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【ダイエットの天敵】浮腫、便秘【スッキリ】
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0001名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/15(水) 07:32:04.16ID:6hdmz7Rl
ダイエット中の浮腫、便秘について語るスレです
うまくつきあいながらスッキリきれいになりましょう
0002名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/15(水) 07:36:07.98ID:6hdmz7Rl
私はお酒、カレーで浮腫むのでダイエット中の今は極力控えてる
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/15(水) 07:36:44.81ID:6hdmz7Rl
浮腫を感じた朝はバナナ、きゅうり、スイカ、トマトなどを食べてる
0004名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/15(水) 07:39:33.94ID:6hdmz7Rl
スイカは100%ジュースでも
糖質も浮腫の原因なのでもちろん摂り過ぎは注意
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/15(水) 10:12:34.06ID:c6sZmaZV
あげとく

皮付きの焼き芋、オートミール、玄米が便秘に効いてるよ
0007名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/15(水) 20:55:16.55ID:Vcv3TZKu
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0009名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/15(水) 22:33:40.34ID:A8noqfnC
保守
0010名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/16(木) 05:34:45.47ID:HeIvIt4Y
age
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/16(木) 07:43:58.38ID:0Jraye33
水溶性食物繊維を取れば便秘にならない
イヌリンとかね
無味無臭なので料理に振りかけたりするといい
味噌汁やスープに入れたり。ジュースに入れてもいいし
オートミールとセットなら最強
0012名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/16(木) 11:36:31.72ID:ZW6Gq8LM
イヌリン、私は合わなかった
お腹にガスがたまって即廃棄
しばらく続けるといいと聞いたけど、仕事中にあのガスのたまりっぷりに耐えられなかったよ
デキストリンは無症状だったけど特に効果を感じることもなかったな
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/16(木) 13:18:17.49ID:sdL5u+mk
>>8-14

キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー
ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0017名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/17(金) 15:26:20.15ID:oOh58m+1
50ｇの小豆を洗って1Lの水につけ超弱火で15～20分煮る。
これを１回150㏄、1日2回飲む。保存は冷蔵庫で。
浮腫みに効く（おしっこ超出る）。
0018名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/17(金) 22:18:58.36ID:TlBQZ4LA
むくみ、ハトムギ（茶）もいいよー
ハトムギを煎っておやつがわりにポリポリ食べるのもいい
煎ったハトムギも売ってる
0022名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/19(日) 22:04:12.31ID:5hqM6feg
あげ
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/20(月) 11:10:00.51ID:Ddq0/1u4
小豆って食物繊維豊富だから便秘にも良いよ、茹でた小豆
餡子だと砂糖の量が多いから気をつけてｗ
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/21(火) 11:10:14.93ID:OE4G7tye
小豆水教えてくれた人ありがとう
出るわ出るわでむくみ取れた

副産物の茹で小豆に米麹の甘酒と深煎りのきな粉加えて食べるの気に入ってる
甘酒のクセも気にならなくなるし満足感ある
0031名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/21(火) 15:08:54.74ID:xkSj7z2c
茹でた小豆は小豆ご飯や小豆粥にすることが多いけど
甘酒と茹でた小豆を入れて煮詰めてあんこっぽいのを作っても美味しい
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/21(火) 16:20:49.32ID:uvO8uAUo
シャトルシェフなら1時間放置で次の工程に行けるのか、いいなぁ
麹があるので小豆麹も作ってみよう
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/23(木) 07:13:54.45ID:9My/il08
色々試してみて
私の場合、だけど
黒烏龍茶、ハトムギ茶、紅茶、キューカンバーウォーターでトイレ近くなるな
0055名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/24(金) 09:42:47.49ID:eOv1XzQ/
きゅうりだけ食べても実感なかったけど、言われた通り水に浸してキューカンバーウォーターとやらを飲んだらすごいトイレ行ったよ

カリウムもビタミンCも水溶性だからいいのかもね
0059名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/26(日) 13:37:46.64ID:t6UscdZO
ウリ科の味が苦手できゅうりもメロンもスイカも食べられないんだけどキューカンバーウォーター気になってきた

レモン多めに入れればウリ味ごまかせるかなあ
むくみでひざ下ぱんぱんになると2キロは増える
今は長時間寝ることでしか解消できない
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/26(日) 13:48:17.23ID:pLtMo8Z9
私もキュウリが２番目に苦手な野菜なんだけど
キューカンバーウォーターはなんとかイケたよ

旦那も娘も気に入ってたから、この夏大量生産しなくては・・・
0061名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/26(日) 14:02:39.04ID:t6UscdZO
むくみに効果出てますか？
たとえ不味くても効果があるならもうきゅうり買うしかないかなって気分になってきました

何かオススメアレンジとか飲み方（時間とか）のコツなどあれば是非ききたいです
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/26(日) 14:04:17.61ID:t6UscdZO
イケると書いてくれてたのに飲む前からマズイなんて書いてごめんなさい。かなり苦手な味なのでつい
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/26(日) 20:28:14.46ID:ZftX8QUk
キューカンバーウォーター、レモンとかライムのスライスを多めに入れると飲みやすくなるよ
ハーブとかフルーツのスライスとか入れても
ミントとか潰して合わせるとスッキリする
私にはかなり効くから会議の日は飲まないようにしてる
0067名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/27(月) 16:09:35.17ID:tPWD+9KL
59だけどみんなありがとう
昨日寝る前51㎏で今朝48.5㎏、ぜんぶ水分でした…
きゅうり後で買ってきてやってみる
家にあるミントティーのティーバッグ（ミント100%）も使えそう

ナスは大好きなんだけど、炒めたりお醤油かけたり、あとご飯が進みまくってトータルで食べ過ぎちゃう
でもカリウムが豊富って勉強になりました
0069名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/27(月) 16:29:29.90ID:c+J2BSmn
冷え症改善にってその場で２０回くらいスキップするを一日２～３回
勧められてやってたら浮腫みにくくなったし便秘もあまりしなくなった
浮腫みはわかるんだけとスキップがお通じにどう影響したのかがわからないｗ
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/27(月) 19:52:06.56ID:tPWD+9KL
キューカンバーウォーター作った
仕込んで1時間だからまだ濃く抽出できてないけど
想像よりずっとおいしい、まずいどころか爽やか！
これなら飲める、うれしい
レモンとミントが今日みたいな暑い日にぴったり
あとはむくみ解消効果に期待

上の小豆水も気になったので小豆も買ってきた
キューカンバーウォーターの経過をしばらく見た後に試してみます
0074名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/28(火) 17:55:41.54ID:h1FtFqZB
>>73
2日間は大丈夫
0075名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/28(火) 18:06:50.50ID:h1FtFqZB
2日目までは水継ぎ足しても大丈夫ってことね
それ以上は薄くなるしまずくなる
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/28(火) 20:54:50.68ID:a0J6qXHK
キューカンバーウォーター
家族も飲むようになってしまって
1リットルの容器じゃぜんぜん足りない・・・
麦茶用の大きいのを買わないと

さっぱりして美味しいって好評だわ
効果は？？？だけど
0079名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/28(火) 21:25:45.33ID:mzAjfZgt
>>78
効かなかったか
私はトイレ半端なく行く
1時間に3回とか…
0080名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/28(火) 22:11:03.09ID:a0J6qXHK
>>79
羨ましい！
何か間違ってるかな・・・

1リットルの容器に、キュウリ１本分をピーラーで薄く削いで入れて
そこにブリタの水を入れる
2～3時間はおいてから飲む
味は平気だからキュウリしか入れてないけど

どれくらいの量飲んでますか？
0081名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/28(火) 22:44:43.70ID:mzAjfZgt
>>80
私もきゅうり1/2～1本、ブリタの水1.2リットルぐらい
あときゅうりだけだと味気ないのでレモンスライス入れて一晩
レモンスライスとの相乗効果なのかな
朝起きてからだいたい10時ぐらいまでの間に0.5リットルぐらい飲んでる感じ
出勤してからやたらトイレに行くw
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/29(水) 00:08:54.08ID:auY1ZBga
キューカンバーウォーター覿面に効いたわ
夜に足の甲押しても指の跡付かずすぐ戻る
あとなんか知らんが食欲も抑えられる気がする
このスレ見てよかったです
0086名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/29(水) 13:53:27.74ID:H7HkMIZP
ペカンナッツのメープルローストが美味しすぎて食べ過ぎた
カロリーも脂質も摂りすぎだと落ち込んでいたけど今日はお腹ゆるゆるで全部出てった感じ
0088名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/31(金) 05:54:07.06ID:FlSH4KQL
キューカンバーウォーター作ってみた、おいしいね
短冊じゃなくて蛇腹に切ってしまったから見た目がおやじの焼酎水割りみたいだけどw
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/31(金) 08:11:16.40ID:d9iPfEaY
蛇腹ってトルネードなやつですね、手間かかってるw
縦にスライスした方がエキスが出るって読んで、お刺身のツマみたいにできるギザギザつきのピーラーでやったら濃く出過ぎた

何回かやってみて、レモンとミントを下にしてきゅうりを上に、スライスは普通のピーラーで、半日後に飲むくらいがいい感じです
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/31(金) 08:13:00.91ID:b4ewOozQ
カリウムやビタミンがよりたくさん溶け出すように表面積が大きくなるように切るのがコツだよ

キューカンバーウォーター書いたの私なんだけど
過去にもビタミンウォーターだのきゅうり水だのデトックスウォーターだのいろんな名前で書き込んできたのにほぼスルーだったw
キューカンバーウォーターの名前のインパクトとみんなの食いつきの良さにびっくりしてるw
イメージ戦略の勉強になった

でも効果は人それぞれみたいだけど
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/31(金) 08:15:36.54ID:b4ewOozQ
>>89
出すぎるならきゅうりの分量を減らせるから経済的とも言える
コスパ重視なら表面積が最大になる千切りかピーラーでペラペラにする
0092名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/31(金) 08:19:04.08ID:d9iPfEaY
>>91
思った、量減らせばいいじゃんてw
書き込み非常に有意義になってます
私にはむくみにも肌にも効いてます！
ありがとうございます
0094名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/05/31(金) 09:16:38.79ID:RoWdz3j3
朝から高温反復浴した
だいたい0.3～0.4kgぐらい汗出る
むくみがスッキリするししばらく汗止まらないw
前後の水分補給は必須
0095名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/01(土) 23:31:05.70ID:9UwrCAI3
キュウリたくさんもらったから食べたり飲んだりしてるけど特に変わりない気がする
カリウムとりすぎたらいけない体だったりして...
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/03(月) 12:08:13.78ID:i9E8fld0
昨日、ダイエットしてるから食事と一緒にガブガブとトクホコーラ500×2本くらい飲んだ。
その後もアイスコーヒー500×2。

元々はダイエットしてなければ水分を摂るの苦手で１日で全然水分なんか摂らなかった。
今は汗をかいたりする分、体が水分を欲しがってるのは感じるけれど全部尿としては出てくれなくてガブガブやり過ぎて何だかんだ食事の分と合わせて今朝2キロくらい増えてた。

増えすぎててショック。
これでは水分摂るのも怖くて飲まなくなりそうだ…
0105名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/03(月) 15:09:39.04ID:zCNNiIgO
最近いくら食べても便が出なかったので数年ぶりにピンクの小粒3錠飲んだんですが
8時に飲んで何ともなし、9時に朝食（サラダとフルグラ）、10時に便通（緩い便）
12時に腹痛が起こりトイレにいくと恐らく今朝食べたモノが下痢状で出てくる
これ現状で胃腸空っぽと見ていいんでしょうか？宿便溜まってるんですかね？？
0107名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/03(月) 15:19:11.43ID:zCNNiIgO
すみません…
相談するならここかなと「便秘」で検索して来たのです（泣
0110名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/04(火) 13:55:05.86ID:XY6Om+M8
便秘は、家庭の医学でやっていた
便秘のことが頭に浮かんだら深呼吸をする
少しくらいお通じがなくても大丈夫と心の中でつぶやく
が本当に効いてる
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/05(水) 07:22:16.96ID:2hO+qTxQ
ここで見てからキューカンバーウォーター定番化してます
飲み始めてからむくみにくくなって安心
人に会う前なんかは前日から多めに飲んでおくとスッキリして肌も調子いいし、コーヒー紅茶を飲んでないので歯にステインもつかない
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/11(火) 08:58:45.84ID:H4gAirs+
>>124
そりゃ一人の自演ですから

90 名無しさん＠お腹いっぱい。 sage 2019/05/31(金) 08:13:00.91 ID:b4ewOozQ
カリウムやビタミンがよりたくさん溶け出すように表面積が大きくなるように切るのがコツだよ

キューカンバーウォーター書いたの私なんだけど
過去にもビタミンウォーターだのきゅうり水だのデトックスウォーターだのいろんな名前で書き込んできたのにほぼスルーだったw
キューカンバーウォーターの名前のインパクトとみんなの食いつきの良さにびっくりしてるw
イメージ戦略の勉強になった

でも効果は人それぞれみたいだけど
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/11(火) 11:04:44.85ID:ztXzKMsn
キューカンバーでもコンコンブルでもいいけどそのイメージ戦略人のレスはミサワで再生されてしまう
0132名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/16(日) 14:35:37.92ID:8Km6BGjF
キューカンバーウォーターどこかのスレで見てから毎日作って飲んでるよ
おかげでむくみから解放されて本当にありがたい
スライサーで一本スライスしてるけど、飲み終わったらごま油ちょっととめんつゆ、リンゴ酢入れて食べてる
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/17(月) 17:40:29.63ID:sqSf2uBE
私は水だけ飲むよりきゅうりとレモンとミント入れたほうが飲みやすくて2リッターくらい毎日苦もなく飲めてる
元々水だけ飲むの苦手だったからだと思うけど
一時間に一回は凄い出るので職場では頻尿ババアと思われてるに違いない
おかげで指輪がくるくる回るようになった
0143名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/18(火) 13:51:46.10ID:doQHi4/Z
このスレ見て昨日作って飲んだけどきゅうりが臭くて辛い
でも寝る前の体重と夜中と早朝トイレ行った朝の体重が約1キロ違った
しんどくても続けてみるわ
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/18(火) 16:09:46.15ID:doQHi4/Z
もちろん他のダイエットもやってるよ
昔からスネを押したら簡単にへこむ浮腫体質
起きた時から
トイレの回数少なかったから有難い
0148名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/19(水) 00:37:22.48ID:gut7y+aH
>>137
え？浮腫んで足が太いだけよ
0151名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/19(水) 09:28:15.33ID:JbXojVc2
女性は特にむくみやすいと思うからスッキリするためにも水分摂るのはいいことだよね、ダイエット中もそうじゃない時も
実際きゅうり水まずいけどレモン入れて飲み続けてると美味くはないけど大分慣れてきた
まずさよりむくみ解消の効果がすごいから続けられてるってのもある
小豆水飲んでたけど小豆より簡単だし、私にはあまり効果なかった
0155名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/20(木) 00:10:40.05ID:0/c5hl42
>>154
ありがとう
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/21(金) 04:07:10.63ID:xTx/sLrp
頑張れ、ぶーちゃん
0160名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/06/27(木) 23:08:37.33ID:Cj2tVK/F
ダイエットと関係なく足が冷えて辛いからリラクゼーションで足ツボコース受けてきた
帰りに靴がゆるゆるになっててびっくり
よく見たら普段出てないくるぶしとか甲の筋も出てて足が細くなってた
やっぱり問題は浮腫みなんだな～と思った
0162名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/28(金) 15:54:49.44ID:cvpsyk87
ナイシトール85aを毎晩4粒飲んでたら腹の脂肪と便秘に効いたが足の脂肪には効かない
いつまでも高額な薬を飲む訳にいかないのでビューラックにしたら下痢するようになった
同じ漢方でもタケダ漢方便秘薬は1200円-1500円で症状が出た時だけ飲めば良いから安い
タケダが駄目だったらナイシトールに戻すしかないのか
0163名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/28(金) 16:36:50.44ID:8VYdsSR8
お客様の中にお医者様はいらっしゃいますかー！
0166名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/29(土) 09:21:58.96ID:XB0vzVL1
もち麦食いまくってどんどん太れよ
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/06/29(土) 12:46:55.25ID:DkZe46UT
ナイシトール毎日飲んでるから毎日快便だけど、胴回りが全然細くならない。
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/29(月) 11:26:19.19ID:mTjd8oeX
寝る前にやたらお腹すいて押し麦をお米みたいに炊いたやつにジャパン海苔(韓国海苔のふりかけみたいなやつ)をかけてもりもり食べてしまい後悔したけど、今朝のお通じすごかった
0181名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/07/29(月) 13:24:04.69ID:FgQnewet
押し麦効果だと思う
押し麦10割で炊いて小分けにして冷凍してると
ご飯に混ぜたり汁物に入れたり色々使える
そのまま食べるのも歯ごたえがあっていい
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2019/08/01(木) 06:44:42.40ID:4Ruj1P+T
必死w
キチガイの自演は続くよ
どこまでも
どこまでも
しつこいなー

ビチクコビトお爺ちゃん

相変わらずの自演一人芝居ご苦労様です

毎日毎日よく飽きないデスネw

155センチのコビトにも五分の魂w

意地の発狂自演一人芝居ですか？w

5chにおいてビチクに負けはない！

負けたらビチクに生きる価値は無くなる

つまりビチクは己の命をかけて毎日5chに張り付く

365日早朝から深夜まで複数ID駆使しまくりながら狂気の自演一人芝居

寝る間も惜しんで狂気の自演一人芝居と妄想を書きまくる

来る日も来る日も書きまくる

ユルアゴ震わせ書きまくる
コピペならただ貼るだけ
時間なんかほとんどかからないけど
お爺ちゃんの自演一人芝居は1人でストーリーを展開して
一件一件レスをマジに書いている
いったい一日の中で何時間を5chに費やしてるのか想像するだけでも恐ろしい
つまりビチクコビトお爺ちゃんは人生を5chに捧げたコビト

しかし、、、

5chは人生の敗北者62歳ビチクコビトお爺ちゃんにとって救いだった

それなのに連呼さんに自演一人芝居暴かれるようになって

お爺ちゃんの5ch人生は完全に終わった

楽しく自演一人芝居でスレを操作しながらレスを釣る人生が

連呼さんに自演一人芝居暴かれて終わった

自演一人芝居暴かれ続けながらデカジャケユルアゴ馬鹿にされ

連呼さんのアップで嫉妬で濡れ濡れにされ

老いて行くだけのビチクコビトお爺ちゃんの今後の人生完全に終わってる

つまりビチクの失われた10年はもう戻ってこない

これからの10年でビチクコビトお爺ちゃんは70歳

あまりにも虚しすぎるコビトお爺ちゃんの人生
0193名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/12(月) 17:37:06.96ID:CJhjXd3y
便意が無くてもトイレで力んでれば溜まっている便は出るものだけどね
便秘とか言ってるのは便意がなければトイレに行かない人なのかな
それで一層便秘を悪化させる
0194名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/13(火) 16:05:37.28ID:g8L8XzDt
>>193
腹が張っていて、明らかに詰まっているのが分かるのに、トイレに行っても出ない。息止めて、脂汗がでるくらいイキっても出てこない。
ここにいる人は、俺も含めそういう人なんじゃないだろうか。
ヨーグルトやおから、キムチ、デキストリン、キクラゲ、きな粉、朝一の白湯等良いものは実践しているつもり。運動も腹筋もしてる。
効かなくなるの怖いから、薬は本当にきつい時しか飲まない。
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/15(木) 00:31:44.06ID:ktAHtcHn
寝る前に空腹でうっかりスイカ食べてしまった
途端に体が冷えた
夜中トイレに起きなきゃいいな
浮腫んだときは覿面に効くけど
0197名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/19(月) 07:37:08.55ID:RG18LKOP
>>195
冷凍ブロッコリー3日に1回位、たまにオートミール、それ以外野菜はほとんど食べません。
マルチビタミンミネラル飲んでるし、食物繊維も毎日20g以上有るので、食べなくても問題無いと思っていますが、やはり野菜は取らなくてはいけないのかな。

便秘8日目継続中 今回は長い。時々腹がゴロゴロなるんだけど、全然出る感じがない。
主食抜いているから、そこまで腹は張ってないけど。
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/19(月) 09:33:27.65ID:DzQzPUy2
キャベツを半玉分ぐらいザクザク切ってレンチンとか酒蒸しにして好きな味で食べてみたら？
自分はこれにゆでたもち麦のせてピエトロとかポン酢で食べたらすっきりする
0202名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/19(月) 23:04:30.46ID:NkWSdcQW
195
レスしてくれた方ありがとうございます
オートミールは野菜じゃなかった 勘違いしてた
まあ、たまにしか食べないけど

夜キャベツ買ってきて、蒸して黒酢かけて食べたら美味しかったので、安いし、カロリー少ないからしばらく食べてみる

乳酸菌はキムチに入ってるらしいから食べてるんですよ
納豆に混ぜるといいとの事で食べてる 大豆系は他におからパウダーと味噌ときな粉もとってる
ビフィダス100g食べて、ビフィズス菌も取ってるのにな

流石にかなりお腹が張ってきたので明日こそは出て欲しい
出なかったらコーラック飲むけど 前回あまり効かなかったんだよな
0204名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/19(月) 23:48:06.84ID:NkWSdcQW
この時期、2リットルは取ってます。仕事場も暑いですし、ジムに行く時は、3リットル以上とってる時もあります。
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/20(火) 00:37:41.80ID:1HvJe2eA
酸化マグネシウムは以前効きましたので、効果あると思います。
確かにコーラックきついから、明日はそっちにするか。
本当は薬なしで安定させたいんですがしょうが無いですね。
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/20(火) 15:04:45.97ID:wvRdLNuL
主食として一日一回はオートミール摂るようにしてみたら？
オートミールは便を柔らかくする働きがある水溶性食物繊維が多いから
（食物繊維は水溶性と不溶性があって便秘の人が不溶性食物繊維をたくさん摂ると悪化しやすい）
0211名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/22(木) 19:12:26.79ID:z39ldl1n
太る痩せるは体脂肪量の問題

便秘は体内の未消化物の問題
見かけ上の体重に影響するが、太る痩せるとは本質的に無関係
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/30(金) 12:48:47.54ID:7/kIqyph
>>162
足つぼやってくれるお姉さんに聞いたら、脚の太さは脂肪だけじゃないって
脂肪と老廃物と要らない水分を抱え込んでるらしい
足の裏からスネとかふくらはぎまでオイルマッサージしてもらったら脚めちゃ細くなるよ
そのあとオシッコいっぱい出るしお通じも快調
高い薬飲むより安いマッサージ行くのおススメ
0213名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/08/30(金) 15:20:37.33ID:5yeFm43Q
体重が重い人は、支えたり動いたりするのに必要な筋力が大きい
筋力は筋肉の断面積に比例するので、脚は太くなる。
太っている人は皮下脂肪が厚いので、その分も脚は太くなる。

脚を細くしたいなら、体重を軽くすること
0215名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/01(日) 13:40:02.29ID:dT/53vXJ
足と足の間のマッサージに使うんですね
わかります
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/02(月) 11:11:01.05ID:/TIRpVzj
3日ぐらい片足だけひざ下マッサージしてる
カッチカチだったのが普通にカタイぐらいにまでなって、ふくらはぎから足首と甲の形が変わった
今日から両足やるわ
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/06(金) 02:46:25.15ID:RO/hPjUP
足マッサージは人にやってもらうに限るな
最近はリフレクソロジーって言うの？
安いマッサージ屋は足つぼって言うよね
めちゃめちゃ足スッキリする
0218名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 02:43:20.17ID:++BuXm93
216だけど続けていたら目に見えて変わってきた
足の甲から足首を通ってふくらはぎまでのかたちが少し前と全く違う
要らないものがたくさん溜まっていたんだなぁ
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/13(金) 06:41:33.50ID:1x+b4IkV
キュウリウォーターにミツカンのグレフル酢とかぶどう酢入れても効果あるのかな？
レモンは歯に良くないって見たから毎日飲むならあまり使いたくない
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/17(火) 08:00:11.83ID:YQudf3ZV
スポーツもしてるし、塩気のあるものをそんな食べてないのに何故か足首あたりが張ってる・・・
あ〜サウナいって汗や老廃物だしてくるかな。
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/21(土) 15:22:04.56ID:YlUqdVY8
うんこスクワット体操を甥っ子が気に入ってて一緒にやってたら
毎日出るようになったｗ浮腫みも楽
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/22(日) 06:29:48.16ID:TVjD4Lq6
ビオフェルミンs飲んで約2週間。
少しずつですが排便の回数は増加しました。
しかし、何故か体重も若干増加。
色々調べると吸収率が増えると体重も増えるとか・・・
0238名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/23(月) 16:15:00.51ID:HUxh3HHc
うんこスクワット意外ときついねｗインリン様のM字開脚を思い出したｗ
そういえば日常でうんこスクワットみたいにしゃがむことってないもんなぁ
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/25(水) 18:38:09.76ID:5VkWLP1n
しゃがんだ方（和式）がスムーズって聞いたことがある
ヨガにもうんこスクワットみたいなポーズがあって
安産のポーズとも言われるって教えてもらったなぁ
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/29(日) 14:14:44.67ID:HhE7va5p
ダイエットで検索すると、腸活だの腸を綺麗にしろだのいっぱい出てくるが、スレが立ってないということは、宣伝に反し、よほど効果がないのか。このスレで使っている人は居ないかな。
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/29(日) 14:54:05.66ID:KLPvh69+
便秘解消とも通じるところがあるし
となると健康法であってダイエットとはまた違うような気が
0245名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/09/29(日) 15:13:54.70ID:NYWHJJ7v
ダイエットで食事量が減る→水分や繊維の摂取量が減る→水分や繊維不足便秘になりやすい
という流れでダイエットの副作用的なのが便秘
0248名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/01(火) 18:42:31.97ID:WDtn196D
久しぶりに会った知り合いに
どうしたの？ずいぶん顔浮腫んでない？と言われました
ダイエットして顔も幾らか細くなったと思ってたのでショックでした
メンタルの不調から数種類の薬を飲んでいます
食欲が出て食べ過ぎてしまい
今では量を減らしています
浮腫に関するスレがあまり無いのでここで書きました
精神薬や抗うつ剤で顔が浮腫むことはあるんでしょうか
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/04(金) 15:02:34.72ID:PsT4biaS
寝る少し前と寝起きの水分補給に白湯飲んでたんだけど
最近面倒で水（冷たい温度じゃない）にしたら朝出るようになった
でもこれから寒い時期はどうだろうか、常温でも冷たいからなぁ
0252名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/05(土) 01:59:09.05ID:VMUwc0e+
>>248
誘導されてるけど向こうに書かれてないのでこっちに失礼
食べてる分の塩分なんかで浮腫んでるのは考えづらい？
私は副作用で便秘っぽいのでアミティーザ処方されてるけど下したり出なかったりスルリだったり差が激しいや
樹液シートするとスッキリな気がして中毒になってる
0253名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/05(土) 08:14:17.86ID:5u4Z/32f
目覚めにコップ一杯の水を飲んでも全然便秘解消されなくて諦めかけてたけど、
気まぐれで朝食前にメモリ付きのシェーカーで450mlを一気飲みするようにしたら毎日出るようになった
1日に飲む総量は変わってないけど、空腹時にゴクゴク飲まないと効果無いのかもしれない
水は普通の水道水です
0255名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/06(日) 20:28:41.32ID:61oTqXzY
前に相談したものだけど、便秘が治ってきて良かった
お腹に詰まっている感はやっぱり良くない
色々試しているので、何が効いているのか分からないけど
0256名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/07(月) 06:54:37.69ID:cG29Nwwq
持病に使う薬の副作用で浮腫み発生で体重増加。
とりあえず水分を多めにとる様にする。
まぁ解消すれば体重も減ると思うけど・・・
0261名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/13(日) 18:04:08.02ID:Cv42lzBA
足のマッサージと、スリッパをアーチフィッターに変えてから足の甲とふくらはぎがすっきりするようになった
少し前まで足の甲は象みたいだった
0262名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/22(火) 19:27:25.50ID:bxcz/3O5
便秘は本当しつこいな
もう最近浣腸ばかり使っててまずい
浮腫はローラーでマッサージ&カリウムサプリで軽減してる
0265名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/26(土) 01:58:01.95ID:lrl93Z9z
本当に便秘が酷い
一週間が当たり前になってきてるけど、今日なぜかつるっと出た
そば食べたからかな？紅茶にしたからかな？答えは闇の中
でもやっとまともなのが出たぞー
0266名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/26(土) 02:20:57.63ID:gFyvGd6J
自分は他で飲んでる薬の副作用でなってたみたい
腸を動かす系飲んでたら激痛と吐き気に耐えられなくなって酸化マグ、効かなくなってアミティーザ処方されたらスルスルになった
たまに失敗するけど…
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/27(日) 11:10:48.40ID:Tc+sBqdd
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

62歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
62歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0268名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/10/30(水) 22:01:34.77ID:3CM89gmy
質問させてください。
3Aマグネシアとビオフェルミンを飲んでいるのですが効きがいまいちです。
オススメの整腸剤もしくは下剤はありますか？
あと、病院での便秘の治療というものはどのようなものなのでしょうか？
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/03(日) 17:42:30.29ID:yqXBABKX
カリウム飲むことと、お風呂でオリジナルワオワオ体操をするだけで顔はすごくいい感じになる。
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/04(月) 19:43:15.83ID:7FiGj2CX
水曜に下痢してから今日までウンコでない　出る気配もない
便秘に効くヨガも1時間やったのに出ない
0276名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/16(土) 14:47:38.17ID:rLK+eArP
お腹ゴロゴロすると薬減らしがちだけど
範囲内で増やした方が出方が安定することに気づいた
0277名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/20(水) 20:31:14.05ID:9BKY2K0f
寝る前にバスタオルを丸めて下腹部に当たるようにしてうつ伏せで10分くらい寝る
これが今のところ効いてる
0279名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/23(土) 20:57:00.75ID:l1Xswawx
南雲先生のパッケージでお馴染みのごぼう茶

お茶の割にちょっと値段が高いけど私には薬より効果があった
ノンカフェインで遠くで甘みも感じられる
就寝前に飲むと安らぐ
0280名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/11/25(月) 19:07:21.78ID:WGZoz+X3
筋トレして有酸素運動してリンパマッサージして着圧ソックスも履いてる
久しぶりに会った実母(デブ)にそんなにふくらはぎ腫れて大丈夫？と聞かれてガッカリ
もっとマッサージ頑張るか
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/01(日) 07:32:23.19ID:78yH/MAn
朝起きたら横向きで下にしてた方の顔だけむくんでた
別方向にも向かないといけないんだろうな
0286名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/12(木) 23:36:13.33ID:VGgNKCie
＞押し麦
もっと簡単な方法：ご飯を冷やす（さらに麦ご飯だと良）

　「冷やご飯」が体にいいワケ――ご飯の摂取量が多い人ほど便秘になりにくい
（2/2）
・引用ページ：　http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20100323/106369/

　1.ご飯の水分が大腸まで届き快便に！
　炊いたご飯に含まれる難消化性の成分が水分を抱いたまま大腸まで届き、
　大腸を潤す効果があるとみられ、便通を促すと考えられる。

　2.油を減らせるので腸に負担がかかりにくい
　脂肪は消化吸収に時間がかかり、胃腸に負担をかけやすい。パンやパスタのランチに比べ、
　おにぎりなら油の摂取量が自然と減らせ、胃腸に負担がかかりにくい。

・引用ページ：　https://www.nikkansports.com/leisure/health/news/201806290000262.html
　たとえばご飯や、麺類を、冷やして食べると、消化吸収率が５０％もダウンします！
　つまり
　炭水化物が冷えると、レジスタントスターチ（難消化性でんぷん）というものになります。
　食物繊維と同じ働きをする一方、胃や小腸で消化されにくいため、
　同じカロリー摂取でも、
　冷たいご飯は温かいご飯より消化吸収率が５０％も低い結果が出ています
0291名無しさん＠お腹いっぱい。
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2019/12/28(土) 21:47:28.79ID:a3pTHioC
立ち仕事で足パンパンに腫れ上がるからストレッチで流すようにしてる
今日一か月分くらい出て驚いちゃった
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/06(月) 08:34:01.29ID:oKvlZ4ym
とうしつしてるから、便秘になるけど、解消したい日だけご飯むっちゃ食べるを週に何回かしてるよ！
0299名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/07(火) 21:59:04.84ID:LyBWXhQ0
ランチに塩分多いものを食べると夕方以降の浮腫がすごくて1.5kgとか平気で増える
そんな時の浮腫抜きに即効性があるのは何？
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/08(水) 09:06:54.56ID:q7DbJvjA
3.5なら多いけど１日にとる塩分からしたら取りすぎってほどではないよね
自分はオオサカ堂で利尿剤買って飲んでるけど
おすすめはできない
じゃがいも主食がわりにするとカリウムとれるよ
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/08(水) 11:11:48.47ID:v8eeN1kR
どんなにむくんで靴がパンパンでもジム行くと帰りは靴がスッカスカになってる
むくみやすい人は運動が一番いいよ
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/08(水) 16:53:49.60ID:Pd8EQfqN
便秘が酷い…今年入ってようやく出たけどうさぎ状でまだ残ってる感はある
むくみは最近運動(といっても15分くらい)始めたからちょっとはましになるかな？
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/09(木) 12:54:40.02ID:B+nNQMpn
>>305
上にあったヤクルトのカロリーハーフ飲み始めたら快腸になったよ
排卵期はいつもウサギになるけど今回はスルッとスッキリ
0312名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/13(月) 11:59:14.02ID:JxzRoNN0
コントレックスを飲んでると出るし浮腫まない
マグネシウム効果だと思う
天然にがりも良いって聞くからそれも試してみる
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/14(火) 15:44:54.21ID:Z2AQyBmx
>>311
臓器には集中的に働く時間帯と休憩、回復の時間帯があって
午前7時から午前9時が胃がよく働く時間帯なんだけど関係ありそう
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/15(水) 19:31:09.04ID:yHs89Pmb
ガッテン！!「腸内パワーを引き出す新成分！あのネバネバ食材で便秘改善SP」
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/17(金) 08:05:48.89ID:E25knXz+
長芋ジュース普通に飲めたよ
粘りのあるバナナジュースって感じ
昨日食べすぎたから無脂肪牛乳で作った
朝ごはんはこの長芋ジュースとキャベツ納豆

昨日食べすぎて59.8kg
今日調整食するからどこまで水分抜けるか検証してみる
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/17(金) 10:37:10.26ID:E25knXz+
長芋100gあたりのカリウムってきゅうりより多いし量的にも食べやすいね
長芋ジュース朝飲んだばかりだからたまたまだろうけど
いきなり快腸で2回も出たよ
バナナとの相乗効果もあったのか、尿量増えて今の時点で脚がすっきりした
0319名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/17(金) 12:39:02.36ID:lejxDlW4
ナガイモジュース
ナガイモ（皮つきがおすすめ）　１００ｇ
牛乳（飲むヨーグルトでもOK）　１００ｇ
バナナ　　　　　　　　　　　　１００ｇ
（甘みの強いリンゴやパイナップルなどもおすすめ）
[作り方]
材料を全てミキサーにいれて、よく混ざったら完成。
※時間がたつと味がおちるため、作りたてをお楽しみください！
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/17(金) 13:40:25.31ID:661NqD3c
>>317-8 だけど途中で切れてた

今更ながら自己紹介するとスレ立てとキューカンバーウォーターのこと書いた本人ですw
体質的にむくみやすくて塩分とりすぎるとすぐ足がパンパンになる
昨日スナック菓子大量に食べてカロリーも塩分も糖分もとり過ぎた今日、ちょうど休みで暇だから脱水記録wしときます

昼食前12時までにトイレ5回うち大2回
口に入れたもの
ナガイモジュース300g、キャベツ100g
納豆45g、バターコーヒー240cc
ルイボスティー500cc

体重
朝起きた時59.8→昼食前59.3で0.5kg
口に入れたものが約1.2kgだから実質1.7kgの水分が出てったってことか
尿量が増えて仕事だったらきつかった
休みでよかった

更に昼風呂入ったら結局58.9kgになった
びっくりするほど水分出たから午後は水いっぱい飲む
午前中飲むつもりで作ったけど出番がなかったキューカンバーウォーターも飲むw

ナガイモジュースだけじゃなくキャベツとか納豆も関係あるかも知れないってことは付け加えとく
長文御免
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/17(金) 14:47:38.85ID:/MEijdCy
ステマというかモロマ乙
0326名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/18(土) 20:58:31.55ID:UQu4M7v+
典型的なデブの行動記録で草
0327名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/20(月) 03:30:09.06ID:qkLzyauS
>>323
自分(の主張)
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/21(火) 16:36:10.77ID:dKvbivUL
フリパラツイストって体を左右にフリフリ捻るのがおすすめ
浮腫み、便秘以外にも何か食べたいなぁって思った時にやると治まるｗ
0330名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/22(水) 14:30:01.24ID:bFM1wsEJ
お腹周りひねるといいよね
少し散歩しただけで一週間出なかったのが出た
有酸素運動もやろう
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/23(木) 01:00:45.54ID:sM46mqfa
このスレありがたいけどな
最近女性が多い、女性限定のスレ殺伐としてるね
みんなダイエットでカリカリしてるのか
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/23(木) 08:16:00.67ID:pFIZAXag
4日くらい出てないのに体重が500g減ってた
まあ誤差の範囲にしても出にくいカチカチコロコロ状態になっているのかと思うと怖いなあ
昨日残業で大して食べれてないからと思いたい
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/23(木) 21:39:18.91ID:O0aO0xby
1がひたすら自演するスレ
0338名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/24(金) 15:10:10.10ID:e/PvQfzL
立ち仕事でふくらはぎのむくみが尋常
じゃないから実家で使用されてなかったふくらはぎマッサージ借りてきた
その日のむくみをその日に解消できて有り難い
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/01/25(土) 22:49:38.43ID:BinSCl+r
今日おなかいっぱい食べてしまった…
でもそのかわりに食べた分以外のお通じがあった
あの3倍くらい毎日出てほしい
0347名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/05(水) 14:25:56.88ID:uZ8gqutr
出ない→お粥を主食にする→翌日か翌々日には出る
お粥だと消化が良いからなのか？水分多いからなのか？不思議
0349名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/08(土) 00:12:17.20ID:5BP73OrR
うわさだがしかし西本奈々美教授のマニュアルで役に立つらしいのです。
[便秘 西本奈々美]
でインターネットを調査すれば参考になるかもしれないですね。

P2W
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/10(月) 00:48:22.80ID:na2Jh2cL
>>348
マッサージは全く効かない…

>>350
食事量少ないかもしれないです…食べた分だけ太るので恐くて食べれなくて…
でも反動でたくさん食べたときに半分くらい出ました。
でもその分食べてるから意味ない…
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/10(月) 14:12:53.82ID:9bz6droH
食べた量だけ体重が一時的に増えるのが怖くなってるんかね
食前食後、トイレ前後の体重が違うのは当たり前
その理屈が分からないなら拒食かも
出るものもないと出ないのは至極当然
0356名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/10(月) 16:09:19.45ID:9bz6droH
反動が出てリバウンドを繰り返してると余計太りやすくなるから適度に食べる方向に修正していこう
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/13(木) 11:20:26.56ID:dYHUR08V
働く時間が変わったおかげか、食事の時間も不規則で量も中々とれない。なので便秘になった。やはり食べないと出ないよな・・・
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/16(日) 06:20:13.58ID:8OuLwWLS
うんこが3日に一度、それも少量しか出ない
食事量が足りてないのだろうか？
オオバコとオートミール、その他野菜で食物繊維は水溶性・不溶性ともに十分摂取しているつもりなのだが
0360名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/16(日) 12:37:12.50ID:MTumdL2G
>>358
うんこは水分と適度な油分がないと出てこれない
食物繊維が多すぎると詰まってしまうから流れを良くしてあげたほうがいいよ
0361名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/16(日) 15:31:09.14ID:FR+FKBno
油を入れると出るね
肉の脂でもナッツとかでも

脂質が不足してると
繊維水分ちゃんと取ってても硬くなるし
移動もスムーズじゃなくなる
0372名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/19(水) 12:36:15.23ID:L5Gehb2U
漢方で言う陰虚って状態じゃないかな？
陰虚　食材　あたりで検索するとその体質向けの食材や
避けたらいい物が出てくるよ
0376名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/23(日) 20:56:30.28ID:NKpU7rQM
食べる乳酸菌タブレットを3つくらい食べて水分補給をたくさんしたらやっと出た
1日に2回出た
口コミで良くない人工甘味料が入っていると書いてあったから心配だけれど、便秘になったら食べて効果があったか実証してみる
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/24(月) 20:35:45.51ID:Q1YYDbcE
便秘は無縁なんだけどむくみが人生の伴侶と化してる
内科にラシックスもらいに行くと運動しろと言われる
別に太ってるわけじゃないしどちらかというと痩せ型なんだけど、筋肉が足りないんだろうな
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/25(火) 01:14:59.95ID:jUzx3/C1
恵ヨーグルト大パックにオリゴのおかげをスプーン8杯くらい入れて食べたら即下痢してしまった
死ぬかと思った
0382名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/02/26(水) 09:17:47.91ID:pCzFMKdu
>>360
食べる量を増やし、油も適度に摂取。
自分の場合、これで便の頻度が変わった。
その代わり、体重ぎ約1kg増加・・・トホホ
0387名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/06(金) 08:41:05.91ID:mJEawIOl
>>385
固いヘタの方だけ取って普通のミキサーとかバーミックスみたいなので大丈夫だよ
慣れると皮ごと食べられるようになる
キウイの国の人は皮ごと食べる
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/09(月) 03:54:43.49ID:SfWnqv2I
過食してしまったのもあるけどあまりに出なくて食べたもの全部身になっていくから最後の手段コーラックを使ってしまった…
50センチのやつ2本分くらい出た
クセになりたくないな…このスレにあるやつ試そう
0392名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/10(火) 02:41:14.76ID:OVk9eNiM
>>389
まぉ？
0393名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/12(木) 07:28:36.71ID:H5NrX+I0
適度な油分と乳製品をとり、３食食べる様にしたら便の回数が増えた。
やはりしっかり食べるのは重要なのね。
0394名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/12(木) 07:42:41.96ID:eLGgbMKy
ヴィーガンになれとまでは言わないけど
動物性たんぱく質は大腸菌増やすから極限まで控えて
納豆を積極的に食べて。
あとは水
腸の乾燥が悪影響を及ぼすからライザップでは水を６L飲めと言っている
トイレにワセリンを置いて、
あらかじめワセリンを肛門にしみこませると刺激と潤滑の両取りが出来る
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/12(木) 07:49:36.74ID:eLGgbMKy
＊大きめのスーパーに行けば豆乳ヨーグルトがある。
＊豆乳と大豆プロテインでタンパク質を補強すれば肉は要らない
＊納豆とオクラのネバネバは基本アイテム。ラーメンにでも入れとけ
＊とにかく水を飲む。そのためにはある程度の塩分も必要
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/12(木) 10:51:47.88ID:/7hiqv10
サイリウム入りのおやつ作って食べたら効いたよ
満腹感もあるしカロリー低いし
ただし入れすぎ注意なのと水いっぱい飲むこと
0399名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/19(木) 19:26:09.72ID:4DegKz4y
朝ラジオ体操をするようになったら浮腫みも便秘も良くなった
体をねじったり反らしたり伸ばしたり
普段しない動きをするのが効いてるのかも
0400名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/23(月) 07:43:18.22ID:m2KPfduj
やっぱり運動しないと出ないのね…
食べた分身になっていってこわいからとりあえず今はコーラック愛用してる
ほんとは食事制限して運動してそこから絞られる便を排出しないと落ちないんだろうけど…
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/03/30(月) 17:45:11.92ID:PIqRXjiD
ジョギングしたらめちゃめちゃ出てびっくり。ほぼ毎日出てたのに…たまってたのね…むくみもよくなるといいな。
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/02(土) 08:31:54.99ID:pdHUKEQF
増えるよ
ほとんど出ない自分は食べた分だけ身についていく
ウォーキング始めた
いきなりジョギングは太りすぎて膝とか
痛めそうだから
0407名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/09(土) 10:27:25.69ID:1tgor2et
65歳154センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw

もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0408名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/16(土) 01:06:54.37ID:qxRnVtAZ
ブッチャーズブルーム飲んでもそんなに効果感じないわ飲んでる人いる？
0410名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/16(土) 05:53:18.94ID:Q8e+Dij2
iPhoneで飲んだ水をカウントするアプリ入れてみた
1日2000ml目標で、アプリのアイコンに残りの数字が出るやつ
意識して飲まないと水2Lってなかなかいかない、まだ3日目だけど顔のむくみがとれててびっくり
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/16(土) 14:59:24.33ID:oqnmhBnX
食べる量減らすと決まって便秘になるな。排便って胃腸の内容物のボリュームで促される事を医師からきつく言われたよ。
0413名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 07:38:23.99ID:KdQyNnfn
あとは、何かを食べて痩せる、１日数分（回）でスッキリ！、とかの謳い文句に意識が向いてるうちは痩せない
デブは今食ってるもん半分にすればそれなりの体型になる
ソースは自分
食べるの減らしたら痩せた
しごく当たり前なんだけど、当たり前が出来ないのがデブ脳
0416名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/17(日) 13:48:23.21ID:qATovaBl
>>413
スパルタかな？
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/18(月) 15:34:20.79ID:Z5u/Uk9Y
食物繊維で腸内のボリュームあげたら一挙に快便。
なんと単純な解決法なんだ。
0419名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/19(火) 20:40:27.41ID:AB0dLMO3
>>413
中年太りになるとそうはいかなくなるのよ
食べる量減らしても次に食べ物食べるとみんな身になる
今は職場の関係で脚のむくみが酷くなってきたからとりあえず帰ってきたらストレッチは欠かせない
このくらいしか抗う手立てがない…
0420名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/19(火) 21:13:06.16ID:Lk8BqNlb
>>419
自分も中年太りから脱却できたから生活習慣見直せば十分痩せられると思う
短期集中で食べるもの減らすのではなく一生続けられる内容でやってる
腹八分目かそれ以下
あすけんで推奨カロリーより少なめを維持、体をこまめに動かしたり週2程度のジム
働いてる時は空腹なのをデフォにしてる

デブの頃はのべつまくなし食べてた
お腹すく前に口寂しくてなんか食べてた感じ
あとは果物を食後に食べてお菓子で締めるのをやめる
スナック菓子を毎日食べてたけどやめた
コンビニの新商品チェック&購入をやめた
前は食べることが何よりの楽しみだったけど、今は洋服チェックして買ったりエステ行ったりウォーキング教室行ったり自分磨きのほうにシフトするようにした
痩せるなら1歳でも早い方がいいと実感した
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 07:50:06.63ID:7btCITju
デブを年齢のせいにしてるうちはダイエットなんて無理
本気になればできる
本気になるきっかけがあればいいんだけどね

自分の体の醜さにショックを受ける
医者から脅される
家族から指摘されショックを受ける
好きな人ができる、それがらみの行事があるのでそれまでになんとかしたいと思う

他に何かあるかな

自分のきっかけは体の醜さにショック受けたのと人間ドックの数値が年々悪化してたことだな
0424名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 07:53:35.22ID:7btCITju
自分の見た目にかまわなくなるのは精神的に余裕がないのも一因かも
仕事が落ち着いてきて気付いたら自分の腹が妖怪のようになってた

連投すみません
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 15:52:40.85ID:IaYMx99k
>>419
抗わなくていいよ

中年太りする歳で
職業はクリーンルームでの立ち仕事で
最近失恋した毒女なんでしょ？

もう終わってるんだから来世で頑張りなよ
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/20(水) 23:38:31.88ID:ztScJ4m4
飲めば痩せると思ってんの？
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/23(土) 21:54:07.91ID:odQcqW6d
快便裏山
オートミールも押し麦も便秘に効かないや
１０日くらいでお腹が張るから下剤で出すんだけどこの前白い腸膜？粘液も一緒に出てきてビビった
0433名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/05/23(土) 22:32:49.14ID:lLe6LuCT
便秘辛いよねえ
ダイエットはじめてウサフンになりはじめてとても出にくくなった
薬を飲むのが嫌で、ヨーグルト、納豆、酢大豆、マグネシウム、ラクトフェリン、根菜、山芋、こんにゃく、コーヒーとか色々試したけどイマイチ
自分は野村乳業の腸内フローラ飲みはじめてウサフン解消した
近所のスーパーの宅配で取り扱ってて試してみたらよかった
毎日とはいかないけど
柔らかめのがドンと出ると嬉しい
人によって便秘解消法は違うと思う
腸内細菌の数や種類によるのかなと思った
色々頑張って自分に合うの見つけてくださいな
0434名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/23(土) 22:51:48.08ID:f7kzpT7t
それだけ食ったらさぞかし肥えたことでしょうね
0439名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/24(日) 15:41:04.42ID:VCjlfKpo
>>433
ありがとう～
酢大豆とか山芋は試してなかったので食べてみる
野村乳業の腸内フローラはどうにもこうにもならなかったらネット注文してみようかな
１週間分とかのお試しがあれば買いやすいんだけど
0440名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/24(日) 15:46:12.13ID:VCjlfKpo
>>435
コーヒーも飲むけどだめぽ
ヤクルトじゃない乳酸菌飲料は飲んでる
お徳用のクロレラ？ってやつ
0441名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/24(日) 16:03:15.13ID:VCjlfKpo
>>437
そうかもしれない
確かにダイエット始めてからノンオイルに拘りすぎてた
改善したらまた改めてお礼と報告にきます
みなさまありがとう
0442名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/24(日) 21:11:26.92ID:NHvEwQSK
>>439
山芋はためしてガッテンで勧めてた
生で食べると効果あると言ってたけど私にはそこまで効果なかった
ラクトフェリンは飲むとなんか便の質が変わるのを感じた
固くても出やすくなるというか
便の周りにヌルッとした膜がつくような
肛門が切れにくくなった
でもウサフンのままだった
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/05/30(土) 16:18:45.51ID:uU8EgAWe
コロナで在宅ワークになって、たいして動かないからお腹も空かないのもあって小腹を満たす程度のものしか食べなかった
特に毎日食べてるのが、自作のバナナとくるみとオートミールのおからパン（小麦、砂糖未使用）
これとアイスコーヒーをお昼ごはんとして食べてる

するとなんということでしょう！
頑固便秘歴20年の私が毎日でる
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/02(火) 08:58:21.07ID:4h8Z8a62
>>420
腹八分目を一生ですか…頑張ります。
昔履いてたデニムが入らなくなったので

>>422
今度新しい職場になるので仕事が落ち着いたら頑張りたいと思います。

>>426
クリーンルームの仕事は座り仕事の事務です。ブーツみたいなのがきつくて毎日パンパンに足が浮腫んでたんですよね…
失恋してないですよ？一応プロポーズされてる恋人持ちです。
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/02(火) 09:16:55.41ID:jinesxRl
【ダイエットの天敵】浮腫、便秘【スッキリ】
389 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/03/09(月) 03:54:43.49 ID:SfWnqv2I
過食してしまったのもあるけどあまりに出なくて食べたもの全部身になっていくから最後の手段コーラックを使ってしまった…
50センチのやつ2本分くらい出た
クセになりたくないな…このスレにあるやつ試そう

ストレスをなくし過食をやめよう
486 ：名無しさん＠お腹いっぱい。[sage]：2020/03/09(月) 17:06:34.06 ID:SfWnqv2I
ストレスで過食してたら4キロ太ったから3日間何も食べずにいて、少し食べてもいいかなと思ってそばを食べたら胃がはち切れそうで吐きそう…
失恋したばかりだからかな…もう満腹中枢がおかしくなってる
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/02(火) 09:30:18.35ID:CCStKiAF
「身になる」と三点リーダの使い方でバレバレ
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/02(火) 10:32:40.89ID:lvWfERG2
他スレにもいたな
自称難病だけど今月結婚するとか言ってる頭アレな人
共通してるのは嘘でも既婚とは言えないところか
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/06/15(月) 12:16:28.13ID:tsGacvP5
1時間のウォーキングで便秘はかなり改善されたけど脚の浮腫がより酷くなった
立ち仕事で靴が合わないと退勤を待たずに脚がパンパンに浮腫む
0454名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/13(月) 20:19:07.63ID:sIC0Oji/
便秘に朝起きたら白湯に100％レモン果汁を大さじ1入れて飲むといいと聞いて、10日間やってみたけど効果なし。
あと1本試してみてダメだったらやめる。
更に朝コーヒーにMCTオイルを入れて飲むといいと聞いて、最初は小さじ1で変化なし、小さじ2でも変化なし。
次は大さじ1にしてみるか…。
オートミールも食べ始めたけどこれも効かない。納豆とキムチも効かない。
(´・ω・｀)
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/15(水) 10:09:53.78ID:T8jFd6is
63歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw
悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw

もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0464名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/22(水) 12:43:26.00ID:q+EX+3Sf
五苓散って言う漢方を飲み始めたけど
なかなか良い感じ。溜まってた水分が出ている気がする。
0466名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/07/25(土) 22:26:16.55ID:F57vWJrS
1日エビアン1.5リットルを2日間やってみたら3日目にすごく自然な便通がきた。
こんなのものすごく久しぶり。
エビアンだから効いたのかわからないので、今度は1日水2リットルをやってみようと思う。
0470名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/07/28(火) 14:00:52.11ID:qLnNE6/Q
浮腫がひどくてスレを開いたが便秘中心な感じ？
バジルシードを食べるとぬるっと出るよ
自分は不溶性食物繊維がつまりがち（おからも発芽玄米も味は好きだがつまる）だが
水溶性食物繊維はいい感じにでる。それか油分とスパイス大量のエスニック料理
0472名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/02(日) 07:03:32.51ID:7/GX+Vit
やった事あるけど気休めでしかなかった
下半身のオイルマッサージを重点的にやると目に見えて浮腫とれるからそっちはよくやる
おしっこ凄い出る
0473名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/03(月) 09:34:58.16ID:KB63+GTj
MCTオイルやオリゴ糖でお腹下すとかちょっとうらやましく感じる。
どっちも毎日大さじ1摂ってるけど効かない。
便秘外来とか行ったことある人いる？
0476名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/05(水) 15:41:51.59ID:2JsCc5D3
リンパマッサージ行ってきた！
パンパンだった足がすっきりしたー。余分な水分前部抜けたかんじw
でもまたすぐ浮腫み始める身体よ・・・
0477名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/13(木) 11:47:39.45ID:Ay1hGP5f
コントレックス1日1.5リットルを10日間やってみたけど便秘に効果なしだった…。
もっと続けるべき？
エビアン位が丁度良かったりするのかな。
0478名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/16(日) 01:58:34.89ID:2o0z+WaZ
初めてここに来たダイエット中のの男です。
出口詰まりがこんなにきついとは思いませんでした。
こんなに辛いなら食事制限なんてやめようとか、このまま死ぬかもとか、カンチョウが欲しいとか、色々巡りました。
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2020/08/19(水) 08:11:17.81ID:KsHfEcgd
自分の持ってる腸内細菌にぴったりな便秘解消法見つかると良いね
それまではいろいろ試すしかない
出会ってもその商品が廃番になったりするからまた解消法探しする感じ
0481名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/19(水) 20:51:34.79ID:vyyZ2/SK
便秘改善したくてこの3ヶ月新たに色んな食べ物を試した
オートミール、納豆キムチ、MCTオイル、フラクトオリゴ糖、コントレックス、1日水2リットル、もずく、おからパウダー
今あるものが無くなったら1回便秘のこと考えるのやめるわ
0485名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/22(土) 13:38:15.25ID:S4FJ8fFU
体質にもよると思うけどみんなイヌリンとかも効かなかったの？
イヌリン飲んで1日2回出るようになったよ
ガスもたくさん出て困るけど
0487名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/25(火) 09:43:07.51ID:DPlTjjYH
イヌリン効かない
デキストリンも効かない
乳糖は効く
辛くなったら牛乳と乳糖で下して出す
0488名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/25(火) 11:26:30.17ID:g3/oSryn
朝MCTコーヒーを飲んでたけど1ヶ月以上続けても効果なかったんで止めることにした。
もうすぐ健康診断だし元々悪玉コレステロールが高いし…。
伊右衛門の悪玉コレステロールを下げるってやつを試してみるか、イヌリンとデキストリン試してみるか。
便秘解消にお金かけてばかり(´・ω・｀)
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/25(火) 13:55:46.39ID:FH/FxZPR
>>488
乳糖飲みなよ
マジで出るから
0491名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/25(火) 14:15:09.97ID:ZfAzCNuL
悪玉コレステロールで思い出した
酒粕にコレステロール値改善に効果があるらしい（1日50gくらい摂るといいんだったかな？）
冬場たくさん頂くので味噌汁やヨーグルトに混ぜて食べてるとおなかが整ってくる
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/26(水) 07:16:49.42ID:gj7gc4zm
>>495
効果あるよ
普通に牛乳飲んで腹下したことなんてないが
乳糖大さじ2くらい溶かして飲めば乳糖不耐症じゃなくても誰でも出る
0497名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/08/26(水) 10:39:34.87ID:JU7LisZg
在宅で便秘になったけど職場に行くようになって腹下すくらい戻った。
適度なストレスは大事なんだな。
0498名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/04(金) 08:13:01.37ID:n+a6RLr+
カモミールティーって浮腫に効くのかな？
昨日の夜飲んで寝たら何度もトイレ行きたくなった
0499名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/04(金) 08:32:32.05ID:2VQSVoJ4
乳糖不耐症と言うのが気になって調べたんだけど、旦那がそれっぽい
ヨーグルトを食べさせた後、5.6回下してる
とにかく何食べてもトイレの繰り返しで一日に１０回はしてる

乳糖と言うものを飲ませてみたいけど、逆にもっとトイレに行くことになったらと思うと難しい
太らなくて羨ましいけど本人は一日中トイレに篭って辛そう
0502名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/04(金) 14:27:18.27ID:TROLKRcn
>>499
乳糖不耐症の傾向があるにも関わらず乳製品を食べさせたの？
そんな酷いことをせずに病院へ行って診断をしてもらえばよいのに。旦那様が気の毒でならない。
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/04(金) 15:55:09.25ID:mzS8iYnt
ゆる糖質制限始めてから便秘に悩まされてて、水分1日3～4リットル摂って筋トレもして、おからパウダー入りヨーグルトやらこんにゃく、切干大根、高野豆腐、葉物野菜にきのこ類、納豆などいろいろなことしてみても良くて3～4日に1回だったのが、ビオフェルミンS錠飲み始めてから完全に毎日快調になりました
なんなら最近は水分ももう2リットルくらいしか摂ってない
便秘にきくと言われるありとあらゆることしてみたけどここまで効果を感じたのは初めてだわ
整腸剤って効き目あるんだね
0505名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/04(金) 16:40:11.35ID:Qjsz6iki
>>503
ビオフェルミンSは毎日飲むものですか？
自分は昔から便秘症で、便秘に効くものを何を食べても効かなかったんだけど、
最近イヌリンとデキストリンを摂り始めたら毎日出るようになりました。
元々朝出る習慣がないので昼間だったり夜だったりなんだけど。
0506名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/04(金) 21:37:03.08ID:mzS8iYnt
>>505
毎日朝昼晩飲んでるよ
飲み始めて5日くらいで効果出始めたと思う
それまでは便秘4日目くらいでお腹張ってしんどくて酸化マグネシウム飲んで無理やり出して…の繰り返しだったんだけどね
ちなみに難デキも試したけどほぼ効果なかったw
ビオフェルミン飲み始めてから半月くらい経つけど今のところずっと効果感じてるよ
お値段もまあ続けるには良心的な価格と思うし、よければ小さい瓶のでも買って試してみて
0509名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/08(火) 09:25:56.98ID:mGSL24di
そういえば昔宿便が出るって売ってたやつ乳糖だった。
下痢するから休みの日にやるようにって。
乳糖って下痢するの？宿便出るの？
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/13(日) 16:19:01.51ID:ebKx28xp
ほっといたら一週間はザラに出ない事あって大体５日目安でコーラック飲むんだけどたまに気まぐれみたいに２日で自然に物凄く大きくて心地よいウンコが出るのは何故なんだ
その理由が解れば常に快便で身体にもダイエットにも良いのに
0517名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/15(火) 11:50:13.88ID:7VX40gMR
>>512
私は女性ホルモンの周期的なものでそうなるなあ
排卵日前辺りから便秘気味になり生理前に急に一瞬快便になる
0521名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/15(火) 14:22:07.67ID:Okq+oJoV
>>509
下痢するよ。でもお腹は痛くならない。朝イチの胃が空っぽの時に乳糖を牛乳で飲むといい。

初めて乳糖飲んだ時そんなに効くと思わなくて朝猛烈に下痢して指定席の新幹線乗れなかった思い出
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/16(水) 07:15:24.42ID:4Q0eeIMP
>>525
え？女性でも男性ホルモンあるよ
だから生理前とかPMSになるんだし
男性ホルモンに支配されてるんじゃない？
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/16(水) 09:46:49.25ID:KlJYWNBt
>>526
自分が閉経したらみんな閉経してると思い込む病気？
女専用スレ乱立させてるくせによそのスレまで荒らすな
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/16(水) 11:04:04.66ID:8AKz+9M1
月経の前後で腸の状態変わるなんてあるあるだしこれが子宮系アピールに見えるって大変だね
シャンプーで羊水の臭いがとかオカルト言うならともかく
0532名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/16(水) 11:43:01.53ID:T9eiO7oj
男がいるスレで生理話とかマナー悪すぎ
男に免疫が無くて思春期を引きずったまま歳だけ取った老喪女だろうな
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/16(水) 12:41:28.78ID:/6bHQDyO
>>528
どういうことですか？
詳しくお願いします

私は閉経してないので知りたいんですけど、
何歳で閉経したんですか？
0535名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/16(水) 12:48:25.54ID:WPTLGOeB
開腹手術で入院してて貧血なので処方された鉄剤を飲み傷が痛くて動かないでいたらたちまち便秘になった
踏ん張ろうにも力んだら傷がズキズキ痛むし血が滲んでくるし固いのが出口を塞いでるのか尻に違和感あって気持ち悪いし指突っ込んで掻き出したい
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/17(木) 04:48:57.88ID:mELm1w6B
下ネタに笑ってんじゃなくて最初からうんこの話する場所でマナーとか言ってるお前が笑われてんだよ
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/17(木) 11:16:12.03ID:H/Qoz05c
もうずっと片足だけふくらはぎと足首の間が太くむくんでる
マッサージすると細くなるけどまた翌日元通り...なんだろ
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/09/24(木) 10:58:55.93ID:f2phfsfp
年月かかったけど貧血改善したらむくみだけじゃなく便秘まで良くなった
医者で言われたけど隠れ貧血の女性は多いらしい気をつけて
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/09(金) 12:28:50.89ID:0uRq5MXm
ぬか漬け食べるようになったら出るようになった
私の腸内には植物性の乳酸菌が合ってるのかもしれない
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/12(月) 16:09:07.73ID:GC+tglti
すぐ効いてほしいから薬飲んでるのに
効き目は6時間後、とあり、絶望感ぱない
坐薬系買いに行きます
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/12(月) 16:38:16.54ID:Cv1hBCn9
ビタミンＣ（安いL-アスコルビン酸粉末でOK）を一度に３グラム以上摂取すると出るというか下すｗ
出なかったら様子見ながらグラム単位で追加して＆普段からビタミンCが足りてないから気をつけて
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/12(月) 16:38:35.94ID:GC+tglti
めちゃくちゃ効くの早い
お腹いたいがもう兎に角出したい
ベッドには電気あんかをいれた
出し切って温めるんだ
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/20(火) 16:08:22.14ID:mAZNp3CT
参考にしに来たけど
水分の摂り過ぎも出し過ぎも浮腫になる
っていう基礎知識も踏まえてないので
案外参考にならず残念

あれは効くこれは効くでテレビ番組のよくある万能説
実験台にされるのはごめんだわ
0570名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/26(月) 08:29:26.36ID:4pqTfbXR
顔の浮腫ってどうやったら取れる？
自分で乳液つけて顔マッサージして浮腫流してるけど、肌に悪そうなのよね、、、
自分でマッサージしだして1年経つけど、皮膚が弛んだ気がするの…
0578名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/30(金) 18:30:09.77ID:Ojc4Rjpi
■韓国人による卑劣な性犯罪

◆李東逸 →韓国人 檀国大学の教授。芝居観覧のために来日。案内役の日本人女優を劇場で強姦。
◆金允植 →韓国人 韓国で強姦罪で指名手配されて日本に逃亡。大阪で100人以上の主婦を強姦。
◆金大根 →韓国人 韓国にある日本人学校の教師。連続児童虐待暴行殺人。６人の女児を殺害。
◆李昇一 →韓国人 東京 テレビ番組「ガキの使い」の関係者を名乗り、少女140人をレイプ。
◆沈週一 →韓国人 鳥取 和歌山 ベランダから部屋へ侵入して女性９人を強姦。創価学会員。
◆張今朝 →韓国人 長野 「一緒に猫を探して」と小学４年生の女児に声をかけてレイプ。
◆宋治悦 →韓国人 東京 ナイフで脅して下着姿で手足を縛って目隠しの上、主婦19人を強姦。
◆崔智栄 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 新潟 木刀で傷を負わせ、18歳の少女２人を車の中で強姦。
◆金乗實 →北朝鮮籍の朝鮮大学校生 同上、共犯者。他にもう一人19歳の共犯者（朝鮮籍）あり。
◆鄭明析 →韓国人 カルト教団「摂理」の教祖。日本人1000人、台湾人100人、米英仏人などを強姦。
◆千大福 →在日韓国人 岐阜市で19歳の女性に対し、暴力団の組長を装って脅迫。自宅に連れ込んで強姦。
◆金保 →在日韓国人 通名は永田保。「聖神中央教会」代表。12歳少女に暴行容疑で逮捕。被害者の数は30人。
◆金平和 →在日韓国人 女性をバッグに押し込んで拉致、自宅に監禁して暴行。他にも強盗や強姦など21件。
◆李正遠 →韓国人 浜松市の連続女性暴行魔。15歳～33歳の女性８人を暴行。窃盗も。懲役18年の実刑判決。
◆文相勲 →韓国人 愛媛の独立リーグ所属の野球選手。女性宅に忍び込み強姦。球団を解雇されて起訴される。
◆朴慶培 →在日韓国人 通名は新井浩文。派遣型エステ店の女性を暴行した罪に問われ、懲役５年の実刑判決。
0582名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/10/31(土) 00:10:51.08ID:wIiOq4cJ
便秘とむくみはダイエットの敵だから
水分摂ってマグネシウム飲む
0585名無しさん＠お腹いっぱい。
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2020/12/04(金) 14:59:16.95ID:a6WBLyC/
便意なくても朝食食べたらトイレ行くの大切なんだな
なんだかんだ毎日出る
便意あるまでほっとくと5日は出ない
0586名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/01/01(金) 17:38:17.98ID:T+JbIhC/
お初カキコミ失礼いたします
キューカバンウォーター早速試したい案件
私のおススメは
エア縄跳びと踏台昇降の組合せ運動と、腸戻し
エア縄跳びで、腰から下を左右に捻りながら50回跳ぶ
続けて、ムリの無い高さの踏台昇降を100回
エア縄跳び→ハード 踏台→クールダウン
できる範囲で繰り返してやると、毎回便意がきます
あと眠る前に、寝ながら膝を立てて腰をあげ、膝から肩まで斜めに（直線）なる体勢に
へそを中心に、押し込む様に優しくマッサージ
内臓の位置を戻してあげるらしく、下がった腸も上がって？活動し易くなるそうな
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/15(月) 16:03:39.33ID:I6K0EC+7
オオバコ入りのおから蒸しパンを朝ごはんに食べるようにしたらいつも食後1時間ぐらいに便意が来るようになった
30年生きてきて毎日排便があるのは初めての経験だ
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/02/16(火) 20:06:18.52ID:zCSnOnl5
サイリウムわらび餅にして毎日きな粉と黒蜜かけて
山盛り食べてるけど全く出ない
オオバコも合う合わない体質あるのかしら
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/07(日) 11:06:47.02ID:jGIRTxy/
顔のむくみが全然取れなくて万年まん丸だったけどふと思い立ってスクワット始めたらすごくすっきりした！
太ももの筋肉使わなさすぎてリンパの流れが滞ってたのかも
顔のマッサージいくらしてもすっきりしなかったけど思い切って発想変えてみてほんと良かった
0594名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/03/08(月) 00:56:55.33ID:IrbPAzRY
最近ナタデココとヨーグルト食べ始めたら毎日出るンゴww
0598名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/04/30(金) 00:36:34.49ID:AwmYOeLJ
リンパマッサージってすごい効果あるね
目の下のたるみが解消したよ

You Tubeでも検索してちらっと見たけど、素人のやつはダメだね
顔をゴリゴリしたり擦ったり
ありゃ酷いわ
ちゃんとした人のじゃないとダメね
0600名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/06/11(金) 08:11:58.94ID:um0DIl0K
何年かぶりに流れないかったい真っ直ぐなやつがでたわ
2、3日にいっぺんくらいはでてたけどお前どこに隠れてやがった！ってちょっと楽しくなった
1人暮らしなんで一時間くらい放置して柔らかくなるのまって流しました
0601名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/06/11(金) 08:33:30.88ID:lbjX9g2E
嵐がひどいスレだね
ウンコネタばっか
0602名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/07/21(水) 01:25:41.97ID:o1/BJJaH
ドラゴンフルーツいいよ
お腹スッキリするしむくみ減るし映えるからテンション上がる
甘いものや口に纏わり付く味のフルーツが嫌いな自分でも一つくらいは楽に食べられるし形のわりに剥くの簡単だし安い店を見つけたらヨーグルト和えやレタスとサラダチキンにちょっと添えたりがおススメ
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/07/21(水) 02:02:15.72ID:d2OkdNtn
昼間に用事ついでに10kmと少し歩いてきた
汗も出たし多少はマシになってるかなと期待してたけど皮膚の突っ張りと血管がピクピクしてる感じが取れない
もうちょい運動しなくちゃダメなんかな
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/08/17(火) 13:47:17.30ID:9wTvsJCz
この間IUちゃんダイエットをしたら3日間で-0.8kgしか減らなかったんだけど、便秘症なのに2日目から3日間お通じがあった。
最後は今までみたことないぶっといのが出てビックリした。
0607名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/08(金) 12:31:13.74ID:3STACEZ8
オールブランとグラノーラとヤクルト500とミルミルと毎朝爽快とマイフローラを飲むようになったら結構お腹ゆるくなってきた
こないだまでコロコロのカチカチが詰まって出にくかったから嬉しい
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/08(金) 23:57:44.49ID:Q2aKqU7C
カマグ+ミヤBM+カリウムバランサーなんだけど下痢気味でも浮腫まないから続けてる
マイフローラ評判もいいけど値段も高いよね、効くならカマグ止めて試してみようかな
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/09(土) 15:30:57.57ID:WHgCNEKw
動けよデブ
0613名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/11(月) 13:15:10.27ID:7VLP/4Q/
該当スレなかったので失礼します。

今寝る時メディキュット履いてるんですがグラマラスパッツ履いてる方いまづか？
PRでよく出てくるからあんまり良いイメージ無いけど効果あるなら試してみようかと

運動はもちろんしてます！
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/10/12(火) 22:19:38.12ID:+Ymmwiok
既に毎日快便だったものだがストレス？自立神経乱れて急に出なくなった　腹パンパン
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
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2021/11/14(日) 15:41:50.54ID:pqDhJJnw
ダイエットはじめて10日目
まだ２回しかまともに出てない
欲望のままに食べてた頃は便秘なんてしたことなかったから今更便秘について勉強中
0621名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/01/28(金) 18:16:32.91ID:Uz1Nm2XI
キューカンバーウォーターで使ったキュウリは使い終えたら、そのままなり別の料理に使って食べるの？
個人的にキュウリ嫌いな食べ物上位で普段食べる習慣無いんだけど、捨てるのは勿体無いよね…？
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/08(火) 16:10:19.80ID:ryj+tOS7
マグミットもともと朝晩1個ずつがいまいち効かなくて、
朝1、夜2を飲んでるけど、
ここ最近下痢しか出ない
これは効き過ぎてる？
先生は「じゃあ、増やさなくて大丈夫だね」って感じだった
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/02/11(金) 14:41:34.56ID:2VLunB5h
>>625
ありがとう！
昨日今日はもうずっと水みたいな状態だから
とりあえず朝晩1個ずつに戻して
次回250mgを相談してみる
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/10(金) 14:25:00.04ID:pDExMwTO
禁煙と持病の薬のせいで全然出ない。カマグ効かないビオフェルミン効かないで週1コーラック使ってたんだが、
ヨーグルティアで増殖させたR1ヨーグルトがきくことに気づいた！毎日スッキリだぜ！
カスピ海ヨーグルトみたいに粘るのな。そしてすごい酸っぱいw
朝夕250gずつ食べてるよ。結構な量なんで、その分炭水化物控えても満足。腹持ちも良い。
おすすめだよー。
0633名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/11(土) 17:35:05.93ID:bAJsO1Tc
今日もスッキリ
>>632
無脂肪無加糖ヨーグルト500gで210kcal
プレーンヨーグルト500gで310kcal
ご飯500g食べるとしたら、なんと840kcal
ご飯の置き換えにすればカロリー相当カットできるよ？計算できる？
0635名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/11(土) 18:00:10.76ID:5I+OnR2A
無加糖なら糖質ゼロと思ってそう
乳糖の代謝も知らないんだろうな
カロリーオフしても痩せないだろ
気付かない内に脂肪肝になってるぞ
0636名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/06/11(土) 20:45:22.63ID:5yxjcj4f
>>634
自分も食わんどけばなんとかなると思ってるでしょ？好きにすれば良いよ。
>>635
糖質ゼロ目指すとは書いてないよ。
牛乳だけだと腹が気持ち悪くなるんで多少乳糖不耐症。ヨーグルトはそれが無いので、だいぶ乳糖が分解されているように感じるな。
今の所血液検査は特に引っかかることは無いね。
各それぞれ体質に合うようにやったら良いんじゃなかろうか？
0638名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/10/22(土) 22:55:48.61ID:F4xUyvvd
フォームローラーを寝ながらふくらはぎでコロコロしてたらめっちゃ尿が出てむくみすっきりした
0642名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/02(水) 13:05:45.63ID:gBjM/Uqy
ずっと便秘で週一当たり前、とくに辛い苦しいとかもないので便秘薬は飲んだことないけど
改善方法あるのかな
0643名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/02(水) 15:57:45.38ID:S2mEu+Dk
私はダイエットの１つとしてしらたきご飯食べるようになって３日目くらいから
頑固な便秘が改善されて２日に一回
時には連日凄く立派なのがすんなり出るようになったよ
しらたきご飯食べ始めて半年くらい経つけどずっと快調で
私的には色々試した数々の便秘薬より断然しらたきご飯が効いてる
0644名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/02(水) 19:06:56.58ID:5g5mweKQ
ダイエット関係無いね
美容板か身体健康板でやれ
0650名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/03(木) 15:29:42.48ID:fNW4hepR
このスレ自体が板違いなんだよ
大体スレタイからしてダイエットの「天敵」って
ダイエットの話ではないことを認めてんじゃん
0651名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/03(木) 15:31:17.69ID:qTGjtsas
>>645
アドバイスありがとうmtcオイル名前だけは聞くけどあんまり知らなかったから調べてみるね
ヤクルトピルクルは何年も飲んでて、ビオフェルミンsも半年ぐらい続けたけど効果なく
最近イヌリン飲み始めたけど逆に出にくいような気もする
ごはんはほとんど食べないようにしてるからしらたきは試したことないけど効果あるならやってみたいな
0652名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/03(木) 15:33:12.66ID:X0zCNmNM
食うこと飲むことだけすぐに実行します
運動や生活習慣改善は絶対しません
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/03(木) 16:56:56.06ID:4zb/4RdW
え？ダイエットの妨げになる便秘や浮腫みを改善してすんなり痩せよう
って意味でのダイエットの天敵じゃないの？
っつーかなんで「天敵」が否定になるの？
「ダイエットの味方、浮腫、便秘」なら何でだよ！？ってなるけど
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/03(木) 18:22:30.83ID:NSeQLXV1
まさか体重が減る＝ダイエットだとでも思ってんの？
便秘浮腫解消したってやせるわけじゃないのに
0655名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/03(木) 18:45:37.75ID:89UK1WVg
いやいや、妨げになるって思ってるだけだよ
腸内環境良い方が新陳代謝とかも良くなるだろうし
0657名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/11/03(木) 19:05:51.27ID:X0zCNmNM
便秘を言い訳にあれこれ飲み食いしてろくに動かないデブが新陳代謝を気にするって
何のギャグだよ
0659名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/11/04(金) 09:02:27.62ID:oCnCJJ+0
遂に反論できなくなって個人攻撃に切り替えたかw
食ってばっかりいる割には頭に栄養が行ってないみたいだな
0660名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2022/11/04(金) 11:23:08.80ID:nMwDpKck
脂肪が脳にまわるねぇ
人間の脳の成分の約65％は脂質だってことすら知らないのかなこのしらたき脳デブは
0661名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/05(土) 08:58:18.35ID:G1VrPhfX
mctオイル入りのドレッシングとかチョコみたいなのもあるけど自分はオイルそのものを毎日取るのが合ってる
意識高い人が朝から〇〇オイルを〇〇に入れて飲んでるとかいうのが理解できるようになった
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/05(土) 11:21:15.42ID:/igvb0S6
ダイエットどころかスレとも関係無いネタで
話逸らそうと必死だね
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
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2022/11/05(土) 22:53:59.03ID:lQ7GyZRV
塩の代わりにレモン汁にしてみるとか
0669名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/01/20(金) 18:17:24.05ID:qR9hvduD
ヤバい20㎏浮腫んでしまった！
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/07/19(水) 18:10:05.75ID:oVSaybEy
普段は快便というほどでもないけど普通に出るのに数日出てないような時は本屋に行って青木まりこ現象を誘発する
自分にはこれが覿面
便秘じゃない時は行く前にトイレ行って出しておいても本屋行くとすぐ催してゆっくり本選べないくらいだから
0671名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/07/19(水) 18:46:50.61ID:Uh1VS1pr
普段本読まない人ならそうだろうね
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/07/19(水) 18:57:30.51ID:l2c19B2R
そういうのしか読まない人ならそうだろうね
0674名無しさん＠お腹いっぱい。
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2023/07/19(水) 18:59:08.92ID:Uh1VS1pr
小説だけ月30冊ってよっぽど暇なんだな
仕事も無ければ他の種類の本を読むこともないんだろうか
0675名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/07/19(水) 19:02:43.33ID:oVSaybEy
そうよ
無職で小説と漫画しか読まないけど
なんでダイエット板の便秘と浮腫の情報交換するスレでそんなところに突っかかられるんだろう
小説以外の本読まないことと太ってることや便秘になることは関係ないと思う
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/07/19(水) 19:23:30.78ID:oVSaybEy
普通の推理小説とかだよw
今日直木賞受賞した2作品も読んだよ
新書の類や純文学とかは読まない
それはどうでもいいけど、青木まりこ現象起こる人と起きない人はどう違うんだろうね？
読んでる本の種類や読む量は関係ないと思うけど
便秘で出ない人はダメ元で本屋行ってみたらどうかと軽く勧めてみただけなんですけどね
0681名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/08/08(火) 17:49:24.27ID:GrHnY/1k
ラーメンとかスナック菓子食べた次の日の浮腫対策どうしてる？
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/08/08(火) 19:38:58.53ID:p+wfKYNx
>>681
自分はラーメン食べると覿面に水分溜め込んで2キロくらい増えるけど、二日間はキュウリ水もあずき汁も効かずどうにもならないので諦める
三日目には戻るし
0685名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/08/09(水) 09:00:06.25ID:1kcOYrli
デブの食生活
太るべくして太ったんだな
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/09/20(水) 13:55:28.35ID:bomuZmOV
便秘がよくならない、自分の腸内細菌がだめすぎるんかな

ヨーグルトは2種類の菌を3日ごと交互に食べてる
イヌリン15～20g、初日だけ効いた、続けてる
納豆、糠漬け、効果がわからないけど1日おきに食べてる
ビオフェルミン、効果がわからないけど続けてる
朝食に蒸しキャベツと蒸しサツマイモ

でも結局コーラックじゃないと出ない
0692名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2023/10/05(木) 16:21:28.34ID:Nsr73zPP
むくみは、食べ物でなんとかしようとするよりサウナに行って汗かいたほうが効果的
自宅の風呂場でレインコート来て汗かくのもあり
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