☆高血圧を語ろう・143
レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
糖類取らなかったら癌はできにくいとか言われてましたが、糖を摂らないと脳が死にますな 大豆が血圧にいいなら納豆豆腐枝豆食えばいいな
液体の味噌汁は塩分感じにくく過多になるから止めたほうがいい >>852
>>853
タオルを1分間握ってゆるめてみたいなのと一緒だよね。
正座で血流悪くなったあと、正座やめたあとに血流よくなって、血圧下がるみたいな。 >>849
腎臓に負担をかける。この臓器は他にもいろいろお仕事をしてる。すごく負担が大きいので余裕を持って作られてる。健康な人は一個移植しても大丈夫なくらい。
生まれた時の数のまま腎臓細胞（ネフロン）は再生しないし増えないから減っていくだけ。
減塩をしない生活で腎臓に無理させてるとこの速度が早まる。
いまの食生活はリン過剰だから余分なリンを排出するのも腎臓のお仕事。 夜から朝が高く（朝起きたときが一番高く１０分くらいで下がってくる寝てるときはしらない）昼は低いな医者には行ってない
夜：１３０～１４０、朝起きてトイレ後：１４０～１５０、１０分くらいで１３０～１３５に、昼～夕方１２５前後
真冬の寒いときは各１０くらい高くて黒酢とギャバとタオルグリップとついでにDHA・EPA開始して２０日くらい
酢は嫌いじゃないけど正直効果あんのかこれ以上期待出来るのか効果あったとしてどれが効いてるのかはわからん
医者や健康診断だと家で計るより１０以上高く出るんだよね、歩いて座って直後とか高くも出るわ座って２分くらい経って落ち着いてからが安静時だろうよ 癌は甘党なので血糖が高い人は注意
大豆は膵臓が腫れるので避けている
焼酎を飲んだら130に上がってしまってイエローカードだな >>860
>大豆は膵臓が腫れる
こういう話も
＞もっとも豆類に関しては、欧米の先行研究では、
＞むしろ膵臓がんを予防する効果が報告されています。 オルメ10日目朝
毎日ウォーキング頑張ってるのにあまり下がらず下も100以上
昨日久しぶりに外食でパスタ食べたら量も多くて塩辛かった >>863
オルメテックやめてミコンビ半分にしたけど血圧上がらない。今朝100/68
夜間の睡眠時無呼吸症候群を心配して、夜の酒をやめた。（昼のみは時々）からかな。 >>864
酒もタバコも一切やらないし少食なので
対策としては運動量増やすとか何かを増やすことしかないんだよ
強いて言えば体重に比べて体脂肪率が多い隠れ肥満 141・101
141・99
137・89
一番よかったやつを記録しておこう。 180/110ぐらいから降圧剤を飲み始めて1年半ぐらい。130/90弱ぐらいに下がったのだが、
最近は脈拍が高くなった。90-100ぐらい。血圧下がったので心拍数を増やして血流を維持 血圧下がったので心拍数を増やして血流を維持する仕組みがカラダにはあるのかって思ったりして。 >>839
そうなんだ
７０越えた理想血圧どのくらいなんやろ 血管が詰まるから薬を飲むな説は聞いた事があるけど聞き流してる
年をとると内臓や血管が弱ってきて詰まったり破れやすい説も聞いたことがある
調べて自分で管理なんて無理だから俺は医者に任せてる >>871
野菜食おう。トマトや玉ねぎ、かぼちゃ。 毎日カリウムが豊富という、じゃがいもを食べてる
一日一個だけど ありゃありゃじゃがいもはダメなのか？
ジャガイモに高血圧リスク ノンオイルでも要注意？
https://diamond.jp/articles/-/93743
じゃがいもの味付けに塩分がたくさん入るからかな？
自分の場合は、
蒸しじゃがいもを味噌汁と一緒に食べてるんだけど
これはどうなんだろう？ >>875
イモ類は野菜ではなく米やパスタやうどんなど炭水化物の仲間に含めるみたい 芋ばっかり食ってる豚猫の漫画があったよな。
名作劇場かなんかで。 じゃが芋が主食の北欧で高血圧の国民病なんて聞かないからどうなんだろうな 血圧はかる癖もなければ健康診断する風習もないし、病院もめったに行かない・行けないから血圧が高くても公にならないだけなのでは >>881
お前さん、北欧の事なんて何もしらんだろ。 >>881
白人は強い酒ゴクゴク飲んでもヘベレケにならずへっちゃらだったりするからなぁ
日本の真冬でも半袖半ズボンでいたり
平熱が37度ぐらいあるそうだ
だが海苔が消化できないらしい
人種による体質の違いは大きいと思う >>873
貧乏人の方が太るんだぞ
野菜や魚は高いからな >>885
健康に良い食事って金かかるからね。
安くて腹一杯になるのは糖質と油でできたジャンクフードだし。 >>874
腎臓病予防の本によれば
イモ類は一日100グラムが理想
一個でちょうどいいと思うよ >>886
うんうん、そうなんだよね
マック、吉牛、丸亀等々
貧乏人が手っ取り早く腹を満たそうとすればどうしても太りやすいものになる。カロリー過多で栄養に乏しい。それゆえにジャンクと呼ばれる食事だ。 マックはポテトの代わりにサラダが選べる。
吉野家もサラダ追加できるし、黒吉野家なら牛丼ON野菜なんて選択肢も。
丸亀は、、、ねぎ盛り放題！ ううむ
アムロ5mgに加えてディオバン40mg飲むようになった直後1週間ぐらいは下がりすぎ？って思うほどだったが
１月ほど経ってそこまででもなくなってきた
それでもアムロ単独の頃よりは下がってるみたいだけど
薬って結局慣れてきてしまうのかしら １３５／９５→１２５／８５→１３０／９０みたいな経過 薬増やした直後は安心感で普通以上に下がる面はあると思う
けど1週間もあれば一回は想像してるより高い数値が出たりするからアレって不安が生まれてちょっと高くなっちゃうじゃないかな 朝昼夜と計って一番高い値が145/90くらいではここではお呼びじゃないですか？
医者には行ってません >>888
トランプは大金持ちなのにジャンクなもの大好きでピンピンしてるぞ？
ちょっと話はそれますが、アップル社の創業者であるスティーブ・ジョブズさんは56歳という若さで命を落としました。
彼の直接の死因はすい臓癌ですが、私は彼の食生活に原因があったと考えています。
彼がベジタリアンだったことは有名ですが、生のアーモンドを好んで食べてたそうです。
そして、これが彼のすい臓を痛めつけたと思われます。
彼は、それこそ、”四六時中”、生のアーモンドを食べていたそうです。さらに、ジョブズはフルーツを好んで食べていたとも聞きます。真偽は不明ですが、フルーツを種ごと食べていたという話もあります。
もし、これが本当だとすると、彼がすい臓がんに侵されたのは、大いにうなずけます。
というのも、すい臓がんで私の病院を訪れる患者さんに食生活の話を聞くと、「フルーツを種ごと食べる」とう人が多いからです。
『ただしい玄米食、危ない玄米食』鶴見隆史著より
逆にトランプ元アメリカ大統領、来日時のメニューを見ても、加熱されたアメリカ産の肉、高温処理されたポテト、など糖化しまくったものが大好きなご様子。
食物繊維の摂取が少なそうで、健康学的には、アウトなものが多いんですね。
ファーストフードが大好きで、マクドナルドもよく食べているとか。
マクドナルドのようなファーストフードを常食したりしている場合、栄養学的には、段ボールをたべているのと変わらないと言われていますが、
でも、トランプさんは70代で大統領になり引退後の今もバリバリ働いています。今も昔も、とってもお元気そう。
こういうケースを見るに、好きなものを好きなだけ食べてストレスフリー、なほうがいいのかもしれませんね。
https://i.imgur.com/bYe9tsS.jpg
https://i.imgur.com/Xa4sQKf.jpg >>883
何で？
ノルウェーとスウェーデンの友達しかいないけど
身長はどちらも高いけど高血圧は聞いたことないよ。特にじゃがいもよく食べるスウェーデンの方
たぶん病院とか検査が日本より金がかからないから健康的なのもあるのかも 結局、昔から言われてるように色々バランスよく食べるのが一番てこった >>890
誤差の範疇、だと思うよ。
降圧剤に耐性が付くとかは基本無いので。
ARBは効果がちゃんと出るのに時間かかるし、血中濃度の安定にも時間かかるけど、
1ヶ月は十分な時間だと思う。
130/90だともう少し下げたいので、ディオバン80mgに増量して、
アムバロ配合錠(バルサルタン80mg＋アムロジピン5mg)にしてもらいましょうか。
>>893
上が140以上になると、心血管イベントの発生率が急上昇するし、腎臓等に色んなダメージが積み重なりやすくなる。
血圧下げるような生活改善(減量とか減塩とか減酒、禁煙、運動等など)頑張るのが理想論ではあるけれど、理想、なんだよねぇ。
素直に病院行って相談した方が長生きできる可能性は上がると思うよ。
1ヶ月様子見て下がらないようなら、治療開始が一般的なフロー。
診察代が月1500円、薬代が1000円前後。 >>894
n＝1で何を語るんだよ
野菜食わなくても長生きするやつはいるよ。でも、そいつはお前でも俺でもない。
自分の将来を予測するには統計的なデータを使うんだよ。
だいたい、トランプが日頃何を食っているかわかんないだろ。 イモとか米はお通じには最高だし
少なくも週末は食べてスッキリさせたし >>893
俺も新参だけど、薬飲んでる俺より少し良いくらいの数値。
朝晩家で測ると上が160から120、下が100から60くらいで変動する。
病院で測ると120/80くらいになるのよね。 オルメ11日目で薬が2シート目に。
上が148、下も100以上だし今朝もあまり下がらず。
>>900
病院で測った方が下がるんですか。そういうこともあるんですね。 白衣高血圧：病院で測ると家よりも高く出る人。良くある緊張しいなだけ。
仮面高血圧：病院で測ると家よりも低く出る人。単身生活者に多く、病院で他人の存在に安心して下がる。 いろんな数値は正常なのに血圧だけが高い
困ったモノだ 昼はやはり低いんだよな３回計って平均121/75の59
一日中これなら問題ないのに、あと病院や検診だと20とか余裕で高くなるのやめて欲しいわ 自分は逆だなぁ
朝と夜は120台だけど昼と夕方は140とか150になっちゃう 大谷翔平は年俸40億もらってるけど
二月の外食は2回きりだそうだ
ほぼ自炊て言ってるけどそれたから95kgの巨漢なのに血圧正常なんかな？ 病院で測ると上170越える。白衣だろうけど。大谷はあの瞬間どれくらい血圧上がってたんだろうな。 ワクチンしたら寛解していた高血圧が行き成りまた高く出てサラサラの薬でもう2年目いつかまた寛解に戻れるんやろか >>910
モデルナは打って１週間後くらいから１ヶ月後くらいまで上が１０くらい下がってたな俺の場合その後元に戻っちゃうけど
１回目はなんで下がったのかわからんけどぬか喜びで２回目はやっぱりねだった >>902
待ち時間によりストレスが発生して高くなる待ち時間高血圧もあると思います 180くらい有ったけどアムロ10飲んで120安定したかと思ったら今日101とかになって目眩した。 101なら絶好調だろ？
焼酎とリキュールの水割り飲んだら上がった 家庭内血圧は115-75だから14しか余裕ないのか >>915
>家庭内血圧は115-75だから
あり得ないくらい低いなそれ >>916
主治医の血圧管理目標は115/75未満がオールタイムの80% 低血圧100/60以下だから低血圧が見えてくる数値だよな こいつは、高齢者で脳血流不足が機具されるのに頑迷に聞き入れない
しかも頻脈 >>919
糖尿病の合併症で高血圧・慢性腎臓病。この目標をずっと継続達成してしてて35年進行してない。ミカルディスが効いてることもあるけど。 1回目160 100
2回目145 90
3回目118 77
毎回こんななんだけどどれを記録すればいいんだろう
一応座ってから5分くらい安静にしてから測ってる >>925
>毎回こんななんだけどどれを記録すればいいんだろう
一番低いヤツだよ 確かに計る度にじわじわ下がっていくんだよね
特に体調の悪い時は差が激しい
きりがないので私はあきらめて二回目を書くことにした >>925
安静が足りないのと、回復が遅いタイプなのでしょう。
4回目を測って3回目と変わらない感じなら、3,4回目を採用。
ここまで極端な例は珍しいですが、1回目切り捨ててる人は多い印象。
自分も1回目は高く出て、2回目以降は安定するので、1回目を切り捨てています。
ちなみに、ガイドラインでは1機会2回測定し、平均を取る事を推奨としています。
3回測定なら3回分の平均を。
まずは起床後1時間以内で、服薬前が良いそうです。
条件が安定しやすく、習慣化しやすい上に、薬が一番効いてない状態を測る事で服薬効果を確認するためだそうな。 血圧値の差が5以下になった2回の平均出すのが最も正確らしいけど5以下になるまで何回も測る事になるから採用されてないらしい 薬飲んだあとグレープフルーツが駄目と聞くけど食べると実際どんなことが起こるのだろうか >>932
グレープフルーツ好きだが特に何かを感じたことはないな >>908
すごいな
自己管理で食事管理がよくできてるんだろうね
自分は昨日マック食べてしまって後悔
普通のバーガーは塩2グラムぐらいだけど4グラム近いのもあってそれ食べてしまった 確かに運動してるスポーツ選手の血圧知りたいな
ちゃんと115-75以内に収まってるのかな >>932
体内の阻害酵素を阻害する、つまりは減圧しすぎることに
ただしカルシウム拮抗薬でもグレープフルーツジュース大丈夫なのも多いので、処方箋でた段階で医師薬剤師に確認 減塩したり運動したりして2か月ぐらいたつ
野菜食べたり運動で５とか１０とか下がるけど
長期的にみると平均して少ししか下がってない
ただ170とかの自分的にやばい数字にはあまりならなくなった
逆にどうしたらそんな高くなるかもわかった >>921
頭の血のめぐりが悪いから漢字を間違えるんですよ
ボーとしているんじゃねえよ！ とNHKのチコちゃんが言ってます 125と75とかが2週間くらい続いて降圧剤効いてるなあとか思ってたら、今日の朝冷え込んでるときに図ったら150オーバー。
あれこれ薬が効いてるんじゃくて、気温が暖かくなったから下がっただけだったんじゃ 皆の平均の脈拍はどれくらい？自分は70～80やから高いんかな？去年の健康診断の心電図で要検査と言われたけど放置してる >>946
血圧計で測ってるとき70-80
スマートウォッチだと睡眠中60-70、起きてる時間は75-85 >>946
脈拍の基準値は60～90、なので普通。
心電図で異常出たならちゃんと検査しとけ。
軽いうちなら簡単に薬で抑えられる事が多いけど、重症化すると手術とか移植とかキツイのしか無くなる。
道で倒れても誰もAEDなんてしてくれないし、車の運転中とかなら人殺しになりかねないぞ。 >>940
高血圧の原因は人それぞれだが、例えば血管にプラークなど付着して血流が悪くなり、脳に血液を届けるために体の防御反応として体が血圧をあげていた(高血圧になっていた)場合、
それを薬によって血圧さげれば、脳に血液が届きにくくなる。と言われているが、まぁそこは医師に確認すべきだと思う 俺の掛かりつけ医は血圧は低ければ低いほど良いっていう。
たまに最高血圧が100を切ることもあるから低すぎませんか？と相談するが降圧剤を減らすとか変えるという気配もなし。
これってヤブか？ 上120未満
下80未満
を至適血圧という
低血圧でおきる重大な疾患はほとんど有りません
newton別冊 からだの検査数値 新装版 53ページ
だから上が92 下が55は至適血圧という レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
