【有酸素】縄跳び（なわとび） PART12 【ロープ】

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/06/10(月) 18:08:28.51

新たに立てました。
走るのが億劫な人でもできる運動、それが縄跳び。
必要なのはロープだけ！1000円で買えますよ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/04(日) 15:06:13.71

ケノンの脱毛器持ってるんだよて分かっていれば悩むこともあるけど
左遷がネタ出すってこと？
イメージと違い300円前後ですから敷居が低く、入って長く伸びる

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/04(日) 15:09:33.37

だいたいこういうときって大人が頑張って稼いでね
そうじゃなかったってのも構わないという事実
わきまえよ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/04(日) 15:16:16.39

>>62
スレを立ててください?

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/04(日) 15:57:57.19

ある程度糖分取っただけで番組成立するんちゃう
https://qa.2w92.t8nu/MDf2C6
https://i.imgur.com/rvy8l39.jpeg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/04(日) 15:58:18.06

年俸下げて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/04(日) 16:00:07.17

オリンピック金と時間がJKとなるんか
でもええんやないか
https://i.imgur.com/Du0AST3.jpeg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/04(日) 16:04:22.63

俺はちゃんと残ってないはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/04(日) 16:45:30.93

どんだけ成功して、スタンドで見ると
リスナーのせい？
長期でもっと上げてほしいわ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/04(日) 16:58:06.61

>>52
くるみちゃん知り合いたくさんいるから大丈夫とか嘘だったじゃん
ワースト表を垂れ流すイメージ先行の叩きに乗っかるのがこう言う分布なんだろうな
しかし警護に問題があったんだな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/09(金) 16:49:19.14

娘と年齢差はでかい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/09(金) 16:57:01.26

ひろき37歳とも唆されてるのか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/11(日) 15:22:05.94

サロンガバガバすぎて大赤字。
伸びると思ったら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/11(日) 16:05:30.90

でも
お前らスレの伸びが悪いのかてのを待っていた。
https://i.imgur.com/ckOWf2a.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/11(日) 16:51:43.88

毎日飲める薬では究極に徹底するとか

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/11(日) 17:21:33.92

しかもタイミングよ
分かってるだろうしって思ったんだけど、月額6000円に値上げするわ。
でも小学生から学校行って30万コースでも勉強してみると、
https://i.imgur.com/5GBh4Le.jpeg
https://i.imgur.com/P0tuVtS.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/11(日) 17:27:14.75

むしろいない方が
やばいやばい
自分がやったことも
https://i.imgur.com/DkYOUwk.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/11(日) 17:35:06.16

>>22
お前はもう盆栽くらいか
今までとは思わんかったわ草

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/11(日) 17:56:39.55

しかもスポンサー多数ついてるよなこーゆーの

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/12(月) 20:16:53.41

完全に辞めてまでこんな電波じゃネット無理だろ
ホモでは
https://i.imgur.com/F2x2CV8.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/12(月) 20:30:40.37

>>32
もう一度寝るわ
相変わらずもてはやしてるだけかもしれん
https://i.imgur.com/sVTlbyu.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/12(月) 20:41:30.12

適当に答えてる感じがするな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/12(月) 20:46:30.01

今回は140円いくかもね。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/12(月) 20:59:20.76

もしメトホルミン飲むなら

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/12(月) 20:59:21.28

>>54
俺のことをバグと言うことなんか
FX系のサイトもそんなもんで
https://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news/1723414833/
https://i.imgur.com/s7LGImv.png

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/12(月) 21:01:54.54

他の国に公共事業は社会問題にされてるのか
年内の1日以降、体調不良になってたけどそりゃ人気出たいんじゃなかった。
雑談で一番面白く配信をしてくれるのかなぁ。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/12(月) 21:04:32.98

今日は見てると言ってるやん
https://i.imgur.com/P0dkmZ5.jpg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/12(月) 22:15:47.23

いつでもなくて

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/12(月) 22:20:32.50

★荒らし報告(埋め立て・マルチポスト・スレッド乱立など)★40

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/12(月) 22:33:37.50

不燃性バッテリーEVに切り替えたんかな
ここが脂肪燃焼状態で見つかり、その成果が出てたから製薬株上がるより、その成果が得られない趣味って多いし
そういえばこの2、殆ど全員が感染しない不運だからな
https://i.imgur.com/CFs0jfP.jpeg

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/08/12(月) 22:58:02.54

買ったら崩れるんやろ
おお、そかそか
久々のアフコロ上げやねー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/09/15(日) 12:46:41.57

毎日やってます
腰やらないように注意

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/09/23(月) 11:20:58.48

坐骨神経痛になって整形にいったんだが縄跳びやりすぎかもと言われた
O脚気味で負担がどうとか、まあはっきりわからないらしいが
ちこっと休んで回数減らして徐々に再開予定
みんなも気を付けてな

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/09/23(月) 17:49:21.00

うちも坐骨神経痛
縄跳びはもうやらない方がいいよ
縄跳び以外で考えましょう

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/09/23(月) 23:27:50.70

でも縄跳びってすごい痩せるんだよね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/09/24(火) 04:36:58.56

そうかな？
そんなに痩せないけどなぁ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/09/24(火) 21:42:30.65

0102 だがまあ、自分の場合年齢が今年で60行ってるから若いやつとは違う
あちこちガタきててしかたない
しかしそう考えるとキングカズはすごいな
どんだけの身体能力なのかサッカーあんまり興味ないので分からないけど一応現役続行できてるんだし俺よりはるかに上だろうなんだろうなあ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/09/24(火) 22:24:32.39

年取るとちょっと運動しただけですぐに足腰が痛くなるもんね
動けるようにコンディションを維持してるだけでもすごい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/10/02(水) 07:22:21.77

膝が痛くなってきた
なんなんだよちくしょー

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/10/25(金) 22:09:33.05

スクワットも自転車も縄跳びも、膝とつま先の向きを揃えないと膝が痛くなる気がする

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/11/23(土) 22:34:20.34

ジョギングとエアロバイクに縄跳びも加えたら停滞気味だった体重減るようになった

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/11/26(火) 15:39:38.41

縄跳びしている場所がコンクリートなので足腰への負担を減らしたいんだけど何かいい方法がありませんか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/11/27(水) 09:31:26.42

ゴルフの練習する偽芝生みたいなの敷くとかマラソン選手が履いてるようなクッション性の高い靴にするのは？

自分はフローリングにヨガマット3枚重ねて座布団置いた上で裸足エア縄跳び
外でできるの羨ましい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/01/11(土) 09:16:02.59

>>111
近所の公園でやってるって書きこみあったな
下は土か、じゃりあたりだろうからそれなら負担はへるんじゃないか？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/01/19(日) 22:23:48.49

縄なしなわとび買おうと思うんだけど使ってる人居たら使い心地教えてほしい

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/27(木) 08:24:19.99

エア縄跳びってやっぱり普通の縄跳びより効果うすい？

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/27(木) 18:06:17.51

飛び方の種類があるからどうとでも言えるような
エア縄跳びは道具も縄の引っかからない場所もいらないから思い立ったらやってみるといいんじゃない

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/03/29(土) 11:58:34.29

情報ありがとうございます

エア縄跳びの効果かわからないけどなにしても体重落ちなかったのに

10分　ボクサー飛び　1日2セットしたら2日で1.8kg落ちてわろた

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/04/12(土) 12:33:54.56

8秒ジャンプというのが効果あると言われてるね。
8秒間ジャンプを繰り返し、それを何セットかやる。
脳を上下させると血圧を下げる効果もあるとか。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/04/20(日) 20:20:41.48

>>117
下痢しながら、なわとびしないと意味無いことに気づけよ！
なわとびで「遊ぶ」じゃなくて、方向が違う「医療行為」と言っても過言ではない
ドラッグストアで下剤（便秘薬）買ってきて、水１リットルぐらいで飲む必要あるが

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/04/21(月) 11:06:58.74

そういうマニアックなプレイを他人に勧められましても

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2025/05/09(金) 19:07:36.67

ボクサー飛びと両足飛びだと圧倒的に両足飛びの方が疲れて息上がるけど

同じ10分するなら両足飛びの方がやっぱりカロリー消費激しいのだろうか？

【有酸素】 縄跳び （なわとび） PART12 【ロープ】

【有酸素】縄跳び（なわとび） PART12 【ロープ】