1:269レスCP:56
激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん★69
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/22(月) 22:02:00.41 ID:uA4CVXG1
- 4年前に一瞬だけ痩せたけど翌年には110kgにリバウンドしてしまったルイボスさん
その後もダイエットとリバウンドの繰り返し
その間違ったダイエット方法について考察しましょう!!
動画サイトのチャンネル登録者数約15万人!
沖縄で活動するインフルエンサー
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!
2023年ボディビル大会に初出場、新人部門予選落ち(14名中13位)
70kg以下級失格(体重17kg～オーバー)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
様々な雑誌などに記事掲載 テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
本も出しました!
Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、ダイエット中でも一日1kgは食べてます
Q:料理はしないのですか？
A:女が作ればいい
Q:健康状態は？
A:医者からは肥満以外は健康と言われてます、健康診断もようやく受けられました
Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:誰がですか？悔しかったら実績を残してください
Q:インボディで筋肉量を測定しないのですか？
A:測りましたが残念な結果でした
Q:どうして動画コメントを削除するのですか？
A:消したという証拠は？
※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが誹謗中傷は禁止です!!
前スレ
激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん★68
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1712180400/
- 260 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 15:10:24.38 ID:Pag+FRrk
- >>222
この世には痩せる痩せる言いながら年中太ったままなブタがごまんといる
あれらにとってルイボスみたいな存在は心のオアシスなんだよ
ルイボスみたいな口先だけデブもいるのだから俺も許された!!的なアイドルなんだよ
だから彼らはルイボスを全力で守るのさ
専門的に言うと相互依存関係ってやつだ
- 261 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 16:14:53.09 ID:3+OJim6V
- 鍛えてるわけでもないのにどういう狙いでバカみたいな量食ってるの？
- 262 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 16:22:54.88 ID:BGBRksk3
- 食欲に負けてるだけ
- 263 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 16:33:43.10 ID:4Gx87Bsy
- >>261
増量期もわからん無知はだまっとれ
- 264 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 16:41:56.66 ID:jI0UMtBh
- と哀れなデブが申しております
- 265 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 16:48:24.86 ID:DMnQSbkm
- >>255
わかりやすいイケメンに対する嫉妬でホンマ草
- 266 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 16:53:50.88 ID:DNQ0EpKV
- この人明らかに肥満なのに認めないよなぁ
痩せたら維持する方法を100万円で教えてやろうか？w
- 267 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 16:55:49.63 ID:2ze0WtOg
- >>265
しのぶ！お前もう黙っとれ！！
これ以上家の恥を晒すな！
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 17:00:33.43 ID:BTQFSIOI
- >>263
ダイエットしてないの？
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 17:01:38.41 ID:bjGWodVT
- >>266
筋肉量ってご存知？
無知さらすのはいい加減恥ずかしいよ
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2:243レスCP:5
体重別スレッド60～69kg台 part10
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b9b-JN05 [2001:ce8:180:d1d1:*]) 2024/03/17(日) 05:04:16.09 ID:O6E6LzII0
- !extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
スレ立ての際は↑を本文の「1行目と2行目」にコピーアンドペーストしてください
基礎代謝、日常の行動、運動、食事などのカロリーをすべて計算しましょう
基礎代謝より低い摂取カロリーになることを心がけてタンパク質やビタミン、カルシウム、鉄分、食物繊維を積極的に取りましょう
運動したかどうかが重要なのではなく、その日その日でカロリーをマイナスに出来たかどうかが大切です
体脂肪は1kgあたり7200kcalといわれています。一日に720kcalを消費してしてようやく100gを痩せられる計算になります
次スレは>>980が立てて下さい
※前スレ
体重別スレッド60～69kg台 part8
http://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/shapeup/1695677187
体重別スレッド60～69kg台 part9
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1704442345/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b7e-gkTK [180.18.44.105]) 2024/04/27(土) 14:04:10.53 ID:HjRZVf/10
- 自分自身の信念で思っとけばいいだけ。関係ない。只、順番を理解
しておかないと、無駄な時間を費やすことになる。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b7e-gkTK [180.18.44.105]) 2024/04/27(土) 14:10:02.32 ID:HjRZVf/10
- それから今日の感想
王将 ジャスト野菜炒めは、ハズレ。こんなものに300円近く
支払った自分はくやしい。この失敗をあすのジャストの選択の
糧にしよう。明日こそは、八宝菜にする。
野菜炒めは、酷かった。もやしとキャベツが主であと、1切れ豚肉と
たけのこが少々。おそらく原価は30円以下。いや20円かな・・。
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef57-pUY7 [211.15.126.139]) 2024/04/27(土) 14:19:02.73 ID:5oGPGDRA0
- 何食ったとか関係ねえし
日記ならよそで書けよ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b797-v30O [101.110.35.137]) 2024/04/27(土) 14:35:11.84 ID:j5S9mi840
- かまってちゃんウザ過ぎだわな
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdaf-5cFN [49.98.170.25]) 2024/04/27(土) 15:04:50.22 ID:mfOBaL2rd
- >>235
餃子の王将で今食いたいもの part89
http://kizuna.5ch.net/test/read.cgi/jfoods/1707547754/
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef76-uH8l [2001:268:9476:25eb:*]) 2024/04/27(土) 15:15:20.92 ID:k3N8HiKH0
- NGに入れればいいんだよ
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b7e-gkTK [180.18.44.105]) 2024/04/27(土) 16:25:24.01 ID:HjRZVf/10
- 醜いね、君ら
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b7e-gkTK [180.18.44.105]) 2024/04/27(土) 16:29:11.84 ID:HjRZVf/10
- 1日で何とかしようとは思わない。思ってはいけない。
美しく痩せる。
その為には、工夫が必要であり満腹生活では無理である。
他人の王将での事情を書いても軽く流して読む。
それぐらいの心の広さがないと長丁場やっていけない。醜く映る。
その日できること、目の前にあることを１つ１つこなす。
それは、痩せる順番の確認であったり、極度のカロリー制限をやめること。
美しく痩せる。心も美しくなる。
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b7e-gkTK [180.18.44.105]) 2024/04/27(土) 16:31:04.39 ID:HjRZVf/10
- 大体は、６０－６９レンジが一番むずかしい。
50キロ台など、夢のまた夢、波の花。
むなしい努力を見直さないと無理です。
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b7e-gkTK [180.18.44.105]) 2024/04/27(土) 16:32:58.23 ID:HjRZVf/10
- 80キロ→61.5キロ だよ。ワイ。2年前からダイエット。
君らは、無理。
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3:830レスCP:19
ダイエット停滞期ってどうすればいい？ ★2
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/16(土) 07:15:51.27 ID:N2vwT4aG
- 体重減らなくて萎えそうです。
運動も摂取カロリーも気を遣ってるつもりです。
※前スレ
ダイエット停滞期ってどうすればいい？
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694061986/
- 821 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 09:38:14.40 ID:NE6tEZrH
- ネギは毎日畑で抜いて食べてるが食べきれん
家庭菜園最強の野菜の一つだわ
- 822 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 11:28:50.96 ID:q9HQpumM
- >>820
ごつ盛りでも食ってりゃいいと思うよ
- 823 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 11:36:45.70 ID:lk38RlH8
- ねぎは露骨にオナラ出る
- 824 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 11:37:16.01 ID:lk38RlH8
- 飽食の時代の過食は精神障害ではなく、
ただの【無知】が原因。
栄養不足を補う為に
低栄養で高カロリーの食べ慣れた食品のみで1日の献立を決めるから結果的にカロリーが超過して栄養も足りずに体が弱り、
多すぎる栄養や脂肪で臓器や血管に負担もかかる。
知識、情報、計算による管理
栄養が尖ったダイエット食品を使わなくても自然にあるものだけで2000kcal
http://i.imgur.com/ta84Qun.jpeg
ダイエットするならさらに低いカロリーで栄養素は満たせる
欲に従えば2300kcal
栄養も足りずさらなる1.5～2倍の過食に走り、節約に走ればさらに悲惨
http://i.imgur.com/rW1z2V0.jpeg
http://i.imgur.com/eBGeSEN.jpeg
- 825 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 12:55:57.37 ID:3sETpaQR
- サツマイモも種類で好み別れるから難しいね
鳴門金時が最も高級だと思うけど紅はるかは一番甘くて人気ある
- 826 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 03:15:04.90 ID:0T7Vl6VA
- あすけん顔デカウエハース
- 827 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 16:14:16.31 ID:qBkdVagS
- めっちゃ初歩的な質問していい？
基礎代謝分の食事をして運動などの活動でカロリー消費して痩せましょうって言うじゃん
基礎代謝1500でそれを食事でとり運動500したとしてトータルで考えると基礎代謝以下の1000で体は動いてると思うんだけどそれはいいの？
運動なしで最初から1000分の食事しかしない場合とどう違うん？
- 828 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 16:26:25.89 ID:0b9NcXRE
- >>827
大事なのはカロリーより各栄養素。
特に太ってるデブは自分の脂肪をカロリーエネルギーとして緩やかな速度で溶かして使っていけるから、
各栄養素さえあれば理論上は脂肪が尽きる限りカロリーを取らなくても動ける。
上の栄養バランスを満たす食事がだいたい基礎代謝kcalぐらいかもう少し厳選工夫すればもっと低いカロリーで作れるってだけ。
各栄養素を満たす食品が0kcalでこの世に爆誕したなら基礎代謝どころか0kcalでデブは身体を壊さずにダイエットを続けられることになる。
- 829 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 16:58:58.18 ID:m39bDZrn
- 基礎代謝以下で運動せず生活したら
ただの飢餓状態
- 830 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 17:02:45.23 ID:m39bDZrn
- 飢餓
http://ja.m.wikipedia.org/wiki/%E9%A3%A2%E9%A4%93
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4:676レスCP:0
ふくよかさんへの感謝 (ID無)
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2019/07/05(金) 16:05:08.31
- 太っていてふくよかな方への日頃の感謝を伝えましょう！
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:: EXT was configured
- 667 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/24(水) 10:24:52.89
- またもや他人任せですねwww
- 668 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/24(水) 17:18:05.86
- 138 名無しさん＠恐縮です 2024/04/24(水) 16:41:30.70 ID:wfuiyjL80
ロサンゼルス発成田行きのノースウエスト航空に乗った時
エコノミークラスで隣に座席から脂肪がはみ出るデブが乗ってきて参ったなと思ってたら
CAから声かけてきて別の席に案内してくれた
アメリカではデブの隣の席をやられた人が訴訟沙汰になる事もあって
航空会社は気を使うと聞いた事ある
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/24(水) 18:31:01.37
- ビチクさんそんな事してふくよかな人が喜ぶと思うんですか？
ビチクさんの身長が伸びるんですか？
さっさと成ｲﾑを
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/24(水) 20:05:15.46
- さっさと成ｲﾑを巨漢婆さんに頼んでください
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 00:49:51.15
- まだビチクの爺さんは成ｲﾑ拒んで口答えしてるの？
生きてて恥ずかしくないですか？
- 672 名前：超偉大なる大僧正さま 2024/04/26(金) 02:08:04.00
- ほっほっほっ……
わしの法力により
日本サッカーU-23はパリ五輪への切符を手に入れたぞ
| ^人^) < 南ぁ～無ぅ～ (ち～ん)
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 08:09:06.98
- 世の中の役に立っていると思いたいんだね
- 674 名前：ビチク 2024/04/27(土) 12:16:19.76
- ここだけの話、わしは本当はデブが好きなんじゃが、デブを見ると意地悪をしたくなってしまうんじゃ
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 12:31:20.07
- ちゃんと頑張れば人権は手に入る
【芸能】元子役・寺田心さんの成長スピードに驚く人続出！ 7年ぶりに人気芸人に担がれ「天井に頭ぶつかりそう」と話題に
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/mnewsplus/1714179143/
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 15:40:37.21
- デブでもくびれのある方が魅力的
くびれは健康美
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5:277レスCP:6
【今日も】 ジョギング＠ 70 JOG 【ジョグ日和】
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Srb7-pGmL) 2024/03/16(土) 15:39:08.56 ID:IYgMQa0Lr
-
@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチベが上がる楽しい情報なども一緒に
基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください
次スレは>>980が建てる事
スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること
前スレ【今日も】 ジョギング＠ 69 JOG 【ジョグ日和】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694868596/
-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 268 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ acbe-dwV4) 2024/04/25(木) 17:20:43.72 ID:DbQO5RpE0
- 10㎞@九十九里( ´･ω･`)
- 269 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aea9-AJyJ) 2024/04/25(木) 21:18:27.59 ID:lMMDelu80
- 11km@越前
久しぶりに晴れて嬉しい
- 270 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1551-0UvB) 2024/04/25(木) 23:28:40.13 ID:pTAHYcrf0
- 10km@北多摩
中2日の登板。明日も休みの予定
- 271 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 46a1-npln) 2024/04/26(金) 02:04:58.79 ID:oehGPFCi0
- 羽田空港12km
気温25度近くて熱中症になりかけた
信号待ちで目眩と立ちくらみ
水分は取っていたが空腹だったことがよくなかった
いわゆる、シャリバテ
- 272 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d6c7-cJLq) 2024/04/26(金) 05:54:59.00 ID:5e2vmHwW0
- 10km@北区4号荒川河川敷
夜は虫がうるさいけど朝は鳥の鳴き声が気持ち良き
- 273 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aea9-AJyJ) 2024/04/26(金) 20:22:11.34 ID:cPQhhqdf0
- 11km@越前
カエルが大合唱
- 274 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7367-8Cb0) 2024/04/26(金) 20:35:09.32 ID:N9IxcM1f0
- 12.2km@隅田川
やっと雨から解放
- 275 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3da2-4TxS) 2024/04/27(土) 10:22:53.31 ID:BeZLhz4L0
- ６．８km＠富士山山頂
- 276 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ aea9-AJyJ) 2024/04/27(土) 13:00:55.92 ID:hMFALYVv0
- 11km@越前
田植えの季節
- 277 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ acbe-dwV4) 2024/04/27(土) 15:25:41.35 ID:eZoDvrV/0
- 10㎞@九十九里( ´･ω･`)
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6:644レスCP:56
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 6人目
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/16(火) 09:29:29.49 ID:AuCEbTN+
- 筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です
前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 5人目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710540522/
- 635 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 12:59:21.86 ID:0b9NcXRE
- 俺は171cmだけど歩幅は77cmだな。
7cmも低いと計算合わなくなる。
- 636 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 13:04:48.61 ID:0b9NcXRE
- >>632
基本的に共通認識として
・筋トレは肥大化し続ける太りの行為であり、顔がデカくなる。ダイエットとは矛盾する。
・チートデイはバカがやること。
・ダイエットにウェイトトレやジム通いや筋トレは必要ない。
って言うのはみんながわかり始めてきたことだと思うが、
まだ布教が足りてない。
俺は
・1日200g1440kcal落とすペース
・基礎代謝以下の食事kcalで各栄養素を満たす
・毎日15～25kmウォーキング(今日も20km)
・月に数度は10kgずつダンベルで全身筋トレと縄跳び、肥大化no thank youで生涯に渡り買い物で10kg前後運搬できるだけの筋力維持が目的
・ウェイトトレやジム通いは生涯で3ヶ月以内ならセーフ、それ以上は顔がデカくなる。走る歩く跳ぶ泳ぐを鍛えるのが王道。
・過剰なビタミンAが取れるレバーは10日に1回、普段はビタミンAを抑え気味
・最近はダイエットしながらの低血糖に怯える日々
って感じで【60日】で
【83kg→72.7kg】
http://i.imgur.com/fQHXThK.jpeg
http://i.imgur.com/vjI8xnc.jpeg
まで落とした本物のダイエット行為を実践している者だが
定めた【残り40日】のリミットはあって無いようなもの
59～61kgまでは居座るぞ普通に。
http://i.imgur.com/FJQNQgT.jpg
http://i.imgur.com/ErRmU8L.jpg
- 637 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 13:29:32.82 ID:0T7Vl6VA
- >>631
わざわざ自分から触りに行くやつ
- 638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 13:32:23.01 ID:3L6gX8aR
- >>636
なるほどな布教活動だったんやな不器用やな
じゃあ否定するからおまえは僕がなんとなく思うという妄想みたいな根拠じゃなくもうちょっと大衆が見て納得する理屈で反論してな
・筋トレは肥大化し続ける太りの行為であり、顔がデカくなる。ダイエットとは矛盾する。
筋トレを必死にやり続けた結果ステロイド使わなきゃフィジークくらいの筋肉しかつかないけど肥大化を簡単に考えすぎなんだわ
2年以上経つと年二キロ程度の筋肉しか増えないと言われてる知らないくせに妄想で否定したよね
それと顔でかのオリジナル理論の筋トレ＝顔デカ
これは咬筋といって噛む筋肉のことなんだけどここの筋肉は頬であり大食いの人であっても頬が筋肉で明らかにでかいやつなんて見たことないからここでは筋肉は関係ない
じゃあ骨はどうか高校生までの骨の成長が止まってない子供なら分からんけど大人が食いしばることで顔がでかくなるというのは元からでかいやつ以外でいねーわ
・チートデイはバカがやること。
ダイエット停滞期にチートデイを設けることで、身体は飢餓状態を脱したと判断し、再び体重が減りやすくなります。
これをちゃんと否定しろ
・ダイエットにウェイトトレやジム通いや筋トレは必要ない。
これも前否定しておまえは答えられず逃げたけどおまえはライザップより結果出てないよね？
長時間くそニートウォーキングが筋トレに負けてるやんあほやん時間の無駄やん
- 639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 13:53:51.04 ID:pga0PuT2
- ボクシングは健康にも美容にも悪い❗特に25歳過ぎると
活性酵素ができすぎてシミ シワ そばかすが増えるよ❗
癌にもなりやすくなるよ❗
手足の筋肉や腱の断裂や腰痛肩痛膝や肘痛等になるリスクも25歳を過ぎるといっきに高まるよ❗
いっかい痛めると治るのに半年から1年もかかり完治は絶対にないと思え❗1年も2年もスポーツも仕事もできない身体になりたいか？？
- 640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 14:16:45.03 ID:0b9NcXRE
- ボクシング
・頭を素早く振ったり脳を殴られる。
・階級制があるから無理な水分抜きの減量で臓器や血の巡りが痛む中のハードなトレーニング。
・勝って祝勝にいきなり酒飲むバカが多い。
・全スポーツの中で最も食が軽視されがち。
これがプロボクシング界はダメだな。
健康や暴力武力の為に習うぐらいなら良いが、試合したりプロ目指すとダメだわ。
ボクサーや打撃の格闘技は脳にダメージ残りすぎて時間にルーズな半知的障碍者みたいなのも多い。
- 641 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 14:38:39.66 ID:sdJAhwcM
- ボクササイズ程度の話やろ
- 642 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 14:44:19.04 ID:fFEKUGsL
- >>625
ええやん!
ありがとう
- 643 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 14:55:11.81 ID:nTs1e2mH
- >>625
ええな
なんぼなん？
- 644 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 15:18:51.31 ID:3L6gX8aR
- >>640
せっかく書いたのにまた逃げるの？？？
おまえも脳を殴られたみたいなレス書く暇あるなら>>638にちゃんと返事してや
またなにも答えられなかったってこと？
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7:863レスCP:54
ウォーキング＆ジョギング ダイエット168周目 【IPあり】
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3e0c-x1V1 [119.228.22.203]) 2024/04/11(木) 19:00:18.25 ID:/MEgJXGc0
- スレ立てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvvv:1000:512を入れてください
散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
◆荒らしが住みついてるので注意してください、話しは通じません。
コピペ対策はこれを参考にNGWordを正規表現
(誤爆も考慮し各自で修正)
乱.*\n.*立
◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。
前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット167周目 【IPあり】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710623928/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 854 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8760-3yGT [2400:4051:e0e1:1a00:*]) 2024/04/27(土) 01:26:24.78 ID:pNJKaN0I0
- >>853
小中学校に遅刻するやつって家庭環境に問題あるよな
大多数の親はぶん殴ってでも起こすし行かせるし
- 855 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 53ed-Yv8P [2404:7a87:e160:a800:*]) 2024/04/27(土) 01:30:56.14 ID:V2Q9JPdT0
- 一応言い訳をすると視界を塞ぐような差し方はしてなかったんだけど
まぁ転ぶと危ないよね
ほんますいませんでした
- 856 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2fc0-djAJ [2405:6585:2d60:400:*]) 2024/04/27(土) 10:27:03.36 ID:Uo2Gm2b10
- ネタじゃないのか
お前が転ぼうがどうでも良いが周りにとっては危険以外何でもないから懸念を示している
本当に頭イカれた奴っているのな
- 857 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d716-TLkV [61.22.65.161]) 2024/04/27(土) 11:32:32.10 ID:uiri7lhl0
- 初めて長距離40km歩いた全然平気でビビるみんな疲れてたけどマメも出来なかったわ
- 858 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef6b-npln [240b:11:8522:3100:*]) 2024/04/27(土) 12:38:42.01 ID:8Pjg+98P0
- >>855
視界を塞いでない傘のさし方って、顔濡れてんじゃねーの
傘さす意味ねーじゃん
どーせネタだろ
- 859 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6367-K6gz [36.240.237.148]) 2024/04/27(土) 12:41:07.23 ID:m39bDZrn0
- 歳をとると筋肉痛がすぐには来ないとか
- 860 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6367-K6gz [36.240.237.148]) 2024/04/27(土) 12:59:50.54 ID:m39bDZrn0
- 雨粒が地面に落ちる速さも遅くないから
傘は普通にさしてても
持ってる手を前に伸ばして
傘の後ろ斜め下にいるように走れれば
顔くらいは濡れないのでは？
(それより下の下半身や背中は
走る速さと傘が雨をしのぐ範囲があってないと
濡れそうだけど)
動きづらい不自然な走り方にはなるけど
- 861 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c72e-3yGT [240a:61:10d6:129b:*]) 2024/04/27(土) 13:18:55.03 ID:rBql6UZO0
- >>859
来ないよ？
俺の場合20までは当日夜、30からは翌日朝、35からは翌日午後になってそれ以降は知らない
- 862 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d799-lZfw [2001:268:989b:9329:*]) 2024/04/27(土) 13:55:00.83 ID:pga0PuT20
- ボクシングは健康にも美容にも悪い❗特に25歳過ぎると
活性酵素ができすぎてシミ シワ そばかすが増えるよ❗
癌にもなりやすくなるよ❗
手足の筋肉や腱の断裂や腰痛肩痛膝や肘痛等になるリスクも25歳を過ぎるといっきに高まるよ❗
いっかい痛めると治るのに半年から1年もかかり完治は絶対にないと思え❗1年も2年もスポーツも仕事もできない身体になりたいか？？
- 863 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f41-wIdi [119.25.29.206]) 2024/04/27(土) 14:07:14.08 ID:uDiI/pmS0
- ここはウォーキング&ジョギングスレです…
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8:200レスCP:4
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】30
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/17(日) 20:46:59.37 ID:DFntoiPY
- テンプレ
【開始】
【年齢・性別】
【身長】
【体重】
【体脂肪率】
【目標体重】
【食事】
朝：
昼：
夜：
間食：
水分：
【運動】
テンプレ 一例
各自カスタマイズＯＫ
※前スレ
【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】29
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1669410469/
- 191 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 18:51:41.92 ID:5DEP4uC1
- なげぇ
- 192 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 11:24:57.47 ID:gp3w7xB5
- 痩せた記録をつけるなら
ここじゃなく記録スレでいいのでは？
- 193 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/26(金) 11:26:09.74 ID:gp3w7xB5
- と思ったがここも記録スレか…
スマナイ
- 194 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 12:16:19.31 ID:jJka+usT
- やっぱ、おまえらも痩せたらデブ見下して優越感に浸ってるの？
- 195 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 12:17:56.58 ID:fvAbCIml
- あたぼうよ
- 196 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 12:23:33.39 ID:YWpUlaxW
- >>194
いや、俺は自分の痛みのように当時を思い出して哀れんでるよ
- 197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 13:46:15.42 ID:9jEpy9H3
- 食べるのが好きで楽しんで太った人ばかりじゃないだろうからね
なにかしら病んでいたり障害とかでたまったストレスを手早く解消するのが過食なのかも
痩せたけど見下す側じゃないなぁ
- 198 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 13:52:33.00 ID:0b9NcXRE
- それは思う。
この世に存在する言語化すら難解なあらゆるストレスに対して、
脂肪を蓄えることによる抵抗力、精神力、活動力はやっぱり高いパフォーマンス発揮してるとは思うわ。
本人の能力や成功とは関係なしにそこの尊厳は俺もうっすら感じてる。
- 199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 14:03:42.10 ID:jJka+usT
- >>195
コラー🤣
>>196-198
経験者は理解力もあって優しいですね😊
- 200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 14:57:17.70 ID:nTs1e2mH
- 見下すまではしないが、だらしねー体だとは思うわ
以前の俺もそう思われていたのだろうな
仕方ないよ、実際だらしない体なんだらなら
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9:678レスCP:15
続 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレ
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/16(土) 06:20:30.23 ID:3YcW3eu/
- 1 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2024/02/29(木) 09:50:49.81 ID:Ql5SUX67
34歳、無職、172cm、82.5kg
基礎代謝1800kcal
元から体力そこそこ
最近大掃除して1月足らずでゴミ屋敷から完全脱出
次なる情熱を定期清掃とダイエットに向ける
基本的な戦略、
1日1400kcal食って基礎代謝で1日400kcalマイナス。
好きな時間配分で合計3時間でウォーキング15km1200kcal。
だいたい計1440kcal落として毎日200g痩せていくイメージ。
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1709167849/
- 669 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 04:11:07.08 ID:0b9NcXRE
- 暇な時にあすけんで色んな組み合わせ考えてるけど
労働+プールみたいな義務感のない消費カロリーの中で
痩せすぎない為の体重維持にポテチ+牡蠣の栄養バランスは以外と使えるっぽいんだよな
ポテチは脂質が化物でニキビの最たる原因だから、肉魚なしで牡蠣とご飯食べることになるけど
- 670 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 07:29:11.98 ID:0b9NcXRE
- ダメだ牛タンはゴミだった
- 671 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 08:36:46.15 ID:BCCcVTR9
- ゴミ屋敷住んでてニキビとか気にするんだ
- 672 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 08:56:19.83 ID:0b9NcXRE
- 肌はずっと綺麗だったから
ポテチ、チョコ、クッキーでニキビ出たら原因は明白だったぞ
昔から運動や保湿もしてたし大掃除する前から風呂場も機能はしてたしな
栄養バランスは全く気にしてこなかったが
亜鉛はしっかり取って生きてきたから34歳にしてハゲもない
- 673 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 09:10:18.44 ID:0b9NcXRE
- また身体のエネルギー切れてる
一旦寝る
- 674 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 09:12:40.58 ID:0b9NcXRE
- 働きながらダイエットなんか無理だろ
もっと緩やかなペースで炭水化物取るにせよミスが許されない仕事で身体のパフォーマンス落ちるのリスクしか感じない
- 675 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 09:45:44.80 ID:ZE3WZbR4
- 無理じゃねーよデブ
- 676 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 11:57:16.77 ID:nTs1e2mH
- この人、どういう病気なんだろう
ちょっと興味があるので、精神科に行ってみてくれ。治療してもらった方がいいから>>674のためにもなるぞ
- 677 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 12:58:14.54 ID:0b9NcXRE
- あと2.5kmで20km終わる
- 678 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 13:46:13.76 ID:0b9NcXRE
- 疲れた
寝よう
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10:853レスCP:20
GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★9キロ目
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/16(土) 08:49:23.95 ID:9Mns6jas
- 痩せる医薬品GLP-1
その使用者によるメリットやデメリット
効果や副作用、喜びの声や悩みなどの
情報を交換するスレです
※前スレ
GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★8キロ目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1706528757/
- 844 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 11:00:56.22 ID:xL4moHBt
- >>839
言霊になるよ？
- 845 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 11:36:08.51 ID:Apzq5RK/
- リベサボってたら体重増で食欲も無限、、
長年のデブ脳は治すの大変だと実感
ラーメン美味いしマックは最高
リバウンドする前にまたリベ始めようとここに戻ってきた
リベ14効かなくなったら注射に移行しようとおもう
久しぶりのリベで14から再開
1ヶ月で何キロ減らせるか報告する
- 846 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 11:41:29.61 ID:46pcd+Qi
- >>843
中国で開発中
- 847 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 11:51:16.30 ID:HsxqRoIW
- 今日もリベルサス7ミリを2錠
食欲わいてくるなあ
食べたら少食になってるのを祈る
- 848 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 13:21:31.49 ID:BP0e+I4I
- >>837
臨床だと1年間打っても体重の変化ないらしい
ちなみに他の薬だとリベルサス-2.6kg オゼンピック-5.9kg マンジャロ-11.2kgくらい
- 849 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 14:15:27.07 ID:lf49lc6n
- >>837
はい、ここにいるよ
1年でマイナス15キロ
- 850 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 14:37:02.39 ID:pcGsyuTF
- スパシーバ効果で痩せるってのもあるからな
- 851 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 14:45:51.24 ID:5vRYgK3n
- ハラショー
- 852 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 15:15:23.54 ID:36hYUFdi
- リベルサス3mがdmmだと1万だけどもっと安いとこある？
- 853 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/27(土) 16:45:24.13 ID:5vRYgK3n
- うん
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