【四十肩】 肩関節周囲炎 Part42【五十肩】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
コメント書くの忘れました。相変わらず使うとダル重になるし、ほんとに厄介な病気
ですよね。みなさんはいかがお過ごしですか？ ベッドの歪みを治したら肩もほぼ治った
肩が痛かったけど腕は上にあがったから元々違う原因だったのかもしれんけど
今度はマットレスを買う予定 もう１年になるが最近痛みがぶり返してきた
寒くて変なところに力が入るせいかな 石の上にも三年
果報は寝て待て
治らぬなら 治るまで待とう ホトトギス ホトトギスって見たことないな
どの辺に生息してるんだろ 石の上にも三年：辛くても我慢して続ければいつか成功する
果報は寝て待て：幸せはひとの力ではどうにもならないから訪れるのを気長に待つのがよい
鳴かぬなら鳴くまで待とうホトトギス：機が熟するまで我慢強く待とう
全部時の経過が痛みを解消する五十肩の例えじゃねーよ コロナ禍で買い物を週に2回のまとめ買いをしてるけど、買ったものが多くなって翌日まで腕があがらなくなる。配送したほうがいいんだろうな。配送料ケチりすぎた。 一応貼っておく
●Q&A
Q.「肩が痛い。これって五十肩？放っておいても構わない？」
A.「腱板損傷・石灰沈着性腱板炎など色々な原因が考えられます。１度は整形外科医にかかることをおすすめします。」
Q.「暖めるのと冷やすの、動かすのと動かさないのはどちらが良い？」
A.「一般的には時期によって異なるといわれています。詳しくは↑の参考リンク等を参照。」
ガスターは効きませんよ。
ジンジャーチョコレートも効きませんよ。
このスレで、ほぼ異論がない(らしい)範囲での統一見解。
・怪しいと思ったら、なるべく早い時期に整形外科に行くべし。行くのが早ければ、治るのもそれだけ早い。
・激痛期にはとにかく安静。それと冷やさないように工夫する。冷やしたほうが良かったという人も。
・痛みを取るのには入浴や使い捨てカイロ(暖かくなると入手が困難になるので要注意)が有効。
・基本的には夜のほうが痛い。抱きまくらやクッションの配置、ソファで寝るなどの
工夫で、痛くない姿勢を取るべし。
・放散痛に注意。指先から反対側の肩、人によっては股関節に至る広範囲の放散痛が
報告されている。場合によっては、肩より痛い。
・リハビリやストレッチは痛くない範囲で行うのが鉄則。「これでいいのか？」という
程度で十分。
・消炎鎮痛剤は遠慮しないで飲んでよい。体に合わない場合は座薬も相談すべし。
・湿布はそれなりに効果はあるが、気休め程度。
・市販の飲み薬やビタミン剤は、少なくとも激痛期には効果なし。
・電気などの医療器具による治療には、疑問符が付けられることが多い。
事前症状（なんか違和感が・・・）1ヶ月
急性期（激痛・寝られない）2ヶ月
慢性期（変な方向に曲げなければ大丈夫）3ヶ月
回復期（痛みはなくなるが曲げられない）6ヶ月
が大雑把な目安だが、個人差がある。大幅に違うようなら、医師に相談。 このスレは重複スレだったので実質Part43です
前スレ
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part42 【五十肩】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1605786227/ >>4
自分はソファーベッドで寝るようにしたら
夜の痛くて起きるは無くなった
ソファーの背もたれ面に痛い方の肩を当てて寝るのが良いみたい
このまま五十肩自体も良くなったら良いなぁ NHKきょうの健康「五十肩」
講師 あさひ病院スポーツ医学・関節センター…岩堀裕介
痛いうちは動かすな
痛く無くなっても動かして痛ければ動かすな
痛いストレッチは間違い
ストレッチは腕を動かすより腰をひねれ
https://www.nhk.or.jp/kenko/atc_214.html 2つあるとかえって混乱するしこれでいいだろ
次スレをパート44にして前スレを実質パート43と表記すればいい >>11
・怪しいと思ったら、なるべく早い時期に整形外科に行くべし。行くのが早ければ、治るのもそれだけ早い。
いや行っても痛み止めもらって安静にしとけって言われるだけで
変わらないんじゃないの？治るの早いってどういうこと？ 整形外科行くメリットは別の病気の可能性を特定 or 消せる事だわな >>10
筋肉痛はスレ違い
どこか適当なとこでやれ >>11
> ・痛みを取るのには入浴や使い捨てカイロ(暖かくなると入手が困難になるので要注意)が有効。
カイロしたら少し緩和されたかなぁ… 判らん
> ・放散痛に注意。指先から反対側の肩、人によっては股関節に至る広範囲の放散痛が
> 報告されている。場合によっては、肩より痛い。
ここのところ 左膝が痛く。レントゲンで異常無しだが もしかすると… >>21
いえ、夏から五十肩と診断されてます。
荷物が多いと更に悪化する。 次スレ立てる時にはスレ番号の修正に前スレ一覧の修正にテンプレの張り付けと
元に戻す作業がたくさんになっちゃったなあ 整形外科で1〜2年で勝手に直る、薬やストレッチなどでは治らない！と言われたし、注射も勧めないとも言われたけど実際そんなもんなんですかね？
他の医者にも掛かった方がいいのかな？ >>27
誠実な良い医者だよ
普通は注射やら薬やらリハビリやらで通院させようとするからね
通院して治った人を見たことがない >>28
なるほど
整骨院などで1回で治る！とか最大でも5回で！とかってのはインチキ？治る人は治るのかな？ >>29
うちの親父は痛みが続いていた2回目の四十肩が痛み止めの注射1回と内服でケロっと直ったらしく、そういったものが効くこともあるらしい。
ただ、このスレを見る限りではかなり少数派じゃないかな。 >>31
個人差があるのですね。
取り敢えず注射してくれる医者にも視てもらおうかな 注射や痛み止めはもちろん、リハビリでも治らないし、湿布は気休めだもんね >>33
四十肩かかるまでナメてました。
肩から腕が重いし、とんでもない力で腕を引っこ抜かれるような痛みでさすっても冷やしても温めても楽にならない… 四十肩と言う人は30-40代、五十肩と言う人は50-60代？ ディグダグみたいに でかいろうそく４本と小さいろうそく５本だよ >>25
何故か腕も痛くなりますよね。
筋肉痛とかの痛みとは違う種類のしんどさ。
自分の場合は上腕二頭筋の外側と前腕屈筋群がしんどくなる。
前腕はマウス動かしたり、液晶画面をワイプし続けてたらしんどくなる。
重い物持った時は上腕がヤバイです。 >>27
普通は痛みに耐えきれずに病院に行くから、その際、痛みを和らげるために、
１ 肩関節内に消炎剤を注射する
２ 湿布薬を出す
の二択になる。消炎剤は湿布薬より早く効くけれど（注射が）痛いですよ、
どちらにしますか？と自分は言われた。
で、消炎剤の効果が薄れて痛みに耐えられないようならまた来て下さいと。
また来ても上記の二択以外にはない。
注射は１回きりだけど湿布薬は何日分か出してくれるだろうから、自分で
貼ればその間は気休めになる。
リハビリは完全に痛みが引いてから肩関節の可動域を広げる（元に戻す）
ためのもので、痛みがある間は厳禁だし、むしろ悪化させる
時間の経過以外に痛みを消してくれるものはない
個人差があるけど一般的に２年程度と言われる わたしも上腕二頭筋のところです。外側。
MRIはとってません。なんなんでしょう。 >>42
痛みは肩関節の周囲で発生しているが、その信号を受け取った脳が腕や肘でも
痛みが発生していると誤認することがあるとのこと
肩だけじゃなく腕にも痛みが走るのはなぜですか？と先生に聞いたらそう説明
を受けた この前NHKでやってた筋を引き剥がす注射はどうなの？ >>42
五十肩の診断でMRIなかんか使わない
肩関節周囲のエコーだろ これは四十肩五十肩とは違う話だけど、
友達が肩が痛くなって病院でレントゲン？撮ったら
肩にギターのピックのような形状の三角の石灰質のものが出来ていたそうで。
それを溶かす注射を毎日打ちに行って治ったらしい なんかいい感じだわ
"【３０秒！超簡単セルフケア】四十肩・五十肩の真の原因と治し方！" を YouTube で見る - https://youtu.be/Jb0K9EGySA0 >>41
なんで二択なの？
俺は1と2両方だったけど >>46
想像しただけで痛む
これ、ある意味不治の病だよね。
整形外科医もお手上げなんじゃないかな。
もっと深刻な病気は山ほどあることわかるけど、結構苦痛だわ。いや、もっと大変な病気あるけど。 半年チョットでＭＴＢ乗ってトレイル楽しめるようになったけどゴルフとテニスは無理っす 治ったと思っても寒くなるとまた痛くなる
ここ二年はその繰り返し
自分の場合注射はいっ時の清涼剤みたいな感じ
次の日には元通り >>45
MRIは四十肩以外の可能性を調べるために撮るんやで エコーで腱板損傷の診断出てからの精密検査じゃないとMRIなんてしない レントゲンだけでエコーはしたことありません。整形外科2件とも。 前スレよりコピペ
ID:OytgC2V00(1/2)
0375 病弱名無しさん 2020/12/26 19:59:35
◇五十肩の予防・改善法
◎「テーブルふき体操」
五十肩の原因であるインナーマッスルの衰えを改善するトレーニング
（１）テーブルにひじをつく
（２）反対側の手を脇の下にはさむ
（３）テーブルをふく要領で、手を軽く左右に振る。
腕を動かすときに脇の下にはさんで手で、表面の筋肉の動きを確認する。
腕を動かしても、表面の筋肉に動きを感じなければ、インナーマッスルが鍛えられている証拠。
腕の重さの負荷さえかけないように、ひじをついて行う。目安は、１０回１セットで１日３セット。
筋肉が動きを覚えるのに３週間はかかるので、３週間以上続ける。
◎「肩すくめ体操」
肩甲骨から動かすように肩を上下させる運動。
１０回１セットで１日３セット。腕を上げたり動かすときに、肩甲骨から動かせば肩関節の負担が軽くなる。
肩甲骨の動きが悪いと、腕を動かすとき、肩関節だけの動きで動かすことになるので負担が大きく、炎症の原因になる。 0356 病弱名無しさん 2020/12/24 12:42:25
こんにちは。
この板には約1年お世話になりました。
四十肩ほぼ完治しました。
効いたと実感できた方法はオステオパシーと井穴刺絡療法です。
聞いたことがない方もいるかもしれませんが特に井穴刺絡療法は効きます。
オステオパシーで６０パーセントほど回復しましたがそのあとプラトー状態。
それが井穴刺絡療法１回でほぼ顔の横まで腕が上がるようになりました。
宣伝と思われるかもしれませんが是非１度お試しください。
本当に驚きます >>57
ここまでヤル気にならない書き込みも珍しいな 何度も動画貼ってる人に「動画の本人だよね」って聞いたら貼られなくなったの思い出した あまりのつらさに藁をもすがる気持ちで藁と疑いつつすがっても結局なんだよ藁かよって落ちなんだよねどれもこれも >>55
レントゲンだと二次元の写真１枚だよね…それじゃ患部の詳しい状況分からんと思うが
自分は診察室で超音波エコー当てながら先生がモニター見せてくれて説明受けた あれ？なんだか調子いい？治る兆し見えてきた？からの、油断した瞬間の激痛悶絶。何度騙されたことか… レントゲンはポーズを変えて内転、外転みたいな感じで２、３枚撮った
骨に異常はないらしく、筋肉の状態を見るためにMRIの予約をした
結局五十肩ですね…となるのはわかっているけどさ >>66
半年で痛みはほとんどないよ
まだ上まであがらんけど
MRIの途中で悶絶したのは懐かしい記憶だ >>47
これ系の動画沢山見てると
色んな人が手首の使い方と長掌筋の懲りの話してるから全くの筋違いでもないんだろうけど
肩凝りの原因にはなっても夜間痛に苦しむ程の炎症引き起こす理由になるとは思えないんだよね
後ろにまわすどころか腰の横に掌が付けられないレベルだとこんなのした位では何も変わらないわ
もうこの手の動画の整体師のドヤ顔見るとイラッとするようになってしまったw ここでは少数派だと思うけど自分は積極的に治療する方を選ぶ
良い鍼灸の先生を紹介してもらって治療してるけど他の人に比べて両肩とも治るのが早いと思った 少数派もなにも声が大きい人が1人いるだけだろ
もともとこのスレ2〜3人くらいしかいないし 入院したせいで採血と点滴には慣れてるほうだけど
肩に刺す、ワクチン注射の針は結構長いんだな
なんだか怖くなってきたぞ >>69
プラセボ効果
医学的に鍼灸治療が五十肩に効くというエビデンスはない >>71
肩関節内注射に比べたら大したことない
エコー画像で針の位置を確認しながらゆっくり体内奥まで針を刺されるのに比べたら 発症から１年半
ついに痛みのピークを越えた感が来た
いきなり来るんだな
永かった・・・ >>69
積極的ならカテーテル治療しようず
再発というかまた痛くなってきて辛いけど >>76
射つ前に「痛いですよ」と念押しされたんで覚悟したけど大したことない
感覚的には肩（鎖骨の外側の方のくぼんだ辺りに射つ）をグッと押されてるようで痛みはほとんどない
医師の技量によるだろうけど >>74
おめでとう！
自分ももう一年超えた。
これは四十肩ではないのかもと思い始めてる。
痛みは少し増してるし。
うらやましい、自分も治らねえかな。 >>74
おめでとう自分も結構かかったからそこから偶に一進一退な感じになるかもだけど
出来る事増えるから大分生活も楽になるよ >>74
おめでとう！
私はまだ３か月ほどだから、まだまだ先はあるなぁ。
毎日必ずしていたことってなんですか。なにかストレッチ的な？ >>81
痛くないギリギリまでそろりそろりと動かす
痛くなったらすぐ戻すのではなく
この先痛くなりそうな予感の時点でもう戻せ >>81
特に何もしてないです
時々シップを貼ったり
葛根湯飲んだり
稼働できる範囲で筋トレはしてましたが
多分関係ないですｗ 首や後頭部の痛みが伴ってる人いますか？
痛みの元凶が肩なのか首なのか後頭部なのか判断がつかない >>84
そういうのも含めて一度整形外科で診てもらった方がいいと思うよ。
後頭部や首だと脳内出血(血栓)や頸椎ヘルニアなど怖い病気の可能性もあるからお早めに。 マッサージ行ったんだが
今まで肩の痛みを10だとすると
その日から6くらいになってるんだが
本当にマッサージって効果ないのか？
ただの偶然？
ちなみに四十肩で痛いけど諦めてるからそこはほっといて
って伝えて
バキバキに凝ってる背中をマッサージしてもらっただけだが 手をお湯に突っ込めば、その瞬間は熱いし、氷を触れば、その瞬間は冷たい >>86
血行がよくなって緩和してるのかもしれませんね。治ったかどうかはわからないけど。 急に左の背中と肩と上腕が痛くなり、街の整形外科にいったところ肩だけレントゲン取って
骨は綺麗、筋は見えないけど50肩の診断で、注射勧められてしたらステロイドでした(*´-`)
診察時は腕そらすと痛かったけど肩というよりは首や背中が痛くて。
実は数年前に酷い頚椎症を患っていて、ただその時は逆側の首腕背中だけが痛かったのですが、(今は良くなり痛みなし)
今回本当に50肩なのかなあと疑っています。腕に痺れるような痛みも出てきていて。
やっぱり昔のレントゲンあるところに行かないといけなかったかなあ。
レントゲンだけでは50肩の初期ってわからないんですよね。 >>69
>>70
前々スレ位からロムり始めた新参だけど積極的な治療の経験も色々知りたいよ
マッサージは炎症してる患部は触らずに肩甲骨や鎖骨の辺りをするならいいと思ってる
周辺の凝りを緩めるのはいい事なんじゃないかな
自分は先日楽天で気になってた五十肩用枕を購入したんだけど(コの字型で腕を乗せられる形の)
これが割りといい感じ
夜間痛にずっと苦しんでて肩の下にクッション入れたりタオル挟んだり色々してたけど
中々上手くいかずにすぐ就寝中ズレて痛みで何度も目を覚ましたりでしんどかった
これは腕を乗せられるようになってて仰向け時に肩が後ろに引っ張られて出る痛みを防いでくれる
最初はこんなんでと思ったし高さも合わなくてこりゃダメかなと思ったけど
中綿を出して調整出来たので大分低くして
しっくりくる体勢見つけたら久々に朝までぐっすり眠れました
クッション性も気持ち良くて起き抜けの嫌な強張りも軽減されてたよ
枕は人によって合う合わないが大きいから全面的に勧められる訳じゃないけど
夜間痛、就寝痛に悩んでる人にはいいかも 自分は抱かれ枕買って大正解
しかし夜間痛感じなさすぎて時々派手に寝返りうとうとしてひーっとなって目が覚める 痛くなるのは減ってきたんだけど
肩の可動域が左手の半分くらいになってきたんだけど今後どうなるのこれ？ >>91
診てもらってる医者に聴く方がいい
ここで医師の指示じゃない自己流で何かやった他人の経験なんて意味ない
却って症状（炎症）を悪化させる怖れもある
鍼灸やマッサージも症状を緩和させるっていう医学的なエビデンスはない
みな自分の商売だからいいこと言うが
今の医学では時間の経過で痛みは解消する以上のものはないよ
痛みが解消してからの可動域の回復はストレッチ等のリハビリで回復する
ケースと治療が必要になるケースがある
これも医師の判断を仰ぐべきだと思う でも痛みが治まった先輩方が口を揃えて言うんだよ
「肩が元どおり動かない…もっと動かしたり、いろいろやっておけばよかった……」
って
そういう切実な声を聴くとビタミン剤飲んでラジオ体操やらずにいられないんだわ >>93
なるべく動かすようにしてれば、可動範囲が広がっていく。
ラジオ体操を毎日していくと、やり始めの現状把握と、可動範囲の回復度がわかる。 >>97
硬い所があってそこから痛くなるまでに１０ｃｍとか5度位角度があるじゃん？
痛くなるところまでやるってことでもいいのかな？
痛くなるまでの痛くない範囲がどんどんひろがってくれるのかな？ >>89
同じです。
レントゲンをとって直ぐ五十肩で注射。
ヒアルロン酸やステロイド。
もう年齢見て、肩が痛くてあがらないなら五十肩って即決。
腕のしびれや指のしびれもあります。
2件いってもレントゲンだけだから、コロナ落ち着く頃に、MRIのところへいってみるつもり。 >>86だけど
1週間ほど経って
肩の痛みが8くらいまで戻ってるわ
やはり一時的なものだったか… 知見を投下
両手で何かを持つ時、小さくて重いものより軽くても大きいもののが肩に痛み来る
上腕外側の痛みがいつまでも取れない。。。 >>100
肩の関節周りの固くなってる筋肉を自己責任ですが指先でゆるめたらぜんぜんちがったよ
寝る前にコリコリしてたわ 左右の肩幅が違う。鏡見てわかるほど。
五十肩やると肩幅縮むの？ >>85
84です
脳内出血というワードにビビりｗまずは脳神経外科受診してきました
MRIの結果異常なしとの事だったので近々整形外科も受診してみます、ありがとう ちょうど40で40肩になりました
だるい感じの痛さつらいな いやもう夜眠れるなら少々の痛みは受け入れる心境
丸二年経った
完治はしないだろうと思ってる マツコと有吉が腕や肘の痛みのことから、もしかしたら五十肩かもって言ってた。
何するにも辛いって言ってたよ。 >>107
1年で完治したとかの書き込み見て1年かと思った頃もありました
発症してからまるっと3年経ちますが可動域は9割方戻ったけど滑らかさはなくなった
違和感が残るのは歳だから仕方ない寝れる方がマシと思えるようになったよ >>103
服を脱いで見ると肩幅だけでなく肩の形も変わってると思いますよ。
関節包が縮むかららしいです。 >>103
肩幅はわからないけど上腕二頭筋の筋肉が明らかに落ちた
見てもさわっても細くなったってわかる サイドレイズみたいに、肩の筋肉で腕を真横に広げる動きが全くできないから肩が小さくなるのは分かる >>108
自分も番組見て、ここ1カ月似たような症状なので、5ｃｈ検索してきますた
左腕肩下から肘くらいが曲げたり腕上げたりしたら痛い 着替えが痛かったり右肩辺り洗ったりできない
原因は左腕に体重かけて寝てたり左肘に体重かけて起き上がったりしてたからかなあと
2人より3歳くらい年下だから、歳のせいもかなと。有吉の話と実況スレとか見ても、完治に時間かかりそう・・・ 調子にのったわけじゃないのだがごく普通に体を動かしたらぶり返したわ 炎症の痛みは時間薬でいつか治るとして
可動域はこの疾患にかかる前を10として8迄戻せたら御の字なのかなぁ
後は老化のせいと割り切るしか無いんかな
全くの元通りにする事に拘り過ぎると何かメンタルに来る気がする 五十肩だとおもっていたら癌の転移という場合もあるのかな？それってMRI見てもわからない？ >>116
血液検査とかで解るんじゃない？
医者 オスメス >>117
普通の健康診断では問題がないと言われてる
普通の健康診断の血液検査じゃわからないのかな？ >>115
その人の状態によるとしか言いようがないんじゃないの
リハビリで回復が思わしくなければ外科治療もある
まぁ、病院に相談するしかないね >>120
右肩のMRIは撮ったんだけど、肩腱板断裂はないといわれて 肩関節周囲炎でしょうねと言われた
MRIで癌の骨転移ってわかるのかな？ >>121
私がん患者の五十肩だけど
転位疑って、PET撮って、MRI撮って
転移じゃないと言われたよ >>118
自分も同じ様な事を思ってて医者に聞いたけど普通の健康診断の血液検査だと癌は見付からないって言われた 健診センターにもよるけど、一般健診でも追加料金で癌特有の特定の数値が高くないか見る血液検査を受けられることもあるね。
甲状腺、内臓の一部、前立腺とか部位別で何種類かあって、1種類平均4千円程度かな。 簡単なホームジムがあって筋トレと運動もそこそこしてたけどガッツリ四十肩になった
運動経験とか関係無いのか足りなかっただけなのかどっちなんだろ >>125
生活習慣だろ
特にデスクワークに多いらしいし
オレもジム行ってるが
もう1年くらい下半身しか出来てないのが辛い… 利き腕の右肩が五十肩になり高い位置の物干し竿まで上がらないせいで左手で洗濯バサミを使いこなせるようになったw 唯一の収穫だわw 左肩が５０肩のひとは、右腕右手を使う機会がふえ、左脳が活性化、
右肩の人はその逆、と
これをきっかけにあらたな能力が開発するんじゃないのか、と思うといいかも まだ右腕下にしては寝られないけど普段の痛みはなくなった
本当に辛い一年だった
ここに助けられたよありがとう がんなら痛みはあっても四十肩特有の可動域が狭くなって動かせないとか無いんじゃないか？ つーか転移した癌の痛みなら
とてもこんなところに書き込んでる余裕なんてないと思うぞ
シャレにならないからマジで 色々転移の末期がん患者だけど、
ピークの夜間痛はエグイよ
がんようのモルヒネで抑えてる >>136
モルヒネ効きますか？
夜間痛があれでトラムセットは服用していたけどあまり効果なし がん患者のレスキュー用だから
一般には手に入らないと思う 有り難うございます
まあ処方は無理だとは聴いていたのであれなんですか、一応 効果は知りたかったところで
お大事にしてくださいませ ２ヶ月くらい痛かったけど、治りそうだ。
結局、痛みが少し出るところまでストレッチで、特に肩甲骨まわりを動かす意識して良くなってきた。
前へならえの先頭ポーズが出来なかったけど、今は余裕でてきる。
やっぱり動かさないとダメなのかな。 >>141
現在進行形で痛みに悩まされてる皆さん、こういうのに騙されちゃいかんよ >>141
動かした方が早く治ると思う
ストレッチは痛くない範囲で、やる前にホットタオルでしっかりと温めるを地道にやって肩が上がるようになってきた 整形外科と看板出してても医者の得意分野が頚椎だったり膝関節だったりして
五十肩はよくわからなくておざなりな対応されたりするから
サイトを見て五十肩治療に力を入れてるか調べたほうがいいね 近所の整形外科は評判悪いとこ多いなぁ
Googleで1.9とかだ >>146
酷い自作自演だな
痛みに苦しむ他人の症状悪化させたいのか、屑嵐 四十肩と言えるのは悶絶してからだな。
まあ、ストレッチのおかげで四十肩にならずに済んだ可能性はあるが。 先日病院で麻酔をかけて関節を伸ばすの勧められたんだけどやった人いる？
治りが早くなると言われたけどなんか怖い 在宅勤務の機会が増えてますます動かなくなったからか、痛みがまた強くなってきた気がする もう痛みがガマンならずに病院行った。ちなみに40代男。そしたら肩にヒアルロン酸注射打たれた。まだ若いから集中的に治療してなおした方がいい、動かせるだけ肩を動かして下さいねだって。少しは動くようになった気もするけどそんなもんなのかな？炎症抑える飲み薬もらってまた1週間後に行きます。 １ヶ月くらい前から痛み出した
この痛みはもしや四十肩？と思いながら毎日ストレッチしてたんだが
1週間前から肩甲骨〜肩〜指先にかけて痺れが出始めた
一日中痺れっぱなしなんだが四十肩って痺れるもの？
夜間痛も酷いんだけどもしかして四十肩じゃなく頚椎ヘルニアなのかな
ちなみに腕は普通にあげられる 悩むのは分かるが良くなることはないから早めに整形外科行った方が自身の為ですよ >>156 頚椎ヘルニアで動けなくなる前に、一刻も早く医者に行け >>156 首じゃなきゃ頚肩腕障害か胸郭出口症候群かな、まあ医者へ
>>152
サイレントマニピュレーションの超簡易版みたいのならやった
痛み軽減2割位、多少だけど可動域up やってよかった
麻酔はエコー見ながらするし、施術はあんま無理しない理学療法士（いつもリハビリしてくれる）だから
無茶しないだろって思ったし、肩だけの軽い麻酔で1時間位で切れるし怖くなかった
痛み少ない分いつものリハビリが多少攻め気味になる程度だったな
ちな関節包断裂はできなかった模様（プチって音しなかった）
痛いって言えばやめてくれる療法士なら大丈夫かも？ >>157-159
ありがとう
頚肩腕障害、胸郭出口症候群なんて病もあるのか
助言に従い病院行ってきます シジラックて効くのかな
気休め程度にもならないかな？ 整骨院、整形外科、アリナミンと試したが、効果は無かった。あっても気休め程度。
一番、効果を感じたのは電マw
風呂上がりに腕全体、肩甲骨周りを20〜30分マッサージするだけで凄く楽になった。
値段も3,000円位だから試して欲しい。 内視鏡でオペした人はいる？
やる時ってバルーンとか挿れられるの？ 毎晩、寝てるうちに腕の位置が悪くなって激痛で目が覚める
介護用の三角クッションをポチッてみたけど、安眠できる日が来ると良いなぁ
それにしても利き腕だから本当に不便、パソコン打つの辛くて事務職辛い、家事も辛い >>165
？ カテーテル治療だよね
したよ
まあ効果あったかな
ただ1年後な今 また痛く。昨年ほどじゃないけど強め
確定申告したら 3,200円で鬱 んもー、右腕が上がらないだけでこんなにも生活に支障が出るなんて！
仕事（看護助手・ぶっちゃけ肉体労働）もこのままじゃ続けられそうにないかなあ
明確に痛くで腕が上がらなくなったのは昨日だけど、なんとかアリナミンとバファリンで誤魔化して夜勤をこなしてきたってのにさ…
頑張って明日整形外科に行こう
でも車の運転ですらしんどかった……
ただハンドルを切るだけの動作でｲﾀｲｲﾀｲと涙目になりながらゆっくり運転しなきゃならん
洒落にならんぞこの状態は 看護助手さんなら現場の先生からレアな四〜五十肩情報訊き出してくれそう（羨望） >>172
大変残念ながら畑違いですわ
整形外科や整骨院や鍼灸院じゃないと分からないんでないの
仕事柄、職場に腰痛持ちは大量にいるけど皆コルセット巻いて働いてるよ… もう一方の腕が動かしにくくなってきた…両肩組に仲間入りするのか
なる前に阻止することできないんか生活できなくなるんだが… 嘘でしょ
両肩が上がらなくなるなんて、有り得るの？
仮にあったとして、どうすることもできないよね多分…
救急車でどっかに運んでもらってチャチャっと手術して終わり、みたいな外傷とは違うもの 両肩からスタートするとワキ毛の処理が痛みなくできるようになるまで8ヶ月かかったわ 確かに女性で発症した場合はワキ毛の処理すごい大変だよな 以前に比べて、料金も安くて痛みないから、ぜひ脇毛は永久脱毛おすすめ。 左肩発症中だけど腕が上がらないから脇毛が剃れない
左肩が痛くて右脇はよく洗えない
左の尻もスッキリ洗えない
風呂に入るとできないことが多すぎて泣きたくなる 通常時は出来なくても
風呂入って温まると動くようになって嬉しいけどな >>179
それ五十肩になる前に言ってくれないとw まさに永久脱毛しておかなかった事後悔してるわw
片側の脇に手が届かなくて毛抜きも洗うのも難しい
利き腕だから余計に不便
メイク時に眉が思うように描けなくて凄く時間かかるのも地味につらい
アイブロウペンシル持つ手がプルプル震えてるよー 動かさなくても痛む。
肩が邪魔と思うほど。
肩回すとゴキゴキ音が鳴る。 >>179
試しに剃ったら 汗でくっついたり、
逆に冬は乾燥して擦れて痛かった
脱毛 良し悪しだなと
因みにオケツも脱毛すると すかしっぺで爆音になりやすかったw
隙間から漏れないので金管のマウスピース状態に近いか >>171だけど、今朝は嘘のように痛みが引いて腕が上がるんですけどー
なんだったのよ昨日の強烈な痛みは……
50肩って1日や2日で治まるもんなの？
あ、おはようございます >>188
それは孔明の罠だ
油断させそいて、いきなりキツいのをお見舞いさせられるから、常に行動に注意しとけ ………マジですか………
でも痛くもないのに病院に行くわけにもいかないし、いったい私はどうすれば良いのでしょう
いや真剣に、何をどう注意すればいいのよ
原因が分かれば対処のしようもあるよね 男もこんなにワキ毛剃る人いるんだ
女だけだと思ってたわ >>188
50肩じゃないのでは
医師の診断受けた方がいい 注意で思い当たることと言えば、昨日は手足の指先が信じられないほど冷たかった
気温はそこまで低くなかったし埼玉だし、何故こんなに冷える？？と不思議なくらい冷たかった
肩の痛みが辛いから布団に包まって横になっても鼻まで冷たくなって、右手はブルブル震えだした >>192
いい歳になって、脇とか脛とか頭とか薄くなって来たよ 色々ググッてた時にどこかの整形のサイトで
どちらかというと女性の割合高いって見かけたけどなぁ
あとこの間ドラマ内で菅野美穂が四十肩ですねって言われて嘆くくだり見たわw >>194
レス乞食嵐の似非五十肩さん、調子はどうだい？（笑） >>197
日常的に買い物で重たいものを持つからではないですか？
あとなで肩が多いとか。 >>197
男性が多いという症例分析した医師のレポートもある
体系的に調査分析した定見はないのでは 昨年８月に 発症 腕を後ろに回すと激痛 、車のハンドルを 回すのも 苦痛 、 寝返りがうてない状態から 半年経ち 無理をしない限り痛くない 状態へ改善、
ボールと チューブを使った体操に感謝です 後ろに手を回せないのつらい
服を脱ぐときについやってしまう >>197
ドラマの菅野美穂はイケメン整体師に1回かかっただけで腕上がるようになったー！なおったー！とか言っててそんなの四十肩でねーわ！と思ったけどね >>184
鉛筆を固定して顔を動かすとですね
相対的に同じ効果かとおもわれ？ リハビリ・・・急性期は痛みが強いから、痛くないようにマッツサージと言う感じで
固まらないように、少しでもね、ほぐしてくれる。
痛みが治まったらストレッチしながらどんどんほぐす感じ。家での宿題もねｗ
ほぼ半年で終わりそうになったとき、反対側の肩も発症ｗ
現在進行中。 ＭＲＩとか少々お金はかかるけどリハビリ行く時間と費用とＯＫなら
やった方が樂になるからお勧め。
リハビリ、私は週２回。 地元の温泉ホテルに泊まりに来たものの、浴衣の紐結ぶのに一苦労 風呂上がりとか、しっかりと水分を拭き取っておかないと服を着る難易度が跳ね上がるよね >>212
痛くて背中がうまく拭けないから毎回悶絶
濡れてると寒いし着替えもうまくできないからバスローブ導入したわ >>209
ケガしたことにして整骨院・接骨院で健康保険で揉んでもらえよ。不正やけどw >>203
そのドラマ私も見てたけど同じように突っ込み入れてたわ
でも世間の四十肩の認識なんてあんなもんなんだろうなってちょっと悲しくなった
本当にどんな疾患もなってみないと分からないよね
ちょっと重い肩凝りみたいなもんだと思ってる人多そうだけど(私も昔はそうだったし)
そんなもんじゃなかったわ...
こんなに痛くて動かなくてしんどいだなんて聞いてないよ~ >>181
同じ
発症から10か月くらいだけど半分も剃れなかったのが何とか8割剃れるようになった
急性期の夜間痛とかやばかったな
何もしなくても痛みが疼くし右側下にして寝ることなんて出来なかったけど今は多少痛いけど出来る
意図しない反射で動かしてしまった時の痛みは突然のこむら返りの痛みレベルで悶絶
痛みの種類は違うけど >219
整形外科のリハビリで保険でやってくれてるよ 肩そのものはあまり痛くなくて、痛いのは大体腕、しかも場所が日替わりランダムなのは何なんだろうね。
昨日は二の腕周辺、今日は肘関節周辺が痛い。 放散痛？
ダブって立てたクソスレの再利用なんかするからテンプレが分散して見づらい 五十肩って言うと歳バレるから肩関節周囲炎って名前があるなら
そう言った方が良いよって会社の同僚に言われた 確かにｗ 俺のかかりつけ医にうっかり五十肩って言うと
「五十肩なんて病気はない！」ってムッとされる
すげえめんどくさい 参考にしてるストレッチの動画を教えて下さい。人それぞれ効果は違うかもしれないけど、痛い。。藁をもすがる思い。オススメ教えてー。 >>222
云いたいことは五十か四十かじゃなくて
そのドラマ見ててこの疾患への認識の甘さというか扱いの軽さが悲しかったという話なのでは
まぁどんな病気も自分がなってみないと分からない事って沢山あるよね... >>230
そこ知りたい。痛くてもストレッチした方がいいのか、痛かったらしない方がいいのか。 人によるのでは？
私は痛くてもラジオ体操第一だけはやる
動かさないと更に動かなくなるのを嫌というほど経験したから...
よく「効果がない」と言う人もいるけど現状維持だって十分な効果だと思うわ
前向きにやったもん勝ちだよこの病気 痛いときに動かさないのは鉄則
人によるとか適当なことを言うな そもそもその痛みだって人によって全然感じる度合が違う
私は動かすあなたは動かさない、それでいいじゃん >>14が正解
わざわざNHKで顔出しで言いきるくらいだから信用してる 病院で治療すべきか運動すべきかは本当に人によるんだろう
だから意見が割れる
正解は一つではないのでこのスレを参考に少しでもラクになる方法を見つけたいものですね 運動した場合と運動しなかった場合どちらが早く治ったかという比較なんて誰も出来ない訳だから、一個人の経験だけでどちらがいいなんて言えるわけがない ただどっちも治るんだったら痛み取る注射以外、放置する方が金がかからない
どっちも治らない時も同じ ・治る速度
・痛みの軽減
・可動域の復活
・コスパ
同じ五十肩語っているようで
みんな求めているのはバラバラ
話がまとまる訳がない 痛いときに動かしたら
・治る速度は遅くなる
・痛みはぶり返し強くなる
・可動域は回復しないかむしろ狭まる
良いことは無いよね
コスパは知らんけど痛みが長引くのはコスパも悪いことじゃ無いかな な？
みんなそれぞれ思う所あって譲れないだろ？
どうせ時間もかかるし前向きなメンタルでラジオ体操やった方がいいぞ
身体動かすのが一番 風呂上がりの8×4の苦痛が減ってきた
まだまだ半開きだけど回復を感じて嬉しい
1年前に治った左はもう脇をパカーンと開けるから右も来年にはパカーンできるはず！ >>246
ロキソニンと何とかっていう胃薬
一緒に飲むとコンボ作用でめっちゃ効きますよ!と言われた トアラセット（俺にはすっげー効いた）セレコック（お守りみたいなもん）あと胃薬。 リリカとトラム
共に効かない
その上だと癌で使うモルヒネとは言われた
末期すか俺 >>247
寝違えて首回らないときは、ペットボトルに入れたぬるま湯で固くなった筋を暖めてるとすぐ痛いの直るけど
あなたの肩も、暖める療法で凝り？ほぐせば直り早いんじゃないの？
タダだし試しにやってみたら？ 借金で首が回らないなんてのは大抵は嘘だよ
死ぬ気で働けば借金は返せるようになってる
（返せない金は借りれない） サイレントマニピュレーションすすめられた。
発症から9ヶ月。
前120度横90度後ほぼ回りません。
日常生活はできるし寝てるときに痛みで目覚めるが体勢変えて寝ることはできる。
サイレントマニピュレーション受けた方のブログ読むも賛否両論。術後の痛みが怖いし仕事もできるようになるか不安。今より悪くなるのが怖い。
術後はロキソニンで痛みなくなる？トラムセットは吐き気と頭グルグルで無理だった。
やはり自然治癒を待ったほうがいい？ 近所の整形に駆け込みましたが拘縮が強まりドクターに訴えるも我慢して動かして！といわれ、リハビリも電気、超音波しPTが少し動かしてくれるだけ。ステロイド、ヒアルロン酸も効き目なく…最新機器とかいってめっちゃ骨を叩くような（何千回も）やってもらったが痛みが出たのでやめました。 ペインクリニック併設の整形でMRI撮ってもらったその日にサイレントマニピュレーションすすめられました。予約もしましたが怖くて二の足を踏んでる状況。現在慢性期だと思われます。 >>259
謝ることは無いさ
ここはみんな優しいから、辞書を引くとか自助努力の出来ないアホでも
暖かく受け入れてくれるよ >>260
万人に効く痛み軽減法は「腕を吊る」だけ
他は人によってさまざま
痛み止めは治療ではない
あとは関節包を破く外科手術もあるが詳しくは自分でググれ
あれもこれも効果ないなーって日々が2年くらい経過して、徐々に痛みが無くなってくる >>260
日常生活は送れてるんですよね？
激痛で夜も眠れないなら怪しい治療に賭けてみても良いと思うけど我慢できる程度なら自分だったら自然治癒を選ぶなあ 拘縮とかPTなんて普通の人は使わないよな
きっとその筋の人の新たな宣伝案件でも始まるわよ みなさん、ありがとうございます。
さっきマニピュレーションの予約取り消しの電話をしたところナースが電話に出て…結局マニピュレーションはキャンセルできましたが診察→リハビリに来るようにアポ取られました（泣）。前日に具合悪いといってまたキャンセルしようと思ってます。
やっぱり時間が薬なんですよね。
再び近くの親切な整体で肩甲骨あたりを触って可動域広げてもらえるようします。
エラーの原因が分からない？ リハビリは１度行ってみて自分に合うかどうか試してみたら？ リハビリ一度行くと次の予約入れられて
その又次の予約入れられて…
気の良い人だと断れず永遠に通うハメになるぞ >>265
冷静かつ賢明な判断をされたようで良かったです
病院で胡散臭い治療を受けるくらいなら自宅で軽いストレッチでもした方がラクだし楽しいですよ 後ろに回した手で初期は腰どころか尻の上に触るのがやっと
一年二ヶ月経った今肩甲骨触れるくらいまできたので全盛時の可動域までもう少し
時さえ経てばおそらく完全復調するのではないかな
医者だの整体だのにはかかった事無い みなさん、ありがとうございます。
やはり日にち薬ですね。
みなさんと一緒にがんばります。
とりま、病院行ったら断るの難しそうなので前日にキャンセルします。微熱ぎみ、とか言えば大丈夫でしょう。 自然治癒で治ってみれば五十肩は、一種の生理現象のようなものだった >>271
去年の夏頃が酷かったです。
寝てて何の前触れもなくピッキーーーーン！と痛くなり飛び起きて暫く痛くて（泣）。
こんなんが続くならやばい…と思って整形にいきました。2回位ピッキーンくらいました（笑）。 まさに昨夜ピッキーーーン！で夜中飛び起きたわ
そして今日整形外科でサイレントマニピュレーションの説明聞かされてきた…
一か八かでも早く治せるなら魅力だけどやっぱり怖いよなぁ >>272
いやいや、キャンセルするならすぐにしないと迷惑だろう。 治ってみれば、悶絶した数だけ人として成長できたと思う >>276
明日、仕事の合間にキャンセルいれてみます。 >>277
肩激痛の演技はすごく上手くできると思うｗ
今は日常生活で悶絶はほぼなくなってていいんだけど
可動域は戻らない
もうこのままなんじゃないのと思う >>274
やっぱり怖いですよね^^;術後、麻酔切れたあとのことを考えてしまいます。。。
でも受けるのもひとつの手段だし良くなってる方もいます。また報告待ってます！ 去年の秋口から右肩上がらなくなって痛みだしました。黙ってれば治るを信じて過ごしてきたけど、治る気配もないので治療に行こうと思いますが、整形外科、整骨院、接骨院、鍼灸院、整体、どの順番で行けば良いですかね？ 4〜5ヶ月ならまだ余裕で急性期の範囲じゃね
時が過ぎるのを待つんですな >>281
まず整形で腱板に損傷ないか、石灰化してないか判断してもらい肩関節周囲炎か判定してもらう。
ヒアルロン酸やステロイド注射も効く人いるからドクターと相談。リハビリも。たぶん、みなさんそれでも良くならず時間がたつのを待ちその間ストレッチなどを響く努力。私は9ヶ月変らずだったのでMRI撮りに行きましたがそこでサイレントマニピュレーションすすめられるも直前で怖くなりやめました。日常生活がどれくらいできてるかでサイレントマニピュレーションもひとつの手段かと。それぞれ痛みも様子も違うためどれが正しいかは他人が判断できないのでみなさんの経験談を元に自己判断しかないと思います。私はひととおり経験して整骨院で可動域広げてもらうお手伝い？をしてもらったり肩甲骨動かしてもらったり固くなった筋肉を緩めてもらいながら自分でもストレッチすることになりました。自分で納得しないとなかなか前向きにはなれないので参考までに(^^) >>277
確かにそうです！人として経験値上げました（笑）。 俺はJリーグよく観に行くんだけど、去年はタオルマフラー両手で上に掲げられなくて難儀したぜ
今はだいぶ良くなってできるようになった 私ならもし1年以上経過しても可動域ガチガチのまま全く変わらずで
医師からサイレントマニュピレーションを進められたら
内視鏡手術の方を考えるかもなぁ...
自分は4ヶ月程なのでまだまだだけど
不安になって肩関節の手術に関しても色々調べてみた
サイレントマニュピレーションと内視鏡手術って
理屈としてはどちらも固く癒着してしまった組織を物理的に切る訳だけど
手術は実際に内視鏡で組織を視認しながら切除してくれるのに対して
サイレントマニュピレーションって要は手技で上から動かして「ちぎる」んだよね...
これって結構暴力的
周りの関係ない組織まで傷付けてしまう場合もあるし下手な人がやると脱臼なんて事もあるらしい
出来れば丁寧に組織を取れる手術の方を勧めると書かれてるサイトを見て成程なと思った
手術だと全身麻酔になるし入院も必要だから
部分麻酔で日帰り出来る手技の方がいいと思う人もいるだろうけど
まぁ自分自身もここの皆さんもそんな事にならずに日にち薬とリハビリで元に戻る事を願ってるよ... >>285
とりあえず整形外科で診てもらうべきなんですね、分かりました。 >>279 完全に痛み消えるまで18ヶ月かかったけど、そこから軽いストレッチ続けたら98パーセント可動域戻ったよ
キャッチボールもボウリングも出来る
治るから大丈夫ですよ おはようございます。少しずつですが寝る姿勢も横向き→仰向けで寝ることができるようになって来ました。もちろん右肩〜腕のあたりに薄いクッション待機させていますが（笑）。ここ数日、マニピュレーションの恐怖（笑）で必死にストレッチやコッドマン体操なんかを頑張っていたら少し可動域が広がってきたように思います。痛いところまで頑張ってキープする、を我慢しながらやりました。コッドマン体操は500ペットボトルを持ったり買い物袋に少し重たいものを入れてプラプラさせてます。プラプラさせるときに腕を抜く感じでやるんですね！整形PTはそれすら教えてくれず普通に肩に力入れたままずっとやってました。あとラジオ体操がいい、と書かれていたのでさきほどやってみました、第一。かなり肩関節の動きがありますね（笑）元気なときは意識しなかった（笑）。終わったら心地良い感じでおすすめです。気候も暖かくなってきますし少しずつ変化を楽しみにしながら頑張りたいです。マニピュレーション受けず、こちらを覗かせていただいて良かったです。みなさん、ありがとう。 >>291
お互い前向きに適度に頑張りましょう！
最終的に80％まで治ったらラッキーくらいの気持ちでいます MRI取って異常なしで8ヶ月間たつんだけど
いつになったら治るんですかコレ？
有効な方法ってないの？ >>294
MRIに異常がないから四十肩なんですよ 右腕の上腕が握り潰されるように激痛だった時期を過ぎて、今はボヤ〜っと違和感がある程度までになった
もう大丈夫って信じて良いの？って感じで毎日過ごしてる
布団で好きな体勢で寝たいよ… >>298
手が空いたらパロスペシャルを極めに行くよ 肩があがらないのがこれほどしんどいとは。昔肩あがらないって言ってるおっさんまじかよと思ってたが、実際あがらなくなったら絶望感凄いな。 自分もそうだったけど肩が上がらないだけと思われてるだろうしなぁ
辛さが伝わりにくい 前スレだかで「五十肩になってよかった」とかいうカキコあったから絶望を通りすぎると最終的には幸福感に包まれるらしいぞ ケンバン損傷は手術しんと治らんと言う人いるけど自分は痛みはほぼなし、モウチョイで腕が真上まで回復した かなりよくなったけど低い枕（タオル）に慣れちゃって普通に枕すると肩が凝る。でも横向くときは枕欲しいし・・先輩方どうしたの？ 今は完治したけど物を落とした時とか反射的に動かした時に激痛でしばらく動けなくなったな。シャツ脱いだり尻ポケットから財布出すのが苦痛だった。
なったことない人にはわからないだろうな 四十肩やぎっくり腰って深刻な病状なのになんでこんなふざけた軽い感じの病名なんだろう
一番最悪な病名は糖尿病かもしれないけど >>299
無理…
上司が四十肩経験者で、すごく辛さを理解してくれて同士感から以前よりも親しくなれたのだけは良かったかな コラーゲン注射、どこで打ってくれるの？効果あるなら打ちたいけど。肩上がらないの辛い。 リハビリの回数を増やすようにすすめられる
確かに週一位じゃ効果あんまりない気がする
時間とお金がもったいないから、いっそもうリハビリやめようかと思う 痛みが自制内になるとだいぶ違ってくるね
少しずつ色んなことに対するモチベーションが回復してきた >>312
効果を感じていないなら止めて良いと思う
何もしなくても時間がたてばマシにはなるし 鎖骨下の筋トレをラバーを使ってコツコツやるように言われた。脇から肘は身体につけて90度に肘を曲げてうごかす。 床に座ってて立ち上がる時、腕ついて立ち上がるんだけど、
腕つく位置間違えると大変だ。
時間が薬というけどなにもしなくても痛いので、医者で痛み止め
だけでも処方してもらおう・・・ >>312
週1回じゃ効果はあまりないだろう
週3回通ってる
寒い日は調子悪いけど大体80%ぐらい回復してきた ベンチプレスで肩鎖関節傷めた。100キロ超とかマックス挑戦ばかりしてたら駄目だわ。半月ほど上半身のトレーニングは休んで様子見。 午前中にサイレントマニュピレーション受けてきた。
今麻酔が切れて痛み止め服用中。 >>322
おー
日々のレポ宜しく
自分は近くにやってる病院無いしやれんけど >>322
私も参考にさせてください〜。
報告よろしくお願いします。 >>318
週３回も通えるのはすごい
８割治れば自分はもういいやってなるな
>>315
たぶんやめると思う >>324
リハビリするときの固いベッドだと痛いけど自宅の柔らかいベッドだと痛くないから
沈み込みの多い柔らかいマットレスがいいと思う。腰は悪くなりそうだけどｗ >>324
ニトリの抱き枕を抱える様にはしていますね
それで肩を浮かせる様にすると少し和らぐ感じ
でも痛くて目を覚ますけど ピークに痛い時は、布団で寝るのあきらめたな、ビーズクッションで座りながら寝てた 寝る時、痛い方の肩を上にするように言われたけど、これだと浮いた腕が動いて痛みで目が覚める
そこで逆転の発想、痛い方を下にして固定して動かないようにしたら、寝れるようになったよ 322です。
サイレントマニュピレーションを受けたのは今回が2回目です。前回は左肩で、今回は右肩を受けました。
前回の施術で9割ほど可動域が元に戻ったので、次になったら同じ先生にまた受診しようと思っていました。
前日に軽い問診をしてもらい、本日朝より開始。
首筋に神経の麻酔を3箇所（5,6,7番）打って、麻酔が完全に効いたのを待って施術開始。
3分ほどで終了し、15分程安静にしていたら麻酔が切れて痛みに悶絶。麻酔の切れる時間は個人差があるようです。
痛みどめを飲んだら30分ほどで効いてきて、それからはもう飲まなくても大丈夫になりました。
診療代は7,000円弱でした。
今現在の可動域は、施術前と比べて若干改善したかも、程度。真横で水平にしかあげられなかったのが、さらに15度くらいあがるようになったかな。
明日経過を診察してもらって、リハビリ開始です。
また報告します。 >>331
ハンモックもテストしたけど、次はキャンプ用の椅子で座ったまま寝ていた
所謂 ゆるキャン△
というよりエコノミークラスか >>333
詳細ありがとう。
麻酔切れたらやぱ痛むんだ（泣）どんな痛み？痛み止めは何を処方されましたか？
ロキソニンで効くのかなぁ…
治療費は私もそれくらいって病院できいたよ。
リハビリはいくらくらい？ 最初の3〜4ヶ月はつらい、夜も痛くて何度も目が覚める、鎮痛剤も大して効かない
でも徐々に良くなってきて1年もすれば9割方治ります、辛抱してください >>329
やっぱりそうだよね
ベッドから畳に布団に変えたら、1年で五十肩になった…
体重が増えたのもあるだろうけど
>>330
ありがとう
そちらも見てみます >>338
>>91
>>92の枕もお勧め
同じ形の枕買ったけど大分楽に眠れるようになりました カテーテル治療して 1年経過したけどまた強めに痛くなってきたなー
くまった >>336
痛みは、四十肩なのに無意識に腕を動かしてしまってその痛みで動けなくなるぐらいの印象です。
処方されたのは、ロキソプロフェンnaです。
リハビリ代金は、約1,200円です。
内容は電気マッサージと先生のリハビリ、マッサージの合計30分です。
１日半経って、腕は顔のすぐ横近くまであげられるようになりました。痛みはほぼありません。
ただ、肘を脇につけて外に動かせる範囲があまり変わりなく今後のリハビリで頑張らないといけないね、と言われました。肘を曲げて背中側に回すのもまだ難しいです。 >>342
なるほど！痛み止めはロキソニンでしたか。
ロキソニン、五十肩には効かないけど
マニピュレーション後だと効く感じなんだね
外旋、うちも全くダメ（笑）
マニピュレーション受けてもダメなのかぁ…
けど可動域広がって痛みもなければ成功だね！よかった もっと劇的に可動範囲が広がるのかと思ったらその程度なのね
それなら何もせず気長にリハビリ続けるのもいいんじゃないかと思う 少しでも良くなるならやってみたいな
近場でやってくれるところ探してみるわ さっき上司が「最近四十肩が来ないんだよ、鶯は来るんだけどさ」とか話してて
「は？年齢的に五十肩だろw」ってよく話を聞いてみたら・・・ ゴジュウカラも可愛いだろ！ 顎クイッのポーズとか！ シジュウカラ（四十雀、Parus minor）は、鳥綱スズメ目シジュウカラ科シジュウカラ属に分類される鳥類。 >>343
外旋、施術前で5°、施術後で20°でした
標準が60°ですから改善した、とは言えないですよね。
でも、痛みが治まったのが本当にありがたいです。
昨年左肩が拘縮期に入った時にYouTubeの四十肩対策の動画を見て色々試してみましたが効果はなくて、
藁にもすがる思いでサイレントマニュピレーションの整形外科を探して治療して良かったと思っています。
今朝起きた時はリハビリで強く動かしていたせいか痛みがありましたが、就寝中に寝返りで激痛に目覚める等はありませんでした。
リハビリは毎日自分で行い、週に2回整形外科でもリハビリを受けるスケジュールになりました。
来週の土曜日に状態確認の診察を受けます。 受けてよかった派ですね！
うちも外旋5度くらいだろうなぁ（笑）
けどADLもそこまで支障ないからこのままストレッチで自然治癒待ち。
術後の痛みが怖くて直前逃亡したヘタレです（笑）
報国ありがとー ううう、二の腕が痛くなってきた
発症は11月
一切眠れないぐらいに昨日から痛い
肩あっためウォーマーで少し楽になるけど効かなくなってきた
てか激痛！どうしよう！？
ステロイド注射、2週間目だけど受けられるかなあ
ロキソニンもいっぺんに2錠飲んだ。まずいよね >>354
何度か深呼吸をしてみて
自分は腹痛がラクになったことがある 俺はバンテリン塗ってたらかなり改善した
もうすぐ卒業できそう ステロイド注射…直後はほんのりきいたけど今日も激痛！
多少は効いてるけど放散痛がひどい、どうしよう
腱板断裂しらべたようがいいですよね？
でも整形外科3か所で分からないっておかしいよね？エコーはないですが
薬はセレコックス一錠じゃ全然きかない、でも眠くならないほうがいいってんで
夜用にタリージェ出ましたが意味あるんでしょうか？鎮痛ではないような？
んでもってカテーテル治療は費用面でちょっと・・・
サイレントマニュピレーションと比較するとどうでしょう？ >>357
かまいたちの川内はずっと四十肩と診断されてて、5軒目でやっと腱板切れてたって分かったくらいだからね
ちなみについ先日手術上手くいったらしいよ
YouTube見てみたら？ どうもここを見てるとステロイド注射は、打つ場所によって効果が違うみたいだね
効かないっていうのが不思議 整形外科には高田純次みたいにテキトーな医者が多い気がする >>358
https://www.youtube.com/watch?v=1siqBbgIKrY
ほ〜！ありがとうございます
なるほどマニピレーションなんですかね
てことは施術してくれるとこなら診断も可能そうってことですよね
受けたいというより・・・まず四十肩なのか、からかな
更に近いところの整形外科に1か所だけ「スポーツ整形外科」を掲げてるとこがあるんですけど
そこなら希望が持てそうですかね >>361
見たけど四十肩というか腱板断裂からのサイレントマニュピレーションで
予後があまり良くないから結局内視鏡手術するんだね...
やっぱりマニュピレーションで部屋中に筋肉裂ける音が響くとか怖すぎ 外出しようと家(マンション)のドア開けたら、強風でドアごと腕持ってかれそうになって悶絶 一週間前から突然寝起きに肩が激痛
目覚ましが止められないというかどうやって起き上がったらいいのかわからない
製造業なので痛くても無理やり動かしてたら昼頃にはあまり痛くなくなる
夜にはほぼ痛くない
調べたら四十肩？違うといいなあと思いつつ整形外科受診したら「五十肩ですね」まだ四十代だからせめて四十肩と言って先生…
ここ見てたらそうそう簡単には楽にしてくれそうにないんですね
ステロイド注射してもらったけど効かないんだね
月曜から仕事どうしよう
無理やり動かしてたけど動かさない方がいいんだよね？職場の人に迷惑かけるなあ 痛みのピークはこれからだろうし、仕事が出来なくなったって人も実際にいる
痛み止めはあるが治療では無いし、治療法は外科手術くらいしか無い
あと>>11 >>367
半年経つけど
>>11でいう
ずっと急性期な気がするんだけど… >>368
個人差あるし11はあくまでも目安だよ
自分も夜間痛がある急性期が半年くらいあったけど次の半年でかなり楽になった ちなみに整形外科は最初の五十肩確定だけ
基本は無理して動かさず温めて時々コリホグスとロキソニンの日々 痛みは無くなるけど動かないは
もうずっと後ろに手が回らなくなっちゃうの？ >>365
勘弁して…
>>367
仕事本当にどうしようかと思ってる
これ以上悪化するようなら今の仕事を続けるのは難しそう
てか車通勤なんだけどハンドル回すのも痛くて笑いが出る
左手だけじゃウインカー出せない >>375
すまんね
田舎なんで車の運転しなきゃ仕事にも病院にも行けないよ
昨日ステロイド注射打ったときはよく分からなかったけど今朝起きたら痛みが昨日の朝と全く違う
痛くないわけじゃないけどかなり楽
これどのくらい持続するんだろ 夜間痛に悶絶して初めて「これはやばい」と思い整形に駆け込みました。ジム行ったりしてて普通の女性よりは身体は動かしてた自負あり（去年はコロナでジムやめてたけど）ましたがなってしまいました。
なんか肩痛いなぁ〜筋を痛めたかな？そのうち治るわ〜とか思ってたら段々ブラつけるのもおかしくなってきてからの〜夜間悶絶。。この段階では時すでにおそし、でしたね。
痛み止めの件。
トラムセットは吐き気、意識朦朧、あたまぐ〜るぐるで私は禁忌でした。大丈夫な人もいるそうですよ。
慢性期の為、夜中は痛みで少し目が覚めてましたが
デパスを飲むようになり朝まで眠れるようになり身体も楽です。 ジム行ってその後ストレッチとか何にもケアしないでいると逆に柔軟性なくなってくる場合があるんだよな >>364
2ヶ月ぐらいでたまに痛いぐらいまで回復
最初は肩と同じ高さにあげられなくて夜間痛もあったけど酷かったのは最初の2週間ぐらい
医者も軽度って言ってたから参考にはならないだろうけど自分のようなパターンもあるよ >>377
注射効くならやってみたい
前回医者に行った時ちょっと怖くて断ってしまった
とりあえず早く痛みが治まってほしい あずきのチカラってゆ〜首肩用ホットパックを購入。
レンジであたためて寝る前に首肩に。
じんわり温まるしいい感じ。
可動域もここにきてすこ〜しひろがってきたかも。
前150度くらい。真横は100度いくかいかないか。
後はまだまだ（泣）。
現在9ヶ月目。 >>382
注射の中身は？怖い、というならステロイド？
注射打つ場所にもよるかもだけど
私は2本打ちを2回しましたがほとんど変わらず。
保険適用なので安かった。
ヒアルロン酸もステロイドも効かなかった。
怖いのは痛み？それともステロイド？ なりたての頃は他人がどうだったか知りたいマンなんだけど
何カ月もこのスレでやり取りして行く間に
このスレを構成する粒の１つになっていく >>380
なるほど、そういう人もいるんだね
自分がそうだといいんだけど
参考に聞きたいのですが、何らかの治療はしましたか？
肩は動さないようにしていましたか？
>>382
私もちょっと怖かったけどとにかく痛みが楽になるのならと思って打ってもらった
意外と注射自体は痛くなかった
インフルエンザのワクチンの方がよっぽど痛かったw
ステロイドは何度も打たなければ問題ないと思うので次にもし凄く痛くなったら医者と相談かな >>388
医者から痛みが出始めて2〜3週間は安静に
そのあとは筋肉が硬くなって動かなくなるのは困るから痛くてもストレッチ始めると言われた
2週間安静にするといっても利き手だったので痛みが少ない範囲で動かしたよ
2週間後ぐらいに夜間痛の痛みが少し減って痛みがあっても肩と同じ高さまで動かせるようになったから自宅でストレッチ開始
ストレッチ前は必ず肩周辺を温めてからやるように言われたので風呂に入った後や電気ストーブで患部を温めてからやった
ストレッチはちょっと痛みがでるくらいまで動かして激しく痛む時は動かす範囲を縮めて痛みが出そうな直前までやった
ストレッチは毎日5分程度で無理はしなかったよ
医者が五十肩の中では軽度だから治りが早いと言ってるのでどこまで参考になるか分からないけど
あとは鎮痛消炎剤の軟膏をぬったぐらいで注射や飲み薬は処方されなかった こんなんスポーツ選手でなったらどうしてんの
痛すぎるし可動域狭すぎてどうにもならんやん たまたま買ってあった電熱のショルダーウォーマーってやつがないと生きていけない
そろそろ暑くなるから早く落ち着きたい
ところで放散痛や周辺痛のほうがきつくなってきた
二の腕をうまい具合にあっためられる電熱パッドってあります？
肩はこれなんですけれども（今はほぼ売ってなくて困ってますが）
apro アプロ ショルダーウォーマー KWS-M201BR >>391
それ考えたこともあるけど、発症好発年齢までガチでやってるアスリートは少ないんじゃないかとも思った アスリートだと腱板断裂は多そうだけどね
野球選手で肩の治療中とか聞く気がする
あと肩よりテニス肘とか 晩年に「あのお肩」と言われた阪神金本がイメージに近い
腱板断裂はケガのデパート栃ノ心が詳しい
栃ノ心が2019年に出した診断書
左肩腱板断裂 ←！
左肩棘下筋筋断裂 ←！
右膝前十字じん帯再建後再断裂
右膝半月板損傷
右変形性膝関節症
で約１カ月間の加療を要する
引退したら手術して繋がるかもね 身体のメンテが悪い人がなるんじゃないのかな
自分を含め
現役アスリートはならない気がする >>398
過去にはそう思われてたが、スポーツ選手でも普通にいて
今では誰もが何故か急に患うということが判明している >>385
>>388
少しでも楽になる可能性に賭けて今日ステロイド注射打って来た
注射はやっぱり結構痛かったよ
今のところ効いてる感じはないけど明日は良くなるといいなあ >>389
すごく丁寧にありがとう
１日5分程度でもきちんと気を付けてやるのが大事なのでしょうね
早く治って良かったですね
私は医者には特に気を付けることは言われず理学療法の予約を取るよういわれて五十肩のパンフレットとロキソニンと湿布出された
予約は今週末しか取れなかったのでそれまではパンフレットに載ってたストレッチするのかな？それとも薬と注射のお陰でほとんど痛くないけど安静にするの？とどうしていいか分からず
注射とロキソニンがこんなに効くと思わなかったから痛くて何もできないだろうと思ってて確認もしなかった私が悪いです
仕事でも上司と相談して減らそうかなと思ってたけど痛くないので相談もしづらくて普通にガンガン肩使って仕事してる
これはいいのか悪いのか…
やっぱり医者に「安静にしてなさい」とはっきり言われないと家族にも仕事でもなかなか協力求めにくいよね >>400
そうか、痛かったんだ
痛かったけど打って良かった、ってなるといいね
適当に打ってるように見えたけどあの先生実は注射上手かったのかな？たまたま？ >>390
俺は最初の1ヶ月で急速に悪化して両肩上がらなくなったけど2-3ヶ月したところで急に楽になったな。
その後は寝てる間に少し痛むくらい。 ステロイド注射って打ったらすぐ効いたけどな、二度とも
効果出るまで時間かかるものなのかな？ 治りそうで治らない期間が長い。
ゆだんして普通にジャケット脱いだら激痛。 痛すぎて禿げたんだけど、
1軒目はステロイド注射はやってはくれたけど初回のみ、何度もダメと。
2軒目はそもそも打たないと（しね
3軒目は１〜２週間おきぐらいなら打ってくれるぽいけどトータル3度までだと。既に2回。
もう3度打ったけど・・・
あとどのぐらい打てますかね？やってらんない・・・。 >>407
ドクターショッピングするアホ気違いはどっか別のスレに行けよ ああああー
リハビリが憂鬱だ行きたくない
効果があるのは体感してるけどとにかく痛みに耐えるのがツライ >>409
私も可動域広げるために整骨院いくよ！
ぼちぼちでいきましょ(^^) >>409
私も可動域広げるために整骨院いくよ！
ぼちぼちでいきましょ(^^) >>409
去年の8月から痛み初めて10月から整形通って先週で卒業宣告されましたよ
基本月に2〜3回整形通って家では朝晩ラジオ体操
もちろんAmazonのビタミン剤も飲んでました
良くなり始めるとあっという間なのであまりネガティブにならない方がいいですよ お陰で可動域もほぼ戻ってきました
というわけで私もこのスレ卒業ですね
皆さんお大事に
ラジオ体操めっちゃ効きますよ！ 女性の方は美容院のシャンプー台どうしてますか？
何となく炎症期のピークは抜けたかな？という感じはあるのですが
まだ仰向けになる時は必ずクッションや専用の枕を使わないとダメで
シャンプー台で身体を倒した瞬間に痛みで悶絶したらと思うと怖くて数ヶ月行けてない
そもそも美容院のシャンプー台って上半身どうなってたかなと...
いつもなら首が辛いのでフルフラットタイプのシャンプー台があるところを選んでたんだけど
こういう場合は普通に座って倒れるタイプの方が肩が落ちなくていいのかな
素直に事情話してクッションを当てさせて貰ったりした方がいいんでしょうか >>407 ステロイド注射は出来る限り回避する医者が多いし、間隔を開けないとダメだし、何度も打てないそうだよ
副作用で内蔵にダメージあるし、血圧や血糖値が上昇する >>415
シャンプーなしでカットだけにしてます
コロナだから長居したくないし
同じ美容師さんをいつも指名してる常連さんなら痛がったりクッション持ち込みしても嫌がられないと思います 415じゃないけど。
シャンプー頼んでなくても、一通りカットした後に”一度流しますねー”とか言ってシャンプー台に案内されない？
自分がショートカットだからなのか、お店によるのか分からないけど。
シャンプー台なしにするかクッション持ち込むかは予約の時にでもお店の人に相談してみては？ >>415
炎症期に行ってしまい…タオル数枚を肩から腕に敷いてもらいましたよ。あの時は地獄でしたね（笑）。
暫くはシャンプー台やめといたほうがいいかもね 整骨院の先生から言われた事。
関節包も固くなってるけどそれと同じくらい肩甲骨ロックかかってる。
肩甲骨はがしも少しやると可動域あがるらしく。。
家ではマエケン体操とラジオ体操がんばります（笑） １年経って痛みは引いたけど腕が上がらん
いよいよ肩甲骨剥がしをやる時か？ 利き腕で辛い
デスクワークだから仕事中も悶絶してしまい効率が悪すぎる
家でも痛みで寝られない、医者には介護ベッドみたいに傾斜つけて寝るようアドバイスされてるけど、無意識に寝返り打ったら激痛
腕が呪いにかかったみたい、引きちぎられそう
という時期をようやく脱して、常に腕が鉛のように重くて、たまに親指周りが痺れる程度になった
デスクワークは悶絶はしなくなったけど、すぐに痺れてダルくなる
美容院は諦めた、結える長さだから横になれる頃まで放置するよ、洗髪やドライヤーもなかなかの重労働だけどね
四十肩ってこんなにQOL下がるんだって初めて知った
四十肩の話してる時に、自分も肩こり酷くて〜って言われると、イラッとするやら羨ましいやら… 昨日ステロイド注射してもらったおかげで今日は痛みが和らいだ気がする
炎症をしっかり抑えられるならもっと前にやってもらえばよかったかも 五十肩になり八ヶ月。
夜間痛もなくなり、二の腕の痛みもなく、痛みもほぼなくなってきた。
が、まだゴリゴリ鳴るし、可動域は戻ってない。
最初はヒアルロン酸とかステロイドの注射をしたけど意味なし。リハビリも痛いだけ。
湿布は気休め。カイロは少し楽になったけど、本当に時間薬だった。 痛み出してまだ3ヶ月ですが 皆さん長い付き合いのようですね
寝相のせいなのか痛みの波が激しいです
先日は肩甲骨から足まで激痛が走り左半身不随のような状態になったかと思ったらここ数日腕も上がって調子良かったので調子にのってぶら下がり健康器にぶら下がった瞬間 悲鳴と共に転げ落ちました
エアウィーヴとかで寝たら調子良くなるんでしょうか フットバイオにクスていうインソール靴に入れて歩いたら大分五十肩良くなってきたわ
慣れるまで足裏辛かったけど エアウイーブで寝てるけど痛いよｗ
PC入力も痛いｗ >>425
ぶら下がり健康器ってまだあるんだ
そこまで手が上がるくらい軽傷だから、そんな事やるんだろうけど >>425
2年近いです
しかし足までは凄いっすね 自分は手な指先の痺れというか痛み
もう朝になるけど風呂に入るかな 緩和で
因みに可動範囲は1年半でほぼ完治
でもなにしろ痛い
辛いから S&P500とか ダウをリアルタイムで今も見ているけどw
余談 >>430
CTとか MRIもしたけど今のところ頸は関係なかったねぇ
まあ反対の腕が痛くて
そっちは 頚椎症性神経根症。大動脈を横にずらして 骨を削って ネジ留め 4ヶ所なチタンプレートは入っているけど (それは完治
佐久医療センター つおいお 巷の肩甲骨剥がしってうたってるマッサージって効果あるのかな 人間はなぜ病気になるのか？
目的を持っていて、その「目的」の周りには敵だらけだからである。
強烈な敵がいて、それでも生きていかなければならない、
このことから病気になる。
そもそも「病気とは何か？」
「仕事ができない、コミュニケーションがとれない」
あたりで切るしかない。
それならば「ケツをマッサージして、スマホで口だけ動かせれば」
仕事次第では、腰痛すら病気ではなくなる。
ケツをマッサージすればいい夢が見れる。
スマホがあれば、情報も入るし、誰とでも話ができる。
それを悟るかどうかである。
肩の痛みの場合は「動かさない方がいい」のだが、「ツーツーピッチをやらないことだな」
と唱えれば治る。
ツーツーピッチとは、ツーボールツーストライクからの全力投球のことである。
このカウントからの投球は、プロの場合何十万人もの敵と戦っているのだ。
読み物。
http://hougakukyoushitu.cocolog-nifty.com/thirdroundthriller/2021/02/post-e8db3d.html 腰痛持ちだったんだけど、四十肩になってから腰痛がなくなった気がする。そんなことないとは思うけど、、肩の痛みが強いから気づかなくなっただけなのかな。
にしてもこのスレ、同じ悩みの人がいてちょっとだけ気持ちが安らぐよ。気長に頑張ろー。 いま、ラジオ体操第一がんばった。
コキコキ言うけど8割くらいは動かせてる感覚。
でもまだまだロックがかかってます。
友人にボルタレン25mgもらって飲んでみましたがあんまり変わらず、でした。。。
肩甲骨動かすマエケン体操も地道にやってみてます。 2週間、四十肩に悩んだけど
YouTubeにあったストレッチ法を毎日やって、
痛みほぼ消えたよ。
ホントにつらかった 可動域が完治してるのに痛い状態って五十肩じゃないのでは？ >>433
肩にロックがかかり、しばらく動かせない状況になると肩甲骨も動かさないのでそこを剥したほうがいいと整体の先生にいわれたよ。
自分の場合だけかもしれんけど。
あとは肩関節の後側が痛むけどロックかかってるのは肩関節の前側ですね、と言われました。
ストレッチポール上に寝て右腕を真横にストレッチするように、とも言われました。
地道に頑張るしかないのでボチボチやりま〜す。
皆さんも長い目でがんばりましょ〜
春はもうそこまで来てる！！ >>424
おいらの８ヶ月目は折り返し地点くらいでしたぞ >>424
おいらの８ヶ月目は折り返し地点くらいでしたぞ 患った肩側の側頭部に白髪が増えてて焦ってる。
逆側には全く無いのに… おおっ！激痛がおさまってきた
相変わらず腕あがらないけど
黙ってても痛い、放散痛がなくなれば御の字 さっき電車の急ブレーキで、咄嗟に掴まろうとしたら激痛が…
しばらく放心状態だった… 二度四十肩をやったが完治して可動域も100%回復したと思っていた。
このスレを見て痛がってる奴や完治できてない奴を見て笑っていたんだ。
昨日までは マエケン体操してる者です。
今日は気圧のせいか夜になりちょろっとズーンとした痛みがときどきくる。 学校の父兄がやってる柔道整復師は、長期に渡って治療費取れる交通事故の怪我人大歓迎を公言してる
少年野球の監督もやってるから、子供が怪我すると意味不明のレーザー治療に連日通わせる
断れば試合に出してもらえないから従わざるを得ない
柔道整復師にはこんな輩も混ざってるよ 人間ドッグ行ったらレントゲンも超音波も腕上がらないから大変たったわ
レントゲン頭上のバー掴めなかったから点滴かけるのに手をかけて調整
バリウムはやらなかったけどやってたらめちゃ痛かっただろうなぁ >>457
わかる
今右腕の痛みと格闘中だけど、数年前に左腕 途中で送っちゃった
しかも腕じゃなくて肩だよね
左肩は人間ドックの時のエコーで「腕上げてください」と言われて上げた瞬間に発症したので鮮明に覚えてるw 四十肩五十肩になる前に前兆とかありましたか？
私は背骨と肩甲骨の間の凝りがひどいときがあったくらい
四十肩になってからは凝りがなくなった >>450
そういう咄嗟の激痛さえなきゃ…痺れや鈍痛にはもう慣れた
でも咄嗟の激痛はどうしたらいいんだろう？どうしようもないのかねぇ
回復した？と思ってもあの激痛を何かの拍子でやっちゃうとあーまたふりだしと絶望する
とにかく瞬時のあの痛みに少しでも対処する方法あれば知りたい >>460
シャワー持つ手がダルいなってのがあった
何だか力が入らない感じ ショックマスターを検索しろ。儲からないから医者は嫌がるかも知れないがとても良い。 >>460
>背骨と肩甲骨の間の凝りがひどいときがあった
> 四十肩になってからは凝りがなくなった
あったね、ただ凝りの直後に四十肩だったのかは覚えていないけど >>461
腕折ったときのように三角巾でつってると、とっさの時にも手は出ないと以前このスレで見たことある >>460
自分は元々両肩共に首肩凝りが結構あったんだけど
テレワークで駄目な姿勢続けてたせいか
利き手の右側が腕まで凄く嫌な感じに凝って(それこそ鬱になりそうな位)
今回は流石に酷くて辛いなと思ってたら
気付いたら動かなくなってた ふぅっと力が抜けることがある
例えばコーヒーカップとか湯呑み持って口に運ぶ時
これも50肩のせいかなあ 石灰沈着にシメチジンどれくらい飲むのがいいんだろう
とりあえず朝食後夕食後に400mgの合計800mg飲んでるが
朝昼晩の200mg×3回の600mgの方がいいのかな 上下は少し痛みは無くなった気がする(稼動範囲はまだせまい)けど、左右の動きが怖い。左肩痛で左手で右肩を触るときとかの痛みがきつい。慎重に動かしてもピキッてなる。 いちおう治ったと言えるほど回復したけど、可動域がかなり狭くなってる。
背中が痒くて掻こうとしても、前ほど届かないし、無理して伸ばそうとするとやはり痛い。
これって、ストレッチとかで可動域を広げることってできるのかな。
やってる方いらっしゃったら感想や方法を聞きたいわ。 >>476
順調に治って肩もガンガン動くようになった人がこのスレ見てると思う？ 確かにこのスレにいるのは治らない理由を見つけては愚痴を書き込んでるようなのばっかだな 今日無事にもう片方の肩も四十肩と診断されました！
風呂に今まで以上に時間が必要
背中をブラシで洗うのが困難になった
そんで背中かゆい時まごの手すらも使えなくなった 激痛期3ヶ月一時良くなったかと思ったらぶり返した、 ショックマスター検索したら電車で4時間かかる病院だった
通えねーわクソ >>484
たまたまだけど以前見てもらってた整形にショックマスターのお試しがあって2回試した。
骨に響きまくって痛みがすごい。
何千回とか叩かれるんだよ（笑）。
最新機器だから、といってやってもらったが私には向いてなかったし痛みが増えただけだった。
ショックマスターってそんなにいい？ 連投ごめん。
↓
ショックマスター治療効果があった症例↓
・肘の腱鞘炎
・手首の腱鞘炎
・指の腱鞘炎
・完全に固まってない四十肩、五十肩
・オスグッドシュラッター
・ジャンパー膝
・足底筋膜炎
・足首の捻挫の後遺症
だって。
凍結肩には効かないはずだ。
なりたて50肩には効果あるんだね 五十肩にはカール・ゴッチのチキンウィング・アームロックが効くそうだ ショックマスター週1で3ヶ月やってるけど痛みはあんまりない
表面がパチパチ痛むだけ >>486
診断されたばっかでまだ固まってないんだよね
まだ腕が前からならほぼ真上に上がるので尚更受けたかったわ
真横は痛みが出る背中はかけない 医者に四十肩って言われて長期戦覚悟してたけど三週間でほぼ完治
違ったのかな >>490
四十肩じゃなくて良かったな
四十肩ならたっぷり1年は死ぬほどつらくなるところだった 昨日気がついたけどどうやら治ってきたみたいだ
後ろにはまだ余り上がらないけど真上とか横にも
上がるようになっていた。
去年の６月ごろから自覚するようになって９ヶ月目かｗ
医者に行かず痛みが強いときだけ湿布でごまかし
特に体操もせずにいた。
ただ最近になって枕を低いのに変えた。それがよかったのか？？ 上で美容院の相談してる人いたけど歯医者も困るよね
あれは大抵完全に仰向けになるし
そろそろ行かなきゃマズいんだけど怖いなぁ
美容院みたいに先延ばしする訳にもいかないし相談するしかないか 仰向けになるだけで痛い人？
期間中に歯医者にも行ったけどなんとかなった、
しいていえばレントゲンをとるとき立って前のハンドルを
持ってくださいっていわれたのが少しきつかった。 そこまで切羽詰まってるならペインクリニック行ったほうがいいと思う この間胃カメラやったけど痛い方の左を下にして横向きに寝るのになかなかいいポジション見つからなくて苦労したな >>498
鼻からで意識ある状態でやるやつだったからさ
口からやる鎮静剤バリバリのは過去に暴れたらしくやってもらえなかった 何か物をとるときに肩を痛めてそれからずっと痛い
一番困るのが服を着るときや脱ぐとき
首のあたりも痛いし、困ったものです
明後日
整形外科に行ってみる予定
でも多分、痛み止めだされて終わるんだろうな >>501
そうなりそうな病院なの？
自分は注射＋痛み止め＋理学療法士さんにみてもらってる
あとなんだったっけ？電気流してる
寝起きに滅茶苦茶痛いのでクッションを腕の下に置いてたけど朝いつも行方不明になってて意味がなかった
ふと思い出して抱き枕置いてみたら長い＋ワッフル生地なので滑りにくい分動かしにくいらしくちゃんと置いた場所にあって痛みがかなり楽になった たぶん今慢性期
整形外科で痛み止めもらって毎日飲んでる
ステロイド注射 1 回
ヒアルロン酸注射 １回
肩の後ろから打たれるけどあまり効いた感じはないです
注射を週一で５回打つと言われているが、正直迷う
これ本当に効くんだろうか
痛み止めも持病の薬もあるからできたらやめたい
ヒアルロン酸注射が回数打ったら効いたって人いますか？ >>503
ヒアルロンの注射がめちゃくちゃ効いて治ったらもうこのスレ見てないと思う この板ってどこのスレでもそうなんだけど
常連の住人って結局治らなかったり手術失敗されたんじゃねえか？みたいな人ばっかりなんだよな
まあしょうがないんだけどさ 病院行ってすぐに治った人は藁をもつかむ思いで5ch見たりする必要ないからな
このスレはそれでもまだ優しい方だけど何かの症状で悩んでてそのスレに書き込んだら「そんなの悩むうちに入らない、もっと酷い人がここにはいっぱいいる」とマウントとられたりするしな 1月に発症。2月が痛みのピークだった。
ステロイド2回、痛い所に直接打ったけど気休め程度かなー。
医者は行くたびにリハビリリハビリ言うし
2回目の注射、内出血してるしもう行くのやめた。
MRIは撮りました。 何もしなくてもそのうち治るもんでもどうにかしてくれと来るんだからそういう対処になるわな 一昨年の発症でようやく痛みが減ってきた。特に死ぬほど強烈なのは無くなった。
あとは可動域が狭いのでストレッチなのか 医者に肘曲げた状態で動かせる角度？みたいなの計られるじゃん
あれやられた日痛くなって次の日肩まわりが固まるんだけどw 今までは肩前側がある角度でピンポイントに痛むだけだったけど
最近肩の裏側から肘にかけて冷えた鉄棒突っ込まれるような痛みが走るが仲間入りした？ >>509
確かにそうですよね。最初は五十肩というのがよくわからなくて病院に行ったり経験者に話し聞いたりしてましたが気長に頑張ります。 ほっといても痛みはなくなるけど可動域はリハビリやサイレントマニピュレーションしないと戻らないってこと？ 期間も痛みも治り方も全ての要素が人それぞれとしか言えないものですから何を選択するかは自分次第 かまいたちの山内四十肩だかで手術したな
動画見たけど四十肩だったのかよく分からんけど >>516
腱板が切れてたんだよ
その傷んだ部分を守ろうと固まってしまった可動域を、手術前にサイレントマニピュレーションで広げた >>514
両肩に発症して、リハビリや意識的に動かしたり病院で治療とかしなくても可動域戻ってるよ
激痛の期間、痛みの程度には左右差あった 両肩同時ってここで時々見かけるけど想像しただけで震えるわ
まず朝ベッドからどう起きたらいいのか分からなさそうだ...
炎症期は片側だけでもいつも数分悩んで時間かけて起き上がってたわ マニピレーションって激痛の緩和は期待できないんです？ ところで肩がどこまであがるか的なの角度測られたことない。あんまいい医者じゃない？ それが、肩をあまり見てくれなくて注射やリハビリなど何もなく、
運動は教えてくれたけど2度目など全く肩の様子も見ず薬だけ。
あとは動かせとしか言わないし病院さすがに変えようかな >>519
eテレの武田真治の肩凝りストレッチやったら、翌週に両肩来た >>503
自分先週ヒアルロン酸注射１回目やりました
注射後すぐは聞いた感じがしなかったけど、3〜4日経ったら激痛が和らいだ感じで前より動かせる気がした
実は12月に別の医者に行ってステロイド注射をやったけど、その医師とは合わないので行くのを止めた
明後日２回目のヒアルロン酸注射に行くのでたのしみです 腕が肩より上にすら上がらんようになった
病院行くべきなのか 男なら筋トレ
痛くても筋トレ
ショルダープレス
肩にメロンを乗せろ
筋肉は裏切らない >>531
筋肉は裏切らない
関節は容易く裏切る
脂肪は寄り添ってくれる いやいる
糖尿病の人やその一歩手前くらいの人は五十肩多い
しかも繰り返し率高いような
あくまで個人の感想です このスレ久々に来た
2年くらい前、かなり酷いのになって眠れないやら腕上がらないやらで辛かった
自分はステロイド注射が凄く効いた気がする 筋膜リリース（ハイドロリリース）に期待を込めて遠出したら
一本の腱には良く聞くけどそれ以外は期待できない治療法なんだって
ステロイド、それも強めのケナコルトを勧められたけど
せっかく遠出したんで一応ってことでやってもらった・・・ほんのり効き目はあったかなｗ
ついでにサイレントマニュピレーションに関して聞いてみた。
まず肩の専門家が全くやらないし強引にはがす手法だから疑問があるみたい
ここ３〜４年の新しいものだとか
あくまでこの先生のご意見
とにかくろくに肩も見ない、痛いのに動かせばかりで
ステロイド注射もあまりっていう近所の医者に疑問を感じたんだけど
リンデロン、デカドロンより強力なケナコルトを回数制限なく使っていって
炎症を早く抑えつつ動かすのが近道だと聞いてホッとした。 サイレント・マニュピレーションって
黄金聖闘士が使ってきそうだよね 炎症から凍結にならないうちに治せたらベストだろうけど無理
飲み薬で痛みを緩和できる？確かに頭痛はほぼしないけど腕や肩はふつうに痛いよ
寝てる時が一番激痛で悩まされるので何度も目が覚める
寝不足の日が続くと座ったまま意識なくなってるよね知らんうちに寝てる >>544-545
ありがとうございます
腕上げると痛くて上がらないんですけど腕立てはまだ痛みなくできる状態なので… 両肩組だよ
右は少ーーしずつ良くなってきた気がする。痛いけど動く範囲がちょびっとずつ広がった
左は痛みが腕全体に広がってきたので右と同じ道を辿る未来しか見えない
茶碗持ってる手が急に力抜けて下に落ちちゃう
めちゃくちゃ着替えにくい
でっかいポンチョみたいなのを着て過ごしたいぐらいには不便 めちゃくちゃ人少なくなったな
暖かくなってみんなかなり改善したんだろうね
本当にお疲れさまでした 4カ月半、まだ激痛期だよ
拘縮期と混ざって最悪
夜寝れないからステロイド注射5度目打ってきた
来週リンデロンからケナコルトに変えるけど持つかすら心配 そういう>>548の症状はどうなの？
自分は半年程で拘縮期間に入ったと思うけど状態が変わらなさ過ぎて書くことが無いのよ
痛みそのものはかなり和らいで鎮痛剤はもう飲んでないけど兎に角動かなくて不便
ラジオ体操の動きはほぼ片腕でしか出来ないレベル
ここから本当にいつか動くようになるのか
一生このままだったらどうしようとふと不安になるけれど
2年半くらいで動くようになったという人もいるし
地道なリハビリと時間薬で気長に構えるしかないんだなと思ってる
可動域に関しては結局のところ少し戻す時間を早めるかどうか位で
特効薬も画期的な治療法も無いようだから
そんなに頻繁に書き込むこともないよね 元通りになるから心配しなさんな
気づいたら痛い時にできなかったことがそのうちできるようになってるから 病院行ってきた。先生曰わくここまで筋肉が癒着してるの初めてみた、、らしい。情けない。骨や腱は問題ないみたいだから、多少痛くても動かしましょう、ということでまず5週間ヒアルロン酸注射とストレッチの通院開始。元に戻るのかなー。。 関節胞の中の病気なのに何で筋肉が関係すんの？
あと筋肉の癒着て何？何と何が癒着？ 固まらないように動かしてって言われても具体的にどういう動きをしたらいいのさ
後ろ手で手をひっぱってって出来ないよ あたたかくなってきて少し痛みも和らいできたが可動域は少し良くなってきた程度
自宅でストレッチ、週1で整体いってます。
罹患して10ヶ月目。 自分も暖かくなってきたおかげで夜間痛から解放されたみたい。
良くなったと思っても毎年冬になるとぶり返す。
いい加減このサイクルを断ち切りたい。 結局、アイリスオーヤマのエアーマットレス買った
快適！ 人それぞれだと思うけど二ヶ月じゃまだまだじゃないか
調べると夜間痛期間とかは数週間と見たけど自分は数ヶ月続いたし激痛期も数ヶ月あった 衣類の脱着がいらいらする。以前はさっさと出来たことが出来なくなり… 皆さん寝る時はどんな姿勢で寝てますか？
わたしは横向きであまり寝返りをしてないように思います
何か関係あるんじゃないかと勝手に思っているんですが >>569
逆流性食道炎があるんで、元々左を下に横向き寝をしていた
数年続けたら両肩発症、特に左が酷い
肩のためには、仰向けが良いのだろうけど、やっぱり左下で寝ている
どちらも全く良くならないよ… 痛い方の肩に布団を巻き込むようにしてちょっと上げた状態にしている >>571
いえいえ ありがとうございます
わたしも寝ている時なので寝返りは確証がないのですが横向きが悪いんじゃないかと思っていたので同じだなと思いました
わたしも左を下にして寝ていてやっぱり左が痛いです >>572
やっぱり横向きですか
痛くなる前から痛い方を下にしていましたか？
これが原因の1つだとしても じゃあ仰向けで寝たらそれはそれで腰が痛くなるとかで どうしたものかと思っています 冬になって悪化してたのが暖かくなってきて回復してる気がする！
冬場はズボンをあげるのもキツかったけど気がついたら普通にシャツの裾しまう動きができてる！
少しずつ良くなってる実感あるぞ！がんばれ自分！ >>575
そうなんですね
勘違いしてました すみません 寝る時は普通なんだけど、歩く時に横向きなのが悪かったのかなぁ みんな痛いのは肩なの？
自分は、重い感じがするのも、ふいの動きで激痛が走るのも二の腕なのだが‥。 >>579
おれも。肩というより二の腕から手首にかけてがダル重な感じ。 >>579
酷かった時はそこが1番痛かった
夜間痛もそこだった
今は治ったけど 自分の1番痛いポイントは鎖骨の辺りだな
正確には鎖骨と肩の境目辺り
でもそこから上腕も痛むよ
ちな寝相は常に仰向けだけど今は四十肩用の枕使ってる 昨年12月、心臓のカテーテルアブレージョンの一週間後に突然発症、一月間激痛でした。
寝る時は二の腕をサポーターで固定して仰向けで寝てました。
とにかく動かすと痛いので痛くない範囲内で動かしていたのですが、先日、整形外科で肩が固まっているとのことで、ヒアルロン酸と痛み止の注射を打ってもらった。そこそこ効果がある様で少し楽になった。 何もしないと痛くないし、動かしてもちょっと痛いだけになったから、
寝る前の痛み止め（トアラセット）抜いてみたら、
翌朝激痛。痛み止めの辞め時難しい・・・ Tシャツもシャツも着にくい
許されるなら家の中でだけマッパでいたいもんだ >>568
最近Tシャツ系を前で手をクロスにしてからのばんざいができるようになったし
上着とか後ろで反対の袖持てるようになったよー
1年くらいかかったけど トイレに座りながら後ろ手でレバー回せるようになった！まだ痛いけど冬場はまったくできなかったから回復してる！気がする！！ ジャケットというか前開きのシャツとかでも頭から脱いでる >>592
ベルトを使わなければ良いのでは？
たとえばサスペンダーとか 四十肩らしきものになって最初の頃はとにかく痛みがある動きを意識してひたすらしてみましたが
3ヶ月くらい経っても全く良くならないので痛みのある動きをしないようにしたところ徐々によくなっていきました
運動不足だと四十肩になるとネットで見たけど治すときは動かさない方がいいみたいですね 4か月目、すこーしズボンがはきやすくなって安静時の痛みもマシになったが痛いよう
ステロイド（ケナコルト）は特に制限なく（ゆうても１〜２週間おきだろうけど）打っていって
痛みを早くおさえつつ動かすのが近道というのが主治医の考えみたい ちょっと前スレいくつか見てきたら、ミオナールなどと一緒にって書き込みが多かった
200病弱名無しさん2020/04/28(火) 22:23:12.80ID:DWMbCic/0>>201>>212
激痛期で夜間痛（安静時痛）のある方
痛み止めと一緒に、クロルゾキサゾンやミオナールなど骨格筋の弛緩剤を出してもらうと良いですよ。
可動範囲以外に動かした場合の突然の激痛は無理ですが、夜間痛などからはかなり開放されます。
それにプラスして、ツムラ88番ニジュツ湯を処方してもらうと、さらに改善効果有り。
後は理学療法士さんの指導に従いリハビリに頑張りましょう。
ちなみに痛み止めの注射は2日ぐらいしかもたなかった。 四十肩で稼動範囲が狭くなってストレッチ継続してるんだけど、稼動範囲が戻ってくる(四十肩が快方に向かう)と、不意に動かした時の激痛もなくなるの？ >>599
痛いのにストレッチするのは四十肩の治癒を妨げてる
ねんざした時、痛いの我慢して動かしたりしないでしょ？
・痛くなくなるまで動かさない（関節は固くなる）
・痛く無くなったらストレッチする（関節の可動域を回復させる）
「痛くても動かさないと固くなる」とか唱えて動かそうとする人を信用してはいけない ぎっくり腰で入院（一人暮らし）したんだけど、五十肩って起き上がれないくらい。
一人暮らしの奴は致命傷になるぐらい痛いんですか？ えーーそうなの？ストレッチすると腕の奥がじわーっとダル重痛がくるんだけど、って整形外科の先生に言ったら骨と筋肉が癒着してるからだって。それをはがすために多少痛くてもストレッチを継続しましょうっていうところなんだけど。 痛みの出る手前で止めろ説と痛みの出る場所からもう少し動かせ説
激痛が出る時期から固まる時期に移る前に治る人っているの？
自分は無理して動かした後に反動で肩まわりが固まる感じがする 運動不足っつうと自粛自粛でこもり始めた頃から腕に変な感じが出てたわ そりゃ激痛時は無理だけど
絶対ラジオ体操クラスの運動はして動かしたほうがいいよ、マジで動かなくなる
その辺の加減は自分で判断つくと思うよ慣れてくるから
ストレッチはやめといた方がいいって書き込みが多いね ラジオ体操とかできる気がしない
うちの整形外科の医師も痛いのに少しでも動かすようにと言われる
無理して動かすとそのあと痛いし、よりいっそう固まってるように思うんだけどな ストレッチやらなくても1年半で元に戻ったもん
氷が溶けるようなもので、伸ばしたり揉んだりするもんじゃないと思った
余計なことするとかえって長引くと思って放置したのが良かった
痛みさえ乗り越えればあとは放置 動かなくなるなんてことはない
現にラジオ体操なんざしなくたって戻ってるんだわ >>611-612
やっぱそうなんですかね
日常生活していれば痛くても動かすことになるんだし無理してストレッチとかしなくて良い気がする 朝痛くてつらいな
夜痛みで何度か起きてしまうのもあるんだけど 担当の整形外科医曰く、何しようが早く治ることは無い、ストレッチも気持ちの問題とやって気持ちいいのならやれ、そうでも無いならやる必要はないと言われたよ。 2年以上経っても可動域戻らず手術したなんて話も見かけるけど
そういう人も焦らず動かし過ぎずもう少し経てば良くなってたのだろうか 爺ちゃん婆ちゃんなんて肩や腕が回らない上がらない人ばっかでしょ
そりゃあ何もしなくても可動域が戻る人もいるだろうけど、大抵は徐々に関節が固まって動かなくなっていくんだと思うよ
無理なストレッチは禁物だけど、動かせる範囲で動かさないと戻るものも戻らないよ なにもしないってのは暮らしの上の動作以上のことはしないって意味だと思うぞ
全然動かさなければ固まるのは当たり前だ 「痛くても動かさないと固くなる」医者ってこれしか言わないよね 自分は治すの優先で痛いとこまでは動かさないようにする
この鈍痛は耐え難い >>619
それ言う医者は100%ヤブだから安心しろ 自分は、痛気持ちいい所まではOKとしている。
激痛期は動かさないようにしてたけど 自分は痛みが出た瞬間その手前まで動かすことにしてる
やっぱり完全に固まるのは怖いし動かさない選択はできない 振れなかったフライパンが振れるようになってきた
去年の今頃から上着着る時に違和感覚え始めて冬場に悪化してたけどやっと回復してきてるのかな なんか痛いのに動かされて親殺された人でもいるのか？？ リハビリで痛いの我慢してすごい顔して頑張ってたけど歯の治療優先にしてからしばらく行ってない
関節包を破って動かしやすくする治療やってくれるとこ近くにないしね
動かすのは痛みが出る手前で無茶しないのがいい気がしてきた ここ見てると病院のリハビリ行くかどうか迷うな
病院は診断名と炎症期の痛み止めや漢方貰う為に初期に数回行ったきり
なるべく安静にして半年、痛みは大分治まったので
ここのテンプレに乗ってるストレッチや出来る範囲でラジオ体操とかしてるんだけどこれでいいのかな
病院のリハビリって自分1人では出来ないような他力や器具を使ったストレッチがあるの？
理学療法士もいるし可動域を早く戻すのに有効と分かっているなら通うんだけど
そうでもないなら地道に家で出来る事してた方がいいんだろうか
痛みも殆ど出ない範囲の動かし方しかしてないんだけど
病院で痛みを堪えながらリハビリしてますって人もいるみたいだし
どの程度までやっていいのか加減も迷うところ
何かこれが正解！ってのが無さそうでもどかしい リハビリは週２〜３でやらされてる
赤外線であたためてからロープの吊り輪運動3分2セット
1回330円 近所の病院で診てもらった時医者に「治るまで一年はかかる。週に2回はリハビリに来るように」と言われた
そんな時間も金もないわと思い一度もリハビリに行っていない
家でストレッチ？みたいなことは毎日やっている
確かにそのヤブ医者の言う通り一年近くかかったが、だいぶ良くなった リハビリって医師がいなくてもお金が取れる仕組みなので
医者にとっては儲けの出やすいビジネスなんだそうだ
医者は時給が高いので、自分よりも時給の低い人に仕事を委託した方が利益が出やすい ヤブ医者のことはキライになっても
リハビリのことはキライにならないでください 病院行ったら隣のベッドで若い女の理学療法士にリハビリしてもらってるおっさんがいてクッソ羨ましい
俺の担当の療法士は男だよチクショー 拘縮を治すために動かせ、リハビリ通えって医者に言われる
とりあえず腕が水平に上がるようになりたい 本当は一緒にリハビリやストレッチやりたいんだろ？
こっちに来いよ一緒にやろうぜ！^_^ 調子良くなってきてたのに振り子運動やったら痛みぶり返した 先月の初めに治ってきたかもと書いたものですが、
どうも反対側の肩がなってきている、じーんとくるあの痛みがｗ
やっぱりなり始めは極度の肩こりが原因かな。 >>637
今度は初期から医者に行ってイロイロ足掻いて見たら？
何もせずに同じルートは辛いでしょう >>632
病院じゃなくてタイ古式とか手もみとかのマッサージ屋に行け。
そっちは何度も来てほしいから若い女性をつけてくれる。 >>637
極度の肩こりみたいな症状かもだけど、原因は老化
対応が全然違うの分かってるだろ、病院行け
会社で四十肩って言うと、未経験者は「自分も肩こり酷くて〜」って言うけど全く違うから、肩こりで寝られないこと無いだろーが
経験者だけは「めちゃくちゃ辛いだろ、無理すんな」って言うな、直の上司が経験者で本当に救われた
自分が上司の立場になったら四十肩に限らず病気を訴える部下には根性論じゃなくて理解を示した対応したいって心底思った >>637
両肩へようこそ
左が1年かけて治ってきた〜と思った数ヶ月後に右に来てかなり凹んだけど左の経過を知ってるから右の悪化には割と冷静に耐えられたよ
何事も経験とはよく言ったものでw
その右も8ヶ月経ってかなり回復してるよ 四十肩になってよかった！
ストレッチやらなくてよかった！ 5か月目だけど希望もてる？ほんとにおさまる？
限度までステロイドうって痛み止め飲んで激痛
はじめて死にたくなってきた 俺もこれほんまに治るんかいな、と思ったけど治ったよ。 5か月どころか倍の時間続くんです？激痛が？？
野蛮な国いって肩切り落としたくなってきた あんまり激痛が続くなら首の頚椎ヘルニアとか疑った方がいいよ
肩を切り落としたいくらい激痛だから
医者も、テキトーに五十肩と診断するのもいるから おかしいなと思い始めてけらそろそろ一年、冬にダル痛かった二の腕の痛みが最近全くないことにふと気づいた
直角くらいにしか上がらなかった腕が脇が見えるくらい上がるのにも気づいた
まだ前腕に痛みはあるけど急に動かしやすくなってきたな >>637
なんとか両肩回避できるといいな
私は陥落してしまい両肩組ですわ
激痛期こんなに痛かったっけ？寝る時の布団やクッションの敷き詰め方忘れてる
いい大人だけど泣けるほど痛いわ 治りかけ〜治るまでの間ってだいたい何か月ぐらいでした？ 治ってもここ見てる人、いるかもしれないが少数だろうなあ どの段階を治りかけと言うかにもよるからなあ
夜間痛がほぼ無くなり肩が前より上げられるようになってきたと感じてから半年後にはほぼ元通りに治ったかな
ま、そのときに反対側が発症したんで比較ができたしまだここにいるわけだが 確かに治らずにブチキレて整形外科医に当たり散らしたり
リハビリが悪いストレッチが悪い言ってる人ばっかだよね 両肩発症して一年と3ヶ月
前側は耳の横まで腕が痛み無く上がるけど背中側があんまり上がらない
ウエストのちょい上に指が届くくらいでブラのホックはまだ無理
後ろ側のストレッチでオススメありますか？ 痛いなら動かしちゃダメなのにオススメのストレッチなんかないよｗ
と言いたいが>>14でやってた腰ひねる奴ならいいんじゃね？ 初めての五十肩。
腕は全然上がらないのだけども、痛む部分（肩）が原因ってよりも
肩甲骨周りの筋肉-広背筋とか棘下筋、小円筋辺りの筋肉が
ロックされて上がらない、って感じなのだけども皆さんそんな感じですか？ >>666
不思議だよね あのロック感
日本のロックは死んだかもしれないが 肩のロックはまだ生きている 痛い痛いとにかく痛い
痛くて眠れない横になった方が痛い
こんな痛いもんだって知らなかった
反対側が動くからまだ生きていけてるけど両方なったらどうなるの >>669
痛い☓2
痛みの弱い方を探す毎日になるよ
あと色んな痛み止め、自分に合う痛み止めを探す日々 激痛期は同時には来ない
俺は激痛期は腕を吊ってしのいでた 痛い方の腕で痛くない方の脇にデオドラントクリーム塗るのができなくなってたのが最近調子いいなーと思ってたら急に濡れる範囲が広くなってた
腕を上にあげるのはまだ固いけど換気扇のボタン押せるようになったからやっぱり可動範囲戻ってきてると思う
去年の春頃発症して冬に悪化してリハビリもちょっと通ったけどすぐ行かなくなって今に至るけど大したことしなくてもやっぱり治る時は治るのかもしれない 痛いいたい
この痛さを語り合えるなんて…
両方同じ痛さってわけじゃないのですね
発症数日の初心者だけど反対側も痛さのせいか固まってきて嫌な感じがしていますよ…
1から読んでて数ヶ月は続くと書いてあってまた絶望
整形外科では運がよければ1週間で痛みおさまると言われましたが
まず無理だと思っておいた方が良いみたいですね >>671
吊り下げとは骨折の時の三角のみたいな感じですか？
痛み和らぎますか？ >>674
そう
アマゾンで目立たない感じのやつを見つけてしばらく使ってた
動かさなくても腕の重さだけでキツかったんで俺にはとても効いた >>666
最初はそう。自分は五十肩とは思わなかったんだよな。どこか捻ったか？とか
だけど、いつまでたっても治らない。診てもらったら五十肩と
それから数ヶ月かけて段々痛む範囲は狭くなってきて、肩だけになってきてなるほどと
でも腕は上がらないのは変わらないんだけどね
去年の夏に発症して8ヶ月くらい。このスレでも2年とか書かれてて憂鬱になる
両肩とか本当勘弁してほしい >>676
ありがとうございます
私もポチりました
痛いいたい
どこ向けても痛くて眠れない
いたいよー >>678
あっためると少し楽だよ
それと寝るときは痛い方の肩と腕の下にタオルとか敷いて肩が下に落ちないようにすると少し楽
少しだけだけどね 夜間痛激しいときは柱に寄りかかったり、車の中で椅子を45度ぐらい
傾けて寝たりしたなぁ
介護用ベッドの購入を真剣に考えたわ 左肩に発症 放散痛で悶絶するくらい辛いので痛みのあまり動かさないでいたら筋肉固まってしまって治すのに一年かかった
病院行ってもリンデロン打ってロキソニン湿布貼るだけ
間をおかずに右肩も発症 こちらは首とか僧帽筋が突っ張るような痛みも伴いホントに首が回らない お風呂で楽になるので筋肉が固まらないよう少しずつ動かす こちらも半年過ぎて快方にむかってる
結局この病気は我慢してただまつしかないのかな 動かさずに我慢して筋肉固まって治すのに1年掛かっちゃったら本末転倒じゃんw
そもそも素人が放散痛とか僧帽筋とか使わないだろ
また妙な宣伝メンが出入りしてんのかよ >>682
いや右肩は少しずつ動かして快方に向かってると書いてるぞ >>682
左は動かさずに固まったから右は動かしてる >>679
ありがとうございます
優しすぎて泣ける
参考になります お年寄りがどうして手押し車とかキャリーで歩いてるかよくわかる
カバン持つのが怖い >>682
上の人のどこが宣伝に見えるのかさっぱりなんだけど
読解力おかしくない？
寧ろ何もしないで1年で良くなるなら御の字じゃないか
その後になった右側は動かすようにしたら半年で良くなったと言ってるし
それより交互に違う方の肩にも来るパターン見かける度に憂鬱になるわ
やっと痛みとれて来たのにまたあんな思いしたくない ちょうど一年前に この肩を走った激痛
昨日のことのように 今はっきりと思い出す まあ結局我慢してただ待つよりも、少しずつでも動かして運動した方がいいんだよこの病気は 治ってないのに動かしてれば治るの遅くなる定期
・治るのを待ってから可動域を回復させる
・可動域を維持するが治るのは遅くなる
どちらかの二者択一 >>689
痛くない範囲内で動かすやで
少しでも痛かったらそれ以上は止めるのがコツやで >>690
あまり動かさなかったら筋肉固まって治すのに1年かかったって>>681で書いてあったからそう書いただけだよ >>691
その通りです。大事な事が書けて無くて申し訳なかったです >>695
いえいえ大丈夫ですよ！
無理しない程度に運動して頑張りましょうね
お大事にしてください 常にパソコンやってる人はリストレストは絶対にいる。
マウス用一つとキーボード用の長いジェルタイプがおすすめ。あるとないとでは天地の差がある。
さらにできれば肘掛付きチェアーに替える。
肘が机と同じかやや高いくらいにくるようにして肘をついた状態で作業する。
猛烈に負担が減る。
机につけるタイプのアームレストも売ってるが評判は微妙？
さらに余裕があったらマウスをやめて左右対称のトラックボールにして左手で作業する。
以上の対策を取った結果、3週間ほどで急激に改善し痛みが取れ楽になった。やはり腕は動かさない使わないが最強ですね。 何度も言ってるけど対策するのは大事とはいえそれによって3週間で楽になるのは五十肩じゃないから〜 な？
変なのいっぱい湧いてくるだろ
・我慢して動かさずにいると筋肉が固まって結局治るのは遅くなる
・風呂等で温めながら痛みのない範囲で動かすと本来の可動範囲の把握が出来、可動域の維持に繋がる
なにも痛い思いをしなくてもストレッチやリハビリは出来るし大切な可動域を守れるんだよ
焦らずポジティブに、時には楽しみながら続けることが大事 >>669
私も一生痛いままかと思ったけど
今週やっと少しホッとする瞬間になってきた
痛み止めもあまり飲まないほうがいいとか言われると思うけど
1年も2年も飲むわけじゃあるまいし頑張れ
肩のステロイド注射をしつつ動かすのが近道だと言われたよ あと激痛期「ショルダーウォーマー」でしのいだ
ここには売ってなくてすまんやけど
探せばネットオークションとかにもある
「電気マット ホットマット、 コントローラと電気モイストショルダーバックウォーマーの痛みを軽減するヒートセラピー温度」
で検索
これは知らないけど似てるな 良くなった人の体験談を見る限り
自然に治るのを待つしかないって感じ？ 突然8割治った感じがする
脇1cmも開けられなかったけど今日90度以上上がる
良かった 風邪と一緒なのかな
病院行って薬もらったから早く治ったんだと思う人もいるし病院行かなくても家でひたすら寝てたから治ったんだと思う人もいる
両方同時にはできないから病院が有効かどうかは分からないという >>705
病院では治せない
というところも含めて風邪と一緒かもしれぬ
医者にできることは症状の緩和のみよ・・・ 消炎鎮痛剤って炎症を早めに治す効果もあるのかな
私はすぐ病院行ってもらったロキソニンも飲んだけど
ここで教えてもらってひたすら温めてたから早めに治まった気がする
肩用のゆたぽんを熱めにしてのせてた
教えてくれた人ありがとうございます 基本的には時間薬だよね
でも自分はステロイド注射が結構効いた気がするよ いずれの場合もサンプル数1で対照群は無し
自分がよいと思うことをするしかない 二の腕の痛みは肩甲骨周りをほぐすとかなり良くなる
オムロンのもみ玉で毎日15分グリグリやると翌日の二の腕痛は、だいぶマシになるよ 突発的な痛みが無くなってきてから、家にあったクッションタイプのマッサージ機の上に寝転がって肩甲骨のあたりをグリグリと、風呂で脇の下から肩関節をぐりぐりしてたら可動域が９割方戻った
しかし背中で両手を上下から繋ぐのはまだ無理
頑張ろう よく動画で上がらない肩が上がったなんて動画がアップされてる
あの手は、施術した直後は上がっても、ある壺を押して可動させただけで、抜本的の治療にならないから時間が経てば元通りになる 痛みが和らいでからは硬く大きな氷が少しずつ溶けるようにゆっくり良くなって来てるのを感じるよ
目線の高さまで上がらなかった腕がギリギリ上がるかなって程度だけど 冷凍庫内で食品の仕分け作業しているんだけど、四十肩になってしまった
退職したくないけど、続けたら悪化するかな 大の字に寝た状態で肩が痛い方の、肘から手首までの腕を垂直に立てて、そのまま足の方と頭の方に倒そうとするとほとんど曲がらない。逆の腕は動く。
整形外科でリハビリしてるんだけど、これって四十肩と関係するんだよね？このリハビリするとすげーダル痛になるからでしんどい、、、 >>714
この疾患に肩冷やすのは厳禁だと思うけど
どうしても辞められないなら勤務中も肩にカイロ貼っておいたらどうかな >>716
ありがとう。四十肩じゃなくて
頸肩腕症候群かもしれません。 >>717
どっちにしても病院行って診断書も貰って
業務に支障がでるからとか言って異動を申し出てみては？
会社がそれを全く聞く気がないのなら辞めることを考えればいい 別の部署に運よく仕事の空きがあればいいけど無ければ辞めるしかないだろう
痛みで力抜けることあるから、続けることで自分にもダメージあるし現場にも迷惑かかる
次の仕事見つかるか不安だが辞めたって人が前にもいたはず 皆さんありがとうございました。最初は皆でゆるく作業する部署だったのですが今は一人で大忙しな思いをする部署になり、それから肩が痛くなりました。寒さも重さも最初と同じですから精神的なものが原因かもしれません Amazonのビタミン剤270錠飲み終えたら
二の腕痛が復活
ものすげえ痛い
慌てて再注文したよ
一応効いてたんだなアレ 朝が辛いなぁ
昼くらいになるとたいぶよくなるんだけど 血の気が引くくらい痛みがヤバかったので整形行ってきた
石灰沈着性腱板炎だった
四十肩でもビタミン剤切れたからでもなくて草
ステロイド＋キシロカインでめちゃくちゃ楽になったよ
たまには診てもらったがいいすね
頼んじまったビタミン剤どうしよう...... NHKあさイチで腰痛、膝痛にファシアのケアで痛みを改善させるってやってる
視聴者が四十肩について質問したところ慢性期で固まってきた肩に有効とのこと 9ヶ月めで痛さは9割くらいとれたのですが可動域が戻りません
2年までは待つしかないですかね
待っても戻らなそうな場合は病院のリハビリしかないでしょうか 痛くない範囲で動かせって何度も言われてるだろ
痛い範囲で頑張ってもいいが治るのは遅くなる >>729
積極性に少しずつ動かさないと改善しないよ振り子運動から始めましょう ありがとうございます。
痛くない範囲でNHK岩堀さんのストレッチと
ウォーキングでも開始してみようと思います。 マニピュレーションを決意した
病院が明日休みで、行ってすぐ施術はできないらしいので
報告はぼちぼち >>733
痛みが強いってことですよね
治るよう祈ってます 夜間痛もつらいけど腕が怠すぎて力が入らなくなるのも何とかならんのこれ
昨日は親指まで力が入らなくて起きててもしょうがないので寝た
寝てても痛くて起きるしだんだん精神的に追いつめられるね疲れた 経験上、腕を「使ってしまった」日はダルいしつらい
でも全く使わない訳に行かないからなあ 暖かくなってきたから肩の痛み忘れてる時間が長くなった。
このまま行ってくれればいいんだがまた冬には逆戻りってことが続いているから油断ならん。 昨日は腕を「使ってしまった」らしく夜間痛で起きた。使った時に激痛が走らなかったから大丈夫、は無いな。後悔。 みなさん鎮痛剤はどのくらいの期間飲みました？
今4ヶ月目で医者から出た鎮痛剤と筋弛緩剤をずっと飲み続けてて、さすがに内臓に悪いと思い、昨日からやめてみました。整形の医者がヤブっぽいのでこのまま飲み続けるのが怖いです >>739
リウマチ持ちなので
ボルタレンを約10年
ずーーーーと飲み続けてるよ >>739
カロナール1,000mg
1日3,000mgまでOK
凄く効く 腕を伸ばすと肩の付近がめちゃくちゃ痛いんですけどこの症状は肩関節周囲炎なんでしょうか？ えーっカロナールそんなにいいのｗ
せいぜい1日3錠2〜300mgしかくれないよ
痛いなら毎晩ロキソニンでもボルタレンサポでも何ならトラムセットでもって言われた
過去スレに鎮痛剤と筋弛緩剤を組み合わせるといいってアドバイスあったから主治医に相談したけど
肩こりならまだしもねえって言われてそれ以上言えなかったｗ
200病弱名無しさん2020/04/28(火) 22:23:12.80ID:DWMbCic/0>>201>>212
激痛期で夜間痛（安静時痛）のある方
痛み止めと一緒に、クロルゾキサゾンやミオナールなど骨格筋の弛緩剤を出してもらうと良いですよ。
可動範囲以外に動かした場合の突然の激痛は無理ですが、夜間痛などからはかなり開放されます。
それにプラスして、ツムラ88番ニジュツ湯を処方してもらうと、さらに改善効果有り。
後は理学療法士さんの指導に従いリハビリに頑張りましょう。
ちなみに痛み止めの注射は2日ぐらいしかもたなかった。 ところでマニピュレーションですが肥満で断られましたマジぴえん
やってくれるとこを探す旅に出るのもやめときます
先生によるとすごーくいい療法なんだそう
みんなとっても治るって 先月時点ではすこーしずつながら快方に向かってるような気がしたけど、先週ぐらいからまた放散痛に苦しめられている。 >>748
なる人はなるし、ならない人はならないみたいね。
運動習慣ある人でもなる人いるらしいから、なる/ならないのラインがよく分からん。 >>745
麻酔薬打つんだね
一回6000円〜って、良いお値段するね…
上にもキシロカインとか出て来るから、麻酔薬は必須なのかなあ 週一接骨院で肩甲骨を上げる訓練をしている
だいぶ苦痛ではなくなり腕が上がるようになった
まだ健保組合から調査依頼がくるな(´;ω;｀)ﾏｯｻｰｼﾞリラクゼーション違うってっば >>744
売るほどあるよ
もう半年くらい飲んでるかな
ペインクリニックで出してもらってる
コンボ作用があるのでタガメットと併用
キツい仕事でとにかく痛いのでMAX量飲んで激痛を誤魔化しながらなんとか仕事してる
どうにもならん時はブロック注射（あんまり効かん）
https://i.imgur.com/2Gbf5t5.jpg >>751
整形外科のリハビリは通わないの？ 接骨院とどっちがいいのかな >>729
ほっといたらドンドン動かなくなるよ
ワイは痛みで取れたら病院のリハビリに週3回行ってたし
奥のところに届く電磁治療(何というか知らんが)当てたり
それとは別にマッサージに毎日のように通って右肩治療してもらったから
ほぼ元に戻った よく腋の窪みの所押さえながら肩をぐるぐる回されたー
金は掛かってが必死だったよ 俺の場合は痛いまっさなかに思い切って整形のリハビリ行った
週一通いで一月で痛みがかなり軽減した
計四月通ったが可動域の方は若干戻った程度で行かなくても一緒だったんじゃないかと思う >>748
うちの両親はなってないから不思議
検索したら全人口の2~5%がかかって特に40~60歳の女性に多いんだって
中年になったら誰もが通る道くらいのメジャーなイメージがあったからたった数%かよ!?って驚いた
>>752
腕を酷使する仕事をしてる人がなったらどうしてるんだろって思ってたけど痛み止め飲んだり注射して頑張っているんだね
市販薬の痛み止めだけど激痛期はほとんど効かなかった なってない方の腕がだるくて何となく痛い
もしかしてこっちもなるんじゃないかとめちゃめちゃ不安になる
四十肩経験すると腕肩周りの不調を深刻に考えてしまうようになった
>>755
個人差あるだろうけど一ヶ月で痛みがかなり減ったなら効果あったんじゃないかな 今年入ったくらいから左側の肩から二の腕にかけてが痛くて多分五十肩かなと言う感じ
ブラのホックは前に回して付けてるし、ふくを脱ぐとき後ろに手を回しずらく、そろそろゆっくり脱がないと痛みが強烈にくる
あと親が高齢で買い物や介護もある
そういえば買い物はペットボトルや水の飲料ものが多くて大変です >>849
>>756
たった5%？
マジでショックですわ。みんながなると思っていたのに、、、。
無意識に変な腕の使い方をしていたのかな、、。 >>756
2〜5％ってことはないと思うけどなあ
病院に行った人しか患者としてカウントできないから自宅苦悶組がめっちゃ多いのかもしれない >>759-760
そんなもんちゃう？一、二ヵ月で治った、みたいのも合わせればもっといそうだけど。 >757
片手で家事をしないといけなかったから使える方の負担が倍になるんだよね
利き腕じゃない方もかなり作業のサポートしてくれてるんだと実感したわ
治るまでの3ヶ月右腕が持つのかと不安になりながらだったよ >>753
整形外科に行くものなの？
家の近所、通勤圏内に評判の良い整形外科は聞かないからなぁ。藪は知っている。
リハビリって交通事故とか事故の後遺症で通院するものと思ってた。
今の接骨院は一回で2か所しか診ない。
初診2500円くらい。次回1200~1350円。（毎回首の調整もする） 半年我慢してたら右肩の痛みもだいぶ楽になってきたけど、やっぱ腕が垂直には上がらないな。水平にしたところで固まったみたいに動かなくなる。YouTubeで見たストレッチや肩が上がるツボとか押してるけど気休め程度。なり初めはしゃがみ込むくらい痛かったもんな、その段階で整形外科行くべきだったか。今さらかもだが整形外科行っても大丈夫かな？ 痛みがほぼ無かったり辛くないなら動かすほうが良いとは思う
リハビリで苦悶するうちは無理な動きが逆に痛い時間を延長させてる気がする
っくっうううぅう、いぎぎぐあぁああああって今はなるので医者がうるさいがリハビリは行ってない
この痛いの静めるには飲み薬では限界あるのかな強い薬とか飲んでる？
でも強い薬って体に負担が多かったり副作用もきつそうでそれは嫌かな 痛いの嫌
リハビリも嫌
薬も嫌
お金使うのも嫌
↑頭リンデロンかよw >>752
たいへんなお仕事なのに頭さがります
今日ためしに多めに下さい言ったら1200mg/日くれたｗ
肥満マニピレーション断られですが、だめもとで別のクリニック行ったら許可おりました
麻酔はピンポイントで刺さねばならず、これほどの皮下脂肪での経験がないからとのことでした
まれにこういうこともあるということで
術後のリハビリがかなり細かく最初の2週間は週3回、以降週2→週1で3か月計画。心折れそう
施術後に腫れて腫れて激痛…てことはそんなにないみたい
だけどまれに脱臼や骨折もなくはないので（レントゲンで確かめるらしいけど）念書欠かされた
予約がいっぱいで施術は来月なのでその間に良くなったりして（ない） >>766
残念！！お金は使ってるんだよなあ
カロナール良いんなら今度訊いてみようかな >>768
どの程度の肥満なの？100キロ越え？？ >>770
告白しますが161cm95kg女性です
脱臼や骨折の恐れの補足ですが、骨粗鬆症が殆どらしいので心配はなさそう 筋トレで肩鎖関節あたりを痛めて病院でみてもらったら、レントゲンでは問題なくて超音波検査で炎症が確認できて１ヶ月安静にしてたんだけど、
いまいち治ってきてる気がしないんだが、こんなもんなのかなあ…… >>744
「肩こりならまだしもねえ」ですかw
私は「筋肉痛じゃなく、肩こりの薬ですよ（疑」な口ぶりだった。
それでも危険な薬剤じゃないらしく、出してくれまして、結果は効果有りました。
鎮痛剤プラス筋弛緩剤の合わせ技は、五十肩関連で素人が調べても出てきます。
先生！勉強して下さい！てな感じです。 >>772
肩のあたりも結構複雑だからな
スポーツ医学では整形外科も特化して専門部位の医者がいる
高校の同級生も肩専門の整形外科医だからな
あんまり治りが悪い場合はそういうところで診てもらう方がいいね >>772
自分もバレーで痛めて超音波検査で腱板の炎症と診断されましたが、安静にしてる間に凍結が始まり地獄を味わいました。
夜間痛がなくなってからリハビリ3ヶ月目、可動域は戻りきってませんがぼちぼち競技復帰できる所まで来ました。 大胸筋が痛い五十肩ってありますか？
肩は回るし痛くありません 10か月ぶりに打ちっぱなしでクラブが振れた！
まだハーフスイングだけどそれでも嬉しい >>768
自分コロナ罹ったとき500mgを1日3回でしたよ
日本はアセトアミノフェンの処方量が少な過ぎるとか言われてました 痛みのピークは過ぎた気がするけど全然動きがよくならない
そして肩凝りが酷くて反対側の方も痛くなってきた
何とかならないかな肩凝り >>782
外科か整形外科行ってる？
痛み取れてきて肩が動かないなら先生がリハビリに回すけどね >>784
私が行ったのは外科リハビリテーション病院でしたよ
ちゃんと整形の知識のある先生でしたよ
そこは骨折とか交通事故の救急も受ける病院ですから
それに対応する医師が多いのかもしれませんが 一時期よりはマシになったとはいえ・・・
やっぱり運動を勧められ、後ろ手に組んで伸びるというものなんだけど
痛みがぶり返すわ、ひきつれるように痛いわ
やっぱり運動はあきませんね
てか5か月目んにしてまだ激痛期なのかいなもう >>783
外科に行っても意味ないやで
外科ってのは口の中からケツの穴までの消化器官、
（その気になれば）外から辿れる体の内側部分担当やで 肩の痛みが「巻き肩」に起因する可能性はありますか？ >>788
素人に聞いてどうする？
医者なり、目の前にある手に持っている箱で探せば？ 去年の冬頃から肩こりのひどいような状態になってじわじわと悪化。
当初、四十肩という単語は知っていたものの単に年をとって肩が上がらなくなる現象としか認識しておらず、
段々と肩が痛くなる、ついには腕も痛くなる状態になって検索をして初めて四十肩と認識。
痛くても動かしたほうがいいとのネット情報を信じて、最低限の日常生活をするために痛くても動かしていたらますます悪化。
約３週間寝る食事排泄以外のことができず寝たきり状態。
その後痛みがましになって入浴できるようになったので整形外科を受診。
レントゲン撮影して、腕の可動域を調べて俗にいう四十肩との診断。
受診当日から積極的に動かしていきましょうとの指示でリハビリも予約。
リハビリ担当と顔を合わせて自宅での運動の指示を受けた。（当日一緒に５分程実行）
その結果、動かさない状態ではほぼ無痛だったのが、左肩に限り安静時でも軽い肩こり状態が復活。
手を上にあげる状態（万歳状態）が左右とも３０度くらいは上がったのが、左肩がほぼ水平状態に。
以前の悪化状態を再現しているような気がする。
リハビリや自宅運動している人は、日々どんな感じなのですか？ 整形外科で、痛くても積極的に動かさないと固まって可動域が戻らなくなるからリハビリに通えと言うのはリハビリで儲けたいだけだよね
痛いうちは動かさないほうがいい夜間痛や日常的な鈍痛が無くなってから少しずつストレッチしていけば可動域は戻ってくる完全ではないけど >>791
1年2年完治にかかるって言われるからね
痛みが引いてきてから可動域を広げるようなことはしてるけど、ソロリソロリ少〜しずつやってる
冬は重ね着するから着替えのたびに辛かった
できれば今度の秋・冬までには治したいけど、ダメそうならオムロンの治療器でも試そうかなと思ってる リハビリなんて1000円ちょい
たいして儲からないだろ 医者も行かずリハビリもしないでじっとしてりゃ治るんだから放っとけばいいんだよ
一年くらい >>798
動かさないと関節固まるから逆に治るのに時間掛かるよ >>799
関節包が固まったら長いことかかるよね
忙しくてリハビリ行けない人が多いのかね 一回700円だったよ
ある日起きると激痛で一週間に一回ステロイド注射しないと痛みで夜中起きるし
思い出すのも嫌だ
痛みほぼ取れてからはリハビリ頑張ったから 3ヶ月で元に戻ったよ 背中で手が組める >>800
今の私です・・・ステロイドも2週に一度のところが殆どなんだけど
無理いって打ってもらってます
そろそろ半年、こんなんで不安
ところでアセトアミノフェン（カロナール）疼痛に4000mgも飲めるんですね
200mg〜300mgを1日3回とか何なんだ今までの リハビリやった当日の晩は重だるいような痛みがつらい
けど次の日には軽くなって可動域も広がってるのを感じる事ができる
実際毎回角度も測ってくれるしね
その積み重ね
やっぱりプロの手で動かされたり緩めたりするとほぐれ方が違うよ
あたった理学療法士の腕にもよるのだろうけどね 病院のリハビリに関してはどうも曖昧だね
・儲けたいからやらせるという説
・やった方が早く治るという説
・やらないと固まって治らなくなる場合もある説
・やってもやらなくても変わらない説
どれも事実そうなかんじがして更に迷う
未来に意味なかったと判明しても今現在の不安を解消したいならやればいいのかもしれないけど >>801
そうなんです私も2週間に一度だと言われたんですが初めの頃は頼み込んで
週一で打ってもらってました だいぶましになったら2週に１度にしました
薬はセレコックス200mgを処方されこれがよく効いたと思います
リリカも途中で追加処方されました これはそんなに効果あったかは不明ですが
>>802
いい理学療法士さんに当たると違いますよね 専門の人の助けを借りるのが一番ですね
毎回たとえ5ミリでも動いたら10回行けば5センチ動かせるんだと信じて頑張りました リハビリは痛くても動かせというのはじっとしていたら痛くない状態でストレッチっぽいことをしろという意味か？
じっとしていても痛くてかつ発熱もある状態は安静にしなくてはいけないのでは。
どうも医師も理学療法士も五十肩を未経験（つまり４０歳以下）で五十肩を体験としてわかっていない感じがする。
そもそも五十肩こと肩関節周囲炎がいまいち原因がよくわかっていないらしいし。 >>805
まず、痛いときは動かさないのが鉄則
動かす範囲は 痛くなる直前のところまで
すこしずつ動かしてって、痛くなる予兆が出たらそこでストップしてゆっくり戻す
腕のいい療法士だとこれを何も言わなくてもやってくれる
下手くそに当たったならチェンジかあきらめて通院やめろ そんなに丁寧に説明しなくても
50歳近くにもなれば経験で動かす加減やタイミングがわかると思うよ
自分の身体じゃん >>803
リハビリなんか通わなくても自分の家で出来る範囲のストレッチを続けてればいい説も なかなか治らないもんだね
安静にしてて9割方治ったと思ったけど動かし始めたらまた痛みが再発する予感を感じる
日課でブリッジしてたけどもう半年以上やってないや >>809
日課でブリッジとかあばれはっちゃくかよ 筋膜リリースや肩甲骨はがしってのをやれば治りますか？
もし治るなら整骨院や整体よりもドクターストレッチに行った方がいいのかな？ >>809
それが嫌な所だよねぇ
ぎっくり腰も経験あるけど2週間で痛み取れるから再発防止にストレッチなり筋トレなりできる
瞬間最大の痛みはぎっくり腰だけど、こっちはずっと痛いままだから対策が打てないんだよね
軽く動かしたりはしてるけど、このまま筋力が落ちて反対の肩もやられないかって心配が延々と続く >>811
1つの腱にしか効かないよって言われて、ほんのりしか効かなかった
ところで・・・反対側の前側の筋がこのところ痛くて怪しいんだけど・・・
まさか両肩の前兆でしょうか
しぬ >>815
両肩組にようこそ
両方同時に激痛にはならないから大丈夫 自分も、左が一年たってやっと少しだけ痛み薄れてきたと思ったら右がなんだか痛い
どうしようお尻拭けなくなっちゃうよー死活問題 >>816
ぼえーっｗ
あっでも筋だけが引きつれてるだけかな（前向き）
やばいほうをかばって痛いだけかな 肩っていうより前側の鎖骨あたりの筋が
時々痛むし違うかなあ
どうやらこれ以上発展しないし
お騒がせしました 荷物積み込み中に買い物カートが動いちゃって
とっさに掴んだら死にかけた。 みなさんは接骨院、整骨院、整体、もみほぐし、リラクゼーション、鍼灸、ヨガ、ドクターストレッチなどなどどれに行ってますか？
一番早く痛みがなくなって治るのはどれに行けばいいですか？ >>824
四十肩の痛さは、例えるならワサビの辛さですね
痛みを無くしたいだけなら、どこにも行かず安静にしていれば良いです
結石はジョロキア 痛みはあまりないんだけど手の力が抜けるような感じが気持ち悪い
スーパーで品だしのパートしてるけど
何度か商品落としそうになってしまった
退職した方がいいのかな
指も曲げづらいし腕、手先全てが何か変 >>826
自分もそれでパーキンソン病を疑われて検査しました。
検査結果出るまでドキドキでしたけど、結果初期のリウマチでした。
調べてもらった方が良いですよ。 >>824
肩にメス入れる以外に方法は無い
痛みに関しては固定して動かさないのが最も効く
何回このやりとり繰り返せばいいのか >>830
何度も繰り返し出て来るな
帰れよチンカス ネットがない頃にこれにかかってたら、絶望感しかなかったろうな
この病気は個人差が大きくて特効薬はないとわかり、1年半で自然治癒した。
激痛気が相当痛む人や、両肩同時とか自分よりずっとひどい人はいるもんだ
そうでなくても、どういう風に治っていくかは未経験ではピンとこないもんだし 肩専門医ってどう検索したら出てくるの？
マニピュレーション受けられるなら受けたい >>834
自分の住んでる市＆スポーツ整形外科＆肩 で検索すれば
いろいろ出てくるよ >>834
「肩 受動術」「肩 授動術」も検索に加えるといいかと
プラスお住まいの県や市区町村で
マニピュレーションと記載してないとこも見つかりました
ちょっとあまり言いたくないけれども
肩の専門医が全くやってないんで疑問だみたいなことを言われたことがあります
なのでマニピュレーションにおいては肩専門医で探ると遠くなるかも
古典的に電話で問い合わせてみたらどうでしょう 昨夜はつらかった
あまり眠れなかったから歯磨いて今から寝るよ 眠れないほど痛みがある人は医者から痛み止めを貰って来た方が良いのではなかろうか 寝るときに痛い方の肩から腕にかけてクッション置いて浮かすようにしたらだいぶ楽になった 炎症期が２〜9か月って…人によりそんなに差が出るもんなのか
左肩罹患して3ヵ月だけどまだまだ痛い時期が続いてもおかしくないのな
同じくクッション置いて痛みがでないよう工夫中
時々寝返りうって痛みで目が覚めるわ 3日で痛くなくなり1週間で完全に元に戻ったわ
四十肩じゃなかったのかなぁ
痛い時は激痛でロキソニン飲んでも夜も眠れなかったんだが
でもまたなりそうで怖いから重い物は出来るだけ持たない様に気をつけてる 寝返りうって痛みで目が覚めるって眠れているってことやん。
ひどい時期は痛みで眠れない状態が続き、睡眠の限界がきたときに３０分くらいウトウトできる、（寝返りなしの安静状態の）痛みで目が覚める状態だった。
今は痛みが軽減してきたので１時間半くらい睡眠できる。もしくは寝返りをうてないので地面側の血流が悪くなって痛くて目が覚める。
この状態が続いているので思考力、免疫力も低下気味。 >>839
痛み止め飲んでても痛くて目が覚めるよ
激痛時期はね。
あの頃は痛み止めを2種類飲んだりもした。
いや駄目だけどね。 >>844
多分筋違えたとか肉離れとかだったんじゃないの 眠剤飲んでるが一日6回は起きるよ。右横向き寝の癖がついてるから自然に動くので困る
ソファーで寝落ちてる時が一番深く眠れてるかもな >>847
病院では四十肩だと思いますって言われたよ
脇を1cmも開けられなかった
横になれないの辛いよね
痛いときはビーズクッションが欲しいと思った
ロキソニンもあんまり効かないしロキソニンテープたくさん貼りまくって肩暖めてたら少し痛みがまぎれました
今痛い人早くよくなります様に セレコックスよりロルカムが効くと言われた
ロキソニンは胃を荒らす
ボルタレン・ボルタレンサポは最終兵器
ヤクてか核弾頭はトラマドールかしら
ミオナールやテルネリンなどの筋弛緩作用の相乗効果もいいらしい
放散痛にタリージェ出されたけど3割負担1錠150円もすんのｗ
古典的なカロナールは実は4000mgまで飲めるらしい
内科の先生によると「アメリカ基準。あいつらすぐ鎮痛剤呑むけど4000は強い疼痛」 熟睡できないのが一番つらい。
眠らせない拷問のようなものでＨＰや精神力をどんどん削られていく。
免疫力も体力も落ちる。 >>849
診断間違えたんじゃないかな
自分も発症してから調べてきたけど、1週間で完治した事例見たことない
1週間で痛みが引くことはあるかもしれないけど、可動域までは戻らないと思う >>852
だよね、そんな短期間で治るもんじゃないと思う >>844
たんなる寝違えとかだろな
まあとにかく四十肩じゃなくて良かったじゃん
痛くなくて健康なのはなにより良いことだよ >>835
>>836
まとめてレスでごめんね色々ありがとう
市内にスポーツ整形外科含めて5軒あった
残念ながら肩専門医はいなかった
HPには特に何も書いてないから電話してみるよ
受動術（授動術）て言葉は初めて見たので検索してみた
サイレントマニピュレーションの動画も見たよ
集中的にリハビリを受けるのがネックなくらいかな
病院に楽に通えるなら是非やりたい
入院して受けたいくらいだ魔法みたいだね
ほんとありがとう長文ごめん >835
お大事に
良い病院が見つかって早く良くなるといいね プロ野球チームドクターのいる病院と、プロバスケットボールチームドクターのいる病院と、どっちがいいと思いますか？ >>857
プロスポーツ選手はみんな若いんだから、
加齢による肩関節周囲炎を治療することはないんじゃない？ ハイドロリリース（筋膜リリース）って痛み止めじゃなくて治療法なんですよね？ 診断から１年経過したけど
まだ痛む
毎朝、目がさめるとイタタタってなる
可動範囲が狭いのは仕方ないが
痛みがこんなに長引くとは思わなかった… ステロイド注射したけど何にも変わらないな
痛いまんま >>862
去年の11月のはあまり効かなかったけど、2月に打ったのは劇的に効いた。
医者の腕にもよるんだろうけど、まだ痛みなし。 柔道整復師の不正請求にNO！
接骨院や整骨院での柔道整復師による施術を受ける場合、
※健康保険が使えるのは「骨折、脱臼、打撲、ねんざ」といった【ケガ】に限られていますが、
実際はさまざまな不正請求の実態が確認されています。
http://www.tosyoku.org/jusei_seikyu/
（動画あり） 産後の骨盤矯正→出産は命懸けですがケガではありません→健康保険は使えません
育児→育児は重労働で大変ですがケガではありません→健康保険は使えません
※ルールを知っていて故意に健康保険を悪用している方は詐欺の共犯に問われる可能性がありますのでご注意ください 質問です。
まっとうな整骨院を運営したいのですが、まっとうに運営すると健康保険の取扱いは完全に無いに等しいです。
健康保険の取扱いは原因の明らかな外傷性の骨折、脱臼、打撲、捻挫、挫傷（肉離れ）と、厚労省保険局医療課からの通知により限定されております。
しかしながら、はっきり事実を言うと大半の整骨院の健康保険請求が不正です。
これは会計検査院、保険者機能を推進する会（柔整問題研究会）、保険医協会等々の調査により立証されている事実です。
更に言うと柔道整複療養費の算定基準（医師で言うところの保険点数）は初診は別として1部位10割で610円です。仮に本当にケガにしか健康保険を使って請求していなかったとしても真面目に請求すると1部位10割610円の単価にしかなりません。
そんな単価では当然経営できないので3箇所4箇所5箇所とケガをしたことにして保険請求をするという行為が長年蔓延してきました。
極めて特殊な仕組みで一般人に分かり難い、政治絡み、昔は数が少なく目立たなかったということもあり、今まではお目こぼし的な側面が強かったのですが
近年のSNS社会の広がりで一般人の人にも仕組みが認知されつつあり、社会的なコンプライアンス意識の風潮も相まって、今ではあらゆる関連業界から袋叩きにあっています。
どうすれば整骨院（接骨院）で不正請求をせずに経営できますか？ 整骨院の不正請求のやり方一覧の12番目は、まさに俺の息子が通った都内の小学校の学童野球チームの監督が、まさにそれだったな
柔道整復師が長年チームの監督をやって、ケガした子供を自分の整骨院に毎日通わせて、無意味なレーザー治療
黙って整形外科の連れて行こうものなら報復で試合に出さない
骨が剥離してる子供を、整体で治せるわけないにな
学童野球は定期的に負傷者が出るから、子供はメシの種
だから絶対監督辞めない
こういう整復師を業界が排除しない限り、信用されないよ >>861
自分も一年ちょっと経つけどまだ痛いよ
今年入ってからだいぶ良くなってきたけど半年以上腕が全く上がらなくなってまるで脇と針金でがっちり固定されてるようだった
ここ見てると両方なる人もけっこういるみたいで不安だ >>839
市販薬だったけど全然効かなかったから何回か飲んで意味ないなって止めた
ホッカイロは多少和らいだ感じがしたけど誤差の範囲かも
>>841
もう記憶が定かじゃないけど激痛期半年くらいあったよ
意図しない動きした時なんかはこむら返りと匹敵する激痛だった 週一で関節ステロイド注射もらってたのが、このところ
「肩こり」するようになった！
わかります？肩こりとは別の痛さが襲ってたからこの感覚忘れてた
肩こり指圧のやつ当てたら気持ちいい・・・久しぶり >>871
分かる、四十肩を体験した後は肩こりって揉めば気持ち良い、良かった〜って思うw 右肩痛み出してからちょうど1年で多少は良くなってきたが
まだ腕も真っすぐに伸ばせないし、財布取り出すのも一苦労だが、
数日前から、左肩に変な違和感感じるようになってきて怖い
右庇って左酷使し続けてきたのが原因なのか・・・ 左肩を痛めてから1年半、週1で整形外科でリハビリ、その整形外科の紹介で市大病院でサイレントマニュピレーション2回で
ほぼ完治。
しかし去年テレワーク中にデスク下の配線いじくっていて、電話がありデスク上に置いていたスマホを取ろうとして右肩捻っ
てから筋肉系の痛みだからか右肩方が辛い。 >>877
サイレントマニュピレーション2回も受けたのか
麻酔切れた後の痛みとかどうでした？ >>878
1回目はメチャクチャ痛く感じたけど、2回目は慣れたのか特に痛みは感じなかった。 8年前朝起きたら左肩激痛 整形外科でレントゲン撮ってもらったら
石灰沈着性腱板炎と言われた 1年弱でなんとか治した
その3年後今度は右肩にまた朝起きたら激痛 また石灰沈着かと観念して
診てもらったら沈着なし 50肩と言われた
痛みの激痛度合いとかまるで同じで見分けつかんわ
これにも苦労してやっと治った 両肩なるなんて酷い話だよ サイレントマニュピレーション迷い中
予約はしたんだけど駅から少し遠い医院に3か月通わなきゃならないから折れそうだし
急になんとかやり過ごせるレベルに落ち着いたんであと半月、様子見。
全くカチコチであがらないけどね
アセトアミノフェン（カロナール）が1回1000mgまで1日最大4000mgまでなのは驚いた
鎮痛剤まだいろいろあるから補助的に飲んでる アセトアミノフェン1000mg = ロキソニン60mgまたはボルタレン50mg相当だそうだ 痛いからって、薬に頼るのもどんなだろうね。たまにならいいかな。
痛みはじめて半年弱だけど、薬飲んだのは２，３回くらいかも。湿布は４，５回。 ボルタレンは――
まだ四十肩には効かないが そのうち効くようになる 交通事故のリハビリの時に世話になった近所の医者は
痛み止めや湿布は効かないというくせにやたらと出したがり
こちらが二朮湯を出してほしいと言っても出してくれない
ステロイドも頼んでも打ってくれないし
もう病院変えよう >>882
ボルタレンはロキソニン以上に胃を荒らすから注意しておく
うちの亡父が飲み続けて胃潰瘍で入院したからね
昔の事だからロキソニンとか無いし強い痛みには整形外科はボルタレン一択 咄嗟の悶絶痛や重怠い痛みには効かないので困る
効かないですと医者に言ったら上で上がってる最上級の薬出されるんやろか
胃腸薬を飲みつつでも長期間飲めるもんなのか疑問やわ
漢方の方が効くのかのう 自分の主治医は、気休めなら貼るカイロって言ってた
確かに冷えると悪化する
椅子に普通に座ってたり外を歩いたり、体をまっすぐにして腕を曲げとくと痛みはあまり感じないけど、夜は横になって寝られない、腕が締め上げられる感覚
何の呪いなんだろうか、泣きたい 痛い方の肩から腕が上がるようにクッション置いたら夜起きることが少なくなったな
でも腰も辛くなった気がする そうそう
今までは仰向けに寝転がると背中と肩が床についてると思い込んでたけど肩は背中より胸側に位置してるから床から浮いてるのな
肩と腕が重力で床に引っ張られるのを阻止すべくクッション挟むとかなり楽 (6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 1月ぐらいから痛み出して整形外科で五十肩の診断を受けた。
その後、寝れないほどの痛みと戦いながら今までなんとかしのいできたが、
なぜか4カ月もたたないうちに痛さがかなり治まってきた。
カイロは欠かさず毎日貼ったしアリナミンも毎日飲んだが
ステロイドも打っていないし漢方薬も飲んでない。
整形外科で指導されたようなリハビリは時々やったが
油断すると動かしすぎて悶絶するような痛みに襲われるので積極的にはやっていない。
またぶり返すのかな？
1年も2年も続いている人ってその期間中に一時的に痛みがなくなったりすることはあったのでしょうか？ 半年でようやく黙ってても痛い悶絶からは抜けた感じ
これがまたぶり返すとしたら怖いかなというところ 悶絶期を抜けたら回復期だよ
ぶり返しはほぼない
逆の肩もなることはままあるけど 肩が痛いんだけど四十肩すかね。被り物の服を着るのも困難 >>904
それだけだと分からない
四十肩のテンプレ>>11を読んでみて 四十肩も五十肩もチャイナウイルス、武漢ウイルス、習近平のせいか。 >>906
さんくす。読んだけどもとにかく病院へ行けって事は理解した。腕を真上に上げた後真横に下ろす動作すら地獄の痛みで今日から湿布を始めた次第。 >>908
それは四十肩というより肩腱板損傷とかインピンジメントの症状では？知らんけど。 うむ、俺の場合まず腕を真上まで上げられなかったからな 発症して9ヶ月たつが、未だに真上まで腕上がらん
これでも少しずつ少しずつ可動域は広がってるんだが、亀の歩みのような感じ そういやテンプレのこれどういう意味でしょか？
「ガスターは効きませんよ。
ジンジャーチョコレートも効きませんよ。」 >>911 何もしなくても、ある日、突然、可動域が戻ることがあるのが五十肩
春の雪解けみたいに突然、治る >>912
ガスターの成分はH2ブロッカーであるファモチジン。ファモチジンやシメチジンは胃薬として有名だがカルシウム沈着抑制作用があるため石灰沈着性肩腱板炎の治療薬として使われる。これは四十肩五十肩とは別の病気だから効かんのよね。ちらんけど。 >>909
初めて聞いたインピンジメント。マウスしか触らん生活でスポーツ肩って笑われそうだなwwww >>916
姿勢が悪いと肩甲骨と腕が正しい位置関係を忘れて発症することあるんだな、これが ＋老化 ６０爺だけど、５０肩かと思って整形に行ったら、腱板炎ですと言われた
湿布薬とロキソニン出されて、効果なし
可動域は広いけど、持ち上げると痛む
２年越しで11月にステロイド注射したら、多少良くなった。
２月に二回目を打ったら嘘のように痛みが消えたけど、また痛みの予感が出てきた
３ヶ月に一度と言われたんで、連休明けにまた行く
完治の可能性はなさそう 女「早く服脱ぎなさいよ」
（女が男の服を脱がそうとする）
男「痛い！痛い！痛ーい！！」 >>920
何が面白いのかさっぱり分かりません(>_<) >>928
そっちにもいったんだけどね。
もっと重症の人たちばかり。
腱板損傷だったら、こんなもんじゃないよと医者に言われたよ。
腕が上がらないとか、激痛で寝られないとか。
腕の上げ下げができるし、レントゲンでも石灰の沈着が見られると。
このくらいなら我慢しなきゃって思う。 正直肩痛いとセックスどころではない。
特にバックで床に手つくのとか想像するだけで痛そうだ。
まあ40代で勃ちも悪くなってきたし潮時かもしれない。 >>931
なんでおっさんが四つん這いになってるの・・・ >>933
ゲイなんだろ。あまり突っ込むなよ。
LGBT差別って言われるぞ。 床に手をつくとは書いてあるが足もつくとは書いてないが はー両肩いかれた。起床時に体を起こすのもきついとは
腹筋が弱ってるので反動をつけて毎朝起きてるw 髪洗うのもしんどかったけど、できるようになってきた
でも手を背中側にまわすのは全然ダメ マニピュレーションの予約を待っていた者ですけど、う〜む、
時々のステロイドやキシロカイン注射はまだまだいるけれども
待ってる間に強烈な痛みは急に抜けたので今のところ中止を決断しました。
症状が後退したりぶり返すことはないんですよね？
痛みの質も変わった気がします。ていうか・・・すごい・・・肩こり・・・・・・ｗｗ >>941
症状が後退したりぶり返すなんてことはしょっちゅうあるし
なんなら治りかけから一進三退を毎日繰り返すまである シャンプーしんどいよね
ほんと痒いところに手が届かない状態でイライラしちゃう
もっとガシガシとマッサージ洗いしたいのに 痛まない程度にストレッチと筋トレ続けたら
シャンプー→上着脱ぐ→Tシャツやセーター脱ぐの順番で痛み極小で出来るようになった。
でもまだ後ろに手が回らないし、寝てる時に痛い方の肩を下にすると痛くて目が覚める。
どうやったら完治するんや。 最近やっと痛い方の腕で頭のてっぺんかけるようになったうれしい
シャンプーする時はシャンプーブラシあると楽よ
尼で剣山みたいな下村企販のシリコンの買ったらかなりスッキリ洗えるようになった >>931
＞特にバックで床に手つくのとか想像するだけで痛そうだ。
＞まあ40代で勃ちも悪くなってきたし潮時かもしれない。
クッソわろた
きしょ 誰に対するレスでもなく自分の経験をつらつらと書きます。
急性期から慢性期になってきたのか。
急性期は痛くて眠れなく睡眠不足の限界状態になって３０分程寝落ちして寝返りをしようとして起きるの繰り返しだった。
それが１時間３０分程寝れる、３時間程寝れる、４時間程寝れるで現在５時間くらい。
痛みは激痛状態で常に腕をさすっていないと我慢できない状態が両肩のひどい肩こり状態に。
基本指針
四十肩五十肩は正式には肩関節周囲炎であり自然治癒力で治すのが基本。
長期的な睡眠不足は治癒力低下免疫力低下に繋がるので避ける。
炎症は主に血流によって治癒に必要な物質供給と除去行っている。
よって最優先は痛みの低下による睡眠の確保と血流増加。
やったこと
・日常活動を最低限レベルに抑える
・物理キーボードを使用すると痛いのでソフトウェアキーボードを活用
・血流増加効果と気を紛らわせるための散歩（１５分から２０分程）
・寝るポジションの試行錯誤
寝る姿勢と散歩は効果があったと思う。
散歩している間は痛いながらも痛みを忘れる瞬間があった。 四十肩忘れてテニスでトス上げた瞬間に悶絶
サーブは一年は打てそうもない 利き手側だからサーブどころかバックハンドも無理だな
虫を払う動作しただけで悶絶した時は悲しくなった テニスは無理
ラリーに夢中になった途端に悶絶がくる 悶絶した数だけ人間はタフで優しくなれるよ
それが五十肩の功だよ 痛いのが、肩というより腕、上腕なんだけど、それでも四十肩って言うのかな？
動かすと上腕に痛みが走ります。 >>952
大丈夫だよ
ひどいときには肩から背中から二の腕や手首まで全部激痛走るとかあるよ
人間の筋肉は全部つながってるんだなぁ って実感するよ >>952
肩関節周辺炎 ですからね
もちろん病巣は関節なんですけれども バックで突かれちゃうおじさんはさておき皆さんセックスはどうしてるんでしょうか… 上腕でも四十肩なんですね。
発症して10ヶ月、整形外科、整骨院、整体に通ったが全くよくならなくて本当に辛い。
もう20万円以上使ったけど全然改善しない。
最初の整形外科では四十肩でも腱板断裂でもないけど、病名ははっきりとはわからないと言われたから、近々、別の整形外科に行きます。
それにしても20万か。。。1回じゃ治らないと思ってしばらく通えばよくなるだろうとずっと何も考えずに通ったのがよくなかったのかな。 >>956
> もう20万円以上使ったけど全然改善しない。
> それにしても20万か。。。1回じゃ治らないと思ってしばらく通えばよくなるだろうとずっと何も考えずに通ったのがよくなかったのかな。
そもそも根本的な勘違いがある。
四十肩五十肩は自然治癒しか方法がない。
湿布や痛み止めは対症療法だし、リハビリは肩の可動域を広げる為で炎症を抑えるものではない。
安静と自然治癒力向上（睡眠・健康的な食事・適度な運動・血流増加の入浴）しか方法がない。
長期戦、超長期戦を覚悟するしかない。 いや金使わなきゃ使わないで後から「もっと課金しておけばよかった…」って後悔するんだよ
だからお金かけられる人は絶対色々試した方がいい
20万なんで安いもんだよ オレも最初の2ヶ月くらいストレッチをやったけど、かえって悪化させると判断して何もやらずに自然治癒を目指して、1年半で元に戻った
早く治したい気持ちがあったから、いろいろ研究した
けど、おそらくそれが可能なのは、Youtubeの動画にあるテキサスの床屋の親父がやる荒療治だと思う
氷のような塊が自然に溶けるのを待つか、肩を全方位から緩めるか
よくある整体のツボみたいなところを緩めて、一瞬、腕が上がって時間が経つと元通りというのは、ほとんど意味無い
肩全体の筋肉や筋繊維を一気にバラバラにして緩めるくらいなことをしないとね
五十肩も一種の更年期障害くらいでジタバタしても仕方ないと今では思う
痛みは注射かクスリで抑えて、睡眠は工夫する >>949
私は利き腕の時は2年間テニス休止
そして今逆の肩がなったので、辛うじて出来ますが
サーブが打てないので、やっぱゲームは最低一年無理っぽいです >>956
そんなんならカテーテル治療に手術にサイレントマニピュレーション（受動術、授動術）したら
カテーテルは自費だけどそこまで費やせるならあと30万ぐらい安いもん（？） いきなりテキサスの床屋と言われても
frozen shoulder Texas で調べてはみたが 両肩が四十肩と診断されて３ヶ月…。
レントゲンしか撮ってないし、診断が正しいのかどうか。。
とりあえずロキソニンもヒアルロン酸注射も効かないし、
痛みに耐えてストレッチを続ける日々。。 だいぶ痛みも引いてきて、鋭意ストレッチ中なんだか、治るっていうのは痛みが引くのはもちろん、可動域ももとに戻るってこと？
左腕が真上まで上がらないんだけど、全く戻る気がしないんだが。 >>948
トスで悶絶わかる
左肩だけ四十肩なんだけどバッグハイボレーでも悶絶した
右はなんともないからテニスはなんとかできてる >>967 英語でfrozen shoulderなんだから氷が溶けるように元に戻る
個人差があるから
ストレッチをやったから治る
ストレッチをやったせいでかえって治りが遅い
ストレッチをやらなくても元通りになる
自分でその中の一つを個人で選ぶしかない うちのジジババ見る限り可動域は戻らない
受け入れ辛いけどそれが老化ということ でも流石に40そこそこで腕が自分の頭のてっぺんにすら届かないとか
これが戻らなかったら辛過ぎる >>966
忙しくてまだやってない。過去に遡ってできるから今年中にはやろうかな。
整体は医療費控除に含まれないよね？ 前から思ってたんだけど
四十肩→ほぼ可動域戻る
五十肩→可動域戻らない
なんじゃないの？
そうじゃなきゃわざわざカテゴリ分けてる意味がない 単純に40代か50代かの違いだけでは
昔は50代で発症する人が多かったから五十肩って言ってたけど
今は40代も増えてきて四十肩も追加された感じ ５０代だから五十肩なんだろうけど半分くらいは可動域戻って
きたかなー
シャンプーは片手だったのがほぼ両手ＯＫに
ズボン引きあげるのも片手から両手でできるように
トップスの着替えも少しは腕を上げてできるかな
背中で手つなぎとか耳にピッタリつけて腕を垂直上げとかはまだ難しい
とっさに変な動きをしなければ激痛はほぼない
元々あまり眠れない激痛はなかったけど
ただ慢性的な痛さだるさは残ってる
肩動かすとゴキゴキいう（大丈夫な方も多少はある） 湿布や注射や薬で痛み抑えて自然治癒を待つってのもわかるけど、
湿布も注射も薬もやったけど全く効かない場合はどうしたらいいのかな？
数ヶ月経つけど痛みが全く収まらないぜ。 >>978
> 湿布や注射や薬で痛み抑えて自然治癒を待つってのもわかるけど、
> 湿布も注射も薬もやったけど全く効かない場合はどうしたらいいのかな？
湿布や注射や薬は「痛み」に効く。
薬は「痛み」に全く聞いていないのかな？飲むのを止めればすぐわかると思うが。
あと安静が足りないのだと思う。 >>978
湿布や飲み薬は10の痛みを8程度に下げるだけ
数カ月程度ならむしろこれからが痛みのピークなのでは・・・ >>978
友達に腕を思いきり引っ張ってもらう等の荒療治をすれば治るよ！ >>980
10の痛みが10のままです。
発症後数ヶ月ずっと痛みが10
→4/20に病院で痛み止め注射、飲み薬、塗り薬、湿布を2週間分もらう
→5/5、薬を全て使い切ったが10の痛みが10のまま
→上記を全て伝え、ハイドロリリース注射してもらい1、2週間様子を見る
→いまここ
安静についてはコロナで仕事なくなったのでずっと引きこもり生活です。
食事以外はほぼ寝ながら携帯かタブレットいじってます。
なので安静しまくりです。
逆にこの生活が駄目なのかな？ 何もしてないのに痛くて5ヶ月過ぎたが就寝中失敗すると激痛でいまだに目が覚めるよ
さっき糊のキャップがはずれなくて力入れて引っ張ったら、、、
まだ肩と上腕がじんじんする 肩のどの部分が痛いのが四十肩なんでしょうかね？
肩甲骨は痛くないけど、両前肩から腕肘にかけてが痛い。
腕は上がるけど、腕の重だるさと筋肉痛みたいな感じがツライ。。。
３ヶ月経ったけど治らないねぇ。。。 >>985
自分は肩は痛くないよ
腕の骨が肩を圧迫すると、上腕が巨人に腕を掴み上げられたかのような激痛が走ってしばらく痺れるよ
デスクワークや就寝時に横になると辛い、外を歩いてる時は荷物持てないけど肩を圧迫しないから痛まない
医者からは寝る時は介護用ベッドのリクライニングみたいに上手く角度つけなさいという、横向いて寝たいけど無理、辛い >>986
痛みの種類は人それぞれなんやねー。
ネットを見ると、肩甲骨あたりがガチガチに固まるとか見るし。
自分の場合、痛い箇所を避ければ横向いて寝るのは大丈夫。
あと、片手で多少重いカバンを持つのは問題ないけど、
両手で重いダンボールを持つと激痛が走る。。。
放散痛なのか、肘や腰も少し痛い、、、。 >>983
> 10の痛みが10のままです。
> →4/20に病院で痛み止め注射、飲み薬、塗り薬、湿布を2週間分もらう
> →5/5、薬を全て使い切ったが10の痛みが10のまま
夜間就寝は？
痛みの単位が定量的じゃないからわからんが痛かったら睡眠不足になる。
> 安静についてはコロナで仕事なくなったのでずっと引きこもり生活です。
「肩関節」の安静ね。
> 食事以外はほぼ寝ながら携帯かタブレットいじってます。
スマホやタブレット操作も肩に負担がかかる。激痛の最中は気付きにくいが。
スマホホルダーで吊って長めの動画くらいにしないと。タップ等は負担がかかる。
> 逆にこの生活が駄目なのかな？
人によるが激痛で寝ていられない人もいる。それこそ七転八倒状態。 >>978
ステロイド注射（多くて2カ月に一度、ひどいと一生に一度）
ヒアルロン注射（週一くらい）
キシロカイン（麻酔）注射（だいたい上記のヒアルロン酸と一緒にやってくれる）
サイレントマニピュレーション（肩関節受動術・授動術）
保険適用で9000円ぐらい
術後週２〜３度リハビリ通いが必要
カテーテル治療（自費診療、３０〜５０万円） 私んとこはステロイド＋キシロカインを射ってくれるわ >>988
> 夜間就寝は？
問題ありません。普通に寝てます。
動かさなければ全く痛くないんです。
腕を上げる、ひねる、引っ張るなど動かした場合のみ痛いんです。
> 「肩関節」の安静ね。
引きこもってるので負担をかけるようなことはしていません。
ウォーキングしてるので腕を振って歩いてますが無理に振ってはいません。
> スマホやタブレット操作も肩に負担がかかる。激痛の最中は気付きにくいが。
動かさなければ痛くないので、痛くない範囲でやってます。痛いのは右腕だけなのでタップなど左手でやってます。
どういう動きすれば痛いのかはわかっているので痛くならないように動かさないように生活しています。
でもやっぱり物を持ったりすることもあるので痛くなることもあります。 >>988
> 夜間就寝は？
問題ありません。普通に寝てます。
動かさなければ全く痛くないんです。
腕を上げる、ひねる、引っ張るなど動かした場合のみ痛いんです。
> 「肩関節」の安静ね。
引きこもってるので負担をかけるようなことはしていません。
ウォーキングしてるので腕を振って歩いてますが無理に振ってはいません。
> スマホやタブレット操作も肩に負担がかかる。激痛の最中は気付きにくいが。
動かさなければ痛くないので、痛くない範囲でやってます。痛いのは右腕だけなのでタップなど左手でやってます。
どういう動きすれば痛いのかはわかっているので痛くならないように動かさないように生活しています。
でもやっぱり物を持ったりすることもあるので痛くなることもあります。 >>989
とりあえずハイドロリリース注射の効果を見てます。
でもネットを見ると、効いた場合は注射を打った当日には痛みなくなると書いてあるんですよね。もう数日経ちますが痛み取れないので効き目薄かな。
サイレントマニュピレーションて医師によってやるやらない、できるできないがありますよね？ >>992
じゃあ回復の時期。
そのままゆっくり1年くらいかけて治っていく。
魔法のように治す手段はなし、あれば皆やっている。
不便で障害者のような状態は病気なのだから許容するべし。 このスレッドは１０００を超えました。
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