中学生です。1年間学校に行けてません

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/03/20(水) 19:38:08.97

中学生、男です。

僕は163cm80kgで、前に病院に行った時に血圧が上が180とかで下は覚えてないんですが、血圧高ぇとなったのを覚えています。
痩せたいんですが、学校にも1年くらい行けたおらず、学校でやる基本的な運動もできていません。

お金をかけずに家で出来る痩せる方法とか教えてくださると嬉しいです。

あと、食生活が朝ごはんを食べていなくてお昼と夜を食べているのですが朝を食べた方が血圧とか下がるのでしょうか。

家で階段を１回上り下りしただけで疲れてしまいます。

たまに心臓がドクドクなる感覚があります。

中国産の安いスマートウオッチを付けていて、心拍数は平均が85くらいです。特に何もさてなくても90くらいです。寝てる時に下がってます。

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/03/20(水) 19:51:26.63

断食くんじゃん
おひさ

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/03/21(木) 07:43:51.74

まず医者に行って血圧を下げる薬を処方してもらおう
体重が落ちてきたら血圧も下がるので
最終的に薬はいらなくなるはず

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/03/23(土) 16:27:36.72

まずは医者に行くことだよね
医者にアドバイスしてもらいそれを実行するのが良いだろう
学校に行けないなら、心療内科に行ったほうが良いね

**名無しさん＠お腹いっぱい。** · 2024/03/23(土) 22:00:07.33

医療機関を受診することで、学校側からも理解を得やすくなるよ
身体も心も今よりは楽になるはず
子供なら医療費も助成があるからお金もほとんどかからないよ
相談やビタミンなんかのサプリをもらいにいくだけでもいいのよ