【今日も】 ジョギング@ 60 JOG 【ジョグ日和】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
, へ,__ ハゲが何だって?彡ミミ彡
_| i `ヽ彡 ⌒ ミ
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(/./⌒)___,>、_ ) (´⌒(´⌒;;≡≡
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(___./ ̄`⌒ヽ、 丿(´⌒(´⌒;; 10km@北区4号荒川河川敷
一転北風、上流→下流へ折り返すルートに変更 7km@多摩
案外寒かった。今月50マイルで1ポイント。 スレ立てありがとうございました
8.2km@犬山
かなり調子上がってきてます 8km@さいたま市
今日は時間がなくて8kmで終了
昨日も忙しく休んだせいか調子はとても良かった! 5km@横浜市泉区
ユルラン気持ちいい(;´д`) 5km@隅田川
久しぶりになってしまった。
その間に体重爆増 3.8km@小倉
いつもは行かない桜並木のコースへ
まだちらほら 5km @夜走ってたらチャリとぶつかりそうになった気をつけよう 7km@第二京阪
二週間ぶりのラン、脚を痛めて休養してました 10.5km@カムロちゃん
出だしは体が重くてどうなることかと思った イタタた。
ジョギング中に転んでしまった。( ;∀;)
掌と膝を思い切り擦りむいた。
家帰って膝見たら血まみれで結構本格的にやってた。
慌ててマキロンと絆創膏買ってきた。
昨日買ったばかりのジャージに小穴空いた。(;つД`) 7km@湖北
残業あるし少しだけ。10年前より10Kg以上痩せたんやなぁ(しみじみ) 10.6km@犬山
日曜日のフルマラソンが強風大雨になるようでゲンナリ 15km@さいたま市 ペース1km@5'10"
2月から週4日間、走り始めて今このぐらい
来月には同じペースで20km走りきりたい 16km@多摩
ガーミンの15kmチャレンジを消化 4.2q@大阪市
職場から走ってみたけど、道路脇走りにくい…
道はガタガタで交通量多いから集中できない…
時間の有効活用と思ったからしてみたが、あかんわ!
明日はいつもの様に公園走る。 0km@目黒川
カカト辺りに張りと痛みを感じて中止 15.3km@越谷
明日は雨なのかな。明日も走りたい 7km@第二京阪
まだちょい脚が痛い。明日は雨だから休養 15km@手賀沼
桜はちょい咲きかな
来週は良さそうだからスマホ持って走ろっかな
今日はあちこちで車が多かったなあ 10km@多摩
めずらしく一週間通しで走った。明日の荒天はちょうどよし。休む。 昨日20.2km今日10.1km@北区4号荒川河川敷
走ってる途中に地震あったみたい 12.5km@多摩川A
天気はどんよりだったけど
気持ち良く走られました 10km@さいたま市
段々暑くなってきたね
忙しくて2日ぶりだったけど気持ちよく走れた 今日は雨が降ってるのと走り続けてるから休む
サボり癖つけたくないなぁ 8.0km@富士山麓
真冬の時は寂しかった桜並木が映えてる 2km@名古屋
膝を痛めて1ヵ月半ぶりに
今、起きたとこだが、痛める前ならずきずきだったけど、今朝はそれ程までは痛みなし
この疲労感、鈍い筋肉痛…懐かしい 2日前に転んでできた擦過傷がまだズキズキ痛む。
明日も休むべきか悩む。
絆創膏の上からでもズボンが当たると痛い。
鈍るの嫌だしどうしよう。 42.195km@犬山
静岡でコロナ禍以来久しぶりに大会に出られました。
嵐だったのでベスト更新とはいきませんでしたが、減量と練習の成果を発揮できてよかったです。 毎年この時期になるといつも走ってる堤防のコースに真新しいシューズに真新しいウェアの「今日から頑張るぞ」って言う見慣れない新人さんが参加してきてホノボノ思うんだけど、桜が満開になるまでに消えちゃうんだよね。
単に俺がキモいだけかw 16.9km@小倉
ほんまは今日レースエントリーしてたが、事情により欠場。まあ雨やったし…一週間後のレース頑張る 3km@多摩
走らない予定だったけど雨あがったからちょびっと。風強かった。 トレミ10km@新宿
ジムも来週から営業時間延びるようだ 10km@大宮
平日だけど早起きして雨で走れなかった分 7km@第二京阪
脚が怪我で痛いのか筋肉痛で痛いのかわからん 10.2km@カムロちゃん
休みすぎると調子が上がりません 10.1km@北区4号荒川河川敷
途中で風向き変わるわ降り出すわで中々… 5km@東名川崎
桜8分咲き、寝不足腹ペコなのに
ジョギング10年ぶりに再開して3ヶ月目にして
ようやくkm6分台で走れた。
10年前からプラス7kgじゃしょうがないか。 30分@ジョギング
関東はチラホラ桜が咲いてるんだね
早いなあ 8km@北区3
石神井川は日の当たる片側は満開でした、人多数ですぐコース変更 10.7km@カムロちゃん
川沿いコースの桜はまだまだでした 7km@多摩
春休みの高校生が公園でハードル使って練習してた 8.4km@富士山麓
まだポケモンGoやってんの?って感じの人が何人も居たw 5km@横浜市泉区
足が重くてスピードが出ない(;´д`) 12km@犬山
ゆっくり走ると筋肉痛
早く走ると少しマシ 10.4km@カムロちゃん
ポカポカ陽気で風弱く
絶好のジョグ日和でした 10km@さいたま市
3日ぶりのジョグ
仕事が繁忙期に入り毎日忙しい 6.8km@犬山
今週だけは太るまくるほど食べます 50分@ジョギング
最近は寒くもなくジョギングに適した気温で有難い
コース同じだと飽きるからマンネリ防止に場所の新規開拓した 10.1km@カムロちゃん
走り出してすぐに雨が上がってラッキー 6km@隅田川
今月は色々あって全然走れていない。
来月から頑張らないと 今月は怪我で休んでばかり。
明日まで休んで明後日から再出発だ! 8km@多摩
今週で在宅ウィークおしまい。来週からはまた週末ランナーかな。 10km@さいたま市
かなり薄着で走れるようになってきた
やっぱり連続で走ると足痛い 9.5km@富士山麓
ランニングキャップの吸水力が発汗量に追い付かない 8km@北区5
今月はリカバリーのウォーキング交えながら走ってたけど、今日は歩きなしで完走。
持久力は落ちてるなと実感。足が重くなるし息も上がった。まだまだリハビリ期間だな 7km@北区3
後半、4kgの洗剤持って走ったけどキツイな 10km@湖北
北風強すぎ。シャワー浴びて御通夜行きます 11km@犬山
意外と寒かったです
夜桜見物の人が多めでした 10km@さいたま市
寒いと思ったけど走るとちょうどいい感じ
明日も仕事だ…疲れたぁ〜 8km@北区5
前半から飛ばしすぎた。まだまだリハビリ 8km@犬山
お花見ラン
明日の雨で散らないことを願います 23km@手賀沼
天気も良く桜見ごろで人出がいつもより多かった 8km@多摩
夜にしようかと思ったけど明日は天気が悪いそうなので花見をかねて。子連れランチお花見多し。 8日ぶりだったけどわりと楽に7.8km 走れた。
良かった。 10.6km@東京北区
0.6kmはクールダウン
川沿いは気温が低いのか、八分咲きでした
https://dotup.org/uploda/dotup.org2428053.jpg 15.3km@カムロちゃん
ご飯の跡に走るとやっぱりしんどい 10km@さいたま市
あーしんど〜早く繁忙期終われ!
体がヘトヘトだ… 7km@目黒川
そろそろジョギング用の上着しまっていいかな 12km@大宮
少し雨降ってきたけど気持ちよく走れた 肉離れからの復活ジョグ
4kn@埼玉北部
久しぶりだとこの距離でも後半きっついわw 12.3km@越谷
突然の便意のためリタイア。悔しい 50分@仙台
太ってるのに毎日長時間走ってるからか右膝が若干いたい
30分を1日おきにしてたころは問題なかったのに 15.1km@北区4号荒川河川敷
年度末なので今月これで最後かな、177km
もう少し頑張らねば 土11km、日10km@新宿
お花見ラン。なんとか天気もってよかった。 >>128
気を付けろ
何なら1度病院に診てもらっとけ 俺は半袖Tシャツにハーフパンツ。
真夏はどうやって走ろう? 10.7km@カムロちゃん
そろそろ給水を考える時期かもしれない >>139
だよね。
ドリンクホルダーお勧め知りたい。 10km
足の痛みも引いて半袖1枚で気持ちいいランニングができたー
喉かわくね 10q@九十九里
Tシャツと短パンで走ったよ(´・ω・`) 8km@多摩
明日から通常出勤なので週末ジョガーモード。 多分、2km@練馬区
桜のトンネルを通って走ってきた
この前もなんだけど、アプリの計測が中断されましたって5分くらいしか計測されてなかった
気分が落ち込んでて解消にってわざわざ桜見に違うコースにしたのにガッカリした >>147
スマホ機種やアプリにもよるけど、省電力対応でアプリのバックグラウンド動作を端末側で止めてしまう場合がある。
アプリを省電力モード対象外にするとうまくいくかもよ 10.2km@カムロちゃん
もう少し長袖で頑張ります 9.2km@犬山
陸上競技場を走る機会に恵まれ、気持ちよく走れました 10km@さいたま市
2日ぶりに走った!
やっぱり何日か置くといい感じで走れるね!
桜が綺麗 9.3km@富士山麓
走った後のトマトジュースが美味い 30分@仙台
1日しっかり休息して30分ジョギングにしたら膝、股関節の痛みが消えた
良かった
>>134
ありがとう
デブなのに毎日長く走りすぎたのが問題みたいだった 11km@北区3
久しぶりに土手へ
広くて気持ちいい 6km@越谷
今月は256km
今日から平日はナイトラン 多分7km@練馬区
>>148
レスありがとう
とりあえずやってみたけど、初め1km位やっぱり中断してしまった
それで手に持ちながら走ってみたら、カウントできるようになったからウエストバックの中で何かに触っていたのかも
腕につけるスマホケース買おうかなぁと思案してます。 10.1km@北区4号荒川河川敷
月末もう一本はしれた、今月は187kmでした!! 5.4km @川崎 今月は152km
月初はまだ寒さを感じたのに暑いですね
黄砂で日差しが弱まって涼しくならんかな… 7km@犬山
少し涼しかったです
今月は250kmでした
ちょうど今の自分に合ってるぐらいの量です 10km@さいたま市
今日はいい感じで走れた!
でも続けて走ると足はだるいなぁ あ!今月今日で終わりだった
合計166kmだった!あんまり走れなかったなぁ
明日からまた頑張ろう >>162
今月何キロだったのか
このスレしか記録してないからわからず@北区3 10q@九十九里
3月は合計80qでした。ちょっとさぼっちゃいました(´・ω・`) 最低目標距離の7.8km 。
3月は143.8km 。 10.5km@カムロちゃん
早いものでもう4月です 10km@さいたま市
足がだるい〜
今日は風がまあまああったけど暑かった! 9.2km@富士山麓
最近ソックスの損耗が激しいのでAmazonでNBのクルー丈をポチっ 新記録の15.6km 走ったよ。
凄いだろぉ~ワイルドだろぉ~ 10.2km@カムロちゃん
フォームをいろいろと試し中 10km@小倉
3月は160kmでした。気候も良くなってきたし今月は180kmは走りたい。 30分@仙台
ここみる限りみんな時間ではなくキロで計算してるんだね
7キロと10キロとか見かけるが時間にしたらどのくらいなんだろう?
人によるとは思うけど 10km@さいたま市
暑かったけど調子良く走れた!
今日は足の痛み無し 今日の最長記録は僕か。
へへへ( ^▽^)テレるべさ >>186
カロリーベースだとやはり距離だから30分3kmと10分で3kmは大体同じカロリー消費
時間でやった感はない 9.4km@富士山麓
やっぱりランニングキャップがビチャビチャになる >>190
え、そうなんだ
知らなかったよ
教えてくれてありがとう 43km@小倉
レース以外でこんなに走ったの初めてかも 9.2km@犬山
体重が増えたのでやはり重たいです 15.7km@カムロちゃん
なんだか平地より上り坂の方が
楽に速く走れるようになったような気がする 10km@中野
午前中に走ったのだけど気候がよく今年最高の気候だった。早くマスク無しで走りたいね。 14km(朝4+夕方10)@湖北
さて確定申告の続きするか 15km@手賀沼
天気よく気温もちょうど良かった
新しいシューズを買ったので明日履いてみる予定 >>511
10km@さいたま市
同じく暑かったけど気持ちよく走れた!
体をしっかり休めると足の疲労感が全くちがう
明日は雨だから早めに走ろう 7km@多摩
これから崩れるようだけれど、まだ気持ちの良い天気。 10km
前半二日酔いがきつかったけど走り終わってからのシャワーが最高に気持ちいい 50分@仙台
いつも通り30分程度にしようと思ったが散策してたら長くなっちまった 11km@手賀沼
新シューズで走ってみた
軽くて足がスイスイ出る感じだった
今日から半袖にチェンジした 5km
昨日サボったからあとでもうちょい走ろうかな 10.1km@北区4号荒川河川敷
途中から本降りに 23.6km@カムロちゃん
久しぶりなので終盤ヘバりながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ 10km@湖北
強風で体冷えたしお風呂入ろ(..) 6km@犬山
いつも走るところが今日は聖火リレーが通りました
聖火の時は大変賑やかだったので、この時間の静けさとは隔世の感です 10q@九十九里
強風の中、がんばりました(´・ω・`) 8km@北区3
そういえば今年は花粉がたいしたことないなあ
あちらこちらで入学式 30分@仙台
最近暖かったのにまた寒くなってきた
でもジョギングするには丁度いい気候かも 最低目標距離を7.8km にしてから1ヶ月以上たったから10.4km に増やそうか考えてる。
貴様らどう思う? 2キロ弱の距離を増やすべきかどうか他人に聞く神経があまりに理解不能で驚くばかり
園児でも自分で決めるようなことを人に委ねて増やせ/増やすなと命令されたら従うのだろうか >>234
はぁ!?頭悪いなお前!!
意見を聞いてんだよ!!大馬鹿者!!
しかも2.6kmを2km弱って救いよう無いおつむしてるし 7km@湖北
あっという間でした。阪神勝ってる(^.^) >>234
めんどくさいから触んないでね。構ってくれないなら荒らすとか言ってた人だから。 10.1km@北区4号荒川河川敷
今日はウインドブレーカー着用 9.4km@富士山麓
やっぱりBGMがメタルだと後半落ちない 7km@練馬区
先月からどうも体調が悪くて走る回数減ってしまったな 10.4km@カムロちゃん
テーピングを忘れてしまったけどさして変わらず
ひょっとして意味なかったのかも 8km@小倉
汗ダク過ぎて久々にビール呑んじゃった 8km@多摩
明日走ったらランシューが1,200km。週末に次のおろそう。 毎日走ってるけどたまに休むとなんか焦燥感に駆られる 40分@仙台
もっと走ったつもりだったがコースに慣れてきたのか思ってたより短めだった >>251
休まないと筋肉が緊張したままでよくないよ 9.7km@犬山
ランニングもダイエットもひと段落して気が抜けてましたが、再びモチベーション上がってきました 10km@湖北
メタセコイヤでキツネが横切りました 8km@多摩
明日は休んで土日は朝にシフトしようかな 9.3km@富士山麓
ウォーキング女子が増えて地味に走りにくい 有言実行で15.6km走ったよ。
割りと楽に走れた。
心地よい疲労感。
偉いでしょ? 11.5km@カムロちゃん
久しぶりに軽い感じで走れた
しばらくサボっていたストレッチを再開したのが効いているのかも >>264
ストレッチやると体が柔らかくなりますか?
俺、ブリッジが全く出来ないほど体がガチガチに固いんで何とかしたいんです。 8km@多摩
ここ3日ほどはキロ6分弱でのんびりだけどgarminのvo2max一つ上がったからこんなんでいいのかもな。 7km@目黒川
さむーい
でも上着着たら汗だくだった 早朝12km
今日は朝方寒かった
パン屋さんの前通ったときの焼きたてのパンの香りってたまんないね 12km@越谷
仕事の都合で週末しか走れない。残念 15.1km@北区4号荒川河川敷
今日はのんびり走りました 13km@手賀沼
寒かったけど日差し強くて半袖で大丈夫だった
桜散って人出も少なかった 11.0km@富士山麓
アスファルト道路を走るとランシューのソールがガシガシ削られるから悲しい 13km@隅田テラス。汗だくになったけど、気持ちよかった。 22km@河川敷
朝久しぶりに寒くてネックウォーマーつけて走った 15km@湖北
ビワイチライダー&チャリダーまみれ 17.2km@勝田
今日も良いペースで港まで走れた 15.3km@カムロちゃん
筋肉痛につきまったりと
>>264
ちょっとずつでも毎日続けると、柔らかくなると思います わい明日走る。
最低目標距離7.8kmから10.4km にあげるか迷う。 28km@河川敷
山を越えたところにある神社までお参りしてきた 取り敢えず今日は10.4km走ったけど最低目標距離をどうするか迷うなぁ。 昨日、
10.4km@東京北区
最後の0.4はクールダウン
板橋で溺れた小学生を助けようとした男性が
あがったらしいが。。多分近くだな。。合掌
新河岸川、何年か前に飛び込みあったけど仏さんあがってなかったと思う 20km@手賀沼
天気良くて気持ち良かった
シューズと中敷きを新しくしたので疲労度少なめになった気がする 12.5km@多摩川A
虫がいっぱい……
河川敷はこれがきつい 隙間時間があったので、8km@隅田川。
今日は調子良かったので、もう少し走りたかったが、時間がなく残念。 23.8km@カムロちゃん
遅いスタートだったので暗くなる前にとのんびり走って
広い風呂でストレッチ 休みなので7km走った
もうちょっと走ろうかと思ったけど故障怖いから帰ってきた 土日で10km ×2@新宿
ウエアを新調。モチベ上がる。 12km@湖北
走り出して約10年。今が一番速い( ´Д`) 5km
全然テンション上がらず途中で止めてしまった 9.2km@富士山麓
明日雨予報につき予定変更して実施 10.4km。
ふくらはぎに違和感あって早々に切り上げた。 ふくらはぎ庇って走ったら股関節痛くなった。
ばか野郎! 10km@さいたま市
体調不良とやる気の無さから1週間ぶりのジョグ
気持ちよく走れた!雨降る前で良かった 10.7km@カムロちゃん
小雨がパラついてきました 10km@さいたま市
残り10分で雨に降られたが、雨に降られる前にと思ったおかげで早く走れたwでもずぶ濡れ 雨の日に走るなんて凄いすな
自分はヘタレだから、雨の日は休みです
明日走る 9km@多摩川C
途中雨が強くなり10分くらい雨宿り 15km@湖北
まだ涼しいしこの距離なら休憩も給水も不要 10km@さいたま市
今日は暑くもなく寒くもなくいい感じで走れた 9.6km@富士山麓
またランシューをポチってしまいました 今日からお邪魔します
7.2km@徳島
明日は雨だし休息のタイミングだから1週間ぶりに酒を飲もう 6km@横浜市泉区
スピードあげると辛い(;´д`) みんな何時ごろ走ってる?そろそろ暑くなってきますねぇ 首が焼けそうだから何かつけないと
6km @箕面 11時〜 走った後のお昼ご飯がおいしい 夏になったらマスクどうしよう。
今は顎マスクですれ違うときだけ口に被せてるけど夏は汗かくからこれ出来ないよね? 10.5km@カムロちゃん
まだまだ脱力が足りない すみません、前傾姿勢で走る事か難しいです。
コツはありますか? 7時ごろ8km@大阪府吹田市
朝と夜はコース変えてる 太陽の塔見てやる気でた 10km@さいたま市
今日はヘトヘトに疲れてたけど明日は雨だから走りに行った!暑い!
明日は土砂降りのようだから休もう! 35分@仙台
1日おきに30分程度走ってるだけなのに足が重い感じ 14km@隅田川テラス
雨がふりそうだったが、なんとかもってくれて良かった。 17.2km@勝田
今日は午後から土砂降りになるらしいので早めに出走
追い風に乗って復路は3分弱短縮できた 15.6km@カムロちゃん
なんだか最初から最後まで向かい風だったような気がする 8km@東京北区 0.5クールダウン
CPKとやらが高いらしい
運動しすぎで高くなるらしいが、週一で10K程度じゃなあ 9.2km@徳島
休息日の翌日は体が軽い。
明日のゴルフはなるべくカートに乗らずにプレイして
夜も6kmは走ろう。 6km@横浜市泉区
雨やんでナイトラン(;´д`) 500m@世田谷
雨が酷くて引き返す
風呂入って少ししたら晴れたがモチベーションなく今日は走れず
明日リベンジ 8km@多摩
雨上がりで景色2割増。風も気持ちいいが体が重い。休養しないと。 12km@大宮
少し体が重く感じたけど無事に走りきれた ちょっと質問なんですが、だいぶ暖かくなってきたのでウェアをジャージからレギンスにしようかと思ってます
で、レギンスって下着の上に履くんですかね、それとも直? 14km
朝6時スタート、新鮮な空気の中のジョギングってほんとに気持ちいい 17km@河川敷兵庫
山の中にある滝まで行ってきた 10km@松本
走っていて気持ちいい季節。
今日はちょっと風が強かったかな。
ちょっと前のレス、前傾姿勢を保つには体幹がしっかりしてないと難しいよね。って事でまずは筋トレから。 9.7km@富士山麓
睡眠時間3時間でヘロヘロ、これから寝る 23km@手賀沼
天気良くて気持ち良かった
水溜りが多かったなあ めっちゃ強風だった。
最低目標距離の10.4km。 めっちゃ強風だった。
最低目標距離の10.4km。 3.5km@犬山
晴れ予報だったのに大雨やら強風やらで酷かったです 17.2km@勝田
今日は風が凄かった
追い風に乗って往路は3分短縮できたけど
復路は逆に11分プラス 15.1km@北区4号荒川河川敷
強い西からの風で埃っぽい
カエルゲロゲロ 23.2km@カムロちゃん
風に吹かれながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ 17.5km@小倉
エギングのちジョギング
風呂上りにワタ焼きで一杯 12.5km@多摩川A
風強かった……
前に進まない…… 8km@徳島
昼間のゴルフで飲みすぎた分予定より+2km 10km@さいたま市
昨日休んだせいか調子いい
風はまあまああったけど普通に走れた
暑くもなく寒くもなくちょうどいい! >>369
自分はサポーター代わりボクサーブリーフを履いて上からスパッツ一枚ばき
下に何か履かないとあちこちいごいてしまうしモッコリ防止にもなります 30分@仙台
30分1日おきが気持ちにも余裕ができていい感じ〜
しかし走るまでの準備がめんどい 10km@湖北
走る以前は夕方はバス釣りばっかしてました 7km@多摩
ウォーキングを始めてから1年くらい経った 5.3km@犬山
まだまだ距離が延ばせませんが、マイペースで頑張ります 8km@徳島
最後2kmは右足首に違和感があったのでウォーキング
明日は休息にしますか
>>397頑張って ふくらはぎが結構痛かったから最低目標距離の10.4km。 9km@北区3
この暑さなんだよ、俺が求めていたのは!! >>405
微妙に俺より長い距離だからって調子に乗るなよな! @修羅って書いただけでつっかかってくる奴って学生時代ヤンキーにいじめられたトラウマでもあるのか? >>407
((( ;゚Д゚)))ガクガクブルブル
う、ウザいだと!この俺様がウザいというのか!?
そ、そんな馬鹿な・・・ 4km@多摩
平日ちょこっとジョグ。ワシここの雰囲気好きよ。 10km@さいたま市
今日は暑くてさすがにTシャツで走った
ペースも速く良い感じで走れた! 10.2km@富士山麓
ランニングジャケットを着て走るのは今日で止めにする 12km@犬山
肌寒かったですが、しっかり走るとちょうどいいぐらいになりました
>>399
ありがとうございます! 9km@北区3
この御時世、土手の解放感がありがたい 10km@北区4号荒川河川敷
ビールの美味い季節ですねー 10km@さいたま市
今日の夜は暑くなくとても走りやすかった!
黄砂か花粉が飛んでるのかくしゃみ止まらず 4km@多摩
ちょこジョグ。ビールよりサンドイッチに手が伸びた。おいしい。 10km@徳島
やっぱり休息明けは調子がいい
今日くらいの気温が暫く続くといいなぁ 10.4km@カムロちゃん
コンビニでオレンジジュースとドーナツを補給 10q@九十九里
強い向かい風の中がんばりました(´・ω・`) 10km@さいたま市
今日は風強かった
花粉症が出まくりで辛い! 10.7km@富士山麓
右内踝を蹴っ飛ばしてしまって腫れてきた 8km@徳島
ちょうどいい気温だった
今日はカエルの鳴き声が少なかったなぁ 2km@とある河川敷
朝ぼらけ花粉が収まり二ヶ月ぶりの走行で当日筋肉痛
凪いだ川面に水鳥のつがいあり 10.0km@カムロちゃん
力の抜き方が少しだけ分かってきたような 15km@湖北
走る前と帰宅後で1,3キロ減。さてビール飲も 8.9km@小倉
こちらもゴクゴク飲めるスーパードライで水分補給 5km@多摩
週末朝ランに備えて軽めで。ガーミンのポッドどこかに落としたみたい。 10km@さいたま市
今日はお腹の調子悪くかなりゆっくりで走った
少々便秘気味かな? ようやく毎日5km走れるくらいの体力付いてきたからこのスレ覗きにきたけど皆さんすごいなー
まだ2ヶ月くらいだけど半年くらいしたら走れるようになりたいものだ
というわけで5.5km@多摩 8km@徳島
今日はカエルが大合唱してた
明日のゴルフは今年初の80台を出したいなぁ 7.5km@隅田川
ちょっと足底に痛みがぶり返してきた 7.4km@富士山麓
足首の調子を考えて低負荷の公道最短コースで様子見 ふくらはぎ痛を考慮して明日も休む。
異論あればどうぞ。 J:8.44q
W:1.75km
昨夜飲み過ぎ二日酔いのためダラダラで 15.3km@カムロちゃん
30分ぐらい走ったらもう喉がカラカラでした 12.5km@多摩川A
汗だらだら
そんなに暑くなかったのに 4km@徳島
ゴルフで今年初の80台のつもりが今年初の100台(;´д`)
休息のつもりだったけど自戒を込めてちょこジョグ
今からビールいただきます 4km@多摩
連日5km走れてるから今日もと思ったがコンディション悪くて断念。
ストレッチ多めにして明日走れるように疲れ取る 10km@さいたま市
今日食い過ぎて腹が苦しかった
あー花粉症がつらいよ 10km@横浜市泉区
10kmしんどい(;´д`) トレミ10km@新宿
昨日の分
ジムも25日から臨時休業 2km@徳島
「僕もジョギングしてみたい」と言い出した小3の息子とちょこジョグ
いつまで「お父さんお父さん」てくっついてきてくれるのかなぁ 20km@河川敷兵庫
山の中の滝に行ったあと遠回りして神社にお参りしてきた 8km@隅田川テラス
撮影やってて走りづらかった。でも、気持ちよく走れた 20km@手賀沼
台風の影響なのか南風で冬と違って行きは向かい風で帰りは追い風に
後半ちょっと疲れた 6km@とある河川敷
朝ぼらけ切り通しを抜けると畳むつつじの甘い匂い
>>436
花粉で一日中調子が悪くなるので自重していました 25.1km@カムロちゃん
水が張られた田んぼを眺めながらのんびり走ったら
広い風呂が定員オーバーでストレッチできず 10km@さいたま市
月一の日曜出勤
脚もヘロヘロ疲れたわぁ 僕はふくらはぎ痛のため明日まで休みます。
僕はとんだ怠け者なんです。
どうか皆さんで罵って下さい。
よろしくお願い申し上げます。 >>490
ペガサス37やフライ3との比較できるなら感想よろしく 15km@湖北
強風スゴ過ぎ…ビール片手にBSの断捨離見よ 12km@さいたま市
10km45分、その後クールダウンの2km10分、計55分で完走
ダイエット目的で昨年12月から走り始めたんだけど
最初は6km40分ぐらいで限界だったから結構速く走れるようになってきたなーと
ただ、本来の目的の体重はなかなか減らん 8km@徳島
きのうは風が強すぎて走る気にならず休息
今日はちょっと寒かったからかカエルの鳴き声ゼロだった
>>475
息子はロングランで疲れたのかきのうは19時頃から眠そうだったw >>495
十数年前は同じく10キロ45分くらいで走ってたけど、
仕事やら子育てやらで運動を全くしなくなって20キロ体重増加
今年の2月頭からダイエットを決意して今のところ10キロ減量
今は8キロ60分くらいで地道に頑張ってる
僕もまだまだ先は長いですがお互い頑張りましょう! 11km@北区3
セブンタウンから子供動物公園まで
買い物がてら 9km@隅田川
ちょっとダメージ溜まってるみたい
原因は体重増加だな、、 10km@さいたま市
昨日休みだから今日はいい感じで走れた
鼻がグジュグジュ目は痒い! 14.8km@犬山
体重が重いですが、調子はいいです 45分@仙台
一時間くらい走りたいけどいつもこの辺で終わらせてしまう 7km@多摩
遅くなったけど月が綺麗だったから行ってきた。 9.3km@徳島
ふくらはぎに違和感で最後2kmはウォーキング
明日は雨の予報だし休息日にしますか 2km@とある河川敷
朝ぼらけ起き抜け空きっ腹で胃の痛み
1キロに満たぬ間に脚止まる オートミールって食物繊維多いから走る前は食べない方がいいんすかね? 10.7km@カムロちゃん
強い向かい風もそれほど気にならなくなったような 小雨の河川敷を12km、
初めて10km50分切れた
雨だからウォーキングの人とかわんちゃん散歩してる人いなくてマスク外して快適に走れたな 10km@さいたま市
今日もいい感じで走れた
でも明日は雨のようだから休もうかな?
夕方の4時5時曇りっぽいからその時間狙おう! 息あがるし、やけに足も重いと思ってスローペースで40分5.5km@多摩
すでに足痛く明日走れるか不安 7km@多摩川C
風は仕方ないけど土が舞うのはちょっと… 10km@江戸川河川敷
はじめて10km走れた。
一周10kmのコースになってるらしいと知ってはいたんだけど、
スマホのGPS上ほぼ誤差なくちょうど10kmを通知して、
その精度の高さに感心した。 10km@さいたま市
夜はすっかり雨は止んだから普通に走れたw 10km@徳島
股関節が痛くなって最後1.5kmはトボトボ歩いた(;´д`)
ヤバい痛みな気がするけど明日走れるかなぁ 今はめちゃくちゃ降ってるから、晩のジョギングはやめた。今日は12355歩。最近では少なめ。 15.1km@北区4号荒川河川敷
紫外線つよー
今月は171kmでした! 8:5km@隅田川
足底筋膜炎がぶり返しそうなので、超スロージョギング ふくらはぎの内側辺りが痛い。
骨と筋肉の間が痛い感じ。
何これ? 19.6km@湖北
30キロ行く予定がどしゃ降りずぶ濡れで帰宅… 10km@さいたま市
風強かった!途中雨がポツポツ来たけど降らなかった
今月合計 180.37km
200はいかなかった〜 4km@多摩
明日は朝なので軽く。今月約180q。 6km@犬山
4月は188kmでした
調子は落ちてますが、10月の松本マラソンにエントリーしたのでモチベーション上げていきたいと思います 6km@多摩
いつも5.5kmだと思ってた道が6kmだった。
初回測り間違えてから多分このコースで10回くらい走ったが、
なんか時間かかるし足にダメージ来ると思ってたらその500mだったよね 10q@九十九里
4月は計120qでした(´・ω・`) 7km@多摩
五月の風ってやつですかね。体は重かったけれど気分は良かった。 2km@とある河川敷
朝ぼらけ濡れる覚悟で出発するも冷たい雨に打たれて早々に帰宅 18km@河川敷兵庫
長袖シャツとロングタイツだと暑かった 20km@手賀沼
湿度が上がってきたかな
けっこう汗かいた 15.5km@カムロちゃん
かなりピンポイントに降られました 20km@小倉
好調な5月スタート!
4月は211kmでした。 うわあ走りに行こうとしたら横殴りの雨に大風…流石に無理か… 10.1km@北区4号荒川河川敷
シューズのうち一足が異常に雨率高い… >>552
毎回洗ってほしい、しずかちゃんタイプやな 7km
4月は150kmだった
もうちょっと頑張ろう 16km@多摩川
毎月の最初は多摩川を走る
川崎側から見る国分寺崖線 7km@多摩
実家近くの公園は、ウチの周りより肥満度ヨタヨタ度が高めだけど、オシャレ度が高く楽しそうに見えて良い感じ。 アップダウン多めのコースを20km
バゲット、プレーンオムレツ、豆腐とクレソンのサラダ
美味しい朝ごぱんのためにがんばれる 6.7km@富士山麓
無理せずに1週間休養してからのお試し走行 連日のランニングで足首痛めた。
週5で2ヶ月間走って体重も急激に落ちたから白筋とか落ちたのかなあと思うもセルフジャッジが難しい。
デブが無理しすぎたので数日休みますが、
走るために続けてる筋トレとかあればご教授頂きたく 20km@河川敷兵庫
真横からの風が強くて走りにくかった 24.3km@カムロちゃん
降りませんよーにと祈りながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ 50分@仙台
雨降ってるけど体なまらないように夜も走りたいなあ 10.1km@北区4号荒川河川敷
風強すぎふっ飛ばされるかと思った 10km@さいたま市
風強かったわ!でも追い風になるからすごく楽に走れた部分もあったwなんだかラッキー >>572
あるある。幅員2mの自転車道の真ん中でとぐろ巻いて寝ている上をジャンプしたことがある。 >>573
細くて一瞬ロープに見えたんだけどシャーって顔しててぎゃあーーーって叫んでしまったw 10q@九十九里
向かい風がつらい( ;´・ω・`) 7km@多摩
昨晩の風が嘘のように穏やか。良い天気。 16km@河川敷兵庫
今日は風も弱く穏やかな朝でした 8+4km@隅田川
調子良かったので追加して走ってしまった。
足底筋膜は今のところ収まっている ふくらはぎ痛くて走れない僕の事も忘れないで(´ω`) 7km@多摩
今朝は少しひんやり。久しぶりに少し真面目にジョギングしたら尻に来た。 12km@北区3
土手のが人多いわ、駄目だこりゃ
4月45kmか春休みって長過ぎる 9.9km@カムロちゃん
足裏の痛めていた箇所がほとんど気にならなくなってきた
ダイソーの青竹(プラ製)が効いてるみたい 10km@湖北
ラジオで佐藤のホームラン聞きつつ少しだけ 10.1km@北区4号荒川河川敷
>>594
いやもう最高ですね佐藤輝明 品川@5km
3日連続ジョギング。
明日はジョギング休み予定。 10.8km@富士山麓
筋肉は裏切らない、でも関節が裏切るんや・・・ 6.1km@徳島
股関節痛が治まったから様子見でいつも以上にスローペースで
明日も走れそうかな
>>601
禿しく同意w 10km@さいたま市
今日は暖かったけど走りやすかった!
風がないのはいいな 10km@杉並
自宅から自転車で30分ほどの駐輪場まで行きそこを起点に知らない道を走った。コースのマンネリ解消で楽しかった 約7km@練馬区
ウエストポーチの中で何かに触ったらしく、またアプリを中断させていた
ジョギング用アイテム買いに行きたいけど店やっていないんだよね 7km@多摩
全体に人は少なめ。でもご老人方はいつも通り。 毎日10km走っているのに全然やせない
飲みすぎなんかな 15km@手賀沼
風がちょい強めだった
雨降られたけどパラパラだったのと距離短めにしたのでさほど影響せずだった 11km@江戸川河川敷
今日、前半すごい体が楽で「体力ついてきたかも!」って思ったけど
追い風がすごいだけだったと折り返してから気付いた。 2km@隅田川
外出た途端に雨が降り出した。
明日、仕切り直し 10km@新宿
途中から雨に降られたがなんとか走り切れた おっと、書き忘れそうに
10km(0.5kmCD)@東京北区
風が強かった 10km@さいたま市
雨が止んでるのを狙って走りに行った
最後の方だけ少し降られたがずぶ濡れにはならずに済んだ 前半アップダウン多めで23km
初めて3時間走れた 10.7km@カムロちゃん
ランニングフォームを診断してくれるという
激安スマートウォッチをお試し 走れることが当たり前だと思わないで!!
。・゜゜(ノД`) 12km@湖北
夕方はまだまだ涼しい
>>明日の四番サードですかねf(^_^) 10km@さいたま市
虫がすごく増えてた!
口に入らなくて良かった 約7km@練馬区
もう我慢できない!またアプリ落ちた!
口コミ見たら同じ不具合の人ばかりだったよ
今までの記録消したくないけどアプリはアンインストールしよう
あーすげー凹む 10.8km@富士山麓
本当は10周5.0kmでやめておくつもりだったんですよ、10周目までは きのうの書くの忘れてた
8.2km@徳島
股関節痛も再発の心配はなさそう
今日は仕事で帰宅がかなり遅くなり走れず
明日からまた頑張ろうっと 8km@隅田川
走りはまぁまぁだけど体重増加中
まずいなぁ 10km@多摩川C
といってもめちゃくちゃダルくて1〜2kmの繰り返しの合計 >>627
私はGalaxyで、s-healthてのが入ってますが、途中で落ちるというのはなく普通に使えてます。省電力モードとかも影響しているのでは? 皆さんランニングアプリ何使ってますか?
ちょくちょく始めようと思ってて、オススメあれば教えて下さい。 >>636
自分1人ならそうかなって思ったけど、口コミがそればかりだから違う可能性の方が高い
バージョンが変わったからそれもあるのかも 10.4km@カムロちゃん
いつもと同じ感じで走ってるけど
昨日今日と妙にスピードがあがっていて焦る 10km@さいたま市
雨が止んだ隙に走りに行った
最後の方は少し降られたが濡れずに済んだ
足がダル重 9.2km@徳島
休息明けはやっぱり体が軽い
明日のゴルフは90切るぞ! いま、本州のほぼ全域が黄砂だらけか…。
北海道は無事。 7km@多摩
公園で竹藪にウグイス。とても良い声。 11km@河川敷兵庫
黄砂のせいか鼻水がひどいです 黄砂の時に走るのはちと嫌だな。
車を見て愕然とする。
休足日に。 18km@湖北
まだ休憩&給水要らず。横浜戦聞きつつのんびり走るも試合はあっという間に終わった。ルーキー様々(ーдー) 16.5km@カムロちゃん
地面を長く押すことを意識してみた 15.1km@北区4号荒川河川敷
汗の止まらん季節に 10km@新宿
今日は身体が重くてしんどかった
後半は半分歩きを混ぜてなんとか完走 16km@小倉
初の帰宅RUN
初めて通る商店街等あって楽しかったが、毎日はムリ 10km@さいたま市
食い過ぎた
足もだるくて重すぎ遅すぎ 8km@徳島
昼のゴルフはほぼ歩いたけど90切れなかったので罰走
急激に体重が減ってスイングの感覚がしっくりこない(;´д`) 7km
休もうと思ったけど結局走ってしまった
明日は休む 6km@とある河川敷
朝ぼらけ軒下のヒナに餌を運ぶツバクロの姿が目にとまる 7km@多摩
このところ6分で始めて5分で終わるので安定 8km@中川
このGW毎日走るつもりだったが、結局一日おきになった
タイムは変わらんが体重増えて身体が重い 16km@河川敷兵庫
今日も鼻がムズムズして落ち着かなかった 8.5km@隅田川
今日はちょっと暑かった
夜はノンアルビールかノンアルさわー飲もうかな 24.7km@カムロちゃん
暑さにめげながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ >>653
接地時間が長いと怪我の確率が高くなりますよ 10km@さいたま市
あー虫が多かった
夜走ってるから暑さはさほど感じないけど夏が怖いな
黄砂がすごくて鼻も目も大変顔もかゆい 15km@手賀沼
天気が良くて若干暑かった
つい二週間前はきれいだった歩道が草で覆われててビックリ
草木が育つ新緑の季節到来w 4km@とある河川敷
朝ぼらけ強風を避けトンネル内でインターバルラン 6.35km@練馬区
走るペースと距離の数字が揃ってたw 11.6km。
ふくらはぎ痛いけど走った。
荒療治だ。
明日どうなってるか怖い。 完全にミスった。
足がめっちゃ痛い!
歩くのもしんどい。(;´Д`) 7km@多摩
やっぱり1日より1日半空いた方が余裕がある。 10km@徳島
きのう寝落ちで走れなかった分少し大目に走った
明日も走りたいけど打ちっぱなしに誘われてるからなぁ
>>684無理しないで治すのが先決ですよ 今178cm70kgだけど65kgまで減量して筋トレもして細マッチョ目指したいけどどう思う? >>690
ナカーマ。
休んだ方がいいよ。
無理すると俺と同じことになる。 4.5km@隅田川
今月急に忙しくなって休みが4日潰れ
ちょっとずつ走るしかない 10km@さいたま市
今日は仕事が休みだったから、ヨガみたいなストレッチしてから走ったらかなり足が軽くなっていた
走りやすかったけど虫がすごすぎる! 9km@犬山
食欲の波がようやく収まってきてくれた感じです 10.8km@富士山麓
桜の開花の頃よりもウォーキング・ジョギングに来ている人が明らかに減ってる 6.5km@練馬区
毎年5月にある健康診断がどうやら延期になったようだ
春先に肥えた分を今のうちに削りとりたい 3.5km@隅田川
疲れが溜まらないように少しずつ 3km@横浜市泉区
スピードを意識、しんどい(;´д`) 今思えばこのジョギングって凄いカロリーを燃焼できるのかもしれん
だって走れる人間は走る距離が延びてくし
筋肉に蓄えられたエネルギーが枯渇するのわかるし
あれ枯渇した分どこから補給してんだって感じ、やっぱ体脂肪だろ ふくらはぎ痛なければ明日は走るか。
11.6kmか14kmか16.4km。
緊張してきた。 10km@さいたま市
小雨の中走る
今日も虫が多かった >>711
人通りがほとんど無い道です
1人2人とすれ違う時もありますが、その時はマスクしてます
顎着用してます 10.7km@富士山麓
入れ替わりで走り始めた若い女の子がスマホから直にウンジャラゲ体操の曲を流していて思わずのけぞった >>709
しないよ、俺7年間走ったけど全然痩せなかった それで4月から1日一食を継続したらマイナス5k痩せた やっぱり食べる量だよ! 6km@徳島
おとといの打ちっぱなしで股関節に違和感(;´д`)
きのうは雨で休息にしたけど今日も違和感は残ってるから
半分はウォーキング
暫くは今日の感じで行きますか 12km@湖北
ラジオランで帰りに阪神逆転。さてビール >>724
まあいいじゃないですか
10km@横浜市泉区
10km しんどい(;´д`) 88キロもあるからgwからダイエット目的で走り始めて6分半くらいのペースで7km走れる様になったんだけど、10kmは本当に無理そう
スレみてると皆んなかなり走ってるようだけど、ダイエット目的の場合、週どれくらい走るのが適当ですか? >>730
7分から7分半のペースにしてみたら?
たぶん気持ちよく10キロ以上走れると思うよ
そしてそれを3ヶ月続ければ6分台でももっと長く走れるようになる
ジョギングってそういう効果が見えやすいから楽しいんだよ 11km@多摩
ガーミンの週末10kと月間50マイルをすました >>730
ここは正直ダイエット関係なくなってる人多いので、相談ごとは別んとこで聞いた方がいい。 6km@徳島
股関節の違和感が消えないので3割はウォーキング
明日こそゴルフで90切りたいなぁ
>>730
参考になるかは別ですが、今年の2月頭から同じく88キロでダイエット開始
5月の頭で77キロくらいまで落ちました
最初の頃は6キロ1時間のウォーキングからちょっとずつ
ジョグを混ぜながらとにかく1時間は歩いたり走ったり
今は基本的にキロ7.5分から8分で8km走ってます
大昔にジョギングしすぎで怪我をしてるので3日走って
1日休むようなペースを心がけてます
他には走る前に10分くらいの筋トレをしてるのと、休息日以外は禁酒。
ざっくりとですが1日の摂取カロリーが1800kcalくらいまでになるように
心がけてます 10km@さいたま市
今日も虫多すぎ
夜だったからさほど暑さは感じなかったけど暑かった >>730
筋肉量や摂取カロリーによるけど、かなりざっくりいえば
月200km走れば、食い放題飲み放題しても、痩せてくよ
自分は172cm80kgで走り始めたけど、食事制限無しで月150~200km走って
月平均500g痩せてた 5km@とある河川敷
朝ぼらけ ゴチック式教会の尖塔が春霞でおぼろに見える
前日筋トレの疲労抜けず早々に息上がる 24km@河川敷兵庫
山の中腹にあるお寺まで行ってきた
ところどころ毛虫がぶらさがっていて気が抜けなかった 10.0km@富士山麓
日中のランでは長袖はそろそろ限界だということが判明 jog:7.5km
walk:3.66km
@東京北区 >>731
そういう情報ほしかったです!
6分ペース10kmを目標にしてるんだけど、同じ距離でスピード上げるか、スピード落としてでも距離伸ばすべきか悩んでたから、とりあえずアドバイス通りペース落として10kmを目指してみようと思う
週3から4回位でも効果あるかな?
>>735
ダイエット成功されてますね!すごい!
量じゃなくて、カロリーも意識しないとですね。
>>737
月200ってすごくないですか
平日毎日10キロですよね。
元々スポーツマンって感じですか? 10.1km@北区4号荒川河川敷
現行のライトレーサー硬すぎるな… 8.5km@隅田川
疲れた、疲れが溜まってる
歳だね、回復力衰えてる
今日は豚肉と鰹の刺身でリカバリー >>746
元々サッカーをガチ目にやってました
自分の場合、暴飲暴食なので参考までに
ゆっくりでも走行距離伸ばした方が消費もいいし怪我もしないしオススメです
時間があればですが 10km@さいたま市
夜は涼しくなっていて良かった!
虫は相変わらず多い 7km
2日サボってしまったわ
でも休み明けで5分30秒ペースで行けた 8km@練馬区
走った後のトマトジュースはおいしい 7.4km@第二京阪
雨が降る前に走り終えて良かったが暑い、暑過ぎる 11.6km。
家に帰ってきたら雨が降ってきた。
向こう1週間雨予報。。。 8km
小雨が気持ちよかったけど終盤から雨強くなってきてやめちゃった物足りないなぁ もたもた準備してたら雨ェ
カッパとか持ってないしちょっと待つか 雨の後走った事ないけど コケそうになったりしない? 皆さんお気をつけて 24.6km@カムロちゃん
小雨がパラつく中をのんびり走って
広い風呂でストレッチ 昨日12km、本日10km@新宿
今日はちょっと雨に降られたけど気持ち良かった 10km@さいたま市
後半少し小雨に降られたがびしょ濡れにならずに済んだ
今週は雨かー走る時だけ止むといいな 6km@徳島
股関節の違和感消えないなぁ
きのうのゴルフ82が出て嬉しくてつい暴飲暴食してしまったw
>>746
あと10キロ減量を目標に頑張ってます
お互い頑張りましょう! 4km@横浜市泉区
ナイトラン、スピードを意識(;´д`) 7km
今日は嫌なことがあったので怒りを込めて走った
帰ってきたら解決してた 7km@多摩
日が落ちて涼しくなってないかと期待したけど暑かった 8km@徳島
股関節の違和感ちょっとだけ良くなったような
今日からゴルフの素振りも習慣づけようっと 6km@北区5
湿気と体調不良でリタイア。
久しぶりに腕からもじわりと汗かいた 7km@第二京阪
朝からシャワーを浴びる季節がやってきたな ジョギング開始1週間。初めてこのスレ参戦します。よろしくお願いします!
6.5km@北海道
やっと気温が20度辺りで落ち着いて気持ちいい 昨日から汗ダラダラ掻くようになり、今日は普段の2/3しか走れなかった…… 6km@湘南台 体調崩してたので1週間ぶりです。気持ちよかったです。 GWから走り始めたんだけどその矢先に梅雨入りして走れず 10km@さいたま市
雨降る前に走ってきた!蒸し暑かった〜 8km@徳島
股関節の違和感がきのうよりさらに良くなった
雨が降ってないときはなるべく走るようにしようかな 10.1km@富士山麓
エンジョイ勢なのにガーミン買ってしまった…
何コレもっと早く買えばよかった 12km@湖北
下手くそな走り方やった。明日も雨か 10.1km@北区4号荒川河川敷
雨上がり、すごい湿気 10km@さいたま市
濃霧注意報出てるだけあって湿気すごい 6km@徳島
仕事が終わるの遅かったけど明日雨だしで走っといた
めっちゃ空腹で走るのって結構しんどいなぁ
風呂入って晩酌しよう 3km@横浜市泉区
スピードを意識、3kmでもしんどい(;´д`) 7km@第二京阪
雨が降ってたら休む!と思ってたら降ってなかったので走りました 10.2km@カムロちゃん
湿度のせいかすごく汗をかいた 7.5km@北海道
距離考えずとにかく40分走ろうと努力したら最高記録でた 雨の中走ろうと思ったけど、明日も仕事だしやめておく!足もだるいし今日はオフ! 11km@北区3
お気に入りの帽子落とした…
んなことどうでもいいわ、三浦先生……合掌 シンスプリントになった。
僕のジョギング人生オワタの? 5km@横浜市泉区
スピード重視、ハアハア(;´д`) >>813
ばかやろう!
まだ始まってもいね〜よ! 15km@湖北
朝から大雨警報も昼過ぎに止んで出撃( `Д´)/ >>817
気休め言うな!!
僕のジョギング人生はオワタンだ!!
ちぐじょ~ぢぐじょ~!! 7km@多摩
明日は朝にするか夜にするかまだ決めかねている 7.2km@犬山
雨は止みましたが湿度が猛烈でした 10km@さいたま市
雨に降られず走れた!
蒸し暑いねー 10km@徳島
股関節の痛みがぶり返して最後4kmはウォーキング
暫くはペース上げるなって事ですか・・・
明日晴れっぽいのに走れるのかなぁ >>819
止んだ隙を見てやっぱり10Km@世田谷
走れてスッキリ! 7km@横浜市泉区
雨上がりラン、ふう(;´д`) 久しぶりの快晴で3時間45分LSD
アイスクリームが甘くて美味しい 10.3km@富士山麓
演習の砲撃音が凄くて走ってても腰に響くほどだった
戦闘機が2機ギュンギュンに飛んでてちょっと見とれた 11km@手賀沼
あんまり気温高くなかったけど湿度が高かったのかけっこう汗が出た 15.1km@北区4号荒川河川敷
梅雨だよこれもう… 10q@九十九里
湿度が高いっス( ;´・ω・`) 6km@隅田川テラス
最近天気が悪く走れない日が多い。
今日も後半小雨模様だった、、、 20km@横浜市泉区
ナイトラン、久々の20km(;´д`) 16km@河川敷兵庫
5km手前で左足首をひねってしまった
8kmで痛みがひどくなり引き返した
ひねった時点で帰るべきだった 10km@さいたま市
昨日は雨で走れなかったため、朝ジョグ
晴れたり曇ったりだったから助かった! 8km@多摩
体重かったけどペース早め。久々無酸素運動つくかとおもったけどつかなかった。甘いらしい。 15km@手賀沼
天気も良くちょっと暑かったかな
久々晴れたからか散歩の人多かった 23.8km@カムロちゃん
コンビニのソフトクリームを食べながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ ジョグ10km+ウォーク5km@新宿
晴天だったので日中ウォーク、夕方にジョグ
頭上を飛ぶ旅客機が今日は近く感じた 10km@多摩川A
15時過ぎくらいに走ったけどもっと遅めの方が良さげ 10km@湖北
小雨の中少し。明日から交流戦楽しみ 9km@小倉
月曜から仕事でクタクタだったが、走ってみたらあら不思議 10km@さいたま市
今日は軽やかに走れたのにタイムは遅いw
湿度は高いけど気温はちょうど良かった 7km@多摩
楽に走れたような気がしたのだが案外息が上がっていてガーミン先生にも赤点をつけられた 5km@練馬区
昨日は出勤前に走ったんだけど、すごく眠くて仕方なかった
なので今日はいつものコースをちょっと短めに 早朝11Km@代々木公園
今日は日差しが強くなりそう 10.5km@カムロちゃん
半袖でも暑かった
もうそろそろノースリーブの出番かも 10km@さいたま市
早めに走りに行った!
風が強かったけどその分汗はあまりかかずに済んだ 8.7km@犬山
途中から暴風と冷たい雨に見舞われました 6.1km@徳島
股関節痛くなくなったからスローペース&2kmはウォーキング
今度こそむりしないようにしよう 7km@多摩
今日は6分を切らないことだけ気を付けてゆるゆる 10q@九十九里
トンカツを食べた後だから気持ち悪くなった…( ;´・ω・`) >>881
すみません、分かっててツッコミましたw 10km@北区5
道を間違えてアップダウンの激しいコースになってしまいつかれた 10.2km@カムロちゃん
途中で気分が悪くなりスローダウン
熱中症の軽いやつかも 10.1km@北区4号荒川河川敷
皆既月食は見られないかな? 15km@湖北
身体が軽く自己最速タイム。まだまだ涼しく汗も少なく休憩給水不要も帰宅即ビールは必要(贅沢ゼロ飲んでます) 10km@さいたま市
明日は雨かー走りに行けないかな?
今日は脚がだるかった 関東は明日夕方は止むらしい
日中がかなり大雨なんだな 5km@隅田川
いろいろあって間隔あいてしまった
今日はとりあえず5km 7km@多摩
今日は6分を少し割るくらいのペースで。 7km@多摩
今日も変わらず。昨日よりはもちっと早いペースで。 10km@さいたま市
夕方は雨も上がり夜走りに行った!
なんだか足取りも軽く気持ちよく走れた! 10km@横浜市泉区
スピードを意識、しんどい(;´д`) 10.1km@富士山麓
霧雨で人まばら、メガネを外して走ると人の識別が難しい 7km@第二京阪
今日で一年走ったことになったけど、あんまり痩せねー。身体は引き締った感じになったけど💧 10.7km@カムロちゃん
足の着地の仕方をいろいろ研究中 12km@湖北
ラジオで佐藤のホームラン聞きながら 10km@さいたま市
思ったほど暑くなく走りやすかった! 6km@琵琶湖
ここ2週間筋肉痛がひどい
普段は10kmぐらい走るが足のせいで走れない
こんな事今までなかったけど、こういう時はどうしたらいいんだろうか 6km@徳島
スローペースで半分はウォーキング
ぼちぼちいきます 4km@横浜市泉区
ナイトラン、スピードを意識(;´д`) 5km
夜中になってしまったので軽く走って帰ってきた 8km@多摩
夜と同じつもりだとペースが早くなる。視野の問題? 10km@さいたま市
今日は埼玉は30度を超えるらしいので朝一で走ってきた!人が多くてマスクを付けたり外したり忙しい
でも朝走るのは気持ちいいね! 昨日
jog:5.5km
walk:1.5km
走ったら全身痒くなり、ウォーキングに
調子悪いな 昨日
jog:5.5km
walk:1.5km
走ったら全身痒くなり、ウォーキングに
調子悪いな 15km@手賀沼
くもり適温で気持ちよく走れた
かるがもや白鳥が子供連れて泳いでて和む 15.4km@カムロちゃん
シャワーの後のガリガリ君がおいしい季節 シンスプリントだけどちょっと痛かったけど走ったら治ると思って2.6kmだけ走ったら張りと痛みと力が入らない症状がぶり返した。
何で走る前にこうなるって教えてくれなかったの? 10km@新宿
急に暑くなったなぁ
走後のスポドリ美味しい 4km@横浜市泉区
食べ過ぎたのでラン(;´д`) 8km@徳島
スローペースで半分はウォーキング
明日は休息予定だから今月は113kmしか走れなかったなぁ 11km
最長更新した
今日はまだ行けそうだったけど明日もあるので無理しない 8km@第二京阪
最近ガーミンの距離が同じコースたどってもズレる 21km@手賀沼
天気良かったけど気温湿度控えめで暑さはそれほど感じなかった
けっこう人出多かった印象 5km@とある河川敷
朝ぼらけ 久しぶりに走る山道の勾配に圧され肺から異音漏れる
沿道に畳む羊歯の葉とツワブキが目について、庭の彩りに採集する計画を思い巡らせる 14km@小倉
走ったあとの麦とホップロング缶が美味すぎ 7km@湖北
時間空いたし少し。ナイター無いし猫と遊ぼう 25.2km@カムロちゃん
また広い風呂が定員オーバーでストレッチできず 10km@新宿
途中雷が鳴って怖かった
天気不安定だな 10km@多摩川A
もっと走りたかったけれど、妙に疲れたので10kmでお終い 10.2km@富士山麓
今日から週末の昼ランも夜ランに時間変更 45分@仙台
ランニング中スッ転んだ
つまづいたりスッ転んだりすることが何度かある
疲れてたわけじゃなかったのに何故なんだろう 10q@九十九里
モチベが低下しているから、新しいシューズでも買うかなあ(´・ω・`) 11km@北区5
今月は150km。いよいよ梅雨とそのあとの夏が来るなあ 8km@小倉
不覚にも転倒してもうた。明日から走れるかちょと不安。
今月は243kmでした。 10km@さいたま市
今日は夜は雨の予報だったので早めに走りに行った!
今大雨!!昨日休みだったのに足に疲労が…
今月計、240km
まあまあ頑張ったな…1キロ増えたけど…来月も頑張る! 上にも転んでいる人が
転ぶ人最近多いな
皆さんご安全に 11Km@代々木上原→国立競技場→代々木上原
夜風が気持ちよかった 8km@多摩
雨が遅れてくれて濡れずに済んだ。今月は200q。なんとなく気が済んだので来月は通常運行の100kmちょぼちょぼに戻そう。 8km@徳島
スローペースで1.5kmはウォーキング
日曜で今月終わりと勘違いしてたw
今月は121kmでした
来月は150kmに戻したいなぁ 8km@ 隅田川テラス
土日、それぞれ8kmずつ走ったけど、暑くてマスクが汗を吸って貼りつき、呼吸困難状態だった。やっぱりファッションマスクにするかな。。。 7km@第二京阪
股関節痛もマシになってきたのでもう少しペースを上げたい 皆シンスプリントで走れない僕の事忘れてるね。
まあいいんですけどね。
ちっとも気にしてませんから。
(´・×・`) 9km@北区3
暑さと選曲レイジでトリップ出来た
5月は55km 6キロ@公園
暑い中、時折吹く気持ち良い風でなんとか走れた。
昼過ぎはやはり厳しくなってきたかな。 真夏はランニングキャップ被ろうと思ってさっき大型ショッピングモールに見に行ったけど決めきれなかった。
ナイキの白かリーボックのグレーなんだけど。
ランシューがナイキだから合わせた方がいいかな? 14.5km@小倉
昨日の転倒の影響はほぼ無く走れて一安心
>>964
転ぶと精神的に凹むんで、優しいお言葉が身に染みます。ありがとう。
>>965
ホンマ皆さんご安全に! 10q@九十九里
5月は計100qでした(´・ω・`) 10km@さいたま市
下っ腹が痛かったけど何とか走り切った
明日は調子良く走りたい 8km@多摩
今月はガーミンの3か月505kmと、15qx1回をクリアしよう 5.2km@犬山
暑すぎました
5月は134km 6月は少し上向かせたいです 12km@隅田川テラス
先月はやっと200kmを超えたぐらいだっので、今月は頑張って300km、いや250kmを目指そう。 10.3km@富士山麓
今日からランアプリ乗り換え、アシックスRunkeeper今までお疲れちゃん 8km@徳島
スローペースで400mの下り坂だけはウォーキング
結構な頻度で遭遇してた奥さんが臨月っぽい散歩してる夫婦
を先週から見かけてない。
無事に出産して母子ともに健康でありますように。 ほんとの思いやりなのかいい人アピールなのかわからんけど
いずれにせよこんなとこに書かなくていいよ気持ち悪い 気持ちい悪いね
ルート変えてやれよ
向こうはびくびくしてるんだからさ 友達に>>987の話してみ、気持ち悪いって言われるだろ >>987
本当に気持ち悪い
社会に出てきて欲しくない
日本から消えてくれないかな 11Km@代々木上原→根津美術館→代々木上原
薄曇りで快適 向こうがどう思っていようと
思いやる気持ちは伝わりましたよ。 このスレッドは1000を超えました。
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