本当にガリガリの人にしか分からない事★part12
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
エボラエイズコロナにかかるなよ
ガリガリは免疫力ないから ガリガリのクドカンはコロナから復帰してピンピンしてるらしいぞ 人間は骨で出来てると日々実感をする
相撲取りとかもう異星人 お前ら低血圧？
おれ超低血圧なんだがガリガリと関係ある？ 血圧は普通
中性脂肪高め
血糖スパイクあり（筋力不足） 血圧低い90-60くらい
85-55くらいでも病院では何も言われない
運動習慣なくて筋肉少ない人は血圧低いイメージ かなり細いズボンでないと下半身がぶかぶかして
格好悪い。
私服はスキニーでいいんだけど、スーツを着るときは
スラックスの直しに金がかかり過ぎ。 なんで鍛えないの？
80キロセットのダンベル買お？ そんなの買ったらボロアパートの床が抜けるわ(´・ω・｀) 俺が思うに、ガリガリの人は生まれつき筋肉が付きにくい体質だと思うぞ
遅筋の付きにくいDNAだから、普通の人の何十倍も筋トレしないと筋肉はつかない気がする 骨格が細いから筋肉が付いてもあんまり付いてないように見えるかもしれんね
というか骨格が細いと支えられる筋肉の量も普通の骨格の人に比べると少ないんじゃないかな
骨格を太くする方法はないのだろうかね？ 所帯関係ない
自分の場合は結婚後の方がどんどん減っていったし おまえら仕事は？
痩せだからかどうも体を動かすのはダメっぽい >>29
無職で容姿恥ずかしくて夜中しか外出ない泥棒 >>29
肉体労働ですわ
コロナのせいで忙しすぎてヤバい ガリガリは脚のトレーニングを一切しない
一番重要なのに 首周り自分はガリの割にはまだマシな方で30.3cmあるけど
それでもシャツとかは一般的な既成規格品だと合わないんだよなあ こじるりがマッチョよりガリガリがいいって
マッチョかなりダメージ受けて荒れまくってたけど こじるりの件はマッチョが思った以上に女々しくてガッカリした 胸囲88cm腹周り84cm
170cm62kgなのに腕だけが細いわ 俺らが筋トレ頑張ってもせいぜい武田真治レベルの太さが限界な気がするな
山口ぐっさん的な太さに持っていけたやつは元々太る資質がある人間
俺ら病的とは正反対の人間よ >>54
まじで？
154の37なんだけどそれでもガリガリだなって思うのに
女性かな？ 30kg代の人って胸の辺りどんな感ですか?
40kg代なのに胸の上カリッカリでみすぼらしくて泣ける アラサー男172cm45kgだけど前腕から手首指が全女より細いと思う
ちなみに全盛期の22～3歳くらいの時に52～3kgだったけど前腕から手首指は今と殆ど変わらない
つまり、筋トレして60kgくらいになったとしても骨自体が細いから、前腕から手首指は大して変わらないと絶望してる 俺182/55男
4月に入社してきた中途採用が相当なガリガリで、「こいつは間違いなく俺よりガリwww」と思ったら178/57と知ってショックを受けた
俺は他人からこれより悲しい身体に見えるのか、と 手首周りにも脂肪つくよ
騎手やボクサーなどアスリートは手首をつかんで自分の体重を管理することがある デブは体の重いかったるさ
ガリは体に力の入らないかったるさ
どちらも経験したけど太りすぎてた頃より痩せすぎてた頃の方が体調的に良くなかった。 松っちゃんが言ってたけど筋肉つけると平熱上がるんだって 体温はガリと関係なくねーか？
この前医者でオデコで計るやつで36.7℃だったし、
家で計っても朝起きた直後とかでなければ36℃切ることはない
それでも寒さに弱い >>66
俺も高校生くらいまでは35度台とか相当低かったけど、何故か成人以降は体型変わらずガリのままなのに平均37度前後くらいになった
>>68
俺も結構高めで人によっては微熱と感じるくらいある 体温のレスサンクス
筋トレして体脂肪20から18前後に落としたんだが
体温は上がらないなあ
しゃあないから漢方飲んでるわ
引き続き筋トレ頑張るわ
今時期はあまりウォーキングも長く出来ないしなあ >>68
起きた直後の体温が大事だと
どこかで聞いた気がするけどよく覚えてない 地上波が贅沢病デブ病特集ばかりで骨皮オバケ状態から健康体になる特集というものがない 筋トレしかないよ
ガリガリから大きく肉感的になってる人いっぱいいる
コロナ開けたらジム通う んだ、筋トレで脂肪もつきやすくなる
睡眠の質も上がる 筋トレするとブルドッグみたいな顔になるやつとならないやつの二種類に分かれる 170cm55kgだったのに、酒飲み過ぎが続いたからか、スゲー腹が出てきた。
とうとう70kg･･･体が重い。 >>85
卒業おめでとう
俺なんかこの間ずーっとテレワークしてたら運動不足すぎて逆に体重減ったわ 山根もムキムキになったのに
君達はいつまでガリガリなの？ >>89
ありがとうw
でもまだ標準体重になっただけでムキムキには程遠いよ
山根の筋トレ生配信見るなら脚トレもやれと言っといてw 山根全然じゃないかｗ元の体幹がアレだと筋トレやってもその程度だ 脚はかなり重要だよな
脚太くて上半身ガリガリってまずいない
逆はいるけど >>92
嫉妬か?少なくとも元のもやし体型よりずっといけてる 嫉妬っていうか8ヶ月みっちり頑張ってもやっぱガリ族はあんなもんなんだなって wniの鈴木里奈の脇くっさ
(6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) 筋トレしっかりやっても食わないと太らないからな
たんぱく質だけじゃなく炭水化物も取らないと筋肉も付かないし太らない 俺も
加えて甲高なので革靴で歩くとすぐに甲の骨あたりが赤く腫れ上がる 暑さで体重が落ちる落ちる
日曜には58キロあったのが日に1キロずつ落ちて今日は54キロに
成人して以降52キロ代までは経験あるけど、そこまで落ちそうで嫌だな >>112
自分は178cm 46kgだがそれでもやや痩せ気味かなくらいだよ シンデレラ体重
160cm 46.1kg
178cm 57.0kg 178cm46kgがほんとならやばいな
おれでもやばいのに身長8㎝差で20ｋｇ違う 足が細いからこの季節も足を出さない服装なんだけど皆さんも？ 172で49ってガリガリって程でもないかな？
一食1000kcalくらいを三食取っても50越えないからもはや諦めてる よく細いから隠したくて七分袖って見るけど、あれは一番細い手首が強調されて駄目だわ
着たことないけど六分袖がいいかも T156の48キロだから普通だけど胸の上だけ削げて骨浮き出て見えてみっともなかった
家で地道に筋トレしてたら肉付いてきて骨が目立たなくなってきた
この調子でもっと肉付き良くしてセクシーな水着着るぞ 男なら別に普通だろ
何も夏の私服はハーパン履かないとおかしいなんて事はない
ただ流石に長袖はキツいな もう何年も真夏でも長袖があたりまえ
素材やデザインさえちゃんと選べば
紫外線対策にもなるし直射日光も避けられるしかえって快適 薄い長袖はさらにガリガリに見えてだめだわ
トレーナーが最強だけどこの時期に着るのはありえないしな 6分袖調べてみたけどこれも微妙だな
前腕の途中までかかるから大して変わらない
それより5分袖という絶妙な長さの見つけたわ
ちょうど前腕と上腕の境目辺りまでの長さで、一番腕の細さが目立たないかも >>137
開き直ったならタンクトップに短パンに挑戦してくれ 開き直ったのであればチューブトップとふんどしで頼む ガリが選ぶべきものは丸首、暖色か横のボーダー、厚手、重ね着
あとはわかんない 上腕を余計細く見せ、前腕は隠せない恐怖のアイテム五分袖
そんでもって種類も少ないからなかなかいいものがない 腕細く見えるのはピッチリでしょ
袖長めだけど幅あるやつでいいんでは？
五分袖ゆったりで検索してみてよ >>128
ＢＭＩが16.5くらいか・・スレ的には合っているんだけど
世間的には心配されるかも。 ここは本当にガリガリの人のスレなのに最近はただのガリが出没するなあ BMIだけじゃ参考にならんよ
実際の身長と体重を書いてもらわないと 真夏でも長袖着てるけど見た目が気になるのとともに電車に乗ってると周りのベタベタしてる腕がくっつくのが気持ち悪くて 真夏に長袖てw
オナゴならまだしもヤローだったら極道かシャブ中か若気の至りの羞恥心かのもんやろ 35℃以上とかじゃないと半袖着ないわ
30℃くらいなら長袖でも別に暑くないし
デブは30℃以下でも汗で背中が濡れてるんだよな たとえば農作業は夏でも長袖が基本
虫刺されや植物による傷やかぶれ等から守ることもあるが
皮膚を直射日光に晒さないことが紫外線対策と体温上昇を避ける肝となる
東南アジアでも長袖姿が多いね まあ何着ても細いから半袖でええわと思う
しかし着る勇気はない 「半」には中途、不十分、不完全という字義がある (例: 半熟、夜半、半煮え) 長袖がって短袖じゃないの
半分て意味だよ
辞書だと
１ 洋服で、ひじくらいまでの長さの袖。また、その衣服。「半袖のブラウス」
２ 和服で、半幅(はんはば)の袖。肌ジュバン・野良着などに付ける
並幅の半分の幅。約18センチ。 Newton 死亡時のBMI16。死んでる死んでる！ 男で大体170だと37～38kgくらいで歩くのしんどくて普通に生活出来なくなる、35kgくらいになると立てなくなる
35割ると死ぬ確率が出てくる このスレは本当にガリガリの人のスレだし昔から15台以下なんてゴロゴロいる
13～14台の人もいる 男で30キロ代は入院だと思う
心臓止まったら危ない >>191
BMI13切ってるが医者には体質じゃね。て軽く言われた。
他行った方がいいとは思うけど（笑）
>>188
凄い分かる >>195
それは嘘、もう死んでる
俺は20代中盤のときに立てなくなり死にかけて救急車呼んで四週間入院したよ
その時の病院で計った体重が35.2kgだった
一人暮らししてて体調悪くて何も食えない状態が続いてなったんだが、医者からは死んでも全く不思議じゃなかったよと言われた 16だった。
上半身脱ぐと、肋が目立つ。
頬骨や鎖骨も出てて気持ち悪い。
背も低いし、子供服しか着れない。
今年40の女性ですが、性別や年齢によっても違うのかな？
身長も体重も中学生以来変わってません。 >>202
33の男だけど高一くらいから現在まで変わらず174cm48～50kgだよ >>202
BMIが？私もそのくらいです
ただ何故か顔だけ肉が人より付いてる
体はペラペラ
夏服はパンツだとガリガリが分かって気持ち悪いけど
スカートも腰骨が男みたいに狭いので様にならない…
骨格のバランスが悪すぎるんだよなあ BMIとうとう15割ったどころか13に届きそう
間食の回数増やしてお菓子以外も食べるようにしようかな
三食食べてここまでガリガリだと何かの病気かもしれない 自身がガリガリ体質なのは仕方ないが子供に遺伝してしまったのが悲しい
まだ小学校の低学年だけど、周りの子たちより明らかに細い… 最近毎日ベンチプレスしてる
毎日鶏のササミと種籾食べてる
ムキムキになってきた 俺は女からは痩せてて羨ましいと言われてきたが、馬鹿な糞オス共には骨とかガリガリ君とか言われてきたな ピロリ菌除菌したら？俺はこれで６ｋｇ何もしないで勝手に増えたぞ >>226
(ガリモデル女みたいに)痩せてて羨ましい
だから男として何も褒められてないんだよ この間バナナマンの2人がラジオで芸能人はTV見てるとそんなにでも実際見ると男でもかなり細い人多い
って話してたからデブよりはマシって思っててもいいんじゃない？ 横から見るとペラッペラだわ
カツ丼１日5杯食べてダンベル40×2で毎日やってる そんなんじゃいつまでも下敷きだわ
カツ丼のカツ抜き1日5合ダンベル20✕2
坐禅1時間、読経1時間、読書30分はこなさんと。 ペラッペラがおしゃれだ～という時代にならないかなあ・・・ みんな聞いてくれ！
早朝の生活騒音（ウォーターハンマー音）で朝の５時から叩き起こされ
（就寝４時）苛々と怒りでストレスマックス、胃痛が始まり食欲激減！
８６ｋｇが８４ｋｇになったよ～～(^-^)/ １６５ｃｍです 筋トレで体積体重増やしたいって思ってる人は30代のうちにやってた方がいいぞ
歳取ってやると眼圧かかって緑内障のリスクが高くなるらしい
筋トレ辞めたら辞めたでまた元サヤのガリガリに戻りそうだけど 今流行りのオーバーサイズでＴシャツ着るの苦手だ
どうしても着られてる感が強くなる
秋冬物をオーバーサイズで着るのはそんなに抵抗ないんだけど・・ >>238
おしゃれだと言う時代が来ても
自分が納得してないなら意味ないでしょ？ >>240
それって高重量を血管ぶち切れそうになりながらやった場合？
それとも腕立てくらいでもなるの？ Tシャツといえば、オーバーサイズもだけど、最近はタックインも見かける。男女ともに。
女性はハイウエスト気味にジーンズ穿いていたりするし、尻デカや太腿が太いと、自分の尻の小ささは否めない…。
コロナさえなければ今頃、満員電車のなかで痴漢に遭っていたかもな。 ガリガリでもいいことはあるんだよ。
外科手術でたくさん切らなくてもすむ。
皮だけ切ればすぐ患部だから、同じ手術した人に比べて術後の痛みがほとんどなかった。 注射打ったあとあまり血が出ないのはガリ関係あるのかな？ そうか……
175、52キロの俺は問題なしか？
健康診断のたびに「痩せすぎ！」と指摘され、「どうすればいいですか？」と質問すると、「いや～贅沢な悩みですね」などとのたまわれてしまう…
だつたら指摘するな！って感じ。 >>247
なんで？ムキムキ元とか言ってただろ
毎日懸垂50回やってむしろガリガリ 46kgから51kgまで増えました。
期間は5月1日～6月半ば辺りの1ヵ月半で4kg、6月後半～現在7月4日時点でもうプラス1kg増えたかな？と。誤差の可能性もあるので朝また計りますが4kgは本当に増えました。
5月1日からの自粛期間発動で仕事探しが出来ず、生活どうしようと自宅で悩んでいました。
太れずずっと悩んでいたのですが、いつでも働けるようにもし戦闘になったとしたら戦えるようにと100％身体を作る事に専念しました。
試した事→毎日腕立て100回、腹筋100回(5月中はほぼ毎日)
ご飯絶対3食(3000カロリーとかは食べてないです、多分2000カロリー位です)
プラス夜寝る前に必殺スライスチーズかつおぶしご飯1杯かお茶漬け1杯などの計4食を続けました。
寝る前の間食は毎日ではないですが、太りたいという気持ちで食べれそうな時は頑張って食べました。
見た目はあまり変化分からないけど、一番は腹筋が大分分厚くなりました。後は上腕三頭筋、肩横と肩前が少し？厚くなったような気がします。
頑張れば絶対太ります。 >>244
少し前TBSの日曜朝の健康番組で緑内障の特集やってたんだけど
まんま腕立てもダメとか言ってた
ベンチプレスとかスクワットとかでもやってると頭に血のぼって眼圧かかってるの分かるからたぶん筋トレ全般アウトだな
大丈夫なやつは大丈夫だろうが緑内障は一度進行すると元に戻せないからバクチ打つにも怖いもんがある ベンチプレスは下半身が連動してないから不自然すぎる 体重だけ書かれても判断に困るよなあ
やっぱりちゃんと身長も明記して貰わないと 同意。個人的に体重、身長書いても身長違うと共有できないからBMI 腕立て伏せ、腹筋毎日１００なんてすごいね
でも米で太ったところで米をやめたらすぐ戻っちゃうんじゃないか 腕立て腹筋100回も出来ればイヤでも筋肉は付く
単なる細マッチョなだけで本当のガリガリとは違うはず
つまりはスレ違い 40×2のダンベル使っててもガリガリだし
そんな軽い負荷を100回とか細マッチョなんてならないよ
むそろ脂肪燃焼だけして筋肉無いからただのガリガリ 100回を軽い負荷とか……
まるで別次元の人の話としか思えない もっと高重量のダンベルベンチしないと
俺みたいなガリガリですら50㎏2つでやってるのに 体重は気にしない
見た目がキモイかキモくないかが問題 >>273
やっぱりそうだよね
自分も肌ザラザラだわ >>255です。
少しでも共有出来たらと親切心でレスしたのですが・。
>>264さん
すごいと言って下さりありがとうございます。厳密に言うと腕立ても腹筋も回数的には100回位でしたが、やり方を変えていきながら色々試して自分なりの答えに達しました。
お米やめてもすぐ戻らないから大丈夫ですよ。
食べる事は大事ですが重要なのは違う点にありました。264さんもしまだ見てて興味あったら言って下さい。 ハードゲイナーは基本的に内臓が弱いけど皮膚は強いらしいぞ
太りやすいタイプは逆らしい 私が若かりし頃、本当にガリガリの人(当時40歳)とお付き合いしてました。
40歳になっても、結婚もせず、悠々自適で海外旅行へいったり。まあまあ貯金はあったと思います。
一緒にご飯を食べても、ものすごく小食で、私よりも食べる量が少ない。すぐに、お腹を抑えていましたね。
クラシック音楽が趣味で、何とかフィルのコンサートにも連れて行ってくれたけれど。私は、ヘビメタが好きなんです。
何度か『今夜、家へ泊っていけば？』とのお誘いがありましたが、即お断りして帰宅しました。
どうしても身体を委ねたくない、生理的にダメでした。あちらは、何か苛ついていたようです。
『君は、例えば俳優とかだと、どんな人が好みなんだ？』って言うから『露口茂さんです』と答えました。
それ以来、誘ってこなくなり、そのかたと結婚には至りませんでした。
色々と、楽しませて下さったのに、ごめんなさい。 現在45歳170cm50kg
20年前45kg前後しか無かった頃は歩くのもしんどかったな仕事は事務職で楽だった
しかし5kgしか増えてない
歳とったら太るというのは都市伝説なんだろうか >>282
ずっと見ていますよ
なにをどれだけ食うのが良いのか迷います
いまはコーンフレーク、グラノーラに豆乳をかけて食いまくっていますがカロリーすくないですよね >>269
負荷と回数を間違えてない？
腕立て伏せって軽い負荷を回数こなすトレーニングでしょ 低身長かガリガリかのどちらかでよくジロジロ見られるわ
今日は振り返ってジロジロ見られたわ >>290
つまりガリガリじゃないあんたはスレ違いてことだ >>290
つうか軽い負荷でも100回もやりゃ重い負荷と変わらない
だから1回や10でなく100回もやるんだろう？
1回なら出来るが100回は出来ないというのは100回という回数が高負荷となってるから
間違いでもなけりゃ理解してないわけでもない
あんたの屁理屈じゃ千回やろうが1万回やろうが『軽い負荷』ってことなんだろうけどw >>290
反論できずにID変えて捨て台詞吐いて逃げたか >>282です
>>287さん
見ててくれて良かったです。出来れば悩みを持つ者通し皆と仲良く共有したかったのですが、批判されたらと少し不安で(汗)
自分が色々調べて効果あった事お伝えしますね。
基礎代謝量(１日中何もしなくても生命を維持するために必ず消費されるカロリー)
↑ネットで「身長、体重、基礎代謝量」と検索するとすぐ計算出来ます。自分は約1300カロリー位なんですけど、以前は仕事前に軽食もしくは食べない、お昼は多分500カロリー位、帰宅後やや沢山食べるけど約700～800カロリー位と動いて体力消費してるのに全然足りてなかったんですね。
やっぱり原因はこれだと思って色々と考えました。
→基礎代謝量1300カロリーにプラス500カロリーの1800カロリー以上を目指す事を目標。
朝は決まってなくてトーストか干しいもとコーヒー、お昼はパスタや麺類食べたり夕食時のご飯は2杯、ギリギリ3杯位食べました。
コーンフレーク、グラノーラに豆乳かなり良いと思いますよ！ただコーンフレークは朝食か間食向けかなと思うので、お昼と夕食を沢山食べたら尚バランス良いと思います。
自分はさつまいも買ってきて干しいも作って食欲ない時の朝や間食、寝る前にも食べてたのですがかなり効果ある気がしましたね。
他の皆さん言うように器具使って筋トレした方が早くて一番良いのですが、4～5kg位なら自重トレで増やせる事が分かったので是非一緒にやってみましょう。
あと今回分かったのですが見た目より体重数値だけでもなるべく早く増やしたい時は腹筋が一番効果あるかも知れません。
例えば数値だけでも増量してると嬉しいもので頑張ろうと続ける事が出来ました。
腕立ては胸筋が全然つかないから肩幅増やそうと思いやり方を変えて少し楽しみながら腕立てしてました。
長文すみません。必ず太れるし大丈夫ですから頑張りましょう。自分も試した事報告しますし情報を共有して皆で太りましょう。 >>293
残念ながらそれでは効率が悪いので筋肉は大きくなりません
筋肉を大きくする為には最短の方法で行わないと時間が無駄になるためです >>296
素晴らしい情報ありがとうございます。参考にします。 >>297
いつから『脳筋の人にしか分からない事』スレに変わったんだ？ 脂肪で体重増やして何の意味があるの？
今以上に無様になりたくなければ適度な運動は必須 家庭用の体組成計ではそれエラー吐かれて計れないんですけど 連レスすまん。
計れるやつあるのか分からないが調べられないのかな？ >>296です。
>>298さん
ありがとうございます！少しでもご参考になれたら嬉しいです。ちなみに腹筋効果？なのかウエストが73cmから75cmになってました。
体脂肪も大事ですよね。アスリートの人だと5％とか一桁台の人がいましたね。自分は体脂肪はなかなかつかないです。 ここはガリガリしか来たらダメみたいなのでマッチョのアドバイスなんか無いよ
だから意味の無いトレーニングのループしてガリガリ 食事(食物)に興味が薄い+胃腸が弱い+無駄に消耗する運動をする(知識がない)
よってガリガリ 筋トレも見た感じちょっとパンプアップした？くらいで止めてプロテイン飲んで寝た方がいいわ ttps://i.imgur.com/LwWwDku.jpg >>315
これは筋肉あるやつからしたら減る割合で
ガリガリがこのままだとガイコツになってしまう
ガリガリはグラフが変わる >>315
20と50が同じなのかよw何か嘘くせぇな >>317
もともと筋肉の無いガリは減るものが無い。 >>320
だからこのグラフに合わせたらガイコツになるから
当てはまらない >>321
だからこのグラフは筋肉の減少だから、もともと筋肉の無いガリは変化が少ないという意味だよ。 普通の人よりもカタボリックに傾きがちなガリはこの曲線よりも悲惨なのでは？
60代にして寝たきりコース ttps://i.imgur.com/HEe8rvM.jpg
ttps://i.imgur.com/Rez2IGP.gif
ttps://i.imgur.com/83EWbub.jpg >>326
デブより早死には嘘くせぇなぁ
ちょいデブが一番長生きというのは知ってるが、デブより17053程度の細い方が早死にとか嘘くせぇなぁ 40時点だからね
老人になったとき更にカリカリのヨロヨロ 胃腸の調子悪いとありえんくらい食欲無くす時あるわ。一日一食でもお腹が空かない 人間分かってないことがまだまだ多過ぎ。
多分人間の脳では無理なんだろう 脚を手術して入院中。
動かないから太れるかと思っても、それ以前に腹減らないからあまり食べられない。
太れるサプリも買ってたけど、如何せんいいお値段なので。
ファティーボっていうサプリ。 ttps://www.caa.go.jp/policies/policy/representation/fair_labeling/pdf/fair_labeling_180725_0001.pdf
> 対象商品
> 「ファティーボ」と称する食品（以下「本件商品」という。）
……
> あたかも、本件商品を摂取することにより、
> 容易に肥満効果が得られるかのように示す表示をしていた。
> イ 実際
> 前記アの表示について、当庁は、景品表示法第７条第２項の規定に基づき、
> Ｌｉｆｅ Ｌｅａｆに対し、当該表示の裏付けとなる
> 合理的な根拠を示す資料の提出を求めたところ、同社から資料が提出された。
> しかし、当該資料はいずれも、当該表示の裏付けとなる
> 合理的な根拠を示すものとは認められないものであった。 呼吸器科に行ったら待ってる老若男女は皆自分と同じガリガリであった
胸に厚みがないと肺疾患なりやすいのかね 気胸に気を付けてね、とはよく言われる
どう気を付けるのか分からんけど… ホントそれw
大胸筋鍛えればそのリスクは減るのかね
厚み出るまで鍛えたことないけどw そもそもホームレスだからって食ってない奴ばかりじゃないから
金あってもホームレスのやつもいるし 俺は東京人じゃないから詳しくないけど前よく話題になってた左足壊死ニキって今どうなってるか気になるな
あの人も実は金持ってる人って聞いたことある >>335
太るサプリは全部インチキ
あとファティーボは別の名前に変えて販売中 １７６ ５２ 服が悩み
おっさんになると太るのが当たり前なのか細いの選ぶと丈が足りない。
仕方なく若者のシュッとした服着てるけど白髪なんで若い服着て変にみられてるだろうな。
かといっておじさんデザインの痩せに遭う服はない。 ショップでパンツ試着すると丈かウエストどちらか諦めるしかない
182/54 ガリくらいならいいけど
355、356に至ってはデブやんけ ttp://www.assessmentpsychology.com/icbmi.htm
BMI (kg/m^2) WHO基準
Underweight (低体重) <18.50
└ Severe thinness (ガリガリ・痩せすぎ) <16.00
└ Moderate thinness (中程度の痩せ) 16.00～16.99
└ Mild thinness (痩せぎみ) 17.00～18.49
Normal range (正常範囲) 18.50 - 24.99
Overweight (過体重) ≧25.00
>355 186cm 64kg
BMI 18.50 (≒ 64/1.86^2) → 正常範囲
>356 169cm 53.5kg
BMI 18.73 (≒ 53.5/1.69^2) → 正常範囲 今まではただのガリガリだったけど
今は腹だけデブの他ガリガリ。この変な体型イヤや >>365
いや普通にそのレスより上に
同じ身長でもそれより軽い体重のレスあったろ
既出よりデブは書くなよ ガリガリで幼児体型だからか40代なのに20代に見られる複雑な気分だ 冬に寝る時、布団かけたら重みで息苦しくなることはあるぞ。ガリのせいだと思ってる 手首14.2足首18.5
背が低い177..5ってこともあるが >>339たしかに こっちのホームレスみんなふっくらしてる… 184cmあるけど今計ったらウエスト60cmやったw
そら、飲み会でいつもジャンガジャンガやらされるわ… 181cm
72kg
手首16
胸囲91
上腕31
太もも51 >>381
177cmで背が低いってあんた
160cm(42kg)の俺はどうすんだよ・・・ ごめん
元は58kgで肋も浮いてた時代からここ覗いてたから書いてみた
もう来ないよ >>398
肥満
おまえ前のレス読めないの？
同じような身長で>>384書いてあるだろ 前に書いた176センチ５２キロなんだけどここだとガリくらいなんだろうな。
とはいえ学生の時から一クラス男が２０人いて自分が大体一番痩せているし女と同じほどの骨の太さしかない。
ガリガリの基準ってアンガールズくらい？ >>410
いやでも
背が高いと
そんなに無様じゃないんじゃねえ？ 背が低くてガリガリだとマジで小学生みたいなんだよね 俺も背の低いチビだけどチビでガリはほんとヤバいぞ
女にバカにされるのは当たり前だが中には敵対心持ってキショイ意識飛ばしてくる女まで居たりする 女性社員に「食べても太らない？！羨ましい！」って言われるの辛い
「お肉分けてあげたいw」も聞き飽きた そんな微笑ましいならいいやん
俺なんか肉分けてよって言ってたら警察呼ばれたし 散々言われてることだが食べても太らないのではなく
ガリは元々食べてないだけなんだよな >>422
散々既出だが俺みたいに食べても太らない人もいる
体質の問題 栄養をロクに吸収しないでウンチにしてしまうからね…
ウンチに栄養がまだ残ってるから流すの勿体ないのかもな >>422
自分の許容量分は食べてるのに食べてないって噛みつかれても困ってしまう
いやこちとら茶碗半分で限界ですって
リアルでも度々遭遇してるが彼らは何が気に食わないんだろうな >>422
漏れはフードファイターだったけど
ガリだよ >>425
栄養吸収したいんだけど
どうやったら吸収できるの？食費が勿体なくて 食べたものを消化吸収する能力が劣ってるから食べても太れないしすぐ下痢になる >>422
いや、量増やしたら胃もたれ・腹痛・下痢になってよけいに栄養吸収されなくなるだけだ、ここの人らは 食べたらすぐ下痢になる
食べたものが胃腸にとどまらずすぐに大腸まで流れていっちゃう感じ
だから栄養素を吸収できない ちゃんと栄養吸収できるようになりたい
どうしたらいいんや 自分は便秘なんだよなー
人と食べるときも良く食べるねといわれるから、平均くらいの食事量はとってると思うんだけど
何が原因なんだろ 自分もエビオスも強力わかもと6年ほど続けたけど体重増えなかったな
ちなみに便秘には一度もなったことがない >>374
そうなんだよ。。
アンバランスで気持ち悪いんだよね……
168 47～48だったんだけどこの腹のせいで
今、約51ぐらい 女って腕ふてーよな
お母さんになるとムッキムキだしｗ >>448
同じ身長だと女の方が平均で二の腕とか太いらしいよ 女はガリ以外だと二の腕男より太いよな、太もももだけど だけという単純な話なら簡単だ。
と言いたいところだが、だけであっても簡単じゃないという そうだね
15台はふつうにいるし14台とか13台以下もちらほらいる >>455
平均身長ないガリなら
それはただの栄養失調では >>464
栄養失調は背が一般より小さい
平均的な身長でのほうはただのガリ ちなみに俺は、高校生の時に背が伸び、大学生の時は一人暮らしで痩せた。
栄養失調っぽいけど。 自分も一時期そうだったけど、食事への興味を失ってる奴結構いるだろ 1日1食で十分な人間になるとは子供の頃は思ってなかった ちゃんと計算してないから1000カロリーも摂ってないかもな 計算すらしてないとかどうよ
ふつうの人ですら摂取が不十分なら太らないのは当たり前 >>475
シナモンロールというものが売っているから食べなさい 40歳。
入院で車椅子生活。
150センチ38キロで、妊娠中も50キロいかなかった。
食べてばかりで動かないから、１週間ほどしたら、何となく脂肪がついてきた気がしたけど、今度は筋肉が落ちてきて今は36キロ。
食事もお腹すかないけど無理矢理食べてる。 >>482
何の病気か知らんけど良くなるといいな
無責任なこと言ってたらすまん 栄養食品コーナーにヨーグルトタイプの流動食売ってる
明治のやつ
本当に何も食べられないときは >>484
もしかしてガリコンプレックス？
相当なおデブさんなのかな？ このスレID変えて必死にガリガリをディスってるアホが一人常駐してるんだよな 何だかは知らないけど何かでガリに負けた人っぽいな
現実で勝ち目ないからここで憂さ晴らしてるんだろう 最近知ったけど食べた後体温が上がって手のひらと足の裏が熱くなる現象ってハードゲイナーの特徴だったんだな。 それはわかる
冷房が強く効いてる店内や電車内は寒い 自称ガリの人って多いよね。確かに痩せてるけど食べてトレーニングしたら絶対デカくなるやんって人。
ガチなら暑がりだからクーラー苦手はない 打ち身の跡の青タンが１ヶ月ほど消えないんだが、ガリのせい？
横になっても骨が布団に当たって痛い。
座ると尾てい骨が椅子に当たって痛い。
砂糖たっぷりの生クリームが好きだけど、それ食べてたら太れるかな？ 固い椅子に座ると痛いわ…
正座して脚が痺れる事ほとんどないけどガリは皆んなそうかね？ >>495
マジか、、俺食後38度超えることある
最近こまめに体温測るようになって気付いた >>504
医者にも言われたけどハードゲイナーは無駄にアスリート並みの代謝らしい。外胚葉型って言ってそもそも持ってる脂肪細胞が他の人と違う。
すぐ腹減るし食べても蓄えられないから空腹時の脱力感が半端ない 確かに正座は得意なほうかも
デブだとちょっと正座するのもつらそうだよな たしかに自分も子どもの頃から長時間正座しても痺れない 正座でもさすがに長時間は膝とか痛くなってくるから自然と女の子座りになってる時あるな
コタツPCだからこっちの方が楽。ガリは座椅子でもケツ痛くなってくる 子供の頃から椅子と机の生活だったせいか体のつくりのせいか、いまだに正座してもあぐらかいてもすぐに足が痺れる >>495
足の裏熱くなるの何でかなって思ってたけどそうなんだ… >>505
どうしたら自分がそれかどうかわかる？
いつも腹減って定食食べた後すぐまた別の定食屋ハシゴしたりできるほど
金があれば無限に食べられる
でもガリ 腕がほっそいやつはハードゲイである可能性があるのか 元々細いけど、うつ病でさらに痩せたから服が合わない 酒飲むと太るよってよく言うけど飲めば飲むほど利尿作用で体重落ちる 沢山食べる→下す
沢山飲む→下す
会社の人と飯食いに行くと「どこに入ってるの！？」と言われるがガリの大食いの実態はこれ 酒は普通に筋肉分解するから脂肪つかないガリガリはミイラみたいになる
春一番も酒でそうなってしまった >>525
違うと思うよ。
>>505の体質が科学的に解明されてる あと胃袋の大きさはデブガリ関係ない。ガリの方が膨らむ余地があって大きいまである >>501
３つとか標準じゃね？
金があれば10個はいける
でもそんなに食費かけられないから６個で抑える的な 白飯大好きだからおにぎり3つじゃ全然足りないな
酢飯にぎりをまとめて5合分作って冷凍常備してあるが、夜食にはそれだけでも5個は食べるよ >>533
それをハードゲイナーって言うんじゃないの？ 腕が細すぎて社内ではあだ名がシャインマスカットってついてたらしい
俺だけ飲み会とか参加しないから裏で言ってた
葡萄の枝みたいな社員 >>540
流石にそんなん言われたら全力で筋トレするわ それってデブなんじゃね？
真のガリは脂分なんてないから
乾燥でガサガサになるよ >>548
このカス尻の肉や脂肪がないから座ってると骨が痛くなるガリの特徴を知らないとか、こいつこそ偽ガリじゃねぇーか？w ハードゲイナーでもフライ級のボクサーくらいにはなれるしな >>557
安田大サーカス知らない世代だと分からないかもな。最近テレビで見ないし >>556
ヒロくんデブキャラが強い印象だからこれ見ると廃人にしか見えねぇ
調子こいてバクバク飯食ってたから自業自得ではあるが デブキャラだった奴が同窓会で痩せて別人になって全員から病気を疑われてたけどあくまで正常になっただけなんだよなw 無理にガリガリになってはいけない人もいる
骨格とか顔の大きさから遺伝子的に太い人とか 今日だけで6人もの人から「痩せた？」って聞かれた… 昔宮沢りえも急に激ヤセしてて心配になったことあったな
>>562
伊集院とか昔ダイエットしてた時にけっこう体重落としてたけど顔だけデカイままで違和感あったな 朝 おにぎりと味噌汁
昼 鮭とごはんと味噌汁
夜 納豆ごはん >>566
朝 おにぎりと味噌汁 → 210 kcal = 179 kcal + 31 kcal
昼 鮭とごはんと味噌汁 → 410 kcal = 110 kcal + 269 kcal + 31 kcal
夜 納豆ごはん → 369 kcal = 100 kcal + 269 kcal
計 989 kcal >>559
筋トレ後の補給が充分出来ないなら 特にスクワットはやめた方がいい
筋肉がデカくて活動代謝も大きいから痩せちゃうぞ 1000カロリーはマッシュルームのMが1つ分くらいだな 夏は食欲なくなるよな…
一応朝飯は食っていくがバナナにヨーグルトと豆乳くらいだし、昼はサンドイッチと野菜ジュース、夜は弁当、食えてこれくらいだ マジで飯食った後身体カッカするのイライラする。毎回保冷剤握ってる うまかっちゃん437kcal
ご飯茶碗1杯
ミニサイズのハンバーグ1個
食った。500kcalくらいか、これでかなりお腹一杯
部屋のエアコン室温設定28度でクソ寒かったので
29度設定にしたらいい感じになった 来月健康診断でまた体重に痩せ過ぎです、太る努力をしてくださいと書かれるのか デブってるやつには気使って本人の前で太ってるとか言わないくせに
ガリに対しては平気で本人に痩せすぎとか言ってくるから腹立つ。特に女
ガリも傷つくちゅーねん 昔の職場で腕とか細くてペラっペラだねって言われたから
デブだよね痩せたらって言ったらめちゃくちゃ発狂されて
女の関係者全員くらいに俺が酷い事を言ったみたいな伝達されて
そこから毎日のように白い目でみられて嫌がらせされてたわ
今思ったら俺が訴えれるよな ttps://i.imgur.com/QouA7j1.jpg
> 「しなやかな筋肉のついたスレンダーなカラダ」 (49%)
> 「全体的に細くて華奢」 (21%)
7割が細い体型を理想としているから、痩せは誉め言葉と考える人がほとんどなのだろう
一方でガリ (BMI 18.5 未満) の人は、男 4.0%、女 10.3% (2017年) しかいない
体型以外でも「色白」とか「背が高い」とかも他人を傷つける可能性のある言葉なのに
誉め言葉のつもりで安易に使う人は少なくないね 私が女性に背が高いと言ったら
性的興奮を示しています >>556
骨格がしっかりしてるからガリガリには見えんな
やっぱり骨格は重要だな >>588
デリカシー無さすぎるお前が悪いわw
ガリガリって冷たい奴多くね？ >>593
ガリガリかどうかじゃなくて元と比較してそう見える錯覚って事じゃないか？ 太らない体質もデメリットあるけどデブになるよりは大分マシだよな 顔が痩せすぎて眼鏡が落ちそうになる
調整行ってきます 今日食べた
ハンバーガー
豚しゃぶサラダ
ブタメン
スクランブルエッグ 食ったものを発表する奴が定期的に現れるがなんなんだろう？ ハンバーガーとブタメンをトーストと春雨スープにすればよかった >>608
「お大事に」と言われる人が行くところ。 夜納豆はいいぞ
朝方固まりやすい血液がさらさらになってムキムキ 生姜焼きも生姜湯も生姜煎餅も好きだけどガリと紅生姜は苦手だわ うまいとは思わないけど食材によって合うし苦手感はないな
らっきょの方があんまり食いたくない 食べないからガリガリって飯食ったから大便が出るって言ってるのと同じだよな 俺が同僚の女から言われてた結構ショックだったのは、○○って痩せてる女みたいだよね
これはヤバい トイレで手を洗ってたら入ってきたインド人が仰け反ってナマステ！？(え！？すいません)
て出てったことはある ガリガリで手首に大量のリスカ跡ある風俗嬢が来たときは抜けなかった >>624
有難い即身仏と勘違いされたんだろう
俺も公園で座っていると婆さん達の参拝列ができる >>625
ガリガリ関係ないだろ
手首に大量のリスカ跡あってもデブなら抜けるのか？
仮にデブ専であってもそんな奴来たら萎えるわ メンヘラや性悪は好みの美人でもノーセンキューだな
あいつらはヤバすぎる 朝 ウインナー3本 おいなりさん チョコ2つ
昼 うどん 味噌汁 杏仁豆腐
夜 納豆キムチご飯 味噌汁 みんな書いてるから書きたくなった
一度だけ書かせて。昨日のお飯（170/46キロ）
朝
納豆、目玉焼き、ベーコン、キャベツ、海苔、
（ご飯大盛り）、味噌汁、
昼
鶏肉と野菜のバジル炒め、レバーの辛子和え、オクラと梅のネバネバ、トマトと茄子のグラタン
（ご飯大盛り＋おかわり２回）、味噌汁
夜
ロースかつ、鱈のゴロゴロ野菜、キャベツ、おかか
（ご飯 特盛り）、味噌汁 朝 きゅうり
昼 きゅうり
おやつ きゅうり
夜 きゅうり
夜食 スイカ >>635
これは食べ物だけじゃいくら食べても太れないタイプだな
男なら筋トレすれば筋肉は発達していくから筋肉で太ることはできるよ
筋肉がつくと筋肉に水分も溜めやすくなるから筋肉と水分で体重も増える >>640
食べ物だけじゃ太れないタイプってのがあるんですね！
筋トレしたいけどもっとお腹減りそうで悩む
いくら食べてもお腹が減るから食費が高くて困ってた
正直635で書いた分食べてもまだ腹減ってた
いつかお金持ちになったら
お腹いっぱいになるまで食べてみたい >>635
純粋に教えてくれ、これを書く事でお前のなんの欲求が満たされるんだ？ 朝 サラダ ごろっとグラノラ
昼 サラダ 菓子パン パルム
夜 サラダ 野菜炒め >>643
まじすか、これでも足りないんです
食費かかるしお腹いっぱい食べられたことがなくて…
かに玉美味しそうですね！
>>644
皆さん書いてたので流行りに乗れた感と
一人暮らし故聞いてくれる人もいなかったため
客観的な第三者のアドバイス等聞けるかもという点です 凄いですね。ほぼ同じbmiの私の3倍くらい食べてそう
凄いハードなスポーツを毎日してるとかじゃなかったら、胃腸の問題で栄養がうまく吸収できてないとかありそう >>650
このスレに書けば相手してくれますよ。
【BMI17未満】今日何食べた？【ガリ専用】part21
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1380621324/
全然流行ってないのでここでは誰も興味ないと思います。 太るには粉飴（マルトデキストリン）ってのががいいみたいだね。あとは消化吸収力を強める為にエビオスとか。そもそも太らない体質には意味ないかもだけど >>654
いいというかたんぱく質だけでは筋肉作れないから
マルトデキストリンは速攻で吸収されるだけの話 >>651
運動は今は何もしていないむしろヒキ気味です
頭は良く使うから糖分がいつも足りてない感覚です
やっぱ胃腸が悪いのかな…？
吸収できてないなら食費が金ドブだしもったいない
>>653
ありがとうございます！
覗いてきました、でも過疎すぎて…？
メニュー書きたい時はそっちにしますね！
>>657
170センチ46キロ
スレタイ適正の者です 脳は負荷がかかっても高々数%しか消費カロリーは増えないので、吸収の問題の可能性が高いかもしれませんね
ゆっくり食べるように心がけるとか、消化の良いものを選ぶとかしてみては？
たくさん食べれるのは羨ましい こいつ明らかにID変えて自己レスしてるやん。次多分同調したような自演レス来るよ↓ 脳は負荷がかかっても高々数%しか消費カロリーは増えないので、吸収の問題の可能性が高いかもしれませんね
ゆっくり食べるように心がけるとか、消化の良いものを選ぶとかしてみては？
たくさん食べれるのは羨ましい 朝 シャケフレークご飯
昼 なし
おやつ チョコパイ
夜 かき揚げうどん 野菜スープ クソ暑いときに、食事内容を書かれると、食欲を無くすガリです。 夏は暑くて面倒くさくって、朝昼晩麺類
消化悪くて毎日下す >>659
そうなんですね、脳はそこまでカロリー使わないのか…
吸収の問題だったらショックだなぁ
たしかに食べるのはすごく速いですね
お腹が空きすぎて何でも「カレーは飲み物です」状態で食べちゃう
食べるペースで吸収改善されるようなら試してみます 俺らガリはよく噛んで食った方がいいぞマジで。俺もよく噛まずにかっ込む癖があるから気を付けてるが ブランチ きゅうり
おやつ スイカ
夜 きゅうり
夜食 きゅうり 1日2食で過ごしてるのに体重が55kgもある・・・ >>673
身長が3メートルあったらガリの部類だな それがさ、酒飲みながら飯食うとそんなに食ってもいないのに
体重増えるんだよな、あれなんだろうな 消化吸収がよくなるのかな
よかったらおまえらも試してみて それは肝臓が入ってきた毒(アルコール)の分解・代謝に全力する体制に変わるから >>676
確かに毎晩飲み歩いていた時期は60キロあったな(身長165)
酒飲まなくなってから5年経つけど今は41キロ >>635だけど大酒飲みです
ビールや日本酒が大好き
なのに何で…？ 俺リアルに172cm47～48kgで50未満なんだけど本当にまたかよってくらい体重を聞かれる
で、決まって50kgくらいだよと鯖読みして答えてる
男で普通くらいの身長あって40kg台とかドン引きされそうだから50と言ってしまう >>681
さっきから食べてるのに太らない事を自慢したいの？上にも上がってるけどハードゲイナーだよ。太りたいならプロテインとか粉飴とかのサプリ飲めば？我慢できないから食いたいだけ金が勿体無いけどサプリはスルーって謎だわ というか、170ｃｍ前半の40㎏台って、そんなに珍しくないと思うけど。 170前半の40kg台なんて成人男子なら0.5%とかのレベルだろw
中3高1の時に17050くらいでもクラス1細かったぞ 朝 バナナ トースト チョコパイ 牛乳
昼 豚丼 味噌汁 身長170i以上、体重50Kg未満の奴は、クラスに何人か居たけどなぁ。 筋トレしないで食いまくって太ると、ほぼ腹回りだけに脂肪が付いて太るのは当たり前 見た感じ痩せてるやつが１７０センチ６２キロだったから５０ないやつなんて日本男子になかなかいないね >>685
多分ハードゲイナーっていうワードが横文字でよくわからないからスルーしてるんだろ。サプリも薬、特にプロテインはステロイドと思ってそう >>685
>>697
書いてないだけでプロテインは元々飲んでますよ
プロテインは粉だから、
食べ物のうちにカウントしてないだけです…
（他にもサプリや飲み物も色々飲んでるけど
食べ物じゃないからノーカンにしてました）
書いてなかったから決め付けられてしまうのは仕方ないけど、まさか自慢だなんて取られるとは思ってなかった
リアルで言ったらそう感じる人もいるかもだけど
それがイヤで、ガリスレに来てたのに ハードゲイナーで太りたかったらボディビルダーの食事を参考にした方がいい。
一日5～6食でご飯2～3合パスタ500gとか上記を逸してるから普通の人より食べるくらいじゃびくともしないよ (6 lゝ､●.ﾉ ヽ､●_ノ |!/
| ,.' i､ |}
', ,`ｰ'ﾞ､_ l
＼ ､'､v三ﾂ /
|＼ ´ ｀ , イﾄ､
／ﾊ ` ｀二 二´ ´ / |:::ヽ
／::::/ ', : . . : / |:::::::ﾊヽ
http://twitter.com/ibuki_air
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account) クーラー寒くてふるえてる…おっさんにもなって恥ずかしいぜ…長袖かかせない 女友達と歩いてたら男二人組に後ろから声かけられたことはある
さすがに悲しくなった 体重何キロ～？ウェストいくつ？触らせて！って女は必ず聞いてくる
男は痩せてるねとか細いねの一回で終わるのに女はしつこい 指の太さとか爪の大きさとかも痩せた女子並みで大体の女は細かいパーツのチェックをしていて絡んでくる…綺麗な指～とかデカい声で言ってくると頭突きしたくなる >>699
自分はそれやったけど辛くてギブアップしたわ。腹減ってないのに食うのがこんなに辛いものなのかと思った ちょっと食べたかな～と思って体重測ったら55kgだった >>709
俺にきいてるの？俺はガリガリだから彼女いた事ないよ >>711
体重の増減は週単位で見た方がいいよ
こまめに見るのは無駄 ちょっとした波は誰にでもあるから 8日間の盆休み毎日酒飲んでたら2kg増えた。
仕事始めると元の体重に戻るけどね お腹いっぱいになったことがないんだけど
どうしたらいいんだろう？永延にハシゴできる
胃袋よりも先に、お財布の限界がくる
なので
和幸やよい軒みたいなお代わり自由・し放題の店に基本行くんだけど店員さんに白い目で見られて悲しい >>718
たとえば食べ放題の寿司で何貫？
ちなみに自分の場合は時間余っても32皿で止めておく
パスタなら何g？
夜食にパスタも300g茹でてるけど5kgで800円台だよ 米津さん、このCD売れない時代にアルバムミリオン達成とか俺らガリの星やね 妊娠中、高塩分、高カロリーの物食べてたけど、臨月になっても50キロいかなかった。
100キロ超す人もいたから羨ましかった。 >>722
旦那さんはやっぱ体格的にガッシリとした体育会系の体型してる？
ガリ女はそういう正反対体質の男に惚れるのが多い印象だが
俺らガリ男も肉付き良い女に惹かれるからな、二の腕ムチムチプニプニしてる感じの女最高。
巨乳も多いし ガリ男だけど、ぽっちゃりが嫌いです、デブはもっと嫌いです >>719
食べ放題じゃないけど寿司なら平均三桁は食べる
なので他人の金の時じゃないと行けない
パスタ何ｇとか計って食べるのすごいね
外食が好きだから自分で茹でたことはないんだけど
例えばサイゼリアならWサイズってのがあって、
それでパスタの全メニュー全種類頼んで食べたり
でも当然足りないからその後ピザの全種類フルコースしたけどそれも人の奢りだったからできたこと 決して高級料理を食べたいとかではなく、
ただ美味しい外食をお腹いっぱいになるまで食べてみたい
それも自分のお金で気兼ねなく食べられるような
それが自然にできるお金持ちになってみたい ギャル曽根みたい
フードファイターか大食いタレントになれるんじゃね？ フードファイターになったら応援するよ！
私はガリ女だけど細い人が好き。 一気に食べても意味ないらしいからビルダーの1日6食目指して頑張ってるけど6回もご飯用意するのが大変だよね。ビルダーの人はほぼ毎日同じ物食べてるらしいけど >>729
実は小学生の頃、給食の時間に
担任の先生に勧められました >>731
基本米、パスタ、オートミールとかばっかりだよな。特にオートミールなんて動物の餌にしか思えない。健康度外視するならジャンクで埋めると楽 >>724
チビのデブです。
いかにもモテなさそうなので、浮気される心配ない。 >>727-728
支出を考えるなら中食・内食メインにすることで同じ予算で外食よりも多く食べられる
上のパスタを例にすると
(乾麺2,000g→ゆで麺4,800g (320円)) + (ソース(レトルト)×10個 (800円)) + 水道光熱費で、ざっと合計約1,200円
サイゼリアWサイズゆで麺400g×12皿=4,800g (+ ソース) では約10,000円かかるかな
寿司3桁100貫(約6,600 kcal)以上をふつうに食べるくらいなら
白米を一升(10合、炊飯前1,500g→炊飯後3,300g、お茶碗 約20杯分、約5,500 kcal)を炊くほうが経済的
おかずは好きなものを中食で購入してもよいし、自炊すれば遥かに低予算化が可能だよ >>736
すごいなぁ、頭いい
グラム数とか値段とか考えて食べたことなかった
ただ単に美味しい外食したかっただけなんだけど
そんなに差が出るんですね！
寿司は正直そんなに好きじゃないので日頃は行かないです（ちっこくて食べた気がしないから）
ドンブリにドカ盛りして食う白米が一番好きです
>>737
ハードゲイかどうかはどこで判別してくれますかね？？ どことなく>>658に似てる気がするけど気のせいだろうか >>739
同一人物だなw文面や改行の仕方がまんま>>642。食べた物発表してたのも大食いを自慢するのが目的だったのか ＞寿司は正直そんなに好きじゃないので日頃は行かないです（ちっこくて食べた気がしないから）
＞ドンブリにドカ盛りして食う白米が一番好きです
ワロタw誰が興味あるねん オートミールをお茶漬けの素に氷浮かべた奴で掻っ込めばいいよ 米より入る
本当は内臓冷やすのはダメだけどしゃーない >>739
気のせいじゃないよ
＝>>741
別に他人のふりしてるわけでもないのに同一人物だと何か悪いのかな？？
あれを自慢と受け取るなんて随分卑屈ですね…
ここ、ガリしかいないスレじゃないの？ ガリだからジムに行くのが恥ずかしいからある程度筋肉つけてから行こうと思って筋トレするがそもそも筋肉がつかない 歯医者行く時は歯を磨くし散髪屋行く時は髪を洗うし風俗行くときも風呂入ってから行く 自重トレで十分
ガリなら30秒プランク×2やればすぐに腹筋に縦に線が入るじゃろ？ ガリガリでも普通に食べれてるんじゃ栄養は取れてるってことでいいじゃないか。
うちなんか、食べれない故にガリガリの貧血。
栄養剤とサプリメントで補ってる。 最低3000kcal以上は食べるようにしてるけど体重はどんどん減り続けるね
1回の量を少なくして回数増やしたりとか、エビオスわかもと酵素サプリとか、そんなことじゃ全く効果ないし
ここ数年はできる範囲で全ての食事を液状・ペースト状にしてるが、この食事マジでつらい 3000も食えない
朝500昼500夜500でも1500だぞ 自分も最初はそのくらいだったけど、何年もかけて少しずつ量を増やしていったよ
たとえば1口2口の間食を何度も意識的に摂るようにしたり、ほんの少しの夜食の習慣をつけたりとか >>756
前食事をミキサーかけてペースト状にしたらどうだろうか？って考えたことあるけど
実際やってダメなのか・・・
俺らの胃腸の弱さどうにもならんなしかし そもそも液状にしても飲む気がしないだろ
プロテインとか粉飴でもうまいわけじゃないし >773 180cm 65kg → BMI 20.06 Normal range (正常範囲)
>774 180cm 74kg → BMI 22.84 Normal range (正常範囲)
>775 181cm 64kg → BMI 19.54 Normal range (正常範囲)
>778 130kgくらい無いとやばい → (例: BMI 18.51 Normal range (正常範囲) → 265cm) お前らって運動もせず毎日寝てるだけでしょ？
自転車で片道10キロ程度走っても何も意味無いよ
楽に移動する為に作られた自転車なんだから運動ですらない
限界まで追い込めよ 体重55kgだが健康診断で血糖値140、LDL180をたたき出した 糖尿病はデブの病気だと思われがちだけど、内臓が弱いガリこそ気をつけなければならない病気だぞ
耐糖能が高いから太れる それが低いガリが爆食すれば臓器を壊す 身長178cm体重55kg腕回り35cm
貧乏で毎日芋ばかり食ってる やっぱり強力わかもと凄いわ
夏バテで食欲なかったけど、わかもと摂ればしっかり食べれる
飲むの忘れるけど 手首13cm、二の腕(肘関節のすぐ上のとこ)19cmだったわ・・・ 手首14cm、二の腕周り17ｃｍ
細さのバランスがおかしい。 若い頃の全盛期は174で58くらいで細マッチョ風だったが、30前半の絶望貧乏一人暮らしの今は50あるかないかくらい 実家暮らしで食いまくり親にプロテインも買って貰えてたしで筋トレも捗った
今はワープア食いたい物も買えない一日少なく二食という生活でここまで減った… お金がなくて食べられないから痩せているというのはもう別の問題
身体・健康板での話じゃない プロテインで安いのなら1食80円くらいだぞ、金が無いなら余計プロテインで栄養補助しなきゃ ザバスのリッチショコラはかなり美味いぞ
マイプロやめてザバスにするわ 全身ニキビだらけで食事制限してるからガリガリ
鬱もあるけど エクスプロージョンが日本製で一番安いな
うまいし
俺が購入したやつはチャックがこわれてて全然閉まらないけど プロテインはなんでもいいだろ
それ+なんか買えばいいんだよ ごろっとグラノラのプロテイン入りがあるけど
必要分入ってるの？ タンパク質計算したらいかにタンパク質が不足してるかわかる 大体プロテイン飲むだけじゃダメだし
筋トレもセットだぞ >>821
筋トレしてなくてもタンパク質は不足してたらプロテイン飲んででも摂取しないといけない。筋トレしないとタンパク質吸収出来ないとでも思ってるのか？ >>822
まーた何もしない言い訳か…
まぁいいけどね 自分の事じゃないしw 自重のみでなかなかボリウム出ないな
ただ体をねじるとスジがスゴイ >>826
スタイルいいやないかーい！って言われそうだけどな プロテインってたんぱく質っていう意味なのに
なぜかステロイドみたいな禁止薬物扱いする人いるよね 懸垂は肘を伸ばしきらないでカウントするのはインチキなんだぞ知らない奴多いが 肥満だとコロナで入院率2倍、死亡率1.5倍だとよ
やったなお前ら 腕の筋肉全然なくてヒョロヒョロだから懸垂はそんなにできないなぁ
けど棒にぶら下がってるだけならわりと長時間耐えられる
デブだとぶら下がってるだけでもすぐ落ちるよね >>834
コロナ以前にそもそもガリガリは死亡率が高い
BMI 14～19 の死亡率は BMI 23～25 の約2倍
ttps://i.imgur.com/bk9i9im.jpg >>827
俺も腕立ては深く下ろしたので連続100回出来る
懸垂は出来る場所がないからやりたいけどやってないが >>838
それにわかには信じがたいな
16未満なら分からなくもないが19なんて170で55くらいだぞ 10代20代ならともかく中年以降でその体型だとあかんのかもな >>841
俺は食えなくて痩せてるような貧困な人が死亡率を高めてると思う
単純に痩せてるから死亡率が高いのとは因果関係が違うように思える >>841
このグラフ、途中でBMIが変わった場合はどう見るの？ 死んだときのBMIだよ
もともと太ってた人もガンとかでガリガリに痩せ細った末のBMIなので実はそんなに参考にならない >>844
この研究ではそうではないらしいが
https://epi.ncc.go.jp/can_prev/evaluation/2830.html
＞BMIを一時点のみにおいて捉えており、期間中の体重の変化を追跡していない点が挙げられます。 太りにくい体質で少食だからガリガリ過ぎて自分でも気持ち悪い １日にラーメン6杯食ってた時あるけど全然フトラナカッタ めちゃくちゃ食うったってどうせ三、四日だろ？
ダイエットは時間かかるのに何故太るのに時間がかからないと思うのか 俺は過去に1日最低3500kcalを1ヶ月試したことがあるけど、殆んど太らなかったな
でも、172cm50kgくらいから51～2kgになり少しは太ったよ ガリガリだと採血とかも怖いよね。痛いからじゃなくて死ぬんじゃないか？という怖さ 採血が怖いというか、注射器に吸い取られていく血を見て立ちくらみ（？）になったことがある 朝 トースト フルーツサラダ
昼 カップヌードル
夜 納豆かけご飯 シュウマイ
今日は結構食べたほう >>865
でた！食べたもの発表マン。誰も興味ないから消えろ >>865
その朝昼晩に餅を1つずつ追加するだけでもかなり変わるよ 間食と夜食に餅も追加してるが全く効果ないよ
ピザ揚げ物等と同じく必ず言われるアイテムだから一応続けてるが その日一日の食べたもの聞いて何がわかるの？たまたま沢山食べた日？あんまり食べた日？どっちにしろ全く興味ないんだけど ・あまり食べられない。
・食べても太らない。
と言われたいのだろうか？ 頭が悪いのは間違い無いけどなんかの精神疾患なんじゃないかな？自分が食べたことを周りに知ってもらって生きてる実感を得るみたいな >>873
よくよく考えたらそのスレも不気味だよな、延々と知らない奴が一日だけの食べたもの発表してる。絶対なにかの病気だよ とうとうふりかけたか
ふりかけるなよ！
うどん1本白米に絡ませていかんかい！ 体重を増やすにしても減らすにしても
毎日の食事内容を記録してデータとして管理できるようにすることは大事だと思うよ
まあでもそれは自分にしか役立たないものだから5chに書こうとは思わないけどね 元々カップ焼きそば好きで週一で食べたらのにここ2週間カップ焼きそば食べた直後に強烈な吐き気と下痢になるようになった。オナラしたら赤い液体が尻から吹き出してくるくらい。ガリと関係ないか 焼きそば食べた時だけで今は何もないので大丈夫だと思う。血便までいかないけど薄い赤みたいな。 保険の申し込み時にBMIが肥満でないから安くなるって言われたのに
BMI低すぎて不健康と見なされデブと同じ保険料提示されたw >>886
当時16台
17.5ないとダメだって言われた
上限がいくつだったかは覚えてない 「BMIが肥満でないから安くなる」って、何で低い場合については触れなかったんだろう >>888
「パッと見で太ってるわけないし、そんなに低い人に今まで会ったことがなかったので…申し訳ありません」
って言われたw 梅雨が長くていきなり暑さが来たから
ガリガリ殆ど消えた感あるな 俺は黒夢の少年のMVの清春くらいの上半身だな
最近YouTubeで見つけて俺の裸とそっくりやんけと思ってねw そのMVに出てくる人って全然本当にガリガリじゃないが >>898
コメント見てもガリガリでキモいとか書かれてるし、当時のプロフ171cm45kgだからどうみてもガリガリ
ちなみにオッサンになった今は51kg MV見たけど普通だな。腹も出てなくて普通の身体
これよりもガリガリが集うのがこのスレ 171cm45kgて相当なガリだぞBMI15だぞ
本当は167～8cmくらいかもしれないが コメントはカッコいいの連続じゃねえか
僻んでしまうヤツらが集うのがこのスレ 馬鹿かそりゃファンが見たらかっこいいというに決まってんだろ
それと顔や曲とMVと体型の話しは全く別だし
体型のことを言ってる奴でガリガリや痩せすぎてキモいとかもあったわ スレにはBMI14とか13以下の住民もいるくらいだし、BMI15なら本当のガリガリ見習いレベル ガリガリってモテるよな
絶対クラスの半分くらいの女子とやってた 少しでも脂肪をつけるために夜食も食べてるけど太れない 令和おじさんですら体重65でベンチプレス60キロ上げるみたいだぞ 義偉が60キロを持ち上げるって？
嘘だろ？義偉が持ち上げられるなら俺でも持ち上げれそうだわ
義偉も曲者だな 夜食とかやめとけ
腸の調子が狂って消化吸収が悪くなるだけだぞ いつもと趣向の違う服を着ただけで、普段から顔を合わせてる社内の人から「痩せた？」って言われる 毒親のストレスでうつが悪化して、また食べられなくなった >>912
トレーニングは日課みたいだぞ
ベンチ60そう甘いものではない 普通に格闘技やってるんじゃないの？
お前らより強そうだし 芸能人ベンチプレス拳上重量
140
松本人志
130
なかやまきんに君
125
オードリー春日
120
伊勢谷友介
西島秀俊
武田真治
杉浦太陽
110
田中圭
100
草野仁
90
有吉
75
鹿島アントラーズ内田
70
アンジャッシュ渡部
(美食を味わうためのトレーニング)
60
ガースー
宮迫 菅総理は若い頃柔道だか空手だかやっててその頃の写真見るとけっこうガタイ良いんだよな
身長低いからガリっぽく見えるけど俺らよりパワーあるぞ多分 >>920
孫正義もケンカ強いらしい
菅は飛び蹴りとかやりそうだな 毒親のストレスでうつは悪化するし身体中ニキビひどい 170センチ54キロの男です。食べても太らない。男にとっては苦痛。太らないから良いねえとか言われるけど、DMとかなってないか怖い ただの細めじゃねーか
プラス14cmでマイナス2キロの俺はどうなる 32インチ履いてたけど、ガリガリになってぶかぶかになって履けなくなった 俺も174の48くらいでガリガリだがウエストだと29インチ73cmだと緩いけど、腰の骨盤で止まるからそれくらいだな
肩とか腰とか骨格は広めかもしれない このスレ28前提かと思ったらそうじゃないんだな。身長もあるけど
27、XSを展開してくれるユニクロさんの良心 ダイエットとかでかなり減らしても体重変わらないとかよく見る これから移民社会で外国人が増えるから
最低でも体重70以上ないと生きていけないぞ｡うちの地元ではステロイド入れた筋肉ダルマみたいなブラジル人が徒党を組んで日本人を威嚇しながら我が物顔で闊歩してる ガリガリで毛むくじゃらでワキガなんだぜ40過ぎのな…
死を選ぶ日も近いかもな 毛むくじゃらもワキガもお金を使えば何とかなる！
ガリガリはお金だけじゃ何ともならん… >>942
俺ガチで毎日503020の3セット計100回を朝晩してるけどガリガリだよ
あまり食わないでやってるから寧ろガリガリに拍車がかかってるのかもしれないが 身長167ｃｍもあるのに胸囲83ｃｍ腹囲74ｃｍしかなかった・・・ 身長180ｃｍもあるのに胸囲78ｃｍ腹囲57ｃｍしかなかった・・・ >>951
胸囲と腹囲は全く同じだけど、自分は身長178cmしかないからなあ
ちょっと細め程度ってことだね 外人にだけには絶対に負けたくねぇ！
絶対に！目が合っても絶対に反らしたくねぇ！反らしたいのは肉棒のみ！
舐められるなよ！ここ日本やぞ！ 最近やけにジロジロ見られると思ったら体重が4キロも落ちてたわ('A`) 体重計なんて見たくもないよな
健康診断とかマジで嫌で嫌で数日前から憂鬱なんだよなぁガキの頃からプールの授業とか見学ばっかだったわ毎回風邪って言ってなバレバレの嘘 なんでおまえら荒らしをスルーしてるのかと思ってたがNGしてるだけか 訂正
隣人の行動がストレスで飯食ってない
ガリガリの人はメンタルとか強い？ 強い美人な女にいじめられたいフェチになってきたかもしれない デブって嘘しか言わないな
ポテチとコーラでゴロゴロしていれば太るとか やっと長袖着られる季節になりホッとしている
ロンティーシャツジャケットカーディガンの季節だ
もう少し進むとニットブルゾンコート
もうこっちのもんだぜ 俺は低身長低体重ガリガリだから毎日ジロジロ見られて辛いわ 健康診断で血球が少なくて引っかかるよね
中性脂肪もいつも20くらいだし ジロジロ見られたとか書くと何でも精神病扱いする奴っているよな
普通に外出て働いてればそういうことあるのは理解出来るけどな まあジロジロ見られたことないのならそこまでガリガリではないんだと思う。
俺なんて振り返って見られることもよくあるよ。 https://dotup.org/uploda/dotup.org2257719.jpg
↑
自分は体脂肪率7％から8％なんだけど、ガリガリって言われてショックです。
ここの人達も自分と同じような感じですか？ 自慢に見えてしまったのならすみません。
スポーツタイプですか、安心しました 今デブ女に割り込まれたんだが…嫌な奴だなぁデブは… ガリガリこそ虚勢を張らなあかんて
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