【四十肩】 肩関節周囲炎 Part40 【五十肩】
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前スレ
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part35 【五十肩】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1555048890/
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part36 【五十肩】
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【四十肩】 肩関節周囲炎 Part37 【五十肩】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1574433913/
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part38 【五十肩】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1579923395/
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part39 【五十肩】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1585901108/
●Q&A
Q.「肩が痛い。これって五十肩？放っておいても構わない？」
A.「腱板損傷・石灰沈着性腱板炎など色々な原因が考えられます。１度は整形外科医にかかることをおすすめします。」
Q.「暖めるのと冷やすの、動かすのと動かさないのはどちらが良い？」
A.「一般的には時期によって異なるといわれています。詳しくは↑の参考リンク等を参照。」
ガスターは効きませんよ。
ジンジャーチョコレートも効きませんよ。 このスレで、ほぼ異論がない(らしい)範囲での統一見解。
・怪しいと思ったら、なるべく早い時期に整形外科に行くべし。行くのが早ければ、治るのもそれだけ早い。
・激痛期にはとにかく安静。それと冷やさないように工夫する。冷やしたほうが良かったという人も。
・痛みを取るのには入浴や使い捨てカイロ(暖かくなると入手が困難になるので要注意)が有効。
・基本的には夜のほうが痛い。抱きまくらやクッションの配置、ソファで寝るなどの
工夫で、痛くない姿勢を取るべし。
・放散痛に注意。指先から反対側の肩、人によっては股関節に至る広範囲の放散痛が
報告されている。場合によっては、肩より痛い。
・リハビリやストレッチは痛くない範囲で行うのが鉄則。「これでいいのか？」という
程度で十分。
・消炎鎮痛剤は遠慮しないで飲んでよい。体に合わない場合は座薬も相談すべし。
・湿布はそれなりに効果はあるが、気休め程度。
・市販の飲み薬やビタミン剤は、少なくとも激痛期には効果なし。
・電気などの医療器具による治療には、疑問符が付けられることが多い。
事前症状（なんか違和感が・・・）1ヶ月
急性期（激痛・寝られない）2ヶ月
慢性期（変な方向に曲げなければ大丈夫）3ヶ月
回復期（痛みはなくなるが曲げられない）6ヶ月
が大雑把な目安だが、個人差がある。大幅に違うようなら、医師に相談。 997 名前：病弱名無しさん[sage] 投稿日：2020/01/25(土) 02:12:19.77 ID:Yb1wLobO0
マッサージチェアで背中30分やったら
肩がすごく楽になった
やっぱ肩甲骨周りが原因か
肩関節が動かないから、肩甲骨周りの筋肉に負担がかかっているんだよ。 今日、職場でロビーの照明のスイッチを
後ろでで押そうとして悶絶して
その場で蹲ってしまい
受付の女の子が駆け寄ってきて
なんかプチ騒ぎになってしまった
本気で心配してくれてありがとう。 スレが新しくなる頃にはもう痛みも治ってる予定だったけどまだ痛いから来ちゃった >>7
神 「殊勝な心掛けです・・・ 反対側にもおかわりを授けましょう・・・」 五十肩で処方してもらえる漢方薬
夜間痛、安静時痛が軽くなる場合もあるので、担当医にリクエストしてみては。
●二朮湯（にじゅつとう）
※ まずは適応が『五十肩』のみのコレから！
※冷えると痛みが増す方に
●桂枝加朮附湯（けいしかじゅつぶとう）
※冷え性、痛み止めが飲めない胃腸虚弱の方に
※類似処方に桂枝加苓朮附湯（けいしかりょうじゅつぶとう）
●疎経活血湯（そけいかっけつとう）
※寒冷時、 疲労時、飲酒時に悪化する痛みに
※痛風、ギックリ腰、五十肩など
※腰から下の痛みを抱えている方にも
●独活葛根湯（どっかつかっこんとう）
※ シジラック、ガチラックなど市販品多数 漢方は効くやつほど副作用もあるから気をつけてね
独活を使ってたら肝臓の数値が上がってきたから止めたら元に戻った つい先日まで左手の指先が右脇に痛くて届かなかったのに、ふと今触ったら痛みなく届いた。
これは日による調子の良し悪しか、それとも快方に向かって可動域広がったのか。
どうか後者であってほしいが、前も同じことがあって結局戻ったしな。 五十肩痛すぎw
すげえ太い注射でも打たれたみたいに広範囲に痛いんやな
肘まで痺れて来てるわ >>12
一番痛かったときは、腕が少し揺れただけで
悶絶してた。痛みが部分的じゃなくて、
とにかく肩から腕まで全部痛かった。
いまは、腕枕できるくらいまで回復。
一にも二にも辛抱あるのみ。 >>12
俺は指先まで痛かったよ
また酷いから注射してもらってくるか… それともまた手術か 辛い 前スレで自分で剥がすと治るみたいな書き込みありましたが、サイレントマニピュレーション二回別々のクリニックでしましたが治りません…一時的に良くなる感じもないですね
これ以上一体どうしたらいいのか途方に暮れています
マニピュレーション何回かして良くなった人いますか？ >>16
マニュピーレーションを市大病院で去年2回やって、市大病院の先生からは「後は普段通ってる整形外科でしっかりリハビリや
って」と言われました。
肩は動くようにはなったけど、付け根が日中ズキズキ痛むのは相変わらずだけど、整形外科の先生からは後は自宅でリハビリと
言われてどうしようかと・・・ >>18
マニュピーレーション後、週間1〜2回の頻度で8ヶ月以上リハビリしてるけど・・ 肩甲骨剥がしは剥がして終わりじゃないからな
狭くなった可動域を拡げて行かないと元通りに治らないよ
やり初めはグイグイ拡げて行くとメリメリとかグチャとか体に響く音がして痛いけど楽しいぞ >>19
サイレントマニュピレーションでググると『サイレントマニピュレーション：ハイドロリリース異聞、四方山なお噺』ってのが出てきます。
読んでみたらカタカナからイメージするほど楽な手術ではなさそうですね。
そして更に長期のリハビリですか？ M2Fの性転換手術したあとのダイレーションみたいなもんかな
サボると癒着してしまう >>21
癒着している関節包を破くので、手術というか整体のイメージ。麻酔を打って感覚が無くなったら先生が上にまたがって肩をバキバキ
とw
一回目は去年の３月くらいだったけど、先生は汗まみれにw 肩甲骨を回して周りをメリメリ剥がしていくんだよ
最初は痛いけど風呂の中なら痛みがマシだから出来る
ベリベリっと音鳴るよ
ポロシャツ脱ぐのに20分かかってたのが速攻脱げるようになった
肩が回るようになったら痛い方に腕を引っ張ってリハビリして可動範囲を正常にしていく
毎日続ければ何とかなる
痛かったよ そんな重症化しそうなのをネットの情報鵜呑みにしてできねーよｗ 風呂に浸からなくても熱めののシャワー30秒ぐらい肩に浴びせて暖めたら
腕上げたり肩回したりするのが楽になるからやってるんだけどやってしばらくは
よくてもデスクワークするともとにもどるわ だから仕事中も肩回すんだよ
いつでも出来るだろ
そうしたら段々楽になってくる ブルースリーだよ
これが最も有名な肩甲骨回し
これは参考になるよ
https://youtu.be/f-q5FLtlUOI ↑
1:30から有名な肩甲骨回しシーンだ
これだよ ブルースリーは戦闘前に肩甲骨周りの筋肉剥がしする
これだよ
これやったらいい >>27
誰も強制してない。必要と感じる人への貴重な情報を書いてくれているんだから不要ならスルーしとけ 痛すぎて肩を動かせない人はやらない方がよい
大人しく病院にでも通いながら1〜2年すれば痛くなくなるよ。
完全に拘縮すれば痛みからは開放される。ただ動かなくなるけどな(笑) >>16です
術後医師に言われたリハビリはしていますが、伸ばすくらいのもので本当にこんなんで良いのかなって感じですし、徐々に広がっていってる感覚もないんですよね…
一度目のクリニックでは施術中バキバキ音が鳴ったので、やった感！みたいなのはありましたが、二度目はちょっと強めにストレッチするくらいに思えました
しかも麻酔効き出してだいぶ経ってからだったので少し切れてたのか⁉術中痛かったですし、麻酔が合わなかったのかその後吐き気が何時間か続いて辛かったです
それがないともう一度くらいやってみたいとは思ってますが、その後家のストレッチくらいだとダメな気がします
やはり作業療法士さんがいるようなリハビリ施設に通うべきでしょうかね >>39
＞それがないともう一度くらいやってみたいとは思ってますが、
「手術希望！」みたいなオーラを出して受診されているんですか？
勧められた経験が無いんですが、、、
それに、あんまり繰り返すと、かえって取り返しがつかないダメージを受けそうな気がします。
手術は大好きだけど後は知らんぷりみたいな病院ばかりですね。 安静にしてくださいといって湿布と痛み止め出した医者、
動かさないとどんどん固まるからリハビリ勧めて漢方薬出した医者、
どっちを信じたらいいかわからない 動かして痛いなら動かしたらダメ
痛いのには意味がある 昨日肩甲骨思い切り回したら今日痛いわ
やっぱ無理に回さない方がいいわ
でも左手でドライヤーも髪洗う事も出来るようになった
左手でシャンプーまで手を伸ばして取れるようになった
左手で後ろのズボンの後ろの右ポケットに手が届くようになった >>41
＞動かさないとどんどん固まるからリハビリ勧めて漢方薬出した医者
オレならこっち
漢方薬出すだけでも患者思い、努力家だと思います。
痛み止めをもらってるなら筋弛緩剤のミオナールなども出してもらって下さいね。
痛み止めだけでは効きませんよ。 >>40
手術希望とは特に言ってないですよー
自分は二回ともペインクリニックだったからですかね？もしかして整形外科より勧められるのかもしれないですね
どちらのクリニックでも、やりますか？ってあちらから言われました
勿論2回目のところも以前やったこともある事言いました
何度かやるのも意味はある、みたいな感じででした 今日は思わぬところでズキっとした刺すような痛みが一度もなかった
悶絶する痛みがなかった
肩甲骨回しは効くよ
痛いけどゆっくりゆっくり毎日続けたらマシになる >>41
何が1番困ってるかだからどっちを選ぶのも自由だよ。
痛くて堪らないなら動かさずに安静にして固まるのを待てば動かなくなるが痛みを感じなくなる。
とにかく早く治す為なら痛みも我慢出来るって事なら動かし捲くればそれだけ楽になるのも早いし可動域も戻る。
ただかなりの痛みは伴うかな。 肩甲骨周りのストレッチやりだしてから腕が筋肉痛・・
>>50さんの動画、とてもじゃないけどまだムリだわ
ひじがくっつかないよ >>51
筋肉痛なるのは硬いのを伸ばすから仕方がない。風呂に浸かりながらやるのも効果的
早く良くなるとイイな。 >>45
>>49
ありがとうございます、参考になります このスレ、昔のラウンジっぽい臭いがするぞ
やっぱ50代で5ちゃんみるやつは普通じゃないわな 50代でポロシャツ脱ぐのに20分もかけるやつも普通じゃないと思うわ ポロシャツ脱げなくて
顔の辺りで止まったままモゾモゾ繰り返して
服の中で顔が暑くなる 人によって痛み方は違うだろうが腕を抜く脱ぎ方は出来なくなったな >>53
わしの行ってたリハビリでは無理のない範囲で動かした方が治りが早いといわれたけどなぁ。
強い痛みは記憶されて逆に筋肉が動かなくなるそうな。
急激に来るイダッてのはよくないらしい。
ストレッチで感じるような筋肉を伸ばした時に伸ばしたなりに感じるような痛みは大丈夫らしい。 車運転すると痛みがでて肩上げるのきつくなるが、2〜3日寝ると治るを繰り返してる。あとはバックを片方の肩にかけてると痛みがてる〜治るので整形外科とか行けなくて。。 整形外科のリハビリも効果は微妙だな。
痛みがなくなってから、普段の生活の中で
積極的に使うだけでだいぶ動くように
なったよ。回復には個人差あるのかな。 ものすごい個人差あると思うよ
もともと程度の差によるんだろうけど そうだね、人によって言うことが違う気がする
このスレでは、痛くても無理やり剥がす（動かす）、って人もいるし
ネットで医者が書いてるのを見ると、痛いときに動かすと脳が記憶して筋肉が収縮し治りが遅くなるとか。
また、俺が医者に言われたのはステロイド注射を打てば大概治る（全然治らずｗ）、
無理にでも動かしていないと固まってしまう。
結局どうなんだとｗ 言う事が違ったり治りに個人差があるのは仕方がない。
それぞれの症状や痛みの感じ方が違うから治し方も治療期間も変わって来るよ。当然結果もだけど
要は自分はどんな治し方でどれ位の期間を掛けれるのかって事だと思うよ。
強引に短期で治すのも、騙し騙し長期で治すのもどちらも間違いじゃない。 シャンプーする時に首を下げると右肩の付け根(肩甲骨あたり)が異常に痛い
これは何ですか？ >>66
ここで聞いても答えは出ないよ
医者に行った方がいい 左手を伸ばしてリモコンやスマホが取れるようになった
肩甲骨周りを剥がすしか回復の道はないなこれ
激痛がなくなった
鈍痛になったよ https://www.youtube.com/watch?v=9fj23I1UJmA
専門医が教える肩甲骨剥がし
やり方は5分過ぎからだけど、ガッカリしないように。
とりあえずコレならできそう。 風呂でリハビリしてきた
背中がバリバリ鳴った
今日は左手で髪を洗いシャワーを持っあわを流せた
右手でドライヤーをあて左手で髪をかき回せて乾かせた
左手で腰まで届く
左手で肩甲骨までは届かない
右手では左右肩甲骨に届く
まだ可動範囲は戻らず シジラックは飲んでるけど効いたのかはわからないが良くなってきてるからやめてない
肩甲骨回ししたらみるみる回復傾向なのは実感している >>71
麻杏よく甘湯（マキョウヨクカントウ）という漢方の類似処方ではないかと思います。
↑コレをコピーして検索してみて下さい。
楽やアマにありますよ。 早朝痛みのために起きて散歩してるって前に書いたものだけど
肘を直角に曲げて振りながら速足で歩くようにしたら
リハビリ効果あるように思う。
最初は痛みを感じるけど体が温まってきたら可動域も広がる。
ときどき肩甲骨もまわしながらリラックスもしながら。 このスレで話題にあがらないが、自分はハンディマッサージャーが一番効く 今年に入ってからだんだん酷くなってここ3ヶ月は夜もほとんど眠れない。
自動車整備の仕事なのでテレワークではなく自宅待機してるんだが来月から通常出社となり、現状では勤務不能と医者の診断書をもらい上司と話をしてきた。
左手がほぼ使えない状態なので休職扱いで復帰を条件に健康保険と年金の会社負担分はそのままで1年半上限に傷病手当て金で治療に専念することになりました。 >>74
それはやった事あるけど効果は小さいよ
肩甲骨回し最初は家でいいから機関車のシュポシュポの感じで肩甲骨を意識しながら肩全体を前に20回後に20回やればかなり効果出る。 肩が前に倒れるというか猫背っぽくなるというか（うまく表現できず）
胸が張れなくて痛いだけでなくしんどいな >>78
わぉ！自動車整備とは、、、それはツライですね。
この前、車検で整備工場の作業の様子をぼんやり見てたけど
今の自分にはできない動作ばかりだなあなどと思っていた。
発症時期は自分と一緒ぐらいですね。
先生にツムラ88番二朮湯（ニジュツトウ）を処方してもらい、新薬と併用してみて下さい。
自分の場合、夜間痛の種類が『激痛』から『鈍痛』にぐらいは変化し、数時間は寝られるようになりました。 起きたら絶対左肩が下の状態なんだけど関係あんのかなあ。
ゴルフつらいわ。トップが低い… >>78
そこまで痛ければカテーテル治療したら？
先月 注射しなかったからか、また痛みだしたけど
(カテーテル治療の補助療法も受けてる
自己負担だけど確定申告はいける。税込み 33万 オクノクリニックね
他にもあるみたいだけど知らない 人生初の四十肩
こんなに辛いものとは知らずw
湿布貼っても全然良くならなくて
肩甲骨剥がしをやったら少し楽になった >>78です。
コロナで自宅待機になる前から悶絶繰り返していたので同僚は笑顔で休ませてくれました。
治療に関しては腰痛持ちでも有るので行きつけの整形外科にお世話になるつもりです。
本日、仕事休んで本気モードを伝えたら紹介状くれました。
先ずはMRI取ってきます。
薬も休み前提に強い痛み止出して貰いました。
今夜は少し眠れるかと。 >>87
早期の段階で肩甲骨はがしやっとけば夜間痛等の辛い思いをせずに直ぐに治る。
長引かすと沢山の苦しんでる書き込み見れば分かると思うけど同じ道を辿る事になる。 あー、明日1週間ぶりの2回目の病院だ
1回目のステロイド注射全く効かなかったけど
予定通りヒアルロン酸注射すんのかな〜
少しでも軽快すればいいけど・・・
さっき、部屋で転びかけてバランスをとろうと自然に左手を振り上げた瞬間激痛が・・・・ 俺は車の中で助手席側の荷物を持ち上げて最初に痛みが走ったのが4月
どんどん酷くなり玄関の人感センサーで照明つけようと左手上げただけで激痛がしたのは5月
とりあえず病院に行く前に1週間は努力してみようと6月頭からシジラックを飲み出してグルコサミンも飲み毎日風呂で肩甲骨剥がし
1ヶ月でほとんど症状がなくなってきた
筋トレも再開
肩筋5キロ片側くらいしか上がれないが5キロダンベルを上下プッシュ50回しても何ともない
早めに肩甲骨回した方がいいよ
じっとしてたらどんどん酷くなる 年取るとちょっとした肉離れが治るのにも3か月かかるんだね
それと五十肩を一緒にされても・・・ 人生初のMRIやってきた、ガーガー音が凄いうるさかった
一ヶ所の撮影するのに25分
技術が進歩すればもっと短時間で終わるようになるのか知らんが >>91
本当にその通りなんだけど誰もやらない不思議w
まあ放置して痛い思いしても数年したら治るからかも知れないが……。 右上腕が痛くなって1年以上経過、ついに左肩も痛くなってきた。
つ、つらい…。 >>91
>>69の専門医が教えている肩甲骨剥がしで良いの？
それともブルースリーみたく本格的なネコのポーズ？
オレは机に手を置いて上体を斜めにした腕立てでも気持ち良い。
>>74
>>79
参考にします。
大きく手を振って歩くのは痛気持ち良い。
>>95
実行してる人はいるんだろうけど、報告が無いね。 >>91
連投失礼。
オレも50代の時はそんな方法で治ったんだけど
今回60代になってからの拷問にも等しい夜間痛を含めた症状には参った。
最初の頃は気力も何もかも奪われて運動どころじゃなかった。 何もしなかったらどんどん硬く固まって症状酷くなるよ
少しずつ動かしてリハビリ始めたらすぐ治るよ
早めに肩甲骨剥がししかない
大人しく待ってたら硬直化進み重症化していく なんとかコンドロイチンとか剥がしとかNGワードにしとくといいよ 何の役にも立たない悶絶自慢より今までなかった情報だから有り難いわ 左フック 左ストレートを打てるようになった
痛みは無い
恐怖に打ち勝ち思い切って動かす事だよ
痛くても痛くても頑張ってストレッチを続ける
もう完治に近い
病院には行かなかった 腕立て100回ワンセットは痛くても続けていた
痛すぎたら50回
時には20回
これだけは発症後も毎日続けた おいおい・・・
整形外科を変えて先週初めて行った医者で「五十肩もありますが、レントゲンだと頸椎の下のほうの神経が通る穴が小さくなっているので、念のためMRI取ってきてください」
と言われ、MRIを取って、1週間後の今日、医者に行ってきたんだが
「MRIの結果、頸椎に腫瘍がありますね。良性か悪性かわからないので、造影MRI取ってきてください」
と言われたんだが。
なんか、めっちゃ怖いんですけど・・・・
脊髄腫瘍って結構な病気なんですけど・・・
あの医者の軽いトーンは何だったんだ 痛い方向に動かしてボキッとなるまで我慢する
これだけでも大変なこと
次の日同じ方向に動きやすくなり痛みは軽減される
そうしたら別の方向に同じように我慢しながら音が鳴るまで引き伸ばす
ひたすら繰り返し
風呂ではメリメリとより広範囲で鳴りやすい
硬直して炎症を起こした筋肉がバラバラと剥がれていく音だ >>110
切った貼ったで修理可能な損傷ならお気軽なもんよ 硬く硬直した筋肉を揉みほぐしてもこわばったまで翌日肉離れの激痛が起きるかもしれない
対策として野菜を沢山食べて血液の流れを良くして入浴する
硬直してこわばった筋繊維は一本一本ずつ剥がれやすくなる
その状態で軽く揉みほぐしてストレッチ
筋肉は徐々に本来の状態の柔らかい状態に向かう
これがかいほうに向かう途中
その上でゆっくり無理しないで肩を動かしていく
一番悪い事は何も対策しない事
どんどん硬直して炎症が激しくなりもっと痛くなる
年単位で痛い人は我慢しすぎて何もせず放置期間が長すぎたから 日常的に筋トレしてたまに筋肉トラブルも経験すると何が原因だったか分かるから対処療法も何となく勉強済み
普段から全く運動しない人が五十肩になるとどうしていいか分からないから放置して重症化する
自分の筋肉と付き合い方を学ぶべき 毎日水を2リットル飲む事
血液をドロドロにしてはいけない
サラサラにする事
運動しない人は血がドロドロで筋肉が退化している
それでより重症化する 今日も肩甲骨はがしおじさんが元気だな
NGID入れとこう 肩が痛くてもスクワットは続けたのも良かったかもしれない
やはり身体が熱くなり血行が良くなる
結果的に肩にも良い
とにかく肩にトラブルが起きただけだ
ふくらはぎの肉離れも激痛だ
筋肉トラブルだと理解出来ないアホにデブの運動不足が多い
悶絶自慢要らないよ
間抜け このタイプの厄介は議論しても平行線なので個々で対策するしかない 動かせない奴が頑張って動かしてる奴に荒らしとかただの馬鹿だろ
ただひたすら毎日痛い痛いと悶絶自慢して同情欲しいだけのゴミだ
改善に向けて何もしない我慢して諦めて薬も全て否定するとか早く氏ね
そんな奴は一生治らないわ 69のはがし動画は、 肩こり 対策
五十肩のは別動画がある。傷む動作は繰り返さないと普通のこと言ってるよ 放置は禁物。適切な処置を怠ると、肩関節が固まって動きが更に制限され、回復しづらくなる。痛みの変化に合わせて、ケアとリハビリをしよう。
怠ると痛みが長く続き回復に時間がかかるだけ。 >>123
痛みがピークの時は安静、
痛みが和らいで来たらリハビリを開始、
って書いてあんじゃん。 >>126
痛みのピークは発症後2週間の急性期
ここでは痛すぎて動けないから安静に
そして慢性期 痛みが和らぐ
ここからリハビリ開始 何もしないとダラダラ一年とか長引くし回復に向かわないでまた痛みが急性期に戻りぶり返す重大な時期
ずっと痛い奴はここで何もしなかった連中
速やかに硬直した筋繊維をバラバラにすべき
頑張った人はすぐ回復に向かう
そして回復期 とりあえず何でも否定から入るのではなく可能性があるなら試しながら自分に合うか検証した方がいい
野菜を沢山食べて水分沢山とるとか誰でも出来るし血行を良くするのは自分のためでも健康に良い
恐怖のストレッチにも背を向けないでやるしかない
筋膜はコラーゲンと弾力に富んだエラスチンという2種類の線維状タンパク質が、網の目のように張りめぐらされた構造をしている
ところが体の一部に集中的に負荷がかかるとコラーゲンとエラスチンがよじれて寄り集まりそれを取り囲む水溶液の水分が失われ、粘っこくなって自由に動けなくなる
こうなると、筋膜の上にある皮膚や、下にある筋肉も動きづらくなり、凝りや痛み炎症を招く
しかも筋膜は巻きつくように筋肉を覆いながら、隣の筋肉からその次の筋肉へと連続してつながっている
どこか1カ所にこわばりや癒着が起きると、影響は筋膜のネットワークを介して離れた部位にも波及する
だから肘や指関節のつけ根等も同時に痛み出す例がある
そういう事を考えた上でのリハビリなら効果が出やすいかもしれない 肩関節周囲炎にも色々あるんだよ
みんながあんたと同じではない 筋膜の柔軟性・伸縮性を取り戻すために行うストレッチが筋膜リリース
リリースとは制限を解放するという意味
コラーゲン線維とエラスチン線維がねじれて寄り集まった状態を解きほぐす
1つの筋肉を一定方向に伸ばすストレッチと異なり縦、横、斜めとさまざまな方向へつながっている筋膜を、連動的に伸ばしほぐしていく
整体でじっと動かないで他人に施術してもらう筋肉を局所的に押しもみするマッサージもあるが、これは筋膜のよじれを直すのには的確な方法ではない
自ら動いて積極的にできるだけ広い範囲をじんわり伸ばすのが良い
整体では改善しないあくまでストレッチだ
無理せずゆっくりとエラスチン線維は10秒ほどで伸びるが、コラーゲン線維が伸びるには時間がかかる
筋膜リリースのやり方には複数の方法がある
四十肩にはなかでも肩甲骨回しと体の側面伸ばしを組み合わせたリリース法が一番有効的
全身の筋膜がつながっていることを意識しながら、ゆっくりと持続的に伸ばしていく >>129
生まれつき今の状態でないなら元に戻せるに決まってる。
そのままでも命には関わらんし生活に支障ないならそのままでもいいんじゃね？ >>132
確かに筋力の低下は関節内のバランスを崩しますよね。
そのため関節内の血管や神経の圧迫による手指の痺れや上腕の痛みなどの症状が加わる。
五十肩の発症年齢は、何もしなければ筋肉の量が加速度的に減少しがち。
だから痛みと相談しながら早期にリハビリを開始することには賛成します。
水に関しては、水中毒で腎臓にも負担がかかるので、量は定めず多少多めという表現が適切かと思います。
また野菜についてはサラダは基本的に体を冷やすのでNG、煮て食べましょう。
シジラック（独活 葛根湯 どっかつかっこんとう）を飲んでいるという事ですが、コレも血流を良くするお薬です。
血流が良くなるので、その他の中年のお悩みにも効果有り。 お前みたいな弱虫じゃないからさ
お前は怖くてストレッチ出来ないからダラダラ痛いんだよ
典型的な駄目な奴
一般に発症から約2週間の急性期、その後約6ヵ月間の慢性期を経て回復期に至る
↑
医師がこういう定義してるんだから
お前の痛さは個人差が大きい四十肩で痛い期間が長いパターンだろ
それはじっと我慢してるからだ
ストレッチやれよ
治るから 最初にストレッチはむちゃくちゃ痛いよ
徐々に痛みに耐えれる範囲の可動枠で開始するしかないだろ
病院で注射打っても対処療法でしかない
自力でリハビリするしかないんだよ
他力本願じゃ一年以上ずっと痛いだけ
肩を動かすのが怖いのは誰でも同じだよ 109,111と123のリンクと全然整合性がない独論 ストレッチしてないと認めたらどうだろう
駄々こねても現状維持だよ >>137
だからその2週間ってのはどこのやぶ医者の定義だよ
そんなもん五十肩じゃないか五十肩だったとしても参考にならん位超軽い症例の話だわ グルコサミンとコラーゲンとビタミンDのサプリも良かったかもしれない
免疫機能を高めるビタミンDはコロナにかかっても軽傷で済むようにと飲み出した
納豆とビタミンDでカルシウム吸収率上がるから骨密度も高くなる >>141
どこのスレにも良くいるタイプだな
自分の知識や理解を超える範疇の事に関して否定しまくる。
決して自身で実践する事はせずに決め付けで他人を批判する。
現状が100%で全てだと思い込んでるような人に150%の話をしてあげても理解出来ないからそっとして置いてあげるのが1番だよ。 この痛みに耐えてストレッチできるなら
どんな関節技食らってもタップしない自信あるわ >>134
痛みのピークが発症後2週間 （からスタートし、その後ピークが半年続く） とかアホか >>146
そんなに痛いなら肩甲骨回しとか無理してやる必要ないよ
肩痛くて死ぬ訳じゃないんだから大人しくしとく方がイイ。
意志が強く痛みに耐えれて早く治したい人以外は出来ないからw 最初は安静にしてたけど、リハビリしたら全然違うわ。背中手繋ぎだけは出来んw
痛くない時は出来たのに。 手首とかの痺れはサポーターすると良いな。
サポーターして制限する程度に動かした方がいい。 治し方をのうのうと書いてるやつおるけど
酷くなっても責任取らんもんな
匿名だしなんとでも言えるわ。 今日リハビリ行ってきて理学療法士の先生に聞いたんだけど
肩甲骨まわしはOKだけど、悶絶するような痛みのリハビリはやってはいけないと言ってた。
拘縮期に入っても積極的なリハビリ運動は必要だけど我慢できないような痛みはさけるようにだって。
日常の中でつい悶絶するような動作も避けられるようにすること、とも。 >>153
チラシの裏だから何書いてもいいんだよ
>>154
人によって耐えれる痛みの度合いは違う全員が必ず悶絶してる訳ないだろ(笑) ひたすら1年痛い痛いとここで吠えてストレッチやるの嫌な奴らが否定してるだけでしょ
リハビリ否定してさ 全然治らないと文句言うから笑えるよ 痛みに耐えるドM気質があるから
そんな奴は治りたくないんだよ 痛い痛いと悦んでる変態だよ
俺は発症後3ヶ月で痛みは消えた
あとは可動範囲を元に戻すリハビリ繰り返すよ 正確には4月にたまにズキンと痛み出し6月頭から経験したことのない強烈な痛みが発症
悶絶の毎日だが風呂で軽いストレッチ
徐々に動くようになり激痛はなくなった
軽い鈍痛を感じる程度
早めに動かさないと脳が萎縮するというか腕を動かすのを本能が拒否するから動かさない癖がつく前から早めにリハビリ開始した方が早い回復に向かう
人生の試練だよ
一年続けるなんて馬鹿げているよ
根性なし 毎晩痛くて目が覚めて寝られないとか1年以上痛いとか痛み止め効かないとか頭おかしい笑えるwww 簡単に出来るリハビリ
やはり長引けば肩関節が固まり将来的に動かなくなり治らなくなるって
早め早めにリハビリ開始して肩関節が固まるのを防ぐ
それしか痛みから解放される術はない
一年動かしてないなら治らないよ
それ終わってるよ
https://youtu.be/0hKERihjbPU 治りたくても痛くて出来ないなら病院で麻酔打って貰ってメリメリ剥がして貰えはいいんだよ。自分で剥がすか人にやって貰うかの違いだけ 夜眠れない人は注射がいいらしいね
でも病院行っても治らず家でリハビリしろって書いてるよな
老害からしたらそれはヤブ医者なんだよな
肩関節ステロイド、ヒアルロン酸注射＋リハビリテーション
→3割負担 約１２００円 1割負担 約４００円
来院までに患っている期間が長いほど、治療期間も長くかかります。
ご家庭でできること
最も大切なことは、肩をしっかり動かしていくことです。動きに左右の差があり、重みや痛みを感じた時は、ゆっくりと肩を回したり、痛みのある腕を健康な腕で持って動きを補助してあげるなどがいいでしょう。動かさないと肩関節が固まり症状が悪化しますので根気よく動かしていきましょう。 >>160
その方法もリハビリが必要でツライらしい >>162
良い事ないですよ。
1日もてば良い方。
中には数時間しかもたなかった人もいる。
だからといって痛くなったからすぐには打てない。
1週間の間隔を空けなければならないという制約もある。
本当に五十肩なのか診断をしてもらうのは意味があるけど、それ以外は西洋医学だけの病院は無力かもしれない >>163
病院で剥がして貰えれば余程の鈍臭い人でなければ再癒着する前にリハビリやるだろうし それで無理なら本当に駄目だと思うw >>141
141みたいな老害からしたら国立大学医学部付属の形成外科もヤブ医者だからさ
このおっさん一年ずっとリハビリ無しで大人しくして痛いそうだから
このおっさんみたいになりたくなかったらリハビリすべきだよ >>165
>>16にサイレントマニュピレーションの実体験がありますよ。
それに>>21を読むとそんなにスマートなもんじゃな無そうです。 >>167
そんな駄目な人の体験を引き合いに出されてもね……。リハビリやるやらないはその人次第だからね やってるつもりでも出来てなければ好結果は出ない。 40肩か寝違いかと思ってたけど、MRI撮ったら無事？腱板損傷してて草
無事労災も降りたけど低みの見物 伸縮性の無い汗や雨で濡れたTシャツやポロシャツは身体にまといつき痛い時は脱ぐのが大変だ
俺は着ては脱ぎ着ては脱いでの繰り返すリハビリしていたら平気になった
痛くはないが可動範囲が狭くなり関節がつっぱる
つっぱる方向に伸ばすとポキッポキッと音がなる
少しずつ剥がれて可動範囲が広がっていく
訓練後しばらくキリキリした痛みが走るが湿布貼ってたら痛みはおさまる
肩甲骨を回しすぎるとリハビリ中は何ともないが翌日かなり背中の広い範囲で強い痛みがを感じる日もあるが湿布貼ってれば2、3日で痛みはおさまる
3週間前は地獄のポロシャツ脱ぎだったよ
痛いからといって安静にしたら関節が固まり重症化して取り返しがつかなくなるから頑張っている
痛くなったらすぐリハビリした方がすぐ治るようだよ
放置期間が長いほど重症化するよ 無理するとぶり返すって話もあるからね。
強い痛みを伴うリハビリはギャンブルみたいなもんだと思うよ。
動かさないと固まるってのも間違いではないからリハビリはした方がいいと思うけど。 ぶり返すのは炎症期が過ぎて一時的に痛みが収まり回復に向かうと勘違いしてまたズキっと再炎症始まるのがぶり返し
じっとしてても治らないよ
動かして治すんだよ
動かしてたら治るんだよ
まだ分からないのか？
安静にしてたら夜も眠れない症状になるんだよ
それは安静にしすぎなんだよ >>173
肩関節周囲炎を通称50肩という
症状が似ていても色々あるんだ
自分しか分からんやつだな >>174
それでそう思い込んで一年もリハビリしないで自分だけは他人とは違う重症だと痛がってるのか？ >>172
リハビリ中の動きの悪い部分を可動させていく痛みと翌日の筋肉痛は別物。
むしろリハビリやってるのに筋肉痛が出ないって事は可動域を広げれてないよ >>174
五十肩の中でも症状が似ていて色々あったとしても平たく言えば肩が痛くて動かないただのポンコツじゃないか(笑) >>176
ああ、ぶり返すって話を筋肉痛と思ったのか。
そんな短時間の話じゃなく、治ってきたと思ったらまた急性期に戻るとかそういう話だよ。
>>173
たまたま自分の考え通り事が運んだように見えるので広めたい気持ちはわからんでもないが、世の中広いんだヨ。 肩の胸側内側の腕の筋肉が痛い
何でこんな所が痛いのか考えたら筋膜が捻れてるんだろうな
今まで強烈痛かった関節周りは痛くない
関節がない場所が筋肉痛じゃなくズキっとした刺す痛みが三角筋内側に走る
ここは腕だ
ほんとに痛みのメカニズムが分かってきた
もうこの病気にはならないよ
左手でiPad取れたりするわ
痛みが収まったらスマホやリモコンに手を伸ばしたら激痛が来ると脳が覚えてるから記憶上書き刷り込みさせる意味で痛かった腕でものを取る反復練習してる
もう怖くないと言い聞かせて腕を伸ばす
今 激痛で動かなくなってから1ヶ月過ぎたところ >>179
大丈夫か？肩関節ではなく二の腕の外側が痛い、とか四十肩前兆のあるあるだぞ。
今は反対の手で腕を持ち上げたら左右同じ高さまで腕上がる？
これが上がらなくなると関節包が固まり始めた典型的な四十肩だよ。 みなさん早く良くなりたい一心で一生懸命リハビリ頑張ってるのにリハビリ否定する奴ってどういう心境なの？ 治す気ないの？ ここ最近の話は無茶苦茶痛くても我慢する極端なリハビリがありかなしかという話であってリハビリそのものの否定ではなくない？
少し前はリハビリなんかせんでもほっときゃ治る勢も一定数いたけど。 こんなスレがあったんだ
去年バスケを25年ぶりにやろうとしたら肩腱板損傷して、それからずっと痛い
まさか1年以上治らないとは思わなかった
ほっといてるけど特に改善してないし、やはりリハビリしないとダメかな
それで悪化したりするのが怖いんだよなあ
腱がもし一部めくれてたら、絶対治らんし 最近、上腕がめっちゃ痛くなってきた
病院で処方されたロキソニンテープもちろん効かないｗ 腕が絡む筋トレは腕立てくらいしか出来んから、おっぱいができてしまったよ。
下半身太くするわ。腹筋は体脂肪13%だから余裕で割れてる。 五十肩って基本的に運動不足の人がなる病気だから
普段から筋トレやストレッチしてるなら運動不足が原因の五十肩じゃなく筋肉の怪我かもしれないよ
俺もそっちかも 痛い方だけで腕を垂直にあげると痛みが伴うが何ともない方の腕を添えて持ち上げると全く痛くなく完全に肩を伸ばした状態で完全に伸びきれて腕が上がるなら筋肉の怪我らしい
どうやら俺がその症状
湿布貼ってれば治ると思う >>187
運動って言っても、家で自重で筋トレしてただけだから。 >>189
俺も自重トレだよ
肩の筋トレは毎日やってたから
右腕で左腕を掴み左脱力で右の力で左腕振り回しても全く痛くない
左腕独立で動かしたら角度により痛みがある >>188
そういう症状は腱板断裂って前にガッテンでやってたよ、184のスレで聞いてみて
湿布じゃ治らないよ >>192
そうとも限らないよ。わしがそうだった。
持ち上げたら上がるでしょ。腱板炎だね、四十肩じゃないよ。といわれてその後無事四十肩になった。 よく分からないのは昨日までとは痛む場所が変わった
昨日まで肩甲骨周りの広い範囲が痛かったが毎日リハビリしてたせいか今日から全く背中の痛みが無くなった
しかし今日から肩の三角筋の背中側の肩関節が時折ズキっと痛い
悲鳴程じゃないがアーッと声が出るぐらい時折痛みが来る
その後は痛みは無く突然アーッて痛む
何なんだこれは？ >>175>>177
思い込むも何もない、50肩とは一種類だけではないのだggrks
どこまでも自分が中心なやつだ
>>177
ポンコツというか50肩とはそもそも老化現象のひとつだが？
今さら何を言ってるんだ >>193
それ、腱板炎だったけど炎症が広がって肩関節周囲までおよんで肩関節周囲炎(四十肩)になったんじゃね？ >>196
気になるところだけど、よくわからんね。
腱板炎が四十肩に移行したのか、四十肩の初期症状として腱板炎のような症状が発生したのか… 急性期のような痛みに戻るなんてことないよね
積極的リハビリが始まったとたん痛みがぶり返してきた >>198
急性期の治りかけに無理するとぶり返すって
聞いたけど、医師の指導のもとにリハしてる
なら大丈夫じゃない？あまり痛ければ医師に
相談してみたら？ 仰向けになって寝ると、枕から肩（腕）が下がるだけで痛かったのに、ふと気づくとそれがあまり気にならなくなっていた。
もしかして猛暑が近づくにつれよくなってきてるのか？
もちろん痛くて上がらないけど、ピーク時みたいに痛みがてくびまで飛んだりとか、じっとしてても痛いとかいうのはなくなってきてる。 >>199
明日リハビリなんで聞いてみるよ
急性期に出された痛みどめの薬はどれも効かなかったんだよなぁ
回復期にむけてのリハビリ痛だと思いたい。 >>201
自分も急性期に出されたセレコックス、
ロキソニンは効かなかったなあ。
鈍痛には効くのかもしれないけど、衝撃
で発生する鋭い痛みには役に立たなかった。
自分はいま回復期なんだろうけど、芯の
痛みまではまだ取れてない。
お大事にね。 >>201
積極的リハビリってどれくらいの状態から始まるん？
今は悶絶するようなことはないくらい？ 四十肩を改善する超簡単ストレッチ
四十肩の間は毎日の日課にするといいよ
https://youtu.be/OGbH7dszvXs ようやく真上に上がるようになった バキボキバキって
恐ろしい音がして痛いけど >>205
上がるようになると面白いだろ
バキボキ音と痛みで笑っちまうけどもっと動くようになるw >>203
動かさなければ痛みはでない（夜間痛アリ）程度からややきつめのリハビリやってるよ。
いわゆる慢性期ってやつ？
すでに拘縮してるんだけどね
悶絶さけるようにしてるけどたまにある
今の痛みは鈍痛に筋肉痛プラスしたようなやつ。 >>202
ロキソもセレコックスも持ってるがズッキィィィとくる
瞬間的な痛みには無意味であった…
鈍痛にはもう今はカロナールもらってる 大学病院通ってるやけど
理学療法士が今回から新人の女の子に代わってストレッチのリハビリしてるんだけど
本人必死でたまにオッパイ当ててくるんよ
もう全然違う意味で集中できなくて肩より下半身がガチガチに固まって困ってる！ >>187
俺チンニングで重り30キロぶら下げて
逆手で広背筋のストレッチ意識して背中鍛えてたら
肩の前側に圧がかかりすぎて水が溜まってそこから五十肩になった！ 俺も筋トレで痛めて慢性化した
手首痛めた時も治るの一年かかった >>207
結構早いうちからきつめにやってるんだね。
俺の行ってた整形のリハビリはもう終わったけど、最後までそんなにきついリハビリはなかったよ。
整体も行っててそっちは様子を見ながらもう少し負荷をかけてもいいって感じだったかな。 五十肩で大学病院通っているのか？
市民病院で別件でリハビリしたときは、
ヤングなお兄ちゃんだったな
女だったら掘れていたと思う 以前はストレッチやると骨の芯に響くようなうめきたくなるような
いやーな痛みがしばらく続いたけど最近はバキボキバキという音は
相変わらずながら痛気持ちいい感じになってきて、ゆるめるとすぐ
痛みが消える いい感じになってるのかな >>217
今、オッパイに当たってドキドキって流れだからバキボキとかどうでもいい >>209
私が行ってた病院は、男には男しかあてがわないって
女にはどっちもあてがうって >>219
ここにいるおっさん達みたいなのが多いからだろうね
女性のPTさんには同情するわ でもさ
女「あっ・・・（おっぱい当たっちゃった）」
男「（無反応）」
だったら
それはそれでモヤモヤすんじゃないの 隣のベッドの患者さん♀が痛いの我慢して
「あぁーーー・・・・」とかうめいてるの聞くと
それはそれでモヤモヤします。 >>220
おっさんになると若い人と同じ発言してもキモいと取られてしまう。おっさんってキモくて悲しい生き物だな俺を含めてだけどw 痛みを感じ始めて8ヶ月、可動域超え時に激痛を感じ始めてからは５ヶ月。
今まで日によって痛いとか痛みが少しマシだとかあったけど、基本的に姿勢を変えるたびに激痛で悶絶していた。
しかし、ほんの少しだがその悶絶の平均激痛値が和らいだ気がする。 左はセメントみたいにカチカチになったが10カ月で治った
右はカチカチにはならなかったのに1年半でようやく治った
下手にストレッチやなんや動かしてたからだと思う
動かすのやめて治った
息子とキャッチボールできるようになって嬉しい 病院でMRI撮ったけど治療とか何もなくて痛み止めをもらっただけ
両肩を1時間くらいかけて撮影して6千円も払って腱板とか目に見える損傷ではないと判っただけだった
専門医を予約して二週間待ち、MRIの順番待ちに二週間
時間と金が無駄だったかな >>227
腱板断裂だと手術が必要だったりだから五十肩で確定で良かったのではないかな？ >>227
無駄じゃないぞ！
世の中には鍵盤断裂なのに四十肩と思いこんで動かすマヌケもいるからな 四十肩になる人は極度の運動不足
鍵盤裂傷になるのは無理な負荷を筋トレやスポーツでかけるから
どちらかは分かりやすい 巻肩が関係している。手を前に出して外側に捻るストレッチをやろう >>231
そんなこともないらしいぞ。
いくつかリスク要因はあるみたいだけど、いろんな人がなるらしいし、こうしたら予防できるてのもないらしい。
ちなみにわしは週一でプール行ってたけどなった。
ほかには大して運動していないから運動不足には違いないけど。 自分もジム通いだから無縁かと思ったら両肩きたしわからんもんだな 来た理由は筋トレ前にストレッチしなかったからだ
ストレッチは大切だ >>231
自分も違うなー
山やったりランニングもしてるしそれなりのストレッチもやってた。
が、違和感アリからある日突然激痛がきた。 筋トレとストレッチが日課だったが
腕を真上に上げてそのまま反対側まで引っ張る動きで痛みが出始めて今に至る 肩回したらゴリゴリ不快な音がしますが、医者は何もないと言って相手にしてくれず、
このスレにたどり着きました
夜にうずいて眠れないのが辛いです
こねスレ参考にしてみます 右腕の上腕外側から肘先にかけて痺れる
50肩からきてるんかな？？
肩こりは意識するほどないけど固いとは思う >>240
まだ肩を回せるうちは初期だな。
そのうち風が吹いても痛くなる。
夜も疼くんじゃなくて鋭い痛みが
走って眠れなくなる。 参考までに聞きたいのですが、私は鎖骨と肩関節が繋がってる部分に痛みがあり、ゴリゴリ嫌な音がしています。
みなさん同じ部位でしょうか？
教えていただきありがとうございます。
スマホ慣れてなくてアンカー打てませんか、少しやってみようと思います。 >>244
別の医者に診てもらったらいかがでしょうか？ 筋トレしながら小まめにストレッチもしてた、筋肉痛を防ぐため
それが、アレ？なんか筋肉痛が残ってるなー、が激痛になった
ストレッチしようがしよまいがあまり関係ないみたいだな そこそこ運動してそこそこ鍛えてたが肩の調子が悪い状況がちょっと続いたからレストと思い運動を一時辞めたらそのまま50肩w 反対側の二の腕が著しくダルい
この感じ…嫌な予感がする 運動しててもなるのが四十肩
確かジャンボ尾崎も昔なってなかった？
現役のプロスポーツ選手がなるんだから・・・・ なんか痛いなーってときに動かしとけばよかったのかな
結局痛いから動かさないうちに完全に痛みロックかかってしまったし
反対側がもし痛みだしたら動かしつづけてみよう リハビリは、背中を掻く練習が一番良い。
はじめは首の後すら触れ無くて愕然とするけどね。
ちょっと動かしては、痛いところを指で押してマッサージするのを繰り返し、それを暇さえ見つけては
やり、毎日毎日続けていけば、どんどん動くようになっていく。
腕を伸ばして動かす動作をしないので、あまり場所を選ばずに、大概のところで出来る。
腕を伸ばす運動をするのであれば、ラジオ体操が良い。
この動かし方が出来ないのかと驚くが、これも毎日やってれば、動く範囲が広がっていく。 梅雨の時期は風呂入ると結露でカビ生えやすいから
上がる時に軽く壁を拭いてるんだけど
リハビリがてら痛めた方の腕で痛くない範囲で円を描くように拭いてたら
日に日に可動域が回復してきた
50%ぐらいだった可動域が80%ぐらいまで動くようになった >>253
ほんとラジオ体操ができない、ことに驚くよね
情けない・・
がんばって出来るようになろう！ ラジオ体操なんてまず「両手を上に伸ばして〜」の初っ端からダメじゃん…
自分も風呂最後なんで壁拭き係なんだけど今日から円を描くよ
鎮痛剤飲めば収まるくらいにはなったけど効果が切れた時が凹むね
それに毎日服用していいものやら 五十肩って急にくるよね？
１ヶ月前から徐々に腕が上がらなくなってきて、どうせ五十肩と思って放置してたんだけど。
腕が横に上がらないけど前には上がる。
服を脱ぐのは大変だけど、睡眠中の激痛はない。
なんだこれ？ 走って改札を抜けようと定期をタッチし駆け抜けようとした刹那
無情にもタッチ失敗の効果音と、閉じたゲートにつんのめって転びそうになる俺
久しぶりに悶絶した >>262
走って改札を抜けるやつは死んだ方が良いと思うし
四十肩ならパロスペシャルかけてあげたくなるよね 五十肩の有効な治療法がないのがなんともね
趣味のスポーツやダンスができないのがつらい テーブルにお尻を付けて立ってテーブルの上に両手を置く深呼吸しておもむろにしゃがみ込むパロスペシャルの形になる。とんでもなく痛いけど動くようになる。やれば出来る！ なんとか体操って素人体操で赤ん坊の首ひねって死なせた事件を思い出した 刑事ドラマとかで取り押えられるとき腕を後ろに持っていかれるのを見て
今の自分がされたらショック死するんじゃねえかと思うわ 左が四十肩になって治ったら右もなって、結局8年位痛かったな。いつ治るのかも考えなくなって諦めてたらある日治ってた。 >>261だけどやっぱ整形外科行ってきた
五十肩って何回もなるもんじゃないらしい
全くないわけじやないけど(医師談)
整形外科でエコーは初めてだったけど
五十肩とはちょっと違うみたいだ お邪魔しました 五十肩なんてなるかよ�ﾁて思ってたが見事になってる 齢は取りたくないな せっかく夜間痛がなくなったのに
芯の痛みが取れない。
くっそー。 こういうのはとにかく医者があてにならんからいやよねえ。。。
口コミNo. 1マッサージみたいなのいきたくないしねえ 急性期は過ぎた感じで、腕も徐々に上がるようになってきたのに、夜間痛が取れない。強めの鈍痛を上腕筋肉全体に感じて夜中に目が覚め、朝まで眠れず、昼くらいまで鈍痛が続く感じの毎日が、もう３ヶ月くらい続いてます。ロキソニンとか筋弛緩剤は、殆ど効きません。このまま時が経つのを待つしかないのでしょうかね。。 そうなのか
暑いからシャワーで済ませてるわ
あかんな 血が通う事で栄養や修復に使う成分が送られて、老廃物が除去されるんだから
血のめぐりを良くする行為は万能薬になるよね >>275
それしかない
揉んだりストレッチやらないで、ひたすら痛みが抜けるのを待つべし 右利きだけどマウスのみ左手操作で、寝るときもスマホは左手で持って寝落ちすることが多くて。
左腕の肘から上の筋肉が痛いのでシップ貼った。 先週自転車で盛大に転んだ
右腕から落ちたんだが
上腕骨が肩甲骨の前側にずれる感じがある
これは放っておけば治るの？総合病院の整形にいったら
骨は折れてないから湿布も出ずに帰ってきた
皮膚はかなり削れて肉が見えてる状態 >>287
総合病院の医者に聞けよマヌケ
こんなとこ見てる俺達素人に正解が分かると思うお前の頭も見てもらえ ワイド懸垂で肩に痛み発生。
腱盤炎と診断されたものの痛み止めをもらって飲んだら嘘のように楽に。
懸垂は一週間ほど自重したものの、ひと月ほどで元どおりのコンディションに戻った。
普段は医者なんか行かないで済ませてたけど億劫がらずに行くべきだなーと思った。 >>291
鍵板専用スレがあるぞ
こっちへ書くと紛らわしいので嫌われる >>291
ちょっとわからずに書いちゃっただけなんだろうけど
直ぐに偏狭で批判的なのが湧いて来るから移動する方がいい 両肩なったらたぶん服の脱ぎ着はできないな
どうするんだろうなったら…… びんぼっちゃまとはなんぞやとぐぐった
なるほどなww かなり痛かった40肩だが毎日10分縄跳びしたら治った。 痛いところを揉んだりしない方がいいんだな
知らんかったわ すいません、ここで聞いていいのかわからないのですが、これって何の病気でしょうか。
◯右手を捻ると、力こぶの辺りがヅキンと痛む。
◯痛いときの捻り方は、手のひらが体に向いているのを、外側にする時。
◯普段は痛くない。
◯一度痛みが生じると、10秒ぐらい続く。
◯痛さは我慢できないぐらいで、顔をしかめるレベル。
◯捻らなくても、腕をぐっと伸ばすときにも痛みが生じる。 肉離れか靭帯損傷かな？
何にしてもここには医者はいないので診断とか断言とか出来ないよ
てきとーに予想してるだけ >>297
時間かけて手順を覚えればなんとかなるよ…
半袖は着れるけど脱げないけどさ 病院行っても何もしてくれないよ
湿布処方して終わりだった 痛い時の電気治療はどうなん？
今はホットバックと滑車で自分で我慢できる範囲で軽く動かす程度
言えば電気治療もしてくれるけど
電気治療してる人の感想を求む 電気治療はあくまでリハビリ前の筋肉ほぐしって感じ
自分は電気治療→先生→滑車の順番
電気で固まった関節が動くわけではない…
バキッとはまってくれないかなー 鍼とか低周波とかトリガーポイントとか色々試したんだけど今のところ効果あったのはエレキバンだな一番磁力が強いやつ
鍼もトリガーも一時的に良くなるけど寝て起きたらすぐ戻っちゃう
低周波はあんまり効果なし
首筋から腕の重ダルい筋を通してエレキバンペタペタ貼ったらかなり楽になった。即効性はないけどジワジワよくなってくる。100均で再利用テープ売ってるしおすすめ
併用してマッサージ枕の玉の部分を肩甲骨と脇の間に入れて涅槃ポーズでゴリゴリやるとかなり楽になる
デスクワークで１日中PCと睨めっこしてる人は試してみて あれ？腕を後ろにやってもあまり痛くなくなってる
痛いのは後ろくらいだったけど発症してから2ヶ月目がピークでこの一ヶ月でかなりマシになった
自然に治ったのかグルコサミンが効いたのかは不明
このままこのスレ卒業できたらいいんだが、治りきらずにズルズル長引くかもしれない俺はいつもそうだから >>312
劇的に良くなってきてるんだけど、
あと一歩が進まない。もう少し
なんだけどなあ。 これって絶対筋が切れてて痛い方に伸ばすと痛くて伸ばせないんだよな、とか思ってるんだけど、こんなんでも五十肩って治るの？
医者三件ともエコーもしくはレントゲンみて五十肩と診断されたけど、MRIやってる医者いかないとだめかな MRI撮って納得するまで意見聞いた方がいい
あと筋が切れてるなら五十肩とは別の病気 >>316
やっぱりそうだよね…
三人の医者とも、あーはいはい典型的な五十肩ですねみたいなかんじで診断されて、そっから自分で土日に行けるMRI探していくモチベ失ってたけど納得いかない以上、探して行ってみるよ 人間ドックに行って胸部ヘリカルCT検査を受けてきた
技師「横になって手は頭の上で万歳にしてください」 >>315
痛い方に伸ばすと痛くて伸ばせないって、普通に四十肩の症状だと思うけど。
もちろんそれで四十肩と断定できるわけではないけど。
確かにこんなん治るんかってくらい動かんけど、時間がたてば動くようになってくるよ。 >>320
ありがとう
そういう症状も含まれるんだね
すぐには行けないけどMRI撮ったらここでも報告させてもらいます 肩だったり、二の腕だったりが痛かったけど
新たに鎖骨から腕の骨に繋がってるあたり？も痛くなった
バラエティに富むのはやめて…
お風呂上がりは少しだけ可動域が広がるかんじ >>311
エレキバン試してみるわ
腕がだるくてたまらん >>323
試してみたら綺麗さっぱりは治らないかもだけど少なくともかなりマシにはなったわ
だるかったりピキッとくるとこに気持ち多めにやるといいかも おそらく可動域に慣れたせいか、生活していて可動域超えの悶絶痛がなくなった
可動域を超えない動きが脳にインプットされたんだと思う びょーんと伸びる生地のTシャツ
売ってる通販サイトありませんかね？ 電気毛布で４０度くらいまで温めて寝てみろ
俺は見事に痛みが消えた バキボキ言わせながらも真上に腕があがるようになってしばらくたつ
横から反対側の腕に向けて痛い方の腕を回したり後ろへ回すのも
だんだんできるようになってきた 回したときはまだ痛いけど
戻すとすぐに痛みは消える 以前はこういう動作するといやーな
感じの痛みがしばらく続いてたけど確実に快方に向かってるみたいで
うれしい 左肩も治らんうちから今度は右が五十肩
でも痛みの質が違う
面白くないけど面白い そうそう自分は65歳だけどオムロンの体組成計は身体年齢54歳とか
お世辞を言ってくるから五十肩だってまわりには吹聴してる 今日過去最大の悶絶タイムきた…
なんかどうなったかよくわかんないんだけど
グリっとなって骨粉砕したかと思うくらいだった('Ａ`) 60半ばでも50肩になるのか？
40から50代までと思ってた。 急に虫が飛んできたときとか、びっくりした時
痛い方の腕を動かしてしまって悶絶することないですか？
こればかりは防ぐことが出来ないです。 >>338
ありますよ
服が指に引っかかったとか、ちょっとしたことでも激痛
ザブングル加藤みたいな顔になるの自分でもわかる もう、ここは用無しのハズだったのに
また舞い戻ってきちゃいました。
片側を１回と数えれば５回目になりやがりました。
ま、、、段々と症状が軽くなってきているのが救いです。
最初の１回目は夜間痛で全然寝れなかったですからね。 >>338
ある
蚊を振りはらうために痛い方を振ったら激痛だ
最近あるある >>337
なるぞ 自分は40代半ばで右肩四十肩になって典型的な経過をたどって
回復したけど50代では何もなかった 65歳よりちょっと前に右肩がまた同じ
症状になっていま回復しつつあるところ なお2時間半/日は歩いてるから
下半身は問題ないけどとくにスポーツはやってなくて、またこの歳だけど
仕事で8時間/日はPCに向かっているので上半身の状況は良くない 自分で肩関節周囲炎調べながら分かったこと
・整形外科はクソの役にも立たない
・完治することは無いので気長に付き合っていくしか無い
・水泳が効果有り（やっぱり動かすことが大事）
・筋膜の癒着から来るものなのか、血行不良から来るものなのか。それに合わせた処置が必要 今日もストレッチやった。 サボると直ぐに肩が重くなる。 >>348
肩甲骨はがしストレッチをやったら楽になってきた 温泉に湯治に行きたいのだが、いま行くと
帰れと嫌がらせされそうな気がする。 とりあえず動画作ってみた
40肩、50肩 発症から治るまでの1年
https://www.youtube.com/watch?v=UcQRwgMy3jc&;feature=youtu.be 左肩の可動域が脇の下が90度以上曲がらない
右は180度以上広がる
この可動域治るのか？ >>352
曲がらない？上がらないのなら全く一緒だけどな
水平より上がる日がくるんだろうか 固まる前に動かした方がいいと思う
風呂でリハビリしてたんだが
3カ月でこうなったから
動かさない期間が長ければ長いほど治り悪い
しかし再び腕が上がりきる時が来るか不安だ
なんか関節ががっちり固まってるよ 肩がズキズキ痛むとき、腕の力が完全に抜けてすとんと落ちることがある
腕だけ死んだみたいで毎回びっくりするよ 痛くない方（左）は手の甲を背中の真ん中あたりにつけられるけど
右は腰の右端がやっとだ 風呂で徐々に肩を上げていくしかないのかね
本当に左の脇の下が開平しない
鉄棒からぶら下がったらどうなるんだろう
治るか激痛か肩が折れてしまうのか >>357
同じく左の脇が開かない。ぶら下がりとか悶絶すぎて不可能。
>>356
腰に手を添える簡単なポーズができないんだよな… >>358
左手が後頭部に触れなかったが毎日リハビリして左手が頭の後ろにまわるようになった
風呂入りながらやると痛みが少なくていいよ
でも肩が脇の下を真っ直ぐにして上がらない
肩がガッチリ固まってるよ
ゆっくりリハビリするよ >>351
とりあえずカレーが美味そうなのはわかった。
後、痛くて動かせない人は動かしちゃ駄目だよ徹底して安静にしとく方がいい
痛くても動かす事が出来る人は、風呂とかでしっかり温めてからガンガン動かす方がいい
ゆっくり治すか早く治すかの違いだけで自分の状態に合わせてやればどっちを選んでも治るよ。 激痛でうずくまってから一年と数ヶ月
ほぼ治った
左右のバランスは手で体洗うようにしたら揃った
しかし、歯医者の麻酔で頭痛がしてそのあとあたりでなったけど
まあ運動不足とかストレスもあるからなあ
歳なの？w ここにデビューする日が来たみたいです、よろしくね
肩が痛いというか床と水平から上に上がらない、体を洗ってると腕に痛みが走る
で肩回りが熱を持ってるので湿布貼ってみて方回そうとしたら思ったように動かない、なんだか固まってる感じ
こんな症状が主ですが皆さん整形外科いってます？それとも接骨院とか整体とかですか？
ちなみに整骨院と接骨院の違いもわからないです…リハビリテーションが充実してる所がいいのかな？ >>364
それもそうね
スレ遡って読んでたら自分とそっくりなひとがいた>>179
で>>180のレスを見たら納得したのでとりあえずMRIも撮ってもらえる整形外科に行ってくるわ 調べてちゃんと肩関節に明るいとこ行った方がいいよほんと
湿布だけ渡して様子見ろとか言うアレなところも結構多い 正直こんなに痛いなんてなめてたわ
ぎっくり腰も自分がなるまでなめてたけど
四十肩はもっとだ 思ってた以上の痛みだよね
今日は朝から腕全体が痛い
痙攣したり力が抜けるのも辛い >>368
ギックリ腰はギックリ腰で痛いよ
むしろギックリ腰の方が辛い
歩けないからな このスレでピップエレキバンの一番強力のやつが良いと書いてあって、試しに首から腕に20個くらい貼ってみた。即効性は感じなかったけど、じわじわ効く感じで、鈍痛で眠れなかった夜間痛が、かなり緩和した気がします。半永久的に使えるけど、３日に一度貼り替えるのが大変。湿布や飲み薬より効くので、暫く試して見ます。教えてくれた方、ありがとう。 >>374
医者行って薬もらったほうが確実なんだけどな
エレキバンで治るなら医者いらねぇｗｗｗ それなりに身体は動かしている、無茶して変になったわけでもない
甘えとか自業自得でなくても50肩にはなる 運動しててもなるよね。
運動してないよりは、少しはましな程度で 磁力とかプラシーボやろって馬鹿にしてたけど割と効くよね 磁力は必要ない 小さい金属球とか貼っつけても効果は同じ
大昔唐辛子の種を貼り付けるってのも流行ったけどかぶれる人もいたな 形成外科に行ったら、レントゲン撮りまくられて五〇肩認定となりました。
シップと併設リハビリ室での電気ビリビリで様子見ることになりました。
痛いと行って動かさないと固まるから少しでもストレッチ等で動かして欲しいと
言われました。これからこちらに御世話になります。 >>374
おいらもそう
200の安かったママのピップエレキバン貼ってるけど
楽になった気分
プラシーボ効果かもだけどね 磁気治療器は効果無しとかなり前に論文になってて常識化してる。
おまえらはファイティンのネックレスしてるのと同じ 治療と痛み止めは別だから定期
俺の痛み止めは貼り薬 最初は肩甲骨から痛み所が徐々に肩の方に移動
今肩前方が痛い
生きて動くのか？ 科学的な根拠は知らんけど実際ある程度ましになってるからなあ
まあ本人が楽になったと感じてるならいいことじゃん 病院で痛い箇所訊かれても部位名わからないからパープラッチアットつける所と言ったわ 86さん まだ見ていますでしょうか。以前書かれていたオクノクリニックに興味を持ち今度
行こうかと考えています。
86さんはこちらでカテーテル治療を行ったのですか。私はカテーテルは金額的に無理なので
注射治療のみをしようと考えているのですが８６さんの書かれていた感じからすると
効果は１か月ほどしか持続しないのでしょうか。
またその間は運動などはできますか。
よろしくお願いします。 >>375
医者には勿論行ったけど、ロキソニンもミオナールも全く効かなかった。他に効く薬あるか？プラシーボでも、本人が効いた気になれば良いだろ。 ついでに言うと、夜間痛に効く薬は無い。デパス飲んで寝るくらいしかない。 結局医者も大して原因分からないから肩関節周囲炎とかフワッとした病名つけてるわけだし
何が自分に効くかは分からんよな 卵は生で食べるより、熱を通したほうが吸収されやすい >>392
うん。本人がわかってるんなら全然Ok
おれ、貧乏だから無駄な金使ってる人みると心が痛くなるんよ 首筋から肩甲骨辺りがガチガチで腕動かす（上げる）のが辛い
そろそろ病院行かねばならんわ 風呂に入って温めると確かに動かせるようになるな
ただ出てからエアコンきいてる部屋に入ってしばらくするといてててってなるんだけどw
腱鞘炎やった時のホットジェルが残ってたから肩〜腕に伸ばしてさするだけマッサージした
患側でない方の首肩が痛くなってきた。どういうことだこれ 上腕部が痛い上腕部が痛い
思い当たるのが今年40歳→四十肩？
だけど、ぴったり四十になったからってくるの？
もうここ3日ずっと痛い >>404
動く方だけを使ってるから無理かかってるんだよ
両肩なる人もいるらしいからお大事にね >>392
https://style.nikkei.com/article/DGXMZO90174970V00C15A8000000/
この記事には『一般にまず用いられるのは、非ステロイド性消炎鎮痛薬と筋弛緩薬ののみ薬を併用する方法だ。』
併用しなきゃ意味ないよ。
更にプラセボでもというなら、同じくその記事内で推奨されてる漢方薬のどれかをリクエストしてみたら？ 両肩組のワイ病院嫌いだから半年放ってるが回復期に入った模様 >>410
ボルタレンも、漢方（二じゅつ湯）も試したけど、夜間痛に即効性はなかった。時間掛けて治るのを待つしかない。
連休で外出自粛だと、家でゴロゴロしてる時間が長く、夜間痛が１日続く感じで辛いけど。 寝違え→肩悪くなる→寝違え→肩悪くなる→寝違え
寝違えと交互に肩が悪くなっている
以前の寝違えは首が横に動かなくなるだけだったが
最近は首が上下に動かなくなった
そして腕に痺れもでるようになった・・・ 一年ほどで自然に治るって聞いてたけど、もう一年九ヶ月経とうとしてる。くっそー >>418
自分もだよ
リハビリ続けるしかないけど疲れるね
可動域も少しずつ戻ってきたし激痛ないだけマシだが 四十肩が速攻治る薬開発出来たら、ノーベル賞貰えるよ。 リハビリやらず文句言ってるようなの相手しなくていいよw 軽く痛みはあるけど、ほぼ無理なくTシャツを前腕クロス脱ぎできるようになった。
以前は激痛で全く無理だったけど。
ブラのホックはまだ難しい… >>425
フロントホックにすれば良いんじゃないの？ 週1でリハビリ通ってるけど痛みがほぼなくなって腕も真上までは上がってるから
最近は結構重い症状の子供とかいると場違い感でちょっと行きにくい空気になってきた >>425
もともと必要ないくらいというのもあるけどw
四十肩を機にノンワイヤーのかぶるタイプのに買い替えたよ
あとはフロントで留めてから後ろに回すとか >>427
今は>>429の言う通り前で留めてからぐるっと回して装着。
早く、スッと後ろ手で留められるようになりたいな、と。 腕を組んだだけで外側が突っ張った感じがして痛かったのが少しマシになってる
色々やってても本当にちょっとずつしか治らない >>428
整形外科はリハビリ通わせて稼いでいるから、遠慮する必要ないよ。
私は薬貰いに月一で診察のみ通ってるから医者から、もう来るなオーラを感じる。
一回の診察料、500円くらいだしw >>414
寝てる間に横向いちゃうと、肩痛くなってないか心配する日々だったけど、
ウォーキングするようになって、手を大きく振って歩く事をするようになって以来、
横向いて寝ることの不安はまるで無くなったよ >>414
寝違えの筋肉やスジのこわばりは、ぬるま湯をペットボトルに入れて痛いところに当ててると、あっという間、数時間で直るよね 痛み止めを飲んでもあまり効果ない
でも少しでも楽になりたくて飲んでしまう
すると胃が荒れて具合が悪くなる
めんどくさいなあもう >>436
私は便秘になる
湿布なら大丈夫だろうと、病院でもらったロキソニンテープ貼ってたらそれでもなった
皮膚から吸収しても効果は変わらないんだとある意味感動した >>436
私は便秘になる
湿布なら大丈夫だろうと、病院でもらったロキソニンテープ貼ってたらそれでもなった
皮膚から吸収しても効果は変わらないんだとある意味感動した >>435
数時間も掛かるとか面倒くさいやり方だな。寝違えぐらい10秒もあれば治せるだろ >>436
痛み止めは整形外科の売り上げだからね。
効く効かないは別にして。
時間が経つのを待つしかない。 >>436
胃薬も一緒に処方してもらえば少しは違うと思う 四十肩や五十肩に1年も2年も費やすのは人生の無駄遣い 冬ならカイロとかであっためてもいいけど
夏場は暑くてやってらんないからなぁ…
肩サポーターがいいとかも見たけどさ >>444
人生というか金の無駄遣い。
ろくな診療をせずに五十肩と判断する整形外科。効きもしない大量の薬代。なにもせず治るのを待つのが一番。 >>445
サポーターでガチガチにして窮屈だったがズッキン予防には効果有った
体に合わないと嫌気さすけど
Tシャツの上からだとフィット感が出て俺的には役に立ったよ
サポーターのあたりハズレよりもどんだけ身体にフィットするかで評価変わるから注意ね 右上腕部の痛みが消えつつある。
が、左肩の痛みが増えつつある。 肩関節は最大120度までが限界
180度動かないのは肩甲骨が動いてないから
肩甲骨が動いてないのに肩だけで無理するから肩に負担にかかり炎症が起こる
猫背の人がなる
猫背は肩甲骨動かさないから四十肩になる 肩甲骨が動いてない状態で肩を動かしてると肩関節が限界に耐えきれなくなり悲鳴を上げた状態が四十肩 >>453
YouTubeで医者が言ってた
筋トレしてる人もなりやすいって
肩甲骨が硬い人が筋トレすると肩だけに負荷がかかり痛めて四十肩になる >>454
自分はローバーのバーベルスクワットをやってて痛めました
それ以前は背中握手できてたのに痛くて上がらなったから、
ハイバースクワットに変更、まだ握手はできないけど痛みは無くなってきた >>446
ほんとだよ。
MRIやレントゲン検査、薬代で数万円かかった。
その間、ちっとも痛みからは解放されなかった。 肩甲骨剥がしを毎日やってるが
やり方を変える度に翌朝いつもと違う箇所が痛くなる
肩を上げると相変わらず痛い
こんな調子で三か月以上になるorz 若い時はなあ、五十肩で痛い痛いと言ってるオッサン達見て笑ってたけど、謝りたいよ
自分がなってこそ辛さがわかる
カッター脱げない、吊り革持てない、寝返りうてない・・・情けないわ やっぱり肩甲骨周りから剥がしていくしか道はないようだな
肩関節だけじゃなく肩甲骨も連動する通常の肩の動きに戻さないと治らないようだよ 五十肩で腕が上がらないとか背中が掻けないから孫の手が要るとかの話は知ってたけど、痛いとは聞いてなかった
なんで黙ってんだよウチの親は
知ってても予防できたとは限ってないけど >>461
我慢強かったか子供に心配かけまいとしたかじゃない？
うちの親も言わなかったよ
あと痛みがない（少ない）タイプの五十肩もある
上司がそれだった >>458
あれやらないほうがいいよ
まじで悪化する 五十肩は何もやらないのが最良の治療と悟った今日この頃 特に何も対処せず15ヶ月経過した最近ではほとんど痛くない。 >>466
年をとればそのくらいすぐだよすぐ
光陰矢の如し 説明も無しに貼られてもアクセス数稼ぎにしか見えない なんだこのスレ女も居たのか…。
おっさんばかりだと思い込んでたわw 発症して約4ヶ月で、急性期を脱したようで、腕は大分動かせるようになってきたけど、夜間痛が、以前にも増して酷くなっている。肩から上腕全体に強い鈍痛があり、夜中に目が覚めてしまう。整形外科に行っても医者からは五十肩の症状としか説明ないのだけど、夜間痛のみ残る五十肩ってあるのだろうか？ 39歳、気づいたら僧帽筋と肩の間が痛みだしました。不思議なのが肩の上げ下げやウエイトトレーニング時も問題ないんですが手を伸ばして頭の後ろに倒した時や腰に手を置いて肩に力を入れると痛みがあります。
一体何なのか。。 自分も女だけど、母親とか伯母とかこんなに痛がってた記憶はないんだよなぁ 肩が凝り固まって痛みでどうにもならなかったのがラジオ体操程度は気合いいれたらできるようになってきた。
ただ肩を回すと「ボキゴキ」音がするようになった 自分も女で、50の時やったけど軽かったらしくて、万歳できない程度でそれほど痛くなかったよ
左だけやったので、いつ右にくるかと思うとガクブル 腕を伸ばしてスイッチを切りたいが痛い
だがわざわざ体を動かしたくないの2沢で迷う >>475
筋トレの負荷減らせ
それヤバいよ
俺も同じだった
今お前の肩関節は爆発寸前だ
もう炎症始まってるよ
お前は肩甲骨固まってる状態で肩関節だけに負荷をかけてるんだよ
肩関節の限界は激痛がサインだ >>464
昔から先達はそう書いてきてくれたのだが、痛みから逃れたい一心で藁にもすがりたい奴の目には入らず
無駄なあがきをくりかえしてきて、痛みが治まってから「何をしても無駄」と書き込むのだが、
結局、新しい藁にもすがりたい奴の目には入らないという悪循環ｗ >>479
右は無事だけど
左は10年ぶりに再発したぞ 二年位前になったけどかなり症状重かった
眠れない食べれない（無理しても吐く）働けないで入院になった
腕全体が捻じれた感じで今もリハビリ中
今、反対側が五十肩だけど前ほどは痛くない
前ほどは、だけど このスレでゴルフ嗜む奴居る？
スイングに支障無いんだけど、違う腕の使い方すると痛みが有る場合も、
大人しくして居た方が良いんですかね？
治るまでゴルフお預けした方が良いのかなぁ…。 肩甲骨剥がしやっても治らんからやめたら楽になった
やらんほうがよかったんだな 治したければ何もするなって教えは浸透しないよな
患者にして金むしりたい人達があれこれと言葉巧みに釣り上げに来る サプリは業者、剥がしは愉快犯
NGワード登録しとくよろし 病院行ってリハビリ受けたいんだがコロナが急速に広がってるからなあ
つべであまり負荷がかからない運動を探して可動域を広げるようにしてる
うちの父親は30代40代50代と3回肩やってる リハビリもあまり効果ないし、
コロナ怖いからもう行ってないよ。 何もしないと肩が固まり可動域狭くなるからな
何もしないとかありえない 骨がずれるような外れるような感覚と悶絶する痛みがあって辛い。四十肩？
みなさんはどんな痛みなのですか？ こげ子のストロボナイツが可動域に戻ったのが奇跡に感じるほど痛く辛い日々でした。
ネットがなかったら絶望してたろうなあと思いますよ。 近所のおばさんが２回目に突入してたよ
次は防止できるなら防止したいよほんとに 肩甲骨剥がさないと治らないよ
肩甲骨が固まって肩関節だけで可動し続けて関節が疲弊したのが四十肩
これに否定的な奴がここにいるがそいつは一生肩の痛みで苦しむよ
理屈理解しないと痛みが治まっても再発を繰り返す >>501
俺もこの意見に同意。
何もしないで症状回復したのは、関節固まって痛みを感じる所まで可動出来なくなっただけ。
放置して治ったって言ってる人は挙手した時に、耳に手が付けられないから。 痛みおさまるまで放置したけど
手を上に上げた時にちゃんと二の腕に耳つくよ
今思うと焦って接骨院とか行くのがクッソ無駄行動だった
患者側としてはとにかく痛みを取らないと話になんないのにあいつらは動くようになりゃ良いんでしょwって無理矢理動かそうとしてくる時間とカネの無駄
いま家でリングフィットとフィットボクシングやってるけど可動域はまあまあ7割戻ってきてる >>501
損傷してる箇所を無理に動かしたり、
伸ばしたりしたら治らないよ 痛みが治まったのが治る事とは違うから
可動域が元に戻るまでは治療中
肩甲骨が固まったままだとまた肩関節に負荷が重なり限界来たら再発するよ
要は肩関節と肩甲骨が連動して肩は脇の下が180度になる
肩関節だけだと120度しか動かない
これが理解出来ない内は治らない >>498
残念だけどマジなんだわ
俺は3回やってるぞ〜30代の時はわけわからず接骨院やあちこち行ったわ〜と意気揚々と話し始めたｗ
50代の時についでに腰も痛めてるのでそれでゴルフは卒業したもよう
ずーっとゴルフバッグ置いてあったけど部屋→玄関→物置と移動して最後は人に譲ってた >>495
辛い日々が続くのですね。
四十肩五十肩とあまりにも症状よりも軽そうな病名？で甘く見ていました。
いざなるとこんなにも辛い。
早く改善するようこちらでお世話に
なります。よろしくお願いします。 >>501
>>502
何もしなくても可動域も元どおり治ったよ
耳に腕余裕でつくし
半年以上カチカチに固まって何も出来なかったが
治療なんか無駄だ テンプレにあるのとは違う漢方薬飲んだら完全に痛みが消えた
ひょっとしたらそもそも五十肩では無かったのかも知れない 山陰本線には五十猛（いそたけ）という名前の駅がある >>509
服脱いで鏡の前で両腕上げて耳につけてみな
痛かった片方の脇の下が伸びてなくて曲がったままだから 医者の「両手あげてとか頭の後ろで両手組んで」が出来たから自分は軽度五十肩なのかな そりゃ、なんでもかんでも四十肩だと思い込んでたら
治せる疾患も治らないからに決まっとる
きちんと病院に行って適切な診察と治療を受けるべきやつを
わざと見逃して悪化する様を眺めるほど人間捨ててないわ 痛みも無く可動域も元通りになって普通に暮らせるまで完治させて良しとする人と
痛みだけでも無くなれば良しとする人も居て何が正解かってそれぞれ自身の都合や価値観が有る訳だから……。
ここ見て辛い思いをしてる人も多くてどんな方法にしろ早く良くなるといいねと思う。
ちなみに自分は前者で快適に過ごせている。 可動域が改善されてない奴は根本的に治癒してなく炎症が治まっただけで時間の問題で再発するじゃないか 十数年前に買って押入れに寝てたクッション型のマッサージ器をふと思い出して肩首背中に使ってみたら凄く気持ち良かった >>507
語りたがりパパｗ
ゴルフできなくなったのはかわいそうだ
ぎっくり腰はくせになるとよく言うけど（私も3回してるｗ）
肩も油断できないのか… 五十肩の痛みもきついが凝りの痛みもきつい
ロキソニン飲むかデパス飲むかいつも悩む だいぶ良くなってきたっぽいから、ヨガの教室行きたいけどポーズによっては
悶絶必至もありそうだから二の足踏んでる。
四十肩五十肩でもヨガやったりしてる人いますか？ 出不精なのと金がないのとで
自宅でリングフィットとフィットボクシングと自重筋トレとストレッチやってるけど
可動範囲もだいぶ広がって動かしたときの痛みも改善されてきた
胸・肩周りの筋力アップと肩甲骨回りのこわばりをほぐしてやるといいみたい
>>523
ヨガ教室ではないけどリングフィットでヨガスキルやストレッチやってるよ
ヨガスキルのみを集中的にプレイできるモードもある >>523
ヨガ教室とか行ったことないならやめといた方がいい
流派にもよるけどヨガは想像しているよりハードな運動だよ >>523
まずは自宅でストレッチ始めてみれば？
ヨガって実際やるとハードだしレッスン入ると60分間続けてやる
ストレッチを20分くらいやった方ががいいかも >>526
ラジオ体操結構きつそうなの多いもんなぁ…
とういか今はどれもこれも呻かずにはできなそうだ すごいストレッチっていうマンガのストレッチ本に肩甲骨剥がしの方法が載ってる。
私はそれでだいぶ改善した。 >>525
ですよね…インストラクターや周りの人に迷惑かかりそうですし。
>>527
やはり今は下手な冒険はしないほうがよさそうですね。
>>524
リングフィットいいなぁ。無理なくできそうだし。
しかしSwitch欲しいけどどこにも売ってない上、ヨドバシの抽選も外れる 泣
いろいろご意見ありがとうございます。
ヨガは他の参加者に迷惑にならない程度に治ってからにいたします… 肩甲骨剥がし頑張ってるがまだまだ可動域戻らないな
発症して4ヶ月で経験したことない激痛でもがいた3ヶ月だったが痛みはもう無くなった
可動域をこえたら痛むが走る
これはまだ肩甲骨が動いてないから可動域が広がらない リハビリは痛みが無くなってから可動域を戻すためにする行為
痛いのに動かすのは自傷行為でしかない 痛いのは肩関節で肩甲骨の周りの筋肉が固まってるから剥がさないといけないよ 激痛の時は自分じゃ何も出来なかったよ
朝熱めのシャワー浴びて痛みを和らげるくらい
痛み引いてから本格的なリハビリになった
今は耳に腕はつくんだけど左右に両腕広げると両肩が対照になってないので
たぶん(背中側の)肩甲骨はまだまだ固いんだと思う なった右腕を回すとボッキボキ音なるもののやりすぎなければ痛くはない
リハビリで脇の下とか押す場所によってはめっちゃくちゃ痛い 激痛ってのは、神が与えてくれた試練だからな
人生のどこが間違ってたか、振り返るいい機会たがら、何回も悶絶した方が良い これまでの人生肩こりに悩まされてきたがこの病気のお陰で肩甲骨剥がし毎日頑張ってるから肩こりからは解消されたよ
唯一学んだ事だよ このスレでたまに勃発する悶絶体験アワードが好きだわ 腕全体が痛くて力が入らん
物を持つこともスプレーを押すこともできない 五十肩になって初めて肩こりってどういうものか分かった
レジで勢いよくトゥースポーズ（クレカ一括払いの為）して店員の前で悶絶した >>539
肩甲骨周りは筋肉の硬直によりズキズキ痛む
肩関節は別で可動域を超えた時に激痛が走る
それは筋膜が捻れているからだ
肩甲骨から肩 二の腕 腕まで筋膜のねじれが伝わり腕全体まで痛くなる
肩甲骨剥がしと筋膜ほぐししろ
何もやらないとその症状が続く
一年半ずっと痛いとかいうヘタレ間抜けみたいになるぞ >>542
ありがとう勉強になる
整形外科には通ってて急性期抜けたらリハビリ入る予定
二の腕、肘、手首がクッソ痛い 四十肩のときは、腕を使い過ぎかなと思っていたが、
五十肩になって、そういうものではないと悟った
無理に肩を動かしていたら、激痛が走るようになったが、
おとなしくさせていたら、だいぶ収まった
両親AV嬢みたいなのを飲み始めた 効果はまだ出ていない なかなか悶絶する機会ってないから、この際、何度も悶絶した方が思い出になる
転がってきた子供のボールを拾おうとして悶絶したのは、夏の思い出 悶絶からは解放されたよ
痛かった
痛かった
痛かった
痛かった
本当に
痛かった > 両親AV嬢
ぐぐったら出てきた グーグルしゅごい 体の前で両肘合わせるような動きは
まだつかないけどちょっと動くようになってきた気がする
下から背中に手の甲をつけるのはまだまだ腰すら無理 症状も人それぞれだし痛む期間や回復の方法も人それぞれだからこれと言った答えは無いのかも。
俺の場合は一年くらい前から痛み出して、安静保ってたけど全く回復する気配が無く、
一月前から肩甲骨中心にストレッチ開始したら、今はゴルフ出来るまで回復してる。
だからと言って人様にストレッチで肩甲骨剥がしを勧める気はしない。
たまたま俺には合ってた方法なんだろうと思う。 >>556
肩甲骨が固まって肩関節に負荷がかかるからなる病気だから肩甲骨剥がさないと絶対に治らないよ
あんたもすぐ回復しただろ
やらない奴が長引く
ここの奴ら見たらよく分かるよ
肩甲骨剥がししてる奴はすぐ回復してる >>557
今日も元気だねｗ
いい年なんだからその攻撃的な文体何とかならんのかｗ 3分から見ろ
何で痛くなるか痛みのメカニズム理解しろ
頭が悪い固いから治らないんだよ
https://youtu.be/EhclWAN8R38 上にも書いたけど、あるクスリ（関節痛とかとは全く関係ないクスリ）飲んだら、数時間で痛みが完全に消えた
その後ぶり返すこともない
マジでなんなんだコレｗ >>557
>>558
久しぶりに覗いてみたが
「肩甲骨はがし君」
まだいたんだｗ >>559
おいおいｗｗ
今更そんなメジャーな動画だされてもｗ
このスレに来るくらい調べてるやつなら結構な割合でこの人の動画見てるんじゃないか？
なにも目当たらしいところはないが。
当たり前か、2017年の動画だもんなｗｗ
>>560
参考のためにご公表を！！ 両肩五十肩になって8カ月
激痛はなくなってきたんだけど
昨日左肩を下にして左向いて寝たら、今朝起きた時に右肩に激痛が
左は痛くなかったけど、もうなんか怖くて
仰向けでしか寝られないわ >>560は>>510か？
はっきりと言わないのはネタなんじゃないのか
みんな苦しんでいて藁にもすがりたい思いだってのにひでぇ奴 つーか注射でもないのに飲んだだけで数時間後に痛みが消えてるなんておかしい
しかも効果が永久に続くなんてあるわけないわな 寝てる時に高いとこから落ちる夢を見て足がガクッてなるのが有るけど、
スマホを持ったまま寝落ちしたりすると、テニスラケット振ってる夢を見て、スマホを放り投げて激痛
手加減無しで動かしちゃうからマジ痛い >>567
クスリは毎日2回飲み続けてる
>>569
こういうこと言われるから嫌なんだよ
クスリの名前言ったら言ったで、効かなかった、お前のせいだと言われるのが目に見えてる >>568
アメリカならオピオイドみたいな強力な鎮痛剤を薬局で買える
トヨタの役員のアメリカ人がオピオイドを持ち込もうとして逮捕されてたでしょ
あれも五十肩かもよ ググったら薬物はオキシコドンで、膝の痛みを抑えるためと本人は供述してる
まあ四十肩五十肩にも効くよねきっと >>573
オキシコドンの一般名がオピオイドだね
鎮痛剤としては最強だが、死に至る怖い薬 >>571
そのまま自分だけ飲み続けていればいいよ言わなくてもいい オキシコドンはオピオイドの一種ね
んで日本ペインクリニック学会の定義ではオピオイドとは「中枢神経や末梢神経に
存在する特異的受容体（オピオイド受容体）への結合を介してモルヒネに類似した
作用を示す物質の総称」とのこと >>570
激痛はわかるから笑いごとじゃないんだけど
ちょっと笑ってしまったｗ ごめんｗ
>>573
恐竜みたいな名前だｗ >>575
分かりました
言わないことにします
※症状軽快から約1週間経過 蚊とかパチンてするみたいに手を叩いても悶絶しなくなった！ 発症して半年だが、2ヶ月前には夜間痛が
無くなって日常生活には不便なし。
グルグルまわすのは無理だけど、リハビリ
しなくても日常使ってるだけで、かなり
良くなるよ。 >>571
５０肩も人それぞれだ、万人に効く薬などない、知ってるだろ
言いたくないと書きながら思わせぶりなのはからかっているとしか思えんな
みんな地獄の苦しみなんだぞ、お前は人の道に外れている >>573
何をググったんだ？本人てのはいったい誰だ
不自然すぎるレス
自演にしか見えない 今日は痛い(;´д｀)トホホ。
気休めに湿布を貼ったけど少し良いように思います。 他の痛みの緩和だけでもと低周波治療器も効いたという方は
いらっしゃいますか。夜間痛を少しでも楽にしたくて、買おうかと思って
いるのですが、どのようなものが良いか迷っておりまして、使って良かったと
いうものがありましたらご紹介いただけませんか。 >>591
そんなの買っても何の約にも立たないよお金の無駄。まだ風呂につかって体を温める方が夜間痛も少しは楽になるよ。痛い時はあれこれやっても?無駄だからひたすら我慢するしかない 低周波治療器は整形外科でやらされたけどパッド？の内出血跡？が出来ただけで
全く痛みはとれなかった、飲み薬か湿布か軟膏のほうが効いた MRIやった方がいいのかな？
やるメリットって何だろう >>588
からかってる？
いや、からかってるのはアンタらでしょ
スレで教えるなという意見があったから教えないことにしたんだぞ？ >>594
腱板断裂を疑うならやった方がいい
そうでないなら今の時期リスク高いのでやらない方がいい 別に隠すつもりなんか全然ないぞ
補中益気湯っていう漢方薬だ
朝飲んで夜には痛みが消えた
作用機序はまったくわからん
しかしなんかこのスレの住民って嫌な感じだな 横向きに寝るのが癖になる→巻き肩になる→四十肩になる >>583
今さらだけど、アメリカは医療費が高いから市販薬に頼るんだよね
オピオイドは鎮痛効果が高いからよく買われていた
（今も売られているかは不明）
でも、ケシから作られているから麻薬と同じで中毒性がある
だから止められなくなるんだって >>592
そう思う。
早く良くなりたくて、色々試したけど
時間が経つ以外、有効な解決策はないと
思う。 >>603
同じく。
特に何もしなかったけど、1年以上経ってだんだん良くなってきたよ。
習ってた弓道の習い事、早く再開したいわ… PTに筋肉の使い方が下手って言われたわ
いい機会だから姿勢も直したいところだが病院が密すぎた
こわい >>599
それ今飲んでるけど四十肩に効いてるのかどうか
基本体力弱ってる気力弱ってる胃腸がよろしくないとか
ぐぐるとなぜかコロナも出てくるけど（免疫力アップするとか？）
ガンセンターで定期検査してる身です 風で勢いよくドアが閉まりそう近くにいる犬がビックリしちゃう！でドアを止めようとバッと動いて３ヶ月ぶりくらいの両肩悶絶
左はともかく右は確実に回復期入ってるはずだがまだ悶絶級の痛みは出るんだな 昨日の深夜痛はひどかった
痛みで何度も目が覚めた
腕を取り外したいよ 五十肩になって半年
最初はプレス系の動作がつらかったが、医者のアドバイスでインナーマッスルの
筋トレをするようになったら以前よりましになってきた。
一方で手を背中の方へ回す動作が以前よりはるかに痛くなってきた。
何かいい方法ないですか？ みなさん、ありがとうございます。
夜間の痛みと物を持つと段々力が抜けるような
痛み、ふと動かした激痛でつらいですが、
我慢しかないのですね。orz >>610
肩甲骨辺りで筋肉がコブのように硬くなっていたら
平なフォームローラーでつぶす >>607
免疫力はむしろ抑制する方向で機能するというんだが詳しくは知らない
なおコロナの後遺症が慢性疲労症候群と似ていると言われていて（アメリカのファウチさんとかが言ってる）、慢性疲労症候群はウイルスに対する免疫系の暴走と関係してるとかしていないとか 自分もダンベルや腕立てなどの自重や軽い懸垂を少しづつやったら
かなり痛みがなくなってきた
懸垂の場合、完全にぶら下がると悶絶モードになるので
腕を半分ぐらい縮めてから上に上がるとかならできる >>610
Switchのリングフィットアドベンチャーとフィットボクシングがおすすめですよ
前者は自重筋トレメインですがヨガや背中に腕を回すようなストレッチも充実してます
後者はボクササイズの有酸素運動で肩周りがみるみるほぐれます
フィットボクシング以外はいまちょっと入手困難気味なのが難点ですが 抽選見かける度に酸化してますが当たる気配すらありませんよ？
シャープのマスクも一向に当たらない
でもコロナは当たるんだろうなあ... >>599
補中益気湯てのは胃腸薬じゃねぇか
しかも効果が出るのは最低で2週間だ
うそばっかり書いて面白いのか さっき気がついたけど599は､四十肩とも五十肩とも一度も言ってないなw これがこのスレの民度ですかね？
私も一応はアカポスにいる身なのでいい加減なことは書かないように気をつけて来ましたが、補中益気湯は明らかに胃腸薬ではないですし、効果が出るのに２週間というのは、クスリの添付文書の記述に明らかに反していますね。
まあ科学論文どころか、添付文書のPDFも読まないでデマ情報をもとに攻撃するカスなんでしょうけど。
五十肩はもう完全に治りましたので、もうこのスレに来ることはありません。
617 病弱名無しさん sage 2020/08/07(金) 22:06:34.04 ID:DcFffyJN0
*599
補中益気湯てのは胃腸薬じゃねぇか
しかも効果が出るのは最低で2週間だ
うそばっかり書いて面白いのか よし、とりあえずその漢方薬を飲んでみようじゃないか
効いたらもうけもんだろ？
別に他の人にも「絶対効く」とか「よくなる」とか言ってないわけだし。
大した金額じゃないし試すのは自由 漢方試すのは何もしなくて痛い痛いと悶絶自慢してるドMよりマシだ >>623
なんでデマまく奴の片棒を担ぐかね？
あ、もう来ませんと言った人かｗ 二朮湯
白朮（ビャクジュツ）、茯苓（ブクリョウ）、陳皮（チンピ）、天南星（テンナンショウ）、香附子（コウブシ）、黄芩（オウゴン）、威霊仙（イレイセン）、和羌活（ワキョウカツ）、半夏（ハンゲ）、蒼朮（ソウジュツ）、甘草（カンゾウ）、生姜（ショウキョウ）
補中益気湯
人参（ニンジン）、蒼朮（ソウジュツ）、黄耆（オウギ）、当帰（トウキ）、陳皮（チンピ）、大棗（タイソウ）、柴胡（サイコ）、甘草（カンゾウ）、生姜（ショウキョウ）、升麻（ショウマ） 急性期〜慢性期の人に聞きたいんだけど、痛い側の指をまっすぐ伸ばせます？
あと、体めっちゃだるくない？ 四十肩は両方やって今落ち着いてるが左足の付け根付近が固くなって
足を組んだり胡坐とかできない、医者に行ったら↓のストレッチをやれと言われた
https://youtu.be/cUHqphgiyIA
組むのさえ痛い、んんんとかプフォッとか言いながらサリーちゃんのパパみたいな顔で
ストレッチしている、組むと四十肩と同じぐらい痛い・・・・・ この程度のストレッチ出来ないなんてただの運動不足じゃないかw >>629
五十肩と体のダルさは関係ないだろ。
コロナか夏バテだよ。 >>633
ありがとう、だるくないんだね
炎症のせいでだるいのかと思ってた >>631
何か運動してるの？
ここ20年運動とかスポーツなんてやった事ないわ >>635
仕事場で毎朝ラジオ体操を真面目にやるのとウォーキングくらい。前屈で手は床に付く程度 >>618=>>590
別人の演技するな糞
言ってるだろ、このスレで痛みが引いたと言えば他に何があるんだ
補中益気湯は胃腸の薬だ、しかも頓服でもねぇ
お前は検索もせずにデマ投下してるのか
ウソをウソを固める朝鮮人 運動してるのと前屈の硬さは別じゃねえか？
運動少しはしてないと引退してから凄まじい速度でヨボヨボに(筋力的に)なるぞ 前屈が得意な人と苦手な人といるから何とも言えん
スポーツマンとかで床に手がつきませんwとかいるし。偏った体の使い方のせいかどうかは知らんが
自分は患側の肩中心に熱持ってて重怠い感じがあったよ今はない
寝てた時に患側じゃない肩を下にして寝てたら患側の肩と腕が激痛なんだがどういうこと？
つけ根の筋肉でもブチブチ切れたんかというほど痛い >>639
>患側の肩中心に熱持ってて重怠い感じ
自分が今そう。
そこから胴体や指先にまで広がって全身怠い。
患側を上にして寝ても痛いよね。肩外れたのかと思う。 オッサンやオバサンになったら運動なんか面倒くさくて誰もやんないだろ。
まわりで運動してる人なんか居ないわ
何かしら悪い所くらい誰でもある年代なんだし >肩外れたのかと
「え！？」みたいな絶望感で頭真っ白になるｗ 実際に関節外れたらそんな悠長な事を言ってられないけどな >>642
北海道だけど、割と散歩とかやってる人多いと思うけど 足痛くて散歩サボると更に老化する悪循環だから
イヤでも運動することにしている >>648
【カラダの悩み相談所】大山裕也の整体TV
五十肩の正しい治し方ベスト3選【五十肩 治し方 ストレッチ】
本人かな？堂々と名乗って宣伝すればいいのに インドメタシンの湿布やゲルを使ってみた
効果は無かった。。。 湿布貼っても効かなくて試しに温熱シートを貼ったらずいぶん楽になりました。
炎症がおさまってきたせいなのかもしれませんが。 サプリは「効かないからサプリ」と呼ばれるわけで…
効くなら薬と呼ばれるわけで… >>654
サプリてのはビタミン剤みたいなものだぞ
余分に摂取しても何も変わらない、足りていない人には良く効くそういうものだ >>655
足りてないのは、知能ってことでよろしいか？
過剰摂取すんなって書いてあるビタミン剤もたくさんあるぞ
説明書くらい読めや
あー知能が足りないから読んでも理解できないのかー
こりゃ難しい問題だなあ >>639
腕の重さが肩にかかってるんだよ。起きててぶら下げてる方向は大丈夫らしい
仰向けに寝て腕の重さが肩にかからないように腕の下にクッションとか布団を挟むか
横向きに寝た状態で上の腕を肘から前に曲げて抱き枕みたいな物に乗せると自分は楽になる 暑いけどクーラーかけずに上半身裸で扇風機つけて我慢してると
肩が冷えてどうも具合が悪い Tシャツでも着て軽くクーラー
かけたほうがいいわ >>653
よかったね
たとえ気分的なものだとしても
少しでも「楽」になれればいいと思う >>657
レスありがとう
抱き枕と薄い布団を探して腕が落ちないように気をつけてみる
伸びるTシャツのが着やすいなあ。伸びないシャツなんざ悶絶もんで汗がぶわわって出る
エアコンは29度設定で時々ホットタオルで肩を温めてる。気持ちいいよ >>656
少なくとも四十過ぎたおっさん、おばはんなのに書いてて恥ずかしくならないい？
その書き込みを自分の息子や娘に見せられる？ >>663
子供が説明書読まなくて危ないことしてたら叱るよそりゃ どんなに正論や良い内容であっても他人を煽ったりバカにするような書き方したら台無しですわ 来週のEテレ夜の「きょうの健康」は肩のこり・痛みだな
再放送かもしれないけど五十肩もやるだろうね >>659
ありがとう。
長く続く痛みに精神的にも弱ってて
温かい言葉が心に染みます。 テレビでよくやってるほさかなおきのストレッチハーツ >>660
寝違えて首が痛いときは、ペットボトルにお湯入れて首暖めると直り早いけど
寝違えは筋肉のこりだから50肩とは違うか 汗で体に張り付いたTシャツを脱ぐという行為が泣けてくる クビビ寝違えなら有名なこれ
ゴッドハンド輝の寝違えの直し方
https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&;v=rAlDwKxXB2g&feature=emb_logo 忙しい朝にこんな呑気な事してたら会社に遅刻するわ。もっと現実的なスパッと治す方法がいいよ ストレッチハーツをアマゾンで見たら保坂のは4000円で保坂の名前の無いのは2000円だったからポチッた
レビューで肩甲骨剥がして腕が上がるようになったと記載あり高評価だから安いのでいい 痛みが消えたのはいいが腕が上がらないんだよ
この状態は再発する
肩甲骨を剥がさないと根本的に治らないようだ 寝る時、癖なのかつい痛めてる側を下にしてしまう
で起床すると当然痛んでいる
ところが、今度は痛めてない側を下にして寝ると起床後
なぜか痛めてる側の肩（上になってる側）が下にして寝た時よりも激烈に痛い
この現象は何なんだろう？
普通に考えると体重かけた状態の方が痛そうだが・・
もしかして下にすると温めてる格好になって実は多少楽なのだろうか？ 痛い方の肩を下にすると、腕と肩が固定されて痛みが和らぐ
一般的に普及してる痛い肩の下にマクラやタオルを重ねて高くすると、寝ている最中、無意識に寝返り打って痛い肩が上に来ると痛みが出るね
結局、動くと神経に何らかの影響が出て痛むんじゃないか >>656
過剰に摂りすぎるような常識はずれのアホはお前くらいのものだろｗ
補中益気湯バカ >>680
図星過ぎて丸一日悔しさに震えていたのかｗ 来週の「きょうの健康」の五十肩は18日夜の予定
これ見れば今の一般的な治療がどんなものかわかると思う >>678
痛い方を上にして眠ってしまうと肩が腕の重力で引っ張られ続けるからだよ
痛い方を下にして痺れるほうがまだ楽
痛みがピークの時は上も下もなく座って眠るしかないけど >>678
痛い方を上にして眠ってしまうと肩が腕の重力で引っ張られ続けるからだよ
痛い方を下にして痺れるほうがまだ楽
痛みがピークの時は上も下もなく座って眠るしかないけど 抱き枕抱えて寝てたはずなのに朝になったら2m先にふっとんでたわ 来週の「きょうの健康」19日夜は腱板断裂です
こっちも見た方が良いと思う なってから今で一年４〜５ヶ月くらい。
上着を着る時は先に患側から袖を通してからでないと着られなかったのが、
健側から着られるようになった。
着る時に肩をひねるとまだ少し痛みがあるけど、一時にくらべたら全然マシ。
このまま無事に良くなってくれー もうね 肩の痛みがどうのよりね どう 治るか なんだよ 痛むがなくなっても可動域は狭いまま
そのままだと再発するよ 片方ずつなるぞ、と言われてたの本当だった。
7年〜8年前になって、今もう片方に来てる。
けど、アリナミンを飲み続けたお陰か、肩を回す体操を続けてたからか、前みたいに酷くはない。
予防にならなかったのはショックだったけど。 上がらない方の脇の下がかゆくなった
腕があがらないせいだ盲点だった
かゆくてたまらない >>700
頑張ってかゆみ止め塗るんだ…
湿疹込みだと軽いステロイドクリーム塗るとすぐ収まったけど 以前は脇の下が二の腕から脇腹にかけての方向に沿って縦に窪んでいて汗かいてもその窪みに溜まって下に流れる感じだったけど
最近胸から背中にかけて横方向に折りしわができてその上下に脂肪がついて窪みがなくなり擦れるわ汗も流れずムレやすくなった なっちゃったら諦めるのも大事だよ。
腕が上がらなくなっても生きては行けるんだから無理に動かして辛い痛さに耐える必要はない 肩あげると軽く痛みがあるってのは
デビューおめって感じ？
真上には一応あげられるんだけど 腕が上がらないのは肩甲骨が固まってるからだ
これを改善したら元通りになる 悶絶こそが男のたった一つの勲章だってこの胸に信じて生きてきた 買い物してバッグを肩に掛けたら
悶絶まで行かないけど、いたたたってなったな
先週はこれくらい平気だった筈だが コンニビで閉まりそうになった扉をお婆さんのために、咄嗟に支えて悶絶してこそ男の中の男 不意の動きでマジで身体の芯からとんでもない痛みキタな
もう一生これか・・と覚悟した
治ったけど 肩甲骨剥がしように買った
腕上がらない方は入っていかない
凄いよ左側の筋肉固まってるのよくわかった
右側はめり込んで来る
https://i.imgur.com/JNp26Ee.jpg 肩甲骨バカがいるけど整体の回しもんだろ？
肩甲骨剥がして治るなら整体行って剥がせば皆治る説 炎症収まったら肩甲骨剥がししないとまたなるぜ
1年半痛いとか無能すぎるよ 腕は上に上がるけど、肩が痛い
脈と同じくらいの速さでズキンズキン痛む ﾌﾌﾌ…どうやら急性期は過ぎたようだ…
服が少し脱ぎやすくなった >>723
整体で肩甲骨剥がしとかキツい痛みが伴うのにやる訳ないだろ
効果あるの分かっててもそんな事したら患者来なくなる。 肩甲骨剥がしたら必ず完治する
唯一に完全回復の方法
やるしかない 痛みがあったら駄目だけど、痛みが無かったら肩甲骨はがしは有りだと思う 50肩の原因が肩甲骨ではない人が剥がしをやっても効果ないぞ >>736
効果あるかどうかやれば即効でわかる。全く何も変わらないなら止めとけばいい話 むしろ原因が他にあるってわかるだけでもやる価値あると思うけど
ちゃんとやれば50肩なんか直ぐに治るし再発しない
目障りな話題に感じるなら737が言ってる通りNGワードにしとけ掲示板の常識だ。 毎日毎日ストレッチすんだよ
何もしないで痛い痛いって幼児かよ
肩関節が固まって炎症起きてんだよ
炎症収まったら周りの筋肉からほぐしていかないとまた炎症再発するんだよ
一年痛いとか愚の骨頂 身体が微妙にズレてる状態でいくらストレッチしても無駄
害しかない >>712
レイモンド・チャンドラーの名言
タフでなければ生きて行けない。 優しくなれなければ生きている資格がない。 >>744
今日から上で紹介してたストレッチハーツちょターボを使ってる 肩関節が固まって炎症が起きるってw、炎症が起きて関節包が固まるんだよ。何一つ分かって無いね。もしくは愉快犯か 個人的にラジオ体操は良いよ。あれ、殆ど肩を回す運動だから。
前回の時に色々ストレッチをやったものの時間が経つと忘れてしまって、残ったのはラジオ体操だけw >>738
目障りならお前がスルーしてろ掲示板の常識だ。 ラジオ体操いいよね。やり出してから実際に肩が凄く楽になったよ >>750
四十肩になったら出来ないよ
症状ひどくなるよ この腐海の底から折れた翼で舞い上がるのよ！
って無理なw >>746
ちょっと前になにかやらかしてたよね
すぐコロナが流行ってみんな忘れたけど フェーズ1・なんか肩がだるいなあ
フェーズ2・なにこれめっちゃ痛い！どうした？俺の肩
フェーズ3・四十肩らしい。動かさないようにしたけど不意に動かすと悶絶
フェーズ4・動かさないように安静させる。肩が固まって動かなくなる。寝起きめっちゃ痛い。いつ治るん。。。
フェーズ5・寝起き痛いけど前ほどじゃない、肩の運動すると痛い
フェーズ6・肩の運動すると前より痛くはない。いや痛いけど。でもなんか可動域増えてる？
フェーズ5,6あたりから運動するのはアリだと思う
医者は痛い時は安静にして痛くなくなったらリハビリ始めろ、と言う
それをどのフェーズとするかが人によって違うんだろなと思ってる
フェーズ4の人に対して、フェーズ6の感覚の物言いで運動しろ！っと言っても響くわけがない 【四十肩・五十肩編】治りかけてはぶり返す…。
痛みのループにご用心！ 暑いと痛みが和らぐ気がする。
皆さんはどうですか？ 結局
・痛ければ安静
・スマホ、パソコンの画面は頭を下げて見ず正面目線で
・ウォーキングなど無難で無理のない運動
・なるべく健康的な生活
これだけやるのが基本でしょ
以上で1年で治らなければ別の病気を疑う（早めに疑ってもいいけど） おれはたぶん肩甲骨由来だったんだろう
肩甲骨周辺のストレッチでだいぶ楽になった
痛くても早めにやった方がいいと思う あんま肩甲骨で良くなったって書いてっと例のアンチがまた湧くぞ。かわいそうに今も痛いんだろうなwww 肩甲骨アンチは痛さで何もしなくて再発炎症期をぐるぐる繰り返し一年半が経過して絶望してる奴だよ
最悪パターンだから
あーならないようにストレッチ頑張るべき 肩が痛いだけじゃなくて頭も痛過ぎるって事ですね。わかります哀れですね 腕を上げると肩甲骨がボキボキ鳴る
治りかけだよ
腕が上がった
背中がぼきぼきバキバキ鳴るよ
剥がれた 肩甲骨剥がしたら1月で治った。ストレッチやらないのは愚の骨頂、1年半我慢しろ。 腕をつきだして前にあげたり真横にあげたり頭上まであげたりするのは
できるんだけど、コートに袖を通すポーズをすると腕の付け根が
痛いんだけどこれも四十肩？もう２ヶ月は痛いよ。 肩甲骨バカは何時でもいるな
しかもこんな過疎スレに
いくら無職でヒマだといってもこんな老後は嫌だ 無職でヒマなんじゃないんだ働かなくてもやっていける老後なんだスマンな 肩甲骨ストレッチで回復されると困る人も居るんだとこのスレに来る様になって思い知ったw 肩甲骨ストレッチで早く治るんなら肩甲骨信者にでもなんにでもなるよｗ 腱が損傷してるときに「剥がし」とかワケのワカランコトデ治るわけないじゃろ
宗教かよ 肩甲骨ストレッチて具体的にどういうやつ？まだ急性期で痛み止め飲んでるっす
今日のきょうの健康で五十肩やるんだね勉強になるといいなあ きょうの健康 肩の“こり・痛み”徹底解決「五十肩 痛い・動かしづらい」
NHKEテレ 2020年8月18日（火） 20時30分〜20時45分
五十肩は肩の組織が加齢によって劣化して起こる。
まず肩が痛みだし、やがて痛みは軽くなるが、次第に肩が動かしづらくなる。
それぞれの時期に応じた対処を徹底紹介。
さらに、肩を動かしやすくする専門的な治療も紹介。
五十肩は特に原因がなく起こるとされるが、患者さんの体験から浮かび上がってきた、
ちょっとしたきっかけも紹介する。
スタジオでは肩を上げやすくする簡単な運動も専門家が実演指導！
講師 あさひ病院スポーツ医学・関節センター…岩堀裕介 きょうの健康 肩の“こり・痛み”徹底解決「五十肩 痛い・動かしづらい」
NHKEテレ 2020年8月18日（火） 20時30分〜20時45分
五十肩は肩の組織が加齢によって劣化して起こる。
五十肩は特に原因がなく起こるとされるが、患者さんの体験から浮かび上がってきた、
ちょっとしたきっかけも紹介する。
矛盾しとるぞ 年には勝てんからなあ
組織自体劣化したらどうしろと ビタミンや栄養の摂取で細胞は若返れるはず、
DNAは無理ｗ 両親AV嬢って、もうとっくの昔に通過してきた人しかいない？
あれの尼版を飲んでいるが、数日で痛みがほぼ消えた ビギナーズ楽かな？ 40年前くらいに事故にあって足に金属が入ってるからMRIできないって言われたんだけど肩を撮ってもらいたかったんだけどできないものなのでしょうか ありがとうございます。受けれるんですね。もう一度先生に聞いてみます。 病院によるだろう
MRIの機械なんていくつもあるんだから出来るとこと出来ないとこがある >>748
ググってみたら良さそうだったので、類似品の安いやつを買いました。
安いやつは弾力性が無く、中山式快癒器を使い慣れてたオレでも超痛い。
最初は肩甲骨にヒビでも入ったらどうしようかと思ったが、段々と気持ち良くなってきた。 今朝､起きたら左の首から肩にかけて軽い痛みを発症
連休前の水曜？木曜あたりから脇より少し上が､やや痛いかな？ぐらいでした｡
連休明け普通に仕事(組立の立ちっぱ)で､下着のフォックに手をかけようとしたら､引きつる様な痛み｡
仕事帰り薬局で､くらしリズムフェルビナク5.0％の10枚入を購入(薬剤師の話では一番売れてる)
私30代後半なんですが四十肩の可能性もありますかね？
長々と失礼しました >>794
２〜３日経っても変化がなかったらそうします >>792
おいら買ったのはハーツのソフトタイプとターボ
中古で安かったんで買ったけどターボの振動が相乗効果でマジ良いよ
値がそんなに下がらないんで治ったら売る予定 俺は首は全く関係なかったし肩の痛みは基本外側だけね
肩の筋肉痛みたいな痛みが変化なく3日続いたら四十肩疑った方がよかろう >>781
>>782
見逃した
8/25 13:35再放送 治療法あるじゃん
あのテレビの病院行ってみるしかないな
今痛みがひき肩固まってるんだよ 病院で切ってもらいとっとと元どおりの可動域に戻したい
筋トレ出来なくて身体がショボくなった あさひ病院は名古屋か
無理だな
都内で有名な肩関節専門の病院行ってどこか知ってますか？ >>804
膝・肩関節外科というのがあるんだな
テレビに出てた岩堀先生も担当になってる
自分も名古屋はちょっと厳しいから東京で肩関節外科を探してみる ここのスレ住人は病院には詳しくない
病院行って外科手術でサクっと治してもらう方が楽だよ
関節腔を切って固まった肩関節を動くようにする手術
おれは痛みはもうない
肩甲骨ストレッチじゃ完全には治らないようだから
手術受けるよ もう二度とイヤだと思って予防の肩回し運動しててもなったし、逃れられないんだと思う。ただ、常日頃予防を心がけていると、なにもしないよりマシにはなる。 フェイタス、バンテリン、ロキソニン等々ありますが、一番効くのはどれなんですか？教えて下さい モーラステープ。
ただし、光線過敏症の副作用の可能性があります。
同じ成分の市販品もあり。 テレビではコラーゲン不足でなるから普段からコラーゲン摂取するしかない
鶏の皮 フグ とかサプリ 顔の肌艶つるつるピカピカになったから効果ないことはない
肌にはり弾力が出る >>816
>>817
収入の為に自演してんだろうけどさ
痛いうちは動かすな痛みが無くなったら徐々に動かせってはっきり否定されてたぞ
動かす内容も腕を上げるんじゃなく腕は水平までで腰を回転させる
患部を重症化させる方法じゃなく、治す方法で商売しような >>814
や、やめてください！ そっちは出口です！ 前回五十肩になったときは肩の痛みがものすごかった
ふいに動かしたときなんかは気絶するんじゃないかと思った
よく「ズキッ！」とか表現するけど実際は「！！！！！！！！！！」だよね
マジで言葉にならん
今回は肩の痛みはそれほどじゃないが二の腕痛がひどいし力もまったく入らない
病院行ったら筋肉溶ける病気を疑われた
同じ五十肩でもいろいろだね 四十肩でも痛くない体位ってありますか？
痛くてどうもならん >>824
仰向けに寝て、脇にクッション。
寝返りうつと悶絶するが。 この前の番組かなり役だったな
結論は平凡な整形外科じゃなく専門でやってる病院池だな
番組ででてきたのはうさんくさい肩甲骨剥がしストレッチではなく
ラジオ体操より負荷が少なさそうな運動だったな
8/25 13:35再放送やるらしいから録画推奨 >>824 座位だね 寝てるだけでパートナーが動いてくれます 左が治りきってないのに右にきた
もうどうにもならない
ただただ痛くて不便 >>828
自分もだよ
同時に来なかったことだけが救いだね 50肩で首手首や指まで痛いことってありますか。激痛期はどのくらいでしょうか痛みがひどく3週間くらい仕事も休んでます。 >>831
ありますよ
自分も首から指まで関節を含めて痛いです
病院は行きました？
似たような病気もあるから診断だけでもしてもらった方がいいですよ >>833
ありがとうございます。病院に行って50肩の診断でした。一日3回ロキソニンをのんでしのいでいます。 ドアというドアを全部引き戸か全自動にしたい
ドアを手前に引いた瞬間激痛でいったああああああああと叫んでしまった(いい大人なのに
ドア開けがムリゲーとかどういう世界よ 剥がしを言う人は、>>122で間違いを指摘されてる。 五十肩が2月に発症して6ヶ月
最近だいぶ楽ななって来たんだけど、枕を変えた効果かな？
ここ2ヶ月くらい、寝違えたように首の筋が痛くなる事が多く、
これも五十肩との関連性かな？と思ってたんだけど、今月から新しい枕にし、
今までより高さのある枕にしたら、肩の調子が急に良くなった
偶然なのか？肩甲骨あたりと繋がってるのか？ 肩甲骨君息してるー？早くいつもの肩甲骨剥がしをご教授して〜w、イエーイw >>837
横向き寝の事が多いの？ それなら高くして肩の負担を抑えたのがよかったのかも >>837
寝違いの首の筋が固くなって痛いのは、
ペットボトルに風呂くらいの温度のお湯を入れて、当てて暖めながらほぐすようにすると、固いのすぐほぐれて痛み取れるよ
今度なったらだまされたと思ってやってみて 首の寝違えならこれもいいよ
ゴッドハンド輝の寝違えの直し方
https://www.youtube.com/watch?time_continue=2&;v=rAlDwKxXB2g&feature=emb_logo 来週の昼の「きょうの健康」再放送は五十肩の日に翌日の腱板断裂も見た方がいいよ
症状は似てるけど治療法が違うってやってたよ
このスレ見てて五十肩と思ってるけど腱板断裂の人がいそうだから 腱板断裂の手術痛そうだったなー 五十肩で良かったよ
肩甲骨はがしで早く完治させるぞー 五十肩か判断するのは、手が上がるかどうかというの読んだけど、
私は上腕の外側部分が痛くて、じっとしていてもジンジンする。でも腕を上げることはできる。
ただ、腕を内側にねじって手のひらを返すような動作がすごく痛い。
これは五十肩ではないのだろうか >>845
わいとおなじやん。それも五十肩の一種や 左肩がやられてるが左を下にして寝る癖があるせいで
目を覚ましたとき痛くてしばらく動けない
癖を直せないし四十肩も治らない
どないしたらええんや >>845
同じく両腕のそこが痛くて腕組みができない
50肩の進行と同調して悪化したから余波だと思う
これが肩甲骨と関係あるとは思えないがｗ >>847
どうもしなくていい癖を直せないなら諦めてそのままでいつか治るのを待つしかない。 >>845と同じ症状で左肩だけ
特に朝起き上がると痛くて仕方ない
昨夜も痛くて夜中目が覚めた
やっとぎっくり腰が治ったのに、同じなのでぎっくり肩と呼んでいる
整体に行ったけどむしろ痛くなった
ぎっくり腰は時間の経過とともに治ったけど、これも治るんだろうか 肩から二の腕、背中にかけてがずきずき痛い
もう一週間くらい続いてるんだけど、まさか骨折とかひびが入ってるとかじゃないよね
もちろん見に覚えはない 風で飛んだ帽子を思わず手で押さえようとして
激痛、悶絶
JDくらいの女の子が不思議そうに見てて恥ずかしかった
二十歳くらいでは分からんわな >>845
同じ症状で痛み止めの飲み薬や塗り薬を整形外科でもらったけど、
肩甲骨意識して動かすようにしたらとたんに調子がよくなった。 >>793ですが､市販の湿布(フェルビナク5.0％)とスミルスチック３％(譲渡ですが…)で大分軽減されました｡ 放散痛じゃないの？テンプレに色々書いてあるけど読んで無いのかな？ あずきのチカラで温めてる気持ちいい
急性期のピークは恐らく過ぎてるのでガチガチにこわばってる部分を温めてほぐす
そんで肩甲骨を寄せる動きからスタートっすわ無茶はしないけど少しの痛みは我慢する >>868
自分次第
横になるのも痛い肩が上の人も下の人もいるよ 寝るのはいいんだけど、起きるときと起きてからが辛い
筋肉が固まってるのかな
起きてしばらくするとよくなるけど
病院に行けば少しは良くなるかな？ >>871
痛み止めが安く処方されるメリットがあるが効くかは人それぞれ
とにかく動かさない事、出来れば腕を固定するのが理想
動かすのは痛くなくなってから
痛いのに動かすのは自傷行為 >>872
ありがとう
固定はできないけど、できるだけ動かさないようにする
幸い利き手が右で痛いのは左なので助かった
つい動かしたくなるけどだめなんだね 俺、肩甲骨剥がしたら40肩が治って彼女も出来たよ
頑張って剥がして良かった 四十肩になるまで彼女出来なかったの？
祝（童）卒業！ >>874
まじか(;｀･ω･)ﾉおめでとう
人の幸せ見るとこっちも幸せになるなぁ 自分は、肩甲骨剥がしたら50肩が治ってその上反抗的だった息子が
とても素直で良い子になった 肩が痛くって、形成外科医ったら50肩と言われて、電気治療とロキソニンテープ
を処方された。診察するたびに可動範囲を確認されて、動かさないとどんどん動かなくなるから
痛い運動はしない方が良いけど、使わないで動かさないのは良くないので
できるだけ左腕を使用して下さいと言われた。どっちがいいんだろう。痛みは全然良くならない。
ちなみに発症して、1ヶ月ちょっと。 >>880
医者が言うんだったら信じたらどうなの？
素人が他に何を信じろって言うの？ >>882
そりゃおめぇ、肩甲骨はがしを信じるに決まってんだろ
この肩甲骨はがしが万病に効く効く
もちろん犬神憑きにだって効果てきめんよ 症状は人其々なんだよ
他人と同じことしても治らんぞ >>880
自分もひと月以上たってもいでででっいってええ！が日常だったよ
医師がまだあれこれ運動させる時期じゃないと考えているのかもしれない
時期が来たら理学療法士(PT)から具体的にこういう運動しなさいってアドバイスあるかもよ
全っ然動かさないのは関節や筋肉が固まって次何らかの運動を始めるのに厳しいらしい
疑問は医師に訊いてみたらいいと思いますよ不満だったらセカンドオピニオンも有り >>890
このスレで有効情報は40レスも無いだろ
あきらめるしかなかろう 夜間痛がひどくて、ストレッチとか肩の旋回などで運動やってます。
最初は痛む場所が肩と鎖骨の合流する前側でした。
運動やると、痛みが動いて、僧帽筋から肩甲骨になりました。
同じような人、いますか？
痛みのレベルも下がらないし、運動続けていいの悩んでます。 >>892
運動は可動域を狭めないための処置で、夜間痛の軽減にはつながらないと思うよ
痛い時期が過ぎるのを我慢して待つしかないんじゃないかな きょうの健康 Eテレ 毎週月曜〜木曜（再放送） 午後１時35分
↓今日再放送
きょうの健康 肩の“こり・痛み”徹底解決「五十肩 痛い・動かしづらい」
五十肩は肩の組織が加齢によって劣化して起こる。
まず肩が痛みだし、やがて痛みは軽くなるが、次第に肩が動かしづらくなる。
それぞれの時期に応じた対処を徹底紹介。
さらに、肩を動かしやすくする専門的な治療も紹介。
五十肩は特に原因がなく起こるとされるが、患者さんの体験から浮かび上がってきた、
ちょっとしたきっかけも紹介する。
スタジオでは肩を上げやすくする簡単な運動も専門家が実演指導！
講師 あさひ病院スポーツ医学・関節センター…岩堀裕介 >>890
論点はそこじゃない
余計なことして悪化する可能性があるんだよ >>892
急性期？だったら逆効果でしょうねぇ、なんせ炎症起こしてる箇所に負荷をかけるんですから
拘縮期ならいいかもしれません >>900
固まってるのを動かそうとしなければ全く痛くないリハビリで可動域を広げて行こうとすると激痛が走るね 上腕が明らか熱持ってる。
五十肩の方で上腕痛い方、上腕熱持ってますか？ 関節を強くする、可動域を広げるために
柔軟性は体の関節を支える筋肉や靭帯、腱、骨の構造で決まります。トレーニングにより柔軟性を高め、より強度の高い動きを磨くために、より一層体の土台を作り上げましょう。
「コラーゲン」と「エラスチン」はたんぱく質の一部です。聞き覚えの無い言葉かもしれませんが、食事の中でぜひ取り入れていきましょう！
コラーゲン
コラーゲンは、骨・軟骨・靱帯・腱・皮膚・内臓・血管などに多く存在し、その役割は多様です。コラーゲンは老化しやすく、その結果、筋肉の収縮力が落ちたり、靭帯や腱が切れやすく、損傷回復が遅くなるなど、運動機能の低下、原因不明の体調不良、怪我や故障につながります。
食材…牛すじ、豚白もつ、鶏の手羽元／手羽先、うなぎのかば焼き、鮭（皮つき）、ブリ（皮つき）
エラスチン
靱帯、皮膚、肺などに存在し、コラーゲン繊維をつなぎとめる役割をしています。コラーゲンを「強靭性」とすると、エラスチンは「柔軟性」と「弾力性」を担います。エラスチンも年齢とともに減少するため、靭帯の柔軟性と弾力性が低下し、硬く損傷しやすくなります。靭帯が硬くなることで、関節の動きが悪くなり、可動域が減少していきます。
食材…コラーゲンと同様の食材、かつお、イワシやしらすなどの小魚 あんたに言わせたら筋トレするのにタンパク質を口から摂取しても意味がないだな コラーゲンとたんぱく質、なんで同じだと思っちゃったの？ >>903
急性期だったらありますよ。炎症でしょうね、発症から1月未満なら冷やすのもありかと(熱持ってる時) 痛みがなくなってきたら、普段通りに
腕や肩を使う。段々動くようになるよ。
特効薬はないから辛抱あるのみ。 サザンのドラムの松田氏が腱板断裂で手術してしばらく休養だってね
ソースはYahooニュース この病気は楽器は無理だよ
ズキっと悶絶して演奏止まる 痛みはホントに人それぞれみたい
私は３か月でようやく夜間痛も収まってきた
痛みが何しろいやだよね 最近痛みが収まってきたな。
右が約2年、左が数カ月。
怖くて、筋弛緩剤はまだ飲んでるけどね。 コラーゲンは蛋白質の一種 経口摂取してもそのままコラーゲンとして
吸収されるわけではなく消化されアミノ酸として吸収される コラーゲン豊富フグや焼鳥の皮食べたら肌艶良くなるだろ
何でもかんでも否定して諦め人生か？
ビタミンミネラルなんか口から摂取しても胃で消化されお終い？ 整形外科認定専門医がいて手術 リハビリ でググればかなり病院絞り込まれるな
下手な所行くと湿布出されて返されるだけだから クリニックは避けて病院と名のつく方が良いんじゃないかと
設備がない個人クリニックは診断だけで治療は何もしないでしょ
ロクな経験ない 外科的アプローチですぐ治りたいわ
病院リサーチ大変だよ
ずっと迷ってる 肩関節周囲炎→凍結肩
今は凍結肩という肩関節が固まり可動範囲が狭くなった状態
痛み無しだが虫をはらうと激痛が走る
昨日は夜蝉をはらい悶絶
もういやだ いやだと不平を言うよりも、すすんで肩を上げましょう 毎日毎日リハビリしてるがどんどん固まっていく気がする
これはリハビリでは治らないわ >>922
流石に栄養素が胃で消化される、ってのはバカすぎ 個人差はあるし合う合わないもあるけど
痛い所の皮膚をつまんで筋肉から剥がせば
気休め程度にはなる人も居ると思います。 病院行ってきた
レントゲン撮り肩関節周囲炎と診断
そのままリハビリセンターに回され1時間半リハビリ受ける
これから半年リハビリ生活開始
改善しない場合はヒアルロン酸注射 それで駄目なら外科対処
痛みがひきだしたらリハビリ開始しないと関節が固まるので痛くても強い気持ちでリハビリしなくては肩関節が固まると言われた
発症して1月後ぐらいから積極的に動かさないと肩関節が固まるってさ
何もしばくて一年半痛いとかいう負け犬
息してる？
あんたの関節はもう元に戻らないよ 肩甲骨も指摘されたよ
固まってる方は肩甲骨も動いてないって
肩甲骨の動かし方教わったよ
整体師じゃなくて整形外科専門医言うからさ リハビリ開始して徐々に可動域が広がれば激痛悶絶は取れてくるって 病院でレントゲン MRIやらで肩鍵盤裂傷か肩関節周囲炎かどちらか分かるよ
長く動かさなければその期間分以上に肩関節固まるよ
俺の場合は5月が痛みのピーク 8月で関節が固まり可動域狭くなったよ
一年放置とか終わってるぞ NHKテレビと同じ
凍結肩での手術
同じ対処だよ
角度図られて通院リハビリだよ
角度が広がらない場合にはテレビ通り
一年半放置の奴は手術しかないよ
↓
凍結肩と診断されても原則は保存療法ですが、肩関節の可動域が屈曲・外転（前方拳上・側方拳上）ともに90°以下の場合で3ヶ月リハビリしても変わらなかった場合に手術が行われます。
術式は、関節鏡下授動術と麻酔下徒手的授動術です。どちらも関節包の癒着を剥がすことが目的です。
関節鏡下授動術：関節鏡のスコープを皮膚に穴を開け挿入し、関節包の中を見ながら、少しずつ関節包の癒着部分を剥がしていきます。
麻酔下徒手的授動術：関節鏡を用いて少しずつ癒着を剥がした後、医師が直接肩関節に外から力を加え、肩を動かしていきます。ただし、この過程で骨折や脱臼が生じる可能性があるため、慎重に力を加えていく必要があります。 >>934
お前病院行ってもないのに今までなんやかんや言ってたの？ 重症の患者が手術したら3週間の入院手術
以降も通院リハビリ かなり痛い
マジでヤバいって
↓
生体の癒着ってどの程度だと思われます？私はのりが貼りついたくらいのイメージでした。そして拘縮の大部分は痛みに対する防御収縮だろうと考えていました。実際、全身麻酔下（完全弛緩状態）で授動術を行うのですが、執刀の先生より私にやってみろと言われたのでやらしていただきました。
どういうことをしたのかと言いますと、ただ他動的に上腕骨を拳上させていっただけです。徒手的授動術とはそういうことなのです。ただ、可動域制限のあった屈曲100°以上は全く挙がらず、骨折するのではないかとハラハラして、これ以上の力を加えていいのか確認したほどです。
意を決して、さらに力を加えていきますと、メリメリという感触があり、さらに続けますと、バキッという音がして抵抗感がなくなり、180°まで挙がるようになりました。いまだに感触が残っているのですが、私が感じた関節包の癒着は、のりと言うより接着剤に近かったです。それほど強固で強靭でした。
これほどガッチリと癒着してしまっていれば、どんな手技をしようと施術による改善はとても無理です。つまり、手術しなければ一生治ることはないということです。
徒手的授動術の後で、関節鏡を関節内に入れ、肩関節包内の様子を確認できました。徒手的授動術の後だったので、関節包が剥がれて、所々割けていて、少量の出血が確認できました。関節包は白い布のような感じの膜でした。その部分をチューブで処理され、終了となりました。 >>940
そうだ
しかし病院で肩を痛めないように正しいリハビリを受けると根治の可能性を感じたよ
これは放置したら危険な病気だよ 何度も病院行こうとしたが口コミ見てたら湿布渡されて終わりばかりだったから考えたよ
それで整形外科でも経過観察しかしない所とリハビリと手術する認定専門医のいる病院あるの知った
しれで病院リサーチしてたよ
まともならNHKの医師の言う通りの事を言うよ
まともじゃないのが多いから注意だよ 癒着して固まった関節を剥がさないと炎症は繰り返すよ
何もしなかったら重症化するよ
重症化した名前は凍結肩
こうなれば手術しかない これ、肩甲骨バカだろ？w 医者に行かず1年半肩甲骨剥がすも治らずやっと医者行ったのかよw
1年半肩甲骨剥がして治って無いとかw愚の骨頂じゃねえかw おい、肩甲骨の事を書くなよまたバカが湧くぞ！痛いとか悶絶とか言って治そうともしねえヤツらなんか放っときゃいいんだよw 肩関節が固まったら肩甲骨を剥がしても治らないよ
炎症を繰り返し更に硬直して悶絶生活が続く
固まったらストレッチでは肩関節は剥がれない
手術するしかないよ 病院行って来い
どの程度肩が固まってどうすればいいか教えてくれるぞ >>941 はいきなり何の話かと思ったらこれかな。
http://hiro-rigaku.com/cms/五十肩ってかかったら一生治らない場合もありま/
外科手術もマニピュレーションも少し調べたことあるけど、癒着をはがすというよりは縮んだ関節包を切る・破く、って感じの情報が多かったけどなぁ。
ただマニピュレーション後に関節包の状態を見るっていう話は初めてだったから参考になったよ。 関節手術 人工関節とかに詳しい病院の方が根本的改善話してくる
整体師に毛が生えたような整形外科では痛み止めと湿布渡して終わりだからな
絶対に治すという意思がないと完全には元には戻らないって
痛いけどリハビリ頑張るべきだと
リハビリで治るならそれに越したことはないが半年はかかるって >>955
痛みが引き出したらリハビリを、とも言っていたんだよね？
俺もいろんな人の話を聞いたけど、ビクッとなるような痛みは避けたほうがいいらしいぞ。
脳が覚えてしまってそれそれでやっぱり筋肉が動かなくなるらしい。 NHKで顔出ししてる医者が
痛いうちは動かすな、痛く無くなっても動かして痛い動きはするな
って言ってるのを信じる
ねんざや腱鞘炎の人も痛みが引くまでは動かさない 痛み出すギリギリのポイントまで伸ばすべき
痛みがひくと痛いけど多少は動くでしょ
動ける範囲のギリギリ限界までのストレッチ
あくまで悪化しては意味がないので痛さが我慢出来ない所までは動かすべし 初動で長引くか早く終わるか決まるんだよ
固まるギリギリの所で動かして固まるのを防ぐんだよ
固まったら長期戦になる 更に再発する >>957-959
無理に動かす必要はないよね
過度の動きに注意しながら自分の肩と相談すべき
脳内にある過去情報で何気ない動きでも激痛が走る
テーブルにあるスマホに手を伸ばしただけで転げまわった忌まわしい過去
俺は痛いのが嫌なのでサポーター固定に全振りしたよ ID:18LKvmRs0 [20/20]
必死すぎて草
肩甲骨剥がしで治ったんじゃなかったのかｗ 病院でリハビリした昨日は連続更新していた悶絶は無かった
昨日は悶絶無し
可動域が少し広がれば悶絶は無くなる
固まった関節の可動域を超えた時に悶絶する 発症の原因は、肩関節を構成する周囲軟部組織が劣化することで小さな傷ができ、 炎症を起こすことから始まります。その炎症はジワジワと内側へ広かってい き、 肩関節包にもおよんでいきます。この炎症が始まった時期を「急性期」といい、ズ キズキするような痛みが走ります。ある動作をしたときに急に痛むように なった り、症状は突然襲ってくる場合か ら、徐々に強くなる場合があります。
痛みの程度は個人によりますが、 よくある のが夜間痛で、寝返りや腕の位置で激痛が走り、眠れない、何度も目を覚ますと いった症状に悩まされることもあります。五十肩には、かなり個人差が あり、重 症になると治るまでに1~2年もかかる場合もあります。 治療法
治療としてはリハビリテーションがメインとなります。内服薬・関節内注射 は痛みを軽減させてリハビリを施行しやすくするための手段でしかありませ ん。地道にリハビリを続けることが症状軽快のための唯一の方法です。
しかしリハビリでも症状が改善しない場合は手術を考える必要があります。
小さく・硬くなった関節包を切り、袋を大きくする方法です。皮膚を大きく切開 して行う手術、近年は関節鏡で切開する手術がおこなわれています。
さらに保存的加療と手術加療の間の位置づけとして、サイレントマニピュ レーションが施行されてきています。 肩甲骨爺もだけど文字化け爺もいらね
リンクだけ貼りゃ見るやつは勝手に見るよ
広報気取りかよ
荒らしまがいの文字列貼るなゴミ 行く病院間違えてないか？整形外科ではなくて精神科だぞ？君が行くべき病院は 病院に行くとマンツーマンでリハビリだ
担当者が若い看護師で良かったよ
色々触られて気持ちよかったです
ずっと同じ担当なので助かるよ
男は嫌だ どうせ身体触れるなら女の方がいいよな
顔も真近なので参ったよ
根気よくリハビリいく気したよ >>976
オレの行ってた整形は、男には男を割り当てるって言ってた
若いお姉さんにやってもらった方がやる気出るんだけどな >>977
男は絶対に嫌だ
肩背中押したり触られたり若い女の方が良いわ
脇の下がオレの顔の真ん前に来るんだ >>979
お前にはワキガの女性施術師を担当させるよ もともと運動不足のところいきなりラジオ体操を3種類やったら筋肉痛になり
そこから家庭菜園で酢水スプレーをこまめにやっていたことで 悪化したようで（結構迫力使います。それと高い所もやったので）
今、右手を左肩に乗せようと思っても首のデコルテの途中までしか伸びません
右肩を掴んで揉んでも痛いです 肘の内側もなんか痛いです
例えばスマホに入れたイヤホンを引き抜いた時にも痛みが出たりトマトのヘタを包丁で取ろうとしても痛みが出たり
タンクトップなんて脱ぎ機できません
整形外科か接骨院に行った方がいいのかもしれませんがコロナで躊躇してました >>979
おれ聞いてみたのよ
これからなんかいもリハビリ来るんだろうけど、どうせやってくれるなら若い女性にやってもらいたいって
そしたら、そう言う目で見ながらリハビリ受けに来るから事件になる
男性には男性にしてるって言ってた 最近は男が男を好きなパターンも公だが
そういうのは男がいいだろうが俺は 死んでも嫌だね 老人介護になってもそう言う楽しみがある奴はある意味幸せだな 加齢臭に浸れるから好き、このスレ。
腕をブンブン回してる人を見ると若いって良いなと思う。 リハビリしてくれる側が男が好きなパターンも俺は死んでも嫌だね コロナのせいで風俗も行けなくてな
せめて若い女をリクエストするぐらいいいだろ 閉経した五十肩のクソババアには興味ないんだよ
わたしの家政婦なぎささん見てる？
男は需要ある このスレキモいわ
年金で風俗行くなジジイ
医療従事者に若い女がいいとか妄想してんな 次スレ不要だな
キモいおっさん専用スレでもたててやって
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