オートミール食べようぜ PART12
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オートミールの歴史は古く、
とても豊富な種類があるそうです
代表的なオートミールの種類
・スティールカットオーツ
・オーツブラン or オートブラン
・ロールドオーツ or テーブルオーツ
・クイックオーツ
・インスタントオーツ
このうち上記3つ
→味わい豊かで美味しい、が調理に時間がかかる
このうち下記2つ
→食べやすく加工したもので、調理時間も短い
ということで、手軽に始めるなら
クイックかインスタントが良いかもしれません このスレでよく名前の上がるオートミール
・ 日食 プレミアムピュアオートミール（分類:クイック）
→日本人向けに作られたもので、
クセがなく和食にも合う
牛乳に浸すだけで食べられる手軽さが特徴
入手が簡単
・クエーカー オールドファッション（分類:たぶんロールド）
→このスレでの通称︰おっさん
一番ポピュラーなオートミール
大容量もありコスパ最強、迷ったらこれ
・クエーカー インスタントオートミール（分類:インスタント）
→こちらもおっさんのパッケージだが、
上記とはまったく別物
様々なフレーバーが付いており食べやすい
牛乳をかけるだけで食べられ、手軽
業務スーパーやコストコのはわからないので、追記お願いします
上記のオートミール知識はこのサイトからの引用です
健康的で上手なオートミールの食べ方まとめ
ttp://food-drink.pintoru.com/oatmeal/ >>1
574 名前：可愛い奥様[sage] 投稿日：2019/03/25(月) 01:16:50.19 ID:YzIh5izE0
クエーカーのオートミールはやめたほうがいいよ
日食 プレミアムピュアオートミールなどのほうがいい
コストコで売られてるクエーカーのオートミール、グリホサート検出で台湾で回収
クエーカーのオールドファッションオートミールと
クエーカーのクイックオーツ
http://organic-newsclip.info/log/2016/16050703-1.html
http://www.taipeitimes.com/News/front/archives/2016/05/27/2003647215
"They were “Old Fashioned Quaker Oats” and “Quaker Quick 1-minute Oats” sold at Carrefour Taiwan (家樂福), Costco Wholesale Corp"
2016.05.31
日本で売られているのも全く同じアメリカ産の製品だけど日本のコストコは回収もしなかった
グリホサートは除草剤「ラウンドアップ」の主成分でがんの原因 やっぱり鍋をキチンと使った方が美味いな、当たり前か >>1オーツ
日食のオトミ30gをお茶漬けで朝食にしてみたけど、小一時間でお腹グーグー鳴り出して空腹感ヤバい
他の大粒や硬めのにしたら腹持ち良くなるかなぁ
幼い頃から消化早い体質だから無理かな…orz 普段どれだけ食ってるのか分からないけど急に極端に減らしたんなら腹減って当然では？
腹減って・・・っていう人が白米の茶漬け一杯で昼まで持ってたとは到底思えない >>8
ワカメ、キクラゲとかノンオイルツナぶち込んで煮立たせれば腹持ち良いぞ？鰹出汁いれたりニンニク入れればガッツリ系に早変わり >>8
おからパウダー山ほどぶち込め
こいつはマジで効くぞ そうなんよね…元々朝イチでカレーや焼肉なんかいける体質で、歳と共に体重増えだしたから試行錯誤中
暫くバターコーヒーやってみてて3時間くらいもったから、固形物のオトミのほうがもつのかなと思って
近くに日食のしか置いてなくて、美味しいんだけどすごくトロトロになって消化良さそうな感じはしてた…
メーカーや製法違えばもっともつんなら、断然こっちのが美味しくて嬉しいんだけども
>>11
美味しそうだね、ありがとう明日やってみるー
>>12
ありがとう、生おからなら確か冷凍庫にあった
混ぜても和風の味付けなら違和感ないかな？ メーカーや製法や具材変える前にオートミールの量増やしたら？
俺はお茶漬けだけの間食でも60グラムは食べる
ご飯の代用で味なしだと80グラム食べる
痩せたいのは分かるけど減らしてお腹減ってたら続かんから食べなっせ >>13
ちなみに、さっきのメニューはクエーカー で作ってるよ。
量は30gでやってるけど、最初に食べたクエーカー の小袋が30gだったからそうしてるだけだよ >>13
生おからだと大豆臭さが気になるかもしれない
フライパンで乾煎りして水分とばすとずっと美味しくなりますよ
自分はめんどくさいし慣れたので生おから山盛りでやってますが
1食で50gくらい生おからぶち込みます >>13
日食のは完全にお粥だからそれじゃ足らないよね
30gで112kcalって書いてあるから、もっと量を増やすか別のメーカーにするかかなぁ
自分はコスパ良いし粒感のあるクエーカーにしてる
量は適当、一晩水に漬けて６Pチーズ2個、味噌で味つけてレンジで2分で食べてる
キャベツの味噌汁なんかだと、お腹に溜まるからおかずを増やすのもありかもね
外食した次の日の夕飯は3日ぐらいそれ食べて調整してる いつもはクイックタイプのオートミールに
バナナ＋メイプルシロップ＋レーズン＋シナモン＋ココナッツオイル
だけどこのスレ見てココナッツオイルの代わりに
無糖のピーナッツバター入れてみたら美味かったわ おえー なにそのクソ甘そうなレシピ。想像するだけで胸焼けしてきた それぞれの分量わからないのに胸焼けするクソ甘いの想像するなんてとんだデブ思考だな フルグラ買ってみたけどこれは駄目だ、
お菓子みたいでポリポリ食べたくなってしまう。
やはりオートミールが良い。
水気たっぷり作ればオートミール自体の量は大さじ2杯で十分だし、
これ自体はそれほど食欲を誘う物でもないし >>24
すごくわかるｗ
フルグラは食事と言うよりデザートみたいで、おかわりしたくなる
糖質も多いからダイエットには向いてない
玄米シリアルも一応買ってて、時々食べたりはする
栄養的にはオートミールだろうね 自分もおなか空きやすいんだけど、日食でも同じだったから別のに変えてみるか フルグラは適量でも謎に太るから減量するときに絶対食うなってビルダーだかフィジーカーが言ってた 一番消化が良いのはお粥らしいので、業務のを熱湯たっぷり入れておかゆ状にして食ってる
いろんなトッピングを楽しんでるよ 少なそうというかそれでカロリー不足にならないのが羨ま
自分は腹持ちだと不溶性だからかオールブランオリジナルが1番かな 自分はオールブランオリジナルは美味しく感じない
フルーツミックスのが好き 朝飯菓子パンみたいな生活やめてオートミールに変えてウンコするだけで数週間で3キロくらい落ちたわ
オートミールがすごいのか菓子パンがすごいのか 元々1日2回出てたのが3回になっただけで体重は変わらなかった
便秘解消して痩せるって人は、脂肪が付いてたんじゃなくて宿便とか残留したもので重くなってただけって事かな 腸内環境良くなると痩せるらしいからそういのじゃない？
痩せ型の人に肥満の人の便を移植すると肥満になったりするらしい
我らは腸内細菌に支配されてる >>36
それ以外に何がある
脂肪＝うんこなら別だが オートミールをトロトロにしてベーキングパウダーぶっ込んで
フライパンでパンケーキ風を作ってみたらモチっとした感じに仕上がった
いつも柔らかいものばかりだから中々新鮮で、初めてにしては美味しかった
とはいえ色々試行錯誤が必要だ 少ないオートミールをお茶漬けみたいにして食べてる人は栄養失調になりたいの？
極端なダイエットしたって続けられるわけないじゃんねー オートミール ６０ｇぐらい
卵 １個
バナナ 1本
牛乳 適当量
ミキサーでかき混ぜて飲み込む ウマー
うんこモリモリ！
一度納豆を入れたことがあったが、納豆とバナナが口のなかで異種格闘技戦してた・・・ 今日は納豆の日だからな
卵納豆ご飯(オートミール)しよう カナダの大粒にもだいぶ慣れてきた。最初はナンジャコリャだったけど お茶漬けとかスープとかに入れるなら日食のドロドロした方がいいな
でもAmazonで品切れ多いなーどこで売っているんやろ 日食のやつなら普通にスーパーに売ってるでしょ？
お米とか混ぜる雑穀とか売ってるかコーナーかシリアル売ってるコーナー わたしの生活圏内だとプレミアムは置いてないスーパーもあるけど見つけやすい
でも、缶入りの日食オーツや他の3種類は成城石井でしか見ないですね うちの方のスーパーは置いてないか有機オートミールしかないな
ドラッグストアとか寄ってみるか 日食のはイオン系列にある？みたいなこと前言われてたような
うちの近所もイオン系列の安スーパーが3つで日食プレミアムしか置いてない
まぁ品揃えは仕入れ担当のやる気にもよりそうだけど… 甘いのも美味いんだけど
最近はダルカレーにはまってる
オートミールにあうわ 牛乳切らしてて豆乳にしてみたら大して味変わらなかった
これからは豆乳にするわ 豆乳のほうが好きだなー、独特の風味がオートミールの香ばしさに合う気がする、コーンフレークは牛乳合わす方が好きだけど
昔はクエーカー食べてたのに、ここん所近場で見なくなって随分とご無沙汰だよー 日食はイオン系列にあるのかありがとう
料理につかうならクェーカー
そのままお茶漬けとかスープにいれるなら日食が好き さっき生まれて初めてオーガニックミートボールとJASRAC認証の無調整有機豆乳を成城石井で買ってきた。
甘みがまったくないから、ハチミツかステビアとか入れたらどうだろう？ お茶漬けとかミネストローネで食べるとめっちゃうまい おっさんの赤いボトルのインスタントを買ったぞ！
ｵｼｬﾝﾃｨｰだぞ！ 業務カナダ産うちの地域は入荷なしだ
そろそろ在庫がなくなる
コストコに行けばクエーカーあるかな？ 最近納豆とめかぶ混ぜて食べると旨いことに気づいた
てか納豆が美味しい 何かいきなり飽きてきた
三ヶ月ほど続いたが味に飽きた
カロリー低くて食いやすい食べ方また探すか
白子のりの茶漬けはあまり美味くなかったわ 納豆にいろんなもの混ぜてオートミールと食べてるけどまだ飽きない大丈夫 お粥系は硬めのものを混ぜたりとか
色々工夫して飽きないようにバリエーションつけてる
あーあと、オムレツにしちゃったりとか汁なしにしたり 金銭的に余裕があるやつはボブのオートミールがオススメ >>48>>58
日食オーツや日食プレミアムはイトーヨーカドーにある 飽きるとか腹が減るとか言ってるからアカンのや
食事はただの作業だと思え 最後の方で粉が溜まってる場合ふるいにかけた方がいいな
最近腹持ち悪いと思ってたが60gをふるいに掛けてみたら25gは粉だった >>72
60gって他何も混ぜてないでオートミールのみ？ すまん、ミスったと思ってたのがミスってた。>>70であってる セレブどもがインスタで宣伝するのはブランド物だけだから荒らされないということなのか、
不思議とオートミールだけはテレビで取り上げられない気がする
取り上げなくていいけどね！ Twitter情報だとオートミールでお好み焼きを作るのを
つい最近テレビでやっていたようですよ >>41 ですが、実は・・・
耳の裏の匂いが癖になるのと同様に
何とも言えない臭みとトロミの味が忘れられず翌日から
納豆を追加して朝晩飲んでます。
うんちの量もアップ？して朝と寝る前に2回してます。 アリサン買った、香ばしくて美味しいねー
日食より大きいから加熱してもムッチリ食べ応えあるし
ギョムのカナダ産も大粒って聞くけど置いてなかった残念、似てるのかな カナダ産はもっと硬くて筋っぽい、より野生的？
味もアリサンの方が香ばしくて好きだな アリサンは一番格上というか品質がいいからな
ただ値段考えるとやっぱね ボブズレッドミル スティール カットオーツを食べてみました
粒感あってプチプチしてしっかりした食感があって手間の分美味しいですね
オートミール世界チャンピオンなんですね コストコ
クェーカー売ってなかった
アマゾンで買う と、書き込んだんですけどよく考えたら
これならもち麦食べた方がいいのかもしれないと思えて来た
もち麦の方が全然安いですし 転売ヤーがコストコで買い占めてAmazonで売っているって本当？ >>93
本当？って聞くなら聞いたからその真偽を確かめたいんだよね？
あなたのそのソース元はどこ？ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
