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ダイエット

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105: ライザップ行った奴らの結果報告スレ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net (371)

106: 【ナイスストレッチ】 バレエ・ビューティフル Ballet Beautiful★8 [無断転載禁止]©2ch.net (206)

107: ダイエット☆サプリメント4 [転載禁止]©2ch.net (922)

108: 【調査】「低身長で嫌な思いした」約8割 親の認識と隔たり ファイザー (44)

109: 私はこれでデブになりました (921)

110: 【ingress】イングレスダイエット [転載禁止]©2ch.net (667)

111: 防風通聖散(ボウフウツウショウサン) [転載禁止]©2ch.net (331)

112: チューブスレ 3本目 [無断転載禁止]©2ch.net (233)

113: ゚д゚)ウマーな低カロリーおやつ Part17 [無断転載禁止]©2ch.net (132)

114: 体重別スレッド50〜59kg台 1kg [無断転載禁止]©2ch.net (207)

115: 医薬品ダイエット メリディア・etc Part20 [無断転載禁止]©2ch.net (192)

116: 痩せたのに、太っていた頃の惨めな記憶が消えない2 [無断転載禁止]©2ch.net (298)

117: 【腕、お腹、背中】上半身痩せ【二の腕、顔】 (859)

118: 太ったせいで人生狂った、終わった [無断転載禁止]©2ch.net (428)

119: 山本太郎「日本共産党に一票お願いします」 (1)

120: チビは頭がおかしい (11)

121: ギムネマ効くの? [無断転載禁止]©2ch.net (101)

122: MCTオイル [無断転載禁止]©2ch.net (440)

123: 女子高生の肥満問題は深刻【50s越え6割】【60kg越え16%】 [無断転載禁止]©2ch.net (35)

124: 二週間断食するから俺を励ましてくれ!! (479)

125: ドチビはいつになったその醜い姿と向き合うの? [無断転載禁止]©2ch.net (27)

126: チビを罵倒してモチベーションを上げるスレ (11)

127: ■10月1日から11月1日までに体重を落とすスレ■ [無断転載禁止]©2ch.net (62)

128: 【最低】腹筋しようぜ 19回目【1日30回】©2ch.net (467)

129: チビは個体識別が難しい (7)

130: 【記録】ダイエット日記しましょ【語りおk】 [無断転載禁止]©2ch.net (945)

131: デブを罵倒してモチベーションを上げるスレ (3)

132: 【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (377)

133: お菓子をやめるスレ [無断転載禁止]©2ch.net (81)

134: 【BMI17未満】今日何食べた?【ガリ専用】part21 (587)

135: 減量手術 [無断転載禁止]©2ch.net (45)

136: 【抜け毛】ダイエットで禿げた奴集合【薄毛】 [転載禁止]©2ch.net (395)

137: 【再・再】空腹マニア (411)

138: 今日から水断食するスレ (4)

139: ☆チートデイについて☆2 [無断転載禁止]©2ch.net (972)

140: 【レコ・ダイ】 今日何食べた? 【記録】 part10 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net (581)

141: 【アシックス・asics専用】 ジョギング・ランニング・ウォーキング 【シューズ・靴】 ★10 [無断転載禁止]©2ch.net (29)

142: 【賞金総額300万】スマートフィット100のダイエットコンテスト【小岩、浦安、千葉、南柏、東陽町】 (2)

143: 【ただの】wii-fitでダイエット-11kg【ゲーム? (841)

144: ★★★★★確かな野党・共産党スレ★★★★★ (1)

145: ビチク連呼厨(名前欄818) いつ仕事や学校に行ってるの? 5 [無断転載禁止]©2ch.net (7)

146: チビって華奢とかいう言葉で自己弁護するよな [無断転載禁止]©2ch.net (21)

147: 煽 り は し て い な い がチビが憎い [無断転載禁止]©2ch.net (25)

148: チビ・ハゲ・デブで一番醜いのってチビじゃね [無断転載禁止]©2ch.net (71)

149: 【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】 [転載禁止]©2ch.net (387)

150: 【美脚】スクワットダイエット13【ヒップアップ】 [無断転載禁止]©2ch.net (97)

151: 身長165p以上の女子によるダイエット・11【ガリ禁】 [無断転載禁止]©2ch.net (49)

152: 糖質制限の嘘じゃろにます被害者の会 [無断転載禁止]©2ch.net (88)

153: デブにありがちな行動 [無断転載禁止]©2ch.net (219)

154: DDRで痩せよう!2 (828)

155: 「ジョギング」メタポジョギンガーまったり走れ!4 (642)

156: 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.8【内臓脂肪】 (4)

157: 3週間で8kg痩せました! (8)

158: ■体重81s→65sになるまでの手記■ [転載禁止]©2ch.net (583)

159: 【腹筋マシン】ワンダーコア 6 [無断転載禁止]©2ch.net (95)

160: ☆踏み台昇降DEダイエットPart132★ [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net (412)

161: 水中ウォーキングダイエット part3 (475)

162: 究極のダイエット (4)

163: ピラティス・体幹トレーニングとか言う筋トレ (2)

164: 【有酸素+無酸素】王道ダイエット25【食事管理】 (292)

165: 【体重不問】男性のダイエットPart35【体脂肪不問】©2ch.net (71)

166: スポーツクラブ&ジムでの不満 [無断転載禁止]©2ch.net (135)

167: 鍋ダイエット [無断転載禁止]©2ch.net (309)

168: ガリガリ女より稲村亜美(身長173 体重68)の方がモテる [無断転載禁止]©2ch.net (97)

169: 天使の羽・ヴィーナスのえくぼが欲しい (6)

170: ●カミカミ●咀嚼ダイエット 3●モグモグ● (958)

171: ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ5©2ch.net (122)

172: 二日に一食【2日に1食】 [無断転載禁止]©2ch.net (19)

173: 【自称むっちり女子悲報】男が言うむっちりがついに判明w (10)

174: 【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net (191)

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177: 日本人女性はデブ! (13)

178: ドチビが自分の低身長に向き合おうとしない結果 [無断転載禁止]©2ch.net (12)

179: チビは悪、チビはまるで犯罪者かのような扱い [無断転載禁止]©2ch.net (39)

180: 【TABATA】タバタ式ダイエット【Protocol】 (534)

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1:523レスCP:21

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart200 [無断転載禁止]©5ch.net

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (ワッチョイ 5fa8-MY2y) 2017/09/30(土) 02:05:02.19 ID:DrTYatYw0
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください
【年齢】歳
【性別】男・女
【身長】p
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day (おおよそで良い)
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください


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http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1504103934/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
514 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c562-Xg6Z) 2017/10/24(火) 10:02:14.22 ID:gOjvNYtH0
あと6kg痩せたいわぁ。何食ったら痩せるの?しらたきって禅パスタって外国で流行ってるらしいね。
515 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa89-kEN8) 2017/10/24(火) 10:17:04.76 ID:GIJkbEbra
何食ったら痩せるの?って、結構インパクトある言葉だな…
516 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd9a-qfRK) 2017/10/24(火) 10:26:35.37 ID:6oAxwOWCd
>>515
字面はアレだが何かを食べる代わりに別の何かを食べないってことなんだからそんなにおかしくもないと思うが
デブは食うなと言うが流石に何も食わなきゃ死ぬし
517 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fa57-0GSP) 2017/10/24(火) 11:23:32.33 ID:uLptVGa40
サラダチキンだけ喰ってりゃ痩せるよ
518 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa89-6XbW) 2017/10/24(火) 11:42:38.95 ID:r7GVupFha
1日3食納豆卵かけご飯を食べてますが栄養不足と言われました
他に何を追加すればいいですかね?
519 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fa57-0GSP) 2017/10/24(火) 11:48:08.57 ID:uLptVGa40
野菜
520 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ dd62-J/ed) 2017/10/24(火) 11:53:13.62 ID:IKj2+2Gp0
痩せたいと思ってサイトを見てみたら、誘惑がたくさん。。
どこのサロンがいいか分からないと思って悩んでいるのですが、みなさんはどこのサロンに通ってますか?おすすめを聞けたら嬉しいです!http://esthe-ranking.net/
521 名前:https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 7aa8-REa2) 2017/10/24(火) 12:00:09.03 ID:E9gUcgV60
1日に食物繊維30gプラス高タンパクを意識
これだけで8割以上の人間は痩せると思う

カラとカラザの区別ができないやつは厳しいな
522 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sr85-OhzS) 2017/10/24(火) 17:47:19.63 ID:GjOzdRMfr
>>521
あれ?

うんちブタばーちゃんって具体的なメニューで例えられない訳?

ブタで痩せた経験0DAKARAわかんないかな?
523 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 51d7-VOS+) 2017/10/24(火) 18:05:06.67 ID:bQcCvulM0
MEC食やりたいのですが原理は糖質制限と同じと考えていいんですか?

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2:197レスCP:2

身長155cmのダイエット【転載禁止】 [無断転載禁止]©5ch.net

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/11(金) 19:09:55.62 ID:aYn/ueel
身長155cmのダイエット【転載禁止】
188 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/14(土) 23:58:15.78 ID:mSLIyCZs
>>186
顔変わるよね本当に。
三キロ痩せただけで変わる。
189 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/15(日) 00:25:05.73 ID:C8kzD+H5
顔変わるのは本当。関根麻里もこの身長らしいけど産後太りが戻らずに
顔も雰囲気も変わってしまったよね
190 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/21(土) 16:00:12.11 ID:H900V54G
黄体期は落ちにくい。むくみやすいし、マッサージ重視する。
191 名前:名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! 2017/10/22(日) 15:16:22.99 ID:oG8HJ//V
ストレス食いで55キロまで増量
野菜でカサ増しして52キロまで痩せたけどまだまだ
リデュース投入して50キロ
停滞期辛い
192 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/23(月) 00:09:40.84 ID:rAFDUWNy
56キロから53キロ迄痩せたけど油断すると54キロに近づく。
もっとガッツリ減らしたい
193 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/23(月) 01:06:46.65 ID:ws8wZHpt
a
194 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 13:20:29.72 ID:Hnsie7dr
100グラム単位の体重前後で一喜一憂するの疲れるわ
みんなどうやってモチベーションたもってる?
195 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 15:52:31.50 ID:GTpJpbof
一色さえって昔からロバみたいな顔で本当に不細工だわ
196 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 17:04:26.11 ID:dJ/l3g61
>>194
私も体重に精神状態が左右される
ある女医のダイエット本にストレスが一番ダイエットに悪いから
体重は見ない方が良いと書いてあったけど
しばらく見ない間に太ってたらショックが大きいからそれもどうかなって
思ってる
答えになってなくてごめんね
197 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 18:03:03.77 ID:62gbrtwp
>>196
レス感謝
とりあえず意識付け目的で毎日の体重測定と記録は持続してるけどメンタルくるorz
バネ式の大まかな体重計にしようかしら.°(ಗдಗ。)°.

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名前: E-mail:

3:481レスCP:2

☆ファスティン使ってる人☆ [無断転載禁止]©5ch.net

1 名前:1 2017/04/28(金) 21:26:06.74 ID:bNmYGJqy
リポドリンのスレがあるならファスティンのスレもあっていいと思う。
472 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/04(水) 02:52:15.76 ID:5fFjlXc/
ファスティン飲むと夜眠れなくて困る
朝に半錠しか飲んでないけど、寝つき悪いし何度も目が覚める
服用やめるとグッスリ
でもお腹空かなくなるからやめられない
473 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/12(木) 23:03:24.47 ID:Xzczvip5
これ瓶によってめちゃ効くものと全然効かないものありませんか??前回買ったものは偽物かと思うくらいに効かなかったけど今回のはよく効いてる
474 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/13(金) 16:01:06.47 ID:xlXyw+2Y
>>473
瓶によって違いを感じたことはなかったなぁ。
飲み続けて一ヶ月くらい経過した時に耐性が出来たのが効かなくなって、1ヶ月飲むの休んでから再開したら効き目を感じられたよ。
体調にもよるのかもしれないよね。
475 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/16(月) 13:50:21.53 ID:fPj+7A44
今回ベストドラッグやばかった。
以前も黄ばんでた時はあったが、今回はちょっと黒っぽい。
夏に黄ばんで、それから時間たちましたって感じ。
流石に不快だわ、口に入れるの。
効き目は同じといわれてもさぁ
よく売れるなーこれ。
大阪はやくカード決済できるようにしてくれよ。
わりだかでも大阪の方が外れ少なかったよ
476 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/16(月) 13:52:41.72 ID:fPj+7A44
ちなみに>>440は自分だが、
今回は半分黒っぽい、半分黄色っぽいだったよ。
明らかに意図的に混ぜてる。
どの段階かわからんが
477 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/23(月) 15:20:25.28 ID:ahypLF2n
年末にさしかかると郵便事故とか遅延とかありそーだからいまから年末年始分頼もうかとおもうんだけど、ベストドラッグ、状態悪いですかね??
オオサカ堂ふりこみだからめんどくさい…
478 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/23(月) 16:00:00.00 ID:pd3COCbo
>>477
ベストドラッグはオオサカ堂より安いのに早いし、一度目は綺麗な水色だったよ
ただ先日頼んだのは少し茶色っぽくなりかけてた
でも少しずつ持ち歩いて残りを冷蔵庫入れてるし、効き目も全く変わらない、問題ないよ
479 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/23(月) 17:16:44.89 ID:T7RiaQPM
oで注文したのが届いたんだけど変色がやばい。茶色いし既にヒビが入ってるやつまである。他で値段と品質でオススメの店教えてください。
480 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 17:25:26.16 ID:xo0Jwksa
一瓶を二ヶ月かけて飲んで5キロ減
食欲なくなって食べる量が減り貧血がひどくなったので
朝と昼はなにかしら口に入れるようにしてます。あと鉄サプリ。
急激に痩せたせいか生理が一週間早く来た・・・
久しぶりに会った人ほぼ全員に全体的に小さくなったね!って言われました。
スーパーやコンビニのお菓子コーナーは目で見ただけで満足。
栄養摂れそうな食材ばっかり買うようになりました。
効きに個人差あるようですが、試される方は栄養面に注意してください。
481 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 17:55:33.60 ID:bQcCvulM
朝飲むと夕方にどっと疲れて眠くなったちゃう
夕方まではとても効く

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名前: E-mail:

4:756レスCP:10

【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.6【内臓脂肪】 [無断転載禁止]©5ch.net

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/15(火) 16:30:59.13 ID:MT8+/27W
【最重要】
名前欄に『http://goo.gl/kwvbgn』と入れている者は ダイエット板、及びウエイトトレ板に張り付いている荒らしです。
拾った画像を自分の物と言い張り具体的な事は何も言えず、上から目線で他人を腐したいだけの2ch廃人です。
触らずスルー or 専ブラを用いてNGに放り込みましょう。頻繁に絡んでいる人も透明+連鎖アボン推奨です。
───────────────
体重ではなく、体脂肪率でダイエットを語るスレです。

過去スレ
Part.1
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1449735298/
Part.2
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473111367/
Part.3
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485858090/
Part.4
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497250176/
Part.5
ttp://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1500303628/
747 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 13:31:55.22 ID:VJwAX25e
引きこもりのお前の方がでぶなんじゃねーの。
持ち前の知識で鍛え上げた身体を晒してから言えっての。
引きこもりのニートで100kgオーバーの身体なんだろ?
748 名前:https://goo.gl/kwvbgn 2017/10/24(火) 13:37:31.32 ID:E9gUcgV6
変な時間に書き込むデブへ

http://imgur.com/a/VcWZz
70キロ台だよ
749 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 15:50:26.60 ID:UPln38Q0
今の日付の写真晒せばいいのにネ
750 名前:https://goo.gl/kwvbgn 2017/10/24(火) 15:58:27.78 ID:E9gUcgV6
「自分は晒しませんが晒すように要求するし注文だけはつけます」

こういう文字だけのデブが多くないか?w
751 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 16:01:47.37 ID:UPln38Q0
っていうこと言うんだよネw
面白いネw
752 名前:https://goo.gl/kwvbgn 2017/10/24(火) 16:09:24.07 ID:E9gUcgV6
笑わないからデブが手本を見せれば良い
まあ無理だから期待してない
753 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 16:33:58.17 ID:xyVTnZjo
下手な合成でワロタ
754 名前:https://goo.gl/kwvbgn 2017/10/24(火) 16:41:26.83 ID:E9gUcgV6
デブ「(悔しい言い返せない・・・・)合成だ(願望)」

http://imgur.com/a/D4GEh
755 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 16:51:54.17 ID:yq4fY4AF
晒せとは思わないよ
消えてくれって思ってる
756 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 17:01:13.46 ID:Lf8wNXKL
いつもデブは言い訳をして晒さない
動くのは体でなく口だけ

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名前: E-mail:

5:853レスCP:52

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ125★★

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/08(日) 16:03:17.63 ID:C+4MvhYX
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合&初心者質問&雑談スレ。

減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー>摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ! 絶 対 に 増 や せ よ !!★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり!!
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア!!!
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ

初心者は必読!学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です!(糖質を食べた直後の体重増も水分です)
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です!!
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55

テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs

前スレ:
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ124★★
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505731826/
844 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 15:25:35.87 ID:smmIDRUg
>>841
それってケンタッキーのチキンが遺伝子操作して
4本足にした人造鶏だって30年前から言われてるSF都市伝説だろwww
845 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 15:27:35.09 ID:jR6NSiJp
>>843
いや乳糖を糖質制限する上で摂っていい成分なのかも知りたい
846 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 15:34:20.70 ID:+myFmyuP
>>844
シラネな。
ネットが匿名って都市伝説ならしってるがw
>>835をどう判断するかは各コンビニだからな。

あともう1社からも同じ様な返信頂きました。
847 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 15:40:40.43 ID:cEr/L1rk
>>842
無調整豆乳で割って飲むのが正義
848 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 15:44:56.21 ID:kmS+HnMW
>>845
乳糖は血糖値が上がりにくいが上がらないわけでもない
良し悪しで言うなら良い
849 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 16:00:11.99 ID:Ntb2zF0C
>>832
俺、ソイはアマニ油と水で飲むよ。
850 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 16:33:59.88 ID:Mxu03Tnc
>>845
乳糖も糖質に含めて計算しろ
851 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 16:42:49.62 ID:jR6NSiJp
>>847
>>848
>>850
う〜んまぁ飲まない方が吉か
せっかくケトン+になったからリスキーな事は避けたい
852 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 17:32:47.18 ID:0GV1OfIA
程度の低い書き込みで荒れまくりの当スレwwwコピペも多いし。
要するに糖質制限ってバカしかやらねえってことだなwww
853 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 17:47:53.70 ID:w0+EB+/3
>>820
どうみても低カロリー低栄養によるコレステロール上昇じゃね

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名前: E-mail:

6:349レスCP:15

【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】5

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/02(月) 12:32:33.20 ID:k94kTVjB
ここは本家である『新100kg超まで放置して今更始めるダイエット』の30代からのスレです。

30代、40代の我々中年世代は病気と背中合わせです。
ましてや、100kg以上となると糖尿病を始めとする成人病になる確率大です。
基礎代謝も若者より低下してます。
故にダイエットも自分の思惑通りに進行せず挫折した経験の方々もいるでしょう。
今一度、初心に戻り皆さんで情報交換や経過報告、叱咤激励等まったりダイエットを楽しみましょう。
誹謗中傷や煽り、荒らし行為に対してはスルーでお願い申しあげます。
340 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 17:21:35.54 ID:+PCUlcGI
だからどうしたデブ
341 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 17:21:39.97 ID:Mu/QJaKh
>>335
>>336
アドバイスありがとう
とりあえずウォーキングしてみたり身近に運動できる所が無いか探してみる
342 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 17:28:07.19 ID:jnNGSVAG
筋トレのがいいって
343 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 17:44:05.80 ID:c6IwakTy
>>333
足腰が強い体重支えてるから 腕はガリと変わらん
344 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 17:47:57.80 ID:c6IwakTy
>>338
BMIではかったらいいよ 俺は142kgで減量し始めて
筋肉量は74kgあった ただ筋トレ歴2か月半たったときに計ったものだけど
心臓とかそれ系も筋肉というのはわかってるよな?
345 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 17:48:28.85 ID:L90vC47M
ボディビルダー並の筋肉付けすぎマンは
絞りまくってる時だけそこそこカッコいいだけで普段の見た目はけっこうキモいからな
これをウエイト板で言うとキレる奴いるけど事実

というのも筋肉の上に脂肪が乗るわけでちょっと乗るだけでデブに見える
だから、極端なほど絞らないと痩せて見えなくなる
346 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 17:52:18.65 ID:c6IwakTy
>>337
中1日でやらかしたと言ってるだろ だから2,3日だろ
こいつの話してる内容から1日で13000取ってる内容に聞こえるのか
347 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 18:09:14.01 ID:ALNCmcc2
へそから脇腹にかけての贅肉が全く落ちないんだけど、エアロだけじゃ落ちない?
348 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 18:28:10.87 ID:RVaBHkjQ
>>347
落ちにくいよね
100kgから74kgまで落としたけどその辺の贅肉がまだ落ち切らない
気長に筋トレとジョギングやるしかないのかねぇ
349 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 18:29:44.51 ID:L90vC47M
腹が完全に腹筋出るまでいくには巨デブスタートでも65kgくらいまでいかんと無理だろ
非巨デブスタートで60kg

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7:381レスCP:4

ウンコしたらageるスレ part15 [無断転載禁止]©5ch.net

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net 2017/07/25(火) 13:31:06.94 ID:UYAdFRcd

ウンコしたらageるスレです。
便秘はsageて下さい。
現物アップはお控え下さい。

※前スレ※
ウンコしたらageるスレ part14 [無断転載禁止]&#169;2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487495453/
VIPQ2_EXTDAT: checked:default:1000:512:----: EXT was configured
372 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/23(月) 21:33:39.22 ID:ug2adjdx
便秘になって腹痛と腹の鳴りから臭い屁が出まくるだけっての繰り返してたんだけど
ついに実が出てさらに下痢に変わって5日分くらい溜まってたのが1分置きに10回くらいかけて一気に出た。
やばい量出た。
373 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/23(月) 21:37:55.32 ID:ug2adjdx
>>372
トイレ終えた後体重を測ったら朝の体重から3Kg落ちてた。
374 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/23(月) 22:59:56.34 ID:8caWJ58J
>>372
和式タイプの水洗なら大丈夫だろうけど、洋式タイプの場合一部逆流してくるよね

国会議員みたいw
375 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 08:15:43.15 ID:EYV5k3Qu
朝の一本!
376 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 08:47:02.52 ID:M5Zd848Q
出た
377 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 12:07:01.64 ID:EYV5k3Qu
うおおまた出た!
378 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 12:53:58.11 ID:EYV5k3Qu
ま…また出た…っ!
なんなの細切れで
379 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 13:45:29.84 ID:xAfWw2nj
age
2日ぶりに、先ほど出ますた
10センチくらいのねりねりが2本
久々にスッキリしますた
380 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 15:05:35.43 ID:jyOzKn/D
昨日の続きっぽいスケール1
二回目はスケールでやや改善
三回目やっと良質のうんこー短めに2本排出
381 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 16:38:36.86 ID:Rpfkf0TC
ミドリムシ飲んだら出た
毎日出てくれればな

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名前: E-mail:

8:662レスCP:12

【今日も】 ジョギング@ 43 JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©5ch.net

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (ワッチョイ f34b-9tO7) 2017/08/31(木) 15:43:59.74 ID:TAhSQaS00
@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK!

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本マターリ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 3km(タイム禁止) [無断転載禁止]&#169;2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1487173070/

次スレは>>980が建てる事

スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

前スレ
【今日も】 ジョギング@ 42 JOG 【ジョグ日和】
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1496703427/

-
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
653 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0H3d-QWD+) 2017/10/24(火) 14:05:27.52 ID:8F0nI+UNH
9km@戸塚
654 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd9a-W6Rh) 2017/10/24(火) 14:19:27.81 ID:HPuMsy0ed
>>649
なるほど。ありがとう
買い替えるときはナイキ以外のジョギングシューズ買ってみる
655 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MM71-jbpI) 2017/10/24(火) 16:04:54.60 ID:gbOo1gOIM
エアマックスて陸上用なのか
今までずっとバスケットシューズだと思ってた
656 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d64a-Bf51) 2017/10/24(火) 16:20:42.06 ID:bmcEjKN60
>>655
ジョーダンだよね?
657 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウーイモ MM89-kEN8) 2017/10/24(火) 16:22:26.25 ID:0GvruEGKM
どんなだったっけ、靴底ワッフル?
658 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 55b2-ven3) 2017/10/24(火) 16:25:59.61 ID:BrAp+Zha0
>>657
そりゃもっと大昔のやつだよ70年代の終わり頃か
当時はジョギングシューズって言ってたな
今も復刻版とか出てるけどあんなんでよく走ってたよなと思う
659 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3d51-+bQY) 2017/10/24(火) 16:34:21.76 ID:vn7gLExy0
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
660 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3d57-U5aN) 2017/10/24(火) 17:28:11.04 ID:8jIeHoeU0
しっかし長雨のせいで2週間ぶりに走ったけど心肺能力ってあっという間に落ちるなwww

最低でも週2回は走らないと走力って維持できないよな
661 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fa1f-U5aN) 2017/10/24(火) 17:44:57.42 ID:XFn3VN150
長雨で3日振りに走ったけど、毎日走ってるときよりも体に力入って走りやすかった
やっぱ適度に走らない日を設定したほうがいいんだなぁ〜
662 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa89-+bQY) 2017/10/24(火) 17:48:42.01 ID:EP3aJyxFa
>>660-661

必死ですねw

キチガイコビトジジイw

つまんね〜www


嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg

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名前: E-mail:

9:353レスCP:3

【ラウリン酸】ココナッツオイル pt.15【非万能薬】 [無断転載禁止]©5ch.net

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 そんたく!そんたく!©2ch.net 2017/06/30(金) 19:15:25.73 ID:5SSQEiF5
万能薬ではありません
さまざまな効能がありますが万能薬ではありません

カッカすんなよ(^ε^)-☆!!

【ご注意】ここは業者に騙されないための訓練場です。
・短期決戦大減量を狙う漢たちは、テンプレ>>2-30あたりを必ず読んで正しく使いこなしてください。
・筋肉バカなりすまし、マッスルシェイク、脂質セイゲニスト、カモ連呼 などの花鳥風月が現れます。
・万能薬ではありません

前スレ(pt.14)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1450067761/

((テンプレもくじ))
・信頼できない業者・製品を見分ける方法
・バージンオイルと精製品、過酸化脂質の生成について
・【必読】ココナッツオイルを利用した糖質制限ガイダンス
・【警告】1日スプーン○杯のココナッツオイルで痩せるって本当?/心血管疾患ハイリスクの方へ
・【警告】MCTオイルを飲み過ぎると太る?!
・【推奨・注意】尿酸値・痛風・尿路結石対策について
・【注意】食べると頭痛・吐き気が酷くなる方へ
・【推奨】生チョコもどき、コーヒーやスープ類との乳化
・【注意】小分け容器、樹脂製品との接触について
・圧搾精製品銘柄リスト、産地別 銘柄一覧
・過去スレ一覧

- see more info: テンプレ置き場と現行スレ案内
ココナッツオイル(このスレ)http://lchf.ozma.beer/MLCT_Cocos_nucifera/ 糖質制限総合 http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs LCHFケト&カーボサイクル http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice レジスタントスターチ http://ozma.beer/resistantstarch
344 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/21(土) 22:51:06.26 ID:75vZGGU/
何だ?また来たのか自演バレ馬鹿は。
345 名前:A 2017/10/23(月) 13:32:17.74 ID:UdfdPY7O
GI関係なく糖質量というのは そうかもしれないけどまだ突き詰める余地はありそうよ
答えが出てないものは決めつけんほうがいい{よって食べ物についてのことは
ネットと相性がいいのだ}

カロリーの大半糖の中野瑞樹先生もmomopeachさんもデブってないもんね

オーツ麦完全に食べ飽きてしまったので{ココナツオイルと相性いいです}
他のがないか探してる 
346 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/23(月) 16:32:15.98 ID:ZELuh9uB
ココナッツオイルをそのままスプーンで2匙食べたら胃痛吐き気がして吐いてしまった。温めた豆乳によく混ぜて飲むとならない
347 名前:A 2017/10/23(月) 17:10:32.93 ID:UdfdPY7O
大量のファイバー{食物繊維}と一緒にとる
最初のうちは 野菜炒め 煮野菜と一緒にとるとか
豆乳でいけたのは大豆の食物繊維がよかったんだと思われます
大豆は発酵大豆を除いて最近ネガティブ評が多く 遺伝子組み換えが
多くさらに濃縮されている豆乳はほぼ黒認定とされています
オーツ麦は食物繊維もタンパク質も多くココナツオイルと食べるのに
大変おすすめできます{食べ過ぎて飽きました}
348 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/23(月) 17:24:28.27 ID:nEaphFEq
ブルボンのジュース、糖分多いのはわかるけどもっと取り扱い店舗増やして欲しい
349 名前:A 2017/10/23(月) 20:21:57.58 ID:UdfdPY7O
見てみたけど 自分で簡単に作れそうな感じじゃん
ひろゆき動画みてから砂糖に罪悪感なくなったぞ オレは
350 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 08:43:48.84 ID:4gJuRlTz
ココナッツオイルと一緒に糖質(15gほど)を摂った場合、ケトン体は作られないんでしょうか?今朝ココナッツオイルを食べてから糖質を摂ってしまった...
351 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 09:33:58.10 ID:419HxWPg
>>350
固形食材での15gは全然問題なす
蔗糖でも5gくらいなら問題なす
http://blogon.kojimasuda.com/脂肪を摂るための糖質/

MCTオイルと蜂蜜なら大さじ1ずつまで問題なす(bulletproof style)
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=24
352 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 10:44:16.91 ID:4gJuRlTz
>>351
神よ、ありがとう。固形物15gぐらいはセーフなんだな。また気を引き締めて頑張るわ
353 名前:A 2017/10/24(火) 14:03:00.73 ID:gBHVt4cF
まま ぼくもたまにはカレーライス{グルコース塊の小麦粉ソース掛け}が
たべたいよ わんちゃんの餌みたいなものばっか もうやだよ

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10:482レスCP:0

低炭水化物・糖質制限【じゃろにます禁止】 [無断転載禁止]©5ch.net

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2016/02/12(金) 02:47:10.35 ID:XXm4sHqz
本スレが「じゃろにます」という老人に荒らされてしまい
皆さんが話をできなくなったので、こちらはジャロニマス以外
の皆さんだけで引き続き語れるように新スレを建てました。
こちらは「じゃろにますから逃げたい人達」の為のスレです。

「じゃろ禁止スレ」と「じゃろOKスレ」と2種類に分ける
ことによって皆さんが和やかに話せますように


本スレ part81はこちらです
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1454706672/

(注)じゃろにますの自演書き込みを禁止します
473 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/24(月) 12:33:05.04 ID:PcgJ0BP9
お前はな
主観以外の広い目線を持ち、色々な人間がいることを理解しないと
世界はもっと広いぞ頑張れ
474 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/25(火) 20:23:37.97 ID:WutA2+WE
ホントに痩せるのかよ
475 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/12(土) 09:59:02.11 ID:LNqzGEdm
本人キタコレ!!
476 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/28(月) 08:07:50.03 ID:qyBQdfmq
クドッW
ありゃ、どうにもならんわ
477 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/30(水) 22:25:56.58 ID:Wj1jFPtU
パラノ君だってw
478 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/12(火) 20:28:13.73 ID:hsF2rOur
カワイソス
479 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/26(火) 08:00:17.35 ID:9aWfErtf
パラノ君の正体はモヒカン捏造君でした
480 名前:だもーん ◆fHUDY9dFJs 2017/10/15(日) 15:17:31.04 ID:yJ5Uci7y
スレ主、しっかり保守しろよ
またパラノが付け上がってるぞ
481 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 08:14:28.24 ID:PYcO4iLU
部分発達は食事(炭水化物)と負荷(繊維破壊回復活動)の組み合わせで可能だが
部分痩せなんざ構造的に不可能でありえ無いって事にいい加減気付け。

糖質制限で痩せたとか言ってる奴はそもそも少食で痩せてるような 貧弱相応の生活をしてる奴しかいない。
痩せてたって周りの同世代より運動能力が著しく劣る(例えば腕相撲なんかは全然勝てない、かけっこレベルでもほぼ間違いなく遅い側
実生活でも他の人が楽々持ってる荷物を息切らして落としたり醜態を晒してるとかしてる)、
ような低能で痩せてたって格好良くなんかないし(特に男)。
能力あるうえで痩せてるからイケメンなんだよ

身体能力とかあるサッカーやバスケやボクサーの選手とかって凄いスリムなのに
身長-体重が110以上になんかなってないのを見ればわかると思うが
中田英寿だって全盛期の頃めっちゃスリムなのに身長-体重が105くらいだったらしいしな。
男で110以上ある奴は間違いなく低能の弱キャラ。それじゃ意味が無い。
糖質制限で痩せたって言ってる奴はそんな低性能な弱キャラ(イケてない)奴ばっかじゃね?
482 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/24(火) 13:37:03.59 ID:BK7Mkpoy
>>481
それは何らかの病気持ちではなく、健全者限定の話。


じゃろにますは健全者じゃねーだろ
朝食を摂ったら病気を発症してしまうそうだし
糖質制限で朝食抜きしないと病気になっちゃう爺さんなんだから

健康板のスレ覗けば分るけど、
毎朝運動後に昨日のレスチェックして
自分の考え方に合わない書き込みに発狂して、脳内で不満が収束するまで連投している
この時点で健全者とは言えない。イライラしているんだから。
この時、奴の脳内では朝飯抜いた反動でコルチゾールホルモンが過剰に分泌されていると思う。
これは、何らかの疾患を抱えている人間特有の症状。

検査してみなければ断定は出来ないが、
あの狂った連投を健全者と思う人間はいないよ

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5ちゃんねる BBS.CGI - 2017/10/19 18:14:55 JST

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