【今日も】 ジョギング@ 59 JOG 【ジョグ日和】
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VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvv:1000:512:: EXT was configured ジョギングデビューでいきなり10キロ走った者です
調子に乗って二日連続で10キロ走りましたが、今日(厳密には昨日)は身体中(脇腹や背中、太もも)が痛くて、特に走り始めたら脚がズキンズキンと痛くてとても走ることは出来ませんでした
結局15キロちょっと歩きました >>677
気持ちよく走れたならなにより。
自分は小鳥の心臓なので速足の歩きでも120越えちゃいます。ジョグで平均160とかなので正直うらやましいす。 ナイトランでは、花粉の影響は皆無でしたね。
夜の町も中々良くてハマりそうです。 >>680
ですよねwいきなり10kmはすごいと思います
自分は、6km→8km→10kmで3ヶ月くらいかけて10kmにしたと思います
でももうこれ以上キロ数は伸ばさないw10kmが限界!
あーー今日は風が良くて嫌だな >>686
680です
レスありがとうございます
週何回くらい走ってますか?
太ももとか脇腹とか痛くないですか? 8.2km@大阪市
海沿いは風が強かったけど良かった😄 >>688
週6で走ってます
左かかととふくらはぎは痛いです
左かかとに関しては左右の足の長さの違いと走り方に問題があると思います
あとただのダイエットで始めたジョグなので安いスニーカーで走ってたのもダメかと
靴の大事さを思い知らされました 強風と股関節痛に負けて5.2km しか走れんかった。
とんだヘタレやろうで情けない。
( ;∀;) 気温は低いけど無風ならまだ外出ようという気になるのに強風は駄目だ
外の風の音聞いただけでモチベ0になる 10.2km@カムロちゃん
新しいシューズで走ってみた
いつもより0.5cm小さいけど問題なし 8km@隅田川
梅はもう咲いている
今年は桜咲くの早いかな
つぼみはもうスタンバイ 7.5km@第二京阪
新しいシューズで試走。靴紐をキツくし過ぎて2km程で痛くなったので結び直したらしっくりするようになった。 15.1km@北区4号荒川河川敷
今日は飛ばそうと上半身半袖アームカバーのみにしたら…凍えた 8q@ 吉野川市
気温.1:2
明日から仕事がんばる
10.9km@犬山
風と寒さも走ればちょうどいい感じです 9im@手賀沼
風が強かったせいか走ってる人も歩いてる人も少なかった 10km@さいたま市
風は強かったけど走ってると気温的にはちょうどいい
鼻と目が…死ぬ… 7km@北区3
風と花粉で迷ったが行ってよかった公文式 680です
10キロにこだわる必要はないのですね
今度の週末また走りたい 9km@さいたま市
今日は時間がなく9kmで終わらせた
なんだか足がだるい 5km@練馬区
ただしトレミで
明後日から始まるオンラインマラソン大会
仕事であまり走れないかもしれないのが不安 トレッドミル
別名 ルームランナー、ジョギングマシン 10km@上野公園
今日は休日明けで寒いからか人が少なくてびっくりした 新記録の13km走ったよ。
日が出てて風も弱くて体調も良かったからいけた。
(∀`*ゞ)エヘヘ凄いでしょ 10.5km@カムロちゃん
ご近所で可愛らしい梅が咲きました 股関節痛い。
いや、13km という新記録を達成した勲章と言えるだろう。
ね? 8.5km@犬山
体重が増え気味です
ここは踏ん張りどころなので食欲を抑えたいです 7.8q@大阪市
風も無く気温もちょうど良い最高のコンディション…気持ち良かった〜〜〜〜〜〜〜〜 10km@さいたま市
寒くもなく暑くもなく走りやすい夜でした
あー目が痒い 8km@練馬区
今月累計70km越えた
この時期は毎年寒くて出たくなかったのに、今年は暖かいからけっこう走れた 昨日の激闘で今日は走る前から股関節が痛かった。
何とか5.2km 走ったが股関節が悲鳴あげてる。
少し前は足首がやられたし何でどこかしらが痛むんだろ?
靴が合ってないのかな?
ナイキの厚底なんだけど・・・ 10km@犬山
なかなか痩せないパターンに入ってます 800メートル@とあるトレッドミル
朝ぼらけ花粉を避けてトレッドミル 変わらぬ景色に興が乗らず
ジムの残留花粉に小さくアレルギー反応 10km@さいたま市
気温は高いのに北風が冷たかった!
今日は足がだるかったな 8.6km@犬山
体重が再びいいところまで減ってきました
あと3週間後にフルマラソンなので、あと少し減らしていきたいです 11km@隅田テラス
日が照ってて暖かいと思ったら風が冷たかった。
でも、走り始めたら気持ちよく走れました。 6.5km@大阪市
鼻が鼻水と強風で凍傷になるかと思ったw 10.5km@東京北区
途中、給水休憩アリ
風が冷たい、左ケツあたりに筋肉痛のような痛み、先週からだがなんだろなー 7km@北区3
踏切明かずグルグル予定より2km増えた 15.6km@カムロちゃん
北風がピープー吹いてました 明日も朝にしたいのだけど、放射冷却で今日よりかなり気温低いみたい。日中も寒そうだしどっちにしようかなぁ。 10q@九十九里
寒いと爪先が痛くなる(´・ω・`) >>753
ありがとうございます。
そうなんですか・・・がっくり・・(´;ω;`) お前らランニング用の糞高いタイツ履いてる?
履いてたら商品名と感想聞きたい。 >>760
ワークマンの1000円くらいのやつ使ってる
防寒性能も結構良いしデザインもスポーティだし良い感じ >>761
2万近くするやつはなんか色々凄いらしいぞ
筋肉とか関節をガードするらしい >>760
尼でboyznっての買った
2枚2,000円やったから試しに買ったけど、思ってた以上に良かった
得した買い物やったで 10km@さいたま市
風が吹くと寒かったけど風が止むと少し暑いくらい
走り終えた後の花粉症が辛すぎ
明日から家族旅行のためしばらくジョグはお休み 10km@新宿
寒いけど気持ち良いね
>>760
CWーXのジェネレーターモデル履いてます。
10kmくらい走る場合、筋肉の疲労感がまるで違いますね。
お金かける価値はあると思います。 >>765
疲労感があった方がいいと思うんだけど、どうですか?
練習とかダイエットなら疲労感ある方が効果ありそうな気がするのですが
気分的にも疲れた方がやった感あるし >>766
難しいとこやね。
疲労感なくても脂肪燃焼するし
サポートしているってことは筋肉の刺激が少ないから怪我も少ないってことやし
値段やなくてジョギングに何を求めるかだと思うで
俺は怪我しないで毎日走りたいのが第一だから欲しいけど 7km@多摩
快晴。冷え込んだが風がなくおだやか。 13km@大宮
花粉対策でいつもより早い時間にしたけど帰宅してから目と鼻は死亡。
今月は100.4km。 約6km@練馬区
今オンラインマラソン大会に参加中なんだが
アプリ作動確認してからウエストポーチにしまったのに何かに触ったのか900m辺りでストップしてた
仕事の関係で完走できるか怪しいのに貴重な5kmがカウントされなかった
大ショック!! 7.8km。
10.4km走れば良かったって後悔してる。
何であの時走りを止めてしまったのか。 5.5q@大阪市
5q辺りで腰が痛くなったのでやめといた 24.6km@犬山
先週の絶好調から下り調子のようです
また上がっていくまで焦らず調整したいと思います
2月は272kmでした
痛みや疲労はほとんどなく順調です
体重も月平均0.5kgほど減らせました
>>750
ありがとうございます
励みに成ります 6.7km@第二京阪
今月は175km走破で1ヶ月の自己記録更新 明後日は雨で、水曜日は定休日で走らないから明日は限界まで走る。 22km@手賀沼
空気が冷たかったけど風はほとんど無く日差しがあって走りやすかった ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています