X
【今日も】　ジョギング＠　60　JOG　【ジョグ日和】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f67-YUIm)
垢版 |
2021/03/14(日) 08:12:38.75ID:fyCimH4V0
!extend:checked:vvvvv:1000:512
@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 4km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517508689/

次スレは>>980が建てる事

スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

前スレ
【今日も】　ジョギング＠　51　JOG　【ジョグ日和】
【今日も】　ジョギング＠　52　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573259005/
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584369083/
【今日も】　ジョギング＠　54　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593174213/
【今日も】　ジョギング＠　58　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1610610741/
【今日も】　ジョギング＠　59　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1610800719/

※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599302245/
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1606302365/
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1608968791/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
0005名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM95-nfpw)
垢版 |
2021/03/14(日) 18:11:39.63ID:NT3i3HivM
　,　　　　　　　へ,__　　ハゲが何だって？彡ミミ彡
　　　　　　＿|　 i　｀ヽ彡 ⌒ ミ
　　　　 .／／| 　〇__（｀･ω･´)
　　 　 （／.／⌒)＿__,>､_ 　　) 　(´⌒(´⌒;;≡≡
　　　　.|／　 ／／､ ヽ､＿ノ　　(´⌒(´≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡⌒;;(´⌒;;
　　　／　 ／／^ヽ､i 　 |≡≡≡(´⌒;;;≡≡≡
　　（___.／￣｀⌒ヽ､　 丿(´⌒(´⌒;;
0014名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8dc3-xUK4)
垢版 |
2021/03/18(木) 02:45:29.51ID:Gu656AGM0
5km＠横浜市泉区
ユルラン気持ちいい(;´д｀)
0020名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0216-UIhu)
垢版 |
2021/03/18(木) 20:16:06.05ID:W8QUCz340
3.8km@小倉
いつもは行かない桜並木のコースへ
まだちらほら
0023名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0993-FiQK)
垢版 |
2021/03/18(木) 22:37:33.33ID:SwpXoS4R0
5km @夜走ってたらチャリとぶつかりそうになった気をつけよう
0029名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4967-r6IQ)
垢版 |
2021/03/19(金) 15:57:19.80ID:xQn+t3r90
イタタた。
ジョギング中に転んでしまった。( ；∀；)
掌と膝を思い切り擦りむいた。
家帰って膝見たら血まみれで結構本格的にやってた。
慌ててマキロンと絆創膏買ってきた。
昨日買ったばかりのジャージに小穴空いた。(;つД｀)
0035名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fb15-Gt5o)
垢版 |
2021/03/19(金) 23:11:50.37ID:KKn78Pb/0
4.2㎞＠大阪市

職場から走ってみたけど、道路脇走りにくい…
道はガタガタで交通量多いから集中できない…
時間の有効活用と思ったからしてみたが、あかんわ！
明日はいつもの様に公園走る。
0047名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-W7ZU)
垢版 |
2021/03/20(土) 19:41:03.68ID:mW4edfhu0
10km@新宿
地震は全然気が付かなかった
0049名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6993-vV0Z)
垢版 |
2021/03/20(土) 23:44:59.05ID:RyNK42yX0
今日は雨が降ってるのと走り続けてるから休む
サボり癖つけたくないなぁ
0051名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1328-UhR7)
垢版 |
2021/03/21(日) 04:46:14.43ID:McJulRwa0
2km@名古屋
膝を痛めて1ヵ月半ぶりに
今、起きたとこだが、痛める前ならずきずきだったけど、今朝はそれ程までは痛みなし
この疲労感、鈍い筋肉痛…懐かしい
0052名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2916-1ncg)
垢版 |
2021/03/21(日) 06:22:42.78ID:dGiahBna0
7km@大宮
雨のため軽く
0055名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM55-SdW6)
垢版 |
2021/03/21(日) 18:50:11.76ID:SmWUQmkmM
毎年この時期になるといつも走ってる堤防のコースに真新しいシューズに真新しいウェアの「今日から頑張るぞ」って言う見慣れない新人さんが参加してきてホノボノ思うんだけど、桜が満開になるまでに消えちゃうんだよね。
単に俺がキモいだけかw
0056名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1316-In57)
垢版 |
2021/03/21(日) 20:37:52.00ID:FLC7ZCdR0
16.9km@小倉
ほんまは今日レースエントリーしてたが、事情により欠場。まあ雨やったし…一週間後のレース頑張る
0059名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bc3-W7ZU)
垢版 |
2021/03/21(日) 22:23:03.36ID:nUASuvv40
トレミ10km@新宿
ジムも来週から営業時間延びるようだ
0060名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2916-1ncg)
垢版 |
2021/03/22(月) 07:26:53.30ID:dgLYgqmO0
10km@大宮
平日だけど早起きして雨で走れなかった分
0070名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1316-In57)
垢版 |
2021/03/22(月) 21:20:00.72ID:JG3bFNLK0
4.8km@小倉
三分咲き
0073名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d36e-gun6)
垢版 |
2021/03/23(火) 07:58:38.51ID:qPfafiU60
5km＠東名川崎

桜8分咲き、寝不足腹ペコなのに
ジョギング10年ぶりに再開して3ヶ月目にして
ようやくkm6分台で走れた。
10年前からプラス7kgじゃしょうがないか。
0075名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd73-m5/r)
垢版 |
2021/03/23(火) 13:46:09.43ID:1wtiPerqd
30分@ジョギング
関東はチラホラ桜が咲いてるんだね
早いなあ
0089名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 095c-welJ)
垢版 |
2021/03/24(水) 21:06:01.10ID:CRqacHXi0
10㎞@九十九里
健康診断結果良好(´･ω･`)
0092名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 99b7-m5/r)
垢版 |
2021/03/25(木) 13:27:34.51ID:Vkw0Wr/M0
50分@ジョギング
最近は寒くもなくジョギングに適した気温で有難い
コース同じだと飽きるからマンネリ防止に場所の新規開拓した
0099名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1201-AL7e)
垢版 |
2021/03/26(金) 08:23:55.63ID:t2KamGVb0
8km@北区5
今月はリカバリーのウォーキング交えながら走ってたけど、今日は歩きなしで完走。
持久力は落ちてるなと実感。足が重くなるし息も上がった。まだまだリハビリ期間だな
0107名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3116-m26l)
垢版 |
2021/03/27(土) 07:14:59.32ID:ke6ps4U30
12km@大宮
気持ちよく走れた
0119名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1216-6xfD)
垢版 |
2021/03/27(土) 18:36:01.21ID:QU8/kiSS0
26.1km@小倉
こちらもお花見ラン
0122名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 615c-2gBo)
垢版 |
2021/03/27(土) 22:21:36.71ID:einX7yPr0
10㎞@九十九里
桜が満開です(´･ω･`)
0124名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3116-m26l)
垢版 |
2021/03/28(日) 08:13:07.98ID:uNMf2tOw0
12km@大宮
少し雨降ってきたけど気持ちよく走れた
0128名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 09b7-sCz8)
垢版 |
2021/03/28(日) 15:57:08.15ID:EcR+2+Cy0
50分@仙台
太ってるのに毎日長時間走ってるからか右膝が若干いたい
30分を１日おきにしてたころは問題なかったのに
0131名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5193-jVoT)
垢版 |
2021/03/28(日) 20:36:56.67ID:NUqtJtKE0
5キロ走って1キロ5分45秒で走れた嬉しい
0133名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5ec3-ezY1)
垢版 |
2021/03/29(月) 00:18:16.47ID:tWswDZh40
土11km、日10km@新宿
お花見ラン。なんとか天気もってよかった。
0134名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9228-d/Cr)
垢版 |
2021/03/29(月) 06:17:26.87ID:Al49RKff0
>>128
気を付けろ
何なら1度病院に診てもらっとけ
0142名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr79-jVoT)
垢版 |
2021/03/29(月) 20:53:35.21ID:EPCOjzQFr
100キロチャレンジ届かなそう
悔しい
0143名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1216-6xfD)
垢版 |
2021/03/29(月) 20:56:19.84ID:O+34lunE0
5.2km@小倉
黄砂対策でマスク
0144名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sacd-2gBo)
垢版 |
2021/03/29(月) 21:47:30.05ID:hwpaUVeXa
10㎞@九十九里
Tシャツと短パンで走ったよ(´･ω･`)
0147名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d21e-d/Cr)
垢版 |
2021/03/30(火) 08:10:37.50ID:evkv+zho0
多分、2km@練馬区
桜のトンネルを通って走ってきた
この前もなんだけど、アプリの計測が中断されましたって５分くらいしか計測されてなかった
気分が落ち込んでて解消にってわざわざ桜見に違うコースにしたのにガッカリした
0154名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5193-s9/B)
垢版 |
2021/03/30(火) 21:13:08.74ID:IEBVAJb20
7km
うんこしたくなって途中で帰ってきた
0158名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM91-u6gs)
垢版 |
2021/03/30(火) 23:41:14.20ID:Z00psOC0M
霞むほどの黄砂なのにみんな強いな
0160名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sdb2-sCz8)
垢版 |
2021/03/31(水) 09:48:24.26ID:ziaPPCGid
30分@仙台
1日しっかり休息して30分ジョギングにしたら膝、股関節の痛みが消えた
良かった

>>134
ありがとう
デブなのに毎日長く走りすぎたのが問題みたいだった
0161名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5193-s9/B)
垢版 |
2021/03/31(水) 11:21:25.09ID:WBnJnGBk0
8km
3月100キロ超えられた！
0165名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ee1e-d/Cr)
垢版 |
2021/03/31(水) 19:19:56.68ID:qDaDUKGX0
多分7km@練馬区

>>148
レスありがとう
とりあえずやってみたけど、初め1km位やっぱり中断してしまった
それで手に持ちながら走ってみたら、カウントできるようになったからウエストバックの中で何かに触っていたのかも
腕につけるスマホケース買おうかなぁと思案してます。
0173名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 615c-2gBo)
垢版 |
2021/04/01(木) 00:30:56.05ID:BHub+qnf0
10㎞@九十九里
３月は合計80㎞でした。ちょっとさぼっちゃいました(´･ω･`)
0184名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd43-1cib)
垢版 |
2021/04/02(金) 17:27:10.11ID:HCu9MbX8d
10km@小倉
3月は160kmでした。気候も良くなってきたし今月は180kmは走りたい。
0186名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 25b7-Sc7f)
垢版 |
2021/04/02(金) 20:55:13.81ID:48srvOVZ0
30分@仙台

ここみる限りみんな時間ではなくキロで計算してるんだね
7キロと10キロとか見かけるが時間にしたらどのくらいなんだろう？
人によるとは思うけど
0187名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f55c-gBM9)
垢版 |
2021/04/02(金) 20:55:42.66ID:SZDE8++20
10㎞@九十九里(´･ω･`)
0192名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1593-yJD7)
垢版 |
2021/04/03(土) 02:30:49.06ID:ChLE1vF30
5km
1キロ5分30秒切れた嬉しい
0196名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5516-yRls)
垢版 |
2021/04/03(土) 07:34:25.86ID:qF7tGVU00
12km@大宮
今朝も気持ちよく
0200名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd03-Sc7f)
垢版 |
2021/04/03(土) 14:13:39.21ID:y0EvuFP7d
>>190
え、そうなんだ
知らなかったよ
教えてくれてありがとう
0201名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2316-1cib)
垢版 |
2021/04/03(土) 17:06:46.37ID:YXwN/G5J0
43km@小倉
レース以外でこんなに走ったの初めてかも
0210名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bc3-a3A3)
垢版 |
2021/04/03(土) 20:36:58.87ID:lLNOWCFc0
10km@新宿
気持ち良く走れた
0213名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f55c-gBM9)
垢版 |
2021/04/04(日) 00:05:43.84ID:ZfiSPECF0
10㎞@九十九里(´･ω･`)
0216名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5516-yRls)
垢版 |
2021/04/04(日) 09:22:20.88ID:bzSUkvQO0
12km@大宮
今朝も気持ちよく
0217名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 25b7-Sc7f)
垢版 |
2021/04/04(日) 13:31:16.00ID:pJYKbEuN0
50分@仙台
いつも通り30分程度にしようと思ったが散策してたら長くなっちまった
0219名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1593-yJD7)
垢版 |
2021/04/04(日) 14:15:47.84ID:XJf/R38c0
5km
昨日サボったからあとでもうちょい走ろうかな
0221名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd43-1cib)
垢版 |
2021/04/04(日) 17:23:57.65ID:xF4Hs4MJd
7km@小倉
小雨そぼ降り寒かった
0226名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2316-1cib)
垢版 |
2021/04/05(月) 21:10:10.90ID:3nndbF+H0
7km@小倉
寒の戻り
0229名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f55c-gBM9)
垢版 |
2021/04/05(月) 21:58:38.23ID:ky/HVZLf0
10㎞@九十九里
強風の中、がんばりました(´･ω･`)
0231名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd43-Sc7f)
垢版 |
2021/04/06(火) 13:53:48.23ID:ZoCLoCENd
30分@仙台
最近暖かったのにまた寒くなってきた
でもジョギングするには丁度いい気候かも
0234名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 637c-4GPf)
垢版 |
2021/04/06(火) 18:17:52.06ID:WelSL8Pv0
2キロ弱の距離を増やすべきかどうか他人に聞く神経があまりに理解不能で驚くばかり
園児でも自分で決めるようなことを人に委ねて増やせ/増やすなと命令されたら従うのだろうか
0240名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2316-1cib)
垢版 |
2021/04/06(火) 21:09:21.75ID:yEjbkMvP0
7km@小倉
虫が口に入らないようマスクした
0243名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae9-tABC)
垢版 |
2021/04/07(水) 04:33:59.48ID:9pph2llsa
暗号くんはいなくなったのか
0247名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2316-1cib)
垢版 |
2021/04/07(水) 20:28:09.54ID:FNATNOtZ0
8km@小倉
汗ダク過ぎて久々にビール呑んじゃった
0251名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1593-yJD7)
垢版 |
2021/04/07(水) 22:08:44.80ID:XN7tmxYx0
毎日走ってるけどたまに休むとなんか焦燥感に駆られる
0252名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sde1-Sc7f)
垢版 |
2021/04/08(木) 12:21:43.38ID:ZV6XGoo6d
40分@仙台
もっと走ったつもりだったがコースに慣れてきたのか思ってたより短めだった
0260名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-2x5R)
垢版 |
2021/04/09(金) 00:14:36.78ID:3ehcnUiL0
10㎞@九十九里(´･ω･`)
0262254 (ﾜｯﾁｮｲ df67-LnHo)
垢版 |
2021/04/09(金) 15:22:17.84ID:OcUgImk00
有言実行で15.6km走ったよ。
割りと楽に走れた。
心地よい疲労感。

偉いでしょ？
0265254 (ﾜｯﾁｮｲ df67-LnHo)
垢版 |
2021/04/09(金) 17:56:56.88ID:OcUgImk00
>>264
ストレッチやると体が柔らかくなりますか？
俺、ブリッジが全く出来ないほど体がガチガチに固いんで何とかしたいんです。
0266名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-2x5R)
垢版 |
2021/04/09(金) 19:34:34.61ID:xr1scSjH0
10㎞@九十九里
向かい風っスなあ(´･ω･`)
0274名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef16-Ectj)
垢版 |
2021/04/10(土) 07:56:18.52ID:KwbUBV8c0
15km@大宮
今朝も気持ちよく走れた
0294287 (ﾜｯﾁｮｲ df67-LnHo)
垢版 |
2021/04/11(日) 13:41:00.04ID:me2VdltS0
取り敢えず今日は10.4km走ったけど最低目標距離をどうするか迷うなぁ。
0295名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f13-DIku)
垢版 |
2021/04/11(日) 14:42:52.59ID:tCuva7Sz0
昨日、
10.4km@東京北区
最後の0.4はクールダウン
板橋で溺れた小学生を助けようとした男性が
あがったらしいが。。多分近くだな。。合掌
新河岸川、何年か前に飛び込みあったけど仏さんあがってなかったと思う
0302名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f93-8YTl)
垢版 |
2021/04/11(日) 22:24:25.74ID:hFv+woDX0
休みなので7km走った
もうちょっと走ろうかと思ったけど故障怖いから帰ってきた
0303名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 06c3-RkdY)
垢版 |
2021/04/11(日) 22:48:24.99ID:2dCpTOBi0
土日で10km ×2@新宿
ウエアを新調。モチベ上がる。
0317名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f93-8YTl)
垢版 |
2021/04/13(火) 20:57:54.11ID:xiPtl4Y60
7km
割と気持ちよく走れた
0321名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6216-vsky)
垢版 |
2021/04/14(水) 20:52:44.84ID:ckGspCyV0
7.5km@小倉
気持ちよく走れました。
0325名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-LvF4)
垢版 |
2021/04/14(水) 22:53:01.51ID:dB67kD4D0
9km@多摩川C
途中雨が強くなり10分くらい雨宿り
0326名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd02-6eXi)
垢版 |
2021/04/15(木) 13:27:21.57ID:sxJa7OSCd
30分@仙台
0332名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-qmt5)
垢版 |
2021/04/15(木) 21:29:39.40ID:SKn+42040
10㎞@九十九里(´･ω･`)
0337名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4f93-8YTl)
垢版 |
2021/04/15(木) 22:49:27.57ID:9tXChfb00
7km
ちょっとずつ距離伸ばそうかな
0352名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9716-J8GE)
垢版 |
2021/04/17(土) 07:28:44.56ID:Kj7MRf5Y0
13.5km@大宮
気持ちよく走れた
0354名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-24Ek)
垢版 |
2021/04/17(土) 09:38:52.18ID:DrNh4T5Nd
35分@仙台
１日おきに30分程度走ってるだけなのに足が重い感じ
0360名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-eM3u)
垢版 |
2021/04/17(土) 20:03:22.35ID:xdpbAvcu0
9km@小倉
風が強くてエギング中断してRUN
0363名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9793-hWUs)
垢版 |
2021/04/18(日) 01:01:58.06ID:ITmMmK7G0
7km
40分きれるようになってきた
0365名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa1b-aJtH)
垢版 |
2021/04/18(日) 06:36:55.80ID:iKiNdlL+a
500m＠世田谷
雨が酷くて引き返す
風呂入って少ししたら晴れたがモチベーションなく今日は走れず
明日リベンジ
0368名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9716-J8GE)
垢版 |
2021/04/18(日) 07:30:17.65ID:eymCedFj0
12km@大宮
少し体が重く感じたけど無事に走りきれた
0373名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1767-pGSd)
垢版 |
2021/04/18(日) 13:06:51.68ID:pz3GhBnz0
10km＠松本
走っていて気持ちいい季節。
今日はちょっと風が強かったかな。

ちょっと前のレス、前傾姿勢を保つには体幹がしっかりしてないと難しいよね。って事でまずは筋トレから。
0385名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-Tz2J)
垢版 |
2021/04/18(日) 20:10:29.64ID:QVv3yy5X0
17.5km@小倉
エギングのちジョギング
風呂上りにワタ焼きで一杯
0387名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-hWUs)
垢版 |
2021/04/18(日) 22:22:04.19ID:wCwjxMJtd
7km
やなことばっかだから走ってストレス解消
0392名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b799-0WDI)
垢版 |
2021/04/19(月) 08:26:24.25ID:9prwEYLh0
>>369
自分はサポーター代わりボクサーブリーフを履いて上からスパッツ一枚ばき
下に何か履かないとあちこちいごいてしまうしモッコリ防止にもなります
0393名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-24Ek)
垢版 |
2021/04/19(月) 13:55:42.53ID:aKDShcIkd
30分@仙台
30分１日おきが気持ちにも余裕ができていい感じ～
しかし走るまでの準備がめんどい
0398名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9793-hWUs)
垢版 |
2021/04/19(月) 22:45:10.62ID:eCUKd2jJ0
5km
股関節激痛で諦めて帰ってきた
0400名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 175c-yLax)
垢版 |
2021/04/20(火) 00:07:56.66ID:UC4OyYNe0
10㎞@九十九里(´･ω･`)
0401名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffc3-0RqM)
垢版 |
2021/04/20(火) 04:57:19.40ID:l+16zL5O0
10km＠新宿
昨夜の分
0408名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f15-WH/y)
垢版 |
2021/04/20(火) 18:45:59.97ID:TXSuoZtn0
@修羅って書いただけでつっかかってくる奴って学生時代ヤンキーにいじめられたトラウマでもあるのか？
0423名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 175c-yLax)
垢版 |
2021/04/22(木) 00:47:39.19ID:SZGYdk490
10㎞@九十九里(´･ω･`)
0428名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 175c-yLax)
垢版 |
2021/04/22(木) 21:01:50.77ID:SZGYdk490
10㎞@九十九里
強い向かい風の中がんばりました(´･ω･`)
0434名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c399-ZRDt)
垢版 |
2021/04/23(金) 03:29:55.80ID:aiUeG95D0
2km@とある河川敷
朝ぼらけ花粉が収まり二ヶ月ぶりの走行で当日筋肉痛
凪いだ川面に水鳥のつがいあり
0439名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ec3-OYlT)
垢版 |
2021/04/23(金) 19:19:47.06ID:30GDsQYE0
8.9km@小倉
こちらもゴクゴク飲めるスーパードライで水分補給
0442名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1e67-qRZI)
垢版 |
2021/04/23(金) 21:57:17.05ID:it8jKyD40
ようやく毎日5km走れるくらいの体力付いてきたからこのスレ覗きにきたけど皆さんすごいなー
まだ2ヶ月くらいだけど半年くらいしたら走れるようになりたいものだ

というわけで5.5km@多摩
0446名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f16-hzqe)
垢版 |
2021/04/24(土) 07:01:39.20ID:stdzLI3E0
12km@大宮
気持ちよく走れた
0459名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ec3-OYlT)
垢版 |
2021/04/24(土) 19:38:39.06ID:/cjuGUrR0
19km@小倉
無補給の後の缶ビールがうまい
0463名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-L9Uv)
垢版 |
2021/04/24(土) 22:46:58.12ID:5ThrKiQL0
10㎞@九十九里(´･ω･`)
0465名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4cc3-vBny)
垢版 |
2021/04/25(日) 05:22:10.10ID:Bx4peyxB0
トレミ10km@新宿
昨日の分
ジムも25日から臨時休業
0470名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6f16-hzqe)
垢版 |
2021/04/25(日) 08:53:19.98ID:NH8/9uzP0
12km@大宮
今朝も気持ちよく
0479名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c399-ZRDt)
垢版 |
2021/04/25(日) 17:23:45.78ID:76riER520
6km@とある河川敷
朝ぼらけ切り通しを抜けると畳むつつじの甘い匂い

>>436
花粉で一日中調子が悪くなるので自重していました
0484名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7f5c-L9Uv)
垢版 |
2021/04/25(日) 20:24:22.13ID:sDLuNYdM0
10㎞@九十九里
強い向かい風( ;´･ω･`)
0485名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4cc3-kmHv)
垢版 |
2021/04/25(日) 20:35:11.49ID:Bx4peyxB0
10km@新宿
雨降りそうで降らなかった
0486名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf93-pmSo)
垢版 |
2021/04/25(日) 21:28:01.66ID:jAbcKuP00
7km
みんなすごい距離走るんだな
0493名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd94-pmSo)
垢版 |
2021/04/26(月) 21:10:27.96ID:6PlmLuS7d
7km
ビール飲みたい
0495名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e616-6Hh5)
垢版 |
2021/04/26(月) 23:11:06.06ID:LyYATbjW0
12km@さいたま市
10km45分、その後クールダウンの2km10分、計55分で完走
ダイエット目的で昨年12月から走り始めたんだけど
最初は6km40分ぐらいで限界だったから結構速く走れるようになってきたなーと
ただ、本来の目的の体重はなかなか減らん
0497名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7aeb-5AqE)
垢版 |
2021/04/26(月) 23:30:59.22ID:LCyWz5Co0
>>495
十数年前は同じく10キロ45分くらいで走ってたけど、
仕事やら子育てやらで運動を全くしなくなって20キロ体重増加

今年の2月頭からダイエットを決意して今のところ10キロ減量
今は8キロ60分くらいで地道に頑張ってる

僕もまだまだ先は長いですがお互い頑張りましょう！
0500名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6ec3-OYlT)
垢版 |
2021/04/27(火) 19:11:48.93ID:f6ygdsVN0
11km@小倉
いいコースめっけた
0504名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf93-pmSo)
垢版 |
2021/04/27(火) 21:26:25.25ID:a1Xz3dPi0
7km
慣れてきた
0505名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 70b7-tlR0)
垢版 |
2021/04/27(火) 21:49:09.96ID:MgYnLvSD0
45分@仙台
一時間くらい走りたいけどいつもこの辺で終わらせてしまう
0510名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c399-ZRDt)
垢版 |
2021/04/28(水) 07:08:37.93ID:f8ksQsly0
2km@とある河川敷
朝ぼらけ起き抜け空きっ腹で胃の痛み
1キロに満たぬ間に脚止まる
0511名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 70b7-42zS)
垢版 |
2021/04/28(水) 08:05:40.75ID:nt2XJaBS0
オートミールって食物繊維多いから走る前は食べない方がいいんすかね？
0515名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf93-pmSo)
垢版 |
2021/04/28(水) 18:11:42.60ID:1UsWVaRq0
5km
雨降ってきたんで帰ってきた
0522名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5c67-2mb9)
垢版 |
2021/04/29(木) 00:35:22.41ID:NaEo14OI0
7km@多摩川C
風は仕方ないけど土が舞うのはちょっと…
0540名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-G0PM)
垢版 |
2021/04/30(金) 22:47:02.75ID:tpE+pPOB0
6km＠多摩
いつも5.5kmだと思ってた道が6kmだった。
初回測り間違えてから多分このコースで10回くらい走ったが、
なんか時間かかるし足にダメージ来ると思ってたらその500mだったよね
0541名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 275c-AYXk)
垢版 |
2021/05/01(土) 00:08:45.68ID:oGEPnf5r0
10㎞@九十九里
４月は計120㎞でした(´･ω･`)
0543名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a716-p7vY)
垢版 |
2021/05/01(土) 07:04:47.75ID:BVUcXjBT0
12km@大宮
今朝も気持ちよく
0546名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8799-iNpf)
垢版 |
2021/05/01(土) 09:59:12.61ID:59r4mQAR0
2km@とある河川敷
朝ぼらけ濡れる覚悟で出発するも冷たい雨に打たれて早々に帰宅
0550名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7c3-fhXt)
垢版 |
2021/05/01(土) 17:53:37.22ID:E2LfwRzw0
20km@小倉
好調な5月スタート！
4月は211kmでした。
0557名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a793-Lu3H)
垢版 |
2021/05/02(日) 01:04:07.99ID:7mMJDb830
7km
4月は150kmだった
もうちょっと頑張ろう
0558名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Saab-FYM5)
垢版 |
2021/05/02(日) 04:27:20.63ID:lEmpDQQ1a
16km@多摩川
毎月の最初は多摩川を走る
川崎側から見る国分寺崖線
0563名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e767-G0PM)
垢版 |
2021/05/02(日) 11:54:51.05ID:4GN4RY3e0
連日のランニングで足首痛めた。
週5で2ヶ月間走って体重も急激に落ちたから白筋とか落ちたのかなあと思うもセルフジャッジが難しい。
デブが無理しすぎたので数日休みますが、
走るために続けてる筋トレとかあればご教授頂きたく
0567名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd7f-LEJx)
垢版 |
2021/05/02(日) 18:22:22.36ID:C4EHZIqSd
50分@仙台
雨降ってるけど体なまらないように夜も走りたいなあ
0576名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-v/eV)
垢版 |
2021/05/02(日) 21:40:11.43ID:x1wAQ3ll0
10km@新宿
夕方風が強かった
汗がすぐ乾く
0577名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7c3-fhXt)
垢版 |
2021/05/02(日) 22:13:59.31ID:6I2R/gte0
>>563
スクワットとランジと股割り
0578名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 275c-AYXk)
垢版 |
2021/05/02(日) 22:45:50.62ID:F7qJ+Ppo0
10㎞@九十九里
向かい風がつらい( ;´･ω･`)
0579名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a716-p7vY)
垢版 |
2021/05/03(月) 07:12:02.42ID:VbDSRLFb0
12km@大宮
今朝も気持ちよく
0586名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-v/eV)
垢版 |
2021/05/03(月) 19:41:08.48ID:dV6FU+eI0
10km@新宿
大気の状態少し安定してきた感じ
0589名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a716-p7vY)
垢版 |
2021/05/04(火) 07:54:28.26ID:V2uiVnAs0
12km@大宮
少し体が重かった
0597名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 275c-AYXk)
垢版 |
2021/05/04(火) 20:38:29.82ID:6kmuiRPi0
10㎞@九十九里(´･ω･`)
0598名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7c3-fhXt)
垢版 |
2021/05/04(火) 20:55:47.83ID:3XrH3KFX0
20km@小倉
スピードがついてきた
0604名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6760-FYM5)
垢版 |
2021/05/05(水) 05:27:44.18ID:/mdXEL/n0
10km@杉並
自宅から自転車で30分ほどの駐輪場まで行きそこを起点に知らない道を走った。コースのマンネリ解消で楽しかった
0605名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a716-p7vY)
垢版 |
2021/05/05(水) 07:11:12.89ID:+QG2Bbte0
12km@大宮
連休のおかけでたくさん走れて満足
0614名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a7c3-fhXt)
垢版 |
2021/05/05(水) 18:34:52.23ID:XxI52dez0
7.7km@小倉
GWは計59kmでした
0616名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-QCrt)
垢版 |
2021/05/05(水) 19:09:40.91ID:0oonnxmm0
10km@新宿
途中から雨に降られたがなんとか走り切れた
0618名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a793-Lu3H)
垢版 |
2021/05/05(水) 21:26:58.70ID:4GlJhMy40
7km
シンコデマヨの祝日ってなんだよ
0620名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a716-p7vY)
垢版 |
2021/05/06(木) 07:12:55.14ID:9HNi5Vhq0
6.5km@大宮
平日だけど軽くリフレッシュラン
0627名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df1e-QXjz)
垢版 |
2021/05/06(木) 20:50:33.24ID:rBQZf6cC0
約7km@練馬区
もう我慢できない！またアプリ落ちた！
口コミ見たら同じ不具合の人ばかりだったよ
今までの記録消したくないけどアプリはアンインストールしよう
あーすげー凹む
0628名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 275c-AYXk)
垢版 |
2021/05/06(木) 20:50:43.97ID:5ERI4hXf0
10㎞@九十九里(´･ω･`)
0631名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a793-Lu3H)
垢版 |
2021/05/06(木) 22:10:30.62ID:ENq6K+ce0
7km
明日休息日にしようかな
0635名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2767-q2ew)
垢版 |
2021/05/06(木) 23:38:49.94ID:DAhY3GzD0
10km@多摩川C
といってもめちゃくちゃダルくて1～2kmの繰り返しの合計
0645名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d393-iacX)
垢版 |
2021/05/08(土) 02:31:14.97ID:AZD7RpOL0
7km
今日は走ったので明日休息日にしよう
0647名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f316-Nw0X)
垢版 |
2021/05/08(土) 07:01:57.46ID:cEi/Ii6M0
12km@大宮
今朝も気持ちよく
0655名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bec3-/qCn)
垢版 |
2021/05/08(土) 19:29:44.44ID:AbpGI3J60
10km@新宿
今日は身体が重くてしんどかった
後半は半分歩きを混ぜてなんとか完走
0656名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 73c3-ALht)
垢版 |
2021/05/08(土) 20:43:23.06ID:7pBe76y30
16km@小倉
初の帰宅RUN
初めて通る商店街等あって楽しかったが、毎日はムリ
0659名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 435c-kpKA)
垢版 |
2021/05/08(土) 21:57:01.15ID:Wi02hZZx0
10㎞@九十九里(´･ω･`)
0661名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d393-iacX)
垢版 |
2021/05/09(日) 01:01:51.51ID:r5KLIhpW0
7km
休もうと思ったけど結局走ってしまった
明日は休む
0662名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f99-lTBZ)
垢版 |
2021/05/09(日) 05:17:40.49ID:+7RrikiB0
6km@とある河川敷
朝ぼらけ軒下のヒナに餌を運ぶツバクロの姿が目にとまる
0664名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f316-33Nr)
垢版 |
2021/05/09(日) 08:01:36.14ID:7hTijrpv0
14km@大宮
汗だくラン
0676名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8f99-lTBZ)
垢版 |
2021/05/09(日) 22:17:59.63ID:+7RrikiB0
4km@とある河川敷
朝ぼらけ強風を避けトンネル内でインターバルラン
0681名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bb7-BNQ4)
垢版 |
2021/05/10(月) 12:31:19.94ID:lvUifEk20
10km＠新宿
筋トレしなくちゃ
0686名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d393-iacX)
垢版 |
2021/05/10(月) 22:27:37.02ID:ubBQEP9K0
5km
うんこしたくなって中断して帰ってきた
0695名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d393-iacX)
垢版 |
2021/05/11(火) 20:59:19.24ID:caUqhBqn0
7km
蛍が数匹とんでた
0703名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 435c-kpKA)
垢版 |
2021/05/12(水) 21:31:05.68ID:8khDGPDM0
10㎞@九十九里(´･ω･`)
0704名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d393-iacX)
垢版 |
2021/05/12(水) 22:05:40.30ID:zgFrUn0/0
7km
今月まだ1日も休んでない
0709名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sd8a-wcCu)
垢版 |
2021/05/13(木) 04:08:37.47ID:IllT6cEsd
今思えばこのジョギングって凄いカロリーを燃焼できるのかもしれん
だって走れる人間は走る距離が延びてくし
筋肉に蓄えられたエネルギーが枯渇するのわかるし
あれ枯渇した分どこから補給してんだって感じ、やっぱ体脂肪だろ
0710名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eab7-Jpgv)
垢版 |
2021/05/13(木) 04:46:35.52ID:+Cu2SoeC0
55分@仙台
何故か若干腰が痛い
0711名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f316-33Nr)
垢版 |
2021/05/13(木) 06:19:31.68ID:rA+etNmy0
>>705
マスクしろよ
0722名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd13-T6JB)
垢版 |
2021/05/14(金) 09:39:00.77ID:fscAk7kKd
30分@仙台
0724名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM49-47wP)
垢版 |
2021/05/14(金) 16:06:00.92ID:uN3xxGFNM
>>723
人のをパクるなカスさっさと氏ねボケ
0730名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9756-stDH)
垢版 |
2021/05/14(金) 21:24:29.21ID:bERjdWPN0
88キロもあるからgwからダイエット目的で走り始めて6分半くらいのペースで7km走れる様になったんだけど、10kmは本当に無理そう
スレみてると皆んなかなり走ってるようだけど、ダイエット目的の場合、週どれくらい走るのが適当ですか？
0731名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bd27-xWy8)
垢版 |
2021/05/14(金) 21:44:36.82ID:KA+5ouWW0
>>730
7分から7分半のペースにしてみたら？
たぶん気持ちよく10キロ以上走れると思うよ
そしてそれを3ヶ月続ければ6分台でももっと長く走れるようになる
ジョギングってそういう効果が見えやすいから楽しいんだよ
0735名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3eb-msut)
垢版 |
2021/05/14(金) 23:17:38.07ID:ge9v2JOL0
6km＠徳島
股関節の違和感が消えないので3割はウォーキング
明日こそゴルフで90切りたいなぁ

>>730
参考になるかは別ですが、今年の2月頭から同じく88キロでダイエット開始
5月の頭で77キロくらいまで落ちました

最初の頃は6キロ1時間のウォーキングからちょっとずつ
ジョグを混ぜながらとにかく1時間は歩いたり走ったり
今は基本的にキロ7.5分から8分で8km走ってます

大昔にジョギングしすぎで怪我をしてるので3日走って
1日休むようなペースを心がけてます

他には走る前に10分くらいの筋トレをしてるのと、休息日以外は禁酒。
ざっくりとですが1日の摂取カロリーが1800kcalくらいまでになるように
心がけてます
0737名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7301-WQGH)
垢版 |
2021/05/14(金) 23:53:48.81ID:PEKP4CKg0
>>730
筋肉量や摂取カロリーによるけど、かなりざっくりいえば
月200km走れば、食い放題飲み放題しても、痩せてくよ

自分は172cm80kgで走り始めたけど、食事制限無しで月150~200km走って
月平均500g痩せてた
0738名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c116-eOix)
垢版 |
2021/05/15(土) 07:15:28.62ID:wDkZtUHr0
12km@大宮
汗だくで気持ちよく走れた
0739名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f999-/2G2)
垢版 |
2021/05/15(土) 09:19:14.35ID:1uHdvW0Z0
5km@とある河川敷
朝ぼらけ ゴチック式教会の尖塔が春霞でおぼろに見える
前日筋トレの疲労抜けず早々に息上がる
0740名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-T6JB)
垢版 |
2021/05/15(土) 09:47:49.39ID:9cIXeCBYd
30分仙台
0746名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9756-stDH)
垢版 |
2021/05/15(土) 17:09:20.94ID:DoExyK7n0
>>731
そういう情報ほしかったです！
6分ペース10kmを目標にしてるんだけど、同じ距離でスピード上げるか、スピード落としてでも距離伸ばすべきか悩んでたから、とりあえずアドバイス通りペース落として10kmを目指してみようと思う
週3から4回位でも効果あるかな？

>>735
ダイエット成功されてますね！すごい！
量じゃなくて、カロリーも意識しないとですね。

>>737
月200ってすごくないですか
平日毎日10キロですよね。
元々スポーツマンって感じですか？
0750737 (ﾜｯﾁｮｲ 7301-WQGH)
垢版 |
2021/05/15(土) 19:38:04.64ID:q715MFlK0
>>746
元々サッカーをガチ目にやってました
自分の場合、暴飲暴食なので参考までに
ゆっくりでも走行距離伸ばした方が消費もいいし怪我もしないしオススメです
時間があればですが
0751名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 215c-HO6A)
垢版 |
2021/05/15(土) 20:27:13.10ID:fH3QgiV00
10㎞@九十九里(´･ω･`)
0753名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0193-dF1z)
垢版 |
2021/05/16(日) 00:07:34.25ID:bTbvZi+r0
7km
2日サボってしまったわ
でも休み明けで5分30秒ペースで行けた
0755名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c116-eOix)
垢版 |
2021/05/16(日) 07:51:10.25ID:HFO4xWe10
11km@大宮
風が強くてキツかった
0767名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7fc3-i48P)
垢版 |
2021/05/16(日) 19:35:15.81ID:z3igUKAy0
昨日12km、本日10km＠新宿
今日はちょっと雨に降られたけど気持ち良かった
0769名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0193-dF1z)
垢版 |
2021/05/16(日) 19:39:15.31ID:bTbvZi+r0
雨降りそうだから5kmだけ走った
0772名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ df67-47wP)
垢版 |
2021/05/17(月) 00:08:42.64ID:9kr3OADg0
10km@多摩川C
天気悪いと人が少なくてイイ
0774名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯｯﾌﾟ Sd2f-T6JB)
垢版 |
2021/05/17(月) 09:39:11.91ID:9OXLIkWMd
30分@仙台
0776名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0193-dF1z)
垢版 |
2021/05/17(月) 20:53:57.49ID:MdT4L9QW0
7km
今日は嫌なことがあったので怒りを込めて走った
帰ってきたら解決してた
0789名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0193-dF1z)
垢版 |
2021/05/18(火) 22:14:23.91ID:oB1e1JSj0
7km
蛍いっぱい楽しい
0794名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sdf3-T6JB)
垢版 |
2021/05/19(水) 09:44:14.04ID:2Qx/Y19wd
30分@仙台
雨上がりで若干足場悪い中頑張った
0810名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 215c-HO6A)
垢版 |
2021/05/20(木) 19:37:55.74ID:p/ZzLiEo0
10㎞@九十九里
雨中ラン(´･ω･`)
0814名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0193-dF1z)
垢版 |
2021/05/20(木) 23:20:18.03ID:a48/h98q0
雨で走れない
走りたい
0815名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8b67-bsq6)
垢版 |
2021/05/21(金) 00:51:56.59ID:t3Rnf6Xm0
10km@多摩川C
雨の中超のんびり
0834名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 97c3-+Pd7)
垢版 |
2021/05/22(土) 17:57:23.14ID:a+OQu82E0
5km＠横浜市泉区
ふう(;´д｀)
0837名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ec3-jRA+)
垢版 |
2021/05/22(土) 18:59:03.97ID:BnBobYp90
10km@新宿
まだ5月だというのに梅雨みたい
0839名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb93-PVeb)
垢版 |
2021/05/22(土) 21:28:35.07ID:ZqsU6e3x0
7km
いつもと違う道走った
新鮮でいいわ
0840名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab5c-DYIa)
垢版 |
2021/05/22(土) 22:32:36.34ID:fXHe920I0
10㎞@九十九里
湿度が高いっス( ;´･ω･`)
0850名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4ec3-tWt1)
垢版 |
2021/05/23(日) 19:49:48.46ID:8aOMGF/I0
ジョグ10km+ウォーク5km@新宿
晴天だったので日中ウォーク、夕方にジョグ
頭上を飛ぶ旅客機が今日は近く感じた
0851名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb93-PVeb)
垢版 |
2021/05/23(日) 21:34:40.94ID:XLhbhM230
7km
蛍いっぱい
0858名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac7-DYIa)
垢版 |
2021/05/24(月) 12:32:43.84ID:glhF7Y+ka
10㎞@九十九里
昨夜の分(´･ω･`)
0861名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5bc3-NpR0)
垢版 |
2021/05/24(月) 20:06:39.11ID:LWePu/wp0
9km@小倉
月曜から仕事でクタクタだったが、走ってみたらあら不思議
0862名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb93-PVeb)
垢版 |
2021/05/24(月) 21:12:01.04ID:zrrIT35/0
7km
なんかモヤモヤしてるなぁ
0875名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ bb93-PVeb)
垢版 |
2021/05/25(火) 21:12:43.86ID:WJgXPwFA0
7km
仕事やなことばっか走って忘れる
0882名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab5c-qZSU)
垢版 |
2021/05/26(水) 00:22:32.82ID:Cw+3MSaK0
10㎞@九十九里
トンカツを食べた後だから気持ち悪くなった…( ;´･ω･`)
0890名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdba-PVeb)
垢版 |
2021/05/26(水) 19:22:04.58ID:j2+l81+0d
雨降ってるので今日は休みます
0910名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-oek6)
垢版 |
2021/05/28(金) 22:17:33.12ID:Nz3/M0O70
6km@琵琶湖
ここ2週間筋肉痛がひどい
普段は10kmぐらい走るが足のせいで走れない
こんな事今までなかったけど、こういう時はどうしたらいいんだろうか
0915名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9193-+Bic)
垢版 |
2021/05/29(土) 01:51:57.86ID:+3Lxpc9j0
5km
夜中になってしまったので軽く走って帰ってきた
0916名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac5-cpin)
垢版 |
2021/05/29(土) 03:56:31.93ID:bVWOBa7Fa
母子球が痛い
0930名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-jWOt)
垢版 |
2021/05/29(土) 18:45:17.96ID:kSrlP1LV0
シンスプリントだけどちょっと痛かったけど走ったら治ると思って2.6kmだけ走ったら張りと痛みと力が入らない症状がぶり返した。

何で走る前にこうなるって教えてくれなかったの？
0932名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bc3-pYGD)
垢版 |
2021/05/29(土) 19:33:36.02ID:Rdkvh7Gx0
10km@新宿
急に暑くなったなぁ
走後のスポドリ美味しい
0938名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟﾌﾟ Sdb3-+Bic)
垢版 |
2021/05/30(日) 02:06:42.10ID:95iyXwu+d
11km
最長更新した
今日はまだ行けそうだったけど明日もあるので無理しない
0946名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d999-dSSV)
垢版 |
2021/05/30(日) 18:31:42.61ID:uiMb2ip80
5km@とある河川敷
朝ぼらけ 久しぶりに走る山道の勾配に圧され肺から異音漏れる
沿道に畳む羊歯の葉とツワブキが目について、庭の彩りに採集する計画を思い巡らせる
0948名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 51c3-5OG8)
垢版 |
2021/05/30(日) 18:55:09.99ID:9Sp7rC7z0
14km@小倉
走ったあとの麦とホップロング缶が美味すぎ
0951名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2bc3-pYGD)
垢版 |
2021/05/30(日) 20:14:56.44ID:YJBF4tUS0
10km@新宿
途中雷が鳴って怖かった
天気不安定だな
0952名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9193-+Bic)
垢版 |
2021/05/30(日) 20:43:45.66ID:RnAOoeiL0
7km
最近調子いい
怪我が心配
0955名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 93b7-uEes)
垢版 |
2021/05/31(月) 00:21:10.99ID:kegSjA2n0
45分@仙台
ランニング中スッ転んだ
つまづいたりスッ転んだりすることが何度かある
疲れてたわけじゃなかったのに何故なんだろう
0956名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b15c-jaGd)
垢版 |
2021/05/31(月) 00:28:30.68ID:vIIYn4l00
10㎞@九十九里
モチベが低下しているから、新しいシューズでも買うかなあ(´･ω･`)
0960名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9193-+Bic)
垢版 |
2021/05/31(月) 20:12:44.03ID:brdrdGzc0
7km
5月は186kmでフィニッシュです
0961名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 51c3-5OG8)
垢版 |
2021/05/31(月) 20:18:17.43ID:Hi3tJkFB0
8km@小倉
不覚にも転倒してもうた。明日から走れるかちょと不安。
今月は243kmでした。
0974名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f167-jWOt)
垢版 |
2021/06/01(火) 16:43:27.97ID:N2OWAYev0
真夏はランニングキャップ被ろうと思ってさっき大型ショッピングモールに見に行ったけど決めきれなかった。
ナイキの白かリーボックのグレーなんだけど。
ランシューがナイキだから合わせた方がいいかな？
0978名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 51c3-5OG8)
垢版 |
2021/06/01(火) 20:23:58.03ID:ePUUBTs/0
14.5km@小倉
昨日の転倒の影響はほぼ無く走れて一安心
>>964
転ぶと精神的に凹むんで、優しいお言葉が身に染みます。ありがとう。
>>965
ホンマ皆さんご安全に！
0979名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b15c-jaGd)
垢版 |
2021/06/01(火) 20:32:56.74ID:tTE37WYm0
10㎞@九十九里
５月は計100㎞でした(´･ω･`)
0980名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b15c-jaGd)
垢版 |
2021/06/01(火) 20:34:15.49ID:tTE37WYm0
もとい。計110㎞でした@九十九里(´･ω･`)
0982名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9193-+Bic)
垢版 |
2021/06/01(火) 21:11:14.17ID:1Wi/fNw+0
7km
半年ジョギング続いてるわ新記録
0987名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5beb-VTpM)
垢版 |
2021/06/01(火) 22:50:53.83ID:rdh168q70
8km＠徳島
スローペースで400mの下り坂だけはウォーキング

結構な頻度で遭遇してた奥さんが臨月っぽい散歩してる夫婦
を先週から見かけてない。
無事に出産して母子ともに健康でありますように。
0988名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9d-RAWC)
垢版 |
2021/06/01(火) 23:19:43.20ID:metmGZ2FM
気持ち悪っ
0990名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM9d-RAWC)
垢版 |
2021/06/01(火) 23:39:19.66ID:metmGZ2FM
ほんとの思いやりなのかいい人アピールなのかわからんけど
いずれにせよこんなとこに書かなくていいよ気持ち悪い
0994名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d999-dSSV)
垢版 |
2021/06/02(水) 02:04:01.47ID:I957kqWB0
いいえ
10011001
垢版 |
Over 1000Thread
このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 80日 3時間 56分 18秒
10021002
垢版 |
Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ニューススポーツなんでも実況