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抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part26

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0001名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/25(日) 20:39:46.61ID:xjELqmI0
減薬できる人はする
無理な人はせめて過食に注意
代謝が落ちるという報告もあるので焦らずゆっくりとね

ではどうぞ

※前スレ
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part17
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1544174689/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part18
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1552462399/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part19
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1559726399/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part20
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1564390887/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part21
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1569879212/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part22
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1578816039/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part23
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1595905677/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part24
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1606015939/
抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part25
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1613532244/
0026名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/27(火) 13:23:49.94ID:ARQmpWRY
昼ごはん長芋とキャベツと豚肉と少しの粉で作ったお好み焼きと焼き芋半分食べたのに
一時間後くらいに猛烈に何か食べたくなってチョコとピーナッツ食べてしまった
お腹空いてる訳じゃないのに不思議だがこういうことよくある
0027名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/27(火) 17:39:14.36ID:GA1IS7Wa
運動すると、食べたカロリーがもったいなくなり
間食したい気持ちがなくなった。
朝は普通に食べ
昼はおにぎり一個
夕飯は18時で、いまお腹ぐーぐーなってる。
空腹だけど気持ちがいい。
0028名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/27(火) 17:43:03.88ID:3neh6qhT
運動だけして食べないと筋肉だけが痩せ細る一方でちょっとでもタガが外れたらくそでぶ一直線よ
0029名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/27(火) 17:51:20.99ID:GA1IS7Wa
そうなのか、
何も食べないわけではないから、
大丈夫かな?
食べる量は運動する前と比べたらかなり減った。
自分をコントロールできてる気がして、
うれしい。
0032名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/27(火) 19:25:21.55ID:b0ILZW57
>>31
お、ナイス情報!
キレートレモンの弱点の糖分がカットされたのね
(およそ1ヶ月ぶんのビタミンCから目をそらしながら)
0033名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/27(火) 19:28:35.07ID:wD7F0is9
>>22
ゆでたまご、おすすめよ!
あと、食物繊維もお腹にたまるから、カットわかめにポン酢かけるのもあり。
0034名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/27(火) 19:30:47.15ID:dcL7IUGJ
キレートレモンは美味しいけどちょっと甘かったから無糖うれしい
コンビニでもスーパーでもどこでも売ってる?
ドラストなら一番行きやすいけど
0038名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/28(水) 10:33:53.07ID:ZLdmlTS+
リポドリンに興味津々なんだが抗うつ薬との飲み合わせ悪いらしくて震えてる…
抗うつ薬で副交感神経優位にしてるのを交感神経優位にして妨害すんのかな
0039名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/28(水) 12:13:27.37ID:TODUeE1R
1日3回腕立て、スクワット、尼で買った筋トレバーやったら
ジプレキサでも体重落ちてきたよ
頑張る
0041名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/28(水) 13:47:05.83ID:um6wS4Ly
キレートレモン無糖コンビニ2軒回ったけど1軒目は残り2本もう1軒は売り切れ
みんな考えること同じなんだなこれ美味しいし
0043名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/28(水) 16:41:19.36ID:TM30LeAz
一週間前からヒルナミン5ミリを初めて飲み始めたんですけど、どこ見ても太る太る、食欲増進〜ってみんな書いてて。でも自分は逆にイライラが収まって、イライラしなくなった分、急激に食欲も落ち着く→無くなるってパターンにハマっちゃんたんですが。他に同じようにヒルナミンが食欲抑制剤的な作用になっちゃった人いる?謎の食欲不振で原因が新しく飲み始めたヒルナミンしか思い当たらない。
0045名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/28(水) 17:43:52.53ID:KdlR7tEO
キレートレモン、気になっていまセブンで
買ってきて飲んでる
すごい美味しいね、レモンの味が好き
カロリーゼロが嬉しいね。
0046名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/28(水) 17:55:09.03ID:KdlR7tEO
運動で300キロカロリー消費
朝のジョギング30分
作業所後に1時間弱ウォーキング
脂肪が7200キロカロリーで1kg減るから
だいたい40グラム程度減ったのかな?(テキトー
今日はおにぎり一個じゃなく
お弁当を作ってもらったから、いつもよりカロリー摂ってる。
自分グループホームに住んでます
18時から夕飯です。
食べる前におかず減らしてもらうつもり。
0049名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/28(水) 22:08:27.32ID:46nOcjB2
最近よく動くからクレープ食べても体重が増えなくなった
クレープ屋は周りがアベックばかりでつらいけど
0050名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/28(水) 22:10:21.10ID:EYTfrk8s
低カロリー続け過ぎると栄養不足で鬱症状がキツくなるな
一時的に食事量増やして症状抑えてるんだけど
サプリの栄養補給でもいけるのかな?
0051名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/28(水) 22:15:30.44ID:8QDaPNz3
栄養満点で腹持ちがよくて体カロリーなものないかねえ・・・ないよなあ
噛めば満腹中枢勘違いしてくれねえかと思ってたくあん食ってるけど
スイッチ入ってこれから食いだしそうでワロタ
0053名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/29(木) 05:41:04.93ID:aHX1BUm+
Amazonprimeで音楽聴きながらステッパーを45分踏んでる
エクサーのステッパーだからAmazonで
今は63000円する
去年買ったときは55000円だったな
0054名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/29(木) 07:28:13.71ID:MwOc4h6f
>>21
どうやって落とした?やっぱり筋トレ?
背中が1番気になるんだよね

>>23,33
納豆とゆでたまご最高
不足しがちなたんぱく質摂れるし食べた感あるし
何か食べたくなったらどちらか食べてる
0056名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/29(木) 08:34:05.09ID:mXBqBObu
スマホ連動できるエアロバイク欲しいけど今あるので我慢しろと言われる 正直今あるの使いづらい
記録残るだけでもやる気が段違いなんだよな
0057名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/29(木) 08:39:01.22ID:xrKfzpxJ
>>38
それ精神薬じゃないから専用スレで相談してもらえないかな?
不真面目だと思わないの?そんのものに頼るなんて
0060名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/29(木) 10:27:12.67ID:F03u/8y8
べつに何頼ろうがいいじゃない
ヒトはヒト
わたしもお金さえあるならば
ジョギング効率が上がる飲み物飲みたい。
0063名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/29(木) 12:32:44.26ID:F03u/8y8
走ってきた
口呼吸してるんだが小さな虫が入って
気持ち悪いと思うまえに
虫のカロリーってどれくらいかなあと
とっさに思ってしまったw
消費したカロリーがもったいなくて
今日はお昼抜く。痩せたいなあ
0067名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/29(木) 13:05:41.32ID:t3GGv6bu
親が精神病なのか
料理しないから一日中ソーメンだよ
野菜ジュースとサプリメントで栄養とってる
筋トレもしてるからお腹すごい空く
0071名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/29(木) 14:04:04.74ID:FhCcUJCA
既にあんなの飲まない方がいいってレスついてるのに急に楽してダイエットするなとかキレて噛み付きはじめて自分ルール押し付けるなって言われたら主治医が〜とかアスペ臭いんだけど
0072名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/29(木) 14:56:24.50ID:J77ZrG1/
やめとけやめとけ
俺たちは煽りあいがしたいわけじゃない
痩せたいだけだ
意見の相違なんてよくあること
みんな飲み込んで終わりにしよう
0079名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/29(木) 20:05:05.63ID:J77ZrG1/
別に昼寝はしなくてもいいだろ・・・
家事だって自分がやればいい
できることからやっていこう
0080名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/29(木) 20:21:31.09ID:bwEJyuIp
>>54
YouTubeの背中痩せ動画(のがちゃんねる、みおの女子トレ部)をしてたよ。
今はHIITやるようになったので、やってない。
肩甲骨あたりの凝りがなくなってスッキリしたよ〜。
0083名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/29(木) 22:30:01.77ID:bwEJyuIp
横になってる生活が多かったりするから、背中を動かすのはとても大切だと思った。
短いし、難しいことはしないのでオススメ。
最初はヨガ寄りののがちゃんねるから始めたけど、やってるうちにみおさんの動画に行き着いたよ!
0087名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/30(金) 17:39:34.78ID:I06uEPdp
家に1人だと食べるものが同じで特にこれ食べたいというものも思いつかなくて、でも食事で満足できなくて物足りない時、小麦胚芽のクラッカー(にチーズ乗せたり)食べたら脳が満足した感じする
同じもの食べてたら良くないけど、少量で満足できるものを知ってれば余計なカロリー摂らなくて済むかも
0091名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/04/30(金) 23:50:33.84ID:7C+mhnrX
動く気力無かったからきんにくんの浅いスクワットと1日2分のフィットボクシングから始めたよ
今天気いい日は30分歩いてる
0092名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/05/01(土) 05:50:54.07ID:V476OMtL
外怖くて散歩むりだから家の中でできることする
ようつべは見て満足、一回やって満足…
寝る前にストレッチ習慣あったけどやらなくなったから、せめて再開しなきゃな…

腹回り、むかーしテレビでやってた、腕頭の上で組んで、足肩幅か広めにとって、できる限り上体回し左右5回
横っ腹と下っ腹が筋肉痛になるから毎日やれれば効くよ
後ろに回る時に倒れそうになるから、ベッドの前とかでやったほうがいいかも
三半規管弱い人は目が回るから気を付けて
0094名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/05/01(土) 07:14:56.13ID:++yGH4va
ジョギングの距離伸ばした!
40分5km走れた!
前は走るだけでいっぱいいっぱいだったけど
1か月経ったいまは
色々考えながら走るような余裕がでてきた。
いずれは60分行けるようになりたいなー
0096名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/05/01(土) 08:16:44.66ID:af8+535W
4日前までは58キロだったのが今朝62キロまで増えてた
生活が荒れてるのとメジャーのコントミン150ミリ飲んでて便秘なのと
せっかく痩せたのに最悪
また頑張らなきゃ
0097名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/05/01(土) 09:06:43.25ID:BpMJ0pF6
「オタサーの姫」気質の女は、自分のコミュニティー内の男から好かれているような女とだけは絶対に仲良くできない
同性ならそいつの基準で下に見れるような女性としか交流できない
自己愛性人格障害の地雷女はそうやって簡単に見分けられる
0098名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/05/01(土) 09:07:21.29ID:BpMJ0pF6
「オタサーの姫」気質の女は、自分のコミュニティー内の男から好かれそうな女とだけは絶対に仲良くできない
同性ならそいつの基準で下に見れるような女性としか交流できない
自己愛性人格障害の地雷女はそうやって簡単に見分けられる
0099名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/05/01(土) 11:11:45.10ID:oukYo/s2
【速報】twinkleゴールデンウィーク期間中無料でダウンロード可能!

BB2CとかJane Style使ってる人無料期間中にtwinkleダウンロード終わらせとくとええぞ

【初期設定3ヶ所】
・設定→板のカスタマイズ→板のカテゴリーをカスタマイズする→オンにする
・「全て表示」と書く
・望ましくないと思われる板は非表示にする→オフにする


それでも初期設定がよく分からない人はiOS板→twinkleスレへ
0101名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/05/01(土) 15:31:15.64ID:V476OMtL
今日あまぞんでポチッたオオバコ届く
ご飯の前に食べるか置き換えするつもり
ダイエットするぞー
0103名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/05/01(土) 16:10:01.08ID:++yGH4va
ナイキエアズームペガサス買った!
シューズ買うとモチベーション上がる。
お財布軽くなったから
体重も軽くなれー。
0105名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/05/01(土) 18:51:10.09ID:hY/ReN8/
昨夜は夜の8時半に布団に入ったが
空腹で眠れなかったけど
我慢してたら1時過ぎに寝れた
寝付けないのはツラい
0109名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/05/02(日) 08:15:28.22ID:lGJ1QoXv
音楽を聞きながらなら空腹でも寝られるかもしれない
と思ってCD聞きながら寝床に入ったが
寝るまで4時間かかった
0111名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/05/02(日) 11:50:16.73ID:LSFL5VLT
家族と喧嘩して頓服のレキソタン飲むと過食に走っちゃう
毒親だからもう話さね
80キロだったのが1週間で5キロ太っちまった
0114名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/05/02(日) 13:47:49.19ID:gcVXsUF1
オートミール買ってみた
しばらくこれとヨーグルトを朝ごはんにする
ちなみにおからパウダーは痩せなかったしすぐ飽きた
0116名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/05/02(日) 15:25:39.96ID:weliPSfk
玄米おにぎりだけダイエットで3キロ痩せたけど
沼も作った。材料もあるし残りのおにぎり食べ終わったら沼ダイエットに突入予定
0118名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/05/02(日) 18:37:04.93ID:f5tRuTzt
昨日からサノレックス飲み始めたけど
食欲は普段より抑えられてる感じはする
副作用(?)みたいなのも感じるけど様子を見よう
0121名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/05/02(日) 20:51:17.35ID:gcVXsUF1
>>120
チャーハン美味しそう!米化ってやつかな?
私は牛乳で煮てみたんだけど腹持ちいいね
食物繊維も豊富みたいだし置き換えにしたら痩せそうな予感
0123名無しさん@お腹いっぱい。
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2021/05/03(月) 08:55:57.56ID:MQmxqTvS
41歳男性。10年前からうつ病や双極性障害、ADHDの薬を飲んでる。
そんな過食とかしないし、ジュースとかも飲まないのに
体重138kgもある、、、食事制限とか全然影響がない。
内科で、スーグラっていう糖質を排除する薬を処方されましたが、あまり効果なく。
みんなに太ってるって馬鹿にされるし、悲しい。
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