抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part25
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トイレ入る前に水一杯飲んだりオリーブオイル飲んだりしたら少しは出やすいよ >>102
横だけどなるほどね！
情報ありがとう！ 水2リットルのやつ試してみるわ
効果あったら書いてく
朝白湯2杯ほど会社行って帰るまでに500ml、帰って筋トレと有酸素運動がてら麦茶650ml、ご飯食べるときに炭酸水
肌が良くなるらしいからこれとプロテイン以外その他一切のドリンクは飲まない 便秘の人勢い良すぎて草
水２リットル飲むならビオフェルミン的なのも追加するとキレイなバナナ生成できるよ 腹減ったらキャベツ千切りにして食え
それなりに腹膨れるから
食物繊維だからちゃんとしたうんこにもなるし
できないできないじゃなくてやれることを見つけてやっていこうな？ 家の事情で貧乏飯に突入
ヨーグルト1品とか納豆1品とかそんな感じ
しんどい 現時点で水2Lは余裕そうなんだが朝は白湯の後でいいからコーヒー飲みたい……
ブラックなんだけどダメなんかな
1日2杯飲んでたんだけどカフェインに侵されてるのだろうか
仕事の能率ちょっと落ちたわ その貧乏飯は痩せそう
自分は金がなくなると閉店間際のスーパーで見切り品の菓子パンとかばっかりになるから糖尿まっしぐら
薄皮クリームパン5個入り60円、袋ラーメン5食180円、もやしはたまに買うけど野菜も肉も高すぎて買えんわ 冬は野菜安いだろ
パンやラーメン買わないで
キャベツも白菜も100円以外で買えるよ
豆腐も納豆も安い 丸亀製麺で鴨ネギうどんのとくと天ぷら2個食べてきた
ダイエット開始して半年久しぶりの外食
明日からまた頑張らなきゃ
それにしても美味しかった 空腹だからさっきから水ガブガブ(;`ω´)ｺﾞｸﾘ >>117
お菓子抜きはダイエット必須事項!
それだけで体重ガクッと落ちるよ 腹いっぱいとは言わんけど、温かいものをそれなりに食えないのはつらいわなあ
いつかその状態から抜け出せるなら頑張って
痩せるだろうけど健康的な痩せ方じゃないからなあ
俺たちはそれくらいしなきゃ痩せられないのかもしらんけど キャベツの千切りをチンして食べると甘くて美味しいよ >>124
ご飯茶碗1杯分食わんと胃酸が逆流するからね俺
無理は禁物 じー
天ぷら大量に残したみたい
勿体ない
明日の晩少し食うたろ 油酸化して体に良くなさそうだな
一番は食べないことだが 夕飯食べたけどお腹空いたので，ハンバーグご飯食べました。痩せない。 眠れない時に暴食してしまい太った
でも食べるとすぐ眠れる 朝ごはんを食べず昼食は腹六分にすると
晩ごはんが美味しくてたくさん食べてしまう 朝は食べて、昼をサラダチキンだけにしたら筋肉量を維持しながら体重落とせてるなうよ！ 痩せる気配なし
そもそもトイレにこもる時間なくて出てない
便秘で気持ち悪い >>135
凄くよくわかる
食べるとストンと眠れる
しかし痩せないんだよなあ 食事量減らすと便の量も少なくなるからなぁアローゼンでも
気持ち悪いよね肛門 眠れない時はご飯に揚げ玉と青のりと麺つゆかけて悪魔の丼作って食ってたわ
あれがウマいんだほんと
さあお前ら食え食え アップルパイとクッキーと食パン買ってきた
うま〜い >>141
おれ胃が弱いから食えんのよね
これで痩せないんだから不思議 便ピーナッツ位しか出んかった
昨日食事減らしたからかも ファミマのサラダチキンのタンドリーチキン風
あれ、タンドリーチキンじゃなくてカレー味だわ
まあいいけど、おいしいし
カラオケダイエットに行ってきます カラオケダイエットか
歌うと顔痩せになりそうだよね(アゴまわり)
病気になる前は１人カラオケ6時間とか行ってたけど病気になって歌うことが疲れるようになったらアゴまわりが弛んで顔デカになった 今日は
朝ヨーグルト
昼納豆単品
夜白米茶碗一杯
野菜ジュース1杯
だったんだが吐き気物凄いんだが
苦しいいい >>147
毎日そんなでも痩せないの？
適正体重に近いんじゃないの？ 野菜は包丁やまな板使わないといけないし怖いからなぁ >>148
極端な食事制限してる人以外は食ってるでしょ
バランス良く食った方が腹持ちも便通もいい
鶏肉とかの低カロリータンパク主体ってのはガンガン動いて標準体重以下に落としたいやつがするものでデブはまず腹持ち良くして間食減らすのが先ってのが個人的な考え異論は認める >>150
83からビクともしない
胃腸弱いからもうダイエット自体無理かもな
胃がやられるもん
>>151
市販のﾍﾟｯﾄﾞﾎﾞﾄﾙ300円の 早死にしたいんか
そんな無理な食事してると代謝落ちて益々痩せにくくなるど
少しだけ量に気をつけて3食食べた方が間食の誘惑も減ってストレスフリーよ
ビタミンミネラルはもちろん三大栄養素減らすとろくな事ならんど
タンパク質だと髪や爪や肌ボロボロなるし脂質だとホルモンバランスおかしなるし炭水化物だとバテやすくなる
お願いだからきちんと食べて サラダチキン痩せるって言うよね
買ってみようかなぁ
お腹ふくれるんだろうか >>157
満腹感はあまり得られないよ
あくまで筋肉量を落とさないためだけに食べてる
あと、失恋のパワーで空腹を堪えているから
常人にはきついかもね 朝 ジンジャーティー２杯、納豆(酢入り)、味噌汁
昼 昨夜のご飯をとっといた分、ジンジャーティー
夜 はちみつ入り米糠ヨーグルト、味噌汁
だいたいこれだけど、ここ数ヵ月白米も食べたりしてた。
明日から白米もパンも止める。
突然の食欲に襲われたらどうしようか悩んでる。 炭水化物をやめるとリバウンドしやすくなると聞いたけど 糖質制限するなら一生糖質制限しないといけないね
ライザップなんかも徹底した食事管理とトレーニングで一時的に痩せるけど
ほとんどの人がリバウンドしてる。それはずっと維持することができないから
俺たちは大なり小なりデブだからちょっと食わないだけで変動はある
でも長期的な目で見たら、食べて、出して、運動する。これが基本
一か月で2kg減ればいい。一日単位で一喜一憂するな、と持論だけどやっている >>163
そんな食事続けてればガリガリになりそうだけどね
薬がジプレキサとかリスパ？ >>170
太るんだ
ジプレキサやめたいいうたらこれ出された
眠くないし快適 リスペリドン朝夕3ミリずつコントミン100ミリ飲んでる
それでも97あった体重が62まで落ちた
身長は167で37歳男
期間は昨年の7月から
コントミンで日中だるかったけどぼちぼちジョグとか食事管理とかして痩せた >>160
炭水抜きのリバウンドのもとは糖新生による筋肉量の低下が原因って読んだよ！
タンパク質摂ってりゃ大丈夫なんじゃないかな？ 暖かくなれば代謝も上がるやろ
冬はこたつでぬくぬくだし痩せる気配ないよ 冬のほうが代謝上がってんだよなあ
体冷えるから体あたためようとして燃やしてる
こんなとこに居つくより運動しようよ >>176
納豆とゆでたまごは食べてるよ！
あと運動！ >>177
体を暖めるものを食べたら退社が少しでも上がるよ。
やれることはある。 >>179
足りないかも
体重の0.8倍gのタンパク質を毎日摂ろう
(目安→ごはん150gで4、卵6、コンビニのホットチキン14、サラダチキン25) 筋トレしたら眼圧って上がるのかな？
検査したら眼圧が高かったんだけど １00キロのデブになってしまった。動けない。薬で太ったのもあるけど、カップ麺とか食べてたからな。 食うなとしか
俺も毎日3食食べて夜食にカップ麺2つとスニッカーズ2本とチョコ棒4本食べるのが日課になってたけど、バグってたな
後半泣きながら食ってたし 私も入院中に毎日チョコモナカジャンボをふたつ食べてたけど
ひと月で10キロ太りました。 >>183
レスありがとう
>>188
入院中のアイスって美味しくて癖になるよね
人のを勝手に食べる爺さんとかいたなあ >>188
自分も入院中にいたわ
ジュース自販機で何本も買って菓子パン爆食いしてた人が酷く太っていってたわ 薬の話題が消えて食事の話し中心
大切なのは飲んでる薬なのに… 確かに薬の情報提供や交換せんとこのスレの意味無くなるわなすまんかった
例の表だとジェイゾロフト太るんだっけ
飲んでるけどそんな感じはせんな >>194
頑張って痩せてる途中で180cm80kg 小腹が空いて、パンケーキ2個とバナナ食べてしまった。鬱。 暴食報告イラネ
一日断食したらお通じきた
週イチくらいでやってみる
ドローイン膝に負担なくていいわ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
