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コテハンをつけて毎日体重を測定し記入するスレ 3
0001名無しさん@お腹いっぱい。
垢版 |
2024/03/16(土) 10:54:09.13ID:0x/tpapB
コテハンをつけて毎日体重を測定しましょう
できたらそれを記入しましょう

毎日は大変ならたまにでもいいです
コテハンは必須です
名前欄に  名前#●●  (●●は任意の文字列)でコテハンをつけることができます

その他、どんな運動をした等の話題もどうぞ
皆で頑張りましょう

次スレは>>980の方が立ててください
0080デブ
垢版 |
2024/04/17(水) 19:15:22.77ID:hROOS7KM
78.4kg 22.9%
0082デブ
垢版 |
2024/04/18(木) 22:26:50.41ID:FvK6GMM5
77.8kg 22.8%
0086デブ
垢版 |
2024/04/19(金) 22:16:47.94ID:VEkUyQLi
79.5kg 23.1%
0088デブ
垢版 |
2024/04/20(土) 17:57:00.07ID:R7Jd1Ztm
78.6kg 22.2%
0091浮く豚
垢版 |
2024/04/21(日) 20:16:41.84ID:H4KJSwlG
88.8kg
0092デブ
垢版 |
2024/04/21(日) 20:56:02.05ID:vO7Q5rRq
80.0kg 25.1%
全く運動しない日は太るなぁ
あーめんどくせえわ
明日は運動するか
0094デブ
垢版 |
2024/04/22(月) 20:24:29.58ID:TdNm/eDF
79.4kg 23.9%
明日こそ運動
0096デブ
垢版 |
2024/04/23(火) 22:06:49.74ID:Ks3vfFIn
78.9kg 23.1%
明日こそやるぞ
0098デブ
垢版 |
2024/04/25(木) 00:20:21.26ID:xlMMAogB
79.5kg 24.3%
手足連動のステッパー買った
かなり足に来るので今後の数字に期待
0100デブ
垢版 |
2024/04/25(木) 22:59:59.55ID:xlMMAogB
79.2kg 23.2%
0102デブ
垢版 |
2024/04/27(土) 01:09:27.11ID:ISv3DeWa
80.2kg 23.5%
0103チャボ ◆Xz57dKmWhs
垢版 |
2024/04/27(土) 07:49:33.27ID:P6FQx6pj
56.3kg
やっぱり戻ってきた。このへんで維持して減らしたい
0104デブ
垢版 |
2024/04/27(土) 11:14:36.71ID:ISv3DeWa
俺も体調不良で食えないときは76.0kgまで落ちたんだよね
断食は不健康だからしたくないけど
0105デブ
垢版 |
2024/04/27(土) 21:57:15.38ID:ISv3DeWa
80.9kg 24.3%
とんかつ定食食ったからか81kg行きそう
0107デブ
垢版 |
2024/04/28(日) 20:48:20.44ID:8Lc5QfOA
81.7kg 23.6%
0109デブ
垢版 |
2024/04/29(月) 23:12:38.05ID:VSv0ZZfm
81.5kg 24.1%
0116sage
垢版 |
2024/05/06(月) 17:32:11.90ID:S+dxQci7
>>115
どんなダイエット方法でやせてるんですか?
0117チャボ ◆Xz57dKmWhs
垢版 |
2024/05/07(火) 11:43:23.69ID:S23S8MzK
>>116

自己流でゆるゆるやってるので あまり参考にはならないかもしれませんが…。

身長157cmで1月中旬に63kgになってからダイエット(のようなもの)をはじめました。

主にしてるのは以下の通りです

節酒(毎日してた晩酌をやめた、付き合いでの外飲みは月に1〜2回)

置き換え ヨーグルト250gにざく切りのバナナ2本を入れて食べます 丼にいっぱいになるので満足できます

ペットボトル炭酸水を少し飲んでりんご酢を入れて飲んでます 空腹感も紛れます

甘いものが欲しい時 一口サイズの羊羹をひとつ食べてます

主食は玄米です

ノニジュースを飲んでます

便秘がちなので サプリのマグミットを時々飲んでます

乳製品はよろしくないという話をよく聞きますが、夜勤で目を覚ます為に濃いめの無糖カフェオレを作って飲んでます
カフェオレやめたらもっと効果あるのかなと思いつつ…

チートデイは、月に1度は家族が集まって食事するのでその時はすきなだけお酒も飲んで食べてます

運動はストレッチをする程度です
もう少し減量したらジムに通おうかなと思ってます。
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