【四十肩】 肩関節周囲炎 Part36 【五十肩】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
前スレ
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part34 【五十肩】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1548284146/
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part35 【五十肩】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1555048890/
●Q&A
Q.「肩が痛い。これって五十肩？放っておいても構わない？」
A.「腱板損傷・石灰沈着性腱板炎など色々な原因が考えられます。１度は整形外科医にかかることをおすすめします。」
Q.「暖めるのと冷やすの、動かすのと動かさないのはどちらが良い？」
A.「一般的には時期によって異なるといわれています。詳しくは↑の参考リンク等を参照。」
ガスターは効きませんよ。
ジンジャーチョコレートも効きませんよ。 このスレで、ほぼ異論がない(らしい)範囲での統一見解。
・怪しいと思ったら、なるべく早い時期に整形外科に行くべし。行くのが早ければ、治るのもそれだけ早い。
・激痛期にはとにかく安静。それと冷やさないように工夫する。
・痛みを取るのには入浴や使い捨てカイロ(暖かくなると入手が困難になるので要注意)が有効。
・基本的には夜のほうが痛い。抱きまくらやクッションの配置、ソファで寝るなどの
工夫で、痛くない姿勢を取るべし。
・放散痛に注意。指先から反対側の肩、人によっては股関節に至る広範囲の放散痛が
報告されている。場合によっては、肩より痛い。
・リハビリやストレッチは痛くない範囲で行うのが鉄則。「これでいいのか？」という
程度で十分。
・消炎鎮痛剤は遠慮しないで飲んでよい。体に合わない場合は座薬も相談すべし。
・湿布はそれなりに効果はあるが、気休め程度。
・市販の飲み薬やビタミン剤は、少なくとも激痛期には効果なし。
・電気などの医療器具による治療には、疑問符が付けられることが多い。
事前症状（なんか違和感が・・・）1ヶ月
急性期（激痛・寝られない）2ヶ月
慢性期（変な方向に曲げなければ大丈夫）3ヶ月
回復期（痛みはなくなるが曲げられない）6ヶ月
が大雑把な目安だが、個人差がある。大幅に違うようなら、医師に相談。 断裂はレントゲンでは分からないのでMRI検査推奨
断裂でなければ地道にストレッチすれば治る 外用薬は打ち身捻挫筋肉痛など外傷以外には普通効かない
タダの思い込み
飲み薬以外ムダ 腕の筋肉の拘縮が肩の可動範囲を狭めてるから四十肩にも効くんだよ
残念でした >>6
痛みに効くことがあったとしても、可動域制限には効かないんじゃね？
わしの場合、シップは普段の痛みには効く感じはあまりなかったけど、急に動かしてしまって痛てーってなって一時的に増した痛みにはいくらか効いた感じがした。 >>2
いまだにこの嘘テンプレ貼ってるのか
激痛期はまず炎症を抑えないといけないから冷やすのが常識
炎症あるのに温めたら痛みが悪化して苦しむ事になるぞ
温めるのは痛みのピークが過ぎてからだからな 文句言ってる奴がスレ立てればよくね？
自分で何もせずガタガタ騒ぐな 半年たって寝るときに腕の重さでの痛みもなく
可動域も少しマシになり腰にも手をおけるようになった 四十肩って何が痛いんだろうか。
単なる炎症だけなら炎症を薬で抑えれば
すぐ治るんじゃないのかね。 身体が傾いて腕の軸点がずれて骨の出っ張りが軟骨をテコの原理で押し付けるって感じだろう
当然ながらズレを治さないことには再発繰り返す >>14
その考え方で行う処置がステロイドの注射なんじゃない？ >>9
熱を持ってたら冷やす
熱を持ってなかったら温める
炎症があれば冷やした方が良いけど
激痛だから炎症があるとは限らぬよ 激痛期は冷えると痛かったから 貼るホッカイロと肩サポーターで凌いだけどな 4～6月くらいにピークで夜間痛も昼間も痛かった
自分は鎮痛剤も貼り薬も塗り薬もそこそこ効いたよ
ステロイドと局所麻酔の注射がすごく効いた気がする
良くなるタイミングだったのかも知れないけど >>14
炎症を薬や注射で押さえて固まった関節や筋肉を物理療法でほぐすんだって 激痛期は冷やす方がいい場合もあれば温めたほうがいい場合もある、ということかな。 20代から30代もしくは40代から50代の犯行。
犯人は男性といわれているが、女性である可能性も否定できない
みたいな 1リットルのベッドボトルを持って
可動域の限界付近までプーラプーラするだけでも効果があったよ
お風呂上がりが一番良い
2・3日に1度くらいのペースで可動域が拡がったのが実感できる
ダンベル体操で探せば出てくるはず
もちろんご自分の痛みや状態と相談してやってくださいね 肩が痛まないようになった気もするけど、
単に自分が痛まないように体を動かせるように
なっただけのような気もする。 自分なりに効いたのは医者でのリハビリより日帰り湯の高濃度炭酸泉
ぬるめ設定だけど、この時期はずっと入ってると暑いので水風呂と交互に入ってる
手をあげるにも痛かったけど、後ろで手つなげるようになったけどまだちょっと痛い
この夏はリハビリだと思って通うつもり 上腕二頭筋の長頭の腱の固定手術受けたことある方いませんか？体験談をお聞きしたいんですが お風呂上がりにペットボトルプーラプラー (´・ω・`)
反対の肩に手が届くようになりましたよ
腰側にも少しだけまわせるようになりましたよ
皆様の症状が1日でも早く治りますように(・人・) 腕と体のつなぎの部分がぐるっと痛い
なにが効くんだろう 今日の朝日新聞朝刊に付いてくる「be」というヤツ（別冊と言うのかな？）に
四十肩に関する記事があるよ、A4ぐらいの面積。
内容は四十肩の体操が5つぐらいと肩板断裂との見分け方、石灰性のもの
に関して等。サイレント・マニュピレーションや筋膜リリースは触れていない。 >>37
ギリギリ痛くない程度にプーラプラ
痛い！ってのはこのリハビリじゃないです
勢いをつけずに振り子のようにプーラプラ
柔らかに痺れや痛みを感じれば十分だと思います。
お風呂上がりがオススメです MRI撮ったら、肩関節内に水がたまっていることが分かりました。
これも40肩の仲間なのでしょうか？
注射で、水を抜くことはできないそうです。
もう5ヶ月も激痛です… >>39
医師に治療法を聞いたほうが良いんじゃないかな
痛み止めくらいは出してくれると思う >>40
痛み止めはトラムセットを貰っています。
何をどうすれば治るか医師に聞いたところ、煮え切らない返事でした。 >>39
よく膝でもなる人いるよね
姉が膝に水溜まって運動不足から来てると思うからって一時間半ほどウォーキングつきあってあげたらけろっと治った
ペットボトル運動でもしてみるといいかも 半年経ってようやく反対側の肩に手がつくようになった。
まだまだ時間がかかりそうだなー。 >>43
私もプルプルなりながらも同じ位届くようになりましたよー
お互い早く治ると良いですね
今日もペットボトルプーラプラ >>44
>>45
43です。
まだまだ服の脱ぎ着が大変だったりしますが、完治までブラブラさせて頑張ります！ 53歳
4月頃から左側に痛み。
肩から指先にかけて。あと股関節もかなり痛いのですがこれらが「放散痛」ですか？
CT、MRI、筋電図そして筋肉性リウマチかと思って凄い数の血液検査をしましたが何れも無問題
リリカで抑えきれなくなって来たので サインバルタに切り替えてもらったところです
副作用なのか痛みの寝不足なのか悪心かなこれ リリカで抑えきれないというか リリカでは効果が無さそう…でした 朝に右肩がシクシクと痛んで目が覚める。
しばらくすると少しマシになるが辛い。 寝起きは肩が重くビリビリしてる。
悪い血が滞って熱持ってるかんじ 自分も朝イチが一番痛くて辛い もうすぐ一年経つが早く治まらないかなあ 肩関節周囲炎の最先端の治療法はモヤモヤ血管
痛みのあるとこに出てくる血管で、薬入の細いカテーテルをモヤモヤ血管に直接入れて散らす治療らしい
保険効かないらしく20万ちょいだって
注射やあらゆる事やっても効かなかった人用かもね 悪い方を下に寝返り打てないよね
かといって悪い方を上にしても辛くなる
真上だけだと今度は首が辛くなる 預流果に悟る為の修行だと思ってる
単なる罰ゲームのわけない 温めたら良いってあったからハクキンカイロで温めてみると激鈍痛(汗) 激痛期から十か月過ぎた。
横の可動域はちょっとずつ戻ってきてるけど縦がまったく変わらない。
左手に負担がかけすぎているせいで（患部は右肩）左肩がガッチガチで感覚ないのも怖い。 >>61
ひねっても痛みはもうないの？
早く痛みなしの可動域制限期になってほしい。
ジム行ってもショルダープレスとかまずできないし、
ベンチプレスとか他のも何かピリっと響くから
怖くて全力出しきれない。 早く治って欲しいよねー (´・ω・`)
某医師も五十肩になったけど整体で数回で治したそうな
痛いし保険利かないから1回数万円するって >>62
大きくひねらなければ痛くないよ。
ショルダープレスはできそうにないけど。 最近ストレッチとマッサージで良くなってきたから
腕立て伏せやってみたら激痛で1回も出来なかった 12月くらいから動かすと痛かったけど、4月にかなり痛くなって、夜間痛や昼間の腕の痛みも強かったけど、整形外科でステロイド注射とリハビリ続けて日常生活は大丈夫なくらいになってきた 直ぐ治るのに何故に早く治さないの？
痛みを楽しんでるの？ とにかく痛みを緩和したい人だけやってくれ
肩の状態にもよるけど普通の四十肩や五十肩で着替えも辛いほど痛いなら
痛む側の脇下に肩貞ってツボがあるので親指と中指もしくは人差し指で摘まみながらマッサージ
ツボの場所は摘まめば凄く痛む場所なので分かると思う。
ヒマがあればマッサージすれば早けりゃ1週間～1ヶ月で着替えも何て事なくなるよ
強く摘まんで激痛に耐えれるなら更に早く回復すると思う。
自分は、着替えも厳しく背中に手も回せないほど痛かったけど
大体、1週間足らずで腕もぐるぐる回せて痛みも全くない。
速攻治るけどかなり痛いのでくれぐれも自己責任な シャンプーはできるけど、シャツはまだ脱ぐと痛みが走る。 >>76
それくらいならガッツリやれば1～2日で何ともなくなると思う。
放置してたら悪化して痛みもキツくなるし治りも悪くなる >>75
肩貞で調べると脇下じゃなくて脇裏というか背中側の上腕部分にあるみたいだけど
その部分も脇下の部分も両方痛いね 痛いのイヤー、注射もイヤー
プラプラ体操で地道に治す(´・ω・`) その辺りの摘まんで痛い所がなくなるまでほぐせば
腕を回しても何ともなくなると思う。 そんなに簡単じゃないから １年以上かかる人もいるんじゃないかな。
そんな私は発症から5カ月。
激痛期は4カ月間だった。 これが治験バイトだったら500万は欲しい
五十肩になった年は一年を棒に振る そんな簡単に治せるなら治療院でもやったらいい
困ってる人たくさんいるから億万長者になれるで 今は右肩だけど左肩が五十肩になった時の話。
左ケツポケットに入れてる財布が取れない。
いつもコンビニのレジ前で体をくねらせ掛け声というかうめき声出してやっと財布取り出してた。
今考えると電子マネーで払っていればそんな苦労もしなくて済んだはず。←アホ 63でも書き込みあるけど
色んなやり方があると思うし早く治る方法ほど痛みを伴うように思う。
自分は整骨院でやって貰ったけど両肩が順番に五十肩になっちまって週1ペース治療で両肩完治に半年掛かった。
余りにも痛い治療だったから先生に皆にも同じ治療してるのかと聞いたら
こんなやり方したら誰も来なくなるよと笑ってた
以来、10年振りに五十肩になったけど思い出して自分で肩貞をマッサージしたら1週間位でやっぱ治った。当然激痛だったけど
まぁ痛みに弱い人は無理だし、お金も掛からないしどうしても辛くて早く治して楽になりたい人だけ自己責任で試してみて
病院でじっくり治して行くのも良いと思うよ。
このスレで毎日痛みの書き込みして苦しい思いをしてる人達が少しでも早く治ればと思っただけ
自分も痛くて着替えもままならなかったので辛さは良く分かるから...。 水は必要だから貯まっているので、超特別のことがない限り抜かないのが理想
腱板断裂とか、まだ言っている人がいるんだ。
腱板断裂もよほどの場合は除いて保存療法。 肩だけじゃなく他の部分も節々痛いような気がして
何もやる気がなくなってしまう。 両肩なって、ゴムパンしか履けなくなって半年。
いつまでこのままなんだよ…。つらいわー >>91
うわぁ、片方だけでも大変なのに
お大事に >>92
㌧。これ、マジつらい。
注射も効かなかったし、地道にリハビリしてる。 オイラも両肩で上腕まで痛みがきてるから、重ね着するのも辛くていつも上は1枚だけで半年 >>75
昨日やって今日もやったら、あがるようになったよー
まだ痛いけど全然あがるよー
ありがとう！ まだ左肩が治ってないのに右肩も痛みだした。
最悪や… >>95
良かったね～♪
摘まんで痛いところがなくなれば
自分が肩が痛かったなんて思えなくなるよ
でも、強烈に効果が出るので状態を確認しながらやってね(^o^)/ すべての人に効果があるとは思えないが、確実に何人かの痛みは軽減できると思う
俺の眠れないほどの激痛を劇的に改善してくれた筋膜リリースをぜひ試してほしい
これは改善した後の書き込みだが、その後は毎日起床時と寝るときに2分ずつ行って、今日まで肩の痛みは再発してない
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1454418079/40 夜、寝返りで激痛。
トゥルースリーパーどうですか？
使ってる方いませんか。 2年前の7月になって、やっと肩が真上まで上げられるようになったが
最後ちょっとが治らんなぁ 痛みさえ収まってくれたら
可動域なんて柔軟でも筋トレでも
何でもやって何とかする。 >>101
トゥルースリーパーのCMを見て、
家にあるタオルを総動員して肩から何から全部保持したら
超快眠になったよ
なので、効果はあると思うけど自力でなんとでもなる >>75
これは小円筋の位置かねえ
小円筋をマッサージするとよいというのはよく聞くから
ツボという表現であってもやることは一緒でそれなりに効果はある気がするす >>101
トゥルースイーパーいいよ。激痛期の時寝れるようになった。 四十肩や五十肩の人は腕を動かした時に激痛が走る場所が肩の前辺りから全体に広がるパターンが多いと思うけど(自分もそうだった)
肩貞は自分で手が届いて簡単にマッサージ出来る最も効果的なツボなので検索すれば場所がわかりやすいと思う。
肩貞を摘まんだり押したりして痛くないなら場所が間違ってるか肩痛の症状そのものが違うのでやんなくて良いよ
当てはまる人はやりたい人だけ試してみて
余りにも痛がってる人が多いし簡単に治るので書き込んでみただけ いいじゃない
やるやらないは読んだ人の自由なんだし 整体受けてから4ヶ月
ラジオ体操を嗜むようになりました
体堅い・・・
骨を適正な位置に戻すとこんなにも曲がらないのか俺 ゴルフボール程度で試してイマイチならゴルフボールより少し小さめなスーパーボールとかオススメ 腕に力が入らない。
なんかピリっとくると
力が抜ける。 去年の10月から右肩発症でまだ肩上がらないし可動域も戻ってない
多分一年以上かかると思うのにこれで左右左って繰り返されたらたまらん
激痛期は夜も眠れず鬱になりかけたし今も右肩を下にして寝れない 外科的に壊れてないときは無理矢理動かしたほうが早く治るような気がする。
去年は腰、今年は肩が急に痛くなったけど激痛に耐えながら腰はエビゾリ
肩は腕組みをして両肘を頭の上にもってくるようにストレッチして治した。
腰も肩も治るのに１週間かからなかった。痛くなった初日は動かすと
声を上げそうになるくらい痛かった。 痛みがそこたら中に出たり移動したりするのは整体の出番だと何度も・・・
数ヶ月で治ることが多いからそれで良しとしてしまうのか？
まあストレッチとかで身体が真っ直ぐになるならそりゃ治るかもだが 一度なったらもうならないってこのスレで見たけど本当？
何度もなるならイヤだよなあ もう2年近く痛みあるけど、今のところ完全に痛みなくなるとは思えないな 「慢性期（変な方向に曲げなければ大丈夫）」で、
痛みがあってもあえて動かして運動するのは、
いいんだろうか？ >>126
リハビリの基本は痛くない事だよ
あーそろそろ痛いなーって所で止めて10～20秒
これを3～5セット 今年初め位から、左肩を発症
先月位から職場のラジオ体操ができないくらい痛み出したので、整形外科に行き、簡単
なストレッチを教わった
いまだに痛みがなくならないので、今日もう一回行くことにした
グルコサミンのサプリが効く、とかネットに書いてたけど、どうなんでしょう？ >>122
早く治るのは良いことだけど、無理やり動かさなきゃ治らないわけでもない
痛いのが嫌いなのでじっくり元に戻したよ
やりすぎて可動域が前以上に広がったけど >>128
グルコサミンについてはもっとよく調べてみよう グルコサミンとかコラーゲンのサプリとかって消化されるから意味ないって話じゃなかったっけ
「個人の感想です」てのはプラシーボと思ったほうが良いですよ
後「個人差があります」 グルコサミンはやめた方がいい。全く無意味。気休め程度に考えているなら飲んでもいい。 血流が良くなる食事をした方がいいと思う。
玉ねぎなど ねぇねぇ、病院で頂いた「肩痛教室」てのupしたほうが良いですか？
20pくらいで良く有る転載禁止の表記がないの
見たい人が居れば頑張ってスキャナーと格闘しますよ おーありがたい！読ませて頂きます
ドライヤーで髪の毛乾かしたりでも痛むようになってきた... >>135
ありがとう！
無理しない程度に頑張るよ >>135
いいね！ありがとう
ツボと一緒にやってみます >>135
ちょうど欲しい情報だった！ありがとう！ これから肩こり、四十肩対策の番組テレ東でやるよ！
ソレダメ！ってやつ 利権争いでテレ東映らない僻地
テレ東いいなー (´・ω・`) 五十肩の痛みの原因は血管の損傷で増えた毛細血管
入浴時のマッサージは最悪で毛細血管の血流で痛みが増す
揉む、叩くは血管のダメージになるので良くない
毛細血管の血流を止める１０秒指圧が効果的
（ソレダメ情報） >>135
ありがてぇありがてぇ
DLしました 只今絶賛フローズン期だから
肩ほぐし頑張る 昔、小学生の頃、友達の手を強く引っ張って痺れさせるという遊びがあったが、
ずっとそんな痺れが弱めにある状態。 三月に発症して激痛期も長くて、ようやく可動域は相変わらずだし違和感はあるけど痛くはないかなくらいまでになってたのに
ここ数日また痛いよ、激痛までではないけど
なんなんだ、ぶり返したりするの？気圧とかクーラーの影響とか？ >>150
気圧とか気温はわからないけど
医師には頑張ってストレッチしなさい
って言われました
私はリハビリの金額(点数)が高いから病院でのリハビリは止めました
そしたらあの冊子をくれて5分位レクチャーしてくれました
入浴中や入浴後に痛くない範囲でグーっと引っ張ったり伸ばしたり
無理だけはしないようにって >147
この毛細血管の拡張は原因として正しいのか？ >>150
ほぼ同じ経緯っぽい。
冷えたら痛みが増す気がする。
寒い時や寒い所ではカイロ貼るよ。
私はね >>152
前に>>56や>>142とかにも書いてあるけど、
書いてあることはうなずくことが多い。
モヤモヤ血管。 >>144
テレビを見た。肩と首の境界あたり。
動脈を指で押して肩に行く血の流れをストップもしくは弱くするんじゃないだろうか。 日帰り湯行って、高濃度炭酸と電気風呂入ってアカスリ＆リンパマッサージやったらなんかだいぶ楽になったんだけど
リバビリなんだったんだろうってくらい >>56
このモヤモヤ血管の治療法で直ぐに治るみたいね 腰とか上手に治してくれる整体でも時間かかるね～
ほんとむづかしい 日帰りなのはいいけど、20万はちょっと考える。
確実に治るなら安いもんだが。 >>156
結局そうゆうのやるとモヤモヤ血管とやらがなくなっていくからなんだろうな 五十肩って腕を動かさなければ痛くないから
ついつい悪化させて長引いちゃうんだよなぁ
最悪なのは片側を治療中に反対まで痛み出しちゃったりとかね
どんな治療でも良いから何時までも痛みと付き合わずにさっさと治すに限る >>167
枕は合ってる？
俺は起床時が一番痛いから枕を疑ったが、枕の高さが合ってなかった
いろいろ試行錯誤して最終的に敷きパッドで自作したが、意外な事にどの市販品よりも良かった
さらに筋膜リリースを行ったら一ヶ月で激痛から解放され、今は痛かったのは昔話に >>168
筋膜リリースはどのようにやったのですか？ 来月サイレントマニピュレーションの予約取ったわ
俺は状態がひどいらしいから不安だ・・・ >>169
以下で紹介されてる筋膜リリース体操そのまま。
ためしてガッテン「ああ！首と肩がツライ 肩こり根治マニュアル」
ttp://www9.nhk.or.jp/gatten/archives/P20150909.html
これは治った直後の自分の書き込み。
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1454418079/40
実行した人からは「効いた」との報告が続出。
ちなみに現在も朝晩2分程度行ってるが、肩の痛みの再発はない。 わしも筋膜リリースの本持ってて同じ体操したけど、効果なかったよ。
関節包の炎症には効果ないんじゃないかな。 四年目、MRIしてきた。筋肉に異常なし 上腕骨に小さな損傷があり肩腱板損傷と同じ手術との事。現状、ステロイドでチラシしても良くはならない…肩腱板損傷の板に引っ越すわ これ可動域が改善するだけで
痛みをなくすためのものじゃ
ないよね。 手術とかやる前に整体を検討しましょう
無資格とか怪しいとか言ってないでな 上に上がらず痛い状態から日常生活困らないくらいになったのでプールリハビリするようになった
普通のリハビリよりいい感じだ >>178
痛みも良くなるらしいよ。どちらも個人差あるみたいだけど。 >>176
>>175だけど良いかどうかは人による。俺は2回やったけどまだ痛いw >>158
すぐには改善しないよ
通常1～2か月かかる >>173
それは残念だったね。
俺は長年の激痛が筋膜リリースで劇的に改善したので信者のごとく勧めているが、もちろん万能とは思わない。
ただ発表されてから知るまでに何年もかかったので、貴方を治す方法がすでに存在する可能性はある。
ぜひ見つけて同じ悩みを持つ人に教えてあげて欲しい。 5月ぐらいから腕が上がらない新人なんですが、
取り敢えず整形外科行っといたほうがいい感じですかね・・？ >>185
その激痛は病院での診断は何だったんですか？
ちなみに私も以前腰痛を患っていて、いろいろやってる中でこれだけ体操のある体操で劇的によくなったことがるので広めたい気持ちはよくわかる。 >>189
肩凝りです。
整形外科（近所の開業医）でレントゲン撮影してそう言われました。
三ヶ月通って同時に診てもらった腰痛も含め、少しも改善しませんでした。
肩は温熱療法と首牽引をしましたが、痛みが和らいだのはしてる最中のみ。 >>190
ピップエレキバンでも貼ってみれば？
痛くないし1週間くらい貼っとくだけだし
効果あれば痛みも和らぐかもよ >>191
ご意見ありがとう
エレキバンは医者に行く前に試しましたが、自分には効果ありませんでした
痛みについては筋膜リリースですでに解放されてます >>193
あらら、エレキバンダメでしたか肩こりも辛いでしょうから早く良くなるといいですね。
四十肩や五十肩も早く痛みを取って治さないと辛いですね 41歳、2ヶ月前くらいから発症。
四十肩とか五十肩とか、肩が上がらない程度で大したことないと思っていたが、
こんなに痛いとは…
幼稚園児の子供にちょっとぶつかられただけで悶絶。夜も痛みで起きてしまうし。
これからお世話になりますm(_ _)m 何で初期オーダーがレントゲンの医者多いんだろう？
レントゲンじゃ断裂かどうか見れないじゃん？ 生まれてこのかた肩凝りなんて全く経験なく
マッサージの気持ち良さもわからなかったけど、
五十肩になって、なんか肩の他の部位も強張ってきて
これが凝りなのかと思うようになった。 五十肩（四十肩）と肩凝りは違う病気
肩凝りのひどいのが五十肩と思い込んで「筋膜リリースが・・・」とか言われても困る 昨日初めて整体行ったら五十肩は肩凝りの酷くなったものだと言われたわ >>140
>>142
この番組では治らない場合は肩こりも五十肩も「もやもや血管」が原因になっている可能性が高いということだったな
もやもや血管ができちゃったら五十肩がおさまっても痛みが続くってことじゃないのか？ もやもや血管が出来たら何かしら実感出来るのか気になります。
もやもや血管の程度にも差があるんだろうか？ >>203
日中に身体中を巡っていた血流が夜になっておさまると、
肩のもやもや血管が疼いてくる。昼は他の体の部位に
血液が多く行くから気にならない。 >>201
「五十肩 肩こり 違い」でぐぐれば最初に明確に説明してあるよ >>205
五十肩に関して評判良いから行ったのに衝撃受けた >>206
行くの止めるなら何も言わずに黙って静かに止めた方がいいよ >>206
理解が間違ってるからといって直せないって決まったわけではないし 理論がオカルト臭いのに効果がある健康法もあるしな
俺は痺れがあったが、そんな類の健康法ですぐに治った 前に>>135を貼った者です
長文が苦手な方はお手数ですがNGしてください
お金を掛けたくないから病院のリハビリは利用してません
代わりに医師から自分で出来る方法を教わったのと
自分なりにアレンジしてやっている方法があるので興味のある方はどうぞ
患部が右肩と仮定して
右手を水平に前に出す
左手で右肘より肩側をつかまえ体へ10～20秒引きつける
そのまま右腕を巻き付けると進行具合がわかります
右手を真っ直ぐテーブルに滑らせるようにうつ伏せになっていく
両手を後ろに回し右手をつかまえて10～20秒引っ張る
届かない場合はタオル等利用
右手をテーブルか椅子に真横に添えて
お辞儀をするように体を正面へ倒していく
気休めですがコロの無い回転椅子を右手で掴まえて痛い方へプラプラ
どれも無理の無い程度で行って下さい
長文失礼しました 風邪引いたら関節が痛いせいか肩から手先の痛みがいつもより強い気がする 風邪ひいてないのに風邪ひいている時みたいな関節痛がある。 肘下まで痛みが下がってきた方います？
整形には行きました。
リハビリ、電気等拒否しました。 >>214
痛いところが移動するのは背中とかが曲がってんだよ
そのうち手首も痛くなるさ
身体が傾いてて肩が腕を押すの
整形外科じゃ治らないよ 資格が立派でも患者の痛みを軽減できない専門家もトンデモと変わらないけどな >>197
夜中の子供の布団かけでウッカリ悶絶
子供に手を引っ張られて悶絶
走り出した子を捕まえようとして悶絶
髪を乾かしてやろうとして、動かれて悶絶
…などなど大変なので心してかかってください
四十肩って馬鹿にされがちだけどすごい痛いよね 車の横で悶絶してたら事故と間違われた俺が来ましたよ(´・ω・`) >>219
悶絶肩ワロタwww
痛がってる姿が目に浮かぶw
面白すぎるからみんな早く治せよ グキッ！！ってやると声すら出なくなる(´・ω・`) 誰か病院に行って悶絶肩40(ﾌｫｰﾃｨ)と50(ﾌｨﾌﾃｨ)はどっちが痛いか聞いて来てくれw >>218
考えてみれば子供が小さい頃に発症じゃなくてホントに良かった 腱板断裂で本日手術
四十肩五十肩で痛いなら
すぐMRIのある整形で検査してもらった方がいいよ！
何年も我慢してたらこうなったから 昨日頭の近くにアシナガバチが飛んできて
とっさに手で振り払ったら激痛
せっかく良くなってたのに >>214
ここでは否定する人が多いのかな？
ソースは自分だけなので自己責任でお願いしたいが
自分は整体（整骨？）行ってよかったよ
手はもちろん足までしびれが行ったからね
相当重症な五十肩で、激痛は収まった頃です
もう効果があるなら何でもいいのやけっぱちな気分で行ったｗ
集中して3回受けて、体がなんとなく不安定だったのがすっきり改善した
肩回りの筋肉の攣れみたいのも改善した
可動域もちょっとだけど広がった
相当歪んでるといわれたｗｗ
歪んでるから五十肩になったのか五十肩で歪んだのかは正直わからん
まだ体中あちこちが痛むけどしょうがない
肩甲骨が全く正常に動かないから、体歪むのも当然かと思うので
今後もちょくちょく行くつもり
整体選ぶときはゴキッとかしないで痛くなく施術してくれて、
局所じゃなく骨盤とか全体をまず矯正して、肩は揉む程度、
みたいなとこをお勧めしとく
重ね重ね自己責任でお願いします
長文失礼しました 書き込みの紹介のみして立ち去りますが、
真面目な話、薬や医療も大事ですが、知識を知るだけでも救われることがあります。
一見、苦しみだらけのように思える事もある世界ですが、
少し長い目で見れば、誰の人生にも必ず救いがあります。
たとえば見かけのお金や財産は少なくても、
下記の69を知るだけで、人生の本当の完全な救いと、
我々に本来与えられている永遠の転生や無尽蔵の豊かさ、
そして損・遠回りしない生き方が《客観的な証拠付き》で分かります。
人生の完全救済の証明
http://itest.5ch.net/test/read.cgi/psy/1514042708/69 >>229
整体に行ったのは発症してからどのくらい経ったころですか？ >>227
悶絶、激痛って、起こるたびに自然治癒を遅らせてるんだろうか？ 悶絶する人は自然治癒しない
痛みが和らいだとしても腕を真っ直ぐ前に突き出して左右に振ればまた悶絶だ
手を振って歩いてるだけだと痛くないから治ってきてると勘違いする アシナガバチなら仕方がない。
同じ事をやっちゃうだろ >>233
え、この病気は自然治癒以外は基本ないでしょ。 >>226
直ぐに治る状態であっても、痛い痛いと言いながら過ごしてるのがここの住人だからなかなか伝わらないよ
手術うまく行くと良いね。 反対側の二の腕がだるくなってきた。
イヤな予感がする >>231
本格的に重症（腕が45度しか上がらない・夜間痛で眠れない）になってから2か月ほど後だよ
はじめの1ヶ月の方が「元気」だったｗ
どんどん痛みが広がってそろーりそろーり歩く感じになって脚まで痛みが来た
本当に気が滅入ってうつ病になりそうだったわｗ 44歳で発症して丸10年
急性期の寝返りも打てない激痛は初期の内だけだったけど
未だに鈍痛が続く鬱 激痛は最初の年だけだった
母親が50肩で1年近く寝た切りだった時に効果があったと言う薬草酒を飲んでる
馬葡萄を半年間焼酎に漬け込んだやつ
急性期にはこれがかなり効いた 五月頃に最初になって、まだ腕を急に動かしたり
するとうずくまりたくなるような激痛に襲われる。
可動域はある程度の制限はあるものの
そこそこ戻ってきている。夜中に疼くのも
嫌だが、とにかく腕を少し捻った時にだけ
来る激痛をどうにかしたい。 左首筋～左肩、左肩甲骨が痛む
左手がじんわり痺れる
左腕が上がりにくい
右はなんともないのに >>242
激痛期みたいでかなり辛そう
もし、興味あれば75・87・109辺りに書き込みあります。
自分も含めて治った人、試して直ぐ改善した人など居るのでどうぞ
余り長々と書くとしつこいとか言われるのでこの辺で・・・。 >>242
それ、石灰沈着性腱板炎とかじゃないの？ 塗ってる薬
経皮吸収型鎮痛・消炎剤
スミル スチック3%
ヘェルビナク固形軟膏 40g
ジップと違って広範囲に塗れます
気休めかも知れませんがメントールがスーッとして
効いている間は痛みを忘れさせてくれます
リハビリの時や外出の時にポーチに入れて置いて
個室でこっそり使ってます
相談出来る医師には聞いてみては？
1つ下さいなって 自分の経験では身体が歪んで肩関節の角度がズレて固まってるって感じだな
ガチガチの肩甲骨を動かせるようになってかなりマシになり
股関節のストレッチして骨盤の左右差が少なくなってさらにマシになった 自分は15年くらいで3回激痛期があった
それ以外の時期もずっと肩が詰まってる感じ
歪みを治さないとまた繰り返すと思うよ わかるみたいよ。
マニピュレーションする前にエコーで腱板断裂がないか調べていたから。 2週間前から洗濯物干してたら右肩に激痛走った
腕は大して上げてないのに寝違えたみたいな痛みでとうとう来たかなーと
姿勢悪いし左利きなのに右でマウス持って仕事してるからか >>253
とりあえず姿勢を正すことだな
寝る時も枕は低くテーブルとか車の窓とかに肘掛けない
足も組まない
それから寝ながらTV観ない横向かない
整体受けても言われる事だ
痛みの序盤ならもしかしたら防げるんじゃないかと >>254
アドバイスありがとうございます
仕事中につい肘付いちゃうので気をつけたい… >>252
そっか
この前エコー見ながら「大丈夫」って言われたから断裂ではないんだな 本日整形外科にて、無事(？)五十肩(といわれるもの)と診断いただきました(涙)
早速リハビリ室での治療の予約となりました。
朝イチ、腕が上がらず髪をまとめられないのが本当に悲しいので、
せめてもう少しあがるようになりますように…(´人`) >>258
おめでとうございます！1年は髪をまとめられないでしょう（悲
髪型変えてみては？ >>258
大丈夫！4カ月で真後ろで縛るだけはできるようになったよ。
エプロンはできないけど… ブラジャーも大変だけど…
パンツも上げられないけど… 右肩は軽い痛みで治ったのですが、左肩は全然ダメ。
3ヶ月半くらい治る気配がない。
パソコン作業とか机上に手を乗せている程度で肩が苦しくなってくる。
右利きなことが不幸中の幸いではあるが。 >>270
俺はそれで左肩を五十肩やってしまいましたよ
左手を机に乗せて肘を伸ばした体勢が良くなかったと思う、治るのに一年半かかった
今は意識的に肘を曲げてゆるやかにしている 四十肩発症から一年ぐらい経つけど
上下の可動域はほぼ元に戻ったけど左右は未だに戻ってないわ 腰側に手を後ろに回す以外ほぼまともになってきました
微量ずつしか可動域が広がらないけど
地味にやっていくしかないのかな
パンツの財布を取る度に悶絶してるｗ 半月掛けて、背中に回した両手の指先がやっと届くまでに回復した。
絶好調 >>275
握手までもう少しだな
ここで気を抜かずがんばれよ 痛くなく動かせる範囲が増えてきたんで
調子に乗って右ボディフックを空打ちしたら
久々に悶絶した。 俺は背中で指先さえ届かないな
所詮整体で痛くなくなっただけだし無茶したら取り返しがつかん
片手は上から逆手は下からな
昔はガッチリ掴めたもんだがな 俺はもう完全に固まった
発症から一年過ぎて痛みはほぼ回復したが腕は肩より上には上がらないし背中にも回せない 少しづつ可動域が増えてきたんで調子に乗ってほぐしてやろうとして
ぐるぐる腕廻してたら、二の腕上あたりの神経がビリって…
痛い… >>280
ここか！ここか！ここが痛いのか！
お大事に(´・ω・`) 動かさなければあまり痛みは無い。触っても同様。しかしながら前後に捻ったり上げたりすると痛みが出る。筋トレしても改善しない。
病院行っても意味あるのかな？MRIも結構高いよね？通院して劇的に改善した人いる？ 整形外科は意味がないと思う
意味はないけどこの手の症状の7割位は半年くらいで痛みが消える
病院で治ったって勘違いしがち
再発して2回位行けばああ無意味だって気が付く
レントゲンではどうもなっていない
MRIでは少し腫れてますねぇってだけだからな
治療は痛み止めや腫れ止めの処方だけ
MRIは保険で5000円近かった気がする
初診料や薬合わせて8000円くらいだったか（肩じゃなく手首だけどな）
> 筋トレしても改善しない。
一部を除いて曲がってる身体正さないと無駄だね
ヨガとかなら意味あるかも あるね
猫背の人はそんなに広範囲に腕動かさないだろうけど 結局可動域を戻すには動かすしかないんだよ
痛かろうが動かす >>287
痛いｗｗｗｗｗ
首筋→右肩肩甲骨にずっと突っ張ったような痛みがとれない、右腕に痺れあり
ずっと不快な鈍痛があるんでほんと厄介 筋トレするよりストレッチだよ
体の前側、前肩や胸が開くようなストレッチしないと 275だけど、みんな痛くて病院行ったり注射したり大変だな。ずっとストレッチを続けて行くのもめんどくさいだろうし
金や時間があって続けてみて治るのなら良いのかも知れんが。自分みたいな貧乏でせっかちな人間には向かないわ
でも、あの激痛や腕が肩までしか上がらないとか当人しかわからんから厄介だね自分は、ここ見て半月で治って絶好調なんで感謝だわ >>286
強く痛みを感じるところまで動かすのはよくないらしいぞ。 ゴミ箱にけつまづいて中身ぶちまけたついでに痛い肩が不用意に動いて
悶絶
いきなりやってくる罠が怖いから頑張って掃除しよ… >>299
いや、掃除よりも五十肩を治せよ
youtubeとかに簡単に治せる動画あるじゃん >>291
それだとサイレントマニピュレーションは成り立たないことになるぞ 五十肩になりかけていたら、止める方法ってないよね……？
一年半前に右肩発症、症状が重くて仕事を失った。
痛みはだいぶ取れたから、可動域は戻らないけど何とか仕事探さなきゃと思ってたら左肩がおかしい。
ストレッチはしっかりやってたんだけどなあ。
左肩まで発症したら生きていけんよ。 左側50肩の痛み有る状態で
右胸に腫瘍が見つかって手術したよ
左腕は普通の動きさえ辛いのに
体から5本も管を生やして身動きし難く
難儀したわ >>295
痛覚を麻痺させて可動域を広げる技だからセーフ
名前も効能も聖闘士の必殺技っぽいよな 整形外科で2回注射を打ってもらいまだ少し痛みがあるがなんとか動かせるようになった時点でリハビリとしてプールて泳ぐようにした
1週間くらい泳いでたら痛みもなくなり嬉しい
整形外科では石灰化があるといわれたが、クロールで腕を大きくまわしながら泳いでいたら治った >>301
ヒアルロン酸注射ってのがそれにあたるのかね
医者は「自分でストレッチやるのと同じ程度」って言ってたけど 朝起きた時に特に痛いってのは寝方が悪いってのもあるのかね？ 上腕激痛期を乗り越えても
肩甲骨だるだる期が待っている
道のりは長い >>301
ググったら鍵穴には使っちゃいけなかったんだな＞556
便利だからガンガン使っていたわ… 自分は今その肩甲骨だるだる期だわw
発症から一年2ヶ月目… 良い子のみんな！
肩甲骨はがし体操を無理してやっちゃだめだぞ！
良くなるとおもってついやってみたんだ、そしたら「ｺ、ｺｺ、ｺ……ﾊﾟｷｯ」って音したの！
絶賛痛いからね！
ふつうの肩廻しとほぐすことから、始めようね！お兄さんとの約束だぞ！！
…痛いよぉ…その瞬間、痛くて涙にじんじゃった、
もうアラフィフの風が吹いてきてるのにさ 整骨院で２カ月通ったけどダメだわ。全然良くなんない >>316
殆どの整骨院なら直ぐに治る治療出来るけど余りにも早く治るので
そんな事したら患者が減って儲からないからチマチマした治療で長引かせてやってるんだよ とくに何もしてないけど自然に治りつつある
稼働域が広がってきた
腰に手を当てるのもキツかったのが、ブラのホックできるまでに回復したよ
背中で手つなぎはまだダメだけど ほっといても治る人もいるし後遺症みたいに可動域が狭くなる人もいる
早く治ると良いですよね 痛い肩を伸ばして脱力シたときにじわーんって何かが腕から指先に向かって流れ落ちる感覚があるんだけど
痛くない方は伸ばして脱力してもそんな感じにならない
これって普通？ 横向き寝習慣。布団の中で長時間横向き読書(やスマホ) >>320
昨日病院の手前まで行って帰ってきたわ。何か周りの人も病院行っても意味ないとか言うしMRIとか撮ったら結構な金額になるしね。全く動かせないわけでもないし。
ただ酷い場合は腱板断裂とかしてるんでしょ？だれかこの中にそうだった人いないのかな？どんな症状だったか聞きたいわ。 病院で 診断だけでもしてもらった方がいいよ。
肩関節周囲炎、断裂、石灰化 で対応も変わるでしょ >>316
同じ
毎週通ってるけど隔週にしようかなと思ってる >>324
医学的には原因不明らしいから
人によって色々な原因があって色々な故障が起きた結果なんだろうね モヤモヤ血管による異常神経増殖って説明が
一番しっくりくるけど、これでFAではないの？ >>330
普通の五十肩なら簡単に自分で短期間で治せるから行く必要ないよ 何年も右肩を下に横向きで寝る癖ついてたんだが
ある朝目覚めた時には右肩が発症してたわ >>332
「何年も続くような痛み」はもやもや血管が原因であることが多いという話だった 五十肩になるきっかけという意味での「原因」はいいから、
この痛みが継続する方の「原因」が知りたい。
何が原因で炎症が治らずに長期化するのか。
そもそも痛みの原因は炎症なのか（炎症抑える薬は効果薄い）。
具体的に体のどの箇所をどのような状態にすればいいのかが謎。 腕の筋肉が張ってるって言われてあれこれしてもらうと痛みが緩むからその辺じゃないの >>333
そんなこと出来るなら開業すれば？
儲かるぞ。 俺の場合だが
肉体労働やめて1年したら発症
筋トレ始めて2ヶ月くらいしたら8割くらい治った
運動と関係してる感じ やっぱり運動不足かぁ～
自分は>>334もあるな、いつも左を下にしてるわ まじでしんどくてスレに愚痴らせてもらったので>>339が参考になる人いればなにより。
少しずつ筋トレ量増やしていった >>338
ネットにも治し方が出てるし自分はここに書いてた方法で三日ほどで治ったよ。
病院じゃ早く治って儲からないから長引かすんじゃん
いま思うと何ヵ月も病院に通ってたのがアホらしいわ 先日、肩をﾊﾟｷｯといわしたものだが、良くなってはいないぞ…
マッスルアニメを見ていて、両手を合掌にして押し合うってのがあったので、ちょっとやってみたけど
痛くて右肩が下がり気味になってる
手を組み合わせて引き合うってメソッドのほうが筋肉と肩が楽だった
右肩鎖骨、右肩甲骨、上腕二頭筋あたりに常時だるいような痛みあり
とりあえず肩ほぐしゆっくり続けます >>349
広げればいいじゃん
文句たれる前に頑張れ 可動域狭いっていうのは痛くないけど、それ以上曲がらないってこと？ 徐々に治るのかと思ったら１年半後のある日突然治った。
（後ろでホックを止められるになった） 夜にズキズキしてるのはモヤモヤ血管が原因なのだろうか？ >>352
おめでとう
徐々にじゃ無いって不思議だね～ >>351
ある程度越えるとゴリゴリグリグリ
いわゆる筋膜がへばりついてるみたいで気持ち悪いし凝りがある >>356
そうなのか
10年以上痛い自分からすれば
痛くないのはうらやましいが 痛みないなら、体が硬いってだけで、柔軟体操やればいいだけよね。 五十「肩」っていわれたけど、実際痛いのは二の腕部分
腕を横に上げたり後ろに回そうとすると二の腕部分が痛い
五十肩でいいんだよね？ >>359
俺は肩の痛みは落ち着いてきたけど、二の腕が痛くてリハビリ担当の療法士さんに色々質問したが、五十肩で肩の稼働が鈍くなった影響で、二の腕の筋肉が固くなったり炎症起こして痛くなると言われた。 >>359
無理して力を入れると二の腕どころか手首まで痛くなるよ
痺れて痛い感じ >>359
俺も最初その状態だった。今のところは腕を真上あげたら反対の手と同じだけ上がる？ 最初にかかった医者によると痛みはあるけど腕は上がる、という症状を訴える人は週に何人も来るらしい。
おそらくそのうちの一部がその後、腕が上がらなくなる典型的な四十肩になるんだと思う。
そうなったら1年コースかもね。 >>359
自分もそう ちょっとした運動がきっかけだったこともあって、
腕上がらなかったけど五十肩じゃなくて腕を肉離れしたと思ってたんだよね
(その後病院で五十肩と言われたが)
今は大分良くなったけど肩が痛いという感覚はずっとほとんど無かった ある日始まってから3カ月以上
じっとしてても痛いんだけど
いつ治るのこれ 359だけど、腕は横は水平くらいで痛くて上がらない
前からなら耳の横近くまであがる
後ろは全然痛くて上げられない
1ヶ月位経つけど可動域も痛みも全く変わらないな・・・
今日検診のレントゲンで、技師さんに後ろで腕を組んでくださいって両手を後ろに引っ張られて悲鳴あげちゃったわｗ >>352
中秋の名月のおかげです。
冗談と思ってんでしょ？わたしは左右やって、両方とも中秋の名月のこの時期に突然治った。
お月さんありがとう。もうお仕置きなんてしないでね。 >>367
それよりもう少しましな状態から接骨院とか行ったけど、徐々に徐々に悪化していったわ。
峠は越えていまは徐々に良くなってきている。
元に戻ればいいんだけどなぁ。 >>367
横から上げるのはまだ反対の手で持ち上げたら上がるんじゃない？
でも後ろが上がらないっぽいから拘縮が始まってるのかも。 俺の肩レポート（46歳男性）
・去年夏頃から手を後ろに回す動きで両肩に違和感を感じはじめる。
・今年4月頃通勤電車の揺れでとっさに吊り革を左手で掴もうとしたとき激痛が走る。それ以降ズボンの後ろから出てくるシャツの裾がしまえなくなる。背中が痒くてもかけなくなる。（左手のみ）
・8月頃右肩の違和感はなくなる。左肩は可動域が痛みによりかなり制限されたまま。
・9/3地域で評判の良い整形外科にてレントゲン。鎖骨と肩甲骨が擦れてる可能性を指摘される。大きな病院でMRIを予約してもらう。
・9/14MRI検査の結果、鍵板に少しヒビが入ってる程度。おそらく炎症起こし、痛みが取れないと。
診断結果:肩腱板損傷
対象方法:無理しない程度に左肩を伸ばしながら挙げる。気長にストレッチすれば可動域も広がると。
俺の発見:右手で左手首を上方向へゆっくり持ち上げ伸ばすと比較的楽に挙げれ、可動域が少し広がる。 痛みが複数箇所に出る場合は諦めて整体に行きましょう
他は無駄です
身体真っ直ぐにして話はそれからだ >>372
えぇと、なぜこのスレに？
腱板損傷のスレに行った方がいいのでは？ >>374
いや、でも重要だよ。
よく調べないと四十肩なのか腱板損傷なのか石灰化なのかわからないいい例だと思う。
>>371
痛くない範囲でよく動かすのがいいと思う。 痛い方の腕を机について勢いつけて痛い側に体ごと曲げたら
すごい変な骨に響くようなグギャって音がして痛かったけど腕が上がるようになった。
今は普通に痛みもなく腕が上がるしひょっとして治ったのかこれ？ やっぱそうか！治ったんだ。
長いこと病院に通ってて治らなかったんだけど何かあっけなく治って良かったよ >>378
次が発症する前に治って良かったね！ おめでとう！ 俺も滑って転びそうになった時にとっさに腕でバランス取った時うずくまるほど痛かったけど、痛みが去ったらかなり改善してたんだよ
どういう原理なんだろう
関節の炎症が原因ってわけじゃないってことか？
炎症なら一瞬では治らないよな >>376
いいなー
腕はまっすぐ？で、左肩痛かったら左に倒すのかひねるのか
ダメもとでやってみたい
麻酔打って中にメスで切開して癒着してる部分を剥がす手術があるって聞いたから、それが自然にできたのかね 麻酔もかけずに自身でやるのか・・・ランボーみたいだな チョウセンアサガオと言う植物の種子は麻酔作用が有って
それを、ちょっ！おま！何をする・・・ 腱板断裂気になって病院行ったのにこっちの話聞かずに結局レントゲンだけ。あれってMRIじゃないと分かんないんでしょ？ >>376
セルフサイレントマニピュレーション状態じゃないの、癒着してた部分が衝撃でハズれたのかね >>386
お前は俺か！
っていうくらい同じ状況でワロタ
俺も疑問に思ったから質問したら
断裂してたら腕がピクリとも上がらないらしい
なので骨に異常が無く、どの程度動くか見て判断してるみたいだね
MRIは色々と時間かかるし整形は混んでるから極力やりたくないんじゃない？
逆に言えばMRIやる時はその時点で断裂してると判断して
どのように断裂しているかを見たいが為にやるものになってるんじゃないかな
俺の場合は腱板損傷って診断されて肩に注射5発くらい打たれて
強力な痛みと炎症抑える湿布を処方されて大分痛みは和らいでるが
あんまり可動範囲はよくなってはいないな
しかしまさかこんな事が自分の身に起きるとは思わなかった
年取ってあちこちガタが来てるんだなって、信じたくないがな >>391
結局保存療法なんだね。俺もとりあえず3週間分の塗り薬貰ってきた。プラシーボかも知れないけど痛みは多少マシになった気がする。 肩関節周囲炎は治るけど、
腱板損傷/断裂はもう治らないよね。
怖すぎる。 >>395
time heals all wounds 3年前ぶりに戻ってきました
また宜しくおねがいします >>402
そんなの一生半人前でいいから今のが治ったら二度とごめんだわ なんか、症状が重ければ重い程、エライとか表彰とか大将とかそういった
昭和の悪い風潮引きずってる輩がいるようだな ９ヶ月たって完全では無いけど可動域が広がり腕をぶつけても悶絶することが無くなった
痛みが強くなかったんでもしかしたら早く治るんじゃと甘い期待をして家で出来るリハビリ位しかしてなかったけどやっぱり１年はかかりそう
今度発症したら真っ先に積極的な治療をする >>408
プロ野球選手です
まあ職業あんまり関係ないよね そういやプロ野球の世界でも
手術で肘は治っても肩は難しいって言うよな 数ヶ月前から四十肩になりました
これって使いすぎが原因で、
冷やしたりなるべく痛いほうを使わなくして騙し騙しやっていくだけで
治るっていうことはないと思ってるんですが、医者にいくと完治とかあるんでしょうか？ >>420
数ヶ月ならストレッチやったほうがいいよ
3ヵ月だけど可動域が少しだけ広がった
痛さはまだ横ばい >>420
四十肩なら痛みはそのうちとれるもので、問題は可動域がどこかまで戻るかだと思ってる。 有難う御座います、ストレッチは四十肩になる前は常にやっていました。
痛くなったので控えてます。稼動域は痛さに耐えたら通常どおりです。
ただしハンマー作業すると骨が折れたかのような激痛が走ります。 >>420
月2-3回ペースで医者に通ってリハビリして、１年程掛かったけど完治したよ
もうまったく問題無く動くようになった 俺も病院行って塗り薬貰って一週間だけど改善する兆しが無いなぁ。 痛くないように過ごしてりゃ医者行かなくったって半年から1年で痛みは治まることが多い
1～2回だけな
そのうち治まらなくなる
とりあえず枕替えろ
そば殻厚み4cmの枕買ってきた
割と快適 7月下旬から、リハビリ初めて昨日「注射してみます？」と言われたので「試しにして
みます」と言われやってみました
一晩明けて、劇的変化は何もないですが、続けて効果あるんでしょうか？
（スベニールディスポ関節注と領収証に書いてました） 問題が大きいは、肩が痛いといっても耐えられるぐらいなのですが
無駄に動かしたくない（痛い）のと、休憩時間は冷やしておきたいのですが
仕事に支障があるのか？事故になったら困ると警告されてしまった。
痛そうになく動かしまわってたら酷くなるし、かといってシップはったりクスリ塗ったりしてると
下手すりゃクビっていうのがどうしようという。 >>430
仕事くらい休め
クビにされたら会社相手に訴訟できるからむしろラッキーだろ >>430
極度の運動不足の人がなるもんだと思ってましたが
仕事で肩を動かしてる人でもなるもんなんですね とにかく夜間の痛みをなんとかしたい
病院は行ってないけど、病院から処方される薬で夜間の痛みは劇的にとれますか？
もう1時間おきに痛みで起きて睡眠不足ですわ セレコックスとか貰えるだろうけど激痛期にはほとんど効かないよ
市販の鎮痛薬飲んでる方がマシ >>435
ありがとうございます。
市販の痛み止めは飲んでます。
いやー四十肩なめてました。辛いのなんの…
せめて夜間の燃えるような痛みと、腕全体の鈍痛はなんとかしたい…
早く治らないかな… そこまで痛みが強いなら病院行った方がいい
寝る前に痛み止めの座薬を入れて腕はクッションで高くして少しでも痛みを減らした方がいいよ
市販の経口の痛み止めより病院でもらう座薬の方が効く
痛みが強くて不眠だと鬱っぽくなったりするから 五十肩ってそんなひっきりなしに痛いもんじゃないだろ
そりゃ整形外科の出番だろうぜ >>438
最盛期を迎えると２４時間ずっと痛いこともあるが？
整形外科の出番であることは間違いないです
痛み止めは飲むより注射に限るぜ って権藤一佐も言ってた >>434
腱板損傷かもしれないから受診した方がいいかも
整形外科で処方されたリリカで眠れるようになったよ
リリカの副作用に抵抗があったけど、就寝前のみだから試してみた
25㎎１錠で、１時間後には眠気が来てぐっすり眠れる
効かなければ増量してくれる
ステロイド注射も怖かったけど、実際はそんなに痛くなく
数日後から楽になったよ
リハビリの理学療法士が、いろいろ教えてくれる
就寝時は肩と腕が同じ高さになるよう、クッションかバスタオルを置くとかね
理学療法士がたくさん在籍し、若者～中年の患者がリハビリに来ている整形外科を探してみて >>437
そうですね。鬱っぽくなるのはわかります。
本当最近は辛いです。
座薬の痛み止めくれるんですか…
今週続いたら、もう病院行ってきます。
ありがとうです。 >>440
ありがとうございます！
今週中に整形外科に行ってみます。
ちょっと辛すぎですw 痛みで鬱になるんだね
これ以上痛みが続くなら死にたいと思ったよ
昨日からようやく少し良くなってきたけど替わりに酷い風邪ひいた 手に持ったスマホをポイってやるときに、手の甲を返さないで、下から放った訳
そしたら二の腕に痛みが
変な投げ方するもんじゃないなあ…べつに意識して変な投げ方した訳じゃないんだけど
それから腕をぶらぶらさせて、痛みが出る動きを確認したら
手のひらを返してのスイング運動（前後にぶらぶら）→肩の骨回りに痛みが出る
手の甲を返さないままの運動→角度が浅ければ痛くないが、床と水平あたりまで上げると
二の腕いたい（上腕二頭筋が分かれてるあたりの神経が痛い）
上腕二頭筋が肩の骨とつながっているところが縮み気味なのかな、と推測している
ちょっとずつ伸ばす運動とりいれてみる 被って無かった…すいません肩伸ばして反省してきます
なんかこっちのJANEの表示上の問題でした＞＜ >>443
この痛みが続くならもうこの腕要らないって思った 1年ぐらい痛くて、夜痛みで起きるようになったので
今日病院行ったら、腱板損傷って言われたよ
痛み止めと炎症抑える注射されて
ボルタレンの飲み薬と湿布貰ってきた 途中送信
左肩が痛くてとても動けない
朝急になってたから寝違えかと思ったが痛すぎてとりあえず会社休んだ
腕や首は一応動くけど大きく動かすとバキッと痛みが出る
安静にしてるけど四十肩なんだろうか？ まだ30なんだけどな
明日は医者に行くけど不安だ >>459
四十肩じゃないといいな
ちゃんとMRI撮れよ ありがとう！
みんな痛み始めはどんな感じだった？
すぐ整形外科とか行ったのかな 五十肩になっても四六時中激痛とかないよ。
普段は何ともなくて、腕や肩がある体勢や角度になった時に激痛が走る。
何もしてないのに激痛がずっとするなら五十肩では無いかも知れない。早めに整形外科で検査して貰う方がイイよ >>462
一番痛いときは寝ても覚めても激痛だったし、大丈夫だよ！ >>462-464
レスありがとう
痛み止め飲んで湿布貼ったらそれなりに落ち着いた
少なくとも寝違えの痛さじゃないから明日病院に行くよ 最初は寝違いかなと思うよね。
そうだったらどんだけ良かったことか。
嗚呼。 自重を両腕で支えられないというのは
生物としてとてもまずい気がする。
早く治したい。 私の場合注射は2日ぐらいしか効かないのですが、注射打ってる方はどの間隔で打ってますか？ >>468
病院行くのが週1回なので、週1で打ってます 昨夜の鉄腕DASHでリーダーの五十肩の状態見た瞬間
これやった人しかわからんよなと思った >>470
思った思った
あー痛いよねーって同情したよ
痛み出してから7か月経つけど一向に良くなる気配がない
痛みで夜中に何度も目が覚めるしもう疲れた 五十肩の痛みって、時間にして10秒程度だから耐えれると思うけど
ずっと痛みが持続してるなら五十肩じゃないんじゃね？まぁ、ほったらかしにしてもいつか治るよ。可動域が元に戻るかは運だな
何にせよ、じっくり治したいなら整形外科 とにかく早く治したいならネットで腕の良い整体や整骨院を探すべき
いつまでも長引かして反対側もやられたら最悪。 >>468
それは、ヒアルロン酸注射のことかな
ステロイド注射も効果ありませんか？ いや、チンの長さにもよるだろうが○常位は出来ないだろ
バックか騎乗に限られてね これっておおよその人がなるものなの？
今まで身近では聞いた事無かったからほぼ他人事だった。
2年くらいかかるとか聞いてしょんぼりしてる。 >>479
がんで死亡するよりは少ない人が罹患するよ
早ければ1年で治るから安心して身を委ねろ 5月に罹患してようやっと激痛期が抜けた感じ
まだ先は長いと思うと気が沈むわ >>479
>>481
ここの住人は完治に大体1～2年って人が多いね。最短の人は1週間くらいの人が何人か居たよ
何度もなる人もいるし因みに自分は両方なったな ベンチプレス、マックスの重量でやると右肩が軋んで痛い。 >>480
それでも１年コースなんですね…泣
>>482
楽観視せず、長丁場になると今から覚悟しておいた方がいいみたいですね…
整形外科にも行ったけど、結局加齢によるものだからって対症療法でロコアテープという
湿布とロキソプロフェンゲルの処方だけでした。
肌負けで湿疹出るから湿布が使い辛い体質なのにー。 >>486
自分も貼り薬だとかぶれちゃうからクリームタイプの塗り薬出してもらったよ
貼り薬より効果や持続時間は減るけど何もしないよりましだし次の診察で聞いてみたら？ 両肩やっちゃうと背中痒い時どうにもならんわ
孫の手買った 今日整形外科3回目行ってきた
前回までは注射と飲み薬と湿布だったけど
今回は針治療と電気と軽いマッサージとストレッチ
肩が軽くなったので結構効いてるのかなあ 自分もこれになってすぐ孫の手買った
夜中かゆくなって往生こいた もうかれこれ3年肩上がらない
脇の下思いっきり風に当てたい 痛みの原因取り除かずに痛み止めとか使ってりゃそりゃそのうち何処か大事なところが切れちゃうよなぁ
痛みって大事だよ 経験して知ったけど、痛みが独特なのね五十肩って。
一定の範囲を超えると、まるで誰かに関節技を決められたかのような激痛で涙目悶絶。
今まで経験した痛み方とはまるで違う。 五十肩で辛くて堪らない人で一刻も早く治したい人だけ見てやってみ
無駄だと思う人、もしくは合わない人はやんないで
五十肩のツボ 肩貞と中府
http://www.459.ac.jp/media/radio_27_10.html
腕が上がらない背中に回らない人
(肩貞、下肩貞)
夜中に激痛でたまらない人
(中府)
それぞれ、youtubeで検索すれば動画で見れて自分でマッサージ出来るし分かり易いよ。 四十肩と五十肩、両方経験したけど四十肩の方が激烈な痛みだった
寝返りどころか首を左右に動かすことも出来ず激痛で一睡も出来ないの
五十肩も辛いけど鈍痛で、一応着替えられるし眠れるし耐えられない程じゃない >>496
でも三十肩に比べたらどっちもつらいよね・・・
六十肩はさらに地獄だから気を付けた方がいいよ
七十肩は痛みで即死するらしいのであきらめよう 肩が痛いんじゃなくて
不意に動作すると二の腕の外側?に激痛が走る。
上向いて寝てると吊る感じで痛み止め飲んだ 5ヶ月目に突入したが、痛みは最大期に比べて6～7割くらいにはなった。
可動域は変わらず。
焦らず少しずつ広げたい。 肩の胸側が常にではないがハンドル回したり腕を動かした時にズキンと痛む
階段駆け降りると響いて痛む
五十なったばかりだがこれが五十肩なのか 就寝時に痛む側の肩を上になるよう横向きに寝る
その体制のまま痛む方の腕を垂直に上げる
そこから円を描くようにゆっくりと腕を回す
コツは可動域が狭くなってる方向を意識して重力を利用しつつ少しずつ負荷をかけること
これやると顕著に可動域が戻ってくるけど
寝る前にやってたせいか寝つきが悪くなってしまった リュックに腕通すの痛い
こんな簡単なことがツラいとは >>507
なんでもない肩のこと
二度とは戻らない肩 五十肩の痛みなんか大した事ないけど
おまえらの書き込み見てると痛いのを楽しんでるようにしか見えんな >>510
それはお前の頭がおかしいだけだから気にするな サイレントマニピュレーション受けてきたぞ
何か聞きたいことある？ ツムラ88二朮湯
西洋医学に限界が来たから東洋医学を加えてみた。
1日3回面倒だけど頑張って1ヶ月飲んで
寝てるときの激痛おさまる。 左腕が真横からは45°しか上がらなくなっていたが、街の整体に週二回ペースで１ヶ月通ったら真上まで上がるようになった。
若干痛みは残るが、ちゃんと上がるようになるもんだな。 鍼ってどうだろう？
近所の鍼灸院では五十肩の施術もしてるようなんだけど、いまいち踏ん切りがつかない。
体験された方いたら感想聞かせてください。 しぼんだ関節包を風船みたいに
また膨らませれば治るのか。 >>527
発症後1ヶ月過ぎた頃に藁をもすがる思いで行ったよ。
週1回の間隔で計4回施術してもらったが、あまり効果は感じられなかった。
先生からも劇的に良くなる事は無く、治るまでには1年くらいは覚悟しといてね的な説明を受けたよ。
保険が効かない施術のため、1年分の治療費を考え通院を諦めざるを得なかったです。 笑った
整形外科行ってヒアル注射や飲み薬や湿布やリハビリやった方が良いな
安いし 鍼は全く効果なかった。急性期は何してもダメ。時間が薬。 >>522
まだリハビリが必要だけど動くようにはなってる
しかし医者からは施術直後に「拘縮がひどくて完全には戻せてない」と言われてるので制限は残りそう 右肩発症から2年で可動域はまだまだ戻らない。
悶絶するような激痛こそほぼなくなったものの不意に訪れる鈍痛にイラつく日々は続いている。
それでも発症から5年経った左肩はもう特に意識しないほどには良くなった。
やっぱり五十肩の最良の薬は時間の経過なのかと今は半分諦めの境地。 >>529
>>531
>>532
ご感想ありがとう。
とりあえず、一回だけは行ってみようと思います。
ところで皆さんおいくつ？
私は53。発症半年くらい。 老人乙w
おれは29で発症して今30だぜ
おれより若いものがあるか！？ 27で発症した女性を知ってる
三十肩もあるなんて初めて知ったよ 35で発症今38
病院行き始めたのがつい最近で
すごく良くなってるから
もっと早く行けば良かった >>538
病院で何したらよくなったの？
ちなみにわしは40で発症して10か月くらいかな。 >>539
たいした事やってないんだけど
最初痛み止め注射で炎症止めやヒアルロン酸注射
であとは電気かけてマッサージとストレッチ体操と飲み薬と湿布 これ結局は中殿筋からの骨盤の歪みが原因だった
いくら肩をやってもその場しのぎの原因が分かった >>543
俺もだいたい同じかんじ
ただ骨盤が原因というより骨盤も股関節も足首も肩も首も全部歪んでるからどこが原因とは言えない
ストレッチと筋トレを部位ごとに丁寧にやってたらかなり改善した 1年経ったけど100パーは治ってないぞ
90パーくらい >>547
鉄棒ぶら下がりは難関。
肩がグルグル回せるまで回復して、その2年後かな。
鉄棒にぶら下がれるようになったのは。
最初のころは鉄棒に両手が届くんだけど、
ぶら下がると肩が引きちぎれるような痛さで数秒持たなかった。 鉄棒ぶら下がりは出来るようになったけど
腕立て伏せはムリ 腕立て伏せはできるけど、
鉄棒ぶら下がりは無理、というか試そうとしたこともない
（身近にないので）。 動かしたら痛いし、腕全体がどっしり重痛くて眠れない
辛過ぎ >>552
今から一緒に これから一緒に ぶら下がりに行こうか >>553
抱き枕とか布団丸めたのとかとにかく手を高くして寝ると少しはいいよ 週末スポーツ観戦に行った。得点シーンで盛り上がってハイタッチしたらバギバギバギ！って音がして治りかけの肩が壊れた
泣いてたら泣くほど喜んでると思われてまたハイタッチ
死ぬかと思った >>557
バキバキバキとかならマダマダだな
俺なんかボキボキボキだぜ気を失いかけたよ >>557
同じことした人がいてちょっとうれしい。 肩だけじゃなくて肩の下の腕も痛い
二の腕の外側のとこ
もうやだ >>560
俺もそこ痛い
最初肩だけだったけど痛みがだんだん下がって来た >>559
あ、仲間がいたうれしい
せっかく時間かけて可動域広げてきたのに悪化するのは一瞬だね >>561
やっぱりそこ痛くなるよね
なんでだろうねぇ 整形外科で湿布もらって肩に貼ったけど、目にしみる。(´･ω･`) >>562
回復中にそういったことが起こると、可動域悪化するもんなん？ >>563
この前サイレントマニピュレーション受けたんだけど、肩のブロック麻酔ではそこには効かないらしい
それなのにメリメリやられたから死ぬほど痛かった
生木を折るような感じでメリメリいうんだよ・・・ >>555
ありがとう
一応やってるけど腕全体の鈍痛にはあんまり効果
無いんだよね
痛み止めも殆ど効かないし
あ～思いっきり寝たい >>566
そこまで固まってるという事か恐ろしい、俺は３年ものの五十肩だから無理やりやらないと可動域戻らないだろうな。 >>565
半年ほどかけて腕を上まで上げることができるようになってきたのに、また肩の高さまでしか上がらなくなった
肩周りの痛みが治まったらまた上がるようになるかもしれないけど今の所痛みが引かないなあ
ただ、なぜか肩甲骨周りがぐるぐる動かせるようになったw >>566
2回やったが、麻酔打たれて15分もすれば、痺れてきた後感覚がなくなって、腕がメチャクチャ重くなって動かせなくなる。
その状態だと全く痛くないのだが、下手くそだったのかねぇ。 寒くなったからか順調に回復してたのに
急に悪化しちゃったよ 関節注射(キシロカイン)打って一週間後にトリガーポイント打ったらまずいですか？ >>574
自分が行ってる病院は2週間以上は開けるよ >>575
関注とトリガーの併用自体は問題ないですか？ ブラのホックを止めたり、ズボンにベルトを通すのがキツイ…。 >>577
なって1年、ずっとゴムパンとスポブラw
楽だよー ズボンのベルトは通してから履く
シャツは痛い方の腕から袖を通す
ちょっとした工夫で痛みから解放されると少しは楽になりますよね インフルワクチン予約してきて思い出した
現在激痛期の人は発症している方の腕に打たない方がいいかも
2年ほど前にここで話題に出て発症している方に打って辛かったと言ってる人が居た
自分も当時発症して激痛期を抜け出したばかりで避けて
去年はまだ微妙に可動域広がってなくて避けた
今年は日常生活ほぼ問題ないけど大事とって反対側に打つ予定 >>581
垂れてナンボ
実るほど頭を垂れる稲穂かな 個人差あるかもしれないが前後の動きは割と早く回復するけど挙上が時間かかる
発症後の難易度
腕立て伏せ＜ぶら下がり＜ラジオ体操
発症前は筋疲労という意味で腕立て伏せが一番しんどかったけど今となってはぜいたくな悩み 2年前に左肩手術してだいぶ良くなったんだけど最近右肩に違和感が出てきて肩を回すと痛みがある所があるんだがこれは前兆でしょうか？ 握力も戻らないんだけど腕が垂直に挙げられるくらい回復したら戻るもの？ みなさん、レスありがとうございます。
なるべく痛まないように、工夫してみます。 これって両肩同時になったら生活に支障出ると思うけど同時になった人とかいるのかな？ 自分はまず片方がなって反対側でかばい続けて無理な生活してたら両方なった
急性期は一年以上ズレて助かったけど左右同時に急性期とかなったら介助が必要だよね？
今はだいぶ回復して腕をついて上体を起こせるようになったので腕立て伏せしようとしてみたら
痛み的には大丈夫っぽいんだけど筋力がすっかり落ちてて無理だった >>572
腕が動かせなくなったのは同じだよ
腕のつけねの後ろ側だけが効かなかったんだってば
それは事前に言われてたし神経の経路が違うんだろ やっぱり温めるといいんだろうね
来月健康診断でバリウム飲む予定なんだけどこれじゃ無理だなぁ
痛くて自力で回転できる気がしない >>594
まさに先週受けてきた。
まあ大丈夫かな？って軽い気持ちでやったけど、無理。途中で激痛来て、おさまるまで待ってもらったよ… こないだCTを撮った時に、腕を上げてって言われてキツかった。
痛いの我慢して上げた(泣)。 夏にMRI撮った時にまさに急性期だった
五十肩で肩が上がらないと言ったら下ろしたままでだいたい撮れた
最後の一枚の写真だけは腕をおろしてたら撮れなかったみたいで
その時だけ腕を上げたけど技師さんがいろいろ体勢を配慮してくれたのでそこまで肩、腕は痛まなかった
大病院は麻痺や拘縮がある患者さんに慣れてるので、五十肩のことを言ったらどうにか配慮してもらえるよ >>594
右が痛くなくて横向きに寝られること(右側臥位)が可能なら
バリウムよりも内視鏡の方が有意義 今時バリウム健診受けさせるなんてどこのブラック企業よ
胃じゃなくて五十肩はじめ運動機能の検査目的にはいいかも笑 台でクルクルしてる時落ちて死んだ人いるよな
我々も気をつけないとな >>597
上げなきゃ撮れないのかなと思って我慢したんだよね(泣)。
今度CT撮る機会があったら言ってみるよ。 >>599
なんでバリウムだとブラックなの？
むしろホワイトじゃないの？色的にも >>596
わかる！
手を下にしてうつ伏せになるだけでキツかったのにそのまま体が斜めになったりしてもろに体重が肩にかかって泣きそうになった。 年取ってから発症するのと若いうちに発症するのとどっちがいいのだろう
闘病は体力勝負なところもあるから60代とか70代過ぎると大変なのかなとは思うけど
例えば故野際陽子さんは49歳で発症したという話だけど
私は46歳で発症して2年半
家事に仕事に年老いた親の問題など重なり、40代最後の青春は完全に奪われこの2年半の苦労と犠牲は大きすぎた
そういう過労とストレスも発症の原因なんだろうけど健康な体なら大した苦労でもなかったはず
もう2年半遅れてくれれば身一つで五十肩とも闘えたのに
ああせめて数年後には生まれてくるであろう孫の世話をできるようになりたい >>605
何回だって繰り返すんだから どっちもやるのがベストだろ 夜寝てると痛みが強くなるのはなんでだろうと思ってたんだが、こないだNHKのドクターGでさらっと言ってた
横になると心臓と肩関節が平行になり、血液がわずかに滞って神経を刺激するらしい
肩を高くする理由がわかってすっきりしたけど寝相が悪いからあまり意味ないw それも確かに一理あるけど全身の関節に言える事であって
五十肩の場合、肩周辺の拘縮した筋肉が睡眠中の脱力によって腕の重さで無防備に引っ張られ続けて日中咄嗟に可動域制限を破ってしまった時の悶絶痛と同じような状態になったり
仰向けに寝るなんて無理な状態なんだから横向きに寝るしかなくて下敷きになってしまった側の肩や腕が圧迫されて血流が滞って痺れたりするほうが夜間痛の大きな原因だと思わない？
また、風邪ひとつにしても朝下がってた熱が夜になると再び上がったりして炎症って夜悪化する傾向があるよね もう左では一生腕相撲無理だな…無敗だったのに右で勝てる雑魚に負けて悔しいわ。 >>612
勝つことはできるよ
負けることができなくなる
負けたときの姿勢的な意味で 漢方出してもらって飲んでる方います？
ツムラ88どうですか？ >>594
間違えた
>>598訂正
×右側臥位
↓
○左側臥位 >>608
同じ側を何回も繰り返すって本当なのかな？ 肩周辺や腕をマッサージすると一時的に良くなるんだけどそういうもんなの？ 血行良くすると痛みはひくけれど、
治りも早くなるんかね。 五十肩です左足首にできました石灰化です。もう治らないんですかね？痛くてたまらないです。アドバイスをください 石灰化って病院で薬もらって飲めば治るんじゃなかった？ >>623
( •́ω•̀ )そりゃ痛いですよ >>629
ああ そうですか頑張ってみます ありがと
>>630
レントゲン撮ったら石が足にたまってました特殊なケースらしいです >>633
五十肩と石灰化は別物なので、それは五十肩ではないですね。
石灰化はこのスレで扱いません。
それはすぐに治りますよ。 良かったですね。 久しぶりにめっちゃ痛い
最近だるさはあっても痛みなんてなかったのになー 自分は今はデカクなったイヴォ痔の方が痛い。
触らない方が良いのは分かってるんだけどテレビとか見ながらサワサワしたり軽く摘まんだりしてしまう。凄く痛いんだけどね。
肩の痛みは一時だから我慢できるし痛まない時は忘れちゃってる。 肩に痛み止め射ってもらっても一日くらいしか持たない 夕べ電動マッサージを痛いのを我慢して長時間当て続けたら
今朝はすんなり起きられたし着替えもそれほど苦労せずに出来た ベッドでは痛くて眠れん
理由は解らんがリクライニングチェアだと痛みが全然少ないんで
そっちで寝てる
眠りが浅い気はするが… 寒くなってきたから今度夜寝る時カイロ当ててみようかと
前に左肩(今は右)やった時はこれで随分楽になった記憶があるんだが果たしてどうなるやら 結局のところ、時間が経つのを待つしかないのかしら。
可動域の制限があるものの、日常生活動作は問題ないけどうっかり捻ったりしたら
激痛で悶絶って状況はツライわ。
とりあえず、一歩として鍼にいこうかとは思ってるんだけど、この方法や治療で
劇的(でもなくても)に良くなったとか、経験談あったら教えて欲しい… 自分で出来て劇的に治る方法があって、過去に何人かは試して早い人は翌日から腕が上がるようになったり治った人も居るよ。(自分も含む)
でも、最近は書き込んでも皆さんスルーなので書き込むの止めたんだわ。 >>650
私もそうよ
他人のアドバイスに従ったら翌日に治ったからそのやり方を書いたら
即レスで頭ごなしに否定されたから書かなくなった >>655
過去に教えてくれた方の文章に加筆した物です。
四十肩・五十肩の人で痛みを緩和したい人だけやってみて
肩の状態にもよるけど普通の四十肩や五十肩で着替えも辛いほど痛いなら
痛む側の脇裏に肩貞と下肩貞ってツボがあるので親指と中指もしくは人差し指で摘まみながらマッサージ
ツボの場所は摘まめば凄く痛む場所なので分かると思う。
(もし痛む箇所が無いなら肩痛の種類が違うので検査を勧める)
ヒマがあればマッサージすれば早けりゃ1週間～1ヶ月で着替えも何て事なくなる
強く摘まんで激痛に耐えれるなら更に早く回復すると思う。
自分は、着替えも厳しく背中に手も回せないほど痛かったけど
大体、1週間足らずで腕もぐるぐる回せて痛みも全くない。
速攻治るけどかなり痛いのでくれぐれも自己責任でね
【参考】
五十肩のツボ 肩貞と中府
http://www.459.ac.jp/media/radio_27_10.html
腕が上がらない背中に手が回らない人
(肩貞、下肩貞)
夜中に激痛でたまらない人
(中府)
それぞれ、youtubeで検索すれば動画で見れる >>656
あーこれか・・・
これ信じてやって手術する羽目になったやつ何人もいるし
どっかの医者からも絶対やんなって勧告されてたな
まあサンプル数一桁でも藁に縋りたい人にはお勧めじゃね？
赤の他人がオカルト信じて肩ぶっ壊しても おれは痛くないしね >>656
詳しくありがとうございます
激痛期は少し越えましたが、様子を見ながらやってみますね ガン治療のオカルト療法みたいなもんだな
全否定はできないから、信じたい人はやればいい ツボ押したくらいで手術って、、、マジなの？ありえなくない？ >>661
>強く摘んで激痛に耐えれるなら更に早く回復～
が罠だろ >>662
激痛に耐えてつまんだところで手術ってありえるかね
つまみすぎて筋肉潰したとか？ 秘孔じゃあるまいし…押しただけで手術にはならんでしょ。
肩貞や中府のあたりは一時的に痛みをとる効果ある人は結構いるんじゃないかな。
自分もそのあたりはよく押してる。
肩貞のあたりは肘をついてこぶしを顔の前で左右に振りながら押すと結構痛みとれるよ。リハビリで教えてもらった。 ツボ系で効いたのは、手のひらの母指球付近を揉みほぐしたり指圧したりするやつだな。肩のこわばりがとれてくる ttp://i.imgur.com/NNTZC3N.jpg
痛い痛い 悪くなった方の腕、ダンベル10kgも上げられなくて凹んだ 利き腕でこれ。
逆側の弱い方の腕でもよゆうなのに・・ 昨夜は痛くて眠れなかった
今日は眠れるかな
今こうしてる時もズキズキしてるけど 発見した
仰向けに寝っ転がる時
後頭部の下に両手で指組んで枕代わりにしてみろ
超肩痛い >>670
治った時にそれが出来て感動するよー
それまでなんとか耐えてくれ 治ったけど寝転がって万歳しても片方が以前みたいに真っ直ぐ伸びなくなった バンザイ 肩が上がらなくなった
このままずっとずっと 死ぬまで四十肩 >>678
大丈夫
胸の前で小さくYMCAやればいい 二の腕が痛いよう
痛みが手指の方に下がってくる感じ 何もしなかったけど自然に治りつつある
腕が真上に上げられるし(前からも横からも)、ブラジャーのホックも出来るようになった
背中で手つなぎはまだ無理だけど 肩のサポーターに貼るホッカイロ4つ付けて
装着1週間ぐらいだけどめっちゃいいわ
痛み激減した
もう少し続けてみる >>682
今肘まで下がってきた
指まで下がるのか… 二の腕が痛くても、痛みの原因は肩だってよ
肩から痛みが伝わってくると
病院で言われた >>685
手首まで痛みが下がってくる日もあるわ
電子レンジで温める湯たんぽに腕置いてる
私も今日は痛みがぶり返してきてる 治るとかあんのか、これ。薬塗りゃあ確かに少しはマシになるけど塗らないと元通りだし痛みが薬を塗らない範囲に逃げてる気がするんだが…
何か二の腕とか肘とか手首が痛くなる時あるわ。 次の二択
・痛みを感じなくなる
・そうなる前に死ぬ >>688
塗り薬って何塗ってます？
ロキソニンの塗るやつ効くのかな... 病院で出された湿布貼ってたけどかぶれてヒリヒリ痛い
塗り薬なら大丈夫かな
あんまり臭いのはイヤなんだけど とりあえず1年以上経過して完治してないわ
大分楽になってはいるが 自分はアデフロニックゲル使ってるけどそんなに臭くない >>683
それほぼ完治じゃないの
背中で手つなぎって四十肩になってない人でもなかなか無理だし
痛いのは二の腕なんだよなぁ
うっかりひねりが入ると辛い >>688
肩関節周囲炎(五十肩)は放置していても運が良ければ勝手に治る
肩腱板断裂は病院で診察して貰わないと無理。保存療法か手術だなどちらもリハビリがセットで付いてくる >>690
ゼスタッククリームとかいうやつ。確かに塗ると多少はマシにはなる。
>>696
治る感覚が想像できないんだけど捻挫とか打撲みたいな感じで徐々に治まるのか？全く痛みが引く気配がないんだが… wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>697
放置で治る人は気が付いたら治ってたパターンじゃないかな
治らない人は何年も治らないよ
何度も五十肩になる人も居るし(自分含む)ホントに治せる治療が出来る整形外科なり整骨院や整体を見付けるのがベストだと思う。 ここ５年で3件通ったけど何にも変わらん
何処も最後はそのうち良くなるからで終わり ほぼ治った
10ヶ月くらいかかったかなー
とりあえずステロイド注射が結構効いた気がする >>468
すごく亀ですみません
自分がやったところは、皆さんほぼ一回で軽減していると言ってました
実際自分も一回だった
ステロイドど局部麻酔の混ざったモノでした
値段も保険で安かった 貼るカイロ肌着に当てて寝たらかなり可動部分が広がった
昨日は腕を上げる事も出来ず脇の下に密着させていたのに普通に脇が広がる
やっぱり冷やしちゃ駄目なんだ どこに貼ったらいいんだろ
二の腕が痛いけど大本は肩だよね 2カ月くらい前から 可動域は戻らないものの痛みはなくなってたんだけど 今朝起きたら動かしたらは勿論の事 黙っていても痛い。
一旦痛みなくなってたのにまたぶり返すもの？
寒くなって来たからなのかな 冷えると筋肉が固まるからね
風呂浸かってリラックスよ 想像してごらん・・・ パロスペシャル極められたらどうなるか・・・ 自宅でリハビリして肩回り腫れる人っている？
俺はリハビリすると腫れるんだよな… 痛みは出てないんだけどやりすぎなんかな
触ってみると熱いわ やりすぎっていうか自分で肩壊してる
四十肩自体は腫れないし 五十肩自体は痛みが引いてきたんだが肩甲骨の真ん中あたりをナイフで刺されるみたいな痛みがある
最初はハチにでも刺されたのかと思ったくらい
動きとか関係なくくるからやっかいだな 肩の痛みは腱板周囲炎、肩峰下滑液包炎、腱板断裂、変形性肩関節症、関節包が硬くなって動かなくなる凍結肩などもあるな。
関節周囲の炎症だけなら使いすぎによる腱鞘炎みたいなものだから、最初は安静にしていれば自然に良くなる。治るまでの期間はそれぞれ。最初は炎症が強いから冷やすのがいいな。痛い時期が治ったら、ストレッチをするべし。
ステロイドの注射は局所の炎症を抑えるけど打ってすぐには痛みは取れない、局所麻酔を使うとすぐに症状は消えるが炎症を抑えてないのですぐまた痛くなる。混ぜたら幸せ。
肩峰下滑液包炎は肩峰と上腕骨頭の間の棘上筋棘下筋が通っている上にある滑液包の炎症。腱板周囲炎から波及する事もある。ステロイドはよく効く。
腱板断裂はぶつけたりとかの外力か、強い炎症が続いて弱くなる、変形性肩関節症で擦れて切れる。棘上筋が多い。まずは安静にして炎症を抑えましょう。
MRIで損傷の程度を見て、大きければ手術を考慮。手術の後は安静期間がかなり長い。骨折よりも長い、ちぎれた腱を糸で引っ張って骨に撃ち込むだけなので周りを自前の組織が覆ってくれるまでは安静。なので保存療法で治らない時や、断裂が大きいor完全に断裂の時に手術。
腱板断裂性変形性肩関節症の人は、最終的にリバース型人工肩関節。棘上筋が使い物にならないので三角筋だけで肩を外転させちゃろうってやつ。
凍結肩へのサイレントマニピュレーションは、伝達麻酔で痛くない状態にしてから、無理やり動かして関節包を全周性に引きちぎっちまおうという方法。
硬くなった関節包を裂くので可動性はめちゃ改善。そのかわり不安定性は出るかもね。無理に割いているので終わった後は暫くは腫れるし痛い。痛みが治ったらまた硬くならないようにストレッチが大事。
痛いときは最初は安静、冷却、消炎鎮痛
落ち着いたらストレッチで拘縮予防、温めて血流促進 腫れてる時は冷やしてね、湿布とかロキソニンで炎症抑えてもええよ。使いすぎて胃潰瘍にならんようにね。
アセトアミノフェンは胃潰瘍リスクないけども、鎮痛のみで消炎作用はないのであしからず。
トラムセット、トラマールも強い痛みには聞くけど炎症は抑えんかな。吐き気とか眠気に要注意☆
リリカは神経障害性疼痛やで慢性的に痛い時は出るかもね 接骨院に行ってもダラダラ治療で整形外科に行ってもレントゲン撮って手術かなと言われていた指のしびれが二年かけて自力で治った。
切れたり折れたりしていない限り、医者が何を言っても自力で治るものが大半だと思う。
手術もリスクあるからよく考えようぜ。 そう基本は保存で治るのも多いで
指のしびれは原因は頚椎やろうけど ヒーター付肩サポーター買ったわ
モバイルバッテリーで45度～60度調節可能
1900円ぐらいだった
https://i.imgur.com/z2kenV1.jpg 肘曲げたまま肩の金魚運動がええわ
インターネットと２chない時代は怖かったろうなあ パロスペシャルはたいして直接的な恐怖は感じないな。
腕相撲で負かされる形の方が怖い。 何とか運動とか、何とか体操とか良くなるかわかんないし面倒だし
もっと何か効果的なの無いんだろうか？ 電車が混んでいて吊革しか掴むところがない位置に立ってしまって、仕方なく吊革を持ったら痛くて痛くて仕方なかった。（ ；∀；） >>738
痛くなけりゃ硬くなった筋肉の繊維が骨に擦れてるだけだから気にすんな
俺のはゴリゴリだ 背筋を伸ばして手の甲を腰に当てると肩が痛い
痛めてない方と比べると肩甲骨が全然動いてないわ ストレスやら何やらで筋肉が縮んだままになったのか痛いねえ
多分ぎっくり腰と同じ現象なんだろうけど？
関節周りの固いとこコネコネしてたらわりといい感じになってきたよ 腕の骨長いからテコの力で腕もげそうな痛さなんだろうね 五十肩は整骨院でしょ。保険はケガしか使えないらしいけど >>741
1年前は俺もそのポーズで苦しんでたのを思い出す
今はすごく楽で余裕なんだけど、ここ最近ちょっと脇あたりの筋肉が強張ってきて再発を恐れてる
うっかり長時間頬杖付いてたほうの腕でそれが起きてるんで姿勢の影響ではないかと思ってる 治療ではなくとにかく発症初期に行うケア・体操に限る
発症初期の痛みが強い時期は、炎症を治めるために冷やす
痛みが落ち着いてきて動きの制限が強くなっている時期は温めることにより循環の改善や筋肉の硬さを改善する
振り子運動
痛みの一因として肩関節の周りの筋肉の一部が過剰に働く事が挙げられこの運動は筋肉の力を抜いた状態で肩関節を動かす
まず片方の腕で体を支えて腰を曲げる
症状のある方の腕を1.0㎏程度の重りをもち（痛みが強く持てない場合は何も持たなくても大丈夫）
前後・左右に痛みの出ない範囲で動かす
運動の範囲は少しずつ広げていく
ストレッチ
肘を反対の手で持ちゆっくり引っ張る
この時に肘を反対の肩の方向に近づける様にすると肩の筋肉が伸びやすくなる
ストレッチで痛みが強く出る場合は無理にしないようにする じぶんも肘ついて体重かけてたらたらなったんだわさ
素粒子物理学的には壁押ししたら治るのと思われる >>753
FINISH HER!
FATALITY これさぁ 鉄棒にぶら下がったら一瞬で治るとかないのかな >>756
過去に376が書いてる方法なら一発で治るらしいよ凄い方法だと思う。
小心者の自分には無理だけど 初期の頃に蚊を叩いたら激痛とともにある程度動くようになったけど
しばらくしたらまた動きにくくなって次のステージに移行した
ショックで治った人は半脱臼っぽいよ？ シャワーばかりで風呂は殆ど入らんね
それも悪いんだろうな >>761
俺は絶対に湯はりしないと駄目な性分だわ
アーンド、週イチかニで、スパ銭湯で
ゆったりとサウナや露天風呂 夏は虫が顔付近に飛んできたときに咄嗟に手で払って悶絶
さらに腕が動かないため健康な方の腋に汗疹ができる
冬は冬で長袖を着るのに四苦八苦するし
寒さで血行が悪くなり絶えず疼痛に悩まされる なんなんだろうね、風呂に入ると改善するが翌朝には元通り・・・ ポンコツばっかだな(笑)
何度も五十肩になりゃ慣れて自分なりの治し方わかるよ
頑張って何回も両肩やっちゃえ 動的ストレッチで徐々にほぐしながら可動域を広げていくしかない 基本的に細胞が新しく生まれ変わるまで治らんよ
回復基調のとき筋膜リリースやれば癒着剥がれてその分早く治るが関節内やボロボロの筋膜のとこには意味ない 寒くなってきたら重ね着で何回も腕通さないといけないから地獄だな
夏ならダボッとしたＴシャツ1枚で済むけど お年寄りがコートではなく手編みのショールやストールを羽織っているのは
そのせいかな 生地が伸び縮みして大きめのサイズの服を買い増した
上着も着脱しやすいものをみつけて色違いで買ってヘビロテして乗り切った 着るときは痛い方から
脱ぐときは痛くない方からにするんやで
発症して一年、ようやく後ろ手でエプロンの紐が結べるまでに回復した 汚い話でごめんなさい。
うんこした後、拭くのが辛いです。
(´･ω･`) たけしのコマネチとドリフのヒゲダンスで劇的に良くなったわ 45歳の工員です。5，6年前から右肩にゴリゴリとした嫌な痛みを感じていました。
4日前、自転車で転倒した際に咄嗟に右手を付いたんですが、その時は何ともなかったんですが
翌日から痛みが強くなり、腕を前方に全く上げられなくなってしまいました。
誤魔化しながら何とか仕事を続けて昨日、病院で見て貰ったら
手術をした方が良いと言われショックでした。そんなに重かったのかと。
筋が裂けていると言われたのですが、その時のエコー写真です。
http://imgur.com/a/U7PDpc9
どこが裂けているか、どなたか教えて頂けないでしょうか。 よくわからんが白いとこじゃないのか
あとここだとスレチ 同じ姿勢続けてると何回直しても壊れるくね？
むしろ悪化するかと思わね？
知らんけど 腱板断裂です。医者に説明受けたけど
どこが裂けているか忘れちまいました >>774
早くそうなりたい。
デニムの尻ポケットにスマホ入れたいよ。 >>794
とっても大事にしてたのに 壊れて動かない肩がある
どうしよう ここのスレ的には肩に打つヒアルロン酸注射はどうなんですかね？
痛み止めも入ってるからその時は痛み止まると思うんですが
ヒアルロン酸を直接肩に注入するのってどうなのかな？って。 肩関節ポキポキ鳴らしてたら腕上げると肩痛くなったんだけど炎症してるのかな？ >>799
肩関節周囲炎(五十肩)や拘縮肩ではヒアルロン酸注射の効果は
あまり実感ないと思う。
変形性肩関節に重症化して初めて注射の効果を実感できた。
ソースは自分。
もう片方の肩(拘縮肩)に注射してもらったら
無理をしなければリハビリなしで自然に回復したかな。 >>799
自分はステロイド注射が効いた
先生はヒアルロンはイマイチと言ってたなー どういう理由でか関節あたりの筋肉が縮んだままになってるから
指でギターの弦みたいにポコピコやってみなよ
だいぶ楽になるよ 注射なんてしてくれるんだ
ここ４年で病院３軒通ってそういう提案すら受けたことないんだが 痛いまま何も変わらず
五十肩と診断されて診察とリハビリ３ヶ月通って「まあそのうち良くなるから」の繰り返し 4年も痛みが続いてるならもう慣れるだろ？そういうものだと思えば？ そう半分諦めてるわ
ただ今みたいに寝返りの激痛で目覚めるのがキツイわ >>804
田舎のジジババしかいないような整形外科でも
ヒアル注射は初診の時に勧められたくらいなのに 整形外科医一人一人治療方針が違うからなぁ
相性の良い医師で出会えればいいんだけどね
医科歯科大の先生なんか注射も痛み止め薬も気休めにしかすぎん、リハビリすれば治るの一点張り
クリニックにかえたら注射打ってくれて助かったわ 2日前から急に肩動かすだけで痛くなるようになったのに今急に痛み取れたけど、何でなんだろう？
軽い炎症だったのかな？ >>811
ロキソニンは即効性はあるんだけれど短時間しか効かない鎮痛剤だから使うんだったら
長時間のセレコックス、時間掛けながらジワジワ効いてくる
ボルタレンもロキソニン同様に短時間しか効かなかったから肩関節周囲炎じゃ
意味ないかも 発症後に久しぶりにいきステきたけど、痛くて紙エプロンが結べないよぅ。 >>814
その３つの中で一番強いのがボルタレンだぞ
ボルタレン37.5mgなら7時間効く 入浴中に水を肩に掛けてしばらくしたら肩がポカポカしてくる
今年春頃は肩痛で死んでたが半年で
かなり改善したわ 大学病院の整形外科でMRI,CT,可動域(75度くらいしかあがらない)みてもらい拘縮肩の診断。やっかいなタイプみたいでリハビリしても数年がかりになるだろうと言われ関節鏡手術をすすめられました。
拘縮肩で手術された方いらっしゃいますか。今現在は別の整形外科で週3～4リハビリしてますが、成果なく迷ってます。 >>817
浴槽に入っていて
シャワーで冷水を肩にって事？
それで肩が温まるのか >>819
お湯のことを水と言っているだけだと思われる
英語だとお湯もwaterって言うしね
（お湯と水はhotかcoldかの違いしかない） 私は左なんだけど、今日ジャケット着ようとして右袖から腕を入れてから
左袖を…え？マジ？痛くてムリ！ ってなった。
ショックや…
仕方なく左袖から着てるけどやり辛い。
こんな事にも不自由感じて、五十肩ってほんとツライと実感したよ… 昨年の今頃左肩をやっちまって
2月末くらいまで二の腕が痛くて眠れず腕肩に貼るカイロ3つくらいつけて
ずっと背中が凝っててマッサージ機毎日3時間くらい使って
前腕から指先までしびれて力が入らずひどいめにあった
左肩は今でも真上にあがらない
仕事上利き手の右肩が逝ったら詰むから怖くてたまらない
なんか予防できることある？ 4ヶ月ほど前から四十肩になり一時期の激痛が幾分和らいできた
可動範囲は狭まったままだけど、回復期に入ったと見ていいのかな？
まぁまだ痛いけど… >>818
拘縮肩程度なら手術する必要はないんじゃない
私もリハビリ三か月やってたけど効果なし、主治医と相談して肩にヒアルロン酸注射と痛み止め処方してもらって
様子見、そのうち肩に痛みが出なくなってリハビリなしで二年で自然に回復したよ
左肩拘縮は治ったんだけど今度は右肩がね…
手術するならもう少し様子を見てから判断しても遅くはないと思う >>821
着患脱健
>>823
家事仕事一切やめてリハビリストレッチマッサージだけに専念してそれ以外の時間は安静にしておくこと
>>824
急性期が終わって慢性期に入ったんじゃない？
激痛がなくなって一安心だけどこれからが長いよ
>>825
手術が必要なのは拘縮を通り越して癒着してるんだろうね
反対側でかばって無理するから時間差で両方発症するのが普通じゃないかな？ >>826
レスありがとうです
慢性期というのがあるんですね…夜も寝れない程の激痛は無くなりましたが、まだ痛みはあります
昼は動かすのに気をつければ、まぁ痛いなぁくらいですかね
長そうですね、まだ…w 半年くらいしてかなり治ってきた。
あと一月もすれば全快まで行くかも。
ただ怖くて腕をまだ好きなように振り回す
ようなことはできない。 小学校の頃の夏休みの朝のラジオ体操から現在今まで
本気を出したことなんて一度も無いわ俺 四十肩、五十肩持ちがさんかできるのは最初の歌だけだな 股割りの時みたいにグイグイ痛たたたストレッチしてたら
日に日に可動域戻ってきた 炎症って身体が治そうとしてる証拠でしょ？
薬とか注射で抑え込んでいいの？
炎症続くと腱板には悪いのかな 休めのポーズをとり健康な方の腕で痛い方の腕を引っ張る
これすると痛いけどだんだん可動域戻ってきた >>841
考え方が二つあると思う
局所的に見ると、体を治すために血が欲しいので炎症を起こすわけで、
炎症（物質の放出）を止めてしまうと治りが悪くなる
全体的に見ると、炎症物質によって引き越される諸々（痛みとか、
痛くて眠れないとか）が治りを遅くする面もあろう
どっちが良いかというと、バランスなんじゃないのかな 治し方わかった
激痛期超えたら痛みに耐えてストレッチしまくる
やればやるほど治りは早い
ちなみに、横に上がるようにするには
椅子の後ろにあぐらかいて横むきに座る
↓
背もたれに手をかける
これで伸ばし続けたら1週間で治った
最初は痛くて腕が上がらないからベッドに腰掛けてやって、徐々に角度を高くしていけばおｋ >>866
痛いのを耐えてストレッチやれば確実に治るのはみんな知ってると思うけど
その痛いのが嫌で悶々とし続けてるのが現実なんだな
今まで同様に早く確実に治る方法を提示してくれた人が何人も居たけど誰もやんないし
叩かれてる人も良く見たよ
自分も似たような方法で治したからそのストレッチは有効だと思う。 >>844
さっきやってみました
何秒ぐらいキープしたらいいのでしょうか？ これから雪が降って滑って転びそうになったときとっさに手をついてしまうという機会が訪れる恐怖 >>848
あなたのレスでその危険があることを思い出した＠道民
気休めにDHCのサプリ買って見たけど効果あるかな… ここの人たちが何年も治らないって言ってるのは痛いからストレッチしてないってことなんですかね？ 痛いし面倒だからじゃない？
んな事するより整形外科で注射したりする方が手軽で簡単じゃん
民間療法や東洋医学に否定的な人も居るし >>845
ずいぶんここに長くいるようだな
痛みから逃げてたら長引くだけだから、早く治したかったらやるしかない
>>846
10秒は意地でも耐える
これをあと2回やって1セット
で、30分は間隔あけて、時間をみつけて1日何セットでもやる 自分の場合は整形外科で湿布と飲み薬で、あとはリハビリに毎週通えって言われたね
リハビリで治らなかったら注射をするっていう説明だった
そのリハビリに通うのが面倒だから自分でストレッチした
ちなみに、上に上がるようにするには懸垂マシンで治した >>848 >>849
過去スレのレスから学ぶべし
670: 病弱名無しさん [sage] 2017/09/18(月) 12:01:51.69 ID:tVrnz16x0
>>662
五十肩の転倒方法。
左右の腕は胴体に付けたまま。気をつけの姿勢。
コケシのようにコロコロ回転しながら転ぶ。
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1500537231/670 >>875
実際、そうやってやる気になれば五十肩なんて直ぐに治るんだけどね
痛みに弱い人も居るから何年も辛い人が居ても不思議じゃないわな 自分は、五十肩に数回なってるから病院に行かなくてもセルフで治せるし
今はストレッチで予防してるからならない。 俺も痛いのを我慢してストレッチ頑張ったら
腱板損傷になっちまったわ、一年前にMRI撮って異常がなかったのに
心当たりがあるとすれば腕上げストレッチぐらい、鉄棒にぶら下がるみたいなやり方で痛みが出てもゆっくりやってたんだけどね
個人差あるのかもなぁ痛いのを我慢してストレッチすれば治る人と逆に悪化する人と 腕上げは上がる範囲で少しずつと言われた
一気に上げようとする動きはやめてと 昨日の夜大根下ろしを作ったんだけどその時はそれほどでもなかったのに夜寝る頃には痛くて眠れなくなった。
いつもの痛い部分と別の箇所まで痛くなった。
大根下ろしはNGだと一つ学習した。 オナニーもしない方が良いですかね？
さっと早めに切り上げる感じでなら良いのかな？って今迷ってるんですが 俺素人のたった今劇的に改善した方法を書きます。
骨と骨が当たる感じで痛いなと思っていました。そこで何かにつかまって少し引っ張る感覚でストレッチしたらほぼ痛くなくストレッチできました。
鉄棒ぶら下がりもやりました。
その後劇的に改善。
これから思う存分オナニーします。 細胞が代謝するまで治らんよ
代謝で治ってるのだが回復期にストレッチしたらそれが効いてるように勘違いするだけ >>860
早漏だという自覚があるんならいいんじゃね？ ストレッチしたら一週間で治ったとかいうのは
運動不足の怠け者の単なるコリや筋肉痛が解消されただけなので
そんな話は筋トレとかメタボ板へどうぞ ちなみに、もともと筋トレとストレッチは毎日の習慣にしていた
急性期に激痛で動かせないことのほうがもどかしかった
普段から体動かしていない怠け者だと、ストレッチ自体面倒でやりたくないかもね 今日一日リュック背負ってうろうろしてたからか腕の方に痛みが結構来てしまった
リュックは1.5kgぐらいしかないから大したことないないけどやっぱり良くないんだろうか 今年の初めから左が痛くて、腰に手も当てられない状態(前へならえの先頭ポーズね)だったが、何もせず放置でほぼ治ったよ
久しぶりにラジオ体操ちゃんとできて感動 >>852
ありがとうございます
今日は痛いのでやめておいて
毎日こつこつストレッチしたいと思います
年内に良くなるといいんだけどな 47才男だけど
俺も約1年間なにもしないまま放置で日常生活に全く支障ないくらいには治ったよ
さすがに背中で握手とかは無理だけどさ
まあもともと夜も普通に寝れるくらい軽症だったのもあるかもしれん
けど痛いときは手を腰にあてたり尻ポケットを探るのも辛かった 両方なったって人いる？
一昨日あたりから、右の上腕の筋が一定の動作(顔を洗うとか、瓶からコップに注ぐ)すると
ピキッってなるようになった。
肩ではないから単なる寝違えか筋違えかもしれないけど、もしも左に続き右も、となったら
マジでシャレにならんわ 泣 整形外科で五十肩と診断されたんですが、ここ数日、肘の周辺が痺れるような痛みがあり、就寝中に特に痛くなって目が覚めます
これも五十肩の症状のうちかね？
寝る前にロキソニン飲むってのもありですか？
どなたかご存知てしたら教えてください >>877
四十肩だけど、同じ症状
うちの整形外科はロキソニンは副作用が強いからって理由でセレコックスを処方された 今まで違和感程度で日常生活に支障はなかったけど
昨日の夜から激しい痛みで熟睡できなくなった
なかなか寝るポジションが決まらないのよね
起き上がって肩の力抜いてじっとしてるのが一番楽ですね >>832
病院や整骨院のリハビリに時々行ってたけど、
それで治ることを期待していたわけではなく、
なんか痛みが和らぐような気がしたので行っていた。
マッサージとか整体にも試しに少し行ってみたけど、
病院・整骨院の方が保険がきいて安いので、
そっちばかりになった。
それ以外は自分では特に何も。痛いけれどジムで
ベンチプレスとか低山歩きとかも止めずに続けていたくらい。
山で転んで手をつくと悶絶するような痛みに襲われてた。
これは良かったのか逆に悪かったのかはわからないけど。
まぁ結局は自然治癒じゃないかな。
いつの間にか利き腕の右より左のほうが筋力上になってしまった。 >>883
そんなに痛いなら肩腱板損傷してますよね？
自分もベンチプレスとかしてますが、余計に損傷しそうで怖くて出来ない
痛くても無理矢理にでもしたほうがいいのだろうか 痛みがあると力入らないよね
動かさないのもよくないけど、あまり無理すると他の部分に影響出そう >>875
8カ月遅れでなった。右肩8割完治、左肩5割。両肩整形外科でリハビリ中。右肩発症から1年と2カ月。 >>875です。
ほとんどの場合は片方のみだって聞いたけど、やはり両方なる人もいるんですね…
心なしか少しだけ治まった感があるけど油断はできない。
五十肩の疫神様、どうかお鎮まりください… 左肩だからかろうじて耐えられる
これで利き腕まで痛んだら最悪
認知症の親を介護中なのに 4年前に右肩を発症。
1年半で完治。
可動域も元に戻った。
今年1月に左肩を発症。
半年くらいで痛みは無くなった。
可動域もかなり良くなったが、
完全に元に戻るには
もう少し時間がかかりそう。
リハビリとか通院とかは
特に何もやってない >>877
まったく同じような経緯でロキソニン使ったんですが、胃が荒れてしまいました。ロキソニンも効くのは数時間で夜中に痛みで目が覚めるようになってしまいました。
わたしの場合は、評判の良いマッサージ店で事情を話し、ベテランの方に時間をかけてほぐしてもらいました。
一度固まってしまうと血行が悪くなり、動かせなくてさらに血行が悪くなるという悪循環だそうです。
2時間ほどの施術で腕の痛みもなくなり、稼働範囲が広がりました。
保険は効きませんが、病院のリハビリの効果も上がったように感じます。 整骨院って保険効くけど10分さすってあとは電気流すだけって、効く気もしない
自費でマッサージ行ってこうしてこうしてって支持してほぐしてもらった方がなんか俺は良いな 一昨年 左肩がなって 治ってきたなぁーって頃に乳癌発覚
術後5ヶ月で患側の右肩がなった
もう右上半身何が何だかわからん痛みだけど
はっきり言って四十肩の方が痛い
義母が 両肩何度かなっていて
肩が痛くて眠れないってよく言っていたのだけど
まだ未経験だったわたしは
肩こりで眠れんってなんやねん
と思っていた
お義母さん ごめんーー >>884
医者には二箇所行ったので、五十肩で間違いないはずです。
まぁもし肩腱盤損傷なら自然治癒しないだろうし、
治ってきてるなら五十肩であろうかと。
最初は洒落じゃない痛みだったから、五十肩程度のはずが
ないと根拠なく思ってたいましたが。
ベンチプレスは、マシンでたいしたことない重量なので
できたのかも。痛めてる方に痛みが走りすぎる場合は
やめたり、またマシンだと痛めてない方で力を補えたりも
できるので。
ダンベルカールも痛みはあるけど、直接的にはないので
なんとか軽い重量ならできました。ショルダープレスは
さすがに無理ですが。
そろそろどっかの鉄棒で懸垂にチャレンジしてみたい
くらいには治ってきました（まだやっていませんが）。 少しでも良くなればとコンドロイチンのサプリのみ始めたが
お腹痛くなってピーピーになる
調べてみたらそういう副作用もあるらしい wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>895
肩腱板損傷は痛みもなく腕も上がる場合が多いと聞きました
不具合があった場合は9割の人が損傷してるとも
そもそも筋トレしてるような人間が五十肩になるのおかしくないですか？
筋肉鍛えてるのに >>901が筋トレしていないことはわかった
筋トレで一番痛めやすい部位は肩 俺の主治医は 筋肉ってより その人の肩の限界がきた、って表現した >>901
肩をよく使う人も結構なるらしいぞ。
肩をよく使う、指先をよく使う、姿勢が悪い、閉経、このあたりがリスク要因らしい。
>>887
片方治って少ししたらもう片方もなった、というのは比較的よくあるらしい。 悲しいが、いつまでも若いつもりでいちゃならんってことだな
それを受け容れられないと四十肩になってしまうと >>901
医者の検診で質問した際に言われましたが、
腱板損傷の場合、腱板を損傷しているわけですから、
痛み以前にある方向には腕を動かすこと自体
無理になるそうです。
五十肩は老化が主な原因ですから、必ずしも
筋トレしてれば防ぐことができるものでも
ないと思います。
youtubeでfrozen shoulderを検索すると
筋骨隆々の人で五十肩患ってる人の動画が
見つかります。
https://www.youtube.com/watch?v=-AgOcDxm9mM >>877
なぜか寝てる間に筋肉が縮む
引きつけたようになって痛む 先日まで水平まで上がらなかったのに急速に楽になったわ
峮峮ダンス真似して痛みに悶絶し絶望感に包まれていたのが喉元過ぎたようだ >>904
いや、だから痛めて損傷してるのではないかと
>>908
そうなんですか？
完全に断裂ならそうでしょうが、少しの損傷なら肩の他の筋肉が補って普通に腕を上げたり動かせると書いてありますが いくら鍛えててもなる人はなる
鍛えてない人よりは軽度か短期で済むのかな？
関係ないか…
基本老化が原因でしょ？ 一年かかってようやく五十肩治った。
あの辛い日々が嘘の様に快適だ。
知り合いの整形外科の先生がぶっちゃけてたけど病院いってもあまり意味ないらしい。実際に自分も何もせず時間薬で治った。 >>914
いいなおめでとう
私も病院はあんまり意味がないような気がして行くのやめちゃった
時間薬が効いてるみたいで徐々に良くなってるからいつか完治するかな 時間が経てば治ってくやつ
医者は保険適応の湿布や薬をもらうとことしていくわ
プラスリハビリ10分くらい >>912
＞そうなんですか？
いずれにしろ、腱板損傷か五十肩かの判断は
医者などの専門家に直接確認した方がいいでしょうし、
それでも心配があるのなら、ＭＲＩやセカンドオピニオンを
求めるしなかいでしょう。 みなさん問題のある肩は利き腕のほうですか？
利き腕のほうならやはり五十肩という診断はおかしい
老化による筋肉の衰えが原因なら利き腕ではないほうに問題が出てくるべきでしょう
利き腕ならば、やはり使いすぎにより腱板損傷による関節の不安定化の可能性が高いと推測します >>919
両方順番にやったよ
利き腕だからとか関係ない >>919
あなたは一人勝手に「おかしな」思い込みを色々としているように思う。 五十肩は老化が一因とは一般に言われているけれど、基本的に、
①まだ明らかな病因が特定されておらず、
②肩に疼痛と運動障害があり、かつ
患者の年齢が40歳以降である
という共通項のある症状が一括りに「五十肩」に分類されているに過ぎない。
従来は「五十肩」に含まれていた腱板損傷や石灰沈着性腱板炎などは、病因が特定されて以来「五十肩」からは除外されている。
まだ「五十肩」に包含されている症状の中にも、実際には別個の病因による症状があることも十分考えられる。 >>925
ほぼ同意、
③有効な痛み止めがなく、医学的根拠のある治療法も確立されていない
これも推敲して追加よろ ぎゃー肩甲骨痛い！
激痛…で立ってると姿勢が保てないくらい。
多分けんばん断裂かやたらと想定外なひどさの四十肩だ…。
寝てても身じろぎで激痛がくることもあり、健康のありがたさを、知る。
ぐっすり眠れるのかこれ？
…みなさまもご自愛ください。 帰ってからは、痛みのたびに重量上げの選手みたいにうなってる。
今の体感はぎっくり腰よりたち悪い。
こんなにつらいとは。 >>927
四十肩の病名は肩関節周囲炎だからな
本来は肩まわりと上肢が炎症したり拘縮になったりするんだけど
肩甲骨で姿勢が保てないてのは聞いた事がない、早めに肩関節専門医がいる病院で
エコーかMRIを撮ってもらいなさい そうですか、ありがとうございます。
衝撃の覚えはないけど骨折とかもあるのかな…
では、苦労の同志ということでご勘弁ください失礼しました～。 おいらも肩甲骨の筋肉痛かったよ、ちょうど指で引っかかるとこら
まだ寝起きは痛いけどここひと月くらいで大方万歳できるようになったw
インフルエンザの筋肉版て感じで半年ほどつらかったわ 原因は人それぞれだろうけど
デスクワークの時頬杖つく癖があったんだけど
その数年後に頭支えてた腕が発症したわ 赤ちゃんのハイハイの動きをするとだな
いいよ👶 自分は鞄ずっと同じ肩に掛けてたからかな
7年ぐらい掛け肩変えてなかったし 写真撮ると右肩がかなり下がってるから
鞄は左で持つようにしてるけど
四十肩も五十肩も左だから辛い こんなのバンテリン塗れば３日で治る。
ただし肩こり治らない。
バンテリン、４０肩、５０肩は記載されてないが騙されたと思って塗ってごらんｗ >>937
ドラッグストアに来ています。液体と軟膏があるのですがどちらが効きますか？
個人的には液体が使いやすそうに思いますが バンテリンの液体タイプを買って
家で肩甲骨の所に塗ろうとしたんですが届かなくて全然塗れない(ToT) >>940
あるある
肩甲骨の真ん中が痒いのに手が届かない
仕方がないからヘアブラシで掻いてる イスの背もたれにガムテープでバンテリン巻き付けて背中を擦りつけて塗ってますが
背中がびしょ濡れの割に肩甲骨に上手く濡れませんね
ちょっと垂れたバンテリンが肛門に流れて大惨事です超痛ぇ！悶絶 バンテリンで治ったらこのスレ36まで行かないだろうよｗ コンビニ飯についてくるスプーンでも使えばええやろうに バンテリン（インドメタシン）は消炎鎮痛剤だから急性期の痛み軽減には意味があるけど
ガチガチに固まった肩にはまったく意味ねぇｗ YouTubeによくある整体先生のストレッチ講座、なんか利用してるのありますか？ バンテリン塗ってますが少し慣れて肩甲骨に何とか塗れるようになりました。
相変わらず背中に垂れてしまう為前回の教訓を生かし腰にタオルを巻いてるので肛門への直撃は免れ無双状態です。 >>951
ツボ押しみたいなのはやってる
腕が全体的痛いときはやると痛み軽減する
腕が上がるようになることはない 右肩から腕の痛みと手首指先までの痺れ…起き抜けが一番痛くて動かせない位ですが、右上見ながら右手首を後ろ向きにひねって斜め上を見て首の筋を伸ばすようなポーズをすると徐々に痛みが和らぎます。
あと仰向けに寝て枕を斜めに立てかけたのに肩上から頭を預ける体勢にすると何故か痛みが止みます。少しでもひねると痛みが戻りますが…
五十肩とは違うのでしょうか？胸郭出口症候群？ >>957
頚椎とか怖い…(´；ω；`)
最初は手首の腱鞘炎と診断されたのが始まりでしたが
だんだん肩に激しい痛みが移ってきて…週末また病院行ってみます。 これからますます寒くなるから良く動かしたほうがいい 大抵肩甲骨の動きが悪くなってるか
肩の端の方にずれてきてるので
はがすよりも後ろに引っ張るように動かす方が個人的にはいいと感じます。
歩くときに肘を後ろに引くようにするとうまくいきます。 首、肩あたりのストレッチ動画をいくつかやって多少効いてきた。
問題はどれが良かったかわからないこと(笑) >>967
ストレッチも自分のレベルに合わせて徐々にやらにゃいかんよ また草野球やれるかな
ピッチャーで100球は投げたいんだけど 某漫画の主人公みたいに左投げに転向すれば？と思ったけど
グローブはめた手が上に上がらないからフライ取れないだろうなｗ 2月に左肩発症したけど何もしないでただ痛みに耐えてたんだけど最近急に真上に腕が上げられるまで回復した
うれしいけどやっぱり何もしなくても治るもんなのかな さてみなさんご一緒にい〜っ
リスムに乗っておしりふりふりマラカスを振ってみましょう。
とてもいい感じですね
はい、今日のレッスンでした！ さてみなさんご一緒にい〜っ
リスムに乗っておしりふりふりマラカスを振ってみましょう。
とてもいい感じですね
はい、今日のレッスンでした！ さてみなさんご一緒にい〜っ
リスムに乗っておしりふりふりマラカスを振ってみましょう。
とてもいい感じですね
はい、今日のレッスンでした！ 何もしないで治ったっていう人たち
寝た状態でバンザイできる？ ある程度筋肉がある人で症状にも希望があるなら改善しやすいんじゃない？ この病気になって今月で一年経った。
軽い痛みと痺れは残ったけど最初のころの激痛がないだけで嬉しい。
左右の可動域はかなり回復したが前後はまったく変わらない。
かなり不便。あと半年で戻ってほしいな。 よくなってきたとか治ったって報告は嬉しいな
私もいつかは治るんだって希望が持てるよ 俺も去年左悪かったけど今年の冬には治ったよ
4月から右肩なったけど 自分は半年位痛みに悩まされたけど眠れない程の痛みはなかった
病院でレントゲンやらMRI撮ったけど、結局原因わからず
リハビリと注射だけ
ある日いつの間にか痛みがなくなった
医者は最後まで四十肩を否定してたな
あの症状は四十肩だと思うんだけどな
診断の基準でもあるのかな？ 痛みなくなって稼動域もだいぶ戻ってきたけど腕立て伏せがいまだにできない…
腕の筋量落ちたままってことか しかしこんな痛いとは思ってなかったな
いきなりだもんね すげー痛いけどなんとなく普通に生活できるから
リハビリもそこそこ適当になりがちになるんだよね 普段の姿勢を正してジョギングとかもすること
軽く走ると肩の付け根の位置が本来の位置に戻るかもしれない >>991
ほんと、なんとなく普通には生活動作できるんだけど、今の時期はコートやジャケットの
袖に手を通す時に、嫌でも「あー五十肩辛い…」って思い出させられる。 >>993
そうそう
つい忘れて痛いほうから袖を通すと痛くて着れなくて、バカじゃん自分と罵りながら痛くないほうから着直してるw >>995
あ、逆だ！だから度々間違えるのかorz 着る時は痛い方、脱ぐ時は痛くない方から
両肩痛い人はどうしてるんだろうか… 普通にしてると痛くないけど、リュックを背負おうとして後ろに手を回すと痛い
寝ていると肘にかけて痛い
こんな状態で医者がいうリハビリを初めてもいいのかな
完全に痛みが無くなるまで待つべきか、わからん このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 117日 21時間 42分 19秒 5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。
───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────
会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。
▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/
▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
