体重別スレ 70-79kg台 ★24
>>257
さよならは別れの 言葉じゃなくて
再び逢うまでの 遠い約束・・・ 80台スレ卒業してきました
半年くらいで60スレに行けたらいいな 運動して食ったら逆に太るよな
筋肉と脂肪が両方つくから
最近79～80の境目辺りだわ >>264
運動量が足りないまたは食い過ぎてオーバーカロリーなってるだけじゃん 30分のウォーキングで100~130kcal消費して
運動したからとご飯おかわり250kcal追加してたら
そら太るわ 朝 なし
昼 社食 700ぐらい
夜 酒とつまみ 多く見繕っても800ぐらい
最近は基礎代謝1780程度を維持してる
80kgの体重維持できるだけ食ってないと思う
まあ有酸素運動不足と言われたら返す言葉はないが デブの自己申告摂取カロリーの信用度ゼロだからな
飲み物は無かった事にしてるケースとか
他人からしたらちょっとじゃない間食ノーカンとか >>269
実際に体重が減っていない証拠も上がってるしな >>269
自分は40kg代で最適体重を何年もキープしてるけどこういったデブスレは面白いから見てる。デブの認識がおかしいのはその通りで、油脂だらけのドレッシングをべっちゃべちゃにかけておきながら野菜食べた気になってるから笑える。しかもその野菜もほうれん草やブロッコリーなど栄養価があるものじゃなくてなんの意味もないカット野菜だったりね。 >>274
身体だけじゃなく頭も可笑しいのを自覚しろデブ 連休の旅行中周りにあわせて2日間三食普通に食っただけで2キロ太った >>282
その普通ってのは何キロカロリーなんです？ ダイエットのことを忘れて本人が普通だと思っている食べ方なら普通だろ
ダイエット的に普通じゃないかもしれんが、ダイエットを置いておいているんだから 目標体重になってもそれを維持するために食事制限と運動はずーっと続くので、ダイエット食だと思っている方が『普通』にならんとおかしいのだが 自分はポケモンよりドラクエ派なので、ドラクエウォークで、散歩したら少し歩いただけでもキツかった。 いかに日頃歩いてないか、足や心肺が弱ってるか思い知らされた。 食事の間隔、７時間以上空けるようにしてたら体重落ちてきた
腹減ってグーグー鳴ってるけど慣れれば我慢できるし胃が小さくなっていってるのを実感してきた
明らかに食が細くなってきて量が食べられなくなった
便通も問題なし 食生活改善の面談してくれた管理栄養士？さん曰く、お腹空いてる時に脂肪使ってるから食事間隔空けるのは効果ありそうだ マジか！
たしかに、体脂肪率が内臓脂肪だけでなく落ちにくかった皮下脂肪もやっと落ちてきた
ランニング前に軽く甘いもの食べて走り終わったら疲れて食欲あまりなくなるので空腹時間延長と併せて相乗効果 カロリーはまず糖から消費されて、余った糖と脂肪が内臓脂肪として蓄えられて
内臓脂肪が使い切れないでしばらくすると皮下脂肪になって蓄えられる
消費も糖と血中脂肪が一番先で無くなってくると、次に内臓脂肪で尽きてくると皮下脂肪が消費されだすそう
ぷよぷよの皮下脂肪は一番最後だからなかなかとれない 今年の1/15に96.5kgで、検査してもらったら
血糖値が450、ヘモグロビン数値が12でインシュリン射つか主治医と相談した挙げ句、
絶食して落とすからと逃げ出してから今朝で74.9kgまで落ちた
来月造影剤MRIあるので、
連休明けに再院してもう一度血液検査してもらう予定 >>292
すごい頑張ったね！
糖尿も肥満も放置して脳卒中やっちゃった身内がいるから本当に気をつけたほうがいいよ
良い結果が出るといいね >>293
12月のMRI検査中に造影剤注入した途端気持ち悪くなって中断した
担当医にその話が伝わって一緒にデータ見たら糖尿病でもおかしくない内容で確実に死ぬよと言われた
その時点で血糖値が280で紹介状書いてもらい近所のクリニックに出向いたのが正月明け1/15だった
そのデータを見せて血糖値300超えてたら怖いなとクリニック医に言われたのに調べたら450あってHbA1cが12だった
そこから何回か通院して食事指導受けていたけど、そのたびに小言言われるので嫌気さして途中でバックレた
それでも今のままだと血液検査で6月MRIの頭部経過観察が出来ないので死ぬ気で食事制限と運動で頑張ったよ！
カレンダーに毎日朝晩体重書き込んで必死に頑張った リバウンド怖いけど、また12月に検査あるし今後は80kgを超えないように努力続けようと思う
自分の場合は頭部にある腫瘍検査が出来る出来ないの問題だから他の人とはダイエット目的が違うかもしれないけどね！ 全員対象外ってことは流石に無いだろ
俺は去年の健康診断時点で体重76.8の腹囲89だったな 個人輸入で入手できるからいなくはないんでない？ 仕事中に臭い油がケツから漏れるのは尊厳の問題になりそうなんでちょっとムリ >>292だけど、
今朝、4ヶ月ぶりにかかりつけ医に診てもらった。
カルテ見ながら途中で来院しなくなった事をあれこれ言ってたけど、
4ヶ月で20kg以上落とした事にびっくりしてもう糖尿病の心配無いと言ってたなw
採血して明日以降に詳細判明するけど、体重落ちたから糖尿病治ったとか言ってる医者には見切りつけようと思う。
年配のベテラン院長で口コミなど評判高いけど、
次回からもっと近代的な医療施設と知識持った方にお願いしようと思った。 1/15で96.5kg、血糖値450、Hb1Acが12
今朝が74.5kgだった
まあ、また結果出てから今後の指導貰えると思うけど、
周りを見ると、患者がみんな年配の方ばかりだし以前の医療知識で指導されても不安だからなぁ～。
とりあえず、血糖値とHb1Acがどれだけ下がっているかだな。
血糖値はともかく、Hb1Acが変化無しだとちと怖い 人間ドックで血糖値異常を指摘されて1年で93kgから77kgまで落としてある程度改善したよ
異常指摘されなかったらそのままだったから良いきっかけになった インスタで3ヶ月ちょっとで17kg減の人ヲチってるんだけど
食事とかは一切上げてない
毎日200g300g400gぐらいコンスタントに減ってて
食べないダイエットかな
多分今は減量ハイっぽいけどリバンド楽しみ過ぎるw
別の人で毎日400キロカロリーとか
1000以下しかとらないのに体重増えてる人とか
デブ観察面白いw >>303
参考にならん糞ダイエットに時間さくの無駄じゃね。 人をバカにしてないとアイデンティティが保てないんでしょ デブ達気分害してごめんね
早く人並みの体型に痩せられるといいね！ バズったから目に入るとかはまだ分かるがわざわざチェックが本当に気持ち悪いわ
気持ち悪い顔でニヤニヤ 
