痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット41
!extend:checked:vvvvv:1000:512
!extend:checked:vvvvv:1000:512
継続的に飲んでいた人が継続的に禁酒・節酒をして痩せるスレ
断酒、禁酒をこれから始める人や既に始めた人
禁酒する決意の書き込みや、飲酒の報告も可
みんなで禁酒・節酒ダイエット成功させましょう！
これまでの抜粋
・毎日晩酌してた人は効果覿面
・飲酒量が多かった人は体重以外への効果も有り
・浮腫みがとれるまでの日数は個人差有り
・お金が減らない
次スレは>>980以降で宣言してたててください
健康的なダイエットを成功させるためには、一週間平均値の推移を見る
https://stretchpole-blog.com/best-time-to-weigh-yourself-18356
※関連スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット33 ※IP有り
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1605779295/
痩せる以外にも効果は無数☆実践禁酒ダイエット
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578222847/
※前スレ
痩せる以外にも効果は無数☆禁酒・節酒ダイエット40
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1666622432/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 別に酒飲みたくないならこのスレやなくてダイエット板の普通のスレでいいやん
何でわざわざこのスレに来るのかが不思議やわな ちなみにこいつID:UPlZr2TD0は自分じゃ呑んで無いのにこういうこと言ってる嵐でしかも自演カスだからねID:10kwwJH60
つられて飲まないように やっと３日禁酒できたー ノンアルと炭酸水でごまかしてるけど >>330
おめでとう
おれも適当なノンアルを離脱症状から誤魔化すように飲んでたんだけどカロリー0系ならもうなんでもいいかと普通のジュースとかも視野広げたら簡単に辞めれたからいい飲み物見つかるといいな うちは便秘ぎみで浮腫んでるな
ここんとこ、不安定な天気だったが、やっと晴れるみたいだから歩こう >>335
奇遇だな
4月13日に酒を飲んで。「飲酒は月一のチートデイ。今月の分はこれで終了。次は5月3日のGW」と決めていたんだけど、いよいよ飲める。いま現在、体重58.6キロ。BMI20．57。さて、明日はどれだけリバウンドしているか 麦焼酎水割り濃いめ3杯でいい加減になってきたわ
やっぱ酒はいいよな 一日ストロングロング缶２〜３本、休肝日無しで飲んでたが
なんかストロングって体にやばそうなんで
チューハイ用レモン焼酎25度をレモンチューハイ５〜７度ロング缶2本程
で割って飲んでる。
どっちの方がいいのかな？ 目くそ鼻くそ
酒を半分にしてその分レモネード飲もう
レモネードをチェイサーにするか 人工甘味料とアルコールのダブルパンチよりマシだと思うけど
100の害と98の害どっちがいいかなって感じだからね 本当の害は好きなものを我慢するストレスが最大の害だから
少しでも害を減らして楽しむのは非常に良い思考だと思うよ
好きなものを我慢せず工夫しながら楽しむのが最大の害を回避する最善の策 >>344
荒らしてるのはお前な
スレの流れ読んでレスしろやボケ ID:abS/s2eq0
自分は呑んでないのにいつも自演して酒飲ませようとする愉快犯のクソ嵐ID:10kwwJH60
無視推奨 >>346
アホかお前w
いつまで同じ事言うとるんやw
飲ま&人間がずっとここに居る訳ないやろ
常識で考えてみいやw
それはお前をからかうネタで言うただけやw
俺は年350日以上ほぼ休肝日なしで毎晩飲んどる酒好きやボケw しかも自演とか意味分からん事言うとるしなw
酒に親兄弟皆殺しにされた荒らしw
自演とか言われとる彼女助けてくれやーw お祭りで今から飲むよー外で飲むの最高
おつまみは枝豆と焼き鳥に決まり 枝豆と焼き鳥で一杯とか王道過ぎて俺も釣られて昼間から飲みたくなる デブとブサイクに多い性格
・根に持つヤツ
・しつこいヤツ
・粘着質なヤツ
・陰湿な性格のヤツ
・妬み僻み嫉みが酷いヤツ 俺は5時からだな。巻き寿司、メンチカツ、チキンラーメン、ベビースターラーメン、ひねり揚げ
アルコールはマルエツで買った麦爽快と甲類焼酎。適当に混ぜて爆弾酒もどきにして飲むと効く 今まで週6から週7泥酔するまで飲む生活を5年以上続けていた
1週間断酒したのに全く痩せないのなんで？
飲んでたのはプリン体糖質0の麦焼酎のお茶割りでおつまみも食べない
1週間くらいじゃかわらないのかもだけどこんなに飲まずに我慢してるのにやる気がなくなっちゃうよ 1ヶ月単位かなー
あと禁酒してるといって、それで何を食べている？ 1日朝と夜の2食で20時以降食べない
元々甘いものは飲み食いしないし、揚げ物もほとんど食べない
健康診断でも肝臓もコレステロールも全て基準範囲
だけど10年で15キロ太った
アルコールしか思い当たらないから禁酒に踏み切ったんだけど1週間じゃ何もかわらないんだね
食事制限もしてみるかな 一週間くらいなら浮腫は取れるだろうけど塩分取りすぎてたら何も変わらないと思う
200gぐらいは減ってるとおもうけどバラつくし気長にやるしかないかな >>358
10年で15kgのペースの逆順って考えると時間はかかりそうですよね そんだけゆっくり太ったのは、お酒のせいというより年々代謝が落ちてきてるのかもね
減酒するのは良いと思うけど、もともとアルコールそのもののカロリーってそんな大きくないと思うから、食事2期をつけるのと運動も取り入れて気長に頑張ろう そんだけゆっくり太ったのは、お酒のせいというより年々代謝が落ちてきてるのかもね
減酒するのは良いと思うけど、もともとアルコールそのもののカロリーってそんな大きくないと思うから、食事2期をつけるのと運動も取り入れて気長に頑張ろう 自分は元々、飲んでない子供の頃から太ってたからなあ
禁酒したところで痩せるとも思えんから、運動もしないとな 食い意地張った豚は運動以前の問題にさっさと気付けよ >>355です
沢山返信ありがとう
自他ともに認めるアルコール依存症で1週間断酒するのも毎晩葛藤していて痩せないしもう飲んじゃおうかなって思ってた
年齢的にも代謝自体落ちてるし食事制限と軽い運動しながらもう少し断酒続けてみます
1回飲んじゃうとまた飲み続けるのが分かるから
1週間くらいで甘すぎだけどいつになったら飲酒欲求なくなるんだろ ちなみにサイエンス誌に掲載された数千人20年の追跡という大規模調査の論文では20歳から60歳まで代謝は落ちないという結論が出ている
加齢で太るんじゃなくて運動不足と食べ過ぎで太る
考えてみると当然で学生時代の運動量なんて99％の人はキープできない無い
食べ物はより贅沢になってる、そりゃ太るわなｗ 禁酒一週間経過
昨夜は無性に飲みたくなってやばかった、、 金曜日58.6キロ「GWだし、月一のチートデイということで酒を飲もう」
土曜日59.4キロ「今日も酒を飲んでしまおう」
日曜日60.4キロ「今日も酒を飲んでしまおう」
月曜日朝61.9キロ「二日酔い気味。水を飲もう」
いま62.4キロ。ちなみに25度の甲類焼酎2リットル＆第三のビール5度3リットル。明日からまた禁酒生活がんばるか 昨日までで連休あえて飲んでいいとは思ってたが
体重やべー
今日はもう飲まない……はず >>371
3日で3キロなんて太れないだろ
3日で3キロ太るには代謝引くと3万kcal撮らないと太れないぞ
それ内容物と水分が殆どだから気にせず
普通に節制すれば軽く元に戻るよ まぁ俺のもかなり水分か、とは思ってた
しかしベルトがきつい 目の前の体重に一喜一憂する奴が多いが
本質的な体重なんか1日ぐらいじゃ殆ど変わらんぞ
自分の中で毎日の食生活が確立されてるなら
チートデイの直後の体重なんか気にせず
週や月での体重の推移を見たほうがいいわや 
