LCHFケトジェニック・カーボサイクリング実践者専用スレrevisit
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先住民食、地中海食、bulletproof（シリコンバレー式）、ketoflex12/3（ReCODE法）、leangains など http://imgur.com/3wjAUZs http://ketodietapp.com/Blog/image.axd?picture=/2015/11/KetogenicFoodPyramid_highres.jpg https://s.eximg.jp/expub/feed/KireiStyle/2015/E1425954190117/1459648135_3.jpg http://ourage.jp/column/karada_genki/14721/ https://www.dietdoctor.com/low-carb http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs http://lchf.ozma.beer/MLCT_Cocos_nucifera http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502295816/ 楽しいのは肉だろ > タンパク質際限なくむしゃむしゃ 極端にタンパク質ばかりを摂り続けた場合、飢餓状態となって最悪死ぬことがあります。この事が知られるようになったのは、 糖質はあきらかに老化が進むからなぁ 極端なPSMFでウサギ飢餓状態になった後の脂質の味は至高らしい ウサギ飢餓の異常食欲って純粋なレプチン産生枯渇症状じゃないのかねえ アンチも色々考えるなぁ そういえば、余談ですが なを糖質制限総合スレは継続スレ立てずにIF中、オートファジー促進強化中 http://karadanotakumi.com/profile.html >>645 めも、隠れ甲状腺機能低下とestrogen dominance関連 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1554167729/95 隠れてるかも知れないが痩せないのは強度不足のランニングだからだろ ジョギングと言わず、ランニングって言ってんだから、それなりの強度だろ。 本人じゃないのに何を根拠に言ってる 筋トレが苦手で続けられないプヨガリのランニング()の強度は推して知るべし 注目すべきは、低強度長時間の有酸素運動で微動だにしない部分の皮下脂肪がCCの低stepで動き始めるという事実>>48 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502295816/445 ところで今日初挑戦した食材を記しておく http://www.hokkaido-kaisan.com/item/yk101.html https://somanoonchama-mag.com/blog/12 https://info-hachiouji.tokyo/fish-kasube http://www.soupedia.com/best3/sharks_fin_soup/ メモ、フィトエストロゲンによるエストロゲン抵抗性（エストロゲン受容体競合阻害）症状か https://thenourishedcaveman.com/the-right-fiber-for-a-ketogenic-diet-my-research#comment-2045 https://ameblo.jp/manuka2010/entry-12068628871.html http://thenourishedcaveman.com/the-right-fiber-for-a-ketogenic-diet-my-research/ 勝手レシピスレにも貼ったHISAKO先生のこの記事、示唆に富む事がたくさん書いてある http://bihadahime.com/report/biyoutuusinn201503.html 自動計算機>>8 のTDEE推定値は、TSH高めで均衡している大多数の隠れ甲状腺機能低下症の低代謝水準に引っぱられているのだろう >>427 とも整合する >>521 再掲） http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502295816/557-561 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1502295816/605-607 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1547043224/236-240 http://bihadahime.com/report/biyoutuusinn201503.html 万年ダイエッターは多かれ少なかれ甲状腺機能低下だろう これも非常に不思議な相場観だと思いながら当時は読んでいたが >>143 http://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1505645493/149 >>661 >>656 死ね、死ね、死ね、死ね、死ね、死ね、死ね、死ね、死ね、死ね、死ね、死ね、 >>657 そもそも結構良いお値段がするのであまにドバドバ使う様な油ではないと思うんだ とはいえ開封後は冷蔵してても酸化が進むんで、ちびちび使うものでもない だったらわざわざ買ってまで食うもんじゃなくなるんだよな＞植物性ω３ Akkermansia（>>430 ）関連ネタ http://aasj.jp/news/watch/8788 https://books.google.co.jp/books?redir_esc=y& ;hl=ja&id=nM1fDwAAQBAJ&q=ポリフェノール#v=snippet&q=ポリフェノール&f=false 貼っておこう、やはりハイカーボでのケト適応維持はIFが鍵だ http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1552702766/363 しかし20:4のIFが前提となると C700g分のグルコースが一気に血中に入るわけじゃないし、一度に大量にぶっこむことで加熱調理後澱粉でも未消化分画を多く残したまま大腸に到達させることができてるのかもな 筋肉によるインスリン分泌節約皆無の睡眠中フルボッコが膵臓に優しいとは思えない C700gの全量を Fを抑えるとカロリー的には全然大したことないな もちろん激しい運動は無理だからポンコツ人種の日本人に向かない イヌリン飲み始めたんだけど >>389 同じこと >>681 そういう問題じゃない つか、中国産チコリって時点で濃縮された農薬の問題だとわかる >>684 痩せるためにはまったく無駄なテロメアにダメージを与えて人生を短くするだけの 態度が悪いから根拠は教えてやらない >>679 https://ja.wikipedia.org/wiki/ イヌリン https://www.nichiga.net/shopbrand/018/O/ https://www.nichiga.net/shopbrand/ct129 おそらくだが精製イヌリンNGなのは過発酵を制御不能になる遺伝的素因持ち（TLR5変異>>388 ）だけだろうと思うの http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=21 https://www.mt-pharma.co.jp/shared/show.php?url=../release/nr/2015/MTPC150803.html http://cerekinon.jp/ibs-data/01/index.html http://www.parksideclinic.jp/colum/ibs.html >>690 http://karadanotakumi.com/training.html このスレにくるように本人に伝えてくれれば本人に直接教えます >>694 現実世界はAIが人間を滅ぼしたことを肯定するために輪廻転生(笑) >>671 の追加情報貼り >>363 https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/57267714_2216326691768167_4262285481095462912_n.jpg?_nc_cat=103& ;_nc_ht=scontent-nrt1-1.xx&oh=50389921140a954f150ad6fdff3fd6ed&oe=5D6D1E1E https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/58375925_2216326718434831_4249294454860546048_o.jpg?_nc_cat=104& ;_nc_ht=scontent-nrt1-1.xx&oh=3d9ce1cbe36131e74e868872f2e64e54&oe=5D3FD272 https://scontent-nrt1-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/57504237_2216336578433845_5719334036543897600_n.jpg?_nc_cat=111& ;_nc_ht=scontent-nrt1-1.xx&oh=24b1f72394905bbaf1e22af37f3fede6&oe=5D2D3420 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1552702766/386-387 >>694 >>671 >>698 の続き >>387 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1552702766/403 >>403 http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1552702766/441 魔人川津さんもIF併用してたらHCHKになってるかもしれんなw これ超おもろいな、過激カロリー制限で鉄サプリ盛っても意味無しってことだ https://vitaminj.tokyo/archives/8760 なるほどねえ、メガビタ系の客層がIF併用ケトと相容れないのはそういう背景もあったか >>679 >>699 自己満足の人体実験オタク みなさん理想の体型になりましたか？ ケトン人にも大丈夫な http://num.to/1600-0267-8635 >>708 いつもは mctコーヒー(ホット)を飲んでいるが、某YouTubeを見てシェイカーにプロテイン、水、mctオイルを入れてシェイクシェイクして飲んでみた。 >>713 バターしか混ぜてないんだけど、ふつうにケト状態になれるもんだね。いつからこの状態になれたかは知らないけど金がかさまずに済んでよかった 普通ならどんな脂質でもケト状態になるぞ 糖質制限ならいくらでもタンパク質をとっても太らないし老けたりしないのか、 めも、書籍の中身を見ていませんが、紹介記事と尼reviewを読んだ感じでは https://p-dress.jp/articles/8900 https://www.amazon.co.jp/dp/4814801793/ https://athletebody.jp/2013/02/05/is-late-night-eating-better-for-fat-loss-and-health/ 前に地中海式ダイエットを実践した事があるけど確かに痩せるがあまりに食事の用意に手間暇掛かって帰宅後3時間で寝なきゃならないオイラにはしんどかった。 >>720 1ヶ月、毎日糖質20グラム以下の生活をして、ケトン試験紙がほとんど反応しません。 >>718 http://karadanotakumi.com/training.html タンパク質ならいくら食べてもいいって思ってる人多い >>722 >>723 いつでも戻せる精神なら問題ないんじゃね。 試験紙はAmazonで500円以下で売っているもので十分ですか？ 極めて重要なので貼っておこう http://circ.ebm-library.jp/trial/doc/c2001140.html https://pbs.twimg.com/media/D5gkLwSX4AAaDp7.jpg http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1552702766/884 >>722 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
