☆高血圧を語ろう・115
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■高血圧
http://www.ketsuatsu.net/qa.html
高血圧症を改善するための運動 | e-ヘルスネット（厚生労働省）
https://www.e-healthnet.mhlw.go.jp/information/exercise/s-05-004.html
高血圧と食事の関連
https://www.mhlw.go.jp/file/05-Shingikai-10901000-Kenkoukyoku-Soumuka/0000042644.pdf
生活習慣の修正
https://minds.jcqhc.or.jp/n/cq/D0000215
酒は控え、タバコは止め、ストレスは解消、キチンとした食事と毎日運動で内臓脂肪を減らしましょう。
さもないと脳や心臓で出血して倒れ、身体障害者になりますよ。
前スレ
☆高血圧を語ろう・114
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1605579817/
VIPQ2_EXTDAT: checked:vvvvvv:1000:512:: EXT was configured 定期通院で132/68
薬飲んでこれだからやっぱり薬やめられない 今日の血圧 132/80/63 朝は上がってしまうわい まともに話するならこっちだな
あっちはまた荒れ放題だろ。それはそれで楽しそうだがなｗ
107/71/57 寒くなってロサルタンカリウム追加されたら、面白いように朝晩130台で揃ってる アムロジピン以外の薬だとどんなのが処方されてます？ 遠くて混んでる内科にアムロもらうだけで行くの嫌だから「痩せて治す！」と思い半年ぐらい薬飲んでなかったけど
全然痩せねえｗから観念して近所の空いてる胃腸外科でアムロありますか？と言ったら「出すよ」と言われたんで
渡りに船でまた飲み始めた しまった…ピルケース…家に忘れてきた…
今日は血圧の薬飲めないから注意しないと… >>10
>>13
ありがとう
自分はアムロジピン10ミリだけど他にも併用してたりするんですね
そういえば血圧改善して10ミリから5ミリになったとか、飲まなくて良くなった人っているのかな アムロ10で下がりすぎて５にしてもらっまことはある >>14
薬を3年半飲んでましたが、あんなことやこんなことをして
血圧改善したので今年の1月で飲まなくてよくなりました >>15
なるほど、自分はもう10から変わらないだろうなぁ…
>>16
いいなぁおめでとう >>17
いや、一般に良く言われることを辞めずに継続しているだけだよ。そう、継続しないと元にもどっちゃう。
①食事改善 ②運動習慣 ③減量
もうすこし具体的に言うと
①：栄養バランスとカロリーコントロール。適正カロリーを計算して口に入るもの全部カロリー計算してコントロールしてる。
スナック菓子や菓子パンの類、ジュース類は一切摂らなくなりました。簡単にカロリーオーバーしちゃうので。
②：自分の場合は特にウォーキング。ウォーキングと言っても130歩/分×1時間を雨の以外毎日。信号待ちの時間もあるから
距離にすると4km強程度ですが、これはかなりきつい。真冬でも汗だくになります。
③：昨年1月から今年の4月までで72.4ｋｇ→49.5ｋｇまでカロリー制限して20k以上絞った。ウェストは-23.0ｃｍ。10年前の体形に
戻しただけですけどね。
で、血圧は服薬開始した16年6月時点で平均180/110、MAXで200を超えてましたが、20年1月時点の服薬中止時点で薬無し
で110/70くらいで今もそれくらいです。
>>18 >>19 ありがとう。みんなも薬、止められるよ。 >>20
ご丁寧thx
なるほど！
実際に文字にしてくれると目標に出来る。
Dr.は口では色々言ってはくれるが飲み込み難いのよね。
お陰でスッキリしたよ。
本当にありがとう！ >>20
年齢教えて
薬を飲む前の血圧が高かった(170以上)の期間はどれくらい? >>22
血圧が高くなり始めて暫くしてから止めた。
14年6月27日 23時に最後の1本を吸い終わって以来、今まで全く1本も吸ってない。
ただ、止めたからって血圧が下がることは全く無かったけどね。
>>23
今年55。
170以上の期間は多分、1～2年かなぁ。そのころ、血圧なんて殆んど測ったことない
からよくわからないが、
13年の会社の健診だったと思うけど初めて140を少し超えてそれ以降、徐々に高くなっていき
16年の会社健診で170を超えて、会社から「通院して薬飲め」と指示されて今に至る。
それからは血圧計も買ったしよく測るようにはなったけど、薬を飲む前は、もういつどこで
測っても170を下るということはない状態でしたね。 >>24
thx
具体的な経験談素晴らしい。
m( _ _ )m ぎゃあぁぁぁ！
昨日、朝から用事で外出して朝ごはんが松屋になった上、薬を持って出るのを忘れて朝の薬を飲み損ねた。
今朝の血圧は179/112だった。(;･∀･)
今日はちゃんとお薬飲んだよ。 >>26
結局ラーメン食べて身体に何が起こったか。
ラーメンは脂質と糖質だから内蔵脂肪が増えて血圧上がったなら内蔵脂肪を減らさないと。下がらない。
ラーメンの塩分だけならラーメンの塩分減れば下がる。 薬の飲み忘れはほんと厳しいよな…
注意してないと、あれ？今朝飲んだっけ？
って忘れることもあるし
結局、曜日の入ったピルケースを購入したわ… >>24
55歳でそこまでやれるのはすごいな48歳でもうトシだから痩せねえわｗと諦めてた俺も頑張るわ ラーメンは塩分だけじゃなく化調も多いからそっちじゃないかな
化調はなんちゃらナトリウムのオンパレードだし >>32
昔は年齢+90～100だったっけか？至極普通の血圧。 昨日から薬飲み出した180/120の若造です、諸先輩方よろしくお願いします >>30
年取ってくると若い時に比べると主に筋肉量の減少が原因で代謝が落ちるため痩せにくくはなるけど
そこはやる気次第。
コツは、消費カロリーを増やすのではなく摂取カロリーを減らすほうが減量の方法として現実的でラク。
要は運動で痩せようと思うな、カロリーを制限しろ、ってこと。まぁ両方やればいいんだけど運動だけで、
というのはものすごく大変。 次スレここですか
なんか血圧を下げるための教科書みたいな人がいるな
素晴らしい
>>35
お酒はどうですか？ >>35
運動だけやれば同じもんくって痩せるなんてないね。食事が8割だと俺も思う。
摂取カロリーも低くしすぎると代謝がどんどん落ちて行くし。そこは運動も大事。結果を出したもんが偉いのよ。
あとは維持すること。そこも重要。
脂肪と筋肉削った分リバウンドするときは確実に脂肪だけ増えるから。 >>36
お酒は殆んど飲まないです。嫌いではないので飲み会があればとことん付きあうほうですが、
晩酌は全くしないので実際には殆んど飲まない。今年は2月に会社OB達と飲んだきりアルコールは
口にしてないです。
別に素晴らしくもなんともないですね。やればだれでもできるし、だれでもやれる。
>>37
減量に際してカロリー制限でがっつり減量したわけですが、そうです、筋肉量はどうしても落ちるが、でき
るだけ落とさないようにする事も大事なポイント。自分も筋トレはやりながら減量しました。筋トレは減量
するためにやるんじゃなくて筋肉量をできるだけ落とさないためにやるんです。お陰で腹筋はけっこう
割れましたね。腕から肩の筋肉も細い割につきました。
別に偉くは無いけどね。 >>38
ありがとうございます
晩酌はしないんですね
自分は年下なので
とても参考になりました >>32
そういう人もいるというだけのことでしょ
９７まで生きずに脳卒中で死んだ人が大量にいる >>24
上が高いまま2年くらい放置しても抹消の動脈硬化にならないで下も下がるものなんですね
私も高いの同じくらい放置して、上は下がったけど下は下がらない
いつも90越えていてここ数ヶ月平均95くらいだなあ
やせていて食べ物も気を付けている
運動はしていないが >>41
痩せ形ならPFCバランスを炭水化物増やして、脂質削って運動する。ダンパク質は除脂肪体重かける1.5g。内蔵脂肪が隠れてる可能性が高い。 >>41
＞運動はしていないが
これが原因だろ
血管が縮こまると抹消血管抵抗が上がるから下は高いまま
末端冷え性なんかもあるんじゃないのか >>41
下も運動すれば下がるんじゃないですかね。運動って言っても効果あるようにやらないとダメですけどね。
自分がとった3つの対策、食事改善、運動習慣、減量のうちで血圧に最も効いていているのはもう明らかに
運動習慣です。
薬を止める少し前の昨年の夏くらいにぎっくり腰をやって、血圧対策の習慣にしているウォーキングを秋口
までの2ヶ月ほど中止したことがあったんですが、血圧は徐々に上がって2か月後には30/20くらいかな、
上がりましたね。それで概ね、自分のやってる運動の効果はこれくらい、と分かったので、今後も継続しない
とこの分、戻ってしまうわけですね。そういう意味では運動も血圧を治療はしてくれないわけですね。 治療というか運動不足だと一酸化窒素で血管拡張しない分だけ硬くなるから血圧は上がる
だから運動不足による高血圧なら最低限の運動を死ぬまで続けないといけない
歯は死ぬまで磨き続けなければ歯周病になるのと一緒 今日の血圧 127/82/63
血圧が安定して来たな これで大丈V アムロジピンとオルメサルタンを服用しています
血圧が下がりません 運動がいいなら俺んちの母ちゃんや知り合いの爺さんはとっくに死んでるわ
でも、90超えてる
寝たきりでも100歳超えるんだから運動とか関係ねえよ カリウム≒野菜
腎臓が相当悪くなってると心臓止めるのでヤヴァいが
基本的に塩分排出を助けるので血圧を下げる 海藻系のモノをちょこちょこ食べていたら、
血圧は下がらず、血液検査でカリウム過多になった。 ipとワッチョイ入れたんか
ま、俺は別に変なレスとかしてないから運営から目付けられることもないけどwwww
明後日辺りから高くなりそうだわ
朝起きるのも嫌だ オルメサルタンの副作用に高カリウム血症ってなかった？
高カリウム血症は突然死（不整脈などによる）に至る場合もあるので要注意。 >>57
その時の表、どこかわからん
たたクレアチニンは普段から高めみたいだ。
1.19とか、1.13とか
・・・
eGFRは50.8とか、52.9とか
・・・
いろいろ、ヤバいかな そんな程度でカリウム値がヤバくなるなら野菜禁止になってる その時は、たぶんファミマのツマミ菓子系海藻だったと思う。
塩分とかの味付けをしていないのを意識していた。
毎日、仕事中につまんでいた。
止めた後はカリウムは戻った。
まあ心臓弁は逆流しているし、
心臓も肥大してきているし、
高コレステロールだし、
腰椎椎間板ヘルニアの腰痛と足の痺れで運動もできないし、
要因は色々あるだろう。 >>61
多少海藻食ったくらいでカリウム高くなるのは腎臓が弱ってるから、と思った
クレ値少し高くなり始めてるね。ステージG3ａだな。血圧高いなら下げたほうがいいよ。
悪くなり始めると早い場合があるし、透析はきつそうだしね。 血中のカリウム濃度が高くなってしまう原因
カリウムの排出機能の低下
腎不全
薬剤
副腎の病気による、アルドステロンの分泌低下
アジソン病など
偽性低アルドステロン症
尿細管アシドーシス
糖尿病
全身性エリテマトーデス（SLE）
シェーグレン症候群
移植腎
間質性腎障害
細胞内から血液中へのカリウムの移動
高浸透圧血症
高血糖
アシドーシス
飢餓（インスリン不足）
溶血、内出血、横紋筋融解症、クラッシュ症候群などの細胞破壊
カリウムを大量に含む薬剤：カリウム製剤（商品名アスパラ®、アスパラカリウム®）など
高カロリー輸液、経管栄養
赤血球輸血
高カリウム血症の原因になる薬剤
NSAIDs：ロキソプロフェン（ロキソニン®）、ジクロフェナク（ボルタレン®）など
ACE阻害薬：テモカプリル（エースコール®）、イミダプリル（タナトリル®）、エナラプリル（レニベース®）など
ARB（アンジオテンシンII受容体拮抗薬）：ロサルタン（ニューロタン®）、カンデサルタン（ブロプレス®）、テルミサルタン（ミカルディス®）、オルメサルタン（オルメテック®）、イルベサルタン（アバプロ®、イルベタン®）、アジルサルタン（アジルバ®）など
免疫抑制薬：シクロスポリン（ネオーラル®、サンディミュン®）、タクロリムス（プログラフ®）など
抗菌薬：ST合剤（バクタ®）、ペンタミジン（ベナンバックス®）など
タンパク質分解酵素阻害薬：ナファモスタット（フサン®）
抗アルドステロン薬：スピロノラクトン（アルダクトン®）、エプレレノン（セララ®）など
カリウム保持性利尿薬：トリアムテレン（トリテレン®）、アミロライドなど
ヘパリン
ペニシリンG
β遮断薬、ジギタリス、アミノ酸製剤、サクシニルコリン
慢性腎臓病や糖尿病腎症の治療に使われる降圧薬のレニン・アンジオテンシン系阻害薬（ACE阻害薬、ARB）は高カリウム血症の原因になりうる
採血時の検体不良（溶血）のため検査上の誤差で高カリウム血症のように見える場合がある 整形外科で今、処方されているのは
ロキソニン、トラマーム。
最近まではリリカ、トラムセット、ロキソニンで使っていた。
サインバルタルもあった。
みんな、いろいろありがとう。
今週末、高血圧で通院している内科医にも聞いてみる。
内科はオルメサルタン、ニフェジピン、ビタバシタチン
月頭に撮った胸のCTの結果もあるし、・・・ >>67
ＣＴも要注意だよ。ＣＴに使われる造影剤は代謝の過程で腎臓に負担を
かけるものがあるから。
普通は大丈夫だけど、クレ値が高めの人はCTをやる前に医師に一言、
自分の腎臓の状態を申し出ておいたほうがいい。 年齢とともに血圧が上がる
年齢とともに勃ちが悪くなる
だから若くて高血圧でない限り、それは高血圧が理由かどうかは分からないよ 入院して薬飲んでたけど下のほうってなかなか下がらないもんなんですな ストレスで血圧上がってるってネット診断でたんですが
今ダイエットしてておやつ食えないことがものすごいストレスです
精神薬は飲んでますロナセン
でも頭が常にかぁーって状態です
どうすればいいですか？ うちの母親がロングブレスで体調良くなってさらに血圧も良くなってるとか。痩せ型の高血圧家系なんだが、少し光明が差してきた >>74
ネット診断が間違ってるンじゃないかな
お医者さんに直接診断してもらいなよ 昨日貧血みたいになった物だが血圧低いときに薬飲まない方が良いのか電話したらご予約ですか？と言われてしまった
まあ、電話なんかで答えられないよなと思い午後受診してきます 2ヶ月前からアムロジン錠2.5mgデビュー。
血圧は127-85位の平均。
さて。皆さんこの薬飲んで勃起力に影響はありませんか？
なんか、ここ数日明らかにおかしくて中折失敗。
このスクリのせいかなとと思っってます。知ってることあったら教えて。✋ >>79
薬飲んで125/85なの？
飲む前の値? コロッケとか食う時にソースはしょっぱいから、キャベツなんかもゴマのドレッシングかけてんだけど飽きた
なんかないかな？
ソースは塩分がダメなんでしょ？ >>82
俺は塩関係ないけど、レモンとかコショウかければ？ >>82
ドレッシングも塩分多い気がするよ～
レモンがお勧めよ～ >>82
コロッケはたいてい下味ついてるから素でいける レス、サンクス
普通にレモンいいな
次食う時レモンかけてみよう
あとコショウもやってみる
>>86
酢はいいやwwwwww
身体に良いの分かるけど、酢そのものの味は好きじゃないから
だけどドレッシングは平気なんだよなぁ… 基本高血圧なのだが食後低血圧になってるっぽいんだよな
すげー意識遠のく… >>88
それって低血圧じゃなくて低血糖になってんじゃない？
糖尿病の可能性あり。 飯食う→血糖値あがる→インスリン→血糖値下がる。この時に強烈な眠気というより意識失うように寝てた。血糖値コントロールとダイエットと運動するようになってから昼寝全然してない。 母が糖尿病だったからまあ糖尿の線が濃いかな
けど最近結石になっておしっこ頻繁に取ったけど何も言われなかったな 糖やたんぱくが降りてても専門医以外は結構スルーするみたいだぞ
何も言われなかった=糖尿じゃないってのは改めた方がいいと思う >>93
尿に糖やたんぱくが混ざってきたら腎臓が相当いってる。普通いきなりはそこまで行かないからな。
ただしたんぱく尿は前の日に食べたものとかでも変わるらしいから。 お医者さんに聞き忘れてしもたんだけど、アムロジピンとかの薬は朝じゃないと意味ないですか？
朝食とらないことが多いので食後に飲めないので 俺は夜に寝る前に飲んでる
飲むタイミングはいつでもいいと言われたよ >>79
俺もだよ。
最近試してないけど。
2回連続で…
アムロジビン飲み始めてからだよ。
多分副作用かなぁ。 どうしても食事の直後に飲まなければならないクスリは少ないそうだよ。
たいていの場合食後と指定されるのは飲むのを忘れないためだそうだ。 寒くなってきて、朝の血圧か普段より20近く上がってきてる
皆さんもご注意を 血圧は常に変動してる
北国の人は皆高血圧で死ぬとでも言うのか？
バカらしいアホか >>102
季節の変わり目、特に寒くなり初めに
朝の救急車も弔事も増えるよ。
早朝マラソンが大ブームになった時
本書いた人は、死んじゃうしそれ読んで
走って、死んじゃった人が多数いたので
起きぬけにいきなり走るのは、やめて下さい。
ランニングは起きてすぐではなく、少しづつ
体を慣らす余裕を見て走ってくださいってのに、
変わったよ。 >>81
飲んでだよ。
>>99
やっばりそうかぁ～。だよねぇ。
ちなみに先般薬切れて受診した時に主治医に聞いたの。「ちんちんが元気ない」ってさ。
回答は「何十年医師やって数十年この薬でそういう症状は聞いた事…」「あっ！勃起不全ってかいてある！」だってさ。
どうやら当該の副作用にばっちり勃起不全と書いてあったみたい。頻度不明ながら中には俺のように不全になるパターンはあるらしい。
尚、無理言って別のカルシュウム拮抗薬に変えてもらったら治った。合う合わないがあるみたいね。 >>101
寒いと血圧が上がるよねー。わかってない人もいるけどｗ
でも血圧測定して記録する場合は暖かいところで測った数字でないと意味無いけどな 118の84
やっぱ下あがってきたな
でもなんかゆっくりだなw
寒くなったのもうちょい前だから、あがるのももうちょい前かと思った >>101
自分の場合、季節の変わりめの11-1月前半に上がるんだけど、2月頃からは少しずつ下がるんだよな。体が慣れてくるからか、気温が上がるからかわからんけど 二週にわたってスパイスカレー食いまくったせいなのか低い ＞寒いと血圧上がるよねー
馬鹿かこいつ？
血管拡げて熱逃したら死ぬだろボンクラ君ｗ おいおいスレ間違ってるぞ、
荒らしスレが別にあるから探してみ >>110
どなたが「血管広げて熱逃がす」って言ったんですか？ 血圧は何をやっても、やらなくても
上がったり下がったりするから
血圧の話は話の範囲が広くて、
メンドクサクてややこしいのが基本。
一部を切り取って、わかったつもりになる人は
申し訳ないけど、残念な人。
だから、血圧の話で「バカか？」みたいに
いう人のほとんどは、とってもとっても残念な人。 酒たばこやめただけとか減量しただけで下がる人いいな
永らく酒タバコやらない、BMI20前後、塩ひかえめ、軽い筋トレしてて
150/90前後キープってなんなんだろ >>116
運動不足。軽い筋トレなんて大した運動量じゃないだろうから高血圧対策の
必要な運動量と強度に達してない、つまり運動不足だろ。 アムロジピン5ミリに昇格したら目眩痒み充血吐き気耳鳴りでオールアウト 何度測っても、部屋を暖かくして測っても下が95を切らない
ウォーキングをしてみたが変わらない
bapwvが1500を越えていた
痩せすぎ体型なのに >>116
50代ならそんなもんだろ
うちの婆さんは190あるが全く異常無しだからな >>125
それって高血圧だから痩せすぎ、を示してるんじゃ？
原因と結果が言ってることと逆 今日の血圧 132/82/59
寒くて血圧下がらな～い 会社に行こ >>105
どの薬に変えたの？
正月息子が元気無かったら先生に相談しよかなぁ。 >>127
示してない
書き込みの流れくらい理解しろ >>131
ベニジピンって言う同じカルシウム拮抗薬系の薬だよ。
こちらは、副作用に「勃起不全」は入ってない。
プラセボ効果かなと半信半疑だったけど、変更して明らかに違うから、もしダメなら医者に相談してみるといいと思うよ。 >>132
その書き方だと
「高血圧」 によって 「運動不足」になり「運動不足」によって・・・・「痩せすぎ」になる ⇒ 「高血圧」だから「痩せすぎ」になる。
あなたが言ったのは 「痩せすぎ」だから「高血圧」になるです。逆ですね。
流れ云々とおっしゃるなら>>125の流れを説明して下さい。明らかに逆です。 今日の血圧 133/87/60 上がるなあ～
今日仕事すれば明日は休み
30日まで働けば31～3日は休みだから頑張ろ 105/71/50
薬やめて11ヶ月経つけど冬場も安定してる。感謝。 >>135
逆にしてもムリっぽいな。
筋肉量が少なくても運動量が少なくなるとは限らんし普通、痩せ過ぎは運動不足が原因・・
とは到底ならないからな。 何このウザい流れ
血圧高いなら運動不足だろ
運動不足なら筋肉ないだろ
筋肉ないなら痩せてるだろ
>>122の流れで矢印1行まとめからこれを読み取れないのは明らかにアスペ >>140
残念。運動不足なら痩せている？ムリだろそれ。そもそも筋肉量無いから痩せている
ってのはおかしい。むしろ運動不足なら筋肉は無いがデブ化するだろ。痩せないよ。
自説の正当化に失敗して焦ってるのはわかるけどこじつけにもほどがある。 >>140
そもそも高血圧は本態性高血圧が大半であり、運動不足は複合的な原因のうちのひとつでしかない だから何だ
これ以上アスペに付き合う気はない
事の発端である>>122はその痩せ幻想をやめろ
肥満指数18.5未満の「やせ」でも3割は高血圧
http://www.seikatsusyukanbyo.com/calendar/2008/000408.php
>>141
残念
そんな古いデブのイメージでこの流れに横ヤリを入れても自説の正当化に失敗するだけだからやめとけ
サルコペニア肥満度チェック
BMI＜18.5
http://www.onishihp.or.jp/hohoemi/pdf/hohoemi11.pdf >>143
痩せでも高血圧3割、中性脂肪、LDLコレステロールが基準値以上の人3割弱ということだけど
自分は中性脂肪は40ちょっと、LDLもHDLも全く問題ない
高血圧の原因が不明 どこが不明なんだ
少なくともウォーキングだけの低中性脂肪値のサルコペニアガリなら運動量不足の可能性大 >>144
まあ鬼の様に働きまくれば、良い運動になり血圧も下がりまくるとうちは思うよ（無責任） 一度詰まった血管はたぶん戻らない
それで血圧高くなる そしてその詰まった血管で血を巡らせるために必要な血圧が我々の高血圧だから
生活改善しない限りそれを降圧剤で下げると脳梗塞やガンのリスクへと繋がる そして放置すれば、高くなった圧力に耐えられない血管が破裂したり硬化して壊死する。 詰まったら壊死するだろ
心臓や脳の血管なら血圧じゃなくて命が戻らない いや、脳なら意外と致命傷にならない場合もあるぞ
うちの爺ちゃんが脳ドックしたときなんか、
医者が「これ程までに閉塞しても生きられるのか…」と感嘆してたよ 運動不足は全く関係ない
それより過剰なエネルギー摂取の方がはるかに悪影響
エネルギーコントロールすれば30年寝たきりでも90歳以上生きられる
寝たきり大国日本の平均寿命を押し上げてるのは、まさにベッドの上に何十年も寝たきりの老人達だよ そんな人生、イヤだわ
せめて死ぬ1ヶ月前までは自分の足で歩いて、風呂入って、尻拭きたい つまり吊れば自分のケツも拭けない人生というのは回避できるｗ 血圧高いのに、セックス後に気を失いそうになる。
まぁ血圧は関係ないのかな(笑) 医者にもらった降圧薬を飲んでますが
脛椎痛の後遺症で常に右親指、人差し指がしびれるので通販のこれも飲んでよいか薬剤師に尋ねたらOKとの事でした
https://www.calpis-shop.jp/products/lactowell.html/ みんな思ったより低くて怖くなってきた
30代前半で188は病院いった方がよさそうですね。 >>159
うん
残りの人生 天井見て過ごすだけになっちゃうかもね 凄いな、188まで放置してたのか
突然死になってもおかしくないな >>159
まあ自分は他の要因もあったから高血圧だけが原因じゃ無いんだけど170を3年ほど放置
したら弱り気味の
腎臓にとどめを刺したようで１個お亡くなりになったよw たまたま残ったもう片方も高血圧の
影響は受けてるわけで今は立派なCKD。
卒中系も大変だけど、腎臓系もヤバいよ。190じゃ呑気に放置してる場合じゃ無いと思うけどね、マジでw >>159
俺もにたような感じだが心臓悪くして入院したぞ
はよいけ なんだよ、こっちが本スレかよ（笑）
あっちはIDコロコロか知らないが健康板で殺伐とするのが慣習なのか、酸素欠乏症なのか、低カルシウム血症なのか、なんかね（笑） 高血圧スレにいるのって年配者ばかりなんだろうけど
個人の経験を過度に一般化したり、根拠の薄い独自の考えを熱く語ったり、けんか腰だったり
なんだかなあと思ってる
医者が書いたまともな本も読んでないようなのも 高負荷筋トレで血圧下がるのか
ベンチプレスで顔真っ赤にしてそのまま脳溢血で逝きそう >>166
仕方ない。医者の書いたまともな本の中身って通院してたらアドバイスされるような事ばかりだからな。それやってどうにもならんからネット知識が基礎に自己流に走るんだろ。
結果が出たら有頂天になりたい気持ちは理解できる。
まあうざいけど一応は参考程度には頭に止めておく。 >>166
ちゃんとした考えと判断力のある人間はこんなネット掲示板で情報収集はしない。
もちろんおれもあなたも。 筋トレやろうが何しようが投薬はなかなか止めれないな さっきガッテンでやってた
心臓より低い位置で片手づつ左右各々１分間グーパーすると平均22ぐらい血圧が下がる
血管壁のツボが血流増加で刺激されて一酸化窒素(NO)が出て血管が広がる
他に血圧を下げるものに
青魚、緑茶、有酸素運動、緑黄色野菜、ピーナッツ、マッサージ、女性ホルモン、チョコレート、温泉、赤ワイン
番組では特に温泉(41℃10分)は効果が大きかった
※赤ワインは飲み過ぎるとさめる時に血管が収縮してしまう >>172
無酸素の筋トレを勧める意見もあるけどやっぱり有酸素なんだな 一時的に降圧するだけのもの と 治療として持続的に降圧の効果があるもの と
一緒くたに「効果がある」とやられると紛らわしいよな。ガッテンがどうだか知らないが。
温泉って言っても、単に出た後、暫く(血管が広がるから)降圧していることを「効果」と言って
いるのか（それだと温泉じゃなくてもただの風呂も同じ）、それとも何度も繰り返し入ることで
持続的な降圧が可能で、それを「効果」と呼んでいるのか。普通は後者だろうと思うが・・・。 >>173
その前に室谷（エアレース）がいきむ動作でも下がってた。でも高血圧のひとはいきむと危ないですって。
結局息む動作が血管を広げる。 まあスタジオで収録中だから、アドレナリンも出るだろうし、緊張状態の上にめちゃめちゃライト当てられてるわけだから、あんなもんでしょ。
大島麻衣だって相当高かった。 テレビを見ながらや音楽を聴きながらでも血圧は上がる。
自分で実験してみたが、なかなか面白かった。
椅子に座って膝を曲げるより、足を延ばした方が血圧が下がった。
結局、一時的なんだよね。 １日２分の手のひらにぎにぎを四週間継続で血圧下がり続けてたね 後その他の血圧を下げるもの(食べ物とか)については血管壁のツボの性能を良くするって言ってた １年くらい意識して減塩に加えて結構運動してる
最近2ヶ月くらい110-70くらいで
ようやく安定するようになった >>181
素晴らしい
体質や個人差はあれど、努力は多少なりとも実ると信じたい 昨日のガッテン観たら
キムも大島もヤバ過ぎる
200近くある
150/100のオレなんて
高血圧じゃないんだなｗ 録画しておいたガッテン見た
あっちのスレで話題になってる筋トレ、効果については半信半疑だったけど
ジムに行ってバーベル持ち上げるようなやり方はともかく、
家で腹筋背筋腕立てやるくらいなら全身でニギニギしてるようなものとして説明はつくのかなと思った ヨガの腹式呼吸で血圧下がるのは
腹部のポンプ作用で血流が良くなってるのかな >>188
緊張すると、血管が締まって血圧上がる。
腹式呼吸でリラックスすると血管も緩んで血圧下がる。
緊張しっぱなしだと、血圧も上がりっぱなしで
健康を害する。（適度の緊張や運動は
リラックスのために必要。） 禁酒したら5日間で血圧が155/105から110/75にダウンしたわ。
まずは晩酌を辞めるべきなんじゃないの？ 腕立て20回ｘ3セット、腹筋は50回ｘ2セットやり始めて1週間だけど、体が、滅茶苦茶締まってきた（笑）
減塩、低カリウム、御飯も茶碗半分、野菜も少量、味噌汁食べない、朝は無塩のトマトジュース200ccですが、気持ち下がった程度です。
日によって上が180超えるから、どうなんだろうね。
ただ健康的になってきたと思うので続けてみます。 >>191おつ
またトレーニングメニューと定期的に血圧報告よろしく
１ヶ月後の血圧どうなってるか知りたい 足のトレーニングの方がキツイんだよな
大きな筋肉はそれだけ筋肉痛も大きいし >>187
一応試してみてる
毎日左右1、2分ずつニギニギ程度なら別に大した負担にもならんし >>191
「高血圧と寿命は関係無し！」 なのに降圧剤を飲まされ、“塩” が犯人にされる。あと 「塩で胃がんになる」 も根拠無し。
https://leia.5ch.net/test/read.cgi/poverty/1612419362/ >>196
減塩しても病気が減るかどうかはよくわからないが、
減塩すると血圧が下がり、脳出血などの原因になる高血圧に効果がある、
ただ減塩は辛く難しいので降圧が目的なら降圧剤のほうが効果的
とハッキリそこに書いてあるね 二週間に一回行ってる胃腸外科で血圧測るといつも150/100だから降圧剤（ニフェジビンとかいうやつ）
もらったんで飲んでるけど、これ飲むといつもアタマがカーッとなって耳鳴り気味になるから怖い >>198
副作用で顔面紅潮があるね
アジルバに変えてもらえない？ >>199
ありがとう
とりあえずもうすぐ次の通院だから服薬で頭に血が上ること言ってみる 約3ヶ月、定期的な運動で140/90→135/85
毎朝トマトジュースで130/85まできた
下は下がらんね >>192
分かりました。
>>193
今日からメニューに入れました。
かかと上げ、スクワット、各30回×3セット
他に日常的に犬の散歩をしてますが、血圧降下に効果があるかは疑問です。 >>201
測定する度に5や10のバラつきがあるのが血圧。測定回数によっては10程度の差は
優位差とは言えないね。 白衣高血圧とか精神的なものもあるからね
サプリとかでもプラシーボで下がる事もあるんじゃないか >>206
超過死亡マイナスだからな。
うちのおやじも冬になったが卒中は寒くなったら多い。
今は年寄りは特に感冒対策とられより寒さ対策もとられてるからだろ。 >>206
実は減ってない。コロナで血栓症で脳梗塞や脳出血、心筋梗塞で死亡してるが、血栓症はインフルエンザや風邪でもおこる。例年ならそういうものはちゃんと脳卒中や心筋梗塞でカウントされるが、コロナがおきてからはそういう死亡もコロナ死にカウントされて数に上がってこないだけ。 >>208
じゃこの脳外科医にその仮説を説明してやってくれ
きっと検証してくれるから アムロジピン5mg処方されて5日目、200越えてた血圧が145まで下がったけど薬飲むの忘れて出勤
常に予備を持ち歩くようにしないとなあ >>209
仮説やなくて事実やぞ。厚生省がコロナに関しては合併症や関連死もコロナ陽性ならコロナ死にするように通達が出てるからな。
これは世界的に超過死亡を正確に把握するためにしてるらしい。
報道されてるからたぶん調べればすぐわかるかと 世界の基準にあわせてそうしてるらしい。
だから本来の基準なら今のコロナの死者数はかなり減る。 たぶん厚生省の通達はコロナ受け入れてるようなとこしかされてないから一般の医者は知らんねやろ。 >>211
俺は別にどっちでもいいんだよ
ただ、医療現場の最前線の人が言ってることなんだから、反論あるなら是非Twitterで反論してみてくれ
俺に言っても、へーそーとしか言えないぞ >>215
どっちでもいーなら余計な口をきくなバカ。 >>215
仮説って言ったのお前やぞ？舐めてんのかクズが。 なんだ日本語通じないクズか
相手にするんじゃなかった ケンカすんなよ
端から見りゃどっちもクズなんだからよオマエらww こないだTVで、下の血圧下げるには肥満を改善しなければならないって偉いお医者が語ってたんだけど、
肥満が下の血圧が高い原因ってのは本当なのかな。 議論なんか意味ないよ。
糖質、タンパク質、カリウム、塩分の制限をして、適度に運動をしましょう。
カフェインも控えましょう。イライラするだけです。 カフェインって高血圧に悪いの？
毎日コーヒー飲んでるんだけどな >>223
下が100超えることがあって、薬飲んでも85ぐらいだけど、BMIは21だよ
別に太ってないよ >>223
BMI18だけど薬なしなら210/120ですが >>223
肥満
↓
血中の遊離脂肪酸増える
↓
動脈硬化
↓
動脈硬化は末端の血管から始まる。
↓
下の血圧上がる
だそうですよ。 肥満じゃなくても肝臓に脂肪が溜まってたら体を巡る遊離脂肪酸が増えるそうです。 >>226
下が高い原因が全て肥満なんてことある訳ないから当たり前だろ。ちったあ考えろw 健康診断で170近くあったが特に気にする様子なかったな
まぁ走れば200行くしな >>235
ダメではないけど、動脈硬化って末梢血管から起きるって言うし、下の血圧の高さは末梢血管のせいって聞くから、簡単には下がらないのが下の血圧だと思ってます。
もう動脈硬化になったら手遅れなのかな… 上は下がるんだよな薬で
本当に下が下がらん
食事も気を付けてはいるんだが 逆流性食道炎になってから下が10くらい下がった。嬉しくない。 血管がこびりついたヨゴレで狭くなってるから血圧の下が上がるんだよ
これを下げるのは激運動でヨゴレをちょびっと落とすしかない
落とさず下げたいというなら血液循環を生存に必要な血流以下にしたいという話になる
ヨガの修行でもしてスローライフマスターになってはどうかｗ >>240
運動で落ちる血管の「ヨゴレ」って具体的に何のことですか 下は50半場あたりから勝手に下がるって奥田先生が言ってる（幻冬舎）
年寄りじゃなきゃあまり気にすんな。
それと国際高血圧学会のエビデンスを参考に日本高血圧学会が加工して発表しています
日本高血圧学会と日本人間ドック学会は犬猿の仲です。
どっちを信じるかです。爆笑問題の田中が教えてくれました。 >>242
つまり下の高血圧は30～40歳代がピークってことか
じゃあ30代後半で100超えは心配しなくていいのかな >>242
高血圧学会の高血圧の基準は前基準のJSH2014、最新基準のJSH2019ともに
「140/90以上」(診察室血圧)を高血圧としているが、人間ドッグ協会は2014年当時は
「147/94以上」、現在は「130/85以上」と独自の基準を設けて運用している。
過去には高血圧学会は人間ドッグ協会の基準値に×印を付けたパンフレットを作成
して配布するなど、とても仲が良さそうで面白い。 昔は基準値が高過ぎる、今は低過ぎるに対してのxかな？ 高血圧学会としても人間ドッグ協会が高い基準値で運用しているよりは低い値で運用して
くれたほうが将来的なことを考えると都合はいいはずだが、自分たちの守備範囲(血圧)で勝手な
基準値で運用されているわけで、面白くは思っていないだろうな。
因みに、日本の高血圧の基準値は3年後に恐らく130/80(診察室血圧)に改定される、と個人的に
は思っている。 最近の俺のインポはアムロジビンのせいなのかもと思い始めてきた 寝不足よりあまり仲の良くない家族と会ったときのほうがやばかったな
190くらいまで行って吐いてしまった >>250
俺も長年飲んでる。歳かもしれないが、最近何回かに一回、立たない。 >>252
飲み始めてから、起こるからだの変化が
薬のせいか年のせいか合わせ技か
どちらでも無いのか、結局わからない。 最近一年酒を家飲みするようになったら、160-105になってた
最初はほろ酔い程度だったのに今じゃガブ飲み、一升のパックワインを飲み干してる
食い物は塩抜きとか揚げ物拒絶、味噌汁は汁残し、糖質制限、などで体格は普通、腹は出てない
酒嫌いだったけどほろ酔いが気持ち良くてアル中になってしまった
今日から辞めるが、これ辞めるのしんどいだろうな 間食って何食べてる？
辛党だから甘いものは嫌だしかといって今までみたいにポテチやマック、カップ麺は良くないだろうし
塩ついてないナッツとか？ >>248
fitbitつけてるんだけど寝不足の時は本当に血圧跳ね上がるんだよね >>258
fitbitどうですか？
どのタイプ使ってます？ >>259
古い型だけどinspireHR
血中酸素測れるやつほしい >>260
返信どうも
ちょっと買おうか考えてたんだよね
血中酸素も測れると良いよね >>261
睡眠スコアが低いと露骨に血圧上がるからわかりやすい
メルカリで数千円で売買されているのを見たので最低の機能で良ければinspireHR程度でもお勧めです 160 110だけど、もう気にしてない
寧ろ、死んでもいい歳だから天国行きてえわ >>266
100％完全に逝けるならそう割り切れば本人も周りもある意味、楽だ。
でも、血管事故はハンパな形で取り留めちゃう事が多いからねぇ。
大変だよ、言語障害付きの半身不随とかで取り留めたりすると。
こんな状態であと何十年も過ごさなきゃならない。何をするにも人の
世話にならなきゃいけないし。
こんなのを目の当たりにすると悪いけど正直、命を取り留めた事が
本当に彼や周囲にとって幸せなことだったのか、考えさせられるわ。 俺も145/90くらいで全く気にして無いけど、年一回の健康診断でそれより高い数値出るから再検査通知来て、しないと会社に言われるから仕方無く再検査して診断書を提出する。ポックリ逝けるならいつでも良いけど、半身不随で苦しんで自死も出来なくなるのが嫌だな… 140/100台くらいあったのが、
朝飯でトマトジュースとバナナ一本とヨーグルトとトーストサンドを毎朝続けてたら
2ヶ月くらいで120/80台に落ち着いた。 眼科に血圧計があったんであ、久々に測った。
155/98。15年降下剤飲んでるよ、どう？ 下が100前後のやつ、ほんとに多いな
つべの内科医が下は気にするな、低い方が危ないと理屈も述べてたから下は気にしてない
上は150くらいから138の間だわ OMRONの血圧計、上が標準血圧でも下が高かったら「高血圧」！と表示が出るよ >>272
いや下は末梢血管がダメになっている可能性があるから、動脈硬化を疑うよ
動脈硬化は末梢血管から始まるっていうし
元々下が高かったが、とうとうEDになり始めたから動脈硬化を疑い始めている 飲むお茶を黒豆茶に変えて朝晩トマトジュース、揚げ物は週に1回、出来るだけ主菜は魚にするという生活をして、3ヶ月で薬飲んでも130-90くらいだったのが120-80くらいまで下がった 140超えるとしんどくて夜眠れなくなるのに150超えてケロッとしてるのすげえな >>276
血圧のせいにするな
高齢者のほとんどが150以上なのにぐっすり眠れてる >>276
それ血圧のせいじゃなくてなんか他の病気じゃね？ >>274
あ、俺もそれかも。
下を下げんの、どうすれば良い？ >>279
YouTubeで調べて血圧下げるストレッチやってるよ
風呂には炭酸系の入浴剤を入れて30分浸かってる
それとブルーチーズ食べるようにしてる
毎日適度な運動してる（ウォーキング、サイクリング、スクワット運動など）
あと食事制限してる >>280
ありがとう。youtubeで探して見るわ。
サイクリングは、前立腺の関係でよくないと言われれるんで、
それ以外のがんばって運動します。
最近、ちんこやわらかいんで。 ニューロタン25mgを服用し始めた新参なんですが朝一錠とあるんですが夜に一錠にしちゃダメですかねぇ･･･
朝飲むのはちょーっと辛い >>282
多分大丈夫だけど、一応担当医にその旨言えば 毎日同じくらいの時間に飲むことと食事を抜いた時でも必ず飲むことって説明を受けたから
ずっと夜ならそれでもいいと思う
俺も夜勤だから飲むのは夕方だしな >>282
決めた時間に飲めばいいよ
ミカルディスとか食後と食前で効き目が変わるものは注意が必要だけど 新参者の質問に答えて下さりありがとうございます、皆めっちゃ優しい
食事見直して運動して減量してクスリに頼らない生活に戻れるよう頑張ります
けど濃い味付け大好きｯ!!!
けど運動嫌いｯ!!!
好きなもん食いたいｯ!!! 断食すると血圧が下がるというけど
どうしてだろう。 塩気のない飯、ほんと不味い
この世で一番旨いものって塩だったんだな >>290
自分は1日の塩は6ｇにしてるんだけど慣れると市販の物が塩辛くて食べられなく
なる。自分で料理する事が多くなるわ。1年に２回位麺類食べるんだけどこんな塩辛い
味食べていたんだなーとしみじみ感じる。BMIは18だし健康診断の血液データも
オールA判定なので出来る事が減塩しかなかった。血圧は安定して100～120台/
60～70台なんだけどアムロジピン５㎎止めるの勇気いるわ。 >>291
醤油とかめんつゆとかってどうカウントしてる？ サンドの伊達は前に上が211下が146降圧剤飲んで下げて今は160位で煙草吸ってるよな良く平気だよな 普段は吸わないんだけど、酒飲む相手が吸う人間だとつい貰いタバコする。
一本目は結構クラクラするのは、久しぶりとかじゃなくて、高血圧のせいか。
2～3本目になると大丈夫になるんだけど、それは酔ってるから感じないだけなのかな？ >>291
分かる。
食塩不使用のサバ缶を食べるようになったら慣れてしまって、妻が焼いた魚が塩っぱすぎて残してしまった。
カップラーメン、レトルト食品、外食全般、酒を絶った。
無塩のトマトジュースと食塩不使用のサバ缶を毎日食べてるが、思っていたほど効果がない。
まだ3ヶ月位だが1年は続けたいと思う。
降圧剤は、上が180を超えるようなら処方すると言われたが、癖になるし、その前に生活改善ですと念を押された。 >>296
トマトジュースなんてやめとけ
濃縮還元でほとんど水と糖質でしかないし、皮はいで一番必要なものを棄ててジュースにしてるだけ
毎日習慣にしたら糖尿になるぞ >>292
醤油やめんつゆの瓶には塩分量書いて有るからそれで計算してる。
醤油15ml塩分2.1gとかラベルに記入がある、味付けは染みこまないようにしてる。
>>296
私の主治医はすぐ出したよ、血管が固くなる前に弱めなの飲んでおいた方が良いと
言われてアムロジピン5mg飲み始めた。一番高い時で150台だったけど具合が
悪かったせいもあると思う。
朝はブレンダーで生ケールの青汁スムージー作って飲んでるわ。不味いもう1杯！ 1年半くらいまでは全く正常値だったのに、1年くらい前から急に血圧が上がりだした。
今は160-100くらい。
睡眠時無呼吸症候群のチェックリストやってみたらかなり当てはまったんだけど、
その可能性が高い？ 俺も去年夏頃から急に高くなった
おそらく長期の自粛生活の運動不足とストレスと思われる >>300
あのチェックリストも「日中眠くなるか」だの「就寝前にアルコール飲むか」とか誰でも
あてはまりそうな質問がけっこうあって、1～2個当てはまったら無呼吸症認定だから
殆んどの人が無呼吸症だろ 160くらいなら気にするな
そんな80代いくらでもいるが元気に生きている 耐性のある80代が生き残ってるだけで耐性無い奴は淘汰されてるだけなのでは･･･ >>302
いや、10個くらいあるうち8つほど当てはまった
いびきが凄いらしくて、親に睡眠時無呼吸なんじゃないかと言われたこともある。
ってかこの病気だったら、治療しやすいイメージあるから嬉しい。あくまでイメージだけど。
そして治療してしまえば、食や運動改善しなくても血圧改善するのかなと。。 この病気だったら嬉しいんじゃなくて、この病気が高血圧の原因だったら嬉しい、か アムロジビンのせいでEDになったと悩んでたけど、スタイル容姿年齢全てが100点の風俗嬢のお姉ちゃんとやったら元気になってくれた
よかったよかった >>305
若くてもポックリ逝っちゃうから早めに受診した方がいいよ。
治療は結構大変だと思う。太っていたら当然食事制限も勧められる。 ポックリ・コースもあるけど
残りの人生、天井見て過ごせばおｋ・コースもあるでよ >>298
確かにその通りですね。
トマトジュースは水分補給だと思って、朝昼晩にトマトをガツガツ食べてます。 カリウムはタップリだからマイルドな利尿剤としてはいいかもｗ トマトは深部体温下げる。
体温下がれば血管収縮。
血管収縮続けば血圧上がる。
って流れにならない？
無塩トマトジュース１年以上続けたが降圧効果無かった・・・ >>313
効果なしってことは動脈硬化なのでは？
あるいは内臓疾患による高血圧 上が180超えてたので、やばいと思ってそこから酒やめて節制した生活してたら、3週間で130～140に下がった。
こんなもんなんだろうか。 >>315
これまでどれくらいの期間高血圧だったのか知らんけど、動脈硬化はかなり進行してるかもね >>318
違う、そんな単純なもんじゃない
俺の兄貴は上が130くらい、下が100だが、結果年齢は20代だったぞ
心臓付近の太い血管が柔らかく血流をアシストしてるから下が高いそうだ ストレスの影響が大きいな
内臓に不安抱えて行ったクリニックで測ったら200超えた 今日健診で血圧はかったら上が150だったなぁ。びっくらこいた 普段の飲み物って何飲んでます？お茶だと杜仲茶とか玉ねぎ皮茶かな
あと低カロリーのスポドリとか ここ2ヶ月くらい頭痛もなくなんとなく気分もいいから血圧低くなったのかなと思って薬飲まなかったユニシア
でも一昨日の夜から頭痛が始まって雨も降らないのに不思議だなと思い計ったら160/98
その後も150/95ばかり
やばいやばい
昨日寝る前に余ってた薬飲んだらユニシアの前の薬だった
今日ユニシア飲んでも平気だよね ちなみに逆流性もあって喋り過ぎたりすると喉から泡が大量に出る
この2日前くらいから胸が締め付けられたりする冷水飲めば治るけど
しばらくなかったのにまたこの症状が出始めた
病院行ってもタケキャブ処方されるだけだしな 血管年齢測ったら70代
そりゃずっと高血圧で痛めつけられてるからな ひと月前から酒を止めてタバコを減らした。
173/125→129/98まで下がった。 血圧計る機器によって結果って変わるものですかね？
会社の健診で機械式？で計ると高い結果が出るんだけど、
薬もらいに病院に行く時に手動でやるタイプだと低い結果が出る。
ちゃんと計れてないだけなのかな？
あがり症で緊張しいなのはあるけど。 横になって測ったら低く出るけど、これを自分の正確な血圧と考えていいの？
やっぱり座ってじゃないとダメ？ 健康診断で160出て高かったと話したら、160なんてなんでもねーよ、俺なんか220の120だぞだって言われた
ガリガリの70ジジイなんだが痩せてても下がらんのだな >>333
分からないけど、私は自宅で座って測る。 私は隠れ肥満の脂質異常なんだけど今日ついに161を出してしまった 結局、家で測ると125/80なのに、
健診で150/100って健診の結果は無視でおけ？ ３回も、めいっぱい深呼吸して測ったらガクンと下がるけど、この数字は割り引いて考えるべきなのかなあ
なるべく低く出てほしいからやってしまう・・・ 数週間継続して測った平均値がそれなら病院の数値は無視していいけど１回測っただけならダメだな >>340
いや違う。目一杯深呼吸して最も低い値、つまり最も安静度高く測定した値を
基準として管理して良いよ。但し、いつも必ずそのように同じ測り方をすること。 >>338
125/80が、家で継続的に正しく行われた測定の平均値等なら、検診の結果は参考でいい。
JSH2019（その前のJSH 2014にも明記されている）では家庭と診療室（病院等）で測定値に
差がある場合は家庭血圧を血圧値として優先する旨の記述がある。ただ診療室で高いのは
白衣高血圧の類の可能性があるがこれは単に緊張するから、ではなくて高血圧の前段階と
見られる場合もあるので無視はせず注意はしておいたほうがいい。 >343
>339
>341
ありがとφ(．．)
まだ若いから持続性高血圧だとは思えないし、自分は緊張しやすくて気弱な性格だから無視でいいかなぁって思ってました。あとは夜中なかなか眠れないってのもあって、自律神経がちょっとおかしいんですよね。 >>250
個人差はあると思うが、俺は完全にアムロジピンだったよ。
別の薬に変えたら治った。
薬が原因だと、なんとも不思議な中折の仕方するよね。 運動続けて下がった人いるようだけど
どのくらいで効果出るのかな？ >>347
少しはレスチェしろ
ど低能
散々既出済み
お前の為だけに誰かが文字にしないといけないのかよ
ど低能 >>347
運動、と言っても種類や強度、頻度も違うし当然、効果に個人差もあるけど、
降圧の効果が継続的に現れる迄に概ね1～3ヶ月程度。よく「1日で下がった！」とか
言ってる人がいて確かにそれも運動の効果ではあるがそれは運動で体が暖まり血管が拡張して
一時的に降圧しているだけで本来運動で得たい継続的な効果とは違う。一時的に降圧したいだけなら
風呂に入って体を暖めても降圧する。 >>349
チェックした上での内容だよ
お前みたいな糞野郎が糞レスつけてくることも想定済み >>352
これに関してはいろんな研究論文が出ているから興味有れば読んでみるといい。 何か予定がある前日とか160/99とかになる
用事を済ませると148/82になったりする
自分でも上がってることがわかるんだよね
キーンと頭痛がしてくる
完全精神的なものだよね
これ直す方法ないかな
降圧剤飲んでも効かない 音楽聴くとかしてリラックスする
激しい曲はダメみたい 160程度で自覚症状なんか出ないわ
そしたら190以上の人は病院以外に存在しないだろ >>360
その数値でもなんの問題もないかもね。安静時の測定値じゃないから
基準がないし異常なのかどうかわからない。 症状はなくても血管は強度の負担を負ってるんだよね
で、ある日突然脳の血管が破れる
高血圧についての本の一ページ目に必ずサイレントキラーと書かれてるのはそういうこと ワクチン接種後大動脈解離で亡くなった40代男性も、無自覚な高血圧だったのではと言われてるよね 某温泉にて
目の前の爺さんが浴槽で沈んだことがある。
自分と他の人が急いで爺さんを浴槽から出して救急車を呼んでもらった。
救急隊員と家族の人が来て、話をしていたら降圧剤を飲んでいたという。
それ以来、長風呂が出来なくなったし、薬を飲んでいる人が、例え熱かろうが温かろうが駄目じゃんって思った。 温泉、てか風呂でのヒートショック。
降圧剤飲まなきゃ飲まないで、今度は脱衣場で倒れるんだよな
こっちのが多いかな 薬飲んでたとはいえ、しっかり血圧制御出来てたか分からんけどな 1年測り続けたけど、冬と今くらいだと、上も下も10から15くらい違うな。冷えを改善することに何年も取り組んでるけどうまくいかないわ >>365
コロナよりもお風呂で
死ぬ人の方が多いんだよね >>368
それ相応の年を重ねていれば
寿命が尽きるパターンのひとつだから
問題ないけど、そうじゃないと大問題。 メシのおかず選びに苦慮する
何食っても塩分塩分塩分塩分
もう何食べたらいいかわかんないよ
茹でたコンニャクをお酢のみで食べるとか？？？(笑) >>370
味なしゆで野菜＋ごはん
これに普通に味のついた
総菜一品
もう一つは、食事の量を半分にする。
すると塩分も半分になる。 食事の前にバナナ一本。食事はいつもより量を減らす。
朝バナナか夜バナナどっちが良いかな。 >>372
ワシは朝バナナにトマトジュース飲んどる
冬の血圧はなかなか下がらないが、春夏は上下10くらい下がった どんなにありがたい自然塩であっても
ゆで卵と野菜炒めくらいしか使わないから、意味ない。
味噌、醤油、麺つゆ、ブイヨン、漬物、干物、ハム、チーズ
パン、麺類、すべて自然塩使った自家製に
切り替えないといけないけど普通に無理。
自然塩で健康になった体験談は勘違いか作り話。
途中まで正しいけど結論は塩を売りたい詐欺。 >>20
凄いです。意志がお強い方ですね！見習います。 >>377
18年の12月に会社の健診で有難いことに特定保健指導対象者にさせて頂いた。
要は、高血圧＆デブ認定されたってこと。いいめいわくだ。
厚労省の指導か何か知らんけど、ウチの会社、これに引っ掛かるとめっちゃうるさい。
社内の栄養管理士にマークされちゃって、食ったもの全部記録して提出しろだの、面談やるから
いついつ来いだのうるさくてかなわんくて、これから逃れるため、ってのも意識付けにはなったな。 高血圧の方
基礎疾患持ちとしてワクチン接種しますか？ >>379
むしろすべき。
高血圧で、コロナに罹患したら危ないよ。
もっとコロナリテラシーを磨かないと。 塩分を減らせば血圧は下がったんだけど、これを続けても体質が改善くるわけではなくて、減塩をやめたら血圧はまた高くなる。
つまり対処療法。
高血圧を治して普通の生活に戻れる方法はありますか？ >>383
太ってきたので、食事を減らして痩せたんだけど
体質変えて、以前のように食えるようにするのはムズイ。
薬で下げるか、減塩しても味は変わってないと思い込むくらい。 高血圧は遺伝の要素が大きいよね
おれの親父もじいさんも高血圧 丸一年、味噌汁ラーメンなど汁物を一切口にせずしなかったが全く血圧変わらず。遺伝と諦めてる。 >>386
塩で反応するタイプの高血圧ではなかったんだね >>383
残念だがない。生活習慣の改善、減塩、禁煙、肥満解消などの努力は死ぬまで続く >>384
>>388
痩せてるし、タバコを吸わなしい、酒も飲まないんだけどなあ。
幸い減塩してもともと薄味が好きなので味の問題はない。
いつも塩分を気にするのが面倒なだけ。ラーメンも食べたいし コロナワクチンクーポン送られてきた。高血圧は基礎疾患扱いとなり、かかりつけ医師にワクチン受けてもよいか確認して予診票にその結果をYESかNOかでチェックする項目がある。次にかかりつけ病院にいくのは２ヶ月近く先なんだけどワクチン打てるのはその後ですか。 >>387
>>389
血管が細いのは間違いないんだけどね。産業医に言われて、カムシアHDを飲んで130/85くらいになってる。 最近140/90くらいですねえまたはその以下夏場だからかな
バルサルタン40アテノロール飲んでます >>394
久しぶりに見た
もう血圧と蕎麦の写真あげないの？ うちの会社の血圧計どう考えても壊れているとしか思えん。230/135って何だよ！！
下が健康な人の上より高いんだが…。 トマトジュースとトマトはどちらが良いのか？
高血圧には効き目あるのか？ 最近雨で歩いてないからまた上がってきた
130/90 >>395
蕎麦は、あの部屋(片付けた倉庫の一角)を追い出されたので今はサラダや
自炊？は安上がりなんだけどね >>405
足底けんまく炎とかなってしばらく運動しなかったら酷いことになり、今は自転車
https://i.imgur.com/6Vtad4E.jpg
今のメインはこれを2本
2本目は心拍数110目標
間に柔軟と筋トレ 確かここキン肉マンが多かったと思うので質問ですが例えば筋トレを同じ箇所を狙って素早く行うのとゆっくり行うのでは効果のほどは如何でしょうか？ 暑すぎて散歩出来ないんだが( ;∀;)
あと今週ワクチン接種だｺﾜｲﾖｰ
遺言とか準備すべき？ >>411
平日は仕事後の夕方・・でも暑いけどこれは仕方ないが、
土日休日はこの時期、朝4時半とか5時ころからウォーキングに出かけるようにしてる。
もう明るいし、気温もそこそこだし気持ちいいよ。 7月13日
薬増やされたのがひと目でわかる
https://i.imgur.com/6QOoC0y.jpg
すげーなアムロジン >>411
何かあって急死したら暑くて遺体が腐るのが早いので一日でも連絡無かったら
部屋をこじ開けてと親しい人に言っておく。 195/123/108 ι(´Д｀υ)ｱﾂｨｰ
水分摂り過ぎのせいで？0.5㎏太った。
でも体脂肪率は22→20％に下がった。
暑い中でもちったあ体動かしてるからかな？ >>421
「いやらしいエロ画像だから見ないでね」フォルダ作ってロックでもしておけ
死んだら別に恥ずかしいもなにもわからないから放置でも良いと思うけど。
身内が突然死して後片付けしてる時交通違反の払っていない切符見つけて
払っておけよと思ったわ。 ワクチン接種してきたけどあきれるほど何ともないな・・ 寺掃除墓掃除行って来た。 160/98/102 めっちゃ低い。 みんな薬もらいに行くときそのまま先生に見てもらってんの？
うちの親とかは受け付けに言って処方箋もらってるだけなんだけど
俺は安定して半年経つけど次回の予約を毎回とらされてる状態なんだが >>429
その場で血圧測ってくれて（何故かすごくアナログなやつで）、聴診器で心音とか見てもらうよ。 >>429
コロナの特例(電話診療等)もあるし、一定の条件下では認められるケースもあるが
「受付で処方箋出すだけ」だと、基本的に医師法20条「無診察治療の禁止」違反でアウト。 緊張性頭痛が常時ある程度かな？ 220/144/81 数字だけだったらスルー対象だった
その数値なのに１種類しか処方されてないの？
二次性高血圧？ はやく下げたほうがいいと思うけどね
腎臓が潰れないうちにさげたほうがいいよ
腎臓機能はまず回復しないから 生野菜(ドレッシング無)、フルーツの缶詰おかずにしてご飯食べたら一気に下がったわ。
徹底的に塩排除が効いた いつも高い数字なので、親父が毎朝計ってるシチズン手首式2台で計ってみた
2台とも240/145/86位だった。数分前のお話。 >>446
240って…。今すぐ病院行ってください！ >>425
二回目打ってきたぞ
2時間経ったが今のところなんともない
いつもより調子良いくらい >>452
レポありがとうございます
1週間後にもまた顔を出してください >>453
結局ほとんど副反応なかった4日目だけど刺した腕が痒くてしょうがない
って高血圧ネタまだかよみんなどこ行った？？ お前ら高血圧だけじゃなくて
血糖値スパイクにも気をつけろよ
血管へのダメージ大だぞ アムロちゃん5mgで125-80くらいで安定かと思ってたが、健診で140-100とか
自宅での計り方がおかしいのか 就寝前(22時)に飲んだアムロちゃんが翌朝10時に効かなくなってるとかあるかな ほんと
足がゾウの足みたいになってきた
この冬は越せそうにないな ついに透析…orz 自宅だと130/88だけど病院だと150/100とか出るんで
健診で再検査になり今病院だけど
軽い高血圧で時に何もしないで終わり
運動と塩分に気を付けてねって事らしいね >>463
http://www.hcc.keio.ac.jp/ja/health/2017/09/white-coat-hypertension-and-masked-hypertension.html#:~:text=%E7%99%BD%E8%A1%A3%E9%AB%98%E8%A1%80%E5%9C%A7%E3%81%AF%E3%80%81%E8%A8%BA%E5%AF%9F%E5%AE%A4,%E8%80%85%E3%81%A7%E5%A2%97%E5%8A%A0%E3%81%97%E3%81%BE%E3%81%99%E3%80%82 >>461
自分だけかなと思ってきてみたらお仲間がいた >>398
まぁ大丈夫？かな…
治療前ピークが286/167とかだった(検診で発覚して産業医に治療しないと半年で死んじゃうよと脅された)オラまだ生きてるしw すげえな。205/132/103のワシは凡人だったか。(´･ω･`) もう一個ある「高血圧を語ろう」スレとここのレベル違いすぎない！？
286/187とかキリンかよ >>473
少なくとも、おれのは260まででそれ以上はエラーのはず
水銀式も250マックスだったはず。 一般的な血圧計だと300
ただし210を超えるとボタン長押しなど、ちょっと操作が必要な機種もある 明日コロナワクチン1回目。
病院で血圧測るといつも150/90前後、高過ぎて打つの止められたりしますかね？
そんなことを考えると不安でもっと上がりそう。 >>476
全然大丈夫
でも打ったあと腕痛くなってくると血圧上がるから朝降圧剤は飲んでおいた方がいいよー
降圧剤は全く問題ないって接種会場で言われたよ >>476
聞かれるのは
「血をサラサラにする薬は飲んでないですよね！！？？」
だけだよ。 何も聞かれることもなく接種
終わりました。打ったところが少し痛い程度です。 お疲れ様ー
腕は後からくるよ
自分は三日目なのにまだ痛いよ いつも横向いて寝るから
昨夜が辛かった、ワクチン打った
腕を下にしては痛くて寝られなかった。今は打ったことも忘れるぐらいなんの違和感もないです。
でも、今朝の血圧はいつもより10
ぐらいは低かったし脈拍も少なかった。 寝起き144/103なんて低い数値久々に見た
嬉しくて泣きそう、これからも減塩原料頑張ろうっと。 減塩のこつはご飯とおかずを一緒に食べないこと。
おかずだけを先に食べるようにすると味付けが薄くても美味しく感じる
蒸し料理なんかは塩分無しでそのまま食べても素材の持つ塩分感じる
油と一緒に摂らないと吸収出来ない栄養素以外は油を使わないようにするのも味覚を鋭くする技
油は味をまろやかにする分塩味を感じにくくするから
ご飯は食事の最後にご飯だけで食べると量も進まなくなるのでダイエットにもなる
ただし糖質制限は悪玉コレステロールにつながるので食べなきゃいけない量は必ず食べる
ジュースや炭酸飲料のような味の濃いものを絶つのも味覚が鋭くなって減塩に繋がる 薬を飲まないと上は軽く200を超える。
下は130位。
降圧剤飲むと勃起不全になるし
降圧剤飲まないと高血圧
どうしたら良いのか とほほだよ >>487
軽く上200超えるのはすごいな！
心臓のポンプ力を何か別のことに利用したらいいよ >>486
糖質制限が悪玉コレステロールにつながるって本当？
初めて聞いたんだけど >>489
糖質制限すると何を食べる？当然代替えエネルギー源として脂質を取る。
その脂質は飽和脂肪酸が増えることも多い。そうなると脂質異常になるのはあり得る。 >>487
フニャチンで長寿とビンビンで短命
どちらを選ぶかは己の人生観に依る
>>487
腎性高血圧とか内分泌性高血圧とか診断付いてるの？若くないと思うけど
介護要員がいないなら治療したほうがいい最悪の場合脳出血半身麻痺。 >>493
俺は487じゃないけど、俺も薬を飲まないと上が240下が130～140くらい
若いかって言われたらそうでもない30代前半。
内分泌科で腎臓と副腎と甲状腺とか色々調べたけど、どれも該当なし。
薬が効いて170くらいまで落ちてる
こんな奴も居るって事で。 >>494
自分より二回りも下でそれは気の毒だな。
その状態でのこれまでの長さのよるけど血管を初め各臓器に相当な負荷がこれまで
かかってきているから、今後、40、50と進んでいったときは覚悟しておいたほうがいいね。 自分も30代から高血圧だけど50代になっても血圧自体は大して変わってないよ。150/100くらい 自分の場合も30後半くらいの検診で
下が100超えて、
スープを飲まないソース醤油は
基本かけない、漬物は食わない
などの軽い減塩をやって
50後半まで120，130くらいで踏ん張って
今は薬もっときつい減塩と運動 >>496
血圧は変わらなくても全身を巡っている血管は変性していると思う。CT撮ると若い時
から高血圧がある人とない人は違う。動脈硬化も進行してるし酷い人は石灰化している
部分とかある。職場の同僚は全く自覚なかったけどラクナ梗塞起こしてた。 44歳で、
降圧剤を飲んだ上で
上が140、下が110くらいです。
骨盤の外側の一部が石灰化したことがあります(治りました)。
血管の石灰化を防ぐには、どうしたらいいのでしょうか？ >>499
石灰化した、治りました って言ってるってことは
その件で医者に診てもらってるってことだと思うんだけど・・
何故、そこでそれ(防止策）を聞かないでこんなとこで聞くの？ 頭のMRI検査受けた時、色々と
聞きたいことがあったけど
聞き難い雰囲気だったわ
あと、帰ってからあーあれも聞いておけばよかったと思いだしたり。 >>500
石灰化については、整形外科でレントゲン撮影して、
湿布を処方されました。
痛み止めで様子見でしょうね。
そして、理由が分からないまま、治っていました。
血管の石灰化は、違う原因かなぁ？
と、思いました。 >>503
病気で高リン血漿をきたしやすい人は血管が石灰化しやすいと言われている、透析してる人
とかなりやすいんだけどね。普通の人でも加工食品の過剰摂取などて起こすと言われてるよ
食事に気を使いましょう。加工食品は防腐剤としてリン酸塩を含む物が多い。 >>503
あー 病院で診てもらったのはそうか、骨盤の石灰化であって
血管の石灰化を見てもらった(指摘された)わけじゃないんだな。
なら、質問の意図はわかるわ。よく読まなかった。ごめん。 >>499
血圧をもっと下げろ
中性脂肪とLDL-Cを下げろ >>507
下が高すぎだよ
動脈硬化進行していると思う
医者としっかり相談を 【ある日突然｢人工透析です｣高血圧､高血糖､高コレステロールの人が知らない"あるリスク】
https://president.jp/articles/-/50453?page=1 >>512
それ位血圧高いと急に血圧落ちて倒れる事があるから気を付けてな >>513
512じゃないけど倒れた事がある
普通の人なみになるだけで倒れるんだよな
https://imgur.com/1IrLBec 221/141/83 1時間前にアビガン10ｍｇ飲んだ >>515
コロナなの？
アビガンは日本の？それともインドのジェネリック？ アビガンってもともと何の薬だっけ？と調べてみる
抗インフルエンザウイルス剤だ。
グーグル先生によると
正式名称 ファビピラビル
核酸アナログでRNA依存性RNAポリメラーゼ阻害剤
うん、下段はわからんｗ 訂正します。×アビガン ◎アジルバ
血圧のせいか薬のせいか別要因か解らんけど
最近ちょっと頭おかしい自覚はあります。<(_ _)>
219/148/86 160/100ぐらいで受診して、最初はミカルディアという薬を処方されたけど、
これが全く効果が無くて、次にミカムロというのを処方された。これが効果てきめんで
大体130以下、時には110台まで下がったのは良いがたまに立ちくらみする時がある。
2日に1回くらいの割合で飲んでも良いものかね？ >>521
正論は医者に相談してくださいですが、素人の意見としてはとりあえず2日１回で血圧コントロールできならOKと思います。次の受診時に医者に相談して減薬したらいいと思います。テラムロで下がり過ぎるなら、アムロジピンに変わるかもしれません。私はアムロジピンで下がらなかったので、テラムロに変更になって130以下で落ち着いています。 >血圧を下げる薬を飲んだ人の方が
>脳梗塞を発症する数が5割増しだったということ。
https://youtu.be/hjQLs8Oatuo?t=321 数字も大切だが中性脂肪とかコレステロールも大切かと。
検診結果持参してまあ高いけどこれくらいは別にとか。 食事制限で夏場は118/85位でいたから楽観してたけど、
今朝測ったらまた145/88くらいに、あがってた。
やっぱりどうしても寒くなってくると上がるのだね。 寒い部屋で測った値なら気にしなくていいだろ。血管縮んで上がるのが普通だから。暖かい部屋でそれなら高いけどな >>527
下が低くていいな
俺はこの5年以上ほぼ 135 100
上がらないけど下がらない
薬は2年前から処方されてない 仕事中にぐんぐん上がるのも結局薬や日常生活気をつけるしかないのかな？ 高血圧、脳卒中関係のスレは昔から多い
そもそも 出血も梗塞も脳卒中という一括になってるのも
スレが多い原因になってたり
それぞれに ﾜｯﾁｮｲ有り無しとか立ってたりするし 寒くなって血圧上がったけどエアコンつけるようになったら下がってきた >>534
電気カーペットは癌になるみたいよ
川端康成ってたしか当時発売されたばかりの電気カーペットがお気に入りで寒がりだから毎日電気カーペットにくるまって仕事してたら鬱になって自殺したんだと
http://www.hope-dental.com/denjihablog-128.html >>536
いってることが支離滅裂でわらたｗ
日照不足と運動不足が鬱の原因じゃないのかｗ >>538
当時の電気毛布なんて電磁波カットされてなかったからだよ、
ドンキとかで売ってるような5000円くらいの聞いたことないようなメーカーの安っい電気カーペットや電気毛布は殺人兵器と同じだから注意な
最低でも2万以上のパナソニックとかの電磁波カットのやつ買った方がいいよ
http://2style.net/hamao333333/entry23.html
ちなみに電磁波浴びると血圧は下るみたいだから癌と引き換えに高血圧治したい人は逆にドンキで売ってる安い電気毛布にくるまって寝るといいさ
https://www.mynewsjapan.com/reports/1382 この種の輩が陰謀論とやらを撒き散らすんだな
ネットの害虫 電磁波関係ないだろ
電気毛布くるまってるとずっと半身浴してるようなもんだから暑くて下がるだけｗ 昔々、「電磁波は有害！」「スカラーに狙われている！」とか言ってお茶の間の
人気者になったＰＷ研究所を思い出したわ 癌の原因て電気カーペットや電子レンジで温めた食材が関係してるんだと
【電子レンジは絶対に使ってはいけない！人体に極めて危険！栄養素を全部破壊】
https://biz-journal.jp/2016/08/post_16518.html 電磁波がそんな有害なら発電所勤めの人たちがバタバタ癌で倒れて逃げ出してるよｗ 太陽の光も、テレビやラジオ、電話の電波も電磁波なんだけどな 川端康成は愛用の電気毛布が原因で死んだって東大の医師が語っているよ
https://www.babycom.gr.jp/eco/denjiha/sp3.html
それでも寒がりでどうしてもこの冬電気毛布やカーペットが必要だって人はドンキで売ってるような5000円くらいの廉価なやつじゃなくて
最低2万以上するMade in Japanの電磁波カット機能が付いた製品を買うことな
ドンキで中華の1畳タイプなら3000円くらいで売ってるが日本製の電磁波カット機能のやつなら1畳タイプでも25000円くらいするからね
https://i.imgur.com/8gHyeFX.jpg
電気毛布でも安全対策された日本製なら2万以上するから
https://i.imgur.com/VGiWYYD.jpg
https://i.imgur.com/3HrhZw5.jpg 熱を出す機器は信頼できるメーカーのものを買うべきというのは賛成するが
電磁波がどうとかというのはないね ないw なさすぎw
大体電気毛布ダメなら白熱電球もダメじゃねえかw
何言ってんだこのジジイ だから電気製品に囲まれた現代の日本の２人に１人は癌になってるだろ >>546
人間ドッグを毎年受けるなんて正気の沙汰だぞ、放射線をやたらに浴びてはいけない
ガン検診受けた人と受けなかった人では受けた人の方がガンになりやすく、受けた人の方が寿命が短いって統計出てる
マンモグラフィーに年齢制限があるのは放射線被爆のデメリットの方が大きいからだよ
人間ドッグなんて定期的にやってるのは世界で日本だけだぞ そりゃ日本ほど医療へのアクセスへのハードルの低い国は少ないからな 放射線が嫌だから、俺もバリウムはやめて、胃カメラにした。 癌は血液検査とカメラしかないね。
胸部はレントゲンしかないけど。 胃カメラもバリウムも嫌だから胃がんリスクABC検査した 癌検査なんか唾液１滴だけで全て分かる時代がそこまで来てるよ バリウムってあまり意味ないんだろ？
それより腎臓結石の検査でCT撮ったときに盲腸にバリウム溜まってて驚いたわ >>561
40超えたら念の為大腸内視鏡はやっておいた方がいいぞ
とくに高血圧の人は大腸ポリープの原因になるベーコンやソーセージみたいな安い加工肉食いまくった人生だろうから あれこっちは書き込める
もう1個の方、ここんとこエラーで書き込めないんだよな 50歳超えて高血圧になってきた。元々低血圧で脳下垂体の副腎機能低下から低血圧ゆえに副腎ホルモンを毎日飲んでる。
けど、高血圧になってきて女性ホルモンクリームを塗ってたんだけど2ヶ月近く止めて、暫くしたら血圧が170超えてた。
酢と女性ホルモンクリームを再開、130くらいになった。 女性ホルモンクリームっていいのかな
オカマとかではないけど女の寿命が長い秘密とか言われて循環器系にメチャクチャ良いみたいだし プロゲステロンとエストロゲンがあるけどね
喫煙者には血栓のおそれがなかったっけ？ 女性ホルモンクリームでググって上に来た商品を成分名で検索したら
副作用に血圧上昇とか書いてる
他の生活習慣病の薬にも影響あるようだし、安易に試していいものじゃなさそう 閉経後の高血圧に女性ホルモンというのはあるみたいだけどね オムロンは1割増し
あまり神経質にならないでくださいね >>579
確かに
俺も看護婦さんがやるシュポシュポ水銀柱のほうが10～20低い 婦長さんだと低いままだけど
新人の看護婦さんだと
上がっちゃうー。キャーー！
ダメオヤジはこれだから・・・ 自分の場合はただの運動不足だな
待合室から血圧測る部屋まで歩くだけで脈とかガツンと上がって
自宅のオムロンのより上下とも10ぐらい高く出る
多分、移動後に5分ほど待ってから測れば下がると思われる
頑張って運動しよ… 健康診断に使うオムロンは自宅より1割増しだけど
手術室の手術中に装着されるオムロンの血圧計は高く出なかったな
手術中のやつって210位まで加圧するから腕が痛かった オムロンの手首式の使ってて、朝薬飲む前140-90位でまだ高いなあと思っていた
先日内科受診した時に医師に測ってもらったら、80-60しか出てないよと言われた
グラグラめまいするからおかしいとは思ってたんだが
脳外で血圧管理してるからまた病院行かないといけない…もう病院代だけで破産しそうや >>584
昔、オムロンの電動歯ブラシを使ってたんだけど、
購入から一年も経たずにバッテリーがへたって使えなくなった
その経験からオムロン製品は避けてるわ 起床後１０６／７８
降圧剤を飲むのは起床後で、時々この値が出るから不安になる まじめな質問です。誰か教えてください。
ネットで見たのですが、ママチャリタイプの電動アシスト自転車で普通に走る場合の運動量が3メッチといって、
散歩程度の徒歩と同じだそうなんですが、本当でしょうか？
私は医者に歩けと言われてるのですが、なかなか続きませんし、歩き出しても15分くらいで飽きてしまいますが、
電動アシスト自転車なら、バッテリーが続く限り10時間でも乗り続けることができます。
運動という面で、電動アシスト自転車は徒歩の代りになるんでしょうか？
できれば、自転車にしたいです。毎日3時間乗るくらい苦でもないです。 >>590 電動を切らない限りは運動にすらならない。
充電しないで使うべし。 基本的に自転車は負荷が低すぎるから、最高スピードで3分、ゆっくり3分の繰り返しでもしないと有酸素運動が含まれない。
散歩でも、早足とゆっくりを交互にすると効果があるとか。
散歩初心者はポケモンGOとか、歩数計とか励みになるものがあると長続きする。
歩数計のグラフは励みになる、
近くに大きな緑の多い場所でもあると飽きないんだが。
散歩は1日7000歩以上と言われてるので結構時間がかかる。 途中休憩しながらでもゆったりと散歩しても良いと思う。
自分は去年は8000歩を超えてたが今年は7700程度に落ちてる。 115/71 ←今測った俺の血圧
>>590
電動アシストに乗った事が無いんだけど、あれって
建前上、漕いでる様子に見せかけた電動車に見える
ママチャリタイプじゃなくて、折り畳み式でコンパクト
洒落た電チャリが有るけど、それはどうだろうか
飽きたら、部屋に置いても邪魔にならない スイッチ切るナリ、バッテリー抜くなりすれば
運動になるのでわ？坂道ならなおさら。 >>591>>594
運動にならないってどういう意味ですか？
3メッツという数値じたいが嘘だということなのか、
それとも
3メッツなんてたいした運動ではないということなのか
どっちでしょうか？ >>595 自分で言ってるじゃん、10時間でも平気だと。
運動していないからだよ。 座って安静にしてるだけで1メッツ。 3倍座ってても運動じゃないだろ。
普通の歩行(67m/分=時速4km)が3メッツと言ってるが、散歩より低い運動量の歩行状態だと思う。
歩行（平地、75～85m/分、ほどほどの速さ、散歩など）が、3.5メッツ 時速4.5km～5.1km
楽に自転車に乗る（8.9km/時）
4メッツ 自転車16km/時、
4.3メッツ 速歩 93m/分= 5.58km/時
5メッツ かなりの速歩 107m/分 ＝6.42km/時
8メッツ サイクリング 20km/時
8.3～11メッツ ランニング 普通の自転車の時速が10kmと言われてるから自転車使うなら最低これくらいだろ。3.5メッツ
このくらいから4.5メッツ位の間を交互に繰り返すのが良さそう。
運動にはなるが筋力はあまりつかない。
散歩の目的の一つには、太ももと爪先を上げる筋肉を鍛える目的も有る。 つまづきにくくする。
運動として自転車を使うならサイクリングくらいが楽しいと思うけどな。 8メッツ時速20km( ～4メッツ時速16km)但し中々このスピードを継続して出せる道は少ないけど。 自分の散歩の記録を見るとほぼ時速5km だから、3.5メッツだった。 早い時は時速7.5km 5メッツ強 かなりゆっくり散歩してるから、意識して散歩すれば平均でももう少し早くなる。
2014年頃から散歩を始めた時は、1日1万歩以上平均1.2万歩歩いてた。
最近はズルして取り敢えず8000歩位でいいやと思ってるからあえて歩かなくしてる。
歩きすぎると筋肉を痛めたりするから過ぎたるは及ばざるが如し。
長続きさせる事が大事。 高齢者が歩けなくなると一気にQOLが悪化する。高齢に向けて歩ける内に歩いて足腰を鍛える。これが大事 >>602 だよね。
寝込んだら最後と思った方が良い。 自分の足で動ければ大丈夫。
自分の家は入り口まで少し高くなり階段があるから、歳を取ったら平地に買い替えようかと思ってたが、今やトレーニング施設付きの素晴らしい家と思えるようになってきた。
医者も運動をしてる人は健康を続けられると言ってる。 オムロン
165/105/68 22:59
155/96/68 23:00
141/96/67 23:02
150/96/63 23:03
144/96/69 23:04
dretec
135/97/66 23:08
156/99/65 23:10
130/90/65 23:15
どれが本当なのか分からない。 >>603
俺の周りを見ると、運動をしてない人の方が長生きしてる。 >>607
心拍数65近辺の値が本当のところでは。 エロ本を見た後は上がるよ。 >>608
信じられない。 長生きというより若々しく健康である状態が続けられるかどうかだけどな。
長生きしてるだけでは意味ない。
家事をこまめにこなす人はそれだけでもかなりの運動になるし、家の階段を上り下りを頻繁にしてる人はかなりの運動量になるよ。 dretecというメーカーを始めて知った。俺なら長年の販売実績からオムロンかな
オムロンの方が高く出てるから高い方を信用して降圧目標を定めた方が安心 >>609
寝ようと思ったに測ったんや
>>611
dretecははかる(量る、測る、計る)暮らしに関わる全てに、
便利さを提供してゆくこと』を目指している会社らしいわ。
希望は中小企業になると思う。
ただクリニックで測った数字は、こちらの血圧計の方が近いです。 dretecは時々聞く。
そもそも血圧なんていい加減なものなんだから、一つの血圧計で傾向が掴めれば良いと思う。
長い期間測るんだから細かい事を気にしてても仕方ない。
上がってるか下がってるかが分かれば良い。
異常値は自分でわかるようになるから信じられなければ平均でも最低でも最高でも好きな数値を使えば良い。 本日朝の血圧報告
オムロン
8月7日
7:52 159 108 64
7:54 174 118 64
7:55 163 104 63
7:56 149 101 60
dretec
7:57 149 103 59
8:00 165 117 69
8:06 151 95 76
8:08 151 101 65
8:10 131 93 64
8:12 131 92 60 自分の測定結果の変化(6ヶ月) 血圧ノートアプリ
https://i.imgur.com/5AlVNQY.jpg
最初の頃のバラツキが多いのは、多分測定誤差をそのまま取り込んでいた。 最近は異常値が出ると再測定してるのでバラツキがあまりなくなった。
7月はじめ頃が最低(120位)なのはここまでアムロジピン5mg を飲んで下降してた、それ以降2.5mgに変えて上がり130くらいで落ち着いてる。
夏である事を考えるとまた5mgに戻した方が良いのかも。
エレコム エクリア手首式Bluetooth 最近の測定数値データ 血圧管理手帳アプリ(iOS)
(自動でなく手入力でも簡単)
https://i.imgur.com/qXXHdsJ.jpg
右端の○は、薬の服用管理。朝アムロ、夜目のサプリ
特別気になることがあればメモを入れてる。
不規則な生活と、酒などである程度バラツキが出るのは仕方ない．それも含めて反省材料 アプリ対応のおすすめの血圧計教えて
いちいち手帳に記録するのが面倒い >>624 bluetooth 対応ならどれでも似たようなもの。
よく使われてるのはオムロン上腕式。
安いのがよければエレコム エクリア手首式 USB充電式だからコンパクトでどこにでも持ち歩ける
手首式は少しばらつきが有るが気になるほどでは無い。
アプリはお好きなものをAndroidかiOSかで変わる、 高血圧スレだからみんないい年なんだろうに、なんであんな喧嘩腰で書き込みするかなあ ここでは悪態度でも、家族や近所の人相手のときは善人であるといいんだけど。。
周囲の人と穏やかな関係でいる、というのも血圧管理には大切だし。
ストレスを人にぶつけると自分に返ってくるよ、血圧悪化という形で。 議論をわかりやすくするために
わざと雑で単純な主張になりがちなのは
掲示板だからしょうがない。そういうもんだと
割り切ることが大切。 普段は薬で上120から130代で下は85くらいには抑えられてるんだけどちょっとイラッとしたりストレス不安があると160くらいまで簡単に上がっちゃうの何とかしたいわ >>631 そりゃ仕方ないだろ。 座禅でもしてみるか？ >>631
平均120台後半。就寝前に140超えてる時があるんだけど
丹田呼吸法を3回やると10前後は下がるね 要因は人がそれぞれだと思うが
自分の場合はアルコール摂取だと気づいた。
少し控えてみたら
145-105
⇊
120-90くらいになった ぶっちゃけ動脈硬化が治せないんだから高血圧は治らんな
養生で進行を抑えて薬で下げるしかないわ ボディビルディングが高血圧リスクであるのはよく知られているところ
肥満だけではなく、過度な筋肉も循環器には負担なので、血圧を上げることになる
どのくらいが過度なのかは、個体差も民族差もあるが、現状で高血圧なら、二次性でない限りは、過剰な体重(脂肪だろうが、筋肉だろうが)でしかない
つまり、その人には、ムダな体重
あまりBMIとかに頼らない、信頼しない
一応、BMIも日本人の特性を考慮してはいるが、全般的に甘め 身体にとって、食事は大事だが、摂りすぎは弊害をもたらす
運動も同じ
適度な運動は必要で、特に管理職だと、車の送迎とかで１日に殆んど動かないから、運動の必要性が強調されるが、激しいスポーツの類いは、むしろ身体には悪い
マラソンやトライアスロンとかもっての他
無酸素運動のボディビルディングも同じ 見た目に気持ち悪いだけでなく身体には相当の負担になる 何ここ、全然高くない人ばっかり！
自分は170 110で仲間入り！
昨年比でかなり高くなってびびる 血圧計のカフが締まるのに反応して血圧が上がることってありますか？
今57歳で160/110位なんだけど高校生の頃から上はそれくらいありました。 >>641
ある
血圧は連続一か月毎日測らないと安定したデータが取れない 測定値が出るまでのまどろっこしさが数値に影響するような気がする 説明書には朝・昼・晩と3回測れと書いてあるがとてもそんな事は出来ない。
毎日だったら寝る前に測っても大丈夫？ 血圧なんてのは、毎日計るもんじゃない
大まかに把握してればいいんであって
計り過ぎは血管を痛める >>641です
17日からニフェジピンCR20ｍｇを朝１錠処方されました
医者からは本当は３種類出したいんだけど当面軽いので様子を観ようと言われました
ちょうど１週間経ちましたがまったく下がりません（寝起きと寝る前に測っています）
そもそも薬で血圧を下げるのはどれぐらいの値を目標とするのでしょうか？ >>649
病院で測って正常値、もしくは、起床時正常値
後者に合わせて薬処方されてた時は内科医が測って午後の血圧80-測定不可で薬盛りすぎって言われたなあ >>649
高血圧学会の治療ガイドラインを参考にしてね
1週間ではまだ降圧剤の効果出てこない場合もあるし
これまで血圧測定の習慣がなかったのなら測定値がまだ安定しないだけかもしれない >>650
>>651
ありがとうございます
とりあえず130/80mmHg未満を目指します
ただ、最初に血圧を測ってから40年経ちますが上が150切ったことがありません
下は長距離選手だったので60台が40歳くらいまで維持出来ていました
18歳～35歳頃まで毎日15ｋｍから20ｋｍ程度走っていました（一応実業団選手だったので結構早いペースです）
母と両祖父が高血圧だったので遺伝ですかね？ >>649です
今日からニフェジピンCRが倍の40ｍｇになりました
あと血液検査の結果中性脂肪が基準上限149のところ457もありびっくりしました
173cm56kgを35年以上キープしていたのがこの2年で77ｋｇまで増えちゃいました
血圧の下値が60台から100以上になったのはそれが原因かな
運動もしなくなって通勤時駐車場から会社まで往復1kmくらい、前は毎晩8km歩いていたんですけど・・・
家に帰るとめんどくさくってしょうがないけど再開するかな 一番わかりやすい要因を隠しやがって
デブを恥じるなら痩せろよくだらねえ デブを隠していたのはすみませんでした
下が高くなったのはやはりそれが原因でしょうね
食事の見直しと散歩再開します >>656
高脂血症で血液ドロドロで高血圧だと思うが
原因は食い過ぎ飲み過ぎだろうな >>657
現状はそうなんでしょうね食い過ぎ飲み過ぎは自覚ありましたから
禁酒は年単位で1滴も飲まないことが出来るので先週から絶ちました
高校生の時から上が160近くありそれが変わらないのが不思議なんですよね 病院で180 108
アムロ飲みだし一カ月
だいたい150 105だけど、これ、あかんやつかな >>660
まだ高いですね。突然死や、長期的な血管の障害を予防する余裕と若干のお金があるなら、医師の指示の基に、アムロジピンに合剤を加えた薬に変更してもう少し血圧を下げた方がいいと思います。 入院2ヶ月で150-90位から、100-70位になった
酒やめて食事キチンとしたもの食べると全然違うな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
