1:455レスCP:86
激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん+70kg
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/08(水) 22:39:55.86 ID:HevehJwb
- 4年前に一瞬だけ痩せたけど翌年には110kgにリバウンドしてしまったルイボスさん
その後もダイエットとリバウンドの繰り返し
その間違ったダイエット方法について考察しましょう!!
動画サイトのチャンネル登録者数約15万人!
沖縄で活動するインフルエンサー
※ダイエットや筋トレの質問などに無料でお答えします!
2023年ボディビル大会に初出場、新人部門予選落ち(14名中13位)
70kg以下級失格(体重17kg～オーバー)
2021年ベンチプレス大会にて2位入賞(参加者2名)
数ヶ月程度のキックボクシングの経験もあり
様々な雑誌などに記事掲載 テレビ番組にも出演
(ぽかぽか、ありえへん世界等)
本も出しました!
Q;糖質制限しないのですか？
A:筋肉にはご飯(白米)が必要です、ダイエット中でも一日1kgは食べてます
Q:料理はしないのですか？
A:女が作ればいい
Q:健康状態は？
A:血圧147、高脂血症、尿蛋白、腹囲97cmですが医者からは健康だと言われてます
Q:何度もリバウンドしてますよね？
A:誰がですか？悔しかったら実績を残してください
Q:インボディで筋肉量を測定しないのですか？
A:測りましたが残念な結果でした
Q:どうして動画コメントを削除するのですか？
A:消したという証拠は？
※本スレはあくまでもルイボスさんのダイエット方法の是非について話し合う場です
批判はOKですが誹謗中傷は禁止です!!
前スレ
激痩せしたのにリバウンドしたルイボスさん★69
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1713790920/
- 446 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/13(月) 23:14:32.94 ID:cO7Yd9Cj
- 臭そうだぜぃ
- 447 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/14(火) 00:12:38.24 ID:HuL2BFeT
- 🥊ブレーキング✪ダウン🥊に出ろ‼
渡嘉敷‼
- 448 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/14(火) 00:32:59.66 ID:jHfi7YB+
- 顔は小さくイケメンで体の骨格は大きくてマッチョというチート
- 449 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/14(火) 00:38:04.61 ID:wsV8eVnZ
- 顔は小さくイケメンで体の骨格は大きくてマッチョ(に恥ずかしげも無く加工)というチート🙆
- 450 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/14(火) 00:40:59.26 ID:3et/3DH/
- 内面も外面もイケメンで欠点が無さすぎる 少しは人としての隙を見せてほしい
- 451 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/14(火) 03:45:49.61 ID:q8T93Fhy
- 内面:嘘と見栄の塊、沖縄の短大中退する程度の知能(読み書き計算は小学生未満？)
外面:慢性的な肥満、低身長、お弁当箱みたいな顔、汗っかき
追記:高血圧、高脂血症、不器用
- 452 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/14(火) 03:48:09.99 ID:q8T93Fhy
- ルイボス君さあ、そろそろジムおわで帰宅してくる頃なのだろうけど
一度投稿した伸びてない動画を再投稿してるのってインプレッション低下対策だよね？
明らかに動画で稼ぎたい思惑が垣間見れるのだけど
残念だけどこのままだと3-5月の3ヶ月間ショート累計1000万再生のノルマは未達で来月は収入無くなるよ
くだらない事やってないで真面目にダイエットしてください
今85kg？先月より太ってるじゃないか
あ、筋肉でしたかwインボディ結果楽しみにしてますよw
- 453 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/14(火) 03:59:48.94 ID:q8T93Fhy
- 知らん人のために説明すると一度投稿した動画の再投稿をすると
登録者やSNSフォロワーに通知が行くので表示回数が増える→再生数アップが期待できる
もちろん通知をオフにする事もできるし、動画の修正、コメント修正などをこっそり行いたいならオフにするもの
しかしルイボスはあえてオンにしてユーザーの表示回数を上げようとしている
この頻度が多いので不自然に感じている人もいるはず
もちろん本当にコメント修正してるだけかもしれないが再投稿された動画はそれまで低迷していても表示回数が増えるため再生数のブーストが期待できる
それと、ルイボスはある法則性に気付いている
それはサムネに137kgデブの写真を入れ込むと再生数が伸びやすいという事
これらから言えるのは、ルイボスは趣味で動画投稿しているのではなく収益を出そうと画策しているという事
サムネに拘ったりするのは明らかに再生数を意識している
単純に面白い動画を作るだけならサムネなんてどうでも良いのだから
- 454 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/14(火) 04:04:31.08 ID:q8T93Fhy
- ルイボスは137kgデブのビフォーから加工された姿へのアフター、そのギャップで視聴回数を増やそうというセコい事に夢中だ
実際にはダイエット5ヶ月経過してるのに全然痩せられてない慢性的な肥満なのだが・・
その体重、体型は昨年の大会出場の時と大差無い
http://i.imgur.com/q27I1IR.jpeg
こんな姿の男がダイエットについてい連日のように「自分は変わったんだ」と言わんばかりの話を続けてる
メガネ外して体毛を剃っただけで中身も外面もさほど変わってないのに
とはいえ20kgくらいは軽くなってるから本人的には人間変わりましたと言えるくらいの変化なのだろうけど
元が太り過ぎだから今も太ってる事に気付いてないのかもしれない
- 455 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/14(火) 04:05:40.03 ID:3VjpQG1h
- ル「今は85kgくらいっすね」←先月より増えてね？
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2:984レスCP:16
続 82.5kg100日後に65kgになる経過報告スレ
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/16(土) 06:20:30.23 ID:3YcW3eu/
- 1 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2024/02/29(木) 09:50:49.81 ID:Ql5SUX67
34歳、無職、172cm、82.5kg
基礎代謝1800kcal
元から体力そこそこ
最近大掃除して1月足らずでゴミ屋敷から完全脱出
次なる情熱を定期清掃とダイエットに向ける
基本的な戦略、
1日1400kcal食って基礎代謝で1日400kcalマイナス。
好きな時間配分で合計3時間でウォーキング15km1200kcal。
だいたい計1440kcal落として毎日200g痩せていくイメージ。
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1709167849/
- 975 名前：734 2024/05/13(月) 06:00:56.35 ID:vYEuomin
- 結論から言うと土日の間にウ○コは出ませんでした
また、ガッチリ完全断食しようかとも思いましたが、おかしなサイクルは是正しようと1日１食で過ごしました
なので体重に関しては少なくともウ○コしてから計測再開する事にしました
そうしないと増減が何によって起きたかわかりませんからね
- 976 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/13(月) 06:52:27.46 ID:XSBJUNm5
- ライザップの方が上でしょ
- 977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/13(月) 08:36:30.44 ID:zA/3OGMH
- ﾌﾟｰｲﾓに馬鹿にされる人生とかｗｗｗ
スレ主は悲惨やなぁ
- 978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/13(月) 21:45:10.42 ID:UTCxoybW
- マジでかなり寝た
今で70.6kg
トイレ大、シャワー、汗、
これで69.8kgたぶんいくぞ
- 979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/13(月) 22:02:45.40 ID:UTCxoybW
- いまから5kmで今日は10kmになる
- 980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/14(火) 00:23:49.63 ID:GI4CHeBP
- 77日目
70.4kg
http://i.imgur.com/2D6UOIw.jpeg
- 981 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/14(火) 00:38:39.49 ID:GI4CHeBP
- http://i.imgur.com/Be2WI3q.jpeg
- 982 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/14(火) 00:41:59.67 ID:GI4CHeBP
- http://i.imgur.com/QZH7uvE.jpeg
http://i.imgur.com/mjmUR3W.jpeg
- 983 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/14(火) 01:40:38.91 ID:GI4CHeBP
- 02時から7～15km
今日は21km予定
77日目→今70.3kg
80日目で最低でも69.9kgはなってないといけないが水の滞留次第じゃ遅れる可能性もでてきたな
- 984 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/14(火) 03:12:15.31 ID:8VrQ6Sj5
- ダイエット効果はどうなるか分からんが
鶏ひき肉じゃ全然歩くパワーでないな
豚ひき肉のが坂道ガンガンいける
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3:13レスCP:0
NHK趣味どきっ！キックボクシング
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/23(火) 01:51:39.42 ID:/t6xwPQm
- いよいよ来週からキックボクシング
（キックボクササイズ）
- 4 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/24(水) 22:33:34.74 ID:YazJDQS7
- ツベ見ながら練習してるは
市営体育館にサンドバッグあるんよ
最初こそやり過ぎてヒザ痛めたけどだいめん慣れてきたは
- 5 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/25(木) 10:42:56.92 ID:G2xiQSxz
- イイネ！
- 6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/29(月) 05:47:57.43 ID:E1j7/jvP
- いよいよ今夜からキックボクシング
- 7 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/29(月) 05:53:29.63 ID:E1j7/jvP
- 美姿勢&美筋！憧れボディーエクササイズ5
パンチ
上半身を引き締める
- 8 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/29(月) 05:56:18.97 ID:E1j7/jvP
- ジャブ・ストレート・フック・アッパー
- 9 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/29(月) 05:58:42.92 ID:E1j7/jvP
- 二の腕のたるみや、
お腹・腰のシェイプアップに！
- 10 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/30(火) 02:12:24.40 ID:6ck+yC3C
- 左右均等にやるところが良かった
- 11 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/04/30(火) 10:21:31.01 ID:+wKu8V3F
- ええ感じでミドルキックが打てるようになりました
最初の頃は突き指して青くなってしまったこともあったに
- 12 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/07(火) 03:24:49.16 ID:rqR0kJim
- 趣味どきっ！は今回はキックの回でした
ミドルキックは足の甲かスネあたりで
蹴るのでしょうか
突き指したというのは
上足底・中足で空手式に蹴ったのでしょうか
現在はええ感じで蹴れてるのですね
さすがです
- 13 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/14(火) 02:23:26.00 ID:8BwocUOn
- 今回はディフェンスを
くわえたコンビネーション
次回で早くもラストです
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4:61レスCP:1
体重別スレッド90kg~101kg part12
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/03/27(水) 20:05:33.58 ID:vmrNzAQi
- 前スレ
体重別スレッド90kg~101kg part11
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1699513132/
体重別スレッド90kg~101kg part10
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1657176107/
体重別スレッド90kg~101kg part9
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1612257027/
体重別スレッド90kg~101kg part8
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599327120/
体重別スレッド90kg~101kg part7
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1583645289/
- 52 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/06(月) 13:40:25.19 ID:rYcSJHJZ
- 女にモテないからって人工卵子の開発を求めるとか笑わせんなよwww
彼女もいないのに人工で子供作ってどうするんだ？男1人で育てんの？
てゆーかお前の子供、この世に必要か？www
- 53 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/06(月) 13:55:29.45 ID:sfJCvk10
- 俺は将来的には育児も多様化して、
複数の選択肢が与えられると思うわ。
その内の一つが完全な委託。
男は単為生殖して、
国の管理下で国営される育児施設に預けることを選べる。
親は会うも自由、会わぬも自由。進路含め子供の自由意志も尊重。多様化。
AIや電子空間も教育現場に関わる。
親は生んだ数だけ税率が上がる、食料配給が減る、定期的に報告書や連絡をしなければならない等の制限がかかる。
もちろん富裕層は従来通り子供と自身の管理下で同棲も可能。
選択肢、多様化。
- 54 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/06(月) 14:35:52.38 ID:rYcSJHJZ
- >>53
大爆笑
みんなカップルで愛し合って子供作ってる中で
1人だけ人口卵子使って子供作るんだね
なんか単細胞生物のプランクトンみたいだね！
誰にも愛されてないのに生きてる意味、子供作る意味、ある？
まあとにかく危険思想があるから引き続き女と一切関わらずたった1人で頑張って生きていってくれwww
- 55 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/06(月) 14:58:51.76 ID:sfJCvk10
- その単為生殖を恋愛パートナーとしてサポートするのもAIで良い。
自分が信頼して心地よく最適化ながら接しる学習知能とリアクション能力を持ち、
人工皮膚を持つAIでダッチワイフにもなれて質感の劣化はしても取り替えには医学を必要とせずに低価格、
http://i.imgur.com/Oo6VoiY.jpeg
どれでもあなたのパートナーですよ、
って言われたら老いてわがままでメリットを生まない女はいらなくないか？
育ての母がAIでも狼でも自分の子供からしてみれば大事な母になり得るのは明白だし。
- 56 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/07(火) 08:31:45.94 ID:9YseVP2Z
- 34歳職歴無し無職元汚部屋住人は女の方からお断りの事故物件だろｗ
ダッチワイフと一生やってろｗ
- 57 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/07(火) 13:26:30.55 ID:Bm+yBDkQ
- いったん86kgくらいまで減らしたのですが甘い物が抑えられなくて90.5kgになってしまいました
運動するとそのつらさ・ストレスから逃れようとどうしても甘いものを食べてしまいます
- 58 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/07(火) 13:29:24.12 ID:c0NAV/ZJ
- 炭水化物には明らかに身体的、精神的な負荷に対するストレス耐性や回復力があるからな。
脳もそれが心地良いと感じるから計算せずに食べたら必ず太るように出来てる。
- 59 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/07(火) 14:31:36.56 ID:GdlHncJC
- 今まで42年間生きてきて努力というものをしたことがなく自分を甘やかしてばかりな性格が体型や生活習慣病として表れてしまっていて本当みっともないです
- 60 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/12(日) 00:09:31.11 ID:RA/cVaeX
- 90.5kgの者です。ちょっとの坂道や階段ですらきついのは、単に体重がありすぎるからだと思っていたのですが、血がドロドロすぎて「下肢閉塞性動脈硬化症」にまでなっていました…。どうりで足が冷たいわけです…。ちょっと絶望的な気持ちです…。みなさんはこうならないように気をつけてください…。
- 61 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/14(火) 00:36:18.34 ID:SwztrJ0H
- 付き合ってる時体重は70キロ後半と言っていた彼が、結婚して体重測らせたら95キロでした
びっくりしました
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5:557レスCP:9
体重別スレッド60～69kg台 part10
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4b9b-JN05 [2001:ce8:180:d1d1:*]) 2024/03/17(日) 05:04:16.09 ID:O6E6LzII0
- !extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
スレ立ての際は↑を本文の「1行目と2行目」にコピーアンドペーストしてください
基礎代謝、日常の行動、運動、食事などのカロリーをすべて計算しましょう
基礎代謝より低い摂取カロリーになることを心がけてタンパク質やビタミン、カルシウム、鉄分、食物繊維を積極的に取りましょう
運動したかどうかが重要なのではなく、その日その日でカロリーをマイナスに出来たかどうかが大切です
体脂肪は1kgあたり7200kcalといわれています。一日に720kcalを消費してしてようやく100gを痩せられる計算になります
次スレは>>980が立てて下さい
※前スレ
体重別スレッド60～69kg台 part8
http://itest.5ch.net/rio2016/test/read.cgi/shapeup/1695677187
体重別スレッド60～69kg台 part9
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1704442345/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 548 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7209-fI/a [2001:268:9855:821e:*]) 2024/05/13(月) 15:32:34.27 ID:kL/izeIr0
- 105kg→67kg
目標まであと少し
ダイエットなんて自分との戦いなんだからこんなところで他人と争うな
- 549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c0ec-W6jz [180.9.194.115]) 2024/05/13(月) 17:22:25.88 ID:BgwhgZRb0
- 私は、争うつもりはないんだが、向こうからケチ付けてくるんだわ。
- 550 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c0ec-W6jz [180.9.194.115]) 2024/05/13(月) 17:25:07.76 ID:BgwhgZRb0
- 私も口が悪いです。彼らは、ごっこ。大体、身長にもよるが６７キロ～６４キロ
は、どんな方法でもやればその辺までは落ちるんだわ。しかし、６２キロの壁は
堅いよ。その差は、ダイエットごっことそうでない差。
- 551 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7209-fI/a [2001:268:9855:821e:*]) 2024/05/13(月) 19:40:00.13 ID:kL/izeIr0
- とりあえず連投やめろ
争う気ないならもう書き込むな
荒らしの自覚を持て
- 552 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c657-OH8k [211.15.126.139]) 2024/05/13(月) 19:43:28.33 ID:tuqpC1Q40
- スルーしなよ
愉快犯だから
- 553 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd70-V1jX [49.98.147.251]) 2024/05/13(月) 20:02:01.31 ID:QSl12FkCd
- 透明な人相手に苛立っているのが面白い
さっさとNGにすればいいのに
- 554 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a40-9k2Y [2402:6b00:e422:1a00:*]) 2024/05/13(月) 20:09:18.11 ID:SHqFk1bA0
- 平日って会社から帰ってきて1時間ウォーキングしたらこの時間
今から風呂入ってご飯作って食べたら21時
もう寝るしかないじゃない！
- 555 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d2a8-Hnix [2001:240:296d:1200:*]) 2024/05/13(月) 20:57:18.13 ID:AS9lCD8h0
- 本日朝、59.6キロ。さっき帰宅して測ったら60.1キロ。やっぱり日々の上下で60を超えるな
もうしばらく、このスレのお世話になります
- 556 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c0ec-W6jz [180.9.194.115]) 2024/05/13(月) 22:40:04.65 ID:BgwhgZRb0
- 苛立ったって仕方ない。国破れて、山河あり。贅肉は存在は凄然存在し続ける。
- 557 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7272-lgp4 [2400:2200:6e1:a1f3:*]) 2024/05/14(火) 00:20:35.00 ID:ArulAg8E0
- なんか日本語不自由そうだし多分外国人なんだろう
コミュニケーション取るの難しそう
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6:110レスCP:13
GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★10キロ目
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/05(日) 20:50:11.31 ID:29f7PBek
- 痩せる医薬品GLP-1
その使用者によるメリットやデメリット
効果や副作用、喜びの声や悩みなどの
情報を交換するスレです
※前スレ
GLP-1を使ったダイエットで痩せよう★9キロ目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710546563/
- 101 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/13(月) 12:56:54.71 ID:6QKr2D5D
- 薬漬けになるだけ
ドラッグのヤク中と何が違うのやら
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/13(月) 13:23:20.68 ID:jA5VVKTM
- 私は2.5でも凄い効いたから最初の一ヶ月でも7kgくらい落ちたよ
2ヶ月めから5に変えて、3ヶ月のトータルが20kgちょいだったかな？
そこで一旦頭打ちが来て2ヶ月半くらい体重微動だにせず、今週から7.5に変更
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/13(月) 13:45:44.81 ID:7ijHTSwW
- 注射してて普段は全然お腹少ないけど生理中は駄目だ
そんなに食べれないのに脳が空腹を訴えてる
注射してなかったら爆食いしてたんだろうな
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/13(月) 16:31:58.48 ID:p52bHC+K
- 最初の1ヶ月で7キロはすごい！
まだ始まったばかりなので気長に効果を待ってみます
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/13(月) 16:48:20.76 ID:I/ld2Y5Z
- 体重150kgの人の5kgと体重60kgの人の5kgは意味が違うから何kg落ちたはあんまり意味無いよ
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/13(月) 18:09:37.24 ID:UL11gZtJ
- 一気に体重落として腹の皮がダルダルになったりおっぱいがシワシワってのもなぁ
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/13(月) 19:08:12.58 ID:rgU4AzrC
- 体重落ちたって人は元の体重書いてほしい
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/13(月) 19:50:13.28 ID:aUAvAVCz
- 96→63→72
筋トレ頑張らねば
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/14(火) 00:17:07.23 ID:gmqm58aD
- サクセンダとマンジャロ両方使った方居ますか？？
マンジャロの方がやっぱり良いんですかね‥
- 110 名前： 警備員[Lv.5][新苗] 2024/05/14(火) 00:36:29.25 ID:YX7TD7OY
- トライアンドエラー 何事も
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7:245レスCP:4
体重別スレッド80～89kg台 part15
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab93-EmzK) 2024/03/21(木) 21:38:39.30 ID:Ik0nWQwF0
- !extend:checked:vvvvv:1000:512
前スレ
体重別スレッド80～89kg台 part10
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1656241650/
体重別スレッド80～89kg台 part11(ワ無し)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1666750774/
体重別スレッド80～89kg台 part12(ワ無し)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1679381899/
体重別スレッド80～89kg台 part13(ワ無し)
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1687194124/
体重別スレッド80～89kg台 part14
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1692564590/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef0c-X6TC) 2024/05/13(月) 15:52:15.01 ID:B1mQOkYu0
- まだ81.6だな
近いようで遠いよ
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b0a-2p88) 2024/05/13(月) 15:56:04.44 ID:IRISBNca0
- ここ2週間で1キロしか落ちてない..
その前の2週間は2キロ落ちたのに
消費カロリーと摂取カロリー的にも変わってないはずなのになぜ？
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b1a-h+3z) 2024/05/13(月) 16:33:00.29 ID:9UlIdLwq0
- そりゃあ体重が減れば基礎代謝量も減るわけだし
体重が減れば筋肉も落ちるからそれでも基礎代謝量が減るし
そもそもカロリー制限して毎日を過ごすとそのせいで代謝が落ちて基礎代謝量が減るし
日にちが経って行けば少しずつでも年を取るわけだからその微々たる時間でさえ基礎代謝量が減るし
- 239 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0750-8Rim) 2024/05/13(月) 17:37:32.75 ID:izdes3FZ0
- ずっと同じペースで痩せたかったら運動量をどんどん増やしていくか食べる量どんどん減らしていくかしないとダメだわな
- 240 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (JP 0H17-K1w+) 2024/05/13(月) 17:41:15.52 ID:q7uDk246H
- なんか停滞期っていうのがあると思いますん。
とりあえずやけ食いするとええらしいですん。
- 241 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c978-7sFO) 2024/05/13(月) 18:17:01.51 ID:Eiqf4YsC0
- 雨乞いと同じだよ
雨乞いをしてるといつかは雨が降る
停滞もおまじないの種類に関係なくそのうち止まる
- 242 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0b5b-wfD+) 2024/05/13(月) 23:19:19.36 ID:Ashu6MYt0
- 82.4kg
7時間睡眠
- 243 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb67-ZP+1) 2024/05/13(月) 23:23:10.17 ID:+3m1tDCs0
- 79.8
どうせ明日には80に戻っているだろう。
- 244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6bd4-2p88) 2024/05/13(月) 23:59:31.32 ID:IRISBNca0
- >>238-241
やはりこの現象は不可避ですか
ジム行く日を増やすことにします！
今日も行ってきました！
- 245 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb67-ZP+1) 2024/05/14(火) 01:39:50.94 ID:mAs4bpO40
- 脚背中胸と大きな筋肉鍛えて基礎代謝を上げるよう頑張って。
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8:546レスCP:20
あすけん92日目（ﾜｯﾁｮｲ）
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾌﾞｰｲﾓ MM5f-VcRh [49.239.71.69]) 2024/04/17(水) 06:11:35.20 ID:slndMiUBM
- !extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
あすけんでダイエットする人
集まれ！
http://www.asken.jp/
次スレは>>950が立てること
荒らし対策のためIP表示です
次スレ本文の一行目に 必 ず
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
と書いてください
食べないダイエットより、食べるダイエット。※
http://www.asken.jp/lp/taberudiet/
テンプレ
< 死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの？ >
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/2
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/2
< 死ぬ気で体脂肪を減らしてもモデル体型にはなりません >
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684813339/3
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1684812058/3
※食べるダイエットを強制するスレではありません
前スレ
あすけん88日目 （ﾜｯﾁｮｲ）
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1703272778
あすけん89日目（ﾜｯﾁｮｲ）
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1707570088/
あすけん90日目（ﾜｯﾁｮｲ）
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710377431/
あすけん91日目（ﾜｯﾁｮｲ）
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710543432/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 537 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fe4-qLr2 [240b:10:b340:e900:*]) 2024/05/13(月) 22:23:06.63 ID:4yD0Efuy0
- え、自分も240b:だw
- 538 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa15-dImt [106.146.16.48]) 2024/05/13(月) 22:24:49.31 ID:A5D9HLf5a
- >>537
すまんやで
ワッチョイもてんでバラバラだからV6の先頭くらいしか共通点見つからんのや
- 539 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd14-yy18 [49.104.42.46]) 2024/05/13(月) 22:30:32.18 ID:hTtTGJ/nd
- てすと
- 540 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4fe4-qLr2 [240b:10:b340:e900:*]) 2024/05/13(月) 22:33:52.56 ID:4yD0Efuy0
- >>538
だよねえ
自分も同じく心の底からNGにぶちこみたいが、そうすると自分のレスまでもが見えなくなってしまうのでスルーに徹するw
- 541 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a58-3Pfd [2001:268:986e:23f3:*]) 2024/05/13(月) 22:36:44.93 ID:fB13Lt7A0
- NG対策に端末やわっちょい変えたりするなら、
そいつはリアルでは重度の孤独で
多分発達障害とかADHDとか精神障害を負ってる
しかもそれはおそらく一生治らないレベル
- 542 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9a11-PwS8 [2405:6581:9320:2a00:*]) 2024/05/13(月) 22:42:15.72 ID:gMIxTVYm0
- まあそりゃわざと荒れる嫌がらせみたいなこと書いてNGしようと言われたら消されないように対策するって
どう贔屓目に見ても健常者じゃないもんな
というか、そんなやつが痩せても幸せのしの字も得られないのに無駄なことするな
- 543 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜﾝﾐﾝｸﾞｸ MMb8-tLhM [153.250.52.254]) 2024/05/13(月) 22:47:08.36 ID:GVD5f1/NM
- BMI13.9って異常レベルの低体重じゃん…
さすがに羨ましいとは思わん
標準のボーダーから5くらい離れてるから
BMI30の90キロくらいのデブと同じ扱いだが
- 544 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4052-r3wG [240f:90:90ea:1:* [上級国民]]) 2024/05/13(月) 23:04:12.11 ID:HweYZOp30
- >>533
GoogleFitやiPhoneのヘルスケアも連携してますが、時々あすけんに体重と体脂肪率はリンクしますね。FitBitも勿論リンクしてます。
- 545 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df1b-lgp4 [220.146.204.58]) 2024/05/13(月) 23:10:24.02 ID:JuUy/1KT0
- 興奮してるな
- 546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1c3b-T7ny [202.213.178.89]) 2024/05/13(月) 23:34:28.97 ID:5HVgAR0m0
- >>533
ですね。歩数だけです。fitbitからアクティビティ飛んでくれたら最高なんだけどなあ。あすけん唯一の不満点。
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9:238レスCP:28
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 7人目
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd12-s37J) 2024/05/05(日) 17:44:29.70 ID:Hg53MPUFd
-
筋トレをしながらダイエットを頑張っている人のスレです
※筋トレを軽視する人も、ダイエットを軽視する人も立ち入り禁止です
前スレ
筋トレしながらダイエットしている人集まれ 6人目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1713227369/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
- 229 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-RWE8) 2024/05/13(月) 23:37:53.40 ID:UTCxoybWd
- >>228
そういうストレス耐性の力が脂肪にはあるのは間違いない。
精神的、身体的、物理的な負荷に対する耐性ね。
だから脂肪は一定量必要、増えすぎたら障害になる。
ライザップで痩せたやつらは脂肪落としてビルダーみたいになった一時的な姿を大々的にアピールしたが、
日常生活に戻り一定量必要な脂肪を当たり前に身につけた結果、全員一層リバウンドした。
ただ問題はそこじゃない。
脂肪のある食べものがなぜ大量の栄養や毒を含んでるかよ。
- 230 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb25-5ZYv) 2024/05/13(月) 23:42:33.62 ID:Bg0n9MH90
- 高須幹弥も昔は人工甘味料OKだと言ってたが最近はやっぱ胃腸に悪い体感が有ると言っていた
- 231 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-RWE8) 2024/05/13(月) 23:55:09.00 ID:UTCxoybWd
- それただの歳だろwww
あいつも確か筋トレやっちゃってなかったか？
有酸素軽視、
モテないスケベ心や劣等感に対する反抗のまま筋肉にカロリーを詰め込む過程で
人工甘味料を代謝できずに身体筋肉に溜め込みやられたんだろな
- 232 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb8e-b7FU) 2024/05/13(月) 23:57:17.48 ID:XdpqXwy90
- 20%近くあるんだろうな
あのメス腹じゃあ
競争社会にいないからテストステロン足りないのかな
普通デブが痩せると脂肪の下の筋肉が出てきてカットが出るんだが
女々しいことしてっと体もメスになっちまうのかね
- 233 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b67-HRwT) 2024/05/14(火) 00:11:47.46 ID:5Y501mc/0
- むしろ日頃の不摂生から
尿酸結晶が関節などに積層し始め
痛風なりかけとか
- 234 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd03-RWE8) 2024/05/14(火) 00:17:24.04 ID:GI4CHeBPd
- ・高いプロテイン飲めてるやつ
・便秘じゃないやつ
プロテインにカルシウム(卵の殻)が結構入って1日750mg以上2500mg未満ちゃんと取れてるやつが多いから
カルシウムと通風の元凶になる成分が結合して排便してくれる。
だから筋トレのために高いプロテイン飲んでたやつは通風には強いぞ。
筋トレが良い、ってより
カルシウム入りの高いプロテイン+野菜の食物繊維が通風の排便に良いだけだが。
- 235 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b67-HRwT) 2024/05/14(火) 00:21:26.92 ID:5Y501mc/0
- 痛風でグサグサ突き刺さる尿酸塩結晶
http://kai-clinic.net/imagesWP/sick/04/sick0401.png
- 236 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d398-W+jA) 2024/05/14(火) 00:36:38.24 ID:hBccWfwr0
- アスパルテームとアセスルファムKは気持ち的に避けてるわ
プレーン味プロテインにミロとかココア混ぜたほうが美味いしな
- 237 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 29c3-GBWn) 2024/05/14(火) 00:40:14.82 ID:D/WG49Fi0
- サッカリンよりマシだろ
- 238 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b67-HRwT) 2024/05/14(火) 01:14:13.58 ID:5Y501mc/0
- プレーン味プロテインは・・・ヒッヒッヒ・・・
いろいろ混ぜて
ねればねるほど色が変わって
こうやってつけて
！！うまい！！ティーテッテティー♪
ねっておいしいプレーン味プロテイン♪
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10:111レスCP:24
ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 8
- 1 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/09(木) 15:34:18.61 ID:fEPjoDLj
- ※前スレ
ちょこざっぷ チョコザップ chocoZAP 7
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1710691607/
- 102 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/13(月) 19:56:21.58 ID:sKP4drfc
- ココロが女なら見た目男でも
女性専用ルームが使用可らしいで
- 103 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/13(月) 20:13:55.02 ID:Y6iEZMlu
- ネイルって見た目の性別問わず使っていいの？
- 104 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/13(月) 20:16:08.97 ID:pSNswU8O
- うん
- 105 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/13(月) 20:35:01.38 ID:pad/lcMr
- なんというポリコレ配慮
- 106 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/13(月) 22:02:03.86 ID:3dvhBfH7
- >>93
これなんだっけ？
セイっ 筋トレ？
- 107 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/13(月) 22:23:37.61 ID:gMIxTVYm
- >>95
フレンドリー会員の清掃だろ
誰もいなくてもドア閉まっている事あるから確認したのでは
もっとも、時間過ぎたら確認できないが事前に予約が入っているか確認すべきだとは思うけどね
- 108 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/13(月) 22:53:30.30 ID:ucnACNlT
- 他のトレミが埋まってるのに15分以上占拠してる奴には、マシンの横に立って貼ってある注意書きを指でトントンする。そしたらどいてくれるよ
- 109 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/13(月) 22:55:26.76 ID:Y6iEZMlu
- 監視カメラで監視してるってあるけど
本当にあのカメラ動いてんのかね？
性善説でみんな利用してるようにしか思えないわ
- 110 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/14(火) 00:40:08.89 ID:NuPdRmdS
- チョコザップ新店舗の近くでカラオケの声が聞こえるなと思ったらチョコザップだった
地下にある店舗なのに店から少し離れても歌声聞こえるｗ
都心部の繁華街だから外部に向けては迷惑にはならないと思うけど中でトレーニングしてるとうるさすぎるねｗ
- 111 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 2024/05/14(火) 01:55:41.19 ID:tbbiLVGZ
- チェック機能果たしてないと思うわ
何か事件事故があった時に後から証拠として確認する用だと思ってる
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