【四十肩】 肩関節周囲炎 Part34 【五十肩】
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前スレ
【四十肩】 肩関節周囲炎 Part33 【五十肩】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1542857472/
●Q&A
Q.「肩が痛い。これって五十肩？放っておいても構わない？」
A.「腱板損傷・石灰沈着性腱板炎など色々な原因が考えられます。１度は整形外科医にかかることをおすすめします。」
Q.「暖めるのと冷やすの、動かすのと動かさないのはどちらが良い？」
A.「一般的には時期によって異なるといわれています。詳しくは↑の参考リンク等を参照。」
ガスターは効きませんよ。
ジンジャーチョコレートも効きませんよ。 このスレで、ほぼ異論がない(らしい)範囲での統一見解。
・怪しいと思ったら、なるべく早い時期に整形外科に行くべし。行くのが早ければ、治るのもそれだけ早い。
・激痛期にはとにかく安静。それと冷やさないように工夫する。
・痛みを取るのには入浴や使い捨てカイロ(暖かくなると入手が困難になるので要注意)が有効。
・基本的には夜のほうが痛い。抱きまくらやクッションの配置、ソファで寝るなどの
工夫で、痛くない姿勢を取るべし。
・放散痛に注意。指先から反対側の肩、人によっては股関節に至る広範囲の放散痛が
報告されている。場合によっては、肩より痛い。
・リハビリやストレッチは痛くない範囲で行うのが鉄則。「これでいいのか？」という
程度で十分。
・消炎鎮痛剤は遠慮しないで飲んでよい。体に合わない場合は座薬も相談すべし。
・湿布はそれなりに効果はあるが、気休め程度。
・市販の飲み薬やビタミン剤は、少なくとも激痛期には効果なし。
・電気などの医療器具による治療には、疑問符が付けられることが多い。
事前症状（なんか違和感が・・・）1ヶ月
急性期（激痛・寝られない）2ヶ月
慢性期（変な方向に曲げなければ大丈夫）3ヶ月
回復期（痛みはなくなるが曲げられない）6ヶ月
が大雑把な目安だが、個人差がある。大幅に違うようなら、医師に相談。 今日は二の腕から指先に向かってすごく痛む
肘も手首も全部痛い
骨を直接叩かれているみたいだ お風呂入ってる時ってなにかストレッチ的なことしてます？ LINEペイやってる奴でドラッグストアで買うものがある奴は2割引らしいで
25日から Line Pay コード決済で20%還元
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ローソンやファミリーマートのコンビニのほか、ウエルシアホールディングス、ココカラファイン、サンドラックなどのドラッグストアで購入額の2割を還元する。 湯船に浸かりながら腕伸ばして、痛気持ちい方向にねじったりしてる
やろうと思ってやってるんじゃなくて自然にやってるかんじ 回数も適当 病気になるりゆうは
不健康で
快楽のために生きてるから
毎日毎日鍛練しないからね
_|＼○_ﾋｬｯ ε== ＼_○ノﾎｰｳ!!! 夜中に痛みで目が覚めては薬飲む日々から少し脱しようとしてたのに
夢の中でものすごく腹立つことがあって
寝ぼけて思い切り外に肘曲げて斜め後ろにどつく動作をやってしまい… やっとの事で寝付いても入眠後4時間くらい経過したら無意識に伸びをするらしくグェっ！と叫びながら目覚める
またうつらうつらして無意識に伸び→グェっ！で寝られないのでもう起きる
ここ3ヶ月マトモに寝てない トイレ出る時に適当に出たら肩を思い切り角に打ち付けて声が出てしまった
久々にやっちまったが本当に気をつけないとな… 嫁に見てもらったら肩甲骨の周囲が盛り上がっててガチガチらしい
肩甲骨の下に手を入れようとしても入らないと ８月に発症して、１２月頭まで肩の痛みで夜中に何度も目が覚めて辛かった
ブロック注射もヒアルロン酸注射もロキソニンもボルタレンもロキソプロフェンテープも痛みを取ってくれなかった
唯一熱いお風呂に入ってる時に痛みを忘れた
それが、年明けて１月も半ばになるとわずかに腕の疼痛を残すのみになって ここ一週間はほとんど痛みがない
寝返り打てること 朝まで熟睡出来ることがいまとても幸せ
出口が見えないときは絶望感に押し潰されそうだったけど、時がくれば痛みとサヨナラできるって本当だった
このスレに励まされることが多かった
皆さんも早く痛みとサヨナラできるように祈ってる >>20
私は発症が7月だから似たような推移と思う
もうこれくらいになると痛みらしい痛みはなくて楽だよね
可動域が充分ではないのが不満かな… 私も8月発症の仲間。
注射、薬、湿布、一切効果なし、経過ほぼ一緒です。
ここから勝負ではないかと。
反対の手で腕をもてば耳まで上にあがるけど、自力ではまだ無理。
後ろに手をまわすのが痛くて辛いし、痛いの我慢して
リハビリするとしばらく安静時もいたいのよね。 昨日寝返りを打った時、痛いほうの肩をひねった。激痛だった。
しかも痛い側を体の下敷きにしちゃって、身動きが取れなくなった。
腕を抜きたくても力入らないし、起き上がれないし、動くと痛いし。
どうなるかと思った。
寝るの怖いな。 飲む方のロキソニン等も大差無い
副作用のリスク考えると割りに合わない 痛みを感じなくさせる薬とは恐ろしい過ぎる
猛毒だろ 個人差あるけど飲む方は乱用注意
四十肩で内蔵ボロボロとか洒落にならんよ 痛くて1ヶ月鎮痛剤飲んだけど 胃がやられた口の脇切れたし 寝てたら痛くて目が覚めて、腕をどこにどう置いても痛い状態になってしばらく絶望してた
何とか痛みが少ない置き方を見つけて耐えたけど寝不足だしたまらんわ 自分は痛くて眠れないというより二時間ごとに目が覚めると激痛な状態と
日中の断続的な疼痛が相当なストレスなのか久々ヘルペス出たわ
帯状疱疹の経験はないんだけど痛い方の肩から上腕を触るとそれっぽいヒリヒリ感が軽くある >>35
タイ土産の三角枕使ってる
筋膜リリースにいいと思って使ってる 激痛期の時やらないよりマシと思って常時肩に湿布貼っていたら激痛期は抜けたものの肩の皮膚がメチャクチャかぶれて今でも痒くてたまらん、肌もボロボロ。
二ヶ月ほど経つのに治る気配が無い。 >>35
寝返りしやすい、腕を痛くない位置に置ける様に枕の数を増やして配置してある
素材には拘ってなくて普段使ってる枕＋家で洗濯できる抱き枕とかそういうやつ >>37
よく我慢したなあ
自分は使い切ったらさっさと塗るタイプに移行したよ
湿布は温感タイプでも結局冷やしちゃうからね 枕っていうか、激痛期はソファーで寝たり
ベッドの頭側にやわらかい布団をもりもりに盛って、
そこに上半身をあずけるような感じで眠った。
それでも2時間たてば痛くて目が覚め、痛みが治まるまでは
1時間半くらい椅子にすわり、治まったらまた眠るの繰り返し
でした。 そんなに痛いなら周囲炎ではなくて腱断絶かもしれないよ。
MRIがある整形外科で診てもらった方がいい。 3カ月経っても激痛期から良くならない、
むしろどんどん痛くなるとかだったら断裂などを疑うべきだろうけど
まあ本当は3カ月も待たずにきちんとした病院で診断受けるべきなんだよね
自分が好きだった体操選手は吊り輪の練習中に腱板断裂してたけど
激痛でおかしいなと思っても脱臼などと違って一応普通に生活できちゃうのが怖いと思ったよ
密着取材で内視鏡映像も出てきたけど確かにぶっちぎれてたわ 俺も猛烈な肩の痛みで夜も横になって眠れない日が続いた
最初は四十肩と自己判断していたけど医者行ったら石灰沈着性腱板炎と診断されて注射と飲み薬で治った
自己判断は良くないね 4ヶ月かけて激痛期から抜けたのに転んでしまい、痛い方の手をついて全体重をかけてしまった。
声も出ない位痛く、そしてまた激痛期の時と同じ痛みが。
足も怪我してしまったし、ロキソニン飲みまくりな2日間を過ごしている。
肩痛めてると体のバランス取れてないから、階段などで転びやすいと思う。
みなさんくれぐれも転ばないよう気をつけて。 >>37
新しく出来た皮もペりぺりめくれちゃう感じ？
ワセリンなどで保湿したらどうかな？
汗かきやすい夏だったこともあってロキソニンテープでかぶれたんだけど
その時しばらく皮膚が乾燥してる感じが残ったわ 先週あたりから痛みで腕が上がらなくなってなって、くしゃみをするだけで激痛が走るようになったんだけど病院行った方がいいのかな
予兆みたいなものはほとんどなく急に痛くなりだした
初めての経験だからよく分からん とりあえず行ってレントゲン（なんならMRIも）じゃろ
似た症状の腱板断裂、石灰沈着あたりとはそれで区別できるようだし
治療も変わってくるから早い方がいいよ >>40
自分は肩そのものより肩動かせない副作用？で痛くなったり凝ったりしてる腕や首背中に貼りまくってやっぱりかぶれてる
手以外は塗る系統に変えようと思ってるんだけど液体よりクリームのが長くもつだろうか？ 夏はさっぱりした液体タイプの方が良かったけど
寒くなってきてからはクリームタイプにしました 効力はほとんど変わらないはず
アンメルツヨコヨコのような首長形状の方が腕の裏や肩甲骨側まで塗りやすいというメリットがある
そういう点でも湿布より使いやすかったりする さっき鍼を射ってもらってきた
初めての病院だったんだけど色んなポーズでのレントゲンの撮影見本が壁に貼ってあって、そのモデルが下着姿の女性だったもんでガン見しちまった
なんか生々しくてエロかったw 透け下着だったのか？
下着に肉が乗ってムチムチだったのか？ 急性期(2週間)ってよく見かけるけど
これって違うって思う >>55
普通の下着だよw
ブラが肩ひも無しのやつで妙に下がってたり、股関節の撮影ポーズで股開いてるのがあったり
なかなか良かった >>56
足の方は病院行って3針縫いました
肩は痛いけど落ち着いてきたので放置してます ケガした事にして保険で整体受けてるよ
少しマシになってきた 最近は二の腕や手首のほうに、痺れに似た痛みが常にある。
寒いと余計に痛む。 >>62
首や肩から来てるかも
頭を左右に向けて首筋伸ばしたり腕を高く上げたり肩を回すようにしてみて 腕が上がらなくて手に力も入らないんだけど、そういう人います？
食事のときどうしてるか聞きたくて。
綺麗に食べたいんだけど、箸から落としちゃったり、手があがらなくて口から迎えに行くしかなかったりで恥ずかしい。
スプーンも試したけどむしろ食べづらい。 >>64
それだと腱板断裂とかじゃないの？
食事もできないレベルまで腕が上がらないのってちょっと違うんじゃないかなと
ひどい腱鞘炎もやったけど食事の辛さは腱鞘炎の時の方が強かったと思う
やはり箸が非常に辛い、力が入らず掴みにくい、落としやすいという状態
肩の方だけで食事が大変という記憶はあんまりないね
一番ひどい時期は手先まで全部繋がって痛くて指先まで湿布貼りたいような状態で
四十肩＋腱鞘炎みたいになってたけど、肩だけなら食事は一応普通に出来るし
テーブルが高すぎるなら座高を高くしてみるとか、なるべく箸を使わず食べられるものにするとか
色々工夫してみては？
その前に鑑別診断の方が必要かな 利き腕の肩を患ってた経験では、食事のとき箸が口元ぎりぎりに届く感じだった。
スプーンは短いので更に届きにくい。
だけど横を向くように口を肩から遠ざけると楽に届くようになった。 >>65
二か月前に肩関節周囲炎と診断は受けたんですが
設備がなくてMRIは取りませんでした
腱板断裂だったら怖いな
近いうちに大きい病院行ってきます
肩はもちろん痛いけど、手の甲までつながって痛い
>>66
ありがとうございます、明日からやってみます 患ってるほうの腕は全体にだるくて手にも力入らない
力入れると肩や二の腕に痛みが走るから庇ってるうちに弱くなったかなぁ
朝イチとか細いもの指先でもつと震えてたりしてびっくりする
暖めて揉んだりしてるとおさまる
利き腕だとかなり大変だよなこれ 反対の腕を利き腕として使うんだ
一週間でなんとかなる 鍋とかフライパンとか怖くて無理だよね
柄の位置が高いヤカンも微妙にイラっとする
何で人間ってこんな重たい調理器具がなきゃいかんのかと… 風呂で頭流すときにお湯入れた洗面器を持ち上げるのが苦痛
症状は軽いから腕は上がるが筋力がなくて湯の量を減らしてる >>72
ウチはそういうのシャワー派だわ
出しっぱにしとかないと寒くて死ねるボロ家だからってのもあるけど 箸が口に届かないという人は普段から食事の際に肘を横に張り過ぎだろうね
肘を下げたまま手首で箸を上げ下げすれば届くはずだし、その方が食べ方が綺麗
どうしても肘を上げるなら横ではなく前方斜め45度の方向に上げて前から箸を口に持ってきてみて
>>66が口を肩から遠ざけると届いたのは肘を上げる角度が前方斜め45度になるからだと思う >>75-76
アドバイスしてるつもりなんだろうけど言い方がイラつく 私は激痛期は左手でスプーンとフォークで食べてた
無理せず痛くない範囲で動かしていくのが治る早道だってリハビリの先生に教えられた 箸をまともに使えないとういう事は食事を作るのは当然無理だよね
誰に作ってもらってるの？
いくら無理のない範囲で正しいリハビリしたって
毎日三度の食事の支度で重い鍋やフライパン持ったり洗ったり
洗濯物干したりしてたら治るものも治らないわ 発症２カ月痛くてリハビリも満足にできず回復見込みなくヒアルロン酸とステロイドの注射打ちました。痛みはなくなったけど可動域は変わらず。
とりあえずリハビリは可能となった。
注射は２週間の間隔予定。 >>80
腕あがらない＆手に力が入らないから食事は大変だけど、自炊や家事はできてるよ
不便だし時間もかかるけどね
洗濯ものを干すときは踏み台みたいなのに乗ってる
自分に関しては角度（あがらないものはあがらない）が問題で、重さはそれほど影響しない
ある程度動いているほうが楽で、睡眠時やパソコン操作のように止まった状態が続くとひどく痛む 自分も含めて両肩やった人は数多くいるようだけど同じ方の肩をまたやることってあるの？
治ったはずの方の肩がまたなんか怪しい感じで不安なんだけど。 >>83 > 同じ方の肩をまたやることってあるの？治ったはずの方の肩がまたなんか怪しい感じで不安なんだけど。
去年の夏に冷房で冷えて、ｼｸｼｸｼﾞﾜｼﾞﾜ痛み始めたんでストレッチやら色々してみたけど、
イチローがしてた、ガニ股に両手突っ張って肩を押し上げるようにしたら痛みが無くなった。 書き忘れた
一昨年の11月に完治してから約半年で再発しかけた件です >>82
>止まった状態が続くとひどく痛む
あーわかる。血流が悪くなるからなのかな >>83
自分の場合は片方発症して１年くらいずっと反対側で庇い続ける生活で疲労と負担が重なって
ずっと筋肉痛みたいな状態だったのが前兆で半年くらい続いた頃、例の鋭い痛みと可動域制限が来て日に日に悪化して年末にとうとう反対側も発症した
最初に発症した方もまだ完治してないから両方発症という状態ではある
今は最初に発症した方で庇っているけど、これまた疲労が溜まり日に日に悪化してきている
なんかこの分だとこの先何年も右と左でいたちごっこのパターンで治った頃には老人かな？
両方同時に急性期じゃないだけまだマシだけど >>84
もう一度なりそうになったけど早期リハビリでならずに済んだってこと？
まだ右も治ってないのに左も再発したらキツ過ぎるから何とか頑張ってみる、ありがとう。 >>88
いやホントに両肩なんてシャレにならん。
そうならない様に足掻いてみるよ。 寝るときはストールをぐるぐる肩まで巻いて
反対側の肩も絶対冷やさないようにしてる
患ってるほうの肩と腕の下に充電式湯たんぽ置いて枕と高さ調整しつつ
暖めながら寝てる >>90
そうそう
生活上避けられない悶絶痛に襲われた時、一瞬死のうかと思うけど
片方だけなのでまだ生きてられる
これが両方だったら死ぬわ 嫁に肩を揉んでもらったら肩甲骨周りがガチガチに固まってて揉めないと言われたので本職にやってもらってきた
本職にもガチガチだと言われたけど少し可動域が広がったよ
しばらく通おうかな 寝転んでマッサージクッション背中の肩甲骨のフチぎりぎりに押し当てて
肩甲骨押し開くようにして動かすととても気持ちいい
肩甲骨の下をほぐしてるような気持ち >>91
発症が一昨年の秋、最悪期が一昨年から昨年にかけての冬〜春で、両肩だったから地獄だった
症状がほぼ無くなった今、充電式湯タンポで幸せだけど一年前はその存在を知らなかったから…
てか、五十肩とかって両肩発症がデフォだと勘違いしてた
私も一番しんどかったのは就寝時で、寒いなか何度も目が覚めるともう寝られない
夜間頻尿ぽくなりその都度トイレ行ってたからなおさら
冬に激痛時だと最悪 >>91
首から胸までのチョッキ状の薄い羽毛布団みたいなの、しまむらやスーパーで2,000円も出せば買えるよ
湯たんぽより貼るカイロならズレないし薄くて寝る邪魔にならないし良くない？
なんかわざわざ大ごとにして具合悪く寝てるような気がします 充電式湯たんぽ使ってるけど貼るカイロより熱がマイルドだから気に入ってるよ 充電式というか蓄熱式の湯たんぽだよね
温まり具合が本当にちょうど良いし
従来型の硬い湯たんぽと違って肩に添わせることが出来るのが利点
電気毛布類や貼るカイロにあるような温めすぎ、低温やけどの心配がないのもいい
電気代も微々たるものだからコスパ面も最高
外出時は貼るカイロとかじゃないと難しいけど、家でくつろいでる時はこれが一番だと思うよ
>>97
着込むだけならカネかけなくても出来るけど、体温以上には絶対にならないわけで
肩自体が血行悪かったりして冷えてるのはそれだけじゃどうしようもないでしょ
体温よりも少し高い温度で外から温めてやるというのが、今の時期や回復期には重要なんだよ >>99
>体温以上には絶対にならないわけで
気温が36度になったら死にそうになるだろ？それで充分じゃん。
確かに昨今の日本は40度超えてくるけどさ。 電子レンジで温めて使うゆたぽん使ってるんだけど
充電式湯たんぽのメリット・デメリットを教えてほしい
どちらも使ったことある人いるかな？ >>102
ゆたぽん使った事はないので御免
充電式湯タンポ使ってみて良かったのは
ほんわり暖かい、柔らかいのでぶつかって痛いとかがない
自分の場合、電気毛布だと喉が乾いたり肌が乾燥する
エアコンだと北向部屋ゆえ結露凄いことになる、で困ってた
充電式湯タンポ欠点は、充電終了したらすぐコンセント外せと説明書きにある(過充電怖い？)
掛布団だけでなく敷き布団の上でも充電するのは不可みたい
人にもよるが、使い始めは臭かった
レビューだと1〜2シーズンしかもたないらしい
こんなとこかな
私は買って良かった >>104
ありがと〜
使い心地は似たような感じみたいですね
その都度レンチンのゆたぽんの方がストレス少ないのかな
今シーズンはゆたぽん酷使しすぎてて
壊れる前に次の準備をしておかねばと検討中なのですｗ レンチンのやつはチンしたばかりの時はすごく熱いから
我慢できないほど凝って痛い部分に押し付けたりしてる
首の後ろの髪の毛邪魔なとこなんかもいいかな
蓄電式はぬるく暖かいので布団の中で抱えてると小動物おなかに乗せてるみたいな気持ちだよ >>106
そうそう、レンチンタイプは結構熱くなるんですよね
毛糸でカバー編んでマイルドにして使っています
お腹に乗せると小動物っぽいっていうのわかりますｗ
気持ち良いですよね
冷え性なので、体調も良くなる感じがします
ところで蓄電式の暖かさ保ち時間はどのくらいですか？
寝つきが悪いので気になります ゆたぽんはパンパンに膨らむまで加熱するワイ、何度か破裂させてる
リハビリのホットパックはちょっとぬるいと思っちゃうけどそれくらいがいいんだろうな 柔道整復師のスレを覗きに来てください
不正告白のオンパレードになっています
是非コメントしに来てください >>111
いい年して気温と水温の違いも分からないのかよorz
日本の美来は真っ暗だなあ 悪い方の脇の下がやたら痒いから、鏡で見てみたらインキンみたいになってた。洗ってるんだけどね、ふだん痛くて余り動かせないからかな 保温サポーターを装着しぱっなしにしてるのも原因かな >>102>>104
横からでごめんだけど、そのタイプは電池を充電してるわけではなくて
発熱体に電気送って中の液体を温めて、その温かさが数時間持続する方式だから
充電式ではなくて蓄熱式が正しいよ
充電式カイロというのも一応他にあって紛らわしくなるから気をつけて 自分はゆたぽんも持ってるけど
・温まり方にムラがあって不安定、確かめながら何度もレンチンする必要があったりする
（自分が怖がりなせいか？過熱で困ったことはない）
・本体が硬くて小さく、身体に添わせられないので使い方がかなり限られる
（蓄熱式は液体入りの布袋でグニャグニャと柔らかく、部位に合わせて添わせられる）
・レンジで結構な電力使うわりにあんまり温かくない、持続時間もイマイチ
・電子レンジか湯煎が可能な状況じゃないと全く使えない
・付属のカバーが使いにくく不便で用途が限られる
メリットは蓄熱式とまるっきり逆になるけど
専用のコード等が要らない、袋が破れない限りは本体故障の心配がない
そこらのドラッグストアに大抵あるので入手が容易、みたいなところかな >>107
商品ごとに屋内屋外それぞれの条件下での大体の目安時間が書いてあると思うけど
どれも大きな差は無いし、概ね書かれてる通りだと思う
屋外では経験ないけど布団などで保温されてる状況なら結構何時間も長く持つ感じだよ
ただ現状、大手メーカーは作ってないようでノンブランド品みたいのばかりだし
使い方が荒いと端子部分から壊れていくみたいだから耐久性はあまり期待できないかも
なるべく日本の会社から安く入手して1年保証などのあるものを選び
何年も長く持つような国産の家電類ではないと割り切って使うことが肝心かも
その分安くて1000円くらいから買えるから、この性能なら十分だと思えるけどね 皆さん、運動は何してます？
肩が痛くて何もする気がせず時間があればじっとうずくまってました。
医者から減量のため運動するよう言われたけどウォーキング以外でオススメありますか？ 減量できそうな運動は何もしてないな
肩をかばって動作がのろいから日常生活必死なのと
首腕背中の凝りをなんとかするためのストレッチやらツボ押し必須で時間ないわ
歩く以外で運動するならスクワットかなぁ
もう仕事に影響でまくりでキツイ >>120
減量するんだったら食事制限が一番手っ取り早いんじゃないかな。
主食の量を半分にするとか。 肩が痛くて、趣味の筋トレが全く出来なくなった
マシンを使ったトレーニングも、かなり限定される
ジョギングしてても、腕の振りが変な感じがする ドッジボールを投げた時に痛くなって
もう1年ぐらい経過してるけど治る兆候がない
逆の左肩は全然痛くないので四十肩とかではないよね？
どうしたら治るんでしょうか・・・ 激痛期はジョギングどころか、歩いても痛かったよ。
肩を揺らさないようにして歩いた。 横になったとたん二の腕が小さくジンジン痛み始める
座ってるときと横になった瞬間のこの違いはどこからくるんだ
肩と腕暖めながら寝て2時間くらいすると痛くて目が覚めて薬飲んで寝る
痛み止め飲んだ夜は時間を記録してるんだけど驚くほど同じパターンだ 変な話で申し訳ない、五十肩になってセックス出来なくなった…。我慢しながら試したけど激痛で途中で断念。皆さんどうしてますか？ 変な動きできないから背クロスなんて考えられん、気持ちいいはずなのに激痛ともなうとかどんな罰ゲームって感じ やっぱそうか、痛くないポジション探ってもう少しあらがってみる >>123
上に10分乗るだけでおkのブルブルマシン、かなり欲しいと思ったけど
よく考えたら振動で肩が死ぬかもなあ…w
乗馬マシンとかも欲しいけどやっぱり肩的に無理そう >>124
片方でも四十肩とは言えるし、運動で急激になったのなら腱板断裂もありうる
さっさとMRI可能な病院行けとしか >>128>>131
いやそんな変な話でも無い、性質上は運動に近いから定期的に話題に上ってるし
すぐに治るもんじゃないからやっぱり大事なことだと思うよ
自分も動画サイトでよくAV見るけど、体位によってコレは痛いな絶対無理だな、
これなら出来そうかなとか思いながら見てるとこはあるねw
男女でも体位ごとにキツさが違ったりするし
両肩か片側かでも気をつけるポイントは違ってくるはず 慢性の関節痛、腰痛、顎関節炎の原因はグラム陰性嫌気性菌じゃないのか？
メトロニダゾール＆オーグメンチンで治ったりして >>112
36℃じゃ肩を温めるのには不十分だと言ってるのも理解できないとは
お前の「未来」はお先真っ暗だな >>134
あ、定期的に話題になってるのか。
行為中は興奮してるから五十肩をつい忘れて普通の動作をしてしまう…そして悶絶して中断w 自分は事務作業くらいしかしないからまだ何とかなってるけど体動かす仕事の人はどうしてるんだろう？
可動域も半端なく狭まるし握力も半分以下の状態が短くても半年長くて2年
でも五十肩で失業とかあまり聞いた事ないからじっと安静にしてるより多少無理してでもよく動かした方が治りが早いのかな？ >>137
気温が30度超えたらどんどん体も熱くなっていくじゃん？
分厚い脂肪が邪魔をして体中がじめっとしてるという話？
だったらまずは痩せなよ >>140
あのさ、痛い肩とかお腹とかをカイロで温めて
ああ気持ちいいなあ〜って思いを一度でもしたことないの？
そういう発想や体験自体が人生に一度もないとしたら君は明らかにアスペルガーだよな
話が全然通じてないし >>141
でた！アスペ！
いつもそうやっていじめられてる人は、こういうところで
他人をアスペ呼ばわりするんだよな。 な、他人にアスペ言い出す奴ってこういう奴なんだよな カイロで気持ちいいと思ったことはないな。
おなか痛いときはカイロ出したりとかする元気はない。
自分の手の温度（体温）で充分だ。 >>148
やっぱりアスペルガーなんだね
バイバイ エアコンの設定を36度にしてそうな人に絡まれてしまったｗ
いなくなってくれるようで良かった良かった >>140
もういいよ
バカにいくら言ってもムダだから >>139
そもそも肉体労働より事務職の人の方が四十肩多そう >>152
氷河期世代でどっちもやってて無駄に身体酷使…
腱鞘炎もひどいのを何度もやってる
必死で仕事にしがみついてきて、まさかこんな形で跳ね返ってくるとはね(´Д` )
切ないわ〜 腕どれくらい上げられます？
手を下ろしている状態を0度、バンザイ状態を180度とすると、
急性期→慢性期あたりにいる自分は80度くらい。
これからもっと動かなくなるのかな。 >>154
腕を上げる方向にもよるんじゃないかな。
前よりも横の方がつらい。 肩関節そのものよりも腕が痛くて、上腕二頭筋め！
いつまで炎症しつづけるの！も〜いや！ >>155
私も横がダメ。
頑張って60度くらい。
前だと90度は大丈夫。
でも痛くない方は前でも180度だもんなぁ、、 小さく前へ倣えはできる
そのまま肘から先を横に広げようとするとがんばっても20度までしか無理
それ以上無理やり横に向けようとするとスターウォーズの金ぴかロボみたいになる 結局、肩の可動域が狭いので、上腕の痛みに影響してるんだよ。 >>160
ホントだ！
今やってみたら全然出来ない（悶絶） 家庭用のマッサージ機で肩甲骨の周りをほぐしたら可動域が増えたし痛みも軽減したよ！ >>156
本当に炎症してる？
動かさなくてもズキズキしたり、熱を持ったりしてる？
熱がなくて動かすと痛いなら炎症してないよ
炎症してなければ温めて動かした方が良い 前や上にはそこそこ行くけど後と横がヤバい
昔は背中で上からと下からで両手がっつり握れたけど、今右手が上からだと首まで、下からだと腰までしか届かないよ >>165
自分の場合は普段の体の使い方が悪いから歪んで固まってる感じだな
肩甲骨を動かせるように練習してたらかなりマシになったわ 腕上げることは激痛だけど肩だけなら無理しなければある程度動かせるようになったので
肩甲骨動かすことと首のストレッチ
あとからだ前面の脇付近の筋肉マッサージよくしてる 自分がやってるのは立甲ってやつ
まだちゃんと出来ないけど練習してると左右の歪みやどこが固まってるのかが分かる
服着替えるのも辛かったが今はかなりマシになった >>169
初心者向けに肘つくタイプで立甲してみたけどまだ無理だったわ…
腕に体重かけすぎるのはまだ無理の模様
机に肘ついて脱力して肩甲骨緩めるくらいならできそう 今まで痛過ぎるからずっと安静にしてたんだけど動かせる方の腕で卓球してみたらずいぶん疼痛が楽になった
体を動かさない人がよくなるって言われてる理由が分かった気がした
適度な運動は大事なんだなぁ 肩のリウマチとの違いってハッキリわかるものですか？
もうすぐ１年になるのですが
両肩患っており、リウマチの心配もしております >>176
塗るタイプの方が良いよ
湿布は冷えるし >>156上腕二頭筋長頭腱炎が重症化すると力こぶ部分も痛くなるらしい
ttp://www.machikuri.or.jp/blog/wp-content/uploads/2018/07/134f427d09f266273046cf168f4bd7be.pdf
>>165
関節包（関節を包んでいる袋）が炎症を起こし 関節包が分厚く、固くなり動きにくくなる。 >>178
関節包に問題があるなら、どうすればいいの。肩甲骨の体操やってもあんまり意味がなさそう 激痛期過ぎても夜になると痛みが増して中々眠れない。
上腕や肘まで痛くなるし。 振り子やってるけどすぐ効果実感！て感じではないかなぁ
稼動域が固まって狭くならないように長い目で見てやってる感じ
肩腕痛くて呼吸が勝手に浅くなってたせいか動きが鈍かったせいか
体中固まって凝りがひどくてだるくてつらいので
突起のついたフォームローラー？買ってその上でゴロゴロしてるんだけどめっちゃ気持ちいい
起き上がるときにたまに腕かばって亀みたいになるが… >>182
肩付近にカイロ貼って寝ても夜中痛みで目が覚めることあって
二の腕触るとめっちゃ冷たくてびっくりしたわ
何センチか横にカイロあるのにこれ！？てなった >>184 > 二の腕触るとめっちゃ冷たくて
わかる。オレも死体みたくなった
だからスレで湿布貼ると気持ちいいって書き込みが同意できない。 真夏は湿布でも良かったけどこの季節はいくら激痛期でもやめとくべきだと思う
温感タイプも本当に温めてるわけじゃなく温感成分で錯覚させてるだけらしいしね
やっぱり今の時期は蓄熱式の湯たんぽ当てて寝るのが一番おすすめかな >>186
患部に貼るタイプのカイロを2枚使ってたけど、かえって冷えるようでやめてしまった。
なるほど。そういうわけだったのね、、
お風呂の極楽さが欲しくてアマゾンで電気毛布買ったら凄く良い。 >>179
関節包に問題あるなら今流行りのサイレントマニュピレーションだよ。神経ブロック注射して麻酔が効いた状態で整体やるみたいに強制的に
バリバリ関節包を破断する。月曜日に市大病院でやってきた。
麻酔が切れたら激痛かったけどw >>181
振り子運動は慢性期の疼痛には効果があった。
夜間痛で目が覚めた時、ベッドの脇に置いてあるペットボトルを握って振り子運動をやってた。
痛みが和らいでまた寝るというパターン。
回復期の可動域を広げる時期にはやらなかった。もっと激しい運動をやった。
やっても「なにこれ？」と言う感じでたいした効き目はなかった。
五十肩は、炎症期、慢性期、回復期、それぞれで効果的な対処方法が違う。
それぞれのステージで自分に合った対処方法をする必要がある。 >>180
私も似たようなもの。激痛期すぎても上腕が痛くて寝つきが悪い。
ときどき痛くて早く目がさめる。
たぶん上腕二頭筋長頭腱炎を併発している。
腕の置き方も多少はあるかもしれないが、よくわからない。
痛いところは人それぞれのようだ。
ちなみに、お風呂は楽になるが、夜中温めるのはかえって痛みを
増してしまっているような感じ。 >>183>>189
そっか、振り子の効果は緩いようだね
硬直した筋肉に引っ張られて関節間が狭まるのを防ぐために、軽い負荷で引っ張りながらゆっくり動かして、関節間の隙間を開けるという認識で良いかな？
筋肉を鍛えるには負荷が弱いよね 発症から８ヶ月、慢性期と言われたけど痛み自体は全く弱まってない
振動受けたりうっかりマズイ方向に動かしたり服の着替えとか寝てる時とか物凄い激痛
慢性期と激痛期の違いってなんなんだろ
何もしてない時も痛いかどうか？ 私も7か月目の頃、似たような状態だったんだけど
ここで「それまだ激痛期終わってないと思う」って言われた
そしてその1，2か月後あたりから痛みが和らいだので
やっと慢性期に入れたってわかりました
>>193さんもまだもうちょっと先なのかも
慢性期突入時、ものすごく腕が重くてだるくなったので
一瞬悪化してるのかと焦りましたが
振り子運動しているうちに気にならなくなりました
10か月目の今、だいぶマシだけど
まだここに出入りして仲間の存在を確認したくなる程度には痛いｗ 何もせずに1年棒にふる覚悟で暮らせばいいよ
そのほうがストレスがたまらない >>187
>>186で書いてる温感タイプというのは貼るカイロじゃなくて温感湿布の話だよ
通常湿布といえば冷感タイプでパッケージは青い、温感タイプはパッケージが赤い
カプサイシンなどの成分が含まれててじんわり温感があるのが特長だけど
実際にはジェル基材なのでやはり熱を奪って冷えるらしい
使い道が難しいが、冬でもどうしても湿布を使わざるを得ない時向けかな
ちなみに知らずに真夏に使ったらカプサイシンが汗でとんでもない刺激になってしまって
汗かく季節に使うものじゃないと思い知ったw
貼るカイロは湿布と違って温める効果がちゃんとあるけど、熱くなりすぎて汗をかきやすい
カイロで冷えることがあるとしたら温めすぎで汗かいて冷えてるパターンだと思う
カイロは酸素に反応して熱くなるので、可動部位で隙間の多い使い方だとすごい高温になることがある
肌に直接貼るタイプの方はもっと温度設定が低いから多分そっちの方が良いと思うよ >>192
＞やっぱ寝れないのが1番きつい
ホントこれ、ずっと続くと頭おかしくなるよね
夏は暑さと不眠で死にそうになってたわ >>193
誤診の可能性は無いの？
悪化させ続ける要因がないのならピーク状態がそんな長く続くのは考えにくい
腱板断裂だったりしたら自然には治らないから痛みもずっと続くよ
MRIとかできちんと診断はされてるのかな 発症から2カ月。
結帯動作が痛いだけで夜間痛なしだったが、鍼に挑戦。
初回で可動域が広がって感動していたら、その日の夜から痛みが。鍼2回目で痛みも可動域も更に悪化。
鍼自体が痛いし、やはりもうやめるべきか。 右は右の肩甲骨の右側を触れるぐらいに後ろに回るんだけど、左は背骨のあばらの下ぐらいの位置がギリ >>193
ネットで調べたけど、激痛期という言葉はあまり使わないようだ。
急性期、慢性期、回復期が一般的。
慢性期は急性期に劣らず激痛がある。
急性期は期間が数週間と短いので訳が分からないうちに終わってしまう。
自分の場合は頭痛がひどくて頭痛で病院に行った。 スーパーで炭酸水がクソ安くなってて12キロをリュックで背負って帰ってきたけど脱げない？降ろせない？くてスギちゃんのワイルドネタみたいに背負う紐のとこを切ってやろうかと思ったぜぇ〜？ >>202
医学用語は医者に任せる
患者同士意味が伝わればいいんじゃないの？
実際激痛期以上にピッタリ表現できるワードは無いよ >>200
＞鍼自体が痛いし、やはりもうやめるべきか。
それ多分ヤブ…まあ鍼灸師は医師ですらないんだけども
鍼って普通はそんな痛くないもんだからな
てか関節の重い炎症がどうやったら鍼で治るんだって話
本来動かさず安静にしてた方がいい時期に急に動かせるようになるのって
むしろ逆に危険なんじゃないの？ 11月から左肩が上がらない&後ろ手に回せない&左手を前に出して体重かけて突っ張ると激痛
いまだ治らない
俺は元々通風で尿酸値9.8だから通風も関係あるのかないのか？
おまけに血尿出たから一昨日医者行ったら5ミリの結石がこれから出てくるらしい
肩は整形外科はリン酸カルシウムの石によるものらしいが内科は四十肩と言っていた
さらにおまけに肩のレントゲンに腫瘍っぽい怪しい影あり
来週火曜日またMRIで診てもらうが生きるって大変だな >>206 > 生きるって大変だな
そこで人任せにせず、知恵を絞るのが人間や。ふんばれ！ 痛くて目が覚めた
二の腕痛くてそこから腕全体はだるい
痛いのも嫌だけどだるいのも落ち着かなくてじっとしてられないな
腕から手のひらまで誰かに踏んでもらいたい… それわかる
自分のお尻の下に腕を差し込んで敷いて寝てる
ひじから先しか圧迫できてないけど、それでも気がまぎれる >>206
痛風は風が当たっても痛い、何もしなくてもジンジン痛い
五十肩は動かさなければそれほどでもないが肩に力入れたり動かしたりすろと激痛が走る
関係ないと思うけどね
それより痛風持ちで結石もあるってかなりヤバイぞ
将来透析コース真っしぐらだと認識した方がいい 炎症起こしてるのが急性期、痛みはあっても炎症してないのが慢性期、痛みはないが可動域が狭いのが回復期
急性期は安静あるのみ、慢性期は痛まない程度に動かす、回復期は積極的に動かして鍛える >>212
△ 回復期は積極的に動かして鍛える
○ 回復期は痛まない程度に積極的に動かして鍛える >>205
中国人のベテラン鍼灸師だけど、痛い場所を探して打つから痛いのなんの
四十肩五十肩はすごく増えている、肩は長くかかると言われたが…
もうやめとく >>210
尻の下に腕差し込めるほど腕が後ろに回らないんだけど
体に沿わせることはできたので
布団に寝転んで左手を左足のかかとで踏んだらスゲー気持ちよかった
靴下履いて手首から指先までじっくり踏む踏む >>206
内科よりも整形外科の言うことの方が信頼できるな 俺が行ってる病院は整形外科なんだけど鍼も打ってくれる
でも水鍼以外はどこに打たれたかも分からないし効果も分からん
悪くはなってないから通ってるけどな 通販で売ってるセブンスピロー
俺が両肩同時四十肩患った時に試行錯誤して作り上げた枕とほぼ同じ形状
低反発でがっちりホールドされて起きてる時の痛みから開放された。 激痛期に買いたいと本気で思ったやつだw
部屋がめちゃくちゃで片付け自体が無理で
広げるスペースもないし洗えないみたいだからやめといたけど
いつか広々とした寝床であれ使ってぐっすり眠りたいな… 揺り戻しみたいなのあった人いる？
三か月前から始まって、今は肩と腕はもちろん鎖骨、脇腹、指先まで全部痛い。
でも三日前、すーっと痛みが軽くなった。
泣くほど嬉しかったのに翌日からまた激痛。力瘤んとこの筋肉が痙攣する。 >>220
リサイクルショップで1枚50円だか100円で売ってた低反発座布団を4枚だか5枚配置の組み合わせで似たようなもの作って？た。
普通の枕だと肩がだらーんとなってキリキリ痛むけど肩をがっちりガードするとホント気持ち良かった。 安静が守れた日は楽になるし
急に寒くなったり大きい物洗濯したり掃除したり買い出しに行ったりしたら悪化する
の繰り返し そうなのか。ありがとう。
自分の場合は、多少の差はあるけれど毎日同じように痛かったんだよね。
急に楽になって、反動のように悪化したから、何だこれと思ったんだ。 痛い痛い痛い痛い痛くない痛い痛い
痛い痛い痛い痛い痛くない痛くない
みたいに繰り返してるぅ。自分だけかと思った。
痛くない日は良くなってきたのかと一瞬思うが、
痛い日はふさぎ込む。一日の中でも強弱の変動はある。
激痛の時期が過ぎても安静時に中程度の痛みはずっと続いてる。
二の腕や肘まで痛いとさらに辛くて長くかかるように思う。 痛みが急に和らぐ瞬間はある。
ただ調子に乗って多めにリハビリすると激痛来たり
尺取り虫運動でなんとか垂直に手が挙がるようになってからは肩のリハビリは止めて近くにある低山のハイキングコースを後手組んで歩くだけにした。
適度に腰フリフリするためか痛気持ち良い感じでいつの間にか寛解してた。 > 垂直に手が挙がる
> 後手組んで
それもう完治してるじゃん だな
自分は数年前に治ったはずの左肩ですら真っ直ぐ上になんて上がらんよ >>229
自分もそれぐらいは出来るようになったが、もう片方と比べると可動域はだいぶ落ちるしなる前と比べても狭いしギリのところでいやな痛みがある。
適当にストレッチしてるけどなる前と比べて今どんな状態なのか… 俺は去年秋くらいは激痛で腕上がらず
前開きの服じゃないと着れなくなった
冬の間に部屋着やインナーで5着前開きフリース買ってTシャツはヘンリーネックで無理矢理引っ張って脱いだりしながら過ごしてたけど
今は少し痛いが真上に腕が上がる 横45度後ろ10度しかあがらんわ…
背中の凝りがつらくてたまらないのでフォームローラー？ヨガポール？突起のついた円柱のやつ買ってみたけど気持ちいい
二の腕揉み解す代わりにこれに押し付けてぐりぐりしてる
肩甲骨と脇の間らへんとか二の腕やるときは痛いからタオル巻いてるけど
もうちょい直径小さいやつのがいいのかなあ
巻き肩が少しでも改善されるといいのだが イオン行って運転席の窓から駐車券取れずに一回降りたり、半身乗り出したりしながら苦労してたのに
今割とスムーズに取れるのが嬉しい ヒゲを抜くのが趣味ってくらい楽しみなのに手鏡を10秒くらい持ってると痛さと疲れで腕を下さざるを得ないから楽しめない 普段仕事時間は5時間程度なんだけど、この前7時間勤務だった時、夜にガッツリ痛くなった
夜中も痛みで目が醒める状態
でもその後どうにか回復してから痛まなくなる日が増えてきたわ
でも痛くなる日の痛み自体は大きくなった気もする
良くなってるのか悪化してるのかよくわからない 反対の手で持ちあげれば上へ挙がるのだが、自力では上がらない、なぜ？ >>238
それ四十肩じゃなくて腱板断裂の特徴だってガッテンでやってたよ アィーんが痛い エルボーあたると痛い これでも完治と言われる 水泳出来ず辛いわー >>215
肘から先なら、かかとより膝で踏むとやりやすいよ
私は肘より上が辛くなったらリラクゼーションサロンに行って肩と腕をメインに揉んでもらう >>234
巻き肩を改善したいなら背中側ばかりじゃなく前もやらないと
鎖骨の上下、前肩周り、胸筋、押してみて痛くない？
そこ伸ばした方がいいよ 脇にバスタオル巻いたの挟んで寝たら手が内巻きにならなくて寝れた 床に仰向けになってテニスボールを背中に挟んでゴロゴロやるとどこが致命傷がよくわかるよ。
はじめは痛いけど気持ちよくなって腕が上がるようになった。
私の場合は肩と腕の付け根が激痛だった。 100均の買った事あるけど硬式球なのに柔らかめで物足りなく
ホムセンでバラ売り2個買って靴下に放り込んで動かない様にきつく縛り
2個連結で肩や腕をほぐしてるけど自分は現在回復期中なので固めを好んでます 自分は鎖骨の後ろというか肩甲骨の上の肩がめちゃくちゃ痛かった
背中の肩甲骨と肩甲骨の間は凝ってる自覚あるからよく揉むんだけど
肩は凝ってて揉むと気持ちいいというより痛い
布団に入ってて外の冷たい空気に触れやすい場所でもあったわ
寝るときは厚めのストールかけて冷えないようにして揉み解してる ジムにペックフライという運動器具があったので、負荷をかけず肩を小刻みに動かすことを続けたところ、痛みが減り改善しました。 >>249
その骨って棘上筋とか僧帽筋に覆わてない？
首の根本と肩先の中間指で押すと硬く触れる箇所があって
作業療法士が凝りの塊だとか言ってグリグリほぐそうとしたけど
明らかに骨だと思うんだよね
>>250
どの時期にやったのかが問題 >>251
そんなとこに骨なんかある？
もし絵がかけたら描いてくれ… >>251
この首に近い硬いのは肩甲骨の角かな？
自分が揉んで痛いなと思ったのはその角より腕寄りの部分
肩甲骨の上辺に薄く被ってる筋肉かな
骨ごと肉つかんで揉みつつ肩甲骨と鎖骨の間のくぼみの中も揉む感じ…
反対側の肩の後ろもつかんで確かめようとしたけど腕があがらなくて無理だったｗ 病院で痛み止め貰ったけど全然効果ない。
この病気には効きにくいのかもしれないね。
気休めで飲んじゃうけど。 >>254
飲む薬は長期間服用すると副作用が洒落にならない場合あるので注意 おーありがと。
効いた気しないんだから飲まなきゃいいんだけど
あまりにも痛くて飲んじゃうんだよね。 痛みだけならヒアルロン酸注射で楽になったよ。可動域を治すにはリハビリが必要だけど痛み止めの選択肢としては有り こっちの先生は安定するまでは安静にするしかないって考えなんだ。
でも、ちょっと痛みが耐えがたい。
この四か月、ずっと息詰めてる感じ。
今度行った時ヒアルロン酸注射について聞いてみる。ありがとう。 >>248
中山式 ニュー快癒器とか、La・VIE ストレッチ ボール かたおとかあるよ 痛みがおさまらないなら注射って先生から言われたけど関節に注射打つのがまず痛そう！
予防接種と変わらないくらいって思ってて良いの？？
痛みにめちゃくちゃ敏感になり過ぎてる >>260
刺す瞬間のチク、インフル注射程度
関節の中にゆっくり針を入れる感覚はあまりない
薬剤をゆっくり流し込むのは痛みというより圧迫感
悩んでる間にさっさと行ってぶち込んでもらえばすぐに実感としてわかるほど楽になるよ >>260
手の甲が炎症起こしたことがあって注射されたことあるけど、
実際の痛みは刺さった瞬間のチクだけなのに、ビジュアル的な
圧はものすごいモノがあった
肩なら見えないから大丈夫じゃね？かえって不安かも知れないがｗ >>225
急に楽になったからまた無理をしちゃったとか…
激痛期は過ぎても完治までには2年以上要するのが普通だからねえ 鍼3回目で夜中の痛みもなくなり、驚くほど楽になった
可動域はあまり変わらず
金かかるし、もうやめるw 痛みもだけど肘から手のだるさが地味につらいわ
筋肉ほぐすとめっちゃ痛いから凝ってるってことだな
細切れに目が覚めると寝た気がしない >>263
関節唇損傷じゃなかった？
損傷がルーツの四十肩もあるからね
>>264
そうそう、激痛期が終わると急に動けるように（動かしたく）なる瞬間があるんだよね
といってもまだまだ50％程度でそれからが長い
1年くらい一進一退の横ばい状態だわ
>>265
ちょうど痛みが治まる時期だったのかもしれないけど鍼やマッサージは血流を良くして凝りをほぐしたり自然治癒力を高める効果がある
>>266
肩を庇って働いてると他の部分に疲労がたまるよね
自分は胸とか首筋が疲れる
ぐっすり眠れると回復も早いんだろうけどね 年に何回かの母親(80才)の備蓄買い物の運転手兼荷物運び。
米・正油・水・ジュース・缶詰・トイレットペーパー等の重量級もろもろ。
前回はまだ発症してなかったから何とも思わなかったけど、今回は辛かったわ。
一緒に歩き回って物を選んぶという母の運動とボケ防止の目的もあったけど、次は通販かなぁ。 発熱繊維？使ったニトリのスーパーNウォーム毛布と、蓄熱式湯タンポがあって助かってる
以前の毛布は重いし、就寝中の寝返りで肩が引っ掛かって痛いし、それで目が覚めて散々だった
昔の人はどうしてたんだろ？
案外、現代より運動量多いから五十肩も軽かったのかも ＞就寝中の寝返りで肩が引っ掛かって痛いし
これ対策でユニクロの薄手のダウンジャケット着て寝てる
表面がシャカシャカしたナイロンのものならなんでも良いと思う >>264
いや本当にいつもと変わらなくしてたよ
ちなみに今は激痛
今までで一番ひどい、何してても痛い、眠れない
あの一瞬の思わせぶり何だったんだろう >>274
それ、わかる。思わせぶり、一瞬ほっとすると、また痛くなる >>218
セブンスピローってなんやねんと思ってググったからか
Youtubeの動画広告がセブンスピローだらけになったｗ
ググっただけではわからなかったけど、
あれ、上半身まるごと支える巨大枕なんだね
枕っていうかマットレスみたい 夜中じんじん痛む二の腕じゃなくて肩の上のとこに貼るカイロ貼ったほうが寝るとき楽な気がする…
肩冷やさないようにストール厚めの巻いて寝てるけどさらに暖めたほうがよいのか
たまたま痛みが治まってる時期に重なっただけかはわからん 肩周辺とマットレスの間に僅かな空間でもあると肩の重さ分重力が生じるので痛む 大きいビーズクッション背もたれにして痛くないポジション調整して寝てるわ 普通に仰向けに寝てる時でも腕の重さが肩の負担になってるとか五十肩になるまでは思いもよらなかったわ あーそんな痛みの時もあったな
このスレに常駐してたっけ
いつか治るので皆さん頑張って下さい ホットパック当てて寝てるといつも俺の担当でない理学療法士ちゃんが気遣って肩の下にタオルを丸めて入れてくれる
惚れてまうやろ〜 >>280
それかなり巻き肩になってそう
肩が後ろに戻るように、前に引っ張ってる筋肉緩めた方が良いよ
鎖骨の上下を指で押す、胸を張って腕を開くストレッチをする 昨日鍼を打ってもらったけど全く改善しない
痛い場所を指定したらそこに打ってくれたんだけど
ゆっくり眠りたい・・・ >>287
マジでそれ。巻き肩、自分でもわかるレベル。
鎖骨の上下が良いの？
やってみます！
腕上がらないのは勿論だけど、おろしたまま後ろに全く動かなくなってる（痛い）
日に日に悪化してて不安。 >>286
ならないために汗拭きシートやスプレーでケアしてますよ(･･;) 若い女のワキガならこぞって匂い嗅ぎたくなる男もいるだろうけどね・・・ >>291
物理的に剃れないw
けど電車で吊り革持ったりもできないから良いんだ別にw 最近痛いのも慣れてきたというか我慢できるようになった
まぁ痛いのは変わらんけど >>281
その言葉を信じて頑張る…
なぜか三か月目にして激痛に襲われてる
喉から顎の筋まで痛いから飯もろくに食えんよ 右左連続で発症して約3年、やっと回復して一安心、ちょっと運動でもするかと思ったら
衝撃痛や常時痛に気を取られていたのと運動や激しい動きを抑えていたから気付かなかっただけで
その間にあちこち足腰やら腕力やら相当老化している事に気付いて愕然とした
余計なお世話かも知れないけど、長年闘病生活の人は体力維持にも気をつけて下さい 床に手をつくいわゆる腕立て伏せの姿勢とか避けて避けて避けまくってたけど
手首の柔軟度が落ちてるわ
手の甲側に曲げると痛い
やばいのは患ってるほうじゃない手もそうだってこと
全身かばった動きになってるんだろうなあ 10月に四十肩発症して週イチ注射5回で落ち着いて何も無く年末年始を過ごしたが
最近になってまた発症
右肩ばかり、、、1日中マウス握ってる仕事だからある意味職業病なのかな、、、 まあ職業病だけど、ならない人もいるわけで
とにかく前かがみでマウス握ってるような仕事の人は、体の前側の筋肉が縮こまって固まってるんだよ
肩こり首こりばかり気にして胸筋や鎖骨の上下の筋肉気にしてないでしょ
鎖骨とかたがつながるところの肩鎖関節とかさ
そこを緩めないと四十肩治らんよ >>291
若い頃に永久脱毛したからホント良かったと思ってる。
今とても剃れる次元じゃないもの。
（ばばぁのこんな話聞き苦しいだろうけど 笑） >>303
上がらなくて脇開けないのなら毛があっても構わないのでは >>297
ほんとそれ
自分は元々腰痛持ちで腰をかばって肩に無理な負担かけてしまって発症したっぽいんだけど今は日常動作で肩に負担かけないようにするには足腰だけが頼り
五十肩の痛みに比べたら慢性腰痛の痛みなんて大したことないし下半身だけ鍛えるのは可能なはずなんだけど肩の痛みで気が滅入り気力がない
２年前に右発症して慢性期のまま昨年末に左も発症、激痛が両肩重なることは免れたのがせめてもの救い
>>302
たしかに鎖骨胸筋がポイントだね
無意識に鎖骨の中間点あたりの下の胸筋や肋間を押さえてて肩関節全体が安定する感じがする事に気付いた
それをリハビリの作業療法士にしつこく訴えたら胸筋をくすぐったい程度に揉んでくれるだけで二言目には運動不足
無資格？の整骨院の整体師はいちいち言わなくても指圧してくれて毎日お疲れでしょうなんて言ってもらえばたとえ口先だけでも癒される 鎖骨の先端の前側にポコッとしたコブみたいなのがある
夜になるとこれが痛くて眠れない
この前までは無かったような気がするんだが何なんだこれ・・・ 四十肩やった時は肩関節辺りを指で押さえるとグチョぉって音がして気持ち悪かった。
寛解した今は全然なくなったけど >>307
俺もそれなんだが、だんだん目立たなくなってきた >>306
骨格と筋肉の人体標本みたいのが欲しくなってくるな
個人で細密なの買ったらすごい高そうだけど
筋肉とか腱とか本当に複雑過ぎる 指でワキの下を擦ると絆創膏を3日貼って剥がした後の臭いがする
人間の体って不思議だな
動かさないでいるといろんな不具合が連鎖的に起こるんだから
小さな宇宙みたいだ >>311
いや、肩関節周囲炎の範疇に入るらしいよ
首から指先まで炎症したんだろうって
今までは「痛くて何もできない」だったけど、
今はそれプラス「痛くてじっとしてられない」 少し痛いくらいのとこで繰り返し動かすと少し楽になるのね
もっと早く病院行けばよかったよ >>313
自分は二の腕の内側にでかい吹き出物が出来て地味に痛い
色々と嫌になっちゃうね 冬は寒すぎて
僕の上腕は重すぎて
一緒にわたるには
きっと腕が痛んじゃう
どうぞゆきなさい
お先に治りなさい
僕の我慢がいつか実を結び
果てない痛みがちゃんと
止まりますよに
君と両肩が 百年続きますように♪ 仕事に差し支えが出てるんだけど外科的な手法ってあるのかね？
通ってる病院では無いと言われたけど休職するしかなくなりそうで困る・・・ 癒着を剥がす外科的な手法はあるだろうが、
剥がした筋肉が上手く動くようになるとは思えない
虫歯の痛みに耐えかねて銃をぶっ放したという話を思い出す
本当なのか都市伝説なのかわからんが >>320
内視鏡手術があるみたい
リハビリストレッチが効果なかったときの最後の手段 >>320
>>188で書いたけど、サイレントマニュピレーションというのを受けてきたよ。最近は内視鏡手術よりこちらが主流らしい。
神経ブロック注射で麻酔下で癒着した関節包を剥がして動くようにすると。まぁ整体受けてるみたいな感じで耳元でバリバリ、バキバキ音がした。
当日は麻酔が効いていて腕が重くて全く動かせないのと、麻酔が切れた後メチャクチャ痛かった。翌日からすっと腕が上がるようになる人もいれば、そ
の後もリハビリな必要な人もいるそうで、自分の場合は腕が上がるようになったけど痛みがあるので、もう1ヶ月はリハビリが必要らしい。 関節包が癒着したというのはどうやって診断するの？
MRIなどの画像で診断できるのか、症状や動きでわかるのか？ >>323
動きを見て触診し予測した後MRIで確認確定する感じ
処置後もまだ動かないようならアミバのような顔で再MRI >>320-322
ありがとう
他の病院に行って相談してみる >>323
>>322だけど、サポートマニュピレーションやる前の関節包の確認は触診とエコー検査だった。 >>315
痛いギリギリまでゆーっくり動かす
できればお風呂上がりの筋肉が柔らかい時に
毎日昨日より少しずつ伸ばす気持ちで
ゆーっくりがポイント ↑すごいね。
処置後の痛みはどれくらいなんだろう。
この痛みより軽度なら考えても良いかな。
でも、うちのほうは田舎だからドクターの手腕が無さそう、、
せいぜい痛み止め注射しか選択肢無さそうだなぁ。 そもそも姿勢が悪くて肩から降りてる腕の位置がきちんと体側に来ない人が多い
鏡の前で横向きに立って耳肩腰骨膝かかとが一直線上にあるように立ってるか確認して
ズレてたら前か後ろに重り下げてるようなものだよ
腕って案外重いからね ほっときゃ治るのに体にメス入れてまで治したいとは思わない 保険整骨院で残存者利益が出ると思っている方へ
ムリムリ。
卒柔や閉院した柔が、調査会社や保険者、病院、介護施設、異業種に勤めて柔の悪事を吹聴してるんだから
通報も多いし、保険柔は残存者利益の出る仕事じゃないよ
保険の不正請求という意味ではみんな同罪
自分だけ助かるとか有り得ない
そうは問屋が卸さない 誰かが「神様は乗り越えられない試練は与えない」って言ってたけど
本田美奈子は乗り越えられる試練を乗り越えられなかったって事？ >>336
いい年してそういうお為ごかしに騙されてちゃダメだよ 成仏したら乗り越えたということ
初七日済むまでは病人扱いからまだ死んでない それは君と僕との死生観の違いだな。
まぁ、その違いについては今度ゆっくり話さしてもらうよ。 日中の痛みはそうでもないのに寝てると激痛だったんでソファーに座って寝てみた
今までの寝不足もあってか朝まで熟睡できた
上体を起こしておいた方がいいみたいだ
同じような人は参考までに 自分も激痛期は横になるのが辛くてソファで座り姿勢で寝たりしてたな
ソファのない部屋ではクッションや枕を抱えて体育座りのようにして前屈み気味に寝てみたり
普通の寝姿勢＝横になるという固定概念から外れた方法を模索した方が多少はラクになるかも これ治ったら治ったで他の身体の部分の不具合が出てくるだけだから…
1つの苦痛を解消出来ても次々と発症する老化現象には勝てないな ここに居る人は一切スポーツすることも無く休日は家でゴロゴロしてたの？
自分はそうです。
運動しないとこんな痛い目みるなんて思いもしなかったよ 仕事であまり体動かす必要無くなって気が付くと発症してた
今思えば現場仕事の頃は重い物を遠心力で振り回す感じで運んだり肩とか肩甲骨周りのストレッチになってた 体質（もちろん加齢も）だと思う
周りに運動不足で高血圧や糖尿になる中高年は結構いるけど五十肩になった人は一人もいない
ただ稀な五十肩体質に生まれた場合でも「適度な運動」で予防して発症せずにすむ可能性はあると思う 糖尿や加齢は関係あるだろうね
肩関節周囲炎に糖尿病患者が多いという話はある
デスクワークやら運動不足な生活してる人は筋肉が衰えたり偏った使い方をしてしまいがち
歳とったら代謝が落ちて血糖値が上がりやすく血管を傷めて血流も悪くなる 健康診断で全く異常なし
スポクラ行ってる
ストレッチも日々心がけてる
でも痛くなったよ… 俺も登山やってるから普段からトレーニングしてた
ならない人もいるけど俺は両肩だから体質かねえ >>356
同じ
健康診断はずっと優良で、ジムじゃないけど適度な運動も続けてた
自分の場合は、血行が悪いことと体が硬いことが原因だったかもと思う いつも2〜3時間で目が覚めてたけど今日途中起きずに6時間寝ることができた…
明らかに肩の痛みきてから約三ヶ月ぶりのことであった 激痛期の方、私は低反発マットレスを買って試しました。肩が浮く事は無く熟睡出来るようになりました。5センチ厚のトゥルースイパーです。人それぞれだと思いますが試してみる価値あると思います。
因みに今は拘縮期です。 糖尿はなかったが、四十肩が痛くて活動しなくなったら3年で糖尿の入り口まで来た ネットで書いてあることだけではなく
いろんな原因となるパラメータがあるってことだよね。
ちなみに私は松葉杖で痛めた。
肘から大胸筋まで燃えている。症状が重い。 回復期だったのに激痛！病院に行ってヒアルロン酸注射とリハビリ、3年目だけど中々治らないね。いつ、腕立て伏せができるんだろう リハビリし過ぎると炎症が非道くなって回復を遅らせる事もあるよ。
痛気持ち良いを超える事はしないが良いよ 軽いやつだけど発症してしまったなぁ
一年で治るのか…
「いやーわたしは四十肩で腕が上がらんのですよ、ハッハッハ」みたいな習慣的な緩い慢性病かと思ってた
急性期があるのも、こんなにジンジンするのも知らなかった 石灰沈着性腱板炎もここで良いの？
別スレある？
3週間前に診断さて、鎮痛剤で副作用の嘔吐とめまいで服用中止して、我慢してようやく動けるようになったと思いきや、再発。
激痛でまた夜寝れなくなった。
もう病院は行きたくない。 焦ってリハビリ頑張れば早く治るなんて考えない方が良い
自分が発症した四十肩は炎症との戦いでリハビリ頑張り過ぎて肩が真っ赤になってパンパンに張るような事が何度となくあった。
できるだけ安静に。
でも安静にし過ぎると肩や肩甲骨周りの血の巡りが悪くなるのでトイレ大に入って僅かな時間尺取り虫運動したり
腰とかガチガチだったので腰や股関節のストレッチは積極的にやった 肩はなるべく動かさずに背中胸脇下ほぐしや腕の筋ほぐししてるな
筋肉のつながり見ていくと結果的にわき腹も伸ばしたり尻もほぐしたり
あと冬は特に冷やさないようにしてる
特に寒い日は赤ちゃんのおくるみというかマトリョーシカみたいに毛布やら巻いてから
布団にスポッと入ってる… >>367
軽いやつ？
最初はみんな軽い。ジワジワとやってくる。
半年たってから判断しててね。軽いかどうかって。 夜は痛くて眠れないということはないけど何度か目が覚めてその都度イタタタと呻いてしまうが
日中は無理な動き（着替え・バンザイ・力仕事）をしなければ痛みはないが時々ズキーンと疼痛を感じる程度で
痛みで眠れないとかヒアルロン酸注射とかに比べると軽症なほうかなと思うけどもう２年になる 最近肩は大分マシになったので割とすんなり眠れるんだけど朝起きた時メチャクチャ肘が痛い、それも肘の外側じゃなく内側。
放散痛でこんなことあるの？
肘が石灰化してるのかも知れんけど。 >>373
肘曲げて寝てませんか？
どうしても寝てる時に縮こまるような丸くなって肘曲げてると痛くなる
寝る時身体と腕の間に丸めたタオル置いて腕が内側にこないようにしてます もう職場復帰出来ないかもと思ってたけど6ヶ月経ってようやくなんとかなりそう
痛みは次第になくなるから大丈夫だよ
しかしうちは四十肩五十肩で休職してた上司がいたから理解を得られたけど一般的には四十肩くらいで(笑)って認識だろうね… >>370
その寝方、肩関節から先の血行悪くて治り遅くなるんじゃないの
仰向けなら手のひらを上に向けて、横向きなら下になる側の腕を90度くらいに開いて、脇の下を圧迫しないように寝た方が良いよ
冷えが怖いなら寝る時用の肩だけのチョッキみたいなの着るといいよ
フリースや羽毛の軽くて暖かいのがしまむらやスーパーで安く売ってるよ
冬が終わると取り扱いなくなるから注意 >>374
ありがとう。
現状は朝起きた時で言うと肘曲がっていても伸びていてもどっちも痛かった。
でも正直熟睡してる時の姿勢って自分ではよくわからないからそれで治る可能性があるなら今夜からトライしてみるよ。 ズキズキ疼痛がしんどい。旦那が腰痛めて病院で貰ったロキソニンの湿布を気休めに腕、肩、肩甲骨と3枚貼ってみた。
痛みがマシになってる。
効き目切れたら元どおりだろうけど、痛いのは本当にイヤだね。 ゴム製の柔らかい湯たんぽを当ててるととても良かったよ
痛み自体は取れないけどだいぶ紛れる 四十肩やりやすい人
横向き寝
たんぱく質が少なく糖質の多い食事
なで肩
巻き肩
デスクワーク
たまに強い運動
ストレッチをしない
入浴はシャワーのみ
汗をかかない
テレビ好き 5段階評価で回答すると
横向き寝 5
たんぱく質が少なく糖質の多い食事 2
なで肩 2
巻き肩 5
デスクワーク 4
たまに強い運動 4
ストレッチをしない 3
入浴はシャワーのみ 3
汗をかかない 2
テレビ好き 4 昨日はすごい調子よかったけど寝起きはやっぱ痛いわ
寝方が悪いのかもしれんなぁ 俺は両肩痛くなって今はもう起きるまでずっと仰向けで寝ていられるけど寝返りの代わり？で無意識に仰向けのまま腰だけ曲げて「く」の字みたいにすることが多くて腰まで痛くなった シジラックって小林製薬の買ってみた。試した人います？ みなさん通勤時に荷物はどうやって持っていますか？
健側の腕ばかり使っていたら、健側側も痛くなり始めてピンチです。 >>388
痛み止めの薬（ロキソニンとかバファリンなど）を飲む回数減らしたくて
朝、昼シジラック、 夜バファリン ってかんじで使っていました >>382
糖尿病の10%〜20%の人が40、50肩の症状が出るって書いてあった 血流が悪くなるのと、炎症を起こしやすい体質になるからという理由らしい 高血糖だと炎症が起きやすい上に治りも長引く傾向がある
だから50肩も短期で治まる人もいればなかなか治らず長期化する人に分かれるのもそこに差があるのかもしれない
あと再発のしやすさについても 会社辞めてヒキってから全然検査してないんだよな…
親は無事だが祖父母は糖尿病だった
市からの健診の案内は来てるが出不精すぎてスルーだわ
たまには検査せんといかんよなー
料金高いけど今はネットと郵送でできる健診キットあるからそれ使おうかな ほとんど治りかけてたのに一昨日朝起きたら腕を上げて寝てたらしく痛い
もともと腕上げて寝る癖があるらしく、四十肩になったのも1週間ぐらい毎日起きたら腕上げ寝だったのが原因
あーもー動かさないように縛り付けて寝たい >>389
自分も両側発症してマシな側でかばって生活して
る
普段はそんなに重い荷物持たないのであまり支障ないが買い出し行った後は,毎回悪化して筋肉痛とのｗパンチ
旅行が趣味だったが発症以来諦めてる
>>391
逆に糖尿病でも80%以上の人は40、50肩の症状が出ないって事だね
社会全体の割合で見たら相当少ないだろうね
この痛みを共有できるのはこのスレだけだよ
>>395
腕上げ寝ってバンザイして寝るって事だよね？
自分も一緒だった！
目が覚めたらしばらくそのまま身動きとれないの
肩甲骨すごいことになってただろうな
さすがに発症後はなくなったけど 自分は茶碗を一回り小さくしてワカメスープや野菜や肉卵納豆増やすようになった
美食家とかじゃなくて食に興味なくてルーズなだけだったんだがちょと見直すようになってる
あと凝った部分なんとかするために筋肉の繋ぎ覚えたので
フォームローラーで肩以外ほぐしやら動かせる範囲でストレッチしてて
五十肩きっかけに生活見直しできてよかった
…と思わないとやってられん >>388
今飲んでるよ。
直接的な効果はないけどそれは最初から期待していない。 シジラックは気休めだろ
何箱か飲んだけど効果はまったく感じないわ 漢方薬は体質にもよるんじゃないの？
快方に向かうとかじゃないけど、飲まないよりは飲んだ方がラクだった ひと肩につき一回と思ってたけど再発してる人や長引いてる人が多くて不安
糖尿の人で20%それ以外の人は5%の確率で発病って書いてたよ そもそも骨折のようなケガでもないのに
なぜ1回だけなったらもとに戻るんだろう
感染病みたいに一回なったら免疫ができてそれ以降かからないってものでもなさそうだが 整形外科行って肩に注射打ってもらったけど、
やばいぐらい痛かった。
来週も注射に来いって。
早く治って欲しい。 健康保険証がないから体を鍛えようと自宅筋トレして肩を痛めた
半年してようやく痛みが治まってきたので再度筋トレで強化しようとしたら今度は以前にも増す激痛ｗ
以前は肩を動かすときだけ痛みが走ったが今は常時痛い
何もしなければ肩を壊すことなかったのに1年前の自分を殴ってやりたい
仕事の利き腕とは別なので仕事に支障がないのが不幸中の幸い
オナニーの利き腕なのでチンポを握ると激痛で気持ちよさが吹っ飛ぶのが辛いｗ >>409
嫌なら大人のマナーとして一応キャンセル電話
対症療法であって根本治療ではないのでね >>412
ステロイド+局部麻酔です。
石灰沈着です。
>>414
1週間以上経ったら来てと言われて、予約は入れてないけど、了解。 >>409
痛み止めかヒアルロン酸か知らんけど自分が通ってる整形だと注射は最低2週間空ける様に言われるぞ >>416
ヒアルロン酸注射は、1週間おきに5回注射して、その後は必要に応じて注射を追加するタイプしかありませんでしたが、2010年12月から、1週間おきに3回注射するだけで比較的長期間の効果が期待できるタイプが日本でも使えるようになっています。 >>408
一回限定ってことはないはず
再発の可能性はあるよ
左は3年ぐらい前にやってて自然と治って
今は右が去年から酷いことになってるけど
最近また左も微妙に痛くなってる気がする >>413
自分は女だけど若い時から仕事で無理を強いられて腱鞘炎が持病みたいになっちゃった
その頃からオナグッズ無いと厳しくて、割り切って有効活用するようになったよ
今は肩をなるべく悪化させないという意味で役立ってるw 初老に入ると身体のあちこちにガタがきて5chの色んな健康系のスレに入り浸ることになった
なんかもう対処しきれないしだんだん気が滅入ってくるな 床に吸盤で固定して騎乗位でハメるディルドなら下半身だけでできるよ 昨日ステロイド注射打ってもらった
そのせいか昨日は夜に痛みが出なかった
最近眠れてなかったからありがたい 生理のあがったおばはんの相手になってくれる男でこんなのを中折れせずに長時間維持できるやついねーからな
https://love-trip.jp/image/73000/T20828/001~70~400.jpg >>397
献血前の採血検査のデータ出た時点で多分不健康な値が出て帰されるパターンじゃね？
心配なら成分献血にしておけば仮に献血するにしてもダメージは少ない、小一時間掛かるけど。 >>395
腕上げて寝るのは癖じゃなくて首や肩が凝ってるからだよ
腕上げて寝てると四十肩治らないよ
根気よく首肩のストレッチするか手っ取り早く近くのマッサージ屋で揉みほぐしてもらうべし
その夜バンザイして寝なかったら間違いない >>429
いずれにせよ本来の目的外で使うのは迷惑かけることだし現実的ではない
そもそもメンヘラヒキだからそんなことのためだけに外出なんか出来ないよ
献血行けるぐらい元気だったら最初から自治体の無料健診に行ってるっての
メンヘラヒキが出不精で健診行けないと言ってるのに
だったら献血行けばとか話がトンチンカン過ぎだろよ >>419
オナニーは指先まで上肢全体を使うから負担が大きいよね
セックスみたいな重労働は当分できないな、彼女いないからいいけどｗ
肩を痛めてから両手に買い物袋をさげるのができなくなって半分の量しか買い物できないから
近所のスーパーまで2往復するのがめんどくさい
下半身の運動と前向きにとらえてウォーキングのつもりでやってるよ 病院で血液検査してもらうにしても結構待ち時間とか凄くて医者の診察も受けることになるんで午前一杯潰して4000円くらい取られちゃう。
なんで血液検査したいなと思うと献血センター行ってるよ。
知りたい数値出てるしOKならそのまま献血してる。 メンヘラヒキさんは糖尿病が心配みたいだけど
献血時の血液検査は貧血や栄養失調じゃないか肝炎や性病に感染してないかをチェックするためなので
血糖値は測りません
おっしゃる通り通販の簡易測定キットかかかりつけの心療内科で検診してもらったらよろしいかと？ 失礼しました
日赤のホームページ確認すると最近では献血時でも糖尿病の指標の検査をするようになったみたいです ヒッキーなら肩が痛くても困らんだろ
どうせママンにメシ作ってもらってのほほんと寝てるだけやろ 5ヵ月で激痛期を抜けた
可動域はまだまだ狭いし痛みもあるけど
腕の自重で引きちぎられそうな痛み24時間生活から解放されて少しホッとした
前スレで誰かが紹介してくれたYouTubeの動画の通りしてみたらみるみる良くなったよ
ありがとう 手術てないのか？3年目回復期からの再発で 痛い しんどい 辛い 脇の付け根のちょっと上、骨横のくぼみあたりがめっちゃ凝る
腕全体がダルくて付け根と二の腕と肘の内側と親指の付け根あたりまで揉みながら目が覚める 前スレのようつべ動画って5つあるんだよな
全て試すのめんどくせー >>445
ありがとう
エコーガイド神経ブロック下徒手授動術と鏡視下関節包切離術ですね
通ってるクリニックはエコーガイド ヒアルロン酸やステロイドとリハビリがあるので上の2つについて聞いてみます おれの場合はyoutubeの体操はまったく効果なかった >>446
その最初の動画かな？前腕の部分の指圧は上に上げるの痛みが和らいだ 動画、動画って
どの時期にどういう状態がどれくらい続いた時点で実施したかを説明しないと
たまたま治る時期と重なっただけじゃない？疑惑かけられるだけだよね 動画見てないけど五十肩定番の小胸筋や長掌筋や腕橈骨筋ほぐしでしょ？
痛い肩無理やり動かせみたいなやつじゃないから試しにやってみればいいだけ
人によって病院行っても効く効かないあるんだから
このほぐししても楽になるならないあるのは当然なんだし
自分も動画見て劇的によくなるとかはないものの
気持ちいいからPC前にいるときにちょくちょくやってる
その先生本当にキモいからここには絶対貼れないが… >>450
とりあえずやってみればいいだけだろ
同じ条件でも効くかどうか個人差があるだろうにバカじゃねお前 入浴前にしっかり揉みほぐして
肩まで湯船に浸かって一週間くらい
かなり楽になってきた 肩って人間の体の中で最大の欠陥品だよな。
肩に異常が出ない人なんて、全人類の1％も居ないだろう。
肩の構造ってほんとに異常だ。 四つ足歩行で進化してきたのに勝手に立ち上がったのが悪い
そして多分肩より腰の方が問題では 治りつつあるとはいえ、
やっぱりずっと痛くてすっきりとした日々を過ごせない。 >>454
もみほぐしがんばってますね
入浴後の筋肉が柔らかくなってるときにストレッチするとよりよいですよ >>451
キモい先生わかるｗ
自分にとってのキモい先生は異性受け狙いすぎた人 >>451
キモくても良いから教えて欲しいな
5ヶ月経ってだいぶ良くなってきて、接骨院への通院をやめようと思っているところなんだ
家でのストレッチで少しでも良くならすがりたい 反対側の脇に指先が届くようになってきた
ここまで長かったなあ 動画と言えば整体師の冒頭の挨拶ってやたらそっくりなのな
「〇〇医院の〇〇です。今日もご覧いただき本当にありがとうございます。(ここで深々とお辞儀)」
一言一句全く同じのが多いけど整体師同士で作ったマニュアルでもあるのかとw 3ヶ月で右腕と左腕の太さ違っててビビるわ
完治までにどんだけ筋力落ちるのかと思って怖い
シリコンボール握ったりして握力だけでも少しでも保持したい 治すためには一旦筋力削ぎ落とした方が良いかもな、とは治った後に思う話 446の動画
定期的にしつこく貼ってるけど本人かな 上半身の筋肉の衰え方が本当にヤバい…
胸まで一緒にしぼむから大胸筋なんとかしたいんだけど
肩に負担かけずに鍛える方法なんて無いよね
治るまで我慢するしかないのかなぁ… >>470
ヤメといた方が良いよ
筋トレは治ってからのお楽しみ >>470
五十肩の年齢だと上半身以上に下半身の筋肉が落ちるんだよね
スクワット運動しましょう >>470
五十肩向けに外側の筋肉に負荷を与えないでインナーマッスルを鍛える方法を動画で見た事がある
左右の親指に輪ゴムをかけて小さく前へならえのポーズで手のひらを閉じたり開いたりするやつ
正直、効いてるのか効いてないのかわからんけど… 振り子体操とか全然続かなくてラジオ体操に行き着いたんだけど自分には合ってたみたいだ
腕上げたり回したりする動きが多いからだんだんと稼働域が広がって痛みが薄くなるのも実感出来て嬉しい >>473
スレチだけどスクワットしたら朝だちが復活したｗ ラジオ体操もやり方次第
手踊り程度ならいくらでもできるけど
正式にやろうとすると五十肩じゃ第一の最初から無理 >>477
気持ちよく体が伸びるなら正式でも手踊りでもいいんだよ
ラジオ体操の選手じゃないんだし 肩痛いよな〜
酔っ払えば忘れるかな？
って思ったけど酔えば酔うほど痛いのはなんなんだ？ >>476
力士レベルの股割りができたら
更にビンビン >>479
血行が良くなりすぎるから、かなあ
ふらついて手をついたら大惨事だから飲みすぎないほうがいいよー >>479
そんなもん
我慢できるレベルに痛みを抑えるためますます酒量増えるだけ >>480
以前は腰痛改善に半身浴してたけど肩は冷えるから発症後はできない
入浴中に肩にピチャピチャお湯かけたりホットパット背負うのも大変だしね >>486
誰もが通る道です、痛くない方の腕で拭きましょうｗ（失敗しても黙ってればバレませんよｗ） 「人類共通の“欠点”が原因！？おしっこの悩み大改善ＳＰ」が？ >>486
パンツの上げ下げ、ふろ上がりに濡れた背中を拭くほうがつらい 介護用の前開きのシャツが楽。
かぶりの服が着れない。 個人的には前開きの方がきつい。
かぶりのオーバーサイズの服で凌いでる。 あまりに右肩が痛むので、思い切って整形外科に行ってきました。
レントゲン撮ったけど、異常なし。
夜もうずいて眠れないのに。。 >>497
それが四十肩、五十肩だよ
ストレッチが出来ようになると少しづつ痛みが和らいでくるよ トイレの用足し、衣類の着脱どころか
頭をかくのさえ痛いもんな
QOLの低下っていうけど、自分がなって初めて実感したよ
左利きなのが左肩を痛めてしまって
箸とペンは右を使うように矯正されていたから
食事と仕事に影響がないのが幸い wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
https://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) >>495
無理無理！
ネックレスも後ろで留められない 腕の自重によって肩から腕がちぎれるような痛みを感じるのは五十肩それとも腱板断裂？ ようやく激痛期を過ぎたようなんでリハビリに通いだした
でも固まりかたがひどいらしくて、ろくに動かせない
長くなりそうだなあ >504
こんな所で聞いても意味ないｗ
素直にMRIがある病院へ行きましょう
断裂はレントゲンでは分からないのでMRI直行でOK >>503
モーラステープやロキソニンテープのジェネリックはダメやね そうなんだよ
ロキソが効くってのがちょっと四十肩とは違う気がする >>504
506のいうとおり
ただ断裂なら発熱と腫れが伴うとだけは言える >>511
首の裏とは喉か？首の後ろかな？
冷たいのは血行が悪いんだろうね 巻肩が辛いけど、仰向けで寝て
なるべく胸を開くようにしているんだけど
朝方、上半身がガクガク寒くなって目が覚める。
毛布も布団もしっかり肩までかけているのに。
肩を痛めてから寝返りを打たなくなり
仰向けそのままの姿勢で
朝を迎えるせいもあるんだろうけど
肩から腕にかけて、ものすごく血流が悪くなっているのを
実感する。 昨日ステロイド打ってきた
長期戦と聞いて挫けそうだ 寝転んでる時に肩甲骨のあたりにゴルフボール当ててゴリゴリしてて痛点に当たると気持ちいい。 一番確実にほぐせる気がする
ただそうやってほぐすのはいいのかはわからん >>521
４つと２つがあるけど、どっち使ってます？
どっちがよろしいですか？ >>518
テニスボールのほうが大きいし弾力があるから気持ちいいかな？
>>521
ゴルフボール式でほぐしてるけど、その時は気持ちよくて良くなってる感があるけど翌日になると特に変わらず…w
でもやらないよりは調子良い気がする。 >>522
どっちも持ってるけど、一つだけ買うとしたら４つ玉かな 中山式 快癒器でズバリお勧めの物を教えてください。 中山式の高さ調節できない昔タイプの強度強のやつ4つ玉と2つ玉両方使ってる
幅がぴったり合えば4つ玉でいいと思うけど自分は微妙にポイントずれるので
2つ玉を縦にして肩甲骨に沿って片側ずつ指圧することが多い
玉少ないと当然一個あたりにかかる圧も大きいからグイグイ入る
ボールみたいに体揺らしながら下で転がして移動はできないから
ちょっとずつ体浮かして場所ずらしていくしかない
凸凹のあるフォームローラーも使ってる
背中に敷いて背中転がすと刺さる感じで気持ちいいよ
ほんとは腕あげて横になって脇の下もやりたいが腕あがらないから無理 中山式って色々種類あって何が何だかわからないよ…… >>522
自分も両方。2個は首用。背中は4個で片側に体重かけるような感じで片側をじっくりやったりもするし両方に体重かけたりもしてる。4個のは首には合わない
>>527
他との良し悪しは知らんが自分はこれ買った
中山式 ニュー快癒器強力型 4球式・2球式セット 白 115100 https://www.amazon.co.jp/dp/B000FQSS4E/ref=cm_sw_r_cp_api_i_2CvECb931WNPK 四十肩やってる人は知らずしらず腰もかなり凝ってる事が多いんじゃね？ 整形外科で五十肩って診断されましたが、肩より上腕が異常に痛い。
医者はそれも典型的な症状って言うけど、これが放散痛というものですか？ オレの放散痛が酷い時は、肩と反対の膝までほぼ全身が痛かった。
おもに節々と筋肉の痛みだったので、風邪の発熱症状が酷くなった状態とスレで形容したことがある。 >>521
凝りはほぐした方が良いよ
>>529
背中も鎖骨上下も脇も凝ってる人が多い
中山式やゴルフボールがない人は背中を柱に押し付けて体重かけるやり方もあるよ
あまり薄着でなくフリースやスエット着てやること
鎖骨上下は親指や四指で押してみて
届かないなら孫の手とか？型のツボ押し棒とかペンとかで
結構痛いようならお腹も凝ってるはず
手を上げられなくても体の前面を伸ばすようにそらしたほうがいい
肘を曲げて壁の角や柱に引っかけて体を前に出して前肩を開くのもいい
前かがみでパソコンやる姿勢が多い人は体の前面が縮こまって後ろを引っ張ってるから肩も腰も痛いはず
胸を開くように前を伸ばして
脇の下も凝るから手を上げて壁を手だけで登るようにすると伸びる
手を上げられないならゴルフボールやキッチンペーパーの芯を挟んだり
痛くない方の手で反対の肩甲骨外側を押したり揉んだりしてほぐして
外側ってムササビのはねみたいなところだよ
腕をひねるのもいい
四十肩の原因は肩だけにあらず テニスボール結構やわらかいからピンポイントでぐりぐりしたいと物足りなくなるけど安いし持っててもいいと思うな
親指の根元と人差し指の根元が交わる手のひらのとこ凝るつーかダルイつーかツボがあるとこ
洗濯バサミではさむこともやってる… 普段あまり動かさない筋肉が拘縮するんだよね
40肩になるような人は腰痛とかも抱えてる率が高いと思う
今年なってようやく症状が楽になってきた
一時は酷い痛みだったが今では嘘のように可動域も戻ってきてる
まったく何だったんだよ？って感じ
ほんと1年ぐらい一生このままかと不安にさせられたわ・・・ >>533
硬いのを力任せにやると筋繊維？が傷ついて余計硬くなるみたいなのをまた希ガス
あとコリはただ緊張が取れなくなってるだけってのも見て、確かに前腰がバキバキだった時に仙骨あたりを調整してくれるところ行ったら腰にはほとんど触ってないのに他のところをサスサスしただけで腰がふにゃふにゃになったんだよね >>534
親指と人差し指の付け根が交わるところ＝合谷ごうこくのツボだね
腕や肩にもいい効果の高いツボだよ
ツボはいいよ検索してみるといいよ
>>536
力任せに筋肉にダメージ与えてないように
お風呂上がりの筋肉が柔らかくなってるときにゆっくり伸ばす気持ちでやることが大事
痛いほど効くと言うものじゃないから
仙骨には神経がたくさん通ってるからね
仙骨を拳の固いところでコスコスするだけでも楽になることがあるよね
ストレッチも緊張を取るのにも有効だよ >>537
仙骨を通っている神経は下肢に分布するから全く関係ないだろｗ
デタラメを書いたらあかんよ
信じて健康被害をだす人がいたらかわいそう >>538
俺は刃牙を読んでいたせいで首に視神経があると信じていたぞ
>>537は俺と同じ仲間だ
だからあまりいじめるな >>538
足に肩こりのツボがあったりするんでデタラメとも言えんだろ >>538
腰椎から上は触らないで、足の方のマッサージと仙骨の辺りを押すとかでもなくただサスサスとさするだけだったんだがそれだけでバキバキだった腰椎の周りがふにゃふにゃになった
いずれにしても下の方だから上の方には何も影響しないってのはないんじゃね？知らんけど >>538
>>536が腰について書いてるんだから>>537のレスも腰のことだ
仙骨を通る神経は骨盤や臀部や太ももを支配しその部分を緩めることは腰痛改善のセオリーだよ
というか仙骨と腰の神経自体繋がってるし
ここは四十肩スレだからスレチを指摘するならわかるがデタラメとは言いがかりだな
読解力ないのか 仕事で特定の作業(細かくて神経使う)をすると痛みが出ることがわかった
緊張して変に力が入るのかな
それともストレス性なのか 腰も痛めている人はここにもいます。
う〜腰もとても辛い。
肩よりも腕が痛い人もここにいます。
腕は少しずつ治ってきているが、のんびりゆっくりの速度。 スレチかもしれませんが、相談に乗ってください。
引っ越し作業をしていました。重量物を持ち上げた瞬間に肩の腱？に激痛が走りました。
湿布を貼って2日経ったら痛みはかなり無くなりましたが、まだ痛みます。
これって何の症状でしょうか？
また整形外科の電気治療って効果は湿布より大きいでしょうか？ >>546
レスありがとうございます。
41歳♂です。
四十肩、普段の肩のコリなどは皆無です。 >>547
痛みが残っているときは安静にして慢性炎症にならないようにしましょう。
年齢肩って最初は気づかないくらいのちょっとした炎症から始まると思う。
派手にやっちまった場合は、身体も直そうとするので慢性化しにくいかも? >>548
派手にやったと言えるかどうか分かりませんが、ギックリ腰の肩バージョンみたいな感じでした。
とりあえず安静+湿布+電気治療で治したいと思います。 眠っている間に痛い方を下にしてしまったらしく、起きてからしばらくの間は痛みで辛かった
痛みのピークはまだこえてないな
ピークをこえたら徐々にストレッチと筋トレを始めるつもりでいるのに >>545
ビリっと来たんなら断裂の可能性の方が高い
さっさとMRIのある病院へ行きましょう MRI検査って即日受けられんのかね？
かかりつけは2週間は待たされる
2度手間辛い 最初に急性期という表現が納得いかない
それって挫傷とか損傷だと思う（腰ならギックリ腰）
五十肩は前兆期から徐々に拘縮と慢性的な炎症が進んで限界に達した時に激痛期が始まる感じ フォームローラーってどんなの使ってる？
長さ90cmで太さ15cmでポールっぽいのとか、長さ30cm太さ13cmでおうとつデコボコ付きのとか >>558
短いやつは横にして上でごろごろするととにかく凝ってる背中に物理的に即きもちいい
かなり凸凹でかいやつ使ってるけど背中ガチガチだからこれでも平気
長いヨガポールは背骨にそって縦に置いて上に寝てゆらゆらしながら胸を開くのがメインだと思う
胸を開くから猫背にいいんだけど当然肩と腕を床のほうに引くことになるので
今は痛いからあんまりやってない 肉体労働やめてからしばらくして40肩なったわ
運動との関連性あるかな？ 腱板損傷・断裂してたって、いきなり手術するわけでなく普通は保存療法だから
痛み止めとリハビリして、治療という点は５０肩と変わらん。
MRI取るにこしたことはないけど、費用高いし、時間と費用と状況把握(知らない
より知っておいたほうがいい)のトレードだ。 Ｘ線で異常なしといわれて、かなりへこんでいます。
夜うずいて眠れないのに。
痛いのにストレッチとかやっていいのでしょうか？
医者はストレッチしろと言ってましたが・・
何かお勧めのストレッチとかあれば教えて欲しいです。 >>564
ストレッチして縮んだ筋肉を伸ばしてやると痛みが和らぐよ 痛い時は安静にしてないと素人判断で身体伸ばすのは危険なんじゃない
というか医者にストレッチ方法聞かなかったのかよ >>564
炎症を起こしているのは軟組織だからMRIじゃないと映らないよ >>563
このスレで初めてまともなレスを見た
>>564
このスレは生半可な知識でデタラメを書き込む奴が多いから真に受けるなよ
症状が悪化しても誰も責任をとらないからな 昨年9月頃から痛み出して年末から1月がピークで気がおかしくなるかと思ったほど。
右（利き腕）だから何するにも痛みにビクビクして家の掃除も適当。
年末に町内会で餅つきの手伝いに駆り出され、エプロンの紐を後ろ手で結べなく、人にお願いしたら（何この人、いい歳して）みたいな顔された（苦笑）
着替えやお風呂、些細なことも不自由で、痛みで絶望感いっぱいだったけど、今月に入ったら嘘のように痛みが消えた！
可動域は乏しいし、肩固まってて上がらないけどあの地獄から脱出できたことが夢のよう。
必ずトンネルから抜けれるから、みんなも大丈夫！ >>556
整形外科じゃないけど
高級住宅街で開業してた、ヒマとカネありな爺婆御用達の個人クリニックにMRIがあって
初診でいきなり有無言わさず受けさせられたぞw
会計が15000円くらいになって薬代払えなくて直帰したわw
二週間ってよっぽど忙しい病院なんだな >>564
急性期でやっていい運動は痛くない範囲まで テレビショッピングでよくやってるセブンスピローって良いのかな
藁にもすがる思いだわ >>544
脇の下から背骨までつながる大きな筋肉、広背筋が凝ってると腰も腕も痛むよ
背中のストレッチ検索してみて
腕が上げられるなら体側を伸ばすようにすると腕が楽になるはず >>545
ギックリ腰と同じ症状だね
ギックリ腰は疲＋冷え＋荷重が三大要因
同じことが背中や肩など他の筋肉にも起こり得る
激痛なら湿布して安静に
原因箇所を知りたければ整形外科に行くといいけど、治療は湿布と痛み止めくれるだけじゃないかな
３日もあれば激痛はおさまるから患部を触って腫れと発熱がなければ普段どおりの生活をして大丈夫
ギックリ腰の場合は寝込んだ方が治りが遅く恐る恐るでも普通の生活をした方が治りが遅く早いと言われる
他の筋肉も同じで無理のない範囲で動かした方が回復は早いよ >>564
Ｘ線で骨には異常なしという意味でしょう
へこむことないよ骨じゃなくてよかったね
どんな感じの痛みがあるの？
鋭い痛みならまだ動かせないね
疼くような鈍い痛みはならストレッチした方がむしろ楽になるはずだよ
筋肉が縮こまって神経を引っ張ったり圧迫している痛みだから
ストレッチは自分で検索していろいろやってみるといいよ
人によって気持ちよくて楽になるストレッチがあるから うっかり背伸びして悶絶して起きた
今日休みだからゆっくり寝るつもりだったのに 先月、自転車でけつまづいて転倒はしなかったが、腕をどう捻ったのか
突き指肩バージョンなのか解からんが、2年前に完治したはずの
左五十肩が再発してしまった。悲しい… その2年間、幸せでしたか？
私は泣き暮らしてました
さらに両肩発症
この辺で痛みのない2年間をもらえないかな
そしたら身辺整理と終活をして
その後一生治らなくてもいいから 若い頃、筋肉を鍛えていて、中年になってからも時々運動をするとムキムキが復活する
ところが長い運動不足の後に久々に運動したら両肩の痛みが2週間治らない状態に
手の指や足もそうだけど酷使すればするほど損傷して消耗していく感じ >>573
過去ログで良かったって書いてる人いたよ
ただし中身は洗えないはずだから色々トレードオフにはなるね
自分もお金あったら欲しい >>577
自分は半年以上だから思い切り伸びできない生活にはもうだいぶ慣れたけど
いつかまた思い切り寝起きの伸びをやってみたいもんだね… 眠れぬ夜を過ごしたくない人、早く治したい人は
今の時代は
サイレントマニピュレーションか
カテーテル治療。 >>579
2年間、幸せだたよ。まさかけつまずいて再発するとは思ってないし。
ここ読み直して、痛みが軽くなる日もあると改めて気づいた。
今日になって、今まで何ともなかった右肩も怪しくなってきた。
あの日…そのまま遊歩道を走っていれば、と悔やまれる… 肩は痛くないけど腕が痛い
MRI撮っても五十肩
可動域も少なくなってきた
みなさんは肩が痛いとあるけど二の腕の人は少ないのかな？ >>587
このスレ>>1から読んでからレスしてくれ >>581
年取ればそんなもんじゃない？
ところで五十肩の症状は？ >>587
肩も二の腕も肘も指も痛い
PCでマウス使うのが辛い わかる。マウス辛い。
左手で操作してたら左肩も怪しくなってきてヤバイ。 >>590
腕あげないで仰向けのまま首で背中持ち上げると伸びる
膝立ててやるとなお伸びる
いつか気軽に伸びができる日が来るさ！ >>590
同意ー
今は両肘曲げて擬似的に伸びしてるw
いつか思いっきり頭の上に伸ばしてやりたい >>591
>>592
マウスは腱鞘炎対応のを使った方がいい
普通のマウスだと腕の骨2本をねじるような無理な動きさせてるから
ちょっと調べればこれは無理があるだろとわかる
いざ買おうとするといろいろなものがありすぎて迷うけど、とりあえず手を横に傾けて使う形の
簡易版のものから試すのでも良いよ >>573
個人的には、激痛期には全く役に立たなかった
ある程度痛みが和らいできた今はいい感じに眠れる >>595
良いもの教えてもらったありがとう
マウスパッドは机の手前に置くといいよ
肘が体から離れない方が肩に負担がかからない >>595
したらキーボードもダメだよな
普通の使ってるけどぶんりするまんなかがこんもりしてるやつがさいつよなのかな >>598
そうなんだよね
自分は四十肩以前から腱鞘炎に悩まされたクチなんで、文房具含めて負担かけにくいものを色々模索してたんだけど
キーボードについても仰る通りで、おそらく一番マシなのは左右分離型で真ん中が高くなってるやつ
やはり両手を真正面に揃える姿勢自体に無理があるらしい
キートップも最近は傾斜や凹みがなくほぼ平らになってる激安のものが主流だけど
もっとコストかけててPCが高級品だった昔は傾斜つきの設計が普通だったりした
調べてみると昔は確かにこうだったなあと…
↓今はこういうキーボードの入手が難しくなっちゃってるのが残念だね
シリンドリカル・ステップ・スカルプチャー・キーボード
https://www.i-learning.jp/topics/column/it/2017_0721.html
◆シリンドリカル・キーボード
キートップがU字状に凹んでいて、隣のキーを間違って押下するのを防ぐ。
◆ステップ・キーボード
キーボードが奥の段から手前の段にかけて、段々畑のように下がっている。
◆スカルプチャー・キーボード
キーボードを横から眺めるとU字型に歪曲している。
ホームポジションに指を配置した状態で打鍵した場合に押しやすくなっている。 >>595
ありがとう、試してみる。
キーボードも変えたほうがよさそうだね。 可動域は健側の8割はあるし、伸びもできるのだが
一日中肩から上腕、時に指先まで痛い
これって50肩ではない？違う病気？ 病院で調べて骨・腱板・神経・腫瘍などに異常なければ50肩 急性期と慢性期の間くらいにいるんだけど、最近腕がかゆいｗ
皮膚の外側じゃなくて内側がかゆい
冷え切った状態で温かい部屋に入ったときのつま先みたいな感じで肩から指先まで痛痒い 鍼やめたら、ますます悪くなってきた
やはりまた通うか
知人は両肩やられて鍼に行ったが、片方は3回で治ったが、片方は全然治らないそうだ >>604
俗称だけど患者には一番通じやすいからそう言ってるだけ 俗称でも正式名称でも医者にとってはどうでもいい病気 調べたけど、結局わからなかったときに医者が使う便利な病名 ＞ 肩関節周囲炎 ED薬を服用したら血流が良くなったのか痛みが劇的に緩和したｗ
痛みがない生活に戻れて心底うれしい >>611
古女房なんて贅沢なものは所持していません、オナニーです
肩の痛みでたつものもたたなくなって試しにED薬を服用したら
息子が元気になっただけでなく肩の痛みが緩和して大喜びしたのも束の間
今朝起きて薬の効果がきれたら痛みが戻ってたｗ >>612
痛い肩を下にすると激痛
水平に寝ると持続痛
痛くない肩を下にするとほとんど痛みは感じないけど
一晩中同じ姿勢で寝ると痛くないほうの腕まで痛くなる
まだ眠れるだけ幸せなのかな >>614
俺はソファに座って寝てたら肩凝りになった
どうしろってんだよな 仰向け大の字手のひらは上向けて寝るのが一番いい寝方なんだよね
できないけど ペッパー警部といい湯だなと恋愛レボリューションはリハビリの基本でしょ 俺はテレビ観る時とかずっとこの体勢してたのがアカンかったのかもなぁ
https://i.imgur.com/2w1X9IH.jpg >>617
恋愛レボリューションは
腕ぐるぐるの方？腕上げて左右の方？
トライしてみるから教えて >>621
超超超いい感じ♪の所で振り子運動すると楽しいかも 痛みが落ち着いたかな、軽くなったかなと楽観させておいて、ガクンと悪化する
今朝起きたらえらい痛かった、いつもと同じ姿勢で寝てたのにな
底が見えない痛みに挫けそうになる
医者嫌い薬嫌いで我慢し続けてきたけど、そろそろ痛み止めの服用を検討しないといけなくなってきた 自転車ケガ以後再発したもんだが、整形外科で2回注射してから整骨院行ったら、
頚椎の病で2年前に来た時（当時は整形と被って自費なので2回で止めた）のも
そうだと言われたが、当時言われた覚えはなし。実際、完治以後、ケガまで
一切何の症状もなかったので「はあ？？？」
他にも色々怪しいのでもう行かんが、ひどい痛みが今月中に出ないと良いが。
付いてない春… 整骨院って怪しい所あるよね
家族を連れて行って領収書くれって言ったら「うちは半年ごとに発行だから」と
訳の分からない事を言われたのでもう連れて行かなかったよ 夜間痛で眠れなかった時期にステロイドを肩に射ってもらったら劇的に改善した
可動域を超えた時の痛みは変わらないけど、日常生活での痛みが激減したんで助かった 結局地味にストレッチしたりして体を動かすのがいい
最近痛みが治まってきて思う今日この頃 カーブスのマシンをやってみたいけど腕が痛くて振れないからインターバル足踏み運動さえ無理そうだ
もはや体力は熟年のオバサン以下だね ずっと治らんのは隠れ排尿障害、血管プラークのどちらかが原因だな
整形いっても無駄だしEDも併発したらまず疑ってみろ
ただどこにいっても検査してくれんだろうから今の医者制度は患者に負担が掛かるだけだな >>630
ブルブル振動するマシン欲しいけどやっぱり肩が痛くなって無理だろうなとw 左肩から左腕に鈍痛がある。
関節は何でもなく筋肉の辺りが痛い。
上を向くと肩甲骨の辺りが痛む。
右腕は何でもない。
ボルタレンテープは余り効果ない。
寝ている時や朝は痛くなく、午後から夜に掛けて痛む。
もう2週間続いてる。
これって五十肩? 追伸
腕を頭上に上げられないほど痛くはない。
ぐるぐる回すことも可能。 >>633
詳しいことは医者じゃないとわからんよ
腕があがるなら↓の可能性あるね
そっちのスレも見てみたら
肩腱板損傷「五十肩じゃない」 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1462965815/ とりあえず整形外科でレントゲン撮ってもらったほうがいいよね ありがとう。これからが本番か・・・
整形行ってみる。 >>633
上むくと痛いならどっちかというと首こりじゃない？
僧帽筋とか >>639
余裕で回る。
動かしてみても苦痛はない。
じっとしてデスクワークしてると鈍痛が来る。
>>640
単なる凝りならいいなぁと思ってる 痛みは強いけど良くなってきてる実感もあって喜んでいたら、また悪化した。
この病気は一進一退だね。
>>641
>じっとしてデスクワークしてると鈍痛が来る。
自分もそうだった。
なんかおかしいなーって思ってたら発症した。 とりあえず今夜はボルタレンテープみたいな痛み止め系の湿布は止めて
血行を良くする系の温感湿布貼ってみる。 >>643
温感湿布って温かく感じさせるだけで実際には冷えるらしいぞ
本当の急性期で炎症持ってる時期なら良いかもしれんけど使い方に注意だ 肩甲骨の辺りに使い捨てカイロ当てといたら少し痛みが和らいだ。
熱めのシャワー当てると気持ちいい。
ハリックス55EX温感っての買ってきたから貼ってみる。 だからー>>647
>>645
＞>>643
＞温感湿布って温かく感じさせるだけで実際には冷えるらしいぞ
＞本当の急性期で炎症持ってる時期なら良いかもしれんけど使い方に注意だ サイレントマニュピレーションは 3割負担で
いくらぐらいの費用ですか？ >>635
あれ、そのスレの9での診断のように左腕伸ばして横90度まで上げると肩の上の方に痛みあり。今はそのまま上まで上げられるけど肘の上あたりをもう片方でしたからサポートすると真横での痛みもないような
自分もそっちなのか？ >>641
可動域制限は遅れてやってくる。
最初の一ヶ月くらいは可動域制限はない。（俺の場合）
他の病気かもしれないので、整形外科で検査を。 たまに右肩の付け根が重い感じの鉛を乗せてるような感覚の痛みがある >>652
俺が鉛を乗せた。 気づかなかったのか？ MRIで断裂ではないと言われた。
朝の起き上がりの痛みが肩関節が抜けるような痛みなんだけど。 >>655
腰はそんな感じに寝起きやばいときあったな いま別件でMRIしてきたけど腕はベルトの下にとか手は組まないでとか言われて無理ですって言って肩の下に何か置いてもらって耐えてきたけどキツかったｗ 経過報告
昨日夕方から肩甲骨に使い捨てカイロ貼っておいたら調子よかったので、
今朝は朝から貼ってみた。昨日よりかなり楽になった。
温感湿布は実感できるほど効果なし・・・まぁこんなもんでしょう。
じっとしてるより常に動かしていた方が痛みがない。
腕は自由に動く。重い物持ったり、ぶんぶん振り回してみても平気。
時間が取れ次第念のため整形外科行ってみる。 >>658
肩甲骨に貼ったら楽になったんだ。
毎日肩に貼ってるけど試してみるわ。 >>658
俺にもそういう時期があったね
そのうちすべてを諦めて達観するようになる 俺もしばらく貼ってたけどお肌がデリケートなもんだから、かぶれて痒くなってやめた 自分ではやったことがないけど、床に湿布を置いてそこに寝転がるという漫画の1シーンをを読んだことがある 自分で貼る孫の手みたいな棒は売ってる
使ったことはないから感想な言えないが調剤薬局でみた 冷えは大敵だな
腕の痛みマシになっても夜中気温下がるとまた痛くて目が覚めてしまうわ >>666
> 剥がすときどうすんの
すまん、孫の手ではがせるな >>655
脅かすつもりはないが、五十肩なら肩が抜けるような痛みは本格的痛みの前兆か序の口かも
自分の場合はそこから始まって鈍痛の常時痛や夜間痛、不意な動きや人や物に軽くぶつかっただけでも
余韻がズッキイィィ〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜ンと長引く超強猛激劇爆疼痛の衝撃痛（マジで泣く）
個人差はあるけど、ヘタしたらその地獄が一年以上続くので覚悟と準備はして置いた方がいい 筋トレで肩を痛めて以来
ロキソニンやボルタレンがきかない肩から指先の放散痛があって
今朝、うっかり柱に肩を思いっきりぶつけたのに痛みなし
なのにくしゃみ一つで肩に痛みが走る
五十肩じゃないよね？
何なんだろ、わけがわからない 陣痛体験マシーンが開発されたらしいけど
五十肩体験マシーンも開発して整形外科医はじめ整体師など関係者には体験してほしい
骨折とか脱臼とか経験ないけど同じような痛みなんだろうか？ 激痛期の数ヶ月間は半分ちぎれかけてる腕をぶら下げて生活してる感覚だったな
もういっその事腕を切り離してと思った
こんなに痛いってほとんどの人がわかってないよね ほんと
痛みでこのままだと鬱になるかもと思った
去年の10月発症でようやく少し痛みが軽くなって来た
でも力が入らなくてマグカップ持つだけでプルプル震える >>678
同期だがんばろうね
車の後ろに積んだ重たい荷物を健側の左手で全部持って、上がったトランクを病んだ右手で閉めようとしたら届かなかった >>673
軽くぶつかっただけなのに
肩を押さえてうずくまり、呻き声をあげる
新手の当たり屋みたいだな、俺。 夜中とか腕触ると冷たくて死に掛けてる感じするよなｗ
自分も去年の秋からで2月半ばまで夜中痛くて目が覚めては痛み止め飲んでた
二の腕の痛みはもちろん肘から指先までの異様なダルさと背中の凝り
毎日3時間くらいマッサージクッションの上で寝ころがってた気がする
今もまだ寝起きは指痺れてるわ >>681 > 夜中とか腕触ると冷たくて死に掛けてる感じするよなｗ
するするw
ほかにも頸椎が痛みと緊張で軽い捻挫みたいになったり、歯を食いしばるから歯根膜炎になったりした。 >>679
同期っていう言い方、良いねｗ
私はほとんど卒業しかけている去年の5月発症組
痛みなくご飯作ったり掃除できたりしていることを感謝する日々です 経験者のみ解る痛み。
職場でどんなに説明しても解ってもらえない。
ここ読んでるとホッとするわ 上がらないほうの手がほんのりむくんで関節が痛い。
私が五十肩だって知ってる同僚に話したら、「そういう時は手を高く上げるといいんだよ！」と言われて思わず吹いた。
上がらないからむくんでるんだよー。 ある日急に治るって聞いてたのに少しずつゆっくり回復している気がする >>685
ワロタ
>>686
流石にそれはない
慢性期に移行したらゆーっくり時間かけて治る
途中で悪化させることがあれば逆戻りもする >>684
>>685
治ったらその同僚の腕を後ろから捻り上げた後、腕をハンマーで叩いて
五十肩の痛みを実体験させてやろう笑 私はサインペンのキャップ開けたときにビキィィィー！となったのが一番驚いた
こんなんで？！って 物を近くに軽く放り投げる、場所を置き換える、物を取るっていう本当に些細な日常の動作で激痛…
おかげで部屋の片付かなさに拍車がかかってヤバい
元々ヤバかったのが完全に崩壊風味 肩関節の前側にしこりみたいな出っ張り？があるんだけど何だこれ・・・
この付近が痛むんだよなあ >>691
袋を手で開けるときとか両手で掴んで左右に引っ張る動作をしてしまうと悶絶が襲って来る
回復期に入って油断してる今、1日一回やらかしてる ジャンプ傘の柄を傷めてるほうの左手で持って右手で手前にシャッと傘閉じようとしたときに
その勢いで左腕が後ろに腕引いた感じになるとギャアてなる
ほんと油断禁物 洗濯したプルオーバーのスウェットを着る時に
油断すると肩甲骨から上腕まで
ピキピキ電気が走って
アァァァ！！....絶句..になる
脱ぐ時はそこそこ伸びてるからわりとセーフ ひどい腱鞘炎だった時に
半年くらい箸も持てなかったり
膝の靭帯切った時は歩けなかったりしたから
それらにくらべたら今はまだ余裕 五十肩とかってならない人もいるじゃん
何が違うんだろーね 干してた枕を部屋の中に放り投げる時に手の甲を上にしてソフトボールみたいな下手投げしてしまうと超悶絶 >>699
片方しかなってなかったら何が違ったか考えてみてわ ちなおれはひだりかたがなった。
スマホ持ってるとか右はマウスでよく使うとか何かあるんかね >>699
不思議だよね。
年取ったらほとんどの人が罹ると思ってたから、罹患率を知ったときは驚いた。
自分は利き腕が五十肩。運動もそこそこしてたんだけどねえ。 知らず知らずのうちに一部に負担がかかるような姿勢や使い方をしちゃってるんだと思う 私は身内は誰も五十肩の人いないけどなった
なった側は乳がんの手術した方
リハビリが不十分だったのかそっちが健側に比べて可動域が狭いけど、運動すると再発率が下がると言われてダンベル体操したらなっちまった 今まで二回なったけど
思い当たるのは横向きで寝ることだわ 40肩の発症は例えばペットが急に走り出してリードを強く引っ張られたときとか
肩の衝撃がきっかけで起きることが多いらしいけど
それは痛みが出るのを早めただけで症状の素地としては既に十分進行していたんだと思う
俺はこれは生活習慣病だと思うな >>706
右を下に寝てたら左がなったな
もともと左のほうが背中に回して遠いところまで届かなかったが…
右は背中にしたから回すと指先が左肩の上まで届くな
左は右のあばらの下がやっと。やる前なら肩甲骨には届いたと思うが >>693
たぶんリンパ節じゃないかと。ぼくもそれを見つけて、最初は骨かと思ったけどなんとなく強めに押してたらちょっと潰れた感じになった。
それから30分くらいして、肩背中のコリがすごく軽くなっている事に気が付いた。
ただ、ググるとリンパ節は強く押してはいけないらしい。ぼくは今もたまにやってしまうけど、胸鎖乳突筋のコリに効くからやめられない。
違うかもしれないので気になるなら病院へ。 痛いときに限って背中が痒くなる。
孫の手買ってこよう。 鍼で9割よくなったよ
それでもまだ四十肩じゃない方の腕より後ろに回らないけど 10月終わりに上腕に激痛
肩甲骨、肩、背中と日に日に痛む範囲がひろがり整形外科に
1件目でストレートネックと診断
首のけん引とリハビリで夜も唸るほどの痛みに
夜間痛を伝えると「そんなものはメンタル！メンタルが弱すぎる！」と意志に
2件めの整形外科で上記を伝えふたたびレントゲン
頚椎症と診断
筋肉の柔らかさを出すリハビリと消炎鎮痛剤で正月前には痛みは残るもののマシに で、正月過ぎに上腕に筋肉の拘縮、痺れ、捻れた痛みが
リハビリ続けるも腕が上に上がらん、後ろに回らん、髪の毛洗えん、クシできん…こりゃ五十肩かと思い始めた頃に再び夜間痛
前回みたいに唸るほどの痛みではないがかなり痛い
またまたレントゲンをしたら石灰の付着もないし肩は綺麗だと
痛み止めにリリカ追加で痛みは軽減されて夜も眠れるが…いったいなんの病気か聞かされてなく物凄く不安 詐欺整骨院は頚椎症は全治3ヶ月とほざいていたが、
そんなに心配なら、大きい整形でＭＲＩ撮れば？ 11月発症
二の腕、肘の内側まで痛くなって可動域もますます狭くなってきた
痛いうちは安静なんだよね？
辛い… マクドナルドの食べ終わったトレイを置きに行くときに発動してしまったｗ >>717
個人差があるからどうとは言えないけど、腕の痛みは関係なく、肩の痛みがマシになったらリハビリを始めたほうがいいと思う
自分も悪化するのが怖くてリハビリをためらってたんだけど、検索してつぼみたいのを押す動画から始めて、上腕二頭筋や三角筋やらのストレッチしたら腕の痛みも楽になった 自分の場合はちょっとした動きでも痛い時に
痛い位置に向かってストレッチしたらびっくりするくらい改善した うつ伏せで本読んでてティッシュに手を伸ばした時に来る 最近かなり調子良くて、もうそろそろ快癒かなと楽観視してたら、夜に特大級の痛みが来た
痛みで身動き出来ず、着替えも何も出来ないまま横になってた
治ってくれないかな いつリハビリを始めるとか考えたことないな
急性期が終わると自然に動かしたくなって無意識に肩に良いストレッチをしてる自分に気が付く
そこで済めばいいんだけど家事に仕事に働き盛りの生活は当然無理せざるを得ないし
その度に悪化して回復力が追い付かずなかなか慢性期を卒業できない Kazuya Sakodaの五十肩に関する動画がすごく良い。
一週間位続けてみたけど、効果あるわ >>724
肘の内側近くのツボを押すやつ？
整体でもあの辺を指圧してもらって気持ち良かった
でも重症でビックリと言われトホホ
腕が45度しか上がらない どうせステマだろ？と思ってたらこれはまじで凄い
>>724
教えてくれてありがとうございます。 >>724
理屈がよくわかんねんだよね。確かに効く気がするんだけど。それもすぐに。
そこら辺が硬くなって肩が前に入ったため回らなくなり負担がかかるって感じだっけ？
でそこをマッサージで緩めたとして、何ですぐ効くのかの 痛い、痛い
どこまで痛くなるのか、底が見えない
痛みが出てから変わったこと
利き腕が痛いのでオナニーの頻度が激減したｗ
痛みを我慢した褒美にお菓子を解禁したのでデブになりつつあるｗ ババアなら簡単だろ
吸盤付きディルドを床か壁にくっつけるだけだ 五十肩を得意にしてる鍼に行ったら夜間痛がなくなったのでとりあえず通うことにする
あとペインクリニックにも行く予定 >>734
これ男用もあるんじゃね。いや穴が空いてるやつなw >>736
男用は固さよりも柔らかさが大事だからこんなに重力に逆らって固定できない
お前もオナホ持ってるだろ
机に上に立てるのも無理だろ Kazuya Sakodaのマッサージで可動範囲がどんどん広がってきた！ >>734
こういう半端にリアルなのは欲しくないw 初老の下ネタとかもういいし
このあいだからしつこい
あなたが書き込むとレスが止まるのわかるでしょ
貴重な情報交換と誰にもわかってもらえない苦しみを共有できる場を荒らさないで >>741
現実にはあんたみたいのが一番レス止めちゃうんだよ
空気嫁 >>741
苦しみを共有とかw
時間が経てば治るんだからひたすら耐えろや >>739
お前女だったのか
男だという返しがあるものだと思ってたが >>743
おまえのくだらないレスが続くくらいなら、レスが止まった方が良いのだが
小学生みたいなこと言ってんじゃないよ 一年ほど前から左肩が痛くなったりならなくなったりが続いてる
50肩かと思って耐えてたら最近楽になったんで治ったと思ったらまた痛くなってきた
脳梗塞や心筋梗塞の前触れかと脳神経や循環器科行って検査しても異常無し
肩を回すとゴリゴリ言うからハラ決めて渋ってた整形外科行くかなあ
他の病院はそうでもないけど整形外科だけは行くの躊躇する あと胃潰瘍十二指腸潰瘍治療中でピロリ菌除菌から逆流性食道炎になったけど
これは関係無いんだろうなあ＞左肩の痛み
痛み感じる部位は具体的に左肩の前の部分と大胸筋あたり ステマ整体師がスルーされ続けて苦し紛れに愛用してるディルドで釣ろうとしたって事でいいのかな >>751
Kazuya Sakoda 動画
で検索
自分で今試してるのは、親指の付け根。肘の内側二カ所、鎖骨下、脇の下です。 >>754
おまえも一つでいいから有益な情報出せよ キモチワルイ人はかまって欲しいだけだから
放っておきましょう
五十肩でもなんでもない人だと思う >>748
整形、一番気軽に行きやすい気がするがそうでもないのか
脳・循環関連の方が怖くて行き辛い
とりあえずはよ診てもらったほうが良いよ >>749
あー左肩とかその辺の痛みなら胆嚢怪しいな
でも胃潰瘍とかやってるなら既に検査済みかね ここ見てると夜痛みで目が覚めるとかかなり重症の人がいて自分が軽症だったと思わされる
俺は1年半ぐらいで9割痛みがなくなったけど
痛みの期間は症状の酷さと比例するらしいから重症な人はもっとかかるんだろうな >>761
最初はそうだよ。
腕が動かせばくなるのは後からやってくる。
あと1ヶ月かな？ 去年の10月に発症して1月に痛みのピークを迎えたけど、最近ようやく腕組みができるようになった
でもまだ腕は肩から上には上がらない >>762
整体と整骨は違うからよ〜くネットで調べてから行ってください。 >>747
外から揉んで陰茎を締め付けることができなくなる 最近激痛は治まってきたのだが
肩こりと筋肉痛が気になるようになった
数キロの物を持って数十メートル運んだだけで翌日筋肉痛 少し前にテレビで五十肩の診断がついてると
鍼灸治療が保険適用になると言ってたのだが
鍼治療でよくなったという人はいるかな？ >>761
四十肩だよ
オレは痛いだけで最後まで腕は上がった
>>762
気休めくらいかな >>760
軽症でも一年半かかるのか
自分は重いほうらしいから怖いな
そういえば知り合いに痛みのないタイプの五十肩がいた
症状の出方もいろいろだね 俺も腕は上がるんだけど肩関節周囲炎って言われたよ
外旋は全く動かせなかった >>772
四十肩には効かないけど寝違えには痛み止め効くよ自分は
といっても寝ても起きてもいられないほど痛いのがじっと座ってられる位になる程度だけど >>773
ありがとう
とりあえず１日首に湿布してたら、ゆっくり左を向ける程度には回復したよ 二の腕の外側
痛めたところがぴくぴく痙攣することがある >>758
>>748だけど他の病院ついでに初めて整形外科行ってみた
レントゲンと触診や動かしてみての結果、肩と腰の筋肉かスジが固くなってるらしい
50肩とは言われなかったけど動きがかなり悪くなってるらしいからそっち系だろうな
ヘルニアとか骨に異常無かったみたいだからPT療法勧められたけど今は遠慮しといた
一ヶ月後に酷くなったらまた来いと言われたんでその時にはハラ決める 肩が痛くて洋服もきれなくてなって、医者行くのやだから、ドラストでシジラック漢方を買ってみた。3日で服が着れるようになったけど、まだ少しだけ痛い時あるけどかなり良くなった。youtubeのストレッチ彼の一番効きますね！ 病院でスミルステックって塗り薬もらったけど両肩だめだから塗れないんだよ！一人もんのおっさんにどうしろと >>779
Kazuya Sakoda youtubeで検索して下さい。 >>780
気休めだから塗れなくてもいいんじゃない？お風呂入って温めてな 「温めてな」じゃ命令口調だね、ごめん「温めてね」に訂正します >>781
ググった
何本か動画見たことある人だったわ >>780
親がもらって来たのあるけど、あれ巨大なスティック糊みたいで
この病気の人への配慮は無いに等しいよねw
市販のアンメルツヨコヨコみたいに塗りやすい形状してる奴じゃないと厳しいはず >>777
ジジラックはなかったので代わりにコムレケアを飲んでみました
芍薬甘草まじ凄い！肩がめっちゃ上がるう〜
Kazuya Sakodaといいこのスレ最高だな
こんな良スレ見たことない >>787
ジジラックでなくてシジラックな。
ババラックは「あるのかと言うヤツがでてきちゃうだろ。 今日もしっかり痛い
暖かくなっても痛い
痛みに加えて痺れが増した ±10度も動かない本格的な凍結肩から,サイレントマニプレーションで
あともう少しのことろまで回復。
でもあともうちょっとのところでやや停滞。
はやく完治して痛みとさよならしたい >>791
他の病気だと困るから行って四十肩と診断されてきた方がよいですよ ここまで可動域が狭くなるとは
なってみるまで思わなかった キーボード打つと痛くてたまらん
もうそろそろ我慢の限界
これ以上痛くなったら我慢できそうにないから
通販で強力な痛み止めを注文した >>796
そうです
ボルタレンもロキソニンも湿布も全くきかなかったもので
そうなると作用機序が異なる薬を試すしかないとの判断です
今までの痛みは我慢できたけど最近は痛みで仕事に支障がでるレベルなんですよ >>797
ボルタレンかと思ったらもっとすごいのだった
関係ないけど、自分は整形外科で出されたサインバルタが効いて意外な感じを受けたことがありました 皆さん、髪の毛のセットとか
どうしてるの？
女性の方は髪を結ぶのも
一苦労じゃない？ >>799
結べないから諦めて切ったよ。
ショートだと寝ぐせついたときに治せないから肩の長さ。
ブローだけで髪形が決まるようストパかけた。
シャンプーはヘッドブラシ使ってる。
眉を整えるのと顔のムダ毛処理が大変。鋏届かないしカミソリ危ない。
肩治ったら全身永久脱毛をしようかと思ってる。 kazuya sakodaの動画はゴミ
悪化しかしない >>799
肩くらいに切ったけどそれでも後ろでひとつにまとめたいときがある
左肩痛めてるんだけど普通にしても左腕あがらないんで
机に痛くならないように左肘ついて首を左側におもいきり傾けてなんとか後ろでゴムでくくることができる感じ
それでも真後ろでくくることできなかったけど最近ようやく後ろでまとめることができるようになってきた >>801
悪化したのなら、損傷か断裂かもよ。
MRI検査してみたら？ >>798
サインバルタって結構キツめ向精神薬だよね
調べたら疼痛に効果アリなんだ
長引く痛みや夜間痛による不眠で鬱状態になってる人には一石二鳥ですね！
でも2016年頃から腰痛や関節炎に処方を許可されたらしいので知ってる先生は少なそう こないだ43になった者です
40辺りから左肩を上げると激痛が走るようになってしまった(左利き)
残業が多いデスクワークって仕事柄もあるし、年齢的にも四十肩なんだろうなって放置してたんだけど
年明けくらいから眠れないほどの激痛になり、整形外科に行っても電気治療とロキソニン&湿布処方だけで良化せず
１ヶ月くらい前にたまたまこのスレ発見してkazuya sakotaさんの動画見たり、肩甲骨の稼働範囲を広げる運動したりして毎日継続してやってみた
他にもYOUTUBEの肩のストレッチ関係の動画も色々試した
で、今朝起きて気付いたけど、ここ最近記憶にないくらい肩が軽い
後ろに回すと痛いけどこの程度なら生活に支障がないくらいのレベルにはなった
やっぱ継続する事が大事なんだって思うと同時に、このスレに感謝したくて書き込んでみた
長文失礼しました >>799
もともと白髪が凄くてイチローみたいになってるから全部剃っちゃってる
外出るときは帽子や頭巾で隠すかウィッグという生活
いつもバリカンで自分で剃ってるんだけどこの作業の方が少し辛くなってきたかも
今はパートナー居ないしほぼ引きこもり状態だからこれでいいけど
もしパートナーできたらやっぱり少し伸ばしたい
ブリーチして赤とかの派手色にしたいと思ってるけど、染める作業も大変だろうな…
ロングはちょっともう色々な意味で無理だね
世のおばちゃんにショートヘアが多い理由がよく分かる
傷めてる逆側のワキなんかまさに毛の処理ができないから放置なんだけど
これは彼氏に理解求めるしかないし、出来たら代わりにやってもらいたいw >>798
サインバルタ久しぶりに聞いた
以前鬱で通院してた時に処方されてたわ
関節炎にも効くとは初めて知った
ただやめる時に離脱症状がしんどかった記憶があるけど、大丈夫なんかな >>810
妄想乙
ババアにすら相手にされない自意識過剰の妄想オヤジって最高に気持ち悪いな
>>82
この病気の枠内では若い部類 後ろに手を回すと痛いのを治すストレッチってなにかいいのある？
とりあえずこれやってるけど、あまり効いてる気がしない
https://youtu.be/CeNd4FJO4bk >>797
飲み薬と貼り薬、両方使ってる？
通ってる整形外科だと両方出してくれてる >>797
その人の体質に合う合わないはあると思うが、
ヒアルロンサンの注射したよ（85過ぎて50肩になった今は亡き親爺にも効いて、
いつの間にか何も言わなくなった）。
おらは5回打って卒業したが、今回は2回です。 >>815
飲み薬と貼り薬の両方を試したけどどちらもききませんでした
仕事で肩に力が入ると腕が痛くて、そっちが気になって仕事に集中できないのが悩み
>>816
医者嫌いなのでヒアルロン酸はちょっと
通販の薬で症状がとれなかったら医者に行くかなあ
その時はヒアルロン酸も候補に入れます、ありがとう ヒアルロン酸は副作用が無いが、通販の強力な痛み止のほうが、危ないと思う。一回限定だったらステロイドも有るが、これも続けると副作用が怖い。 夜痛くて眠れなかった時期、座薬の鎮痛剤出してもらってたわ
その前に出してもらった向精神薬系は朝起きた時クラクラしちゃって恐かった 普段バスや電車に乗らない生活してるんだけど
今日は珍しくバスに乗った
混んでいて立ってた
そしたら急に揺れてバーに捕まればいいのに
とっさに吊革に手を伸ばしてしまい死んだ スワイショウやってたらまじで少しずつよくなってきた 夜間痛がひどかった時にステロイド射ってもらったら一発で効いた
その日の夜はよく眠れたよ >>823
スワイショウってアイロン運動っぽいっからね
本格的なスワイショウは何千回も腕を振るそうだが >>823
学生時代、体育の授業がない代わりに太極拳の授業がある学校行ってたから懐かしいわ
もうすっかり忘れちゃったけどな
あのゆっくりした動きはどれも良さそう >>818
それ効果を感じなかった
手が上がらないのは脇からという動画は良かったんだけどなあ
長掌筋ストレッチなら腕を真っ直ぐにして指を逆に曲げるもののほうが効く気がする >>830
末井昭はまあじゃんほうろうきでいつも大豆や小豆で失敗してた印象 発症の瞬間、きっかけ覚えてる？
ただの寝違えかと思ったらこれだった。 私もそう
ある朝、起きたら右手挙手のポーズで寝てて、腕も冷え冷えだった
今回かなり酷く寝違えちゃったわーと思ってたらこれだったわ >>832
ディスクグラインダ扱ってたら肩と腕が｢キューッビタッ！｣って引っ付く感じで発症
くっつく感じだった パソコンのマウスを使うと肩が痛い、っていうのが気づいたきっかけだった。
でも、その半年くらい前からおかしかった気がする。
肩は痛くないけど、背骨の真ん中あたりが凝ったように痛んだり、指が物によくひっかかったりしてた。 朝起きたら肩にしびれ感があった。これがきっかけ。
もう一方の肩は２年後、肩をグルグル回すと引っかかる感じがした。これがきっかけ。 >>832
オラは腕枕がきっかけだった。
セルフ腕枕で寝込んじまって、起きたら手をつけなくなっちまってた。
そのときは肘がおかしいんか？くらいだったけど、半年したら肩関節が激痛になった。
別件で整形外科罹ってたから話したら、五十肩だった。
長引きますよ、痛み止め利きませんよもそのとき言われた。 痛みは減ってきたのに可動域が全く広がらないどころか狭くなってる？って部分もある
このまま固まるとかねえだろうな・・・ 四十肩２ヶ月目に入った知人の左腕が右腕よりかなり細くて指摘したらやっぱり？と言った
手先が冷えて色も悪く上腕部の筋肉がフニャフニャで左右別人の腕のようだった
本人は動かせないから細くなったくらいの認識でいたらしい
でも筋肉の衰えぶりは１ヶ月動かさなかったからだけではない気がした
四十肩発症以前から血行障害があったんじゃないかな >>839
そういう時期が一時的にあったわ 数週間くらい続いたかな？
不安だったけどそれ越えたらグッとラクになった
その間、出来る範囲での軽いストレッチはしてた パソコンいじってたら、左肩甲骨の下辺り（背骨に近い）に薄い痛みが出て、
夏バテによる筋肉痛か何かだと思ってたら、だんだん錐か何かで突かれてるような
痛みが出た。整形行ったら筋違いとか心臓とか言って痛み止めしか処方されず、
一応内科も行ってから「五十肩じゃね？」で、やっと注射して貰った。
腕が普通に上がるので判りにくかったらし。 俺バイク乗り
半年位違和感あって秋のツーリングで肩冷えた翌日から発症
未だバイク乗れず 腕が一通り動く場合は、運動制限がある五十肩とは区別されます。 腹筋ローラーをやり出して何か二の腕が痛むな〜と思ってたらいつの間にか腕が上がらなくなってた
その時は二の腕に消炎鎮痛湿布を貼ってたけど肩を暖めた方が良かったのかな >>846
暖めたほうが肩にはいいが、鎮痛剤は和らげてくれた
鎮痛剤は一気張りではなく四分割で時間差で張ると負担が少ない >>842
医師の診断によると四十肩だよ
腕が上がらずゴルフもできないが四十肩体操をして少しずつ良くなってると本人が言ってた
客観的には左上腕部の筋肉が完全に衰えていてこのままでは回復にはまだ遠そう ひとたび五十肩になったら少なくとも1年半は覚悟しないとね
運動とか何もしなくても時間経てば痛みはなくなる
可動域も90%くらいは元通りになる
これが経験から学んだことw
激痛時は何やってもダメだ
時が経つのを待つのみ >>850
人それぞれだろ
人によっては一年どころじゃないかもよ… 俺が読んだところだと早ければ数ヶ月
遅ければ3年経っても4割の人がまだ痛みを訴えたままらしい
人によって差はかなりあるようだ 動画にあったツボ押しでだいぶ動くようにはなったけど頭打ちだ。
決定打が欲しいところ。
ここからが長いのか… >>843
自分も肩甲骨の下辺りに違和感があった
ただ両側の肩甲骨をくっつけるようにした時に発症したという
ストレッチが悪化した感じで始めは納得いかなかったけど 動画のやつ、その場では効果出るけど持続しない
翌日には戻っちゃう
皆さんはどう？ 病院に行っても判明しないってあります？
肩がパリパリ鳴ってるなーと思いながら毎朝ヨガやり続けてて
その数週間後に急に
脇の前後(表裏)の激しい痛み、痛み自体の長さは1〜2秒が24h
脇〜肩〜二の腕の皮膚が服に触れるだけで痛いってのが始まり
二の腕、肩甲骨も脇同様の痛みになり
家にあるロキソニン錠もモーラステープも全く効果なく
脇の痛みってなんだよ！と思いつつ整形外科行って写真撮っても判明せず
肩こり由来かなぁ〜？程度で肩こり注射をし、ボルタレン湿布もらうも効果なし
数日後(注射が効いたのか？)痛みは治まったがまだ奥底に潜んでいそうな感じ
整形外科で判明せず、ただレントゲンでは、ほんのーり肺から空気漏れてそうなのと、かなーりほんのり脈が飛んでるので内科へと紹介状貰っていったけど内科でも判明せず
症状的には「月経付随気胸」と全く同じだったけどやはり気胸ではなく脈も正常内だったので不明
四十肩でもなんでもダサくてもマヌケでもいいから原因が判明して欲しいんだけど不明なまま
まあ四十肩なんだろうなと自分では思い込もうとしてるんだけど
皆さんはすぐ整形で四十肩だねと診断されたのかな？
いいなー、診察費無駄でしかなかった
つか毎日ヨガやってても常に体調不良だし、思いっきり不定愁訴や自律神経失調症な感じだけどどこの病院行っても健康体お墨付きだし
とにかく原因がないなら不調になるな
不調になるなら原因があれよ！と自分に腹たって今回も原因不明で絶望した
とにかくちゃんと不調に対策したいだけで、悲劇のヒロイン病気になりたい訳じゃないのに 家電量販店のカメラ売り場で
カメラの前を通ったら、モニタに自分の姿が映っていて
痛い肩をかばって猫背でとぼとぼ歩く姿が
まるで老人のようでショックだったｗ 凍結肩はサイレントマニプレーションやれば1年かからない 昨日ちょっと重い荷物といっても5kgくらいか
肩掛けのバッグで歩いてたら悪化した
そのせいで早く目覚めてしまった
当たり前の結果だろうけど油断したわ
肩や腕は安静にしておくの難しい ペインクリニックで注射3本打ってもらったけど全く変化なし
通っても無駄かな？ >>856
中年以降になると、頸椎や肩やら重複して問題でてくるから、なかなか判明しないよね。 >>843
全く同じ症状
ストレッチポールでグリグリしてる >>852
腕や胸の違和感から始まった人はリハビリ次第で早く治る事が多いと整形外科のサイトで見た 右肩ばかりをかばっていたら
腰までおかしくなった
坐骨神経痛とのWパンチ ♪大人の階段昇るー君はまだシンデレラさー
2〜3ヶ月できっと治ってしまうと信じてたーねー
若かっーたといーつのー日ーかー
思う時がくーるーのさー（泣）♪ ＞＞867
同じ人がいて良かた！（因みに最初は注射5回で4ヶ月で治た）
今回のケガ再発も左肩甲骨下の薄い痛みから始まり、いつか感じた嫌〜な予感…
痛みすっかり忘れてて「前、こんな痛かったか？？鬱になりそ」
ホントこれ薄皮剥ぐようにしか治ってかないね。 八ヶ月経っても激痛が続くからもうしぬしかないとか思ってたが
最近急にマシになってきた
若干暖かくなってきたせいもあるんだろか
悪くない方の二の腕触れるようになって感動。このまま良くなるといいな ここのところの花冷えで、良くなりつつあったのが少し逆戻り
肩や鎖骨や二の腕や腰が痛いし、就寝時の痛みも復活したが眠れぬ程ではない
でもブラのホックに手が届くし、右手で右脇の下も触れるのは夢のようだ
いつのまにか出来るようになってた
激痛期は夜に何度も目が覚めたのが、思えば一番辛かったなあ 少しずつ良くなってきてたけど
明日のイベントにどーしても参加したくてちょっと無理したら悪化した
キャンセル決定、悔しくて眠れん 痛い間は、ちょとくらいっと思っても
無理したらあかんのやね。
治るまで辛抱が、結局早道やね 激痛のうちは無理したらダメ
これは当然だから分かるが厄介なのは「今日は痛み無くて調子良い」と言うとき
大抵皆ここでやり過ぎて悪化させるからな
あと治ると言う状態は四十肩になる前の状態じゃないのをお忘れなく… 通販で購入した神経障害性疼痛治療薬はきかなかった
酒を飲んだように足がふらついて眠気が増しただけｗ
肝心の痛みは全く軽減せず
今日は別の薬を試す >>877
>>878
ほんとそれ。焦っても我慢するしかないんだね。
痛みが強くなったのも辛いが、腕全体がしびれて動かなくなったのは致命的だった。
一晩寝たら動くようになったけどぎこちない。 連れはある朝起きたらなっていて
別のある朝起きたら治ってたらしい 加齢でいつかは絶望的に不自由になると思うんだわ
だから40肩50肩はその前の優しいクッションで
もう無理すんなって啓示を受けてるんだと思ってる >>884
それで逆に焦っちゃったんだよねえ
これからはずっと下り坂だし来年があるかわからないわけだし >>885
わかる気がする どうかお大事に
きっとまた良くなるよ もうすぐ50なるけど動かすことで回復してるで
今まで肩甲骨ガチガチやったんやと50肩なったことで気付いたわ >>887
四十肩って時間が来たら自然に治るんだよ
たまたま、その時期になっただけ 36だからまだまだと思ってたけど多分これ四十肩だな
悲しいことに童顔で肌もハリあるからクソ若く見られるんだけど(とにかく嫌)
だからなのか病院でも原因不明だった
でも医師って問診票の年齢とか見るだろうにねえ？ >>888
そういうのとは少し違う
可動域が明らかに前とは違うからな
立甲もできるようなったし肩自体が軽い >>890
それは回復期に入ってるからだよ
肩回しで回復が促進されただけ
憎悪期だと何やっても効果ないよ ほぼ気にならないくらいに回復した
以前は伸ばした腕を横から上げようとしたら肩の高さくらいで激痛だったが今はなんともない
意外なことに弱ってた筋力も戻ってきた
筋トレなんてまったくしてないのに 40と50ってそんな大差ないよ
40代で発症したからってすぐ治るわけじゃない 便秘スレとかによくいるけど、
何やってもダメ効かない
って言う人になんなの？
じゃあなんでスレ見てるの？
人の努力にケチつけるため？ >>894
>人の努力にケチつけるため？
そうだよwww
便秘は一生治らないかも知れないが、40肩が治らなかったヤツは居ない
痛いときはおとなしくしとけ、無理に動かすと悪化する 4ヶ月ぶりに左のポケットに手が入るようになったわ
尻ポケットはまだ厳しい 義父がシンアツシンという電気治療器？みたいなのを貸してくれた
何かよく分からんけど物は試しで使ってみる 痛さもどこが痛いかで違ってくると思う
肩の痛みの影響で周りの筋肉が弱って痛くなるから、ストレッチする時期が来てもどこかしら痛いだろうし
自分の場合は病院でリハビリして、こんなに強くストレッチしても大丈夫なのか、と自分で運動したらみるみる良くなった >>888
いきなり治るという事は、どういうメカニズム何だろうか。癒着していた関節包が、ある日カパッと外れて動く様になる感じなの？もう治る気がしないよ 注射(炎症抑える)打ちながら治った人っている？
どうしても我慢できなくて注射に頼ってしまうんだけど。 >>894
治らない四十肩は無いんだから安静にしていろよ・・・
時間以外の薬は存在しないぞ 肩に鈍痛感じてから炎症期へて今は序所に可動範囲が戻って来てるが一年半経過しても直らんわ
じっとしてれば痛みはほぼ無いが動きによってははっきり痛いし一体いつ直るんだ？ >>901
1週間空けて5回までしか打てないって言われけど激痛期に注射した
痛みは少し和らいだけど可動域等には効果なし
逆に注射したから悪いことが起きたということもない
いま1年半経ったが
上にも誰かが書いてるように完治はしていない >>905
ステロイド注射の時事ですか？
私は三回まで打てると言われて、急性期に三回打ちましたが痛みは治りませんでした。痛みを耐えて時間が経つのを待ちました。
今はヒアルロン酸注射を週一で5回程打ってますがあまり可動域は変わりません。効き目は薄いですね。
やっぱり時間が解決してくれるのかと思ってます。
急性期から半年です。 結局、通販で購入した薬は効かなかった
まさかオピオイドまで効かないとは予想外
治るときが来るまで痛みを我慢するしかないね やはり注射が必要なレベルだと1年半じゃまだ短いんじゃないですかね
うちは幸いそこまで酷くなかったせいか1年でだいぶ変わりましたよ 自分は昨年秋に発症して週イチで5回打って
年末年始までは痛みもなく過ごせたけど2月入った頃からまた痛み出した
そこからは睡眠に影響が出るほど痛くなったら打ちに行って騙し騙ししてる >>906
時期も注射の症状もすべて同じだ
なにしてもダメだよな 右肩の時は夜間痛はほとんど無かったのに今回の左肩は夜間痛がひどい
おかげで眠れないし全てのやる気が削がれる
前回は完治まで二年かかったけど今回はもっと長いのかなorz >>891
動かすことで回復するという単純な発想をするのは
元々運動不足の怠け者か急性期を経験しなかった証拠だから
相手にしない事 >>911
わかるわ。慢性的な睡眠不足で休日も出不精になるね。
肩以外はピンピンしてるのに。
家庭用のマッサージ器かけて、少し仮眠して休日が終わる >>905
何回までとかは言われてない。
｢痛み止めの注射ですか？｣って聞いたら｢痛み止めじゃない、炎症を抑える注射｣って言われた。
実際、次の日から痛みはなくなるけど、きっかり２ヶ月しかもたないww
痛みがあるという事はまだ炎症をおこしてるって事だから注射打ち続けようか、迷ってる。
でも、ここ読んで効いてる自分はまだましな方か。 >>899
いきなりは治らない
気が付いたら痛みが無くなってた感じ 痛い側の手が自然と「上向きのグー」になって、胸元に引き寄せている人いない？
意識していないと自然とそうなるんだけど、これ拘縮だよね。
最初の急性期(？)からなってた。 >>916
やっぱいるんだね
痛くなくなってからリハビリすれば大丈夫だよ(多分
>>918
ごめん元ネタわからんｗ 安静時の痛みがようやく治まり
天気が良いので半年ぶりに冬物や寝具の洗濯をした
可動域はまだまだで結構大変だったが
バンザイの高さにある物干竿に掛け布団やシーツをかけて広げたり裏返したりできた
今夜、大丈夫だろうか・・・ >>916
寝るときその姿勢だわ
二の腕の下にはタオル置いてさらにその姿勢 >>921
ありがとう。最初のころに読んだきりだったわ。
>>923
昼間はならないのか。寝るのほんと大変だよね。 歯医者と美容室のシャンプー台の椅子で横になると肩がつらい
五十肩になる前は寝心地の良さそうな椅子だな〜と思ってた位なのに 明けない夜は無い
治らない四十肩も無い
友よ、夜明けは近い、嵐の過ぎるのを待て 左肩（利き腕）が五十肩と診断されてから１年５か月未だ直らず
なんか最近右肩に慢性的な鈍痛が
左右五十肩かねえ・・・・・ マッサージか整体やった事あるなら分かるけど四十肩五十肩の人って肩と背中ガチガチなのよ
そのガチガチをまず解さないと改善しないと思う 今日四十肩って診断されてヒアルロン酸打ってきたわ
なんかショック 四十肩の定義とはなんだろう
年齢なのかと思ってたけど違うみたい
アラフォーで2つの病院へいったけど両方とも五十肩と言われた >>931
どっちも同じだし
おおむね40付近以降から目立つようになる加齢由来の病気の俗称だから
発症年齢が40側に近ければ四十肩を自称するし
50側に近ければ五十肩を自称する
ただそれだけのこと >>928
自分も右（利き腕）が先で同じ経過だった
左でカバって生活してるうちに無理と疲労が蓄積して
一年半差で左も発症した
夏の汗で濡れた服と冬の長袖を着替える苦労を両方経験した
左の激痛が最近治まってきたが今度はまた右が疲れて調子が悪い
3年覚悟してる
もっとも右が再発しなければの話だけど・・・ >>929
確かにガチガチ
だけど、ガチガチだから発症したのか、発症した後にガチガチになったのか、、
反対側もコリ気味だから、予防しないと たまに部屋で飲食物派手にぶっこぼしたりして、急いで無理して腕使わなきゃいけないことがあるけど
肩の中で何かゴリゴリこすれてる感じなのが自分でもわかる… 最初は前後のスワイショウとかアイロン体操とかできる範囲でやってたな
まだ多少痛いけどマエケン体操できるくらいにはなった >>936
針灸あんま行ってたけどとんでもないガチガチでそれを解してから段々よくなっていった
13回くらい行って8割くらいよくなって
今はスワイショウやってる 7年前くらいに右肩の腱炎と石灰になって
またさっき再発したかも
前みたいにブチッと音はしてないから石灰かな
二の腕の上が痛い…押すと痛い…腕が横にも前後にもあがらない…はぁ、再発の流れだわ
痛いなら痛いで聞き手はやめてほしい
掌も変な違和感あるし、また長くなるな
無理しちゃいけなくても無理しないと家事出来ない…病気だらけで嫌になる 肩の前が痛くて整形外科で上腕二頭筋長頭腱炎っぽいからPTと体操するかと言われたけど
体操するのはいいが行くのがめんどくさい…
本とかdvdで解説してくれるのとか売ってたらそれ見てなんとかしたい >>942
スワイショウって地味に効くね、前後振りと左右振りやってたら肩関節がポコポコ鳴るようになってきた。今までガチガチで音なんか鳴らなかった、後ちょっとずつだけど可動域が広がってる気がする。 実際によくなったと実践者が言ってるわけで
めんどくせぇなお前 リハビリ運動はしなくてもいつかは治るけど可動域が完全に戻らず怪我をしやすくなるって言うよね 仕事に家事に追われてれば否応なしに動かすし
わざわざリハビリするって寝たきりの人なの？ >>952
仕事や家事の動かし方とリハビリでの動かし方は根本的に違う >>951
可動域が元通りって話には加齢による身体の衰えが考慮されてないからな
曲者なのがリハビリしないと固まって可動域狭くなると不安を煽る輩 ちゃんと症状緩和させるために
関節系サプリとか試してる？
http://num.to/1500-0242-4981 >>955
まあ不安なのはしょうがないんじゃないか？
おれはリハビリしまくったら可動域がだいぶ広がったけど
冷静に考えたらあれだけやればそりゃ四十肩関係なく
広がるよなってくらいやってたからな 俺はリハビリしなかったし病院にも行かなかったけどきれいに治ったぞ
完全に治るまでは二年かかったけどな 四十肩は激痛と聞くけど、自分のは二の腕の筋肉か、筋が両腕水平にして、そこから上に上げようとすると
痛くて（激痛ではない）困難な感じ、あとそういう動きをとってしまったとき痛いんですけど、まだ整形外科行ってない。
棒の真ん中もって振ると反発で筋肉つくという筋トレ用品使った後になったんだけど、やめて一月たつのに治らない。
歳なのに無理しすぎたかなぁ >>960
2,3か月後に痛みのピークが来るだろう >>961
>>962
>>963
まじか、明日整形外科行ってくる まぁもう決まった事だから急いで病院行っても同じなんだ >>965どうなるの？激激痛で眠れなくなるぐらい痛いとか？
もしかして腱断裂してるかもしれないし、一応望みを持って
整形外科には行く、なんとかしてその激痛回避できないのかね。。。」 >>943さんの症状に似てるなぁ、2リットルのポットを痛いほうの片手で持つのはうぅーってなる。
でも、背中に手を回して握手するやつできるんだから、四十肩じゃないかもしれない、きっとなにか
別の治るタイプのものだと思いたい。明日になれば診断でるだろうけど。 お仲間になりました。よろしく
年末、身内に不幸があってバタバタしていていつもの肩凝りだろう疲れもあるし、と放っておいてしまったら激痛に
痛みが左で胸辺りもチクチクしたので最初は心臓の病気かと思ったよ 普段は狭くなってる可動範囲以上に動かさなければ痛みはないが
寝る時に腕を床にまっすぐ降ろすと段々肩に負荷が掛かって痛くなるのは収まらないな >>966
断裂の有無はMRIある所でね。
報告待ってる だいぶ良くなったけど、俺も寝てる間は心臓を捧げてて腕が痛い
しかも両手だからボクサーのガードポーズかぶりっ子みたいだ >>973
笑い事じゃないんだけど笑った
自分も夜は心臓捧げて、昼間はカエルになってるよ
洗濯物干すときや戸棚の上に食器置く時、届かなくてピョンピョン跳ねる ベッドでスマホ取ろうと失敗して左肘をドンと突いてしまい激痛にうめいてしまった >>968
よく、左肩がいきなり痛むのは
心臓の病気の可能性もあるって言うし
油断できないかもね 猫背で寝るときは香箱座り体が猫化してるんじゃないかな
最近仰向けに寝れるようになったけど手はアーメンしてるわ Kazuya Sakodaとスワイショウと中山式快癒器でかなーり動くようになった。
あと少しでこのスレとはお別れだ。 やっと凍結肩が治ったわ
2年かかった
こんだけ誰でもなる病気なのに原因が分からんとは
医者は何をしとるんだ？ 原因というか肩の関節包とやらが変になるというのは分かってるんじゃないの？ 普段全く飲まないんだけど、350mlのビール一缶のんだら肩と上腕の痛み抜けた
翌日も翌々日も痛くない 人それぞれ理由は違うかもしれんが
自分の場合は体の歪みから肩関節や肩甲骨の角度と位置がズレてそのまま固まったのが原因
ズレたまま動かすから痛くなる 何で肩が凍結するかは分かって無いけど同じ五十肩でも３通りあって治療法も違ってくる、ってのは聞いた
痛みの程度や凍結してる期間が人によって違うのはそれがあるからなのかも >>986
痛みが引いてから
地道に毎日ストレッチ 錆びたハサミ動かすみたいなもんやろ
少しずつ動かして可動域広げるしかない 肩だけじゃなくて首も痛くて
肩と首をかばうように生活していたら姿勢が悪くなった
鏡に映る姿は老人ｗ
悲しい これかどうかは定かじゃないけど最近肩と二の腕が痛い
これはなに？肩の運動みたいなのをしたほうがいいの？
しないほうがいいの？ 病院行っても治りそうな気がしないのと、行くほどまだ痛くなくて。 >>994
俺はそうだったから俺に関しては正しい
まぁ7割位はそうなんじゃないかな ゆっくりゆっくり少しずつ治るって感じ。
じれったい 治るのを毎日実感してた記憶は無いな
ある日のび太のポーズをして「あれ、痛くない」と気付く感じ 何か二の腕辺りも違和感出た辺りで肩こりじゃないなと このスレッドは１０００を超えました。
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