オートミール食べようぜ PART17
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ダイエットの達人ボディビルダーの必需品
・オートミールはオーツ麦、別名エンバク(燕麦)、から作られていますが、
オーツ麦はその昔、小麦畑にあった雑草だったのです。
耐寒性に強く、食物繊維が多く含まれています。
オートミールのカロリーは、100g当たり380kcalです。
・実はオートミールは、玄米よりも「食物繊維約3.5倍、鉄分約2倍、カルシウム約5倍」と、栄養価が高い食品。
調理法も水分に含ませてレンジでチンするだけととっても簡単で、レシピの種類も豊富なんです。
・ビタミン、ミネラル、たんぱく質が豊富で、栄養バランスも良いオートミールですが、何と言っても「食物繊維」が豊富。
ダイエットの最大の敵である便秘を解消してくれます。
・オートミールは消化がゆっくり。食べてもインスリン値が低いので、基礎代謝がアップします。
腹持ちも良いので、無駄な間食が減ります。
前スレ
オートミール食べようぜ PART16
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1586942188/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured ◆スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります オレの朝昼兼用ダイエット食 間食なしで夜まではこれだけ
オーバーナイトオーツ
オートミール 40g 業務スーパー
ココナッツミルクセサミ 100ml 業務スーパー
水 50ml
ミックスナッツ 粉砕して10g 業務スーパー
ギリシャヨーグルト 50g
冷凍ブルーベリー 50g
プロテイン(チョコ) 40g
純ココアパウダー 10g
イチゴとかキウイとかテキトーにトッピング
コーンフレークなどのサクサクシリアル少々トッピング(食感のため)
めっちゃウマイけどうまそうには見えない いつゴロ品薄解消するんだろう
サバ缶は落ち着いたと思うけど まだまだ1年以上かかるでしょ
日本と違って海外はまだまだ阿鼻叫喚状態
ブラジルなんて1日で1000人以上新コロナで死んでる スティールカットって食べたことないんだけど、
クエーカーのオールドファッションのようなプレスして平べったい物から乗り換えたら硬かったりとか違和感あるかな?
ちなみに普段は2〜3分ゆがいてお粥状で食べてます 健康のために食おうと思って買ったけど歯ごたえがないから飯食った満足感がねえ >>12
品不足で困ってる人多いから
満足しなかったなら二度と買わないでね スティールカットは硬めで普通のオートミールより茹で時間が必要だよ。1時間くらい浸しても最低5分はぐつぐつして10分くらい蒸らすから手間はかかるけど味と歯ごたえは良い 初めてこのスレ見たんだが、どこで買うのが一番コスパ良い?
いつも業務スーパーで買ってる。既出だったらすまん >>14
ありがとう!
忙しい朝に10分は無理だからクウェーカーにしときます 食ったが不味かった…塩か醤油くらいかければよかった どこにも売って無いからペットショップ行ったら
インコ用のオーツ麦が売ってたから助かった ずーと愛用してきたけど、なんで急になくなっちゃったの? フリマアプリだと既に転売屋だらけだし
品薄が品薄を呼ぶね サバ缶オートミールチャーハン作ったけど美味い
pfcバランスも良い 鯖缶だとPFCバランスは脂質ぶち抜くと思うんだが
美味しいとは思うけど >>33
サバ缶にもよるよね
セブンのサバ缶は美味しいけど脂質30gだから
自分はちょっと味は落ちるけど脂質10gのサバ缶を使ってます 自分家にあるのはこんな感じ
海外の味付き砂糖とか色々添加済みのしょっぱいやつなら鯖缶の中でも脂質は少ない方かな
あと単に内容量少ないっていう
さば水煮 マルハ200g
25.6g
美味しい鯖 水煮 伊藤食品190g
27.93g
さば水煮 キョクヨー190g
37.24g
うまい!鯖 水煮150g
19.8g
鯖 みそ煮120g
5.16g 普通のピーナツバターは脂質が多いからパウダータイブのを水で溶いて使ってるわ 業務のウェブサイト見たら
リトアニアさんは現在関西のみの取り扱いなんだなー 鯖缶は汁に浮いた脂捨てて鯖の表面を軽く水で流せば結構脂質カットとついでに塩分カットもできると思うけどね
まあパッケージに書いてある栄養表示なんて鯖缶に限らずそんなに信頼できるものではないと思うけどさ 鯖缶の汁にはDHA・EPA入ってるのに勿体無い
必須アミノ酸だぞ
食べ過ぎなければ青魚の脂質は基本的に気にしなくていい
むしろダイエットに効果的 缶詰の栄養表記って汁込みだと思っている
特にタンパク質は水に溶け出しやすいから
食材としては汁ごと食べるのをデフォとしている 鯖缶食べるなら魚の油もとるし、汁全部食うな
折角の鯖缶が勿体ない。筋トレしてるから特に欲しい
オートミールに鯖缶では決してPFCバランス良くはならないよねってだけで 熱したフライパンにサバの水煮缶を汁ごと入れてトマトとニンニクのすりおろし(チューブでも)投入、トマトがいい感じにくったりしたらブラックペッパーかける
サバ缶アクアパッツァ、病みつき 業ス行ったらいつも買ってるリトアニア産は欠品だったわ
逆にずっと欠品だったカナダ産があったから初めて買ってみた 業ス相変わらず品切れで、近所のスーパーにプレミアムピュア復活してたから暫くはこれで凌げる。 ライスアイランドで買うか
キャンドゥのピーナッツバターでも乗せてバカ食い >>49
昔合わせた記憶あるけどうまかったと思う
ただこれでカロリーとられるならブロッコリー食べたほうがいいやってなぜか思ったなw ライスアイランドは送料無料だって
良心的だな(´・ω・`)、、、 パテ10枚くらい重なったマック悔いたい(´;ω;`) 米化してシーチキンとマヨネーズぶっかけて混ぜて食べた
うまいわ ちょっと高級スーパーいったら先週はオートミール品薄だったけどもう今日は普通にたくさんあったわ ライスアイランドの届いたやつ食ってみたけど特に籾殻気にならんかったな
まだ一食分しか食べてないからなんとも言えんけど、まじで6キロ分届いたのはビビったわ
1kgずつ梱包してあるから、シケらなくていいね そういえば前スレでライスアイランドの賞味期限教えてくれた人サンクス ライスアイランド届くまで一ヶ月だし6kgまとめてだから買うのを躊躇ってしまう 賞味期限が懸念だな
3kgくらいならちょうどいいが 賞味期限ってほとんど気にしたことないな。すぐ腐敗するような生鮮食品じゃないし半年くらい過ぎても全然食べられると思う ライスアイランドのオートミールどこで売ってるん?楽天市場にはなかった 穀類の場合、カビが怖いよ
冷凍しようにも場所とるしな ライスアイランドのやつは加熱なしで食べてもOKですか?今はアリサンに牛乳かけてそのまま食べてます。 輸出制限のニュース出てから賞味期限までに消費する分の備蓄は逆算して済ませておいたわな
どっちにころぼうが損するわけじゃないからな >>69
この人水だけで食ってるよ
https://www.youtube.com/watch?v=rowaiPSM510
潰すときに必ず蒸すんだから、問題ないんでは
心配なら乾煎りしておいたのをジプロックで保存しておくとか 日食のオーガニック30g
プレーンヨーグルト
無糖ブルーベリージャム
これを混ぜて5分放置で食べてる
前はクエーカーでオーバーナイトだったけど、日食は粒が小さくて5分で食えるから楽でいいや >>69
>>72-73
冷たい物食べてるとちょっと前に大暴れしてた腸を冷やすな君が発狂しそう >>76
冷やすなだけじゃなく壊すなも追加で
ただでさえ未精製で消化悪いのに加熱もせず冷やしたまま食べられるのは胃腸が丈夫な人限定 >>69
インスタントオーツじゃないから駄目だよ
ちゃんとレンチンするか、水とかに長時間つけておく必要がある
蒸してつぶしてあるといっても、押し麦とおなじようなもんだ アリサンのも
クイックオーツ
ttps://store.alishan.jp/en/product/quick-rolled-oats-21-jas
ロールドオーツ
https://store.alishan.jp/en/product/rolled-oats
でわざわざ別商品として販売してる >>81
どこの部分について、「それはない」と書いてるかわからん
そのままじゃ硬くて食べられない押し麦と比較したのは悪かった
でも加工方法は同じだからな、蒸してつぶせば食べられるというのは間違いだと伝えたかった >>69
「オートミール アフラトシキン」でぐぐって
生で食べるもんじゃないよ加工してからだってカビる
加熱したからといってアフラトシキンのカビ毒は消えないけどそれでも加熱するべし >>1
574 名前:可愛い奥様[sage] 投稿日:2019/03/25(月) 01:16:50.19 ID:YzIh5izE0
クエーカーのオートミールはやめたほうがいいよ
日食 プレミアムピュアオートミールなどのほうがいい
コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
http://organic-newsclip.info/log/2016/16050703-1.html
http://www.taipeitimes.com/News/front/archives/2016/05/27/2003647215
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Carrefour Taiwan (家樂福), Costco Wholesale Corp"
2016.05.31
日本で売られているのも全く同じアメリカ産の製品だけど日本のコストコは回収もしなかった
グリホサートは除草剤「ラウンドアップ」の主成分でがんの原因 >>1
グリホサートを使い続けたらがんを発症したなどとして、米国内で起こされている巨額訴訟をめぐり、
13日付の米ウォール・ストリート・ジャーナル(WSJ)紙は、被告の独バイエルが原告側と和解条件で基本合意に達したと報じた。
和解金は総額100億ドル(約1兆1000億円)前後になる見込みという。
国際機関が「発がん性」と認定
グリホサートはバイエルが2018年に買収した米モンサントが開発した除草剤で、「ラウンドアップ」などの商品名で販売
2015年、世界保健機関(WHO)のがん研究専門組織である国際がん研究機関(IARC)が、危険度を示す5段階評価で
2番目に高い「グループ2A」(ヒトに対しておそらく発がん性がある)に分類したことで、各国が規制強化や使用禁止に乗り出した。
https://news.yahoo.co.jp/byline/inosehijiri/20200315-00167824/ 今気が付いたけど、前まであったテンプレが今なくなってるんだな
いままでこんなのが書かれていたはず
代表的なオートミールの種類
・スティールカットオーツ
・オーツブラン or オートブラン
・ロールドオーツ or テーブルオーツ
・クイックオーツ
・インスタントオーツ
このうち上記3つ
→味わい豊かで美味しい、が調理に時間がかかる
このうち下記2つ
→食べやすく加工したもので、調理時間も短い と言うより何で1は勝手にワッチョイ付きにしたの?やめてほしいわ
身勝手な1だな 日食の小さいパックは開けてから短期で使いきれるから
そういう意味では良いんだろうな
俺は近所で他に買えるのが無いから日食を食べてるってだけだけど
今の所流通も安定してるし1日50gしか食わないからそれほど割高感もないし
ワッチョイ付けたからNGが捗って良いわ >>82
言い方悪かったよ
でも、胃腸強ければまあ食えるよ
生みたいなもんだけど カビ毒は加熱ではほとんど分解されないとあるが、まあ多少はマシになるみたいね ピーナッツバターもいいが
たまにはアーモンドバターもうめぇな オートミールで保存できるおやつ作れる?オーブンないわ オートミール、ミックスベジタブル、鶏肉、ケチャップ
チキンライスっぽくてうまい >>72
ありがとうございます。
確かに加熱せずに召し上がっているようですね。
>>79-80
警告ありがとうございます。
アリサンの袋を確認しましたが、クイックとかインスタントとか一切書いてないやつでした。そのまま食べておりますが、私の場合は特に不調ありません。
ミューズリーは加熱せずに食べるのが一般的な気がしますが、入っているのがインスタントオーツだから、ということになるんですかね。 >>83
ありがとうございます。
恥ずかしながら、アフラトキシンというものを初めて知りました。
コーヒーやナッツも大好きなので、私はもうダメかもしれません。 >>87
ワッチョイとかどうでもいいでしょ
何か不都合あるのかな? 初めて買ってみようとしたんですがネットで日食?オーガニックピュアなんとか260g×4袋で3300円って高いです?
店でも売ってなくて適正価格がわからないもんで >>100
日食のオーガニックって店頭で見た事無いんだけど、プレミアムが300gで400円位
見つける度に買いだめしてるけどコスパはよろしくない
味は好き >>100
安くて1g0.4〜0.5円、スーパーで買うと1g1円、オーガニック等の高いのは1g1.5円〜という感じだと思ってる >>100
うちの近所のスーパーだと260gで350円+税で300gのは400円+税
4袋で3300円は高杉かなあ 最近オートミールの旨さを知った。今のとこ業務用スーパーで売ってた、黄色い袋のロールドオーツってやつしか食べている。どこのメーカーが最も美味くてコスパがいいかな?
やはり値段が高いほうが美味いんだろうか オートミール毎日食べてると胃の調子良い
米や小麦は胃が逆流するときある
何故なのかは不明 オートミール前食べたらすごいまずかったんだけど結構商品差ある感じ?
食べ物の好き嫌いは基本的にないのに食べられなかった >>112
んなら買わなきゃいいじゃんめんどくさいやつだな オートミールうますぎて大量に食べたら屁が尋常じゃないくらい臭い コンビニ弁当・ファーストフード食べた後の方が臭いよ 初めてオートミール食べる時はフルーツグラノーラやシリアルだと思って食べるとめっちゃまずいって思うけど小麦粉とかそういうもんだと思って食べるとこんなもんかって納得できるし味付けなんかしなくても食えるようになる 屁が硫黄みたいな匂いするのってオートミールのせい? 雑炊の素に卵一つ入れてレンジでチン、めっちゃ美味しい。 今年2月3日節分時点で身長171cmの体重96キロあった体重
現在ようやく以前のベスト体重であり目標だった62キロに到達致しました
日々の内容はジョギング2時間に1日の摂取カロリーは大体800前後ぐらいに抑える生活を続けて参りました
無茶な減量方法で来たと自分でも自覚してるので脂肪も落ちたろうけど、筋肉もかなり落ちたのではないかなと思ってます
気を抜くとリバウンド必死だろうし、今後の問題は維持です。減量より維持のが遥かに難しいと思ってますので。
現に自分はそれが出来なくなって96キロまで増えてしまいした。
でも方法はどうであれ、当初の目標までたどり着いた自分には自分で褒めてやりたいと思ってます。
何度も心折れそうになってもう辞めようかな、と思ってた時がありましたので。
今後はこの無茶な減量はもうやめて、もう少し楽でムリの少ない方法などを考えて行けたらと思ってます。
生活習慣の改善ですね。
もう少し食べて運動して筋肉を増やしたいです。
では。 どこでも買えなくて仕方なくAmazonで注文した
そしたら到着予定日当日に遅延のお知らせが来たんだが しょうがないな、俺の分は確保したから在庫ありのとっておき紹介するわ、内緒だぞ?
1日経たずに在庫有りから取り寄せになると思うから早めにな
https://www.yodobashi.com/product/100000001003697781/ 一応、10点買うと¥190割引で更に960ポイントつくからお得 オートミール系youtuberになるにはどうしたら(´・ω・`)、、、 業務スーパーでラトビア産とカナダ産が山盛りだった
よかったーライスアイランド買わなくて しめ鯖好きなんだけどオートミール寿司作れないかな? 今日近所の業務スーパー二件(都内)回ったけどオートミールなかった……
買い置きがあと4kgあるけど、尽きないうちに復活しますように。 業務スーパー行ったら案の定オートミール置いてなかった
その直後、100kgはありそうな30代女も来て、ママとおぼしき女性に「なんでねーんだよ」と当たり散らして帰っていった
なんていうんですか緊張感 >>115
凄い分かる。だが胃腸の調子は良いので臭くてもオートミールは止めない ライスアイランドで注文して今日で2週間経過したけど未だに発送されず。
Twitterでも業務スーパーで買えた!って人何人か見たけど羨ましい。
1人は九州の人だったけど都内は無いよな。今日御徒町店行ってみるけど。 今日業務スーパー御徒町店でラトビア産500g108円で売ってました。 静岡の業務スーパーでもラトビア産500g108円、棚にぎっしり在庫復活してたよ
在庫薄が続いてたみたいだから買い溜めしたい気持ちを堪えて1袋だけ買って来たけど
次また2〜3日後に行ったら棚すっからかんの日がしばらく続くんだろな 日食のになれてたからラトビア産の粒のデカさにビックリしたけど食べ応えあって1番気に入った! 練馬、東中野、新宿榎でラトビア産大量でした
東新宿はなかった 最近オートミール食べ始めたんだけど、みんなのオススメの食べ方あったら教えて!
いつも顆粒コンソメと鶏ガラ、溶き卵加えてチンしてブラックペッパーで食べてるけど飽きてきた お米に近づけるには、オートミールと水をどれくらい量でレンチンしたらいいか教えて欲しいです!
いつもダマになってべちょっとしてしまう ラトビアは殻がすごい嫌
あれ口の中に残る度にでハァーってなる
多少高くても別の種類買ったほうがいい >>163
卵は溶かずに1〜3つ割り入れ、食べ進めながらひとつづつ段階的に溶いていく
すると卵の濃厚な味のグラデーションが楽しめるというわけ >>163
イブシギンのしぜんだしと塩入れてレンチンして、
種ごと微塵切りにしたピーマン入れて混ぜる。
それにすりごまと胡椒かけて食べてる 砂糖炒りシリアル余っててミールオートだけ売り切れなんでだうy
ミーハーはシリアル食ってろ >>170
日本の輸入検疫でかなり細かくサンプリングして日本国内の研究所で農薬やその他の検査してから輸入許可でるから大丈夫だよ >>170
昔から比べたらこれでも高いくらいだよ
オートミール値上がりしすぎなんだよ >>171
ゴメン、レンチンの時水入れるから和風のピーマン入りお粥みたいになる >>171
卵と油入れて炒めないと炒飯みたくはならないな レンチンで安いのあります?
人に勧められて初めて食べたのがレンチン出来る奴だから鍋で作るの面倒で >>180
穀物類買ってきたらすぐに農薬混ぜとけば虫わかないんじゃないかな ミルクでふやかして醤油入れるやつ真似してみたら牛乳臭さが耐えられなかった… 米には鷹の爪いれとけば長く保存してても虫わかないしオートミールも同じなのでは? 6月から出勤だから慌ててダイエットしてる人多いんじゃないの 鷹の爪から虫が湧いたことあるよ
タバコシバンムシはタバコも唐辛子もへっちゃらな悪食だそうで S&Bかにぞうすいの素が美味しかった。
鮭より蟹の方が好きだな。めんつゆ少し入れると(゚д゚)ウマー >>172
>>193
ベラルーシ、ウクライナ、その隣がラトビア
チェルノブイリの影響でベラルーシ、ウクライナの作物からはまだ放射性物質が出てるよ
テレビで見たのは穀類が確かキロあたりのセシウム137が2桁ベクレルくらい
その隣がラトビアのものは安くて当たり前なんだけど安全性はどうなの?
だれか測定した? 貧しいな>>195
ラウンドアップが残留してるアメリカ・カナダ産や、ラトビア産
安いから買うんだろ?
情けない >>197
それはウクライナもそう
ウクライナ北部ナロジチ地区はチェルノ事故による放射能汚染で農地の大半が作物栽培禁止区域となった
だけど国としてはいまも大量に農作物を輸出してる
下は2012年前半だけのセシウムだけどウクライナとポーランド原産のものからこれだけ出てる
あのあたりの地域はまだまだ汚染されてるんだよ
2012年
4月オーストリア産ブルーベリージャム
140Bq、180Bq、220Bq /ポーランド原産
6月 フランス産ブルーベリージャム
180Bq /ウクライナ原産
7月 フランス産ブルーベリージャム
150Bq /ポーランド原産
8月 英国産ブルーベリージャム
190Bq /ポーランド・ウクライナ原産 今日からオートミール生活始めます、宜しくお願いします >>198
結局放射能って思ってたほど害が無かったのかな
分からないから恐れていただけで 放射能が危険なのは未知の領域が大きいから
その未知の領域には放射能の危険から保護するものも含まれる
重金属の排出を促進する栄養素があるとか
放射線や慢性炎症で起きる細胞変異を検知する身体の機能だとか
想定されたより大きな害に至っていないのはその辺だと思う
とはいえそれなりのリスクはあるとは思う
放射性物質に限らずね 検疫で放射線検査も命令される。
やらないとあの地域からの食品は輸入できない。業務スーパー本部が検査結果持ってるはずなので問い合わせたら教えてくれるかも 農作で毎年吸い上げてるのにまだまだそんなに出てきてるんだな >>198
そもそも100Bq超えてたら日本へ輸出・販売出来ないから 開封後の保存って冷蔵庫入れてます?
野菜室とかでも大丈夫かな? >>204>>206
輸入されるものすべてに検査なんてしない
できない
ほとんどしないと言っていいよ輸入時の検査はザル
日本国内で流通してから検査されて基準値超えとなって回収されるもののほうが多い
業務スーパー本部は検査してないだろうし検査結果持ってるはずもない
問い合わせてもし持ってたらここで教えてくれ >>211
ペットボトルに移して冷蔵庫に入れてるよ >>213-215
参考になりました
ありがとうございます ラトビア産オートミールは危険だよ。
あとカナダ産も危険だし、アメリカ産も危険。
そもそもオートミールは危険な食べ物。その上、味もくせがあって食べるには一工夫必要。
だからもう安易に買わないでね。 オートミールを食べなかった人も100%死んでます。 なんでオートミールだけ売り切れるんだよ
シリアルでも食ってろ オートミールの米化知らなかったんだけどめちゃくちゃ美味しいな
もうお粥にする必要ないわ 米と合うおかずが似た感じで手軽においしく食べられるのが素敵 そもそもオートミール=べしゃべしゃがデフォなのがおかしい
米=おかゆくらいおかしい 水少なめで食べるのが普通だよね
歯ごたえないやつは流動食だ おかゆやスープにするのが基本って違和感あるよな
やってみれば分かるがやや水少なめの方が満足感が高い 米化って最初見た時に知らなくて調べたけど検索結果見て一般的な食べ方じゃんって思ったな ( ゚д゚)ハッ!
小麦粉混ぜてオーブンで焼けばちょうど良いんじゃね バナナと牛乳とオートミールをレンチンするだけでうまい
バナナチップでもいい >>241
ある程度噛みごたえあったほうがいいかも オートミールと豆乳とオリゴ糖ひとさじだけで美味しい
歯応えほしいのでナッツを少々 オートミールクッキーは便通も良くなって腹持ち良いしかなりハマってる
ナッツ入れるの良いな。歯ごたえが欲しい 飽きた時はお好み焼き風にしてたけどクッキー良いな
今度やってみよう >>246
トースター焼いたみたいになるけどトースター焼いた方が早い
おいしくはない 今年2月3日の節分時に171センチで体重96キロあった者だけど
今は体重60キロぐらいまで落とせたから、今週から摂取カロリー今後は増やして運動は変わらずにしてる
以前まではジョギング16キロ前後走って一日の摂取カロリーは800前後に抑えて減量してた
みるみる痩せた
約3ヶ月ちょっとで目標体重に到達した今、
今度は少し前から始めてた体幹トレ30分ぐらい(筋トレ代わりにしてる)とジョギング2時間(約18km)が毎日のルーティーンみたいにこなしてます。
今週からはいよいよ摂取カロリーを2200〜2300ぐらいを取ってますね
痩せ方がやはり明らかに筋肉落ちたな身体がしぼんだなと感じたので、しっかり食べてしっかり運動してに今後は持って行こうかなと舵取り切り替えました
ネットで情報調べたり、自分の身体変化と相談しながらもし上手く行かなければちょっとずつ微妙に変えて行くかもですが。
気を付けているのは摂取>消費にならない事ですかね
大体基礎代謝が1400〜1500の間と考えてるので、運動で体幹先にやってからの18キロジョギングを2時間で大体約1000キロカロリー
だから一日合わせて=2500キロカロリー消費
摂取は2200〜2300ぐらいにして筋肉少しでも増やしたいですね今は。
でも摂取はもう少し上げてもいいのかな? 市販のスープの素と合わせる場合はその分水を増やす方が良いのかな? 1周回って水だけレンチンが1番美味しいと思うようになった
このスレの猛者たちは何周回ってるんだろうか オートミール30グラムに水100ccでレンチンして豆腐と納豆混ぜて食べてる オートミールをそのままレンチンしてみたら器がパリーンと割れた(´;ω;`)
でも残った焦げはサクサクしてておいしかったよ(´・ω・`) >>255
まだ2周目のひよこちゃんです
調味料ちょい足しで相当薄味にした中途半端な味付けにする位なら、何もせず食べた方が香ばしさ感じられて美味しいとは思った 耐熱容器で軽くレンチンするとシリアル並みにサクサクになる 日食に野菜ジュースのパック1つぶっかけて
スライスチーズ上に乗せてレンチン
トマトリゾットうまうま ギョスーになかったぞ
全部売り切れ
もち麦に牛乳欠けて食べるは チェコ産が残り1箱になったから、3週間ぶりに業スーに行ったら数箱あったので購入。
賞味期限を見てみたら3週間前に買ったのよりも1日だけ古かった。
余談だけどラトビア産の方が安いけどチェコ産の方が残りが少なかったよ おやつとかのお菓子類は
多少のストレス解消ぐらいの位置付け程度に思ってる
ダイエットに慣れて来たらもう身体の為になる食品とは思わなくなった あとはパン類ね
腹に貯まらないわカロリー高いわすぐ腹が減るわで
スーパーで見てもパンコーナーはもはや素通りみたいな感じになってる
ストレス解消目的で取る分には全然いいと思うんだけどね
あれもダメこれもダメじゃつまらないダイエットにもなりかねないからね
長丁場なんだからダイエットってのは 太っていること自体が間食を好むように体質を変えるらしいね スーパーで日食売ってたがめちゃ値上がりしてる300円とかふざけんなよ >>249
>>257
ラトビア産やチェコ産のこと?
うーん
そうか
してないのかぁ… 初オートミール
水入れてレンチンしてみたけどどうも匂いとねちゃりが合わなかった
お茶漬け、コンソメ、だし色々試したけど後味が残る感じ
プレーンヨーグルトに浸してフルグラちょい足しで食べた方が匂い無くて食べやすかった 腹減ったからオートミールクッキー食べたら即効だった。やっぱりオートミール凄いわ オートミール買いに行ってくるぜー
もうずいぶんジョギングしてないから食べる量減らして体重維持してる
マスクしてみんなよく走れるなー 業務スーパーオートミールもなかったけど
他の商品も棚がガラガラだった・・・ 業務スーパーにまたラトビア産買いだめしようと行ったのに練馬店と上野店売り切れ…。
先週大量にあった時もっと買っておけばよかった。まだまだ入荷安定していないんですね。 業スのオートミールがあった場所がマシュマロに替わってた 俺も業務スーパー行ったときラトビア産たくさんあったから安心してたら数日で消えてたわ クエーカーしか食べたことないんだけど、業務スーパーで買うなら何産がいい? 業務スーパーのオートミールにおすすめないよ。買わなくていい。 オートミール買うのにスーパー3件回ったわ、買いだめしといた方がいいな きんに君の動画でオートミールは良いって紹介されてるね
https://youtu.be/o_6Muy9DaHM
他のユーザーの書き込みで1.25倍の速さで見るのオススメって書いてあった きんに君がオートミールの美味しい食べ方動画もアップしてるよ
https://youtu.be/y67PvL16Y64 何でオートミールって需要あるのにこんなに手に入れにくいんだろう もち麦単体はとてもじゃないけど食べられないかな自分は
プチプチし過ぎて単品だと飲み込んじゃう
食べる事にストレスかかるくらい噛み切るのに時間使うからゆっくり食べたい人には良いかもね
若干酸味あるからそこも気になる点ではある 麦は炊飯しないと食べられないからね
オートミールとはジャンルが違うよ 最寄りの業務スーパーにオートミールが1ヶ月くらい入荷しないからミューズリーという物を初めて買ってみたわ オートミールに水適当に入れてチンしてクノールのほうれん草ポタージュと混ぜたら美味かった メルカリでラトビア産3kg3800円で転売してるしリトアニ産って間違えてる馬鹿いるし
ライスアイランド1s1000円で転売してるやつもいる。 トリビアおたくさんは本当に人生を変えてくれた人やで オートミール食べても便秘解消しないんだけど病気かな? 牛乳入れたり甘くするのが不味くて無理だったけど
ここで和風の味付けを知ってから食えるようになった >>318
普段の食生活は気をつけてる?
3度の食事のバランスが偏ってるとオートミールだけで解消するのは難しいと思う >>318
脂肪分取りすぎてない?
ワカメも取り入れよう
繊維が多すぎるならオートミールに白米混ぜてもいい 血糖値超大事
水溶性食物繊維で色々安定した
メンタル、腸内環境 ファーストフードやコンビニ弁当とかかなぁ
あの辺りを常食してると腸内環境悪いと思う 便秘の解消には運動が効果ありますよ
あと正しい内蔵を圧迫しない姿勢で1日を過ごすことも重要
姿勢なんてと馬鹿にするけれど、長年姿勢が崩れてる人は
正しい姿勢を取ることすら苦行になります
最初は一日続けるなんて全然無理なくらい >>325
ちゃんとした料理の本に載ってるプロのレシピは美味しいよ。
糖質制限のお菓子の本には、オートミール+ラカントとか黒糖のレシピが載ってる。 菓子かどうかわからんが蒸しパンはまあまあ美味しかった
砂糖入れずにおかずパンみたいにして食べてもよさそう オートミールはデザート感覚で、もち麦はご飯なんだよな 田舎だけど近所のスーパーも軒並み日食買い占められてる
仕方なく白米食べてるけど罪悪感がすごい
はやく供給安定してくれー いろいろ食べ比べてみたが一番美味かったのは
ボブのスコティッシュオートミール
水入れてチンして何の味付けしなくても美味い
アマゾンで売ってるのは俺が全部買い占めた >>318
個人的な体験談だけど、水分多めに摂りながら
出汁昆布小さく切って適度に喰ってたら大分便秘改善されたよ 便秘改善の為に朝食にオートミール食い始めたけど、中々変化無し・・・
やはり3食ともに置き換えたの方がいいのかね。 >>337
水分は沢山取ってるんだけどね
もう3日くらい便秘
野菜もとってるけど炒め物全く食べてないから油分が少ないのかな
オリーブオイルでも飲もうかw あとよくある要因は、生活が不規則になってるとか、運動不足とかかな。 >>340
16時間以上食べずに胃腸を休ませると改善する場合がある
多分16時間くらい 新しい食事に胃腸が慣れるまでは安定しないので、続ける
あともち麦 >>340
便秘改善にはキウイが良いよ
自分は毎日夜に2個食べたら快便になった
キウイ代かかるけど便秘苦しいなら試してみては? 穀類の繊維料ってかなり多いんだよな
白米からでさえかなり摂取している 牛乳、もち麦とじゃがいもとバナナをレンチンして混ぜて食う アリサンてパッケージのシールが二種類あるけど中身は同じ物なのかな? 白米から繊維結構とれてるって、もち麦くんまじで言ってるの? オートミールに味噌つけて食うのが割といける(´・ω・`)、、、 >>351
単純に摂取量が多いからな
あと小麦も忘れてた
精白されてるもんでも結構摂取してるもんよ >>353
三食大盛り200g食べても食物繊維は1.8gしかとれない
一日の推奨量は25g
食物繊維は常日頃意識してる人なら白米で量とれるなんて微塵も思わない
摂取量が多いって、プロボディビルダー以上に過剰摂取してるんですかねぇ
もち麦君無知すぎるぞ >>356
https://fashionbox.tkj.jp/archives/1184041
推奨量が25gなだけで実際には10gしか取れてない
そこを基準にするとそれなりに影響あるんだよ
白米は例
精白穀類全般 オートミールまずそうだと思ってたけど米化したら美味しかった
牛乳単体が苦手だからミルク漬けとかは無理そう
しかし一食30gだと足りない 1食何g食べるかは目標カロリーとpfcから計算しなきゃ
男と女じゃ話違うし 近所の輸入食品の店でアララのオーガニックジャンボオーツ見つけた
在庫たっぷりありそうなので安心だ >>358
そんなの知ってる
自分は25gに達してるし相対的に見て良ければいいなんてやってない
見方に変えて達してると喜ぶって、自分の価値をどんどん下げていく思考だよ
だから便秘多いんじゃん
腸内環境の大切さはボディメイクの基本だぞー で、大盛りにしたって10gであってもさほど影響ないのは変わりないw
野菜食えよ
栄養バランスしっかり管理してたら白米なんかで足しになるって出てこないから 基本は主食の置き換えでしかないからな
その効果は元々の主食との差分にしかならん
これが他の見直しも含めた調整だと話が変わってくる
糖質を控えながら食物繊維は増やすか維持する
こういう目的で食べてれば改善はするだろう
それは単なる置き換えとは違う話になるね また近所の業務スーパー売り切れで買えなくなった
君たちいい加減にしてくれたまえ >>367
オーガニックでそれくらいならいいね
うちの近所にも無いかな >>359
俺がいるな
米化ってやつしたら正直米との違いあんまわからんww
40gくらい食べたいけど食べ過ぎだよなぁ… >>370
男で40gなら多くは無いと思うが
どんなプランなんだろ >>374
ごめん俺とか書きながら女なんだけど
糖質そんなにとってないはずなのにあすけんでオーバーしがちなので一応30で我慢してる コロナの影響で売ってないのかと思ったらマスゴミまた変な事流した? なんで日本は米しか作らんの?玄米でも血糖値抑制効果ないしな お前農協の力を知らんな?
協力無しに作物は作れんよ
力付けたら抜けれるけどトコトン搾取されるからな、農協に >>381
オッサンは真夏でもホットコーヒー飲むから >>377
女性で基礎代謝低いからか。あすけんでオーバーしてるなら30で我慢は妥当だね〜 >>377
あすけんって写真でカロリー推定するアプリじゃなかったっけ?推定カロリーあんまりあてにならないのでは?自分は使ってないから間違ってたら申し訳ないけど
オートミール10gって30kcal程しかないからそこまで差が出るほどでもないと思うしメンタルをとるか1食にマイナス30kcalをとるかって感じか >>384
写真からの解析は補助機能。
オートミールも商品ごとに登録されてるからカロリーと栄養正確に出るよ >>382
昔の永谷園のお茶漬けのCM的な意味だったんだけど…
なんか、ごめんなさい >>385
写真解析がメインだと思ってたわ。ありがと オートミール、ベーキングパウダー、卵、バナナ、牛乳をフードプロセッサーにかけてホットケーキにしてみたらまぁまぁ美味しいし冷凍も出来るし洗い物も少なくて良い感じ
皆さんのイチオシの食べ方ってどんなのですか? オートミールをもち麦みたいに米と一緒に炊いたらどうなる? 水少なめでふやかして炊いたひじきと一緒に食べると美味しい
ひじきにはニンジンと油揚げが入ってる オートミールに豆腐ぶち込んでレンジでチンしてグチャグチャにして食べるんや >>392
卵入ってりゃ何とかなるんじゃね?
昔、おからパウダーとBPで蒸しパン作ってた時も、小麦粉なしでいけたし オートミールとサバ缶と納豆と昆布と糠漬け野菜に七味ちょっとかけてぐちゃぐちゃに混ぜて食べた。
ぐちゃネバおいしー。 >>403
あくまでミールベースで
糖質少なすぎても糖尿のリスク上がるんじゃないっけ
耐糖能の悪化で >>405
食物繊維がやや多いだけでオートミールも糖質だぞ
数字読んでみりゃ分かる >>407
糖質量よりも血糖値の上がり方が重要
糖質多いのはわかるけど、白米混ぜてケチできないかなと アマゾンいつも買ってたやつ
在庫転売屋のみになってたわ
ほんとあいつら死んでほしいな オートミールバー(プロテイン入ならなお良し)のオススメレシピ教えて 東急ストア東急ストア8月31日まで日食オートミール300円ちょいだって。
それより業務スーパーのラトビア入荷は幻だったのかな?とおもうくらい入荷しないなー 今までガスが逆流してお腹にたまって苦しかったのがやったら出るわ
なんか関係あるのかな 血糖値云々言ってるやつはちゃんと測ってるか?
何が上がりやすいかなんて人によるからGI値なんて結局目安にしかならんぞ 糖尿のリスクって…どんだけ食べて不摂生してるんだ?
どういう基準で言ってるんだかよくわからんな 白米混ぜるより硬めに炊いたキヌアやカリフラワーライス
フードプロセッサーにかけて米粒状にした糸こんにゃくを硬めに戻したオートミールに混ぜると糖質気にしないで腹一杯になれるよ ご飯1杯3食食べても必要な糖質オーバーしないからGI値とその他の栄養の為に食べてるわ 味噌汁に混ぜて食べるか、お茶漬けの素と一緒にお湯かけて食べるのが個人的に一番美味しい >>415
オートミール80g(粉)
プロテイン25g
卵1個
これで丁度固めに仕上がる
後はレンチンか冷蔵庫でただ寝かせて形成するかどちらでも オートミール食べ始めて1週間、味はなんとか大丈夫なんだけど、食べた数時間後になんとなく気持ち悪かったりしてどうやら体に合ってないみたいだから残念だけどやめるわ 朝食はオートミール15gフルグラ低糖20gプレーンヨーグルト脂肪0のを120gはちみつひと回しで食べてるわ
オートミールは加熱するとどうも食べられない
珍しく日食プレミアム売ってたから3袋買ってきた >>423
血糖値測定器買えないなら血糖値測って公開してくれてる人のサイトなり動画なり見た方がいいよ 極端な糖質制限はインスリン抵抗性を生じる場合がある
これを聴いて妄想したんだろ
オートミールは食物繊維豊富で糖質以外の栄養素も多い
ってのを「糖質がほぼない」と解釈した
少し調べれば、あくまで小麦や白米など精製穀物との対比だと分かる
全粒穀物であるオートミールの方が
精製穀物よりは健康的な炭水化物源だろうという話なんだけどな
鵜呑みにするわ話は聞かないは指摘されても調べないわ
本当に気持ち悪いなぁと思いました オートミールってそのまま食って大丈夫なん?なんか煎ったりふやかすなりしないと消化悪そうだが 俺は二食しか食べないから一食オートミール、一食白米
維持期だから減量する必要ないし日課の運動はしているから
消費なりにカロリーも摂らないと筋肉痩せちゃうわ
一食置き換えするだけでも便の量が凄く増えてるから十分 >>431
小腹が空いた時は鷲掴みでそのまま食べるときある >>430
否定レスと煽りだけで3レスしてる君の方が暇人だと思うぞ 消化が良いってのも良し悪しでな
あんまり単純にされすぎた食物は大腸まで届かない
逆に単純かつ大量に送り込まれてもよろしくない栄養もある
前者の例が白米、後者の例がプロテインパウダーだな
他の食材で補うなりしてれば良いが、それオンリーだと偏る
その偏りをカバーする食材としてオートミールってだけ
元々の食事がしっかりしてれば、別に白米でも良い
まあ補う食材の量や質はかなり大変だけどな
農家のせがれとかなら出来るんじゃないかな ピーナッツバター混ぜるの良さ気だけど報告見ないから鬼門なのかと思ってたけど
>>438がイケるならスペキュロースペーストも合いそうだ
やってみようっと 糖質と脂質加えりゃわりとなんでも美味いしな
摂らないようにしてるだけでしょ >>429
一万円も出せないの?
時間の無駄って意味なら何でこんなとこいんの? >>444
そいつこんなんだぞ
会話能力のない荒らしだし意思疎通しようとするだけ無駄
https://i.imgur.com/QFH92n8.jpg 近所の業務は週1で少量しか入荷されないそうだ
ストックが厳しいから輸入落ち着いてほしい オートミール売ってなさすぎて最後の一食分がもったいなくて食えないまま2週間たった >>447
コイツは惨めだな
もう生きるのやめればいいのに ずっとオートミールだと思って食べてたけどパッケージにオールブランと書いてあったわ ライスアイランドで6kg買ったわ
納期2〜3週間先だけど探し回るよりかいいな 味付けの紹介はもういいから
どれだけの期間でどれだけ痩せたか報告ほしいよね >>4
そんな食生活を一生続けるの?
それとも目標まで体重減ったらまたもとの食事に戻すの? バンクーバーの貿易会社に居た人が住んでた隣のおじさんに聞いたら
船が出せないんだって出しても検疫で入荷は難しいし当分カナダ産は入荷しないそうだ >>438
なにこれ美味しそう
どこで売ってるやつ? さっぱり分からん
隣のおじさんの元同居人かなんか? カナダ産のやつ普段お湯を注いで放置して混ぜて食べてるけどたまにレンチンすると美味くてびっくりだね
ちなみに白米はもう4月から食べてないと思うから米食べたらまた感激するかもだけど 貿易会社の人が
素人のおじさんに
船の事情を聞いた
って認識でいいのかな?
読めば読むほどわからなくなる 貿易会社に勤めていた人の隣に住む貿易とは無関係の人から聞いた話でいいんだよね?
この話が又聞きなのか貿易とは無関係の人の勝手な意見なのかもよくわからん >>455
ええ?コロナのせいで?コロナ関係なく?日本の検疫? 鶏胸肉をミンチにしてオートミールそぼろ丼にした
卵も取れるし美味しい しばらく業務行ってなかったらオートミールが棚ごとなくなっとる…
代わりに置いてあった無糖のコーンフレークでしばらくやり過ごそう >>471
そもそも完全栄養食品の卵に足りない栄養素はビタミンCと食物繊維で栄養失調にはならないんだが?
ほんと無知って怖いわ オートミール茶漬けとか食べてる人って、おかず無しでそれだけ!? 刻んだキャベツにんじん玉ねぎ入れてる
たまに栄養足りないなって時はツナ缶も 減量で食べてる時はおかずとか主食みたいな概念無くなりがちだわ 朝は何もなしのオートミール茶漬け
夜は鯖缶と生卵ぶち込んだだけ 米化にピーナッツバター混ぜると甘い系の餅ぽくなってうまいわ おはぎ作ったら失敗した
オートミールだけの主食はやっぱり慣れないわ オートミールと卵に夢を見てる人間に現実を突きつけるなよ 業務スーパーでよく分からんメーカーのオートミールが売ってたから初めて雑炊にして食べたけど、思いの外美味しい
ただ見た目が完全に飲み屋街の側溝のアレ
三つ葉ちらせば少しは見た目美味いのか… オートミール売ってないから大麦フレーク買ってきた
どんなもんだろ オートミールなくなったから、初のオートブランに手を出したわ
美味しく食べるコツとかあれば教えてくださいまし 健康的な食事心がけて一食はオートミールにしてるけど、満腹感のわりにカロリー少なすぎて不安になるな。
ダイエット目的だから別にいいけど >>491
菓子の代わりにそのままボリボリ食うのが美味しい 昨今の食事が量の割にカロリー高すぎるんだと思うわ。あえて健康的な食事を摂ろうとして選ばないと何食べてもだいたい脂質多くてカロリー高く感じる 煮干し食いまくりって塩分とプリン体も取りまくりってことですかね? 適当にオールブランって書いてあるやつ買ったらコーンフレークと混ざって砂糖入ってるやつだったからダイエット的にはあんま意味無かった 甘い系は続かないわ、オートミールはしょっぱく食べれるのがいい ようやく買えたわ
今週中に無くなりそうだったから助かったぜ オールドファッション全然安くならないから仕方なく1kgのアリサン購入
気持ち柔らかいから加熱時間短めにしてるけど、
それ以外は大差なかったから値段が落ち着いたら乗り換えてもいいかな オートミールとフルグラ混ぜるのはありですかね?
大体3:1ぐらいで考えてます! >>507
味が少し甘くなって良いかなって思ったんですが… 一食分の量を守れば別にいいでしょう、美味しいのかは知らないけどw オートミールの低GIという利点では無く栄養素を狙うなら混ぜてもいいと思うが ミューズリーにコーンフレーク混ぜたら良いんじゃね? >>491
ケロッグのオールブランじゃなくてオーツ麦ふすまの方だよね?
だったらオートミールと同じでいい味もほぼ変わらない感じだよ
ふやかした見た目がオートミールより気持ち悪いけど 朝をコンビニのおにぎりサンドイッチから
家出る前のレンチンオートミールにしたら
明らかに腹持ちが良くなってワロタ 空腹感は糖依存とも関係あるしね
低GI故の効果なのかな
自分はオイルで凌いでる もともと炭水化物主体の食事をしていた民族に糖尿が増えた
何が違うのかと調べたら主食が精製穀物に置き換わっていた
とかいうのはちょくちょく出てくる話だよな 栄養素は必要だが密度の高いものは炎症を誘発しやすい
いわゆる悪玉菌の餌になりやすかったりもする
食物繊維は栄養素としては密度が低いものにあたる
善玉菌が分解してある種の栄養素に変換されたりもする
腸機能の維持にはこの栄養素が欠かせないんだが
それそのものをダイレクトに食べても届きにくいんだそうな
分解に時間が掛かる状態で取り込むことが必要になる
そういうものを餌にする種類の善玉菌はどうなるか
減ることはあっても増えることはないだろうな 近所のスーパーやドラッグストア全滅なんだけど
1個も売ってねえ 最近やたらフルグラとかミューズリーとか話題出るのはブームにのってしまったからなのか
よく分からない層なんて必要無いのにな 近所の業務スーパーにも行ったけど
オートミールのところだけスッカスカでなんにも置いてなかった
割高でもネットでポチるしかないな >>523
今回すごい安かったな
短時間だったから逃したけどまだ手元に20kgあるからヨシ! マイプロのオートミール今回安いのあったっけ?
オートミール(押し麦)は安かったけどそれのこと? マイプロのロールドオーツは今回66%オフで5キロ1424円だった 今日業スー行ったら無かったから、仕方なく豆腐皮買った。オートミール手持ちなくなりそうだから困ったな。 >>514
そうです!同じでいいんですね!安心しました、ありがとう 日食初めて食べたけど
美味しすぎて60gも食べてしまった
適当に水掛けてレンチンするだけでモチモチウマー あーやばい
お腹一杯過ぎて気持ち悪い
胃の中でまだ膨れるのか オートミール茶漬けダメだった
プロテインぶっかけて食べてるw 卵かけオートミール、
さっき思いついたけど水分量の調整が難しそう。 日食のでも食られない俺は異端なのか?
そのままならヨーグルトと食べられるけど加熱すると無理 塩昆布+梅干し
お茶漬け
おじや風
でまわしてる
他にレンジでできる簡単なのあったら教えて 水少しかけてレンチンしたのを普通にごはん代わりに食べてるわ
今朝は納豆やひじきと一緒に食べた >>540
混ぜ込みワカメ系ふりかけを混ぜて、レンチンしてる
梅好きだからそれ以外試してないけど、他のも美味しそう
明太子とか 店に売ってないから仕方なくネットで買ったけど
なんで1kg買うのにブランド米5kg買えるような値段するんだよクソが オートミール10日目だけど思ったより、便通が良くならない。 初めてオートミール食べた後、灘の生一本グソが一週間続いたことがあったけど、
その後はぼちぼちに落ち着いた
普段の食事バランスにも気をつけると、オートミールが下支えしてくれることを実感できるかも 残り3kgくらいしか無くてセーブしながら食ってたけど、マイプロのセールで10kg買えて安堵している マイプロでオートミールとプロテインとピーナッツバター大量買いしたぜ お茶漬けは緑茶じゃなくて玄米茶で作ったほうが美味しいな 上野の業務スーパーにチェコ産入荷してました。
ラトビアより58円高いからずっとラトビア産も置いて欲しいけどあの店コロナ前でも
チェコ産だけだったんだよな。 >>553
あーわかる
ちょっと香ばしい方が合う
コーン茶・そば茶なんかも美味しかった >>554
上野店って湯島の方と鶯谷の方とあるけとどっち? 安いスーパーはないけど成城石井とかには売ってる、一ヶ月待てるならamazonで安く買える 地下アイドル界隈でオートミール流行り出して
オタクも真似してまとめ買いしてるから
転売つーか単に品薄じゃないかな ライスアイランド届きました。
5/12注文 6/9届く。
賞味期限→2020/11 >>561
水分と油分足りてる?
あと単純に食べる量が少ないのかも 便秘解消目的でオートミール食べる人そんなに多いの? >>562
水分は2lくらい取ってると思う
かなり水飲むから
脂質は30gくらいに抑えてる
もともと便秘だからあわよくば…と思ってたけどやっぱりダメだった 多すぎる脂質は良くないけど必要なものもあるよ
外食では安くて酸化した油が多くて種類も偏ってる
不飽和脂肪酸と飽和脂肪酸ぐらいから調べてみても良いかも そもそもオートミールは豊富な食物繊維で便量は増えるけれど
元々便秘って人は便秘の原因を解消しないと溜まる量が増えて苦しくなるだけでは? 発酵食品か水溶性食物繊維を取ればいいんじゃないか
最悪MCTオイルぶち込めば下痢る >>566
夜キウイ2個食べなよ
一週間続けたら快便なるで オートミールは水溶性と不溶性のバランスよいって言われてるね 自分も週1〜2回しか出ないので、そういう体質なんだと思っている... 便の量たしかに増えたけどこれって出やすくなったのか単に消化されない食物繊維増えたから便が増えただけなのか オートミール、オールブラン、ポップコーンの食物繊維三兄弟と、
こんにゃくゼリー、りんご、キノコの食物繊維三姉妹を加えます。
他にも御三家、三連星、三巨匠、三種の神器などなど >>566
水1日に2Lってちょい少ないんじゃないか? >>577
充分だろ
水以外から水分摂らないのか? まあそういうけど、フルーツとかジャムと同じ部類と考えればたまにはいい気がする >>578
食べ物の水分は別にしたって沢山飲んでるって程じゃないと思うけどな フルーツとジャムなんてただの吸収良いデブ食やん
>>582
料理から1L位摂れてるはずだよ 自分は水だけで1日に4〜5リットルくらい飲むのが普通って感じだから皆も2Lよりはもうちょい飲んでるもんだと思ってたわ 4〜5リットルは運動しないと飲まんだろ
そんな飲んだらただ小便垂れ流すだけじゃね? プロボディビルダーで5Lくらいだろー
ダ板なのを忘れずに まぁ引っ込み付かなくなっただけなんだろうけど、もし普通の人にそんなに飲みなさいってお勧めしないようにね
逆に血が薄まって普通の人は身体に良くないから >>579
カロリー考えて食べれば問題ないけど
腹持ちが悪すぎる フルグラの栄養素を見ればダイエットに適さないことくらいすぐわかるよ でもフルグラ旨いし米とおかず食うよりはいいかな、と思って >>594
オートミール1食50gと同じカロリーになる分量でやってみ?
まあ、もたないから >>597
そうだな
もうこのスレには来る必要もなくなったな 白米よりフルグラがましと思ってる馬鹿はまじで買わないでくれ
無駄だし >>594
フルグラは菓子と同じなのに米とおかずたべるよりいいとか何をどうしたらそうなっちゃうんだろうか 馬鹿でデブとかどうしようもないな
なんで生きてるの? カルビーのフルグラのサイト酷いなw
栄養成分すぐ見える所に無い。栄養成分に関するお問い合わせ押したら良くある質問に飛ばされてまたその先にある
それでもって書いてあるのはpfcと食塩、カリウム、リンと食物繊維
栄養成分豊富って書いてあるのに他の成分書いとけよw
Amazon見たほうが入ってる物見るの早いわ
そんなに原材料の3番目に砂糖って出ちゃうのが嫌なのかね
朝食での比較は和食はご飯、味噌汁、漬物で洋食はパンとコーンスープだし。こんな比較だから594みたいなのが出るんだな。
和食に焼魚かなんか付けたら和食の圧勝だろ フルグラと牛乳のカロリーって300kcal程度だし一食分守れば太らんぞ
白米もダイエット向きの食品じゃないし、続けられるならそれでいいじゃん すべてが自分が正しくて基本だと思うバカが羨ましいw 太るか太らんかでいったら
牛乳をかけたフルグラと、同じカロリーの日本食を食べた場合を比べたら
体重は最初は変わらんだろうな
でも毎日、砂糖、小麦、植物油入れてオーブン高温で焼いてある物を毎日食べたらどうなることやら
また牛乳も人によっては体に悪いし シリアル系で体重落としたいなら、クソマズオールブラン1択だな。 炭水化物をおかずとして認識する
うん、立派なデブムーブだな 藤沢の業務スーパーは大復活してた
大量に山積みされてて小躍りしたわ 愛知県名古屋市の業務スーパーは先日は品切れで陳列されていた場所には隣の猿のシリアルに浸食されていた
以前はリトアニア産とチェコ産があった
代替品としてミューズリーを買ってみたけど自分には甘すぎた 今日スーパー行ったらメーカー欠品で入荷の予定なしって張り紙されてた
マスクの時と一緒 うっかりカレー屋の側を通っちゃって食欲刺激されたから
カレー粉とコリアンダー振りかけたら美味しかった ふりかけ色んなやつ買ってきたから当分味付けには困らなくなった 米化して熱いうちに明太子混ぜこんでる
プチプチして美味い 押し麦やビタバレーってのはオートミールとは全然違う感じなのかな? しっかり炊かないと食べられない米みたいな感じだよ
押し麦もち麦の食物繊維はオートミールよりもさらに豊富 ダイエット目的に食べ始めたけど、みんなダイエット成果はあるのかい? ギョスーも復活してきてる?
>>625
単体で食うもんじゃないし
>>624
オートミール=ネチャァ
押麦=プリブリッ
という食感
でも、一度茹でたものを、更に牛乳欠けてレンチンすると、それなりに柔らかくなるぞ オートミールってクエーカーしか食べたことないんだけどみんな業務スーパーで買ってるんか >>625>>628
オートミールよりもっと米っぽいのかぁ、プリプリ。
なるほどやっとイメージがつかめた、ありがとうございました。 昼飯、外で食べる時オートミール的なのってなんか無い? >>633
オートミールを水少なめにふやかしておにぎりにする
海苔をまくと美味しいよ
自分は50gを2個食べるけどかなりお腹いっぱいになる >>633
外食するときにオートミールの代わりになるような物って意味? >>627
スタート地点がデブってわけじゃないけど
1年以上続けて体脂肪12%から6%まで絞れたよ >>633
グラノーラバーとか?
オートミールをメインとした物を提供している飲食店って探さなきゃないよな
というか探してもあるのか? >>633
コスパ悪いけどベースブレッド持って行ってる スープジャーにオートミール粥仕込んだ弁当持っていってる。 >>633
っていうか炒れば食える
固めるなら少量の水を混ぜてから型に入れてオーブン Amazonでクエーカーとか値段2倍以上になってるんだけどなんで? 昼にブランパン食ったけどお腹空くんだよなぁ、オートミールなら晩ご飯までお腹空かないのに >>636
凄いね!痩せてても効果あるんだ
業務スーパーでオートミール買えたから自分も頑張ろう 肥満は腸内環境の影響も示唆されているからな
それの改善に働く食材は基本いいよ 業務スーパー上野湯島店もう完売、神田店は1kgの袋のが山盛りだったけど。
ライスアイランドの未選別も売り切れてるね。 近所の店舗にリトアニア産入ってた。
時間が経てば復活しそうだし、とりあえず数キロ分確保できて安心。 >>646
おいおいカロリー考えて食べてたらどんな食べ物でも痩せるぞ・・・ オートミールを食べたら痩せるわけじゃなく、痩せるにはカロリーコントロールが必須。オートミールは満腹感続くから余分に間食しないとか、計量してレンチンで簡単に食えるとか補助として使いやすいだけで食べるだけで痩せる魔法の食べ物じゃない。 ID:IkrAMkj6Mがまだスレにいて
>>652を読んで理解出来ればいいが 米化したら水分が少ないから雑炊なら40gで良かったが50gくらい食べてしまう 恐らく>>646は、ま〜んさん
YouTubeで「ダイエット 運動なし」と調べてダイエットしてる気になってる人 アララのジャンボオーツ食べてるんだけど他に食感ちゃんとあるタイプでおすすめとかある?
他も食べてみたいけどいまいち種類がよくわからん >>646
この書き込みだけでオートミール食べてるだけで他は何もしなくても痩せると判断するとかおかしいだろ 便秘気味だったのに、1日2食をオートミールに変えたら便通恐ろしく改善されすぎじゃないか?
汚い話だけど、スルっと出てウン跡が紙につかない超健康的になった スゲーわ >>659
Twitter見てるとトレーニーみんなキチガイだってわかるからな
今ネッチョって呼ばれてバカにされてる 業スーのラトビア産大量にあったけどなぜか袋がむちゃ結露しまくってて買うのやめといた >>656
さすがは男尊女卑大国の下朝鮮人さんですなあ。
女を性器呼びするとか、日本人には理解できないメンタリティですわ。 どっちをNGするかといったら>>664をNGするわ 遂にヤフーニュースでも品薄記事が出た
これで益々手に入らなくなるね オートミール「売り切れ」相次ぐ メーカーが語る3つの理由
6/13(土) 7:00 Yahoo!ニュース
スーパーマーケットなどで「オートミール」製品の売り切れが相次いでいるとの声をSNSで多く見かけるようになった。
なぜこのような事態が起きているのか、J-CASTニュースはオートミールメーカーに取材した。
■「ダイエット目的で米の代わりにオートミール食べてたんだけど...」
オートミールとは、オート麦(えん麦)という穀物を原料とする食品。血糖値が上がりにくいという性質や、栄養豊富だということから、なかやまきんに君を始めとする筋トレ系・ダイエット系ユーチューバーらによって「ダイエット食品」として動画などで紹介されている。
ツイッターで「オートミール 売り切れ」と簡単なキーワード検索をかけると、2020年2月ごろから売り切れ報告のツイートが1日1件ほどヒットする。
4月中旬からは1日5件前後見られるようになり、5月末になると1日約20件以上存在する日も。6月に入っても
「ダイエット目的で米の代わりにオートミール食べてたんだけど、スーパーに行くとずっと売り切れ」「ずっと売り切れ中で次回入荷未定のポップまで貼られているから日本国民はとうとうオートミールの魅力に気づいてしまったのかも」
といったツイートが1日20件前後見つかる。
以下の文はこちらから
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200613-00000000-jct-bus_all 今日、業務スーパー行ったらカナダとチェコが山積みだったわ。
買わなかったけど。 Twitterで検索したら買い占め勢がまずい!まだこんなに家にある!みたいなツイートしててわろた オートミールにはまって主食として食べてた時期があったが
ある日突然オートミールが喉を通らなくなった
理由はわからないが体が拒絶するようになった オートミールのステマが仕掛けられてるようだがwー
仮に本当に売れててもすぐ飽きるだろw 30グラムをうまく米化出来ない…いつもベチャベチャになる >>682
お皿に入れて水を見えるか見えないかくらいまでだけ入れてレンチンして混ぜると良い感じになる
多分それ水多い 火加減を考える必要ないから水加減だけだろ
べちゃべちゃなら水減らすだけなのに知能障害あるとか? 俺はマグカップにオートミールとお湯入れて、7〜8分放置しとく
フニャフニャになったのをスプーンで食ってるよ 米化オートミールを弁当に入れたら米炊いて冷ます手間が省けて楽になった
おかずはオートミールをつなぎに使ったハンバーグ >>691
おからハンバーグいいよ
おからパウダー使うのおすすめ 品切れの原因はテレビでやったとか、YouTubeで流行ってるとかニュース記事にあるけど、具体的な番組名やチャンネル名はわかるのか? この2か月オートミール欠品で代用品としてオールブラン食べてるけど今の方が身体は軽いんだよね。オートミールの時は常にガス腹でパンパン、オナラもすごかった。単に合わないのか?でもスッキリ爽快なお通じ感はオートミール圧勝 オートミールが恋しい
白米も美味しいけど罪悪感がある 白米は罪悪感あるよね
オートミール、玄米、蕎麦を主食にしてる クエーカーをお粥モードで炊飯してみたら、糊状とプルプルした粒状とのミックスなのが炊き上がって、食感差が楽しかったわ
ふっくらしていてレンチンとは完全に別物 ここで品薄なのを知ったけどうちの近所は普通に売ってるなぁなんて思ってたら
今日棚が空になってたw
目立たない場所だったから気付かれてなかっただけか クレープ、パンケーキに挑戦したけどシロップとかかけるものないと駄目だったわ
チーズかけてオーブントースターで再度焼いたらなんとか食べれた
小麦粉の代わりに使うんだったら
個人的にピザやお好み焼きにした方が好み お茶漬けの素きらしたので、塩昆布で代用。
意外に美味しくてびっくり・・・当分はこれでいくかな。 しばらくトマトリゾット風だったが飽きたので
少量の昆布だしめんつゆとかつお節入れておじや風に
ホロホロの鳥ささみ肉入れてよく混ぜてほぐして、気分で卵も割り入れる 俺以外に身近にオートミール常食するような人はいないんだけどな
そんなに売れてるのかぁ 容器にオートミール40gと表面覆うくらいの水入れてレンチン2分
一旦取り出してほぐしたサラダチキンとレトルトカレー入れて更にレンジで3分
かき混ぜればいい感じのドライカレーに仕上がるよ >>707
鮭フレーク
昆布の佃煮
ごはんですよ
ごま塩
ツナマヨ
もいける いなばのグリーンカレー缶をオススメしとく
分量的にちょうどいい
グリーンカレー以外はイマイチだった ここんところずっと売り切れなんだけど買い占めないでよぅ(´・ω・`; ) 近所のスーパー日食プレミアムどこでもあるけどな
買い占め転売ヤーはいない模様 マスクとか消毒液の時といい、アマゾンのイメージがだだ下がり。 マイプロで10キロ注文してひとまず安心かと思ったが、いつ届くかわからんな
届く前にストック無くなるかも ピーナッツバターめちゃめちゃ合うわ
水入れてチンしたオートミールにピーナッツバター混ぜるだけ
すっげークリーミーで旨すぎる
アメリカのホテルの朝食ビュッフェでホットシリアルコーナーに4種類くらいオートミールあってやたらと旨いんだがあれに肉薄してる >>719
カロリー計算してたら多少砂糖摂取しても問題ないから大丈夫だよ PB2とか粉末ピーナツバターなら脂質90%カットなんでいいんじゃない? >>712
アララのオーガニックあるよ 注文した
ヨドバシは送料無料だからいいよね ギョムのカナダ産微妙だなぁ
ちょっとクセがある
クエーカーしばらく買えないの痛いわ オートミール新規です
オートミールが優秀なのは分かったんですが
1日何食くうのがいいんですか?
ちなみに今のぼくのメニューは
朝:鮭朝食(白米半分カット)
昼:油っこくない食事
夜:吉野家のライザップ丼
間食:プロテイン
です >>729
なんだかんだでクエーカーくせなくていいよな
毎日チェックしてるけど高止まり
たまに2000〜3000円で出てるけど半日でハケるね >>730
ローファットやりたいのなら、
ライザップ牛サラダはおすすめしない。案外脂質が多い。
せっかく昼に資質控えるのだから。
体重に合わせてPFC計算して、
基本的なメニュー考えるのが良いかと。 >>732
まじすか・・・情弱でした
もうライザップ丼食いませんわ
朝と晩に食べてみます >>733
つーかライザップって糖質制限のところじゃん
なんでローファットに使おうと思ったのよ 食事メニューを自分で調べて組めない奴は続かないと思う
栄養管理を他人頼りしてる時点でやる気ないだろ 生姜焼き久々に食ったら胃もたれしたわw3食オートミールの体になってる 引っかかったカモから根こそぎ金を吸い上げることしか考えていないライザップという会社 なんたらダイエットから始まり糖質制限までpfcとカロリーの計算出来ない馬鹿が多いからしゃーない
リバウンドするのは計算出来ない頭が悪いからなんだよなー >>739
3食オートミールは流石に栄養が偏るよ。
肉食べて胃もたれするのは、胃液さえ作れてない体になったってことだよ。 少数のオートミール派しか買ってなかったんだからもともと日本の在庫はそれに合わせているところに、オートミールが流行ったら売り切れになるのは当然
解消されるまで時間かかる 久々に業務スーパーでカナダさん見たから買い占めた。って言っても2袋だけどね 小学生レベルの算数なんだけどな
ダイエット失敗する奴って頑なにやらないよな
そのクセ自分が聞きたい答えだけ聞きたがるから厄介 7月中旬あたりからトド達が海水浴シーズンを諦めて
ダイエット食品を買わなくなるやろ 今日米化の人がテレビ出るって言ってたよ
また売れちゃうんじゃないか 小学生レベルの計算できない人も多いよ
簡単な方程式を立てられないどころか分数の計算すらできない >>743
肉だからというより生姜焼きだったからかもね Nスタで、「品切れ続出…オートミールとは?」って特集されてるぞ
やめてよ あーこれでまた情弱が今以上にこのスレへ雪崩れ込むのか 一日100g食うやつだと1kgでも10日しか持たない
5kg買ったとしたらカナダだと5袋、ラトビアだと10袋
買い占める気がなくとも買い占めた事になるだけ
だから次の日には全部なくなることなんて当たり前 一回30が標準なんじゃないの?
二食三食食べればそれぐらいなのか 1回100gに見えてそんな奴おらんと思ったら一日か
三食30g食べたらそうか、10日くらいしか持たないのか
今日お腹減ったから50gにして食べたけどお腹一杯
30gって良い量なんだなあ これ、日常的に食べてる国の食事を奪うことにならないかね?
それが心配 業務スーパーの人と仲良くしてて良かった〜カナダ産入荷5分で売り切れ
5袋取り置きしてくれた。当分持つわ 100円のやつは山積みだった 俺は男だけど50gなんかじゃお腹いっぱいにならない 80波欲しい 品切れひどい
開封済みのお茶漬けふりかけがカビ生えるわ
今さら米に戻れんのだよ え?取り置き注文すればいいだけなんだが
入荷したら電話してくれるし カルディもオートミール入荷待ちになってたわ
ミューズリーは大量にあったけど おいしくないと感じる人が多いだろうし
基本レンジでチンして熱いまま食べるものだから
これからの季節すぐ廃れて在庫余るようになるよ ヨドバシのジャンボオーツ迷ってるうちに売り切れてた オートミールなんて良いと聞いたから食う程度じゃ続かんだろ オーガニックの欲しいけど贅沢言ってる場合じゃないな 尼のライスアイランド受注停止か
先週注文したけどちゃんと届くかな うへ、ライスアイランドまで品切れかあ
もう6kg注文しとけばよかったかな…… >>781
うわー、まじかぁ。
玄米、もち麦も使いながら、大切に食べるわオートミール。 サバ缶もち麦オートミール
常食しているものが次々イナゴに飛び付かれる
流されやすいヤツらほんとどうにかしてくれ オートミールで沼という食べ物作ったらオートミールの嫌なところは皆無で食べやすくなった、沼についてはYouTubeで沼を検索してみて。 昼の弁当を節約と時短とダイエットをかねて野菜スープにオートミール20gぶっ込んでる
まだ6kgはあるからそれまでに在庫復活してくれ 沼って炊飯器使わないと駄目なん?炊飯器持ってないから普通に鍋で作りたい >>784
ほんと哀しいわ
業務スーパーの冷凍ブロッコリーだけは何とかして隠し通したい >>786
沼なんて何使ったってあそこまでグズグズに煮崩したら一緒だろ
繊維質目的ならおからパウダーとか難消化性デキストリンでもぶち込んどけよ ライスアイランド、半年前くらいまでははAmazonでの「オートミール」の検索結果の3ページ目くらいにしか出てこなかったけどついに見つかってしまったんだな >>786
噛むという行為が欠落したクソのような調理だね 業務スーパー、チェコ産全滅だな。カナダとリトアニアしかない。カナダは高いから論外。リトアニア細くて、加熱したらゲロみたいになるんだよな 米化オートミールにある程度油を切ったシーチキンマヨネーズがけ
たまに食べるとうまい
PFCバランスが良いからお勧め カルディは小分けおっさん欠品でやまやに行ったらあった オートミール30g
アーモンドミルク200ml
コンソメ
塩胡椒
で茹でると美味かった
和風以外もいける PFCバランスなんてオートミールで完成なのに油足してバランス良いって意味分からんわ PFCバランス何て気にしてるのガチビルダー勢くらいだと思ってた ウエイト板には行けないビルダーに憧れたデブが
この板には居るからな 店舗はスティールカットは売ってるな
めんどくさそうだから買ったことないけど >>805
オートミール以外だと野菜・卵・納豆で摂ってる
マヨネーズで摂るのが勿体ないかな >>806
なるほどね
しっかり本文に書いてあるけど「たまに食べると」を考慮して読んで好意的に解釈してくれると嬉しいよ
毎日毎食食べるわけじゃなくて週1、月1とかで脂質や糖質が多い物食べる等のそういう感じで書いたつもり >>807
レシピ紹介してくれたのにすまんかった
またグラノーラ女の類かと思って邪険にしてしまった ネパール料理のダルスープ作って、バスマティライスのかわりに米化したオートミールにかけて食べたらおいしかった! ここで書かれてるレシピで食べ続けてたら
50歳くらいでしわだらけのじいさんみたいになりそうだなw ここで書かれてるレシピで食べ続けてたら
50歳くらいでしわだらけのじいさんみたいになりそうだなw オートミールは時間がない時くらいで毎日食べる必要ない
玄米か白米+もち麦を主食にしないと力が出ない 良心的な値段の日食のオートミールがネットにあったけど送料の方が高くて大人しくヨドバシで予約しといた 近所のスーパーで日食のオートミールが再入荷してたので2袋買ってきた 今品薄なんだってね
楽天のコストコでクエーカー買った 品薄になってるけど、流されて買った奴らがオートミールのおいしい食べ方とか知らずに脱落することを期待している 最近のネット社会を甘く見てはいけない、PCなくともスマホでなんぼでも
知ったかブロガーやチューバーがHITする。 >>784
サバ缶もち麦はあっという間に市場に戻ってきたからもうすぐオートミールも戻ってくるよ 近所のスーパーは日食オートミールのスペース有るけど夕方行くといつも空だわ
今日は朝から行ってみるかな 3ヶ月ぶりくらいに買おうと思ったらなんやこの高騰は… オートミール結局何しても米より不味いから粉末状のやつを買って流し込もうと思うけど粉末試した人いますか?
居たら感想おしえてください 粉末なんてPFCバランス意識した栄養摂取のみが目的で補給するためのビルダー用だけど試す意味あるの?ますます食事が簡素なものになるけど
米の代わりになら無いと感じてるなら合ってないから諦めたらいい オートミール毎日食べはじめて一週間も経たないんだけど、ガンバレルーヤのよしこの様に顔周りや首にイボがあって悩みだったけど明らかに小さくなった
顔の吹き出物も小さくなった
今気づいてビックリ
たまたまかもしれないけど甘い物もそんなに食べたくなくなった
昨日ケーキが安かったから何となく買ってみたけど食べ終わるまで時間かかったし毎日食べてたおかしを一個も食べなかった
自分にはオートミール合ってるのかもしれない 甘い物欲しくなるのはタンパク質が足りてないからって聞いたよ
オートミールもタンパク質入ってて優秀だけど、他の部分でタンパク質を補おう >>828
不味くはない
苦いと臭いとか無く無味無臭なのに不味い意味がわからない つーか主食の置き換えであれこれやるっけ
変にスイーツ風にしようとして失敗したって話? においというか味はあるっしょ
特に日食は餅みたいな味する
日本人はおかゆにした方が合ってる まあ玄米や雑穀米でもいやがる白米至上主義の人は少なくないしな
どっちかっつーと食材より味覚の問題な気はするが オートミール食べ方しょっぱい人多いんだね
豆乳かけてチンして蜂蜜でそれ以外でやっても食べたくならない >>828
いわゆる雑穀の味だし、個人的には好きな部類だわ
塩振っただけでも全然イケるレベル 食事制限してて基本調味料使わない食事してたら普通に食べれる
味付け前提で不味いとか言ってるのはデブ 白米って消化的には砂糖に近いというか
そこから離れるほど複雑というか、受け入れられない味になるのだろうなと
健康的な食事を受け入れられない舌ならそっちを直したほうがいいと思う 水入れて一晩寝かせたら
フカフカの毛皮を着ていた(泣
もうそんな時期だねー 味の選別がきついのは舌が肥えてるよなぁ
食事制限すると不味かった物も美味しく感じられるし >>829
オートミール食べながらタンパク質摂るようにしてたからそのお陰もあるかもしれないね
でも意識しても中々目標値は難しいな
卵茹でなきゃ 日食買えた
ラスト2個だったからちゃんと1個残しといた オートミールを米より美味いと思った事がない。欠品もすぐ解消するだろ。まずいからね 今までのブームの傾向からみても供給はすぐ追いつくよ
転売ヤーの被害?に遭う人が一人でも減れば良いな ロールドオーツに業務用シーチキン、業務用顆粒だし。
冷凍ブロッコリーと茹で卵に適当にドレッシング。
もうずっと朝食はこれで固定になってる。
一向に飽きない。 そりゃあ米より美味けりゃもっと普及するだろ
所詮マイナー食材よ よくわからないけど
コーンフレークの売り上げも1.5倍になってるらしい 玄米とか五穀米の類に抵抗がない人はオートミールいけると思う
最初は量の少なさにびっくりしたけど十分腹にたまるのがすごい オートミールって呼び方が日本人には馴染みにくいんだよね
オートミール?自動ごはん?車に乗って食べる用?何???って感じで
全然ピンとこない 粉にしたやつをお茶に混ぜて飲むだけでいいから忙しい時楽だよな >>850
ニッチな食いもんなんだからピンとこなくていい
健康志向の高齢者にロックオンされたらたまったもんじゃない ライスアイランドの届いたがオーストラリア産だった
カナダと比べてどうなんだろう >>850
オートミール、ポリッジなど欧米児童文学でのおかゆと言えば
子どもが嫌う食事の代表格
あと肝油 ライスランドのオーストラリア産にまたなったの!?
そりゃご愁傷様、めっちゃ固いよ
今まで通り調理しても同じようにはならん アララってとこの有機ジャンボオーツっての初めて食べたけど玄米ぽくて玄米より癖なくておいしい、粒がデカいのもすきだわ いつも日食をレンチンしてふりかけかけて食べてるんだけど、何袋か消費したのと、日食より粒々してる方が好みなので別のメーカーのやつを買ってみたくなってきた
アララかクエーカー、もしくはマイプロだったらどれが食べやすいかな?
煮込んだりとかしないで普通にレンチンして食べられるやつがいいんだけど アマゾンで注文しようとしたらめちゃめちゃ値上げしてるな
前回2月に買った時は2000円くらいだったのに今は6000円くらいする
何でこんなに高くなってんの? いつも18時以降は食べないようにしているけど
急な仕事で今日は徹夜になりそうなので、こんな時間にオートミールでオムライス作って食べちゃった
大きめのココットでオートミール50gとトマトジュース100ccを混ぜてラップしてレンチン2分
塩コショウと粉チーズ少々を混ぜた溶き卵を流し入れてオーブントースターで2分
急な夜食もカップラーメン並みの手軽さで作れて、オートミール便利でいいね >>865
アマゾンは買い占めして品薄を煽って高額転売するツールに成り果てたから >>856
マジで?
実は今回初オートミールなんだけど
さっき鍋でちょっと煮て茶漬け海苔で食ったら
柔らかくてすげー美味かったんだが
カナダのはもっと柔らかいのか・・・・ >>869
カナダ産の触感を期待して買ったなら失敗だけど
オーストラリア産をうまく調理出来てるなら問題ないとおもうよ >>843
美味しく食べれない人は可哀想だなw
米でも食ってろよ 楽天コストコでクエーカー4.52kg\2500が瞬殺 健康、ダイエット考えてるならでは発芽玄米や大麦もいいよ?
グリホサートやアフラトキシンの危険性も考えよ?
オーガニックになるとお米の2倍以上の値段もするよ?
テレビでネガキャンやってくれええ
俺が買えねえじゃねえかよ オートミール以外にも選択肢はあるんだ
そっちいってくれーたのむわー まあ米より高いんじゃ用はないわ
そのうち安くなったらまた買う オートミール節約も兼ねて茹でたもち麦少し混ぜてみたらめっちゃ合う!
オートミールに不足しがちな歯ごたえを補ってくれて美味しかった オートミール30g、バナナ半分、はちみつとミックスナッツ少量でクッキー焼いてみたけど味がイマイチだったー。
今度はレーズン入れてみようかな。 便通よすぎで健康形状とはいえ唐突なゲリラ便意に襲われるし出過ぎで困る 近所の業スはようやくカナダもリトアニア産も在庫があって一安心 >>868
まあフタ開けて熱湯注ぐだけのカップラーメンにはさすがに適わないかw
今日はオートミール50gに牛乳100ccとコンソメ少々混ぜて、吹きこぼれないようにレンチン1分
シュレッドチーズを20gだけ乗っけてオーブントースターで3分ほどこんがり焼いてみた
豆腐の買い置きがあったらもっとグラタンぽくできたかな
仕事の合間にササッと作れてバリエーションも楽しめるし、やっぱ便利だわ カップラーメンを食べる不健康な罪悪感から逃れるために同じくらい手軽なオートミール食べてる >>830
よく分からんがお粥や餅が嫌いって人もいるから食感が嫌いなところを
語彙力不足で不味いって表現してるんじゃないの 無味無臭ってこたないだろ、鼻が詰まってるか慣れ過ぎて感じなくなってるんじゃあないか https://item.rakuten.co.jp/bokuso/bokusoichiba_enbaku20/
牧草市場 えん麦 20kg(殻なし)業務用
価格 4,280円 (税込)
ペット用の餌をどうにか何とかして食べるというのはどうや うさぎ飼ってるからオートミールに手を出すのがすごく抵抗あったけど人間が食べてもいいものをうさぎが食べるなんてそりゃ太るわと思った
うさぎからしたら栄養満点すぎるな >>890
炭水化物はうさぎによくないし
食べさせるとしてもおやつ程度だからね 朝一で業務スーパー行ったら棚に出す前にカナダ産ゲット出来たわ 業務スーパーに行って店員さんにラトビア産の
オートミール取り寄せてクレメンス言うて
ぼけーっと待ち続ければ自動的に勝てるんちゃうん? オートミール茶漬け(30グラム/1袋)
オートミール雑炊の素(30グラム/1袋)
オートミールヨーグルト(30グラム/200グラム)
オートミール&オールブラン&ヨーグルト(15グラム+20グラム+200グラム)
こんな感じで食べているよ
オートミールは日食(amazonで購入)
ヨーグルトはヨーグルトメーカーで製造(増やしてる) スーパーのお米コーナーにオートミール5キロ並ぶようにならないかな ここ数年近くの業務スーパーいついってもカナダ産オートミールが
ほぼ満タンでいつも誰が買っとるんやと疑問に思うとったが
2週間半ぶりに行ったらオートミールの棚すっからかんやった
フルマラソンの現人神いわゆるゴッドキプチョゲの朝飯が
オートミールなせいで人気に火がついてしまったな・・・ >>873
数日前に買ったのが届いた、期限来年の10月まであるからよかった。 >>906
よく買えたね、巡回してた?
俺が見たときは残り4個だった >>907
たまたまだよ、安いのないかなーって探してたら残り2個だった。 脳「脂肪うめ〜油うめ〜塩分うめ〜野菜まっず」
何なんこいつ >>911
同じだ
いつも買ってるスーパーで品切れだったんで別の所に行ったら棚いっぱいに並んでたから
ホクホクで買ってから更に別のちょっと変わった品揃えの店に行ってみた
アリサンとクエーカーがどっさりあった
もう飽きられたのかね オートミールは流通経路が細いだけで
海外にはそれこそ捨てるほどあるからな、オーガニックじゃないやつは
本来は日本のコメの方が圧倒的にコストかかる
要するに安い玄米買おうぜ?
おれは面倒なのでオートミール買うけど 全粒穀物のなかでも比較的食べやすいのがオートミールのメリットかなぁ
他は手間を掛けないと少し食べづらいものが多い
玄米もきちんと含水させないと固くてしんどいと思う
まあ平気な人もいるからそこは好み これさ
調理いらずとか言うけどさ
食った後
お皿洗うやん
めんどっ!!! あああ、ついに底をついた。
業スー行って取っといてもらおう。いつ入荷すんだろ。 最寄りの業務スーパーには、もうオートミールの陳列棚が消滅してる。 オートミールないって都内の話?
先月も今月もうちの近所の業スーは普通に置いてある@神奈川 前は酷かった屁がほとんど出なくなったわ
その変わりウンコが死ぬほど出る 業務スーパーのカナダ産1kg400円ほどのオートミール
メルカリとヤフオクに出とるな
これは夏の終わりまで転バイヤーの買い占めが続く・・・
送料無料☆値下げしました 本格オートミール 1kg 1袋 カナダ 1,299円(税 0 円)
オートミール カナダ産 1kg \1,100 (税込) 送料込み
4キロ オートミール 【新品未開封】 \3,650 (税込) 送料込み
オートミール 4袋 \2,000 (税込) 送料込み
最後は近くに業務スーパー無い人助けとるだけやんけ 注文すりゃいいだけだろ
そういう書き込みいい加減うんざり 普通だったらスーパーで1袋買っておいしくなくて食べきれなくて放置って感じなんだけど、転売ヤーは複数で売る場合多いからなあ
たぶんブームで買った人は余らせてるだろうな
あんまり美味しくない(特にお米食べ慣れてる日本人にはおそらく不味い)からすぐに品不足も終わると思ったけど、まだまだ続くかも
その間は、夏になったことだしオールブラン食べるかな 冷やしオートミールは余計人選びそうだし
夏は消費落ちるだからテンバイヤーも在庫かかえそう 俺はここ二年くらい朝飯は業スーパーのカナダのオートミールだ
まだ残ってるからいいけど流通復活したら転売屋は死ぬのかな? 業スのオートミールの利点って安さだから転売屋とは相性悪い気がするな
健康気にする人はお高めのオーガニック選んでるだろうし 開封済みのプロテインすらいい値段で売れたことあるから、気にしない人は気にしなんだろうね >>935
業務スーパーの強力粉とベーキングパウダーのセットが高値で売れてたよ
品薄ってなると結構売れるみたいだね、メルカリは特に不要品売って稼いだポイント持ってるユーザーが多いから金銭感覚狂うし 近所のスーパー日食オートミールの棚拡大してるのにやっぱり在庫切れ
確実に目をつけられとる >>934
マイプロテインのオススメってある?
インスタントオーツのやつ? >>940
インスタントオーツは粉になっていてプロテインと一緒にシェイクして飲むやつ
ロールドオーツというのが普通のオートミールだよ マイプロのオートミールって粒が大きくて食いにくい
日食のプレミアムピュアオートミールが食いやすいから
あれくらい細かくしようとミキサーいれると細かくなりすぎてインスタントオーツになっちゃうし 近所の業務スーパーは復活してたけど、リトアニア産の安いやつは売れ残っててカナダ産のは残りわずかだった
数カ月したら在庫も確保出来そう iHerbほぼ売り切れじゃん
日本人が買い占めてるのか 業スーで復活してる地域羨ましい今日も買えず帰ってきた 冷たい系で食うにはコーンフレークちょい足しすると食感にアクセント出ていい感じ >>949
もち麦入れると歯ごたえ良くてスイーツ感でるよ Amazonの日食は値段が安定してたな。予約販売だからかもしれぬが うちの近所は日食プレミアムとオーガニック普通に売ってる
アマの日食の缶タイプ欲しいんだけど高くなったな >>944
どこの業務スーパー?御徒町店だと嬉しい。飛んで買いに行く。 >>954
意味不明なんだが誰かこの人が言ってること理解できてる人いる? そいつは他のスレでもケチつけてばかりの奴
NGnameに入れればいい 業務の在庫なんて大してないからゴッソリあると思っても次行ったら何もないとかが普通
あるときに買わないと次いつになるかわからん オートミールうめぇ
米大好きだったけど全然米食べたくならないわ
残ってる米食べなきゃならんけど 朝食にオートミールとドライフルーツ混ぜて食べようと思うんですが、この食べ方だけならミューズリー食べても変わりませんよね?? 変わらなくはないぞ
例えばカントリーファームのミューズリーは
小麦、フレークの砂糖とか気になるものはいってるから
それがいやならありでしょ
注意したほうがいいのは ふつうのロールドオーツに牛乳かけるだけだと消化悪い クエーカーのに牛乳かけてバナナ切ってナッツとかレーズン少し、ハチミツ少しかけて食べてる 粉とオーブンないんだけど、米化させたやつをフライパンで焼いたらクッキーっぽくならないかな? >>970
芋餅っぽくはなるけどクッキーとは程遠い
オーブンの低温で長時間じっくり焼けばパキパキ感は多少出るよ ダイエットに三食粉にしたオートミール30g120kcalと
プロテイン30g120kcalを混ぜて飲んでる
いい減り具合だ >>972
いつもは牛乳かけてバナナ切ったりハチミツかけたりして、あすけんつけたら食べちゃってるけど全然平気。
グラノーラ感覚で甘く食べたいので。
今日は牛乳に粉末の甘酒を混ぜて食べてみたけどおいしかった。
今度はオーバーナイトにしてみる。 オートミール売り切れで買えないから押し麦買ってきた
おいしくない Amazonで日食のオートミール取り扱いなくなってる
入荷予定分はけたのか早いな 日食のレトロなパッケージ缶の国産ロールドオーツ
他のロールドオーツやインスタントとも違って
独特のホクホク感があって美味いな >>981
穀が気になるってレビュー読んだ気がするんだけど実際どう? >>981
缶じゃなくて、スーパーで手に入れば買うんだが。
自分の地域は空き缶めんどくさいし
そもそもスーパーで売ってないしなぁ。 米化もいいけどそれじゃ満腹にならないから自分はお粥や雑炊系のほうがいいな
今夜は鶏ガラスープの素をベースに鶏胸肉とともに水多めでレンチン
キムチ乗せて風味付けにごま油と醤油をほんの少し入れたキムチ雑炊ふうが美味かった
カサ増しに野菜や豆腐や卵入れたら栄養的にももっと良くなるが帰りが遅くて簡単にした >>974
それはいいアイデア!
やってみよう
ちなみに水と混ぜたら味はどう?癖ない? >>988
ごめん長くなるから端折ったけど自家製鶏ハム作っててそれを出来上がるちょっと前に入れた
生だと一口サイズに切って最初から一緒にレンジに入れたら大丈夫かと >>989
水でやってるけど基本プロテインの味だよ
マイプロの北海道ミルク >>983
スレ立ておつ
胃が小さくなったので夕飯で、食べきれなかったおかずを翌朝のオートミール雑炊に入れてる
ちなみに今朝は三つ葉とツナ缶の和え物とシラス
シメジ椎茸エノキなんかのキノコを冷凍しといて雑炊に入れるとかさ増しになる
味付けは和風だし顆粒、中華鶏ガラ顆粒、カップスープの素(コーンスープ、ミネストローネ)でローテーションで飽きない
とき卵入れて栄養価もアップできるし雑炊最高 マイプロのロールドオーツ5kg
手持ち分がまだあるからウダウダ迷ってたら売り切れた カナダ産オートミールの売り場面積が1箱分の最寄りの
業務スーパーからもいっこ遠い業務スーパーに行ってみたら
14箱積んであったは
さいたま大宮→三橋 >>992
コーンスープにオートミール入れてふやかしてもあんまり美味しいと感じないんだけど、おすすめのレシピあったら教えてください コーンスープに入れるんじゃなくて
オートミールにコーンスープの素入れて水ひたひたに入れてレンジで1分半するとうまい
同じ作りかたでインスタント味噌汁でもいける
俺は他の食い方はしない 自分もカップスープの素はよく使う
スープにオートミールを入れるのではなくて、オートミールを水で粥状にした後でカップスープの素をかけて味付けしてるわ
味が濃くておいしいよ オートミールにコーンスープの素ぶっかけてお湯派だけど
規定のお湯じゃなくめっちゃ濃く作るとおいしい コーンスープーか!
俺はお茶漬けの素入れるのがスキスキスー このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 34日 10時間 51分 51秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。