抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part25
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今日は雪でランチがキャンセルになったから、お昼はおにぎりだけにして
夜は食べないで眠りたい 久しぶりにジョグできた
けど大雪で衣類に雪が積もってた
よく頑張ったよ プロテイン、サプリメント
主食をトマト
たまに肉
てのがいい 食べ過ぎました
お腹はすぐ空くけど高カロリーってやつの。。 ビタミンCを摂取した後に紫外線に当たっても問題はないって記事を読んでしまったから、朝からポンカンを食べた
お昼はハーブチキンだけにしよ >>26
だからミカンを大量摂取する冬場は肌が白くなるのか…
雪焼けとか都市伝説だと思ってたわ 朝昼におにぎり
後は夜はむちゃ食いしないように!寝るだけ頑張れ自分 体のために白砂糖や酸化した油を取り入れたくないからお菓子とか食べなくなった
これからも出来るだけ野菜を食べる
自炊万歳 食事管理しても結局眠剤飲んだ後に寝付けなくてベッドから出て暴食してしまうので
飲んだらお腹で膨れるオオバコ種皮の粉末買ってみた
お腹で膨れる前に、口の中に入れてお茶で飲み込む時点でドロっとするから飲みづらいけど
たしかにお腹が膨れる感はあるので、眠剤飲むタイミングでオオバコ種皮飲むの続けてみる 小腹空いたら味濃いもの少しと水飲んでるな
かさで膨らますことに慣れたら普段の食事も増えそうで怖い 食事制限続けてるし運動もしてるのに
83キロから微動だにせず
尿検査したら別に異常ないって言うし
ド畜生が＼＼\\ ┏(`ω´)┓//／／ﾁｸｼｮｳ 食事制限ってちょっと続けたくらいじゃ効果出ないよね
ってか私がかもしれないけど
それで長くは続かない >>41
ロナセン
>>42
4ヶ月すぎたよ食事制限 >>42
急激に減らしてない？
お米50gずつ減らすを数週や月単位で徐々に慣らす
我慢できるならもっと減らしていいけど辛くなったら間食じゃなくて普段の食事量増やす
最初は運動もせずにラジオ体操する程度で様子見ないとお腹減る原因になる
お腹減らさずに続けられるペースを見つければ楽勝
これで半年で20kg落とした 俺もそんな感じだ
朝と昼の米を1口から2口分減らして野菜から食べてる夜は積極的に主食を削って間食は大豆食ってる
あと運動で1ヶ月半で7キロ痩せれた 血糖値をあげてしまい食事の吸収をよくする
エビリファイはそれがないから太りにくい インベガって24時間効くんじゃなかったっけ？
タイミングはあまり関係ない気がする 食いすぎ運動不足から食わずに運動に一気に変えられるわけがないし、もしできても習慣づけられない
運動はある程度軽くなって少食に慣れて動きやすくなってから 毎日1300キロカロリー未満に抑えて筋トレと有酸素運動しても1ヶ月で1.5キロしか落ちなかった。
薬飲みながら今まで太った分を取り戻すには遠いわ 統合失調症のデブでも優しい夫がいて幸せだけど膝や腰のために痩せたい
あとは脂肪肝改善 私も統失のデブだけど彼氏いて幸せ
お互い痩せようねって言ってる
でも彼は全然太ってない BMIがそろそろ25を切るけど(最近くびれができてきた)モテないなー わからないけど多分一日3〜4Lの水飲んでるからか、たまに塩分の濃いもの飲みたくなる
血液検査では電解質のバランスも悪くないし塩分も普通なんだけど 彼氏がいなかった2年近く地獄だったけどね
ダイエットとはちょっと違うけど、栄養バランスいいからいらないかなと思ってマルチビタミンミネラルサプリサボってたらフラフラになって、今朝飲んだら調子良くなった
お腹も空きにくいし >>62
自分もだわ
昨日が出過ぎってくらい出たからかなあ >>66
トイレにこもってお腹さすったら出た
15分かかった 彼ピッピとよろしくやってんのかぁ〜いいなぁ〜
俺も彼女ッピほしいけど糖質の男が女作ったところでなあ？
今は年金もらって半分家に入れて適当に遊んで
そのうち親の介護が始まって最後は孤独死するんじゃ〜
その頃日本がどうなってるかもわからん
地震で沈んでる可能性もあるから分からんよなあ しかしまあ遊ぶと言っても今日も競馬で1万負けたわ
パチンコやるし競馬やるし競輪もやる
タバコはやめた。女遊びはしたことがない
博打がやめられない。年金の診断書にも金銭管理、できないに〇してあって草
ギャンブル依存の統合失調症〜〜〜俺はどこへ流れていくんだろ〜〜〜 2年で地獄て
じゃあ俺は産まれてからずっと地獄か
鬼かな？ >>73
正直ないね。実家暮らしじゃなかったらこんなぬるい生活できないわ
部活も職場もドブラックだったし、糖質になったのは不運だったけど
今の環境があるのは恵まれてるなあ、としか 私も彼氏いない歴イコール年齢だよ
病気でも恋人いるのすごいよねでもそういう人意外と多いのも知ってる みんな痩せて恋人作ろうぜ！
前祝いで今夜は飲むぞー >>72
すまん
自分も21まで1人だったけど、辛くなかった
だが一度恋人ができると寂しくなるものらしい >>79
ええねん
けど最近大分痩せてきて前よりは見れる体になってきたからこのまま頑張って痩せ続けていく やっと1日4,000歩くらい歩けるようになりつつあるけどまだ次の日に疲れ残る
まずは体力つけるところから何をしたらいいんだろう
汚部屋&ものが多い、家具の置き方が変でヨガマットすら敷けない
ちなみに家具は一人じゃ動かせないタイプ
片付ければいいんだろうけどそこの気力は湧いてこない変な話だけど カーペット引いてて壁に寄りかかれる部分があるなら柔軟体操じゃないかな
YouTubeにいっぱい転がってるよ
今後運動するとして怪我しないためにも
なんならベッドの上でできるし
多分最初はやるだけで次の日筋肉痛になると思う
歩いて軽く汗かいたら風呂上がりに柔軟
気分も良くなるよ
もっとやりたくなったらきんに君の「世界一で一番楽な運動」やると良いかもね YouTubeやゲーム眺めながらロープランクやってる
最初は10秒すらきつかったのが1〜2分数回とか徐々に間隔増やせてる 運動するより食事制限した方が楽なんだよな
どんだけ動くの嫌なんだってもちろん病気のせいもあるけど 10年以上筋トレしてたが特に痩せるわけでもなくムキムキになるでもなく
意味あったんだろうか筋トレ 薬減らしたら痩せるよー
華原朋美がライブ配信プラットフォーム「mahocast」で自身初となるネット配信ライブを実施。
「YouTubeチャンネルでもふっくらした姿を見せていましたが、今回のライブに登場した華原は『過去最高レベルの肉付きの良さ』でした」
乗馬クラブでは三段腹のジャージ姿も披露
華原朋美「過去最高レベルの激太り」でも「完全復活の声」続出の理由
https://re-geinou.com/archives/5099
http://imgur.com/tX4b2dj.png >>86
この人精神病棟で裸で走り回ったって聞いたことあるが復活したんか？奇跡やな >>86
まだ薬飲んでるって言ってたの？
この人の場合酒太りにも見えるんだけど あの可愛かったともちゃんでもこんなになるんだから
私は痩せる >>86
コレ本人？太っただけでこんなに変わるもんなのか
痩せよう >>94
コーヒーが鬱と頭痛に効くとも聞くし
悪化するとも聞くし PMS時の自殺企図が酷くてトリプタノールっていう太るで有名な薬が一気に5倍に増やされた
そのせいかやたらおなかがすく
精神は安定してもこれ以上太りたくない
太るの怖いからいちにち2回を一回に調節してる ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
