オートミール食べようぜ PART16
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ダイエットの達人ボディビルダーの必需品
・オートミールはオーツ麦、別名エンバク（燕麦）、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、１００ｇ当たり３８０ｋｃａｌです。
・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。
・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。
・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。
前スレ
オートミール食べようぜ PART15
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1582773221/l50 574 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2019/03/25(月) 01:16:50.19 ID:YzIh5izE0
クエーカーのオートミールはやめたほうがいいよ
日食 プレミアムピュアオートミールなどのほうがいい
コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
http://organic-newsclip.info/log/2016/16050703-1.html
http://www.taipeitimes.com/News/front/archives/2016/05/27/2003647215
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Carrefour Taiwan (家樂福), Costco Wholesale Corp"
2016.05.31
日本で売られているのも全く同じアメリカ産の製品だけど日本のコストコは回収もしなかった
グリホサートは除草剤「ラウンドアップ」の主成分でがんの原因 >>1
574 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2019/03/25(月) 01:16:50.19 ID:YzIh5izE0
クエーカーのオートミールはやめたほうがいいよ
日食 プレミアムピュアオートミールなどのほうがいい
コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
http://organic-newsclip.info/log/2016/16050703-1.html
http://www.taipeitimes.com/News/front/archives/2016/05/27/2003647215
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Carrefour Taiwan (家樂福), Costco Wholesale Corp"
2016.05.31
日本で売られているのも全く同じアメリカ産の製品だけど日本のコストコは回収もしなかった
グリホサートは除草剤「ラウンドアップ」の主成分でがんの原因 >>1
グリホサートを使い続けたらがんを発症したなどとして、米国内で起こされている巨額訴訟をめぐり、
13日付の米ウォール・ストリート・ジャーナル（WSJ）紙は、被告の独バイエルが原告側と和解条件で基本合意に達したと報じた。
和解金は総額100億ドル（約１兆1000億円）前後になる見込みという。
国際機関が「発がん性」と認定
グリホサートはバイエルが2018年に買収した米モンサントが開発した除草剤で、「ラウンドアップ」などの商品名で販売
2015年、世界保健機関（WHO）のがん研究専門組織である国際がん研究機関（IARC）が、危険度を示す５段階評価で
２番目に高い「グループ２Ａ」（ヒトに対しておそらく発がん性がある）に分類したことで、各国が規制強化や使用禁止に乗り出した。
https://news.yahoo.co.jp/byline/inosehijiri/20200315-00167824/ 鬼女コピペてwwwwwwwwwwwwwwwwwwwwww 自分は情報が入ったら教えてもらいたい
いやな人はグリホサートやラウンドアップをNG登録しとけばいいんじゃないの ワッチョイを好む奴は複数スマホ持ってるから自演したいんだろ >>1乙
オートミール始めてみたけど自分には合ってるわ
ツナ茶漬けが美味しい むしろ何でワッチョイを嫌うのか分からんわ、何の邪魔にもならんのに
荒らし以外は 誰がどこで嫌ってると言ってるんだろうな
あろうがなかろうがどうでもいい人が大半
欲しければ自分でつけろ ダンベルいいよね
安心できるメーカーだよ
ほどよい食感が魅力 1乙
グリホサートうるさいから荒らしかと思ってたわ
真面目な話なら危険性を項目ごとに3行くらいずつ簡潔に
わかりやすくまとめてくれたらいいのにな オートミール高くなってて驚愕
我が家赤おっさん２人しかいないよ オートミールにトマト缶とワカメで味は創味シャンタン
楽で美味いし
あとは余ってる物入れる
今は韓国海苔とか梅干し https://youtu.be/V-4VQqYRfxI
オートミールってネチャネチャしておいしくないですよね？ >>26
この前までコメントと評価数見れたのにどうして… >>26
この人の動画は見たことないけどサムネが胡散臭くて回避してる
ためになるような情報発信してる人なん？ 言ってること自体は割りとまともなことが多いと思う
既存の大衆的なダイエット産業批判が多い このオートミールの動画って、サムネやら内容丸パクリされた相手(藤井ってYouTuber)がダイエットにオートミールがいい！！って言ってたから対向してだした奴でしょ？
まぁ、傾倒しすぎな部分あるけど知識として取り入れるのは聞いてて面白いよ >>32
藤井って人がリンク先の人をパクってる
↑分かりづらいから書き直し
要は喧嘩動画 >>31>>32教えてくれてありがとう
批判系か
知識はほしいけどあまり見たくはないな >>26
美味さに特化した白米との栄養素の比較が無意味だって話がよかった
オートミールが運動してる人向けってことの理由がわからなかった
オートミールが美味しくないって言い切っちゃうのは
そうじゃないって視聴者がついてこれなくなってマイナスだと思うけど
youtuberは強烈な言い方したほうがチャンネル登録が稼げてプラスなんだろうな
あと肥満の人にとってなら置き換えダイエットとして有効だっていう話も
痩せ気味な人と肥満の人では話がかみ合わないってことでよかった
>>32
藤井筋トレチャンネルは糞
他のyoutuberがみんな言ってるような普通のことを後からわざわざ動画にして
他の動画はみんな間違っている自分の動画だけはこんなにすごいんだって自己愛だけが伝わってきて引いた >>36
運動してない人は糖質を意識して摂る必要は一切無い→運動してる人向け
みたいな主張
視聴者のレベルだとこれくらい言っても計算せずどんぶり勘定で食事するから、それなりの糖質摂ってるだろうって考えが見える
オートミールの味に関しても、ビルダーみたいに味やマクロや食べやすさ工夫できるレベルの人は対象としてないから不味いと言いきれるんだと思う
基本雑誌テレビパーソナルジムに踊らされてる人しか対象にしてないじゃないかな >>37がとても的を射てる
日頃から身体鍛えてる人かな >>37
オートミールはデブにしか効果ないみたいな事言ってたから頭悪すぎてそこで動画見るのやめたわ >>39
本人がどうかは分からないけど、雑誌テレビに踊らされる頭悪い視聴者を意識して動画作ってるとは思う
オートミール食べてればなんの計算も工夫も無しに勝手に痩せると思ってる人は結構いるし 興味本位で動画見てみたけどオートミールが不味いって決めつけてるし筋トレしている人ばかりが勧めているという知識の浅さや評価ボタンを隠すのがどうなのと思った
言い方悪いけど自分が言いたい事だけ言ってるオナニー動画に感じたわ
批判一切受け付けないって感じ
オートミールは健康系や血糖値系youtuberも多く勧めているし不味いなんて主観でしかないだろ
不味いですよね？って何だよｗ確かに好みはわかれるがお前の舌にあわなかっただけだろと思った
ツッコミどころ満載で見ていてイライラしたわ 動画見てないけど自分は批評する癖に評価隠してるのはダサいな >>40
断言してたからそういう人の言うことは無理 >>45
というかそこそこ知識ある人からしたらみんなあの人の動画は無理だと思うよ
YouTuberとしては正しいマーケティングだとは思うけど >>46
正しいマーケティングとか言われても全てが理解出来ないなぁ
正しくない情報でオートミール否定してもこの人にメリットなくない？ てかダイエット関係なく好きやから食うてるだけやねん 業務スーパーでカナダ産とリトアニア産のオートミールと
国産大麦それぞれ５kgずつ買ってきた。
血糖値対策用途がメインだがオートミール牛乳でレンチンしてみたが独特の甘い臭いや味、おえーっ。米や玄米と置き換えられる現実的な価格はありがたいが、慣れる努力に見合うだけの効果があるか様子見する
大麦100％飯は鍋や炊飯器で炊いて冷凍、時間無いときやさっと食べるときはオートミールとか非常に便利だ >>51
初心者にお勧めなのはお茶漬けの素やインスタントのお吸い物で味付け
慣れたら塩とかわさびとか好みの調味料で
ミルク系は日本人には合わんよ 俺もミルク無理だったが、リゾットっぽくするとボリューム増すし美味しいよ
毎日食べてる
オートミール
玉ねぎ
鶏胸
ブロッコリー
鶏胸茹でた出汁
牛乳100mlかスキムミルク10g
塩コショウ少々
あくまで減量食の味に慣れてる人の美味しいって感覚ね
クリーミーなのに満足感ある >>55
追記
レンジだとクリーミーにならないから鍋調理必須 >>57
書くの忘れたwいんげんは試したことないや >>55
今作って食べたよ
色々なかったから代用品だけど、いつもは水オンリーで味付けはコンソメやシャンタン使ってたけど牛乳や塩胡椒のみも味変で良かったよありがとう
オートミール30g
低脂肪乳100g
水100g
豚肩ロース(脂身除去)
ぶなしめじ
食べる前にブロッコリー
味付けは塩胡椒のみ オートミールと即席のコーンスープと混ぜてキャベツも追加したら満足感もあってうまい 個人的にオクラは外せない
冷凍の使えば楽だし食べやすさ満足感が全然違う >>62
雑穀系好きだとそれでも充分だよね
俺は最近はオートミール50gに水200いれて
ほぐした水煮鯖缶を汁ごと、チューブ生姜少々入れてレンチンして食べてるわ
洗い物一つ減って楽で良い 自分はおかゆ状に生卵を二個落とす
鍋の中で黄身と白身をより分けて、まずは白身のみをシェイクし食べる
食べ進めるうちに黄身をひとつづつ間をおいて混ぜていくと段階的に味の変化が楽しめるという算段 小松菜オクラほうれん草ブロッコリー入れて味噌味で食べてる野菜たっぷり取れるし美味い
タンパク質は別途用意
たまにカップスープの素とオートミールだけでレンチンで食べるときもある >>51
血糖値測定器買って測らないと意味ないよ
GI値は目安にしかならないよ 日食のプレミアムピュアからアララのオーガニックジャンボオーツにかえてみた
粒が大きくて満足感があってコチラの方が好みだ 日本でオートミールのもとになるえん麦て栽培してるんだっけ？
これから世界的に食糧危機になって食料品の輸出渋るようになるし下手したらまったく入ってこなくなるかもしれないけど >>71
北海道で栽培してる
ホクレンやムソーが北海道産オートミール販売してて通販でも買える 業務スーパーでお前ら普段絶対オートミール食わんだろって層もオートミール買い始めてる >>74
外出禁止で行き先が買い物位しかしないと、目新しい？食べ物に目が行くだけでしょ。 >>79
備蓄のためと思ってたけどそういうのもあるのか 燕麦粉って売ってるの見たことある人おる？オートミールクッキーとかお好み焼き作るのにオートミールそのものより粉になってるやつ使いたいのだが、楽天市場とかでも見つからん >>82
フードプロセッサーでわざわざ粉にしてお好み焼き作ってたけど試しに粒のままやったら出来たよ
歯ごたえ良くなって良かった アマでクエーカー3480円だけどだいぶ高くなってない？
米より高いレベル オートミールと納豆を食ったら
すっげぇ腸が活動してやがる fodmap的に大麦はどうやら合わないみたいだ
オートミールのがいいかしら >>82
自分でフープロなんかで粉砕するしかないかな
ビニール袋にいれて叩けば少しはできるかもしれんね マイプロテインのインスタントオーツが粉末だよ
今1kgのが賞味期限が近いとかで訳あり特売中
安すぎるので送料無料にしたい場合は抱き合わせが必要だけどね
ステマじゃないので乙は不要 業務スーパー行ったらカナダ産全滅してんじゃねぇか
袋で小さい粒の方結構イケるな NHK | 札幌ひばりが丘病院 医療用麻薬ずさん管理で書類送検
https://vimeo.com/273997123 米化したオートミールでチャーハン作ったらぐちゃぐちゃになってしまった
味は普通 海外は米や麦やトウモロコシのような食品系を輸出禁止処置にしてる所が増えてきてるから格安オートミールは半年以上手に入らんようになる可能性あるよ
だから業務スーパーなんかではどんどん棚がスカスカになってきてる、入ってこないのよ
日持ちするからオートミールみたいなもんは買い溜めしといたほうがいいよ
これからは家畜の飼料も手に入らんようになるから国産の色々な物ももっと酷いことになるよ オートミール高騰してきたから玄米に変えたと言うか戻した
体調や体重に大きな変化はないけど便通がイマイチになってしまった明らかに便秘気味 アリサン1kgも\1600になったなー
暖かくなってきたから冷たい牛乳ぶっかけて速攻で食べれるミューズリーに戻してみるかな 日本でもっと燕麦が栽培できればいいのに環境が適してないのかしら 単にお金にならないからだよ
日本の農家は農協の力借りないとやっていけない所が多いし、個人で経営してる農家はニッチながら利益が出る作物を作るから 普段糖質は摂らないんだけどオートミールは興味あって試してる
穀物摂ると肌がカサカサになるから様子見ながらだけど
この食品の糖質量より栄養素が気になって
スーパーで売ってるフルグラ？なんかはダメな気がして 私にはフルグラは美味しすぎて食べ過ぎなのでダイエットにならない（自己抑制できるちゃんとした人はOK）
オートミールも調理すると美味しすぎるので工夫が必要かも。私も唇がガサガサになるのだが穀物のせいなのかな お前らがビビらすから慌てて業務スーパー行ったわ。チェコ産山積みにされてた。ガセ情報流すなよ。でも念の為4箱買った。リトアニアもいっぱいあった。カナダは1つだけだった >>106
山岡士郎「一週間後にもう一度来てください。」 チェコとカナダは食べてるから、次はリトアニア産買いたい あんまり美味しくないよ。砕かれてるのでレンチンしたらモチモチして嫌い。パン粉代わりに使ってる フルグラはダイエット食じゃない定期
健康やダイエットに良いとイメージついてしまったのは企業戦略上手かったのか カサカサになるのはオートミールではなくて
ダイエット食に偏り過ぎて油分抜き過ぎなんじゃないのかね 金森の高脂質やった時は肌はツヤツヤだったな
痩せ過ぎて糖質摂るようになってからまたカサつきだした
小麦は特にダメだから避けてる フルグラは1食分に使われてる砂糖小さじ２なので大量でもない
個人的には含まれてる脂質のほうが怖い >>113
オートミールは大丈夫？
イメージだとそういうのには米のほうが良さそうに思えるけど オートミールは小腹がすいた時にそのまま食べてる。
しっかり噛まないと水分が回らないからちょうどいい。 >>115
オートミールは栄養素の方を試してる
お米より若干糖質低いし栄養素が豊富で食物繊維も多いから便通の面でどうかな？と思って
半問以上は米と小麦は食べてない気がする 美味しいもん食べて痩せるわけない（断言）
>>113
肌ツヤツヤになるよなわかるわ
この前チートミールして揚げ物食べたら翌日肌のハリが明らかに違った >>118
オートミール美味しくて食べて痩せてるぞ ！ >>114
砂糖は単純糖質だからあかんよ
穀物に含まれてるのは複合糖質だからいいんだけどね >>121
良いとも悪いとも言ってないよ。
砂糖は悪くないって言う人もいるからそこらへんは本人が決めることだと思ってる。 >>114
自作しようぜ
エリスリトールとオリーブオイルとか使ってさ オートミール不味すぎて耐えれずマイグラに落ち着いたんだけどこれならフルグラよりマシだし大丈夫だよね？ 栄養成分見たら糖質・脂質共にやばすぎ
ローカーボにもローファットにも向かない
これを食べてどうしたいの？ >>124
・マイグラ
エネルギー 226
タンパク質 3.7
脂質 8.8
炭水化物 35.4
糖質 30.4
食物繊維 5.0
・フルグラ
エネルギー 219
たんぱく質 4.1
脂質 7.6
炭水化物 35.9
糖質 31.4
食物繊維 4.5
比較したらマイグラの方がより酷いようにみえるが･･･
情弱御用達アイテムなんだからもうやめなよ 普段甘いものやコンビニ食を食べ過ぎているとか
オートミールに牛乳かけるだけでほんのり優しい甘味が感じられるよ オートミールまずいがまず理解できん
味がほぼないのにどうやったら不味くなるんだか
ただただ味付けと調理加減の問題
要は料理下手 それは思うね
オートミールを不味いと言う人は普段の食事が濃いめの味付けで舌がバカになってるんだと思う様になった
調理のし方で美味しくなるし糖質多いけど豊富に栄養素が含まれるし便通良くなるし腹持ち良いから食事の量と回数が減りおやつは食べなくなるし
恩恵あると思うけど 不味いって人はこれを試してみて
オートミール30グラム
豆乳100ml＋コンソメ小さじ１杯＋伊藤園理想のトマトジュース50mlをシェイクし入れる
レンジで1分半
好みでチーズを散らすなど
旨くておかわりしちゃう。 スーパーいったらオールブランもハーフのグラノラも売り切れてた
オートミールはいっぱいありました 不味いからな
不味く感じない人は普段から美味しい食事の満腹を忌避してるおかげ オートミールは牛乳かけて食べるより水いれてレンチンした方がうまいと思う そういや牛乳は糖質高くて飲まなくなったな
オートミールの糖質は摂るくせに オートミールどこ行っても売り切れ、やつとネットで注文できたけどいつくるかな グラノーラとオートミール比べるのはポテトチップスとジャガイモ比べるようなもん カナダのだけ何故か二袋売ってたから買っておいた
少し前まで他のやつなら山積みにされてた筈なのに、、 上で書かれてるトマトジュースもオートミール食べる人なら選ばないと思う
野菜ジュース全般そうだけど、食物繊維取り除かれてるし
その癖何となく身体に良いんじゃないかって人が飲む
実際に野菜ミキサーにかけたら刃がつまるくらい繊維引っ付いて口当たり最悪だからな >>141
カロリー抑えたくて牛乳からすっきりCa鉄っていう低脂肪に変えたわ
どこのスーパーでも安く売ってるから今の客寄せパンダ的な商品なのかもしれん
>>133
俺もすげー気になる性質で他のスレで言ったとき共感されなかったわ
一見長文コピペの荒らしみたいに感じて読み飛ばそうと警戒しちゃうし
他の人の書き込みに比べて画面を大きく占領しようという魂胆がミエミエで自己顕示欲強すぎいー
縦にスクロールしなければならなくなるし
内容スッカスカなくせに改行だらけでカサ増ししてるつまらないブログと勘違いしてるんじゃないか
って言ってやったのよ
そしたら特に反発もなかったけど別に気にならないって人が多かったな 竹原がブログで人気だった頃の秘訣を聞かれて改行を多くする事って言いだしてからだな。改行多くなったのは
副業兼任アカウントに多い。
しっかし、岡江さんが亡くなってしまったな･･･悲しい
ダ板だがお前らも栄養しっかり摂れよ テリヤキＢＯＹのちんちんを血が出るまでしゃぶりたい
ラブホテル清掃員 西ヨーロッパ出身 ７０代 白人 孤児院勤務 >>149
あれは癌だから栄養ではどうにもならない オートミール普通に美味いと思うんだが･･･逆におかしいのかな？
こどもの離乳食で出会って、それからハマり、そのまま食べたり、牛乳と煮たり、クッキーにしたり。 多分だけど太ってた時に食ってたら不味いと思っただろうなぁ
色々経験してきて食べられる喜びを覚えるとなに食っても旨いし
旨くなるように工夫することを覚えた >>151
元を辿れば乳癌での免疫力低下が原因でコロナで逝った
意識を今一度ね 何の意識？
栄養を意識したら癌にならないなら意識しまくるが 癌は手術した後だろ…何をどうしたら栄養摂ることがコロナの為にならないと思うんだ？
癌との関係性は知らんが 俺が言ってるのはコロナね コロナと栄養かよ
だったらオートミールばかり食べてるとミネラル不足になりかねないから意識しとけ 栄養は腸内環境良くするのに必要だからなぁ
ダイエットし過ぎてイライラしすぎじゃないか？ 的外れに意識してるから教えてやってるんだがな
そもそもコロナの為なら下手な栄養よりカロリーだぞ？
減量中断してしっかり食べろ ところでスーパーにオートミールが軒並み売り切れなんだがテレビか何かでやってたの？
急に売れるなんてメディアに踊らされてる主婦のせいだよな？
今晩マイプロのセールだからそっち買うか フルグラ否定されたマーンぽい返しだな
カロリーは当たり前だろうに
お前は一体何に気が触ってそんな喧嘩腰なのよ笑 >>160
グリホサート（オートミール）残留ですね
がんのもとです >>167
コロナのせいで自国優先の輸出規制で入ってこない 日食のプレミアオートミールより、業務スーパーのオートミールのが旨いと思う
俺がおかしいのかな？ リトアニアとかのはちょっと怖い
チェコ緑箱は砕けば美味しいけどな >>171
砕けてるのが好きかありのままのが好きなのかの差だろうな アマゾンのオールドファッションが在庫切れたね
4.52kgで3800円まで高騰してたけど
ダンベルも出すとすぐ売り切れる状態
昨日もアイロテック60kgセットが午後には払底
午前中に100セット入荷してたのに 個人的には
オートミール → すぐ調理して食べられるお手軽さが捨てがたい、スイーツも作れる
もち麦、押し麦 → 魚肉のおかずに合う
お通じはどっちも良い、オートミールはたまにガスが出るから効きすぎてるのかな >>135
全員が全員、改行のたびに無駄な空白だけの行を2個づつ入れてたらどうなると思う？
しかも改行しなくていい箇所で改行を多用してさ
1ページで一度に見れる情報量が半分以下になるって理解出来る？
>>136
君が困らなければそれでいいの？
他人のことはどうでもいいの？
考えること放棄してない？ >>183
どうも
自分は押し麦だと胃腸がゆるくなるかな
オートミール買ってきたんで試してみる
ギョウスーで倉庫から出してもらった >>183
もち麦のほうがコスパはいいかもしれない
押し麦だとさらにいいが
あと、ギョースーでは売り切れが多い
オートミールのネックはそこ dan-d pakしかなかった、、、(´・ω・`) 選択肢の無い田舎はドラッグストアでいつでも買えるプレピュア安定で助かるわ
１日１食50gしか食べないからそんなに量要らんし価格も気にならん いつも通販で50%引きの時に20kg買ってる
1kg当たり400円くらい 1kg５００円以下のはなかなかないかな？
1kg単位で購入するなら 尼でクエーカー約5000円( ; ﾛ)ﾟ ﾟ
自分今月別サイトで買ったとき送料込み2700円で高けー！と思ったんだが 業務スーパーのチェコ産、匂いがイマイチなんで
ミルサーで粉にして強力粉と半々で混ぜてチャパティにしたら
スパイスとトマト缶で作ったカレーとめっちゃ合う
余ってた2箱全部チャパティ化するわ 安いオートミール完全に消滅しつつあるのか
大体2年くらいは持つから見かけたら手に入れとかないとな
コロナはどうみても一年やそこらでは収束せんやろし そりゃどう考えても大元の原因ははそうだね
新型コロナが広まっていなければ普段通りの流通で買い溜めもない 国内備蓄を優先して小麦の輸出規制をしている国が出てるらしい
パスタやパンケーキミックス最近見なくなったね
もち麦オートミールより食物繊維も豊富で優秀
忙しい朝に牛乳かけてサクッとはいかないけど 小麦だけじなないよ、ニュースでやってる限り家畜の餌になるようなものに至るまでかなりのものが制限されてる 砕いて水で繋げてレンジが水分飛ばすだけでうまいと気づいた私はズボラー 業スのリトアニアのオートミールは潤沢にあったけどカナダは無くなってた 業務スーパーにないっていってる人どこの人？大阪だけど山ほどあるんだけど 山形やで
>>199
１５分茹でたものをレンチンすればいいだけ 日本のメーカーなんであんなにたけーのさ
砂糖なしのシリアルあればいいんだけどなぁ 砂糖無しのシリアルならコーンフレークじゃダメなのかい？
鶏のマークで昔からある無糖のやつ >>211
野菜を甘くて美味しいという減量レベルなら一切甘味感じないレベルだから血糖値にさほど影響与えないと思う
減量末期だと甘味分かるのかもしれないけど。もう買ってないから分からないや。
単糖類を摂りたくないって事なの？
繊維をシリアルで摂るとしたら棒状のオールブランしか選択肢ないし分けて考えた方が良いと思うよ >>213ミス
× 野菜を甘くて美味しいという減量レベルなら一切甘味感じないレベル
〇 野菜を甘くて美味しいという減量レベルなら甘味少し感じるレベル ここ見て業務スーパーに買いに行ったら安いやつが何種類か箱ごと大量に置かれてた
ただ日食のは見かけなくなったけど安いので良いから困らない オートミールは膨らまないから、コスパ悪いな
もっと２，３倍になると思ってた こいつのせいで売り切れかな
https://www.youtube.com/watch?v=o_6Muy9DaHM
>>224
だって押し麦なら1kg300円程度で、３倍になるよ
オートミールは1kg500円で、1.2倍くらい？
かさで考えたらね、カロリーは知らんが なかやまのお薦めもち麦だよね
オートミールは次に薦めてるけど きんにくんの動画で売り切れなら一時的だからまだいいわ
コロナの影響で売り切れだったらいつまで続くか分からないから怖い >>225
なかやまきんに君の動画は再生回数少ないって知ってる？ >>230
ホントだｗ今まで気にしてなかっけどこの人影響力少ないんだな
芸能人で有利なはずなのにぷろたんとか俺の嫌いなJinにすらチャンネル登録数負けてんじゃん 登録者少ないのセカンドチャンネルだからじゃないかな
ダンベル品切れはジム閉鎖の影響も大きいけど
美味くもないオートミールが売り切れるのは輸出制限が影響なんだろうね メディアは不安煽ることになるから輸出規制について全く報道しないわね
需要の高い格安パスタなんかはもろに棚から消えてるのわかるんだがな オートミールうますぎて米より食うからダイエットにならん 今日いつもの昼ご飯にかぼちゃ1/4カットをレンチンして煮物にしたのを追加したら
腹一杯すぎてさっきまで寝込んでしまった
腹持ちがどうとか言ってる奴野菜食え満腹感スゴイぞ ああでもかぼちゃ1/4カットで白米150gと同じくらいのカロリーなんだな
オートミール50gのほうが低カロリー
白米茶碗１杯おかわりしたくらい食ったってことになるのか いや、絶対米の方が美味いやろ。古米か炊飯器が悪いんちゃう？ >>240
オートミールが米より美味いとは書いてなくね？美味さの比較はしておらず量の比較をしている
主観的すぎていろんな前提をこっちが想像力働かせて汲み取ってあげないとならないタイプの文章
俺の想像はこうだ
美味さについてきっと前提としては米が美味いのは当然だから言及する必要すらない
オートミールは不味いが痩せ我慢してなんとかして美味いと思い込みたい心理が「うますぎて」に表れている
量について前提として米は美味くて食い過ぎないように我慢しているが
オートミールは米よりやや低カロリーなので我慢をすこし緩めてもいいはずだが
ダ板民にそんな器用な芸当ができるはずもなくタガが外れて食べすぎてしまうと
こんなあるあるを>>236は１行にギュッと凝縮したのではないだろうか オートミール売ってなかったからもち麦と押し麦買ってきた
どうすればおいしく食べられるか教えて オートミール切れたし高騰してるしミューズリー買ってきた
起き抜けに冷たい牛乳ぶっかけて即食べられるのがうれしい
レーズン噛みしめ広がるほのかな甘みよ 業務スーパーのカナダ産売り切れてたけどなぜかリトアニア産が大量に残ってたから10kg買っといた
およそ5か月分
あと俺もオートミール美味いと思うよ
米とオートミール比べるのはうどんとそば比べるみたいなもん
オートミールには独特の風味と米では出せないとろみがあるから、それを活かした調理をすると( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ >>241
ごめん、あなたに言ってなくて
>>236
に言ったの。ごめんね >>244
白米に混ぜて食べる！
長芋や納豆などネバネバ食材と合う 白米は大抵のは塩むすびでも食えるレベルの旨味があるが
オートミールや押し麦塩だけ牛乳かけるだけでは味なくてほのかに甘い風味で残念ながら個人的にはキツいから味付けや混ぜたりおかずが必須
まあ米も大抵混ぜ込み系やおかずいるし単体では栄養無いからオートミール押し麦の食物繊維や栄養単体でいけるから一食ぐらいそれだけでもいけちゃうからこそだが
押し麦単体でまずくて食えたもんじゃなく半々でも米に混ぜないと食えなかったし すまん>>236だけど白米あまり食べないのよ
因みに実家米農家で米タダなのにわざわざオートミール買って食べてるから栄養価もさながら味も好きだよ >>248
わかってるよ
よく読んでもらえれば240に反論しているのではないのだから謝らなくていいことがわかってもらえると思う
俺は安価を最小限にして簡潔にしたかったのだが逆にわかりづらくなってしまって書き方が悪かったようだね
興味ない人がほとんどだと思うけど誤解を生じさせてしまったから正確に書き直してみた
俺はつまり>>236がこれだけの心情を１行で表現したことを褒め称えたかったのだ
Ｐ．Ｓ．米タダでも送料かかるんじゃないの？
>>240
（236は）オートミールが米より美味いとは書いてなくね？（「オートミールうますぎて」と）美味さの比較はしておらず（「米より食う」と）量の比較をしている
（236はこれらの詳細な説明を省略しており）主観的すぎていろんな前提をこっちが想像力働かせて汲み取ってあげないとならないタイプの文章（となっている）
俺の想像（する236の文章から受ける印象に相反する本心）はこうだ
美味さについてきっと前提としては米が美味いのは当然だから言及する必要すらない
オートミールは不味いが痩せ我慢してなんとかして美味いと思い込みたい心理が「うますぎて」に表れている
量について前提として米は美味くて食い過ぎないように我慢しているが
オートミールは米よりやや低カロリーなので我慢をすこし緩めてもいいはずだが
ダ板民にそんな器用な芸当ができるはずもなくタガが外れて食べすぎてしまうと
こんなあるあるを>>236は１行にギュッと凝縮したのではないだろうか ミューズリー信者・スレチな日記・長文
変なの来ちゃったなぁ オートミールなんて殊更語ることないから好きにしたらいいのよ もち、って付くと何か反射的に太りそうって感じるからもち麦って買ったことないわ オートミールはレンジだけですぐできるのがいい
お米炊くとかめんどくさいよ・・・ >>260
そうかな？
お腹をうんと空かせて食べる白米はやっぱり美味いよ
絶対早炊きにしないわ >>260
もち麦は茹でてタッパに入れて、直前にレンチン
>>259
オートミールより繊維豊富
まあ、単体で食べるもんではないから、摂取量はオートミールのが多いかな
トリビアオタクの影響で食い始めたけど、コスパはいいよ >>253
俺の勘違いだった。ごめんなさい。あと長すぎで読んでない。なんかごめんな。 大阪の業務スーパーでオートミール山積みになってるって言ったものだが、今日いったら無くなってた。カナダ産はまだあったけど。Twitterみたらメーカーで欠品になってるみたいだね >>261
米炊くと炊飯器洗って米研いで必要ない米濡らさないように手を乾かして計量カップで計って１時間弱待っていろいろめんどくさいだけじゃなく手が濡れたりもするからな
オートミールならせいぜいサッと濡らす程度で済む
早炊きとふつうの時間の差っていうレベルじゃねーぞ！ >>266
ごめんけど、要領悪いだけにしか見えなくて草 もち麦だけだとあんまり食感が好みじゃないけどオートミールに混ぜるとプチプチ感がアクセントになって好きだから7:3くらいで混ぜてる オートミールどこを見ても腹持ちが良いとしか書いてないが自分の場合米より早く腹が減る
いろんな量で試したが60gでもすぐに腹が減るのでもう少し増やした方がいいのか？
味も口に合うし便通の改善や食後眠くならないといった恩恵は受けれているが腹持ちに関してだけ本当に謎 うんとね、お腹が減るってー自体を理解した方がいいかもよ？
胃袋が空になるからお腹が空くんじゃないんだよね
一緒に食べてるモノに原因あるかもよ？ >>270
わかる。お粥にしてない？
咀嚼回数増えるよう米化かスポンジ〜クッキーの硬さにしたら改善したよ >>271
なるほど、それは考えたこともありませんでした
キャベツと玉ねぎをトマトジュースで煮込んだスープや納豆めかぶを常食しているのですが、他のもの、たとえば肉なんかを食べた方がいいのでしょうか？ >>272
基本的に2、3分レンチンして食べてます
クッキーで食べてみます！ 食物繊維が比較的多くて美味しいオートミール（シリアル）って何でしょうか。
食物繊維がとても多いのは味があまり美味しくなかったので、
いいところで両立できてるものってあるのでしょうか。 もし食物繊維が少ないオートミールがあったらそれはオートミールじゃないぞ >>277
悪いけどだから何だし、荒れる元だから来ないでくれるかな。 オートミール最初不味いと思ったけど、めっちゃ旨く感じてきた。最近オートミール食うのが楽しみ すごい嫌われようだね
他のスレ見てないから知らなかった しかもそれが有用な情報の書き込みならいざ知らず本当にどうでもいいつぶやきだしね。 ストック最後のオートミール食べ終わった
溶き卵かけてレンチンして納豆ツナ缶めんつゆお茶漬けマヨネーズをのせた
あとかつおぶしだけふりかければほぼお好み焼きだったな 同じオートミーラー（仲間）じゃなかったのか
でもコレ食ったからって痩せる訳じゃ無いよね？
腸内環境整えて健康になろうって位置づけか
間食しないしたんぱく質寄りの食事してると変なモノを食べたいと思わなくなった もうカナダ産しかない
まあカナダ産もしょっちゅう売り切れだけど >>296
痩せると思いますよ。
オートミールにしてからまだ一週間足らずですが体重500グラム減りました。 たった一週間で断言出来るっておめでてーな。
誤差範囲だろ。 >>298
あなたがいると迷惑です。
もう来ないでよ 俺の感覚ではオートミール食べたからって痩せない
ダイエット中は食べないことが快感だから白米食べてても基礎代謝下回ったりする
むしろ必要なカロリーや栄養をきちんと過不足なく摂取する事の方が難しい
なんか良さそうだからオートミール食べ始めたけどなんで食べてるんだろ・・・ 出ていけよ嘘つき
797 120→83kg@ ◆T22oBdRWgc 2020/04/19(日) 15:18:29.83ID:FJ8jKIN2>>801
>>796
ええ、出ていきますw オートミール買い溜めしてる人にききたいんだけど未開封の場合常温保存してる？
虫怖くて今のところ未開封でも冷凍しちゃってるんだけど冷凍庫のスペースが狭くて しっかり封されてるなら未開封で虫はわかないよ？
袋抑えて中の空気出るかどうかで穴空いてるかわかるでしょ 未開封でも産み付けられてたら暖かい時期に卵還ったりはあるね
農薬使った米でも皆知らずに虫の卵食ってると思うよ 日食のプレミアムを６袋ストックしてるけど封が開いてないのは台所の脇に置いてある
当然か、未開封だから 田舎から送られてきた米しばらくしてから開けたら黒い虫が大量に発生しててビビった スーパーで買う米はわざと袋に空気穴あけてない？
日食プレミアムは密封されているけどね なんかオートミール販売してる会社のバトルで笑えるw （どことどこがバトルしてるんだろう…
一人で草生やして笑ってるし変なの来ちゃったなぁ） 未開封のクエーカーでも虫湧いた報告がある
https://miccyan.com/oatmeal/
クエーカー買ってないから知らんが、パッケージの何処か穴空いてるの？ 業務スーパーのオートミール30グラムを水180ミリリットル入れて
レンジでチンすると爆発するんだよなぁ。。。
オートミールの説明書きにはラップしないでって書いてあるんだけど、、、 >>318
そのままお前も吹き飛ばされればいいのに。 >>319
鍋で煮たほうがいいのですか。。。
なるほど。チャレンジしてみます だからワッチョイ付けてって言ったのに
ワッチョイあれば他スレでNGにしてあれば
ここでも自動で消えてくれるんだから この荒らしは単なる構ってちゃんだから
相手をしてくれるスレを探してるだけだから
徹底的にスルーして カロリー計算して運動もしたのに、昨日より0.02キロ増えてたんだが… そう。
そういう嘘つきだし何でもつまらない質問し返事やアドバイスもらっても感謝しないどころか後足で砂かけるヤツ。
ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-bGtm
844 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 [sage] :2020/04/26(日) 16:21:52.32 ID:ehu5gLXg
これお前か？
362 名前:底名無し沼さん (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-bGtm [133.106.79.142]) [sage] :2020/04/26(日) 13:38:20.81 ID:upyA4zQZM
スポーツ用になんかいい靴下ないかな。主にジョギングなんだけど
847 名前:120→83kg@ ◆T22oBdRWgc [sage] :2020/04/26(日) 16:54:57.73 ID:ZWmPedu5
>>844
違いますし、別人でしょう
184 名前:120→83kg@ ◆T22oBdRWgc (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM8f-bGtm [133.106.75.68]) [sage] :2020/04/27(月) 07:43:08.06 ID:dUSM+zDMM
>>182
いちいちうるせーよ。ここに来るなバーカ >>324
えええ、じゃあ虫が湧く可能性あるってこと？
てかオートミールって加熱処理されてないんだっけ？オートミール好きなのに良く知らんかった。米とかと同じ感じで取扱えば良いの？ >>331
胃の中の量で結構誤差でるよ
どれだけ摂取したかは計算しても
どれだけ排出したかまでは量ってないでしょｗ 家庭で封を開けずに保管してて虫湧くなら、業務スーパーでも虫湧いてるだろ。 ウンコ出すためにオートミールとイヌリン摂るようにした 難消化性デキストリン最初の一ヶ月くらいはめちゃくちゃ効果あったのに今はもう以前と変わらんようになった
身体が慣れんのかなー デキストリン→イヌリン→デキストリン→イヌリンはループするみたい
慣れるんでしょう
とあるダイエットサロンでは食物繊維は体積が増えるだけでかえって便秘にさせるって言ってた
自分の身体と相談しながらが良いと思われますね。 オートミール食べられなかった翌日は便スケジュールが変わるんだよなあ
完全に元に戻るまでは数日かかる 便秘を加速させるのは不溶性食物繊維を過剰に摂取したり水の補給足りない場合っしょ
イヌリンとデキストリンは水溶性だから摂り過ぎて下痢にはなっても便秘を加速させるものじゃない
慣れはあるかもしれないけどね >>345
水溶性食物繊維と不溶性食物繊維の区別もできない人間がダイエットサロンで金稼いでる闇 水溶性と不溶性満遍なくとって水分もたっぷりとってても、定期的に訪れる便秘の恐怖
食べる量が根本的に少ないと便秘になるってのはマジなんかね 便の成分割合は食べた物が5%しかないとあるけど、実際過食後は大量のウ〇コでるから食事少なすぎるんだろうね 金曜に業務のリトアニアの4個買って帰ったが今日行ったらまだ20個以上は残ってはずが全滅してたでござる。。 >>350
だとしたら、ダイエット中は覚悟するしかないかねえ >>349
腸内細菌の死骸が３割くらいらしいよ
乳酸菌取るようにしたらいいかも 食べる量減ると出る量もショボくなるし出そうって気がしなくなる
そんな時は水たくさん飲んでジョギングすればいいんじゃないかな
酒飲めば翌朝一発だけどダイエットしてるときに酒飲まないよね オートミール、おからパウダー、きな粉、ごま混ぜて食べたらおならが臭い臭い >>310
コクゾウムシかな？
オートミール食べ始めの頃、数ヶ月米に手を付けずに夏越したら湧いたことあるわ
虫が付かないようにペットボトルに詰めてたけど、あれは米粒の中に卵を産み付けられているので
孵化する前に食べ切るか、孵化しないように冷蔵庫で保存するしか無いらしい
米袋に穴が開いてるのは店で棚に詰む時とかに空気が抜けないと安定しないからだってさ
オートミールはペットボトルに詰めるのは手間なので
4Lの果実酒用瓶に詰め替えてるけど、幸い今のところ虫湧いたこと無いな 朝だけオートミールにして1ヶ月経つが、最近便秘になってきた… >>367
多分自覚はあるだがタンパク質意識してとってるせいだと思う。
その分野菜が疎かになってるのかも。
運動は毎日筋トレと有酸素やってる。 嘘の様なホントの話するよ
野菜食べても便には効かない
信じられないかも知れないけど、糖質と同時に摂らない脂質に便秘改善の秘訣が隠れてる
初めのうちはお腹ゴロゴロかも知れないけど、慣れるとわかる
摂って良い脂質とそうでない脂質が有るのはみんなも解ってると思うけど、良い脂質は身体に無くてはならないと思うんだ
低GIだからと何でも食べても痩せないよね？
ダイエット時期は脂質なんて誰もが嫌がるけど、中鎖脂質酸なんかでもエネルギーとして必要だよね？
なーんつってもダメだけどさー >>369
実は厳密にカロリー計算してて脂質結構制限してるつもり。25g/日くらいにしてる。
便秘はそのせいもあるか…
しかも摂取するとしてもチョコレートとかから取ってるから良質な脂質じゃないのかもな。 マグネシウムでも買ってこい
っても海外から通販した方が効果有ると思うけど
痩せたいのか、健康でいたいのか >>368
便秘の原因は自分で見当が付いているのに
何でオートミールのせいであるかの様な書き込みを
わざわざオートミールスレに来てするの？
こういうの「構ってちゃん」って言うんだよ 業務スーパーで初めてオートミール見つけて買ってきた。小さい業務スーパーだからここには入荷する事はないと思ってたから嬉しかった >>369
日本語はしっかりしてるのに何一つ言ってることがわからないな
バスの事故で頭おかしくなる洒落怖コピペみたい >>379
気にしなくていいよ
押し付けるつもりは無いし何を言ってるか解らなくていい 業務スーパー
ラ ト ビ ア 108円(税込116.6円)/500g 1gあたり0.22円
リ ト ア ニ ア 148円(税込159.8円)/500g 1gあたり0.30円
チェコ（黄）ｽﾓｰﾙ 148円(税込159.8円)/500g 1gあたり0.30円
チェコ（緑）ﾋﾞｯｸﾞ 158円(税込170.6円)/500g 1gあたり0.32円
カ ナ ダ 398円(税込429.8円)/1kg 1gあたり0.40円 日本で買えるオートミール メモ
日食 国産 300g 380円
ホクレン 国産
ムソー 国産 300g 700円〜
アリサン 500g 507円
カナダ 業務ス 1kg 398円
アメリカ クエーカー 510g 745円
オーストラリア クエーカー？
チェコ 業務ス 籾殻 500g 198円
リトアニア 業務ス
ラトビア
アイルランド カルディ 454g 535円
フランス エルサンク 250g 380円
イギリス マイプロテイン 1kg 400円
楽天クエーカー4.52kg 1850円〜 マイプロはロールドじゃなくインスタントを頼む人が多発してたね
プロテインに混ぜるならアリだろうけど 最初が業務のカナダだったから日食とかリトアニアの細かいやつはあわんわ
チェコも置いてるけどカナダ買ってしまう
ここんとこずっと品切れだけど ID:wEA6C9DP ＝ ID:5D2vPEEu かよ
こういう自演にリソースを割く人生って理解出来んわ >>376
オートミールのせいにしてるつもりはなかったけど、そう取られる文章だったならごめん。
でもオートミール食べてる生活の中での相談だし、このスレに書き込んでもいいよね。
構ってほしいと言うか悩みを聞いて何かアドバイスが欲しくて書き込んだんだよ。 カナダ食ったら他のはダメ売り切れ解消はまだまだかな
コロナで流通止まってるのかな、後1袋しか無い 1月末から平日の1食だけをオートミールに置き換えダイエット
土日はハイカロリーだろうが間食だろうがおかまい無しに食う
運動無し
現在67kg→61kg
こんな適当でも痩せてくというね クエーカーのオールドファッションのような粒の大きい物って
一晩牛乳につけてもそこまで柔らかくならないけど、
オーブンやトースター、フライパンなんかでローストするといいって聞いたけど本当？ >>392
67kg-61kg=6kg
6kg*7200kcal/kg=43200kcal
5日*4週*3月=60日
43200kcal/60日=720kcal
オートミールに置き換えただけで平日の1食分を720kcal減らしたって
その標準体重で運動もせずもともとどんだけ炭水化物食べてたのってことになるけど？
嘘だと言わざるを得ない←結論 >>393
そうかもな、この状況で出来る贅沢も限られてるし
>>394
1月に血液、血液像、CT、胃カメラやって全て基準値内、やや運動不足の健康体言われたわガハハ >>396
夕食1000kcal食べてたところをオートミール30gだけにしたらそんくらいいくんちゃうの >>396
1日2食しか食わないよ、昼オートミール
それで計算したら整合性取れるかな？
元々の食生活は昼も夜もハイカロリーで塩分過多の生活してた
昼 ラーメン、夜 唐揚げ、カレー、焼き肉みたいな典型的なアカンやつ
標準体重だが顔がパンパンにむくんで酷かったわ >>399
毎日平日昼は外でラーメン食べてたのを家でオートミールに置き換えたのなら
約1000kcalが約200kcalになるから整合性取れる
もともとその食生活で大して太ってなかったってことは体動かすような生活してたんだろうな >>400
ラーメンもしくは1000kcal以上の油っこいメシばっか食ってたな、満腹まで
元が55kgぐらいで67kgまで太った
身体は動かさない、投資のキャピタルゲインで生活してるから 自分的に無敵は永谷園の松茸お吸い物＋足りなければ塩昆布。
少し位くせのあるオーツでも茶漬け感覚で行ける。 >>402
一時的に太ってたってことね
最近読んだ本に「ｶﾞｲｺｸｶﾌﾞｼｷﾉｲﾝﾃﾞｯｸｽﾌｧﾝﾄﾞ」がいいって書いてあった オートミール、適応に出汁に入れたり、和風でもいけるよね
シリアルみたいな歯ごたえほしくなってきたんだけど、クッキーにするしかないかな？ ローストしたオートミール売ってたけど最近見ないな
自分でやってみては？ ローストするだけで水抜けてカリカリになるんだね。お好み焼き風もうまそう。ありがとう。
フライパンでやってみる。 今までオートミールは時短メニューしか作ってこなかったからこの休みにお好み焼きとかいろいろ試してみたいわ >>409
お好み焼きめっちゃ旨かった。
普通のお好み焼きとかわらん。
卵使わずできるのとかあるから低カロリー！ >>411
ごま油だけで300kcalオーバー
そりゃうまいだろうね >>412
ごま油大さじ1で111kcalもあるのか
いつも計算に入れてなかったわ
ごま油とオリーブオイルは体にいいからゼロカロリーで計算してた >>410
レシピいろいろ調べてみるわ
休み中何もする事ないし楽しみ オリーブオイルはコレステロール値に良い影響があるので積極的に摂っている
何を目的にしているかだね オートミールお好み焼き作るときはフライパンでオリーブオイル熱してペーパーで9割拭きとってるなぁ
鶏胸肉の脂肪も見える範囲はハサミでちょんぎる几帳面 油は旨味に必要だから過剰という位勝手に摂れてるよ
なんでも程々に 今日業務スーパーいったら、カナダ産、チェコ産が大量に置いてあった。1週間前はなかったのに。流行りのホットケーキミックスも大量に置いてあった。買い占めたらメルカリで売れるかしら？ メーカーや小売で出荷や品出し絞ってネットやメディアに品不足情報を流して
転売屋に買い占めさせてから一斉に大量供給して転売屋を潰すってオペも面白いな 牛肉食べてないの？
アメリカ産牛肉が入って来ないかもよ
ポークもしかり 近所の業務スーパー全滅だわ
まさかカナダ産も手に入らないなんて >>431
俺も手に入らない
いつものんびり夜買いに行ってるが開店直後が一番いいのかな まじ？さっきも言ったけどカナダ産、チェコ産いっぱいあったよ。ちなみに大阪 オートミールチヂミ美味しかった
まあタレの味といえばそれまでだが
オートミール生活に戻したら一週間で1.5kg落ちた 業務スーパーは電話一本で在庫有れば取り置きしてくれるし取り寄せ注文まで出来るのに騒いでる意味が分からんのだけど・・・ ダイエットしてたらカロリーゼロのネタ全然つまらなく感じてしまわん？ 玉ねぎみじん切り、ベーコン、しめじを１分煮たらオートミールを投入
溶き卵を入れる
コンソメ、塩コショウ、ケチャップで洋風味付け
はい出来上がり オートミール30g、春雨20g、グリーンカレーペーストと砂糖とナンプラー各小さじ1、
ココナッツミルク100g、細かく刻んだ鶏ムネ肉50g、お湯200ccを
鶏肉が生煮えにならないように時々かき混ぜながらラップ無しレンチン3分で美味しく出来た
春雨とココナッツミルクのお陰で腹持ちいいのかな
朝食から5時間近く経っても今日は珍しく空腹感じない 春雨だめか？中国産だから？
主食はオートミール以外認めないタイプ？ デンプン摂るとは根性あるね
単糖は直エネルギー！
ってか（笑） 一応ここダイエット板だから俺は拒否反応出るな
春雨とか砂糖と変わらんよ まあできるだけ糖質摂りたくない人には合わないか
春雨よりむしろココナッツミルク100gにツッコミ入るかと思ってた オートミールも春雨も糖質多いから砂糖ガバガバ食べてるのと一緒よ
脂質制限してるなら糖質とって極力脂質は取らない
糖質制限してるならオートミールも春雨も食べない
それだけ コーラとかの炭酸飲料にどれだけ砂糖が入ってるか角砂糖で比較する画像たまに見かけるけど
あれに比べれば砂糖小さじ1とか余裕でダイエットだよな 調味のための砂糖小さじ1くらいならちゃんとカロリー計算してれば正直何ともないっしょ。ケトジェニックしてるとかならまた別だけど 砂糖の糖分と炭水化物の糖分は別物だからね
単糖と二糖類はちょっと違うよね
キーワードはミトコンドリア
でもそんな事はオートミールに一切関係ない
事もない >>403
これ読んで永谷園の松茸お吸いもの買ってきたぜー
他にも２種類入ってる
1袋5kcalとか神だな 脂質制限とか糖質制限とかどうでも良いからカロリーで考えろ てか、食欲を我慢してる時点で何かがおかしい
減量初めてならともかく、慣れてくればそんなにだし
よっぽど短期間で効率よく筋肉減らさずなら別だけどさ
そーじゃない普通の減量ならやり方がおかしい
というか間違った知識でおかしなことしてるはず >>459
晩御飯でオートミール50g＋水180ml＋お吸いもの1袋をレンチン
水は少な目だったみたいでおかゆというよりパサパサご飯って感じの仕上がり
相性いいと思った色んな調味料混ぜなくても1袋で済むのが嬉しい
薄味だったのでお吸いもの1袋を基準にするならオートミール30gくらいが適正かもしれない
1食にしては少ないけどべつに夜は炭水化物とらなくてもいいもんね >>447
じゃあ主食抜いて代わりに少しおやつ食べていいの？ >>463
この発想わかる
カロリーだけ気にしてると今日はちょっと余裕あるからいつも我慢してる菓子パンに置き換えられるなーってなる 砂糖はgi値高いから、オートミールを美味しくするのにどこまで許容できるか 砂糖のGI値なんかそれ単体でモリモリ食べるわけじゃないから気にしなくていいよ。オートミールと一緒に食べるなら混ざって平均化されるわけだしな >>467
多分いつも我慢してる反動だと思うけど角砂糖とか黒砂糖モリモリ食べちゃわない？ >>468
砂糖だけで食べたこと無いから予想できない返事だったわw >>464
ω6は摂るべきでは無いと思うなぁ
カロリーオフとかトクホとかってちょっと調べてみてごらん
マジでマーケティングに騙されてると感じるから
何を摂ったら痩せるのでは無く、何を摂らなきゃ太らないかを考えたら身体が正直に答えてくれるよ >>469
炭水化物の糖質と角砂糖の糖質は分解機序が違うから一緒にしなくて良いよ オートミールと合わせるならオリゴ糖がいいかな
甘みが足りなきゃラカントあたり なんだかんだでクエーカーが1番粒がデカくて美味いな 血糖値測れば黒糖もオリゴ糖も白砂糖並みにヤバいことが分かるよ
オートミールも食べ過ぎ注意だよ >>475
ここにはリフレの存在知ってるやつも居ないし血糖値やインスリンの事なんて考えてもいないんだよ
そんなもんだよ（笑） いくら低GIでも摂り過ぎたらそりゃね
きちんと摂取量のコントロールをしてるのは前提だわ 筋トレしてる奴等もここに来てるんだし分かってる人等も居るし、知らないからって笑うような事でもない
知らないと思ってマウントとろうとしてるのが見ていて恥ずかしい アルコール入ると満腹中枢おかしくなって普段よりたくさん食べたくなるから困る 最近、オートミールをツマミに出来るようになって来た ダイエットスレ的にはつまみならするめとか昆布とかの方がよくね 酒がやめられないなら確実につまみは低カロリーで選ぶべき >>463
主食減らしておかず増やすやり方は内分泌学の授業で良くないから患者さんにきちんと指導しましょうって習った記憶ある 普通に塩分多かったり脂質やタンパク質が過剰になるとかだったかな 本来医師や栄養学を学んだ所謂先生と呼ばれる人達の意見てさ、こうしなさい、ああしなさいって栄養について人にアドバイスするけど、結局それで痩せた人は皆無だし何ならアドバイスしてる本人がデブだったり何の説得力も無いんだよね
ダイエット関連の商品ってさ、マーケティングによって幾らでも嘘ついてはお金に変わるからいつの時代でも出てくるんだけど、ヒトの食生活の本質を付いても誰も認めようとせず、批判しかしないんだよね
デブの癖に（笑）
おやつを食べる言い訳、お酒を飲む為の言い訳
もう聞き飽きてるでしょw
デブに人権なんて無いんだよ フリマアプリでクエーカーおじさん4キロ4000円で売ってたけど
このコロナ自粛期にそこまでして買おうと思わない。
だから同じ値段で10キロの米買ったわ なくなってたリトアニアが大量に復活してたらから買ってきた
賞味期限見たら前に買ったやつと同じ、、
小出しにしてるだけなんやね 小出しって表現はおかしくない？
各店舗の在庫状況が少なくなったら大元の倉庫から発送、なければ発注してるだけでしょ 会社の健康管理の一環で栄養士のオバサンの公演聞かされたけど
カツ丼を食べるときはカツの衣を外して食べて下さいって真顔で言ってて
そらそうだろうけどさw
そんな現実離れした話されてもねぇって皆呆れてたのを思い出した カツ丼の衣外して食べるみたいな食べ方するくらいならカツ丼なんか食べないな 専門的意見風アスペ特有のこだわり
学者とか専門家ってこだわり強いからね イケメンに生まれていればオートミール食べるだけで様になるのに(´;ω;｀) >>498
米10kg買うな ら、米5kgと押し麦かもち麦5kg買って炊いた方が良くない？ 10kgだと多少安くなるから10kg買っただけじゃないの
書いた物だけ食べてるわけじゃないだろうし >>497
>>420らしいよ
それにコストコ尼崎倉庫店で店員がコロナになったし無用な外出はやめとけば？ オートミール食ったってイケメンにはなれないからな
人は見た目が100%
デブは食べるものが100% 栄養士って食品の知識だけあればなれるからな
それ以前の基礎学力がなくてその知識の更新も遅れがち
まして栄養学は意外と変化が早いからさ ユーチューバーもやることないからオートミール動画あげる人でてるから売り切れるよね テレビもユーチューバーも余計なことしないでよ
オートミールが買えないし業務スーパーも混むし いつも夜売り切れてるから今朝業スー行ったら入場制限してて行列できてた
数軒回ったのにオートミールなかったし
都内どっか売ってるとこ知りませんか？
カナダ産入手できないのにこんなことで何日も時間を無駄にしちゃった
もう業スー自分では探さないで日食プレミアム買うことにする コスモスでは日プレも売り切れてたな
アマゾンチョイスのオールドファッション復活してたね\4460だけど パンケーキの粉がないのでオートミールで代用
まあまあだった
結局バターと生クリーム使ったからダイエットではないわなぁ 業務スーパーカナダ産売り切れだからマイプロテインで5kg2550円のを買った 栄養学はわからんけど俺が聞いたのは内分泌代謝学や
糖尿病に詳しい先生がやってくれたのだ
先生の言う事聞く人は少ないらしいよねみんなネットの知識を信じてしまうって言ってたわ
糖尿病とアトピーとアレルギーはそれが多いってさ 最近マイプロのロールドオーツも在庫入ってもすぐに売れ切れるね！ お茶漬けの素かけて食うのは本当に旨い。水分を少なめにしてねっとりさせると尚良し。 香味ペースト入れたら味濃くて後から喉乾いた
入れすぎた オートミール食べたくてしょうがないのに安く買えるの全滅じゃん
どうすりゃいいのこれ 自分もいろいろ試したけどプレミアムピュアに水入れてレンチンするだけが一番飽きないしそこそこうまい オートミールを丸くパリパリ焼いて
バニラアイス乗っけて食べたら美味かったよ https://amzn.to/3dePgrG
これ買ってみたわ
産地アイスランドだし、クエーカーに近い食感ということで届くのが楽しみだわ >>529
産地はカナダ、オーストラリアだぞ・・・
ユーザが答えてるQAはあてにならないよ >>531
なんでダメなの？6kgで2800円ならすげー安いじゃん
ただその隣に￥2800/kgって書いてあるのはなんなんだろう
6kgだと16800円ってことなら安くもないが
ただ食い物は異常に安いといくらでも危ないものがあるから心配だなあ >>529
おいやめろ業務スーパー以外で唯一買ってたものを広めるな >>516
こいつのせいでyoutubeもネットもマイプロテインの宣伝だらけになっちまった やっぱりギョムのカナダ産に慣れてると日食プレミアムがやたらネチャネチャしてダメだ
お通じも狂ってきた
でもカナダ産の棚空っぽだったー明日ギョム開店並んでみるか マイプロはインスタントとロールドとあるから気を付けろよ
間違うと大変だから >>536
同じオートミールでもこんなに違うのかってくらい違うよね
自分も最初吐きそうだったよ水少なくしたら慣れてきた 自分も日プレは口に合わなかったなー
忙しい朝は流し込めて便利だったけど >>533
すまん
俺も初めは1kg2800円かと思ってたんだけどレビューみたらちゃんと6kg届いたって言うからさ
前にこのスレでオススメ聞いたら丁寧に教えてもらったからせめてもの救い恩返しにと、、、 日プレ味は1番旨いが、食感がちょっとね
あれさえなけりゃ日プレ買い続けたのに 俺は粥みたいにして食べるからプレピュアが楽でいい
水でも野菜ジュースでもぶっかけてチンするだけで食えるの最高 リトアニアしか食べた事がない
茶漬けやコーンスープに混ぜて食べてるけど今のところこれで満足してる
食感はあまり無いからキャベツや玉ねぎ刻んで入れてる >>540
変な人のことはスルーしていいよ、気にすんな >>501 >>502
カツ丼食べるならご飯を半分に減らしてくださいならまだしも
衣はずしてまでダイエットしたくない
なんならカツ丼でなく豚シャブを選んでとか現実的なアドバイスしろよと思うw 俺も先週Amazonで6kg2800円のグリホサート注文したから
どんな味か楽しみ 俺もこないだ畑の雑草にグリホサート撒いたけど
いい感じに枯れてくれてる 永谷園の松茸お吸い物、好みに合わんかった。なんかオートミールと合わさって粘り気がでてきた。
出汁と塩昆布の方が好き もち麦とミールどっちがいい？
もち麦は食いすぎてしまうような、、、 >>529
カナダ産はラウンドアップぶっかけがなぁ
アメリカやカナダ以外はないの？ >>553
そうするか
おかずとセットだと食いすぎるんだよな 無農薬オーガニックを売りにしてるやつは虫の混入がレビューに上がってるな
無農薬も良し悪しだな どこも売り切れだから押し麦ともち麦を代わりに食べてるけど甘い味付けには向かないね マジで売ってないな
まだストックあるから余裕こいてたが
マイプロのセール最安まで待たずに買っておけばよかった
最悪イオンかどこかで日食買えばいいと思ってたがそれも売り切れだった 近いうちに売り切れるから買っとけって助言されてるのに何故スルーするのか
日持ちするんだから消費できる分はストックしとけばいいのに >>563
人気が出たと言うより普段から食べてる人がコロナで品薄になると思ってまとめ買いしてたのでは？
その通り入荷しなくなったけど。 マイプロテインのインスタントオーツ頼んでみた
プロテインに混ぜたりスープに混ぜて食してみるわ
無理だったら… オートミール食べたあと歩くとめちゃくちゃおナラでる、そして便意が凄いのでトイレに駆け込む オートミールでオムライス作ったら独特の味も消えて美味しかったわ >>567
それいいな早速やってみよう
オートミール、水、ケチャップ、塩、胡椒、ソース、溶き卵で４〜５分レンチンすれば似たようなのできそうだ タクアンと茶漬けにして( ﾟДﾟ)ｳﾏｰ
しば漬けも合うだろうな 一時期食べ過ぎて飽きてたけどミール熱復活。
小麦粉の代わりにミール使ったバナナケーキ。
潰したバナナとミールとレーズン混ぜて焼くだけのソフトクッキー。
ばかうまい。しかも超簡単。
バナナとの相性良すぎン 一回50gで満足する
20とか30で満足してる人らはすごいな >>578
最初は50gで白米より胃の負担が軽いなーって感じだった
今は40gが丁度いい
ダイエット生活始めるとおかわりしなくなるし
特に炭水化物は一番カロリーをコントロールしやすいので
食べる量が一定になってくる
このままいくと30gで満足できるってのも想像できる
20gは想像できないな減らすというより食べないって感覚なのかな もしかして大麦って体に悪い？
あのネバネバってつまりグルテンでしょ たくさん食べないと気が済まないって人は濃い味付けにしてるんじゃない？薄味や味付け無しにしたらそんなに量食べずにもういいやって気分になるよ >>583
濃い味で美味しさを感じるともっと食べたくなるよね。
薄味であんまり美味しくなくご飯作ればもういいやってなるって筋肉ユーチューバが言ってた 卵割ったら双子だった
捨てるのもったいないから食べたけど、嬉しいような嬉しくないような…
単純に考えると双子だとカロリー2倍だよね？ >>578
オートミール20gでキャベツと玉ねぎのみじん切りを混ぜてる
リトアニアのは小粒だからザクザク食感が欲しいのと野菜混ぜた方がオートミールの独特の味が消える気がする オーツ麦はグルテンフリー
なんも知らんやついるんだな 自分が思った事を調べもせずに決めつける頭の悪さだから知ってるとか知らないってレベルでは無い >>587
大麦にはグルテン化するタンパク質は含まれてないけど、
それに似たタンパク質は含まれているみたいです
でも小麦ほど強力ではないし反応を起こす人も少ないらしいですよ オートミール食べ始めてまだ1週間だけど
お腹すいて寝れないってことが無くなったし便秘もましになって嬉しい オーツ麦特有のアレルギーはあるんかな
基本はグルテン低くて良いって聞くけどね オートミールだと大丈夫だけど、大麦だと胃腸が微妙になるんだよな、、、 オートミールは粥状にしても消化が早くなる感じがしなくて腹持ちがいいね
だから逆に水増しの粥状にして食後の満足感を高くする事が出来る >>596
だよね
それ前に言ったら滅茶苦茶反論されてフルボッコにされたけどね
同量のオートミールと水分を別でとっても胃に入れば同じじゃねえかとかなんとか 10日ぶりの買い物で外出、業務スーパーもどこにもオートミール売ってなかった
上に書いたやつのせいでアマの安いのもいつまで買える事やら押し麦と玄米に替えるしかないかな >>598
書かれる前からお届けまで2〜3週間ってなってたぞ悪いのはコロナだぞ >>82
近所のスーパーにあったな。
おからパウダーの方がカロリー少なかったから買わんかったけど。 >>582
大麦にもグルテン様物質は含まれるが小麦よりはアレルギーが起きにくいとされる
オーツ麦はさらにアレルギーが起きにくい ギョースー行ってくる
店員に言うと倉庫から出してくれる 人生過去最高に太ってた
今年の2月3日時点で171センチ96キロあった体重
現在ついに67キロぐらいまで来ました
3ヶ月弱で30キロ近く落ちた
目標はベスト体重62〜3キロ
ここ10日〜2週間余りは停滞期発動で減りが弱くて心が折れそうだったが、最近はまた順調に落ち始めた
ジョギングはいつも通り毎日2時間の16〜7キロは継続の摂取カロリーは800前後を守っている
停滞期はこれ守ってても減りがあまり変わらないから、チートデーも頭によぎったが苦労が水の泡っぽくなる気がしてやめた
だから身体に新たな刺激与える意味でもジョギング以外に更に体幹トレーニングを加え始めた
これがやはり効いたのかここ最近はまた減りのペースが上がった
目標まであと5キロ
何とか頑張りたい
目標達成したらその時は旨い物を久しぶりに食べたい 1か月あたり10キロも落とせるものなんだ
筋肉が多かったからなのかな
それだけ運動して800kcalってすごいな
というか800kcalって普通にヤバいんじゃないの
基礎代謝に運動強度の倍率かけた分は摂取しないと １日1000未満で生活してたことあるけど抜け毛やばくてやめたわ… あとジョギング前に体幹トレーニングやり始めたらすぐ身体に影響してジョギングにまで影響したのは意外だった
今までジョギング3ヶ月ぐらいやってても気付きにくかったが身体が弱いのはもちろん、上手く身体を使えてなかったのか
最近は走るスピードやタイムが体幹加える前と後では全然違う
当然同じ時間でも走れる距離は変わってくる
ジョギングばかりしてて気付きにくかったが、如何に今まで自分の身体が弱かったのかを体幹トレしてから自覚出来た 自分は今のところ、皮余りや抜け毛等は全くありませんね ユーチューバー嫌いになってきた
>>610
すごいな。１日800キロカロリーか、たんぱく質はとった方がいいよ 基礎代謝を大幅に下回ると身体が飢餓モードに入って基礎代謝自体が落ちるよ
女性なら生理止まる オートミール全然手に入らない
有機栽培？の高いやつしか見かけない アマゾンで買えばええやん
6kg2000円のやつ
去年カナダ産からくそ硬いオーストラリア産にステルス変更して
評価がガタ落ちで自分も買わなくなったけど
今見たら、販売ページリセットしてまたカナダ産売り始めてる 体幹トレーニングと腹筋鍛えるのは違うのか？
クランチは体幹トレーニングじゃないのか？ アイスランドって2〜3週間待ちちなってるね。
またオーストラリア産になったりして。 オートミール食べるようになってから陰毛伸びが確実に早くなってきた。
頑張ってこれからも食べ続けるわ。 業務スーパーにチェコ産がいっぱいあったので４個買って来た。
安いしうちはこれで十分ですわ オートミールの食物繊維すげーな
今まで別でイヌリン買ってたが要らないかも paypay使える業務スーパーでオートミール大量注文してくるかな グリホサートは・・・知らんし正直気にしたことなかった
>>633 北陸地方とだけで勘弁してくれ 自粛太りが酷かったので朝食オートミール生活をスタートさせたら、びっくりするほど便秘になってしまった
ヨガやお腹マッサージも効かない
自分には合わなかったのかな >>638
痩せようとして食べる量が少ないんじゃないの？あとは１日に飲む水の量が少ないとか運動不足とか
女性がよく便秘になりがちなのとか体質とかだとちょっとわからないけど
便意がしたら我慢しないってのも大事らしいけど家で自粛してるならその心配はないか
直感的に合わないって感じたなら意外とそういうのがあてになったりもしますよね
俺便秘と縁がないからなあ 女は生理との関係もあるしな。
いろいろと工夫するしかない。 自分も元々快便でオートミール食べ始めてすぐゴリゴリの便秘になったけど続けていったら治ったよ
腹も人見知りするだな 自分は逆だ
食べ始めた頃は滅茶苦茶快便だったのに、急に出なくなってもう6日目だ
運動不足もあるだろうけど流石に不安… 自分も食べだしてから便秘だよ
自分だけじゃなかったんだ
ちなみに水はトイレに行くたびに飲んでる 過激に減らすと数年後ハゲる
ハゲスイッチ入ってからハゲるまで数年かかるから >>644
水だけが原因ではないと思うけど、そういうのは量を計って飲まないと意外なほど足りてなかったりするよ 便秘にもタイプがあるからストレス性とか腸の働きが弱ってる人は食物繊維の取り過ぎで悪化する事もあるよ 個人的には一般的に多い玄米や普通の野菜等の不溶性食物繊維や乳酸菌は摂りまくったら便秘が有意に長期化悪化する傾向。
大麦の水溶性食物繊維の麦ご飯は今までと違う感覚で効果があった気がした。しかしイヌリンや難消化性デキストリン等の水溶性食物繊維の粉末は何故か効かず不溶性と同じ感覚。
燕麦も大麦も不溶性と水溶性の含有量は成分的に似たような感じのはずだがオートミールは個人的な感覚として不溶性食物繊維的に逆効果になる
大麦ご飯ははかなり緩くなって通りが良くなる感じがあった >>638
ダイエットして便秘になってる人はお米を食べればするっと出るそうだ
お米が適度な水分を保持したまま腸まで行ってくれるらしい 腸内細菌叢が欧米と日本では大きく違う
日本人は穀物向け、欧米人は動物肉向け
エンテロタイプで調べてみれば参考になるかもね
糖質と食物繊維の両方が来る前提の細菌構成になってる はい？
その前提じゃないエンテロタイプがあるのかよ 俺の場合だけどオートミールは便量が増えることで
腸の中に溜めておけなくなって圧力がかかり、毎日明確な便意を伴って出るという感じ
かなりしっかりとした１本物がズドーンと出るので気持ちが良い
それだけでは出し切れずに２回出る時もある
野菜を毎食沢山摂っているのと、ウォーキングを日課にしているのと
日中特に座って仕事している時の正しい姿勢に注意して
内臓を圧迫しないように気をつけているので、元々便秘では無いんだけどね
それでもオートミールには快便の効果を明確に感じるわ
都合で食べられない日を挟むと便のスケジュールが狂って
元に戻るのに数日掛かったりするから >>649
同じ便秘でも個人で原因バラバラだから一概にアドバイスしにくいよな 三食オートミールだけど便秘とは無縁な俺はラッキーだったんだな >>655
それどころか、1人の便通でも快便期と便秘期とがあったりするから訳わからん 暖かくなったから冷たい牛乳ぶっかけて食べれるミューズリーに乗り換えたけど
週に一度は便秘するようになった
オートミールを食べるようになって快便になった実感はないけど、実は下支えしてくれてたのかな ちくしょう何で日本はもっと手軽にオートミールが手に入る国じゃないんだ
米なんていらねえよ 昨日松屋のテイクアウトで久しぶりに米食ったけどやっぱりうめーわ 朝ごはんに40g 食べたよー
冷蔵庫にある野菜たっぷりいれました😉 松屋いまおかずだけとか安いからオートミール飯に乗せるのはありだな >>668
白菜 ネギ しめじ なめこ まいたけ ほうれん草だよー >>670
08:39:59.47に食い終わったってことね >>673
えそんなにかかるかなうちの５ちゃんはかからないけど いつも行かないスーパー行ったらライスアイランドのオートミールだけ売ってた
500gで510円くらいだったかな
ストックまだあるしアマゾンのほうが安いから買わなかったわ オートミールのおかげなのか分からんが最近食欲がなくなってきた…
もうケーキとかアイスも受け付けない。
摂取カロローも足りてなくて筋力落ちそうだからカロリー入れたいんけど何も食べる気にならん…
自粛鬱か…？ 業務の完全になくなっとるな
チェコのすらなくなって、棚がよくわからんグラノーラみたいな箱のやつに占拠されとる 便秘ガーとか食欲ガーとか言っている人は
ちゃんと運動しているかい？
ダイエットは生活改善、食生活と運動は健康的な痩身の両輪だよ 健康に良いもの食ってりゃそれだけで良いと思ってる馬鹿は一定数いる >>678
自分も同じ感じある。
何もやる気が起きない。でも痩せないし。
でもオートミールやめる気もないし
多分自粛解除されればなんとかなるさ >>680
運動もしてて水分も多めに摂ってるけど、それでも便秘がちになるわ
仕方ないから身体の反応見ながら色々試してる最中
最近おやつに出汁昆布齧りだしたら好反応なんで、これで解決してくれると嬉しいなあ >>686
ダイエット中なんでそこは妥協させて欲しい
>>687
こんな食品分類あるんだな、サンクス
ちょっと見てみたけど、ヨーグルトと絹ごしよく食ってて高ＦＯＤＭＡＰ食分類になってるから
昆布効かなかったら、そっちを控えてみるわ 業務スーパーのオートミールが手に入らんから、
Amazonでライスアイランドの6kg 2,800円ポチったわ。
最短で3週間待ち。それまでは玄米ともち麦で凌ぐわ。
オートミールの味が好きになってしまい、
アーモンド効果をガバガバかけて、そのまま食ってる。うんめぇ。 クエーカーのOF4.52kgなら1,980で売ってたよ オートミールが品薄&価格高騰してきたから玄米にチェンジしたけど手間がかかるのが残念
オートミールならぶっちゃけ何の味付けもせずにそのまま食べられるから手軽なんてもんじゃない玄米は流石に炊かないと食べる気がしない
後始末も食器だけ洗えば良いオートミールに対して玄米ご飯だと食器に加えて炊飯器の釜とか都度あらわなけりゃいけないし フルーツ系の甘くて冷たいオートミールが苦手なんだけど暑くなってきたからどういう食べ方すればいいか悩んでる
今は白だしか味噌でレンチンしてる
皆夏はどういう味付けしてる？ >>693
夏に熱々お粥は食べる気しないから
オーブンで加熱したオートミールをストックしといて牛乳かけて食べてる
固くないからすぐ食べれる 別に夏だから冷たくして食べようとか考えないな
そもそも健康に気を使ってオートミール食ってて腸を冷やすような食べ方するとか本末転倒かと 夏もどうせエアコン効いた部屋で食べるんだから熱いとか冷たいとか気にしない そうだねえ、夏だからってごはん冷やして食べないからなあ >>701
この流れでその発言はよっぽど勇気あるか頭悪いかだろうなｗ >>701
基本的に飲まないよ
腸は冷やさない方が良いってのは調べれば分かる
ろくに調べず噛み付くとか頭悪いね
まともな教育受けてないとこんな人間になるんだね >>703
そうなると冷たい飲み物やアイスも喰わんのだろうね
せいぜい長生きしてくれや
オーバーナイトオートミールのレシピ公開してるやつ全員に片っ端から腸冷やすから健康に悪いですよ公開止めてくださいねって言って回れや A「ヨーグルトとフルーツでオーバーナイトオーツ作ったから一緒に食べよう」
B「いえ、腸を冷やすと体に悪いので30〜40度の白湯でお願い奉り候」
A「(なんだこいつ・・・関わるの止めよう)」
A「今日も暑いね、冷たい飲み物でも持ってくるね」
B「いえ、腸を冷やすと体に悪いので30〜40度の白湯でお願い奉り候」
A「(なんだこいつ・・・関わるの止めよう)」
A「暑いねーアイスでも食べてこっ」」
B「いえ、腸を冷やすと体に悪いので30〜40度の白湯でお願い奉り候」
A「(なんだこいつ・・・関わるの止めよう)」 友人「北海道旅行行かない？」
ID:hxj70QSR 「腸を冷やすと体に悪いので寒い地方には行けないです。腸は冷やさない方が良いってのは調べれば分かる。ろくに調べず噛み付くとか頭悪いね。まともな教育受けてないとこんな人間になるんだね。」 いいねー
痛いところ突かれた馬鹿が発狂しだした
腸を冷やすことが健康に影響を一切及ぼさないという反論じゃなくただ煽るだけというのが学の無さを自ら露呈してて甚だ愉快w さぁドンドン無い頭をフル回転させた罵詈雑言浴びせて煽ってみてくれよw これただの荒らしやん
こういうのたまに現れるよな
ID:hxj70QSR ちょっと待って、身体に悪いとは言ってるけど、どう悪いとは言ってないんだよね？
腸を冷やすと何がどう悪いのかエビデンス頂こうかしら
お願いしますお願いします
腸を冷やすと体に悪いから赤道直下で暮らす事にする
腸を冷やすと体に悪いから この程度で発狂するとかストレス耐性無さそうだな
まずはそっちを何とかした方が健康に良いぞ >>693
インスタント味噌汁やスープの素使ったお粥系はあまり食が進まないので
トマトジュース+バジル少々で固めにレンチンしたオートミールの上に
溶き卵を流し込んで粉チーズ振ってオーブントースターでこんがり焼いてオムライス風にしたり
他には夏野菜活用してグリーンカレー風とか豆カレー風とかのカレー系が多いかな >>715
>>696
電子レンジしかないから真似はできないが教えてくれてありがとう
参考にしながらアレンジ考えてみます >>716
自分はやったことないけどオーブンない場合はフライパンで炙ってもいいらしいよ うちのレンジは皿をつかわないトースター機能なら使えるんだけど
オーブン機能はどの皿なら使えるのかわからないから使ってないわ
オーブン使えれば随分味覚の幅が広がって楽しめそうなのにな 皆さん１食30ｇしか食べない？
30ｇじゃ腹減ってしまうー >>719
いかにも世界中の人類が１食30ｇしか食べないのが当然かのような言い方 一日二食で一食はオートミール５０ｇ
もう一食は白米一膳
運動も日課にしているからこの他に野菜と肉類も十分に食べないと
維持期なのに痩せていっちゃうわ >>719
一食30gで汁物やその他おかずと一緒に食べてるよ
カロリー考えれば4食にしてもいいと思う >>693
バナナ、アーモンドミルクなんかでスムージーにするとか？ 釜揚げしらすや干ししらす乗せて食べてもうまいよ
トッピングは大葉や梅干し
鶏むね肉と同じでたんぱく質豊富でダイエットにすごい向いてる サバの味噌煮缶を汁ごと一緒に鍋で煮て味付けしてる
オートミール50g、味噌煮缶1つ、水やや多めでちょうどいい オートミールと筋トレしてる人は、オートミール食べるタイミングは減量期なんですか？ BMI22は見た目からすると太りすぎだと思うんだよな >>731
朝食は時間が惜しいからずっとプロテインとオートミールと他サプリと水をミキサーでガーっとして飲んでる。増量中はそれにバナナを追加する感じ >>733
バナナって減量中も普通に栄養バランス良さそうだと思ってたけど増量用だったのか >>691
5合分くらいまとめて炊いて10食分くらいに分けてラップして冷凍
食べたいときにすぐレンチンですむ オートミール15gに水300ccでかなりゆるめのお粥状態にして食べるのが好き
味付けは鶏がらスープと刻んだザーサイが最強
たまに卵入れたりもする キャベツ人参ムキエビでお好み焼きにしたら美味しかった >>740
こういう最後にレスしたら勝ちの精神ダサいわぁ 即席ならお茶漬けの素かコーンスープが好き
調理ありだったらチヂミかパンケーキが美味しい 中華粥の味付けにしたいが鶏ガラスープの素だとなんか違うんだけどどうしたらいいんだろ？ >>736
バナナは果糖も入ってるし1本で100kcalくらいあるからね。減量する時は本当に最低限のものしか食べないから100kcalすら惜しい。入れた方が圧倒的においしいんだけどね オートミールは基本的に米のようなものとしてしか認識してないから乳製品や甘いものを混ぜて食べるのは無理
気持ち悪い 食べた時にウッってなる そこらはその人その人で好きに食べればいい話で
他人の食べ方をディスるだけの書き込みとか要らないから >>748
自分は甘いの平気だけど、色々な具材を混ぜこくったりするのが苦手
オートミールそのものの味がわりと好き、香りも >>748
どれ食べてる？
賞品によってかなり違うからパンっぽいオートミールもあるかもしれないよ
プレミアムピュアは米でもパンでもなくいつもお好み焼きって感じになる 晩御飯の炭水化物におはぎ買ってきてカロリー見たら意外と低カロリー
でもダイエットして甘いものの美味さを知った今
おはぎってあんまり甘くなかったんだなって感じて低カロリーなのも納得
最近よく食べる黒糖かりんとうのほうが甘い
かりんとうなんて昭和のおばあちゃんの食べ物かと思って以前は見向きもしなかったが
どこのスーパーでも必ず置いてあるってことは意外とみんな食べてるのかな
甘いものに飢えてるからかっぱえびせんより止まらず無意識のうちに１袋一気に食べちゃう そういや揚げ物と小麦を食べなくなってから肌が調子良いな
日焼けもしなくなった 今朝オートミール1分半レンチンしたらまだ固そうだったので
水足してもう1分半レンチンしたら器から吹きこぼれてた
もったいない >>755
カロリーは脂質に比例して一気に上がるから甘さはあんまり関係ないよ
和菓子は洋菓子みたいに脂肪分ドバドバ入れてるわけじゃないから低カロリーではあるけど砂糖は普通にたくさん入ってるしね >>740
ID変えて自演擁護したから出てこれなくなった可能性があるね 最初の絡み方からしておかしかった
カロリーだけでなくカルシウム足りてないのかも
低脂肪牛乳飲め >>761
日本人は牛乳を消化できる酵素が少ない。腸の為に牛乳は飲まない方が良いってのは調べれば分かる。ろくに調べず噛み付くとか頭悪いね。まともな教育受けてないとこんな人間になるんだね。 >>760
そうかな？
咀嚼してる間と胃で消化中の温度上昇を考慮してるのか知りたいし、腸を冷やすと体に悪いとするシステマティックレビューやメタアナリシスエビデンスを知りたいとおもわないか？
知的好奇心ってやつだ メルカリ、ヤフオクのクエーカーオートミール、徐々に値下がりしてきてるね
1kgあたり800円ちょいで買える クエーカーの4.52kgは昨日までyahooで1980円翌日配送で売ってたけど、もう売り切れちゃってるな なんでこんな売りきれてるの?
みんな急に健康に目覚めたの? >>767
>94
お店にはコメや麦はあるけどパスタ、カップラみたいなお手軽な炭水化物は棚スカスカ
残念ながら健康に目覚めたわけではなさそう >>767
輸出規制をかける国が出てきてるみたいよ
自国で消費する分を確保するためだと >>747
貝柱はありだな試してみる
>>773
味覇は試したがサラッとした感じでは無くて違った >>771
アメリカンドッグ的なヤツとか旨そうw
ゆるい感じの動画で、アレ見てオートミーラーになる
人がいてもおかしくないわなー >>771
おーつチャンネルの方が好みなんだが、こてぃんの方が女受けするよな。 業務スーパーでは、メーカー在庫がないってことで売り切れだったぞ
fuck you china!!fuck you my dick!!
代わりのものある？
サトウ入ってるのはだめだった >>782
たしかに
食わなきゃいいだけってことに気づかなかったわ
主食減らしてもお菓子なんかで少しは炭水化物摂ってるし グラノーラとかでもいいんだけど、もれなく砂糖入ってるゴミ
うさぎの餌にえん麦ってあるけど、高いよな 血糖値下げたいなら、ワカメもいい
わかめご飯でしばらく凌ぐか？ >>784
もう何年も1食分は毎日フルグラ食べてるわ
おやつにもなるから物資不足の巣ごもり生活に便利
でも飽きてきてオートミールみたいな穀物の食感が悪い意味で気になるようになってきた フルグラなんて糖尿まっしぐらじゃん、、、
オートミールのかわりに大豆買ってきてポリポリしてる >>790
単体だとプチプチ感が強すぎて邪魔になるね
もち麦多め+お米でも粒が邪魔になるくらいだから
全て噛み切れずに飲み込む感覚がなんとも言えない >>791
やっぱそうなんだ
押し麦は噛むのが辛くて単体は無理だな
はぁ、、、はよ買えるようにならんかな >>790
うまいよ
歯ごたえ合ってプチプチいって咀嚼が楽しい
咀嚼回数増えるから時間かけて食べれる >>779
え、店員さんに聞いたの？カスタマーサポート的なところに問い合わせたん？ >>794
サポートには今問合せてるので、来週あたり報告する
店舗でメーカー在庫がないと張り紙がされていたので、倉庫にもないだろう
>>789
オートミールごとき、本来このくらいが適正価格だろうにね
高騰してるよな ギョムの買えないから日食見つけて買ったけど、これべちゃべちゃして苦手なんよな
粉末にしてお菓子とかお好み焼きにした方がいんかな？
日食うまく使いこなしてる人おせーて >>796
これぞうさんという人がオートミール米化などレシピをいろいろ紹介している
米化には日食が一番いいらしい
https://twitter.com/colezosan?s=09
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) いくら美味しいからってここまで手を加えるのもどうなのかね
タレとか出汁とか糖質多いじゃん？
濃い味に慣れてるうちは痩せないっしょ？ >>797
おーナイス情報ありがとう
米化やってみよ。いつも4倍くらい水入れてたけどかなり少なめで作るんだ 手間かけて白米化させるなら最初から白米でカーボ取るかなw
自分はオートミールの手軽さが一番好きだからアレンジもなるだけ簡単で美味しいって部分だけ拘りたいw オートミールおにぎりべちゃっとしてそうでやったことない 日食で米化何度か試してみたけど下手くそなせいか団子化する 日食がベチャるのは仕方ない
片栗粉混ぜたような、変な粘り気があれ程出るのは他に無い
粒大きいやつならお湯に浸けてからレンチンした後すぐかき混ぜれば米っぽくなる この人の通りにやってもうまくいかなかったな
べちゃべちゃと水足りんかったの間にしたいが もち麦をオートミール並にベチャッとさせる方法ない？ オートミールの代用でもち麦では栄養素が劣るから単体での代用は厳しいな >>801
米化してオートミールおにぎり作ってみた
http://imgur.com/KMDKp7S.jpg
http://imgur.com/liODZBb.jpg
日食30g、水50cc 、600wで1分レンチン
塩昆布と梅干しを混ぜて握った
ベチャつきはない
強く握ったからか少し団子感はある
麦の味をたまに感じるので味付けは濃いめがいいと思う お弁当にオートミールおにぎり入れるのは衛生的に大丈夫かな？ >>814
ラップにくるんで握るからそのまま輪ゴムで口止めて持って行けばいいんじゃない？ >>815
日持ちするかしないかわからないってことじゃないかな >>811
これ見ると押麦良いね
でもGIが違うのか >>813
30gのおにぎりって、すごく小さくない？
1個でお腹足りる？ 他におかずも食べるんでしょ？
野菜とかも
これで足りないなら摂り過ぎなんじゃないの？
糖質摂り過ぎで眠くなるしお腹減るのが早まる様な気がするけど >>818
実家のかーちゃん思い出してセンチメンタルな気持ちになった >>813
美味しそう。色味的に炊き込みご飯ぽくて。 眠くなるのとお腹空くのが早くなるのは血糖値の上昇と消化の問題だよね
お腹足りるかどうかは量的なとこでしょ。お粥にしてると水分多いから同じ30gでも満腹感は出る。 男だったら体格にもよるが生きてるだけの基礎代謝が1800kcalぐらいはあるはずだからダイエット中でも最低これぐらいは摂るべき。
ダイエット中でも半分の900kcalは糖質から摂る方がいいからオートミールは70%が糖質としてオートミールのみから糖質摂るなら１日225gは必要。
実際には野菜とかも食べるだろうから主食としては１日で200g弱は食べた方がいい。一食なら60〜70gくらい。
もちろん他の主食や菓子類食べるならその分少なくする。
女だと基礎代謝が1500kcalくらいだから一食50gくらいかな。 >>819
なるほど
おにぎりはコンビニサイズが基準だったから小さくない？って思ったけど、他におかずを食べるなら普通か
ありがとう >>818
思ったより小さかったけど、そこそこ満足感はあったよ
このおにぎりと野菜サラダとプロテインで4時間お腹空かなかった ドライフルーツとかいう糖分の鬼を入れる必要あるか？ ツナ缶混ぜるのが一番うまいが
猫の餌の缶詰と臭いも見た目もそっくりになる。 >>828
いや、砂糖入ってるでしょ既製品には
ギョースーによく分からんシリアルあったけど、全部砂糖入り
オートミール食ってる人って血糖値木にしてるんじゃないの？
>>827
押し麦の水溶性食物繊維がえげつないから血糖値抑制できるっしょ
単体ではオートミールに負けるから、ビタミンの補助だな 血糖値気にしてたらドライフルーツは食べないな
乾燥してるから思ったより摂取して血糖値スパイク起きるし
生の果物なら食べるが 体に良さそうだからミックスナッツ食べてたら
少し高いけどドライフルーツ多めのやつにも手を出すようになって
甘くて美味しいからドライフルーツだけのやつに行きついた カントリーファームのフルーツナッツミューズリーが美味い そうか、そりゃよかったね
どうしてここで言ったのかわからんが ドライフルーツだめなんか
デーツ大好きで毎日食べてた
ミールにバナナとレーズン入れてクッキーにするのもうまいし >>834
俺もそれ食べてるよ、うまいよね
フルーツといってもそんな入ってないけどw
一袋750gだけど一日一食大さじ4杯で1ヶ月くらい持った ドライフルーツって皮付きかどうかで血糖値に差が出るんじゃないかな（適当 フルーツ自体がもともと糖質の塊
さらに保存料として殺菌作用がある砂糖を使ったり
柔らかくするのに水分との置換えで砂糖を使ったり ドライフルーツは単純に水分抜けてグラム当たりのカロリー高い。それと砂糖漬けにしてるともっと高くなる
物によっては栄養価高いのはわかるがナッツと一緒で食べ過ぎやすい。 その辺にしとき
健康の為と思ってフルーツ食ってるやつが多いんだから（笑） でもオートミールに限定すると話のネタって尽きない？
毎度毎度同じ事の繰り返しだよね
やれ売り切れだとか今度のレシピはどうとか
それでもまだオートミールの話しに限る？ レシピ晒してくれるのはありがたいんだけど
自分でうんめえとか言っちゃうのは萎える >>829
ワロタ
それにしても本当にごっそりスーパーの棚から消えてるね オートミールレシピとかなくても別に米代わりにふりかけとかなめ茸で食っててうまいけど このスレ的には砂糖はおｋなん？
米なら塩だけでいいけど、オートミールは濃い味付けしないとご飯代わりにならんの 砂糖と油は無しだと思ってる
それ使って美味しいレシピ紹介されても、え？ってなるし
よくここでもグラノーラはお菓子認識されてるじゃん 砂糖いれたいならあとがけすればいいだけだもんな
はちみつでもいいわね すぐエネルギーに変わるという点では一緒っちゃ一緒だね
糖摂取するなら多糖類にするわ 何が良くて何が悪いなんて自分で決めろよな
ダイエットしたいのかご飯とお菓子がやめれませんよんて頭悪い事言ってないで食いたいもん食えよ
お前が太ろうがアトピーなろうがこっちには関係無いから好きに食え まだ精製佐藤よりは蜂蜜のがましだと思ってるわ
蜂蜜が凝固したやつが好き オートミール食うとゲップが多くなるんだけどなんでだろ？
めかぶ納豆おくら豆腐と一緒に食べてるけどそれらが影響してんのかな 19才から若ハゲが進行した俺がした対策方法
亜鉛、豆乳、ミネラル、プロテイン、BCAA、クレアチンを摂取する
週6日は炭酸泉、サウナ等に通い血行促進させる
行けなかった日はウィルキンソンを頭からかけていた
適度な運動週3日は市内のプールで遊泳
シャンプーは植物性の一本5000円する女性用
頭皮の洗浄をクリニックで3ヶ月毎
睡眠時間は最低でも6時間は取るもちろん夜更かしは絶対にしない
タバコは一切吸わない
目の疲れからハゲが進行すると言われたので毎日早朝に富士山を20分眺める作業を11年続けたよ
現在30才だけど頭頂部がスカスカでハゲ散らかしてるけど前髪だけは残ってるから参考にして 砂糖なしシリアルあればいいんだけど、ほぼないし、栄養価もゴミ コーンフレークがシリアルだったらポップコーンもシリアルなのか >>866
そこでシリアルとオートミールの間の子、ミューズリーですよ オートミールじゃなくてシリアル食べるぐらいなら米食うわ >>869
いや、だからシリアルに砂糖使われる場合が多いのよ
血糖値上がるし、虫歯が、、、 一緒に食べるから精製砂糖も蜂蜜もドライフルーツもオートミールも血糖値の差は誤差にも等しい
血糖値の差は糖質量の差で決まる 業務スーパーのチェコ産はオナラ出過ぎてお腹が張ってつらかった
カナダ産とラトビア産は全然問題無しなんだけど
同じオートミールなのに何が違うんだろな >>871
ミューズリーにはほとんど砂糖使われてないよ
牛乳ぶっかけて速攻で食べれる鳥の餌よ 業スのリトアニアが全滅してたからプレピュアデビュー 普通のかけたら甘くて気持ち悪くなった
アーモンド効果 尼の体重計が軒並み売り切れだしダイエットブームなのかね 俺も体重計買ったわ
去年まで60kgだったのに66kgに増えてて焦った >>877
砂糖不使用だと良いよ。
たしかにオリジナルは甘い。 山芋すりおろして醤油と青のり
納豆に生卵、刻み葱、ちぎった海苔と醤油（納豆のたれ）
飽きずに続けられる 初めてオートミールに挑戦しようと思いますが
初心者向けのはありますか？ >>885
日食じゃないかな
スーパーとかで買えるし
お湯かけただけで柔らかくなって調理が簡単だし 料理とかできないから
ふりかけの種類がやたら増える 料理できないの一緒だ
シンプルに白だしか味噌ブチ込んで終わり
飽きたら生姜パウダーや七味入れたりするから私はスパイスが増えてるわ 変にコネ回すよりシンプルなほうが美味しかったりする >>883
納豆に生卵いれるなら黄身だけにしたほうがいいよ オートミールは米と違って即食べられるカーボっていうのが一番の利点だと思ってる >>891
あーそっか、納豆のいいところが台無しになるんだったよね
半熟で白身じゅくじゅくにしてやろう 実際、白米に混ぜないで、押し麦100%で食べるとかなりの咀嚼回数が必要 >>893
米はまとめて炊いてラップして冷凍
食べるときはレンジで2分で解凍 白米押し麦50:50くらにだとパラパラになって食べにくくなるんだけど、押し麦100%で食べてる人も居るんだよね
皆どうやって食べてるの？
炊き方が悪いのかな？ 押し麦100%で食べてる
チャーハンみたいなもんだと思って食べるよ >>914
俺もだ
ライスアイランドの未選別のやつが届くまでのつなぎでお試しで注文してみたんだがなぁ >>914
一時的に在庫切れになっとんね。
高くない？¥1,469/kg 少しだけ買いたいけどネットだと数キロ単位ばかり
業務スーパー早く復活してくれ 毎食オートミールにしてる？
自粛で増量したからオートミール導入したけど毎回オートミール30gだと増えた分早急に減らせるかな >>921
基礎代謝調べて設定すると良いよ。
50kgの人と100kgの人じゃあ、消費するカロリーが違うっていう話。 あまりにも感動したのでｽﾚ探して書きに来た
これまで朝食はﾊﾟﾝかご飯派だったんだけど
血糖値の急降下で直ぐに空腹になってたから昨日から朝食をｵｰﾄﾐｰﾙに変えた(ｽｰﾊﾟｰで売ってた日食のやつ)
ﾖｰｸﾞﾙﾄでｵｰﾊﾞｰﾅｲﾄｵｰﾂは酸っぱ過ぎてだめだったけど今朝お茶漬けの素で食べたら美味しくて感動した
ありがとう永谷園
ありがとう日食
思わぬ美食に喜びのあまりｶｷｺ
日食コスパ悪いからもっと大袋で買うのが次の目標 やっぱ大なり小なり害は出てくるよな
【農薬】妊婦がパンやパスタを食べると子どもの自閉症発症リスクが上昇 千葉大教授の動物実験で証明 [サンダージョー★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1589892057/ >>930
残留グリホサートの害とぴったり一致するね >>930
こういうの読むとオーガニックとか国産無農薬に拘る気持ちが分かるな >>930
最近読んだ本だと腸内細菌と発達障害の関連を示唆していた
抗生物質の普及に比例して肥満や自己免疫疾患が増えてるんじゃないかって だからダイエットもただやせりゃいい訳じゃないんだよ
運動して免疫力等の体の靱性を高め、健康な痩身を達成しないと 肥満が先進国で広がりはじめたのが1950年代なんだと
この時期の衛生的な環境の大変化がその引き金じゃないかと
主要栄養素だけで語りきれない話がある
機会があれば調べてみるといい >>932
女性は妊娠出産するとこういうのすごく気になるようになる
芸能人が突如オーガニックに目覚めてナチュラリストになるのもそれ 新生児の成長過程とか未知の連続だしな
大人なら頓着しないような出来事で簡単に死ぬし
そりゃまあ価値観も変わるだろうとは思う 日食のやつも原料生産地が
フィンランド・USA・カナダの3種類あるけど
フィンランド優先で選ぶようにしたほうがいいのかな
コスパじゃクエーカーが圧倒的だけど
一度気にしだすと手に取りにくくなる 有機オートミール 250g ってやつだよ
紅丸にあるけど、たけぇ >>947
1g1円じゃ小売店で売ってるオートミールと同等やん
俺はマイプロのロールドオーツしか買わんけど
http://elthank.jp/?p=668 わいもサプリと一緒にマイプロ
5キロ600円台が懐かしい 食品でいう動物用というのは動物用の品質って意味だろ
えん麦が馬の飼料なんていうのは昔も今もそうだ スーパーでクエーカーのインスタントオーツ350gが600円で売られてた
おっさんをこの価格で買いたくないわ >>952
何が？
５k６００円って人間用じゃないだろ >>956
元々オートミールは非常に安価な値段で売られていた
だが健康志向の人達の間で人気が出て値上げしまくり今の値段になっただけなんだが？
>>949が言っているのは値上げ前の昔の話だから懐かしいと言っている
これで納得出来ないなら相手できんわ >>957
そうだっけ？コロナ前でもそこまで安くなかったかな
それ以前は知らないけど >>958
コロナ前よりずっと前の話してるって文脈からわからんか？ いつもマイプロのセールで買ってるからまだ5kgが4袋あるよ
大体1kgあたり400〜500円くらい >>942
ホクレンやムソーの北海道産オート麦から作ったオートミールを買うのがいい [MY PROTEIN]というイギリスで設立された筋トレする人やアスリート向けのサプリや栄養補助食品を販売するサイトがあります。
当然、扱ってる製品はアスリートなどの人間向け製品でそのひとつにボディビルダーなどの間で愛用者の多いオートミールもあります。
このサイトでは月１で大型割引のキャンペーンを行っており、現在でも多くの製品を割安で購入できますが2、3年前は話題性のためか割引率が異様に高く、タイミングによってはオートミール5キロを600円くらいで買えました。
ちなみにこの頃の業務スーパーでもラトビア産オートミールが500g88円で買えました。 >>529でURLで紹介したライスアイランドのオートミール6kg今日発送されたわ。
2-3週間待ちの予定だったけど、実際はぴったり2週間待ちくらいで発送だね
同じように購入した人は、参考になるかもしれない >>965
ありがとう。
情報を受けて5/12に注文したから、来週には届くかも！
日食に舌が慣れてきてしまってるけど、
楽しみにしております。 >>968
届いたら賞味期限を教えてくれると有り難い ライスアイランド2800円のやつ殻が多いよ
50g食べたら3個は入ってる
殻の選別が完璧じゃない分やすいんだろうけど >>963
ありがとう
価格高いけど信用の担保だと思うことにする
あと>>529も覚えたw マイプロテインのステマがひどいな
>>927
コスパ悪いよねー
白米とほとんど同じか若干安いくらいでしょう 近所の店舗はどこも売り切れ
通販のはしばらく来なそうだし
しばらく銀シャリでも堪能するかな オートミールの代わりにミューズリーを買った
ドライフルーツ邪魔でアレンジできない 自分は白米だとぱっと上がって1時間後には下がるんだけど、
オートミールだと上がりは少し少ないものの上がったまま3時間位くらい下がらないんだよね >>983
血糖値スパイクで危ないね
これからもオートミール食べ続けて 摂取した糖質の量と血糖値勾配の面積は同じになる
問題となるのは面積ではなく最大の血糖値
ダラダラ上がって下がるのが良いとされる
また空腹感は血糖値の下がり幅で強まるとも
つまりスパイクするとすぐに腹が減るということ オートミール選ぶ人は血糖値の上がり位把握してるものかと思ってた
最近ドライフルーツ推しもいるし、このスレどこかに貼られたのかしら 食後にバーベルスクワット100回やるようにしてる
これやると血糖値があまりあがらなくなる >>969
今さっき届いたけど2020年10月が賞味期限だわ このスレッドは１０００を超えました。
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