【今日も】 ジョギング@ 59 JOG 【ジョグ日和】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
!extend:checked:vvvvv:1000:512
@地方、距離、タイム付きのジョグ報告もOK!
地方の天気・ジョグコースの情報など有益な情報、モチが上がる楽しい情報なども一緒に
基本マターリ
議論、喧嘩をやりたい、誰か気に入らない人を追い出したいって人はスルーしてください
※タイムを嫌う人はこちらにどうぞ
ジョギング報告スレ 4km(タイム禁止) [無断転載禁止]©2ch.net
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1517508689/
次スレは>>980が建てる事
スレ立て時
1行目に「!extend:checked:vvvvv:1000:512」を入れること
前スレ
【今日も】 ジョギング@ 51 JOG 【ジョグ日和】
【今日も】 ジョギング@ 52 JOG 【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1573259005/
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584369083/
【今日も】 ジョギング@ 54 JOG 【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1593174213/
【今日も】 ジョギング@ 58 JOG 【ジョグ日和】
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1610610741/
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1599302245/
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1606302365/
※前スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1608968791/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured >>1
1おつ!ありがとう!
10km@さいたま市
今日は風は強かったが思ったより寒くなかった
良い感じで走れた! >>1
乙です。
今日はウォーキングします
@東京北区 >>1
ワッチョイスレありがとうございます。
30.1km@犬山
先週の不調からはなんとか抜け出せました 10km@上野公園
雨の日用にトレイル用のシューズを買おうと思ってる 10km@北区4号荒川河川敷
一転凍える寒さ
>>1乙です! 10km@さいたま市
今日も寒くもなくちょうどいい感じで走れた!
明日は休みだ〜 10q@九十九里
向こうは変な荒しが居着いているから、こっちに引っ越そうかな(´・ω・`) pryyv@fg
なんて冗談
12キロ@世田谷
昔好きだった同級生が暮らす家の横を通り涙しつつ タイム禁止落ちてしまったが誰かもう一度立ててくれないかなー(チラッ 起きて外見たら雪が降ってたのでジョギングをサボった。
雪は直ぐに止んで太陽出たけどサボった。
しかも二郎系らーめん300g全マシ平らげた。
そしたら猛烈な罪悪感が出てきて居てもたってもいられず結局走りにいつもの公園へ行った。
食べたばかりで3.4kmしか走れなかった。
ウォーキングは3.2km。
明日こそは普通に頑張りたい。ほどほどにね。 4km@横浜市泉区
速く走るとしんどい(;´д`) 10km@上野公園
走ってる俺が言えることではないが
街に緊張感は全くないな 新記録の7.8km達成した!
ウォーキング700m+ジョギング7.8km+ウォーキング1.3km+ジョギング1.3km+ウォーキング700m
いヤッホーい!! 13.5km@新座 強風でネックゲイターが今日は砂塵防具として大活躍した 明日は極寒だから7.8km 維持は難しいだろうな。
軽い気持ちで走れるだけ走ろ。 10km@世田谷
公園のねこもどこかで震えてたか姿見せず 10km@上野公園
寒い日に限ってGPS捕えるのが遅く
走り初めの前に凍える 7km@第二京阪 寝屋川
程よい寒さで風が穏やかで走り易かった 7km@北区3
冬は買い物やら目的がないと家出れない 新記録の8.5km達成した!
ウォーキング700m+ジョギング8.5km+ウォーキング600m+ジョギング1.3km+ウォーキング700m
しかし股関節が痛い。
膝も痛い。
足の指先には血豆できた。
まさに満身創痍。
少し休息が必要かもしれないが雨雪以外は走ると決めたからな。 10km@新座 最後3kmを全力でスピード走したら吐きそうになってしまった 10km@さいたま市
今日は風もなくて走りやすかった!
走りはじめに便意を催しコンビニに駆け込んだw 24.8km@小倉
天気が良かったので久々にマラニック ランシューが足に合ってないんだよなぁ。
足の爪が3本も黒くなった。
血豆も2個できた。
買ったばかりだけど買い換えた方がいいかな?
正月で安かったとはいえ8000円もしたんだよなぁ。
お前らならどうする? >>64
はいてたのはメルカリかなんかに出したらどう?
自分も靴屋で履いてメルカリで新品買った! 明日、新しいランシュー買ってくることにしました。
これ以上悪化させるのも嫌なのでジョギングもお休みします。 13.1km@犬山
寒さに負けずに頑張れました
途中で紐がほどけて結び直そうと思ったら、手がかじかんでいてまともに動きませんでした 6.3km@第二京阪
今日は仕事疲れが残ってる感じなので少し少なめ、明日は雨予報なのでジョギングはお休み予定 新しいランシュー買いました。
同じペガサス37でワンサイズ上げました。
前回より800円も高くなってしまいました。
今日はゆっくり休んで明日に備えます。 10km@さいたま市
今日は仕事も休みのため早めに走った
とても暖かく走りやすかった 6キロ@江戸川
昼間はとてもあたたかいね風もなく快適 7km@北区3
暖かく汗まずまずかけた
明日から雨でスーパー混んでた 10km@上野公園
明日は初めてスピード練習ってのをやってみる
明後日東京は雨やね 13km@新座 余りにも暖かくて途中で上1枚脱いで腰に巻いて長袖1枚で走った ランシュー履き下ろしと股関節痛悪化防止のためジョギング5.2kmウォーキング4kmで終了。
明日に繋がる程度で。参加することに意義がある精神で。 15.1km@北区4号荒川河川敷
週末雨みたいなので長め あらら、明日は昼前から雨予報だ。
早起きして挑むか。 10km@さいたま市
さっき走り終えたけど外は寒く無かった
明日明後日走れるかな? 10km@埼玉北部
怪我明けなのでスロー
明日は休む予定 15km@大宮
明日は雨雪っぽいのでいつもより多めに。 10km@北区5
ニューシューズ下ろしたけど雨
腹痛もあるし踏んだり蹴ったりだった 2km+インターバル400m×10@上野公園
スピード練習ってマジ地獄だな完全に甘く見てた 9.5km@犬山
雨に負けずかなり頑張れました
体重もいい感じで落ちてきて、モチベーション上がってます 雨だからサボりました。
へたれでごめんなさい。
明日もサボります。 7.5km@東京北区
明日雪だし。小雨ならと奮い立たせて トレミ10km@新宿
明日は雪予報だけどつもらないでほしい 10km@さいたま市
雨の中走ってきた!
さすがに寒い! 7km@とある河川敷
朝ぼらけ室温で冷えたスパッツが身にしみる
橋の上に親子ランナー 用水路にはつがいの水鳥
帰宅直前にわかに雨 22.2km@犬山
雨に打たれながら走ってたら、傘ウォーキングの方に頑張れと声をかけることが2回もありました
励みになります マスクすると息苦しくて距離走れないんだけどマスクしないで走ってる人いる?マスクしないで走るとマスク警察とかに文句言われたりしないかな?出来ればマスクしないで走りたい 今日は雨だから走れなかったんだから!
決して怠けて走らなかった訳じゃないんだから!
ほ、ほんとうなんだから! 10km@越谷
今日は天候悪く走れないと諦めていたけど、夕方になんとか走れて良かった 皆して10kmとか20kmとかすごすぎ。
5km前後の俺はとんだひよっこだな。 >>140
小出監督もジョギングは自分と向き合うスポーツだから他人の成績は気にしなくてええって言っていたわ
ええんよ。走ったことが立派なんや 10km@上野公園
今日はジムでトレッドミルの予定だったけど
なんとか走れるような天候になってよかった 5kg@多摩川
一瞬だけ雨が上がってるのかと思っていそいで行ってきたけどその後雨上がってた
ならもうちょっと距離伸ばしたかったなー トレミ10km@新宿
雨のため今週末はトレミでした
左脚が硬くなってるので走後に念入りにストレッチ 10km@さいたま市
小雨の中走ってきたけど昨日に比べたら全然走りやすかった
寒さもさほどなかった!走り終わった後は激さむだったけどw >>136
周りに人がいなければしない
でもいたらすぐ出来る様にアゴマスクにしてる
ウレタンだと苦しくないよ 12キロ@江戸川
雪降らなくてよかった風が強かった 7.3km@第二京阪
雨で3日ぶりのジョグ。ゆっくり走るつもりが気がついたらいつもと同じペースで走ってた。 10.5km@カムロちゃん
ぽかぽか陽気の中を気持ちよく ウォーキング700m+ジョギング10.4km+ウォーキング4km
新記録の10.4km達成した。夢の10kmを超えた。
クールダウンのウォーキング中に寒くなった。
ウォーキングの距離を短くしようと思った。 7km@新座 暖かかったのでちょっと長めに15000歩ウォーキング
シメに7kmほどゆっくりと 7km@埼玉北部
怪我復帰して毎日走っているけどやっぱりジョギングすると俺は体重の落ちがスムーズ 10q@九十九里
>>136ザムストのマスクがおすすめ(´・ω・`) 3km@横浜市泉区
夕飯直後に走り、腹痛くなった(;´д`) 9km@北区3
色々回ったがスーパー混みすぎ
警戒感なしですね 10キロ@千代田区
久しぶりに書いた。最近サボってて反省→ここ見てモチベup 3.3km@小倉
朝から暖かくてこの距離でも汗ダク 5km@練馬区
TATTA使っているんだけど、1週間ぶりに使ったら仕様が変わってた
前の方が自分的には見やすかったな 7.7km@第二京阪
今朝はなんかもうひとつ調子悪かった 12km@北区5
ニューシューズの反発感が気持ちいい 6.1km@越谷
今朝も調子が悪くてペースがあがらん >>149
>>162
返信ありがとうございます。ウレタンでとりあえず走っています。ザムストのマスク注文しました。一週間ぐらいで来るそうです。本日6km 10.2km@カムロちゃん
調子がなかなか戻らない >>176
10km以上なのに調子悪いの?
調子良いときはどのくらい走るの?
俺は昨日初の10km達成したけどヘトヘトだったよ。
お陰で今日は5.2kmしか走れなかった。 10km@さいたま市
昨日休みだったのに足がだるい
夜でも暖かった! 10km@多摩川C
昨日だけど
湿度高かったのか暑かった 9km@北区3
折り返すつもりが買い物し過ぎて、電車で北区
半年振りくらいに電車乗ったけど、べらべら喋ってる奴いるし、パン食ってる奴いるし… 10km@上野公園
やっぱり食事制限と有酸素運動と筋トレ
どれから逃げてもすぐに身体にあらわれるな >>184
帰宅が北区になってるぅw
よっぽど疲れたのね
お疲れ様 6km@第二京阪
仕事の疲れが残ってるのか今日はこの距離でギブアップ >>186
突っ込みありがとう
9km@北区3
暖め 8.5km 。
2回目の10.4km 行けなかった。
股関節が火吹いた。
もう駄目ポ。 9.5km@新座 強風で心折れてしまい途中の橋で折り返してしまった 雨降らないとジョギング休めないのに晴れ予報ばっかり。
もう僕の股関節は悲鳴をあげてる。
それでも僕は走るんだ。 16.6km@犬山
風が猛烈に強かったです
復路は追い風で助かりました 10km@上野公園
夜ランの方が走りやすいけど
朝ランの方が心身リラックスして走れるな >>196
たかがジョギングで10km程度なら壊れないよ
子供の遊びなんだから 8km@第二京阪
最近は何か心が折れそう…だが走る! 足痛につき5.2kmで切り上げた。
明日に繋がるジョギングにした。
(∀`*ゞ)エヘヘ >>208
怪我したらしばらく走れなくなるけど、それは良いわけ? >>209
既に股関節はケガしてるんだと思うけど、以前2日休んで痛み引いたけど走り出したらまた痛くなった。
もう休む意味ないって思うから走り続けることにしたんだ。 10km@北区4号荒川河川敷
みぞれラン、車や土手に雪がうっすら >>212
足首痛めたとき病院行ったけど湿布出されただけだったから行っても行かなくても一緒やろ? >>213
じゃあいいんじやない?自分なら医者行くか回数減らすか走り方教わるかするけど、俺の体じゃないんで。 >>210
ジョギング出来ないほどだと、人工関節レベルだから大丈夫よ
若い時から走ってて、スリムなランナータイプは軟骨磨り減って将来そうなる可能性がある
生涯楽しむなら筋トレ必須 4km@練馬区
目標の月累計50kmギリギリ達成した
まだ日にちはあるから少しでも上乗せできるように早起き頑張ろう 今日も5.2km。
風が強かった。
コンディション悪くてもこの位は走れるようになった。
コンディションいい日は10kmが当たり前になりたい。 明日は今日より風が強くて気温も低いらしい。(´Д`)ハァ…憂鬱。 11km@新座 途中から風が一時弱まってくれて助かった 10.7km@カムロちゃん
風がそんなに強くなくて助かった
>>176
イメージ通りの動きができない、という意味です
距離とはあまり関係ありません 6km@犬山
吹雪いてました
さすがに厳しい条件です 10km@さいたま市
昨日一昨日は家庭の事情により走れず
2日ぶりに走ったけどかなりしんどかった
少し時間かかった 7km@隅田川
最後、ガーミンのバッテリー切れてしまいました。 5km@北区3
明日も寒いらしけど、買い物兼ねて軽くやります
走る理由がありがたい >>234
ガーミンのバッテリー落ちると、そのとき動かしてたワークアウトの記録は途中までで強制セーブ?それとも消えちゃう? 7キロ@江戸川
銭湯まで走るやつやろうと思ってリトレランリュック買った 9km@目黒川
ハトが目の前に降りてくることが多すぎる
餌付けされてるのかな 10km@大宮
自分のガーミンも電池がヘタってきてるので豆に充電してます >>236
一応残っていました。
多分バッテリー切れになる前に自動で強制停止になるのかと 15km@東京隅田テラス
スロージョグ。朝は寒かった 13km@越谷
向かい風が強くて寒くて前へ進まん。 11.6km@犬山
風もなく、走るとちょうどいい寒さでした
足元は所々凍っていて滑りそうでした 7km@第二京阪
またガーミンに負荷が高すぎるって怒られた。もう少しゆっくり走った方が良いのかな? ここで一句(´・ω・`)
ナンパして 訓煮したら 臭かった 13.5km@水戸
スマホ握りしめて走ってるんですがスマートウォッチ導入検討してます。
おすすめありますか? 7.8km。
10.4km行けそうだったけどスピードが全くない早歩きと変わらないペースになってたので潔く止めた。
明日は行けたらいいな。
足首ちょっと痛いのが気になるけど・・・。 10km@上野公園
先週初めてやったスピード練習が苦しくて
今日やろうと思ったけれどやっぱり普通のジョグ
>>244
7日間のトレーニング負荷がいつもだいたい4000くらいでガーミンさん的にはいつも負荷高いって言ってくる
初めは休んでたけどTwitterでマラソンの川内が同じこと言ってるの見て気にしないことにした
しっかりストレッチとマッサージをやるようにして
少しでも疲れてたり脚に違和感あったら走らないようにしてる 15.4km@カムロちゃん
気になる箇所にテーピングをいろいろお試し 11km@手賀沼
北風が冷たかったけど天気良くて気持ちは晴れ晴れ 10km@新宿
風が冷たかった
シャワーのお湯で指先が痺れる感覚が気持ち良い >>248
>>244です、レスさんくすです。おっしゃる通りなるべく気にしないようにします。
でもラップタイムとか見てるとムキになっちゃうんだよな〜 15.1km@北区4号荒川河川敷
ナイキのアプリが更新されてアクティビティが見やすくなった 10km@さいたま市
今日は寒くもなくいい感じで走れた!
明日は仕事なのでお休み!月曜からまたがんばろう! あー今月は今日で終わりだ
一月は240.73kmで終了 9.2km@大宮
今月は103kmで終了
正月休みのおかけで久しぶりの100km超え 11km@越谷
今月は274.9kmで終了
寒いけど、明日からも頑張ろう 8km@とある河川敷
朝ぼらけしたたる汗で張り付くシャツに体温を奪われる
道すがらの小学校では少年野球の弾ける声 8km@第二京阪
今月は157kmで終了。目標の5km/日を達成出来たから良しとしよう 足首が少し痛いから5.2kmで終了。
明後日は雨予報で休むから明日は7.8km以上行きたい。
応援してくれるかなぁ!? 20km@手賀沼
天気良くて富士山も見えて気持ち良かったのは前半で
後半は強烈な向かい風で体力使い最後の1kmは歩いてしまった 22.5km@犬山
復路が向かい風で苦しめられました
1月は310kmでした
こんなに走るのは5年ぶりぐらいなのですが、しっかり休養日を設けたおかげか、怪我や痛みとは無縁で、うまく疲労とも付き合えました。
3月に10kmとフルマラソンの大会2つにエントリーできたので、モチベーションを繋げたいと思います。 15.1km@北区4号荒川河川敷
あっという間に1月も最後
今月の総走行距離は257kmでした >>245
ペアーズで出会った31歳派遣女のアソコはかなり臭かったな 20.1km@カムロちゃん
冷たい風に吹かれながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ 10km@上野公園
今月は201kmでフィニッシュ
来週からはやっぱり朝ランに戻そう 19km@多摩川C
15km以上は初挑戦だけどヘロヘロすぎてダメだこりゃ 10km@新宿
気持ちよく走れた
あっという間に1月も終わり 10q@九十九里
1月は計180qでした(´・ω・`) 足首が結構痛かったので急遽off日にした。
明日には痛み引いてれば良いけど・・・。 8km@第二京阪
シューズの底が一部ツルツルになってきたから来月に履き替えるか検討中 >>278
履き替えた方がいいよ
結構靴は大事だと感じてる 10km@北区4号荒川河川敷
今月から靴刷新したら速いのなんの 週に一日くらいは休む日設けた方がいいね。
心身共に少し楽になった。 ランニング6km
朝ぼらけ道中深爪の痕に小さく痛みあり 普段ジムの水泳で毎日1時間くらい泳いでるんだけど、肩がちょっと痛いから今日は水泳じゃなくてランニングしてみたけど、たった15分で下腿がクソ痛くなってギブアップしてしまったww
続けていけば痛くなくなるのかな? 10km@さいたま市
今日は快適だった!
走りも快走!明日も頑張ろう >>283
水泳とジョギングだと脚に掛かる負荷は段違いでジョギングの方が高いよ 15キロ@江戸川
銭湯まで走るのやりましたお風呂気持ちよかった 怠け癖がついて5.2kmしか走らなかった。
明日は7.8kmは走りたい。
足首痛いとかウダウダ言うの止める! お前らって毎日走ってるの?
それとも休息日を設けてるの?
週に1、2回休んだ方がいいような気がするけどどうなんだろ? 6.5km@第二京阪
路面が雨で濡れていたのでシューズがすべって走り難かった
>>290
週一は必ず休んでるし雨などでも休んでる。あくまで目的はダイエットと体力維持だから無理はしない >>291
ふーん( ・−・)。
俺もそうするわ。 10km@新座 夏に見るような真っ黒な不気味な雲が広がってた 10q@九十九里
向かい風がつらかった(´・ω・`) 10km@さいたま市
昨日調子良かったのに今日は足が痛くてダメダメ 4km@犬山
モチベーションの柱だった長野マラソンが中止になりました
頭の整理がつかないです 8.5km@越谷
昨日は雨で走るの休み。今日は晴れてよかった 10km@上野公園
しっかりとしたウォーミングアップは心拍数にとても良い影響があることが理解できた 7.3km@第二京阪
程よい寒さと追い風で気持ち良く走れました。 2回目の10.4km達成。
風が強かったけどなんとか走れた。
13km目指そうかとも思ったけど足首痛の事を考えて止めといた。 5.5km@隅田川昨日
腰に張りが出たので途中で止め 14.7km@カムロちゃん
ちょっとだけ以前の動きに戻ってきたかも 10km@北区4号荒川河川敷
昼間ひっさしぶりに二郎系食べたらお腹ゴロゴロ 中3日=4日ぶりってことであってる?
日本語わからんw 10km@さいたま市
今日は快適だった!
寒すぎもなく風も強くなく足の痛みは多少あったけど、調子良く走れた 11km@世田谷
普段のコースを逆回りに走った
新鮮 足首がめっちゃ痛くてびっこ引きながら走り始めた。
でも800m位でびっこ治まった。
走るより歩く方が痛い。
可哀想な僕。 風が強かった。春一番かな?
足首痛につき5.2kmで切り上げ。 9.5km@新座 開始すぐ強風が止んでくれて暖かい日差しの中のんびり走れた 10km@さいたま市
ちょうど風が止んでから走れて良かった!
でも今日はペース遅かったw 5km@横浜市泉区
ハアハア、スピード上げると辛い(;´д`) 3,6km大阪市
右土踏まずが痛い
和らげるいい方法ありますか? 6.8km@沖縄
やっと引っ越し完了して2か月振りに走った >>331
>>336
お風呂でマッサージして
2日程休みます
ありがとう 10km@さいたま市
今日は仕事も休みで夜は出かけるため初めて朝から走ってみた!
夜と違って日差しがあるとやっぱり暑くなった
あとジョガーも多かった
夜の方が走りやすいけど夜走らなくていい気楽感はあるw 5.2km。足首痛いけど走ってきた。
明日は定休日だから今日はちょっと無理した。 8km@新座 いつものペースなのにバテバテで汗だくになってしまったう〜ん 10.2km@カムロちゃん
残念ながら、かすみがうらマラソン中止です 8.4kmT+6.5kmE@小倉
>>310 そうですね、3日間走らなかったという意味です。
最近気付いたのは、重い脚で走っても楽しくないし汗かかないので寒いだけってことです。 12km@犬山
6℃ぐらいだとちょうどいい感じに走れます 7km@第二京阪
土日は街中でも走ってる人が多いな〜 今日は定休日だけど何か落ち着かない。
(´・ω・`) 12km@犬山
日差しもあたたかく、Tシャツでいけました
体重はここ一年で1番少ない数値で嬉しいです 15.5km@カムロちゃん
もうすぐ春ですね
ちょっと気取ってみませんか 10km@上野公園
Jin'sで作ったランニング用レンズのメガネがいい感じ 15.1km@北区4号荒川河川敷
ウインドブレーカー要らんかったな… 12.5km@多摩川A
春のような気持ちよさだった 明日も暖かいらしいから極暖一枚でいいかな?
多分13℃くらい 20km@手賀沼
天気がよく風もそれほどなくてよかった 2km@とある河川敷
線路をまたぐや列車の気配を感じて飛びのき命拾い
遠く水平線に沈む夕日 風にあおられ帽子押さえ走るも横腹痛み帰宅 11km@新座 寒さが程よく和らいで気持ちいい夜ランができた 10km@さいたま市
花粉が飛び始めてる…暖かくて走りやすいけど花粉はやだなぁ 10km@越谷
6日前から膝が痛いけど、なんとか走れている。 11km@湖北
気持ち良く走れました。本能寺楽しみ♪ 5.2km。
昨日休んだのに足首痛が全然治ってない。
一定期間休んで治るならそうするけど治る保証無いから出来ない。
距離もっと走りたいから完治目指して思い切って休んだ方が良いのかな・・・ 10km@東京北区
今日は暖かい!
でも体はだるおもー 31.2km@犬山
暖かいので快適でした
体重が約5年ぶりBMI22.0に届いて嬉しいです
頑張りだしたここ3ヶ月で6kg減と、減量ペースもいい感じ 13q@ 吉野川市
早朝 般若心経聞きながら走った 煩悩でつらい日々 16.1km@小倉
夕方になって黄砂が収まったので一走り 20.9km@カムロちゃん
足が重たかったけどなんとかのんびり走って
広い風呂でストレッチ 10km@さいたま市
風は強かったけど寒くなかった
明日は休み 10.5km@新座 今夜も風さえなければ走り易い気温で最高だったのに 2km大阪市
足の裏が痛くなったからウォーキング5km程 昨日10km、本日10km@新宿
日差しも少しずつ強くなり春も近い
目が痒いのは黄砂のせいか おまいら走行距離は何で測ってるの?
俺はオムロンの活動量計だが。 世田谷区@12km
孤独のグルメに出てきたテニスコートを発見 5km@沖縄
何か膝に違和感あったから5kmでやめてみた 7.3km@第二京阪
土日が体調不良だったので恐る恐る走ってみたけどいつも通りの距離走れたので体調は大丈夫そう。 5.2km。
足首痛い。
痛みを無視して走ってれば治るのかそれとも休養が必要なのか分からない。 >>391
取り敢えず明日から2日続けて休んでみようかな・・・
でも2日位じゃ意味ないだろうなぁ・・・
うーん、迷う どうせ人の言うこと聞かないんだからいちいち書かないで自分で決めろよ
クソうぜーんだよ 5km@横浜市泉区
速く走れるようになりたい(;´д`) >>394
何だと!?
じゃあ明日から2日連続で休んでやんよ!!
人の気も知らないで言いたいこと言いやがって! >>397
痛めてどれくらいだ?足首は冷やしたか?
湿布には痛み止めの成分だけじゃなく腫れ、つまり炎症をはやく解決するやつ入ってるから
とにかく休むあいだはちゃんと貼っとけよ >>390
走れるなら走れ。痛いくらいで休むと一年中休むことになる。大怪我したら2ヶ月休めるから、それまで走れ >>399
湿布はかぶれるから貼れないんです( TДT) >>401
それなに貼ってる?インドメタシン、フェルビナク、ロキソニン、ボルタレンとか湿布にも色々あるだろ
俺はボルタレンが3日くらいの連日貼るとダメでインドメタシンは半日と持たないが
他の二種は普通に貼れるぞ
ビビる気持ちは分かるがここでお前に合った対処法が見つかれば今後も楽になんじゃないか? まぁあちこちで構ってちゃんやってるから付き合うのは適当にしとき。都合のいいことしか聞こえないみたいだし。 完治するまで休めばいいだけじゃん何をそんなに焦ってんの 7.6km@第二京阪
ゆっくり走り過ぎてVO2Max下がっちゃった 8km@北区3
先週肋骨ヒビってしまったので十日ぶり
寒いので日向を選んで 深夜ジョギング始めたんだがマスクってした方がいいのかな
深夜12時前後で人通り少ないとこ走るようにしてるがごく稀にすれ違うときがあってマスク迷う >>412
俺は顎マスクしといてすれ違う時だけマスクしてる。 10.1km@北区4号荒川河川敷
日中風強かったけど今は収まってていい感じ 7.4km@小倉
昼に唐揚げ食い過ぎて気持ち悪い。 >>413
あーそれいいね
人通り少ないとはいえ、たまにすれ違うから相手のためにもそれやろうっと 10km@新宿
昨夜の分。良い感じで走れた
>>412
自分は鼻出しマスクですれ違い時にしっかりつけてる >>419
それやってみたけど苦しくてあんまり走れなかった。
心肺機能を鍛えるには良いのかな? 7km@北区3
汗かき足りない、サウナスーツ買おうかな 7km@第二京阪
早朝ラン、段々と日の出が早くなって来ました 10.2km@カムロちゃん
あちこちで道路工事やってました
もうそういう時期なんですね 10km@さいたま市
昨日は走れず2日ぶりだったからものすごく調子良かった!寒さもちょうどよし! 俺も2連休したからそろそろ走りたいけど足首痛が治まらない。
明日も休んだ方がいいかな? 5km@横浜市泉区
ハアハア、ペース上げるとシンドイ(;´д`) 11km@練馬区
用事を片しにいつもは電車のところを走って行ってみた
細い道とかでけっこう走りにくかった 10km@隅田川
走りながらマスクしてると、息吸うときに口と鼻に吸い付いて呼吸困難になるwウレタンマスクにするかな、、 >>434
俺はマスク付けてないよ。
屋外で歩行中はマスクしなくていいって国の方針が出ていたから。
熱中症対策だとかでね。
たしかに屋外で移動中にマスクする意味がないし。 >>435
確かに意味はないと思うんだけど、周りの目が気になって…小心者なものでw
でも、確かに走ってる人はしてない人が多いね。走ってる時は外してポケットに入れておこうかな、、 >>436
自分はスケスケなのつけてる。無用な反感は買いたくないから見せマスク。 俺は使い捨てマスクを二の腕に巻き付けて走ってる
付けることはまずないが、配慮する用意をしてますアピール 8km@第二京阪
今日はいい天気で気温もいい感じで走り易かった 10.7km@カムロちゃん
強く冷たい風にめげて切り上げる 本来は屋外で人との距離が保てればマスクは要らないけど
マスク付けてない人見ると不安になる人も出てきてるそうなので
不安にさせない意味で通気性良いマスク付けようかと思う次第 休養3日目。
足首痛は半減してる。
この調子であと2日休んでみる。 12km@湖北
帰り北風でむちゃくちゃ寒かった。熱めの湯船に浸かりながらビールとSOYJOYうんまぁ 10.1km@北区4号荒川河川敷
テレワーク率高めで身体が重くなってきたような 10km@さいたま市
今日も快適に走れて自分の中では最高のタイムだったw 雨でも走ってる人すげーな、俺真似したら一発で体調崩したわ ジムでトレミ10km@新宿
>>421
苦しくないくらいの速度で走ってます。
ジムでは鼻出しもNGなのでさらにゆっくりです。 8km@隅田川
行きは向かい風、帰りは無風
疲れた 今日からジョギング開始したんやが、1km8分ペースじゃないと息上がるわ
これじゃ効果ない? >>451
何を目的とするかや
けどそれでも内臓脂肪落ちるし身体もなれるから始めたばかりならそれでええと思う オレ1km10分かかるが気にしてない
気持ちいいのが一番 ダイエット板だが、皆さんの身長・体重どんなもんなの?
そんなに長距離走ったら脚痛めないのかなーって思って… >>454
ここで定期的に報告している人はほとんどがダイエット終わってジョギングを趣味にしている人かマッチョ化に目覚めてトレーニングの一環でやる人のや 7.2km@第二京阪
汗と鼻水がダラダラ💧 19km@尾久橋通り
昨日は日暮里舎人ライナー沿いを往復してみた
途中扇大橋から河川敷に降りたり舎人公園入ったり
バリエーションも増やせそう 20kmも走れたら消費カロリーすごそうだもんなぁ
いつかその領域に達したい 10km@さいたま市
夜は暑くも無く寒くも無くちょうどいい!
暖かくなってきたせいかタイムもいい感じ
でも家に帰るとくしゃみ止まらず… 今の時期は服装が難しいですね。
ウインドブレーカーだと、走り出すとすぐ暑くなる。
しかし、少し休むとすぐ冷えてくるし。 >>436
ttps://www.supersports.com/ja-jp/xebio/products/A-10720356201
この時期だとこれがお勧め。
防寒だしマスクしてる感は出せる。 7.2km@第二京阪
明日は新しいシューズを探しに行こうかな >>465
ありがとうございます!
川沿いを走ることが多くて寒さがこたえるので、
現物をみてみます。 ランニング5km
朝ぼらけ春の日の目の心地よさ 道すがら寄ってきた猫と遊ぶ
飛散を始めた杉花粉 目と鼻に不快感あり
小学校の登り棒、雲底、鉄棒で遊ぶ 傍では少年野球の退屈そうな球拾い 9km:jog
1km:クールダウンwalk
今日も体は重かった。体重のせいか もういじやけた!
きっちり一週間休んでやんよ!
全然痛みが引かねぇ! 15.4km@カムロちゃん
なんだかもう梅どころか桜が咲きそうな気配 7.4キロ@広島
暖かくて走りやすいね
目標体重到達した途端、食い過ぎたから再ダイエット! まだ足首痛いけど走った方が良いと思う人挙手願います。
多数決で明日走った方がいいか決めます。 15.1km@北区4号荒川河川敷
もう春ですわこれ 走りたいんだろ?走ればいいじゃん。今夜は暖かそうだし。
まあ、俺なら走らないけどね。 9q@ 吉野川市
温かく途中で上着脱ぐ 浜省聞きながらスロジョグ 12.5km@多摩川A
怪我とかしてるときは治るまで休むかな
その方が結局早く良くなる気がする 20km@隅田川&豊洲
今日は人手がでてたなー。暖かかったし、汗だくになった。足が痛いときは無理せずやすむかな。それか、ウオーキングにすればいいんでない? 10km@上野公園
スランプ気味で身体重い
2月ってまだまだ寒いイメージなのに暖かいね 10km@さいたま市
夜に走ったけど暑くてジャージ脱ごうか迷った
今日はさすがに足に疲労を感じた >>492
アスペなのか煽っているのか分からん書き方だな。多分煽ってるんだよな? 7km@練馬区
昨夜の地震は怖かった
みんな無事ですか? ダイエットにはたいして意味がない ダイエットだけに絞って言えば。 21.5km@犬山
ちょっと疲れが溜まってる感じでした
次の日曜日は小規模の大会なので、体重管理に気をつけて過ごしたいと思います 14km@手賀沼
今日は昨日よりさらに暖かかった
花粉なのか目が痒い 今週末も3日で20km@多摩。
今週は平日もちょこっと行けるかな。 22.0km@カムロちゃん
久しぶりに体が軽く感じながらのんびり走って
広い風呂でストレッチ 明後日からジョギング強硬。
さすがに一週間休んだから走ること考えたら緊張する。 10km@上野公園
小出監督の新書をメルカリで買ったぜ 10km@さいたま市
暑かった〜目が痒い…
明日は休み〜雨らしいから少しは花粉症もおさまるかな? 心拍数180くらいで5kmを35分で走ったんだが、ペース落とした方が良い? >>517
心拍数180って何歳?
最大心拍数は220−年齢と言われていて、180が正確だとすると負荷高すぎじゃないかと思う
測り方によってはあまり当てにならんけどね
ちなみに私は50歳で心拍数計を胸に装着して走っているが、全力ダッシュを5分続けても180に届くか届かないか、ってくらいの負荷だよ >>521
初心者の場合、10キロをどれくらいの時間で走ればよろしいか? >>522
好きな速度で走るのがよろしい
怪我が怖いなら3-5km/hのスロージョギングがよろしい >>522
1km8分ペースがいいと思うよ。本当に10km走ってもいいし、40分くらいでもいいと思う。 気持ち悪くて迷惑な>>527が両足複雑骨折しますように
他の人は頑張ってください! 10.1km@北区4号荒川河川敷
雨上がり、風収まった頃に >>519
3qでいいし頻度は高くなくてもいい。続けることが重要。1か月続いたら自己肯定感があがる。
強度が低いと痩せには繋がらないかもしれないが、少なくとも健康にはいいので無駄にならない。
下手にダイエットとかランニング系の掲示板でしゃべると必ずマウントしてくる奴がいるから、しゃべるなら職場とか、走ることに関心が薄い人たちの集まりの方が素直にほめてもらいやすい。 8km@第二京阪
昨日は雨だからお休み。走れない日はソワソワしてなんだか落ち着かない 風強すぎるからサボってスクワットにした。
ヘタレの僕を罵れ。 5km@横浜市泉区
膝に違和感。明日は休むか…(;´д`) 8km@隅田川
食欲を何とかしないと体重減らないな 10km@さいたま市
思ったより少し寒かったけど走りやすかった
目がかゆい!鼻が垂れる おまえら10キロとか走ってんのかよ…
5キロで膝死にそうだぜ >>538
20代は酒飲んで走ったりサッカーしてたけど、30後半の今は飲んだら最低三時間は寝てからかな >>548
ありがとう
量や体型にもよるよな
夕方走りたいから昼間から呑むという変なことになってるw >>545
ありがとうございます。
休みます…(;´д`) >>549
逆!!
夕方から飲むために午前中走るんだ!!
午前中走ったりサッカーして昼から飲む酒は最高や!! >>552
俺もそっちですね
おかげでさっぱりダイエットにならんのだけどw まずは5キロをゆーっくり走ってみるわ
帰りが遅いので毎日走るのは難しいが、土日の休みの日だけでも最終的には一日10キロ走れるようになりたいわ 4q大阪市
初めて朝に走ってみた
身体が重かった
とりあえず2週間やって距離も伸ばしたい そうか
朝走ればいいんだ
冬は寒いし早起きは苦手だけど たぶん7km@練馬区
ランニングアプリが作動していなかった
いつものコースだからこんな感じだと思うけど、なんだかガッカリした アプリのおススメがあるなら教えてほしい
何も使ってないので >>558
ランネットに登録しているから、TATTA使ってます。
今日は作動しなかったのはスタートを押し忘れたんだと思う 12km@北区3
大山〜千川に買い出しも失敗
定休日勘違いしてた 7.5km@第二京阪
チャリカスと一緒の歩道はたまにイラッとする そろそろジョギング行く時間なんだけど行きたくない
面倒くさい
ジョギングウェアに着替えたけどこたつから出られない >>567
分かるw
10km@さいたま市
今日は風が強かったが足のだるさは無かった!
明日は寒いらしい…やだなぁ >>569
あんた毎日10キロってスゴイな。
やっぱりランニング専用のウェアとか揃えてるの?
俺は普通のジャージに安物の運動靴だわ。 10km@上野公園
仕事がうまく行かないけど走ってストレス解消 >>567だけどやっぱり行ってきた
短い距離でいいやって思ったけど結局12km走ったw
気分爽快だし行ってよかった >>570
俺は冬でもTシャツ短パン
どうせすぐ暖かくなるし
東京(北区) >>570
ウェアーは普通のランニング用のジャージだよ
とにかくランシューだけはこだわった方がいいよ
自分も始めはただのダイエットだしって思って安いランシューにしてたけど足痛めた
今はちゃんとした足に負担のない物にしたら全然違ったから。そこだけは後悔してる。 アディダスのソーラードライブっていう5000円位のシューズなんだがどうよ?
10000円位出すと全然違うのかな? 今日寒すぎ・・・
朝走るの無理だった(言い訳)
夕方は絶対走るってか走りたい 8.5km@越谷
今朝は寒いけど、走ると暑い。汗ダラダラ 7.3km@第二京阪
体調が良くないのでちょっとだけ走ろうと思ってたら結局いつもと同じくらい走ってた 5.2km。
風が強かった。寒かった。
10日ぶりに走ったけど5km走れて良かった。
明日は7.8km目指す。 風強くて寒かったけど走ってきた。
10日ぶりだったけどなんとか5.2kmいけた。
足首痛がまだ少しある。
しかも痛い方の足でおもいっきりつまづいて結構痛かった。 10.0km@カムロちゃん
良い天気だったので油断したら手が冷たくなった 10.1km@北区4号荒川河川敷
ネックウォーマー装備で 10km@さいたま市
もっと寒いかと思ったが大丈夫だった
でも途中でまた左かかとがつらかった >>577
10kmとか走るなら定価10,000円台のものが良いかも
とにかくクッション性があるものをお勧めします 5km大阪市
夕方走ったら気持ち良かった
明日は、朝に走りたい 10q@九十九里
今夜はかなり寒かったなあ( ;´・ω・`) 7.8km目指したけど股関節がめっちゃ痛くなって5.2kmで断念。
歩くのにも激痛で涙ちょちょ切れる。
。゚( ゚ω�)゚。 10.0km@カムロちゃん
久しぶりのコースだったので、前回とまったく同じ場所で道に迷う
学習機能が欲しい 5km@大阪市
4km過ぎた辺りから足の裏が痛くなる… am3.0km+pm9.6km@小倉
日曜の30kmレースの疲れがようやく癒えてきた! >>605
ナカーマ。
足痛いのジョギンガーとしてはもどかしいよな 13km@犬山
お尻の筋肉痛に悩まされながらなんとか。 10km@さいたま市
程よい寒さだった
左かかとは痛いものの激痛ほどではなく、快走できた! 15km@越谷
今朝はジョギングしている人が多かった 8km@第二京阪
今月で今履いてるシューズ、ゲルクォンタムはおしまい半年ありがとう ジョギングデビュー!
快晴
10キロ67分で走れた
明日脚が痛くならないか心配
まずはゆっくり1キロと思っていましたが走れました 6.5km@犬山
これぐらい暖かいとありがたいです 6.2km@大阪市
足の裏を警戒していたら膝が少し痛くなったので、スロージョグでのんびり
しばらくは膝が心配なので、スロージョグにしよう >>617
youtubeとかにランニング後のストレッチ動画が落ちてる。 >>617
素晴らしい!!いきなり10kmは本当にすごい
後から足に痛みなどくるかもしれないのでケアはした方がいいと思います 14.7km@カムロちゃん
風が強いのでなげやりモード 明日は暖かいのか。
服装迷うなぁ。
今日は定休日だったから足の痛みは少し引いた。
走ったらまた痛くなるんだろうけど。 10km@新宿
今日は気持ちよく走れた
明日は気温20度超えらしいからウエア迷う 10km@上野公園
右膝がいよいよ痛いな
明日も痛かったらしばらく休む 2km@名古屋
膝痛めたから3週間ぶりに。
前は5kmくらい走ってたので、どれくらい走るもんか悩みながら、まず2km。今晩、痛みが再発しないように。 あちこち痛めるボンクラどもばかりだなぁ!!
あー、情けない!! 12月に始めた頃は10kmとかどこのアスリートだよって感じだったけど
自分もようやく8kmを週3回行けるまで身体が出来てきた 10km@さいたま市
寒くもなく暑くもなく走りやすかった
後半またかかとが痛み出したが何とか耐えた >>633
ジョギングってリハビリだしな
骨折とか筋肉トラブルの運動不足解消にジョギング
多少痛くても気持ち良ければやった方がいいよね 5km@とある河川敷
朝ぼらけ木の間隠れに目を射るような御来光
道中鼻水と涙止まらず ランニングは当面控えることをこころに決める 11km@川崎 もうすぐ20℃に届きそうで暑かった PM2.5気にしてるの俺だけだなw
みんなワイルドだ 走り終わって家に帰ってきてから鼻水がだらだらでだした。
慌てて花粉症の薬買ってきた。 >>623
ありがとうございます
今日も10キロ走ってきました
昨日は67分でしたが今日は58分で走れました 初めから10kmとか走れるってことは元々運動経験有るんやろな。
帰宅部の俺は最初は1kmだったからな。 30km@犬山
名古屋で数多く開催されてる草レースに出てきました
500人ぐらいいたのでテンション上がりました
終わった後にたくさん食べてしまったのが反省点 15km@多摩川A
もう半袖でも良いくらいの暖かさ
気持ちよかったので少し長めに走りました >>654
中高と帰宅部でした
最近は休みの日は10キロ〜15キロは歩いていました
しかし、二日連続で10キロはさすがにキツいですね
タイムにこだわることはやめてどんなに遅くてもいいので10キロ走り切ることを念頭にやったいきたいです 20km@手賀沼
暖かくてインナー無し
梅と河津桜が見れた >>642
はい、試しに走ったところ
大丈夫でした(;´д`) 15.1km@北区4号荒川河川敷
のんびりとジョグ am6.8km+pm7.7km@小倉
日曜のレースに向けて今週は禁酒 22.3km@カムロちゃん
ぽかぽか陽気の中をのんびり走って
広い風呂でストレッチ 5キロくらい走ってきた
もっと走りたかったけど膝が痛すぎて動けない >>664
気持ちの走りたいと体の走れるの妥協点で折り合ったらええ。 10q@九十九里
初夏のような陽気でした(´・ω・`) 10km@さいたま市
今日は夜でも暑かった!
足の痛みもあまりなく調子良く走れた 12キロ@江戸川
今日は気持ちがいい天気
あと80キロ走ればこのシューズで500キロ達成する >>650
たしかに
が、やはりちょっと気になるから火曜の夜に再開するw 8km@第二京阪
朝から暖かいと身体の動きも良い! 5.2km。
明後日は定休日なので明日は多少痛みが出てもいいから7.8km以上を目指す。 気温13℃って暖かいよね?
ロンTにトレーナーで良いかな?
気温が乱高下するから最適な服装が分からなくなってる。 5.8q@大阪市
心拍数平均128ぐらいでした
良いのか悪いのかよくわからんw
39歳180cm116kgです
詳しい方教えて下さい
気持ち良く走れました。 7km@多摩。明日忙しそうなので遅いけど走ってきた。
月50マイルのバッヂにぴったり届いた。 ジョギングデビューでいきなり10キロ走った者です
調子に乗って二日連続で10キロ走りましたが、今日(厳密には昨日)は身体中(脇腹や背中、太もも)が痛くて、特に走り始めたら脚がズキンズキンと痛くてとても走ることは出来ませんでした
結局15キロちょっと歩きました >>677
気持ちよく走れたならなにより。
自分は小鳥の心臓なので速足の歩きでも120越えちゃいます。ジョグで平均160とかなので正直うらやましいす。 ナイトランでは、花粉の影響は皆無でしたね。
夜の町も中々良くてハマりそうです。 >>680
ですよねwいきなり10kmはすごいと思います
自分は、6km→8km→10kmで3ヶ月くらいかけて10kmにしたと思います
でももうこれ以上キロ数は伸ばさないw10kmが限界!
あーー今日は風が良くて嫌だな >>686
680です
レスありがとうございます
週何回くらい走ってますか?
太ももとか脇腹とか痛くないですか? 8.2km@大阪市
海沿いは風が強かったけど良かった😄 >>688
週6で走ってます
左かかととふくらはぎは痛いです
左かかとに関しては左右の足の長さの違いと走り方に問題があると思います
あとただのダイエットで始めたジョグなので安いスニーカーで走ってたのもダメかと
靴の大事さを思い知らされました 強風と股関節痛に負けて5.2km しか走れんかった。
とんだヘタレやろうで情けない。
( ;∀;) 気温は低いけど無風ならまだ外出ようという気になるのに強風は駄目だ
外の風の音聞いただけでモチベ0になる 10.2km@カムロちゃん
新しいシューズで走ってみた
いつもより0.5cm小さいけど問題なし 8km@隅田川
梅はもう咲いている
今年は桜咲くの早いかな
つぼみはもうスタンバイ 7.5km@第二京阪
新しいシューズで試走。靴紐をキツくし過ぎて2km程で痛くなったので結び直したらしっくりするようになった。 15.1km@北区4号荒川河川敷
今日は飛ばそうと上半身半袖アームカバーのみにしたら…凍えた 8q@ 吉野川市
気温.1:2
明日から仕事がんばる
10.9km@犬山
風と寒さも走ればちょうどいい感じです 9im@手賀沼
風が強かったせいか走ってる人も歩いてる人も少なかった 10km@さいたま市
風は強かったけど走ってると気温的にはちょうどいい
鼻と目が…死ぬ… 7km@北区3
風と花粉で迷ったが行ってよかった公文式 680です
10キロにこだわる必要はないのですね
今度の週末また走りたい 9km@さいたま市
今日は時間がなく9kmで終わらせた
なんだか足がだるい 5km@練馬区
ただしトレミで
明後日から始まるオンラインマラソン大会
仕事であまり走れないかもしれないのが不安 トレッドミル
別名 ルームランナー、ジョギングマシン 10km@上野公園
今日は休日明けで寒いからか人が少なくてびっくりした 新記録の13km走ったよ。
日が出てて風も弱くて体調も良かったからいけた。
(∀`*ゞ)エヘヘ凄いでしょ 10.5km@カムロちゃん
ご近所で可愛らしい梅が咲きました 股関節痛い。
いや、13km という新記録を達成した勲章と言えるだろう。
ね? 8.5km@犬山
体重が増え気味です
ここは踏ん張りどころなので食欲を抑えたいです 7.8q@大阪市
風も無く気温もちょうど良い最高のコンディション…気持ち良かった〜〜〜〜〜〜〜〜 10km@さいたま市
寒くもなく暑くもなく走りやすい夜でした
あー目が痒い 8km@練馬区
今月累計70km越えた
この時期は毎年寒くて出たくなかったのに、今年は暖かいからけっこう走れた 昨日の激闘で今日は走る前から股関節が痛かった。
何とか5.2km 走ったが股関節が悲鳴あげてる。
少し前は足首がやられたし何でどこかしらが痛むんだろ?
靴が合ってないのかな?
ナイキの厚底なんだけど・・・ 10km@犬山
なかなか痩せないパターンに入ってます 800メートル@とあるトレッドミル
朝ぼらけ花粉を避けてトレッドミル 変わらぬ景色に興が乗らず
ジムの残留花粉に小さくアレルギー反応 10km@さいたま市
気温は高いのに北風が冷たかった!
今日は足がだるかったな 8.6km@犬山
体重が再びいいところまで減ってきました
あと3週間後にフルマラソンなので、あと少し減らしていきたいです 11km@隅田テラス
日が照ってて暖かいと思ったら風が冷たかった。
でも、走り始めたら気持ちよく走れました。 6.5km@大阪市
鼻が鼻水と強風で凍傷になるかと思ったw 10.5km@東京北区
途中、給水休憩アリ
風が冷たい、左ケツあたりに筋肉痛のような痛み、先週からだがなんだろなー 7km@北区3
踏切明かずグルグル予定より2km増えた 15.6km@カムロちゃん
北風がピープー吹いてました 明日も朝にしたいのだけど、放射冷却で今日よりかなり気温低いみたい。日中も寒そうだしどっちにしようかなぁ。 10q@九十九里
寒いと爪先が痛くなる(´・ω・`) >>753
ありがとうございます。
そうなんですか・・・がっくり・・(´;ω;`) お前らランニング用の糞高いタイツ履いてる?
履いてたら商品名と感想聞きたい。 >>760
ワークマンの1000円くらいのやつ使ってる
防寒性能も結構良いしデザインもスポーティだし良い感じ >>761
2万近くするやつはなんか色々凄いらしいぞ
筋肉とか関節をガードするらしい >>760
尼でboyznっての買った
2枚2,000円やったから試しに買ったけど、思ってた以上に良かった
得した買い物やったで 10km@さいたま市
風が吹くと寒かったけど風が止むと少し暑いくらい
走り終えた後の花粉症が辛すぎ
明日から家族旅行のためしばらくジョグはお休み 10km@新宿
寒いけど気持ち良いね
>>760
CWーXのジェネレーターモデル履いてます。
10kmくらい走る場合、筋肉の疲労感がまるで違いますね。
お金かける価値はあると思います。 >>765
疲労感があった方がいいと思うんだけど、どうですか?
練習とかダイエットなら疲労感ある方が効果ありそうな気がするのですが
気分的にも疲れた方がやった感あるし >>766
難しいとこやね。
疲労感なくても脂肪燃焼するし
サポートしているってことは筋肉の刺激が少ないから怪我も少ないってことやし
値段やなくてジョギングに何を求めるかだと思うで
俺は怪我しないで毎日走りたいのが第一だから欲しいけど 7km@多摩
快晴。冷え込んだが風がなくおだやか。 13km@大宮
花粉対策でいつもより早い時間にしたけど帰宅してから目と鼻は死亡。
今月は100.4km。 約6km@練馬区
今オンラインマラソン大会に参加中なんだが
アプリ作動確認してからウエストポーチにしまったのに何かに触ったのか900m辺りでストップしてた
仕事の関係で完走できるか怪しいのに貴重な5kmがカウントされなかった
大ショック!! 7.8km。
10.4km走れば良かったって後悔してる。
何であの時走りを止めてしまったのか。 5.5q@大阪市
5q辺りで腰が痛くなったのでやめといた 24.6km@犬山
先週の絶好調から下り調子のようです
また上がっていくまで焦らず調整したいと思います
2月は272kmでした
痛みや疲労はほとんどなく順調です
体重も月平均0.5kgほど減らせました
>>750
ありがとうございます
励みに成ります 6.7km@第二京阪
今月は175km走破で1ヶ月の自己記録更新 明後日は雨で、水曜日は定休日で走らないから明日は限界まで走る。 22km@手賀沼
空気が冷たかったけど風はほとんど無く日差しがあって走りやすかった 今日はタイムにこだわらず10キロを走り切ることを目標にゆっくり走った
3回目の10キロを達成出来ました 19km@川崎
先週下りで通った激坂に登りでチャレンジしたら燃え尽きた 10km@北区4号荒川河川敷
脚が重かった…
今月の総走行距離は222kmでした
来月は天気がコロコロ変わりそう 何キロ走れるかな。
股関節痛が治まってれば良いんだけどなぁ。
7.8はいきたいところ。 22.1km@カムロちゃん
風がなく穏やかな空の下をのんびり走って
広い風呂でストレッチ 大学生の時に銭湯の隣に住んでいたがあれは贅沢だった。 毎月200km超えの人は何のために走っているのだろうか
自分は健康の為だから、精々いって100km
走るのが楽しくなりすぎた? >>791
ダイエット板だから主に痩せるためじゃないの?
毎月ジョギング200kmくらい+スロージョギング200kmくらい。 上野公園@10km
2月は202kmだった
10kmを週5回走るとだいたい200kmくらいになる
基本は体型維持のためにやってるけれど欲が出て早く走りたくなってる スマートウォッチとmi fitで距離と心拍数見てる スマートウォッチ買おうか迷ってるけどどれが良いんだ?
距離とタイムが分かればいいんだけど。 >>797
スマートウォッチはピンキリなんでググって自分で調べて買ったらいいかと。距離とタイムだけだったら中華製の安物で充分だと思うし。
ただモチベーションを上げる為に高いやつ買うのもありだと思う。高いスマートウォッチ買ってジョギングしんどいから止めようとは思わないでしょ?
ちなみに自分はガーミン5sを買いモチベーションを上げてもうすぐ一年経ちますw 10.4km。
13km 目指そうと思ったけどお腹が少し痛くなって断念した。
足とか他のコンディションはよかったから残念過ぎる。
くー!悔しい!! >>791
ある程度好き勝手飲み食いするため
>>794
最初スマホ、今ガーミン 12.4km@カムロちゃん
体が重いのでまったりと二周
>>786
そうです >>791
好き放題飲み食いするのに、月100kmがノルマ、1日3km15分という難易度の
低さ
痩せるには+50km
>>794
距離ソクで細かい道をチェックしながら振り返るのが楽しい 2月61km、全然少なかった
買い物だけじゃ、キツイな
春休みに突入するし今月も距離稼げなそう
6km@北区3 11.2km@犬山
風が強くて寒いのはちょっとつらいです
>>791
自分はマラソン大会が決まった時だけモチベ上がって200km超えます
それがなければ月70kmぐらいに落ち込みます 毎日10キロ走ってるのの痩せない
ということは走るのやめて食事量変えなけれ太るということ
食事量変えたくないので毎日走る 5.2km@川崎
食べるの好きなら、週1からでも筋トレをメニューに入れた方がいいんでない 初心者です
ナイキの厚底を履くとどれくらいタイムが伸びますか?
先月初めて10キロ走りまだ3回しか走ったことはありません
ちなみに@67分、A58分、B69分でした 8km@第二京阪
新しいシューズのフィッティングに四苦八苦
>>815
そー言うのは板違いだから陸上競技のランニング初心者スレで聞いた方が良いかと >>815
専門板に行っても靴変えるレベルじゃねぇっていわれて終わりだ
単純に遅い
練習不足で解決しちゃう
まあ靴変えてもタイムはなかなか変わらんと思うよ 6km@北区3
風強かったけど、汗かなり出た
この距離だとハイにならないんだよなぁ >>791
人それぞれ お前の基準なんかどうでもいい >>815
最初から厚底シューズは足に良くないと思う あれは脚が鍛えられてる人がレースで履くものだと思います 初心者はナチュラルなシューズで脚を鍛えてから 昨日は雨で今日は完全定休日で休みました。
明日は出来る限り走りたいです。
13 kmが目標です。 腰が痛いときに効果的な走り方やストレッチってなにかありますか? 最近走りまくってるのに体重増えてくるorz
先月なんて200キロ走ったのに。 >>826
結局ダイエットに1番効くのは食事制限だよ 10.1km@北区4号荒川河川敷
もう二週間延長か… >>815
50〜45分くらいまでは頑張って走り続けて痩せりゃ何履いてても縮まるよ
足(脚)に合った靴を探して怪我しないよう頑張って
まあでもシューズやウェア買ったら意欲や継続性は高まるよな
話題のナイキ厚底で、アルファフライネクスト%とヴェイパーフライネクスト%は
基本的に速い人が大会に出るときや大会のための練習に履く靴ね 不織布マスクで走ると肺が焼けるように痛い
かといって不織布マスク以外で外出することは一切許されない
皆さん、どう折り合いをつけてます? 7km@多摩
キロ6分くらいで。ガーミン先生には手を抜くなと叱られたが楽ちんなのでこれで続けてみようかな。 13.5km@犬山
頑張る日でした
明日は有休とったので、岩盤浴とスーパー銭湯で1日中ゴロゴロします >>831
え?俺今まで一回もマスクして走った事ないよ >>825
O脚だったり、筋肉弱かったり、がに股、内股だったり、腰は引いてたり色々
フォームみないとわからんよ阿呆め >>830
ありがとうございます
ナイキのペガサス37というのを買おうと思っていました
イオンに入っているスポーツ店でついこないだペガサス37の期間限定割引セールをやってましたが、先月の28日に行ったらセールは終わっておりペガサス37もまったく売ってませんでした
ズームフライ?とかいうのがたくさんありました
ペガサス37の時代はもう終わったのでしょうか? 10q@九十九里(´・ω・`)
不織布マスクじゃないけど、ザムストのマスクはいかがかな? 10km@六本木〜月島
始めて仕事帰りに電車使わずに走ってみた。
荷物がちょっと重いけど、たまにはいいかも。通勤時間が有効活用できた >>836
どうしてもナイキがいいなら現状普段走り用はペガサス37が一番だと思うよ
在庫なかったのは単にその店がセールやって売り切れていただけでは?
ズームフライ3は見た目がヴェイパーフライに似ていて
あとアルファフライに似ているテンポネクスト%ってのもあるけど
それらは、もう少し走れるようになってからでよいと思う
最近出たインヴィンシブルランってのがアルファフライやヴェイパーフライと同じソール素材使ってて
想定ペースはそんなに速い靴じゃないから案外よいかもね、高いけどw 10.7km@カムロちゃん
気になる箇所があり様子見ジョグ 7.8km。
最低目標距離は何とか走った。
明日は10.4kmはいきたい。
鼻水が出るのが鬱陶しくて嫌だ嫌だ。 0.7kmウォーキング7.8kmジョギング1.3kmウォーキング1.3kmジョギング0.7kmウォーキング 0.7kmウォーキング7.8kmジョギング1.3kmウォーキング1.3kmジョギング0.7kmウォーキング
今日は暖かかったのでジョグ後ウォーキングした。
明日は13km走りたいです。 8km@第二京阪
今朝の新聞でジョギング中のマスクは屋外だったら必要なしって記事が載ってたなぁ >>852
https://i.imgur.com/nXn1WjN.jpg
産経。前から思ってたけどハンドドライヤー禁止も意味ないって書いてるな 7.7km@小倉
日曜のフルマラソンから中4日
まだ弱肉痛だがいい感じで走れました。 昨日書くの忘れた
四日ぶりのジョグ
8.3km@さいたま市
本日
10km
あースピード全然出ねーー 12km@大宮
早めに出たので花粉にやられずに走れた 13km@犬山
調子は下降線です
そろそろ上がって欲しい 8km@多摩
体がめちゃ重かった。unproductiveくるかと思ったけど来なかった。 5km@北区3
途中友達と合流、ビール買って来ちゃったので午前中からやることに
昼寝して仕事 15.9km@カムロちゃん
いつもの公園で桜を愛でながら周回
春ですねえ 誰も褒めてくれない。
いじやけるからミスドやけ食いしてやる! >>867
えらい!
10km@さいたま市
暑くもなく寒くもなくやっとスピードも上がってきた!
珍しく足の痛みは出なかった >>871
なんで相手するかねバカかお前
そいつかまってちゃんなんだから相手すると調子乗ってウゼーだろが
気をつけろよボケが 昨日:
10q@東京北区
(途中:給水で少し休憩あり)
ランアプリによってペースは変わるのかなぁ 3km@犬山
物足りないですが、我慢して軽めで短めに。 >>872=>>878がウザイから追い出したいなー。
荒らしちゃおうかなー。 20km@手賀沼
思ったより寒かった
歩く人も走る人も少なかった気がする なぜか怪我しやすくなったので4kmくらいしか走らなくしたけど走るのは辞められない
もう歳かなぁ
まだ32なのに 週2日に加えて雨の日も休んでるけど休みすぎでしょうか? 6km(昨日)12km(今日)@湖北
まだほとんど汗かかないです 15.1km@北区4号荒川河川敷
昨日は休んで今日はスッキリと 朝5.8km 夕7.7km
>>856 走行距離見たらお分かりのようにそんなレベルには程遠い者です。
てか、びわ湖ランナーもいる、なんて板だ! 昨日10km、本日トレミ10km@新宿
Applewatchの測定距離が最近安定してる
トレミ時の距離もマシンとかなり近い 23.0km@カムロちゃん
スタートが遅く終盤足元がよく見えない中をなんとか走って
広い風呂でストレッチ 10km@さいたま市
風は強かったけど寒すぎずいい感じで走れた!
明日はお休み〜 鞍馬サンドの移転前のとこに出来た喫茶店?も結構はやっとるみたいなので行きたいが駐車場が狭いので嫌
当てられそう 30分ランニング
走る前はダルいけど走り終わったら清々しい気分だ 最低目標の7.8km。
雲ってて少し寒くて息が白くなったけど走ってたら暑くなった。 みんな凄いな。
体重169/82キロなんだが7キロ走るともうへばってくる。
5キロくらいまでにしとかないと疲れが残ってしまう。 10.1km@北区4号荒川河川敷
もう使わないだろうと思っていたネックウォーマー再び 10.7km@小倉
こちらは久々に手袋なしで走れました。
マスク代わりのネックウォーマーはまだ外せませんが… 俺もネックウォーマー使った
糞寒いのは今日で終わって欲しいな ジョギングするようになったら靴下に穴が空くのがめっちゃ早くなった 9km@越谷
この3週間、体重が増え始めてる
間食注意 >>907
ランニングや運動用の靴下がいいよ
アマゾンで6足1500円くらい。
一年使って穴はまだ空いてない。 10.0km@カムロちゃん
8時間ダイエットの効果が現れているような気がしないでもない ランニングソックスよさげなの見つけたけどサイズが25~27cmだった。
スニーカーでのことなのか革靴なのかな不明だけどスニーカーサイズだよね?
俺スニーカー27cmだから小さいかな? >>911
しばらく前から雑談がしたくて頑張っているようだか、スレの雰囲気的にウォーキング&ジョギングスレが適していると思われる。 7.3km@小倉
昨日久々にサウナ入ったら今日脚がめちゃ軽かった! >>917
id違うけど>>881だろ。空気読め。 10km@さいたま市
今日もいい感じの陽気で少し暑くなったくらいかな?
気持ちよく走れた! 10q@九十九里
立ち止まって手鼻をしたら、シューズに思いっきりヒットしたでござる(´・ω・`) 4.6km@大阪市
寝不足で身体が重かった
しっかり寝よう! ジョギング始めて9年になる。そして去年と今年は過去で最も走り込んでる。
去年から月間走行距離が200キロ超える月も出てきた。それなのに過去で
最も体重が増えている。 きょうはジョギング定休日。
食事はアメリカンドック1本だけで過ごす。 10km@北区3
汗だく、もう少し走りたかったが鬼に捕まって終了 10.0km@カムロちゃん
暖かいせいか体がよく動いた 2.6km@大阪市
右ひざが痛くなったので早目に切り上げた
明日以降も様子見ながら走る
無理しません! 爪が5本死んだことを除けば絶好調だ。
明日は靴紐きつくしてみる。 この五日間で63キロ走った。さすがにキツイので明日は休もう。 足痛めて10日ぶりに走ったけど気持ちいいわ
でも足はまだ痛い 5km@多摩
仕事のメール待ちだったので、すぐ戻れるようにウチの周りをくるくる。
お尻の意識が当たったのか楽に走れた。 7.8km。
途中でくそばばあに道聞かれて止まっちゃった。
めっちゃ腹立つ。
走ってる人に聞くとかアフォだろ! 14.7km@カムロちゃん
健康でジョギングを続けていられることに感謝 10km@さいたま市
昨日は心身共に疲れ休んだ
風が強くて走り始めはキツかった 7.5km@小倉
休もうか迷ったが明日雨らしいので強行 休み明けなのに良いペースだったから無理しちまった
足痛い 6.2km@犬山
午後からの雨を避けて朝ラン
気持ちいい感触でした 走行中に一瞬だけど股関節が抜けるような感覚があった。
その後特に痛みも違和感も無いが焦った。
早々に切り上げた。
いったい何だったんだろう? 7km@練馬区
生活環境が変わってやっと走ろうって思う位慣れてきた
気分がスッキリした 10km@さいたま市
雨の中走ってきた!
暑かったけど花粉症はだいぶやわらいだ 20km@犬山
名古屋の草レースに出てきました
土砂降りの中、ドロドロの芝生での折り返しで滑って転んじゃいました
大した怪我にならずよかったです 5km@横浜市泉区
雨やんだので走ってきた(;´д`) >>839
ありがとうございます
ペガサス37を買いました
今日初めてペガサス37で走りました
今まではウォーキングでしたが、先月初めて走り初めていきなり10キロを完走できました
10キロ完走は今日で4回目で今日のタイムは57分でしたが、今までの3回とは疲れ方が少ないようです
キロ5分を目指したいと思います 10km@さいたま市
はあー暑かった!
でも手はかじかんでいる不思議 15km@大宮
昨日雨で走れなかったので少し多めに
>>961
ありがとうございます >>961
ありがとうございます
13.4km@越谷
今朝は強風 21キロ走ってきた。疲れたー!!
高橋尚子って今でも毎日21キロ走ってるらしい。やっぱり金メダリストは違う。
しかし今年入ってから何でこんなに風強いの? 7.8kmしか走ってない。
10.4km走れば良かった。
明後日は健診だから明日はあんまり走らない方がいいよね? 10.3km@東京北区
荒川上流方面は向かい風で地獄、
5キロの折り返しからは天国 >>961
乙です
昨日トレミ10km、本日11km@新宿
風が強くて疲れた 10.1km@北区4号荒川河川敷
喉の痛みが引かず、中4日で 12.5km@多摩川A
風強すぎ
花粉は思ったより大丈夫だった 23.6km@カムロちゃん
日が長くなったことを感じつつのんびり走って
広い風呂でストレッチ ランニングシューズ新調した
何も履いてないのかってくらい軽くなった
途中でうんこしたくなって焦った 10km@さいたま市
風が強かった!
風は冷たいけど走ってると暑くなった 7km@多摩
夜になったら風が収まるかと思ったんだけど甘かった。
帰り道が向かい風でしんどかった。 >>958
年齢・体重にもよると思うけど、10km:50分は、継続的に10km走やってたらすぐ切れると思う
走るたびにタイムが縮まる時期が一番楽しいよ、怪我には気をつけて 5.6km@犬山
休もうかと思ったけど、体重を減らしたいので少し走りました 検診の時に前日当日運動したって言うと良い顔はされない。 7km@多摩
少し疲労がある感じだったのでのんびり。 5.5km@犬山
仕事でゴタついたので、汗かいてリフレッシュできました 7km@北区5
2月は走らず3月から復活。しばらくは体を慣らすリハビリ期間か >>961
ありがとうございます。
6km@練馬区
運動量が減ったけど食べる量も減っている
筋肉量は落ちてしまっているとは思うけど体重はどうなんだろう
ジムやめたから体重計の類いがなくてわからない >>961
乙です
10km@北区3
今年初 水浴びからの
くら寿司ビール 春休み 10.2km@カムロちゃん
風が強くて前に進まなかった 案の定、筋肉が壊れてる事を示す値が高いって言われた。
やっぱり健診前日は走ったらアカンみたいやで。 >>995
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