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ダイエット

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123: 医薬品ダイエット メリディア・etc Part20 [無断転載禁止]©2ch.net (677)

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125: なぜジャニーズはちんちくりんのチビ助ばっかなのか? (18)

126: チビじゃ地球を救えない! (5)

127: 新年号は…… (16)

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133: すすコインが欲しい (604)

134: チビへの苦情 season2 (171)

135: ドチビいろはがるた (ID無し) (57)

136: 千ヒ゛(禿)叩き板へようこそ!(ID無し) (33)

137: プチ断食/ゆる断食スレ part2 [無断転載禁止]©2ch.net (423)

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155: 【有酸素+無酸素】王道ダイエット25【食事管理】 (335)

156: ☆踏み台昇降DEダイエットPart133★ (723)

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159: シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part10 (985)

160: ワイ、トロール夏に向けダイエット出来るだろうか (171)

161: 【最低】腹筋しようぜ 19回目【1日30回】©2ch.net (623)

162: 【サラダ】野菜ダイエット【温野菜】 (60)

163: 体重別スレッド50〜59kg台 3kg (114)

164: ☆ファスティン使ってる人☆ [無断転載禁止]©2ch.net (725)

165: 【人の視線を】干ビは悪、千ビはまるで犯罪者かのような扱い【感じる】 (19)

166: 身長180cm以上なければ、人に非ず (107)

167: キャベツダイエット [転載禁止]©2ch.net (995)

168: DTB155cm (ID無し) (13)

169: 【常時】当板では、身長と性別の表記が義務付けられています【age!】 (24)

170: チビ叩きダイエット (ID無し) (20)

171: 【調査】「低身長で嫌な思いした」約8割 親の認識と隔たり ファイザー ★2 (58)

172: チビは何故、嫌われるのか? (ID無し) (17)

173: いつまでドチビは伸長から逃げ回るの? (39)

174: 悔しかったらソフトバンクのcmの広瀬すずみたいにデカくなってみろw (11)

175: 三大チヒ゛の言い訳「体重軽いから」「華奢だから」あとひとつは? (ID無し) (12)

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177: 「背が低いまま」は勝手な考え、甘え。みんなが幸せになる為には、背を伸ばしてこそ、日本は栄える (45)

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183: 【完全無欠】バターコーヒー勝手レシピ友の会 [無断転載禁止]©2ch.net (572)

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185: 千ビは恥だし役立たず(禿) (10)

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1:179レスCP:20

【ビチクは】新・ビチク爺さんへの苦情 (ID無し)★3【61歳!】

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/12(水) 08:05:09.93
当スレはIDストーカー対策の為、IDは表示されません。
ダ板や陸板等にて、複数端末でIDをコロコロ変え自演をし、スルーを装っている、ビチク爺さんに対する苦情はこちらへどうぞ!

【当スレのルール】
・ビチク爺さんは出入り禁止!
・ビチク爺さんは自演禁止!
・ビチク爺さんは横浜在住!
・ビチク爺さんは掃除夫!
・ビチク爺さんは155cm!
・ビチク爺さんは61歳!

※前スレ
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1533788436/
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured
170 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 23:13:16.69
毎日ウソ報告てんこ盛りの、近所バシラーのビチクよりマシ。
171 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 23:13:51.37
連呼爺に さん付け するやつは連呼爺だろ
172 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 23:21:48.95
>>167
156「連呼爺の自称171.5cm」に対して
158「小数点1桁目までwチビは細かいなw」 やぞ、アンチビチク軍団なにげに酷い事を言ってるなwww
173 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 23:28:42.05
連呼に「さん」付って、小バカにしてるようにしか、見えないが。
174 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 23:31:55.45
「連呼」にさん付けより、「連呼爺」にさん付けした方がしっくりくる
なんたって大リーグボール養成ギプス世代だからね
175 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 23:44:30.07
まず「連呼」自体が卑称だからね、それにおざなりな「さん」を付けると、小バカにしてるようにしか見えない。
176 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 23:46:47.34
見苦しいビチクの言い訳が始まったwww
177 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 00:13:44.85
IDが無いと、ビチクの自演が直ぐに分かる皮肉www
178 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 01:19:38.08
>>174
自殺じゃなく「自決」と言うのも
179 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 01:34:59.46
ビチクコビト爺さんはとっとと自決して、人類の平均身長の向上に協力してくださいねw

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名前: E-mail:

2:652レスCP:35

あすけん23日目

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/02(日) 14:50:54.37 ID:C3AoYYtr
あすけんでダイエットする人
集まれ〜!
次スレは>>980
http://www.asken.jp/

死ぬ気でカロリー制限してるのにどうして痩せないの?>>2

前スレ
あすけん22日目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1532442433/
643 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 20:11:52.95 ID:0VOHJbVC
>>641
不足だった何かが適正になったんだろうね
644 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 20:55:59.78 ID:KacIJsDL
サプリは一日分の量が二粒や三粒のやつを買ってる。
寝る前にその日摂った栄養素見て、少し足りないだけなら一粒だけ飲んで、あすけんには0.5や0.3で登録。
645 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 20:58:52.59 ID:0VOHJbVC
>>644
なるほどそれいいなあ
1日一粒の買ってしまったわ
次買う時そうしよう
646 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 20:59:18.58 ID:7Tdxmf8N
時々、コースと目標が変わってる時がある。
さっきも1日の総取得可能カロリーが大幅に増えて気がついた。
647 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 21:22:40.17 ID:KLJdi2DU
マルチビタミンミネラル登録してるけど全部限界突破するよ
648 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 21:38:58.92 ID:0VOHJbVC
さっきグラフを数値モードにできるのに気がついてやってみたら、サプリで限界突破してても過剰摂取になる量と見比べても全然少なくてきにするほどの量にはなってないってわかったよ
でもできるだけ食品でとれたらいいね
649 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 22:01:04.69 ID:iiI8HoKz
過剰になったらまずいのはビタミンAくらいじゃないっけ?
650 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 00:07:21.18 ID:w2qoEavA
脂溶性はやばい
ビタミンADEKな
他は水と一緒に体の外にでてく
651 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 00:54:52.85 ID:TUNWcPGw
ここに来て急に体重が減って来たけど、理由が分からない。摂取カロリー、消費カロリーなど今までと特に変わらないのだが。
652 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 01:33:30.78 ID:ztTDg/MP
気温が下がって過ごしやすくなったらコルチゾール減って水が抜けたり脂肪燃焼抑制解除されたりとかじゃね

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3:12レスCP:2

ビチク爺さんへの苦情 XS MAX

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/15(土) 18:11:27.28
【テンプレ・1】
■ ふくよかさんへの感謝 (Ver. 1.1.0)
このスレはコビトガリ、いわゆるビチクガリガリコビト爺さんから依頼されて立てられたスレです。
理由はこのスレに書き込まれるビチクコビト爺さんに対する苦情を本人が見て最底辺生活に負けずに意思をより強く持って生きる為だそうです。
我々普通サイズの人間もビチクコビトガリガリ爺さんに対して悪口言うのは辛いんです悲しいんです。
だけど依頼されたからには私達は心を鬼にしてビチクガリガリコビト爺さんに対して罵詈雑言を言い続けます。
ビチクコビト爺さんにとってどんなに耳が痛い苦情苦言があったとしても決してヘイトでも憎しみでもありません。
それはアドバイスであり叱咤激励であり形を変えた愛情だと思って下さい。
ビチクコビト爺さんでも生きていればその内良い事があるかもしれません。
頑張って欲しいものです。

★このスレに寄せられた感謝の声★
・このスレのおかげで160pでもまだまだ恵まれてるほうなんだと希望を持つことが出来ました!ありがとうございます!(19歳♂)

・最初このスレを見た時は腹が立ちましたがその悔しさをバネにして牛乳しっかり飲んでもっと頑張って身長伸ばそうと前向きになれました(13歳♂)

・素晴らしいスレですね、ダ板の良心です(33歳♂)

・私もこのスレに勇気づけられました。努力しても痩せれないデブはこの世に絶対に居ません!でもコビトガリガリ爺さんはどんなに努力しても身長伸ばす事は不可能です。
自分はコビト爺さんに比べれば幸せなんだ、恵まれているんだと励まされました。(31歳♀)

※注意!このスレは背を伸ばすという思いが強い人、努力をする人がより一層伸長に奮起する為に見るスレです。
背を伸ばしたいけど伸長は苦しいんで背を伸ばせない、どうせ自分なんか一生チビだと諦めてるビチクコビト爺さんは気分を害すだけなので絶対に見ないで下さい。

!私達はビチクコビト爺さんのヘイトスピーチに屈しません!

- ダ板の格言 -
ビチクコビト爺さんはどんなに努力しても155p。
むしろこれから老化により更に縮んで行く運命。
しかしデブは違う。
楽なダイエットは存在しないが努力すれば誰でも痩せれる。
すでに最底辺確定のビチクコビト爺さんに比べれば明るい未来が待っている。
VIPQ2_EXTDAT: none:default:1000:512:----: EXT was configured
3 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/15(土) 19:47:27.33
>>1
氏ね
4 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日) 12:32:26.94
【テンプレ・2】
■ ビチク爺さんとは (Ver. 1.3.0)
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、埼玉出身で鹿児島市在住(公開されている情報より) アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
また、実はふくよかな男性に「身体をうpしろ!」などの、いわゆる“女神行為”を要求するデブ専のホモ爺でもあります
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです

[出身地 (埼玉国国境沿い)]
・ttp://imgur.com/0VMMiXv.jpg
[デカジャケユルアゴ爺さん]
・ttp://livedoor.blogimg.jp/ero_2chmatome/imgs/b/c/bc81be3b.jpg
5 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日) 14:17:52.13
デカジャケ61歳ビチクコビト爺さん

ニューチラシのポーズはよカモーンw
6 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/17(月) 07:05:08.63
毎日毎日色んなスレで自分にレスしてありがとうございます!とか、
わかる!とか書いてるキチガイのビチクコビト爺さんw
7 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/17(月) 14:53:29.04
一見デブ叩きのスレに見えないけど、巧妙にデブ叩きに持っていくキ○ガイビチクの悪業を我々は許さない!
8 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/17(月) 22:26:30.06
一生懸命投稿しても「あらしっぽい」「コピペっぽい」で読めないじゃん
そうとも知らず、セッセと投稿
馬鹿丸出しじゃん
ビチク.クソじじいwww
9 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/18(火) 11:59:18.02
iPhoneアプリに計測ってのがあるけど、それでビチク爺さんの写真を測ってみたら面白そうw
10 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/18(火) 21:09:16.32
152センチとか61歳に続いてまたまた真実がバレたらビチクお爺ちゃんが可愛そうw
11 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/19(水) 14:28:08.98
ユルアゴビチクコビト爺さん

ニューチラシのポーズまだですか?
12 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 01:33:01.48
ビチクはとぼけているのか、NGワード避けも知らない模様w

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名前: E-mail:

4:640レスCP:72

★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ141★★

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/12(水) 06:17:36.76 ID:8NZLj9/6
< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。

低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合&初心者質問&雑談スレ。

減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー>摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ! 絶 対 に 増 や せ よ !!★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり!!
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア!!!
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ

初心者は必読!学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です!(糖質を食べた直後の体重増も水分です)
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です!!
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55

テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs

現行v6スレ(IPワッチョイ表示)
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ91★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1468595288/l50

前スレ
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ140★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535174864/
631 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 00:46:56.64 ID:AhDHxQbD
>>629
運動しすぎも身体が参加して死に近づく

普段の生活の中に運動をとりいれるのが一番いい
週に何回かは階段をかけあがる無酸素運動も行うとよりよい
632 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 00:54:34.96 ID:xXv+vDIs
運動しすぎは良いはずがない
死の四重奏皆無にならない運動に効果もない
633 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 00:57:19.46 ID:xXv+vDIs
日本語が変だな

死の四重奏皆無という結果を伴わない運動なら普段の生活での運動だろうと階段を駆け上がろうと意味はない
634 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 00:59:01.61 ID:Lg4rpxGE
1か月半ほどここを参考にして
ほぼ運動なしの食生活だけで68.6→61.8になりました
始めのうちはきつかったけど、結局はなんでも慣れですね
635 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 01:04:02.30 ID:AhDHxQbD
>>633
毎日の生活に基づく運動は効果あるよ

車通勤で毎日7000歩平均歩く人とそうでない人で寿命に大きな差がでている

あと階段のかけのぼりはHITというトレーニングで身体にブドウ糖の摂取の仕方を思い出せる大切な
トレーニングのひとつ。

運動しぎも老化やガンを引き起こす。このくらいの運動がベスト
論文や専門家もそういっている
636 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 01:11:17.60 ID:xXv+vDIs
生活習慣病の原因になる小太りを信じる愚か者は結果を伴わない運動をすれば良い
637 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 01:20:09.24 ID:AhDHxQbD
>>636
NEAT 運動 で検索してみな いいことがわかるから

毎日の生活の中での運動>>>>週3回毎回2時間ジムでの運動

生活での中での運動は健康寿命を伸ばすば、ジムでの運動は逆に減らす
身体は消耗品であって使いすぎてもいけない、またまったく使わないのもいけない

車で考えるとわかりやす。毎日適度の速度で移動し整備を事欠かない車と
週3回フル回転で乗り回す車だったらどっちが長持ちするか明白だよな?
638 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 01:28:50.30 ID:ztTDg/MP
誤字脱字は糖不足なんだっけ?>>520
打率8割で誤字脱字の原因は何が不足してるのかな

>>626
エレベーター、エスカレーを使わないで
>>631
身体が参加
>>635
運動しぎ
>>637
健康寿命を伸ばすば
639 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 01:29:25.60 ID:xXv+vDIs
明白なのは結果が伴うかどうか
それ以外は好きに後付けしてろ
640 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 01:33:43.65 ID:AhDHxQbD
>>638
麻雀ゲームやりながら打ち込んでいるからw
ちなみに対戦麻雀の平均順位は2.32プロ並みのレベル

2つのことを同時にこなしながらいつも仕事などしている

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名前: E-mail:

5:927レスCP:59

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5f1d-UTQA) 2018/09/05(水) 13:19:28.22 ID:9OCVzoJR0
【初心者】ダイエット質問・相談スレPart220

【重要】ダイエットは食事管理がメインです。 
運動は適当に筋トレや有酸素を組み合わせてやりましょう
あすけんなどを利用して下の項目を埋めてから質問してください

【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【年齢】   
【性別】男・女
【身長】p
【体重】kg
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart219
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1535172137/
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
918 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL) 2018/09/20(木) 23:41:39.02 ID:b+xG3/7z0
知識面でこのスレのバカとは圧倒的な差があるのが現実だからね

だから嫉妬するんだろうけどw
919 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f1f0-coYL) 2018/09/20(木) 23:59:30.31 ID:0P107a210
彼の致命的なまでのコミュ力の無さが
彼を自己顕示欲と承認欲求の権化にしてしまった
周囲の人に優しく接する心を持とう
それで君は生まれ変われるよ
920 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL) 2018/09/21(金) 00:08:26.65 ID:wyi9k9S40
ここでコミュ能力は必要ない
実際ここで馴れ合い目的の奴はいつまでもデブ
921 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL) 2018/09/21(金) 00:10:21.76 ID:wyi9k9S40
デブ観歴長いからわかるけどデブは目的があっても関係ない事ばかり気にするよね
もっと目的を重視したほうが良い
922 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd62-hOzd) 2018/09/21(金) 00:16:02.17 ID:dxisV2GWd
>>521
これがみなと先生の体なんですか?
923 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 42a8-coYL) 2018/09/21(金) 00:31:57.86 ID:wyi9k9S40
そうでーす
924 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd62-hOzd) 2018/09/21(金) 00:38:52.50 ID:dxisV2GWd
先生全然絞れてないやん・・・
925 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL) 2018/09/21(金) 00:52:15.24 ID:wyi9k9S40
これぐらいで十分だよ
不健康なほど減量することはない
体脂肪12〜13%ぐらいだろうけどベストだと思ってる


さてねよ
926 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd62-hOzd) 2018/09/21(金) 00:54:05.47 ID:dxisV2GWd
あれじゃ低く見ても15だよ
おやすみなさい
927 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5db2-2a9l) 2018/09/21(金) 01:20:02.56 ID:NcxeQmIk0
あと一週間でムチャしたらどのくらい痩せられますか?
168cm84kg30歳男

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名前: E-mail:

6:933レスCP:30

ランニングと食事制限でかなり痩せたけど質問ある?

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/21(火) 20:51:34.21 ID:7gmh5R/a
なんでも答えるよー
924 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 19:49:06.87 ID:gIL9cr+z
>>923
今日は何か筋トレした?
925 名前:パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/20(木) 21:49:41.41 ID:q5ChPA2B
>>924
昼間にジム行ってきたよー!

チェストプレスとローをやってきました〜
926 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 22:12:53.36 ID:gIL9cr+z
おつw
足の調子は変わらない?
すぐには良くならないよね
927 名前:パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/20(木) 22:18:27.56 ID:q5ChPA2B
>>926
範囲ちょっと広がって、ジンジンしてるw
靴でこんな事になるかなぁ。。。
走らないと、やっぱダメだわー
なんかモヤるよw
928 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 22:22:37.32 ID:gIL9cr+z
三連休くるから病院に行くなら明日がいいかもね

モヤるってわかる〜何かやり残した感じがして1日がスッキリ終われないっていうかね
でもやっぱり痛いうちは休まないとね
929 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 22:32:18.01 ID:zdjIVVzY
バウンスとブーストではコンセプト違う別ラインだから、かなり違うんでないか?
930 名前:パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/20(木) 23:20:57.65 ID:q5ChPA2B
>>928
明日に良くなってるといいけど。。。

そうそう、やり残した感がね!
気にかけてくれてありがとう、優しい( ´∀`)
931 名前:パン子 ◆qguyGLtHcs 2018/09/20(木) 23:28:44.51 ID:q5ChPA2B
>>929
うん、バウンスは、なんとなく地面に直に当たってる感じがする、硬くて薄い感じが。。w
試着した時は軽いし最高と思ったんだけどね

大人しくブースト買ってれば良かったよw
勉強になりましたw
932 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 23:55:13.80 ID:zdjIVVzY
ランシュー選びは難しすぎるね。何とかならんのかしら。
933 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 00:40:42.00 ID:ztTDg/MP
そこでベアフットランニングですよ

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名前: E-mail:

7:669レスCP:32

チラシの裏 88枚目@ダイエット板

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5b62-e07T) 2018/08/31(金) 17:14:37.92 ID:m6iIIoeB0
!extend:on:vvvvv:1000:512

前スレ
チラシの裏 87枚目@ダイエット板
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531115448/

姉妹スレ
【レス禁】チラシの裏 3枚目@ダイエット板
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1491488129/

スレ立てる際に本文一行目に !extend:on:vvvvv:1000:512 を入れてワッチョイ表示
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
660 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ f1f0-coYL) 2018/09/20(木) 22:09:19.39 ID:0P107a210
>>658
じょうよわみなと
661 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 427b-Iw+l) 2018/09/20(木) 22:10:12.84 ID:+UqZ0sSS0
>>658
マジで何も出来ないんだな
662 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL) 2018/09/20(木) 22:10:58.72 ID:b+xG3/7z0
いや情弱だからこそおまえの書き込みだぞ
663 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 427b-Iw+l) 2018/09/20(木) 22:15:14.57 ID:+UqZ0sSS0
>>662
マジで日本語おかしいわ
お前は小学生からコツコツやり直せ
http://d2dcan0armyq93.cloudfront.net/photo/odai/600/a483309dd475a59431bce1502ef10fc9_600.jpg
664 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL) 2018/09/20(木) 22:57:00.41 ID:b+xG3/7z0
名刺の渡し方を知らないのはまじでビックリだったわ

事件のような衝撃だった
665 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 427b-Iw+l) 2018/09/20(木) 22:58:35.80 ID:+UqZ0sSS0
>>664
自宅で仕事(笑)と白状した引きこもりの断末魔か
糞して寝ろ
666 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL) 2018/09/20(木) 23:28:32.16 ID:b+xG3/7z0
こいつ最近何言ってるのかわけわからん
667 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8262-coYL) 2018/09/21(金) 00:34:48.91 ID:xXpnNbh40
アラララララァ〜
こいつ最近何言ってるのかわけかからんのかぁ〜
668 名前:ミナト名刺のもらいかた連盟 (ワッチョイ 42a8-coYL) 2018/09/21(金) 00:36:12.18 ID:wyi9k9S40
脳内妄想で書いてるからね
ガチで話にならない
669 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (オイコラミネオ MM8a-m2E0) 2018/09/21(金) 00:46:11.97 ID:LlP33aujM
無視してIP表示にすれば居なくなるよ

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名前: E-mail:

8:481レスCP:19

【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.12【内臓脂肪】

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/08/27(月) 09:21:57.64 ID:yikrmMts0
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

体重ではなく、体脂肪率でダイエットを語るスレです。
荒らしはあぼーん、NGNameで対処しましょう。
スレ立て時は、本文1行目に下記↓をコピペして立てて下さい
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

前スレ
【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.11【内臓脂肪】
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1531969303/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
472 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (オイコラミネオ MM8b-Ai3y [61.205.3.36]) 2018/09/19(水) 15:50:35.95 ID:sCHaG5pFM
>>471
水はいくら飲んでもいいんやで
低ナトリウム血症にならなけりゃ
473 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd03-d2kb [49.98.90.95]) 2018/09/19(水) 15:59:08.92 ID:dPIH7lAJd
>>472
女の子だと量飲めない子多いからそういう子向き
474 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0d65-Ai3y [110.92.55.64]) 2018/09/19(水) 16:59:24.36 ID:oFkdzrzv0
とんねるず?っていtyたな
475 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0d65-Ai3y [110.92.55.64]) 2018/09/19(水) 16:59:49.62 ID:oFkdzrzv0
誤爆
476 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa61-WPtf [106.154.4.239]) 2018/09/19(水) 17:03:54.05 ID:JlXtUp0Ca
>>465
嬉々としてアフィ貼ってる能無しのブタが言うセリフではないわ
477 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd03-P2XW [49.98.172.21]) 2018/09/19(水) 20:34:54.86 ID:/ybvgJK6d
>>476
ばかなの?
http://www.weblio.jp/content/%E5%BB%BA%E8%A8%AD%E7%9A%84
読んでおいてね
ここまでさせるなよ、役立たず

476以外は無視して、開かないで下さい
賢明なかたには無用です
478 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3d62-Om/S [126.74.158.14]) 2018/09/20(木) 17:18:19.27 ID:jv3H6d+b0
身長178 体重62・5
オムロン体重計での体脂肪が6.4%(足
エアロバイクについてる体脂肪測定じゃ15%(手で握って測定
これはどっちが正しいのでしょうか?
479 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ddda-CvAF [116.82.174.59]) 2018/09/20(木) 19:22:33.80 ID:/as6fIAs0
>>478
どちらも正しくない
上半身中心と下半身中心で計測範囲も異なるし誤差も大きい
数字の変化を見るべきで数字そのものはあくまで目安
480 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3b70-eIsl [103.2.248.22]) 2018/09/20(木) 21:25:53.74 ID:ftZV9MS70
>>478
本当に6.4%なら全身血管が浮き出ていて皮しか掴めない位じゃない?
体脂肪率毎の画像があるんだから自分の体と見比べればどっちが正しいかわかるだろ
481 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd03-3cGd [49.98.74.150]) 2018/09/21(金) 00:26:04.72 ID:M44WR8Gvd
>>404
42歳、体脂肪率27のおっさんが
ジムに週2〜3でBIC3を90分で1年間、あすけんアプリで週の平均値を適正内に収めるを10ヶ月間。マルチビタミンとBCAA、プロテインドーピング
これで体脂肪率15%のBMI23になれるぞ。

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9:201レスCP:0

【SONOKO】鈴木その子式【内外美容】5 [無断転載禁止]©5ch.net

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/09/30(土) 17:52:00.02 ID:BKqp4U1G
誰か鈴木その子さんのダイエット方を
今でも実行している人はいませんか?
192 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日) 09:12:18.97 ID:E4DmgSie
>>190
今もいろいろ買ってるという事はずっとソノコ式をやってるんですか?
>>191
流行りものだから扱って売れればいいのかって感じ
193 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日) 12:23:08.47 ID:kigbRl7e
どんどん変なもの売り出してますよね。がんばれ善玉菌も胃腸が弱い人の場合、負担に
なりそうな気がするんですけど。

ご飯60g減らす代わりに煮豆をプラスするやり方、あれもおかしいと思います。
ご飯を減らしてタンパク質を増やした方がいいことの言い訳をしてるだけだと・・・
194 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日) 12:35:29.61 ID:E4DmgSie
>>193
煮豆売りたいのもあるんじゃない?異常にお金かかり過ぎるからやめた方がいいけどね
食事が正しいならサプリはいらないはず
195 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日) 20:57:53.61 ID:cPfLAFn/
煮豆を先に食べることで、身体の中でブドウ糖に変わる……これが先生の処方だった記憶があります。(違っていたら、ごめんなさいです)


DM届いたけれど「スタッフ4名のいちおし」、池尻さん以外は昨日今日のスタッフ。昔のトキノを知らない方に「いちおし」されても全く実感がない。
196 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日) 22:04:26.52 ID:E4DmgSie
>>195
そうですね。煮豆の理由

池尻さん自体知らない。結婚して名前変わってるのかもしれないけど
197 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/16(日) 22:41:25.74 ID:kigbRl7e
ご飯60gと煮豆大匙1杯が同じ糖質の量で、よりぶどう糖になりやすいからという理由で
煮豆をつけることを推奨していたことはわかるんですけど、糖質は同じじゃないし、その後の
腹持ちも違う感じがするんですよね。

池尻さんは峠さんのことじゃないかな?
198 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/17(月) 14:25:32.30 ID:WUF8mGGW
わたしはその子先生の頃の処方は、基本的には間違ってなかったんだと思う。
先生も色んな人に処方する中で、
ご飯240gより180g+煮豆の方が効果が出やすいと経験的に感じて訂正したんだろうし。
だから今の、酵素とか乳酸菌とか言ってるソノコは
巷の健康食品会社と変わらなくて残念でならない。
セレクトしかり…。

30歳を過ぎて腰回りが気になり始めたので、
これからその子先生の頃の処方献立を参考に
できる範囲で鈴木式を実践しようと思います。
199 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/17(月) 16:03:04.32 ID:seXWVy64
処方のカレーのお肉が脂身多いので、油を使わないカレーを作りたいのですが、
注意点など教えて頂けませんか?
200 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/18(火) 20:51:11.83 ID:TDvzhN82
野辺さん辞めてから買わなくなって何時しか会報も来なくなって放置されてたけど、
先月ごろから頻繁にDMが来たり今月は会報や総合カタログまでもが来るようになったわ
一体どうしたんだSONOKO?!なんだか逆に買いにくいよ…
201 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 00:08:52.70 ID:o17vMo6b
あらいぐま・マイルドボディウォッシュ・ボディクリーム・うどん・パスタ・牛丼

全部権藤さんが余計なリニューアルで劣化

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10:879レスCP:1

ライザップ行った奴らの結果報告スレ Part.2 [無断転載禁止]©5ch.net

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/04/23(日) 15:33:41.13 ID:qHbq5kcU
期間
内容
減量結果
リバウンド状況
etc...

報告よろ(^^ゞ
※前スレ
ライザップ行った奴らの結果報告スレ
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1485493806/
870 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 17:33:33.35 ID:LzbHk4O2
>>867
4万くらいした。あれサプリだっけ?
871 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 17:34:17.53 ID:LzbHk4O2
数ヶ月経つが今んとこリバウンドしてない。徐々に戻さないとリバウンドするだろうなあ
872 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 18:34:24.73 ID:48wP223d
プロテインは実際食事作ったり訳あって食事管理できない人が使うと聞いたよ
873 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 20:03:52.19 ID:LWuJWnnB
>>868
プロテインで肝臓壊れるより、太ってる時点で既に肝臓含め内臓がやられてるんだよ。
別にプロテイン飲まずに痩せればいいよ。
ただタンパク質を摂らないと痩せないダイエットを実行してるのに、肝臓によくないとそれを摂らないならライザップに通ってる意味はなんなの?
プロテイン飲まずにその分タンパク質食べてりゃいいけど、同じタンパク質なんだから肝臓にかかる負担は同じだよ。
874 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 20:06:11.47 ID:LWuJWnnB
つか、「肝臓に悪い」とか言うなら太ってんじゃねえよという話だ。
太ってる時点で肝臓どころか体全体壊してるじゃん。なんで金かけて痩せようというのに、そこだけ無理に我を通すんだろう。
我を通した結果がデブなんじゃないの?医者に薬貰ったのに「治って来たから」とか言って勝手に飲むのやめる奴と同じ匂いがする。
875 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 20:58:19.10 ID:tSUmrUFW
怒濤の正論で草
876 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 23:31:09.81 ID:yOU7Alrk
プロテイン取らなきゃいけないのは外食や買い食いばかりして栄養素が偏りがちな人だとトレーナーに言われたよ
877 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/20(木) 23:55:16.46 ID:olI/+eu3
>>873
プロテインやアミノ酸は吸収が良すぎるから負担がかかるんだよ
だからトレーナーも無理には勧めない
トレーナーからプロテイン飲めと言われるくらいなんだと思ったほうがいいぞ
内臓が弱ってる人にプロテインなんか飲ませたらトレーナークビになるよ
878 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 00:33:26.18 ID:vUDVASXm
>>877
じゃあ飲まなきゃいいんじゃない?その分食べればいいよ。
それすら出来ないなら、行く場所はライザップではなく病院だと思うけど。
痩せるよりまず内臓直した方がいいんじゃないの?
そもそも内臓が弱いのにライザップで痩せようという考えがまずくないか?カウセリングの時に伝えたの?
879 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2018/09/21(金) 00:41:54.71 ID:s+QKWkQi
ライザップは胃拡張の巨デブ専用ジムです

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5ちゃんねる BBS.CGI - 2018/09/19 09:29:00 JST

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