コテハンをつけて毎日体重を測定し記入するスレ 3

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/03/16(土) 10:54:09.13

コテハンをつけて毎日体重を測定しましょう
できたらそれを記入しましょう

毎日は大変ならたまにでもいいです
コテハンは必須です
名前欄に　　名前#●●　　（●●は任意の文字列）でコテハンをつけることができます

その他、どんな運動をした等の話題もどうぞ
皆で頑張りましょう

次スレは>>980の方が立ててください

**浮く豚** · 2024/04/16(火) 17:03:22.97

90.0
あり。そうします。

デブ · 2024/04/16(火) 22:22:55.30

78.6kg　23.8％

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/04/17(水) 09:07:45.78

56.8kg

デブ · 2024/04/17(水) 19:15:22.77

78.4kg　22.9％

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/04/18(木) 07:40:32.32

57.4kg

デブ · 2024/04/18(木) 22:26:50.41

77.8kg　22.8％

◆...../70VA · 2024/04/18(木) 22:52:01.34

89kg

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/04/19(金) 07:48:11.52

56.4kg

**浮く豚`** · 2024/04/19(金) 21:47:45.03

88.9

デブ · 2024/04/19(金) 22:16:47.94

79.5kg　23.1％

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/04/20(土) 11:17:50.64

56.8kg

デブ · 2024/04/20(土) 17:57:00.07

78.6kg　22.2％

**浮く豚** · 2024/04/20(土) 21:33:40.05

88.8kg

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/04/21(日) 11:25:11.22

57.3kg 停滞期脱したい

**浮く豚** · 2024/04/21(日) 20:16:41.84

88.8kg

デブ · 2024/04/21(日) 20:56:02.05

80.0kg　25.1％
全く運動しない日は太るなぁ
あーめんどくせえわ
明日は運動するか

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/04/22(月) 12:03:25.16

56.7kg

デブ · 2024/04/22(月) 20:24:29.58

79.4kg 23.9%
明日こそ運動

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/04/23(火) 07:56:20.00

56.4kg

デブ · 2024/04/23(火) 22:06:49.74

78.9kg　23.1％
明日こそやるぞ

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/04/24(水) 08:10:44.32

55.0kg
風邪ひいて寝込んでた。

デブ · 2024/04/25(木) 00:20:21.26

79.5kg　24.3％
手足連動のステッパー買った
かなり足に来るので今後の数字に期待

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/04/25(木) 10:09:45.39

55.8kg

デブ · 2024/04/25(木) 22:59:59.55

79.2kg　23.2％

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/04/26(金) 12:08:26.94

55.9kg

デブ · 2024/04/27(土) 01:09:27.11

80.2kg　23.5％

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/04/27(土) 07:49:33.27

56.3kg
やっぱり戻ってきた。このへんで維持して減らしたい

デブ · 2024/04/27(土) 11:14:36.71

俺も体調不良で食えないときは76.0kgまで落ちたんだよね
断食は不健康だからしたくないけど

デブ · 2024/04/27(土) 21:57:15.38

80.9kg　24.3％
とんかつ定食食ったからか81kg行きそう

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/04/28(日) 08:53:34.92

55.4kg

デブ · 2024/04/28(日) 20:48:20.44

81.7kg　23.6％

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/04/29(月) 11:57:15.36

55.7kg

デブ · 2024/04/29(月) 23:12:38.05

81.5kg　24.1％

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/04/30(火) 09:12:54.18

55.4kg

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/05/01(水) 08:45:20.42

55.1kg

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/05/02(木) 08:35:52.60

55.2kg

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/05/03(金) 16:01:04.73

55.1kg

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/05/04(土) 07:29:52.92

55.3kg 55の壁… 明日はチートデー

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/05/05(日) 11:40:48.03

54.9kg

**sage** · 2024/05/06(月) 17:32:11.90

>>115
どんなダイエット方法でやせてるんですか？

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/05/07(火) 11:43:23.69

>>116

自己流でゆるゆるやってるのであまり参考にはならないかもしれませんが…。

身長157cmで1月中旬に63kgになってからダイエット（のようなもの）をはじめました。

主にしてるのは以下の通りです

節酒（毎日してた晩酌をやめた、付き合いでの外飲みは月に1～2回）

置き換えヨーグルト250ｇにざく切りのバナナ2本を入れて食べます丼にいっぱいになるので満足できます

ペットボトル炭酸水を少し飲んでりんご酢を入れて飲んでます空腹感も紛れます

甘いものが欲しい時一口サイズの羊羹をひとつ食べてます

主食は玄米です

ノニジュースを飲んでます

便秘がちなのでサプリのマグミットを時々飲んでます

乳製品はよろしくないという話をよく聞きますが、夜勤で目を覚ます為に濃いめの無糖カフェオレを作って飲んでます
カフェオレやめたらもっと効果あるのかなと思いつつ…

チートデイは、月に1度は家族が集まって食事するのでその時はすきなだけお酒も飲んで食べてます

運動はストレッチをする程度です
もう少し減量したらジムに通おうかなと思ってます。

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/05/08(水) 07:32:09.37

55.2kg

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/05/09(木) 08:26:45.05

55.0㎏

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/05/10(金) 19:14:09.24

55.3kg 55の壁…乳製品減らすかな

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/05/11(土) 10:47:02.97

55.3kg

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/05/12(日) 08:43:25.56

54.8kg

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/05/13(月) 11:00:39.07

55.1kg

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/05/14(火) 08:32:24.50

54.9kg

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/05/15(水) 09:02:17.97

54.6kg

**チャボ** ◆Xz57dKmWhs · 2024/05/17(金) 11:26:02.86

54.9㎏

警備員[Lv.9][初] · 2024/05/17(金) 23:19:37.09

64.4
11.3