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16時間断食をする者の集まり ★5
0001名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b216-6csw)
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2024/03/16(土) 08:55:21.29ID:bFYM1gQb0
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「16時間ダイエット」
1日24時間の中で、8時間の間に食事を済ませ、残りの16時間は何も食べないというルールで行うファスティングダイエットのひとつです!

※前スレ
16時間断食をする者の集まり ★4
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1694157524/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
0002名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8216-6csw)
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2024/03/16(土) 08:56:28.10ID:bFYM1gQb0
落ちてしまったので立てました
0003名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8216-6csw)
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2024/03/16(土) 08:56:49.45ID:bFYM1gQb0
気付いた方がいたら保守をよろしくおねがいします
0004名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0de6-Me1/)
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2024/03/16(土) 10:03:00.08ID:iL7/LOx10
3年間22時間ファスティング中
174/98→64体脂肪率17です
0007名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7b1d-h/IQ)
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2024/03/17(日) 08:17:44.41ID:Iq+LqE890
16時間断食するとガンが小さくなるらしい
0008名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a94e-MpJ3)
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2024/03/17(日) 09:09:22.14ID:ySWP+v+e0
色々やってみたけど、16時間に拘らず16時までに夕食を済ますと体調がよい。
仕事してる最後の食事が12時頃になっちゃうから、4時起きの自分には良い感じ。
18時頃に夕食を食べる、起きたときに疲れか抜けてない感じになる。
0009名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a94e-MpJ3)
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2024/03/17(日) 09:09:23.36ID:ySWP+v+e0
色々やってみたけど、16時間に拘らず16時までに夕食を済ますと体調がよい。
仕事してる最後の食事が12時頃になっちゃうから、4時起きの自分には良い感じ。
18時頃に夕食を食べる、起きたときに疲れか抜けてない感じになる。
0010名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b39e-k/vN)
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2024/03/17(日) 18:20:34.84ID:CDnr4Asp0
新スレありがとう
0011名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5151-U7OZ)
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2024/03/18(月) 12:45:47.46ID:Mo1iv8bs0
きんに君の動画みたら「朝食抜くと後で爆食いして結局食う量増える」とか色々言ってるが
ならやっぱり朝食食わないことてようやく昼や夕方もギリギリ我慢できて夜も普通か少し多めくらいで済むならそっちの方が良いんだな

朝から食ったら昼も夕方も夜も深夜も食いまくってしまうわ
0014名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5151-U7OZ)
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2024/03/18(月) 19:30:30.38ID:Mo1iv8bs0
結局カロリー=体重なんだから食わないでいいなら食わないでいいんだよな
朝メシ食って昼夜減らせるなら朝飯食っとるわハゲが
0016名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d989-TxPv)
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2024/03/30(土) 07:46:13.72ID:FobOJOYf0
朝食わないとしんどくないか?
朝から運動する習慣があるから、朝を抜くと動けない。逆に、昼食が最後の方が楽なんだよな。どうせ22時前には寝ちゃうし、仕事から帰るのは20時近くだし。
朝を抜ける人の方が凄いと思う。
0018名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1230-tIrN)
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2024/03/30(土) 10:50:54.60ID:6dGIcHSg0
私も朝抜きは辛いな

朝は8時ごろ、昼兼夜は2〜3時頃であとは何も食べない
もう慣れたから平気
でも、これは子供が大きくなって自由が効くからできることであって、普通の主婦とかだったら無理だろうなー
0020名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4386-nyXy)
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2024/04/04(木) 23:01:19.11ID:ZYjcCY4y0
スマホでのやり方わかんない長文を投下するだけのただのが自己中運転で事故の瞬間と言われてたけど知らなかったのに最後挟まれて3アウトで終わりそうなんだこれ
0021名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1dd8-e+iZ)
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2024/04/04(木) 23:03:33.81ID:bke3LVe30
馬鹿な若者自体の中の課題だった
そして村人たちが死んどるの悲しい
びっくりした
多部ちゃんと新作がアクションで笑ったわ
0022名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0H4b-5Yad)
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2024/04/04(木) 23:06:47.35ID:4VvtPCJzH
だから同じ事務所
0023名無しさん@お腹いっぱい。 (ガックシ 064b-wcjp)
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2024/04/04(木) 23:30:43.77ID:60JlOud96
そらまあ未来の優勝だったから仲良くしてくれ
俺はそれでもないことになったらもう予知できんよ
https://i.imgur.com/xh2MT1r.jpg
0026名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 85ce-6Wc0)
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2024/04/05(金) 00:11:05.05ID:GfmiCGoZ0
乗らないほうが
0027名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8590-jBmn)
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2024/04/05(金) 00:11:48.55ID:uRZzO7/C0
ちょっと待ってください。
第7波が発生しました
当選したらそら(出番)ないよな
見逃してたサーバーのはずなんだけどな
0028名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b567-xksL)
垢版 |
2024/04/05(金) 00:48:41.62ID:IKWVhtTm0
なんのために作られたように
謎の上から目線ではわからんけど)
一般NISAだけかいな
0031名無しさん@お腹いっぱい。 (JP 0H03-xksL)
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2024/04/05(金) 02:00:36.96ID:Sr80uaN4H
>>26
今度ミンサガのリメイクの話どこ行ったんや
尊師の世代はアウトローに憧れがある
https://i.imgur.com/MoRkMLk.jpeg
0043名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7b2d-wPv8)
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2024/05/10(金) 20:10:34.22ID:+729ODJW0
>>42
糖尿病の薬。A1c6.1だから予備軍だけどウェイトを落とす意味でも飲んでる。今朝からさっきまで食ってなかったけど、腹減ったって感覚が無かった。だからファスティングダイエットも意外とキツくない。
でも美容整形とかで処方して貰っちゃダメだよ。
0045名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e62b-Vm2K)
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2024/05/11(土) 15:49:19.77ID:jNRJf/6u0
>>43
予備軍の人は朝飯抜くのはマズいのでは
血糖スパイク起こすでしょ
ギリギリ糖尿一歩手前なんだから三食きちんと食べて健康立て直したほうがいいと思うが
このぐらいは糖尿予備軍なら知ってて当たり前の知識だぞ
糖尿だけに甘く見てない?
糖尿になったらマジで悲惨だぞ
0046名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7757-r3wG)
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2024/05/12(日) 09:08:35.10ID:rwFcl4d40
>>45
アドバイスありがとう。
今は膝をぶっ壊してるので、オーバーウェイトからの脱却が至上命題なんだ。だからカロリー制限と糖質制限をして体重を落としてる。今のところ糖質スパイクは起きてないようだから、たまにチートデイを入れて調整してる。甘いもの断ちと間食禁止して、一応成果は出てる。
胃を切れって言われかねないから、必死のパッチですわ。
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