X



痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット41
0001名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d39b-wDk6)
垢版 |
2024/03/16(土) 09:17:34.24ID:T0Ag0cCg0
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ

断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう!

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

次スレは>>980以降で宣言してたててください

健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356

※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット33  ※IP有り
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1605779295/
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット40
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1666622432/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
0358名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a6f2-aC1O)
垢版 |
2024/05/05(日) 11:54:55.85ID:E475flMU0
1日朝と夜の2食で20時以降食べない
元々甘いものは飲み食いしないし、揚げ物もほとんど食べない
健康診断でも肝臓もコレステロールも全て基準範囲
だけど10年で15キロ太った
アルコールしか思い当たらないから禁酒に踏み切ったんだけど1週間じゃ何もかわらないんだね
食事制限もしてみるかな
0362名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1f-xk7l)
垢版 |
2024/05/05(日) 12:14:17.49ID:r25M44LXa
そんだけゆっくり太ったのは、お酒のせいというより年々代謝が落ちてきてるのかもね
減酒するのは良いと思うけど、もともとアルコールそのもののカロリーってそんな大きくないと思うから、食事2期をつけるのと運動も取り入れて気長に頑張ろう
0363名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1f-xk7l)
垢版 |
2024/05/05(日) 12:37:09.81ID:T9hIab9ka
そんだけゆっくり太ったのは、お酒のせいというより年々代謝が落ちてきてるのかもね
減酒するのは良いと思うけど、もともとアルコールそのもののカロリーってそんな大きくないと思うから、食事2期をつけるのと運動も取り入れて気長に頑張ろう
0367名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a634-aC1O)
垢版 |
2024/05/05(日) 21:53:36.21ID:E475flMU0
>>355です
沢山返信ありがとう
自他ともに認めるアルコール依存症で1週間断酒するのも毎晩葛藤していて痩せないしもう飲んじゃおうかなって思ってた
年齢的にも代謝自体落ちてるし食事制限と軽い運動しながらもう少し断酒続けてみます
1回飲んじゃうとまた飲み続けるのが分かるから
1週間くらいで甘すぎだけどいつになったら飲酒欲求なくなるんだろ
0369名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 37e6-T7LG)
垢版 |
2024/05/06(月) 04:39:58.01ID:pqF2W+Jy0
ちなみにサイエンス誌に掲載された数千人20年の追跡という大規模調査の論文では20歳から60歳まで代謝は落ちないという結論が出ている
加齢で太るんじゃなくて運動不足と食べ過ぎで太る

考えてみると当然で学生時代の運動量なんて99%の人はキープできない無い
食べ物はより贅沢になってる、そりゃ太るわなw
0371名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a698-T7LG)
垢版 |
2024/05/06(月) 10:01:41.70ID:5WzGEuwq0
金曜日58.6キロ「GWだし、月一のチートデイということで酒を飲もう」
土曜日59.4キロ「今日も酒を飲んでしまおう」
日曜日60.4キロ「今日も酒を飲んでしまおう」
月曜日朝61.9キロ「二日酔い気味。水を飲もう」
いま62.4キロ。ちなみに25度の甲類焼酎2リットル&第三のビール5度3リットル。明日からまた禁酒生活がんばるか
0372名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0ff8-daDr)
垢版 |
2024/05/06(月) 10:06:57.88ID:fAAs/kq30
昨日までで連休あえて飲んでいいとは思ってたが
体重やべー
今日はもう飲まない……はず
0375名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 37d7-j9oE)
垢版 |
2024/05/07(火) 11:39:00.02ID:/R12T3Nk0
目の前の体重に一喜一憂する奴が多いが
本質的な体重なんか1日ぐらいじゃ殆ど変わらんぞ
自分の中で毎日の食生活が確立されてるなら
チートデイの直後の体重なんか気にせず
週や月での体重の推移を見たほうがいいわや
0386名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d71e-0yLd)
垢版 |
2024/05/12(日) 17:13:28.88ID:Ry5R2sEd0
体重は毎朝測ってる
もちろん一日で太った痩せたとは思ってないけど
前日に食べすぎたな、とかちょっと食べなさすぎてしおれたなって目安になる(水分量)
アプリでグラフにして楽しみながら記録してるよ
0390名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1967-lwl9)
垢版 |
2024/05/18(土) 02:52:58.00ID:vGjtASUT0
>>379
>食事といえば、イチロー氏は現役時代、毎朝欠かさずカレーを食べていると都市伝説的に語られていた。
講義終了後、サインを所望した選手から「今でも毎日カレーを食べていらっしゃるのですか?」と聞かれたイチロー氏。
「それを話し始めると長くなる」と言いつつ
「ホームゲームで家にいた時だけだから。
1シーズン162試合のうち半分だから、MAX81回になるけれど
そこまでは食べていない。
ビジターの時はハンバーガーとか食べていたよ」
と詳しく明かした。
0391名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1967-lwl9)
垢版 |
2024/05/18(土) 03:07:38.07ID:vGjtASUT0
大谷翔平、ベンチで「モグモグ」する謎の食べ物にファン注目!
公式サイトではさっそく売り切れに

大谷が食べていたのは、米・ハニーステインガー社が製造する
「HONEY STINGER ENERGY WAFFLE」。
お菓子というよりも、栄養補助食品のような位置づけだ。
「大谷選手は、エンゼルス時代からこの商品を食べていました。
日ごろから食生活には気をつけつつ、大きく強い体を作るために、しっかり食事をとるのが大谷スタイル。
この商品は合成甘味料や酸化防止剤といった人工添加物をいっさい使用せず、天然ハチミツを主成分とした栄養補給食です。
世界中の多くのアスリートが愛用しており、大谷選手が食べていることでさらに人気に火がつくかもしれませんね」
0392名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1967-lwl9)
垢版 |
2024/05/18(土) 03:20:32.18ID:vGjtASUT0
わかってると思うけど
イチローも大谷もダイエットしてるわけじゃなくて
野球選手用の筋トレメニューなので
イチローと大谷の食事メニューをダイエット目的の人が真似ても
高エネルギー食なので太るだけかと
0397名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4d95-7v7O)
垢版 |
2024/05/18(土) 11:08:24.74ID:SzNO7UE30
プロのスポーツマンでもない奴が酒飲んで太るとか甘えでしかない
ただ単に食いすぎなだけ
ガダルカナル島の陸軍将兵みたいに3ヶ月ぐらい断食すれば巨デブでもガリガリになれる
0402名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df67-uBAR)
垢版 |
2024/05/19(日) 23:32:29.74ID:ohm1M3Of0
>三大激痛にあげられる病気の組み合わせにはいくつかあり
>「尿路結石・群発頭痛・心筋梗塞」や
>「尿路結石・痛風・歯痛」などの組み合わせが多いようです。

虫歯と同列にしてもらえる程だから
結構痛いのかと
0404名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 096c-GD45)
垢版 |
2024/05/26(日) 02:55:10.68ID:XtLAKgQk0
1日1食ダイエット7日目最終日
0406名無しさん@お腹いっぱい。 (バットンキン MMd3-9cRZ)
垢版 |
2024/05/27(月) 12:55:49.42ID:1fXZp2d2M
虫歯で歯が痛いとか経験したことないな。

毎日ワイン1本飲む生活を先月から見直してる。
まだ誘惑に負ける日も多いけど我慢できる日もあるので、無理ない範囲でちょっとずつ減らしていこう。
お酒飲むと次の日浮腫むし寝付き悪くなるし、飲んでるとき以外は良いことないよね。
レスを投稿する


ニューススポーツなんでも実況