オートミール食べようぜ PART12
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
>>219
日食プレミアムを、水が見えないレベル、指で表面押したら水入ってるな程度で700W30秒。
これならちょっと柔らかお餅みたいで旨い。 個人的にオートミールは、甘い洋風でいくと独特の風味が際立って、途中で食べ飽きることある
お茶漬け、お粥、おじやのように味付けして食べた方が、熱くても食感に馴染みがあって取っつきやすかったな
雑穀ごはんとかが嫌いな人だと、それでも飼料くさいとかで駄目かも知れないけど >>220
グラノーラバーにしたら？
蜂蜜で固めるだけですぐ作れるよ オートミールに塩少々
カットして茹でたサツマイモ入れるだけで美味いわ 朝はチーズと豆乳でリゾット風
夜は納豆めかぶかお茶漬けの素であっさり目
わりと飽きない >>231
俺は硬めでご飯代わりってのが性に合うね。
寿司とか例外はあるけど、白飯よりオートミール好きかも。
元々、コシヒカリと雑穀なら、雑穀の方が味があって旨いと思ってるからズレてるんだろうけどね。 今夜はキムチクッパ風に煮込んでみた。
鶏ガラスープベースに、シイタケと豚肉を具にして、キムチを入れて最後に卵とチーズ。
味はよかったが、見てくれが… タイカレーってサラッとしてるからそのまんまいけそう
缶詰であるよね、イナバだっけ？ いなばのタイカレー
オートミールに合うよね常温でも美味いし
臭いけどｗ カレーにオートミールを入れたら、それはもはやオートミールを食べているのではなくカレーを食べているのである 意外とカレーとオートミールって合うよね
まぁ、カレーならどんな食材でもだいたい行けるけど オートミールもコーンフレークもグラノーラも元は砂糖や添加物ゼロの完全健康食品だったが
コーンフレークやグラノーラは80年代にはすでに子供向けに砂糖シロップなどコーティングさせ完全なるお菓子になった。
日本ではなぜかオートミールは砂糖を加えない原料のみ、コーンフレークとグラノーラは多くの添加物を加えたお菓子という意味不明な定義がある。 砂糖が添加されてないプレーンのケロッグとオートミールって違うの？？ ケロッグは企業名だと記憶しているんだがどれのことを指しているのだろう ケロッグの玄米シリアルもたまに食べるけど、甘くないと書いてるのに何故か砂糖が入ってる
味の調整かもしれないけど、そんな気遣い要らないｗ
オートミールは砂糖が入ってないから自分で味つけできて助かる >>246
水（お湯）入れて食べても美味しい方がオートミール ケロッグ博士は禁欲のために少年に無駄な栄養を
取らせないために開発したのがコーンフレーク
だからオートミールの方が栄養が豊富って勝手に思ってる フルグラの脂質ハーフのやつってダイエット的にはどうなんかな？
マクロは悪くなさそうなんんだがGI値が分からないのと美味すぎて食い過ぎるのが心配 脂質カットしたら糖質の比率が上がってGI値は高くなるよね。糖質カットの方がGI値は下がる。それでも原材料3番目が砂糖だし、体にいい油なのとか謎だらけ。 ダイエット目的ならフルグラ食うよりオートミールに自分でフルーツでも混ぜたほうがいいと思う フルグラってグルテン入ってるから、オートミールの方が良さそう
スレチになっちゃうけど、小麦製品辞めたら
結構痩せたから、グルテンフリーも検討してみては？ 近所だけどあまり行かない方角の業務スーパーについでがあって寄って
オートミールあったから買ってみたらカナダ産だった
初めて買ったんでここを参考にいろいろ試してみます 脂質カットで思い出したけど、脂質ゼロのヨーグルト食べてるんだけど、
GI値で言うと普通のタイプの方が良いの？
でも脂質ゼロだとカロリー半分なんだよ、どうしよう…。 ギリシャヨーグルト？
高たんぱくだしいいんじゃないの？ ヨーグルトは普通に脂肪ゼロでいいでしょ
1番いいのは脂肪ゼロ+砂糖不使用だけど
オイコスが美味しくて好き レスくれた人、ありがとう
ガセリ菌とビフィズス菌目当てで、メグミを食べてる
勿論、脂肪ゼロで砂糖なし
ヨーグルトは菌を摂取したくて食べてて、美味しさは求めてない
とは言っても、ダイエット初期の頃は夜食にカロリー低いからってよく食べてたｗ
今は就寝前に空腹でもそのまま眠るし、デブ脳から脱却できてる所かな 朝だけオーバーナイトにフルーツ入れて食べてる
うんまい いつも行く業務スーパー、
なんでここはオートミール売らなくなったんだとムカついてたら、
今日なんと寒天とかゼラチンとかカメリヤ粉とか高野豆腐とかのコーナーの最下段で発見！
コーヒーゼリー用のゼラチン探して無ければ絶対気付かなかったわ。
ミューズリーは普通にシリアルコーナーにあるのに、なぜオートミールはここに？
もしかして小麦粉があるから燕麦もここじゃねって感じか( ﾟдﾟ)ﾊｯ! 美味しくするために色々入れたらダイエットのために不味いオートミール食べる意味なくない？ >>264
間抜けな話だわなw
俺は幸い、米より素のオートミールの方が好きだから困らないけど。 オートミールをまずいと言ってる奴は食べ慣れないだけでしょって
あとはオートミールはオートミールなのに別のもののような味を期待してる間抜け >>263
最後ﾜﾛﾀwうちのギョムも消えたなと思ってたからそのへん探してみるか
夏はお湯で作ってから氷入れて冷やし茶漬け！ なんでオートミールはまずいが前提なのさ
美味しく食べてるよ ポタージュやらピーナッツバターやら入れてるのはどうかと思うけど普通の野菜やら肉やら食材でアレンジしてるのは別にいいと思う >>264
好きな味付けでもカロリーの調整はできるでしょ
自分は美味しく食べながら体脂肪率1桁キープしてる >>274
体脂肪率ひとケタって、おまえが思ってるよりいるぜ？
てか、おまえが体重を管理できねえだけだ
努力しろ 糖質ゼロ麺でめちゃくちゃ痩せたけどここ見てオートミールとワカメやら入れたやつ昼飯にしてたら3kg戻った。
でも、健康面で見たら確実に良好。続けたらこの3キロは取り戻せるもんなのかね 30グラムって少ないなぁって思ったけどおなかいっぱいなった普通に美味しい >>273
>>275
ダイエット板でその書き込みはちょっとな
ウエイト板に行けば？ >>266
スムージーかオーバーナイトだね
でも最近は机が冷房直下の極寒ポジションになったので温かいスープで食べてる すぐ原型がなくなる日食のオートミールが苦手。でも業務スーパーの安いオートミールは安全性に不安がある。コスパと歯ごたえを求める自分にピッタリなオートミールってどこのですか？ >>280
北海道産の原料のやつがどこかで売ってるはず
高いけど ムソー 北海道産・オートミール 300gで９００円くらい
もし1食が３０ｇなら1食分は９０円になるから高くは無い、かな？ 日食の黒いやつって見たこと無いんだけど、
あれが歯ごたえあって原型とどめる系？ 業務スーパー品薄とか本当なのかね
中華調味料と一緒に置いてあったから買ってきた
隣にアヒルの卵の塩漬けあったからそれも買った
粥の味付けにしようと思う 業務スーパーのオートミールは置き場まちまちなの？それで見つからなくて品切れと思われてるとか？ オートミールに茹で野菜のっけてカレーフレークかけて食べるの最高 >>278
減量だけがダイエットじゃないだろ
増量も維持もダイエットだよ >>287
カレーの代わりにガラムマサラにすると、香り豊かなわりにサッパリしていて気持ち良いよ。 動物の餌の方が健康的というか毒物少ないよ
馬用のシャンプーが人間用より優れてたりよくある話よね ほんとに人間が食べても問題ないものなの？食べる機会はないけどさ >>297
動物じゃないけど、以前にテレビで子供用化粧品開発の放送があった。
開発者が「大人用化粧品と違って肌に悪影響のありそうな成分を入れられず苦労しました」と言っていた。 色々入れてレンチン派の人はどんな容器使ってるの？
レンジ可の漆塗り風の樹脂食器使ってるけどスプーンでカツカツ食うから傷だらけで汚れ落ちにくくなってきた >>298
何度か食べたことありますけど味のない水煮ツナ缶そのものです
普通に素材の味で美味しいですよ ジップロックコンテナ1100ml正方形の底が深いやつ万能 >>303
ジップロックコンテナ900mlほぼ直方体のを使ってるけどよく吹きこぼれる
オトミは50〜100入れてる 100均のレンジでラーメン作る丼でいいんじゃね
デカイよ カインズで売ってる「でかマグ」、
重くてとても片手で持ち続けられないけど、
丼に取っ手が付いてると思えば便利。 コスパ最強クラスの業務スーパーのオレンジ袋のカナダ産1kgオートミールってどう？あまりに安くて安全面が気になる。それとAmazon等で買える2kg2000円の無農薬・無化学肥料のオートミールが気になる。 アマゾンの6キロ2千円のやつ、一年くらい食い続けてるけど、
何も問題なさそう
知らない間に何かに犯されてるのかもしれんけど… たっぷりレンチンなら丼
具なしの時は大きめの深型茶碗
オーバーナイトはスープボウルみたいなの
全部陶器、無難だよね カナダの通販で食べ続けてるけど籾殻もほぼなく粒大きくて固めでよいよ
水に浸した後に水捨てて米の代用にしてる
尼の6キロ2000円のも気になるけど籾殻多そうで躊躇してしてしまう
籾殻が口に入るととんでもなく気分が落ち込むんだよね >>313
オートミールにメンタル左右されすぎだろｗ >>311
“犯”と“侵”では、ずいぶんと意味が違ってくるぞ
気をつけろ 戻し汁は捨てちゃってもいいのかな
なんか栄養溶け出してそうだけど >>319
戻し汁ごと食べてたんだけど捨ててる人もいるみたいだから
分けてみたら汁なしの方が美味しかったもんで…
汁は味噌汁にでも入れるわありがとう レンジの人が多いんだなあ
16cmぐらいの浅型鍋というかフライパン使ってる 食べ方なんて気にもした事ないから
オートミール＋牛乳(たまにヨーグルト)＋バナナ＝甘い何かができる
朝晩飲んでる オートミール通風に悪いと聞いたことあるけどどうなの？
減量中でささみとか胸肉よく食うから通風怖い ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
