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【今日も】　ジョギング＠　59　JOG　【ジョグ日和】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2f67-Z+T4)
垢版 |
2021/01/16(土) 21:38:39.50ID:G4+G+v6L0
!extend:checked:vvvvv:1000:512
@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK！

地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に

基本ﾏﾀｰﾘ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください

※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 4km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517508689/

次スレは>>980が建てる事

スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること

前スレ
【今日も】　ジョギング＠　51　JOG　【ジョグ日和】
【今日も】　ジョギング＠　52　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573259005/
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584369083/
【今日も】　ジョギング＠　54　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593174213/
【今日も】　ジョギング＠　58　JOG　【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1610610741/

※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599302245/
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1606302365/
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1608968791/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
0007名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2916-RqLy)
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2021/01/17(日) 08:37:11.66ID:YPt4JKYq0
10km@大宮
今日も走りやすかった
0009名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8216-unqg)
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2021/01/17(日) 10:24:24.50ID:nqNN1Sgb0
7.9km@小倉
正月以来のT走
0015名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a196-CAfH)
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2021/01/18(月) 00:02:35.03ID:zcBIB5Zg0
10km@新宿
入浴剤入りの風呂は身体が温まる
0016名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d95c-425o)
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2021/01/18(月) 00:04:43.10ID:KYFl+/zZ0
10㎞@九十九里
向こうは変な荒しが居着いているから、こっちに引っ越そうかな(´･ω･`)
0018名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9160-QMrA)
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2021/01/18(月) 04:59:50.51ID:qw4IVixc0
pryyv@fg

なんて冗談
12キロ＠世田谷
昔好きだった同級生が暮らす家の横を通り涙しつつ
0027名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f967-1WxD)
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2021/01/18(月) 15:58:42.03ID:IcePRJGe0
起きて外見たら雪が降ってたのでジョギングをサボった。
雪は直ぐに止んで太陽出たけどサボった。
しかも二郎系らーめん300g全マシ平らげた。
そしたら猛烈な罪悪感が出てきて居てもたってもいられず結局走りにいつもの公園へ行った。
食べたばかりで3.4kmしか走れなかった。
ウォーキングは3.2km。

明日こそは普通に頑張りたい。ほどほどにね。
0030名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8216-unqg)
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2021/01/18(月) 19:49:34.08ID:KtAuqFaQ0
5.8km@小倉
霙が止むのを待ってスタート
0033名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d95c-425o)
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2021/01/18(月) 22:10:03.51ID:KYFl+/zZ0
10㎞@九十九里
風が強い(´･ω･`)
0039名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8216-Z5af)
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2021/01/19(火) 16:09:06.94ID:52zY0qXP0
13.5km@新座 強風でネックゲイターが今日は砂塵防具として大活躍した
0046名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9160-QMrA)
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2021/01/20(水) 04:56:06.48ID:bDrYjsX00
10km＠世田谷
公園のねこもどこかで震えてたか姿見せず
0059名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f967-1WxD)
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2021/01/20(水) 15:14:36.73ID:aFbz7JhZ0
新記録の8.5km達成した！

ウォーキング700m+ジョギング8.5km+ウォーキング600m+ジョギング1.3km+ウォーキング700m

しかし股関節が痛い。
膝も痛い。
足の指先には血豆できた。
まさに満身創痍。

少し休息が必要かもしれないが雨雪以外は走ると決めたからな。
0060名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8216-Z5af)
垢版 |
2021/01/20(水) 15:32:35.76ID:tQGwHx090
10km@新座 最後3kmを全力でスピード走したら吐きそうになってしまった
0062名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8216-unqg)
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2021/01/20(水) 19:50:46.74ID:Gr1OSQiM0
24.8km@小倉
天気が良かったので久々にマラニック
0064名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f967-1WxD)
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2021/01/20(水) 20:42:29.45ID:aFbz7JhZ0
ランシューが足に合ってないんだよなぁ。
足の爪が3本も黒くなった。
血豆も2個できた。
買ったばかりだけど買い換えた方がいいかな？
正月で安かったとはいえ8000円もしたんだよなぁ。
お前らならどうする？
008964 (ｵｯﾍﾟｹ Srd1-a9qj)
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2021/01/21(木) 13:40:04.32ID:NS+kynDEr
新しいランシュー買いました。
同じペガサス37でワンサイズ上げました。
前回より800円も高くなってしまいました。
今日はゆっくり休んで明日に備えます。
0091名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d95c-425o)
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2021/01/21(木) 21:56:41.80ID:O4Xce/zd0
10㎞@九十九里(´･ω･`)
0104名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-Z7MQ)
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2021/01/22(金) 16:26:47.57ID:0o6asKAW0
13km@新座　余りにも暖かくて途中で上1枚脱いで腰に巻いて長袖1枚で走った
0106名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-avoX)
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2021/01/22(金) 19:51:43.40ID:m5mEfaW30
8.8km@小倉
小雨の中T走
0113名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4716-X0UV)
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2021/01/23(土) 08:31:18.23ID:07EV9iJQ0
15km@大宮
明日は雨雪っぽいのでいつもより多めに。
0120名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8796-1BWb)
垢版 |
2021/01/23(土) 20:14:30.87ID:dYY1DeqR0
トレミ10km@新宿
明日は雪予報だけどつもらないでほしい
0133名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-avoX)
垢版 |
2021/01/24(日) 10:33:11.26ID:9ARmEzrq0
8.2km@小倉
やはり飲んだ翌日は体が重い。
0134名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a799-yLPi)
垢版 |
2021/01/24(日) 11:50:03.60ID:6TL94TEF0
7km@とある河川敷
朝ぼらけ室温で冷えたスパッツが身にしみる
橋の上に親子ランナー 用水路にはつがいの水鳥
帰宅直前にわかに雨
0136名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f13-EnF9)
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2021/01/24(日) 13:05:52.24ID:DhgccMTz0
マスクすると息苦しくて距離走れないんだけどマスクしないで走ってる人いる？マスクしないで走るとマスク警察とかに文句言われたりしないかな？出来ればマスクしないで走りたい
0147名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8796-80QY)
垢版 |
2021/01/24(日) 22:17:40.78ID:uIEByvei0
トレミ10km@新宿
雨のため今週末はトレミでした
左脚が硬くなってるので走後に念入りにストレッチ
0157名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c767-fdqI)
垢版 |
2021/01/25(月) 16:17:27.20ID:TAVWeoKs0
ウォーキング700m+ジョギング10.4km+ウォーキング4km

新記録の10.4km達成した。夢の10kmを超えた。
クールダウンのウォーキング中に寒くなった。
ウォーキングの距離を短くしようと思った。
0159名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-Z7MQ)
垢版 |
2021/01/25(月) 20:17:13.14ID:8ip5UyE10
7km@新座　暖かかったのでちょっと長めに15000歩ウォーキング
シメに7kmほどゆっくりと
0162名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c75c-TqXV)
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2021/01/25(月) 22:12:54.75ID:h7NvPuNX0
10㎞@九十九里
>>136ザムストのマスクがおすすめ(´･ω･`)
0166名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd7f-avoX)
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2021/01/26(火) 07:27:28.72ID:m6+E7pknd
3.3km@小倉
朝から暖かくてこの距離でも汗ダク
0178名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-avoX)
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2021/01/26(火) 19:43:59.80ID:W8XCdRlt0
9.0km@小倉
雨がやんだのでE走
0182名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c75c-TqXV)
垢版 |
2021/01/26(火) 21:46:38.22ID:nUfFWSHR0
10㎞@九十九里
雨が降ってきたよ(´･ω･`)
0183名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c767-IZb2)
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2021/01/26(火) 22:23:31.74ID:/snvgNN40
10km＠多摩川C
昨日だけど
湿度高かったのか暑かった
0186名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f1e-Dpoh)
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2021/01/27(水) 02:13:06.52ID:yT8//lHK0
>>184
帰宅が北区になってるぅw
よっぽど疲れたのね
お疲れ様
0195名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-Z7MQ)
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2021/01/27(水) 20:21:12.86ID:ZxjQaKDY0
9.5km@新座　強風で心折れてしまい途中の橋で折り返してしまった
0201名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM8b-GZjU)
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2021/01/28(木) 06:32:04.16ID:NkB7xmYMM
10km@新宿
昨夜の分
0206名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f16-avoX)
垢版 |
2021/01/28(木) 12:30:15.23ID:4g2rwVhJ0
9.0km@小倉
暖かくてT走汗ダク
0227名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a16-gb7W)
垢版 |
2021/01/29(金) 16:50:54.74ID:D6EUqori0
11km@新座　途中から風が一時弱まってくれて助かった
0231名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a16-4yM7)
垢版 |
2021/01/29(金) 20:00:33.76ID:tOODanXD0
11.3km@小倉
交代浴のちビールで疲労快復
0232名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 155c-2U5k)
垢版 |
2021/01/29(金) 21:13:57.10ID:bL9yVyoB0
10㎞@九十九里
気温2℃だって(´･ω･`)
0239名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2516-koiu)
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2021/01/30(土) 08:37:56.93ID:uDtr/CoL0
10km@大宮
自分のガーミンも電池がヘタってきてるので豆に充電してます
0247名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-FBKL)
垢版 |
2021/01/30(土) 15:28:09.44ID:/UIRFXEV0
7.8km。
10.4km行けそうだったけどスピードが全くない早歩きと変わらないペースになってたので潔く止めた。
明日は行けたらいいな。

足首ちょっと痛いのが気になるけど・・・。
0248名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eaac-d7ea)
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2021/01/30(土) 15:45:03.79ID:FgDgciXN0
10km＠上野公園
先週初めてやったスピード練習が苦しくて
今日やろうと思ったけれどやっぱり普通のジョグ

>>244
7日間のトレーニング負荷がいつもだいたい4000くらいでガーミンさん的にはいつも負荷高いって言ってくる
初めは休んでたけどTwitterでマラソンの川内が同じこと言ってるの見て気にしないことにした
しっかりストレッチとマッサージをやるようにして
少しでも疲れてたり脚に違和感あったら走らないようにしてる
0251名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d96-kvqG)
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2021/01/30(土) 18:09:20.19ID:+o63hbEc0
10km@新宿
風が冷たかった
シャワーのお湯で指先が痺れる感覚が気持ち良い
0255名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 155c-2U5k)
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2021/01/30(土) 20:19:17.89ID:vWVMM+VV0
10㎞@九十九里(´･ω･`)
0258名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2516-koiu)
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2021/01/31(日) 08:41:07.29ID:v2p8v9s+0
9.2km@大宮

今月は103kmで終了
正月休みのおかけで久しぶりの100km超え
0260名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7999-2Zor)
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2021/01/31(日) 10:58:23.38ID:0f/ff9U/0
8km@とある河川敷
朝ぼらけしたたる汗で張り付くシャツに体温を奪われる
道すがらの小学校では少年野球の弾ける声
0264名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6d5c-L94z)
垢版 |
2021/01/31(日) 16:22:27.94ID:7Wv6Itti0
22.5km@犬山
復路が向かい風で苦しめられました

1月は310kmでした
こんなに走るのは5年ぶりぐらいなのですが、しっかり休養日を設けたおかげか、怪我や痛みとは無縁で、うまく疲労とも付き合えました。

3月に10kmとフルマラソンの大会2つにエントリーできたので、モチベーションを繋げたいと思います。
0271名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-8aSb)
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2021/02/01(月) 00:16:00.84ID:n+QquuWc0
19km@多摩川C
15km以上は初挑戦だけどヘロヘロすぎてダメだこりゃ
0272名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3d96-kvqG)
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2021/02/01(月) 00:16:22.38ID:RcJoAUxi0
10km@新宿
気持ちよく走れた
あっという間に1月も終わり
0273名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 155c-2U5k)
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2021/02/01(月) 01:07:45.56ID:h325mxiq0
10㎞@九十九里
１月は計180㎞でした(´･ω･`)
0276名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a16-3KRy)
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2021/02/01(月) 13:03:09.60ID:VTzD9eI80
死刑でいいよ
0277名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a16-3KRy)
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2021/02/01(月) 13:03:43.11ID:VTzD9eI80
間違えました
0281275 (ﾜｯﾁｮｲ b567-FBKL)
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2021/02/01(月) 20:37:50.75ID:3SSr2pl90
週に一日くらいは休む日設けた方がいいね。
心身共に少し楽になった。
0282名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7999-2Zor)
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2021/02/01(月) 21:18:58.62ID:GDBp9ESM0
ランニング6km
朝ぼらけ道中深爪の痕に小さく痛みあり
0283名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa21-SCjg)
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2021/02/01(月) 22:45:27.28ID:h5l1oybha
普段ジムの水泳で毎日1時間くらい泳いでるんだけど、肩がちょっと痛いから今日は水泳じゃなくてランニングしてみたけど、たった15分で下腿がクソ痛くなってギブアップしてしまったｗｗ
続けていけば痛くなくなるのかな？
0294名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a16-0ef2)
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2021/02/02(火) 18:08:05.41ID:4GfSMi/h0
10km@新座　夏に見るような真っ黒な不気味な雲が広がってた
0295名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 155c-2U5k)
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2021/02/02(火) 21:20:54.51ID:glc7keB20
10㎞@九十九里
向かい風がつらかった(´･ω･`)
0309名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a16-4yM7)
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2021/02/03(水) 19:43:15.79ID:YA6x/1na0
10.0km@小倉
中3日だと脚が軽い軽い
0314名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a16-0ef2)
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2021/02/03(水) 21:28:17.42ID:Ac4AuaRB0
7.5km@新座　久しぶりの無風でうれしい
0316名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b567-8aSb)
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2021/02/03(水) 23:00:18.01ID:jomqlqx20
16km@多摩川C
昨日
0318名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa55-dk9J)
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2021/02/04(木) 05:42:47.90ID:0OLA4vPMa
１１km＠世田谷
普段のコースを逆回りに走った
新鮮
0324名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6a16-0ef2)
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2021/02/04(木) 17:29:30.11ID:1bCx0hCi0
9.5km@新座　開始すぐ強風が止んでくれて暖かい日差しの中のんびり走れた
0329名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 155c-2U5k)
垢版 |
2021/02/04(木) 21:05:23.79ID:EmZJwmav0
10㎞@九十九里(´･ω･`)
0337>>330 (ﾜｯﾁｮｲ 373a-QgsX)
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2021/02/05(金) 10:37:39.43ID:K+NGUOk80
>>331
>>336
お風呂でマッサージして
2日程休みます
ありがとう
0339名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1716-adBR)
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2021/02/05(金) 11:56:27.76ID:NtjugilS0
10km@さいたま市

今日は仕事も休みで夜は出かけるため初めて朝から走ってみた！
夜と違って日差しがあるとやっぱり暑くなった
あとジョガーも多かった
夜の方が走りやすいけど夜走らなくていい気楽感はあるｗ
0341名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-I1qZ)
垢版 |
2021/02/05(金) 17:09:36.97ID:wJ6knXxq0
8km@新座　いつものペースなのにバテバテで汗だくになってしまったう～ん
0343名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-J/II)
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2021/02/05(金) 20:28:04.04ID:zUa2JiN10
8.4kmT+6.5kmE@小倉
>>310　そうですね、3日間走らなかったという意味です。
最近気付いたのは、重い脚で走っても楽しくないし汗かかないので寒いだけってことです。
0347名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1716-+irq)
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2021/02/06(土) 08:42:38.25ID:S6EnRuag0
12km@大宮
走りやすい気温
0358名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 975c-5vXz)
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2021/02/06(土) 20:24:00.28ID:vvl+jrav0
10㎞@九十九里
春めいてるなあ(´･ω･`)
0362名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3799-Po3G)
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2021/02/06(土) 21:56:39.85ID:l3dmKys+0
2km@とある河川敷
線路をまたぐや列車の気配を感じて飛びのき命拾い
遠く水平線に沈む夕日 風にあおられ帽子押さえ走るも横腹痛み帰宅
0364名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-I1qZ)
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2021/02/06(土) 23:13:37.18ID:WsDspY+s0
11km@新座　寒さが程よく和らいで気持ちいい夜ランができた
0368名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1716-+irq)
垢版 |
2021/02/07(日) 08:53:35.79ID:uM6pDSLC0
12km@大宮
今日も気持ちよく走れた
0370名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-J/II)
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2021/02/07(日) 10:35:38.22ID:PCDKTtwed
5.5km@小倉
黄砂がスゴい。
0372名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-egfC)
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2021/02/07(日) 14:01:28.29ID:F4mILo5Nr
5.2km。
昨日休んだのに足首痛が全然治ってない。
一定期間休んで治るならそうするけど治る保証無いから出来ない。

距離もっと走りたいから完治目指して思い切って休んだ方が良いのかな・・・
0378名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-J/II)
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2021/02/07(日) 19:39:57.37ID:v/YDYtmq0
16.1km@小倉
夕方になって黄砂が収まったので一走り
0381名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-I1qZ)
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2021/02/07(日) 20:58:41.57ID:5u5iONx50
10.5km@新座　今夜も風さえなければ走り易い気温で最高だったのに
0383名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d796-VxSr)
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2021/02/07(日) 22:09:18.43ID:kIQmby9b0
昨日10km、本日10km@新宿
日差しも少しずつ強くなり春も近い
目が痒いのは黄砂のせいか
0384名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d7c1-ald0)
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2021/02/07(日) 23:38:13.53ID:IbXInjUG0
おまいら走行距離は何で測ってるの？
俺はオムロンの活動量計だが。
0385名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 975c-5vXz)
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2021/02/07(日) 23:55:29.91ID:2Ogrlvcq0
10㎞@九十九里(´･ω･`)
0386名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｶｰ Sa6b-VgXh)
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2021/02/08(月) 05:50:29.45ID:rB8mGoDRa
世田谷区＠１２km
孤独のグルメに出てきたテニスコートを発見
0394名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-FCjV)
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2021/02/08(月) 18:33:09.52ID:xss48zrqM
どうせ人の言うこと聞かないんだからいちいち書かないで自分で決めろよ
クソうぜーんだよ
0395名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 975c-5vXz)
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2021/02/08(月) 19:19:01.02ID:3Oo5uiXz0
10㎞@九十九里(´･ω･`)
0403名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sd3f-mDYm)
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2021/02/08(月) 20:29:02.01ID:ONC0SFKJd
>>401
それなに貼ってる？インドメタシン、フェルビナク、ロキソニン、ボルタレンとか湿布にも色々あるだろ
俺はボルタレンが3日くらいの連日貼るとダメでインドメタシンは半日と持たないが
他の二種は普通に貼れるぞ
ビビる気持ちは分かるがここでお前に合った対処法が見つかれば今後も楽になんじゃないか？
0409名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-ald0)
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2021/02/09(火) 12:30:25.67ID:Ct/ixA/Lr
みんな平日はナイトランしてるの？
0412名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌﾟｯｯ Sd3f-NOil)
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2021/02/09(火) 14:10:40.08ID:2RQHOCg9d
深夜ジョギング始めたんだがマスクってした方がいいのかな
深夜12時前後で人通り少ないとこ走るようにしてるがごく稀にすれ違うときがあってマスク迷う
0415名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-J/II)
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2021/02/09(火) 19:53:16.06ID:rzIGpnr10
7.4km@小倉
昼に唐揚げ食い過ぎて気持ち悪い。
0418名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-NOil)
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2021/02/10(水) 00:53:09.73ID:EnR1uIV00
>>413
あーそれいいね
人通り少ないとはいえ、たまにすれ違うから相手のためにもそれやろうっと
0419名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d796-VxSr)
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2021/02/10(水) 05:17:00.41ID:2FlZImFp0
10km@新宿
昨夜の分。良い感じで走れた
>>412
自分は鼻出しマスクですれ違い時にしっかりつけてる
0427名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-FCjV)
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2021/02/10(水) 19:27:08.16ID:Z5X1e6ksM
ママに決めてもらえバカタレ
0435名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr0b-ald0)
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2021/02/11(木) 10:22:36.71ID:s3Z5gV0Jr
>>434
俺はマスク付けてないよ。
屋外で歩行中はマスクしなくていいって国の方針が出ていたから。
熱中症対策だとかでね。
たしかに屋外で移動中にマスクする意味がないし。
0436434 (ﾜｯﾁｮｲ f725-6n4E)
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2021/02/11(木) 10:48:44.73ID:GonDdp3g0
>>435

確かに意味はないと思うんだけど、周りの目が気になって…小心者なものでw
でも、確かに走ってる人はしてない人が多いね。走ってる時は外してポケットに入れておこうかな、、
0441名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 576a-6SgF)
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2021/02/11(木) 17:00:23.05ID:ZiUIEV9n0
本来は屋外で人との距離が保てればマスクは要らないけど
マスク付けてない人見ると不安になる人も出てきてるそうなので
不安にさせない意味で通気性良いマスク付けようかと思う次第
0448名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d796-VxSr)
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2021/02/11(木) 20:39:06.80ID:00dj2Rgg0
ジムでトレミ10km@新宿

>>421
苦しくないくらいの速度で走ってます。
ジムでは鼻出しもNGなのでさらにゆっくりです。
0451名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f67-EJuX)
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2021/02/11(木) 22:54:13.98ID:ZqA13Z7H0
今日からジョギング開始したんやが、1km8分ペースじゃないと息上がるわ
これじゃ効果ない？
0453名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef60-5+RR)
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2021/02/12(金) 05:25:17.55ID:T5WRb7NP0
オレ1km10分かかるが気にしてない
気持ちいいのが一番
0454名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1228-duag)
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2021/02/12(金) 05:59:01.89ID:R1aJj4kl0
ダイエット板だが、皆さんの身長・体重どんなもんなの？
そんなに長距離走ったら脚痛めないのかなーって思って…
0464名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfc1-x0hZ)
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2021/02/12(金) 23:03:48.24ID:T1EDgfMd0
今の時期は服装が難しいですね。
ウインドブレーカーだと、走り出すとすぐ暑くなる。
しかし、少し休むとすぐ冷えてくるし。
0469名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3716-OUIy)
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2021/02/13(土) 09:44:38.09ID:JbY/ItDk0
12km@大宮
もうジャージで大丈夫ですね
0471436 (ﾜｯﾁｮｲ cb25-SMgT)
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2021/02/13(土) 11:54:47.23ID:uieNF18R0
>>465

ありがとうございます！
川沿いを走ることが多くて寒さがこたえるので、
現物をみてみます。
0472名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6399-eAYv)
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2021/02/13(土) 12:26:31.84ID:zuwIH+Bn0
ランニング5km
朝ぼらけ春の日の目の心地よさ 道すがら寄ってきた猫と遊ぶ
飛散を始めた杉花粉 目と鼻に不快感あり
小学校の登り棒、雲底、鉄棒で遊ぶ 傍では少年野球の退屈そうな球拾い
0476名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM0f-rns/)
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2021/02/13(土) 16:28:29.07ID:9DUZgoyQM
ザマァwwwww
0480名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4712-gyKb)
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2021/02/13(土) 18:36:35.59ID:Rnj7d5kA0
7.4キロ@広島
暖かくて走りやすいね
目標体重到達した途端、食い過ぎたから再ダイエット！
0485名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 475c-NFU2)
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2021/02/13(土) 19:58:41.21ID:46gnUovF0
10㎞@九十九里(´･ω･`)
0486名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f96-hPYm)
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2021/02/13(土) 20:46:32.52ID:E4vQdQOk0
10km@新宿
暖かくて気持ちよく走れた
0496名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3716-OUIy)
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2021/02/14(日) 08:38:05.82ID:jbBed77r0
12km@大宮
連日いい感じ
0508名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1f96-hPYm)
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2021/02/14(日) 19:19:41.76ID:82E8rLLu0
10km@新宿
春って感じでした
0517名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1267-CP8L)
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2021/02/14(日) 23:18:47.61ID:R8wOxeuz0
心拍数180くらいで5kmを35分で走ったんだが、ペース落とした方が良い？
0518名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef60-Xfe6)
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2021/02/14(日) 23:26:59.25ID:Lz9HQGgJ0
>>517
心拍数180って何歳？
最大心拍数は220－年齢と言われていて、180が正確だとすると負荷高すぎじゃないかと思う
測り方によってはあまり当てにならんけどね
ちなみに私は50歳で心拍数計を胸に装着して走っているが、全力ダッシュを5分続けても180に届くか届かないか、ってくらいの負荷だよ
0528名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM0f-rns/)
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2021/02/15(月) 16:00:14.46ID:MU3YkLsQM
気持ち悪くて迷惑な>>527が両足複雑骨折しますように

他の人は頑張ってください！
0530名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1216-DrOF)
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2021/02/15(月) 23:32:36.47ID:4ZcdMzGc0
>>519
3㎞でいいし頻度は高くなくてもいい。続けることが重要。１か月続いたら自己肯定感があがる。
強度が低いと痩せには繋がらないかもしれないが、少なくとも健康にはいいので無駄にならない。
下手にダイエットとかランニング系の掲示板でしゃべると必ずマウントしてくる奴がいるから、しゃべるなら職場とか、走ることに関心が薄い人たちの集まりの方が素直にほめてもらいやすい。
0536名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 475c-NFU2)
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2021/02/16(火) 12:14:35.03ID:qCiHnMz40
10㎞@九十九里
昨夜の分(´･ω･`)
0545名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1228-duag)
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2021/02/16(火) 22:15:05.17ID:scHXa+2p0
>>540
休んだ方がいいよ
0546名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4712-7jjW)
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2021/02/16(火) 22:15:50.21ID:GH9xRhqp0
4.7キロ＠広島
今日は坂道を選んでジョグした
0547名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9793-m2Sg)
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2021/02/16(火) 22:27:47.26ID:RMOrYM9n0
おまえら10キロとか走ってんのかよ…
5キロで膝死にそうだぜ
0555名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 633a-Xfe6)
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2021/02/17(水) 07:56:07.88ID:9MsuufVc0
4㎞大阪市

初めて朝に走ってみた
身体が重かった
とりあえず2週間やって距離も伸ばしたい
0558名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 633a-Xfe6)
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2021/02/17(水) 08:22:20.73ID:9MsuufVc0
アプリのおススメがあるなら教えてほしい
何も使ってないので
0563名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 633a-Xfe6)
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2021/02/17(水) 10:09:42.87ID:9MsuufVc0
Googlefitってどうなんですか？
0566名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4712-7jjW)
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2021/02/17(水) 18:57:34.27ID:5c9viSEM0
5.7キロ@広島
6分／キロで初めて走れた。
0568名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 475c-NFU2)
垢版 |
2021/02/17(水) 19:36:46.08ID:lra23K7M0
10㎞@九十九里(´･ω･`)
0570名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Src7-x0hZ)
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2021/02/17(水) 20:05:21.10ID:7CVQ+oZOr
>>569
あんた毎日10キロってスゴイな。
やっぱりランニング専用のウェアとか揃えてるの？
俺は普通のジャージに安物の運動靴だわ。
0576名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3716-oDD3)
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2021/02/18(木) 00:37:17.03ID:wa5hi7q40
>>570
ウェアーは普通のランニング用のジャージだよ
とにかくランシューだけはこだわった方がいいよ
自分も始めはただのダイエットだしって思って安いランシューにしてたけど足痛めた
今はちゃんとした足に負担のない物にしたら全然違ったから。そこだけは後悔してる。
0577名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfc1-x0hZ)
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2021/02/18(木) 00:40:04.94ID:Lpjeh9Ev0
アディダスのソーラードライブっていう5000円位のシューズなんだがどうよ？
10000円位出すと全然違うのかな？
0578名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef60-5+RR)
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2021/02/18(木) 06:03:21.25ID:XAlw1NpZ0
ワークマンが一番履きやすいオレは変なのか？
0579名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a767-rns/)
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2021/02/18(木) 06:29:31.05ID:7LZ4bVu70
10km@多摩川C
0581名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 633a-Xfe6)
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2021/02/18(木) 07:59:03.31ID:WLSvR9a40
今日寒すぎ・・・
朝走るの無理だった（言い訳）
夕方は絶対走るってか走りたい
0593名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9793-m2Sg)
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2021/02/18(木) 19:25:19.64ID:rk0vMkqs0
寒すぎてサボりそうだ
0597名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c35c-nzSb)
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2021/02/19(金) 01:00:11.79ID:amXOnMrb0
10㎞@九十九里
今夜はかなり寒かったなあ( ;´･ω･`)
0606名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd1f-X2NC)
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2021/02/19(金) 20:24:07.70ID:MrsY6lS5d
am3.0km+pm9.6km@小倉
日曜の30kmレースの疲れがようやく癒えてきた!
0614名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8316-X+Fe)
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2021/02/20(土) 09:01:07.49ID:Wfhl5Vx60
12km@大宮
今朝も気持ちよく走れた
0629名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-NmHV)
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2021/02/20(土) 19:29:14.94ID:rsyiHsHU0
10km@新宿
今日は気持ちよく走れた
明日は気温20度超えらしいからウエア迷う
0631名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM47-TJeH)
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2021/02/20(土) 20:09:48.04ID:VHbXdzKTM
みんなPM2.5吸いまくりですごいな
0632名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff28-wA/5)
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2021/02/20(土) 20:40:08.11ID:7d+rkhVp0
2km@名古屋
膝痛めたから3週間ぶりに。
前は5kmくらい走ってたので、どれくらい走るもんか悩みながら、まず2km。今晩、痛みが再発しないように。
0640名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-OGyq)
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2021/02/21(日) 01:01:35.47ID:1ZVkahvr0
2月100キロ超えられそう
嬉しい
0642名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff28-wA/5)
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2021/02/21(日) 07:27:59.60ID:bEtn8uv/0
>>641
膝、大丈夫かぁ？
0644名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8316-X+Fe)
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2021/02/21(日) 08:44:15.65ID:eOauYYwq0
12km@大宮
今朝も気持ちよく走れた
0645名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 7399-xF/z)
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2021/02/21(日) 09:19:27.39ID:hkfYfn8q0
5km@とある河川敷
朝ぼらけ木の間隠れに目を射るような御来光
道中鼻水と涙止まらず ランニングは当面控えることをこころに決める
0648名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM47-TJeH)
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2021/02/21(日) 12:46:55.55ID:2p8O2okZM
PM2.5気にしてるの俺だけだなw
みんなワイルドだ
0657名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffe4-6Pc8)
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2021/02/21(日) 17:21:59.23ID:qqAPeKoO0
>>654
中高と帰宅部でした
最近は休みの日は10キロ～15キロは歩いていました
しかし、二日連続で10キロはさすがにキツいですね
タイムにこだわることはやめてどんなに遅くてもいいので10キロ走り切ることを念頭にやったいきたいです
0661名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ff16-X2NC)
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2021/02/21(日) 19:39:13.11ID:52YJD/zI0
am6.8km+pm7.7km@小倉
日曜のレースに向けて今週は禁酒
0662名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-NmHV)
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2021/02/21(日) 19:41:12.40ID:ZAI4zJoZ0
10km＠新宿
シャツ2枚重ねで暑かった
0664名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-OGyq)
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2021/02/21(日) 19:47:04.12ID:1ZVkahvr0
5キロくらい走ってきた
もっと走りたかったけど膝が痛すぎて動けない
0667名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c35c-nzSb)
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2021/02/21(日) 20:56:56.59ID:dHAvi2UU0
10㎞@九十九里
初夏のような陽気でした(´･ω･`)
0671名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MM47-TJeH)
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2021/02/21(日) 23:18:14.96ID:fa3a2JyGM
>>650
たしかに
が、やはりちょっと気になるから火曜の夜に再開するw
0680名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffe4-6Pc8)
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2021/02/23(火) 00:31:51.08ID:ChxaIMUI0
ジョギングデビューでいきなり10キロ走った者です
調子に乗って二日連続で10キロ走りましたが、今日（厳密には昨日）は身体中（脇腹や背中、太もも）が痛くて、特に走り始めたら脚がズキンズキンと痛くてとても走ることは出来ませんでした
結局15キロちょっと歩きました
0682名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3c1-+/RN)
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2021/02/23(火) 01:22:43.48ID:B4cb1pnn0
ナイトランでは、花粉の影響は皆無でしたね。
夜の町も中々良くてハマりそうです。
0686名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8316-lgoC)
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2021/02/23(火) 09:56:04.49ID:9SNbbpAS0
>>680
ですよねｗいきなり10kmはすごいと思います
自分は、6km→8km→10kmで3ヶ月くらいかけて10kmにしたと思います
でももうこれ以上キロ数は伸ばさないｗ10kmが限界！


あーー今日は風が良くて嫌だな
0690名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-lgoC)
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2021/02/23(火) 14:46:49.72ID:hD+Q3ifHa
>>688
週6で走ってます
左かかととふくらはぎは痛いです
左かかとに関しては左右の足の長さの違いと走り方に問題があると思います
あとただのダイエットで始めたジョグなので安いスニーカーで走ってたのもダメかと
靴の大事さを思い知らされました
0701名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-OGyq)
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2021/02/23(火) 22:11:14.86ID:vpIJtSOu0
100キロ達成した
嬉しい
0702名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfc3-Fbc2)
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2021/02/23(火) 22:36:13.86ID:qRVaJEpE0
トレミ10km@新宿
走後の風呂が気持ちいい
0713名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c35c-nzSb)
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2021/02/24(水) 20:40:53.23ID:1t/Yaow+0
10㎞@九十九里(´･ω･`)
0722名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0393-OGyq)
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2021/02/25(木) 16:26:47.23ID:WpEvA7WI0
昨日サボっちゃったから今日は走る
0724名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sd1f-X2NC)
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2021/02/25(木) 20:44:22.80ID:0spTU3uSd
4.9km@小倉
サウナ解禁
0725721 (ﾜｯﾁｮｲ 4367-VWfl)
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2021/02/25(木) 21:07:43.91ID:QVxzVufk0
股関節痛い。
いや、13km という新記録を達成した勲章と言えるだろう。
ね？
0731名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d35c-V9Ri)
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2021/02/26(金) 01:00:50.75ID:CGjTo9kY0
10㎞@九十九里(´･ω･`)
0734725 (ﾜｯﾁｮｲ b367-gql3)
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2021/02/26(金) 16:50:33.76ID:8qEodlMV0
昨日の激闘で今日は走る前から股関節が痛かった。
何とか5.2km 走ったが股関節が悲鳴あげてる。

少し前は足首がやられたし何でどこかしらが痛むんだろ？
靴が合ってないのかな？
ナイキの厚底なんだけど・・・
0738名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f99-gK3O)
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2021/02/26(金) 22:34:16.61ID:xJAlI3A20
800メートル@とあるトレッドミル
朝ぼらけ花粉を避けてトレッドミル 変わらぬ景色に興が乗らず
ジムの残留花粉に小さくアレルギー反応
0740名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6393-kpXT)
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2021/02/27(土) 01:26:54.66ID:5e7z5Lmm0
足首痛めて3キロ走ったところで諦めて帰ってきた
0745名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8316-TZur)
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2021/02/27(土) 08:34:08.79ID:hCjbgh5d0
15km@大宮
風と花粉との戦い
0757名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d35c-V9Ri)
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2021/02/27(土) 19:46:45.19ID:OG9pxtzJ0
10㎞@九十九里
寒いと爪先が痛くなる(´･ω･`)
0765名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dec3-SwSb)
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2021/02/27(土) 22:44:36.03ID:hd8vraif0
10km@新宿
寒いけど気持ち良いね

>>760
CWｰXのジェネレーターモデル履いてます。
10kmくらい走る場合、筋肉の疲労感がまるで違いますね。
お金かける価値はあると思います。
0767名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6393-pcEj)
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2021/02/28(日) 00:05:13.12ID:LSRHswf80
>>766
難しいとこやね。
疲労感なくても脂肪燃焼するし
サポートしているってことは筋肉の刺激が少ないから怪我も少ないってことやし

値段やなくてジョギングに何を求めるかだと思うで

俺は怪我しないで毎日走りたいのが第一だから欲しいけど
0769名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8316-TZur)
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2021/02/28(日) 07:42:55.27ID:6V7FC4/q0
13km@大宮
花粉対策でいつもより早い時間にしたけど帰宅してから目と鼻は死亡。
今月は100.4km。
0770名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4a1e-wHjR)
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2021/02/28(日) 08:27:27.75ID:m9/bQ8mI0
約6km@練馬区
今オンラインマラソン大会に参加中なんだが
アプリ作動確認してからウエストポーチにしまったのに何かに触ったのか900m辺りでストップしてた
仕事の関係で完走できるか怪しいのに貴重な5kmがカウントされなかった
大ショック！！
0771名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b367-MPqN)
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2021/02/28(日) 08:40:21.12ID:Y7y8yu5o0
14km@多摩川C
昨日
0773名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6393-kpXT)
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2021/02/28(日) 11:36:36.02ID:7oWSjaxI0
足負傷して引きずりながら3キロ走ってきた
0776名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMeb-6rrS)
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2021/02/28(日) 15:09:50.39ID:mGRNEq6XM
24.6km@犬山
先週の絶好調から下り調子のようです
また上がっていくまで焦らず調整したいと思います

2月は272kmでした
痛みや疲労はほとんどなく順調です
体重も月平均0.5kgほど減らせました

>>750
ありがとうございます
励みに成ります
0789名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d35c-V9Ri)
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2021/03/01(月) 01:30:00.90ID:AzzOo37O0
2月は合計150㎞でした@九十九里(´･ω･`)
0794名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbc1-tlp6)
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2021/03/01(月) 12:47:56.74ID:8rFAXRDu0
みんな走行距離は何で測ってるんですか？
スマホ？
0796名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f3a-KOnT)
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2021/03/01(月) 13:50:13.45ID:zV2anq9c0
スマートウォッチとmi fitで距離と心拍数見てる
0798名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa2f-KUIU)
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2021/03/01(月) 15:01:48.21ID:1vthWReNa
>>797
スマートウォッチはピンキリなんでググって自分で調べて買ったらいいかと。距離とタイムだけだったら中華製の安物で充分だと思うし。
ただモチベーションを上げる為に高いやつ買うのもありだと思う。高いスマートウォッチ買ってジョギングしんどいから止めようとは思わないでしょ？
ちなみに自分はガーミン5sを買いモチベーションを上げてもうすぐ一年経ちますw
0803名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d35c-V9Ri)
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2021/03/01(月) 19:12:41.72ID:AzzOo37O0
10㎞@九十九里(´･ω･`)
0811名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b60-jB1a)
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2021/03/03(水) 05:57:41.41ID:ZJLJrC+P0
毎日１０キロ走ってるのの痩せない
ということは走るのやめて食事量変えなけれ太るということ
食事量変えたくないので毎日走る
0825名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5f3a-KOnT)
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2021/03/03(水) 16:35:27.85ID:6wXCT9i60
腰が痛いときに効果的な走り方やストレッチってなにかありますか？
0826名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-6N+C)
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2021/03/03(水) 17:06:36.32ID:tz4Vapvn0
最近走りまくってるのに体重増えてくるorz
先月なんて200キロ走ったのに。
0830名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ded6-a7di)
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2021/03/03(水) 21:07:48.67ID:pYmshj5D0
>>815
50～45分くらいまでは頑張って走り続けて痩せりゃ何履いてても縮まるよ
足(脚)に合った靴を探して怪我しないよう頑張って

まあでもシューズやウェア買ったら意欲や継続性は高まるよな

話題のナイキ厚底で、アルファフライネクスト%とヴェイパーフライネクスト%は
基本的に速い人が大会に出るときや大会のための練習に履く靴ね
0836名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8ae4-N6A/)
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2021/03/03(水) 23:42:13.68ID:sYvDZqE40
>>830
ありがとうございます
ナイキのペガサス37というのを買おうと思っていました
イオンに入っているスポーツ店でついこないだペガサス37の期間限定割引セールをやってましたが、先月の28日に行ったらセールは終わっておりペガサス37もまったく売ってませんでした
ズームフライ？とかいうのがたくさんありました
ペガサス37の時代はもう終わったのでしょうか？
0837名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d35c-V9Ri)
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2021/03/03(水) 23:49:12.46ID:4cUDSASx0
10㎞@九十九里(´･ω･`)
不織布マスクじゃないけど、ザムストのマスクはいかがかな？
0839名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ded6-a7di)
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2021/03/04(木) 00:20:55.55ID:n8jYNCGG0
>>836
どうしてもナイキがいいなら現状普段走り用はペガサス37が一番だと思うよ
在庫なかったのは単にその店がセールやって売り切れていただけでは？

ズームフライ3は見た目がヴェイパーフライに似ていて
あとアルファフライに似ているテンポネクスト%ってのもあるけど
それらは、もう少し走れるようになってからでよいと思う

最近出たインヴィンシブルランってのがアルファフライやヴェイパーフライと同じソール素材使ってて
想定ペースはそんなに速い靴じゃないから案外よいかもね、高いけどｗ
0840名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM02-LQuy)
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2021/03/04(木) 06:32:17.41ID:i2QKBXN9M
10km＠新宿
昨日の分
0843名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b367-MPqN)
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2021/03/04(木) 10:37:10.97ID:ahYMZaMX0
11km@多摩川C
昨日
0856名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-dYtu)
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2021/03/05(金) 21:28:40.91ID:ALaZmy+6d
7.7km@小倉
日曜のフルマラソンから中4日
まだ弱肉痛だがいい感じで走れました。
0859名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b16-H+b2)
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2021/03/06(土) 07:36:31.80ID:Ge2LZmfJ0
12km@大宮
早めに出たので花粉にやられずに走れた
0872名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｲｺﾗﾐﾈｵ MMcf-r8QT)
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2021/03/07(日) 07:27:56.47ID:lkaqxV3wM
>>871
なんで相手するかねバカかお前
そいつかまってちゃんなんだから相手すると調子乗ってウゼーだろが
気をつけろよボケが
0874名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6b16-H+b2)
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2021/03/07(日) 08:20:19.18ID:Cd8NDy/P0
13.6km@大宮
やや向かい風がキツかった
0878名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-Xnfq)
垢版 |
2021/03/07(日) 12:00:29.02ID:6tmX8qIa0
>>871
あまり変なの相手しない方がいいですよ
0892名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-dYtu)
垢版 |
2021/03/07(日) 20:25:48.76ID:dPvrUwKD0
朝5.8km　夕7.7km
>>856 走行距離見たらお分かりのようにそんなレベルには程遠い者です。
てか、びわ湖ランナーもいる、なんて板だ!
0893名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fc3-vTG/)
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2021/03/07(日) 20:41:38.80ID:QOm9G6CE0
昨日10km、本日トレミ10km@新宿
Applewatchの測定距離が最近安定してる
トレミ時の距離もマシンとかなり近い
0897名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4bb7-4Rbu)
垢版 |
2021/03/08(月) 00:24:39.85ID:EU/dX03C0
30分ランニング
走る前はダルいけど走り終わったら清々しい気分だ
0903名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-dYtu)
垢版 |
2021/03/08(月) 19:46:50.20ID:xwMghhcg0
10.7km@小倉
こちらは久々に手袋なしで走れました。
マスク代わりのネックウォーマーはまだ外せませんが…
0911名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-8K7L)
垢版 |
2021/03/09(火) 18:39:48.88ID:gtjHx0Gd0
ランニングソックスよさげなの見つけたけどサイズが25~27cmだった。
スニーカーでのことなのか革靴なのかな不明だけどスニーカーサイズだよね？
俺スニーカー27cmだから小さいかな？
0914名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-dYtu)
垢版 |
2021/03/09(火) 20:41:45.24ID:d9lrE4nh0
7.3km@小倉
昨日久々にサウナ入ったら今日脚がめちゃ軽かった!
0920名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2b5c-l+bP)
垢版 |
2021/03/09(火) 23:53:14.06ID:c1BtuJzI0
10㎞@九十九里
立ち止まって手鼻をしたら、シューズに思いっきりヒットしたでござる(´･ω･`)
0924名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-5a1m)
垢版 |
2021/03/10(水) 09:02:18.44ID:oXyuDGD70
ジョギング始めて9年になる。そして去年と今年は過去で最も走り込んでる。
去年から月間走行距離が200キロ超える月も出てきた。それなのに過去で
最も体重が増えている。
0931名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-5a1m)
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2021/03/10(水) 19:29:46.77ID:oXyuDGD70
この五日間で63キロ走った。さすがにキツイので明日は休もう。
0932名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-dYtu)
垢版 |
2021/03/10(水) 20:13:52.39ID:8bgJzb36d
7.1km@小倉
スピードが戻って来た。
0935名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eb93-53Pq)
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2021/03/10(水) 21:34:22.49ID:ISsIB/Qx0
足痛めて10日ぶりに走ったけど気持ちいいわ
でも足はまだ痛い
0942名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽﾌｯ Sdbf-dYtu)
垢版 |
2021/03/11(木) 19:59:59.29ID:+rM1pl4dd
7.5km@小倉
休もうか迷ったが明日雨らしいので強行
0945名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ab67-r8QT)
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2021/03/11(木) 22:08:09.76ID:Cay7Fxiw0
15km@多摩川C
0946名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｵｯﾍﾟｹ Sr4f-53Pq)
垢版 |
2021/03/11(木) 23:32:35.36ID:x5ivqup+r
休み明けなのに良いペースだったから無理しちまった
足痛い
0955名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0993-FiQK)
垢版 |
2021/03/13(土) 01:45:52.51ID:dOnWVwna0
走ってたら土砂降りになって帰ってきちゃった
0958名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2e4-qwqs)
垢版 |
2021/03/13(土) 21:09:19.71ID:e+ZzX7PR0
>>839
ありがとうございます
ペガサス37を買いました
今日初めてペガサス37で走りました
今まではウォーキングでしたが、先月初めて走り初めていきなり10キロを完走できました
10キロ完走は今日で4回目で今日のタイムは57分でしたが、今までの3回とは疲れ方が少ないようです
キロ5分を目指したいと思います
0962名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e916-42Er)
垢版 |
2021/03/14(日) 08:28:30.15ID:cIwbWqN60
15km@大宮
昨日雨で走れなかったので少し多めに

>>961
ありがとうございます
0965名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a1b7-3kAG)
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2021/03/14(日) 13:32:04.33ID:uXXNGCgy0
21キロ走ってきた。疲れたー！！
高橋尚子って今でも毎日21キロ走ってるらしい。やっぱり金メダリストは違う。

しかし今年入ってから何でこんなに風強いの？
0969名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eec3-ci4Q)
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2021/03/14(日) 18:33:22.83ID:RxtDbxcp0
>>961
乙です

昨日トレミ10km、本日11km@新宿
風が強くて疲れた
0974名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0993-FiQK)
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2021/03/14(日) 21:38:42.67ID:7rGKhi+a0
ランニングシューズ新調した
何も履いてないのかってくらい軽くなった
途中でうんこしたくなって焦った
0983名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8dc3-nfpw)
垢版 |
2021/03/15(月) 21:59:15.12ID:OCentl7N0
5km@横浜市泉区
ユルラン(;´д｀)
0988名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 011e-Y2d5)
垢版 |
2021/03/16(火) 10:29:34.44ID:RCIbM/V00
>>961
ありがとうございます。

6km@練馬区
運動量が減ったけど食べる量も減っている
筋肉量は落ちてしまっているとは思うけど体重はどうなんだろう
ジムやめたから体重計の類いがなくてわからない
0991980 (ﾜｯﾁｮｲ b967-4eBJ)
垢版 |
2021/03/16(火) 17:50:35.06ID:UiNHGKA20
案の定、筋肉が壊れてる事を示す値が高いって言われた。
やっぱり健診前日は走ったらアカンみたいやで。
1000名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ b967-UiBx)
垢版 |
2021/03/16(火) 23:13:30.10ID:xaCSv1Ay0
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