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ガリガリ脱出プロジェクト part68

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0001病弱名無しさん
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2020/12/04(金) 13:21:05.55ID:NTevhUOi0
ガリガリ体型におさらばし、ただぽよんちょと太るのでなく
健康的で逞しい体を手に入れることを目的とするスレです。
（ただ死ぬほど食って太れってのは却下です） ←ここ重要

※質問はテンプレや過去ログ、下記のサイトを必ずを読んでからすること。
「太りたい人のＨＰ」
http://weightup.info/
「太りたい人の太る方法」
http://www.futoritai.com/mt/archives/2005/09/post.html

過去スレ
ガリガリ脱出プロジェクト part52
http://toki.2ch.net/test/read.cgi/body/1314268279/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part53
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1321268916/
ガリガリ脱出プロジェクト part54
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1325932583/l50
ガリガリ脱出プロジェクト part55
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1337651500/
ガリガリ脱出プロジェクト part56
http://uni.2ch.net/test/read.cgi/body/1345800052/
ガリガリ脱出プロジェクト part57
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1363608601/
ガリガリ脱出プロジェクト part58
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1451546737/
ガリガリ脱出プロジェクト part59
http://wc2014.2ch.net/test/read.cgi/body/1461841635/
ガリガリ脱出プロジェクト part60
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1468125179/
ガリガリ脱出プロジェクト part61
http://rio2016.2ch.net/test/read.cgi/body/1483366346/
ガリガリ脱出プロジェクト part62
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1498524606/
ガリガリ脱出プロジェクト part63
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1519044532/
ガリガリ脱出プロジェクト part64
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1529421332/
ガリガリ脱出プロジェクト part65
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1544507941/
ガリガリ脱出プロジェクト part66
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1566659743/
ガリガリ脱出プロジェクト part67
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/body/1589066753/
0200病弱名無しさん
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2021/06/26(土) 16:35:46.53ID:Ljz41jtL0
200
0202病弱名無しさん
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2021/06/27(日) 10:29:43.63ID:uFDfsRAU0
カリンカリン
腕骸骨
女よりほっそ
💀人間
0203病弱名無しさん
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2021/07/03(土) 22:07:01.15ID:9MIJCMp50
173の53kgでちょい前まで48だったけど、ガリガリ過ぎるから5kg増えても見た目変わんねー。
0204病弱名無しさん
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2021/07/03(土) 23:06:53.53ID:SK0xWJWK0
筋肉で5kgなら印象変わったかも
0205病弱名無しさん
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2021/07/04(日) 06:54:29.50ID:9DZzbUj70
腹が出ただけだね
0206病弱名無しさん
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2021/07/06(火) 22:45:08.93ID:ZroioIIV0
175センチで今まで55キロがマックスだったが去年55キロから63キロまで増量して今はキープできてる
食って筋トレしてエビオス錠飲めば太れるぞ
とにかく四六時中食え
食えないなら粉飴使え
0207病弱名無しさん
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2021/07/07(水) 08:41:33.10ID:Rh5+nrcT0
たったの１年はキープしてるとは言わんエビオス四六時中ドーピング粉飴してるだけ
0208病弱名無しさん
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2021/07/07(水) 08:55:34.47ID:KQJuWF3K0
>>206
お腹は出てない？
0209病弱名無しさん
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2021/07/07(水) 10:59:44.96ID:Er3FSmIQ0
俺も粉飴＆プロテイン攻勢で気づけたけど結局カロリーなんだよなー
体質は言い訳だった
0210病弱名無しさん
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2021/07/07(水) 15:17:20.73ID:YN589Tdk0
上腕が40センチ無いとカリッカリ
0211病弱名無しさん
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2021/07/07(水) 20:44:21.83ID:5QahPNhL0
>>208
出てないよ
メタボ体型にはなりたくないから腹筋はしっかりやってる
0213病弱名無しさん
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2021/07/08(木) 00:36:29.02ID:D9hfhn6L0
上腕40cmで画像検索してみたけど太すぎてカッコ悪かった
0214病弱名無しさん
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2021/07/09(金) 08:16:21.98ID:PTprA1O60
それは上腕だけ鍛えてるアンバランスな人だろ
全体鍛えた上で上腕40センチに達してる人はガチでかっこいい
0215病弱名無しさん
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2021/07/09(金) 20:28:27.10ID:TOI57o1D0
上腕40cmに合わせて全体鍛えたら肉ダルマ
それがカッコいいと思うかどうかは美意識の違いだから平行線
0217病弱名無しさん
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2021/07/10(土) 01:21:44.01ID:WHnTGwwJ0
馬鹿かよ
ある程度鍛えた身体でいいだろ
極端なんだよ
ガリ、肉だるま嫌です
普通より少し鍛えたくらいでいいです
0218病弱名無しさん
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2021/07/10(土) 05:47:56.34ID:hGeNmVIL0
ハードゲイナーは才能無いやつ多いから心配すんな
死ぬほど努力して細マッチョに毛が生えた程度だよ
0220病弱名無しさん
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2021/07/10(土) 14:06:44.63ID:WHnTGwwJ0
馬鹿かファインラボの社長も山岸もK1の角田も元ガリだろ笑
元ガリからマッチョなんて腐るほどいるわ
寧ろガリガリコンプレックスからマッチョになる奴の方が多いくらい
0221病弱名無しさん
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2021/07/10(土) 14:36:13.83ID:T8w0uipZ0
>>220
残念ながら、一般的なガリガリと、ここのスレに集まってるガリガリはレベルが違うから
よく元ガリからマッチョになりましたって記事とか動画見るけど、元ガリがすでにガリガリじゃなくね、ああ、普通の人ねっていつもなる
0222病弱名無しさん
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2021/07/10(土) 15:10:11.49ID:lhWJfeci0
山根や矢部がマッチョになったら誰でもなれると認めてやるよ
0227病弱名無しさん
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2021/07/10(土) 20:32:26.94ID:pQJCWQMb0
このスレのヤツらは本音を言えば肉だるまになりたいんだよ。でも何やっても肉だるまになれない、そんなヤツらが集うスレ
0228病弱名無しさん
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2021/07/10(土) 20:55:09.03ID:L1rBKhB80
中庸でいいよ
0229病弱名無しさん
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2021/07/10(土) 21:13:32.26ID:dyNoAvvN0
肉だるまってマツコデラックスみたいなの？
俺の目指すところじゃないなあ
0232病弱名無しさん
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2021/07/11(日) 00:11:48.37ID:GXQbwqYY0
ナイナイ矢部でもカラテカ矢部でもどっちもヤバい
0234病弱名無しさん
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2021/07/11(日) 02:32:05.17ID:FZGL4s/O0
長袖暑くないの？って質問してくるデリカシーのない奴
0235病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/11(日) 08:14:01.93ID:ZdVBbqLV0
体型気にして厚着はクソダサいからマウント取られても仕方ない
0236病弱名無しさん
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2021/07/11(日) 08:42:59.72ID:i+95K2sC0
リストカットしまくっておけばマウント合戦に勝てるゾ
0237病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/11(日) 09:38:35.46ID:JKiEpvP30
日焼けイヤだからエアリズムのロンT着て走ってるけどコットン75%だから通気性よくないなー
あんな感じのプレーンなスポーツウェアあるといいんだけど
0243病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/17(土) 23:45:16.73ID:sNPbtT8T0
173㎝の元ガリ。自宅トレで上腕35㎝までにはなったけど、停滞気味でジムに通おうか迷い中。
0244病弱名無しさん
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2021/07/17(土) 23:46:38.25ID:0A7xYZf20
長袖暑くないの？
0245病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/18(日) 02:12:22.39ID:UKt34uzK0
慣れると暑くないよ、まくると見えかたに変化つけられるし
日焼けもしないで済む
0247病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/18(日) 02:46:01.89ID:UKt34uzK0
トレーニングだけでなく普段着でも真夏は長袖シャツ
半袖は夏しか着れないから物が増えるのもイヤで
0248病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/18(日) 03:43:19.40ID:0gkEblrW0
腕だけはどうしても出せない
細すぎてふとした時に自分でもキモいと思うことがある
スクワットやウォーキングで足は意外とそうでもない感じになったから
夏はランニング用の長袖パーカーに半パンの組み合わせしか着てない
0249病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/18(日) 03:44:28.45ID:F07mYNna0
墓地のそば通ってたら妖怪ですか？って言われた事ある
0251病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/18(日) 14:11:10.80ID:CKdFOgqu0
細っそいけど下敷きとして使えますか？
0252病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/18(日) 21:37:56.23ID:25PL2d5H0
自重はきつくなると力が抜けちゃうのがなあ
0253病弱名無しさん
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2021/07/19(月) 20:49:45.04ID:vOtWg6u00
>>248
宇宙レベルでみたら人間大差ないじゃん。
半袖チャレンジしてみようぜ
0254病弱名無しさん
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2021/07/19(月) 21:26:33.61ID:NUAPfGoV0
また今日も「長袖暑くないの？」ってマウント取られたわ
人がどんな服着てようがお前には関係ないだろカス
0256病弱名無しさん
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2021/07/21(水) 15:50:46.69ID:NSqV49eX0
185センチで今まで45キロがマックスだったが去年45キロから53キロまで増量して今はキープできてる
食って筋トレしてエビオス錠飲めば太れるぞ
とにかく四六時中食え
食えないなら粉飴使え
0257病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/21(水) 16:56:19.18ID:SMxl5VGN0
ベンチプレスのMAXかと思ったｗ
粉飴は筋トレ付近以外で取ると糖尿の恐れがあるぞ
0258病弱名無しさん
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2021/07/21(水) 17:36:07.27ID:bfnSqERC0
そんなスペックの男が存在するわけない、画像で証拠出せ
0260病弱名無しさん
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2021/07/21(水) 18:52:54.29ID:QvTj0xpx0
トレーニング時や明らかに糖分不足してるなと感じる時以外に粉飴取るのは本当馬鹿としか思えない
結局は砂糖食ってるのと変わらん
わざわざ糖質を単体で取るなんて健康に悪い行為はしないで、普通にタンパク質と脂質も入ってる飲食をすればいい
0262病弱名無しさん
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2021/07/22(木) 08:48:47.39ID:QCsPXVOS0
三食欠かさず食べるのが一番重要で
あとは下痢とかなると体重減ってモチベめちゃ下がるので体調管理も重要
0263病弱名無しさん
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2021/07/22(木) 08:52:11.86ID:+IU3NJx+0
頭でっかちやなあ、腹減ったら食うでいいんだよ
0264病弱名無しさん
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2021/07/22(木) 08:55:31.79ID:QCsPXVOS0
シンプルで続けやすいかなと思ったんだがスマン
0265病弱名無しさん
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2021/07/22(木) 09:04:22.89ID:Z8UUvfmk0
肩イカリガタガリガリより、ナデガタガリガリの方がまし
イカリガタガリガリだとリラックスしろガリガリって言われる
新学期早々に担任におちつけガイコツくんって言われたし
0268病弱名無しさん
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2021/07/22(木) 22:51:45.46ID:JZGS1FM+0
でもお前ら腹減ったら食うとかにすると1日１食とかになるじゃんwww
0270病弱名無しさん
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2021/07/23(金) 06:21:32.28ID:rwRZsgPa0
長袖着とると墨でも入ってんの？とか言われるわ
0271病弱名無しさん
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2021/07/23(金) 06:50:25.75ID:+vlfxLx70
腹減ってないということは体はエネルギーを必要としていないから吸収せず排出する
胃腸に負担掛けてるだけだからやめたほうがいい
0272病弱名無しさん
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2021/07/23(金) 07:48:15.68ID:O8huM1kX0
力士とか野球部なんかが無理やり食べてるのよく見るけどどーなんだろ
0273病弱名無しさん
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2021/07/23(金) 14:11:28.34ID:RGbwld8g0
>>271
＞腹減ってないということは体はエネルギーを必要としていない

なんでこう、オカルト風味の思考になるのだろう。
デブからすれば、腹が減っていなくてもいくらでも食えるし食った分太るわ。
痩せだって、食えば太るよ。食わないだけで。
0275病弱名無しさん
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2021/07/23(金) 17:36:43.78ID:UjHE0xFM0
デブがこのスレ見て一人で勝手にキレてるのちょっと面白すぎんか
0278病弱名無しさん
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2021/07/27(火) 01:52:44.20ID:njqm4Ah50
180cm 50kg
一人暮らししてるんだけどこの前両親が久しぶりに会いに来て自分の事見て悲鳴あげてた
凄い深刻な顔してこれ以上体重減ったら無理矢理でも病気連れて行くからなって言われたわ
0279病弱名無しさん
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2021/07/28(水) 12:58:11.89ID:bZ6Oe84Q0
ハッキリ言ってその身長で50はもはや異常だから今すぐ病院行った方がいい
0283病弱名無しさん
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2021/07/31(土) 13:49:50.44ID:l2XwOPjY0
１日二食でトレ以外は寝て過ごす
0284病弱名無しさん
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2021/07/31(土) 14:58:30.55ID:ztpKEke00
1年トレーニングして10キロほど増えたけど40肩やらかして半年何も出来なくなり戻った
0285病弱名無しさん
垢版 |
2021/07/31(土) 14:59:38.38ID:44LC8g/h0
なにそれ40肩って
大木をノコギリで切ってた時にゴルフ肘みたいので２ヶ月だった
関節はきついな
0291病弱名無しさん
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2021/08/03(火) 17:57:29.24ID:n8EcbjVO0
昨日からオニギリまとめ買いして食間に食べるようにしてみた
0298病弱名無しさん
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2021/08/04(水) 16:08:55.25ID:+2Yo4skU0
BMI22超えたヽ(=´▽`=)ﾉ
このスレに感謝！
0299病弱名無しさん
垢版 |
2021/08/04(水) 16:19:23.52ID:BkIIljWa0
85 名前：ビタミン774mg (ﾜｯﾁｮｲ faed-d0wC)[] 投稿日：2021/08/04(水) 16:12:17.75 ID:2BrGwLA90
ビタミンd飲みだしてから悩みの細腕が太くなってきて嬉しいわ
筋トレしてるんけじゃないのに

調べたら筋肉にも僅かにビタミンd受容体がある
欠損させたマウスは筋肉が少なく脂肪が多かった
さらに、運動能力も低かったそうだ

人間でも同じこと言えるだろうな
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