゚д゚)ウマーな低カロリーおやつ Part17 [無断転載禁止]©2ch.net
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カニカマをいまググったら1本14kcalと出た。
20本食べても280kcalか。魚が原材料だからカロリーも少ないのかな。 ララクラッシュの杏仁豆腐味美味しかった
期間限定なのが悔やまれる >>5
スーパーで海草サラダを買ってきてカニカマを乗せ、青じそドレッシングをかけて食べる 残念だよー。ミスドのオイルカットドーナツ8月いっぱいで終了だったんだー。
わざわざ行かないけど、待ち合わせミスドかもって時に買ってもいいと思えるカロリーだったのにさー。 どうしても食欲がおさまらないからオオバコ買ったwおからパウダー入れてなんちゃっておから餅つくってお吸い物に入れて食べると低カロリーだしお腹が膨れて良い レンチンしたもやしにごま油とめんつゆをかけて食ったら意外と美味かった。
次は焼肉のたれで試してみる。 私もモヤシ含むサラダはオヤツ認識だわ
ここで人気の蒸しパンよか軽いし 全然違うよ。
オヤツとは八つ時=午後3時前後に食べる間食の事。
間食とは食事と食事の間に食べる事。
内容は特に決まってない。
おもくそ食事って内容ならともかく
軽食なんかも組み込んで問題ないのだよ。 俺もおやつとして豆腐、納豆、もやしなどを食べるのが好きだな。
栄養価が高いし、お菓子よりも安上がりで腹にもたまる。 前スレだかででてた
遠藤製餡のゼロカロリーくずもちとようかん注文してみた
着くの楽しみだわ タニタの100kcalアイスってSunaoと比べてどう?
こっちじゃ全然見かけないから試せない 0カロリーゼリーのライチ味、美味しかった
冷蔵庫に0カロリーゼリー入れておくと、小腹がすいた時に重宝する >>1
おつです。
前スレのサイリウム入りおから蒸しパン気になった。
便は毎日出るのに、月いちで通ってる医者には2ヶ月連続で
少しお腹張ってますねと言われたので買ってみようかな。
>>6
杏仁豆腐味あるんだ!まだ売ってるかな。 遠藤製餡のゼロカロリーくずもちとようかん届いたけど……
正直期待はずれだったなぁ
違和感のある甘味で1個食べたらもういいやって感じ
まだいっぱい残ってるのどうしようw 和菓子のゼロカロものはダメだね
低糖質くらいでもダメ
私もamazonで買ったけど一口食べて捨てたわw ララクラッシュの杏仁豆腐味食べてみた
美味しかった!
アサヒの「リセットボディ ベイクドポテト」ってスナック菓子が気になった
ダイエット菓子は高くて躊躇してる 自分的には手作りのコーヒーゼリーが最強
計算したらカップ1つ6kcal(甘みは液体パルスイート後がけ)
ポーションミルクかけても20kcalない
コーヒーのおかげか人工甘味料不味いな…って感じずにおいしく食べられる 自作のゼリーってこのスレ的にはやはりゼラチンじゃなく寒天で作るべきなのかな? ゼラチンもそんなにめっちゃカロリー高いわけじゃないし食感の好みで作ればいいんじゃない 寒天は海草が原料なので食物繊維が豊富に入っているイメージ ゼリーはゼラチンの方が食感がよく満足感がある
無糖コーヒーゼリーにSUNAOのラムレーズン少しつけあわせて一緒に食べてる 遠藤製餡はゼロカロリーでありがたいんだけど、くずもち、きなこもち、あんみつ、イチゴジュレと試した結果、あの味にあの値段は高いと思った
今は森永の低糖質抹茶プリンを買ってる
スーパーで80円くらいで買える
80kcalあるけど好きな味だから満足感得られる 粉寒天が安かったから甘さなしのコーヒーゼリーをでかいタッパーに作って食べてる
夏はよかったけど冬はつらいな コーヒーゼリーってけっこう濃いからカフェインの摂り過ぎで体調崩しそう 濃いの苦手だからカップ3つ分作るのにスプーン半分程度しか使わない ゼリー食わなくても元からコーヒー飲み過ぎるので大丈夫 >>22だがアサヒのベイクドポテト塩味食べてみた
味はおっとっとに似てる。ソイカラより塩気あって厚みもあって食べごたえがあった。
これで小分けの一袋4KcaIは凄い
スナック菓子やおかき好きなのでなかなか良かった >>37ただの書き間違えならいいんだけど、一袋4kcalじゃなくて一枚4kcalだよ。で、一袋あたり60kcal。私も食べたことあるけどちゃんとお芋の味がして美味しいよね。 最近スルメ、ゼリー(こんにゃく)、こんぶ、ワカメ、ささみしか間食で食ってない
他に何かないのかな?
たんぱく質を除外してローカロリーになるやつ 風邪気味なのもあり龍角散のノンシュガーキャンディ、ブルーベリーのどすっきり飴を買った
一粒8キロカロリー、味も良いし喉の痛みにも効果的で気に入った! キャベツを生で何もつけずにボリボリ食うといいらしいぞ。
生のキャベツはよく噛まないとおいしくないので、
おのずと咀嚼回数が増えて満腹感が増し、結果効率的にダイエットできる。 寒天→海藻由来の食物繊維主体
ペクチン→果物由来の食物繊維主体
ゼラチン→動物由来のたんぱく質主体
ゼラチンが割引価格だったからジャムをゼラチン粉末少量で作ったが
本当はペクチン使うのが一般的なの分かった。 ジャムはフルーツと砂糖とレモン汁だけで作るもんだと思ってた 夏場はトマトジャム作ってたけど
もうトマトも時期終わったんだよな
今度は何にしよう エリスリトールが無くなったので、尼で再注文した
近所のスーパーじゃラカントぐらいしか売ってない カロリー調整のみで糖質は気にしてないけどジャムとかは糖質制限の買ってる
あんことイチゴとチョコ常備
オカラ蒸しパンが美味しい季節ですね 寒天ゼリー、味ついてて溶かすだけのってかなり砂糖入ってるよね ソイアイス入荷してたから試してみたけど
やっぱりSUNAOの方が断然うまいね……
豆乳臭さがどうしても気になってしまう 上川隆也式冷奴(木綿豆腐+ごま油+塩)食ったら美味かった。
これからしばらく豆腐を主食にしよう。 豆腐は何してもうまいよね
スプーンで崩してレンチンしてから納豆とネギかけて醤油かけて食うとンマー 少しカロリーが増えるけど
天かすにネギ、めんつゆでなんちゃってたぬき豆腐になるw 豆腐スレになってるなw
でもおいしくて、安くて、腹持ち良くて、ダイエットにぴったりなんだからしゃーないか
高野豆腐もいいよ
お好みの量のめんつゆで味付けして、卵とじ
熱湯で戻せば手間かからない
歯ごたえあって、腹持ちいいし、栄養価も高い
ダイエッターならいつも一袋は買い置きしておきたいネ 職場で配られた給食関連の冊子にさぁ
「高野豆腐を砂糖水で戻して揚げてきな粉をまぶしたおやつ」が載ってて驚愕した
子供はカロリー必要だし、揚げパンよりは健康的かもしれないけど おからクッキーとかチアシードクッキーとかどこのメーカー買ってる?
スーパーフーズジャパンのを愛用してるんだが
同じじゃ飽きてしまいそう
ここは手作りが多いのかな? 俺は中途半端なクッキーやパンは食べないよ
おからクッキーもクッキーには違いないだろ
一生ゼロカロリーやおからや低脂肪ジャンクフードを抱えて生きたくないから
あくまで俺の感想だよ >>69
おからクッキーは一時期、楽天で買ってた
けど、あまりに固すぎるのとあまり美味しくなかった
ワウマでお試しで買ったおからクッキーは旨かった おやつじゃないけど紀文の糖質0麺初めて食べた
コシないけどこんにゃく麺のような臭みもなく美味しかった
かき玉うどんや、薬味たっぷりフォーにして食べたい 0麺、ラーメン食べたい時に市販の液体スープでラーメン食べてる。
焼きそばも粉のでいい味でるお サバの水煮。
調理も味付けも加熱もせず、缶を開けてそのまま食べるのが好き。
サバ味噌煮やサバ味付はダイエットにはイマイチ向かないらしい(調味料に糖分が入ってるから)。 鯖水煮大好き
色々アレンジできるのがいいよね。
お好みの薬味をたっぷりかけてポン酢や醤油で食べるの好き。
でも鯖水煮スレでは素麺と食べるのが美味しすぎて、素麺食べ過ぎて
体重増えたという人を何人か見かけた(´・ω・`) 醤油煮味噌煮はアレンジできないから飽きるもんね
そういう意味でも水煮がいいね 醤油煮は大根おろしを入れてパスタと混ぜ混ぜするのが好き
そのままご飯のおかずにもなる シーチキンは今月出荷分から値上げらしいけどサバは保守かな。 ツナ缶(ノンオイル)、サバ水煮、サラダチキンはダイエットの3種の神器とも言われているからね。
ライザップでも推奨されてるはず。 ラカントの粒状は美味しいけと
オマケでついてた液状激マズやん
シュガーカットにすら馴れた舌が違和感に痺れた シュガーカットとかの人工甘味料って体に悪い化学物質入ってるって聞いたことある。 ラカントの液状は食べちゃいけない味がするね
味見して思わず吐き出した 砂糖入れたコーヒーが大好きなんだがダイエット中なので控えている。
低カロリーの甘味料で一番コーヒーに合うのはどれだろうか? あまりにもクッキー食べたすぎて作りそうになったけど、きなこと砂糖食べて事なきを得たわ
カロリーも脂質もあるけど少量で食欲落ち着いた気がする
焼き菓子作るとしたらラカント+生おからがいいのかな?おからパウダーだとカロリーは小麦粉と変わんないよね 私はクッキーとかビスケット食べたくなったらドラッグストアに走ってる
少量のダイエット向きのいっぱいあるからCHiAってのがお気に入り 生姜汁の絞りカスをさば缶に薬味かわりにかけた。缶の煮汁とあいまって臭みけしにもよい。
いままで生姜汁の搾りかすは捨ててたからエコだし一石二鳥v 俺は生姜苦手だ。
たまにサバ缶に生姜が入ってることがあるが最低だな。
サバ缶を買う前に原材料をちゃんと見ておかないと悲惨なことになる。 だけど、生姜が入ってないさば缶のほうが珍しい。今日は、5缶まとめ買いv >>92
お前の好き嫌いなんてど〜でもいいんだよこのバカwww しかしさば缶をおかずとして食べるならわかるが、ここの誰かはおやつとして猫みたいに
さば缶だけを食ってるわけか。するめやチーズならまだわかるが・・。 俺は今日朝メシにサバ缶(のみ)を食べたよ。
サバ缶は良質なたんぱく源としてプロのボディビルダーも愛食しているからね。 もちろんおやつとしてサバ缶を食うこともあるよ。
ただ俺は最近金欠なので、サバ缶は主食に回し、おやつとしてはより安い豆腐やもやし、納豆を食うことが多いかな。 普通の人だとご飯の「おかず」になるものを「おやつ」とは言わないぞ
ダイエット脳だとそうなってしまうのか?
いや俺もダイエット中なのだが 味のついてるかんてんぱぱなど、寒天のもと使う
素の寒天をフルーツ缶と汁ごと合える
どっちがいいのかなぁ? 人工甘味料は怖いから、カロリーあっても普通の甘味料使ってる
メープルシロップとかアガベシロップとか 粉寒天を使ってる(味も何もないもの)
そrこにフルーツ缶や、エリスリトールなど入れてる カロリーを気にするなら何も味を入れないで作って
そこに無糖のヨーグルトとオリゴ糖を入れても良さそう ドライマンゴーを切ってヨーグルトに入れておくと
翌日激ウマおやつになるってやつ、未だによく作る
ドライマンゴーの糖分だけ
ヨーグルトの水分吸ってプルプルになる
あと、男前豆腐のケンちゃんにきなことメープルシロップもハマったな〜 ドライフルーツは、そもそも砂糖漬けなので
ダイエットには向かないと思うよ
砂糖漬けになってないものなら良いけど
自分の中では、今、絶賛寒天ブームなので
トマトジュース、牛乳、にんじんジュースと色々試してる たまにほどほどに甘いものとらないと反動が来そうだから少しは解禁してる
ストレスなく順調に痩せてるよ セブンのカロリーゼロのゼリー期待したけど美味しくなかった
甘すぎだし食感がプルプルしてなくて口の中ですぐ水に戻る感じ
食後すぐお腹鳴った どうせ解禁するならたま〜に
良質なチョコとかケーキ食う方がいいと思う
トランス脂肪酸あんま使ってない高いやつね
砂糖漬けドライフルーツの糖質量はやばい 個人的にはハードグミ。
脂質が0もしくは低いし、種類が多いので色々選べる。
ハリボーやサワーズなど。
一袋買えば一週間弱はもつ。 柿にヨーグルト和えて蜂蜜かけたら黄桃みたいでうまかった 遂にスイーツ解禁してしまった。
ヤマザキ 切れてるチーズケーキ
101Kcal摂取うましー ラカントは高杉だからエリスリトールに少量てんさい糖を混ぜて使ってる
カロリーは若干上がるけどコクが出て美味しい 冷んやりしてるかも・・
エリスリトールが実際、体を冷やすのかは分からないけど、てんさい糖は体を温めるお砂糖だよ 多少ひんやりするね
けど、ほとんど冷蔵庫で保管するようなものばかり作るから
問題無い タニタ食堂監修のおせんべい
こういうの結局止められず全部食ってしまって396Kcal摂取しちゃったってなるだろ。
ってこれまで敬遠してたけど気になったので初めて買ってきた。
1袋に結構せんべい入っててさらに固くて食べきるの時間かかる。
これで63Kcalならダイエット向けのおかしだな感じだった。 レーズンは?レーズン美味しいし、カロリーも低いよ!糖質とかはわかんないけど、 鮭とばは硬いのがいいんだよな。
くちゃくちゃ噛んでるだけで満腹中枢が刺激されて腹一杯になる。 >>108
うん、あれ不味い。
変な甘さだし食感も嫌だった。 >>111
それ黄桃食べた方が良くない?
柿あまってたの? 製氷器で、牛乳に砂糖入れたやつ凍らせてるよ。
シャーベットみたいにガリガリ食べると時間かかるし、コーヒーに入れれば薄まらないカフェオレ。 あ、もちろん低脂肪。
砂糖はあえて普通の使ってる。 ぜんざい食べたくなったら
ラカントのレトルトぜんざい(100kcal)+おおばこで作った餅
すっげー甘いから半分に薄めてもいいかも
そしたら50kcal >>122
正確には黄桃の缶詰めみたいだった
黄桃はあんま売ってない… >>127
サイリウム(おおばこ)餅いいよね。
私もラカントとサイリウム粉とおから粉、水入れてレンチン
で、きな粉とかかけた餅を昨冬はよく食べてた。春夏は存在を忘れてたけど寒くなったしまた作ろー
ラカントのぜんざいも見てみよ。 意外と、ナッツがいい。
あまり噛まないで食べると、未消化・未吸収になって太らない。 1袋100円のバタピーが安いからおやつに食ってたのだが、
翌日ウンコするとき、あの砕かれたピーナツの粒々が肛門を通過するときの何ともいえない不快な感覚…。
あれさえなえれば理想の間食なんだけどな。 よく噛んで食べなはれ
おやつと言っていいのかわからんが無調整豆乳と伊藤園の一日分の野菜っていう野菜ジュースを100mlずつ混ぜたものを小腹が空いたときに飲んでる
トロっとしてて腹もちいいし味も両者を個別に飲むよりも好みだ 食べる煮干しにハマってる
カルシウム取れるし噛みごたえあるから少量で満足出来るよ スルメ
低カロリーの飴
0カロリーゼリー(りんご味) スルメって余計腹減らない?
キシリトールのガムのがいいや 冬瓜を0カロシュガーと白ワインで煮込んでアガーでまとめると美味しいよ >>6
ララクラッシュ杏仁豆腐美味しいね
6個買い占めてきた ララクラ杏仁は凍らせるとなおいいよ
ガチガチ硬くならないから食べにくさないし
シリーズの他のと違ってミルクっぽい風味がいい仕事をしてくれるせいか
アイスとか食べたいときにこれいくつかでかなり満足できる
凍らせちゃえば賞味期限も延びるだろうから冷凍庫に空きがあるなら
今季の終売前に凍らせとくのお勧め なんかサクサクの歯ごたえでカロリー糖質低い市販のお菓子ってないかな?
オートミールクッキー手作りが1番いいんだけどめんどくせー
「焼きじゃが」とタニタせんべいとアサヒのリセットボディのシリーズはストックしてるけど
糖質が高いんだよなー ローソンのブランとチアシードのクッキーとかは?
美味しいし160kcalの糖質5.9gでめっちゃうまいよ
ただ美味しすぎてしょっちゅう食べたくなるから困る >>142
坂角総本舗のゆかり
1枚23kcal
値段が張るから大事に食べてる /⌒ヽ
く/・゜ ⌒ヽ
| 3 (∪ ̄]
く、・。 (∩ ̄]
みかん >>143
ローソンのブランシリーズそう言えばすっかり忘れてたわ。
ここ最近食べてなかったからローソンの見に行ってくるよありがとう。
>>144
検索してみて初めて見たよこのお煎餅。エビだからたんぱく質も含まれてるし良さそうだね!
ありがとうぽちってみるー
そろそろ鍋の季節だしダイエットはかどるはず!腹が減ったらおでんと鍋と低カロお菓子でがんばる。 >>142
ローソンのこんにゃくチップス。
スナック食べたい発作が出たときに食べてる。サクサクで60キロカロリー台でお通じに良いとは優秀だわ。美味いし。 ダイソーで売ってる辛ダンドントッポッキっていうスナック菓子、
1袋食べるとけっこう腹に溜まるけど300kcalくらいしかない。
美味しいしこれはオススメ。 人によっては300kcalあっても低カロリーなんだね… 野菜炒めのまんまってスナック菓子、玉葱臭強めだけどなかなか美味しかった 最近好きなのはミニストップで売ってるおやつこんにゃく。一袋50kcalで糖質9.6
こんにゃく系の市販おやつは色々試してるけど、ローソンのこんにゃくチップスとこのおやつこんにゃくが定番かな。
イチゴ味とか甘い系の味付けのも試したけど微妙だったわ。 ブルボンの「食後の0kcal」ってゼリーを探してるんだが全然ないなあ
0カロリーな上にナタデココと植物性乳酸菌入りで便秘にもよさそうで神のスイーツかって感じなんだが…
通販だと箱買いになってしまうし、新宿近辺で小売してるとこないかなあ 夏過ぎるとゼリー系は売り場縮小するからね。
うちの近くではよくウエルシアとかドラストに置いてたけど。 女性の便秘って乳酸菌で解決できるほど甘くないんじゃない?
女性板の便秘スレとか行くとみんな命懸けでウンコ出してるぞ。 私IBSだからIBSだから下剤で出してる
乳酸菌なにそれおいしいの?の世界
センナ茶でさえ効かなかった 私、ここ来てオカラとかオオバコ食べまくるようになってスッカリ治ったよ >>161
知り合いも、センナでも出なかったけど、大根おろしを食べだしてから、お通じがあるらしい チョコレートを口いっぱいに頬張りたい
希望1:カロリーゼロ、脂質ゼロの激うまチョコレートがあれば紹介願いたい
希望2:それが無理ならカロリー控えめ、脂質控えめのチョコレートを紹介願いたい
希望3:それでも無いならカロリー半分、脂質半分のチョコレートを紹介願いたい >>167
meijiザチョコレート70パー以上のやつ
美味しいよ。
チョコレート美味しいよね
美味しく食べてまた明日からがんばろー 糖質控えめのチョコはあるけど、どうしても脂質は仕方ないのよね
純ココアを液体の甘味料で練って舐めるのたまにやってた 私はチョコ系はアトキンスバー買ってるよ。低カロリー低脂質超低糖質なチョコレートバー沢山あるよ。
ただ甘味料ばりばりだけど。iherbで通販してる。 カロリーゼロのチョコレートソースをちゅーちゅー吸うというのは?
もちろん人口甘味料だからそれらに懐疑的な意見のある人には抵抗はあるのでしょうけど
外国メーカーのもので美味しいのありますよ
私はローカーボホットケーキミックスにかけて食べていますが、チョコレートソースのままの味ですよ
他にメイプルシロップもありますよ ギリシャヨーグルトのオイコス本当に小腹にたまるから、小腹にたまる系お菓子をバカ食いしてたワイも今はこれ一つでかなり重宝 >>156
それ美味しいよね!
ゼロカロリーゼリー色々食べてきたけど初めて美味しいと思った
夏の間はスーパーでよく安売りしてたんだけど、最近はゼリーのあった棚にタニタのプリンが並べてある >>171
ウォルデンファームのだよね?あのチョコソース酸っぱくない?
低脂肪乳あっためてそこに溶かすとチョコミルクな感じになるので好きだけど、直は飲めないなー >>173
156だけど、その後も探し続け、ようやく小売しているドラッグストアを発見。
マスコット味とみかん味を購入。うん、美味しかった
でもほんとはヨーグルト味が欲しかったっす >>175
そんなに種類があるなんて知らなかった
近所ではマンゴーとピンクグレープフルーツしか扱ってなかったよ
ヨーグルト美味しそう シャトレーゼの糖質84%カットショコラ、
生チョコ風でわりと美味しかったよ チョコは糖質云々、カカオ云々と言われても、どれもこれもカロリー激高なんでダイエット中のおやつには一切含めないようにしています
特に性格上、一度口にすると箍が外れたよいうに止まらなくなりひと箱、ひと袋を一気にキレ食いしてしまうことがわかっているから
その後に猛烈な自己嫌悪になることわかっているから
目標体脂肪率、目標体重に達するまではチートデイでもチョコレートは厳禁がマイルール
天使のような悪魔、それが私にとってのチョコレート 永井秀和がネタで「ブスな女はお菓子をもらっても【こんなに食べれな〜い】とか言って半分残す。それがブスな女」
とか言ってたが、それを思い出したwww チョコレートを食べたい人がいたからみんな教えてるだろうに
いきなり誰も求めてない自分語りはじめる178 たらみの糖質カロリーゼロゼリーは合わなかった~
ナタデココたくさん入っててすごくよかったけど味がなんかピリピリする… セブンの寒天ゼリー
クラッシュ蒟蒻ゼリー杏仁ミルク
80kcalアイス
ローソンの蒟蒻チップス
カルビーの100kcalポテチ
これさえあればなんとかイケる ゆで卵6個を立て続けに食べたら腹が膨れて苦しい。
これなら3個程度でも夕食の代わりになるな。
おやつにはゆで卵1個で十分。 死ぬほど買い置き低カロリーお菓子のストックがある!!!もう買わねーーー!
全部食い尽くすまで買わねー!あると食っちまうんだ!
買い足していいのはSUNAOアイスのみとする。アイスの買い置きはないから。 スギヨってメーカーの大人のカニカマ美味しかった
かなり蟹に近い食感で感動した
かたゆで卵もいいね。ちょっとおならがアンモニア臭くなるけど。 >>187
カルビーの100kcalポテチってなに?小分けのやつのこと? バランスアップ玄米ブランのメープルくるみにはまってる。137kcalだけど、栄養、食べ応え、腹持ち、何より味がいい。無性にお菓子を食べたくなった時に食べてる バランスアップ全般美味しいよね。
その手のやつだとソイジョイクリスピーも好き。
これも130kcalくらいあって、本当は100くらいだと嬉しいんだけどねー
ウィダーインバーグラノーラは似た系で108kcalなんだけど食感はいいのに味がイマイチなのが残念。 カスピ海ヨーグルトと低脂肪乳、いちごとラカントを入れてミキサーにかけてチアシードを入れてしばらく置いて飲んでる
お腹にたまる! チアシードがいちごの種と同化して違和感ないのもいい お腹がすいて、糖質0麺をヒガシマルのうどんダシをスープに片栗粉でとろみつけて
かき玉うどんにして食べた
おろし生姜そえてポカポカ
オオバコでとろみをつければよかったのか… >>106
高いドライマンゴーは加糖してないよ マンゴーそのものの糖分はヤバいけどww ドライフルーツが砂糖漬けっていう前提にびっくりした
砂糖漬けのドライフルーツなんて買ったことない 砂糖漬けのってドライピールじゃね?
普通のドライフルーツはただの乾燥だよね まあどっちにしても糖分はすごいから
お世話になるのは無理だな…好きなんだけど ローソンの低糖ナッツの甘いやつ、うまいな!
200円近いけどリピートしてしまう… ドライマンゴーは砂糖使ってるの多いよ コンビニやスーパーで良く見かける有名なヤツも砂糖使用してます ドライいちじくは加糖したやつ見たことない
繊維も豊富だし食べ応えある いちじくレーズンあたりはほぼ無糖かな、そもそもが甘いし ポップコーン用のコーン買ったのにめんどくさくて作ってない…
レンチンでできるんだよね >>106はドライフルーツが水分抜いたから量の割りにカロリーも糖分も高くなっているのを砂糖漬けにしたからだと思ってるのか? 多いよね。
ドライフルーツ専門店で通販購入してるけど、砂糖無しのものは高いし少ない。
つーな砂糖無しでも果糖が凄い量なので糖質ダイエット中は買えない。 これさ、>>210が良いものばかり食べてて加糖のを知らなかったパターンならいいけど
砂糖入ってると知らずに食べてたら悲惨じゃね? いやいや、砂糖が添加されてるのと「ドライフルーツはそもそも砂糖漬け」ってのはずいぶんと違うと思うけど ポップコーンレンチンで作った
ポップコーンて油なしでもできる?
バター醤油のフレーバーが気になる… >>216
油無しでもできるけど不味い
マジックソルトかコンソメかダシダで誤魔化すと良いよ
そもそもコーンは炭水化物だから低カロリーとは言えんが 炭水化物=糖質+食物繊維
炭水化物:4kcal/g
タンパク質:4kcal/g
脂質:9kcal/g ドライいちじくは無加糖しか見たことない
砂糖入ったドライフルーツ買ったことないや
極端な糖質制限はしてないから1日に1粒2粒ならありにしてる ドライフルーツ屋で買ったのは、思い切り砂糖まみれだったなぁw
スーパーだとたまに無加糖を見かけるけど高くて買えない つか
そもそも果物自体、果糖があるけどその辺どうなの? まあリンゴもミカンも品種改良されて糖度ばかり異様に上げた不健康食品だからなあ
もともとは自然界のものだとスッパかったんだし。
ツル科であるスイカだって野生のものは甘くない、人間が品種改良して糖度あげまくって甘くしたのが今のスイカ。
犬に砂糖入り食品をあげるなとヤーヤーうるさい民族が
犬にスイカあげる動画は多いが、それは甘いジュースを犬に飲ませてるのと同じ。 いかにも似非科学に騙されそうな人の理論だな
それにツル科じゃなくてウリ科だろw 果物が甘く改良され続けてて糖質すごいのは確かだけど
たまに食べたくなるんだよなあ
我慢できない時はせめて朝に食べるようにしてる
SUNAOが近くのコンビニから姿を消してしまった… 夜寝る前にどうしても甘いものが欲しくなったらサッカリン使用したタクアン食べてる >>225
すなお、OKだとソフトクリームタイプしか売ってないけど
100円だよw
コンビニで買うのが馬鹿らしいのでOKでまとめ買いしてるw >>217
ありがとう。でもポテチよかマシだよね。
油少量だと物足りない&塩がまとわりつかない
オイルスプレーの容器買おうかな。
>>227
前住んでるとこOKストアあった
流石OKストアやっす! 糖質も健康的なダイエットには必要だからそこまで気にしなくていい気がする
ドライいちじくは1個でかなり食べ応えと甘みがあって過食衝動の抑制に役立ったな
糖質制限せずに運動して半年で10kg減った sunaoうちの近所でも売ってるところ凄く減ったよー
カロリーコントロールアイスの時はまだローソンやミニストップでも置いてあったのに
sunaoにリニュしてから一部のローソンのみ、一種のみとかになっちゃった。
商品名で商品の特性がわかりにくくなってしまったせいで売れなくなったんじゃ?と思ってる。
仕方ないので近所のシャトレーゼで、やさしい糖質生活のシリーズのアイス買ってる。
sunaoと同じく80kcalくらいなのでダイエットにはいいんだけど、sunaoの方が好みなんだよなー >>230
もちろん運動も糖質も大事だよ。そんなん皆百も承知だと思うよー
でもダイエットしたいから糖質やカロリーをとりすぎないように低カロおやつ探してるんだと思う。
おやつを制するものはダイエットを制するからね。 ドラッグストアでsunao売ってたから近場のお店チェックしてみたら?? 酢昆布ですね
切らしたら生きていけない
箱買いしてます いつも買ってるミックスナッツが売り切れだったので燻製ミックスナッツとやらを購入
食べようと袋開けたらジャイアントコーンがかなり入ってる、、良く見て買えば良かった アーモンドチョコがやめられなかったんだけどアレルギーが出るようになって食べるのを控えたら
実はチョコもナッツもそんなに好きじゃないのかもしれないと気づいた
間食で歯ごたえのあるものをボリボリ噛み砕きたかっただけなので今は炒り黒豆食べてる クック○ッドにあった豆腐ドーナツを作ってみた
意外と大量に出来るから一回作れば3日ぐらいもちそう
カロリー計算はまだしてないけど
豆腐入れてるし意外と低カロリーかも? 計算してみたら、卵一つ分で約53kcal
上手く使えば低カロリーおやつになるかも 魚肉ソーセージをスライサーでスライスして胡椒振ってレンチンしたら低カロリーぱりぱりチップスになってめっさ美味しいよ!
糖質は高めだけどがっつり糖質制限してるんでなければ全然セーフ。 大豆粉と牛乳バター少しでクッキー焼いたらモッソモソで何の拷問かと思った タニタの杏仁豆腐、ミックスナッツ、カカオ70%チョコ、あたりめを買ってきた。うめー 妊娠中なので塩分と糖分も気になる
おからクッキー初めて食べてみたけど、添加物も無いしお腹膨れるし良い
レビューではマーガリンが気になるって書かれてたけど プロカルプリン、ウルメイワシ、食べる煮干を買ってきた。ウォーキングの後の甘いものは旨い。 ソイジョイのチョコ味を食べたが、うまくもないし・・・ ソイジョイのチョコめっちゃ美味しいよ。もう少し甘さ控えめの方が好みだけど。 今日はクリーム玄米ブランストロベリー味、うまい。ある程度血糖値が上がらないと満足できないところが難しい。 >>253
トランス脂肪酸はそこら辺の添加物より害悪なのに日本じゃスルーされるからなぁ イーストフードとマーガリン表記のあるパンは買わないようにしてるけど
まあオヤツにちょいとつまむくらいは重大な影響はないんじゃないかなー
しかし、なんかサクサクのしょっぱい系の低カロリーおやつないかね。
リセットボディのシリーズと堅あげポテトの小袋をローテしてるけど飽きてきた。
あとはローソンのこんにゃくチップスくらい? ソイジョイは数年前に食べて以来暫く手に取ってないけどサンザシ?が好きだったなぁ ファミマの花畑牧場
マスカルポーネのティラミス
119カロリーの糖質6.2g
糖質制限者には良さそう おから蒸しパン作ってみた
美味しいし食べ応えあるし腹持ち良かった
大豆だから大量摂取は良くないんだろうけど おから蒸しパン大好きなんだけどガスが大量発生するから困る そういえば最近ガス減ったなと思ったら、プロテインやおから蒸しパン食べてないわ。 プロテインをソイじゃなくホエーにしたら問題なさそう 日本だけソイプロテインなんて非効率なものがなんで流行ってるんだろうね ワークアウトもサプリも先進国なアメリカだとノーソイが売りになるくらい不人気みたいね。
理由が効率もそうだし原料が中国産遺伝子組換えが多くて一気に毒物扱いされたからなんだとか。 ■13歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約3万人
FOXニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争(1960年代後半から1970年代初め)時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦(ごうかん)し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。
前述のFOXニュースによると、約40年前、現(韓国)大統領の父親で(当時の軍の)司令官、
朴正煕(パク・チョンヒ)は32万人以上の米同盟軍(つまり韓国兵のことですね)をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は13歳から14歳(の女性)を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。
そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
ベトナムには5000人から3万人存在すると説明します。
http://www.sankei.com/smp/west/news/170120/wst1701200001-s1.html 誰かミックスナッツ
止めて ミックスナッツ
胸が胸が苦しくなる 乾燥昆布は1−2グラムでヨウ素の摂取量の上限突破するから注意な ナッツ類は殻つきが段違いに美味しいらしいね
割って食べるからその分食べる数も減るとか 値引きしていたのでチョコエクレアを買ってきた、但しカロリーは値引き無し スルメばっか食べてたら顎関節症になってしまったアガガ 伊達ちゃん好きだなw
アイスは冷たいからゼロカロリー
だったらいいのに 煮干し食べてたけど飽きてきた
チョコ食べたいチョコ >>303
血糖値が上がらないから満足感がないんだよねー おから蒸しパンの臭いオナラ対策として
ヨーグルトをセットで食べてみたのでまたレポする
昨日朝おから蒸しパン食べたら夜まで1日中ガスがたまってお腹がポコポコして辛かったし、オナラが臭かった >>306
そうだよな
そのぶん運動すればいいだけ
しっかり運動して食べるものはちゃんと食べる(暴飲暴食ではない)
それが健康だし幸せ
まあメーカー公称値のカロリーは、実測値との差がすごいんだよな
食品を調査した結果だとどこも総じて低めに表記してる傾向らしい
一応20%の誤差まで認められてるらしいが、どこも低めに表記してあって、
実測した結果だと、その逆の例が一つもない。 砂糖ゼロのチョコレートってあったんで買ってみたけど
家帰ってよく見たら砂糖がないだけで糖質がないわけじゃないのか・・・
それにカロリーもけっこうある
リピートはないな >>308
臭いやつは悪玉菌が原因
ヨーグルトと一緒に食べたら今のところ大丈夫だった 自分に合う乳酸菌が人それぞれ違うらしいよね。
自分は何種か食べて見たけどどれ合ってるのかわからなかったわ。
所で昨日ナチュロの枝豆チップス初めて食べたけど美味しかったわ。
出来たら一袋100kcal以下にしてほしいとこだけど。 おから蒸しパン朝と昼に食べててお昼食べた後だけおなら出まくってて辛かったんだけどなんで昼だけ?って思ってた
朝はヨーグルトと食べてるからおなら出なかったのかも…!
これからは昼もヨーグルトも一緒に食べようかな 乳酸菌が腸まで生きて届く、届かないという議論もある >>316
私もヨーグルトいっしょに食べたら大丈夫だった
5〜6時間経ってからプスプス出てくる感じ? >>318
おならが出始めるのは食べて2時間くらいしてからかな 携帯性に優れている(カバンの中に忍ばせておける)
常温保存がきく
手の中に収まるくらいの大きさ(駅のホームとか歩きながらとかサッと食べたい)
そしてゼロキロカロリーである!(百歩譲って低カロリーでも)
そんな食べ物ある?る そこまでしておやつを食いたいって異常だと認識した方がいいかと おやつじゃない。主食です。
営業職の外回りでスケジュールビッシリな日ってたまにある。そんな時に合間を縫ってパクつきたい。
って感じ。本当は営業じゃない。説明すると話長くなるから分かりやすい例として営業といってます。
パクつくと同時にミネラルウオーターを飲めば結構腹膨れるじゃん?そんな感じ こんにゃくゼリーのグレープフルーツ味は0カロリーだった気がする
主食感はないけど ども。やっぱゼロだと液体やゼリーになっちゃうか…(´・_・`)
固形物はむりだよねw 主食なのならゼロカロリーじゃダメでしょ。
海外製のプロテインバーでも食べたら? カロリーの高低と価格の高低は関係あるかね?
例えば低カロリーなんだけど超美味しい!けど高っw
なんて食べ物早々無いよね オヤツ昆布はヨウ素の量が半端ないから2口で許容量超えちゃう >>320>>322
パクつきたいパクつきたいってきもいわ
駅のホーム歩きながらでも食べたい、でもゼロカロか低カロで!
おやつじゃなく主食ということで食べるのを正当化したいなら栄養あるもの食べろよ
つーか駅のホーム歩きながら食うな
食べることに執着しすぎてて本当にきもい 主食は炭水化物とか活動エネルギー源になるものなのに、ゼロカロリーって。
外回りじゃない日は何を主食にしてるんだ? そんなに忙しくしてるならエネルギー源も摂らないとね
痩せるためなら死んでも良いってやつ? 死ぬ気になれば本当に死ねるから気をつけてw
富士の樹海にも死ぬ気になれば何でも出来る!って自殺志願者を後押しする文面が書かれてるくらいだからw 気に入らない奴を袋にする流れやね?オレも参戦させてくれww
オレも節制のストレスを発散させてくれw
パクつきたいんだったら存分にパクつけばいいじゃん
それやってるから今の自分(お前のことな)があるんだし
鏡見てもう一度同じレスしたら低カロリーのパクつきおやつ教えてやるよ 私はスナックやチョコとか食べるくらいならせめて果糖にしようと思ってりんご1個食べるようにしてるよ
150kcalちょっとあるけどお菓子に比べたら低カロリーな方だよね 一口チョコ(5g)が大体25kカロリーだから6粒約30gと同じくらいだね。
りんごって甘いけどダイエット的には甘くないぜw なるほど!
でもチョコ6粒じゃ我慢できそうにないし、リンゴのほうがまだ身体に良さそうだから苦肉の策でこれからもリンゴ食べる
食べ始めたら我慢できなくなる意思弱子ちゃんだからさ… チョコ6っこも一気に食べないだろってりんごも一個丸ごとたべ…あっ 大抵の果物は甘いけど水分多いから量の割りにカロリーはそこまで多くないよね
逆に水分飛ばしたドライフルーツは気をつけないとすごいカロリー摂ってしまいかねない 駅のコンコースでよくあるあれよく利用する
小松菜ジュースとかバナナジュースとかだったら栄養面でむしろプラスに働くよね 食事の代わりなら良いと思うけど、バナナジュース人参ジュースはめちゃめちゃ糖質高いので
ダイエット中はパスかなー
小松菜ジュースとかほうれん草ジュースブロッコリージュースなら良いと思う。 >>351
シュウ酸、昔は気にしてスムージー作る前にほうれん草は一瞬茹でたりしてたけど
一掴みに含まれるシュウ酸の量を調べたら超少なかったので今は気にせずぶっこんでるわ。 >>349
ジュースのたぐいは砂糖の塊だと思ったほうが良いよ
栄養面とかじゃなくて趣味の食べ物 >>355
ダイエット中だからってカリカリすんなよw
勝手に太って勝手にダイエットして当たり散らすとか人として最低と自覚しよう。
誰もあなたに太れとも痩せろとも言ってないんだよ。趣味で人に迷惑かけるな。 糖質制限してなくても、ダイエット中なら糖質というか糖類と脂質はなるべく控えるのが普通じゃね?
だって両方デブの素じゃん。 カロリーを気にせず食べられるポテトチップス、焼きじゃがうすしお味。
つい朝から一袋食べてしまったけど138kcalなので、昼ごはんで調整するわ。
みんなは一日のおやつは何kcalまでにしてる?
200までが妥当かな? 食わずに我慢するよりカロリーゼロ食品ドカ食いに方針変更
ゼロコーラ1日に2リットル >>359
1日トータル1500に抑えてるんで、おやつは150までが一応の目標
男性なら2000の200くらいになるんだろうね、羨ましい >>362
男でも2000で痩せるのはデカイ人や肉体労働者くらいだよw >>361
糖質は毒じゃないと思うよw
運動してたら絶対必要な栄養素だよ。
まあポテチは本当はやめた方がいいけどねw
>>362
私も1日トータル1500なので一緒だね。
やはりおやつは100から200が理想よね…カラダカルピス飲んでしのぐわ。 >>366
なんとこれノンフライ製法でトランス脂肪酸がゼロなんだ!
しかしだからといって脂肪にならないわけじゃないんだ。。 そうそれ。楽天セールのたび箱買いしてたけど
ストックがあると思うと2袋とか開けちゃう時があるので最近はちゃんと店で買ってる…
コンソメ味も柚子胡椒味もおいしいよ。
キムチが火をふく辛さでパクパク食べられないのでキムチが1番ダイエット向きだとは思う。 まとめ買いもだけど小分けできないお菓子は危険
ついつい食べ過ぎてしまう 小分けされてるのが無難だよね。
小分けで4袋繋がってるタイプのが好き。安いし。 かき氷に、
インスタントコーヒー&スキムミルク&エリスリトール
でミルクコーヒー作ってかけると(゚д゚)ウマー
食べ過ぎるとお腹壊すから便秘にも良いという一石二鳥。 私は無糖でコーヒーゼリー作って練乳かけて食べるの好き
大さじ1杯でもカロリー知れてる いろいろ試したけどグラノーラ+ヨーグルトがすきだな
後味もいい 量食べなれけばカロリーは大したことないとは思うんだけど、砂糖と油と炭水化物のコンボなので
依存性が凄くて私は少し食べると止まらなくなってしまうのでグラノーラは買わないことにしてる…
自制できる人は凄いと思う。 ヨーグルトにオオバコいれて冷蔵庫で冷やしてるとムースみたいになっておいしい
そのままでも全然いけるけどプラスでシナモンとはちみついれるのがいちばんおいしかった 糖質制限が老化促す 東北大、マウスで確認
https://www.nikkan.co.jp/articles/view/00466205
2018/3/19 05:00
東北大学大学院農学研究科の都築毅准教授らは、糖質を抑えた糖質制限食を食べ続けると、
体の老化を促し、健康に影響をもたらす恐れがあることを示した。
炭水化物を与えずにマウスを約1年間育てたところ、見た目や学習機能で老化を促進させていた。
マウスでの成果とはいえ、適切な糖の摂取の重要性や食生活の見直しなど、
昨今の糖質制限ブームに警鐘を鳴らす内容と言えそうだ。 SUNAOの抹茶ソフト
バニラのときも思ったけど味が薄くて物足りない
抹茶味はすきなのでカップアイスで出してほしかったなあ 抹茶は好きだが砂糖との組み合わせが理解不能
抹茶アイスも抹茶クッキーも抹茶チョコもクソ不味い
一回試しにチャレンジしたが吐き出した >>389
ローソン限定の黒カップで
SUNAOスペシャル 宇治抹茶 97ml
糖質50%off(8.1g)
120kcal
分類「アイスクリーム」規格
自分は糖質制限はあまりやってなくて、
カロリーが高くなってるからパスした >>393
抹茶あるんだ?知らなかったー
でも私も糖質制限よりカロリー制限派なのでふつうのスナオかな… ソフトは量が多いから薄くても仕方ないのかもね
トータルでチョコモナカが一番満足感ある SUNAOってクッキーも出してるんだね
知らんかった
抹茶とチョコチップとバター味だったかな
1箱(31g×2袋) 1袋約15枚入りで151kcal
アサヒのクッキーくらいのカロリーにしてくれるといいのに なにそれ!全然知らなかったよ!
どこで売ってるんだ? マックスバリュで発酵バター味だけ売ってたので今日おやつに頂いたよー
めちゃめちゃ美味しかった…アサヒとは段違い。
でもカロリーもだいぶ高いのが難点だね。
100以下にして欲しいな… 0カロリーゼリー凍らせたのをガリガリとスプーンで食べるのに最近ハマってるー >>409
それいいねー
おすすめのゼリーありますか? ゼリー凍らせた時に氷っぽくガリガリになるのと、もっちりするのは何の違いなんだろう
安いのはガリガリ、贈答品のちょっといいやつはもっちりするのが多い気がする スナオのクッキー美味しかったよ。
バターの風味が効いててショートブレッドを軽くした感じ。
ただ、300円はちょっと高いかな。
ローソンのスムージー リニューアルしたんだね。
ロカボシリーズで糖質低かったのに、低糖質タイプでも18gもあるからもう飲めない。
味も落ちてるみたいだし、余計なことしなくてもいいのに… 固形の甘いのがいいね。クリーム玄米ブランがとまらない >>410
スーパーとかでその時安いのや気分で選んでるけどどれも美味しいですよ〜
食後のデザート0カロリーゼリー?っていうのがよく安くなってるからほとんどそればっかりですけどねw 運動できない時は糖質制限してるんだけど
低糖質のチョコ、低糖質パンに低糖質シロップ、イカ系、昆布系、小魚系、ナッツ系が多いかな
アトキンスバーにもだいぶお世話になったが飽きてしまった
しょっぱいもので面白いなと思ったのはプロテインチップス
ウマー!というわけではないがw >>414
ありがとうございます!
今日たらみのカロリコカロリカってシリーズの杏仁豆腐食べたらおいしかった
230グラム入りで80キロカロリー
箱買いしちゃおうかな 去年の夏は水ゼリーにきな粉と黒蜜ちょこっとだけかけて食べるのが好きだった ちなみに何もかけなくても冷やしてお風呂上がりとかに食べると美味しい >>418
水ゼリー何で固めてますか?
自分が使ってる物が悪いのかもしれないけどゼラチンだと独特の匂いが気になる… >>415
プロテインチップス今買えなくない?重宝してたのに… >>420
アマゾンで買える
iHerbより高いかもしれないけど >>421
ありがとう!尼で買えるの知らなかった。
見てきたらハブで買うより送料分500円高い感じだね。
ポテチに一袋300円超えってちょっと悩む所だね… 所でおやつ箱買いはほんと危険。
昨年5種を一箱ずつ、5箱買ったんだけど、5つ味があってローテすれば飽きないと思ったのに
毎日食べてたらやっぱり飽きてきて、ゼロカロゼリー見るのも嫌になってしまって、
結果楽しめる低カロおやつが減った。今もゼリー全般を買う気になれない。
1、2個をたまに買うくらいにしとけばよかったなと後悔してる。 あ、ごめん上のはゼロカロリーゼリーの話です。
たらみの公式で箱買いが安かったんだよね… >>419
クックゼラチンで固めてます
味覚が鋭くないからか、何もかけなくても匂いはそこまで気にならなかった…
参考にならなくてすみません キッコーマンの豆乳飲料を凍らせてアイス風にして食べるの美味しかった
ココア味200mlが124kcal、糖質11.8g
市販のアイスより甘さ控えめな感じになって好き モンテールの糖質を考えたふんわりワッフルめちゃうまい 今、流行りの蕎麦の実。
茹でたのを何もつけずに食べてる。
ほのかな甘味が美味しい。 ブルボンプチシリーズのフランスバターのクッキーはダイエット的にはいいかな?
一袋50gあたり250kcal、糖質31.7
一袋一気に食べたらダメかもしれないけど、半分ずつ食べれば、クッキー大好きな自分にとってはコスパ的にも優秀なお菓子だと思ったんだけど
スナオは高いし、ムーンライトは美味しいけど絶対太る おやつや夜ご飯ににリンゴ箱買いしてたけどとうとう販売終了してしまった
結構お腹に貯まって美味しかったから自分に合ってたけどこれから何のフルーツにしよう… >>433
スイカがいいよスイカ
毎週末に大玉買ってきてタッパーに一口サイズにカットしたの入れて小腹が空いたら毎日つまんでる ありがとう!
週末買って一週間持つんだ
それは買いに行く手間少なくなっていいね シンサのプロテインバーにハマってる
1本240カロリーなので低カロではないが砂糖不使用で、吸収しにくい糖アルコールを使用してるのとたんぱく質20gとれるので気に入ってます!
1日半分ずつとかいっぺんに全部食べなきゃ許容範囲かなと
塩プレッツェルとホワイトチョコ味最高〜〜
それとチョコレートが食べたくなったらシンクシンのプロテインバーで満たされるのでダイエットはかどりそう >>436
ホワイトチョコがどれかわからないけど塩タフィーだと
イソマルトオリゴ糖、マルチトールシロップ、砂糖
が原材料にあるよ?全部やばくね?
自分もプロテインバー食べたくて探してるけど
スクラロース入ってたりマルチトール入ってたりでなかなかいいのない
食物繊維の中に血糖値上げる甘味料入れて糖質にカウントせず糖質わずか!とかいいながら
実質はごんごん血糖値上げそうな商品ばかりなんだよね
自分が調べた範囲だとステビアとエリスリートル仕様で
まあまあ大丈夫そうなのがHealthSmart Foodsのでそれくらい
他におすすめあったら知りたい あ、ごめんミスった
スクラロースはHealthSmart Foodsのにも入ってたわ
でもシンサよりはダイエット向けだと思う >>437
高いけど量考えたら個人的に許容範囲かな?
セールとかで買えば一本あたり170円前後だった
ちなみに日本で買えるウイダーは内容量36gで安くて120円前後かな?
シンサは60g
成分、味的にもシンサが好きかな
粉のプロテインで摂った方が断然コスパはいいけどおやつとして考えてます
>>438
あ、塩タフィーのことです!
しかも砂糖不使用はシンクシンのことだったか
ごめんなさい!
ダイエット的にエリスリトール以外の人工甘味料はNGなのかな?
無知なもので申し訳ないです
クリーム玄米ブランとか食べるよかマシかなー程度だったのでシビアにダイエットしてる人には向かないですよね
それとhealthysmartfoodsは初耳なのでチェックしてみたいと思います!
教えてくれてありがとうございます〜〜 人工甘味料取るくらいなら野菜たんぱく質取ったあとに黒砂糖の塊を飴みたいに食べるほうが体によさそう
糖は必要な栄養素ではあるんだし
なんかビタミンミネラル取らないと体重落ちにくい気がするわ >>440
HealthSmart Foodsのチョコライト・プロテインバーの青い箱のシリーズだと
小さいけど一本100カロリーだよ
原材料はグリセリンとスクラロースは気になるけどまあまあ大丈夫かなと…
赤い箱の方はフレーバーによっては太りそう
同社のチョコライトも大丈夫なやつだと思う
ただ味は…おいしさよりとにかくダイエット中に甘みが欲しい時に!って感じ
ピーナッツ系はきなこみたいで癖があるから試すならそれ以外がいいかも
私もそこまで厳密に制限はしてないけどプロテインバーは箱買いになるから
とりあえずマルチトールとイソマルトオリゴ糖使ってるのはできるだけ避けてて
それが入ってるやつ食べる時は普通のお菓子と同じだと思って食べてるよ
味の評判いいのはだいたいこの二つどっちか入ってるんだよね…
クエストバーも今は大丈夫なのかもしれないけど過去の訴訟が気になってまだ買ったことない
今は大丈夫なのかな? エンドウ豆塩ゆでして冷凍庫にストック
豆寒に入れて食べる プロテインバー一時期ハマってシンサ含め40種くらいローテで食べてたけど、全部箱買いになるから
だんだん飽きて来て…いまもうシンサもクエストもONEも見たくないw
大量在庫どうやって処分するか悩ましい。
今好きなおやつは赤ちゃんせんべいハイハイン。
一袋2枚入りで12kcal。 このスレでスナオよく聞くから今日買って食べてみたけど極めて普通のクッキーだね
普通のクッキーなのに低糖質だからよくレスに出てくるってことなんかな
自分にとっては低糖質ってことより食物繊維が多いことが良かったよ >>449
自分もこのスレでスナオクッキー知って今日買って食べてみた
確かにカロリー低くないよね
食物繊維が多いのと、バターの味がして食べごたえはあったかな
温かいお茶を飲みながら食べたら、腹持ちも悪くなかったよ 低カロリーどころかゼロカロリーあるじゃん
ゼリーとかこんにゃくとか
それらだと満足せんの?
やっぱ少しでもカロリー摂りたいの? クリーム玄米ブラン超美味いwどの味も超美味いw
やばいハマってる ダメだクリーム玄米ブランが美味しすぎて空腹じゃないのに食べてしまう
本末転倒だ クリーム玄米ブラン美味しいよね
こないだ初めて食べて感動した
でも一個食べればそこそこのカロリーなので、普通のお菓子食べるよりはマシぐらいの気持ちで食べるようにしてる クリーム玄米ブラン、自分は昼ご飯か残業したときのおやつだな
昼のときは他にサラダか果物つけてる とにかく買いだめ禁止。これに限る。
低カロリーでも何個も食べれば高カロリー。 クリーム玄米ブラン全種類制覇までアップルなんとかってのだけだ
腹減ってないのに食う習慣もそれ食ったら終わるだろいや終わらなくては困るw ここ見てクリーム玄米ブラン買ってみたらおいしくてハマってしまいそう
我慢しなきゃ >>461
なぜアップルを食べない。これが一番うまい 新作の豆乳カスタードは名前の通り結構甘いので疲れたときにおすすめ 一般的なおやつの定義からは外れるかもしれないけど、はんぺんのダイエット的コスパが最高
自分は3時のおやつにはんぺん1枚パクついて大満足
かなりデカいサイズなのに80kcal、P7gF0gC13g
カロリーが低いのもあるけどFが0てwww
これダイエットに最高最適でしょ
ただ唯一の欠点は要冷蔵なんだよね…
やっぱおやつっていうと常温をイメージするよね はんぺんで思い出したけど伊達巻はおやつに入るかな
あれを一切れ二切れくらいならいいんじゃない クリーム玄米ブランの名前にワクワクしたけど
糖質多いやん、、、 糖質は一回のおやつ10g以下にしたい
マルチトールも不可なので一本満足バーのシリアルブラックもだめだー クリーム玄米ブランの魅力は異常
3日連続で食うてしもうた そんなおいしいんだ…
逆に手出さないほうがよさそうだな >>463
やっと売ってるとこ見つけて早速食った
やっと全種類制覇出来た
でアップルパイこれすげーわw
栄養補助食品違うだろこれ ゼロカロリーのゼリーは他のところの物よりブルボンが美味しい気がする >>443だけどHealthSmart Foodsのプロテインバー
原材料をアイハブサイトに記載してないだけで箱見たらイソマルトオリゴ糖入ってたわ…
他のおかしよりはましだけど血糖値上がるおかしになるので
糖質制限ダイエットの人は気をつけてください
プロテインバーじゃないチョコライトの方はちゃんと大丈夫だった(でもやっぱ味は微妙)
今度はCalifornia Goldのピーナッツダークチョコレートチャンクと
アトキンスのマルチトール不使用のバーいくつか買ってみるわ… コンビニ スーパーで見たことないなあ
つかその存在自体知らなかった!
ググってみたらダイエッター御用達みたいな存在なんだね知る人ぞ知るみたいな
ネット通販でしか手に入らなそうだね
たらみかセブンのPBのやつかしか知らなかったから試してみる クリーム玄米ブランはカカオが一番好き
ピスタチオみたいなちょい変化球的なのも嫌いではないけど 俺のオススメは味付け海苔
ポテチ代わりに食べてるが味が濃いので満足感ある
10枚食べても13Kcal
物足りないときはツナギの入ってないちくわもかじる 上の方ではんぺん最高って言ってる人見て食べたら美味すぎて変な笑いでたわ
たしかに結構大きくてカロリー100kcal以下で満足だ
しばらくはんぺん続きそう はんぺんてそのまま食べられるの?
煮てあるのしか食べたことない 紀文ののはんぺんバターでジュー♪
中火で両面きつね色♪
ってCMあったなぁ 練り物系ってたんぱく質量多いからいい
クリーム玄米ブランは冷やして食べると美味しい 一食としてだけどはんぺんにチーズと目玉焼きのせて千切りキャベツとよく食べてるわ
低カロリーおやつは寒天にはまってる
たっぷりの寒天に缶詰の小豆スプーン1〜2杯と0カロリーのシロップ
低カロリーのフルーツ缶詰と食べても美味しい みんな塩分とか糖質のことまで考えててえらいなあ
自分カロリーしか気にしてないや クリーム玄米ブランもおいしいけど、板?のとこだけポリポリ食べたいから
自分は普通の玄米ブラン(メープルくるみ)買いだめしてる はんぺんは若干糖質多めなので塩分のことも考えて一枚でやめとくべきやね 糖質気にする人はね
俺は脂質を気にする人だから全然気にならない 暗くて申し訳ない...
ローソンでみつけた
クリーム玄米ブラン 塩レモン
期間限定
1袋2枚 175kcal
http://imgur.com/SmbnV2s.jpg 枝豆豆腐
塩かけるとホントに枝豆食べてるみたいで手軽で腹もちも良い。
自分は塩分気にしてないので暑くなってきたし塩多めで食べてしまう。 枝豆豆腐って食べたことないな。明日スーパー見てくるー >>497
ありがとー!!!!!
ついこの間全種類制覇して当分はイラネと思ってたからいつも利用してるコンビニの陳列棚全然見てなかった
早速帰り掛けに買ってきた
明日の間食にする
楽しみで仕方がないw
子供かオレはw >>491
クリーム玄米ブラン3日喰いの男ですが
玄米ブランの5袋入りのメープルにおやつ変更しました。
ドラッグストアで一箱250円でお買い得感あり
良い情報ありがとうございました! クリーム玄米ブランって別に低カロリーではないと思うんだが だな
そんなの食うくらいならゆで卵食ったほうがはるかに腹持ちもいいし栄養満点なんだけど >>506
クリーム玄米ブランは低カロリーではない指摘にどう返すのかな? 基本おやつ食べないけど食べたくなったら豆腐に黒蜜ときなこかけて食べてる 何も入ってないきな粉は要するに大豆そのものだから量によるけどそれなりにカロリーはあるよ
まあ大量に食べるもんでもないけど 普通にきな粉のカロリーの話にしか見えないけどどの辺がそう見えるの? おやつの話しよ
豆腐黒蜜黄な粉美味しかったよ
藤田ニコルもやってるって きな粉いいね。存在を忘れてたわ。
たんぱく質だし、小さじ1ほどなら大したカロリーでもないし風味アップで満足感たかそう。
糖質制限中なので豆腐にきな粉&液体ラカントにしてみよ。 刺身こんにゃくが思いの外おいしい
よく冷やして酢味噌でいただく
独特のにおいが苦手な人もいるかもだけど 刺身こんにゃく自分も好きだ
焼いたり煮てるのとはまた違う美味しさ
ときどき無性に食べたくなる ちょっと刺身こんにゃく買ってくる
ところてん買い忘れた 刺身こんにゃくなら海藻感覚でサラダに入れてもおいしいよ
海藻入りこんにゃくならなおよし
ドレッシングでいただく こんにゃくと海草のサラダなら毎日食べてるけどおやつではないな クリーム玄米ブラン今まで全く興味なかったけどこのスレ見てたら気になって買っちゃったよ
食感がとにかくたのちい
量はたったこれだけで180kcalかよ…って思ったけど意外と満腹感あってびっくり 生地が適度にかたいのでバリバリボリボリが頭蓋骨に響くあの感じがたまらんのよね クリーム玄米ブラン美味しいよね。
私は以前箱買いしちゃって1日一個のルールが全然守れなかったので自ら禁止してる…
おやつに買っていいのは100kcalまでで、1日2回まで食べてOKと言うことにしている。
最近はやみつきホルモンが神。 たまにご飯食べる時間ないけどこの後も用事があるときソイジョイ食べてるけど腹持ち良いよ
半分食べてパックをキュッと丸めておく広がらないから取っておける
歯ごたえあるし、食べカスも出にくい
たんぱく質と思うと罪悪感が少ない
私はアーモンド&チョコのヤツが好き あ、上の方にもソイジョイの書き込みあったね
ちゃんと読んでなくてごめんね ソイジョイは基本よな
チョコレート、ピーナッツ、クリスピーだと糖質少ないから気軽に食べれる ソイジョイは私もチョコレートピーナッツが好きだ〜あの糖質の少なさは素晴らしいよね。
しかし箱買いだけはしないようにしてる…箱買いはデブへの第一歩… 名前わかんないけど駄菓子の、みかん味のシャリシャリしたグミみたいな飴が
1パックにいっぱい入ってるやつ。
噛みごたえもあるし個数もいっぱいあるからお得感ある。 >>536
30kcalそこそこってパッケージにはかいてあったような >>536
途中で送信しちゃったwww
それめちゃめちゃ気になるんだけどなんてお菓子?
シャリシャリの飴みたいなものとかすごく食べてみたい! おはよう
駄菓子のならさくらんぼ餅かな?
コーラとかサイダーとか味の種類がある。20円くらいで5ミリ角くらいの餅っぽいのが12個入り。
好きな駄菓子だわ。
ちょっとだけでも甘いもの食べて満足したい時には良いね。
私は最近甘いもの発作時は梅ガムとかブルーベリーガムとか甘い系ガムにしている。
ダイソーで5枚入り2個100円。
板ガムの方が味が長持ちするし、甘いし、噛んでるうちに欲求が減る。 >>542
ヘルプありがとう!調べてみたら正にさくらんぼ餅だった。
私のは貰い物なんだけど、みかん味。
味はやっぱり駄菓子の若干の薬っぽさみたいなのがあるけど、嫌いじゃない。
一粒一粒ゆっくり噛んで食べると結構満足感あるよ さくらんぼ餅のことかー
あれ美味しいよね!
私も息子も好きでよく一緒に食べる
コーラ味とかソーダ味とかのチープなのも好き ああ、アイスを買ったら暑くもないのに食べてしまった
やっぱりおやつ系はその日に食べるもの以外を買い溜めしたらダメだ 特売だからまとめ買いしたクリーム玄米ブラン各種、半月くらいで食べようと計画したのにたったの20分で無くなってしまった…
総カロリー1030だった
まとめ買いは自分にとっては危険なんだと痛感 まとめ買いはほんとやばい。
なのに自分も今日おやつ箱買いしてしまった。まだ届いてないけど…
届いたら目につかないすぐには出せない、出しに行くのがめんどくさいっていう場所に隠さないと… 蒟蒻ゼリーをまとめ買いして冷凍してある
最近涼しいからほとんど食べてないけど
暑くなってきたら自分もガンガン食べてしまいそう
1日3個までを心がけよう バナナはダメなん?
カロリー結構低いし栄養価は高いし食物繊維豊富だしカリウム多いし
私大好きなんだけども 自分はおやつより果物派かな
話題の玄米ブラン食べてみたけど「これはダメなヤツだ(ウメ〜w)」と感じたから果物に戻した。 低カロリーは、100ml当たりのカロリーが20kcal未満でなければ表示できません。健康増進法による。
https://safety.kirin.co.jp/yomimono/000093.html
このスレタイの低カロリーの定義は前に聞いたことがあるけどはぐらかされた まあこのスレの場合は頭に「比較的」とつくんだろうけど、それも何と比較するかで変わっちゃうよね
バナナは果物の中では水分少なめなのもあってどちらかと言うとカロリー控えめではない部類だと思う
果物以外と比べるとまた話も変わるね シナモンかけてトースターで焼きバナナたまにするけど
食事が軽すぎたときの補食みたいなデザート扱いだ
食物繊維でわりとお腹はふくれるしいいフルーツだよね
スレの主旨とは別にして 最近黄金糖にハマってる
久しぶりに舐めるとうまいんだこれが >>546
箱買いが危険なのは節制できないお前のようなキングオブ糞デブだけな
お徳買いが出来るので自己管理できる人間には最高のはず カップのヨーグルトにチアシードをまぜて食べる
チアシードが結構お腹にたまって満足 ビワあっさりしててうまい
でも買うとちょっと高い…種ばっかだし
あと子供の頃25年以上前に食べたザクロが忘れられない…
これからはスイカの季節だね
クリーム玄米も添い女医もずっと食べてなかった
買ってくる クリーム玄米ブラン、冷凍すると噛みごたえアップしておすすめーら ちょい前のレスに出てきたときに試して見たよ
生地まで硬くなってよりザクザクした歯ごたえがたまらんかった 暑くなってきてアイスが食べたいけどカロリー的に中々難しいのでゼロカロリーや低カロリーのゼリーを凍らせて食べてる
多少溶けかけくらいがちょうどいい 豆乳に黒ごまきな粉とオオバコと適当な甘味料混ぜて1分くらいチンしたのを冷やして食べたら黒ごまプリンみたいですごくおいしかった >>567
どの味がオススメ?
ココアでやってみたけど味が薄くてあんまり美味しくなかった… アイスはがつんとミカンのマルチパック食べてる。
アイスクリームよりは、カロリー少ないはず、、 >>568
まだ黒蜜とメロンしか食べた事がないけど、
これらは薄味で美味しい。
ただし食べるのがかなり面倒くさ >>570
黒蜜は苦手だからメロン試してみる!
フルーツ系なら薄くても美味しそうだね
溶けるの待つの面倒くさいし残り少なくなってくると長めのスプーンじゃないと食べづらいよね… 豆乳凍らせるのはバナナとフルーツミックスやったけど両方とも美味しかったよ
バニラとかチョコミントとかもいい感じになりそうな気がする 凍らせる豆乳飲料って紙パックに入ってるやつだよね?
何かに移し替えて凍らせるの? アイスキャンディー型 製氷器に豆乳入れて凍らせれば安上がり。試して見よう バナナ味豆乳のアイスうまいけど硬い、厚さは半分でいいな 誰でも痩せられる方法は、「フルタチ都のダイエット改善マニュアル」というブログで見られるらしいよ。ネットで調べると見られるらしいです。
JKPVN やみつきホルモンが美味しい
少ししか入ってないから、カロリーも大したこと無い オイコスが美味しすぎて驚いた
脂肪0だし90kcalぐらい お菓子系じゃないけどフジッコのやさい豆っていう80カロリーのパックが甘い味付けで甘味欲が満足した 豆乳アイス最高
バナナと紅茶がおいしかった
この量で130カロリーは神 >>585
>>586
夏が来たー、豆乳アイスの季節だ >>587
荒らしじゃないとしたら
リアルでも人に嫌われるタイプだから気をつけたほうがいいよ…本当に >>589
スレタイからして名前の挙がったものがそんなに低カロリーじゃないと指摘するのはおかしくもないじゃん
それに対してそんな反応する方がおかしくないか? 共通の話題で仲良く盛り上がってるんだからスレタイに沿った指摘で水差すなんて最低!!
って頭悪いよね ガリガリ君と豆乳凍らせたやつじゃ味が全然違うじゃん
アイスだからって何でもいいわけじゃなく、ミルク系食べたい場合の一例でしょ >>589
本人じゃないけどなんで嫌われるかわからない なら味がこっちの方が好みとか栄養的にこっちの方が、みたいな話すればいいだけだよね
>>587で嵐とか嫌われるって意味分かんない どうでもいいけど、スルーできないなら2chやめた方がいいよ。ありふれた突っ込み ガリガリ君はただのアイスだろ、>>587が煽って逆切れの流れだろ。それに乗っかる方が悪いw カリカリするなよ。氷でも食えよ。氷なら0カロリー。 ガリガリくん食べるならアイスボックスの方が好きだなぁ
カロリーも低いし 豆乳バナナ味試そうと思ったら3個セットしか売ってなかった。3個でも安いけど変わり物の豆乳だから勇気出なかった。 おやつにカテゴライズしていいのかわからんが馬刺しにハマってる
100gでたったの110kcalなのに満足感すごい 肉だと少し食べたらよけいに食欲倍増ってことがあんまりないから
最近自分も脂が少なめの肉を軽く焼いて食べてる
砂肝や豚ハツが多いかな おやつは間食なので別に肉でもミニおにぎりでもいいと思う。
子の保育園ではおやつにおやきとか出るし。
暑くなってきたので今日はスナオのアイス買いに行く予定。
低カロアイスクリームってスナオとシャトレーゼの低糖質アイスの他に何かあるかな?
氷系でなく。 スナオはお高いけどうまいね、明治のmoreは脂肪ゼロだって スナオのアイス初めて食べたら美味しくてびっくりした スナオ美味しいよね
ありがたい存在
おやつと言って良いのか判らないけど
最近食前2時間くらいに無味の炭酸飲むようにしたら2日で1キロ減った
炭酸はあまり良くないけど短期のダイエットにはいいかも
間食も少なくなったよ
炭酸のみにすればあまりげっぷやおならもでない ファミマのたべる牧場ミルクうますぎてビビった
しばらくこれおやつにする more食べてみたいが糖質20gかー普通のアイスの糖質量って感じ?
ファミマの食べる牧場ミルクもぐぐったら156kcalで思ったよりカロリー低いけど、炭水化物21.2gか。
がっつり糖質制限してる訳じゃないけどちょっと怯むね。
でも美味しそうだから朝昼で炭水化物抑えられた日に買ってみるわ。
まあスーパーカップだって半分でやめられれば別に食べても良いんだろうけど、自制心がヨワヨワなので無理w カロリー計算が前提でおやつの話をしてるんだろ、糖質気にするならアイスだべなきゃいいだけ 低カロリーだけど美味しくて食べ応え充分な食品見つけたから皆んなと情報共有したいんだけど宣伝とかステマとか言わない? カロリー計算に加えてみんな栄養バランスの計算もしてるんだと思ってたわ。 玄米ブラン食べる前はこれっぽっち?ってなるけど食べたら腹持ちいいんだよなぁ 豆乳飲料のチョコミントを見つけたので飲んでみたけど凍らせても美味しいんじゃないかと思った 今更だけど冷凍のブルーベリー
冷凍のままアイスみたいにボリボリ食べる人もいるらしいけど私は30分くらい自然解凍させるのが好き
最後に溶けたブルーベリーの果汁を飲むのも美味しい
冷凍保存することによってミネラルは減るけど、美肌に効果的な強い抗酸化力を持つアントシアニンやビタミンCやポリフェノール等の含有率は高くなるらしい
フルーツの中では低糖質だしコンビニやスーパーで売ってて手に入りやすいから最近はまってる ブルーベリーおいしいよね
自分も果肉を感じるくらい自然解凍させてから食べるのが好きだ >>640
そんなブルーベリー本人が詐欺したような書き方しなくても ハイハインが好きで良かった
3袋ぐらい食べても36kcal
あとお子様用の小袋のお菓子で「えびちび」と「たまごボーロ」も重宝してる
割高だけど スイカうまい
>>639
同じく半解凍したの美味しい カロリーの低さに惹かれてスナオのアイス買ってみたけど味はまあまあかなあ
クレミアで口が肥えてるせいか水っぽく感じる スコーンとかビスケットなんかのもそもそした甘いものが好きなのでSOY JOYのプレーン(123kcal)を朝ごはんの時に食べてる
朝ごはんは400kcal前後としてるんだけどその中で調節してる
大豆ベースなのでビスケットを食べるよりはカロリーがあっても良いかなと >>649
私もモソモソした甘いもの大好き
この間カロリーメイト5箱498円で売ってて買いそうになったけど一気に全て食べてしまいそうなのでやめた
でもカロリーメイト5箱食べたら口の中パッサパサだろうなー
そこがまた好きなんだけどw
カロリーメイトあまりお腹いっぱいにならないし水分が欲しくなる
ソイジョイのほうが固いからお腹にもたまるし水分もそこまでいらない感じがする
なので私の買い置き非常食はソイジョイ 会津屋の冷凍たこ焼き(通販可能)
何もつけずに食べるたこ焼きで1個=12kcal 1箱=96kcal
たまにはこういうのも良いかな オオバコの葛餅作ってみようかな
オオバコ買ったけど持て余してしまってる チーズかまぼこ(チーカマ)美味しい
メーカーに寄って違うけど30kcal〜50kcal以下 100gあたりカロリー書けよ。カロリーが少なくても量が少なければ意味無し 一本単位でいいよ
おやつにチーカマ何本も食べないでしょ普通 >>654
すごい簡単にできるしそこそこ食べれるよ
オオバコのくさみを消すためにすりゴマを大量に入れて
ゴマくずもちにするのおすすめ
牛乳混ぜてもおk
エリスリトールきなこもたっぷりかける
冷やせばこの時期のおやつとしてはかなり優秀だよ
オオバコは食物繊維だからグルテンみたいな体に悪いネトネトとは
違うと思ってるけどそれでいいんだよね?? おおばこの臭みってよく聞くけど、自分全然臭みがわからない。
つーかあつくてサイリウム餅作るのもめんどくさい…
豆腐でも食べるか。 0kcal実質数kcalのゼリーに頼る毎日なんだが人工甘味料がー依存がー脳がーと巷で言われてることを信じていないわけではないが
たったの数kcalで甘く腹に溜まるこの感じがもうやめらんないんだよね
これで数kcalなんだったら普通のゼリー食う意味無いし… ゼロカロリーゼリーって食べ過ぎてしまって正直もう見たくないー
つーかゼロカロリーのさくさく系お菓子ってできないもんかね。 たしかここで見たんだったと思うけど、ゼロカロゼリーにヨーグルト混ぜたやつがめっちゃ美味しくて去年ハマってた 1粒が小さいので低カロリーってわけでもないけどリベラってチョコレートは太りにくいのかな? >>670
グリコのリベラっていう糖と脂肪が付きにくいチョコレートのことだけどごめん
1粒12kcal程度なんだけど小さい
でもそういう効果があるので太りにくいのかなと思って 食っただけカロリーを取ったということ。ふとりにくい、意味不明 同じカロリーでも栄養バランスの良い食べ物と脂質や糖質が多い食べ物では後者の方が脂肪が付きやすいのではないの? この手のやつはデキシトリンを入れることで太りにくいと主張してるだけだよ リベラ食べたことあるけど、味がいまいちだった
個人的には、ハイカカオチョコを口の中で溶かしながらゆっくり一欠片食べた方が満足感高かったなぁ 酢昆布おいしいけどなぁ
ただヨウ素があるから毎日はダメだね ゼロカロリーゼリーはどこのメーカーのが美味しいですか? たらみの濃いマンゴーゼリー 0kcalが美味しいよ
ナタデココが入ってて、りんご、マスカット、パインとか味の種類も多かった >>685 >>686
ありがとうございます
見つけたら買ってみたいと思います 暑いとアイス食べたくなるけどガリガリ君が好きじゃない
低カロリーなんだけども おやつになるのか分からないけどところてんばっかり食べてる 低カロリーってことは酢醤油なんだろうけど、ところてんは黒蜜かけておやつにするのも一般的なので普通におやつでは 中国地方住みだけどところてんに黒蜜、というのが信じられない
酢醤油でしか食べたことないわ… ところてんに黒蜜と玉こんにゃくみたらしとどっちがいいんだろう
食物繊維とか入ってるからこんにゃくかな カロリー0とかじゃなくていいからカロリーオフの美味しい黒みつをどこか発売してくれないかな
豆かんとか身体に良さそうだけど黒みつのカロリーや糖質が気になってね 糖類ゼロの黒蜜なら楽天の糖質オフショップで昨年買ったよ。 (6 lゝ、●.ノ ヽ、●_ノ |!/
| ,.' i、 |}
', ,`ー'゙、_ l
\ 、'、v三ツ /
|\ ´ ` , イト、
/ハ ` `二 二´ ´ / |:::ヽ
/::::/ ', : . . : / |:::::::ハヽ
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09058644384 生おからをもらったので、ホットケーキミックスと合わせて
すこーん作った。仕事の昼食にも持っていこう。
結構食べごたえがあっていいですよ。 たらみのカロリコカロリカのカロリー0ゼリーが一番人工的な甘さを感じなかったので30個ポチった
凄いご褒美の時の間食にカップヌードルのナイス176kcalを食べることにしてる
これを食べるとジャンクフードも食べれた!みたいな満足感でその後のダイエットが続く カップヌードルナイスいいよね。私はそこに卵をインしたのが毎日の昼食だ。
今日は仕事めっちゃ頑張ったのでスナオのクッキーとアイス買って帰る。
最近のおやつはミニストップのサラダチキンが定番。
のり塩味がむちゃくちゃ美味しい。
前にファミマで買ったカラムーチョ味のサラダチキンはゲロマズだった。 スナオのカップずっと探しててやっと売ってるとこあって買ったのよ
めちゃ美味いw
で美味しいくてカロリー低いのがウリなんだろうけど食物繊維の豊富さに何よりびっくりした
美味しい&低カロリー&低脂質&快便てなにこの4拍子揃った神アイス >>708
調べてみたらどれも食物繊維10g〜13gもあるんだね
早速探して食べてみる! SUNAOのアイスはバニラと抹茶ソフトがとくにおすすめ
ラムレーズンはあんまり美味しくない どこにでもあるわけじゃないよねホント
ガリガリ君はどこにでもあるけどw
特定のところにしかないってことは市場の原理からするとあまり売れてる商品ではないのかね
もしくは卸のルートが何かしらな原因で限られてる?少なくとも自分は大手コンビニで見かけたことないし
あのおいしさで低脂質ってそれなら普通のアイスってナニが含まれているんだろ
例えばスーパーカップとかハーゲンダッツとかと比べてもふっつーに美味しいし…
ラクトアイスやらなんやら種別が違うのは置いといて うちの近所は田舎だからかローソンにしかおいてない
スーパーばっか探してたから盲点だったよ すなおの黒いパケの抹茶が至高
120kcalだけども 痩せたいからお腹すいたらお水飲んでる。
お茶とか。
おやつじゃないね。すいません。 ローソンのフルーツバー
だいたい100kcal以下で美味しい レモンピール
あんまガツガツ食うタイプの味じゃない割に砂糖っ気があってうまい 餡なしの饅頭ってカロリー低そう。
買えば良かった。 群馬の焼きまんじゅうは美味しかったなぁ
低カロリーでは無いだろうけど 無糖ヨーグルト(ダノン デンシア)酸っぱくてマズぃなと思ってたけど、
凍らせてダイエットに良いからときな粉入れたら美味しくて1日の上限のヨーグルトときな粉の量超えちゃったよ…
前食べた時まではきな粉って味無いしあんまり美味しくないと思ってたのに不思議
何か腹持ちも良い気がするし他に甘味付けなくても乗り切れそう 無糖ヨーグルトはドライフルーツ入れて食べるのが好き
レーズンとかいちじく きなこの良い使い方聞けた、有難う!ちょっと持て余してたとこだったんだ おやつかどうかはわからないけど、セブンの冷凍食品の「大豆を使ったおかず」が、6種類のおかずが入ってて全部で135カロリーくらいで値段も税込みで159円とか、神かがってる
大豆のミニつくねも入ってて肉食べてる感覚になれるから満足度もあるし
もしなくなったらかなり困るレベルで活用してるw ゼロカロリーのジュースやノンアルコールチューハイは変な甘さが気持ち悪くなってダメなんだけど
ブルボンの食後の〜は美味しかった
生理前にどか食いしたい時にいい
色々な味やメーカーのを試してみたくなった
>>729
美味しそう。やってみる
>>706
美味しいよね
ライトのカレー味とチリトマト味が好きだった
ナイスでまた出してくれないかな >>731
好みはあると思うけどブルボンのが一番美味しいよね
ああいう系のわざとらしい甘さ?が一番マシだと思う スナオのチョコチップうますぎぃ
バニラと抹茶はだめだった ライザップがファミリーマートで出してるチョコケーキを最初に見たとき
表面にでっかく大袈裟に「23.8」って書いてあって
「23.8キロカロリー?やった!」って思ってよく見たら糖質23.8gでずっこけた
裏面見たら325キロカロリーでさらにずっこけた
ライザップの意味ねえ チョコケーキのパッケージで23.8の数字を見てカロリーだと思う感覚が凄い ケーキで糖質23〜24はかなり少ないっちゃ少ないよ あれすごいねっとり濃厚なんだよねえ
人工甘味料使ってます感もすごいけど >>738
少ないっちゃ少ないけど、運動ばりばりしてない普通の生活強度の自分にしてみたら
糖質量もカロリーも高すぎる。
のでライザップのシリーズは自分の中では低カロリーおやつの枠からは完全に除外だなー
どうしてもケーキ食べたい時はシャトレーゼのやさしい糖質生活のショートケーキかどらやき買ってる。 昔、シャトレーゼで低カロリーケーキあったのに糖質シリーズになっちゃったね カロリー制限より糖質制限ダイエットが主流になりつつある気がする
糖質制限カロリー無制限でも痩せるしね >>742
巨デブならな
> 糖質制限カロリー無制限でも痩せるしね 何かを制限しすぎれば身体に害が出てくるのは当たり前だからねぇ >>668を真似してヨーグルトにマスカット味のゼロカロリーゼリー入れてみたけどハマるねこれ
ヨーグルト少なめでも満足感ある
ただ、腸内環境のためにオリゴのおかげとデキストリンかけて食べてるから甘味料の後味が気になる
いっそ寒天自分で作っていれた方がいいんだろうな 糖質制限してカロリー自由なら太るよ
体重はカロリーしか関係ない >>742
低炭水化物で21日間毎日6000kcal食べる実験
結果は太らないどころかウエスト細くなる
高炭水化物、低脂質も実験してるがそっちはデブった
これが現実
http://buzz-plus.com/article/2015/02/04/6000kcal/ ひえーこの人すごいなあー6000kcalもどうやったら摂れるんだ? ヨコオデイリーフーズの稲庭うどん風こんにゃくがうまかった
170gで28kcal、二個いけそう こんにゃく麺かー久しく食べてないので買ってみようかな。
こんにゃく麺とかゼロカロゼリーなんかのこんにゃく系って、たまに食べると美味しい気がするんだけど
続けるとゲンナリして見るのも嫌になるよね。
色々な低カロおやつをうまくローテ組むのが大事だな。 俺が続けられなかったのは田楽みそだった
糸こんにゃくを麺つゆですするのは今のところよい感じ >>746
これってゼリーを崩してぐちゃぐちゃにしてヨーグルトと混ぜて食べるの? >>757
多分どっちでもお腹はふくれるけど、私は大きめのかけらがある方が見た目とか食感も含めて食べごたえあるように感じるから、
器にいれたヨーグルトにゼロカロリーゼリーをぽいと入れて、二つを軽く混ぜるくらいにしてるよ
ヨーグルト一人前にパックのゼロカロリー寒天ゼリーを半分くらい入れてる >>758
ありがとう!
さっそくゼリー買ってきたからやってみる ヨーグルト繋がりで最近ヨーグルト珈琲がマイブーム
加糖になるけど無脂肪ヨーグルトにアイスコーヒーかけて細かい氷つっこむだけ
ベトナムではメジャーな食べ方らしい >>761
意外に合うよ、珈琲は濃いめの珈琲でやるといい つまみのグリーン豆って昔から好きなんだけどカロリーも糖質も高くてびっくり。
豆だからダイエットにいいのかと勘違いしてたw 豆は基本的に高カロリー
大豆が畑の肉といわれる所以だ 豆で思い出したけどカルビーのビーンズチップスが美味しかった
豆だから結構腹も膨れるしスナック感もちゃんとあるけど油っこくないし個人的には最高だった ナチュロに売ってるヤスダのヨーグルトアイスがサイズも小さいし成分もシンプル85kcal
味もさっぱりしててお気に入り 甘味料とか使って低カロリーにココアプリン作って食べてる
ココア入れるとプロテインや食物繊維添加しても味落ちにくいから献立の自由度上がる トップバリューと言えばトップバリューの寒天ゼリーにプレーンヨーグルトを混ぜたら丼1杯分のフルーチェもどきが出来る
上手くてカロリーも70ぐらいで低糖質 おでんの季節だよ!!びばおでん!
大根と白滝とこんにゃく、あと滅多に出会えないけどローソンおでんのすじ。
おやつはしばらくおでん。 Atkinsのチョコバー、甘さと満足感の割に低カロリーで重宝してる
半分だけ食べればお腹いっぱいになるしプロテインと食物繊維も豊富
そんなに安くないから食べすぎないようにしてる アトキンスバー食べるとお腹がゴロゴロいうんだよね…美味しいんだけど。 ローソンのパリパリこいわし梅しそ味
52kcal
P 7.9g
F 1.9g
C 0.8g 近くのスーパーに、タニタ食堂の杏仁豆腐1個60カロリー×3パック入りが売ってて、今日食べてみたけど、普通に美味しかった >>776
それだけで食べるの?
なにかに掛けて? それだけ食べてるよ
エリスリトール多めで紙コップに1/4くらい >>775
あれ美味しいよね
100kcalシリーズのほうじ茶プリンも好き あれ甘味料使ってるわけでもないから容量から計算すると全く低カロリーでもなんでもないよね
一個食べ切るってことで満足感を得られる人ならいいけどデブ脳の自分にはただのプリンだわw 最近はおやつにインスタントのとん汁食べてる。一食74kcal。
あと久々にシャトレーゼのやさしい糖質生活のアイス食べたらうまかった。
スナオも美味しいけどシャトレーゼもいいね。 前に出てたらごめんなさい
グリコの、おからだから、のメープル美味しかった
重量感もあり、分かりやすい100kcal 冬場はふろふき大根まじおすすめ
鍋に水と昆布入れて柔らかく煮るだけ 塩、七味等でハフハフいただく
700グラム食っても130キロカロリー位
みそだれやごま油は使わない
ふろふき大根いいね!おでんと湯豆腐ばっかりだったのでやってみるよー! そうかー私はSUNAOめちゃめちゃ美味しいんだけどな。
普段おやつはプロテインバーばっかだから、100倍美味しいのにカロリー半分以下で神アイテムって感じ。 自分的に最強おやつはアーモンドという結論に達したんだけど
カロリー低くないからこのスレだとダメだね ナッツも好きだけど高カロリーで脂質がすごい高いのが残念だよね。
身体にいい油…とは言っても、食べすぎると吹出物できるし、
自制して量を抑えてナッツ食べられる人すごいなと思う。 噛みまくるから甘い唾液をたくさん飲み込むことになり結果的に腹が膨れる忍者飯おすすめ 兵糧丸か
売ってるのは見たことないし作るほどのものじゃなさそう 忍者めしって名前のおかしあるよね。コンビニでよく見る シャトレーゼの「糖質70%カットのアイス」
バニラ・抹茶・チョコの3種類
110mlで78kcal
今年の夏は「SUNAO」と「MORE」とこのシリーズで楽しもう シャトレーゼの低糖質シリーズ、
チョコどら焼きが神だったのに…復活してほしい。 スナオのソフトクリームに新しくチョコバニラ味が出てた
抹茶があまり好きじゃないから嬉しい
普通に美味しいしカップより量多いからいっぱい食べたいときは良い
味はカップのラムレーズンがいちばん美味しいと思う
同じくスナオの箱菓子でクリームサンドミルクだったかバニラクリームとチョコの二種類出てたけどこっちはまだ食べてない スナオのチョコバニラ出たの知らなかった!
今日探してみるよーありがとう! 夕飯は、味噌汁を絶対食べる
乾燥ワカメ大量に入れるとシャキシャキして美味しいし腹が膨れる気がする
塩分高いけど こんにゃくパークのカスタード風プリンウマーイ
抹茶はイマイチ
ただ100gあたり77kcal、炭水化物16.6gだからひとパック食べると266kcal、炭水化物46.5gになるのが悩ましい こんにゃくパーク??って検索したら、群馬にあるテーマパークなんだね。
食べたことないなーそれ。
コープ宅配に豆乳アイス1カップ80kcalって言うのが売ってて、買おうと思ってよく見たら内容量がSUNAOのカップバニラの半分の60mlだった…
ちょびっとすぎるよ… こんにゃくパークの商品はスーパーでも置いてるところ多いよ! これ、行きつけのヨーカドーとマックスバリュでは見た事ないんだよねー
似た感じのこんにゃくゼリー商品はよく見るんだけど。
どこ系においてあるんだろ? こんにゃくパークの杏仁プリン食べたけどめちゃうまだった
一度じゃ食べきれないビッグサイズなのも嬉しい
マンゴーもあったから今度また買う予定 >>810
自分は近畿住みなんだけど、ライフ(スーパー)で最近山積みになってるから買ってみたんだ
業務スーパーで買ったここの糖質ゼロ麺はクソマズだったから期待してなかったけどいい意味で期待を裏切ってくれた
糖質ゼロ麺も改良してほしいわ〜 こんにゃくパークのカスタード風プリンはまあまあだからおすすめ
抹茶は食べたことない
杏仁風プリン(カスタード風と同じ大きさの方)は最悪だから注意
見かけても絶対買わない方がいい >>812
ライフかー駅の反対にあるけどちょっと遠いなーでも今度近く通ったら寄ってみるよありがとう。
やっと昨日スナオのチョコバニラソフトが買えたので今日はそれを楽しみに仕事頑張る! 袋入りバランスパワー、特に北海道バターが気に入ってる
軽めのショートブレッドみたいな味で甘さもあって満足感得られる
一袋100kcalなのも計算しやすい
ただ
糖質制限してる人にはちょっと糖質が高めかも くるみとココナツのキャラメリゼが神レベルに美味しいけど一袋たべちゃうと気絶するカロリーなので見ないようにしてる… 249kcalだよ。
いくら糖質が低くても、このスレ的に200kcal超えはキツイ。
inBARのグラノーラココアが111kcalでそこそこ食べれるので、そっちで我慢。 ローソンの低糖質おやつの話が出たから、その話をしたんだよ。低糖質でも低カロリーじゃないよって。 低糖質スレじゃなくて低カロリースレなんだからそもそもがスレチなんだけど キャラメリゼ好きだからよく食べるけどさすがに分けて食べるわ
ナッツって一気に食べるもんじゃないでしょ ナッツって気づいたら1袋開けちゃうから、小分けになってるのしか買えない。
そしてすげーカロリー高い。 ブルボンのくだものゼリー1個55kcal
ゼロカロリーゼリー食べるくらいなら多少カロリーはあってもこっちのが断然美味しい ナッツの中でもくるみってカロリー高いのな
びっくりした こんにゃくパークのBIGプリンとかこちらも近畿在住だけど平和堂のスーパーにたっぷり売ってた
気になってたから感想聞けてよかった こんにゃくパークのプリン気になったけどうーん
成分的にはゆるくダイエットしたい人向けだねえ うちも散々探したけどなくて諦めたわ。
明日のおやつはソイジョイクリスピーのホワイトマカダミア ソイジョイって1本で130kcalあるじゃん
だったら明治のミルクチョコ10枚入ってるボックスを半分食べる方がいいなぁ アーモンドミルク無糖にインスタントコーヒー入れてレンチン
たまに砂糖入れて飲む
熱々にしてゆっくり飲むからまあまあ満たされる 私もマルサンアイのカロリーオフ豆乳にウォルデンファームのノンカロリーチョコシロップ入れてレンチンしたホットチョコミルク愛飲している。
しかし咀嚼したい欲求を飲み物のみで抑えられる時と抑えられない時があるなー シャトレーゼ行って糖質カットシリーズ買ってきた
いちごクリームロール、ウマ〜・'(*゚▽゚*)'・*:
https://www.chateraise.co.jp/products/list?category_id=19
糖質10.3g、カロリーは190あるけどね… イオンの寒天ゼリー8kcalで豆腐1丁ぐらいのボリューム感
マスカット美味しかった
コーヒーも買ってみたから、無糖の生クリームを泡立てずにかけて食べてみよう
作れって話だけどw 粉寒天と流し缶まで用意したのに全然作ってないわー
比較的手間が少ないのはやっぱりコーヒー寒天か…? 結局ハイハインと白い風船に帰ってきてしまう・・・。 ファミマのお母さん食堂シリーズの
砂肝レモンペッパー焼き
85kcal、タンパク質16.5g、糖質1.2g、脂質1.6gだよ
すごく食べ応えある >>843
私は食事で殆ど糖質とってないのでハイハインで糖質とって全体バランスとってるわ。 >>845
糖質取らない食事ってどういうメニューか教えてもらってもいい?
やっぱりブロッコリー、ささみ、ヒレ肉みたいなメニューになる? >>846
ど定番の糖質制限メニューだよ。とり肉や赤身肉と野菜とチーズ、卵。根菜も食べないな。
ブロッコリーが米の代わり。
お菓子で糖質とっちゃうので、全体的には健康を損なうほどの糖質制限にはなってないしちょうどいいかなと思ってる。 さけるチーズを寝起きにテープ状にさいて食うのが至福
低カロリーというかタンパク質 寝起きにさけるチーズわろたw
でもあれ美味しいよね。しばらく食べてないなー今日買ってこよ。 タピオカウーロンミルクティアイスバーおいしい
小ぶりなので106kcal シャトレーゼの糖質カットアイスとSUNAOどっちが美味しいんだろう どっちも美味しいよ!
ただシャトレーゼにはソフトクリームタイプがないんだよね。
そのかわりどら焼きがあるけど。
チョコ味の低糖質どら焼き復活しないかなー ソフトクリームタイプは食べたっていう実感があるよね
しんなりしたコーンが噛みごたえある さきいか食ってたけど、あたりめでも良いかもしれない さきいかは結構砂糖がはいってるからスルメのほうがいいよ 炭水化物の項目見れば全然違う スルメとあたりめは呼び方が違うだけで同じものダイエットにOK あたりめは意外に糖質高いからダメ ファミマのおダシと卵のとろーり豆腐が美味しくて神!
おやつってよりおかずかな
糖質4.1g、たんぱく質13.1g、108kcal、ブロッコリ、海藻のっかってる 紀文のおからパウダー入りの糖質0麺、コンニャクの臭みが気にならないから食べやすくて好き
たくさん食べたい時のおやつにもってこい それ系の麺3袋食べたらスッゴいうんち出るから好き
今までいろいろ食べたけど食感があって蒟蒻臭くないのはマルキンのコレだった。ちょっと商品名が意識高過ぎてレジに持っていく恥ずかしいけどw
http://www.marukinfoods.co.jp/soba.html 近所のスーパーからmoreが消えた!
東京のスーパーやコンビニで売ってるとこ知ってますか?
教えてちゃんですみません 十数年ぶりにアイスボックスを見かけて手にとったら13キロカロリーの糖質4って優秀だね
ダース買いしてしまったw 夏はアイスボックス一択 よくローソンに売ってるような気がする アイスボックスこのカロリーなのに結構甘いな。イケルイケル。SUNAOアイスなんてもういらねえや >>869
どこで買ってるの?普通のスーパーに置いてる? キュウリでたくさんカリウムとれるから良いんじゃない?塩分 久々にギリシャヨーグルト食べたけど美味しかった
>>872
暑いからきゅうり美味しいね
私はきゅうりスティックにして食べたよ
味噌におろしにんにく少々と七味唐辛子混ぜたのをディップ ディップを作った時水入れ過ぎでゆるくなりすぎたらおからパウダー入れるといい感じだよ SUNAOのソフトクリームあんなに美味しいとは思わなかった 80kカロリーであれだけ食べれるんだから有難いよな
スプーンで食うとゆっくり長く楽しめてさらに良い >>881
ソフトクリームをスプーンですくって食べるの?思いつかなかったわーそれいいね! SUNAOのチョコモナカ美味しかった
あのシリーズ制覇どころか
ヘビーユーザーになりそう >>885
チョコモナカとチョコバニラミックスのソフトが自分的に神すぎる。
これで80kcalとかほんとglicoすごい。 SUNAOのバニラクッキーってなんであんなに歯にくっつくんだろう めんつゆをかけて少し染み込んだサクサクの揚げ玉や天かすが好きなのですが、いかんせんカロリーが高い…
揚げ玉とか天かすの代わりになりそうな食材ってなんかないですか? 松山揚げか焼き麩が近そうだけど、どのみち揚げてるかグルテンの塊だからカロリー高いわな 蜜のついてないポン菓子(ライスパフ?)を
麺つゆにつけてレンチンは? あ!素干しのアミエビはどうだ?
そのままスプーンですくって食べるとかっぱえびせんみたいで美味い
めんつゆかけると塩分過多な気がするが、サクサクなのに揚げてないからいいかも SUNAOのアイス見つけたので買ってみた。
食物繊維にびっくりした >>894
ラムレーズンの「らしさ」に感激してる
普段は好んで食べないけどリッチな風味で満足度高いわ ホタテなんて高級品だよ〜
缶詰だって美味しいけどめちゃ高いじゃん
無塩の煮干し食べようぜ! このスレで知ったハイハイン買ってみた
カロリーの割に満足感あっていいわw チョコレートが大好きなので、ひと袋食べても150kcalいかない乳酸菌ショコラボールとかローソンのノンシュガーチョコレートを重宝してたんだけど、どっちも今はなくなっててすごく悲しい… こんにゃくパークのプリン( ゚Д゚)ウマー
もっとカロリー抑えらんないのかな?
甘味料つかうとか
こんにゃくぶどうゼリーも( ゚Д゚)ウマー
こちらはゼロカロリー
寒天より全然いいな >>901
ハイハインいいよねーさくさくしてて低カロリー!
ただ油断して次々あけてしまうので気をつけないと… こんにゃくパークはわらびもち風シリーズもうまいよね 大塚食品のSOY キャラメルカリカリ大豆
一袋85kcal、糖質12g。おいしいし欲が満たされる。
海苔と紀州梅のはさみ焼き
13kcal。わさびもある。 スナオアイスのチョコクランチは無くなってしまったのね… >>907
SOYカリカリ大豆、全然周りの店で売ってないんだよー一度だけドラストで買ってめちゃ美味かった。
メーカー問い合わせして販売店聞こうかな。
スナオのチョコクランチなくなったのは本当に残念。
モナカがなくならない事を祈る。 4連で小分けになってるココナッツサブレいいね
12枚近く入ってて94kcal
かなり満足感ある 4連のミニお菓子は一袋開けると4袋全部開けてしまうので買わない…
意思が弱いんだ。 レビューで賛否両論だった0Kcalチョコようかん食べてみた
自分は意外とイケる味だったw コストコのティラミスが食べたいけどそういうわけにもいかないので
豆腐とパルスイートとおからクッキーで作ってみる クレミアのカロリー調べたら200って出てくるけど嘘だよね…?
400は余裕でありそうなんだけど ランドグシャコーン込みだと293Kcalじゃないの クレミア、サイズ小さいしラングドシャも薄くて重量ないからワッフルコーンとかよりむしろ低いよね 思ったより低いな
500は余裕で越えてそうな存在感だった 最も高カロリーな油でも100g当たり900kcalだしね
重量で考えると結構楽だよ クレミアってなに?ってぐぐってみたらアイスか。
アイスはSUNAO最強。 サイリウムわらび餅うまいわ
ほぼ0Kcal、掛けるもの(はちみつやきな粉)のカロリーのみ
独特の風味はあるけどそれさえ気にならなかったら最高のおやつだと思う オオバコ買いたいけど通販見ても割高だな
田舎だから近所には売ってないし アマプラデーで井藤漢方のやつ買うのが一番コスパ良いと思う
500gのやつが12〜300円になってたはず(今領収書見たけど注文の合計割引金額しか書いてなくて値段忘れちゃった)
1回4gとか8gしか使わないからかなり持つだろうし定期便15%オフで買ってもいいと思うけど サイリウムわらび餅何年も食ってたら流石に飽きちゃってここ半年封印してたんだけど、また作ってみようかなー わらび餅に飽きたならおからパウダーも入れて白いお餅風にしてしまえばまた違って美味しい
パウダー分少しカロリー上がるけど 白い風船とかチーズアーモンドとか探すと結構低カロリーの既製品おやつあるもんだねぇ オオバコわらびもち、ダマになってしまう
火にかけてヘラでダマをつぶすように混ぜてるんだけどダマとダマがくっついて大きくなる
それに火にかけてても透明にならない
何がいけないんだろ
ふつうに冷やして食べてはいるものの
ダマがストレス 火のほうが火力の調整難しそう。レンジでやるといいのでは?
あと菜箸とかスプーンよりドレッシングマドラー(ちっさい泡立て器みたいなやつ)使ったほうが良いよ。100均で売ってる
うちでは最初に水とオオバコをドレッシングマドラーでガーッとまぜる、レンチン、またガーッと混ぜる。でほぼダマなくなってる
おからパウダーを入れた時も同じ感じ レンジで作る方法もあるんだ
教えてくれてありがとう、やってみる >>931
白い風船チョコクリーム食べたけどうますぎてびっくり
一袋一気に食べきってしまって意味ないなこれ… 936だけど白い風船食べだしてから見事に太りました…
こんなにおいしいと思わなかった…手出さなきゃよかった >>936
一袋って小袋じゃなかったのかよ
ワロタ たんぱく質を多めに取れて、休み時間に食えて余り臭くならないものって
グミか大豆系かチーズくらいしかないよね?プロテインバーはそんな臭わないのかな?
魚肉ソーセージとかするめは臭そうだし プロテインバー最強じゃない?iherbとかでお菓子みたいに美味しいのいっぱい売ってるよ。 最強ではないかな
カロリー結構高いよ
2〜300Kcalするのざら プロテインバーは一度に全部食べずに分割して食べればいい気がする
肉魚あまり好きじゃないからプロテインバーは結構食べるわ
普通のお菓子食べるよりかは体にいい気もするし ヤガイのおやつカルパス箱で買ってるけど美味過ぎて止まらない
一本16kcalで一箱に50本入ってる >>939
飲み物だけど明治のサバス ミルクプロテインを凍らせて食べる
ココア、バナナ、バニラは普通の乳飲料と何も変わらず飲みやすくて美味しい
フルーツティーは甘いけど近所の店で一番売ってるから飲み続けたら慣れた
最近出たミックスベリーはフルーツティーに甘さのレベルが似てるけどベリーのが酸味あって飲みやすい
レモネードは午後の紅茶レモンティーにそっくりで甘すぎる無理 >>945のサバスはこのスレ的には微妙なスクラロースやアセスルファム使用だけど、
サバスとダノンヨーグルト(とギリシャヨーグルト)は味がどれでもどれだけ食べても、
個人的には体重増えるどころか減ってくれるし200mlでたんぱく質1日分の15%って使えると思うんで、
ご参考までに ↑手が滑った
最近小麦ファイバーとプロテインを使ってお菓子づくりにハマってる
試行錯誤を重ねてかなりふわふわ蒸しパンが作れるようになった 低カロリーでコスパがいいのってなんだろう?
低糖系はみんな高くてつらいわ お麩買ってきて自作しろってことか?
と思ったがそれでも糖質の塊だったわ
ついでにすごい沈んでるから上げとく 麩ってグルテンを焼いたり揚げたり乾燥させただけだしな 粉ゼラチンとシュガーカットゼロで水ゼリー作って
きなことシュガーカットゼロまぶして黒蜜と塩少しかけて食べたらおいしかった おから蒸しパン久しぶりに食べたら満腹になって満足
ココアパウダーいっぱい入れて濃厚味にしたった おから蒸しパンにむせてたら睨まれた
このご時世咳してるとやばいね
サイリウム買って入れたらむせなくなったわ
ついでにわらび餅作ったらウマ〜!
おかげで今日は満腹感で幸せだ 味付け海苔カロリー的に全然太らない、なお食べ過ぎると下痢になる模様 こんにゃくパークの黒糖きなこプリンとミルクプリン美味しい
かぼちゃはダメだった 甘い物が食べたいんだけど
ダイエット的に問題の少ない食べ物が
思いつかん。
豆乳おからクッキー注文したら
楽天の倉庫がコロナのせいで出荷不能
になってる言われた。
何か代替になるような物ないかな? ワイはバランスパワーてやつが好き
2本で160kcalくらいで満腹感ある
豆乳おからクッキーのカロリー知らんが
スイートポテトがオススメ 最近は一本満足のプロテインバー食べてるな
糖質少なめで蛋白質補給出来るから割と重宝してる >>971
inバープロテインよりカロリー低くていいよね 夜食として食べる塩気の物でのおすすめありませんか?
夜勤の休憩でプロテインバーを食べる事が多かったのですが塩気のものも欲しくなりました
職場なので常温保存が出来て調理不要、臭わないものが欲しいのですがおすすめありませんか >>973
魚肉ソーセージ
臭いはそんなには無いと思いたい >>973
ささみプロテインバー各種
他はこんにゃくチップとか高脂質低糖質でいいならナッツやチーズ系のつまみとか >>970-972
その手のヤツって手元にあるから
食いたい時に食える訳で
毎日コンビニで1個ずつ買うとすると
毎日1個食うのが前提になっちゃわない?
それが習慣化してしまうと結果的に
要らんカロリーを摂る習慣を
増やしただけのような気がする。 小腹すいたらおやつに油引かずに野菜炒め作ってる
フライパンから溢れそうなくらいキャベツともやしでかさ増しして作って
わざと辛くするから食うのに時間かかって満腹中枢刺激されるから
下手すると夕飯スルーして寝る時がある >>974-977
ありがとうございます
魚肉ソーセージ・ささみプロテインバーは食べやすそうですね
参考にさせて頂きます >>978
蛋白質補給ついでの、運動に対するご褒美として1日1本って決めて
1週間分纏めて買って来てるから、特に問題起きてないな おやつ?になるかわからんけど、寒天液でインスタントスープ作って小腹が空いたら飲むようにしてる。あとお水1〜2杯
スープにもよるけど、だいたい1杯50kcal未満なものが多いし、寒天液だからお腹にたまる。種類揃えたら飽きることないし、なかなか良さげ
ご飯前にも飲んでるけど、米の量が激減してる >>982
それいいね
ちょっとトロミも付いて美味しそう >>983
今まで見向きもしなかったスープをチョイスして色々楽しんでる
難点はポタージュ系がなかなか溶けにくいこと(´・ω・`)コップの下で固まってること多い
最近は生味噌タイプの味噌汁(あさりorしじみ)+キムチ+お豆腐でなんちゃってスンドゥブチゲにしたりアレンジしだした
キムチと味噌の組み合わせウマー こんにゃくチップス何度か家でチャレンジしたけど美味しく出来た試しがないよ。
おからクッキーならうまく作れたけどめんどくさ過ぎて買った方がええわってなった。
魚肉ソーセージ薄くスライスして焼くのが精一杯。 量少ないから食っても腹の足しにはならんし
あくまでスナック菓子食いたい時の気休めだな >>984
ポタージュは糖質もカロリーも高いからダイエット向きじゃない スナック菓子一袋食べちゃうよりは良いんじゃない?
スープは手っ取り早くお腹にたまるしいいよね。
しかし噛みごたえが欲しい時には飲む気になれないので、サクサク食べられて低カロリーのものを探し中… >>991
あー以前SAで韓国海苔味の買ったことあって美味しかった!
サクサクを求めて毎日味付け海苔食べてるんだけど、岩のりもポチってくるわありがとう。 こんにゃくチップスの自作、切るのめんどくさくて、刺身こんにゃく洗う→塩振る→冷凍→解凍→オーブンで焼く、って手順が楽だった タンスティックググって初めて知ったわーありがとう!明日買ってくるー このスレッドは1000を超えました。
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