めっちゃ初歩的な質問していい？
基礎代謝分の食事をして運動などの活動でカロリー消費して痩せましょうって言うじゃん
基礎代謝1500でそれを食事でとり運動500したとしてトータルで考えると基礎代謝以下の1000で体は動いてると思うんだけどそれはいいの？
運動なしで最初から1000分の食事しかしない場合とどう違うん？