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ダイエット

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最終更新日時:2017/11/24 21:37:00

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11: サラダチキンダイエット Part.7 (230)

12: 防風通聖散(ボウフウツウショウサン) [転載禁止]©2ch.net (379)

13: リポドリン使った人いる?★4 (133)

14: 週刊ポスト9/22号 糖質制限ブームで糖尿病が増えていた 米ハーバード大学の衝撃データ 2 (193)

15: 1日1000キロカロリー [無断転載禁止]©2ch.net (800)

16: 【皮下脂肪】とにかく体脂肪率を下げたい奴らのスレ Part.8【内臓脂肪】 (155)

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20: LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrewinds [無断転載禁止]©2ch.net (213)

21: 不健康で過激なダイエット−82【王道お断り】 [無断転載禁止]©2ch.net (760)

22: あすけん 16日目 (1001)

23: あすけん 17日目 (4)

24: ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合&初心者スレ126★★ (800)

25: 【脚やせ】ふくらはぎ太もも27【足総合】 [無断転載禁止]©2ch.net (721)

26: 体重別スレッド 70kg〜89kg  part16 (968)

27: ウンコしたらageるスレ part15 [無断転載禁止]©2ch.net (505)

28: 【水泳】プールで痩せる!第97のコース [無断転載禁止]©2ch.net (614)

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30: 【30代】100kg超が今更始めるダイエット【40代】5 (893)

31: チビだったら何やってもいいの? (1)

32: 標準体重からのダイエット 2 [無断転載禁止]©2ch.net (327)

33: 深夜の食事、又は夜食をやめて、空腹で寝るダイエット (32)

34: 【50キロ台】40キロ台を目指すスレ-part41-【集合】 [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net (540)

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97: 部分痩せは本当に不可能なのか? (7)

98: チラシの裏 75枚目@ダイエット板 [無断転載禁止]©2ch.net (653)

99: ライザップ行った奴らの結果報告スレ Part.2 [無断転載禁止]©2ch.net (401)

100: 80kg超から始めるダイエットその1 (969)

101: チビは頭がおかしい (15)

102: 【調査】「低身長で嫌な思いした」約8割 親の認識と隔たり ファイザー (50)

103: 何故チビは見世物小屋へ行かないの? (10)

104: チビは甘え (4)

105: デブ「痩せたいな」←馬鹿「糖質制限しろ」エアプ「筋トレしろ」 [無断転載禁止]©2ch.net (29)

106: BMIいくつくらいが理想? (753)

107: 夏までに見られても恥ずかしくない腹筋を目指すスレ (425)

108: 太ったせいで人生狂った、終わった [無断転載禁止]©2ch.net (453)

109: ランニングをはじめたいんだが朝と寝る前どっちがいい? [無断転載禁止]©2ch.net (13)

110: 【今日も】 ジョギング@ 39JOG 【ジョグ日和】 [無断転載禁止]©2ch.net (590)

111: ドカまではいかないけど食べ過ぎた物を書くスレ5©2ch.net (154)

112: 【1カ月】ダイエットヴィレッジ【12.5kg痩せる】 [無断転載禁止]©2ch.net (19)

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115: ビチク連呼厨の正体ってF9なの? [無断転載禁止]©2ch.net (2)

116: 【70キロ台】60キロ台を目指すスレ【集合】 [転載禁止]©2ch.net (391)

117: [IP表示] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ82★★ [無断転載禁止]©2ch.net (328)

118: チビは恥だし役立たず (2)

119: フィットネス DVD 併用で痩せようジャマイカ 7 (579)

120: 痩せたい!痩せない理由が知りたい [無断転載禁止]©2ch.net (82)

121: ☆踏み台昇降DEダイエットPart132★ [無断転載禁止]©2ch.net [無断転載禁止]©2ch.net (505)

122: 低炭水化物・糖質制限【じゃろにます禁止】 [無断転載禁止]©2ch.net (529)

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129: 飲み物だけで断食総合part2 (171)

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137: 寝る前に食べると太るというデマ [無断転載禁止]©2ch.net (231)

138: チビが人の視線を感じるときはどんなとき? [無断転載禁止]©2ch.net (21)

139: チビ叩きダイエット (15)

140: ★★ステッパー仲間 24台目★★ [転載禁止]©2ch.net (726)

141: ☆チートデイについて☆2 [無断転載禁止]©2ch.net (989)

142: 二日に一食【2日に1食】 [無断転載禁止]©2ch.net (22)

143: 今年中に15kg落とす方法 (35)

144: ローラと自称ローラ(デブ女)の体型の差wwwwwwwwwwwwwwww (2)

145: 医薬品ダイエット メリディア・etc Part20 [無断転載禁止]©2ch.net (259)

146: 風邪ダイエット (2)

147: プロテインドリンクでおいしくダイエット3 [無断転載禁止]©2ch.net (205)

148: チビはとにかくみっともない (11)

149: 3食オールブラン生活 (996)

150: スムージー&野菜ジュース [無断転載禁止]©2ch.net (38)

151: トランポリンでダイエット [無断転載禁止]©2ch.net (190)

152: ★40kg台前半のダイエット★ [無断転載禁止]©2ch.net (439)

153: この、チビィーーーーーーっ! [無断転載禁止]©2ch.net (46)

154: ドチビはいつになったその醜い姿と向き合うの? [無断転載禁止]©2ch.net (32)

155: 身長165p以上の女子によるダイエット・11【ガリ禁】 [無断転載禁止]©2ch.net (50)

156: ドチビが自分の低身長に向き合おうとしない結果 [無断転載禁止]©2ch.net (19)

157: チビがいくらダイエットしても (7)

158: ダイエットしてハゲたヤツいる?逆にダイエットしてもハゲなかったハゲいる? (12)

159: 【40kg台】30kg台を目指すスレ [無断転載禁止]©2ch.net (18)

160: 体重別スレッド70〜79kg台(自分語り可) 1kg 目 (71)

161: 【モチベーションUP】ダイエットアプリ【記録】 (204)

162: 結局 ダイエットにおいての結論って何? [無断転載禁止]©2ch.net (31)

163: 【再・再】空腹マニア (431)

164: パレオダイエット [無断転載禁止]©2ch.net (25)

165: ●カミカミ●咀嚼ダイエット 3●モグモグ● (965)

166: 電車で絶対座らないマンだけどどんな印象? (2)

167: 水溶性食物繊維7(イヌリン・難消化性デキストリン) [無断転載禁止]©2ch.net (404)

168: 【最低】腹筋しようぜ 19回目【1日30回】©2ch.net (482)

169: パンは太る Part.12 [無断転載禁止]©2ch.net (495)

170: 糖質制限したらリバウンドしやすいとかいう都市伝説wwwwwwwwwwwwww [無断転載禁止]©2ch.net (33)

171: 急にダ板が過疎ったんだが (10)

172: 【初心者】ダイエット質問・相談スレPart1【ワッチョイ表示】 [無断転載禁止]©2ch.net (94)

173: ダダモ博士の血液型ダイエット8 (876)

174: スポーツクラブ&ジムでの不満 [無断転載禁止]©2ch.net (144)

175: おすすめのEMS教えろ下さい [無断転載禁止]©2ch.net (61)

176: k (2)

177: [転載禁止] 1日1時間自転車乗り続けたら以外と痩せた27 [無断転載禁止]©2ch.net (76)

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179: チビを罵倒してモチベーションを上げるスレ (16)

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200: 好きな音楽かけてキチガイダンスを踊ってダイエット3 (814)

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1:443レスCP:11

体重別スレッド60〜69kg台 3kg 目

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/10/16(月) 21:22:09.50 ID:K0uZwO3D
extend:checked:vvvvv:1000:512
このスレは60kg〜69kgの人が自分語りをする専用スレです。
自分語り専用のスレの為、ここで思う存分自分語りをしてください。

みんなで理想体重を目指しましょう
※前スレ
体重別スレッド60〜69kg台 1kg
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1488044286/
体重別スレッド60〜69kg台 2kg 目
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1501075244/
434 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 13:16:17.08 ID:RIZTe6bt
腹筋にはあまりウエイトは必要ないと思うけど、
ダンベル買えばやれる種目が増えるからいいね
435 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 13:23:00.63 ID:h9Qbg6gs
大学のジム行ってた頃
重りを抱くようにしたり頭の下につけるようにして腹筋してる人がいたから時々真似してた
要するに上半身に重さが加われば腹筋にも負荷かかるって話なんだろうけど
腰悪くしないくらいマッチョな人たち限定のやり方かもね
436 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 13:27:08.56 ID:WpaQ0JjU
>>434
もちろん腹筋以外のとこ鍛えるために買うんだよ
腕立てとスクワットもやってるけど疲れるまでやるには結構時間がかかっちゃってね

ダンベルやベンチプレスで何とか10回持ち上げられるくらいの負荷が一番効くってきいたからさ
437 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 16:13:33.91 ID:wP0z57jE
先週40キロのダンベルブロック×2買ってしまった
まだ18キロしかあがらないけどw
438 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 16:15:59.54 ID:6ZQcVr18
逆に考えるんだ
20kg×2にしなくて良かったと
439 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 16:25:17.68 ID:RIZTe6bt
20kg×2だと早晩モノ足りなくなるから40kgで正解だと思う
440 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 16:34:23.96 ID:WpaQ0JjU
40なんて上がるか?
両方で80とかどんなビルダーだよ!

ついに目標の65切って64.8になった。
65切ったら1食だけ思い切り食ってやろうと思ってたところで今日飲み会。
久し振りにガツガツ食ってガブガブ飲んで来るわ。
441 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 16:47:35.52 ID:6hnYzcDP
69.8kg 36.1% ♀

今日から参戦します。
明日も、ここに、書き込めますように。
442 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 21:05:30.83 ID:7bf2mDw/
>>436
腕立て、腹筋を1日20回1セットで週3〜4でやってるけど
いつまでたっても疲れるよ。
443 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 21:35:42.13 ID:lJKCuqRj
>>416
よ、48kgだ。

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2:832レスCP:2

ジョギング報告スレ 3km(タイム禁止) [無断転載禁止]©5ch.net

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/02/16(木) 00:37:50.97 ID:S17RW3BX
@地方つきでジョグ報告もOK!

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、
モチが上がる楽しい情報 なども一緒に
基本マターリ

スレが荒れないよう、タイムの話はひかえめに
わざとタイムを書いて煽る人もいますが、
落ち着いてスルーしましょう

距離無しで時間のみの書き込みはOKです
※前スレ
ジョギング報告スレ 2km(タイム禁止)
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1442960109/
823 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/23(木) 15:24:13.75 ID:+sg4weY3
10.0km@カムロちゃん

雨が上がったので軽く

>>822
風車さん、お久しぶりです
のんびりいきましょう
824 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/23(木) 15:40:11.50 ID:51nPfU96
>>823
カムロちゃんさん、ご無沙汰です。
腰痛がようやく良くなりまた再開です。
また宜しくお願いしますm(_ _)m
825 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/23(木) 17:05:21.84 ID:LJUHuRy4
>>819-824



ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
826 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/23(木) 17:06:21.31 ID:LJUHuRy4
>>823

風車ことビチクコビトジジイがカムロちゃんことビチクコビトジジイ
にレスして一人芝居w


キチガイwwwww
827 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/23(木) 17:06:55.82 ID:LJUHuRy4
>>824

自分にレスするキチガイコビトジジイw


ビチクコビトジジイwwww
828 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/23(木) 17:07:21.65 ID:LJUHuRy4
>>819-824

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
829 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/23(木) 22:13:39.52 ID:ap2etCvL
17.11km
風のせいか、疲労のせいか、靴のせいか、どうにも伸びなかった。
ただ途中で知り合いと会い伴走して楽しく終われた。
830 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 06:45:20.99 ID:JGQ0UDIo
>>829
風車ことカムロちゃんことビチクコビトジジイw
毎日毎日妄想ワールドお疲れ様ですw


自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
831 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 09:55:39.55 ID:ODTjSheZ
午前ラン 6.27km@風車

ゆっくり、ゆっくり
832 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 21:27:56.01 ID:NL4ZuQIv
10.07km
自分も今日はゆっくりゆっくり。
それでも少し脚に張りが。
危ない危ない。

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名前: E-mail:

3:552レスCP:0

【サイクリング】自転車 VS ジョギング【走り込み】 [転載禁止]©2ch.net

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2015/01/02(金) 13:39:53.33 ID:fK2n3TsH
早く痩せられるのはどっち?
543 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/22(水) 22:28:01.88 ID:1bLtF+R8
自転車も長距離選手だとそれほど足は太くはないね
そしてデブはいない
エアロバイクではなく、外で走る自転車はスピードが出るほど風圧もかかって速度を維持するには常時負荷は上がる
544 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/23(木) 07:59:25.21 ID:0FFTwAYq
>>541
だけに過ぎないって、この違いが大きいんだよ
545 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/23(木) 14:20:41.49 ID:HBUdTEgZ
チャリわ原付バイクすら買えない貧乏人が乗るもの
546 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/23(木) 14:24:04.61 ID:BS0d7Cf4
ロードバイクは原付バイクより安くて原付バイクより早い
しかもおしゃれでモテる
547 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/23(木) 14:29:20.77 ID:BS0d7Cf4
>>540
ロードバイクすら買えない貧乏人暇人の僻み来たーwww
548 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/23(木) 14:37:00.52 ID:3ED9O6jW
自転車はダイエットにはならないで決着済み
成人超えてママチャリなんて乗ってる時点でバイクすら買えない貧乏人痩せてようが底辺の負け組のゴミ www
549 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 09:03:01.78 ID:BnyKa80Q
自転車はダイエットになるで決着済み
いい歳してバイク乗ってるのはメタボのおっさんばかりな時点で生活習慣病まっしぐら負け組のゴミ www
しかもいい歳したおっさん達が週末に群れでバイク乗り回してるのはまるで外にお散歩に出てはしゃいでる養豚場の豚 www
550 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 10:30:09.12 ID:FgvTfvXa
自転車でダイエットしようとおもったら時速40km以上で走らないと痩せない現実
551 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 18:00:27.41 ID:drxsZthv
自転車でダイエットしようとおもったら箱根峠みたいな場所を走らないと痩せない現実
552 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 21:13:57.07 ID:3TFFXMtV
ロードバイク買う奴の理由は大半はお洒落だからとか速いからだよ。
>>550も言ってるが、軽く漕ぐだけで原付バイク(30万円+免許証+ガソリン要)以上のスピードが出るのがロードバイク(10万円程度、免許証ガソリン不要)

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名前: E-mail:

4:590レスCP:4

一日一食【1日1食】 3 [無断転載禁止]©5ch.net

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/07/17(月) 11:16:05.98 ID:bBQJTAPb
前スレ
一日一食【1日1食】 2
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1481799558/

一日一食
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1425448538/
581 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/23(木) 20:57:06.40 ID:VF9fTGh/
一食以外は本当に全く食わないの?
オレンジジュースやプロテインとかも飲まないの?
582 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/23(木) 23:05:39.26 ID:bVkULPaH
自分は朝、グラスフェッドバターとMCTオイル入れたコーヒー
昼は野菜と果物絞ったジュース
お腹空いたら水か白湯
夜はそこそこしっかりかな
今日は鮭の切り身とかぼちゃの煮物とほうれん草のお浸しとワカメの味噌汁
主食はあんま要らない
583 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 06:43:45.12 ID:JGQ0UDIo
>>581
ビチクはキャベツと魚の缶詰と卵だよ


スルメは緊急避難的
584 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 06:44:03.55 ID:JGQ0UDIo
ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
585 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 07:40:47.75 ID:AsJ1KvCL
1日1食以外食べないな。仕事から帰ってきてから1食。白飯は食べない
肉や魚や野菜、豆腐や煮物。肉類は多めだから1000Kcal以上は食べてるかも。普通に満腹まで食べる
飲み物は子供のころから甘いジュース嫌いでお茶かブラックコーヒーか水
586 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 08:00:45.88 ID:sJaTVZCk
1ヶ月8`w
死ぬわ
587 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 08:17:01.24 ID:eOQPj4ia
100kgの人が8s痩せたところで・・・
588 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 08:17:02.73 ID:AsJ1KvCL
たぶんお腹に溜まってるだけで実際は72キロもなかったんでしょうね
スタート3日後には69kgまで落ちてたので。69kgからはわりとガチだと思う
589 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 16:32:17.79 ID:krxICpdc
http://i.imgur.com/PB9V5Ri.jpg
590 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 21:11:14.74 ID:U1DCdw5o
昼に1食だから年末年始の付き合いの為、しばらく夜1食に切りかえる。

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名前: E-mail:

5:861レスCP:25

スポーツクラブ&ジムで楽しく Part13

1 名前:名無しさん@そうだ選挙に行こう! Go to vote! (ワッチョイ 7257-VOS+ [219.164.110.157]) 2017/10/22(日) 11:02:28.45 ID:xdXkGubC0
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvvv:1000:512

スポーツクラブやジムに行って心も身体も健康的になろう
エアロもズンバもレスミルズも筋トレも、行っている人語りましょう。
気軽に日記のように活用しましょう。

※当スレは不満や愚痴や苦情を言うスレではありません
不満や愚痴や苦情は以下のスレでお願いします

スポーツクラブ&ジムでの不満
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505294235/

前スレ
スポーツクラブ&ジムで楽しく Part12
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1503918998/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f)
852 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd03-bSgi [1.72.5.84]) 2017/11/24(金) 13:54:55.59 ID:g4sHFiC9d
>>848
おまおれ
うまい酒とメシ。そしてスマートに服着たいからやってるわ
853 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (オイコラミネオ MMab-6WDD [61.205.82.191]) 2017/11/24(金) 14:20:44.88 ID:DE2FxLAyM
>>848
俺が今そう
体脂肪率が10%になったところで一度ゴールして、
今は酒を飲んでも太らないように運動している
ランニング週50キロ、サイクリング週100キロはやってる
854 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1de4-pKiO [210.136.215.40]) 2017/11/24(金) 14:53:35.78 ID:1RdgxSLs0
まあ10%ならそれで十分だけど俺は160キロ40%でそれだったからなあ、、、
855 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 45a1-gKf3 [118.105.212.167]) 2017/11/24(金) 15:42:54.78 ID:mgbrTdkT0
>>851
トレーナーもそんな風に言われたらどう返せばいいのか困っただろうな
変に励ましても本人なりに既に頑張ってるはずだし
結局、ダイエット目的でジムで真面目にやってても痩せないってのは食事が問題だよね
声かけるって言うけどどうやって?!
856 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 234b-8Z7N [125.215.98.230]) 2017/11/24(金) 16:00:20.09 ID:E2DTt6b+0
今日、胃が悪くて気持ち悪かったのに加え、隣の変なおっさんがタバコ臭くて死にそうだった。
あれ息? それとも服とかに臭いが染み付いてるのかな?
臭害は初めてだったので驚いた。
でもそのプログラムは大好きなので、死んでも出た。
そしてよろよろと帰ってきた。
はー、また一週間。
来週には元気になりたいな。
857 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd43-g2WY [49.98.89.172]) 2017/11/24(金) 16:33:54.88 ID:IURDuKXvd
他人の体重の減り具合なんてどうでもよい。
どうせ動いた以上に食べてるだけだ。

ジムでは人に干渉しないのが良いと思うが?
858 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (バットンキン MMa3-ww/+ [153.233.198.191]) 2017/11/24(金) 18:50:16.39 ID:P5YQHmF+M
半年通って挨拶するのは
スタッフくらい
859 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MM39-RHkz [210.138.6.57]) 2017/11/24(金) 20:53:56.25 ID:vI2ziZVfM
8ヶ月通ってるけど、体型って劇的に変ったの見たのは一人位なもんだなな
俺もそうだけど、裸になると引き締まったの分かるけど服の上からはなかなか分からんよ
ダイレットヴィレッジクラスの数10キロ単位ならともかく、数キロはなんとなく程度
860 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4b6c-5mWG [153.161.16.53]) 2017/11/24(金) 21:03:14.03 ID:x+XV3bMT0
>>848
なにこれコピペ?すげえ既視感あんだけど
861 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e30b-d1z6 [211.1.206.217]) 2017/11/24(金) 21:31:24.45 ID:lJKCuqRj0
10kg痩せて股擦れしなくなり
太ももパツパツのウエアにゆとりができた
誰か1人ぐらいは痩せたことに気付いているはず
と、思いたいw

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名前: E-mail:

6:425レスCP:27

【初心者】ダイエット質問・相談スレPart201

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bfa8-TPjW) 2017/11/09(木) 16:57:12.99 ID:Bm4nm8LT0
あすけんなどを利用しておおよそで良いので下の項目を埋めてから質問してください

【年齢】歳 
【性別】男・女
【身長】p
【体重】kg
【体温】度
【睡眠時間】
【一日何時間座ってる?】
【カロリー摂取量】 kcal/day
【カロリー消費量】 kcal/day (おおよそで良い)
【タンパク質】 g/day
【食物繊維】 g/day
【ビタミンミネラルは不足してませんか?】
【ダイエットはいつから?いつまで?】
【ダイエット開始時の体重】
【目標体重】
【疑問点】
スレ建てる際に本文一行目に!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください

http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1506704702/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
416 名前:https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 5fa8-8Ex9) 2017/11/24(金) 16:28:22.97 ID:YoNOfT2o0
どうでも良い事まで細かく書いて記事にしてそれが仕事になるだけであって
こんな記事には価値はない

効率を求めるなら体幹を鍛えたいなら体幹を鍛えるエクササイズをやるんだよ
まあ思考停止しちゃってる頭の弱い奴はこういうのに記事に影響されてしまう
417 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Srfb-X/ew) 2017/11/24(金) 17:16:14.55 ID:rACuZk88r
>>416
お前は何の影響もされないなら

豚のまんまやな
418 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ガラプー KKeb-vE9v) 2017/11/24(金) 17:28:25.21 ID:EW2SnQvNK
このコテはフィジカルエリートらしいからウォーキングに必要な程度の体幹力がない奴とか体幹使うことが出来ない運痴の存在が理解出来ないんだろ
街歩けばそんな輩いくらでもいるんだけど外出しないから知らないんだろ
419 名前:https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 5fa8-8Ex9) 2017/11/24(金) 17:29:42.04 ID:YoNOfT2o0
後期高齢者の話ならこのスレでもうするなよ
420 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MM4b-RHkz) 2017/11/24(金) 17:36:33.13 ID:hIICvP/kM
レスが結構飛んで見えないけど、コテッて名前欄がアドレスの人かな
421 名前:https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 5fa8-8Ex9) 2017/11/24(金) 17:38:50.13 ID:YoNOfT2o0
NGにしてもそのNGが気になるのならそのNGした行為は失敗だろ
おまえのミスなんだよ
422 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8757-nuOn) 2017/11/24(金) 17:58:31.24 ID:0d5whTNZ0
体幹を意識かあ
コアを意識でもいいんだけど、そういうのいきなり意識してちゃんと継続できるのかなあ?
もちろん継続できる自信のあるひとや、わたしはすでに毎日5km歩いていますってひとなら意識した方がいいと思うけど

初心者に大事なのは効率よりも自信をつけることじゃない?
基本的に人間は誰しも意志力がないから、最初から細かい複雑なタスクを山積みにされると物事を継続できなくなる確率は高まるでしょ
2000人に1ヶ月間毎日5kmただ歩かせるのと、1ヶ月間毎日5km体幹を意識して歩かせるのだったら後者の脱落率は前者の1.25〜2倍になると思うよ
統計取ったことないから数字は適当だけど

問題は一度脱落したらダイエットに苦手意識と恐怖心が植え付けられること
そうなると、ダイエット前より状況は悪化しちゃうでしょ

痩せるために一番大事なのは、ウォーキングするなら当然まず歩くこと
それだけでいいよ
体幹云々は半年以上歩く習慣を継続できて、自信が着いてから改めて考えても全然遅くないと思うんだけどねえ
423 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (オッペケ Srfb-X/ew) 2017/11/24(金) 18:06:33.03 ID:rACuZk88r
>>421
やっぱこいつアホ!
424 名前:https://goo.gl/kwvbgn (ワッチョイ 5fa8-8Ex9) 2017/11/24(金) 18:20:56.40 ID:YoNOfT2o0
>>422
賢い
425 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5fa2-4KRr) 2017/11/24(金) 20:51:24.37 ID:yJCzca7J0
麺類(ラーメン・うどん・パスタ全部)が好きなんですけど
やはり炭水化物はコメの方が良いんですかね?
麺は市販のものですけど
スープや汁やソースは基本自分で作ってます
あと具は肉野菜たっぷりってのは心がけてはいます

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名前: E-mail:

7:45レスCP:4

「炭水化物が毎食7割超え」は注意 死亡リスク上昇

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/15(水) 21:14:41.64 ID:iJn3sRHc
炭水化物(糖質+食物繊維)の摂取割合が非常に多い人は死亡リスクが高く、脂質の摂取割合が多い人は
死亡リスクが低いという意外なデータが、世界の18の国・地域の13.5万人以上を対象にした研究で得られました。
■「低脂肪食」は本当に健康に良いのか
現在世界的に用いられている食生活ガイドラインは、低脂肪食(総摂取エネルギーに占める脂質の割合が30%
未満の食事)を推奨し、さらに脂質のうち飽和脂肪酸(バターやラードなど常温で固まりやすい脂)を不飽和脂肪酸(
魚油やサラダ油など常温で固まりにくい油)に置き換えることによって、飽和脂肪酸の摂取量を総エネルギーの
10%未満に制限することを推奨しています。
しかし、こうしたガイドラインは、循環器疾患(心疾患や脳血管疾患など)の患者が多く、脂質の摂取量も多い欧州と
北米の人々を対象とした研究結果に基づいて作られたものです。そのため、欧米以外の地域にも当てはめられるの
かどうかは不明でした。
36 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/17(金) 17:40:10.55 ID:fADNc/XK
>>32
摂取する炭水化物の種類や食べ方(咀嚼や食べ合わせ)にもよるから、
一概に摂取量だけでは判断出来ませんが

>>30
食後高血糖は朝食を抜いただけで起こりやすくなるから
37 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/17(金) 17:43:54.59 ID:7YQb0F76
>>36
とにかく食後の血糖値を140mg/dl以内に収めろ
38 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/17(金) 17:44:27.08 ID:fADNc/XK
習慣で炭水化物をPFC比7割で摂っている人間が、
将来必ず糖質制限をしなければならないという証明をしているに過ぎない
糖質制限肯定派の自堕落デブには、正にブーメランスレだね

ホント、鼻息荒くして糖質制限なんてやっている人間はだらしないと思う
39 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/17(金) 18:39:58.17 ID:V8bMQAJN
>>38
残念ながら、糖質制限の必要がある人が激増している。

生活習慣病だから仕方ないね。
40 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/19(日) 15:06:51.30 ID:LhiBPKcP
低炭水化物ダイエットへの警鐘

発売日: 2017年11月02日頃

【著者情報】
キャンベル,T.コリン(Campbell,T.Colin)
コーネル大学栄養生化学部名誉教授。
50年以上栄養科学研究の第一線で活躍し、「栄養学分野のアインシュタイン」と称される世界的権威。

【内容情報】
アトキンス、ゾーン、サウスビーチ、パレオ…糖質(炭水化物)を制限して
動物性タンパク質と脂質を過剰摂取するダイエット法の欺瞞と危険性

史上最大の疫学調査「チャイナ・スタディ」を主導した
栄養学の世界的権威が訴える「食と健康」の真実。
日本語版には食事療法で疾病を治癒した症例を掲載。
http://books.rakuten.co.jp/rb/15223100/
41 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/19(日) 16:52:52.51 ID:+Pyub5ac
>>40
残念ながら動物性タンパク質と脂質摂取に特化したMEC食は正しい糖質制限ではないよ。

日本人は、

・魚介類と野菜類の脂質とタンパク質
・食物繊維

で糖質制限すべし。

MECは昔から糖尿病を悪化させると言われてる。

動物性タンパク質と脂質に特化した摂取は、良好な糖質制限では無い。
42 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/19(日) 17:40:31.79 ID:+Pyub5ac
つまり、

糖質制限 (日本人にあった糖質制限) は、


・魚介類と野菜類の脂質とタンパク質
・食物繊維

MECは昔から糖尿病を悪化させると言われており、医学界では一般常識。
動物性タンパク質と脂質に特化した摂取は、良好な糖質制限では無い。

因みに、ゾーンダイエットやパレオダイエットは、動物性タンパク質と脂質を過剰摂取するダイエットではないよ。
全くの誤解。
43 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/23(木) 19:58:39.68 ID:obi7Xu1X
白米取りすぎるとアルツハイマになりやすい。
白米はできるだけ、減らし、豆腐、豆
野菜、魚をふやすほうがいい。
44 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 19:14:54.60 ID:rUBcHJc3
糖質制限って言葉が悪い
適量にすればいいだけなのに極端な奴ばっかりになる
45 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 20:49:01.38 ID:070LGM/b
糖質禁止ならともかく制限だから妥当

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名前: E-mail:

8:24レスCP:11

痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット26

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7257-Y/fh [219.164.110.157]) 2017/11/22(水) 20:18:32.52 ID:w2KTN+0C0
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!extend:checked:vvvvvv:1000:512

継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒して痩せるスレ

断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
食事量そのままに禁酒するだけで痩せています
みんなで禁酒ダイエット成功させましょう!

これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない

数日の禁酒を予定しているなら、該当スレへ。

※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒ダイエット25
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1505466057/

 ゜。 /),,/) ・゚。
 * (。・_・。) *仲良く使ってね!
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:----: EXT was configured
15 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アメ MM39-q5QO [210.142.105.21]) 2017/11/23(木) 19:37:27.21 ID:tF3VTKBVM
断酒、禁酒までいかなくても節酒してる人、したい人も歓迎
って、1で書いてるよ
でも、アル中は飲むか飲まないかの二択しかないから、節酒できる人を僻むかな
16 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c5f0-gcJJ [182.165.91.31]) 2017/11/23(木) 19:57:44.50 ID:FOhjqRWx0
機会飲酒にしようと思ってたら禁酒2ヶ月達成した
友達少ないから機会がなかった

オールフリーのライムショットが美味しすぎて堪らん
17 名前:断酒28日目 (スプッッ Sd43-bSgi [49.98.11.34]) 2017/11/23(木) 20:26:11.42 ID:oNLFCSQfd
もうノンアルコールさえのみたいと思わない
あんなに毎日飲んでたのに不思議なもんだ
18 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2bf3-NhOl [113.52.27.76]) 2017/11/23(木) 23:13:58.76 ID:1I03hbZ10
酒を断って3ヶ月
3ヶ月前は今くらいの時間もまだ飲み食いしてたんだよなあ
と、思うともうあの頃には戻りたくない
19 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワントンキン MMa3-aZot [153.236.89.222]) 2017/11/23(木) 23:19:46.70 ID:xbBbPFUMM
禁酒すると何が変わりますか?
禁酒期間3日、1週間、2週間、1ヶ月、3ヶ月・・・

期間が長くなるにつれて、感じた変化を教えて下さい
20 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sd43-STtB [49.98.133.145]) 2017/11/23(木) 23:54:32.12 ID:c+RSOfeLd
禁酒の他に運動や食事制限のダイエットをしてるんでたまにチートデイを設けてるんだけど、これが全然食えないんだよねw
酒を飲んでる時は揚げ物なんかを食いまくった後に締めのラーメンとか普通にやってたけど、あの食欲は何だったんだって感じ
21 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 23b2-/oNN [125.54.159.246]) 2017/11/24(金) 20:07:44.03 ID:Yad0RI/S0
今日から節酒します
これまで毎日、休肝日ゼロでしたが、これからは休みの日だけの飲酒にしたいと思います
よろしくお願いします
22 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アメ MM39-q5QO [210.142.105.184]) 2017/11/24(金) 20:26:31.35 ID:BTpBzY2zM
>>19
禁酒セラピー読んで禁酒スタートした
最初の二週間は飲酒欲求がひどく、地獄だった
この先ずっと酒が飲めないのかと、悲壮感がすごかった
一月位で飲酒欲求が大分収まってきた
三ヶ月位で飲酒欲求はかなりなくなった
一年で飲酒欲求は皆無で、むしろ、勘違いか何かでアルコールが口に入ったら怖い、と思ってる状態
ういたお金と時間と健康で、キャリアアップの為に資格取ったり、欲しいもの気軽に買ったり、家族で美味いもの食べに行ったり、そんな自分が大好きだったりする
一度きりの人生、もう酒に縛られたくない、って心境が変化したのが、自分でもびっくり
23 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7562-9d8p [126.80.177.170]) 2017/11/24(金) 20:26:37.03 ID:nHXiqDGt0
>>21
がんばれよ!
俺も週末だけ飲酒にして一年で5キロ痩せたよ。
ペースとしてはゆっくりかもだけと、確実に痩せられるのは間違いないよ。
24 名前:断酒29日目 (スフッ Sd43-bSgi [49.104.4.211]) 2017/11/24(金) 21:12:16.78 ID:SrCQfOEGd
体重は2キロぐらい減っただけだが顔色よくなったし浮腫みもなくなった
何より金が浮く

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名前: E-mail:

9:855レスCP:7

ウォーキング&ジョギング ダイエット98周目 [無断転載禁止]©5ch.net

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 転載ダメ©2ch.net (ワッチョイ 07ad-+Lfj) 2017/07/29(土) 20:12:55.94 ID:9Bp2jvnY0

ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット97周目 [無断転載禁止]©2ch.net
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/shapeup/1484527525/

-
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VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:----: EXT was configured
846 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sacb-Wy86) 2017/11/23(木) 17:08:14.65 ID:LJUHuRy4a
>>837-845


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w

コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)

〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
 (国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
 (何を隠そう実はまだ童貞w)
847 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sacb-Wy86) 2017/11/23(木) 17:08:47.18 ID:LJUHuRy4a
おっ新着レス9件有り!どんな話かな♪





       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居9連発
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
   / ̄ ̄ ̄      ̄ ̄ ̄\
   |;;::              ::;;|
   |;;::              ::;;|
848 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sacb-Wy86) 2017/11/23(木) 17:09:08.36 ID:LJUHuRy4a
>>837-845


必死ですねw

キチガイコビトジジイw

つまんね〜www


嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155p貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155pコビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクw

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
849 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27cc-mZWC) 2017/11/23(木) 18:57:13.93 ID:G+wHeVrZ0
尻からハムスト筋肉痛とか羨ましい
前側太股はブレーキ 太股裏はアクセルらしいから後ろ使えた方が効率はええよね
たんでん意識したら重心意識が低めになってしまう
皆さん姿勢正すときはどういう意識でしてる?
肘を体の前に出さないとか鳩尾らへんの背骨を丸めないようにとか色々あるけど
20キロ歩けてるひとって、どんなイメージで歩いてますか?
体幹から歩くとか、太股裏で地面を蹴るとかかな?
850 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0762-jQCS) 2017/11/24(金) 00:08:23.26 ID:TXR3kg850
>>849
そうね、太腿の裏を一番意識する感じで歩いてるよ。
あとはヘソが上下動しないようにとか。
851 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27cc-mZWC) 2017/11/24(金) 06:36:39.75 ID:nzq9888s0
>>850
ヘソが上下しないようにかー
そうさせないためには、腹筋というか体幹を固める?
852 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7ff1-Wy86) 2017/11/24(金) 06:50:10.45 ID:JGQ0UDIo0
おっ新着レス3件有り!どんな話かな♪





       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居3連発
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
   / ̄ ̄ ̄      ̄ ̄ ̄\
   |;;::              ::;;|
   |;;::              ::;;|
853 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 077b-+V5r) 2017/11/24(金) 08:07:54.97 ID:65fsjs7U0
フォームをあれこれ考える前に普段の自分の姿勢を確認した方がいいよ〜
正しい姿勢なくして正しいフォームなどあり得ないから
854 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd7f-Un3F) 2017/11/24(金) 16:55:35.69 ID:Fo+3Rsk0d
今日も雨
雨の日はビタビタなるのヤだから今日も歩くの休み
しょうがないから上半身の筋トレしとこう
855 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sacb-Wy86) 2017/11/24(金) 20:07:32.50 ID:r1XB1d4da
>>853-854
自分にレスして虚しい自演一人芝居w



ビチクコビト爺さんは
早朝から深夜までこのスレに貼り付いて
毎日フルボッコにされて
ミエミエの自演一人芝居バカにされて
朝から晩まで辛い思いして
悔しくて悔しくて更に発狂自演一人芝居の繰り返しw

大体自分に苦情を言うスレに貼り付いて何がしたいのかね

キチガイ過ぎて全く理解不能だわw

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名前: E-mail:

10:16レスCP:1

芸能人のダイエット←→リバウンドを見守ろう75

1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/15(水) 10:18:00.49 ID:2bt+d7Lz
ダイエットに限らず、痩←→太の話題などもオケー! 禿←→豊はほどほどに!

※次スレは>>980を踏んだ人が立てましょう。
立てられない場合は他の人にお願いを。
踏み逃げは厳禁です。

前スレ
芸能人のダイエット←→リバウンドを見守ろう74
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1473598481/
7 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 11:15:01.89 ID:1yZukSn6
ちなみにどちらも現在の写真で、71歳だそうです
8 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 12:15:45.64 ID:SVGQlSMP
へーで終わるが
9 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 16:36:27.54 ID:5Td8kSrA
桐谷
http://www.sankei.com/photo/images/news/171124/sty1711240002-f1.jpg
http://www.sankei.com/photo/images/news/171124/sty1711240002-f2.jpg
http://www.sankei.com/photo/images/news/171124/sty1711240002-f3.jpg
http://www.sankei.com/photo/images/news/171124/sty1711240002-f4.jpg
10 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 17:28:29.76 ID:+F8KuW+2
ミイラ
11 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 17:28:41.11 ID:1zTyDoLc
拒食症レベルだな
12 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 17:33:12.02 ID:u+U1Br9F
以前Eテレで見た拒食症患者の女性よりガリガリだ
13 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 17:44:58.14 ID:Nryrxkpz
元々こんなでしょ
14 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 18:59:35.46 ID:/AN3gPUk
病気だろ
15 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 19:50:32.98 ID:rqNAUWYL
事務所に仕事止められてるらしい真木よう子はこれを超える状態なんかね
16 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 2017/11/24(金) 20:32:00.65 ID:5vrGP3xO
真木よう子は鍛えてるだけ

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5ちゃんねる BBS.CGI - 2017/11/24 20:44:35 JST

last modified at 2017/11/24 21:37:30 JST