☆高血圧を語ろう・143
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>>752
そうでした
前に医者に言われてたの思い出しました！
次回持って行ってみます
ありがとうございました 薬が出たんだけど効果が出るまでどのくらいかかるもの？
上が150くらい、下が90くらいで1日1回の薬がでたけど1週間で下がってない >>754
とりあえず薬飲んで数時間すれば、ある程度は効果でるんだけどね。
降圧効果が安定するには数日かかるけど、
初回の定番アムロジピン5mgなら平均で7mmHg位なんで、良く分からないかもね。 私も最初に出されたのがアムロジピン
1ヶ月様子見たけど殆ど変わらなかったのでアイミクスに変えて貰いました
今は125/85位で落ち着いてますがたまに135/90以上出るので薬はやめられないですね オルメ5日目、朝も夜も上は正常値に下がってきたが
下がそれほど下がらない。758さんに近い。
心拍数も100近い。鼻血は出てない。 >>758
俺も薬変えたり増減させてもずっとこんな感じ
若い人は下が高い人多いらしい
ちな40代 下は末梢の血管の劣化や不調だから
マッサージすると治るんじゃない？
あまり強く揉むと血管がかえってつぶれるかもしれないけど 脳や心臓は再生しないけど、血管は若返ることができるはずなのでやっぱり軽い運動が一番ですね
今日みたいな天気の良い日はコンビニに行くにも家の近くではなく遠くの方に行くようにした >>757
自分はアムロからテラムロ配合錠に変えられたけどそんなんに変化は感じないわ >>770
テラムロってアムロ＜キラムロ＜メガムロ＜ギガムロ＜テラムロのテラ？ >>771
ちょwこれ酷くない？
こんな山積みになった惣菜見た事ない >>690
全然そんなことはないけど、 転んだりぶつかったりするから老人向きではない。 手首式でもなんの問題もないよ。 ばらつきが少し大きいが慣れればどうせ何回も測るんだから対して問題じゃない。 >>748
テルミサルタンで合剤の名前はテラムロでしたw
そっかー、慣れなら慣れでいいとは思うんですけど
医者に息切れするようになったって暗に副作用を訴えても
「この薬にそういう成分は入ってないですけどねー」みたいにすっとぼけられて
でもその日に合剤に変更されたので、合剤は副作用を改良されてるんじゃないかと…
そうだったらいいなと言う願望でしかないですけど
まあどちらにせよ調子は上向いているような気がするので
このまま頑張って続けていこうと思います
レスありがとうございました！ >>712
自分はiPhoneでBluetooth なので、測定にはメーカー製のアプリ。ECLEARplus
この測定値が、iOSのヘルスケアに取り込まれるので、あとは好きなソフトで見てる。
他のアプリと連携されるから、日常的に参考にするのは、血圧管理手帳アプリ。
これに降圧剤を飲んだかどうかの履歴も一緒に記録。
グラフも見やすい。
医者に見せるときは、血圧ノートアプリの1週間平均値を見せてる。
血圧の測定値にはばらつきが大きいから、1週間平均くらいがばらつかなくて良い。
https://i.imgur.com/rkzlHRE.jpg
後ろの方で高くなってるところは、降圧剤を半分にした時に、大腸カメラを飲むために前後1週間食事制限をしたためと思われる。
今は元のアムロしピン5mgにして落ち着いてる。
113／57 程度。 >>782
動脈に負荷を掛けて動脈硬化に成りやすいらし >>779
テルミサルタンは胆汁排泄がら途絶えてるとダメなのか。知らなかった。ミコンビを処方されてるけどじかいの診察で相談してみよう 減塩も減量も禁酒も運動も上手くいって上はスルスル下がった
でも甘いものがやめられないせいか下がなかなか下がらない
甘ったるいラテやココアを1日3～4杯飲んでしまう
血管によくないのは分かってるんだけど >>782
コロナでそうだったけど他の基礎疾患並に重症化リスクとなってたからな
免疫暴走した場合血管攻撃されるから高血圧から動脈硬化しちゃってるとなのかね 逆に摂った方がいいものって何がありますかね？
バナナやナッツ、GABAチョコは良いらしい >>774
余談だけど手造りにこだわるなら店舗によって多少の差はあるが基本オリジン弁当俺の統計上
平日なら午後9：30、休・祝日は午後8：30から作り置きのお弁当とお惣菜が全品半額に成るぞ、これマメな
https://i.imgur.com/SIWCl6V.jpg
https://i.imgur.com/LfjzaF3.jpg 血圧は何をやってもやらなくても、上がったりさがたりするややこしい話だからメンドクサイのが基本。簡単でわかりやすい話は、一部を切り取ってるだけなので自分に当てはまるかどうかはメンドクサイのを我慢して見極める必要がある。それがイヤなら気にしないのが一番。 墓参り帰りのメシにラーメン屋で減塩ラーメンあったから食った確かに減塩って感じだった
がそれでも５ｇも塩分ありやがるとは減塩じゃないのはなんと８ｇ、こりゃスープは飲めんな 毎日よく歩く
塩分と糖分を過剰摂取しない
この程度の緩い生活改善で125/90誤差±5あたりまで落ちたが、停滞すること2ヶ月ぐらい
ここより先はどうやら積極的な運動が必要っぽいか…？ >>796
全く同じだ。
まずはランニングでも始めようと思ってる オルメ7日目(土曜日からカウント間違ってた)
上は136でちょい高めだが下が100切った！
コンビニは行くけど自炊派なので弁当は滅多に買いません。
ナッツと乳製品を買う。 さっきオレンジ＋マンゴーのジュースを飲んじゃったけど大丈夫かなぁ
グレープフルーツ以外にもヤバいジュースがあるみたいだから >>798
過降圧のようだと診察で報告したら薬が減った。オルメテックがなくなってミコンビだけ。先生からはそれでも下がりすぎるようだったら二つに割って半分飲めといわれる。 自分もピルカッターを買って少しだけ使った。
薬を半分にするのは簡単だよ。 多少のばらつきは出るけど。 上が147下が43とか出たことあって、これ大丈夫なの？と思ったけど生きています。
上下差100以上ってどうなんだろうか。
ここまで下が低かったのはこの時だけだけど、上下差100近いのはたまにある。 >>800
え、今までオルメテック(オルメサルタン)とミコンビ(テルミサルタン＋ヒドロクロロチアジド)の両方出されてたの？？
ARB2種なんて異常だし、よほど特別な事情が無い限り疑義付いて却下される可能性高いハズなんだが。
腎保護を目的なら特別に許される可能性はあるけど。 >>801
ピルカッターと言うのがあるんだ。知らなかった。どうしよかと悩んでた。不器用なので。
安いの買ってみた。Amazon明日届く。
wumio ビルカッター >>804
糖尿病腎症 ステージ2と3の間。血清クレアチニンは正常値だけど微量アルブミン尿は時々異常値になる。100超えることはないけど。保険は3ヶ月おきだけど、半分は保険外で検査してる。数字みて時々くすりを変える提案をしてくれる。
これで30年以上腎症進行させていないのだから主治医は大したもの。初診の時は300超えてたからなあ。遠い目。
降圧目標
125/75未満が80%。 >>802
”脈圧 100”
でググってみたら？ とても書けん 健診再検査でも引っ掛かった
ウーロン茶とサラダと降圧剤で様子見るか 特にしょっぱいの好きなわけでなくても結構塩分取っちゃってるのに好きでそればっか食ってるやつはどれだけ取ってるんだろうな
塩が吹き出してる塩鮭とかしょっぱい漬物大好きなやつとかよく平気だな アムロ5で3月の平均が126/90脈拍105だ下と脈拍高いの気になるわ >>813
平均でそれなら、次はメインテート追加して貰えば？
というか、普通なら出すはず。 脈拍速くて血圧にもメインテートが効くって、自律神経がいかれてるってこと？
普段はアジルバだけどたまに頻脈になるからメインテートもお守りで持ってる >>815
メインテートは交感神経抑えて心臓休ませる薬。
心不全、高血圧、頻脈に効く。特に心不全と頻脈にはお勧め。
まあ、自律神経乱れてるとも言うんだろうけど、安定した頻脈ならその原因探ってもしょうが無いかな。
不定期に頻脈になるタイプなら、何か原因あるのかも知れない。 >>812
梅干しは昔の塩辛て酸っぱいのの食べる。叩いて量減らす。他の献立で調整。 先程届いたので早速測ってみたら上が155下が94み脈拍が75だった オルメ8日目
朝から132でちょい高めだが下は100以下にキープ
今日もウォーキングに行って桜を見よう
煮物料理でよく普通の醤油使うけど血圧には良くないのかな？ >>813
その数値って正常値じゃないの？脈が問題ってこと？ 高血圧の基準は家庭血圧で 135/85mmHg 以上、診察室血圧では 140/90mmHg 以上と定義されています。 ずっと低血圧で上88下68くらいだったのに、上135下95になっちゃった 急に爆上がりする人は生活習慣は勿論だし一般的な降圧剤もそうだけどデパスとかメイラックスみたいな精神安定剤で元通りになる人いるからちゃんと医者に相談した方がいいよ 普段180くらいなのに110まで下がった
変な薬より酒で十分だな >>827
精神安定剤とかって止める時が大変だと聞かされて手が出ない 歩くのがいいとのことだから万歩計買って計ってみた１６０００歩歩いてる
バカでかい店でほぼ１日立って動いてしてるから歩数は十分なんだがな >>832
歩き過ぎると膝の関節悪くするよ
一日7000～8000歩程度が理想らしい
とはいえ自分も今日は1万歩以上歩いてしまった
上142か、まだまだだな >>827
まさにいきなり血圧が爆上がりすることがあって、意識が持ってかれそうになる感覚で不安だから医者にデパスくれって自分から言った。
どーしてもって時に半分にしてアジルバといっしょに飲んでる。降圧剤よりデパスのほうが即効性があるから20分くらいで落ち着く >>14 近頃、血圧対策では「硝酸塩」が注目だな
赤ビーツに豊富な硝酸塩と血圧の関係 sports.josai.ac.jp/nutrition/column/12.html
> 硝酸塩は、血圧低下作用を有する一酸化窒素（NO；エヌオー）の原料となることが知られており、
> スポーツや
> 長距離トレーニングなどで血管を酷使するトップアスリートに注目されています。 仕事で揉めたり、睡眠不足に追い込まれると、ガツンと上がるよ。人や年齢にによるけど 減塩とはどんな食事をしたらいいんかな？主治医に塩分を控える食事をしてるか？と言われるけど出来てないわ じいさんに血圧計かしたら200オーバーばかりだった
病院で測れいわれて手帳もろてきたんだは
次の通院日までワイの降圧剤飲ませるわけにもいかんしどうしよう 年寄りは低いと血管が詰まる、かと言って200は高いから心配やね >>838
明日にでも病院に連れて行って薬をもらったら？
自宅で測ったらこの数値で心配だから薬が欲しいってそのまま言えばいいし。
後悔しないようにすぐに病院に連れて行った方が良さそう >>837
・まずは単純に薄味にすれば良い
俺は例えば朝食は納豆卵ご飯なのだが、以前は付属のタレに加えて醤油をかけていたが、たれだけにした。
・後は、みそ汁やスープ類は飲まなくなった。
・一番徹底していた頃(上が140を越えていたとき)は、１食は無塩の食事をしていた。例えば、バナナとヨーグルトとか。 >>838
200超えで初回観察なの？
高リスク群のさらに上位だし、基本は即治療開始だとは思うが、よほど慎重な医者なのかね。
(パーキンソン病持ちなら様子見の可能性あり)
自覚症状あるなら別だけど、今日まで大丈夫だったなら、明日も大丈夫と思うしか無いね。
どうしても心配なら、別の病院で見て貰う選択肢も。 >>837
塩に頼らなくても美味しい味付けを目指す。
無塩系の出汁パックを使うとか、オリーブオイル＋レモン汁をドレッシングにして野菜食いまくるとか。
酢やレモン汁は派手な味覚なんで、無塩でも満足しやすい。
汁物は塩分過多になりやすいので、表面に塩味を効かせると塩分の割に美味しく感じる。
(マックのポテトなんかもLサイズで塩分1.1gしかない) 味噌汁は血圧が上がらないというので、味噌を主な味付けとして使えばいいじゃん
今日は豚キャベツ味噌炒めにしたよ
醤油を味噌で代用しても行けるんじゃない？ >>838
デブの俺は200オーバーでも自覚症状が無かったから放置してたら心筋梗塞になった
幸いどうにかなったけど、その時の循環器内科の医師曰く200は脳の血管が切れる＝脳出血のラインらしい
別に血圧だけで入院でも救急車レベルでもないけど、後悔する前に違う病院で薬を出してもらうことを薦める
血圧の薬は１回じゃ効かなくて、半月飲めば下がってるし安定するのは一か月くらいかかると思った方がいい >>844
味噌に含まれる大豆ペプチドはACE阻害薬に近似した成分なんで、食べれば一時的に血圧は下がる。
ただ、塩分の影響を無効化するわけでは無いんで、長い目で見るとプラスとは言えない。 >>844
味噌は良いけど
味噌汁の塩分は結局のところ良くないから1日曜日1杯までとか聞いた
てか塩分は血圧に関係無いともいうしよくわからんね >>837
わからん人はしばらく無塩生活をすると
無塩製品を食べる。
スープyosou
塩なしスープ 無塩味噌というのがある
白飯かおかゆ 塩味なし 薬味とスパイスで食べる
肉は茹でるだけなら大した塩分はない
卵はそれなりにあるから控えて
慣れるとだしの塩分も感じるようになる ナトリウムは濾過された大半が再吸収される
尿中に排泄されるのは1％ぐらいらしい
ということは血中のナトリウム濃度ってのは
この排出ｰ再吸収の仕組みによって
ホボホボ一定に保たれるんだから
食事で一時的に血中塩分濃度が高まっても
得に問題ないんじゃ無いかなあ
腎臓の働きが衰えてる人は別だけど 降圧剤始めて二週間くらい順調に下がってたのに（160台→110台）
昨日は朝晩150台が出るくらい急に高くなったけどそんな事あり得るのかたまたまなのか…
今日は昨日ほどじゃないけどやや高めの130台くらい
まあ、連続して計っても10から20は差があるからどれを記録すればいいかいつも悩むんだけどね >>852
そんな話聞いたことないな
血流が悪くなるとは聞くけど ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
