抗うつ剤や向精神薬を飲んでる人のダイエット Part25
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
>>877
自分は業務スーパーでホイップクリームとチョコレートソース買って
バナナにかけて食べたら、なんとかそういう欲は収まった 3時のおやつはいつもコンビニの洗わず野菜だけど
昨日カルディのトムヤムペーストを買ったから
今日からトムヤムクンの野菜スープにする予定
温かさで食欲満たせるだろうし、40カロリーくらいしかないだろうし トムヤムスープ美味しそう
きのこ汁もいいよ、食物繊維でお腹いっぱいになる 業務スーパーのオレンジ色の袋のオートミールふっくらとプチプチ両立されてるし安いしで美味い >>880
前生の大根って？
何に対してどう効果があるのか詳細は失念してしまったんだけど、大根おろし良いって言うよ >>886
ごめん
前に、生の大根食べて痩せた と書きたかった
大根おろし毎食食べるダイエットもあるみたい >>845
だけど、やっぱりメープルシロップだけじゃ痩せなかった >>891
アイスとコーンフレークと白玉団子がないな >>894
これ上の段もかなり微妙じゃない？
男からしたら 朝からなんてもの見せるんだよ
興奮してきて頓服飲む羽目になったじゃねーか >>894
男が言うぽっちゃりってのは胸だけついてて、腹はしっかりくびれが確認できる体型の事でないの？
その上段は腹出てるからデブでないの？パンツだってLLサイズだろうし 気温が上がったし筋肉付いてるから汗がぶわってでてきた 1週間以上停滞してた体重が落ちた！
この調子で少しずつ落としていこう お米が好きでお米ダイエットしてだけど
どんどん太っていくので
プロテインダイエットに戻したら2kgすぐ減った
夕飯をプロテインにする置き換えダイエット
これで10kg痩せた
だんぜんお米が好きだが封印するよ悲しいな 今日のおやつはエノキタケをレンチンしてスープに突っ込むだけのお手軽おやつ
エノキタケは干した方がダイエットにいいみたいだけど、面倒だからいいや >>894
ふわふわましゅまろボディーに憧れる
ちゃんとクビレもあって、ボンキュッボンな感じ
そんな人とならレズってもいい エノキタケは腹もちしないね
空腹のことばかり気になるから気晴らしに歩いてこよ 朝のジョギングのほかに
16000歩今日は歩いた。
でも、体重は減らない
明日は雨だから、走れないな
最近ジョギングウォッチが気になってます
ガーミンのが良いとおもうけど
高い、買えない スマートウォッチならファーウェイとかシャオミでよくね
睡眠測るために買ったfitbitインスパイアHR使ってるけど便利 心拍数と、走行距離、走行時間を
スマホでデータが見れるタイプのが欲しい。
走ってるのに体重微増で
嫌になる。ジプレキサ飲んでダイエットって可能なの？
まだ走り始めて2週間ちょいだから、
長い目大事だと思うけどココロ折れそう 正確には出ないけど得体の知れないメーカーじゃない限りは大体その機能ついてるでしょ
300コインズにもスマホ連動できるの1500円くらいで置いてあったし そうなのか、情報ありがとう。
ガーミンは三万くらいするから高い。。
安く手に入るならそれも良いかも。 スリコにスマートウォッチ売ってんの？
ここでそんな情報ゲットできるとは
1500円くらいなら、私も買って日々の情報見える化してみようかな…
いやでもそのうちダイソーとかでも出そうだし各社のレビュー出揃ってからがいいかな… >>912
太極拳の16式がたしか2畳あればできるよ！ http://www.l.u-tokyo.ac.jp/2015SSM-PJ/03_05.pdf
驚いたことに、男性の場合のみだが、体格にも階級による差がみられる。
身長は資本家階級でもっとも高く、新中間階級と正規労働者階級がこれに次ぎ、アンダークラスはもっとも身長が低い。
資本家階級とアンダークラスの間には、3.8cm の身長差がある。
体重は、資本家階級がもっとも重く、正規労働者階級と旧中間階級、そして新中間階級がこれに次ぎ、アンダークラスがもっとも軽い。
資本家階級とアンダークラスの間には、7.1kg もの体重差がある。 ウエストマイナス20センチ足回りも筋肉がわかるようになってきたのに体重80キープとかなんでや 骨太だし普通の人より筋肉着きやすい体質だから昔からやたらスポーツ勧められるけど誰がするかボケこっちは人並みに細くなりたいんじゃ マラソンランナーの体型になりたい
腕とかガリッガリの。
まだ67キロもあるから、遠いゆめだけど。 >>912
激しくしてうるさくしすぎるのもあれだからプランクとクランチそれぞれ数種類を気分で回数変えてやってる レッグレイズ1日20回を1ヶ月してたらめちゃ腹引っ込んだ 継続は力なりだね
そういう報告あると励みになるよ
〇〇して太ったより〇〇して効果出たのほうが参考になる 1月からウォーキング始めて、2ヶ月で6キロ痩せたけど、最近停滞ぎみ
一説によると、有酸素運動ばかりしてると、カラダが省エネモードになるらしいね
他のダイエットをやらねば >>923
2か月で6キロすごい。
いったいどれくらいの距離をあるいてるんですか？ >>916
マイナス20センチなら内臓脂肪か体脂肪は減ってるんだろうし効果出てるやん
https://togetter.com/li/1437332 ✕内臓脂肪か体脂肪
○内臓脂肪か皮下脂肪 薬減らしてる者です
体重4キロ減からさらに1キロ減らしました
食事の量は変わらないのに5キロ減りました 脂肪が落ちないのは年齢のせいもあるのかな？
若い頃は食事制限と筋トレだけで簡単に脂肪を落とせたんだけど >>921
おお、凄いね
早速、さっきやってみたけど
なかなかいい感じ
ヒップアップの筋トレは1ヶ月続いてるから、レッグレイズも回数少ないなら
やれそうだ パキシル変えてもらって、クエチアピン減薬中、リフレックスは最後まで減らせないって言われた。20も増えたのにうちのドクターには響かないわ。他ロゼレム、リボトリール、ロラゼパム。Lサイズが着られるようになりたい。肥満度1で肝機能再検査になった。薬とデブでそりゃなぁって >>924
もちろん歩く&食事制限だよ！
毎日15,000歩くらい歩いて、おやつはほぼ抜きだよ まわり車のアクセルベタ踏みするようなレベルの山道だから長い距離が歩けない めっちゃ歩いたけど超久々にマック来たからドカ食いしてしまった
カーボブロッカー飲んでから食べたから全部身にはならんだろうけどやらかした ハンバーガー2個に
ポテトひとつか、
大丈夫だよ、明日また歩けばいい 15000歩って少なくない？
20000歩位歩いたら痩せるよ 食べ過ぎてない、水分量普段通り、なのに1.5キロも増えてる何で…
いつもと違うのはお米の割合が多かったけど、お米が悪いのか？
数字に一喜一憂しても意味ないと分かっててもさすがにこれは凹む 水分取らないでアローゼンでドバドバしてる
痩せるで >>942
原料は小麦粉と油だからなあ
量食べなければ大丈夫だと思うけど断言はしないでおく >>944
油使ってんのか
知り合いは水と変わらんって言ってたのに >>945
揖保乃糸のサイトググると
油使ってる
まぁ、たいしたことなさそうだから気にしなければいいよ
https://i.imgur.com/pkCBGyB.jpg >>931
の間違えてでした
リフレックスで20キロ増えたの 朝飯抜いてるけど
夜中に空腹でカップ麺食べるから意味がない 逆だろ
夜中にそんなもん空から朝に食えなくなるんだよ
朝日を浴びて朝飯を食え >>949
色んなのの複合だと思う、パキシル太るって言うから変えてもらって、クエチアピンも15から減らしてもらってるし、まぁ、メンタル系の薬は太るのばかりだからね。メンタル悪化させないようにしつつ減薬が目標かな 最寄り駅までを自転車から歩きにしてみた、腕ちゃんと振って。少しでも効果あるといいな 朝昼はお腹空かないけど晩がヤバいね
PPI飲んでるから腹へりだよ
ヨーグルトで我慢してるんだ 太らない精神科の薬って事だよ
それがあればこんな普通より大変なダイエットしなくてもいいのに… >>942
GI値は白米やうどんより低く、蕎麦や中華麺より高い、パスタは同じくらい
そうめん美味しいよね
ついつい食べ過ぎてしまう 精神科で処方される痩せ薬の
マジンドールという薬があるが
飲むと攻撃的になり暴れたりするらしい
医師は勧めないと言ってた 半月に1回横から見た腹の写真撮ってて明らか萎んでるけど体重80のまんま
生理前でドカ食いしそう 結局朝昼うどん食ってしまった日が陰ったらまた歩きに出るわ >>963
日が出てるうちの方がいいよ
日光を浴びる健康効果もあるし 鶏肉のトマト煮のパスタ半量食べたけどなんか物足りなくてチョコとか他のご飯とおかず食べそうになってたけど、残り物のラディッシュのマヨサラダ少し食べたら満足した
やっぱり野菜は大事だね >>964
昔から日中の強い日差しあたると日焼け止め塗っててもじんましんいっぱい出る
結局夜も炭水化物食べてしまった筋トレする >>966
あー肌弱いのは辛いね…
夜でも多少効果はあるみたいだから気持ち薄着で歩いてみよう ジプレキサ1日2.5ミリだけど痩せられるかなぁ
最低量の筈なのに物凄い食欲だよ >>968
薬変えてもらうとか出来ないの？
ジプレキサでダイエットは厳しいと思うよ >>970
変えることは出来ないよ
胃腸が悪くなる表現なんちゃらって病気なんだ みんなよく運動出来るね
自分なんか座ってるだけでも疲れてすぐ横になってしまう
若い頃はあちこちで歩けたんだけどね 毎日30分ジョギング
軽い食事制限
ジプレキサ飲んでるけど
この3週間で
68→66.7
なかなか落ちなかったけど今週に入って
スルスル落ちた。
ジプレキサ飲みながらでも落ちるんだなあ 毎日１時間ウォーキングしてたらやせていったわ。
食事制限はほとんどしなかった。
でも歩かなくなったらまた太りだした。最低時からプラス４キロ。
ずっと歩かないとダメなのかね・・・ >>975
こっちはコロナ激戦区だからジョギングなんてできないひたすら家で
尼で買ったアームバーを必死にやってるよ クマ出るか鹿出るかイノシシ出るか分からないから命懸けだわ あすけんで食事管理してて運動4か月続けてるのに中性脂肪とコレステロールめっちゃ高かったなんで レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
