あすけん92日目（ﾜｯﾁｮｲ）
一日菓子尽くめPTで多少は気にしなくても良くなるぞ インドカレー屋のチーズナン絶対1000はあるよね… インスタント麺見てると麺とスープだけならそんなんでもない気はする。たまご海苔ほうれん草あたりも大した事ないし
家系や二郎、チャーシュー麺あたりはそれなりに高いね １撃２０００カロリーで低いとか言われましても。
あんなの１食で足りるわけないで。 お菓子と酒両方で攻めると酒酒お菓子くらいでコメントしてくるな。 このGWで3kgほどリバウンドしたわ
仕切り直しだ頑張るぞ 一般料理で検索
塩ラーメン 420kcal
醤油ラーメン 459kcal
味噌ラーメン 475kcal
塩分以外は悪くないように見える ジロー系は何だあんな高いのか。
油がやばいのか。
麺も多いし。 二郎系のカロリーは興味本位で検索したときに3度見したレベル >>349
あとはキンレイの水の要らないシリーズも意外と低カロリー。横綱のラーメンでも470kCal程度だった。 昔711で売られていた二郎系のラーメンは700kcal位だったのにな
1500は草 純粋に量が少ないのと監修ものだから一般ウケに寄ったんだろうな >>355
ちゃんぽんも440くらいだったよ。少ないから替え玉したかったくらい。 急激なストレスで何か食べたい衝動に襲われてるから
ダイエット中たけど甘いもの食べたいで苦しんでる人の気持ち分かったわ
大変やなこれ ストレスの原因を把握してうまく対処しよう
食に逃げるのは悪手 食に逃げて解決できるなら全然マシだと思う
それすら用いず解消できりゃ尚良しってのは当然としても肉ついても減らす手段はあんだから おれは食べちゃいそうなときは物理的に食べるもの無い環境にいることにしてるわ
甘いコーヒーとかガブ飲みしたとしてもスナック菓子バクバク行くよりまし ありがとう
原因は把握してるけど最近知った洒落にならん過去の出来事だから解決しようないんよね何かで気分解消するしかない
とりあえずこんにゃく食べるわありがとう 砂糖依存症や人工甘味料中毒だったけど1週間もしないで摂らずに平気になったな
今は甘いものも食べてるけど 今医者から怒られてるんでなければ一月かけてデブっても二月で戻しゃええねん。解決できないならまずは目先のことから逃げるんだ
なんだかんだで時間が解決してくれる事って多いからな。我慢して心がパンクするよりは肉が詰まった方がマシって忘れたらあかんで なんかごめん
一時的にメンタル殺られてるだけだから今はガチで無理ってだけで落ち着くと思うから大丈夫 >>366
マジでこれ
筋トレしてなきゃ過食はただデブるだけ リコッタチーズにハマりまくるの巻
リコッタ＋フルーツ＋蜂蜜
リコッタ＋サラダ＋ナッツ＋オリーブオイル
なんとかカッテージチーズに戻したいけど今はリコッタしか食べたくない
これは大変なことになるぞ やばい時はカロリーゼロ商品ドカ食いするわ太るとか言ってる奴いるけどめちゃ食っても太った事はない >>371
違うんだよね
俺はゼロカロリー食品不味すぎるから食わないわ
ゼロカロリー食品爆食いするくらいならダイエット食継続の方が全然マシで比べる価値もない 手足つるのはカリウム不足だからプルーン食べたらいいって見たことある
でもプルーンってカリウムそこまでなんだよね
バナナとかの方がカリウム多い カリウムだったらレタスとかキュウリだろ。
ダイエットしてたら不足することはなさそうだけど。
野菜食えって言われるし。
っていうほど多くないね。
低カリウムレタスとか売っとるから多いと思ってたけど。
生で食うからかな。 目標達成したら要求される消費カロリーがガクッと下がるんだな
別にダイエットのためだけに運動してるわけじゃないから消費カロリー目標変更する機能が欲しい 普通にカロリー許容内で食べてるはずなのに痩せない
どうしたらと思ったら「程度問題」と言われる
打つ手なし そのパターンで本当にカロリー許容範囲内だった試しなし 許容範囲内のつもりで逸脱してるならやっぱり炭水化物を抜くつもりでも行くしかないのでは レタス高い気がしてキャベツ買っちゃうわ
1日夕食に100グラム食べても数日持つし
レタスすぐなくなる… 痩せないなら痩せるまで段階的に摂取カロリー減らせばいいだけ
今のままで痩せないってデータが手に入ったんだからそこから1日200キロカロリー減らせばいい >>382
レタスなんて水みたいなものだから食うならキャベツ一択な気がしますね 最近肌の調子良いと思ってサプリメント飲み始めたらまた一気に肌ボロボロですよ
抗ヒスタミン剤飲んでロコイド塗る毎日
萎えるわぁ >>383
俺は最近停滞してるから逆に摂取増やして1週間様子見してるわ 
