ガリガリ脱出プロジェクト part68

**病弱名無しさん** · 2020/12/04(金) 13:21:05.55

ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
（ただ死ぬほど食って太れってのは却下です） ←ここ重要

※質問はテンプレや過去ログ、下記のサイトを必ずを読んでからすること。
「太りたい人のＨＰ」
http://weightup.info/
「太りたい人の太る方法」
http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post.html

過去スレ
ガリガリ脱出プロジェクト part52
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1314268279/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part53
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1321268916/
ガリガリ脱出プロジェクト part54
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1325932583/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part55
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1337651500/
ガリガリ脱出プロジェクト part56
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1345800052/
ガリガリ脱出プロジェクト part57
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1363608601/
ガリガリ脱出プロジェクト part58
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1451546737/
ガリガリ脱出プロジェクト part59
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1461841635/
ガリガリ脱出プロジェクト part60
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1468125179/
ガリガリ脱出プロジェクト part61
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1483366346/
ガリガリ脱出プロジェクト part62
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1498524606/
ガリガリ脱出プロジェクト part63
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1519044532/
ガリガリ脱出プロジェクト part64
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1529421332/
ガリガリ脱出プロジェクト part65
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1544507941/
ガリガリ脱出プロジェクト part66
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1566659743/
ガリガリ脱出プロジェクト part67
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1589066753/

**病弱名無しさん** · 2022/01/06(木) 03:13:51.69

>>473
ヤクルト

**病弱名無しさん** · 2022/01/06(木) 14:52:09.31

ガリガリって太る事に意識して健康考えてないから
ますます痩せるよね

**病弱名無しさん** · 2022/01/06(木) 16:42:26.07

デブはなんたかんだで力があるからね
ガリより単純な殴り合いやつかみ合いは圧倒的に不利
たとえ身長が勝っていたとしても簡単に振り回される

**病弱名無しさん** · 2022/01/06(木) 20:48:56.68

ガリがデブをからかってパワーボムされる動画思い出した

**病弱名無しさん** · 2022/01/08(土) 17:22:57.74

ミヤリサンいいよ

**病弱名無しさん** · 2022/01/08(土) 22:14:08.85

>>451
痩せたホームランバッターいないね。

**病弱名無しさん** · 2022/01/09(日) 00:13:09.54

ガリガリ

**病弱名無しさん** · 2022/01/09(日) 18:26:10.87

１日二合食えるようになったー！

**病弱名無しさん** · 2022/01/11(火) 21:25:16.39

12 月56.8キロからのスタート！
目標６０キロ！！

**病弱名無しさん** · 2022/01/13(木) 14:12:13.08

正月開けたら腹筋できなくなってる・・・

**病弱名無しさん** · 2022/01/13(木) 21:22:46.18

ガリガリからマッチョスレなくなったの？
ウエイト板にあったやつ。

**病弱名無しさん** · 2022/01/17(月) 19:52:21.47

30歳越えたらムキムキになってきた

**病弱名無しさん** · 2022/01/17(月) 23:09:32.36

カリカリ参謀長

**病弱名無しさん** · 2022/01/19(水) 18:17:36.98

>>485
冬眠中なんだろ
春になったら、夏に向けてマッチョになりたいと言って出てくる

**病弱名無しさん** · 2022/01/19(水) 20:29:47.26

身長185の30

**病弱名無しさん** · 2022/01/19(水) 21:23:52.84

おいら170cm50kgのガリガリだけど
握力55あるよ！

**病弱名無しさん** · 2022/01/20(木) 07:32:42.02

握力は手の大きさと骨だろ
ガリガリて強さ測りたいならデブと相撲とってこい

**病弱名無しさん** · 2022/01/22(土) 14:47:32.23

体重測定しました！
12月56.5kg
1月56.9kg
、、、全然増えてない、、、

**病弱名無しさん** · 2022/01/23(日) 21:16:59.85

１日２０００キロカロリーこえない日が週３ある、、、

**病弱名無しさん** · 2022/01/23(日) 21:17:36.62

間違えた。四日もありました！

**病弱名無しさん** · 2022/02/01(火) 23:36:02.49

もう食べても寝ても何やってもだめw
脂肪注入しようかと思ってるけどこわい

**病弱名無しさん** · 2022/02/01(火) 23:50:32.54

プロテイン注射してムキムキになってしまった
身長178の95キロ
ボディビルの大会に出る予定

**病弱名無しさん** · 2022/02/01(火) 23:55:20.75

寒い

**病弱名無しさん** · 2022/02/02(水) 23:01:18.72

>>496
プロテイン何飲んでるの？太れる？

**病弱名無しさん** · 2022/02/05(土) 04:45:24.71

499

**病弱名無しさん** · 2022/02/05(土) 04:45:56.33

500

**病弱名無しさん** · 2022/02/05(土) 14:01:38.57

頑張って少しずつ太れてきたのに卒論地獄すぎて一気に痩せちゃって悲しい

**病弱名無しさん** · 2022/02/05(土) 20:24:20.32

>>492
増えてるじゃん！俺なんて減るからね。食ったもんどこいってんだろ。

**病弱名無しさん** · 2022/02/05(土) 20:37:01.05

両親も姉弟もみんなガリガリだから…遺伝強すぎるw

**病弱名無しさん** · 2022/02/11(金) 21:59:35.61

体重測定しました！
12月56.5kg
1月56.9kg
2月57.7kg
うーむ、、、

**病弱名無しさん** · 2022/02/11(金) 23:49:16.70

ガリガリってうんこみたいな汚い脱色しただけの金髪にしたり変なファッションするのは何故なの？
耳うどんつけたり

**病弱名無しさん** · 2022/02/13(日) 04:09:59.64

もうここも卒業だ
食べられず筋トレやっても42キロが今70いきそう
ジプレキサ飲むともれなく太るよ

**病弱名無しさん** · 2022/02/13(日) 04:25:11.80

お薬で太ると体型ダサくならんの？

**病弱名無しさん** · 2022/02/13(日) 04:56:03.79

腹でる体型になる

**病弱名無しさん** · 2022/02/13(日) 10:34:49.86

１０代は４２/１７０しかなかったよ。原因はIBSと虚弱体質。高校での身体検査は笑いもの。
おまけに自然気胸も発病。再発が怖くって痩せてる事に強烈な不安を持ってたよ。
２０代になってタバコやめたら５０/１７５になった。本格的にもっと太ろうと思っていろいろ試した。胸を厚くするために
サーフィンとか武道とかやったけど続かなかった。人によるけど自分に１番良かったのは呼吸法。大きく吸って
ゆっくりはくだけ。歩いてる時も運転する時も続けてたらスローだけど毎年２キロは増えて今（中年）は６４/１７５。
今も呼吸法だけは続けてます。

**病弱名無しさん** · 2022/02/15(火) 15:19:20.38

身体鍛えてたら腹減りまくるはずだ

**病弱名無しさん** · 2022/02/16(水) 14:59:03.05

>>504
だが57.9まできた！

**病弱名無しさん** · 2022/02/17(木) 00:54:26.29

僕なんか高1の頃173cm 39kgでしたよ...。体操の時間半袖短パンになると、皆んなから脚棒じゃん...とか骨と皮じゃん...とか言われまくってた...。体重測定の時とか保健委員の女子にドン引きされたり､体育祭で騎馬戦とか僕より全然身長低い150cm代の人たちと組んでも､上に乗せられてた...。

**病弱名無しさん** · 2022/02/17(木) 08:39:27.90

>>474
それな！
格闘技やってたなら素人には負けないね！

**病弱名無しさん** · 2022/02/17(木) 18:42:59.22

素人のデブに突っ込まれたらどーすんの？
あいつら力とパワーだけは異常に強いぞ？

**病弱名無しさん** · 2022/02/17(木) 20:07:57.86

プロ格闘家の安保ですらノッコン寺田とかいうガタイの良い素人YouTuberにボコボコにされてたし体重差は技術じゃ覆せないよ

**病弱名無しさん** · 2022/02/17(木) 21:19:19.57

180センチ120キロのデブとぶつかったことあるけど軽く脳震盪起こしたわw

**病弱名無しさん** · 2022/02/17(木) 21:37:42.50

チビガリは勝てそうな相手としか喧嘩できないんだよ
察してあげてくれ

**病弱名無しさん** · 2022/02/18(金) 07:02:14.43

ちびがりではないけど朝倉未来も対戦相手からガチムチ素人を避けてたからガチなんだろうね

**病弱名無しさん** · 2022/02/18(金) 09:20:51.31

リーチとパワー差はどうしようもないからな

**病弱名無しさん** · 2022/02/18(金) 10:23:35.97

でも170センチ90キロのやつより 185センチ70キロのほうが怖く感じる、、、

**病弱名無しさん** · 2022/02/18(金) 14:54:05.53

まだルールあればいいけど実戦だとガリガリは脂肪無いからダメージもろうける
棒で殴られただけで痛いだろ

**病弱名無しさん** · 2022/02/19(土) 21:26:58.44

今日２７００キロカロリーとったご腹痛い、、、

**病弱名無しさん** · 2022/02/19(土) 23:22:31.01

体に悪くて痩せちゃう

**病弱名無しさん** · 2022/02/23(水) 14:49:26.69

58.4キロまでキター(ﾟ∀ﾟ)！れ

**病弱名無しさん** · 2022/02/23(水) 21:26:22.52

>>504
だが58.4まできた！

**病弱名無しさん** · 2022/03/02(水) 18:38:06.16

>>504
だが58.8まできた！

**病弱名無しさん** · 2022/03/09(水) 22:05:55.77

>>504
だが59.3まできた！
初めて５９キロ越えた！！

**病弱名無しさん** · 2022/03/17(木) 18:41:00.15

しかし少しお腹壊すと帳消しになるよな
余分に食べると胃腸が弱るんだ

**病弱名無しさん** · 2022/03/18(金) 12:47:25.43

>>504
だが59.7キロまでキターーー

**病弱名無しさん** · 2022/03/24(木) 16:45:04.28

>>528膵臓弱い人が多そう

**病弱名無しさん** · 2022/03/27(日) 00:29:16.33

ガリガリだけど筋トレして筋肉はつけてみた。
脂肪がないからやっぱり華奢に見られがち。
https://i.imgur.com/5L27FIY.jpg

**病弱名無しさん** · 2022/03/27(日) 00:35:11.62

スジスジ

**病弱名無しさん** · 2022/03/27(日) 02:41:33.91

>>531
見慣れた身体つきだわ
脂肪がつかないから着痩せするんだよな
別にバキバキになりたい訳じゃないのにやらざるを得ない

**病弱名無しさん** · 2022/03/27(日) 02:55:41.86

がりって骨格ナチュラルやウェーブに多いイメージだけど実際どうなん？
おれストレートのでぶだけど気になる

**病弱名無しさん** · 2022/03/27(日) 03:43:29.87

>>531
かっこいい

**病弱名無しさん** · 2022/03/27(日) 10:57:58.68

>>531
この手の筋肉のつけ方は、着やせもするし痩せてるように見られるけど
ものすごく瞬発力が強くて瞬時に最大限の力を発揮するタイプ。
たまに「こいつ細いのに何でこんなに力持ちなんだ？」と思うことがあるけどそういうこと。

**病弱名無しさん** · 2022/03/27(日) 21:43:51.61

>>531
やっぱウェートやらないとそれぐらいにはなれませんか？

**病弱名無しさん** · 2022/03/27(日) 22:43:38.58

ダンベルでいけるよ

**病弱名無しさん** · 2022/03/27(日) 22:44:34.29

>>536
社会人に瞬発力なんかいらないんだよな
着痩せしたくないだけ

**病弱名無しさん** · 2022/03/27(日) 23:31:47.13

>>533
そうなんだよな。脂肪がつけばもっと重厚な体になるんだろうけど、素肌に長袖シャツ着てもガリガリに見える。
>>535
ありがとう。もともとは今より7kgくらい痩せてたから、これでも何とか頑張ったかなと思う。
>>537
椅子、ダンベル数種類、プッシュアップバーだけを使ってこの体になりました。
本当はもっと器具とかメニューを増やせば効率よく体重を増やせるのかも。

**病弱名無しさん** · 2022/03/27(日) 23:35:03.89

>>536
瞬発力は分からないけど、缶ビールケースを片手で持てたり、ママチャリを片手で持ち上げるとビックリされることはある。

**病弱名無しさん** · 2022/03/28(月) 01:19:25.11

>>540
それなのよ
脱いだら凄くても着痩せするとセクシーさに欠けて脱ぐ機会を得られにくい
かといって余分に食べると腹壊す
調べるとこのタイプはカロリー消費を抑えるほうがいいらしい

続く

**病弱名無しさん** · 2022/03/28(月) 01:21:20.97

この着痩せタイプは消費カロリーを抑える必要があるらしい
筋トレも負荷を高く回数を抑える
生活でも階段を使わないなど
ジョギングもダメらしい

**病弱名無しさん** · 2022/03/28(月) 07:22:05.36

>>542
カロリー消費を抑えたいところだけど、広い物流倉庫内で走り回ったり重たい荷物をバンバン積み替えたりしてるから1日30000歩くらいで消費カロリーが多すぎて
食べても食べても『消費カロリー〉摂取カロリー』になるからとにかく脂肪もつかないし太らない。

**病弱名無しさん** · 2022/03/28(月) 11:17:41.28

そりゃ間食摂らないと筋肉も溶けるな

**病弱名無しさん** · 2022/03/28(月) 13:00:45.80

>>541
身長体重教えて
できれば他のスペックも

**病弱名無しさん** · 2022/03/28(月) 13:44:39.25

13キロならショルダープレスで50回はできる

**病弱名無しさん** · 2022/03/28(月) 15:18:58.73

懸垂できますか？

**病弱名無しさん** · 2022/03/28(月) 15:37:33.00

>>546
身長177cm
体重64～65kg
他のスペックとはどんなのかな？

**病弱名無しさん** · 2022/03/28(月) 16:03:39.61

サバ読んでね？
170cm以下50kg台に見える

**病弱名無しさん** · 2022/03/28(月) 16:11:09.87

体型の自撮りするならカメラからなるべく離れてから直立姿勢で撮るかな
カッコつけるスレでもないし

**病弱名無しさん** · 2022/03/28(月) 16:13:05.50

頭も隠さないほうがいいね
顔だけモザイクいれて
頭身バランスも大事だから

**病弱名無しさん** · 2022/03/28(月) 19:30:12.87

>>550
サバは一切読んでないよ。
ありのままを書いただけ。

**病弱名無しさん** · 2022/03/28(月) 20:58:14.08

173の61だな
懸垂は5回

**病弱名無しさん** · 2022/03/28(月) 21:24:41.81

>>550
>>551
サバを読んでるだのカッコつけてるだの言いたい放題だが、じゃあお前がお手本として最高の画角でマッチョな肉体美をアップしたらどうなの？

**病弱名無しさん** · 2022/03/28(月) 22:09:23.89

なにキレてんの？
ここは同じ体質の仲間だろ？それとも微々たる差でマウントしにきたのか？

**病弱名無しさん** · 2022/03/28(月) 23:11:39.44

身長175無いやつ折る

**病弱名無しさん** · 2022/03/29(火) 01:45:05.95

ガリガリのガリ比べ

**病弱名無しさん** · 2022/03/29(火) 06:59:20.34

ここのスレってガリガリのヒョロヒョロの写真を載せると何も言われないけど、ちょっと筋肉質でガリから脱出しそうな体の画像を載せると551みたいにイチャモンつける奴が必ず出てくるのが謎。

**病弱名無しさん** · 2022/03/29(火) 07:19:35.85

でも確かに頭隠すと頭身バランスがわからないよな
極論小顔なら苦労しないし

**病弱名無しさん** · 2022/03/29(火) 13:12:24.43

ガリガリ

**病弱名無しさん** · 2022/03/30(水) 07:28:12.11

>>551
で、お前はどんな体してんの？

**病弱名無しさん** · 2022/03/30(水) 09:22:27.04

184　67
一応モデルだけど俳優やりたいから肉体改造中

**病弱名無しさん** · 2022/03/31(木) 04:36:59.74

https://i.imgur.com/KuQ8rjj.jpg

**病弱名無しさん** · 2022/04/01(金) 17:11:12.63

みんな承認欲求に飢えてるんだなあってこの流れ見て思った

**病弱名無しさん** · 2022/04/02(土) 10:57:03.55

ようつべ見てもすごいひとばっかで
進歩がないからモチベ落ちる

**病弱名無しさん** · 2022/04/02(土) 12:21:51.48

カメラの撮しかたで変わるけどな

**病弱名無しさん** · 2022/04/03(日) 10:07:51.58

ガリだけど食事量を増やして筋トレしてこのレベルには持ってこれた。これでもまだ細いと言われるけど。
https://i.imgur.com/lYIrrqt.jpg

**病弱名無しさん** · 2022/04/03(日) 11:15:32.14

なんでななめで誤魔化す？

**病弱名無しさん** · 2022/04/03(日) 11:31:15.95

まーた批判が始まった。
自分のヒョロガリの体をアップする度胸もないくせに批判だけは一丁前だな。
別に斜めだろうがこの写真だけでけっこう体格が分かるんだからいいんじゃね？

>>568
どんな食事メニューと筋トレメニューしてるの？

**病弱名無しさん** · 2022/04/03(日) 12:38:23.27

荒らしはスルーしとけ
良い身体してるね168cm58kgってとこか

**病弱名無しさん** · 2022/04/03(日) 16:20:27.89

ディップスて毎日やっていいのかな？

**病弱名無しさん** · 2022/04/03(日) 22:37:32.22

>>569
ある程度の体の分厚さも見えた方がいいと思っただけで誤魔化そうとしたわけではないよ。

>>570
朝・昼・晩に加えて間食にセブンイレブンのメロンパンをけっこう食べてる。
夜食は基本的には必ず米2合。
筋トレはダンベルで肩と腕を中心に鍛えてます。あとはプッシュアップバーで大胸筋も。

>>571
176cmの64kgです。もともとは54キロしかなくて、典型的なヒョロガリでした。

**病弱名無しさん** · 2022/04/03(日) 22:41:38.19

やっぱり170cm以下に見えるよな