抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part25
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今日は雪でランチがキャンセルになったから、お昼はおにぎりだけにして
夜は食べないで眠りたい 久しぶりにジョグできた
けど大雪で衣類に雪が積もってた
よく頑張ったよ プロテイン、サプリメント
主食をトマト
たまに肉
てのがいい 食べ過ぎました
お腹はすぐ空くけど高カロリーってやつの。。 ビタミンCを摂取した後に紫外線に当たっても問題はないって記事を読んでしまったから、朝からポンカンを食べた
お昼はハーブチキンだけにしよ >>26
だからミカンを大量摂取する冬場は肌が白くなるのか…
雪焼けとか都市伝説だと思ってたわ 朝昼におにぎり
後は夜はむちゃ食いしないように!寝るだけ頑張れ自分 体のために白砂糖や酸化した油を取り入れたくないからお菓子とか食べなくなった
これからも出来るだけ野菜を食べる
自炊万歳 食事管理しても結局眠剤飲んだ後に寝付けなくてベッドから出て暴食してしまうので
飲んだらお腹で膨れるオオバコ種皮の粉末買ってみた
お腹で膨れる前に、口の中に入れてお茶で飲み込む時点でドロっとするから飲みづらいけど
たしかにお腹が膨れる感はあるので、眠剤飲むタイミングでオオバコ種皮飲むの続けてみる 小腹空いたら味濃いもの少しと水飲んでるな
かさで膨らますことに慣れたら普段の食事も増えそうで怖い 食事制限続けてるし運動もしてるのに
83キロから微動だにせず
尿検査したら別に異常ないって言うし
ド畜生が＼＼\\ ┏(`ω´)┓//／／ﾁｸｼｮｳ 食事制限ってちょっと続けたくらいじゃ効果出ないよね
ってか私がかもしれないけど
それで長くは続かない >>41
ロナセン
>>42
4ヶ月すぎたよ食事制限 >>42
急激に減らしてない？
お米50gずつ減らすを数週や月単位で徐々に慣らす
我慢できるならもっと減らしていいけど辛くなったら間食じゃなくて普段の食事量増やす
最初は運動もせずにラジオ体操する程度で様子見ないとお腹減る原因になる
お腹減らさずに続けられるペースを見つければ楽勝
これで半年で20kg落とした 俺もそんな感じだ
朝と昼の米を1口から2口分減らして野菜から食べてる夜は積極的に主食を削って間食は大豆食ってる
あと運動で1ヶ月半で7キロ痩せれた 血糖値をあげてしまい食事の吸収をよくする
エビリファイはそれがないから太りにくい インベガって24時間効くんじゃなかったっけ？
タイミングはあまり関係ない気がする 食いすぎ運動不足から食わずに運動に一気に変えられるわけがないし、もしできても習慣づけられない
運動はある程度軽くなって少食に慣れて動きやすくなってから 毎日1300キロカロリー未満に抑えて筋トレと有酸素運動しても1ヶ月で1.5キロしか落ちなかった。
薬飲みながら今まで太った分を取り戻すには遠いわ 統合失調症のデブでも優しい夫がいて幸せだけど膝や腰のために痩せたい
あとは脂肪肝改善 私も統失のデブだけど彼氏いて幸せ
お互い痩せようねって言ってる
でも彼は全然太ってない BMIがそろそろ25を切るけど(最近くびれができてきた)モテないなー わからないけど多分一日3～4Lの水飲んでるからか、たまに塩分の濃いもの飲みたくなる
血液検査では電解質のバランスも悪くないし塩分も普通なんだけど 彼氏がいなかった2年近く地獄だったけどね
ダイエットとはちょっと違うけど、栄養バランスいいからいらないかなと思ってマルチビタミンミネラルサプリサボってたらフラフラになって、今朝飲んだら調子良くなった
お腹も空きにくいし >>62
自分もだわ
昨日が出過ぎってくらい出たからかなあ >>66
トイレにこもってお腹さすったら出た
15分かかった 彼ピッピとよろしくやってんのかぁ～いいなぁ～
俺も彼女ッピほしいけど糖質の男が女作ったところでなあ？
今は年金もらって半分家に入れて適当に遊んで
そのうち親の介護が始まって最後は孤独死するんじゃ～
その頃日本がどうなってるかもわからん
地震で沈んでる可能性もあるから分からんよなあ しかしまあ遊ぶと言っても今日も競馬で1万負けたわ
パチンコやるし競馬やるし競輪もやる
タバコはやめた。女遊びはしたことがない
博打がやめられない。年金の診断書にも金銭管理、できないに〇してあって草
ギャンブル依存の統合失調症～～～俺はどこへ流れていくんだろ～～～ 2年で地獄て
じゃあ俺は産まれてからずっと地獄か
鬼かな？ >>73
正直ないね。実家暮らしじゃなかったらこんなぬるい生活できないわ
部活も職場もドブラックだったし、糖質になったのは不運だったけど
今の環境があるのは恵まれてるなあ、としか 私も彼氏いない歴イコール年齢だよ
病気でも恋人いるのすごいよねでもそういう人意外と多いのも知ってる みんな痩せて恋人作ろうぜ！
前祝いで今夜は飲むぞー >>72
すまん
自分も21まで1人だったけど、辛くなかった
だが一度恋人ができると寂しくなるものらしい >>79
ええねん
けど最近大分痩せてきて前よりは見れる体になってきたからこのまま頑張って痩せ続けていく やっと1日4,000歩くらい歩けるようになりつつあるけどまだ次の日に疲れ残る
まずは体力つけるところから何をしたらいいんだろう
汚部屋&ものが多い、家具の置き方が変でヨガマットすら敷けない
ちなみに家具は一人じゃ動かせないタイプ
片付ければいいんだろうけどそこの気力は湧いてこない変な話だけど カーペット引いてて壁に寄りかかれる部分があるなら柔軟体操じゃないかな
YouTubeにいっぱい転がってるよ
今後運動するとして怪我しないためにも
なんならベッドの上でできるし
多分最初はやるだけで次の日筋肉痛になると思う
歩いて軽く汗かいたら風呂上がりに柔軟
気分も良くなるよ
もっとやりたくなったらきんに君の「世界一で一番楽な運動」やると良いかもね YouTubeやゲーム眺めながらロープランクやってる
最初は10秒すらきつかったのが1～2分数回とか徐々に間隔増やせてる 運動するより食事制限した方が楽なんだよな
どんだけ動くの嫌なんだってもちろん病気のせいもあるけど 10年以上筋トレしてたが特に痩せるわけでもなくムキムキになるでもなく
意味あったんだろうか筋トレ 薬減らしたら痩せるよー
華原朋美がライブ配信プラットフォーム「mahocast」で自身初となるネット配信ライブを実施。
「YouTubeチャンネルでもふっくらした姿を見せていましたが、今回のライブに登場した華原は『過去最高レベルの肉付きの良さ』でした」
乗馬クラブでは三段腹のジャージ姿も披露
華原朋美「過去最高レベルの激太り」でも「完全復活の声」続出の理由
https://re-geinou.com/archives/5099
http://imgur.com/tX4b2dj.png >>86
この人精神病棟で裸で走り回ったって聞いたことあるが復活したんか？奇跡やな >>86
まだ薬飲んでるって言ってたの？
この人の場合酒太りにも見えるんだけど あの可愛かったともちゃんでもこんなになるんだから
私は痩せる >>86
コレ本人？太っただけでこんなに変わるもんなのか
痩せよう >>94
コーヒーが鬱と頭痛に効くとも聞くし
悪化するとも聞くし PMS時の自殺企図が酷くてトリプタノールっていう太るで有名な薬が一気に5倍に増やされた
そのせいかやたらおなかがすく
精神は安定してもこれ以上太りたくない
太るの怖いからいちにち2回を一回に調節してる トイレ入る前に水一杯飲んだりオリーブオイル飲んだりしたら少しは出やすいよ >>102
横だけどなるほどね！
情報ありがとう！ 水2リットルのやつ試してみるわ
効果あったら書いてく
朝白湯2杯ほど会社行って帰るまでに500ml、帰って筋トレと有酸素運動がてら麦茶650ml、ご飯食べるときに炭酸水
肌が良くなるらしいからこれとプロテイン以外その他一切のドリンクは飲まない 便秘の人勢い良すぎて草
水２リットル飲むならビオフェルミン的なのも追加するとキレイなバナナ生成できるよ 腹減ったらキャベツ千切りにして食え
それなりに腹膨れるから
食物繊維だからちゃんとしたうんこにもなるし
できないできないじゃなくてやれることを見つけてやっていこうな？ 家の事情で貧乏飯に突入
ヨーグルト1品とか納豆1品とかそんな感じ
しんどい 現時点で水2Lは余裕そうなんだが朝は白湯の後でいいからコーヒー飲みたい……
ブラックなんだけどダメなんかな
1日2杯飲んでたんだけどカフェインに侵されてるのだろうか
仕事の能率ちょっと落ちたわ その貧乏飯は痩せそう
自分は金がなくなると閉店間際のスーパーで見切り品の菓子パンとかばっかりになるから糖尿まっしぐら
薄皮クリームパン5個入り60円、袋ラーメン5食180円、もやしはたまに買うけど野菜も肉も高すぎて買えんわ 冬は野菜安いだろ
パンやラーメン買わないで
キャベツも白菜も100円以外で買えるよ
豆腐も納豆も安い 丸亀製麺で鴨ネギうどんのとくと天ぷら2個食べてきた
ダイエット開始して半年久しぶりの外食
明日からまた頑張らなきゃ
それにしても美味しかった 空腹だからさっきから水ガブガブ(;`ω´)ｺﾞｸﾘ >>117
お菓子抜きはダイエット必須事項!
それだけで体重ガクッと落ちるよ 腹いっぱいとは言わんけど、温かいものをそれなりに食えないのはつらいわなあ
いつかその状態から抜け出せるなら頑張って
痩せるだろうけど健康的な痩せ方じゃないからなあ
俺たちはそれくらいしなきゃ痩せられないのかもしらんけど キャベツの千切りをチンして食べると甘くて美味しいよ >>124
ご飯茶碗1杯分食わんと胃酸が逆流するからね俺
無理は禁物 じー
天ぷら大量に残したみたい
勿体ない
明日の晩少し食うたろ 油酸化して体に良くなさそうだな
一番は食べないことだが 夕飯食べたけどお腹空いたので，ハンバーグご飯食べました。痩せない。 眠れない時に暴食してしまい太った
でも食べるとすぐ眠れる 朝ごはんを食べず昼食は腹六分にすると
晩ごはんが美味しくてたくさん食べてしまう 朝は食べて、昼をサラダチキンだけにしたら筋肉量を維持しながら体重落とせてるなうよ！ 痩せる気配なし
そもそもトイレにこもる時間なくて出てない
便秘で気持ち悪い >>135
凄くよくわかる
食べるとストンと眠れる
しかし痩せないんだよなあ 食事量減らすと便の量も少なくなるからなぁアローゼンでも
気持ち悪いよね肛門 眠れない時はご飯に揚げ玉と青のりと麺つゆかけて悪魔の丼作って食ってたわ
あれがウマいんだほんと
さあお前ら食え食え アップルパイとクッキーと食パン買ってきた
うま～い >>141
おれ胃が弱いから食えんのよね
これで痩せないんだから不思議 便ピーナッツ位しか出んかった
昨日食事減らしたからかも ファミマのサラダチキンのタンドリーチキン風
あれ、タンドリーチキンじゃなくてカレー味だわ
まあいいけど、おいしいし
カラオケダイエットに行ってきます カラオケダイエットか
歌うと顔痩せになりそうだよね(アゴまわり)
病気になる前は１人カラオケ6時間とか行ってたけど病気になって歌うことが疲れるようになったらアゴまわりが弛んで顔デカになった 今日は
朝ヨーグルト
昼納豆単品
夜白米茶碗一杯
野菜ジュース1杯
だったんだが吐き気物凄いんだが
苦しいいい >>147
毎日そんなでも痩せないの？
適正体重に近いんじゃないの？ 野菜は包丁やまな板使わないといけないし怖いからなぁ >>148
極端な食事制限してる人以外は食ってるでしょ
バランス良く食った方が腹持ちも便通もいい
鶏肉とかの低カロリータンパク主体ってのはガンガン動いて標準体重以下に落としたいやつがするものでデブはまず腹持ち良くして間食減らすのが先ってのが個人的な考え異論は認める >>150
83からビクともしない
胃腸弱いからもうダイエット自体無理かもな
胃がやられるもん
>>151
市販のﾍﾟｯﾄﾞﾎﾞﾄﾙ300円の 早死にしたいんか
そんな無理な食事してると代謝落ちて益々痩せにくくなるど
少しだけ量に気をつけて3食食べた方が間食の誘惑も減ってストレスフリーよ
ビタミンミネラルはもちろん三大栄養素減らすとろくな事ならんど
タンパク質だと髪や爪や肌ボロボロなるし脂質だとホルモンバランスおかしなるし炭水化物だとバテやすくなる
お願いだからきちんと食べて サラダチキン痩せるって言うよね
買ってみようかなぁ
お腹ふくれるんだろうか >>157
満腹感はあまり得られないよ
あくまで筋肉量を落とさないためだけに食べてる
あと、失恋のパワーで空腹を堪えているから
常人にはきついかもね 朝 ジンジャーティー２杯、納豆(酢入り)、味噌汁
昼 昨夜のご飯をとっといた分、ジンジャーティー
夜 はちみつ入り米糠ヨーグルト、味噌汁
だいたいこれだけど、ここ数ヵ月白米も食べたりしてた。
明日から白米もパンも止める。
突然の食欲に襲われたらどうしようか悩んでる。 炭水化物をやめるとリバウンドしやすくなると聞いたけど 糖質制限するなら一生糖質制限しないといけないね
ライザップなんかも徹底した食事管理とトレーニングで一時的に痩せるけど
ほとんどの人がリバウンドしてる。それはずっと維持することができないから
俺たちは大なり小なりデブだからちょっと食わないだけで変動はある
でも長期的な目で見たら、食べて、出して、運動する。これが基本
一か月で2kg減ればいい。一日単位で一喜一憂するな、と持論だけどやっている >>163
そんな食事続けてればガリガリになりそうだけどね
薬がジプレキサとかリスパ？ >>170
太るんだ
ジプレキサやめたいいうたらこれ出された
眠くないし快適 リスペリドン朝夕3ミリずつコントミン100ミリ飲んでる
それでも97あった体重が62まで落ちた
身長は167で37歳男
期間は昨年の7月から
コントミンで日中だるかったけどぼちぼちジョグとか食事管理とかして痩せた >>160
炭水抜きのリバウンドのもとは糖新生による筋肉量の低下が原因って読んだよ！
タンパク質摂ってりゃ大丈夫なんじゃないかな？ 暖かくなれば代謝も上がるやろ
冬はこたつでぬくぬくだし痩せる気配ないよ 冬のほうが代謝上がってんだよなあ
体冷えるから体あたためようとして燃やしてる
こんなとこに居つくより運動しようよ >>176
納豆とゆでたまごは食べてるよ！
あと運動！ >>177
体を暖めるものを食べたら退社が少しでも上がるよ。
やれることはある。 >>179
足りないかも
体重の0.8倍gのタンパク質を毎日摂ろう
(目安→ごはん150gで4、卵6、コンビニのホットチキン14、サラダチキン25) 筋トレしたら眼圧って上がるのかな？
検査したら眼圧が高かったんだけど １00キロのデブになってしまった。動けない。薬で太ったのもあるけど、カップ麺とか食べてたからな。 食うなとしか
俺も毎日3食食べて夜食にカップ麺2つとスニッカーズ2本とチョコ棒4本食べるのが日課になってたけど、バグってたな
後半泣きながら食ってたし 私も入院中に毎日チョコモナカジャンボをふたつ食べてたけど
ひと月で10キロ太りました。 >>183
レスありがとう
>>188
入院中のアイスって美味しくて癖になるよね
人のを勝手に食べる爺さんとかいたなあ >>188
自分も入院中にいたわ
ジュース自販機で何本も買って菓子パン爆食いしてた人が酷く太っていってたわ 薬の話題が消えて食事の話し中心
大切なのは飲んでる薬なのに… 確かに薬の情報提供や交換せんとこのスレの意味無くなるわなすまんかった
例の表だとジェイゾロフト太るんだっけ
飲んでるけどそんな感じはせんな >>194
頑張って痩せてる途中で180cm80kg 小腹が空いて、パンケーキ2個とバナナ食べてしまった。鬱。 暴食報告イラネ
一日断食したらお通じきた
週イチくらいでやってみる
ドローイン膝に負担なくていいわ スイングビートって効果あるのかな？
ブルブルするやつ >>187
そんなん薬飲んでる飲んでないに関わらず、太るの当たり前
そんなに食べて痩せたいとかバカなの >>202
こわお前
大丈夫かちゃんと薬飲んでるか >>201
ブルブルは全く痩せないよー
私はエアロバイク漕いだあとに足の疲れを取るためだけの目的で乗ってるw
気持ち良いけどダイエット目的で買うのはおすすめしない >>208
ほんとそれ
Twitterにでも書いてろよって感じ ダイエットのスレで食事内容を書き込むなってのはムリだよ 薬の副作用で過食してる人もいるだろうし、痩せた人の食事内容や運動とか書込みして欲しいから
変にいろいろ言わなくてもいいじゃん >>209
皮肉で書いたのに賛同されるとは…
Twitterよりどうでもいい場所なんだからスレチじゃなければ何書いても良いと思うよ俺は
ハシゴ外したみたいですまんな うんこがダイエットになるって信じてる人もいるくらいだしな
何を信じるかはあなた次第 薬と一緒でダイエットも効く効かないは個人差相性があるから一概にに言えない
ネットに乗ってる怪しげなダイエットも効く人がいる 筋トレをしばらく休んだら
いつもあった倦怠感が無くなった
やりすぎだったのかな よくアローゼンで大量に出してるって人来てたけどダイエットになってたんだ？ リーマス
エビリファイ
ジェイゾロフト
ワイバックス
レンドルミン
ロラメット
よろしくお願いします レンドルミン、サイレース飲んでても
ガリガリねって言われるほど痩せてた
アレルギーになって抗ヒスタミン薬飲んだら一瞬で太った
痩せるのも食欲抑える薬に頼ることにしたわ 甘味料が身体に悪いと知りつつ、空腹感満たすためにゼロカロリー炭酸飲んでしまう
三ツ矢サイダーストロングうまい 甘味料やばいはよく聞くよね
ステビアくらいかしら無害なの ジュースなんかデブの飲み物だろ・・・ゼロカロリーだろうがなんだろうが
糖尿一直線なんだから水かお茶にしとけ 部活やってた頃はアクエリアスの2ℓを一気飲みとかしてたけど
今ではとてもマネできない
やばいくらい太りそう 基礎代謝(男1500kcal女1300kcal)以下の食事カロリー
(骨)カルシウム800mg(トレーニングや重労働するなら倍)
(筋肉)たんぱく質60g(トレーニングや重労働するなら倍)
(髪や肌粘膜)亜鉛鉄分10mg
(悪玉菌の抑制、便の即出し)食物繊維20g
(体に不要な水や塩や毒出し)カリウム3500mg
↑女はこの15%少なくていい
通勤ウォーキング5～15km+仕事
これをやった上で抗うつの成分があるバナナ(小さいの1本86kcalたんぱく質1.1g、カルシウム6mg、鉄分0.3mg、食物繊維1,1g、カリウム360mg)を取れ。
体に栄養がないから、
脳が自信や自尊心を持てずにいる。 栄養はガチ
ちゃんと摂るようにしたら劇的に良くなったわ
気力無い時は厳しいかもしれんがそんなときはサプリに頼る
一番上のカロリーの件で、基礎代謝は良いんだけどダイエットの場合は1日の消費カロリー(基礎代謝＋1日の活動消費カロリー)で考えないとでは？ >>232
基礎代謝+行動消費分を取っちゃうと体重の維持の生活にしかならない。
基礎代謝+消費量以上に食ったから太ったわけで
痩せるなら栄養を満たした上で基礎代謝以下のカロリーで過ごすべき。身体も壊さないし、必ずマイナス化が起こり動いた分減らせる態勢が持続する。
これを毎日出来ないなら
「体重維持の食事+翌日断食」を混ぜても良い。
2日で200～300g(1440～2160kcal)月に3～4kgは減る。
俺は15km(60kgなら900kcal=120g)歩けるから、
基礎代謝1500kcalの食事量で栄養(カルシウム800mg 、たんぱく質60g、亜鉛鉄分10mg、食物繊維20g、カリウム3500mg)揃えて1日に120gずつ体重減らせるし、
断食(350g=2400kcal落とし)、
野菜バナナで400kcalのみ(190g=2000kcal)、
肉とチーズと野菜で800kcal(220g=1600kcal)って感じで15kmと合わせて落とす日もあるよ。
栄養不足を連続させずに1日だけなら身体も壊さないし。
80kg(基礎代謝1800kcal、10kmウォーキング800kcal)
70kg(基礎代謝1650kcal、10kmウォーキング700kcal)
目安。 一人暮らししてると刺激がなさ過ぎて暴飲暴食で解消しようとしてしまう
人が家に来た日とかは楽しいから食べるの我慢できるけど、やめられてた酒に手を出してしまう お酒とヒトカラが私の癒しだけど
お酒止められてる人も居るだろうし、つらそうね お酒とヒトカラは快感物質ドバドバ出そう
私は自主的に酒やめたんだけど、とりあえずノンアルビールポチったからそれにかけてみる 眠いからコーヒーガバガバ飲んだら便出まくって
4日で2キロ減った
アローゼンとコーヒーです うちの主治医は嘘つきだ
アローゼンのこと僕が数年前中国に行って見つけた便秘薬って言ってたけど普通にあるやつじゃん
いつか報い受けろ 気温高くなってきたからかな
うんこ出まくったらこの時間腹減ってしょうがない
今チャーハン食ったが空腹抑えないと体重減らない
しんどいね 最近、サインバルタ飲み始めて、同時にセロトニン増やすために朝散歩始めたんだけど
なんか最近食欲がわかなくて、前みたいにどか食いしたい衝動がまったくなくなったんだよね
調べてみたらセロトニンに食欲抑制効果があるみたいで、このままするする痩せていけそうな気がする
前にサインバルタ飲んでたときも20kgくらいダイエット成功したし 夜食はプレーンのヨーグルト二百グラム
太らなくなった
あと、新ビオフェルミンSを朝３夕２飲んでるが
あと、ビタミンCのサプリメント
録茶525mlのペットボトル一本飲む
三食は少なめ
でも空腹感はでなくなった
インスタントのコーヒーは砂糖は入れずだがよく飲む ・基礎代謝1300kcal+消費kcal(歩いた距離1km×50kg=50kcal)
=１日のマイナス量
・食事kcal量=増える量
・身体から1日720kcalマイナス化する=1日100g痩せる
・食品のkcal量と栄養値を覚える
1日に必要な栄養(取れなきゃ暴食や身体が弱り壊す)
カルシウム700mg
たんぱく質50g
亜鉛鉄分10mg
食物繊維17g
カリウム3000mg
うつ病にはバナナ(小型1本80kcal) 激しい運動じゃなくて
ちょこちょこ常に動きまくってた頃は
食事制限しなくても痩せていた
やっぱ動かないと駄目なんだろうね >>248
良くはない
特にダイエットする場合は、
身体からカロリーを抜くために基礎代謝以下の食事で
運動(骨筋肉が磨耗する)もしなきゃkcalがマイナス化していかないから
たんぱく質なら50gの倍が必要になる
カルシウムなら700mgの倍
これは女の数値
男は60g
800mg
運動やトレーニング、重労働するなら倍。 >>250
良くはないって言われても
実際にそれ以下のタンパク質でダイエット順調なんだよ
骨量筋肉量も安定してるし
見直した方がいいと思う 加圧ベルトってやつで頑張ったが全く効果なかった
加圧シャツもね
尼ですごい人気で効果でたって書き込みばっかだがサクラだったのかなー
地道に頑張る それを着ただけで他の生活変えなかったらさすがに効果無いと思うけど… >>253
いや自転車乗りまくったりしたけど汗全くかかない
ものすごい汗かくって書いてあった >>254
普段の生活で汗かいてる？
自転車たくさんこいで汗かかないってむしろ薬とかで代謝がおかしくなってるのかな… >>256
それは今ダイエット始めるのは危ないね
次に病院行ったときに先生に汗かかないこと相談してみよう 冬は縄跳びやジョギングすら汗はかけないよ。
夏はすぐ汗出る。
汗をかく=水が抜ける=ダイエットではないから気にしなくていい。
ダイエットっていう減少数字はカロリーの計算が全て。
身体からカロリー量の数字を抜いていくのがダイエット。
基礎代謝kcal+行動消費kcalが１日のマイナス
食事kcalが１日のプラス
この数字が増減。
汗やおしっこの水の重さ増減も関係ない。
kcalの増減がダイエットの全て。
kcalの増減とは別として、栄養は必要
カルシウム800mg ←足りてない
たんぱく質60g ←足りてない
亜鉛鉄分10mg ←足りてない
食物繊維20g ←足りてない
カリウム3500mg ←足りてない
脳、身体がおかしくなる。 躁のときはダイエット楽しいサイコーって思えるんだけど
鬱入ると運動しても不思議と汗かきにくかったり、食べるの億劫で栄養偏っちゃう ダイエット中はカロリーは不足しても全く問題ない
栄養が足りないから精神や身体や脳の欲に問題が起こり暴食に至る
カルシウム800mg ←足りてない
たんぱく質60g ←足りてない
亜鉛鉄分10mg ←足りてない
食物繊維20g ←足りてない
カリウム3500mg ←足りてない 不安障害で人目が気になるんですけど、家で出来るとなったら踏み台とかしかないんですかね 私は何回か書いだかもだけどコアトレーナーで頑張ってみる！
前ちょっとしたらウエスト細くなったって言われた
お腹はダメだったけど >>263
ニンテンドースイッチのリングフィットはいいよあれは
お母さんに見られるかもしれないけど
努力する姿は基本美しい エアロバイクもいいよ
ちょっと大きいから部屋広くないと大変だけど、30分も漕げば汗だくになるし良い運動になってる リングフィットいいですよね 楽しそうです 売切ればっかりです
エアロバイクは一番に考えたんですけど、どれ買っていいか迷って放置中です
アルインコの安い奴悩んだけどうるさそう その場足踏みとかお金も場所も取らずに効きそうなんだけどやってみようかな Amazonで評価高めな2万円以下の安いやつにしましたが、気になる程の音はしないですよ
負荷も変えられるので真面目に漕ぐと結構疲れます >>270
意味ない
歩いた方がいい
60kgなら基礎代謝が1500kcal
10km2時間歩いて60kgなら600kcal落ちる
断食状態で食事が0kcalなら2100kcal(約300g)減る。
720kcalが脂肪100g。
そういう数値。
その場で足踏みは歩くよりカロリー消費しないし二時間もやれないでしょ飽きるから。
カルシウム800mg ←足りてない
たんぱく質60g ←足りてない
亜鉛鉄分10mg ←足りてない
食物繊維20g ←足りてない
カリウム3500mg ←足りてない
これらをきちんと満たすなら、
パンやご飯や麺なしで700kcalはかかる。 妹がビリーズ・ブートキャンプやってるけど
しんどそう
効きそうな感じはするけど 腹筋ほぼ毎日半年以上やったけど腹肉落ちなかったから筋トレやめてHIITに変えるわ
経過出たらまた報告する >>275
大きな筋肉動かしてから腹筋やると燃える じゃあさ
何飲めば太らない？
太らない薬ある？
抗鬱剤太るよね 統質の薬はリスパとエビリファイが人気だけど
抗鬱剤は何が太らない？
痩せたら不安定になる アルコール依存症の人は太ってる人少ないよ
昔だったらリタリンとか痩せ薬だった
芸能人になる位の努力家でも薬飲んでる人は太ってる人もいる リタリンは依存症になるからだめだ
ネットに影響されたらだめだ
主治医に従わないと サインバルタ
>>245が本当ならな
俺も飲んでる >>268
亀レスだけど、リングフィットはあれこれ工夫して手に入れましょう
特筆すべきは、体脂肪率の減少だよ！ >>288
おから蒸しパン前勧めてもらったけどお腹は満たされるよ 胃が悪いなら胃腸薬飲めばいいじゃん
わざわざジプレキサ飲む必要性が分からない
むしろ副作用で胃に不快感とか見たけど ジプレキサ本当に具合悪い時はすごい効いて良かったけど、調子良くなってきた時に一回飲んだら頭も体もフラフラするしお腹空きまくって辛いし散々だった
もう飲むことはないな
リスパダールなら穏やかな食欲は湧くけど >>293
すでに胃腸薬も飲んでる
でも効果不十分でジプレキサだよ >>295
胃腸薬代わりに精神薬飲むとか意味わからん ジプレキサって胃腸薬の類いなんだ？
ドグマチールだっけ？は胃腸薬としても使われるのは知ってたけど、ジプレキサもなんだ 最初は逆流性食道炎の薬飲んでたんだが全く改善しなくて胃カメラも異常なくて
食事取れなくて週にあまりに痩せて精神科言ったらジプレキサ出されて飲んだら復活した
精神的モノみたい 二万以下のエアロバイクは沢山ありますけど、折りたたみだとショボイのかな
場所とるからたためる方がいいんだけど ショボイというか連続で稼働できる時間が変わるんじゃないっけ
何時間でもできます！ってんでハイガーのスピンバイク買ったけど
結局一日30分やればいいほうだから、なんだかなあ
まあそれでも汗だくになるレベルだけどね 私も一日30分しか漕がないからか汗はかけども全く痩せずだわ
薬で代謝落ちてる状態だとその程度の有酸素運動じゃダメなんだろうなと思いつつも疲れてやめてしまう 昔、30分づつ1日4回ウォーキングしてたけど
全然痩せなかった
ウォーキング以外は寝てたからだと思う
入院してた時は3食食べても
昼間はベットに横になるのは禁止だったから
痩せていった
多分睡眠以外は横になったら駄目なんだと思う >>306
カロリー計算してないからだよ
女
・基礎代謝1300kcal+消費kcal(歩いた距離1km×50kg=50kcal)
=１日のマイナス量
・食事kcal量=増える量
・身体から1日720kcalマイナス化する=1日100g痩せる
・食品のkcal量と栄養値を覚える
1日に必要な栄養(取れなきゃ暴食や身体が弱り壊す)
カルシウム700mg
たんぱく質50g
亜鉛鉄分10mg
食物繊維17g
カリウム3000mg カルシウム700mgとタンパク質50mgの時点の無理なんだが
牛乳だったら1リットル、タンパク質ならプロテインないとその量は無理だと思うんだが
そこまでして摂取する必要があるのだろうか ダイエット中甘いものは控える人多いけど精神患ってる人はダイエットじゃなくても白砂糖はやめた方がいいね
痩せてきてるからチョコやデカビタやココアとか食べ飲みまくってたらめっちゃキレやすくなって大変だった
たまのご褒美なら良いかもだけど 砂糖入れないピュアココアならダイエット効果も幸せになるこうかもあるらしい
豆乳で割って飲んでみようかな >>308
だからちゃんと食品は選ばなきゃダメ。
小麦粉や安い弁当や芋の製品は一切捨てて、
調理には油も使わず、
スライスチーズ7枚(350kcal)←カルシウム達成
ささみ200g(200kcal)←たんぱく質達成
卵2個(150kcal)
納豆1(100kcal)
カボチャ200g(110kcal)
グリーンピース200g(200kcal)
1日1110kcal
基礎代謝1300kcal消費
ウォーキング10km500kcal消費
１日に690kcal(約100g)のマイナス
時々断食や、バナナ3本と野菜とチーズだけとかにしながらこんなもんでいい 179cm80kgで筋トレ始めて1ヶ月
腕立てとかプランクとかもやるけどスクワットやレッグランジとかの足トレを多めにやるようにしてる
体重はずっと微減だったけどここ数日の減り方がすごい
300gとか500gとか減るからあっという間に2kg減った
いいサイクルに入ってきたのなら嬉しい >>311
だけど、連投ごめんなさい
自分もここ4日間で2キロ近く減った
飲み物飲んで肉を少しだけにして大豆肉のカレーとか食べてただけで他は空腹を我慢したりとか一切なし
この食生活続けてもっと痩せたらまた書き込みします >>198
痩せた報告もするし暴食報告もするよ
ダイエットスレなんだから
なに言ってんの？ せっかく痩せてきてたのに、ストレスかかって夜中にマカダミアナッツチョコ一箱やけ食いしちゃった…
まあ、いつものごとく病院の看護師がきっかけなんだけど でも、幸せになる脳内物質がたくさん出たせいか、今何となく調子いいw
普通の人は何となく幸せなのがデフォなのかも
健常者の頃思い出してもそうだったし 連投ごめんなさい
マカダミアナッツが不安感に効いて調子いいのかな？
調べてるけどよくわからない 聞いたことないから分からんけど
本人がそれで調子いいなら持っておけばいい
プラシーボでもお守りでも調子がいいに越したことはない ありがとーー
脳には良いらしい
勉強するときとかにも
ポチったよ 脳内物質派のあなたには玄米がオススメ
話せばながくなるから話さないけど
玄米はいいわよ 玄米は炊くのが面倒くさいだろ。
しっかり発芽させないとアブシジン酸？が残ってて有害、浸水時に6時間毎に水を替えないと夏場は腐る、そんなの無理ゲーって感じで。
金芽米とか食えばいいのか。 >>331
古い情報を引っ張ってきて、人を否定するのはNG GABAが良いらしいね
もうちょっとググってみるよ >>333
GABAも直接いいけど
例えばこのスレでも話題のトリプトファンをセロトニンやメラトニンに合成する際に必要なビタミンB3や6、及び葉酸でしょ？
あとはノルアドレナリンの合成に必要な鉄や銅とか
脳内物資云々の話をするんだったら玄米だよ
別に玄米以外から摂取してもいいけど >>334
なるほど、いまうちにあるから精米しないでちょっと取り入れてみる、詳しくありがとう
あと医者が、玄米はちょっと食べるなら健康に良い効果あるって言ってた、種子毒のことかな
あと、封筒とかに玄米いれてチンして炒って白米に混ぜて炊くとかもいいらしいよ 赤米とか黒米ご飯とかも好き
もちもちして腹持ち良くなる 声豚だから声優のラジオ聞くんだけど
山梨のはくばくって会社が色々な商品出してるのは聞く
発芽玄米だ十六穀米だって
体にはいいらしいけど俺は白米になっちゃうなあ
体に悪いとか色々な説を加味したうえで 一度発芽させて乾燥させた発芽玄米はかなり毒らしいね そうそうこの調子で食べ物の話し中心にしていこう
薬太るの書き込みは製薬会社に迷惑になるし
あんまりしつこいと殺されてるし 糖質の症状の一つを挙げただけで腹立てるとか、短気で生きにくそう 煽るな煽るな
仲良くしようや
煽りあいしたいならVIPかJに行け
殺害予告したけりゃ競輪板へ行け 統失やその他の病気の人を煽ったり叩いたりする人は既にその人は統失になってるとか言うよね 明後日糖質のシンママとその息子さんとお昼にラーメン食べに行くよ
お昼にサラダチキン以外のものを食べるのは久しぶりですわ、チートデイ(科学的根拠はない)にしようかしら？ 痩せる太るって書いてたら億動くらしい
億は死人が出る 太るのは事実なんだからそれはしょうがない
闘病生活と怠慢があったとしても
俺は飲み始めてすぐに周りから太ったねって言われたもんだ
ただ今すべきなのは〇〇のせいで太った、じゃない
〇〇をして痩せよう、だ まあ偉そうに正論マンしてるけど
VIPに常駐してるギャンブル依存症の声豚なわけだが
何回目か分からんけど公営ギャンブルの投票サイト解約した
金がないどころか親と外に借金まである
自分が変わりたいとどれだけ思うかだよな
タバコと酒はやめられた
ギャンブルやめたい、痩せたい。これも欲だよな
ギャンブルで欲出して泣いたことが何度あったか サナダムシ調べたら脳に感染してどうのって出てきたぞｗ
俺はギャン存のドクズだけど、のらりくらり生きてるから
お前らも辛くなったら俺みたいなドクズを思い出して頑張る糧にしてくれ
人は上を見て羨むものだし、下を見て安心するものだから
今日は疲れた。歯磨いて寝るぽ >>355
調べてみたけど、たぶんダメなやつだねそれ 摂食障害にお馴染みのリポだけど依存性あるからやめとけ >>358
死ぬかはわからないけど、腎臓がやばいと思う うつとコロナで動かなかったら1年で10キロ太ってた
（怖くて体重量ってなかった）
もうどうすればいいの
うつで運動なんてとても出来ない
今までずっと40キロ台を保ってきたのでショック過ぎる 私もどうしても運動出来ないから食事抑えてる
そっちのがまだ出来る >>362
バターコーヒーが痩せるって最近話題だけど、どう思う？
ココナッツオイルなら10年前に試してみて、実際に痩せたけど なんでデブはバターコーヒーだのMCT ？オイルだの楽して痩せようと思うのか
食わないで動けばいいじゃないか
鬱でも食わなきゃいいだろ
過食になるタイプの人はすまん
薬で代謝落ちてるなら回復期の人なら筋肉付けて代謝上げればいいだろ
なんで簡単なことに気づけ無いくせに変な知識ばかりつけるのか
んなこと調べてる間に、聞いてる間に動けよ >>365
ごめん、ただの知識欲
あんたに言われなくても
月に4キロのペースで痩せてるから
私がデブですって？何言ってんだこいつ >>365
そんな簡単にいかないものなんだよ、ダイエットは バターコーヒー3ヶ月で7キロ痩せたけど続けるのキツくてやめたわ
MCTオイルもグラスフェッドバターも高いし味はまずくて無理して飲んでたら最後には胃がやられたw
やめたら当然リバウンドしたしw 言っちゃいけないことといいことの区別がつかない人って人間より動物に近いよね 340です
調子悪かったです
適当に書きましたすいません 自分の場合は突然の家族の死があって自暴自棄になっての暴飲暴食だから抗うつ剤のせいではないと思う
明らかに不健康な食生活だったからそこを見直してみる 37歳
95キロから59キロまで減らした
身長167
まだお腹の肉が少しあるけどちょっとガリガリかなぁって感じ ダイエットって短期間で痩せるもんじゃないらしい
1年は覚悟だよ 42歳で161の58キロ
まだまだでっぷりだけど48くらいが目標 >>375
生活習慣そのものを変えることだろね、と自暴自棄で暴飲暴食の自分が書いてスミマセン
生活を変えて、疾病を治して健康になって痩せたいな 46歳
77キロからやっと60キロだわ
あと8キロ痩せたいよ～ >>379
ありがとう
一緒に変われるといいね
>>380
頑張ったし頑張ってるね
励みになるよ 薬変わったら2ヶ月足らずでするする体重戻って拍子抜け
過去の自分に助言できるなら運動も食事制限も今は無駄って言いたい 48歳で約80kgからダイエット
じわじわ50歳位で55kgまで落としたけど、
維持するのもきついし、何かと体調も悪い気がする
今は(52歳)59kgで落ち着いていて、体調もそこそこ まぁ何かと襲ってくる、不安やイラつきは、相変わらずだ… イライラをどうするかがポイントなんだよね
ダイエットにはガマンがつきものだし
チートデイとかなんだのあるけど
私はカラオケ、安くてヘルシー >>384
素晴らしい
適性体重で落ち着いて良かったですね
私も頑張ろう 肉は太らないっていうけど、やっぱり太るよ、
皮のない胸肉とか牛ももならまだ少しは良いけど、肉を少しにして後は魚とか大豆製品にしたときは痩せるけど、普通に食べたらあんまり痩せないよ 俺も糖質制限やるぞと思って穀物を食べないようにしたんだが、1日で頭がおかしくなりそうになってリタイアしたよ。
俺ってどんだけ穀物依存症なんだってガッカリしたな。 穀物(特にご飯)は全然食べていいと思うよ
流石にジプレキサ飲んだたときは糖質取ると太っていったから工夫が必要かもだけど
自分はひき肉状の大豆ミートなんにでも入れて食べてるよ
他は納豆や魚や鶏肉の薄いスライスを数切れ食べてくらいでちょうどいい どのダイエット参考にしてるかにもよるよね
私は今kalinスタジオのインスタ参考にしてる おやつは基本的に食べないけど
麻ごぼうってやつはいいね
味が濃いから食べた感強いのに、100カロリーもないという優秀なおやつ >>398
おめ～自分も50キロ代に最近なったところ 麻ピーが無性に食べたくなったけど、計算したら90分歩かないとチャラにならないからガマン モテたいというか、デブのままだとパートナーに申し訳ないという気持ちはあるな
外一緒に歩いていて恥ずかしい思いさせたくないし、自分自身も恥ずかしい思いしたくない 好きな人に痩せた姿を見たいと言われて
一応標準体重までは落としたけど、もう会うことはないんだろうなー 健康のためやね
80キロとかいつ糖尿になるかわからん
目標は70
男です なんか、痩せたいとでかく獏と思っているだけで
何をするのがベストなのか
何をしなければいけないのか
が分からない
生活環境とか身長もみんな違うしできることも違う
その中で頑張らなきゃいけないのは分かるんだが
勉強と一緒で何をどうすればいいのかが分からない
まるで濃い霧の中にいるようだ
うーん、ポエミー あ、一応できることはしてるよ
その上で何がベストなのかが分からない
結局またギャンブルしちゃってるし
推しの声優に会いたいとかもない
182cm100kgギャンブル依存症の声豚より 今職場の制服がパツパツだから余裕だった頃に戻さないとヤバい 「がむしゃらな努力は嫌いなんです」10ヶ月で48キロ減、
クイズ王・古川洋平が語る“効率的すぎる”ダイエット術
https://bunshun.jp/articles/-/43767 自暴自棄で暴飲暴食して1年で10キロ増
血中脂肪値が3倍になって精神科の医者から生活改善を勧められた
情けないけど、ここで生活習慣を改善して心身ともに健康になりたい
落ちるのは簡単だけど這い上がるのは強い意思と動機付けが必要だなと思う
芸能人とか他人に見られる仕事ならまだしも、ただのメンヘラがモチベーションを保つには？
とか考えると意思が貫けないというか、考えが乱れてくる 今日食欲なくてあんまり食ってないから明日便少ないと予想
便少ないの気持ち悪いよね >>410
私は失恋の苦しさで2ヵ月で7キロ痩せたけど
もう悲しみも癒えてしまって徐々にリバウンドなうよ
なにをモチベーションにしようかしら？ みんなそれぞれにあった辛くなくて体にも悪くなくていい意味で楽にできるダイエットを色々工夫してやってみればいいよ
私もそんなに大幅に落ちてないから人のこと言えないけどさ 走るのは苦痛だからウォーキング続けてる
いずれは走れるようになりたい >>414
ウォーキングを毎日してるけど
最近効果無いから、明日はランニングデビューする予定よ
効果があればいいな デブの女はうけつけへん
性格も悪いし👎どんなけ食費つかうんだ 自分が抜けたからってまだ下にいるものを見下してはいけないということがわからなければいけない
こうして417には近々新たな試練が課されるのであった… 食わへんたら太らへん
食うな断食してみろ
健常者の2分の1の食事量にしてみろ
それか年金一人暮らしして食費食うもんこまれ 横腹の贅肉が全然とれん
老廃物として薬が溜まっているらしい
そんな私にも彼くん デブの男はまず服装がダサい
痩せろデブ男
服に金かける前に痩せろ
楽するな
痩せてから服買え どうしてもインドカレーランチが食べたい！
1000カロリー前後あるから、夕方に40分走る！ 食べなさすぎだよ、さすがに
薬そんなにキツいの飲んでるの？ 味噌汁1杯というのは大鍋に1杯、ウインナーはアメリカのホットドッグに使うような極太を2本ってことじゃね？ 軽い鬱から始まり気付けば統失への処方か？というくらいまで増量されていることがある
でふと毎日決まった量服用するのが億劫になって、断続的に飲んだり飲まなかったり、途中で飲むのを止めたりする >>434
ロナセンだけど
この薬は太らないけど痩せもしないんだよね
意地だよ 今すべきなのは〇〇のせいで太った、じゃない
〇〇をして痩せよう、だ
って依存症の兄ちゃんが言ってただろ >>440
お菓子ぬきダイエットは80までしか通用しなかった
ここからは厳しく行く 今の体重をキープするのが精一杯
もう可愛いデブを目指すしかない 可愛いデブ！
そうだ！アタシは可愛いデブをめざすぞ！！！！
おーーーー！！、 デブは気持ち悪いから電波だしよる
喫煙とか太る原因
臭いし見てしまう >>454
お前は痩せてるのか？
何センチ何キロだ？
てか最近また湧き出した嵐か？なら相手しちゃダメだなw >>451
かわいいデブも悪くないね
私は今から走ってくるよ！すごいでしょ？ >>458
エラい！文面から可愛さが伝わってくる
私も頑張るよ 今日は具合悪くてデパス2ミリとワイパックス4ミリ飲んだ
最近ずっと具合悪くてジョギングできない 柿ピー食べたい
煎餅食べたい
チョコワッフル食べたい 甘味をとるならやはりメープルシロップと恐らくはちみつと、あと野菜果物ジュースがいいかなと実体験からわかったかも多分
ココアにきび砂糖入れて飲むと美味いけどどんどん欲しくなる、で、メープルに変えて野菜果物ジュース飲むと甘いもの欲消えた 食べるのを我慢してると
幸せって何だろうと考えてしまう おから蒸しパンにラカントとココアパウダーで作ったチョコクリーム塗ってスイーツ代わりにほぼ毎日食べてる そして太った体を見てまた落ち込むと
薬飲んでるとなかなか負のスパイラルから抜け出すのは難しいね 腹減った
水分も午前中のみと決めてるからなぁ
晩飯まで我慢やで >>481
行かなきゃダメだよ
お洒落して行ってきなよ 来月は、4ヶ月に一度の血液検査の月ですわ
そろそろ、脂肪肝が治ってると思いたい 病院の待合室が緊張する
突然殴られるんじゃないかとビクビクしてる リスパダール飲んだからか頭がフラフラして体の力抜けてきた 頓服飲んだからカップ麺と食パン一枚食べてせっかく痩せたのに戻りそう 夕飯で腹一杯になってしまった
0時過ぎだし
朝に腹一杯にする習慣つけたい ランドセンは太るね
今日からまたダイエットだ
美味しくダイエット カレー粉を入れたカレーとか食べると少しでもお腹落ち着く気がする
ただ、市販のルーだとアミノ酸とか食欲湧くものが入ってるからダメかもだけど ダイエットを始めてから1ヶ月で1キロしか減らない！と焦ってイライラしてたけど、
積み重ねると半年で6キロ減、1年で12キロ減だと気づいて目の前が明るくなった
「最初の1ヶ月で5キロマイナス！」とか焦って意気込むから現実は上手くいかずに
「もうどうでもいいや、食ってやれ！」となってたんだろうな ダイエットは生活習慣の改善という長期スパンのプロジェクトであることを心しよう
双極性障害と非嘔吐過食というダブルを回復改善すべく諦めずに努めていきます いや、ダイエットには停滞期ってのがあるから
よほどのデブじゃない限り12キロはどうかな
まあ指標ができたのはいいことだ
やる気を削ぎに行ってるわけじゃないからな
落ちなくなったときに自暴自棄にならないように豆知識 今日明日の結果だけ気にするんじゃないってのもいいポイント
これもギャンブルと一緒。目先のことにとらわれると足元掬われる
長い目で見て勝ちゃいいのよ
日本人の9割りはギャンブルで勝てない。なぜか。損切りができないから
ここで切りますよって切って切り替えることができない民族なんですねえ
今日食べちゃった。損切り。切り替えて頑張ればいいんだね このブクブクの肉体を脱ぎすてて身軽になりたい
天使が羨ましい 肉体がなくて想いだけで生きていければどれだけいいか 急激なダイエットで歯茎がものすごく痩せてしまった
みんな自分のペースでやった方がいいよ
痩せた事は嬉しいけどネガティヴな面もあるって覚えといて しばらく美顔器やらないでサボってたら顔がパンパンになった
太ったのもあってアンパンマンみたい笑
頑張って美顔器して顔だけでも小さくする >>500
急激なダイエットで歯茎が痩せるってはじめて聞いた
歯周病とかあったの？ 停滞期あるってことはそれ以前は減ってたってことだよね
全く体重動かない自分としてはそれさえも羨ましい 美顔器で顔だけでも～なんて考えてるから薬から離れられないんだろうね 薬から離れられないって？
薬を一生飲まなきゃいけない病気だってあるんだよ >>502
歯周病とは関係無いと思う
昨年からダイエット初めて35キロ痩せたんだ
で昨日歯茎見てみたらものすごく痩せてた
2ヶ月に1回歯医者行ってるけど歯医者では指摘されなかった
結構後悔してる
周りからは痩せすぎて病気になったんですかとか言われるし へぇ、なるほど、そういうことなんだ
35キロはかなりだね 胃が弱い者でずっと食事制限してたら
唇切れ切れでリップ薬つけても治らん
胃薬は飲んでるし野菜ジュースも飲んでるのだが
これ以上は無理ってことなのだろうか？
全然痩せないしね 湾岸戦争の時に敵地から飲まず食わずで300キロ踏破した
特殊部隊の人が激やせして歯がグラグラになったと本に書いてたな うつで休職してから、体重が5キロも増えた。
もともと少食で休職に入った時はほとんど何も食べてなかったのに。
今は普通に寝起きできるようになって復職準備中なんで、なんとか体重減らしたいよ。 眠剤飲むと食べたくなる。しかも制御出来ない…
どうしたらいいの >>512
三食しっかり食べたらいいよ
痩せないけど 調子悪い
実家帰って太ったし不安感と過食と不快感に苛まれてる レスを見る限りダイエットよりもそもそも心の病に対して家族がどれぐらい理解してくれてるかの方が不安になるね ありがとう😭
レスを見て癒されました
いつもの調子に戻れそうですありがとうございます
ダイエットもがんばるぞ >>511
自分もそれ
食べたないのに体重増えた
食事管理のアプリで計測してるんだけど摂取量も摂取カロリーも低い
ちゃんと食べればもっと太る気もするしどうしたらいいんだ・・・ >>511
私もそれ、2週間休んで2キロ増えたよ
走ったり、食べる量減らしたりしてるけど >>525
悪循環になりそうだから食べたものレコーディングしてカロリーを記録してみては 豆腐とか豆乳はダイエットの定番だけどやっぱりいいよ。
豆乳切らしたら調子崩して調べたらトリプトファンとか鉄分とか精神に効く成分が入ってるから、今何とか豆腐食べたらずいぶん癒された。
お腹にもたまるし。
鉄分少ないとクヨクヨするんだよね。 もうどうでもいいやと開き直って食べたら
2日で3キロ太った おなか空いたらキャベツの千切りに味ポンかけたりしてモリモリ食べればいいよ
あとはレンチンしたトマトとか 食べることやダイエット一つでもいちいち手入れがめんどくさいこんな体大嫌いだ
薬の副作用やアレルギーはあるし
憎たらしい イライラするから半日だけでも手作りスムージーファスティングやる
スムージー飲んだら多少気持ちがスッキリした きんにくんの話しは為になるから心に余裕ある時に見てみて
なかなか余裕ないと、あれもやってこれもやって
でもこれもできないあれもできないってなっちゃいがちだけど
結局は基本的なことやって、日々の積み重ねだと思うから
https://youtu.be/XaQQ78Ejh0Y お薬が強くて1日19時間寝てて、寝る前のドカ食いで、何とかマグミットでごまかしていたのが効果が頭打ちになり、
主治医の判断でお薬を減らしてもらったら、今度は中途半端な不眠状態になり、
前以上に眠りを促すために満腹になる技を使うようになってから、3kg増えた。
体重118kg
誰か精神科を訴えてくれ。ドカ食いとは言え、1日1食でも体重増える。 病名も症状も分からないし俺たちは医者じゃないからなんと言えんけど
動けないレベルの薬は自分に合ってないと思うけどなあ経験的に
かと言って下手に薬変えて症状重くってのも怖いんだよなあ
精神科と皮膚科は特に当たりはずれが多いから大変だなとしか 今日、病院の待合室でデブに
私は膝が痛いので椅子に座らせて下さいって言われて
場所を取られた
デブは図々しい奴が多い気がする
自分も気をつけよう 双極性障害Ⅰ型で症状がひどくて日常生活もままならない
体力も気力も無く、でもコンビニ食で体だけは太り、日常生活でも息切れがするレベル
生活習慣病にも罹っているので健康に、そして体力を付けたい（歩くのも億劫）
行くべき先はB型就労かフィットネスか考え中
無職なので日常生活や家事での体の動きを大きくするのがまずは一番なんだろうな
>>537
1日19時間睡眠はすごいね
良い入眠剤があればいいのかもしれないね >>540
俺も異常に体力がなくなった
運動らしい運動をしてなかったから
YouTubeで｢マンションOK｣で検索すると運動の動画出てくる
動画はだいたい10分位だけどそれすらできない
基本的な体力がないようだ
ウォーキングもしたりしなかったりで続かない
働きに行きたいけどいまのままじゃ無理かなぁ >>537
先生に処方変えてもらうか、病院変えるかしかないだろ >>541
似てる似てる
体力無いと気力も集中力も記憶力も落ちるし、無職の期間が長いと元々無い自信も根こそぎ持っていかれる
スーパーのレジ打ちや品出しをテキパキこなしている人を見ると輝いて見えるし
警備の仕事も何時間も立てて本当にすごいと思う（立ち仕事なんて絶対出来ない）
ウォーキングや運動に実際に取り組めていてエライよ
お互いに体力つけたいね、社会復帰の為には1に体力、2に減量かも >>543
あなたは俺に似てるね
スーパーのレジ店員のこと尊敬してるよ
とにかく今やるべきことは減量と体力作りだね！
今働きに行っても一日でついていけなくて一日で辞めると思う >>544
体力をつけながら痩せたいね、んで社会復帰したい
レジ打ちって立ち仕事の上に、品物を掴んで持つ体力や金銭を扱う集中力や、カゴ詰めの瞬間的な判断力も必要だしね
＞今働きに行っても一日でついていけなくて一日で辞めると思う
ほんとそれ
記憶力やテキパキ動く力も失われているし、規則正しい生活が出来るかも怪しい
清掃やスーパーのショッピングカートを集める人も本当に立派だし健康で丈夫で立派だなと思うよ 社会復帰したいなんて立派だねえ
俺はこのまま年金もらってうだうだ生きていたいよ
十年以内には親の介護も待ってんだし やっと体重80キロ固定になったよ
以前は83キロ固定だった
まるで登山のようだわ
少しずつ減って固定クギ打ち込む
食事制限は過酷だよ ついつい美味しくて夜中に鍋焼きうどん全部食べちゃった
市販の食べ物って美味しくて困るよ 久しぶりにお昼ご飯をちゃんと食べようかしら？
激辛つけ麺にしよ(唐辛子は痩せるから0カロリー) 田舎の車社会なので移動は基本車
今までは建物に一番近い位置に車を停めていたけど、今日からなるべく遠い所に停めることにした
日常生活の中で歩数を増やしたい
ウオーキングも始めたいな、桜も見たいし 鬱を治そうと鉄分とるために鰯の缶詰やらハンバーグやら食べたけど効果なくてただお腹いっぱいになって太っただけだった
笑えない
腹立つよ うつの薬と女性ホルモンの薬飲んでるから増量待ったナシ
腹筋割れてた時の筋トレ習慣戻ってこないかな 結局鬱に効くのはチョコレートだ
食べすぎなければダイエットにもいいし、最高！ カカオ80％以上ならたいした糖分含んでないよ
純ココア、ココナツバター、エリスリトールで自作もよし 洋菓子工場の元社員だけどチョコケーキはココアとグラニュー糖、これ豆な
チョコスポンジもふくらし粉というより色つけるために重曹を入れる
趣味でたまにお菓子作って家族に振舞ってるけど、これも太る原因か・・・ 私はウツではないけど、からだおだやか茶を飲んだ夜はぐっすり眠れるよ
すごい効果だ、からだおだやか茶は ジプレキサこえー
調子悪くて4日飲んだら腹がすきすぎて食いまくってしまった 
リフレックスとリスパダールとレボトミンが太る原因！ レボトミン総量2分の1に減らしたら痩せてきた
理由は喉の渇きが減って1日の水分量が減ったからかな分からないけど 被害妄想が強くてクエチアピンって薬に変えてもらったんだけど
眠くて眠くてたまらな
朝起きるの遅くなったし昼間眠くて寝てる クエチアピンは睡眠薬に使用することも多いから、普通は寝る前処方じゃないの クエチアピンにそんな使い方があったのね
私は昔睡眠薬として処方されてた 睡眠導入剤、な
使ってる本人たちが睡眠薬って言うようじゃ一般人なんて尚更だよな うんこでねえええ
アローゼンの効果も耐性できちゃったのかな
運動したし牛乳も飲んだのだが 公園のベンチに座ってたら近くに小学生が来た
逃げます 午後からウインドブレーカーに着替えて外来たけど
公園で休み休みだな
働いてる人はこれの何十倍何百倍と辛いのだから
もうちょっと俺は鍛えないとダメだな
厳しい修行積めば社会に出れるのだと思う 俺の便秘対策
・朝食後にコーヒーとオリーブ油を飲む
・3食はパスタやうどんを中心にたっぷり食う
・夕食後にイージーファイバーとオリーブ油 抗うつ薬が5倍に増やされて過食してしまった…
これ以上太りたくないからとりあえず過食するのだけはやめたい やっぱり精神薬飲んでると便秘にもなりゆすいんですかね…トリプタノール5倍で精神的にはラクになったけど一週間出ないとか当たり前で辛い… アローゼンでしっかり出せば痩せるらしいあと運動
ネットで見た うんこ出た＝痩せたではないと言っておろうが
うんこ出ないやつは出ない理由があるだろ
食物繊維取ってるか？水2リットル飲んでるか？
なんでも薬で解決しようとするのはよくないぞ
できるところから見直していかないと
薬は万能じゃない過信してはいけない
寝るぽ 夜中にめちゃくちゃ腹へるのどうすりゃいいんだ
やっぱ豆腐、納豆とかですかね…
メジャー飲んでると代謝が下がって痩せない事が分かった
今日からはあまり眠れなくてもメジャー断薬して寝てみる >>581
私はナタデココ入の0カロリーゼリーでなんとかごまかせてるよ >>584
ナタデココ入りの0カロリーゼリー好き
最寄りのファミマに売ってる 最近痩せてきたけど、どうにも不安感があるので前飲んでて今頓服のワイパックスを定期薬にしてもらおうかと考え中
少しはお腹空いたりするから太るかもだけど、悪化して辛いよりいい
できればリスパダールを1ミリか2ミリ減らしてもらいたいけど、抗不安薬増えるなら
てか、もともと不安神経症だったし幻聴も聞こえてなかったのに昔病気じゃない頃お化けの声が聞こえただで統失の薬飲まされてかえって悪化したからなぁ
別にもう良いけど
こうかくとお前は最初から統失だったんだよ、とか絶対言われるけど医者でもないやつのいうことなんかききません スレチだったな、抗不安薬追加で安定はするけど太るだろうなあって言いたかった
あと、上にも書いたけど、赤米や黒米ごはんは、レンジで炒ってから白米に混ぜて炊くと、少ない量で満足して腹持ちいいからハマった
見た目も可愛いし
文章がもう糖質 玄米を少量ごはんに混ぜるといいよ
根拠が聞きたければ説明するよ >>589
こういう人のせいで悪化する
いつか責任取らされるよ >>590
玄米は前食べてたけど種子毒で顔が黒くなる
だから玄米混ぜて炊く時は封筒かなんかに入れて少しずつレンジかけて炒ると無毒化するらしい やっぱり5ちゃんねるはいい人もいるけど悪影響だからさよならだわ
せいぜい煽りあって悪化して苦しむといいよ >>593
ここは天国じゃないんだ
かと言って地獄でもない >>597
良い奴ばかりじゃないけど
悪い奴ばかりでもない 7キロぐらい歩いてきた
たった7キロでヘロヘロ
こんなんじゃ働けないわな
基本的な体力がない 鬱とアル中で入院
鬱で動けないけど酒飲んで暴飲暴食してる時だけは生きてる感じしたけど三年で20kg増
前回の入院で10kg減量したけど5kgリバウンドしたから今回もマイナス10kg狙っていく 片道40分のバーガーキングまで歩いてから、チリキングドッグを食べても、
カロリーが±0ってことに気付いたから行ってきます >>609
チリキングドッグを前に食べたけど微妙だったな
モスのチリドッグのほうがうまい >>611
うん、微妙だった
80点、まあよく歩いたから健康的ですわ スクワットをしたら膝を痛めて
外を歩こうとしたら酷い花粉症で目が炎症を起こしてドクターストップ
食べ物の量で何とかするしかないか 精神薬飲みだしたら10kg太った
痩せたいんだが
外で運動すると事故に遭いそうな気がして無理
風呂も嫌いなので長風呂もできない
食事制限はできるけど それだけだと全然痩せない
基本謎の頭鳴りがあるから寝てる時間が多い
無理して頑張っても努力以上に報われる気がしない 鬱で仕事辞めて8キロ太った
ほぼ布団で過ごして飯食ってまた寝るんだから当たり前だよなと思って
1日1回の食事にしたけど全然変わらなかった
もう何もかもが面倒くさいので
2日に1回の食事に移行しました
多分医者に言ったら怒られるw >>614
まずは精神が安定しない時は無理しないほうがいいよ
と言っても晴れの日にウォーキングとかは精神にいいらしいけど
自分も太ると言われる薬と基礎代謝下がったせいで10キロ増えた
とりあえず一度クリアした50キロ台まで頑張りたい
薬のせいで眠気が酷くて眠らないと仕事にならないからウォーキングの時間が取れないからスクワットか踏み台昇降で頑張る なんかモチベ上がる方法探してるのに
全く見つからんのよね ダイエット現在進行形の動画とかつべで見るととりあえず過食はやめようと思えるよ
モチベ上げるのはやっぱりダイエットして効果が出ると上がるよね
停滞期いつ頃くるかな… 朝にマルチビタミンミネラルを飲むと多少食欲抑えられると前書き込んだんだけど、やはり安いサプリは体壊すかもと感じたので、野菜不足も補う為に酵素ドリンク飲むことにした
4800のを2ヶ月で消費するペースでも良いから栄養不足を補ってダイエットにもつながらないか期待してる サイリウムとゼラチン届いた
これから、夜中の過食用にゼリーとわらび餅作った
しかし、眠剤飲んだ後に過食衝動出てくるのどうにかならないかな 眠剤合う合わないとかあるから、先生に頼んで何度か試して過食起こらないのに変えてもらえないのかな？
私はベルソムラと追眠剤にルネスタ出されてるけど過食全然起きないよ >>623
ありがとう。今、薬をお試し中なんだ
サイレースは変わらずだけど
マイスリー+シクレスト
それまでは、ジプレキサにリスパダール
バレリン、サインバルタ出されてた
薬の整理してる途中で、前よりは過食衝動は少なくなってきたけど
完全に止まる感じではないのがつらい
気持ちの問題なのかもしれない 3週間軽めの糖質制限頑張ったからチートデイということにして今日だけお菓子食べる
明日からまた糖質制限する 眠剤を飲んでからうどんを食べないと眠れない体になってしまった 前も書いたけど、甘いものならチョコレート結構食べてるけど腹持ちいいしストレス溜まらないからか痩せてきてるよ >>624
お試し中なら良かった
ジプレキサはお腹減りまくって辛かったでしょう、
マイスリーは過食になるよね
友達は夜ご飯おかずだけ食べて、マイスリー飲んだあと麺ものとか米とか食べてたよ
慣れてくると少しは過食収まると思うけどねー 肉をたくさん食べたり不健康なものを勧める訳ではないけど、
15kgダイエットに成功した社長のブログ
ってのを参考程度に読んでみるとなるほどと思うかも
痩せてる時に気をつけてたことが書いてある 薬飲むと腹減る気がする
何かお腹減った時に食べるのに良いものはないかな？
こんにゃくゼリー？ >>631
ララクラッシュとかニンジャめしが普段のおやつだよ >>629
マイスリーの情報ありがとう
これも過食気味になるんだね
来週診察だから、相談してみる 3日前くらいに1キロ減ったと喜んでたら昨日今日プラス1.5キロ
どうなってんの
心当たりがあまりないのが怖い 睡眠時間が長いと太るのかな？
寝逃げしまくってるんだけど 痩せるんじゃない？
睡眠不足は太ると聞いたことある気がする 睡眠が足りないと太りやすくなるそうな(太ホル)
しっかりと睡眠をとることが大事だそうな 一睡も出来なかった。夜、ララクラッシュ食べてみたけど，少しお腹空きたのは治ったけど、物足りなくて、茹で卵食べてしまった。100キロ超えてて、膝に負担が来ててやばい。 食べちゃったのは仕方ないけどゆで卵はいい選択
食べたもの記録して１日どれぐらいカロリーとってるか計算してみよう >>644
睡眠薬飲んでないの？
何の薬で太ったの？ こんにゃく粉が入ってる系の小腹満たす飲み物？は本当に胃袋満杯になる感覚あるね
ダイエットクッキーとかより満腹感は強い >>646
睡眠薬効かなくて。夜中にお腹減って毎日日清のカップヌードル好きだから食べてたら、激太りした。 >>646
なんの薬だかわからないかど、夜寝れなくてお腹減るとつい、、、 ギャバのサプリに手を染めたんだけど、眠気がやばい
でも、ガチの不眠の人には効か 私はリポに手出したるけど副作用やばい
過食は抑えられてるけど 足を鍛えたら痩せやすくなると聞いて
スクワット始めた
30回でもキツイ 効果なしてことで腹筋やめてたけど効きそうなコメントがある動画見つけたのでまたやり始める
効果出たら報告するね
ちなみに今日は間食してしまった
きゅうり、バナナ、ヨーグルト、チョコ ミヤリサン一瓶飲んだ感想
便が全部出ていってる感じで、お腹がぺちゃんこになってスッキリ。
酒をやめたからかもしれないが、６６キロから３キロ減量。
肌の状態良好、湿疹がなくなった。
少し前まで飲んでた、リフレックスより前向き感が出てリラックスできる。
抗うつ剤も効果あるけど、整腸剤も選択肢になると感じた。 >>657
減量はリフレックスやめたおかげもあるかもよ
リフレックスの食欲増進効果ヤバイ >>654
リポは黄色いほうですか？
抗うつ薬飲んでたらダメみたいですが過食抑えたいときに飲んでしまいます。副作用は鼻水くらいですが3日続けて飲んだときはそれも無くなりました。 エピリファイで太った人けっこういるよ
製薬会社のデータは嘘が多い >>659
黄色だよ
私は元々逆流性持ちだから吐き気も強く出るのかも
でも過食するよりマシだと思って飲んでる >>663
エビで体重増加が止まらないから本格的にダイエット始めたよ
昼ご飯は150カロリー前後で、毎日一万歩は歩いてるよ、そのくらいやってじわじわ体重下がってきた >>667
自分が動ける範囲だけ動く
いきなりランニングしようとかガッツリ筋トレしようとか目標が高いと逆に動けないから自分ができることを続けてみる
するとそれができたことが自信になるから次はもう少し動けるようになるよ
ただ、少しでも無理してるなと感じたら動く量は増やさないで維持にしておいた方がいいよ 1日そんなけ歩く時間があって羨ましい
バイトしてたらそんな時間ない 歩くのは休みの日にしてバイトでもしたほうが良いよって意味 >>671
ヨコだけど、人それぞれなんだから余計なお世話はやめた方がいいと思うよ そもそもバイト帰りの駅までの移動がウォーキングだわ
外出られなくて在宅ワークで稼いでる私から見れば外出られるだけで偉いわ 空白期間を空けるといいとこうかりにくくなるけどなあ。。。いいんだろうか。 あなたは軽いかもしれないけど動けないくらいの人もいるからね 動けるほど元気な病状の人はそれでいい
頭こんがらがるほど1日過ごすのが精一杯の自分には少しの筋トレが出来る日が少しあるくらい >>674
在宅勤務って本当動かなくなるよね
スマホの歩数計二桁とかの日が普通にあったり
運動不足解消にエアロバイク買ったけどすでにハンガーになりつつあるw 医者ダメだわ
前と同じ薬出しやがった
まるで患者のこと考えてねぇ
しかも、それは頓服だし 【悲報】プロゲーマーの間でドーピングが問題に ADHD向けの薬を飲むと完璧に集中できるとして深刻化 [878419639]
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1616986864/ 前とは違う薬だった
しかし、俺の精神病は俺の問題で鍛えなければ一生このままだ 肉を貪り食いたい
胸肉のチャーシューでも作ろうかな リポ飲んでる人、抗うつ薬や抗精神病薬の効果が弱くなったりしない？ 食事制限半年なんだけど10キロしかやせなかった
全然デブ
こんなん挫けそう
代謝が動いてないのかなぁ？ >>685
眠剤が効きにくいような気がするのと、アカシジアやジスキネジアの副作用が強く出るようになった
もしかしたらリポ自体の副作用もあるかもだけど すごい。羨ましい…
最近薬増えたせいか朝お腹空かなかったのにものすごく空くようになって１日1食だったのが2食に増えた
主に食事制限とスクワットくらいしかしてなかったけど膝が痛みだしてスクワット無理かも…
下半身太りがすごいからスクワットだけが頼りだったのに…どうしたらいいんだろう
泣きたい 無事、禁煙1000日目を迎えました
ダイエットもこれくらい積み重ねられればなあ・・・
まあ禁煙して増えた部分もあるから難しい 寝る前に食べるのがいけないと分かっているけど
空腹だと眠れないから困ってる 食べる量少な目にしてるけどテキトーに作った昼ごはんが美味しくなくて、味覚的に満足できるまで他のもの食べそうになってたけど、ふと無糖炭酸水のんでゴルゴンゾーラひとかけ食べたら満足してマッタリしてきた。
ゴルゴンまでなくても炭酸水助かるわ。
ごく軽い鬱も吹き飛ぶし。 どうしても食べ過ぎてしまうよな
ほとんど動かないんだからほとんど食べなくて良いはずなのに
自分は動けないし外出れないタイプの病状です 起きてても寝ててもカロリーは消費するぜ？
お腹空いて当然だが なんか最近たくさん食べちゃうし太ってきたなと思ったら、頓服を毎日飲んでたせいだ
頓服から定期薬にして欲しいと思ってたけどその前に気づけてよかった！ >>697
自分もすぐ疲れる、外出は億劫でできないし、寝てばかりだ >>695
なんとなくGABAのサプリを飲み始めたんだけど
よく眠れるわー 早く痩せたいけど、鬱が重く運動できないし自炊できなくなった。
辛いなぁ。 昼間眠くて眠くてたまらない
小学校時代から何もしたくなかった
今現在ひきこもりだけど、俺は引きこもりになるべくしてなった >>704
ランドセンだよ
わずかだけど飲み続けてると食欲出る 学生の頃はスタイル良くて頭も良くて凄いと言われてたのに、薬のせいで頭も悪くてデブの醜いババアにさせられた
人攫いみたいに家から無理矢理連れ去られて刑務所みたいなところに入れられたし
精神医療関係者みんな死ね神様死ね 街なかで幸せそうなデブをちょくちょく見るが
気にしない性格が羨ましいわ
そういうデブはだいたい図々しいけど 人を恨んだってなにも変わらんと思うけどなあ
それこそ藁人形でも打つか？
変わろうとしなかった自分にも責任はあるだろ >>707
ですが、さっきは荒れておかしくなってました
すみませんでした >>710
そうだね
病気になったのは医療従事者に関係ないよね 何でこんなに食に対して執着強いのかな？と思ったけどやはり快感に感じる楽しみが食べることくらいしかないんだわ
ダイエッターで食事は餌とか言って美味しさとか全く切り捨てられてる人羨ましいなぁ お酒を飲んでる人いますか？
ストロングゼロとか美味しそう >>714
毎日飲んでたけど、10日後に血液検査があるから禁酒中なうよ
たぶん、この3ヶ月はダイエット頑張ったから脂肪肝は治ってるはず！ >>714
お酒好きだよ
お酒飲まなきゃカロリー足りないくらいだから
お酒やめたら痩せるのはわかってるけどやめられない お酒の楽しさに気付いてないから炭酸水はよく飲んでる ビール好きな人はこれが好きなのかな？と思いながら炭酸水飲んでる >>714
自分は黒霧のロックしか飲まないから
わからないけどあんま美味しいもんでもないかな 入院ダイエットで予定通り3月はマイナス5キロ！
この調子で4月もさらにマイナス5キロ行く！ >>720
体重何キロ？
入院は、はじめてですか？
相当気持ち的にも気をつけてないと、リバウンド確率が高すぎるような。 入院とか筋肉落ちるし強制だし一時的に落ちるけどリバウンド確率高いでしょ 精神病と酒ってかなり相性悪い
睡眠薬飲むまでに酒抜けてる？ )飲んでる薬にもよるだろうね
私はエビリファイだから、お酒はなるべく控えてください程度にしか言われてないし(副作用でふらつきが発生するもよう)
たまに飲み会の時に酔って帰ってエビリファイ飲んで寝るけど、罪悪感が少しある程度 2時に昼食食べて3時に間食たくさんしちゃった
別にお腹空いてないはずなのに何でだろう後悔感がすごい
あと甘いものって一度食べると癖になってまたすぐ食べたくなるね リポドリン試してみたけどこれは精神疾患には向いてないな多分
副作用きつくて動く気が更に失せてしまう
本来は気分上げて運動する薬なんだろうけど、過食抑えられたらと思って飲んだけど気持ち悪いだけだorz なんで毎日リポドリンの話をするの？
そんなクスリが処方されてるわけないよね？
専用スレ立ててそっちでやってほしい イライラしてて勧誘電話のおっさんにマジギレしてしまった >>721
90キロで入院して今85キロです
なんとか70キロ代まで落としていきたいです
今回2回目の入院で前回は10キロ落として5キロリバウンドしてました >>724
少しだけですが筋トレ日課にしてます
少しは効いてると思いたい… 躁鬱の薬と鬱期で79まで増えて、運動し始めたら83まで増えてそれから1ヶ月で79に戻って4ヶ月経つけど体重変わらないのなんで？
ウエスト－10センチ以上腕や足も前より引き締まったのに体重79から変わらない
筋肉が脂より重いのは知ってるけど流石に違和感がある
やけ起こしてカルニチンとかカーボブロッカーみたいなダイエットサプリ買いまくってるけどそれでも体重減らない
ファスティングは逆効果だからやってないしあすけんで毎日栄養管理してる
やってる運動フィットボクシングと天気いい日は3km坂道ウォーキングとダンベル運動と腹筋レッグレイズときんにくんの簡単なトレーニング さあ、うちら素人だし。デブの集まりだし
効果出てるならいいじゃん？
あとサプリはやめておけ
輸入して色々飲んでたけど肝機能に異常出た >>738
体重は減ってないけど体脂肪率が減ってるんじゃない？
体重は食べた物や水分で直ぐに変わるから
あまり気にしすぎるのも良くないかもね
体が締まってきてるならダイエット成功だと思う
あと便秘に気をつけるようにすると
体重が減るかも 天気いい日は山登って墓参りしてるわ2kmは歩けるし >>739
初めて肝機能の数値悪かったんだけどやはりサプリのせいなのかな
でも基礎代謝低いしほぼ寝たきりみたいな生活だし、サプリ飲まないとぶくぶく太る ダイエットとはあまり関係なくて申し訳ないけど、自分もサプリで元気にならないかなと思って色々飲んでたし風邪薬とかの薬物依存になってたけど、一番気持ちよくて元気になれるのは自然栽培の野菜なのかもと思い出したわ
生の大根食べてたら痩せてきてたし、分割払いが終わったらまた北海道の無農薬野菜買おうと思う 祖母の自家栽培野菜(おそらく無農薬)くそまじい
白菜シワシワだしレタスとか雑草
肝機能悪くてスルフォラファン飲んだら治った いや、やっぱり抗うつ剤の効果があるのは酒だ！
ずっとやめてたけと飲んだら元気になった！！
酒と肉サイコー！
無農薬野菜はちゃんとしたの食べるとうまいよ
でも酒には敵わない！
酔ってるごめん 焼酎のペットボトルを買ってきたら
親に取り上げられた
後から少しずつ容器に移そう 鬱を治したいならハーブや薬が良いね
酒は怖い
連投大変失礼致しました 酒で少しでも気分良くなるなら酔うまで飲んでみようかな
少し飲んで顔赤くなっただけじゃ全然気持ちよくならない
でもあまり酒に逃げてるとアル中になりそう 酒さっき飲んでたけどやめた方が良いよ
アルコール性の鬱とかあるし、返って辛くなったは プロテインバー買ってたけど
めっちゃ甘くて飽きたから
SOYJOY食べてる
もう少しサイズアップしてくれたらいいのに インバーのベイクドビターあんまり甘くない気がする
ノーマルよりカロリー低いし
ただ自分甘党だからそうなってるだけかもしれない ドンキが一番安く買える チョコ少し食べると食欲落ち着くから食べまくってたけど飽きてきて悲しい アトキンスバーがバリエーション豊かだしカロリー低くて良いと思う スニッカーズ風のやつ大好き
適正価格で買いたいならアイハーブで頼むしかないのが難点 昨日は天気が良かったのでナイキのウィンドブレーカーきて自転車で出かけてきました
気持ちよかったです
今日は雨だから家の中です >>760
TenTenってアプリ入れると自販機で２００円以下のジュース一本もらえるよ 筋トレしてるんだが腕太くなると腹筋つくだけで痩せない しばらく休んでたスクワットを再開したら
2キロ体重が増えてた 高タンパクのカップヌードル売ってたから久々にラーメン食える あすけん食事制限してるときより適当にジャンクフード食べたときのが点数良くてキレそう 今日は寒いから出かけなかった
アディダスのウィンドブレーカーとトレーニングジャージが届いたよ サインバルタ飲んでるけど
軽く筋トレしただけで滝のように顔から汗が出る
ジョギングしたら脱水症状起こしそう プラシーボかもだし軽いからかも知れないけど、レースのカーテンも日中開けておいたら、鬱っぽくならなくなったよ。
シャワーはめんどくさいけど気持ち的にすごく楽 白菜や野菜中心の食事
筋トレ
してるのにちっとも痩せないよ
頑張ってるのになぁ ダイエットって頑張るもんなの？
習慣化しないと痩せないよ
それでも痩せないなら食べてるんだろうね
隠れ糖質とかもありそうだし根本から食を考えてみたら？ >>774
いや習慣して食事制限してかなりの月日がたったよ
筋肉ついた腹筋もムキムキ
でも体重が 飲んでる薬の影響もあるだろうし治療とダイエットの両立はかなり難しい
正直ダイエットは二の次にして先に健全な心を取り戻す方がいいと思う ミルタザピン（リフレックス）を寝る前に30mg飲んでいるせいか、夜中の食欲が半端ない。ものを食べてる夢で目が覚めるくらい。で、パンとか食べてしまう。
いま体重の増加は止まっているけど、肥満なので健康診断でどういう結果が出るか… >>776
とりあえず糖尿病には気をつけてる
食事を厳選
毎日筋トレ
水を飲む
定期検査
今の所異常なし ジプレキサで25キロ弱太った(42→68)
めちゃくちゃお腹空く
ジプレキサ切りたいが、
ジプレキサから薬を変えようとして
失敗して9ヶ月入院した経験あり
主治医もジプレキサは変えられないって。
今月から早朝ジョギングはじめました。
まだ3kmしか走れないけど
徐々に頑張っていこう。
体重増えすぎで走ると脚が悲鳴を上げます。
毎日走ったら慣れるかな、使ってたら筋肉つくよね。 >>779
42キロって元々ガリガリだからそれくらいですんでよかったね >>779
でもジプレキサじゃないとダメとか医師に言われる程ってそうとう病気が重いんだね
幻聴とか幻覚があるの？ でも糖尿になったらセロクエルとジプレキサ飲んだらダメだよね 特にダイエットはしたことなくて、42だったよ
ジプレキサ憎い
昔は好きな服を着れたけど太ってからは
着れる服を着てる。チュニックばっかり着てる。
自分は統失で、幻聴に命令されて
6階の自分の部屋から飛び降りたことがあるよ。
痩せていたから生き延びれたのかも。
太ったいまなら絶対しぬ。 家でデータ移動作業してるからしばらく外に運動に出かけられない
今週中は缶詰だよ 糖尿の薬はおしっこと一緒に糖分出すから痩せるとかなんとからしい 貧乏だから野菜のみだよ
肉なんて油っこくて大っ嫌い 暖かくなってきたのでアディダスのジャージを着てサイクリングにいこうと思います
午後からでて夕方１８時くらいにかえってくるようにしたいと思います 明日はニシン照り焼きかハンバーグか焼き肉かカツカレー グループホームに住んでるけど
世話人さんの料理が上手。
悪くいなあと思いごはん残せない
一汁三菜だけどダイエット中では多いよね。
やっぱりジョギングがんばるしかないか。
おやつも食べない！
70キロにはなりたくない。 一日一食にして1ヶ月弱で5㌔痩せた
でもその間何度かリバウンドあったわ 6時起きで走ってきた
もう1週間走ってるけど
体重は微増。。
イヤになるが、がんばろー 入院ダイエット38日目 -6.5kg
元がデブだから食事制限と少しの筋トレですとんと落ちた うちさ毒親で最近ストレスで下痢が止まらないんだよね
過敏性腸症候群だろう
食欲もないし
痩せるかなぁ 食べなきゃ痩せるよ
この病気持ちなんて程度こそあれほとんど毒親なんじゃないかと思ってる
ちなみにうちも結構ね毒だよ
もう離れるしかないけど、だんだん気力がなくなって悪循環で辛い、しにたい 食べなくても太るししょくじせいげと運動しても体重減らないし 眠剤飲んでも寝れないからラーメン屋行ってラーメン食べて寝た
太るし健康にも悪いし最悪 玄米おにぎりでどうにかやってるけど
昨夜は過食した
眠剤飲んだ後にどうやら、おにぎり2つとバナナ3本にホイップクリームつけて爆食いしてたわ
幸い200g太っただけで、なんとかなった
今日は、飲み物だけにしょうかな 81キロだが子供の頃からずっと運動してて
成人したらジムにも行ってずっと体動かして今も筋トレしてるんだが
糖尿病検査は大丈夫血液検査も異常なし
これ筋トレと運動してれば糖尿病にはならないとみていい?
食事は
ヨーグルトとかキャベツ主体
80維持で行きたい 俺たちは医者じゃないから医者に聞いてくれ
まあジュース飲まなきゃ大丈夫だろうけど やっと79kg台で安定してきた
BMIも26代に突入
最大時89まで行ってたので、とりあえず自分よくやった
膝も腰も痛くないし足の爪も切りやすい、重い荷物も持てる
やはりリフレックスは体脂肪製造薬ってくらい太った…
あの薬を飲んだときに感じる飢餓感は命の危険を感じるほどだった
やめられて良かった >>808
80で止まらない?もう4ヶ月も
停止してるよ >>809
まさに80で止まってた！
もうこれ以下にはならないのかと思って諦めてたけど、気付いたらまた落ちてた感じ クエチアピン変えた時も嫌そうな態度取られたけどリフレックスも辞めたいなにやっても体重減らない この四日間83キロ代から急に減らなくなった
ここ1ヶ月は1日0.1～0.2キロ落ち続けてたんだけどな
ついついお菓子の誘惑に負けて食っちまった デブでも良いやと思ったら
痩せてきた
ストレスが減って食事量も減った 太ってることを気にする前にまず外に出て働かないとな…つらい パソコンのデータ移動作業終わったからやっと外行ける
でも、明日雨だな 昨日一昨日がつがつ食べてしまったのに1キロ減ってた…
お通じがあったわけでもないのに
早く50キロ台になりたい めちゃくちゃお腹すいた
何が食べたい。
寝逃げします。
ジプレキサは満腹中枢をいかれさせるとおもう
飲みたくない。
入院嫌だから飲むけどさ
あー、何かたべたい！ 最近はおやつにコンビニの彩り野菜を食べるよ！
170円くらいの袋に入ってるやつ あすけんで消費カロリーカンストかつ摂取カロリー足りてない日はおやつ食べていいのかな こんな時間に食べてしまった
ほんと眠剤投入後の何となく食べてしまうのどうにかならないんだろうか… >>818
ジプレキサ辛いよね
寝る前や夜中は柔らかい昆布なんか沢山齧って食べると2時間くらい満腹感持つよ(煮る前の) そういえばだいぶ前カナダ人がやってる喫茶店で、お湯にメープルシロップを溶かしたものはダイエットできるって言ってた。
便を出すんだって、確かに砂糖を入れて飲むよりメープルシロップ飲んでると体重落ちるよ。 コンビニの半額コーナーに、体脂肪を減らすカルピスが3本も売ってたけど、スルーしてしもうた トクホって利権だから健康的エビデンスは無いんだよ
気を付けてね >>823
ありがとう。
昆布か、食べごたえありそうだね。
ジプレキサ飲みながらダイエットって可能なの？
毎晩食欲とたたかうのツライよ、
でもこれ以上太りたくないよ
今日も9時の就寝薬飲んだら速攻寝逃げする。 眠れなくて
カップスープとプリン食べちゃった
自分の意志の弱さにイヤになる
合わせて300キロカロリーくらいかな？
明日も朝にジョギングします。
空腹で食べてしまった。。。 >>832
そういうときのためにコンビニとかで売ってるゼロカロリーゼリーを常備してみては ファミマのゼロカロリーライチナタデココオススメ
ボリュームがある ありがとう、
ファミマは街に無い田舎者です。
ゼロカロゼリーか、いいですね。
食べない、と言う固い意志が必要だなあ
自分にあまいから、食べちゃうんだ。
ジプレキサの空腹感どうにかならんかな。。
まじまいにちツライ
今月の2日からほぼ毎日走ってるけど
200グラム増えたし。心折れそう
ダイエットできるのかな自分 痩せなきゃ今すぐ死ぬわけじゃないし
日々の行動に一喜一憂してたら大変よ
一か月過ごす中でできることをして
一か月後2kg落ちてたらラッキーくらいでやると楽
まあ人それぞれのやり方があるだろうけどね >>835
前も何度か書いたけど、チーザとか太りそうだけど、食事制限した上で、チーザを1時間に2～3枚ずつ少しずつ齧ってたら、少し楽
後は、食事はみんな知ってるかもだけど、汁もの、野菜、肉魚卵などのタンパク質、炭水化物、の順番で食べると少しで満腹感得られやすいよ
実際食べる順番ダイエットで病院仲間が痩せてた 6時起きで走ってきた
ジョギングの効果は3ヶ月後らしい
6月まで続けるぞー
まだ3kmしかはしれないけど。 ありがとう！
雨が降らない限りは走ろうとおもうよ。
徐々に距離伸ばせたらいいな。 白菜好きだから食いまくってたら下剤でも便が出なくなった
ここでキャベツ食えって見たから白菜でもいいだろうと思って食ったんだが
ずっとお腹がムズムズする 出汁を吸った白菜なんか、「これが麻薬か」ってくらいうまいよな…そら仕方ないわ >>842
多分水溶性の食物繊維とったら少しずつなおるよ 上の方でココアで痩せたって言ってたものだけど、やっぱりココアはカフェイン摂っちゃってどうしても不安感出るからやめて、ホットメープルだけで痩せられるか試してみる。
甘い物で痩せられるはずないっておもうだろうけど、そんなのやってみないとわかんないし。 これ今日セブンイレブンで見つけたやつ
ココナッツオイルも入ってて、いかにもダイエットに良さげなジュースでした(あじは普通)
https://i.imgur.com/X9NtPCF.jpg プロテイン取りたいならビーレジェンドのは美味しいぞ
中高の頃はザバスしかなかったけどクソ不味かった
ソイがいいかミルクがいいかホエイがいいかで変わってくるけど コーヒー1日2杯飲んでるけど不安感出るとか関係あるあるんだ
明日からノンカフェオンリーにしようかな 83キロから全然落ちない
もういい加減お菓子食べたい… 不安なときコーヒー飲むと落ちつくけど
砂糖は入れないけどね 1日外出ててストレス発散がてらやたら食ってたらあすけん91点になったし高い点数狙ってたら絶対太るだろこれ あすけんで高得点取るようにしてたら30キロ痩せたよ 自然に便出る人いいな
薬色々飲んでて副作用で便秘になる
マグネシウム飲まないと出ないよ 眠剤で太ってる人結構いると思うんだけど、抗不安効果を期待してカモミールのサプリ買って飲んでみたんだけど、なんか気持ち良くなってあくびばっかりでて寝そうだよ
眠剤の代わりにハーブで寝れたら最高だな >>855
ヘンゼルとグレーテルみたいな言い方だね カモミールも空腹時に飲むと食欲出るわ汗
でも穏やか もう痩せるの無理な気がしてきた
入院して断薬したら60キロまで痩せた経験ある
入院しないと無理だよこれ
大量に薬飲んでるもん >>863
入院中に薬やめたの？治ったってことかな >>864
無理やり断薬させられた
今は元に戻って薬も元に戻ってデブです 無理やり断薬って珍しいね
まあ医者にしかわからない事情があるんだろうけどさ
でも治るんだから羨ましいよ
私は糖質で入院したよー
今は寛解してダイエットしているけどね お菓子食った(´･ω･｀)1キロ増
明後日あたりにスコーンと落ちてるといいな 素焼きアーモンド食い過ぎた
いくらヘルシーと言っても食べすぎたら意味ないよね… お昼に1マンポ歩いたから、自分へのご褒美にパンをひとつ食べたよおやつに
たぶんプラマイ0 カフェインダメだけどチョコっぽいもの欲しくてググってキャロブパウダーをポチった
スーパーフードらしく楽しみ ポテチとかプリンとかエクレアとかクレープとか
食べたいなあ 朝とか昼のご飯がわりにエクレア一個とか食べればいいのに わたしチョコバナナパフェ食べたい
5年は食べてないよ
時々夢に見る 春夏になってくると薬の量が減るから痩せてくる
2ヶ月で4キロ痩せた 薬を減らすと心の中で思ってることが相手に伝わってしまう
ハゲの人に心の中でハゲてるなと思ったら
うるせえなほっとけよと言われたりして困った
太るか狂うか
どっちも嫌だなあ 前生の大根(漬物はダメ)毎食に近く食べてたら痩せたんだけど、大根おろしとか大根サラダとか毎食につけるといいのかな >>877
自分は業務スーパーでホイップクリームとチョコレートソース買って
バナナにかけて食べたら、なんとかそういう欲は収まった 3時のおやつはいつもコンビニの洗わず野菜だけど
昨日カルディのトムヤムペーストを買ったから
今日からトムヤムクンの野菜スープにする予定
温かさで食欲満たせるだろうし、40カロリーくらいしかないだろうし トムヤムスープ美味しそう
きのこ汁もいいよ、食物繊維でお腹いっぱいになる 業務スーパーのオレンジ色の袋のオートミールふっくらとプチプチ両立されてるし安いしで美味い >>880
前生の大根って？
何に対してどう効果があるのか詳細は失念してしまったんだけど、大根おろし良いって言うよ >>886
ごめん
前に、生の大根食べて痩せた と書きたかった
大根おろし毎食食べるダイエットもあるみたい >>845
だけど、やっぱりメープルシロップだけじゃ痩せなかった >>891
アイスとコーンフレークと白玉団子がないな >>894
これ上の段もかなり微妙じゃない？
男からしたら 朝からなんてもの見せるんだよ
興奮してきて頓服飲む羽目になったじゃねーか >>894
男が言うぽっちゃりってのは胸だけついてて、腹はしっかりくびれが確認できる体型の事でないの？
その上段は腹出てるからデブでないの？パンツだってLLサイズだろうし 気温が上がったし筋肉付いてるから汗がぶわってでてきた 1週間以上停滞してた体重が落ちた！
この調子で少しずつ落としていこう お米が好きでお米ダイエットしてだけど
どんどん太っていくので
プロテインダイエットに戻したら2kgすぐ減った
夕飯をプロテインにする置き換えダイエット
これで10kg痩せた
だんぜんお米が好きだが封印するよ悲しいな 今日のおやつはエノキタケをレンチンしてスープに突っ込むだけのお手軽おやつ
エノキタケは干した方がダイエットにいいみたいだけど、面倒だからいいや >>894
ふわふわましゅまろボディーに憧れる
ちゃんとクビレもあって、ボンキュッボンな感じ
そんな人とならレズってもいい エノキタケは腹もちしないね
空腹のことばかり気になるから気晴らしに歩いてこよ 朝のジョギングのほかに
16000歩今日は歩いた。
でも、体重は減らない
明日は雨だから、走れないな
最近ジョギングウォッチが気になってます
ガーミンのが良いとおもうけど
高い、買えない スマートウォッチならファーウェイとかシャオミでよくね
睡眠測るために買ったfitbitインスパイアHR使ってるけど便利 心拍数と、走行距離、走行時間を
スマホでデータが見れるタイプのが欲しい。
走ってるのに体重微増で
嫌になる。ジプレキサ飲んでダイエットって可能なの？
まだ走り始めて2週間ちょいだから、
長い目大事だと思うけどココロ折れそう 正確には出ないけど得体の知れないメーカーじゃない限りは大体その機能ついてるでしょ
300コインズにもスマホ連動できるの1500円くらいで置いてあったし そうなのか、情報ありがとう。
ガーミンは三万くらいするから高い。。
安く手に入るならそれも良いかも。 スリコにスマートウォッチ売ってんの？
ここでそんな情報ゲットできるとは
1500円くらいなら、私も買って日々の情報見える化してみようかな…
いやでもそのうちダイソーとかでも出そうだし各社のレビュー出揃ってからがいいかな… >>912
太極拳の16式がたしか2畳あればできるよ！ http://www.l.u-tokyo.ac.jp/2015SSM-PJ/03_05.pdf
驚いたことに、男性の場合のみだが、体格にも階級による差がみられる。
身長は資本家階級でもっとも高く、新中間階級と正規労働者階級がこれに次ぎ、アンダークラスはもっとも身長が低い。
資本家階級とアンダークラスの間には、3.8cm の身長差がある。
体重は、資本家階級がもっとも重く、正規労働者階級と旧中間階級、そして新中間階級がこれに次ぎ、アンダークラスがもっとも軽い。
資本家階級とアンダークラスの間には、7.1kg もの体重差がある。 ウエストマイナス20センチ足回りも筋肉がわかるようになってきたのに体重80キープとかなんでや 骨太だし普通の人より筋肉着きやすい体質だから昔からやたらスポーツ勧められるけど誰がするかボケこっちは人並みに細くなりたいんじゃ マラソンランナーの体型になりたい
腕とかガリッガリの。
まだ67キロもあるから、遠いゆめだけど。 >>912
激しくしてうるさくしすぎるのもあれだからプランクとクランチそれぞれ数種類を気分で回数変えてやってる レッグレイズ1日20回を1ヶ月してたらめちゃ腹引っ込んだ 継続は力なりだね
そういう報告あると励みになるよ
〇〇して太ったより〇〇して効果出たのほうが参考になる 1月からウォーキング始めて、2ヶ月で6キロ痩せたけど、最近停滞ぎみ
一説によると、有酸素運動ばかりしてると、カラダが省エネモードになるらしいね
他のダイエットをやらねば >>923
2か月で6キロすごい。
いったいどれくらいの距離をあるいてるんですか？ >>916
マイナス20センチなら内臓脂肪か体脂肪は減ってるんだろうし効果出てるやん
https://togetter.com/li/1437332 ✕内臓脂肪か体脂肪
○内臓脂肪か皮下脂肪 薬減らしてる者です
体重4キロ減からさらに1キロ減らしました
食事の量は変わらないのに5キロ減りました 脂肪が落ちないのは年齢のせいもあるのかな？
若い頃は食事制限と筋トレだけで簡単に脂肪を落とせたんだけど >>921
おお、凄いね
早速、さっきやってみたけど
なかなかいい感じ
ヒップアップの筋トレは1ヶ月続いてるから、レッグレイズも回数少ないなら
やれそうだ パキシル変えてもらって、クエチアピン減薬中、リフレックスは最後まで減らせないって言われた。20も増えたのにうちのドクターには響かないわ。他ロゼレム、リボトリール、ロラゼパム。Lサイズが着られるようになりたい。肥満度1で肝機能再検査になった。薬とデブでそりゃなぁって >>924
もちろん歩く&食事制限だよ！
毎日15,000歩くらい歩いて、おやつはほぼ抜きだよ まわり車のアクセルベタ踏みするようなレベルの山道だから長い距離が歩けない めっちゃ歩いたけど超久々にマック来たからドカ食いしてしまった
カーボブロッカー飲んでから食べたから全部身にはならんだろうけどやらかした ハンバーガー2個に
ポテトひとつか、
大丈夫だよ、明日また歩けばいい 15000歩って少なくない？
20000歩位歩いたら痩せるよ 食べ過ぎてない、水分量普段通り、なのに1.5キロも増えてる何で…
いつもと違うのはお米の割合が多かったけど、お米が悪いのか？
数字に一喜一憂しても意味ないと分かっててもさすがにこれは凹む 水分取らないでアローゼンでドバドバしてる
痩せるで >>942
原料は小麦粉と油だからなあ
量食べなければ大丈夫だと思うけど断言はしないでおく >>944
油使ってんのか
知り合いは水と変わらんって言ってたのに >>945
揖保乃糸のサイトググると
油使ってる
まぁ、たいしたことなさそうだから気にしなければいいよ
https://i.imgur.com/pkCBGyB.jpg >>931
の間違えてでした
リフレックスで20キロ増えたの 朝飯抜いてるけど
夜中に空腹でカップ麺食べるから意味がない 逆だろ
夜中にそんなもん空から朝に食えなくなるんだよ
朝日を浴びて朝飯を食え >>949
色んなのの複合だと思う、パキシル太るって言うから変えてもらって、クエチアピンも15から減らしてもらってるし、まぁ、メンタル系の薬は太るのばかりだからね。メンタル悪化させないようにしつつ減薬が目標かな 最寄り駅までを自転車から歩きにしてみた、腕ちゃんと振って。少しでも効果あるといいな 朝昼はお腹空かないけど晩がヤバいね
PPI飲んでるから腹へりだよ
ヨーグルトで我慢してるんだ 太らない精神科の薬って事だよ
それがあればこんな普通より大変なダイエットしなくてもいいのに… >>942
GI値は白米やうどんより低く、蕎麦や中華麺より高い、パスタは同じくらい
そうめん美味しいよね
ついつい食べ過ぎてしまう 精神科で処方される痩せ薬の
マジンドールという薬があるが
飲むと攻撃的になり暴れたりするらしい
医師は勧めないと言ってた 半月に1回横から見た腹の写真撮ってて明らか萎んでるけど体重80のまんま
生理前でドカ食いしそう 結局朝昼うどん食ってしまった日が陰ったらまた歩きに出るわ >>963
日が出てるうちの方がいいよ
日光を浴びる健康効果もあるし 鶏肉のトマト煮のパスタ半量食べたけどなんか物足りなくてチョコとか他のご飯とおかず食べそうになってたけど、残り物のラディッシュのマヨサラダ少し食べたら満足した
やっぱり野菜は大事だね >>964
昔から日中の強い日差しあたると日焼け止め塗っててもじんましんいっぱい出る
結局夜も炭水化物食べてしまった筋トレする >>966
あー肌弱いのは辛いね…
夜でも多少効果はあるみたいだから気持ち薄着で歩いてみよう ジプレキサ1日2.5ミリだけど痩せられるかなぁ
最低量の筈なのに物凄い食欲だよ >>968
薬変えてもらうとか出来ないの？
ジプレキサでダイエットは厳しいと思うよ >>970
変えることは出来ないよ
胃腸が悪くなる表現なんちゃらって病気なんだ みんなよく運動出来るね
自分なんか座ってるだけでも疲れてすぐ横になってしまう
若い頃はあちこちで歩けたんだけどね 毎日30分ジョギング
軽い食事制限
ジプレキサ飲んでるけど
この3週間で
68→66.7
なかなか落ちなかったけど今週に入って
スルスル落ちた。
ジプレキサ飲みながらでも落ちるんだなあ 毎日１時間ウォーキングしてたらやせていったわ。
食事制限はほとんどしなかった。
でも歩かなくなったらまた太りだした。最低時からプラス４キロ。
ずっと歩かないとダメなのかね・・・ >>975
こっちはコロナ激戦区だからジョギングなんてできないひたすら家で
尼で買ったアームバーを必死にやってるよ クマ出るか鹿出るかイノシシ出るか分からないから命懸けだわ あすけんで食事管理してて運動4か月続けてるのに中性脂肪とコレステロールめっちゃ高かったなんで 中性脂肪、コレステロール、γ-GTP、脂肪肝、逆流性食道炎て人間ドックで言われてきた
今飲んでるのでクエチアピンが減らせそうって先生に言われたから減らせるか試しつつ、ウォーキングしてみる 体重増えすぎたからゴリ押しでクエチアピン抜いたけどたいして変化なかった
リフレックスかヒルナミンのせいかも >>980
コレステは私も引っ掛かったけど、少しだからって薬もらえなかったわ
どのくらい高かったの？
薬処方された？ >>983
行ってるとこ精神科の薬以外は出せない感じ
総コレ270台でldlと中性脂肪164だった >>982
リフレックスも増えるね、自分もリフレックス出てる
他でも言われてるけどほかの診療科の薬は出して貰えないクリニック とりあえずファンケルの中性脂肪サプリメント2000円くらいで評判いいから次の採血まで続けるわ 昨日から少し部屋を掃除したり寝たきりの普段より大分動いてたはずなのに体重いきなり1.5キロ増えた
こんなの水分量で変わるのかもだけど、抗不安効果あるお茶のせいで太ったのかな、まだ効能とか副作用とかそんな知られてないから調べても出てこない 痩せないのもだけど鬱の時肌のケアをサボって躁の時ケアしてたら防げたシミ見つけてショック受けるループから抜けたい 精神科の薬飲みだす前は63kgだったけど
リスパダールとかの大量処方で112kgになってしまった
インヴェガに変えようとしたけど頭おかしくなりそうになってリスパダールに全戻し >>989
私も前リスパダールの注射追加で増やされたんだけど、体重は変わりなかったよ
液は一番太るかも、先生に注射にしたら太りづらくなるか聞いてみたらどうかな 頭おかしくなって、薬漬けで豚みたいに醜くなってしまっても
なっちゃったもんはしょうがないな
終わったことをどうこう言うより、この先どうするかを考えたほうが楽しいぞ
ま、俺は痩せたいって気持ちだけで行動になかなか移せないんだけどね >>993
スレ立てありがとう
昨日いきなり1キロ増えてガッカリしてたら
今日生理が来た。
800グラム今日減ってちょっと安心した。
調子がわるくなかったら
生理中でもジョギングしたいな。
走るの楽しい。 >>993
スレたて乙
今日思い切ってかつやのどんぶりを食べたら体重が500g増えました
明日からまた質素にいかねば 寝る前にいつも少し食べてたのを昨晩我慢して寝たら今目覚めて我慢できなくて爆食いしちゃった
これなら少し食べて寝た方がマシだった このスレッドは１０００を超えました。
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