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ダイエット

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1:132レスCP:4

★40kg台前半のダイエット 2★

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/18(木) 10:31:36.46 ID:iTm29NC/
40台前半差し掛かりあと目標体重までもう一息という方、
目標体重を達成して維持に試行錯誤している方、
一緒にがんばりましょう。

次スレは>>980が立ててね。
立てられない時はテンプレ用意して他の人に頼んでね。
※踏み逃げしないこと。

前スレ
★40kg台前半のダイエット★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1497804963/
123 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/13(火) 00:16:05.28 ID:Q7qmbQkw
ななおとかも、体重より見た目!ベスト体重50kgにしたいからデブエットしてる!ってアピールしてるけど、
172なら50kgでもBMI指数痩せすぎもいいとこだよね
スタイル重視、見た目重視とかいうモデルとか芸能人は、細いの当たり前で+αで筋トレとか体脂肪絞って体作ってるし、やっぱり炭水化物かなり少な目の食事だよね
見た目重視とか言うけど、BMI22でも体脂肪絞ってるから細見えしてますなんて女芸能人、日本人だといないくらいにめっちゃ珍しくない?
見た目重視派もすべからくモデル体重とかなんだよね
124 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/13(火) 06:35:46.46 ID:4DVgkguW
43.8kg / 体脂肪率23.1% / BMI19.8 /骨格筋%30.3%

初めての43kg台!!BMI19台!
ここ2ヶ月ほどずーっと45kg台だったのに
急にスルスル落ち始めた嬉しい!

身長148.7しかないからまだまだなんだけど。やる気出てきた!
125 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/13(火) 08:20:40.48 ID:QNtOkRYD
モデルと普通の人の差は体脂肪より骨格筋の差が大きいから
126 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/13(火) 11:52:36.13 ID:H1Y4MRlB
細かいこと言うと女性のBMI標準値は21
127 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/13(火) 13:01:24.05 ID:LluP6Ae3
>>124
おめでとうございます!
スルスル2kgもってうらやましい!
128 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/13(火) 22:47:14.68 ID:DIxNcOso
別にBMI21でもいいけど、見た目重視の芸能人やモデルで21もある人そんないる?
大体低体重の上なくせに、体重は気にしない!見た目重視!引き締め!とか言ってる
129 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 11:44:11.25 ID:/UMbU8gv
>>128
あーそうそう
いや身長に対して体重低いから!って奴ばっかり
別に低くても良いのに、わざわざ言うよね
130 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 13:25:02.84 ID:T/0sG9SQ
一般人でもBMI21以上の人の方が少ないよね、10代20代特に
131 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 13:30:42.26 ID:tEW/2c5e
そりゃ年齢絞ればそうなんじゃないの?小学生に肥満方が多いか否か、みたいな
見るスレにもよるけど、BMI22以上の人がダイエットしてるスレやレスごろごろあるよね
まあ5chは30〜40代以上がメイン層らしいから、BMI比が高くなるのも分かるし
10代でこんなとこいるのも古い感じするし
132 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 15:45:48.10 ID:0LGXPkQS
>>124
おめでとう!うらやましいよ!
寒くなってきてから食欲すごくて・・・
冬は微調整しながらゆるく頑張るよ

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2:838レスCP:0

【きれいに】痩身エステ【痩せるダイエット】

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2010/05/14(金) 21:32:15 ID:EQ+ka1Gb
痩身エステでダイエットするスレです。
829 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/24(水) 12:50:13.46 ID:PpyCdIYr
エステとか高いし通うの面倒で辞めそうだから自分で機械買おうと思ってるけどキャビはそこまで高くないけどハイフの顔と体用の機械すごい高いなーでも欲しい!
ハイフの機械買った人いないですか?
830 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/25(木) 01:22:31.01 ID:AV9jRtk1
>>828
その後キープできてる?
831 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/25(木) 01:52:41.60 ID:grxg6dnl
>>819
ひさびさに使いました。マシンの調子は良いですが、私が仕事で多忙なもので最後の使用から3ヶ月空いてしまいました。

効果をどれくらいかと定量するのは無理ですね。結局本人の食事管理と運動の意欲によります。
やっていた時は72kg、サボった今は73.8kgです。開始時よりは全然良いですね。

結局のところ血中に戻した中性脂肪の分、食事を容易に減らすことができて運動で燃えやすくなるだけです。
ただやはり処置後の2日間くらいは体がだるくなって食欲わきにくいなどあります。
832 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/25(木) 02:12:12.23 ID:grxg6dnl
蛇足ですが、
彼女は足指の骨を折ってしばらく運動する気が無いので今のところキャビもRFも私だけ再開してます。

RFは温かいっちゃ温かいですが、男の腹に効く感じはしないですね…。顔にも使ってみますが電極が髪に触れるとバチッと焦げる?のにビビったりしてます。
833 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/25(木) 08:47:10.25 ID:1Fxu/tsx
>>830
当然通うのやめたら元に戻りましたw
834 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/25(木) 13:22:09.67 ID:XlrxFyQe
こんなのどう
http://www.bali-web.jp/column_cat_diet.php
835 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 04:57:33.68 ID:DQgECnSM
ハイフの無限にうてるって機械でも効果あるのかな?
836 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 06:13:05.73 ID:ROQA6Z5v
そんなのあるの?
出力弱いのか
837 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 07:24:59.34 ID:2uhScNra
ダイエットのモチベーション上げるためにここ1ヶ月でハイパーナイフ90分1万のとこに5回行ってきた。
体験で勧誘なくて、値段も割と安くて上手だったから即決めした。
体重は-2キロだけなんだけどボディラインは明らかに変わって会う人みんなに痩せた?って言われる。
ハイパーナイフも合う人合わない人いると思うけど、自分にはキャビとかハイフより速効性あってモチベーション上がる
838 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 15:30:11.05 ID:u6vSqGmw
>>836
自分で買ってやろうかなーって探してたらカートリッジ不要ってあって痛みもなくて最大出力20jってあるから弱いのかも

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3:240レスCP:4

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ142★★

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92a7-3dN3) 2018/09/25(火) 21:41:03.86 ID:a5NFpX4z0
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合&初心者質問&雑談スレ。

減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー>摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ! 絶 対 に 増 や せ よ !!★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり!!
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア!!!
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ

初心者は必読!学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/untitled-cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です!(糖質を食べた直後の体重増も水分です)
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です!!
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55

テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs

現行v6スレ(IPワッチョイ表示)
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ91★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/l50

前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ141★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536700656/

スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
231 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ dba1-nWRh) 2018/11/14(水) 13:33:09.26 ID:YzaYGlmV0
ほんとに炭水化物の代わりに脂質に置き換えても大丈夫なのかなぁ?
やっぱ食べ過ぎて太りそうで気になるよ
232 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sdb3-XXLU) 2018/11/14(水) 13:37:13.90 ID:Rauf/Uizd
>>231
マヨとかの精製脂質を多く含むものや、ナッツの一気食いとかしなければ問題なし。
233 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウクー MM4d-2IsE) 2018/11/14(水) 15:22:25.14 ID:tnAviY2xM
ご飯一膳丸ごと牛脂に置き換えたらどうなるか
自分の頭で考えるといいよ
234 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5b1d-9/Uq) 2018/11/14(水) 15:25:30.26 ID:ThMyNVor0
脂質はカロリー高いから、ご飯1杯も少量の油で代用できるYO!
実は糖質制限って凄い楽チン

ただ糖質になれた体だと脂質代謝は十分に行われない可能性があるから
少しずつ脂質を増やしていくといいかと思います
235 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 619b-K50l) 2018/11/14(水) 15:26:46.75 ID:IFzNDutR0
100円ローソンを愛用してる。
カロリー表示もしてあるしね。
チキンのハーブともつサラダがお気に入り。
236 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sdf3-MEQg) 2018/11/14(水) 15:30:36.33 ID:PFTMqfK3d
>>231
5月からバターコーヒーと始めて毎朝欠かさずバター30gとMCTオイル大さじ2飲んでる。
米、麺、パンは食べず肉、野菜、豆、卵、乳製品はよく食べる。

2年前と今年の比較
体重72kg→52kg
体脂肪率42%→23%
善玉コレ45→98
悪玉コレ142→87
中性脂肪233→31
それでも「ホントかぁ?」って感じだったので先週CT撮った。

http://i.imgur.com/Lu9jTbW.jpg
237 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 499c-HdEP) 2018/11/14(水) 15:33:55.74 ID:sfW2L8SW0
>>236
まるで糖質制限成功者のお手本
238 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d17b-Wtef) 2018/11/14(水) 15:34:33.45 ID:SW5F/ewB0
>>236
バターコーヒー勝手レシピスレにもCT写真貼ってた人?
239 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sdf3-MEQg) 2018/11/14(水) 15:48:18.69 ID:PFTMqfK3d
>>238
そうそう。これって反則?
240 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sdf3-MEQg) 2018/11/14(水) 15:49:29.48 ID:PFTMqfK3d
>>237
これでも鶏皮とか豚バラとかは怖くて食べられないよ。

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4:286レスCP:18

オートミール食べようぜ PART7

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/30(火) 14:18:57.35 ID:lXDiMMUb
ダイエットの達人ボディビルダーの必需品

・オートミールはオーツ麦、別名エンバク(燕麦)、から作られていますが、オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、100g当たり380kcalです。

・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。

・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。

・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。

※過去スレ
オートミール食べようぜ PART1
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1411140195/
オートミール食べようぜ PART2
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1427795184/
オートミール食べようぜ PART3
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468522908/
オートミール食べようぜ PART4
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1507255669/
オートミール食べようぜ PART5
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1524446940/
オートミール食べようぜ PART6
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1536045888/
277 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 06:15:56.07 ID:0uQMmvZ0
たんぱく質はうまみだなぁっていうのがよく分かるよね
玉子も鶏もおいしい
278 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 10:19:43.19 ID:sqOSM62S
体重は特に変わらんけど快腸だなと思う
279 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 11:48:53.38 ID:OhruLE+L
>>230
お湯より水でレンチンした方がふきこぼれ事故は減るぞ
280 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 11:54:40.25 ID:L96mvCd6
え、そんな事故経験したことないが
281 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 14:30:23.02 ID:0uQMmvZ0
今日レンジにかけたらもりもり膨らんできてこぼれたよ
お皿が小さかったのが敗因
282 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 14:42:07.76 ID:SwFxR3gy
蓋するとふきこぼれる
283 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 15:24:07.72 ID:QFauHOb8
おっさんの膨張率凄すぎて今ではどんぶりでレンチンしてる
284 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 15:25:03.63 ID:tbp/Pi0g
レッドファーム
7キロ買ってしまった。
285 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 15:26:54.00 ID:PbmEQGQO
レンジでそれやると熱々のゲロみたいで嫌になるよな
286 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 15:50:13.87 ID:NKDGo/Zt
鶏肉レンチンし過ぎると爆発するコワイ

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名前: E-mail:

5:343レスCP:22

あすけん27日目

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/30(火) 16:12:19.71
あすけんでダイエットする人
集まれ〜!
次スレは>>980
http://www.asken.jp/

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの?>>2

ノーマルID付きスレ
あすけん26日目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540880627/

前スレ
あすけん25日目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1540010172/
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured
334 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 14:24:19.02
>>331
忘新年会シーズンは鬼門ですなw
335 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 14:24:29.43
>>333
ああいえばこういうアホの典型
そのつもりで言ってんだろバカ
336 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 14:24:35.65
>>326
地面近くでしてる人間は風呂とか寒さとか呼吸法とかゴミのような効果しかないものにハマるからな
337 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 14:30:35.46
>>329
ダイエットて痩せると言う意味じゃないよ
ちゃんとして
338 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 14:37:35.23
一般的にはダイエット=減量
そしてずっと減量してるのが万年ダイエッター
339 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 14:40:40.11
万年さんいい人だよ
340 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 15:18:01.95
不定期に増量してるからずっと減量できるのだよ
過食衝動が制御不能で記憶から消したいから表に出てこないだけで
341 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 15:24:04.16
万年ダイエッター=拒食症

当たらずとも遠からず
342 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 15:35:04.91
まあ万年ダイエッター=広義の摂食障害だよな
343 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 15:38:50.55
何年も体重を気にしながら空腹に耐えてるのは異常

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名前: E-mail:

6:837レスCP:18

ウォーキング&ジョギング ダイエット105周目

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/30(日) 00:20:46.93 0
!extend::none

散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

書き込む際に名前欄に
!id:on !slip:vvvvvvを入れてください

前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット104周目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535783846/
VIPQ2_EXTDAT: none:verbose:1000:512:----: EXT was configured
828 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/13(火) 15:19:08.42 a
神戸から毎週大阪の社会人サ−クルに
参加する欲求不満の猿。 岩◯ミノル。
年齢 47歳 、職業フリ−タ−
容姿は短髪、背低い、 不細工
服装はいつも同じ15年間毎日履き続けてる裾を折った色落ちしたジ−パンに安全靴?(服くらい買えよバカ)
顔は(笑い飯)の哲夫似。
ハイボールを飲む 、一番安い煙草を吸う 好きなタイプの女性は軽そうな歳上の女 、甘えさせてくれる女、奢ってくれる女、Hのやり方を教えてくれる女。
浪費癖のがあるので銀行キャシュカ−ドは母親に持たれクレジットカードもなしで、割り勘主義、 貯金ゼロ、 借金あり、虚言癖あり、知的障害、童貞、包茎、
恋愛経験なし、痴漢の前科あり。
母と実家暮らし。 わずか180円の電車賃をケチって北新地駅から本町や難波まで歩くドケチ 。もし彼女ができたらお金がないのでデ−トはオニギリを持って山登りがいいと言う。(小学生の遠足かボケ)
約12年間毎週大阪のどこかの社会人
サークル参加して手当たり次第LINE交換するが 一方的にしつこくLINEするので必ずブロックされる。毎週毎週何を考えて参加してるのかこの馬鹿は。
829 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/13(火) 22:03:00.62 0
>>825
百均で売ってる自転車のピカピカ点滅するライト使ってる
ちょうど指輪みたいにはめれるから便利
帰宅ランにも使えて一石二鳥
830 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 01:50:10.26 0
>>809
仮面舞踏会のワルツが良いわ
831 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 09:50:54.17 a
>>827-930

61歳のビチクコビトお爺ちゃん

今日も朝からユルアゴ震わし狂気の自演一人芝居ご苦労様ですw

でも相変わらず誰にも相手にされてないですねw


なんでかな? なんでかな?

教えてビチクコビトお爺ちゃんw


近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんw

なんで毎日毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いてんのかな?

近所走りまわるだけの行為はどう考えても陸上じゃないでしょーw

そんで妄想、幻想、嘘八百w

記録がどうこうサブなんとかがどうこう練習がどうこう

自演一人芝居で書きまくるコビトお爺ちゃんw

近所走りまわるのに練習なんて要らないでしょーw

近所走りまわるだけなのにシューズとかウエアなんてどうでもいいでしょー

地下足袋にデカジャケで充分でしょーw

それなのに毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付くコビトお爺ちゃんw

お爺ちゃんの妄想の世界では近所走りまわる行為が大会で颯爽と走るお爺ちゃんに変換されてるんですかね?w

でもね

いくら毎日早朝から深夜まで陸上板に張り付いて何百レス書いたところで

コビトお爺ちゃんはコビトお爺ちゃん

所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw

所詮近所走りまわるだけのビチクコビトお爺ちゃんなんですよw
832 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 14:42:16.76 M
年内にあと三キロ痩せたい
833 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 14:51:08.03 M
フルマラソン走ったのに直後ですら一つも痩せなかった
フル走ると胃腸弱るとかって話も聞くのにエイドもほぼ全制覇したし、走った後も食欲旺盛
自分の丈夫な胃腸がうらめしい
834 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 15:09:31.96 M
フルマラソンする体力はあるのに知力が足りなすぎ
専門施設の体脂肪率測定でもないと数値に出ないことくらい知っとけ
835 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 15:14:22.01 0
タニタの体脂肪率は嘘つき
836 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 15:17:06.36 0
オムロンだろうと同じ
体組成計の数値は統計による推定にすぎない
837 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 15:45:53.82 a
もともとタニタが発明したのだ
それがなければ未だに体組成など素人が知る由もなし

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7:656レスCP:15

【PMS】生理とダイエット24【ドカ食い衝動】

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/10/03(水) 20:51:12.59 ID:PInCPU4q
順調にダイエット中でも生理前・生理中にはトラブルが付き物ですよね。
・ドカ食い衝動
・だるさや腹痛で運動が出来ない
・むくみ
・気分が沈む
などなど…
一緒に乗り越え方を考えたり励ましあったりしましょう。

※次スレは>>980さんお願いします。
次スレが立っていない場合は書き込みを控えてください。

※関連スレ
豆乳ダイエット
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1407138222/

※前スレ
【PMS】生理とダイエット23【ドカ食い衝動】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1525939605/l50
647 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 13:15:59.13 ID:SW5F/ewB
>>646
結構お年寄りとかは食べきれなくて残したりしてるし、完食しなくてもオケだよ
648 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 13:24:54.10 ID:uQVhlrnY
>>646-647
おっ新着レス有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
   / ̄ ̄ ̄      ̄ ̄ ̄\
   |;;::              ::;;|
   |;;::              :


しかししつこいなー

こいつ365日朝か晩まで自演一人芝居やってんのかよw

キチガイにも程があるわw

いやービチクコビト爺さんの自演スレ

たった1日で370レスとは流石の勢いですねw

毎日毎日早朝から深夜まで自演一人芝居やりまくりですね

寝てる時と近所走りまわる時以外は常に自演一人芝居デスカ?w
649 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 13:55:40.74 ID:4KStfcoh
いやお年寄りと違って食べられるのに残すのは失礼でしょ…
650 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 13:57:34.43 ID:SW5F/ewB
>>649
食べられるかどうかなんて他人にはわからんw
女性は年寄りに限らず残す人は多いやん
651 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 14:37:29.50 ID:avzfwI3H
自分は無理してでも残さない派だけど
食べられる量なんて人それぞれだろうから
残してもいいじゃんと思ってる
652 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 14:51:20.89 ID:uQVhlrnY
>>649-651

61歳ビチクコビト爺さん

排卵とオリモノの話はやめたんですか?w

変態コビト爺さんw
653 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 14:51:48.04 ID:uQVhlrnY
>>649-651

今日も変態コビト爺さんが単発ID並べて必死の自演一人芝居ww

ビチクコビトお爺ちゃん
相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です
毎日毎日よく飽きないデスネw
155センチのコビトにも五分の魂w
意地の発狂自演一人芝居ですか?w

5chにおいてビチクに負けはない!

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる

コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている

いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者61歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった
それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって
お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった
楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が
連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった
自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ
連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ
老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生
完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
654 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 15:03:04.30 ID:LNb4nUxK
>>633
200kcal以下なら太らない&睡眠の質を上げるそうなので食べちゃってるわ
ベッドタイムスナックで検索してみて
655 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 15:21:56.19 ID:duZOWur9
ベッドタイムスナック、ソースなしにもほどがあってなんとも言えないなあ
656 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 15:26:48.17 ID:Qd6NT7L2
まあ牛乳一杯のんどけばええんでない?

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8:772レスCP:0

【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©5ch.net

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2016/08/02(火) 13:44:56.60 ID:KVZ3TOgB
勝手オレオレコーヒーレシピはこっちでやって
763 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/13(火) 15:59:58.81 ID:v4hxp1fX
>>762
いいね!ここのスレは変な人いなくてすごく参考になる。ありがたいわ〜。
764 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/13(火) 19:43:31.01 ID:N4fSyE54
自分はコンビニばっかりだけど
朝はファミマのバターコーヒー で昼は会社の食堂でご飯小盛りの定食
夜はレンチンした千切りキャベツにチルドの鯖の塩焼きを乗っけたのをよくたべる
最近はおでんのしらたき、昆布、こんにゃくロールキャベツ、大根あたりもよく食べる
765 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 02:17:53.41 ID:kWzrwoid
>>762
サバ缶、枝豆はどうかな
766 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 07:35:48.22 ID:49HLQZzk
バターコーヒーと糖質制限組み合わせて、72kgから60kgまで減ったわ。今までで一番続けられるダイエットだわ。
767 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 09:54:59.98 ID:zHCC7G/I
>>743
遺伝子検査気になります。
どこでやったのですか?
768 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 11:06:58.77 ID:DxRNvqJz
>>766
どの程度の糖質制限をされてますか?
769 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 11:23:49.32 ID:PFTMqfK3
>>767
ネットでキット取り寄せてやるやつだよ。私はDHCだったかな?最近ジーンライフとかいうやつがよくテレビCMでやってるね。
770 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 14:10:23.55 ID:E10jIJIh
ツナもおいしい
安売りしてる時にまぐろのサクを買ってきて自家製ツナ作ってる
771 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 14:18:20.88 ID:++4oMY/+
マグロは重金属がね
将来出産予定のある若い女は常食しない方がいい
爺婆には関係ないが
772 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 14:48:16.92 ID:URcc2/5W
爺婆に水銀蓄積したら認知症リスク爆上げよ
人口比5%に存在する重金属排泄苦手体質にとっては優先度トップ事項
逆に言えば、排泄能力に問題の無い幸運な95%は人並みレベルで気にしていれば良い

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名前: E-mail:

9:191レスCP:0

体重98kg19歳女が成人式までに痩せるスレ [無断転載禁止]©5ch.net

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2016/09/27(火) 23:03:19.57 ID:5Lgdv8X+
立ったらやる
182 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/08(水) 09:21:37.87 ID:WlWcWXG0
成人式から1ヶ月過ぎてこの豚はますます太ったんだろうな
成人式前も全然痩せなかったけど
183 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/10(金) 18:54:47.70 ID:lMqDWEto
身長にもよるけど、100キロオーバーって日本人でもまだ太りしろあるの?もう頑張っても太れないでしょ
だってすでに普通の人の2人分だよ、逆にどんな不摂生したらそんなに太れるの
女性だから筋肉量もないだろうしほぼ脂肪で100キロって何食べても痩せそうなのに
184 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/03/14(火) 17:09:54.38 ID:8rfzVLAv
http://m.imgur.com/fxVZUpe?r
185 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/05(水) 17:38:09.79 ID:Cuv73ywi
成人式から半年経つけど、この屑メス豚は痩せたのかね
それとも110キロ到達してるかな
186 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/16(水) 17:26:46.48 ID:1+eafQDq
巨デブはすぐに専用スレたてたがるよね
そして続かず放置と
187 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/08/24(木) 19:58:57.55 ID:ZfDJWB3b
☆ 日本人の婚姻数と出生数を増やしましょう。そのためには、公的年金と
生活保護を段階的に廃止して、満18歳以上の日本人に、ベーシックインカムの
導入は必須です。月額約60000円位ならば、廃止すれば財源的には可能です。
ベーシックインカム、でぜひググってみてください。お願い致します。☆☆
188 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/01/07(日) 18:53:31.33 ID:XCiO90DC
>>170
かわいい
189 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/03/25(日) 15:44:50.46 ID:5wDrVAm7
茶番www晒そう!
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/03512.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/01293.jpg
http://saibanseikei.net/wp-content/commonimg/02378.jpg
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NHKや民放でも紹介された整形ブログ
◆医院・医師別の失敗画像…4千人
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http://saibanseikei.net/tlp/
 ↑ ↑ ↑
190 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/06/23(土) 18:06:11.00 ID:mWUygmBw
誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。

35YCO
191 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/11/14(水) 14:30:31.47 ID:w7o0qQbe
>>1です
痩せる痩せる詐欺して結果現在104kg

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名前: E-mail:

10:475レスCP:13

【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.13【内臓脂肪】

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ aab2-7aPJ [119.105.253.86 [上級国民]]) 2018/10/10(水) 07:23:37.81 ID:8XIJlLyB0
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

体重ではなく、体脂肪率でダイエットを語るスレです。
荒らしはあぼーん、NGNameで対処しましょう。
スレ立て時は、本文1行目に下記↓をコピペして立てて下さい
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

前スレ
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535329317/ VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured &#55357;&#56384;
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
466 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fe6c-mqgT [153.205.242.210]) 2018/11/14(水) 13:01:21.59 ID:/d/3lthg0
SEなんで朝9時から夜9時までほぼ座りっぱなしでトイレと打ち合わせ位しか席立たないってのもある。
腹だけ突き出ている不自然な体型や
467 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 737b-Wtef [14.9.50.0]) 2018/11/14(水) 13:12:35.46 ID:SW5F/ewB0
>>466
とりあえずあすけんていうアプリをダウンロードして毎日食事を記録してアプリで指示されたカロリー分食べて指示された消費カロリー分の運動をすれば痩せる
運動はウォーキングでも筋トレでもエアロバイクでも好きなのやって
とりあえず一カ月やってみて
468 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アークセー Sx53-k8C8 [126.196.49.28]) 2018/11/14(水) 13:16:06.91 ID:BKY8RdkRx
>>466
SEだってことを言い訳にしちゃダメ。
俺も中年SEだが貴方と同じぐらいの身長体重で12〜13%をキープしてる。
まとまった運動する時間ないならとにかく歩く、エレベーター使わない、休みは家でゴロゴロせず出かけて体動かす、晩御飯は炭水化物をごく少量にする。
筋トレは20%切ってから考えよう。
469 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Sr53-rp4n [126.204.172.136]) 2018/11/14(水) 13:38:58.62 ID:LfW+EzWgr
>>466
体重はそれほど重くないので、運動もあり(体重重いと膝や腰を壊す)だが、圧倒的に筋肉が足りないw
原因は過食では無いような気がする。
まず、ウォーキングと階段使って足に筋肉つけて基礎代謝あげろ。
470 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sabf-IQlt [106.180.50.103]) 2018/11/14(水) 13:46:26.13 ID:ylYuu96Ia
その身長体重体脂肪率じゃ筋肉殆ど無いし、階段上るだけで息が切れるんだろうな

とりあえず
朝だけエレベーター止めて階段上る
甘いものを止めてナッツに変える
寝る前は食べない
なるべくさっさと寝て睡眠時間を確保する
くらいから始めては?
471 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fe6c-mqgT [153.205.242.210]) 2018/11/14(水) 13:48:23.69 ID:/d/3lthg0
>>459
>>460
>>461
>>463
>>467
>>468
やはり運動必須ですよねぇ。あと禁酒かあ、標準体重並でも肥満になるのは職業病の一種ですよ
472 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fe6c-mqgT [153.205.242.210]) 2018/11/14(水) 13:51:19.38 ID:/d/3lthg0
>>469
>>470
そう、身体の1/4以上が脂分!よく燃えそうだわ
473 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 737b-Wtef [14.9.50.0]) 2018/11/14(水) 13:59:14.76 ID:SW5F/ewB0
>>471
家でやるなら
踏み台昇降はテレビ見ながらできるからオススメだよ
あとエアロバイクも
474 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2a04-ruiy [27.142.126.65]) 2018/11/14(水) 15:08:42.03 ID:0GfepkXg0
475 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウクー MM93-IXMG [36.11.224.117]) 2018/11/14(水) 15:38:28.65 ID:ThHpW/B9M
170cm 58kg 13パーセントだったのに
10年で66kg 20パーセントになってしまった
老化ってやだわ

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5ちゃんねる BBS.CGI - 2018/11/13 22:57:11 JST

last modified at 2018/11/14 15:50:14 JST