抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part24
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
無味のカゼインプロテインにスキムミルクをちょっと混ぜて、塩少々で味付け
これを少量の水で練る（耳たぶくらいの硬さ）
こうすると乳臭いクリームチーズのようになってとても食べやすい事を発見したよ
ちょっと粉っぽさあるけど、冷蔵庫で数時間寝かせたらよくなるかな？
プロテインの味が苦手だったり飽きた人がいたら試してみて欲しい 起きているだけで腹が減る
寝てると腹が空かないが代謝は落ちるんだろうね >>7
いますよ
やめたいけど、ないと眠れないし
飲むと太るから困ってる リフレックス飲み始めてから体重が増えました
は、元の体重に戻そうと試行錯誤中
足が悪いので長時間のウォーキングはできないし、筋トレも両腕使ってのは無理です
ながらストレッチというのをやっています
体が引き締まればいいな 最近毎朝デザートとしてココア味のおから蒸しパンにラカントかけて食べてるけどボリュームあるし結構満たされる
スナオアイスとラカント混ぜた無糖ゆで小豆一緒に食べても満足感のあるスイーツになる
でもラカントてあまり甘くないね ジプレキサ飲んでたら90キロまでいったので中止
朝昼ヨーグルトで夜は好きな物
筋トレやって加圧ベルトしてます
加圧ベルトのおかげかウエストは凹んだと言われます
ただ体重が全然減りません
これは無理ゲーでしょうか?
ちなみに統失でロナセン16ミリ飲んでます ジプレキサが効かないぐらい
ストレスがあると食欲は湧かない ジプレキサとクエチアピンを飲んで激太りで糖尿病
上記の薬が糖尿病に禁忌なので中止
血糖値下げるメトホルミン処方されて食事療法（甘い清涼飲料水やカロリー高い食べ物禁止で和食中心なだけ）と合わせて
5ヶ月で体重25kg減りHbA1cが14.6から5.4になり正常値範囲
運動まったくしないで標準体重よりさらに痩せた
現在メトホルミンも処方されなくなり食事療法だけになった もう加圧ベルトに全てかける
自力じゃどうにもならんわ(._.) >>16
いいなー
食事療法か
肉は厳禁だよね
痩せるのは数ヶ月かかるか
できるかなぁ >>18
肉はチキンサラダ（鶏胸肉）食べてたよ、あと焼き魚と刺身
白米はあまり食べずに豆腐ばかり食べていた
ドリンクは緑茶、麦茶、炭酸水（無糖）とか
松屋、すき家、吉野家、日高屋、王将、サイゼリヤ好きだったけど外食はしなくなった >>15
ストレスMAXなんだけど
眠れないよ
人それぞれじゃないの それと糖尿内科には月一回通院して血液検査と尿検査してる
この検査が毎月プレッシャーで食べなくなった事が痩せた要因かもしれない 結局は食い過ぎなのかねえ
タバコやめられたのは良かったのか悪かったのか・・・
ジプレキサで110kg→インヴェガにして90kg→禁煙して105kg→食事管理で100kg←ｲﾏｺｺ
スピンバイク漕ぐモチベがないのがなあ >>23
入院した時は断薬したらスルッと痩せたんだ
薬のせいかもしれない 減量するだけなら食事改善
ボディメイクとか自己肯定感高めるとかするなら運動 ドグマチールとデパスで
６０ｋｇ→１００ｋｇまでいってしまったけど、
痩せる方法はないかな
２０代：６０ｋｇ
３０代：８０ｋｇ（確かに食事は荒れていた）
４０代：１００ｋｇ（食べなくても痩せない状況）
ゼニカルとかいう薬を試してみようかな >>9
反応ありがとうございます
私も精神安定するのでやめるのは無理そうです リスペリドン飲みながらのダイエットは辛いね
みんないろんな事で悩んでる
みんな幸せになればいいのにね 加圧ベルトで燃えた脂肪は水飲むと意味ないのかな？
喉渇くから水いっぱい飲む
尿も血液検査も異常なし
体重は減らないけどお腹周りは凹むという奇妙な現象だよ ジプレキサで1年で10キロ太った
でも怒らないようになった >>29
前スレにも書いたけど、1日1食と筋トレ1時間とウォーキング1時間。
これだけやっても最初の１ヶ月は2キロしか落ちなかったから覚悟しといた方がいい。
153cm75kg→65kg。期間は半年。
こんな巨体でも体重は簡単に減らない。 182cm100kgの俺からみればかわいいもんよ
鏡がある店の近く通る時とか
なんか前からでけえの歩いてくるな・・・と思うと自分なのは笑う
目も弱いから度入りのサングラスなんて常用してるから尚更
今日はスピンバイク40分だけ漕いだ
毎日頑張りたいんじゃ 間食無くしたら体重減りだしたよ
筋トレは欠かさないからね
燃えだしたかも >>32
私もリスペリドン飲みながらダイエットしてるよ
代謝落ちて体重減るの遅いしお腹も減る
でも頑張って10kg痩せたよ
お互いに辛いけどがんばろうね
本当にみんな幸せになってほしい
もちろん自分も幸せになってほしい >>35
それ筋トレやりすぎでない？
ジムでやってるの？ >>31
14キロすごいですね
よかったら何したか教えて欲しいです >>35
教えてくれてありがとうございます
参考にして頑張ってみます 空腹に薬でのダルさにとダイエットのモチベが上がらない
運動もおざなりになってきた
どうしたらモチベ上がるかな
やっぱ目標よね
痩せる意味 >>39
宅トレ。
超回復も込みで考えて、部位別で何種目かやってたらこれくらいかかるよ。
あなたは何キロ痩せたの？
ジプレキサ飲みながら私より効率良い方法で痩せてるなら是非参考にしたい。 精神科薬をのんでる状況で、そんな緻密にトレーニングメニューとか考えて実行、そして継続できるのすごすぎる
得意分野が飛び出てる系の人かな…すご… 私もモチベ上がらない
痩せたら着たい服を飾ってるけど鬱のせいか霞んで見える >>48
尼でいろんなのある
お腹に巻くと汗かく
これ付けて運動するとメッチャ汗かくよ
まぁコロナで外出れないから家にいるけど
汗かくよそれでも
食事制限と間食抜いたらみるみる体重落ちた
安いからオススメ まぁ便秘でアローゼン使ってるけどね
この薬すげー大量に出るから(￣▽￣;)
それで痩せていってるのかも デパスが簡単に手に入れにくくなっているのでその代わりのものを考えている
仕方ないので日本酒1合ほど飲んでるけどアル中が怖いから早くやめて違うものにしたい >>53
ODでもしてお医者さんからもらえなくなったとか？
私もそんな経験ある
以後マイナーはあんまりもらえなくてメジャーに変わった
お酒は悪いと思います
お医者さんに言って適切な薬をもらうのがいいのでは このスレで言うのもなんだけど甘いもの食べると少し気が晴れるよね
この人にとってのデパスと同じ作用にはならないかもしれないが 7年前からレクサプロとデパス飲み出してじわじわ太っていって(味覚がかわったのかそれまでは飲んべえの辛党で酒とつまみばっかりで痩せてたのが薬のせいか白ごはんが美味しくなった)
引きこもって運動しないのもあるんだろうけど20キロくらい太ったけど、少し鬱がマシになってきたのかかわいい服きて外に出たいな～という願望が沸いてきて、2週間前くらいから食事(主に炭水化物)減らして動画見て引き締めるエクササイズとか始めた
以前の体型には戻れなくてもせめて標準体型まで落としたい 1日少しずつ10食くらいに分けて食べてて体重維持してたけど、まとめて3食食べるようにしたら、生理前とかの関係でたくさん食べてあっという間にまんまるくなった
ホントは三食で空腹時間もある方がベータエンドルフィンとかも出て頭にはいいんだけどやっぱりむりだ
早く体型元に戻りたい カップ麺って依存症になる何かが入っているのかな？
夜中にものすごく食べたくなる >>63
入ってるよ
アミノ酸とか添加物はまた食べたくなるようになってる
アミノ酸はほぼ全ての市販品に入ってる
だから無添加生活するとダイエットも捗る 爆食に効果的な食べ物はキムチだと気付いた。
痩せるために食べるんじゃなくて、ローカロリーという点で。
だいたいジプレキサとか飲んでると、
夜中の爆食衝動に寒天とかのローカロリーなものは焼け石に水。
とにかく味が濃いものでハイカロリーなものを求める。
そこでキムチ。
味が濃い。
だけど100g 60kcal。
1kg食べたところで600kcal。
でもたぶん1kgなんて食べれない。
1人前500kcalのラーメンなんかをペロッと食べて、
さらにまた他にも食べるエンドレスよりだいぶマシだと思った。 お昼は一人鍋用のキムチ味で豆腐350gとレタス半玉
あとたまご入れて食べてる
炭水化物摂らなくてもお腹いっぱいになる はじめて2週間だが順調に落ちてる
でもストレス半端ない
間食やめただけと食事制限
気が狂いそう 痩せないのは薬と年齢のせいじゃないかと思い始めてる >>69
朝起きたら頭が重い
俺の体に何が起きてるんだ >>70
閉鎖に3ヶ月ぶち込まれて断薬させられた食事は普通
60キロまで痩せた経験がある
薬の飲みすぎはあると思う 頭おかしくなるならダイエットやめた方がいいよね
最近玄関から幽霊の声が聞こえるんだ もう頭も体もおかしくなってるから薬飲んでるのにその薬の副作用でおかしくなってダイエットしてもっと頭も体もおかしくする、、、みたいな悪循環になって
なんて生き地獄なんだろうね ■韓国人による卑劣な性犯罪
◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居を観覧するために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。 うむ、体重うんぬんの前にまずは体調だな
体調がいいときに体を動かす
体を動かすと体調がよくなる
なんていいサイクルができるといいね 足と腕が悪いので、トレーニングはずぼらストレッチをするのと軽い散歩のみ
食事は食べたり食べなかったり
でも、痩せません
摂取カロリーのほうが多いんだろうな
薬の影響もあります
でも、痩せたいです 太ってるのはわかるんだけど自分の体型にいまいち危機感持てないって人いますか？
症状なのかな 風呂場の鏡で自分の体を見ると死にたくなる
醜い
すごいデブになる人は気にしない人が多いみたいだけど 鏡嫌だよねー
洗面所は電気消して着替えること多い
風呂も間接照明にしたいくらいだけど、浴槽に浮いた髪の毛拾わないと気が済まないからジレンマ ダイエットにって片道20分弱チャリ漕いで温水プール行ってたけど
度入りのゴーグルなんて買ったもんだから
ババアとかガキがプールん中でションベンしてんの見て萎えてから行ってない
スーパー銭湯行ってた時期もあるけど
そっち方面の方からモテる感じだから最近行ってない
鍛えてないプロレスラー、あるいは細い相撲取りって感じ 痩せたいならジム行けよってなるよなあ
でも行かない。追い詰められてねえんだろうな
HbA1cもまだ大丈夫だし、なんて
でもストイックに生きるのは疲れたのです
学生時代剣道で全国出て今じゃ糖質ニート
何がどうなるか分からんものですなｗ >>85
えっ子供なら分かるけどオバサンもオシッコしてるんだ… 病気でも好き放題食べられたら結構ストレス解消になるんだけどな
反対に節制しないといけないの泣ける お婆さんもお爺さんもしてる
弛んでるからそのまんま出ちゃうオシッコ
最悪だよ、こっちは息継ぎしてるのに マジか…自分昔から目はいいけど、うちの地元ではそんなん見たことないけどな
実はそのプール周辺だけ異様に外国人が多い地域とかなんじゃ？ 外人は居ない、日本のジジババひどいよ
きたねーし、プールも毎日来てからだ鍛えてるからなかなか死なねーし
日本の金食いむし 女性に限るけど、プレ更年期で生理前のイライラが酷くて命の母ホワイト飲み出したら効いて、生理前の食欲も抑えられてるかも
ダイエットには関係ないけどここ数年叫ぶほどイライラしてたのがピタッと収まってビックリしてる >>95
プレ更年期っていくつぐらい？
自分も若いって世代ではないから対象年齢に入るなら試してみたい >>95
叫ぶ程って、病気とかじゃなくて
生理前だけなのか
自分は糖質だけど、そんなんいつもだけどなあ
命の母レベルの市販薬で効くなら
たいしたことないのか
まあまあ、それでメンタルが安定するならいいのかね >>97
自分はいま42だけど、30代後半あたりからイライラが酷くなったよ
大体そのくらいの年齢から始まる人もいるんだって >>98
薬の副作用か病気のせいかなと思ってたんだけど、確かに若い頃は病気でも叫ぶほどではなかったし、生理前に少しでも欲求不満になるとイライラが抑えられなくなるんだよね
プラシーボもあるのかもしれないけど、確実に楽になった 女のイライラはセックスレスが原因だとよく聞くが
どうなんだろうね >>100
命の母でメンタル安定するなら
それもいい事だと思う
今、46歳だけどそんなイライラしないなあ
生理前後でも何も思わない
気持ちが平坦な感じ
欲求不満とかないからかもしれないし
ホルモンのバランスとか関係あるのかもなあ
人それぞれだね >>99
なるほど勉強になったよ
命の母ホワイト試してみるありがとう 朝を控え目にすると夜結構食べちゃうな
それで夜はまた控え目に出来るんだけど
別に特に量少ない訳じゃないんだけど食欲旺盛なんだよな 薬飲まなきゃスルスル落ちるのにと思うけど飲まなきゃ地獄見るし
もういや そんな珍しい事でもないと思うけどな
相手なんていくらでもいるだろ
女の人は厳しいかもだけど
男の人は風俗行けば、とりあえずはいいだろう 女だけど、レスしてきた人が男女どれかはわからないので一応書いた
男性にも更年期はあるので問題ないかと ギャンブル大好きだが女遊びはしてこない人生だった
タバコもやめて、酒もたまに少しだけ飲む程度
VRAVなんていいもんも出てきて、ますます少子化が進むな 体重計に毎日乗るだけでも体重増加予防になると思う。
糖質控えめのタンパク質多めの食事と軽い運動で15キロ痩せたよ 飯
朝飯ヨーグルト
昼メシ乾燥ラーメン
晩メシ野菜
胃が悪いからこれだけなんだが84だわ
胃薬とロナセンで太ってるのかな
ちなみにアローゼンで大量に排便してる
まじ不思議 >>122
朝ラーメン昼野菜夜ヨーグルトにしたら痩せるよ >>122
卵とか納豆はいいよ
魚もたまには食べて 食べるのどうしてもつらかったら、朝飯のヨーグルトにプロテイン混ぜる手もあるよ
ホエイプロテインとヨーグルトの組み合わせが味的に一番いいのでは
まあ、栄養は普通の食材から採るのが一番だけどさ…つらい時用という事で 減量成功した人たちはその後どうやってキープしてますか？ 食べすぎない、よく噛む、
食事の内容に気をつけて自炊、定期的な運動かな 薬が減ったら異常な食欲も無くなって
痩せてきてベスト体重に戻ったが
症状が悪化して薬が増えたらまた太った
年齢的にもう痩せる気がしない
以前は食事の量を減らして筋トレすれば痩せたのになあ >>129
鬱？糖質？
どちらにしても厄介な病気だよね…
薬飲んでても痩せてる人っているんだろうか 95キロから75キロまでやっと落ちた
目標あと10キロ減
こっからが大変だ コタツ入ってたら昨日から右腕が痛い
栄養不足か寒さかなぁ
毎日ロキソニン飲んでみる
外見は異常なし
運動不足の可能性もあるな いま115キロで1日40分ウォーキングしてるけど
ふくらはぎの筋肉ばかりついて
お腹が減らない >>133
マジレスすると40分のウォーキングじゃ筋肉は・・・
消費カロリーも何もしないよりはマシ程度
気分転換に歩くならいいけど、そうじゃないならスクワットほうがいい >>135
坂道の多い公園だから
めっちゃ筋肉つんだよ。
筋肉痛で辛い💦 血液サラサラにするサプリとかないんかな
ドロドロだから痩せないのかも 確かサラサラにするハーブならあるよ
浄血する作用のある 待合室の人見てるとガリガリかデブばっかだよね。
普通体系がいない >>127
食べたくなったら食べる!次の日までに動いて全部消費!
悩むだけ時間の無駄! 躁鬱で太ったけど運動である程度戻したから、やり方メモ書き程度に書いておきます
デブで走れないので、水入りペットボトル4ｋｇ両手に持って、2時間くらい?小休憩はさみつつ週3から4回ウォーキング。これを一ヶ月。
これで腕の筋肉がつく。
まだ走れないので、YouTubeでひざに負担がかからないボクササイズ、ダンベルワークアウトをやりはじねる。水入りペットをやり切ることができれば、ガチ勢動画を走れる基礎体力がついている。
体重落ちて、膝に負荷かけても平気になったら、本格的なHIITトレーニングやジョギングに以降する 氷を入れた冷たい水を飲むと食欲がおさまる気がするな 水をこまめに飲んでると食欲は少し落ち着くらしいよ
多分胃酸が薄まるからかなと思う >>150
俺の姉は水をがぶ飲みして
血糖値が下がるらしくてすごい食ってるよ サイリウムできな粉わらび餅作って食べたらうまい
弱点は飽きることかな >>154
超デブだよ
もうどうでも良いみたい
旦那にも捨てられたし 胃の調子が悪いからジプレキサ5ミリ飲むことになったけど
痩せれるかな？どうしても飲まないと胃腸がおかしくなるんだ
今の体重は83 >>159
最初の方で成功した人いるみたいだけど
飲まないと胃と腸が痛い
ストレスが原因言われた 182cm70kgだった俺がジプレキサ上限で110まで逝った
痛風になって、いよいよ薬に殺されるなと思ったのがジプレキサ
まあ今となっちゃジプレキサも命の恩人か
ストレスが原因なら薬に頼るよりも発散方法探したり
そもそもストレス溜めない工夫をしたほうがいいと思う >>157
家族全員、精神科通いだよ
劣性遺伝子なんだから子供なんか作るなよ
と親に言ったことがある
じゃあ死ねと言われたけど 遺伝子うんぬんより、
メンヘラが家族にいると
そいつから色々ダメージを受けてメンヘラが伝染していくよ
引きこもって家で暴れてる奴の家の
親が「どうしてこんな子になってしまったんだろう」って鬱になったりとか 私の場合ジプレキサ10ミリで太りもしないけど痩せもしない ジプレキサって誰でも太るような薬でしょ
何食べても太らなかった私ですら太ったからな
その代わり鎮静効果は強い気するが 昨日、74.7kg 今日71.4kg
下剤飲んだからかわからんが減ってる
薬はジプレキサが出てるけど、先生から
75に入ったら糖尿の検査しましょうって
一昨日言われたから
とりあえず、寝る前のジプレキサを抜いてみた
サイレースで何とか眠れるし
次の診察までに痩せないとなあ
ムクムク湧き上がる過食衝動もなくて
夜中に食べないから
朝起きた時に身体の痺れも痛みもなくていいわ >>162
親から死ねって言われたの？
そんなやつ殺せ ジプレキサ前飲んだ時は何ともなくて効いたのにだいぶ良くなってから頓服で飲んだら頭フラフラになってすごいしんどかった 自分のダイエットは、何でも好きなものちょっとずつ食べてるから全然苦しくない
ただ生理前とかの時期にその少しずつのペースを崩すと良くない
ゆっくりだけど、サプリのおかげもあって63から59.6まで落ちてきた
もう少し本腰入れてやらないとダメだ 抗うつ剤を飲むのやめたら
朝すっきりと起きれるようになった >>162
えっ、それ親じゃねーわw
そんな産廃ゴミは躊躇せずヤレ! >>175
世のためには家族全員死んだ方が良いのは分かってるけど
勇気がないから出来ない スレチついでに書かせてくれ
うちの病院訪問看護の評判悪いんだけどいつも調子良くても具合悪くさせられる
陰で勝手なこと言ってるらしい患者の悪口とか
バチあたれ
てかしね >>177
クソ看護師が自宅訪問看護に来るってこと？ あさヨーグルト
昼ラーメン
晩メシ白米と鮭だったんだが
痩せねえ
むしろ太る
昼飯を変えるしかねえ
(_`Д´)_ｸｯｿｫｫｫｫｫ!! >>179
病院を帰るのが一番だろうけど、難しいだろうし言動に問題があるなら自宅にカメラ付けて証拠を残すのもいいかも
>>180
基礎代謝計算して食べたもののカロリーをアプリかなにかで計算してみては >>176
一言
オマエの人生で大切なのはオマエ自身、他人なんてどうでもええんよw
家族なんてもう頼らくてもええ歳か？迎えてなくてもいずれクル
ぶっ殺す方法はいくらでもネットにある
犯罪を犯さないオマエはエロい！
限界きてるならそこから離脱か逃げろ
逃げるのは賢い選択だぞ >>177
精神科の看護師って酷い話よく聞くよね
そう言うと精神患者のが移って看護師までおかしくなるみたいに言われるけどはたしてそうなのだろうか >>180
朝ヨーグルトで昼ラーメンだったら血糖値急上昇しそう
朝昼普通に米食べた方がいい気がする
あとはダイエットならラーメンは月一くらいの頻度で食べた方がいいんでないかい >>183
見てきた範囲ではデイケアのスタッフはすごくいい人多くて、入院病棟の看護師も一部を除いてみんな親切
悪いのは訪問看護だけだから、うちの病院では訪問看護の上司が悪いか男がいないから腐ってるかだと思うな
前大学から男の人少しきてた時は看護師達みんな生き生きしてたもん笑
各家庭に訪問するとき監視してる人もいないし元々のネチネチ気質が出てるだけじゃないかな ダイエットして、半年で10kg減ったんだが、単に筋肉が落ちてやつれただけだったようだ
一応BMIは正常範囲内 >>181
見落としてた、ごめん
そこまで言動が酷くはないんだけど、なんか嫌味ったらしくていやなんだよね
すみません、そろそろスレチなので書き込み控えます 難病と闘ってる人に一人暮らしが少ないのは当然
こんな状態の子供を放っておくのは毒親くらいだ
本人が認識してるかはさて置いてな 通りを歩いたら陰口叩かれて
本屋に立ち寄ったらジロジロ眺められ
バイトの面接じゃ冷たくあしらわれ
不動産屋に行けばオヤジがこう言った
メンヘラに貸す部屋はねえ 食事制限ってストレス溜まる
しょうがないからおやつの代わりに漬物食ってる 甘いもの食べたくてホットケーキ焼いて食べちゃったよ
こんな夜中に… プリン3個
チョコレート一枚
ポテチ二袋
まだ満たされん そりゃ痩せられんわなｗ
眠剤で食欲出るとはいえ、多少の自制心は必要だ
さ、障害年金が入ったぞー ジョグ始めて2ヶ月
未だに慣れない
どころか走る距離も短くなった
冬でメンタル落ちてるんだろう 今日は年金の日
ところで、ここで障害年金もらってるひとどのくらいいるんだろう？
自分は今年の夏から基礎年金 たまたまかも知れないけど、調子悪い時に豆乳ヨーグルト食べたら元気になった、昨日も
小腹すいた時食べれば良いんじゃないかな 障害年金羨ましい
自分も貰えたらじっくり入院して治療できるのに
やはり治るもんなら治して薬減らすのが一番のダイエットよな
しかし金が無いし生活保護も受けれないと言ってるのに入院勧めてくる医者マジムカつく 筋トレ始めた
体重増えてもいいかなって思えて気分的に楽になった
マッチョ目指すわ 今、ご飯炊いてる
卵と玉ねぎのチャーハン作って食べるんだ 医者に薬飲みながら痩せるの可能か聞いたら無理って言われたから意地でも痩せてやる >>206
生活保護なんで受けられないの？
貯金10万になれば受けられるよ 寒すぎてジョグやるモチベが保てない
貧乏だからウェア買えないし
ジョグやってもすぐ歩いちゃう
全然体力つかないな困った >>212
横だけどそうなの！？
薬どっさり飲まないと働けないけど手帳なし年金なし貯金15万くらい
バイト掛け持ちでギリギリやってるけど、ナマポもらえるならほしい
貯金0で携帯とかも持ってちゃいけないのかと思ってた >>206
入院は高額医療費の限度額使っても月8万とかかかるもんね
スレタイだと厚い保険に入るのも厳しいし
自分も入院したいけど入院費とその間収入がなくなるからできない（非正規だから傷病手当とか有給もない）
入院できたら薬も減らせるし健康的な食事が3食取れるし
運動療法とかもあるし、それが一番いいんだろうけどなあ >>215
今すぐ役所にゴー
といいたいたこだけど、水際作戦で返されるかもそんないから生活保護に強い行政書士か公明党議院と一緒に行けば大丈夫 ちなみにスマホも大丈夫だよ
生活保護貰ってゆったり考えて仕切り直してからまた働いたら良いよ 食後の甘いものって癖になるし中々やめられない
食事をちゃんとしても食後に色々食べたら意味ないわ 甘いもの食べるけど量おさえるようにしたらだいぶ良くなった 夕飯は米は食べてるけど控えめにしてる
やはり控え目にするのがダメなのかな どん兵衛、UFO、カレーヌードル
なんでそんなに美味しいのかよ～ 参考になるか分からないけど
アローゼンで大量に下痢便出てたんだが
偶然こしあん汁飲んだら便の色も形も良くなった
ルイボスティーも飲み始めた
そうしたら痩せてきたよ
間食はしないけどね >>224
UFOだけ認める！うまい！
あとは要らない、マズいから 数日前軽い抑うつで食欲もなかったんだけど酒飲んだら治ってそれから食べるもの美味しくて美味しくて太った
軽い飲酒は抗うつ剤と同じような効果があってなおかつ抗うつ剤より副作用などがないからか遥かにマシなんだって
もちろん毎日飲むのはあまり良くないと思うけど 7時頃に朝食食べて今ケーキバナナ干し芋甘納豆食べてしまった
間食はしないようにしてても食べ過ぎてしまった 甘いものを食前か、食事中におかずの一品みたいなノリで食べると食後に欲しくならない
甘いもの→しょっぱいもののコンボが好きな人にしか効かないかもしれないけど…
お行儀悪いのは諦めてる ここの人ちゃんと痩せてる？
なんか食べる話ばっかだからさ 食っても食っても痩せるから食べてる
チョコ、コーラー、ピザ 努力してやっとBMI20
19か18目指してるんだけど 私なんて23ちょいあるよ
やっぱタンパク質取ると食欲おさまるんだね 14キロ痩せたけどリバウンド怖いから
運動は続ける ウォーキングで20kg以上痩せたことあるけどやめたらあっという間にリバウンドしたw
やっぱり筋トレしないとなあ 自分は軽いストレッチすら続かない
でもウエストひねる体幹ストレッチしてた時はすぐにクエスト細くなった？と言われた
運動頑張ろうかなあ 3年半、筋トレを続けたけど
体の疲労が抜けなくて朝起きるのが辛いので
やる気が回復するまで辞めます
体重は10キロ増えたし
意味がなかったかも リバウンドして高止まりのまま
食事制限だけでは無理 ほぼノンカロリーだからって海藻とかキノコを山盛り食べてるし
ジュースやビールやめたかわりに炭酸水ガブ飲みしてるけど
胃の大きさ的にはダメなのかも 酒飲みだったのがパタリと飲まなくなって、最近また飲み出したら太った
やっぱり酒は2キロくらいは太るよ 朝食の1時間後くらいに何か食べたくなる
不思議だ
ちなみに朝食はちゃんととってるが好きなもの食べてないのでストレスなのかな 食べる量少なくすれば痩せるみたいなのは筋肉も落ちるらしいから何とも 一日トータルで12時間以上寝てる
痩せる訳ないよね 食って寝るのは相撲取り
ただあの人たちの基礎代謝はすんごい
動けないのか、動きたくないのか
後者は意思でなんとかできるよね
まあ俺はできてないんですけど 点滴だけで一口も食べてないのに丸々つやつやしてる人と痩せ細ってく人がいる
介護やってる友達に聞いたら、寝たきり点滴生活でも太る人がいるらしい
自分も事故で入院手術した時1週間絶食だったのに体重維持してたから太る才能としか言いようがない マグネシウムと冷えでお腹ゴロゴロ止まらない、出そうで出なくて気持ち悪いしお腹下痢みたいに痛い クリーンな食事ってストレス溜まるから週一くらいでスイーツとかジャンクなもの食べないとやっていけない >>252
私もマグネシウムでそうなる時あるよ
温かい白湯を飲んでも冷えはおさまらないかな 今ノンアルビールと麺を別茹でした袋麺食べた
太るけどすごく幸せw >>254
ありがとう、白湯と温かい麦茶飲んでどうにか 久しぶりにこのスレ見たら食べる発言ばっかりだな。
運動のこととか食事制限のこととか話そうよ。 1日おきにジョギングしてるよ
夏から始めて7キロ走れるようになった
メンヘラスレでこれ言うと「鬱じゃねえ！」と言われるのかなと
体重は食べる量は減らせてないから維持のまま 鬱って心の苦しさが重要であってナニもできなくなる状態は末期
気にせず励んでください おやつ抜き低カロリーダイエットやってるが85で止まってしまった
ルイボスティーがぶ飲みで水太りじゃないかと思うんだが
でも喉渇く
検査しても糖尿病じゃないし困った >>264
普段の食事で塩分が多いとか？あと１日のトイレの回数が少ないのかも >>264
睡眠導入剤飲んでる人なら
喉乾くのは飲んでる眠剤の副作用とかもあるけど 喉乾くなら水を飲めばいい
一日最低2リッター飲んだほうがいいって言われてるしな
俺は家では4リッター弱、パチ屋でも500mlを2本とか飲むぞ 砂糖抜きコーヒーを一日10杯ぐらい飲んでる
空腹が紛れる 今夜はレタスと茹で卵でしのいだ
爆食い防止しないとだ 今日はレモン入り無糖炭酸水とキムチで晩酌代わりにした
上の方で言ってる人居たけどキムチは満足感ある YouTubeのずぼらストレッチやってる人いた！
短時間だし、気持ちいいよね
ジム行くのめんどくさいし、お金かかるし、自宅最高
すぼらさんのトレーナー繋がりのYUKIさんも、すごくいいよ
私は椎間板ヘルニアがあるから、激しい運動はできないんだ
72キロから15ヶ月かけて14キロ落としたよ
糖尿病予備軍だったから、薬を飲み始めたら３キロストンと落ちたので、それを機に頑張り始めた
あと３キロ落とせたら、念願の『標準』になるけと、そこが落ちないんだなあ >>122
ダイエットプロテイン
不味いけどじき慣れる どこか運動したら報告できるスレとかないのかな
探したけど見つけられてない チラ裏スレとか？
もう、日記のアプリ入れて書いた方がいいと思うけど
自分はアプリで時々書いてる 以前まだ薬飲んでない時に運動してた時は20分くらいジョギングするといくらでも動けるドーパミン的なものが出てきたけど今はそのくらいジョグってもただきついだけ
前と今の違いはメジャーや眠剤飲んでる事
これ飲み続けてる限りはいつまで経っても身体が運動モードにならないかな？
メジャーがリスペリドンとコントミン100ミリ飲んでてそれが影響してるかなと思うんだけど。。。 続けてればそのうち慣れてくる？
体力つけつつ痩せたいんだよね
もちろん体力つけるのと痩せるのじゃ心拍数の違いがあるのは知ってる 体力というか筋肉（ムキムキじゃなくて、スッキリ締まった程度）を付けたら、代謝が上がって脂肪な減っていくよ。
筋肉つけるにはタンパク質が必要だけど、十分な量のタンパク質を摂るにはすごいカロリーを食べなきゃいけない。
で、効率よくタンパク質を摂るためにプロテイン飲むわけ。
だから私は『痩せる』より『しぼる』って言ってる。 >>269
カフェインレスがいいよ
カフェインは不安感出る人いるから >>277
ありがとう、アプリは続かないからチラ裏スレ探してみる >>273
栄養指導の先生によると、食事を減らしたままでいると、少ないカロリーで生きていけるよう、体が変化していくんだって。
そこへ普通量の食事に戻したら、即カロリーオーバーになって脂肪になるそうです。 スクワットはゆるーく、楽しんでできる範囲でいいそうだよ
YouTubeにいっぱい上がってるから、よかったらみてみて うわーー、クリスマスに寿司とケーキ食べたら一キロも太ってる 妹が階段の登り下りをやってたら4キロ痩せたと言ってた >>283
自分は多分それだわ
鬱で寝たきりになってたところから普通の生活に徐々に戻ったんだけど
一日1400kcalでもガンガン太っていくようになった >>288
私もクリスマスで1キロ太って戻らない
チキンとケーキとピザ食べてシャンパンとジュースも飲んだ
お正月は気をつけよう >>283
自分もこれだ。
ただどうやったら通常に戻れるんだろう。高校生の頃から食べる量が極端に少ないんだよね… 自分もクリスマスで１キロ増えた
記録見ると１キロ落とすのに１週間ぐらいかかってるから頑張って正月抑えて落としたい
MCTオイルでいい感じに落ちてたのにやっぱりケーキはやばいな >>791
んこ出したら戻ったわ
便秘だと太りやすい それは流石に甘えだろ
食べすぎて太ったー
動きたくないー
勘弁してくれよ 何かを我慢しないと痩せないのはしゃあない
食べないでずっと寝てても痩せるけど、それも健康と食欲を犠牲にしてるわけでｗｗｗ 入院してご飯を軽いダイエット食にしてもらったらおやつ食べまくってても1ヶ月で2キロ痩せてキープしてる
年明けまた入院しようか悩んでる 糖質だけど入院だけは断り続けてるわ
毎日風呂入らないと肌荒れが酷くて㍉
小学生から赤面症持ちだし、顔になんか憑いてんのかよｗ >>299
よく金あるね、そのお金で違うことに使えそう
入院てお金かかるよね 入院してた時に患者がどんどん自殺して
大丈夫かこの病院と思った ハーゲンダッツのアイス食べたら幸福感すごくて本当にこの世は気持ちいいことは絶対に負の部分があってしょうもないなって変なこと思ってしまった
食べたいだけ食べて太ったり病気になってもストレスが溜まらないならそれもありなのかなと思いつつまたダイエット それちょっとわかる
PMSの時期は生きるって不快なことなんだなぁとか思ってた >>302
緊急で二日入院しただけで凄い金とられた 医療費は限度額があるから2日でも30日でも負担は月8万円
入院保険入ってるならプラスになるって人もいるね
自分は精神科受診歴で生命保険系ほぼアウトでがん保険しかないから、メンタル治療に入る前に入っておけばよかった 今思い出したけど生のきゅうりを食前に食べてたら浮腫が取れたからか痩せたと言われたことがある
飽きるけどレモン水飲んで食前にきゅうりやトマト生で食べてバナナも食べたら痩せないかな 朝ヨーグルト
昼ヨーグルト
晩飯チャーハンと野菜ジュースにしたら
夕方胃酸逆流した
胃に悪いかな?体重減ったけど 朝と夜を逆にしてみるとか？
朝ガッツリ昼腹八分目夜少々が健康に良いらしいし >>309
なんかのスレにきゅうりとレモン水がむくみにいいってあった
スライスして、レモン水に入れてしばしば待って飲むってやつ >>310
ちゃんと食べた方がいいよそれだとメンタルまで状態悪くなると思う
主食玄米で脂質控えめのおかずが良いんだと
私もそれプラスタンパク質で毎食しっかり食べてるけど増えてない
それ以前は夜ほぼ食べてなかった 痩せないねえ
90から84キロ１ヶ月できたんだ
ここでストップかかった
イラつく 月に減る体重って決まってるんかな
ググると普通は月2キロぐらいって書いてある 同級生がナイシトールZで10キロ痩せたと言っていた
でも飲むだけで痩せれて良いねとしか言えなかった 明日から食事戻す
朝ヨーグルト
昼そば
夜チャーハン
お菓子ぬき
健康のためエビオスごくん
これで痩せなかったら薬のせいやろ
大好きなお菓子１ヶ月以上食ってないし >>312
カリウム豊富だもんね
ありがとうきゅうりスライスのやってみる >>321
昨日と今日は限界に挑戦した
敗れた
元気も出ないよ >>320
ビタミンミネラルほしいからそれも飲んどけ マックが食べたい。
でも我慢。
年末年始で太ったらまた辛い時間（ダイエット期間）が長くなる。
うつ病で投薬したら寝る前に食べないと気が済まなくなって、30キロ増えた。
家族から「痩せろ。健康に悪い、見苦しい、見てられない」と毎日言われる。つら。 >>326
眠剤飲むと食欲湧くよねー
自分もそうだったわ 【１月】 初っ端から飛ばすと後でばてる。２月から本気を出す
【２月】 まだまだ寒い。これではやる気が出ない。３月から本気出す
【３月】 年度の終わりでタイミングが悪い。４月から本気を出す
【４月】 季節の変わり目は体調を崩しやすい。５月から本気を出す
【５月】 区切りの良い４月を逃してしまった。６月から本気を出す
【６月】 梅雨で気分が落ち込む。梅雨明けの７月から本気を出す
【７月】 これからどんどん気温が上昇していく。体力温存の為８月から本気を出す
【８月】 暑すぎて気力がそがれる。９月から本気を出す
【９月】 休みボケが抜けない。無理しても効果が無いので１０月から本気を出す
【１０月】 中途半端な時期。ここは雌伏の時。１１月から本気を出す
【１１月】 急に冷えてきた。こういう時こそ無理は禁物。１２月から本気を出す
【１２月】 もう今年は終わり。今年はチャンスが無かった。来年から本気出す 痩せたいだけなら夜の炭水化物抜きなよ・・・チャーハンて
ただ食事制限だけだと確実にリバウンドするからね
基礎代謝上げて痩せやすい体作っていかないと
あと野菜ジュースは砂糖の塊なのですよ～あくまでジュースだからね
俺は毎日ぱちんことスピンバイクだ！ただ痩せねえ！
無酸素もやらにゃならんかあ、一時期やってたけどモチベ保てないんだよなあ 筋トレしてたら脂肪は落ちずに
プロレスラーみたいな体型になった >>330
米抜くのはヤバくね？
あと野菜ジュース飲むと便の調子いいよ 間食抜きも慣れたけど
ストレスだよなぁ毎日
なんで俺はお菓子食えないんだって思った *** 年越しスレ開催のお知らせ ***
恒例の年越しスレを開催します
お酒が好きな人も苦手な人もお気に入りの飲み物片手にバカ話をしながら新たな年を迎えましょう
みなさまの参加お待ちしております
・スレタイ：【初参加歓迎】恒例☆年越し忘新年会2020-21
・開催日時：2020.12.31 10:00開始予定
・開催場所：Anarchy板 https://agree.5ch.net/anarchy/
・幹事：ゆきりん
・協賛：酒スレ@anarchy板、コテOKスレ@お酒・bar板 >>335
元々は61キロ
MAX91キロ
今84キロ 私が今信仰してるダイエットルールが間食禁止なんだけどこれが意外と難しい
6時間何にも食べないってこんなに難しかったんだって思いながら食べちゃう >>338
おれ胃が弱くてドグマチール、ワイバックス、ガスモチン飲んでるが水飲んでるだけだよできるよ 酒飲んでタバコ吸って
ときどき風俗に行く
そんな生活をしたい 酒たまに、タバコはやめて女遊びはしない
でもギャンブルが大好きなんですぅうううう
パチンコ競輪競馬してますぅううううう
お金はないのに体重だけはありますぅううう 昼に鯖を焼いて食べたんだけど満足感がすごい
やはり脂って人を満足させるんだな
多分スイーツ並みに脂質すごいだろうから時々しか食べられないけど 来年こそは痩せような、同志たち
いい年にできるかは自分次第だ
色んな意味で、動きましょう
笑いあって、励ましあって、頑張りましょう
僕は今年最後のミッドナイト競輪を楽しみます
特別に年越しそばにビールも許可します
じゃ、良いお年を！ オレ機能性胃腸症なんだよね
ジプレキサで太ったけどダイエット決めたら毎日いとのたたかいよ
ジプレキサやめて半年だけどものすごくキツイ すき焼き食べたら下痢したよ
普段、肉を食べてないから
胃が弱っているのかなあ 正月だから家族と酒飲んでたけど、やっぱり毒でしかないな、沢山食べるから太るし
精神が穢れるようでいやだ
酒やめてから少し痩せたし
早く酒抜けてほしい
なお主治医はほどほどなら飲んでも良いと言ってる 日本酒にしては多いね、ノンアルビール1～2本で良いくらいだ おせちしか食べてないから低炭水化物。あまり美味しくないから食が進まないわ。結果ダイエットになってると思う。それより酷い鬱が襲ってきてる。正月って孤独な身には辛いな。 おせち好物多いから困ってる
栗きんとんも黒豆も数の子もかまぼこも大好き
お餅も大好きだし
クリスマスは1日で1kg太って戻らず
お正月で500g太った うちのおせちは美味しかった
母親も姉も料理上手いから参る
2キロ太ったけどすぐ戻せる 正月は毎年2㌔太る
元に戻すのに数ヶ月
年齢を重ねるにしたがい元に戻すの難しくなってきてる
ドグマチールやめたいよー 12月からリスペリドン飲むのやめた
朝夕3ミリずつの処方だった
今のところなんともない >>363
勝手にやめたの？
自己判断の断薬は危険だよ >>363
私も勝手にやめて医師のいう通り6ヶ月後に超悪化して保護入院になって一年入院して苦しんだよ 抗精神病薬を飲んでるから
抗うつ剤をやめてみた
一ヶ月経つけど焦りが無くなって
逆に調子が良い 鬱は知らんが統失は一生薬飲まないとダメな病気だよ
薬やめると地獄見るよ VIPだったら糖質じゃしょうがないとか、だから糖質なんだよとか言われそう
正直俺もそう思う
年金もらって薬飲んでおとなしくしてりゃいいんだよ
暴れだすキチゲェになって困るのは自分じゃないからな あとツカイスでバズってる自閉症の親
自分もADHD持ちで～とか障害者が子供作るからそうなる
負の連鎖を自分の代で止める覚悟も必要だぞ 薬変えれたらとっくに変えてるわ
適当なこと言うなよ 70kg(2014)→110kg(2018)→72kg(2019)→66kg(2020)→77.4kg(now)
去年の夏に入院して一時的にリスペリドン3mgとセロクエルをMAXとか他色々飲んで過食とかでリバウンドしたけど年末からダイエット再開。
12/30→01/04で－1.2kg
今年は1年で－10kgが目標
・間食をしない
・エアロバイクは1日1時間
・出来るだけ歩く
頑張るぞ 間食も少しなら食事量を減らせてかえって痩せるっての見たことあるよ
チョコ2かけとかならいいんじゃないかな すげーゆっくり体重減ってるけど食事制限してるのにゆっくり過ぎ 薬のんで代謝下げてるから
飲んでなかったらどんどん落ちるし 前に薬やめたらスルスル痩せたよ
でも再発悪化して入院したから今はちゃんと薬飲んでデブやってる 薬飲んでても体重落とすより太らないように気をつけた方が楽だね
世の中の細い人が必死で気をつけてる理由分かるわ サインバルタで3年かけて26キロ太りました
今サインバルタ最小にしてるけど全然減らん
これ摂食障害ルートきたのか
肥満外来行ったら2ヶ月で4キロ落ちたけど、血中の数値何も変わらなくて呆れられたよ サインバルタ辞めたら落ちるとおもうよ。
最小でも太ると思う。
太らない薬に置き換えてみたら。
私はヒルナミンで15キロ増えたから減らしてもらう。 サインバルタ毎日飲んでる
これも太る薬なんだ、知らなかった
他にも太ると言われる薬2種も飲んでるのに
そりゃここまで節制しても落ちないわけだ >>389
私は酒やめたら2～3キロ落ちて止まってる サインバルタ+リフレックス+ワイパックス
摂取カロリーを基礎代謝くらいにしているが、少しずつ増えていく
実際の基礎代謝がかなり低いんだろう 体重計が出す基礎代謝と実際の基礎代謝、まったく違うと思う リフレックスってよく眠れる変わりにかなり太るらしいね。 妹はお菓子をバンバン食べてるのに全然太らない
羨ましい ご飯食べずにお菓子生活の人って意外とガリガリ体型だったりするよね
ご飯＋お菓子のダブルだと数分後に顔丸くなる 体にはあまり良くないけど10年以上前にダイエットで食べてた蒟蒻ラーメン食べたい
結局ダイエットにはならなかったけどすごい美味しかった >>395
体を動かすことが多いんじゃない？
運動してなくてもあなたが乗り物に乗るところを妹は歩いてるとか、エスカレーター使うところを階段上ってるとか お菓子ぬきダイエットで順調に減ってたんだが83になったら胃が不調来たした
胃は弱い方だけどなんだろね
キャベツ食った 私も薬飲んでない時は何食べても痩せてたよ
お菓子を食べるのに気をつけるという概念もなかったし 運動大嫌いでお菓子と肉大好きの大食漢だったけど体重45kgキープできてたな
薬飲み出して加齢も伴ってどんどん太って今は65kg
双極だから薬はやめられないので、とりあえず運動しようとエアロバイク買ったわ
1日1時間漕ぐのを目標に頑張る 3食のご飯しっかり目に食べると間食欲なくなるね
こっちのがいいのかな 蕎麦ダイエットって痩せるかな
1日一食をざる蕎麦にするだけなんだけど、薬飲んでない人は痩せるみたい >>398
妹は働いてるよ
事務職だけど
あと犬の散歩も30分くらいしてるかな 便秘気味でおならもすごいから通り良くするためにごま油毎日飲んでみようかな
なんか体が喜んでる感じするしオリーブオイルやごま油ダイエットとかあるし >>406
これは基礎代謝も消費カロリーも妹のほうが圧倒的に高そうだね ジプレキサ最小量でも太る?
知り合いにいるんだけどガリなんだよね何故か >>411
先生が言うにはジプレキサは量関係ないって
少しでも飲んでたら太る人は太るらしい >>411
ガリガリな人は恐らく薬の太る副作用とかが出なかったんでは >>417
私の場合は5ミリの時は体重変わらなかったけど
15ミリに増えたら10キロ太ったよ >>419
そうなんだ。先生も適当なかというんだな この時期はデブ故のメリットあるよね
手が汗ばんでるから買物袋がすぐ開けられて便利だったり それは何をさわっても湿ってしまうからデメリットのほうが大きいのでは インヴェガ12ミリ飲んでるけど薬をやめずに痩せたい
がんばる リスパダールの飲み薬と注射ホントは火曜日に補充する予定が行けなくて痩せたけどしんどくなってきた
頭洗わないと行けないのに洗う気力ない
帽子かぶって行くしかないか 帽子かぶってごまかそうとすると余計に滅入るから洗ってしまったほうがいいよ >>427
私も一時期リスパやめたら超痩せたな
今再び飲んでて戻ったが病気による地獄よりマシ >>431
わかる、でも不思議なことに薬飲む前は病気全然大したことなかったのに投薬治療始まってから酷くなったんだな、何でだろう笑 最初に入院した時に薬を拒否したら
飲まないと廃人になるよと医師に脅された
そんで飲んで寝たきりになった 薬との付き合い方は難しいからなあ
俺も副作用と陰性症状で寝たきりだったのが
薬変えたらコロっとよくなって
症状ないわ副作用ないわでびっくらぽん
前も言ったけど俺は運がよかった >>434
良かったね
良ければ何から何に変えたの？ >>435
ジプレキサ上限からインヴェガ上限
ジプレキサ上限飲んで、副作用と陰性症状に悩まされて
痛風発症して、いよいよ薬に殺されるな・・・って当時は思った
んで、サブで出されてたインヴェガにシフトした
医者の指示じゃなくて勝手にシフトした
どうせ薬に殺されるなら、と思ってね
今考えれば危険な賭けだよ。でも賭けは成功した
さすが趣味がギャンブルなだけあるぜぇ～ >>436
ジプレキサ上限は辛かったでしょう、私もいっとき飲んでたけどアカシジアが辛かった
太るからご飯は食べられないし、常にお腹空いてるしで
ほんとよかったね >>437
うむ、ありがとう
まあ今こうして普通にしてられるのも
ジプレキサの闘病時代があったからだし
大きな感謝こそしないが恨みもしないね
ほんと、運がよかったよ 83で止まってしまった
お菓子抜いてるし食事も少ない インヴェガは心が平穏になるけど活動量が減る
マッタリのんびりしちゃって動かない 俺もセロクエルとジプレキサの処方で糖尿病になった
血液検査での発覚後に速攻で処方中止
食事療法と血糖値下げるメトホルミン飲んで4ヶ月経ちHbA1cが正常値に戻り体重も25kg減った、標準体重よりガリになった
半年経ってメトホルミンも処方されなくなり食事療法だけで現状維持
このままなら寛解かな 自分もリスパダールと副作用止め飲んでると楽だけどベッドの上から動かなくなった
好きだったゲームは一人ではできなくなった(スマホゲーとか昔のDSとかなら、病院仲間と二人でやるとできた)
絶対動けないわけではないけど動きたくなくなる
まあ、甘えも多分にあると思う 美味しそう
から揚げの下にてきとうにレタス的なやつ敷こうぜ
あとはインスタントのわかめスープがあれば完璧 リスペリドン朝夕各3ミリ
睡眠時コントミン100ミリ
主治医からは痩せないよって言われたしコントミンが日中も効いてだるくてなかなか動けない
でも25キロ痩せた
元がクソデブだったこともあるけど
まだデブだから頑張る >>449
最初は食事制限だけです
ここ2ヶ月はジョグもしてます 食べることが数少ない楽しみってメンヘラたくさんいると思うけど薬で太るんならそれ堪能出来ないから辛いな
なんかこういうの考えると本当に辛いなってなってくる
健常者だったら色々楽しみがある上に簡単には太らないのになーって 俺は別につらいことないがな
年金もらって家事してパチンコ打ってVIP見て
価値観も時間の使い方も人それぞれなんだから
他人と比べたり上見たり横見なけりゃそれなりに楽しめるよ
楽しんだ上で痩せないと。下ばかり見ててもしょうがないから
うーん、ポエマー あと健常者だった頃は仕事が大変だったなあ
っても高卒の三年間くらいだけど
何もかもが新鮮だったことはなんとなく覚えてる
遊びっても結局俺は飲み会とパチンコばっかりだったし
今は屁こきながら年金もらって生活じゃ～ >>452
前向きなんですね。暑苦しいくらい...ｗ
でもみんながみんなそうは思えませんよ
私もそんな余裕が欲しいです色々と >>455
俺だって人並の苦労はしたし、ずっと前向きなわけじゃないけどな
いろんな思いしてたどり着いた極論よ
普通に飯が食えて幸せ、普通に会話ができて幸せ、普通に生きられて幸せ
正直、闘病中死のうと思ったことも一度や二度じゃない
でも、糖質になった当初、主治医と約束したんだ。必ず良くなるから死ぬなって
そしたら本当によくなった。今戦ってる人もきっとよくなるから頑張れ 絶対病気だと思われるけど、自分は霊能者に呪われてたり生き霊たくさん付けられてたりとかして悪化してたのもあったから、大天使から伝えられたというお守りつけたら病院の人がどうしたのとびっくりするほど良くなった
壺とかは買わないけど 数少ない楽しみが食だからこだわるんだよ
どうでもいいすぐ脂肪になるもの食べないで
ちゃんと栄養採れておいしい調理法で食べる 広告になでしこ菌とか言うのがあった
1週間で10キロ
2週間でプラス10キロ痩せるらしい
そんな神薬あるなら医師が採用してるだろ
コエー 2ヶ月目
朝ヨーグルト
昼そば
夜卵かけご飯
オヤツナシって知り合いに言ったら
痩せないのおかしいよ！って言われた
チョコ食いたいな 寒いけど腕立て伏せと腹筋するしかないんかな
食事制限も限界だもんな
これ以上減らせない これだけ食事制限続けてるのに痩せないって
薬のせいなんかな
挫けそう 断言する
「消費カロリー＞摂取カロリー」になれば確実に痩せる >>470
栄養バランスも大事かもよ
あすけんとかのアプリでバランスよくしたら痩せたって話聞いた 灯油のポリタンクを運んでたら
腰を痛めた
鍛えていたけど腰は難しいね もっと食事制限するか
朝ヨーグルト昼そば晩飯ヨーグルト
死なないやろ別に
5 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2020/12/04(金) 23:50:26.22 ID:6evueHAY
175cm82kg。
1か月前から食事制限して昼のみ、
82→80→79.5→78.5→77→76まで落ちたけど
昨日今日昼と夜食ったら今79.5になってた…… >>466
あり
恋すると自然と食よくなくなるよね >>476
食べないと痩せないよ
食材を変えればいいと思う 体重が落ちないで逆に多くなってたりすると一日中憂鬱
気にしすぎもダメだね
薬飲んでると本当に痩せにくい ルイボス茶ってもしかして太る?
ガブガブ飲んでるんだが増える一方
しょうがないから水にした いえいえ
昔の日本の医師がダイエットにはお茶漬けがいいと言ってたらしく、毎回少しずつタンパク質も取りつつお茶漬け食べてたら比較的楽にやせたけど、飽きるね
雑炊はすぐお腹空く お茶漬けいいのか！好きだからやってみる
良い情報ありがとう
雑炊とかおかゆってすぐお腹減るよね
ある程度腹持ちいいご飯にしないと間食しちゃって逆効果になるからな… 良かった
毎回永谷園の素だと体に悪いから出来れば手作りの方がいいよ ウォーキングしたいんだけど、ヒルナミンの副作用でトイレ近くなった上に、前ちょうどトイレにも休憩にもいい場所にあったカフェが潰れちゃって出かけるの怖くなっちゃった
でもヒルナミン減らすと睡眠時間さらに取れなくて本当辛いから泣く泣く飲んでる
白黒思考になってるのわかるんだけどダメだ >>487
そうだね、タンパク質とれる鮭とか鳥ササミなんかを具にしても良さそう
色々工夫してやってみるよー 糖尿病にならないように
お菓子ぬきを続けるしかねえ
食事も人並みに戻す
83だけどもう手の打ちようがねえ
薬大量に飲んでるからこれのせいな気もするんだよね サラダチキンの味に飽きた
何か美味しく食べる方法はないだろうか？ >>492
粒マスタードと黒胡椒とオリーブオイルで和えてサンドイッチにしたら美味しいよ 食べすぎちゃう
インスタでダイエッターの食事内容見て思ったより食べてるなと思っても自分はそれより食べちゃう
てことはちゃんと食べてない人ってひもじい思いしてんのかな 寝る前のコントミン100ミリが次の日に残ってだるくて仕方がない
運動もできない
50ミリに減らしたいけど寝れるかな 今どきコントミンってすごいね
身体にあってるならもちろんいいと思うんだけど
なかなか今処方しないイメージ ジプレキサ2.5ミリ処方された
最低量だけど太るかなぁ しばらく食事はヨーグルトで栄養は野菜ジュースにしようかな
筋トレしてるのにさっぱり減らない
食わなきゃ痩せないって言うけど
痩せる気配がちっとも無い
人間は脂肪という蓄えがあるから1週間は食わなくてもいいらしい ジプレキサ飲んでた時は1日のカロリーを1200にしても少しずつ太っていったよ どうせ死ぬのに好きなものも食えず必死に我慢しても太って醜くなっていく
メンヘラってつくづく嫌だよね
大食いのひとなんか見てると羨ましい どうせ死ぬんだから、ほんとは好きなものも食べたいだけ食べて楽しいことや気持ちいいことやりつくして死にたいわ 好きなものは少しずつ食べれば良いよ
下手にダイエット食、ってやってるとストレス溜まるし栄養も取れないかもだし 究極な話もやしならたらふく食べようが痩せて行く訳じゃん
しかしこういう類のって満足感が全くないんだよねお腹いっぱい食べても
しかも美味しくないし もやしもあんかけにしたら単品で美味しいよ
でももやしだけ食べてたら栄養失調で倒れる 寝る前にうどんを食べる癖が付いてしまった
寝付きが良いんだよね 薬の副作用で頭も働かず何も出来ないことに虚しくなった
太ってもいいから酒飲んで肉を食らう 薬プラス年齢で４ｋｇ増量の絶賛リバウンド中。
医者はまだ大丈夫だと言うが自分的には納得いかない。 薬を飲んでなかった若い頃と同じようにある程度まではいくら食べても太らない体でいれて、カロリーに神経質にならなくて済む人生っていいよね
薬と病気でIQは下がってるみたいだし
でも病気にならなかったらずっと仕事とか勉強とかとの戦いの日々だったかも知れない
もちろん苦しいこともあったけど病気になって幸せなこともたくさんあったのかも知れない(説教してるんじゃないよ、自分に言ってる) >>519
わかりみが深い
ただ糖質ってだけで年金は切られないのか、とか心配はある
いざとなったらナマポになるけど、まだ覚悟はないなあ 朝に目が覚めた時に起きるっていうのが
すごく贅沢に感じる >>522
いや、実家暮らし
年金半分家に入れて、家事も半分はやってるけど
親も60越えてるからこの先どうなるかはわからない ナマポになるって簡単に言うけど難しいぞ。
糖質病院のSWいるしって甘く考えるなよ。
家を市に担保にいれてそこから国に借金しながら生きていかなくてはならない。
ダイエットスレでスレチすまん 女は痩せて働いてるいい男を見つける事。
男は頑張って働く事だな。
働かないと凄いしんどいぞ。 爺婆になる前に死ねるのが理想
貯金は絶対しない
歳とった自分とかキモすぎるから生活費無くなったらその辺の道端で寝転がって飢えて死ねば良いと思ってる 生保がそんなに甘くないことは分かるけどその制度が存在するってだけで精神疾患持ちには安心感あるんだよ
野垂れ死は避けられるかなと思うから こつこつしんどい思いをしとかないと一気にどーんとしんどくなるんかね。 すでに目覚ましで起きるのがしんどくて無理
眠剤のせいもあるかもしれないけど >>530
それはあるね
日々小さいストレスの食事の我慢してればデカイストレス(激太り)がなくなるみたいな感じ 今日寝坊したから玄米ひとくちとソイジョイ1本を食べて出勤
朝控えても効果薄いんよねー、失敗ですわ 人混みこわくてジムとジョギングは続かなかったから、リングフィットアドベンチャーとフィットボクシング買っちゃった
今のところ楽しく続けられてる
お菓子食べたい時は食べて、その分運動するようにしたら気が楽になった フルニトラゼパム4ミリとコントミン100ミリで寝てるけど次の日だるいからコントミン50ミリにして寝てみたら3時間しか寝れなかった
フルニトラゼパム耐性ついちゃったかな
ジョグしてるけどだるい 5年間で体重は倍増し、中性脂肪の値は500超え
主治医から間食一切禁止を言い渡され
少しでも痩せようと一日1万歩歩けば5日で血豆が潰れて足が血まみれになる
それだけやったのだから少しは痩せているだろうと思えば2㎏増えている
いつの間にか間食を我慢するのではなくいかに人目を盗んで食べるかに執心している
もう何をどうすればいいのか分からない 500越えはすげえな
焼き肉食った翌日でも450くらいなのに
1万歩歩くのが苦じゃないならいいけど
そうじゃないなら踏み台昇降とかのほうがいいと思う
衰えた大腿筋を鍛えつつ有酸素運動できる
まあなかなか続かなくて俺もやめちゃったけど 今日悲しいことがあったから晩御飯を食べたふりしてお酒だけ飲んだら
体重が2キロ減ってた
普通体重まであと5キロ減ですわ ストレスを感じてた方が食欲は湧かないけど
体には悪そうだな 冬鬱でせっかくのダイエットが毎年この時期には元に戻るのつらい
もう６キロ増えた 節制して暮らすって本当に心に鞭打ってるようで辛いね
でもデブってもっと辛いんだよ >>541
わかる…
私は長年、過食と拒食を繰り返した結果、太り続けて辛くて辛くて…一念発起して死なない程度に食べて標準体重にまで落としたら不思議とストレスが消えて過食しなくなった
元の体重にまで戻したいからいまだに節制して暮らしてはいるけれど、またデブに戻る方が辛いから何とか続いている
ただ、運動なしのダイエットだと標準体重からはなかなか減らなくて停滞期が長く挫折しそうになるから更なる根気は必要だね
それでも過食後の後悔やデブの自分を見る辛さに比べたらマシだから頑張ってるよ！ >>540
私も冬はうつが酷くなるのか、冬眠してるみたいになるから、食べては寝て…になってしまう。
雪があるとなかなか外に出られないし。 80から全然減らん
朝ヨーグルト
昼ヨーグルト
晩飯雑炊
昼から絶水
サプリとエビオスと野菜ジュース晩に摂取
停滞期か？ 豆乳ヨーグルト美味いよ
牛乳ヨーグルトより体に優しいし >>544
インスタのダイエット垢とかフォローすると参考になるよ何食べていいか
あとダイエット食材を使いながら美味しく食べるレシピとかも知れるし 水分は2リットルは摂らないと痩せない
夜糖質摂らないで朝摂る
ヨーグルトは無糖のもの
カカオニブ入れるといい そりゃ痩せるだろうけど一生お粥生活するの？
お粥に慣れてジャンクフードなんて食った日にゃ大変よ
糖質制限したあと苦労してる人が多いのはそういうこと
食うもん減らすより代謝をあげる努力をしないと
上で言ってる人もいるけど水飲むだけでも代謝は上がるからね少しだけど >>552
カフェインは精神的に不安定になりやすいからやめた方がいいよ
特に抗うつ剤や向精神薬を飲んでいる人はカフェイン抜きに徹した方がいい
コーヒー飲んで一時的に食欲がなくなったとしても最終的に不安定になって過食しやすい人は余計に過食に走りやすくなる 軽い気持ちで食制限してたら、どんどん食欲なくなってわろた… コーヒーで宿便すら出るって聞いた
確かにすごく出る ナイシトールZを飲むとうんこがすごい出るけど
肛門が痛いから痔が怖くて飲むの辞めた お腹がずっと苦しくて内科を受診したら
腸の中全部便だった。
毎日のようにお通じがあるから気づかなかったけどそれはほんの一部で、
メンタルの薬飲んでると腸の動きが鈍くなることもあると言われた。
その時は腸の働きを促す薬を飲んで辛さが軽減されたら
薬を何種類も服用するのはよくないからとそれもやめた。
薬で27㎏太って12㎏ダイエットしたけど2年間停滞していて
この宿便？をどうにかして出せば痩せるんじゃないかと思って
腸もみとかグリコのビフィックスヨーグルト一気食いとか試したけど出ない。 >>560
私も何してもダメだったんだけど、毎日林檎食べてたら解消したよ
でも人によって違うから色々試してみるしかないよね 27キロはすごいなあ。途中でおかしいと思って普通は薬変えるけど。 >>563
私は薬で30kg太って先生に薬を変えるか痩せる薬がほしいと頼んだけれど無理だったから先生を変えたよ
結果、薬を変えてから痩せやすくなってようやく22kg落としたらストレスも減ってダイエットもまだ継続できてる >>562
浣腸は使い過ぎると自力で出せなくなってやばいからオススメしない
それよりも酸化マグネシウムと防風通聖散(ツムラ62番)を処方してもらった方がいい
私の場合はこの2つで改善できたけれど、防風通聖散を飲むと気持ち悪くなったからやめてた時にたまたま林檎食べたら改善したから今は飲んでないけどね 毎日体重測ってるんだけど似たような食事してるのに3日内で1キロとか差あったりするんだよね不思議 水分でそんくらい変わるだろ
あと多少運動すれば便出る
女性の場合ホルモンとかあるから一概には言えんけど
何より薬飲んでるしね 真夏にウォーキング2時間やったときは体重2kg落ちたよ 1年ちょい前に今の処方になって、メンタルは割と安定したんだけど48kg→65kgまで増えた
外に出て運動するような気力は湧かないけど、さすがに危機感でてきたのでナイシトールzをぽちったよ
しかし薬で肥えたのにまた薬に頼るという >>570
ナイシトールは防風通聖散だからツムラの62番を処方してもらう方が安いと思うよ
抗うつ剤や向精神薬を飲むと便秘になりやすいから便秘で困ってるのでツムラの62番を処方してほしいと伝えたら簡単に出してくれるはず 17キロか…それも凄いなあ…服飾代とかかかりそう。 >>571
次の通院まで日が空いてるから、ナイシトールはキャンセルして市販のツムラ62に変更したよ
少し安くなったありがとう！
>>572
デニムとかのパンツ類は全部アウトになったね
ウエストゴムのスカートやワンピースで誤魔化して凌いできたけど、最近やっとLサイズのデニム買ったよ
大きめ買ったら元に戻れない気がしてなかなか買えなかった
痩せたら捨ててもいいやっていうguの安いやつ 便秘がひどい時は炭酸ジュースを一気飲みすると一気に出たんだが 薬の影響で増えたというより薬を飲むような状況になったストレスが元でドカ食いした影響の方が大きそう >>573
安くなったなら良かった
私も病院で処方してもらえるようになってかなり節約になったから助かってる 最近ちょこちょこ食べができなくなった
さっきも夜中だけどラーメン半分だけで済まそうと思ったのに納豆ご飯少し、カツ丼少し食べてしまった
そして今とりチャーシュー作って二口食べた
罪悪感感じてきた
美顔器もしてなかったから顔もまたまん丸くなってきたし
慌ててさっきしたけど >>577
眠剤飲んで夜中に起きたりするとすごく食欲出るよね >>578
そうなんだよね
ちょっとにしようとするのにもっとこれも食べたら満たされるかな、とか思って食べちゃう >>577
むっちゃ分かる
昨日肉まん3個とせんべい1袋食べてしもた
日頃から節制してるけど流石にオーバーカロリーだ
いつもは素煎アーモンドで空腹感減らしてるんだけど無理だった… >>580
かなり前は夜中にお腹すいて目が覚めても昆布とかで我慢してたけど辛かったよ
身になるもの食べると満足するんだよね… >>581
あー昆布いいかも
塩分気にしなければタンパク質豊富なアタリメとかちくわとか魚肉ソーセージ食べるんだけど夜に食べると翌朝浮腫んで顔パンパンになっちゃうんだよなあ 昆布は友達の家にあった柔らかい美味しい昆布だったけどカットしてあるの一枚食べたら2時間くらいは満腹感持つよ
あと寒天茶も2時間
ご飯炊く時に粉寒天入れて炊いたりね 眠剤飲むとおなかすくよね…
それって三食しっかり食べないからだと医者に言われた
確かにダイエット気にして少な目にしていた この板に低カロリーおやつのスレなかったっけ？
そこ見て食べるもの工夫したらいいかもね DHCのこんにゃくジャーキーおすすめ！
ホタテ味がすごく美味しい
貝ひもにそっくりで口寂しい時に食べてもいいし、こんにゃくだから結構おなかいっぱいになるよ ヒジキとかもずくとか焼きのりとか海藻食べるようにしたらスルスル痩せた 188cm 92kg BMI 26
運動はウォーキング一時間 タッパすげえな
筋肉つければかなり良いガタイになりそうだな 188cmはでけえなｗしかも182cmの俺より細い・・・
俺なんて三桁だよトホホ、、毎日腹の肉揉みしだいてる
スクワットとスピンバイクがんばるぞい コントミン100ミリ飲んで寝てるけど次の日だるすぎて何もできない
今日からコントミン飲まないつもり
それで寝れるならいいけど
とにかく変化の時だ
体重も運動できてないから停滞してるし >>594
スワッピングに見えた私は、かなりの欲求不満症だ 食ったら食ったぶん動けばいい
俺はそう信じている
信じているが動けない、動かない
寝る前に腹が減るなら温かいもん食って眠剤飲め
そして歯を磨いて眠くなるのを待て
一時間くらい起きてれば意外と体重は変わらない 夜中のうどんが美味しくてやめられない
昼は別に食べたくないが >>600
ウイスキーを毎晩飲んでるけど、体重は順調に落ちてるよ！ アル依と双極で薬飲んで酒飲んで何回もやらかして幻覚見たり聴いたりして何度も入退院繰り返した人間から言わせて貰うと、酒と精神病の相性最悪ですよ
底打ち体験？だか経験しても飲酒止められなかったし
失敗してなくても酒量をいくら守れてるとしても酒は止めといた方が良いんじゃないかなって思う
もう飲まなくなって1年半以上経ったけど止めて良かったなって心から思う ３０歳ぐらいから抗うつ剤と眠剤と酒を飲み続けたけど
４６歳の今、もう体調があまりよくなくて酒は飲めない
眠剤は効かない、という状況。
そして痩せない。 お酒飲んだら後に何か食べたくなるから減らした
次の日が快適だし動きやすいから好き 酒にも太る酒と太らない酒がある
醸造酒は太る
蒸留酒は太らない 運動してる間ずっと過去の嫌な事とか色んな思考がぐちゃぐちゃ入ってきて運動できない人いる？ >>606
筋トレの場合、しんどいので余計なことは考えないよ >>606
運動してる間とかじゃなくて
日常生活でも仕事中でも過去を思い出して辛くなる >>608
それはあるなあ
でも病気というよりただのマイナス思考な気もする >>606です。
ヨガで落ち着きなよ。激しい運動なら何も考えれなくなるよ。など様々なアドバイスを貰ったんだけどなかなか変な思考が払拭できないんだよね 今朝71.2kg
太るの怖くて10年ぶりに過食嘔吐が復活した
夕方までは腹が減らないのに
眠剤飲んだらムクムク食欲わいてくる
困った 母「アンタのうんこでトイレが崩壊寸前よぉ」
つアローゼン 思考がネガティブから抜け出せない時は出来るなら外を歩いた。
目から入る情報とかの処理に脳が使われる分、
悪い事を考える割合が少し低くなる。
外を歩く元気がない時はぐるぐる悪い思考になったら
とりあえずその場を離れた。 つーか飯食わんとマジで便でない
アローゼンでも
こんなんで痩せるんか？ 冬は体温上がって痩せるって言うけど
胃腸は冷えて代謝悪くなるんじゃね？
胃腸弱いから昔漢方飲んでたよ >>618
女性ならそこまで太ってる感じでも無い気がする >>619
いやいや、かなりのデブですw
元が55kgで薬はジプレキサとリスパダール飲んでて
夜の過食でどんどん太ってしまったので
ダイエット繰り返してる
今回ばかりは70kg超えたので
毎日、野菜中心の生活で痩せてきました >>621
そうかなぁ
自分の好みの体型ストライクだから一般的な認識とずれてるのかも だって洋服だってXLとか15号だよ？
元の162の55なら何でも着られるけど
デブセン？ 70キロ超えるとXXLだよ…
着たい服じゃなくて着れる服という観点でしか買い物出来なくなる体型よ… 今は結構ポッチャリ洋服も特集してたりするけど、オシャレな服でも台無しになるんだよね
やっぱお洒落したいなら、デブはないわー 男だけど女性はBMI20～24くらいじゃないとそもそも恋愛対象外
とは思うけど愛嬌とかあれば±2くらい問題無いかな 一時的には増えるけど尿で余計なものと一緒に出てくよ >>634
サンクス
ルイボスティーやめて水飲むわ ちょっと見ない間にちょい荒れしててワロタ
むしろこのスレにデブ以外いるのかと
中学の頃からB服 途中送信した
B服(笑)が好きだったから今でも私服はセットアップ
そのせいで余計にでかく見える182cmの100kg >>631
お前の対象になりたくないからもっと落とすわ 肉体があるから悩みが尽きないんだ
みんなでﾀﾋのう！ 失恋してからお昼食べなくなったからぐんぐん痩せてるけど
この痩せ方は脂肪肝が悪化するらしいね
お昼にプロテインバー一本でも食べるかー ダイエットブログ見ると腸をどうにかしないとダメっぽい
うんこぶりぶりするっきゃない ダイエットスレで自分好みのBMI突然語り出す男って他のスレでも見るけどなんなの 外へ出るって癖みたいなところあるよね引きこもってたら出るのすごく億劫
でも秋頃は毎日早朝ウォーキングしてたんだよね街の明るさや人の多さもあるのかな
今は早朝は寒くてちょっと無理だけど何か運動用のもの買って動くかな 癖あるね、癖になっちゃえば外でルのが当然なんだよね
一度何ヵ月か完全に外でないと洋服なにきればいいかとか、気温とかわからななくなってるから、余計に面倒で混乱する 私も週3のバイト以外外出ない引きこもりだから、
目の前のスーパー行くのも億劫。
こないだは家の保存食を全部食べきったから
仕方なく買い物に行った。
やっぱり外出きらい… 素煎り大豆マジでオススメだわ
まあまあ固いし量あるし何よりアーモンドとかに比べてめちゃ安い
イソフラボンやタンパク質も入ってるしで夜中腹減ったときに食ってる
いい買い物したわ 寝る前にヨーグルト食ってアローゼン飲んで朝水いっぱい飲んだら
便大洪水だった いいなぁ
便通がいいのが一番ダイエットになると思う
いつも便秘だと食事制限しても運動しても何やっても痩せない 5日空いたのでアイス1個と手作りマフィン2個食べた
このために普段の食事制限してる感ある 10キロ減って2キロ戻ったところから全然減らない…
体重変動せず4ヶ月経った。
ジプレキサ飲んでるとここが底なのかな… 数ヶ月食事制限、お菓子ぬきもしてるのに体重減らないから
今日から内臓脂肪減らすりんご酢ジュースストレートってやつ毎日飲む
やらないよりマシだ >>663
そうなのかな？
体脂肪測れる体重計じゃないからわかんない ブルーベリー味だった（/◎＼）ｺﾞｸｺﾞｸうめえ
毎日飲む >>664
10日ほど前に、タニタの体組織計を5,000円くらいで買ったんだけど
ダイエットがとても捗るよ！
体脂肪はもちろん、筋肉量とかいろいろ測ってくれるしろもの 寝る前にジプレキサ2.5飲んでるんだが日中クソ眠い
最低量でもこんなに辛いのか >>661
ジプレキサ飲みながら10kg減って物凄いんじゃない？
私は診察でジプレキサ候補に挙がるんだけど主治医も私が太ると醜形恐怖になるの知ってるから却下、を繰り返してる >>671
ありがとううううう
そう言ってもらえると救われるよ
671さんは醜形恐怖あるならジプレキサは絶対やめといた方がいいね
地獄よ…
孫大好きの実の祖父が
「(ダイエット始める前は)あまりにもみっともなかった」
と言うほどに太っていた
( ´ω` )ﾃﾞﾌﾞｩ ジプレキサかエビリファイ飲んでて体重減少できてる人はマジで努力の人だと思う
両方同時に飲んだことは無いけどジプもエビもヤバい
面白いくらい太る
基礎代謝が激落ちするんかね >>673
エビリファイ飲みながら、今月4キロやせたよ！
主治医は月に1キロずつ落とせばいいって優しく言うけど エビリファイ飲んでて14キロ落とした
まだ夏までに体作りがんばるつもり >>672
調子悪くて何飲んでも効かないからジプレキサ試したいんだけどね
拒食過食繰り返して太り易くなっちゃったし絶対無理…
672さんはどうやって10kg落としたの？地獄ってまじ太るよって意味だよね？
食事制限に加えて運動もがんばったとかかな
昨日いつもより食べてない水分量変わらないのにどうして600g増えてるんだ
いきなり脂肪がついたわけではない、数字に一喜一憂しても意味が無い、と分かっていても凹む
こういうこと時々あるけどやっぱりメジャーによって代謝が落ちてるのが問題なのかなぁ >>674-676
すげえなみんな
俺もやっと2kg減らしたけどこっからの減量自信無い
食事制限も運動も頑張ってるけどこれ以上頑張れない泣 私もリスパダール サインバルタ飲みながら10キロくらい落とした
血の滲むような努力した 同級生で糖尿になって見事に痩せたけど
これは怖いわ
気をつけないと >>677
1日1食で筋トレとウォーキング。
最初の5ヶ月で10キロ落ちたかな。
それから痩せるどころか2kg増えて、今はほぼ変動無し。 腹減ったら横になる
これでなんとかしのいでる
ニートだからできることだけど スイッチのボクシングフィット2やりはじめて、5日目
1日28分？のコースで1キロ減った。
楽しいしこれは続きそう。
何が変わったって食欲が落ちたこと。
全然お腹がすかない。 筋トレやウォーキングやる気が出てこないというかほぼ全てのことにやる気が出ない
変な話だけど薬増やして動けるようにならないと動けない
ラミクタールもう少し増やして欲しいだけど薬疹でたから徐々にしか増えなくて困った
他の薬試すのも疲れたよ ゲームで遊んでたら夢中で時間なんてあっという間だよ
ディスガイア6楽しい >>688
重ければ重いほどダイエットの効果早くでるよ！関節労りながら一緒にダイエット頑張ろう！ 今は気温低いから無理だが真夜中2時頃から2時間程度ラジコ聞きながら歩いてた
音楽聞きながらなら飽きないよ 500円もする内臓脂肪減らすりんご酢ジュース
一日殿くらい飲めばいいのかな？
俺だいたい半分で毎食後ごくごくしてる
これ効果あるんだろうか ジム行けないからエアロバイク買って部屋で漕いでるんだけど毎日100gずつ増えてて笑えるw
運動してお腹空いて気付かずうちに食事量が増えてるんだろうか 薬よりからだ動かしたり、趣味みつけてもくもくと作業する方が合ってるかもな 83キロから81キロになった
今日
すきいてるかな((●ﾟνﾟ) 運動して張った感じがしたら、筋肉が水分を抱え込んでるらしい
だから増えたのかも？ ご飯前に腹減ってオカンにポテチ当たえられくっちった。痩せるわけないわな。 バイクの漕ぐ系やると腹筋割れるって人もいるみたいよ 痩せる前に目の病気になった
ちゃんと治療しないと失明するかもって
とことんツイてないわ >>700
薬の副作用?それとも何か元々原因持ってたとか? >>700
治療すれば逃れられるならまだ良かったじゃんか 昨日BMI19のかつてより12キロ痩せた人がインスタライブしてたけど
水溶性食物繊維(海藻やこんにゃく)を先に食べて主菜は魚そして玄米の食事が良いって言ってた
玄米だけはやってたけど魚メインと海藻やこんにゃくを一番に食べる方法やってみるわ 在宅勤務で長距離通勤が無くなったおかげで10キロ近く太った
来月、久しぶりに出勤があるけど通勤ズボンが入らなくなってた
とりあえずユニクロで買ったよ
マジで痩せないと 一昨年の時点で100kgオーバーで現在67kg
服薬はインヴェガ9mg、糖尿病ではない
去年の6月始めに入院し、その時94kg
6/20 88.8kg、7/20 80.7kg、8/20 78.5kg、飛んで12/20 69kg、1/23 67.3kg
病院食+28gのポテチ+0kcalコーラの食生活でこれ
入院前は副作用の飲水を炭酸飲料でしてたから飲み物や投薬量変わっただけでほぼ運動せずにここまで痩せた
実家暮らしだったから入院前から野菜は食ってた
ここ1週間減り悩んでるから少し運動始めて、定期のラジオ体操の他に自主的に一日2～3回、早朝覚醒あるし4時～6時までひたすら廊下歩いてる
あとはこれが続きさえすればなあ >>710
スゴすぎる
良く頑張ったね
今このスレに2kg痩せたって書こうとしたらもっと猛者がいたから恥ずかしいわ >>711
糖尿病ではないけど体重多すぎだからって糖尿病食食べてたり、さっさと減らしたいから自主的にお米残したりしてたよ
今では300kcalのポテチもゼロカロリー以外の飲み物もOKになった
でもあと10kg減らしたいから週平均150kcal以下になるよう加減してる 結局は摂取カロリーか・・・
タバコやめてからちょこちょこ食うからなあ
筋トレ熱が来てるから毎日一時間くらいやってるけど
劇的に変わるのはまあ無理な話し
来年の一月までに-10kg行けるようにがんばろ 8年前にエビリファイ飲み始めて20キロ太った
痩せたくてジムに入会したけど、仕事で精神的に疲れてよくて週2しか通えていないのが多分ストレス
ストレスからか生理も来ないし過食嘔吐もたまにしちゃう
どうしたら心も体も健康になれるんだろうと思う >>716
一応副作用の欄見たら不順てある
心当たりが最近薬の量増やした以外にない
食事はちゃんととってるし 生理止まる薬よくあるよ
ホルモン弄るからそれで余計に太る インヴェガ処方されてる人初めて見たなそういや
あんまり一般的ではないのか？ >>722
失礼だけど統合失調症？
調べたらリスパと同じ感じの薬なんね
てことは頓服でもできるのかね >>724
へー注射か
エビリファイの注射やったことあるけど楽でいいよね
俺は肩だったけど、それでも痛かったw インヴェガ朝晩6mgずつ計12mg飲んでるぞい
副作用も症状もきれいさっぱりなくなって嬉しいわ
ジプレキサ時代はかなり苦しんだからなあ
再来週は年金入るし来週は市から少し手当出るからプロテインぽちった >>723
統失だよｗ
入院中はリスパ飲んでたよｗ 俺
目だけは大事にしてるよサプリ、目薬もしてるし
目にいい蕎麦かうどんはなるべく食うようにしてる ここ20年で何回かリバウンド繰り返してるけど、始めから食事制限と激しい運動の短期間勝負はすぐリバウンドする。
食事制限のみで慣らして安定したところに徐々に運動追加の長期計画の方が薬も食事量も増えづらい
体調崩して薬増えるとおじゃんなんだけどな！ 運動で腹が減り、薬で腹が減り、食事減らして腹が減りそして我慢しきれずドカ食い
よりはひとつずつの方がまだ耐えられる 俺は食った分動いて基礎代謝上げるほうをやってみるよ
そりゃ食わなきゃ太らんかもしれんけど俺には無理だし
昔酵素ドリンクの置き換えダイエットやったけど無理だったｗ
一日20回スクワットしよう。十日で200回、百日やれば2000回だ
一日40回すれば倍になる。継続は力なり もちろんスクワットだけじゃないからなｗ
昔使ってたダンベル10kgが2つとベンチもあるから腕と胸
続くかは分からんけど最低でもスクワットはする 俺はシンプルイズベストでヘルシーな食生活で健康とダイエットを追及してく
野菜とか果物とかたくさんとる
正直体重落とすのは簡単なんでどこまで健康になれるか試したい 果糖は直に脂肪になるからね
フルーツ信仰は捨てるべき アドバイスありがとう、ただ俺はダイエットしてると自然と米とかが食べたくなくなっちゃうんだよね
糖質制限は嫌いだから果糖取るくらいでちょうどいいのかなって考えてる
他になんかあったら教えてほしい 良質な糖質とか >>740
糖質で言えることは
GI値が低いものを選ぶようにするといいよ >>740
ダイエット中の果物はキウイがおすすめ
マジでマジでおすすめしたい
皮ごと半分に切ってスプーンですくって食べればおーけー
空腹時より食後のデザートに食べるのが良い >>729
メンタルが元々弱いから
食欲まで無くなってしまっただけ
ありがとう りんご酢ジュースの飲み方が分からない
ググると午前に500ml飲めとかある
それでいいの? 色んな薬合わなくてリスパダールに嫌々戻ったのにイヴェンガって検索したらリスパの副作用少ない版じゃん
なんで主治医はこれ勧めてくれなかったんだって今ショック受けてる
知識がないのかやる気がないのか…他にも心当たりあるし転院がチラついてる でもそこにもう10年通ってるしその人以上に私を知ってる人はいないってので転院は中々出来ない
連投スマソ 721だがインヴェガ多いな！
俺の周りも全然おらん
統合失調症だとエビリファイかレキサルティかシクレストって感じだわ
まあn=5なんですけど >>746
比較的新しい薬だからねえ
私も最初はジプレキサ飲んでたよｗ リスパ頓服で飲んだときあるけどグレープフルーツのめちゃ苦いバージョンだったけどインヴェガは味どうなん？ あとインヴェガは単価が高い
自立支援使っても結構取られる
まあそれで症状なくなるんだから感謝しかないけど リスパって廃人薬やん
うちの病院でも滅多に出ないお >>757
うちの親父廃人薬で痴呆になったよ
わいの医者は強い薬出さない >>758
そっかぁヤバいね
先生が凄くいい人で、長年同じ薬飲んでるから変更すんの躊躇うなあ 自分も痴呆までいかないけど、どんどんバカになってるしもの忘れ激しいし確実にボケる >>759
私と同じじゃん
リスパもう10年くらい飲んでる
ちなみに体の一部壊れた今でも飲んでるからヤバイ薬だとはわかってる
でも精神に一番効く 吐きそうになるくらい不安になったときにリスパちゅーちゅーするとマジで楽になる
麻薬やアレは 糖尿になると目や歯が悪くなる
虫歯になったり目の病気になる
今月マイナス4キロ 薬減薬で出来た食事制限で はい
昼に抗精神薬を服用していたんですが病状が安定したんでなくなりました
夜に飲んでいます
薬が減ると自然に食欲減りました
目が悪いので痩せたいです 90から82で停止中だけどズボンブカブカ
ドンだけ腹出てたんだよ >>771
体重の遷移俺と同じだw
今日久々にいつも履いてたスラックス履いたら俺もブカブカだった
腹やばかったんだなお互い 私は78.2からの73.5なうだけど、チノパンがぶかぶかになって手ごたえを感じてるよ！ どうしても痩せないからググッたら中性脂肪抑えるサプリ飲みまくって痩せたとかでた 80なんて食事制限したらすぐ痩せるやろって思ったが
なんか壁があるね
以前は85が壁で落とすの大変だった それ肝機能壊れただけじゃね
輸入して色々飲んでたけど採血で異常出てやめた
あくまで栄養補助食品だし、それで痩せるってのはなかなか >>732
蕎麦とうどんは目にいいんだ
試してみよう 年明けから新ビオフェルミン+18時以降食べないダイエットしてる
生理前だけどマイナス1.3kg
禁酒したくても現実逃避したくてやめられないのがつらい苦しい 赤ワインもいいよ、自分は水で割ったり炭酸で割ったりしてるけどつまみ食べたくならないよ タバコを辞めろと医師に言われたけど
4時間が限界
医師に怒られる
不安で余計に調子悪くなった >>781
糖質プリン体ゼロのストロングゼロは蒸留酒？
私はいつも夕飯と一緒に飲んじゃってる
あと通勤中
>>782
ワイン好き
美味しいよね >>784
羨ましい泣
タバコはやめれたけどお酒はどうしても >>787
私は時々不明だけどちゃんと眠れるとやはり次の日の食への渇望感が違うよ
眠れた方がダイエットは捗るよね >>715
私も生理止まって1年
医師からはリスパは生理とまるって言われた 今入院してるけど、昨日隣に入ってきたおデブさんがいびきすごいし私が気に食わないのか咳払いするし体調悪くなってアトピーのては痒くなるしストレスで夜中にお菓子バリバリ食べちゃった 男
167/65
から停滞してる
食事は1600カロリーほど
一回チート入れた方がいいかな
寝る前にコントミンとリスペリドン飲んでて夜は食べてすぐ眠剤飲んで寝ないと寝れないからそこがネック
あと5キロ痩せたい どれくらい停滞してどんな運動してるか分からないけどダイエット初期で10日程度停滞してるなら俺ならチート入れる
基礎代謝1600kcalくらいっしょ？
チートもいいけど運動でカロリー稼いだ方良いんじゃないかな
あとカロリー計算ちゃんとしてて素晴らしいと思う このスレのお陰で薬変えてもらったし転院もするつもり
思わぬところで役に立った >>799
スープ飲まなければ食べていいと思うよ
間食じゃなくて食事として食べる分には何も問題ないと思う >>801
自分も明日の昼はカップ麺にするか
蒙古湯麺のやつ >>802
蒙古タンメン結構美味しいね
辛いラーメン好きだ >>803
カップ麺じゃないけどラーメン食べたくなったらセブンの野菜たっぷりタンメンおすすめだよ
カロリー低いのに美味しくて満足度めちゃ高い >>804
お～それはいい情報だ！
野菜が多いと腹膨れるしね
今度セブンに行ったら買ってみる
ありがとう ロハコに化学調味料無添加のフォーがあったから買ってみる
50キロカロリーくらいだし フォー美味しいよね
って言っても20年は食べてないけどw 美味しいね、低カロリーだし
店では食べたことないけどさ笑 ウワアアアア
久しぶりにぶどうパンと肉まん食ったら体重バク上げw
少しも許されんのか ぶどうパンって茶色っぽい紙の包装に包まれてるあれ？美味しいよね… 今日はチートデイだからお昼ご飯を満腹食べてきたよ！ お昼におからお好み焼き食べたのに
団子にきな粉つけておやつ食べてしまった
夜は紅茶飲んで早く寝よう >>811
いや食パンにぶどうみたいな味がついてるの
昨日いっぱい食べたよ 3ヶ月ぶりくらいにラーメン食べた
美味しすぎる
ダイエット頑張ってて良かった
昔は替え玉5つくらい食べれたけど、2つしか食べれんかった胃が小さくなってんだな >>817
おからパウダー 大さじ3
卵2個か3個
キャベツとか野菜を混ぜ混ぜして焼く
ソース、マヨネーズは好きなだけどうぞ >>818
ありがとう！
今キャベツ豚肉卵だけで作ってるんだけどおからパウダー入れたら粉ものっぽくなるね
やってみる！ 向精神薬ってさ女性の場合オムツしないとダメな程頻尿になるの？
その場合なんの薬なんだろ？飲んでる人に聞きたい >>786
亀だけど
私はお酒かなり飲む時期と一切飲まない時期を数ヶ月単位で繰り返してるけど、何も影響を感じないよ
飲む時期でも太らないし飲まない時期でも痩せない
お酒の種類はワイン、ラム(ロック)、ビール、缶チューハイでおつまみは無し
私は逆でタバコが止められない
>>782
そうそう、ダイエット中？糖質制限中だったかな？でも赤ワインはいいんだよね 確かに、私もお酒やめて一年以上経つけど太りも痩せもしないよ
食べたくなる量は同じだし ジプレキサって過食気味になるかな
この前の診察からやめたら
飲んだ後の過食ぎみなのがなくなった >>824
ありがとう
その通り、どれだけ食べてもお腹空いて困ってた
それが寝る前だったから、夜にコンビニ行ってパンとかアイスとか買って食べてたのが
今は、薬飲んだ後はぼんやりしてそのまま眠ってる 正しいダイエット食みたいの食べると必ず食後に何かが欲しくなる
甘いものでもなくてもおけなんだが
それが我慢出来ない 知り合いがダイエット成功したんだが晩飯はリンゴとかキャベツ1品とかだった
すごいとは思うがよく体壊さんなって思った 170cmの115kg、男
絶望的な数値に生きてる心地がしない。
マグミットでやっと体重の増加がとまった。
しかも、１日１食でも体重減らんからなー。
１日中寝てるだけしかできないレベルのお薬だから、副作用はお察しだが。 >>829
晩飯だけならなんとかイケそうだが体には悪そうだな 楽しみは寝る前のウイスキーだけど
これやって寝ると4時間後に目がさめるんだよなー
睡眠不足になると食欲ホルモンのグレリンが増えるからダイエットに不適切だと思うけど、唯一の楽しみだからやめられない >>833
わからんがジプレキサやめて食事晩飯はそれだけらしい
60キロだって >>830
マグミットて便通改善薬でしょ
マグミット飲んでるけど、出なくて
出る？ そうそうマグミットは便を柔らかくするやつ
私もマグミットあんまり効かない ブルーベリー酢飲んでるけど特に効果見られない
ほんとにきいてんのかな お酢は運動後に飲めば脂肪燃焼効果が増すって聞いたよ！
ただ飲むだけではあんまりかもね くるみ１キロ1500円で売ってたから買ってきた
美味しくて栄養もあってこれで一月分あるからコスパ超いいね
他にも野菜や果物納豆仕入れてホクホク
順調なので明日はあっさりしたお肉のしゃぶしゃぶもいいな 明日、スーパー行って砂糖2kgと野菜買って来よう
キャベツを生のままバリバリ食べたい! >>806
だけど、フォーはまだ家から持ってきてもらってないけど、空腹時にとりあえず市販の春雨ヌードルで誤魔化してたら痩せてきた
ただ添加物塩分いっぱいだから無添加の探した方がいいと思う 春雨って痩せるんだね
でも美味しいよね
添加物多いと食欲増しそうだなあ
今日は白菜とキャベツと小松菜買ってきたから、しばらくは野菜でいろいろ料理してお腹いっぱい食べよう 春雨も炭水化物だけどそれまで病院食にカップ麺食べてたからね、それよりはマシなのかも ここを参考にしてイヴェンガに変更してもらったら(そこまで太る作用なさそうだから)副作用みたいのが出て来たｗ
呂律が回らないのと下顎が動いて時々歯がカチカチ言う
でもこの薬に期待してたからまだ変えたくないよ リスペリドンかね?
まぁまぁ太りやすい方
ジプレキサほどではならから、運動と食事に気をつけてれば、めちゃくちゃ太る事はないと思う 頑張ってダイエットして82キロにしたんだが
そこからビクともしないね
恐らく胃腸冷えきってる
もう体重維持出来ればいいかなって諦めてる >>857
諦めないで！
私は16キロ落としたよ！あともう少しで50キロ代だよ >>858
ありがと
おやつ抜き
低カロリー食事なんだけどね
挫けそう >>859
ウォーキングしたらどうかな？
私は食事制限と１日一万歩歩いて痩せたよ 久々にいくら食っても飢餓感が消えない日だ
ダイエット中にこれは困るなー
スルメと煮物と大豆でなんとかしてるけど深夜に変に起きたりしたときが怖い 失禁プレイには抗うつ剤と向精神薬どっちが有効？薬中さんにお聞きしたいｗ ローラー買って筋膜リリースって
You Tubeで検索してやってるけど
めっちゃ痛くてつらい ジョグ行きたいのに具合悪くて行けない
なのに体重は少しずつ減ってるから筋肉が減ってる
みっともない体つきになってしまった
運動して贅肉落としたい >>866
腹筋ローラーでギックリになった知り合いが居るから、ムリしないでね
あれはキケンよ >>869
腹筋ローラーじゃなくて
フォームローラーです
すいません紛らわしくて ジプレキサのんで30キロ太った
やっと-7キロ
あと23キロがんばるぞ スマホ買ったばかりの頃にプリインストールされてるヘルスケアアプリに体重付けてたんだけど2年間で17キロ増えてたorz
太ったとは思ってたけどこんなに太ってたとは……ダイエット頑張ります 幻聴が激しいがロナセン以外出せないし
これ以外はダメって医師に言われた
他の病院も薬増やさない方がいいって言うしゲームで憂さ晴らしだよ
マリオ買うんだ 身体に障害があって外の運動できない
食事制限のみ
だよ >>873
羨ましい！私ももう少しで切れそう
頑張る 人間よりはるかに運動量を必要としてそうな飼い犬のダイエットでもほぼ食事制限だけなんだから、人間だってそれでいいんだよ
イケてる体型にはなれないけど膝と腰は楽になる 日々のストレスが多すぎて
ダイエットまでする余裕が無くなった 失恋のストレスでダイエットしてるけど、
自傷行為みたいなもんなんだろうなー ダイエット中に小腹が空いたとき低カロリースープ作っておいて飲むのはどうかな、塩分が心配かな
栄養士さんも夜中お腹空いたときはキノコ汁とか野菜スープがいいって言ってた 過敏性腸症候群でもあるから低FODMAP食を心掛けてないと悪化する。
腸内フローラが大切という考えかたの食事は
腸に問題がない人にしか良い効果が出ない。
発酵食品も食物繊維も症状が悪化するから
ダイエットメニューを考えるのしんどい。 >>882
ハーブティーも効果あるかも知れないって
ジャーマンカモミール、レモングラス、ペパーミントだって 具合悪くてだるくてどうしようもないからリスペリドン液剤2ミリ飲んだ
本当はジョグ行きたいけど最近ずっとだるくてサボりがち
脂肪落としたいなぁ 隠れ肥満の人いる？
運動して筋肉つけるしかないんだけど調子悪くてとてもじゃないけど運動なんてできない
諦めるしかないと思ってたけど、～やってるよとかあったら教えて欲しい >>886
Switch持ってたらだけど
リングフィットアドベンチャーやってるよ
なんとか１ヶ月続けて筋肉もついてきた気がする >>886
スクワットが筋トレとしては一番効率が良いらしいよ 大腿筋、太ももの筋肉が一番でかい筋肉だから
そこを鍛えてあげると基礎代謝が上がりやすい
youtubeで見たやつだけど、かかとくっつけて立って
その状態でスクワット10x3セットを推奨してるね
https://youtu.be/aMmDv9cVoJ0
俺も毎日やってるけど太りすぎていまいち効果ががが
まあやらないよりはマシかなって
初めてやった次の日は筋肉痛がえぐかったから 俺も3日に1回YouTubeのスクワット10種目×10回の計100回やってる
最初は40回くらいでギブアップして吐きそうになってたけど今はこれやった後バックランジ50回やっとる
正直吐き気は毎回伴う、が成長を感じて楽しい
https://youtu.be/GKowYaoKbq0 あとこれは経験談で、俺もそうなんだけど三日坊主になりがちな人は
温かいもの飲むためのお湯沸かしてる間に10回とか
風呂の前に10回とか、隙間時間でやるのをおすすめする
やりゃあ1セット一分かからないのに、なかなか億劫になるもんだから 腹筋ずっとやってたけど腹の肉は落ちずに筋だけ浮き上がってきた
想像してたのと違う >>886です
レスありがとう
やっぱり筋肉つけるしかないよね
分かってるんだけど悪足掻きでそれ以外で何か無いものかと思って質問させてもらいました
Switchは持ってなくて何かひとつ筋トレするならスクワットって言うのも分かってるんだけど鬱でそれすらできなくて…
隙間時間にやるって言うのをがんばってみようと思います 鬱だとスクワットしたいと思っててもずーっと出来なかった。
散歩いけばいいと思ってても行けなかった。
なのでこれを買いに店に行くという目標を決めて
買いに行けたら往復歩いたから運動できた事にしてた。
一度外出できたら結構歩けたりするから
遠回りして余分に歩いてみたり。
スクワットできるようになったのかなり回復した後だった。 大丈夫だここの人達は鬱経験ある人多いんじゃねえかな
スクワット無理でも散歩無理でもまずは体調整えることが大事だ
巷では散歩や筋トレが鬱に効くとか言ってるが鬱はそもそもベッドから動けないから冗談も休み休み言えって感じだよな
俺は閉鎖病棟に入院してから軽い運動ができるようになった
焦らず進めい 体重はMAXの84キロのまま変わりないけど、動いてないからか体が重い(148センチ女)。
薬は減らして、いまは太らないものに変えてるけど、何をどうしたらいいものなのか思考が働かない。
とりあえずリングフィットやった方がいい？
あるけどまだパッケージ開けてない。
飲み物は甘いものはほとんど取らないし、お菓子も滅多に食べない。 >>897
今まではどんな薬を何年間飲んできたの？ 一日で一番の楽しみが風呂まである
いいことも悪いことも流せる気がして
まあ気の持ちようだし価値観は人それぞれだけどね
うまいもん食って好きな時に寝れて
闘病生活は本当につらかったってことしか覚えてないけど
今じゃ糖質になってよかったまで思うわｗ >>901
寛解まではしてないんじゃないかなあ
どの程度が寛解なのか分からんけど
軽く双極も入っててパキシルCR飲んでるから軽い躁なだけかも？
でも当たり前に家族がいてこのご時世に年金という収入があって
俺は運がよかったなあ、ってつくづく思うよ まあ躁なら躁でいいわ
一か月以上この状態が続いてくれてんだから 素人ドクターの診断こえ～よw
沼ダイエットで少しずつ落ちてるけど
ドロドロしたもんって、腹は膨れるけど歯ごたえなくて満足しないな >>898
もう20年近く抗うつ剤と安定剤飲んでるから、わかんないけどパキシルで3年で30キロ太った。
太る薬は調べて排除してもらったよ。
あとはジワジワ。一時落とした時期もあったんだけどね。
いまはサインバルタ20ミリ、レクサプロ10ミリ、エチゾラム10ミリ、エチゾラム1ミリかな
むずむず脚症候群や低血圧、中性脂肪の薬も飲んでる。 北海道だからか、冬は全然動く気力がわかないんだけど、今日担当医に相談したら、冬は活動量も落ちるから今はこのまま乗り越えましょう、と言われたわ…。
これ以上増えないようにしないとね。 年末からダイエット始めて夏までにあと6キロ痩せたいと思ってるけど、そうなんだよね冬の方ダイエットに向いてるんだよね
もっとそれに早く気づいていれば10月末くらいから始めてもっと無理なく痩せれたのになって思う 北海道は逆に暖房ガンガンで温かくしてると聞く
でも医者だって神じゃないんだから
自分でできそうなことはやったほうがいいと思うぞ
腕立て10回だろうがスクワット10回だろうがやらないよりマシ 安くて美味しくてお腹がふくれて太らないものは無いのかな？ 今年はビアガーデンいけるかしら？
ハイボールとキムチのダイエット飲みが好き きのことケールの上にチーズ削って
スーパーの安いローストビーフのせて食べたらうまかったよ 25くらいの時軽い薬にしてもらって昼に喫茶店でサンドイッチとコーヒー、その後に半ラーメンとか食べてても痩せてた
ほんのちょっとお腹出てたけど アローゼンで大量に排便してるが痩せない
頑固な脂肪 そりゃ便で脂肪は出ないだろ・・・
うんこで体ができてるわけじゃないんだからｗ >>923
腸活や宿便で痩せるって広告デマなのか？
食事制限して大量に出してるのに不思議だ 脂肪便出たら簡単には言えないけどやべえだろ
アローゼンの薬効薬理見てみなよ
吸収阻害なんかひとつも書いてない
瀉下作用とだけ
つまり便秘改善だ
食った分がちゃんと出るようになる、そんだけ
https://www.kegg.jp/medicus-bin/japic_med?japic_code=00057808 腸活だの宿便だの宣ってるエセダイエット記事信じとる人がいるのに驚いてる
一応調べたらカスみたいな記事が多かったけどちゃんとジャーナルから引っ張ってきてる明治の腸活記事載せてく
https://www.meiji.co.jp/karadakaizen/know/entry015.html
自律神経に関しては確かに体重に関しては多少影響あるかもしれないけど多少だろうな 宿便に関してもザラっと調べてみたけどアホらしい記事ばかりだった
恐らく憩室に溜まっている便を出すことを宿便ダイエットと言っているのだろうが多分それ出したところで誤差
というか健常人なら憩室に同じ便がずっと居るなんて無いだろう
目を覚ましてくれ
ダイエットの基本は吸収した摂取カロリー＜消費カロリーだ
薬はサポメンだ リングフィットよりフィットボクシングのが良いぞ
リングフィットは筋トレでフィットボクシングは有酸素運動
コントローラー握るだけで10秒ではじめられるのも利点 胃が弱い方だが食事出来なくて80キロになった
嬉しいんだが微妙 うむ
朝起きて体重測ったが80キロだ
ここが壁だが何とか突破したいな うーん朝飯食えなかった気持ち悪い
便は沢山でたけど
まぁ逆食やディスペディアの毛あるから
おくす飲んで回復祈るしかない >>932
リングフィット持ってるけどボクシングも買うわ >>820
男だから女は知らんが副作用で喉が渇いて飲水が増える
カロリーと同じで入る量増えりゃ出る量も増えるよ >>863
薬より水飲め水
原理は一緒だし限界値も変わらん
食いすぎと同じでタガが外れやすいだけだから意識して行動するなら薬なんていらない おやつ抜きダイエット1ヶ月やればもう食いたい願望とかなくなるよ >>946
1か月苦しんだけど、今はそれが普通よ
むしろ人から貰ったりすると罪悪感 入院中の腹ヘリにフォー買った者だけど、化学調味料無添加でもその他の添加物やスパイスとかが悪かったらしく体調悪化した
早く退院して元の手作り生活に戻りたい フォーの人残念だったね
無添加って言っても、いろいろ入ってるんだね うん、そうらしい
信用できるのは生活ｸﾗﾌﾞとか海外のオーガニックの通販くらいだな ジプレキサからインヴェガに変えただけで20kg痩せた経験あるけどな
まあ普通の人が飲んだら向精神薬だし太るのは確実だけど どなたかトリプタノール飲んでる人いますか？今まで10mg出されてたけどPMS時の自殺企図が酷いと言ったら50mgに倍増された
そのかわりお通じが全くなくなった
コーラックかないと出ない 薬でググるとよく出てくる精神科医のブログ見たらイヴェンガは太りやすさ＋1だったよ
ちなみにリスパダールが＋2 >>957
エビリファイ3ミリは＋1くらいかしら？
かなり頑張ってるなうよ 今日ウォーキング行きたかったけど止めた
だって雨だもん >>956
飲んでます。自分も便秘になったけど、医者に言ったら酸化マグネシウム出してくれて、それ飲んでるとちゃんと出る。 アデホスコーワ諸事情で出されたがこれ血流良くする薬だよね
痩せないかな >>965
同意だけど自分は糖質で寛解してるし再発したくない一心で通院しているわ
せっかく安定した上に16キロ痩せたし
再発したら全部おしまいになると思ったらゾッとする エビリファイは太らないのか
先月から再開してダイエット順調だったからむしろ主作用が効いて無いんじゃないかって不安になってたとこだったわ
ありがとう ダイエット黒酢毎日飲んでたんだが
止められた
金かかるってさ
1個150円のやつなんだけどね >>969
効くのかしら？
ミツカンの黒酢を一時飲んでたけど、あんまり効果を感じなかったからやめたよ >>970
効果は実感できない
アデホスコーワに変更だお >>960
うわぁ、セロクエルずっと飲んでるけど＋2なんだ…
道理で維持が難しいわけだ… セロクエル太るよなあ。
飲み始めてから3年で15キロ太った。
主治医からは
「そんなに太る薬じゃない。太ったのは生活のせい」って言われたんだけど。
今ダイエットしてるけどなかなか痩せない。 医者は嘘つきだなぁ
そんな太らないなら自分も飲めばいいのに ルイボスティー飲むとすげー体重増加するんだが
コップ3倍でプラス2キロっておかしい 精神薬は知らず知らずのうちに量や好みが変わるから普段から意識してる人じゃないと太るよ
生活のせいといえば生活のせいなんだけど薬が生活習慣変えるからな 胃が弱くて気持ち悪い
ジプレキサ2.5飲みたくない 朝昼は軽く食べて
夜にコンビニでパン食うのやめられない
ヨッシーのメロンパン風おいしかったよーw デブで痩せなきゃと思ってるけど、ダイエットの神様降りてこない ヨッシーのメロンパン気になってたんだけどカロリー気にして手が伸ばせないw
マリオとコラボしてるの全部食べたい >>984
朝に食べて運動したら大丈夫だよ
ヨッシーのは、なかなかおいしかったよ 調べたらバルプロ酸ナトリウムも太るんだ。
知らなかった。
セロクエルと両方飲んでたら、そりゃ太るよなあ こんな太ってるの初めてで落ち込む
精神状態も悪いままだから余計徒労感ある あすけんでPFCバランス見ながらカロリー制限してるけど、疲れてきちゃった･･･
食べたいもの入力して、脂質とか糖質オーバーしてると食べる気なくなって置き換えで済ませちゃう
食べないのは良くないってわかってるけど･･･ 食事制限してるのに全く減らん
トイレ入る度ブヨブヨの腹泣きたいよ 久しぶりに血液検査したら中性脂肪、範囲内だったーやったー >>991
BMI20まで落としたけど腹肉は残ってる
元が太ってると痩せても腹肉は中々落ちない 腹筋したら？
私も筋トレ凄く嫌だけどやってるよ
北川景子も筋トレ嫌すぎて泣きながらやってるってテレビで言ってた
私も頑張るよ このスレッドは１０００を超えました。
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