【今日も】 ジョギング@ 59 JOG 【ジョグ日和】
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 10.0km@カムロちゃん
久しぶりのコースだったので、前回とまったく同じ場所で道に迷う
学習機能が欲しい 5km@大阪市
4km過ぎた辺りから足の裏が痛くなる… am3.0km+pm9.6km@小倉
日曜の30kmレースの疲れがようやく癒えてきた! >>605
ナカーマ。
足痛いのジョギンガーとしてはもどかしいよな 13km@犬山
お尻の筋肉痛に悩まされながらなんとか。 10km@さいたま市
程よい寒さだった
左かかとは痛いものの激痛ほどではなく、快走できた! 15km@越谷
今朝はジョギングしている人が多かった 8km@第二京阪
今月で今履いてるシューズ、ゲルクォンタムはおしまい半年ありがとう ジョギングデビュー!
快晴
10キロ67分で走れた
明日脚が痛くならないか心配
まずはゆっくり1キロと思っていましたが走れました 6.5km@犬山
これぐらい暖かいとありがたいです 6.2km@大阪市
足の裏を警戒していたら膝が少し痛くなったので、スロージョグでのんびり
しばらくは膝が心配なので、スロージョグにしよう >>617
youtubeとかにランニング後のストレッチ動画が落ちてる。 >>617
素晴らしい!!いきなり10kmは本当にすごい
後から足に痛みなどくるかもしれないのでケアはした方がいいと思います 14.7km@カムロちゃん
風が強いのでなげやりモード 明日は暖かいのか。
服装迷うなぁ。
今日は定休日だったから足の痛みは少し引いた。
走ったらまた痛くなるんだろうけど。 10km@新宿
今日は気持ちよく走れた
明日は気温20度超えらしいからウエア迷う 10km@上野公園
右膝がいよいよ痛いな
明日も痛かったらしばらく休む 2km@名古屋
膝痛めたから3週間ぶりに。
前は5kmくらい走ってたので、どれくらい走るもんか悩みながら、まず2km。今晩、痛みが再発しないように。 あちこち痛めるボンクラどもばかりだなぁ!!
あー、情けない!! 12月に始めた頃は10kmとかどこのアスリートだよって感じだったけど
自分もようやく8kmを週3回行けるまで身体が出来てきた 10km@さいたま市
寒くもなく暑くもなく走りやすかった
後半またかかとが痛み出したが何とか耐えた >>633
ジョギングってリハビリだしな
骨折とか筋肉トラブルの運動不足解消にジョギング
多少痛くても気持ち良ければやった方がいいよね 5km@とある河川敷
朝ぼらけ木の間隠れに目を射るような御来光
道中鼻水と涙止まらず ランニングは当面控えることをこころに決める 11km@川崎 もうすぐ20℃に届きそうで暑かった PM2.5気にしてるの俺だけだなw
みんなワイルドだ 走り終わって家に帰ってきてから鼻水がだらだらでだした。
慌てて花粉症の薬買ってきた。 >>623
ありがとうございます
今日も10キロ走ってきました
昨日は67分でしたが今日は58分で走れました 初めから10kmとか走れるってことは元々運動経験有るんやろな。
帰宅部の俺は最初は1kmだったからな。 30km@犬山
名古屋で数多く開催されてる草レースに出てきました
500人ぐらいいたのでテンション上がりました
終わった後にたくさん食べてしまったのが反省点 15km@多摩川A
もう半袖でも良いくらいの暖かさ
気持ちよかったので少し長めに走りました >>654
中高と帰宅部でした
最近は休みの日は10キロ〜15キロは歩いていました
しかし、二日連続で10キロはさすがにキツいですね
タイムにこだわることはやめてどんなに遅くてもいいので10キロ走り切ることを念頭にやったいきたいです 20km@手賀沼
暖かくてインナー無し
梅と河津桜が見れた >>642
はい、試しに走ったところ
大丈夫でした(;´д`) 15.1km@北区4号荒川河川敷
のんびりとジョグ am6.8km+pm7.7km@小倉
日曜のレースに向けて今週は禁酒 22.3km@カムロちゃん
ぽかぽか陽気の中をのんびり走って
広い風呂でストレッチ 5キロくらい走ってきた
もっと走りたかったけど膝が痛すぎて動けない >>664
気持ちの走りたいと体の走れるの妥協点で折り合ったらええ。 10q@九十九里
初夏のような陽気でした(´・ω・`) 10km@さいたま市
今日は夜でも暑かった!
足の痛みもあまりなく調子良く走れた 12キロ@江戸川
今日は気持ちがいい天気
あと80キロ走ればこのシューズで500キロ達成する >>650
たしかに
が、やはりちょっと気になるから火曜の夜に再開するw 8km@第二京阪
朝から暖かいと身体の動きも良い! 5.2km。
明後日は定休日なので明日は多少痛みが出てもいいから7.8km以上を目指す。 気温13℃って暖かいよね?
ロンTにトレーナーで良いかな?
気温が乱高下するから最適な服装が分からなくなってる。 5.8q@大阪市
心拍数平均128ぐらいでした
良いのか悪いのかよくわからんw
39歳180cm116kgです
詳しい方教えて下さい
気持ち良く走れました。 7km@多摩。明日忙しそうなので遅いけど走ってきた。
月50マイルのバッヂにぴったり届いた。 ジョギングデビューでいきなり10キロ走った者です
調子に乗って二日連続で10キロ走りましたが、今日(厳密には昨日)は身体中(脇腹や背中、太もも)が痛くて、特に走り始めたら脚がズキンズキンと痛くてとても走ることは出来ませんでした
結局15キロちょっと歩きました >>677
気持ちよく走れたならなにより。
自分は小鳥の心臓なので速足の歩きでも120越えちゃいます。ジョグで平均160とかなので正直うらやましいす。 ナイトランでは、花粉の影響は皆無でしたね。
夜の町も中々良くてハマりそうです。 >>680
ですよねwいきなり10kmはすごいと思います
自分は、6km→8km→10kmで3ヶ月くらいかけて10kmにしたと思います
でももうこれ以上キロ数は伸ばさないw10kmが限界!
あーー今日は風が良くて嫌だな >>686
680です
レスありがとうございます
週何回くらい走ってますか?
太ももとか脇腹とか痛くないですか? 8.2km@大阪市
海沿いは風が強かったけど良かった😄 >>688
週6で走ってます
左かかととふくらはぎは痛いです
左かかとに関しては左右の足の長さの違いと走り方に問題があると思います
あとただのダイエットで始めたジョグなので安いスニーカーで走ってたのもダメかと
靴の大事さを思い知らされました 強風と股関節痛に負けて5.2km しか走れんかった。
とんだヘタレやろうで情けない。
( ;∀;) 気温は低いけど無風ならまだ外出ようという気になるのに強風は駄目だ
外の風の音聞いただけでモチベ0になる 10.2km@カムロちゃん
新しいシューズで走ってみた
いつもより0.5cm小さいけど問題なし 8km@隅田川
梅はもう咲いている
今年は桜咲くの早いかな
つぼみはもうスタンバイ 7.5km@第二京阪
新しいシューズで試走。靴紐をキツくし過ぎて2km程で痛くなったので結び直したらしっくりするようになった。 15.1km@北区4号荒川河川敷
今日は飛ばそうと上半身半袖アームカバーのみにしたら…凍えた 8q@ 吉野川市
気温.1:2
明日から仕事がんばる
10.9km@犬山
風と寒さも走ればちょうどいい感じです 9im@手賀沼
風が強かったせいか走ってる人も歩いてる人も少なかった 10km@さいたま市
風は強かったけど走ってると気温的にはちょうどいい
鼻と目が…死ぬ… ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています