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ダイエット

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1:133レスCP:0

【太る】腸内フローラデブ菌を減らそう!【原因判明】 [無断転載禁止]©5ch.net

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2016/05/14(土) 19:17:04.62 ID:pqhzKgMw
太っている人の腸内にはデブ菌が多く存在し
やせている人の腸内にはヤセ菌が多く存在することが分かったそうです。
親子関係では移るのだとか
デブ菌はなくすことはできませんが、減らすことはできるそうです。
野菜、ヨーグルト、納豆、もち麦などを食べるとデブ菌を減らせるそうです。


参考動画
http://www.myvi.ru/watch/29190028038__6vHDkAqt0esYujjJmWUjQ2
http://www.youtube.com/watch?v=MK3BGu1A6Gs&list=PL4jnLYF1kqm6ZsW30ClM2oGAW2yJK_TO3
http://www.youtube.com/watch?v=HlzQxBiGyO8
http://www.youtube.com/watch?v=XGA0exk9Z_U
http://www.youtube.com/watch?v=yMm_Zwrkp08
http://www.youtube.com/watch?v=ZOp8AWmU2_4
124 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土) 16:54:03.10 ID:4NA36qJh
ポテチがよいと書いてるそのページ書いた奴馬鹿だな
だいたいこういうのは100gあたり何g含有してるかを見るんだけどダイットの場合は100キロカロリー辺りー何グラム含有してるか
考えるべきなんだよね

やっぱり俺って賢いわ
125 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 18:10:20.16 ID:xOQtNp2c
>>124
彼は無職がバレて色んなスレでマウント取ってる馬鹿です
126 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土) 18:12:51.81 ID:4NA36qJh
そうだよね

俺に名刺の渡し方を突っ込まれてから荒らしまくってるよなあいつw
127 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 18:16:22.05 ID:xOQtNp2c
>>126
名刺は普通に交換するだけと言ったのにマナーや渡しかたがどうとごねた無職wwwww
研修通りガチガチにやらないとダメらしいwwwww
見たことないけどなそんなやつwwwww
「頂戴致します↑」とかいわねーからwwwww
名刺の話しかできないのが無職丸出しwwwww
土日休みかすら答えられなかったからなミナトはwwwww
128 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土) 18:18:31.98 ID:4NA36qJh
名刺の貰い方を知らないおまえは必死すぎw

知らないなら覚えれば良いだけ
129 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 19:15:20.99 ID:e6bu1I1/
>>128
クビになった研修の話しかできない自宅仕事のミナトwwwww
ミナトくんは無職指摘される前は平日に丸1日レスしてたからな
1スレだけで1日で191レスしてるの見たときは引いたよ
他スレや他板合わせたら300以上してたからな
最近は急に仕事してるふり始めたが
必死チェッカーのログに証拠全部残ってるwwwww



557 ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 15:17:48.43 ID:NfGIqjPe0 (109/109)
小学生レベルの日本語が出来ないバカのせいで今日は書き込み数が多いな

713 ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 23:30:25.09 ID:XFzUnEyS0 (82/82)
脳みその足りないバカが次から次へと出てくる金太郎飴状態なんだよね
このバカが同一人物であることを願うよ
130 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土) 19:20:55.28 ID:4NA36qJh
クビwww

脳内妄想炸裂w


すげーなきちがいって
131 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 19:22:58.97 ID:9lcaEWCc
>>130
誇りなよ

663 ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 22:30:09.02 ID:XFzUnEyS0
俺ぐらいの体力があったら1000レスは余裕だろうけど
やるなら休みの日だな
132 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 19:34:07.42 ID:ftFzSQB5
664 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)[] 投稿日:2018/09/20(木) 22:57:00.41 ID:b+xG3/7z0 [20/21]
名刺の渡し方を知らないのはまじでビックリだったわ

事件のような衝撃だった

665 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 427b-Iw+l)[sage] 投稿日:2018/09/20(木) 22:58:35.80 ID:+UqZ0sSS0 [3/3]
>>664
自宅で仕事(笑)と白状した引きこもりの断末魔か
糞して寝ろ

666 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)[] 投稿日:2018/09/20(木) 23:28:32.16 ID:b+xG3/7z0 [21/21]
こいつ最近何言ってるのかわけわからん

667 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8262-coYL)[sage] 投稿日:2018/09/21(金) 00:34:48.91 ID:xXpnNbh40
アラララララァ〜
こいつ最近何言ってるのかわけかからんのかぁ〜

668 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)[] 投稿日:2018/09/21(金) 00:36:12.18 ID:wyi9k9S40
脳内妄想で書いてるからね
ガチで話にならない
133 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土) 20:51:05.27 ID:4NA36qJh
ここでも発達障害が無駄なコピペをして発狂してんのか

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2:238レスCP:16

おからパウダーダイエットを検証するスレ

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/08(土) 15:11:47.61 ID:CCgC9kMS
皆さんのおからパウダーダイエットライフを書き込んでいってください
229 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 18:33:18.45 ID:kTMtBPEv
>>228
ダイエットで劇的な効果があるものなんかあるかよ
わざわざ言う必要ない
230 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 18:46:50.75 ID:29IBQbbC
ダイエット用でなくても小麦粉に混ぜて使っちゃえば良かったのにもったいない。
231 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土) 18:58:07.29 ID:4NA36qJh
>>229
いやここのレベルの低さを考えたら言った方が良い
特に名無しは馬鹿しかいない
232 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 18:59:14.48 ID:Po2htaOH
>>231
これお前の張った画像な

648 ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 9fa8-okpm) 2018/09/17(月) 14:34:45.90 ID:c6sagyqe0
http://i.imgur.com/iEaHn3D.png

おまえは心の病気だってよw
233 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土) 19:02:09.63 ID:4NA36qJh
>>232


言いたいことがあるならハッキリ言おう
このように頭の悪い馬鹿は俺に何が言いたいのか意見を言えない
234 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 19:12:24.07 ID:CJXsnBdF
>>233
馬鹿なんだな
お前以外は理解できてるよ
235 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 19:15:48.95 ID:e6bu1I1/
ミナトくんは無職指摘される前は平日に丸1日レスしてたからな
1スレだけで1日で191レスしてるの見たときは引いたよ
他スレや他板合わせたら300以上してたからな
最近は急に仕事してるふり始めたが
必死チェッカーのログに証拠全部残ってるwwwww



557 ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 15:17:48.43 ID:NfGIqjPe0 (109/109)
小学生レベルの日本語が出来ないバカのせいで今日は書き込み数が多いな

713 ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 23:30:25.09 ID:XFzUnEyS0 (82/82)
脳みその足りないバカが次から次へと出てくる金太郎飴状態なんだよね
このバカが同一人物であることを願うよ
236 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土) 19:19:34.25 ID:4NA36qJh
コピペを貼るだけで内容がない
237 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 19:21:32.38 ID:9lcaEWCc
>>236
君の栄光の過去じゃないかw

663 ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 22:30:09.02 ID:XFzUnEyS0
俺ぐらいの体力があったら1000レスは余裕だろうけど
やるなら休みの日だな
238 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土) 20:45:09.43 ID:4NA36qJh
ここでも無駄にコピペしてたのか

ほんとこの無職は馬鹿だな

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名前: E-mail:

3:295レスCP:27

【ビチクは】新・ビチク爺さんへの苦情 (ID無し)★3【61歳!】

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/12(水) 08:05:09.93
当スレはIDストーカー対策の為、IDは表示されません。
ダ板や陸板等にて、複数端末でIDをコロコロ変え自演をし、スルーを装っている、ビチク爺さんに対する苦情はこちらへどうぞ!

【当スレのルール】
・ビチク爺さんは出入り禁止!
・ビチク爺さんは自演禁止!
・ビチク爺さんは横浜在住!
・ビチク爺さんは掃除夫!
・ビチク爺さんは155cm!
・ビチク爺さんは61歳!

※前スレ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533788436/
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured
286 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 19:36:40.34
相変わらず活気のあるスレですね
287 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 19:38:00.14
単なる自演でしょw
288 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 19:44:21.55
複数の人間からイジメられてる事を頑なに認めようとしなビチクコビト爺さんw

実生活では相当酷いイジメにあってきたんだろうなw

自分の仲間を自演一人芝居で作り出して仮想世界で必死に戦う孤独なコビトw

哀れで可哀想なコビト爺さんw
289 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 19:49:58.86
仲間とはどんなものか知らないからこれが仲間にみえるらしい
言っとくけど仲間じゃないよ
290 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 19:51:25.18
それわかりますよ

いくら掲示板で金持ちアピールしても、住人にフェイクだと見破られて常に悔しい思いを噛みしめ続けてる

○○○お婆さんもいらっしゃいますしね
291 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 20:04:32.70
>>289-290
ビチクコビト爺さん
オマエはさー

自分の書き込みに自分でレスして流れを有利に運びたい
姑息なキチガイ自演魔なんだからどーでもいいよw

まともな人間は自分の書き込みに自分でレスなんかしないんですw
ビチクコビト爺さんはマジ基地なんですw
マジ基地の主張なんて誰も相手にしてくれませんよw
何書いても息をするように嘘デタラメのビチクコビト爺さんw


真実はここにあり!www

http://livedoor.blogimg.jp/ero_2chmatome/imgs/b/c/bc81be3b.jpg
292 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 20:06:13.08
なんでここ最近、連呼爺追い詰められてるの?
293 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 20:10:10.87
窮するとコピペ返しやオウム返しの頻度が高くなるのは

効いてる証拠だと各箇所における共通認識です
294 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 20:14:43.11
連呼爺は悪
295 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 20:20:49.86
だまされた感満載

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名前: E-mail:

4:140レスCP:1

バレエ・ビューティフル Ballet Beautiful★9

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/03(日) 22:15:34.86 ID:xwTlPicw
ナタリー・ポートマンを“ブラック・スワン”に変身させた、話題のワークアウト、
バレエ・ビューティフルについて語りましょう。
基礎的な60分程のプログラムを収録した「ベーシック・ワークアウト」。
気になる部分を集中的に引き締める4つのプログラムを収録した「ターゲット・ワークアウト」などがあります。

※前スレ
バレエ・ビューティフル Ballet Beautiful★8
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500855000/

静かにできるので、集合住宅住まいの方や夜ワークアウトしたい方にオススメ。

ベーシック、ターゲットの他にも、カーディオ・ワークアウト、エッセンシャル・ワークアウトがあります。
131 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/10(月) 23:40:11.14 ID:N+Ul0w7/
せいり習慣で止まってまたやってまた止まっての繰り返しが悩み
132 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/13(木) 21:36:09.20 ID:0gUhJUvy
ベーシックの内もも、伸ばしてる方の脚をメアリーと同じ角度にできるようになってきた。こんな日が来るとは思わなかった。今まで膝が内に入ってたんだなあ。
133 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/15(土) 22:09:31.85 ID:S+SNSvSj
ベーシック1日2個(例えば腹筋&内もも)くらいだとあんま意味ないですか?
134 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日) 11:56:19.17 ID:KkNla7G0
太ももだけとかでも効果ありましたよ。1ヶ月だけでもやれば変わりました
135 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/18(火) 10:40:27.58 ID:nhboNyGu
>>131
生理中はブリッジ以外ならやっても大丈夫だと思うけど
何となくやる気が出ない時は内腿だけ〜とか腕だけ〜とか気負わずにやると良いよ
136 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/19(水) 19:47:25.00 ID:bzJJbVLn
カーペットの上にヨガマット敷いて一年以上やってるけど、最近腹筋の時お尻の上の骨が痛くてそこだけタオル敷いてる。
ずっと体重は減ってないけど脂肪は減ってるってこと?
137 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/19(水) 20:00:15.80 ID:yZkbg2Hm
>>136
筋肉in脂肪outなら
脂肪のが軽いから体重変わらないんじゃね?
それかやり方おかしくて腰痛めてるか
138 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 07:45:51.12 ID:jIlIUdgs
今年のヴィクシーモデル発表されましたね!元の体型違いすぎるけどメアリーが直接指導してバレビュやってるモデルもいるみたいだからインスタとか見てモチベーションあげようと思ってる。1年くらいやってだいぶお尻の形変わったけどもう少し上げたい。
139 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 21:11:27.33 ID:r1GvYIx3
ベーシックの腹筋足にアンクルウエイトと重り乗せて、足が上がらないように固定してやった。
きついね!腰も痛くなるし
140 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 19:49:10.31 ID:6iJ0knj1
>>138
お尻変わるよね。
ゆるく続けてるアラフォーだけど腰の下から盛り上がってきた。

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名前: E-mail:

5:35レスCP:75

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f2a8-coYL) 2018/09/22(土) 10:23:14.18 ID:uYqtL/os0

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。 
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【年齢】   
【性別】男・女
【身長】p
【体重】kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536121168/1

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
26 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL) 2018/09/22(土) 19:09:12.76 ID:4NA36qJh0
これだけ食物繊維多かったらダイエットメニューになる
27 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sd62-Iw+l) 2018/09/22(土) 19:28:28.23 ID:rub9urTid
ミナトくんは無職指摘される前は平日に丸1日レスしてたからな
1スレだけで1日で191レスしてるの見たときは引いたよ
他スレや他板合わせたら300以上してたからな
最近は急に仕事してるふり始めたが
必死チェッカーのログに証拠全部残ってるwwwww



557 ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 15:17:48.43 ID:NfGIqjPe0 (109/109)
小学生レベルの日本語が出来ないバカのせいで今日は書き込み数が多いな

713 ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 23:30:25.09 ID:XFzUnEyS0 (82/82)
脳みその足りないバカが次から次へと出てくる金太郎飴状態なんだよね
このバカが同一人物であることを願うよ
28 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL) 2018/09/22(土) 19:36:14.21 ID:4NA36qJh0
発達障害の名刺のもらい方を知らない馬鹿から

ストーキング被害にあってるw
29 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sd62-Iw+l) 2018/09/22(土) 19:37:50.48 ID:Yn5EJVmwd
>>28
月曜日に一つのスレで191レスもした病気無職wwwww
30 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f1f0-coYL) 2018/09/22(土) 19:44:03.10 ID:ftFzSQB50
世間一般では盆休み始めだけど
仮に本当に休みでも一日でそのレス数は常軌を逸しているよね
31 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sd62-Iw+l) 2018/09/22(土) 19:47:37.59 ID:Yn5EJVmwd
>>30
逸してるよね

663 ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 22:30:09.02 ID:XFzUnEyS0
俺ぐらいの体力があったら1000レスは余裕だろうけど
やるなら休みの日だな
32 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 697b-1Dj4) 2018/09/22(土) 20:43:56.83 ID:zR36I0Sl0
>>22
こんなに出入りしてたのかw
33 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL) 2018/09/22(土) 20:47:58.88 ID:4NA36qJh0
これに対し全部ストーキングしてんだぜこいつw

キチガイでしょ
34 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1962-1yv2) 2018/09/22(土) 20:53:10.58 ID:wj4Y/a9J0
>>33
殺虫剤を撒きに行ってくれてんじゃね?
35 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f1f0-coYL) 2018/09/22(土) 20:58:00.65 ID:ftFzSQB50
ミナトは世界一受けたい授業全部見たのか?
ムーミンから学ぶ人間関係とか今後の参考にしといた方がいいよ

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名前: E-mail:

6:552レスCP:25

ウォーキング&ジョギング ダイエット104周目

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1b0a-Pvsf [180.235.17.242]) 2018/09/01(土) 15:37:26.92 ID:v5vF76Hp0
散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット103周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1534023769/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
543 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sd03-v+0e [49.106.214.6]) 2018/09/22(土) 02:44:24.18 ID:1TtvMOd+d
おサイフケータイならケータイだけですむかもよ
使えないタイプなら仕方ないけど
544 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d578-Y5CJ [202.173.99.19]) 2018/09/22(土) 08:25:08.05 ID:r1VX0MaS0
appleヲチなら音楽プレイヤー、お財布、GPS、活動量計、電話、メール全て入ってるよ。
545 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa31-as9x [106.133.25.108]) 2018/09/22(土) 08:28:37.87 ID:rTW0v1UVa
>>541-544

キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
546 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa31-as9x [106.133.25.108]) 2018/09/22(土) 08:28:54.66 ID:rTW0v1UVa
>>541-544

ビチクお爺ちゃん自演一人芝居ご苦労様w
お爺ちゃん恥ずかしいぞw


858 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 12:49:55.00 ID:
陸板のジョギング報告スレにてビチク老人の自演一人芝居炸裂!w
「お察しの通り女子なんですが」って61歳コビトお爺ちゃんが書いてますww
でその61歳お爺ちゃん女子に自分で絡んでスレを進行させる61歳お爺ちゃんw
キチガイすぎて怖いぐらいデスネww


898 ゼッケン774さん@ラストコール[] 2018/09/09(日) 01:31:51.42 ID:E5RvJCLn
>>888 >>>892 です、みなさんありがとうございます!

お察しの通り女子なんですが、楽しく走れているんですがあまりに遅くてかっこ悪いのかなと思ってしまって。
アドバイスいただいたように、まずはあまりタイムを気にせず楽しみながら続けてみます!

スクワットもやってみますね、女性は筋肉がつきづらいと聞いていたのですが、多少はつきますよね。膝の痛みがなくなったらもっと走れるのになあと歯がゆかったのでがんばります。1日おきとかがいいのかな?


859 名無しさん@お腹いっぱい。[] 2018/09/09(日) 13:00:33.07 ID:
>>858

ビチク老人がネカマやる時って「!」をやたらと使いますね
「!」を使うと女っぽい感じが出せると思い込んでるみたいですねw
そして61歳の老人が考える女っぽい感じの文体が気持ち悪りぃぃぃぃwwww
リアルから遠く外れた老人の女像w
61歳にして童貞安アパート独り住みの悲哀がこんなところからも伝わって来ますね
547 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3bd4-Yi59 [183.76.59.155]) 2018/09/22(土) 09:05:56.86 ID:1P7OBL8c0
今朝は、雨の合間にジョギングできた。

iPhone6s+を手に持ってRunmeterでペースを見ながらジョギング or ウォーキングしてる。
548 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ dd04-1tMq [116.220.74.197]) 2018/09/22(土) 17:01:12.77 ID:4Em87cFQ0
ちなみちゃんと旅ランしたいなあ
549 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa31-as9x [106.133.25.108]) 2018/09/22(土) 17:50:10.13 ID:rTW0v1UVa
>>547-548

キチガイの自演一人芝居が続いてる

ID変えながら一人芝居が続いているw

キチガイの相手はそろそろ飽きたよコビトジジイw


またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
550 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3be8-vieu [119.240.206.105]) 2018/09/22(土) 18:09:59.78 ID:Vt8gAsr70
健康診断で洞徐脈とでて、
ググるとスポーツ心臓とかあった。
診断所見は特に何も書いてないから大丈夫なのかな?
551 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa31-as9x [106.133.25.108]) 2018/09/22(土) 19:38:18.08 ID:rTW0v1UVa
>>550

またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
552 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2b0b-coYL [121.80.14.14]) 2018/09/22(土) 19:42:40.57 ID:rQbj1g3z0
ググって分からないんじゃどうしようもないな

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名前: E-mail:

7:74レスCP:0

【芋】さつまいもダイエット4本目【芋】 [無断転載禁止]©5ch.net

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2016/12/10(土) 13:01:51.72 ID:8szcGzwz
ほっくりねっとり、甘くて食物繊維たっぷりで腹持ち抜群のさつま芋を
美味しく食べて痩せるスレです。

前スレ
【芋】さつまいもダイエット3本目【芋】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1352824973/
65 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3ff0-coYL) 2018/09/22(土) 18:41:08.47 ID:ftFzSQB50
ところで君は↓のスレでは質問・相談無い時は荒らすの控えてくれるのかな?
急に静かになったから改心してくれたのかと喜んでるんだけど
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart221
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1537579394/
66 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土) 18:43:41.86 ID:4NA36qJh
>>65
そいつは暇すぎて毎日荒らしてるよ
67 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 18:46:18.57 ID:RvLcPr/C
>>66
はいオウム返し
お前に言われてんだが
68 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 18:49:17.55 ID:ftFzSQB5
話が通じないネー
んじゃ話題を変えてコレについての回答よろ

974ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)2018/09/21(金) 23:50:51.27ID:91D1GUPU0
名無しの質が低いのはいつものことだけど
質の低い馬鹿ほど上から目線だからなここはw

そんな馬鹿と差別化するためにコテはつけないといけない

975名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f1f0-coYL)2018/09/21(金) 23:53:47.05ID:lfl5e/LJ0
そう感じているのお前だけだっていう
ガチなダイエット質問相談スレにしたいなら別にスレ建てろよ
一人の高圧なKYの所為でスレの空気悪くすんなよ

976ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)2018/09/21(金) 23:58:07.49ID:91D1GUPU0
俺に意見言いたいならコテぐらいつけろと言ってんだろ馬鹿め
格下のおまえの話を少しは聞いてやるかも知れないのに

977ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)2018/09/21(金) 23:59:41.00ID:91D1GUPU0
この手の自治厨系の荒らしがホント多いわ
この馬鹿は自覚ないのかね

978名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f1f0-coYL)2018/09/22(土) 00:03:41.09ID:ftFzSQB50
ワッチョイ f1f0-coYLで十分だろ
お前もそれで俺だと理解してるんだろうし

979名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8262-coYL)2018/09/22(土) 00:08:44.38ID:PIJBSZng0
5chでコテ付けりゃ最低限名無しよりは一段偉くなれるみたいなミナトさんの主張は全然理解出来ないわ
SNS等で名前出し顔出し経歴出し職業出しならばともかく

980ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL)2018/09/22(土) 00:11:53.87ID:RY2zb5WP0
こいつらコテつけてもすぐ外しちゃうからな格下だからw

981名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f1f0-coYL)2018/09/22(土) 00:18:18.40ID:ftFzSQB50
やたらアイデンティティやレゾンデートルを気にする癖に
確固たる個人証明を周りから求められると逃げるチキンかよ
だからコテハン(笑)なんだよ
69 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3ff0-coYL) 2018/09/22(土) 18:52:56.69 ID:ftFzSQB50
あ、スリップ付け忘れてたワー
70 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土) 19:03:14.11 ID:4NA36qJh
コレに回答っしろって何に?

こいつは馬鹿だから質問ができない
71 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 19:14:57.43 ID:Nvd0G6ka
ミナトくんは無職指摘される前は平日に丸1日レスしてたからな
1スレだけで1日で191レスしてるの見たときは引いたよ
他スレや他板合わせたら300以上してたからな
最近は急に仕事してるふり始めたが
必死チェッカーのログに証拠全部残ってるwwwww



557 ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 15:17:48.43 ID:NfGIqjPe0 (109/109)
小学生レベルの日本語が出来ないバカのせいで今日は書き込み数が多いな

713 ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 23:30:25.09 ID:XFzUnEyS0 (82/82)
脳みその足りないバカが次から次へと出てくる金太郎飴状態なんだよね
このバカが同一人物であることを願うよ
72 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土) 19:19:59.47 ID:4NA36qJh
支離滅裂なコピペを貼る理由は?
73 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 19:22:30.95 ID:9lcaEWCc
>>72
君の栄光やろ
誇れよ

663 ミナト様 (ワッチョイ caa8-2km2) 2018/08/13(月) 22:30:09.02 ID:XFzUnEyS0
俺ぐらいの体力があったら1000レスは余裕だろうけど
やるなら休みの日だな
74 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 2018/09/22(土) 20:45:36.55 ID:4NA36qJh
あっ!ここでもこぴぺwww

だいじょうぶかこの無職は

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名前: E-mail:

8:18レスCP:2

ビチク爺さんへの苦情 XS MAX

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/15(土) 18:11:27.28
【テンプレ・1】
■ ふくよかさんへの感謝 (Ver. 1.1.0)
このスレはコビトガリ、いわゆるビチクガリガリコビト爺さんから依頼されて立てられたスレです。
理由はこのスレに書き込まれるビチクコビト爺さんに対する苦情を本人が見て最底辺生活に負けずに意思をより強く持って生きる為だそうです。
我々普通サイズの人間もビチクコビトガリガリ爺さんに対して悪口言うのは辛いんです悲しいんです。
だけど依頼されたからには私達は心を鬼にしてビチクガリガリコビト爺さんに対して罵詈雑言を言い続けます。
ビチクコビト爺さんにとってどんなに耳が痛い苦情苦言があったとしても決してヘイトでも憎しみでもありません。
それはアドバイスであり叱咤激励であり形を変えた愛情だと思って下さい。
ビチクコビト爺さんでも生きていればその内良い事があるかもしれません。
頑張って欲しいものです。

★このスレに寄せられた感謝の声★
・このスレのおかげで160pでもまだまだ恵まれてるほうなんだと希望を持つことが出来ました!ありがとうございます!(19歳♂)

・最初このスレを見た時は腹が立ちましたがその悔しさをバネにして牛乳しっかり飲んでもっと頑張って身長伸ばそうと前向きになれました(13歳♂)

・素晴らしいスレですね、ダ板の良心です(33歳♂)

・私もこのスレに勇気づけられました。努力しても痩せれないデブはこの世に絶対に居ません!でもコビトガリガリ爺さんはどんなに努力しても身長伸ばす事は不可能です。
自分はコビト爺さんに比べれば幸せなんだ、恵まれているんだと励まされました。(31歳♀)

※注意!このスレは背を伸ばすという思いが強い人、努力をする人がより一層伸長に奮起する為に見るスレです。
背を伸ばしたいけど伸長は苦しいんで背を伸ばせない、どうせ自分なんか一生チビだと諦めてるビチクコビト爺さんは気分を害すだけなので絶対に見ないで下さい。

!私達はビチクコビト爺さんのヘイトスピーチに屈しません!

- ダ板の格言 -
ビチクコビト爺さんはどんなに努力しても155p。
むしろこれから老化により更に縮んで行く運命。
しかしデブは違う。
楽なダイエットは存在しないが努力すれば誰でも痩せれる。
すでに最底辺確定のビチクコビト爺さんに比べれば明るい未来が待っている。
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured
9 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/18(火) 11:59:18.02
iPhoneアプリに計測ってのがあるけど、それでビチク爺さんの写真を測ってみたら面白そうw
10 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/18(火) 21:09:16.32
152センチとか61歳に続いてまたまた真実がバレたらビチクお爺ちゃんが可愛そうw
11 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/19(水) 14:28:08.98
ユルアゴビチクコビト爺さん

ニューチラシのポーズまだですか?
12 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 01:33:01.48
ビチクはとぼけているのか、NGワード避けも知らない模様w
13 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 09:25:42.26
>>1
氏ね
14 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 10:14:05.45
>>1
イキロ
15 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 19:19:52.11
>>1
氏ね、クズ
16 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 20:36:21.36
>>1
イキロ、有能!
17 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 08:41:19.53
キチガイビチクコビトジジイ晒しアゲ
18 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 18:33:16.20
61歳のジジイが早朝から深夜まで5ch張り付き必死の監視活動中w

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名前: E-mail:

9:11レスCP:1

ビチク爺さんへの苦情 XR

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/15(土) 18:15:00.57
当スレはIDストーカー対策の為、IDは表示されません。
ダ板や陸板等にて、複数端末でIDをコロコロ変え自演をし、スルーを装っている、ビチク爺さんに対する苦情はこちらへどうぞ!

【当スレのルール】
・ビチク爺さんは出入り禁止!
・ビチク爺さんは自演禁止!
・ビチク爺さんは横浜在住!
・ビチク爺さんは掃除夫!
・ビチク爺さんは155cm!
・ビチク爺さんは61歳!

※前スレ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536707109/
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured
2 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/15(土) 19:31:25.18
61歳ユルアゴコビトジジイ

毎日毎日嘘描きまくってんじゃねーよ

キチガイコビト老人

毎日毎日自演一人芝居書きまくってんじゃねーよ
3 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/15(土) 19:46:49.49
>>1
氏ね
4 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日) 13:25:53.35
ほしゅ
5 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日) 14:18:38.26
カモカモカモーン
6 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/17(月) 07:04:29.29
コビト晒しあげ
7 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/18(火) 21:08:06.30
ニューチラシのポーズまだかよビチクコビト爺さん
8 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/19(水) 14:27:47.96
ほしゅ
9 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 17:09:47.33
ユルアゴ
10 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 10:01:29.54
相変わらず今日もビチクはインチキ報告してるね
近所走りのクセにw
11 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 18:32:10.56
キチガイだから仕方ないw

http://livedoor.blogimg.jp/ero_2chmatome/imgs/b/c/bc81be3b.jpg

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10:941レスCP:29

ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある?

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/21(火) 20:51:34.21 ID:7gmh5R/a
なんでも答えるよー
932 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 23:55:13.80 ID:zdjIVVzY
ランシュー選びは難しすぎるね。何とかならんのかしら。
933 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 00:40:42.00 ID:ztTDg/MP
そこでベアフットランニングですよ
934 名前:パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/21(金) 13:07:52.88 ID:c2yQy0qj
>>932
ほんとにw
買う前に一回外走らせてほしいw

>>933
裸足、、、w
935 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 21:03:42.83 ID:7fDLSjoT
足に合ってトラブルがなかったやつを、浮気せずに買い続けるのが一番よいかもね。ネットで安いの見つかったりするし。廃番になると困るんだけどw
936 名前:パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/21(金) 22:52:22.31 ID:73t9mjeU
>>935
ネットでも同じやつが無くて( ;∀;)
ブーストなら種類違っても似てるかな
937 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 23:17:20.08 ID:7fDLSjoT
Pure Boostだけでも何種類かあるのにw
それに同じサイズでも足幅がモデルによって違ったりするよ
やっぱ、お店で試し履きしたほうがよいのでは
938 名前:パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/22(土) 09:24:35.70 ID:wSWR65ml
今日は朝から筋トレしてきました〜
ラットマシーン
チェストプレス
ロー
レッグプレス

足の調子も少し良くなったので夜は超スロジョグいきまーす

>>937
前と同じの無いかもだけどブースト試着してくるよ!
ありがとう
939 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 11:46:10.45 ID:LGrhYTV7
>>938
朝のジムって気持ちイイんだよねー
空いてて
自分も早起きして朝ジム行ってアレしてコレしてって計画立ててたけど計画通りいかずw
今日は夕方行きます

足首良くなってきたなら良かった
940 名前:パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/22(土) 18:26:06.13 ID:wSWR65ml
>>939
もうジム行ったかなぁー
私は今からスロジョグってきまーす!
941 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/22(土) 21:30:17.70 ID:LGrhYTV7
スロージョギングでググると良い事ばかり書いてるね
今日はカーボとやらを摂りすぎたのでネチネチ運動してきましたw

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5ちゃんねる BBS.CGI - 2018/09/22 11:58:24 JST

last modified at 2018/09/22 21:30:18 JST