ウォーキング＆ジョギング ダイエット118周目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
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散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！
医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
スレ建てる際に本文一行目に
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前スレ
ウォーキング＆ジョギング ダイエット117周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1576791304/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured 毎日1時間4キロ歩いています
2週間目にさしかかり、股関節が痛くなってきて寝返りも打てなくなったんですが
同じような経験の方いますか？足の前側の付け根の部分です >>2
それはもう医者に行くべきだろ
ここには医者なんかいないからまともな回答は期待できないよ 今日も天気いいな
プレートを前後1.25㎏ずつ増やしてみるか 削除依頼したスレに自ら書き込み
しかも荒らし
運営にケンカ売るとは大したものだ >>2
先ずは病院だね。
俺も経験あるけど、頑張って速度上げてるんじゃない？蹴り足が強くて股関節をひねってるんだと思う。
俺はちゃんと腕を振ることと、足を蹴って前に進むんじゃなく、足を振って前足の上に重心を移すような意識にした。
結局それも面倒で歩くより遅い超スロージョグにしたけどね。 ここは有酸素荒らしが立てたスレです
別のスレで埋め立てるようなクズなのでここに書き込むのは例の荒らしだけにしましょう 背中に5㎏、腹側に3.75㎏で合わせて8.75㎏のプレートかついでウォーキングしてきた
だいたいダイエット前の体重と同じくらいだけどさすがに体が重い
すべてのプレートを肩で下げてるから肩が痛い
やはり腹側のプレートはウェストポーチにした方がいいかな だからさ
レスしちゃったら必要なスレだと思われて削除依頼が無効になっちゃうんだってばw
そうしないと荒らしの削除依頼がいくらでも通っちゃうだろ 8.75㎏はさすがにやり過ぎだったか
大腿四頭筋が痛いわ
明日は少し減らそう スレ削除申請は機能してないという書き込みを見たんですが？
5ちゃんになってからなちゃんな時と違って運営はほぼ何もしてくれなくなったとか 8.75㎏はやり過ぎと反省して腹側2.5㎏、背中3.75㎏のあわせて6.25㎏でウォーキングしてきた
まあこんなもんだろう
これで大腿四頭筋の筋力と持久力がついてくれればいいが
6.25㎏でも物足りなくなったらまた考えるとしよう エアロバイクとウォーキングどちらがダイエットに効果ありますかね？ エアロバイクは負荷が軽すぎてダイエットにはまるで効果ないよ 明日は休みだから日の出から走る予定だけど寒いかなあ 大したスレじゃないんだからNGとか気にしなくてもいいのにな ここは有酸素荒らしが立てたスレです
別のスレで埋め立てるようなクズなのでここに書き込むのは例の荒らしだけにしましょう 有酸素荒らしの話題なら本スレよりこっちでした方がいいだろ 口内炎ができてしまった
加重ウォーキングは免疫力落とすんだろうか 誰かの話だが北山守教授の情報を役に立つと聞きました。
[ダイエット 北山守]
とネットが調査してみれば知れるかもしれませんよ。
HE7 今日はハーフマラソン走った
1時間30分だった
ダイエットで始めて早半年
もはやランニングが趣味になったよね 今日はトレッドミルがやたらと調子よかったな
時速10.8㎞から11.1㎞でも何ともなくて、ストライド135cmで走れた
早くも＋6.25㎏ウォーキングの効果が出たか？
大腿四頭筋のLTを上げる効果があるのかもしれない >>36
半年で174cm67キロ→63キロ
基礎代謝が1500→1900になったから週2で食べ放題行っても太らなくなった
一生続けられる趣味が出来て嬉しいね 12キロおちて2キロもどしたところで維持してるかんじ減らない 今日は着地足を少し前に置くことを意識して走ってみた
そうすると足が振り子のように前から後ろに振れるのを感じる
その際に足の先が地面にめり込んだような錯覚がある
実際には膝と足首を曲げているわけだが
この曲げがバネになってジャンプ力になる
ストライドがやや伸びたのはそれが原因か >>34
俺、二年でようやく1:35だから、半年でそれはダイエットのレベルじゃねえｗｗｗ >>38
63kgで基礎代謝1900kcalって体脂肪率何%？ 毎日歩くことだけ考えてしまう
一日は休むが嫌悪感がわく 先月膝の怪我やって3週間位かな、さっき3㌔弱走ってきたけど大丈夫ぽかった
すげーすっきりした、フォーム見直したり動画見たりして気を紛らせてたけど故障中はメンタル病むわ… ここは埋め立て荒らしが立てたスレです
見れない、書けない 報告スレ Part.84
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/operatex/1579993695/
ここでもｱﾍﾞｶﾞｰｱﾍﾞｶﾞｰと喚き散らす病人なので埋め立て荒らし以外は書き込まないようにしましょうw >>49
もはやコイツが荒らしだけどな
なんなんだ？ アキレス腱付着部症かしら？
なんか痛むわぁ…しばらく走れん スレ主が荒らしまくって分裂したスレでも連投荒らしをしているからかな
荒らしがたてたスレでも気にせずにNGして書き込めばいいのにね
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-) 水虫の人いますか？靴とか水虫とかなにか気をつけてることがあればおしえてください ウォーキング、＋6.25㎏にもやや慣れてきた
まだ歩数は多いけど みなさん有酸素運動はほどほどに。代謝が落ちてリバーしやすい体になってまうねん
https://youtu.be/_hRmdCueNck >>56
その先生の言いたいことは分かるけど
週3～5の準備運動の筋トレ＋スロージョギングメニューを始めて
最初は落ちなかった体重が
4ヶ月を過ぎたあたりから一気に落ちたんだよね。
50キロ→45キロ
体脂肪も10%近く落ちたし
やり過ぎなければ良いのかなと思う。
代謝は確実に上がってるし
今は健康維持のため、週2～4回ジョグ 有酸素運動は空腹感なく体脂肪を減らせる理想のダイエットですね 850 名前： [Φ|(|´|Д|`|)|Φ] BBxed!! 臨時で名無しです[sage] 投稿日：2020/02/10(月) 09:14:02.58 ID:wxJ9MjG1
アニメ板全スレ、楽モバなど３プロバイダ一発BBｘ規制継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！ 912 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d0e-CWiY [58.95.181.65 [上級国民]])[sage] 投稿日：2020/02/09(日) 23:56:27.29 ID:i/7bsPUm0 [9/9]
ウエイトトレ板住人の皆さんへ
安倍独裁政権のネット工作部隊が本格的に俺を潰そうとしてきたので
しばらくの間このスレは戦場になります
ご迷惑をおかけして申し訳ありませんが、すべて安倍独裁政権のネット工作部隊が悪いのです
恨むなら安倍と安倍独裁政権のネット工作部隊を恨んでください
913 名前：無記無記名 (ｱｳｱｳｳｰ Sa09-t1HI [106.128.69.178])[sage] 投稿日：2020/02/09(日) 23:59:19.13 ID:K56tvx+ja
本物の工作ってこういうやつだろ？ww
皆からガン無視されたけどwなあ有酸素ガイジよww
必死チェッカーもどき アニメサロンex > 2020年02月08日 > oKPK8Cc50
http://hissi.org/read.php/anime4vip/20200208/b0tQSzhDYzUw.html これまでストライドを伸ばそうとして、
着地タイミングを遅らせたり後ろ足で強く地面を蹴ってジャンプしてみたりしたけど
どっちも間違ったアプローチだったようだ
着地足を体重の力で膝と足首を曲げ、ばねの反動で伸ばしてジャンプする
これが正しいフォームなんだな
これなら何ら力を入れずにストライドを伸ばせるようだ 気温は低いはずなんだけど、風が弱い東風で晴れてるから
体感温度はけっこう高くてウォーキングでも汗ばむくらいだった
今週の後半はまた春みたいな暖かさになるらしい マジもんのバカで笑った
17 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d0e-CWiY [58.95.181.65 [上級国民]]) sage 2020/02/10(月) 17:23:30.82 ID:kq8gSynH0
>>15は>>8の
(ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spa1-uawS [126.199.70.34])
(ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spa1-x6KA [126.212.216.116 [上級国民]])
がブラウザ変えただけの自演
>>16は>>8のリストに載ってる え、よくわからないんだけど
ブラウザ変えるとニックネームやIPが変わるの？ でもキチガイの中身は変わらないよ
バカでキモいザコ荒らしw
得意技は手打ちゴキペ50連投w ジムで走ってきたけど今回はうまくいかなかった
時速11.1㎞に上げてみたがストライドを伸ばすことを意識し過ぎたか途中で乳酸ギブアップ
次にストライドを気にせずピッチを上げてみたらストライド110㎝でピッチ170
ストライド135㎝、ピッチ135くらいのバランスがちょうどいいんだがそこにたどり着けなかった
次回また挑戦 しかしこのスレで時計だのシューズだの書いてスレ伸ばしてたのって
安倍独裁政権のネット工作部隊のステマだったんだな
こいつらがいなくなったらなくなった
まあステマがなくなってせいせいしたけどね 木曜から日曜までずっと雨の予報出た
気温は高いからまだましか ちなみに正解は (ﾜｯﾁｮｲ 2d0e-CWiY [58.95.181.65 [上級国民]]) がバカ
確かにブラウザで下4桁変わるけど今回は別人だ
ﾜｯﾁｮｲで想像つくと思うが(ｻｻｸｯﾃﾛﾘ Spa1-x6KA [126.212.216.116 [上級国民]])が俺でもうひとつは知らん
モバイル系上4桁は結構重複するから注意な 自分がこう、と思ったらもうそういうふうにしか見えなくなる
自演とか言ってるが、内容も自演しても意味がないし、これが自演に見えることが不思議
まあザ ・キチガイだからで説明はつくが 水虫の人いますか？春に備えて気をつけていることありますか？ ＋6.25㎏ウォーキング
一昨日と逆に、気温高いけど風がけっこうあったので体感はそんな暖かくなかった
なぜトレッドミルの速度を上げずに傾斜をつけてしまう人がいるのだろうと考えてたが
おそらくそういう人はちょこちょこ走りをしているんだろうな
その場合はストライドを広げることができないから、速度は時速10㎞くらいで頭打ちだろう
ぴょんぴょん走りの領域に入ってからがランニングの醍醐味なんだけどな
自分のLTを体感することがより先の世界につながる 第一、傾斜をつけるよりも、速く走った方が楽しい！
明日から4日間雨だった
またレインウェア着て歩いてやる 水虫は知らんがゴキブリなら (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-KOl7) すれ違いざまギリッギリに挨拶されたっぽい
イヤフォンしているから無視で全然構わないのだが申し訳ないしどうしたら良いかわからね 陸上ジャンプ競技のアスリートは、レッグプレスで片足200㎏、
両足400㎏を叩き出すそうで、大腿四頭筋がとても強い
一般人だと両足で100㎏ってとこだろう
ところが2m近いストライドのジャンプ力を持つマラソン選手の大腿四頭筋の筋力は、一般人より弱い
ではジャンプ力がどこから来ているかというと、やはり膝と足首のバネなんだろうな
最も効率よくバネを使えるフォームで走っているんだろう
速く走るには、効率よく走らなければならない 実際、大腿四頭筋のクエン酸回路が作れるエネルギーには限りがあるからな
速く走ろうとすれば、できるだけエネルギーロスを減らして、
節約しながらちびちびとエネルギーを使っていかないといけない
そうしないと乳酸地獄に落ちる つまり長距離を走るということは、効率の追求なのだ
できるだけエネルギーを節約するということは、できるだけ筋力を使わないということでもある
マラソン選手の筋力が高齢者並みだったり、体重が軽かったりするのはこのためだ
力を入れてジャンプしようとか、着地足を振り上げようなんてするとあっという間に乳酸地獄
慣性や自然な反動を使って、できるだけ足を脱力しなければいけない
クエン酸回路のエネルギーを節約しないといけないのは大腿四頭筋だけなので
腕は筋力を入れて振っても構わない
そうやって腕の反動で足を動かすようにする HIITってどうなんだろう
短時間にきっつい運動してゼーハーするのと長時間ゆるい運動するのと同じカロリー消費だったら
後はもうその人の好みでってことになるんだろうけど HIITは体脂肪を燃焼するための運動じゃあないですよ 529 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-zuxM)[sage] 投稿日：2020/02/13(木) 05:41:42.41 ID:tvEMfLgL0
今日は暖かいけどそろそろ雨降りそう
早起きしてる人と解釈できないこともないが
ま、安倍独裁政権のネット工作部隊の夜勤班だろうな 足を脱力するといっても完全に脱力したら立っていることもできないので
体重を支えて着地衝撃を受け止めてバネの反発を生み出すことはしなければならない
ただ前後の動きに関しては完全に振り子にしないといけない
この力の入れ方をマスターしないといけない 誤爆も笑ったが
エアジョク認定の理由にも笑った
ガイジさまは夜ダメなんですね
572 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/13(木) 10:05:46.62 ID:ExdNBMCD0
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-pr90)[sage] 投稿日：2020/02/13(木) 04:31:20.28 ID:fpDVJHfBa
>>507
>>526
俺はビールよりサワー派
走ってもついいろいろ食べちゃう
ジョギングするような健康的な生活してる人はこんな夜中に起きてないわな
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊には夜勤班があるのがわかってる
PCの前に張り付いて1㎜も走ってない夜勤班の書き込みなのがバレバレ
573 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/13(木) 10:08:14.18 ID:ExdNBMCD0
安倍独裁政権のネット工作部隊夜勤班はほかにも?八百書いてたな
夜中に目が覚めて走ってきたとかｗ 今日は気温高い、晴れてる、風弱いということで体感温度も高そう
薄着でもウォーキングできそうな気がしてきた 学習しないガイジちゃんのブラウザ万能説
実際別人だ
>>72さんしょー
711 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/13(木) 14:28:09.35 ID:ExdNBMCD0
>>710はさっきランニング大会の話をして俺に埋めさせた
安倍独裁政権のネット工作部隊
ブラウザ変えて別人に成りすますあたりせこいなあｗ この発想はなかった
さすがガイジさま
712 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/13(木) 14:35:25.47 ID:ExdNBMCD0
乱.*\n.*立
そんなにお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が
スレ乱立した事実を隠蔽したいのか あ、そう
お大事に
714 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/13(木) 14:48:32.80 ID:ExdNBMCD0
いやお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が
別人だと主張しても誰が信じるんだよｗ
お前らウソつきじゃん ＋6.25㎏ウォーキングで、
大腿四頭筋を使わず腕の振りの反動で歩く練習をしてみた
意外と何とかなるもんだな
以前にケニア人アスリートが肘を大きく後ろに振り上げてる画像を見たことがあるが
ああいう風にすると確かに足が前に出る 確かに、いつもウォーキングの後に痛くなる大腿四頭筋が痛くなってこないな
大腿四頭筋に負担をかけずに歩いた証拠か
面白いなあ
同じウォーキングなのに、使う筋肉を自由に変えられるなんて >>90
最近の研究ではむしろ中強度の有酸素運動よりHIITの方が脂肪燃焼効率がいいらしいで
https://www.runnersworld.com/news/a26339798/interval-training-for-weight-loss-study/
VO2maxの４０～６０％程度の運動を数十分やる群と、４分全力でチャリ漕いで３分休むとか、
30秒全力で走って４分休むとかを数セット行うHIITやSprint intervalの群を比較すると後者の方が
28.５％ほど体脂肪の減少率が高いそうな
https://bjsm.bmj.com/content/53/10/655
日本じゃタバタ式が有名だけどあれは２０秒全力・１０秒レストでVo2max向上に全振りしたメニュー
だから脂肪燃焼効果に関しては提唱者も疑問を呈してるけど、ちゃんとやれば効率良く痩せられるんじゃね？
ただし高負荷だから毎日やったら怪我リスクもあがるし あなたがいう通りに
>後はもうその人の好み
になるかと思うわ 最近走り出したが、やっと5キロ走れる様になった やっとね
歩いている人を中々追い抜けないくらいのスロージョギング
ちなみに足は余り上がらなくて、スネ辺りの筋肉はパンパン
分かるな？
ギリギリなんですｗ >>105
>スネ辺りの筋肉はパンパン
近いうちにフォーム見直した方がいいで
ジョグでふくらはぎやら前腿に負担がかかってるのは
大体フォームに問題ある 貴方の状況に同情する点はありますが同様にいきなり工作部隊とかいわれたり、走っているのに走っていない嘘つき呼ばわりの嫌がらせされて嬉しい人もいない
と>>92やその他書き込みで工作部隊扱いされた私は思うのです
それに対して心が狭いとの意見は攻撃的意見が続いている現状では厳しいと思います
少し時間が開けばまた別かもしれませんので両方共に攻撃的な書き込みや工作部隊扱いを辞めて気楽に書き込みをしましょう
718 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/13(木) 17:30:26.23 ID:ExdNBMCD0
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ
こいつらは攻撃や嫌がらせを「構っている」とすり替え
あまつさえ俺が「構ってもらって嬉ション漏らしている」などと言うが、まったく違う
本当に心底嫌なんだよ アディダスの新作の靴はジョギング用にしても捗るのかしら？ 最近、トレーニング翌日の疲労が半端ない。
BCAAとか取ると翌日の疲れマシですか？ 寝る前にプロテイン飲むといいよ
あと風呂かサウナで血行を良くして代謝生成物を洗い流して寝ること 自分は鳥の胸肉派だな
でも少ない単位で売ってないんだよね
お勧めの保存方法知ってる人いたら教えて ジムで走ってきたいけどコロナウィルスが心配になってきた
どのくらい感染広まってるんだろう トレッドミルでストライド120-130ｃｍ
前回よりはましになったけどまだストライドが狭い
足を脱力するように意識してそこそこエネルギーの節約はできたけど
まだフォームが効率悪いと思う
走るときはマスク外したけど筋トレの時はマスクした あと足を脱力しようとして腕を意識して大きく振ってみたけど
腕を大きく振ると足のピッチに腕の動きが間に合わなくなる現象が起きる
腕の振りもそれほど大きくはできない まあ家でいつも指のダイエットしながら掲示板埋め立ててるからww
今日もエアジムでエアダイエットしたと書き込まないとww ピッチが上がってくると、足のバネを使ってジャンプするのが間に合わなくなるのかな
だから速度を上げるとストライドが狭くなってくるんじゃないだろか
どんくさいというか運動神経鈍いというか 一キロ五分のゴミ屑が重り10キロ付けてウォーキングw 781 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ a50b-uvZY [60.144.245.157])[sage] 投稿日：2020/02/14(金) 20:26:03.02 ID:Q02NDVnC0
999 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-pr90)[sage] 投稿日：2020/02/14(金) 20:20:29.80 ID:FbcLgny1a
アレは確実に病気だよねぇ
本当に頭がおかしくて気持ち悪かった
まあお大事に
1000取り阻止してやんの安倍独裁政権のネット工作部隊ｗ
1000なら死亡って書かれるのほんと嫌なんだなお前ら 阻止？
1000ふんでんのお前だろ、自分がミスっただけじゃねーかバカwww
999 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-pr90)[sage] 2020/02/14(金) 20:20:29.80 ID:FbcLgny1a
アレは確実に病気だよねぇ
本当に頭がおかしくて気持ち悪かった
まあお大事に
1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c2c4-Ek3S)[sage] 2020/02/14(金) 20:20:33.33 ID:Zx2VLLr30
こ
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が 足を脱力することを意識したおかげで大腿四頭筋の痛みが少ない ・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作
ゴキガイジがいつもやっている事じゃねえかｗ
IDだけのスレ立ててID変えて上げるいつものアレｗ
ゴキガイジは工作員ｗｗｗｗｗｗｗ
無職ではなく工作員だったかｗ 43 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efb7-KOl7)[sage] 投稿日：2020/02/14(金) 21:42:50.15 ID:NDGrIKmX0 [1/6]
このスレは荒らしが乱立したスレです
削除依頼が出ています
利用しないでください
荒らしスレを利用するのも荒らし行為です
× 削除以来が出ています
○ 相手にしてくれなくて悔しいので逆恨みに削除以来を出しました
日本語は正しく使えよゴキガイジｗ
出ています ではなく 出しました だろ
お前が出しているのに何別人になりすましてんだよ
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作
お前が工作員そのものじゃねえか
やーい工作員、安倍信者ｗ ・ターゲットに次スレを立てさせる
977 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-CWiY)[sage] 投稿日：2020/02/05(水) 00:49:31.82 ID:JPK+ec7g0 [1/6]
>>976
間違ってるな
1㎞6分、つまり時速10㎞で走ると秒速約2.8mになるが
風速1.5～3.4m/sは風力1、風のあることを感じる程度の追い風だぞ
やはり日本人は科学に弱いな
978 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-CWiY)[sage] 投稿日：2020/02/05(水) 00:58:34.83 ID:JPK+ec7g0 [2/6]
俺の感覚だと路面を走った方がやや速い気がする
というのは路面を走る場合は自分のペースで臨機応変に走れるから
トレッドミルって同じペースを維持しないといけないから無理が出やすい
979 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-CWiY)[sage] 投稿日：2020/02/05(水) 01:16:00.58 ID:JPK+ec7g0 [3/6]
そろそろ980なので次スレ立てます
980 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b7-CWiY)[sage] 投稿日：2020/02/05(水) 01:18:10.77 ID:JPK+ec7g0 [4/6]
ウォーキング＆ジョギング ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
ではまた明日 ①カリウム、②EPA＆DHA、③カロリミット
それぞれ約一ヶ月ずつ飲んでいた結果
②の期間だけ体重横ばいであった！
これが自分には効果あるようだ 430 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4eb7-tDw2 [153.145.59.210])[sage] 投稿日：2019/12/17(火) 00:14:58.11 ID:gCCP/zKS0 [1/3]
安倍とお前らネット工作部隊の共通点は嘘、隠蔽、改ざん、捏造だよ
俺はそのどれもやってないから安倍と同じでも何でもない
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよｗ
392 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.196.239])[sage] 2019/06/30(日) 20:36:51.25 ID:3XZJG4gwM
ほらどうした？スルーしてんじゃねえぞ
裸で逆立ちで日本一周だぞ？
角川の孫を最糞にしてみろよ
できるもんならなｗ >>128
・テンプレでターゲットをNG推奨する
ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ >>127
もちろん、せっせとウォーキングを同じようにこなしている上での結果 ゴキブリ返しに来た
処分よろしく
137 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-OxJ8) sage 2020/02/15(土) 10:27:28.61 ID:wG4tHuuv0
安倍独裁政権のネット工作部隊は
ダイエットにもランニングにも興味がないけど
酒飲みは好きなようで酒の話ばかりしてんなｗ 昨日一昨日とトレーニングで疲れた
今日は休養日でウォーキングのみ
2800kcalも取ってるのにどういうわけか体重が増えてない気がする 確かになかなかの埋め立て量だったな
マウスカチカチするだけとはいえ指も疲れるだろw 荒らし行為はスマホらしいぞｗ
スマホを必死にタップしているアホジジイｗ
スマホ左手で支えながら必死にタップしている姿が容易に想像できて糞笑えるｗ
「この工作員が！工作員が！ ﾑｷｰ!!」等言いながら発狂してやっているんだろｗｗｗ
荒らすなら普通スクリプト使うよなｗｗｗ ・ターゲットに次スレを立てさせる
ゴキガイジが故意に踏んで立てているだけ
ダイエット編 >>123
筋トレ編 ↓↓
946 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d0e-CWiY [58.95.181.65 [上級国民]])[sage] 投稿日：2020/02/10(月) 12:56:27.62 ID:kq8gSynH0 [9/31]
947 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d0e-CWiY [58.95.181.65 [上級国民]])[sage] 投稿日：2020/02/10(月) 12:56:51.75 ID:kq8gSynH0 [10/31]
948 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d0e-CWiY [58.95.181.65 [上級国民]])[sage] 投稿日：2020/02/10(月) 12:57:30.52 ID:kq8gSynH0 [11/31]
949 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d0e-CWiY [58.95.181.65 [上級国民]])[sage] 投稿日：2020/02/10(月) 12:58:12.09 ID:kq8gSynH0 [12/31]
950 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d0e-CWiY [58.95.181.65 [上級国民]])[sage] 投稿日：2020/02/10(月) 12:58:22.01 ID:kq8gSynH0 [13/31]
951 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 2d0e-CWiY [58.95.181.65 [上級国民]])[sage] 投稿日：2020/02/10(月) 12:59:28.64 ID:kq8gSynH0 [14/31]
950踏んだので次スレ立てますね 950を踏むように誘導されたー！
とかさすがにそこまでバカなことは言わないか
まあウソつキチガイはしんどけってことだな ウォーキング、今日も腕の振りで足を動かしてみたけど、足を動かした方がはるかに楽だな
腕の反動だけだと上りになると歩幅が縮んでもどかしい
全身の消費カロリーは、足を動かしたときより大きいんじゃないだろか
ただランニングの場合、大腿四頭筋がLTに達しないように負荷を腕に逃がす必要があるんだよな
明日は雨で、その他の諸事情もあって
ローテーションからずれるけどジム行くかな 散歩コースは観光地に成り下がって
広東語話す観光客が多くって怖いわ
5年ぐらい前はほとんど地元の人だけだったのに ゴキブリボッチ返す
195 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-KOl7) sage 2020/02/15(土) 14:39:44.81 ID:s0zx66iI0
おいどうした
安倍独裁政権のネット工作部隊仲間割れかｗ 母乳モノのAVを観て2回オナニー(射精を1回と数える)して寝ます
寝る前には入念なストレッチをして、ぬるま湯を一杯飲みます ジムに来る人が減ってる気がする
みんなコロナウィルスを恐れてるのか そりゃこんなガイジがジムに来たらみんな逃げるだろ
視界にも入れたくないし えー彼が本当にジムに行ってるとは思ってるんだ
意外ｗ 「スクリプトぐらいちょいちょいっと文字並べるだけだろ簡単だよ」
とか言って出来なくて言い訳しまくってたな
世の中にあるツール馬鹿にしといて自分が使えないっていう
まさに老害って感じよね 安倍独裁政権のネット工作部隊がスレ乱立したせいで一般住人が迷惑してますね このところ暖かかったもんだから今日えらく寒く感じる… ランニングマシーンで理想のフォームで走れた
ストライド136㎝、ピッチ136
あとはこのフォームを忘れないように再現できれば
やや前傾姿勢で足裏全体で接地、接地点は目の真下くらい、
接地は置くというより地面を突き放す感じでドンと 接地足は振り子の下端を過ぎてから地面を押し始めるんじゃないんだな
接地した瞬間からすでに地面を押してジャンプの力をためている
それによって大きなジャンプ力を作り出すことができる
だから接地足を体の前に出して踵着地するのではなく、
頭の真下くらいに杭を打ち込むようにドンと地面を足裏全体で打つ
ランニングマシーンと一緒にやってる筋トレ
左足は少しずつ強くなってるが右足は停滞というか後退
このままだと弱かった左足が右足を追い抜きそう 足を前に出して着地したりかかと接地したりすると
地面からの力でブレーキがかかってしまうんだな
だからかえってストライドが伸びなくなる 体重が増え気味で嫌だなぁと思いつつも相変わらずウォーキングしていたら、
骨格筋率が増え標準に、体脂肪率が下り標準に、なった。 キロ３分どころか４分すら切れない馬鹿が
ストライドが～ピッチが～
ア
ホ
w 昨日ジムに行って正解だったな
今日は晴れて暖かくてウォーキング日和だ ここに学習しない無職の脳無しマヌケがいます
され誰でしょうか？
363 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef16-eyaG) sage 2020/02/17(月) 07:15:57.50 ID:M1Y/ao4o0
今週の通勤ジョギング開始
今日は暖かく感じる
408 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/17(月) 09:40:30.33 ID:iemO2R000
>>363は通勤ジョギング開始と言ってるのに固定回線ｗ 久しぶりにウォーキング行ってきた。今日からまたウォーキング再開する ヒント
147 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cf87-hHwp [118.241.249.242]) sage 2019/11/22(金) 09:34:47.05 ID:73j8LOW50
この回線ゼロシムでスマホだぞ
148 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.178.63]) sage 2019/11/22(金) 09:37:43.47 ID:dpiEWFxXM
>>139
マラソン大会参加報告はこのスレじゃなく↓でやれ
苦情が出てる
マラソン大会参加報告スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574208940/
>>147
さよか
ワッチョイ表示されてるから固定かと思った >>158
昼休みかnuro
その反応は想定内
その場合でも「ジョギング開始」ってのはおかしいんだよ
ジョギング中に書き込めるわけないからな
みんな「走ってきた」って過去形で書いてるのはそういうわけ
つまりお前は走ってないのバレバレ ヒント
943 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY) sage 2020/02/09(日) 21:54:31.28 ID:BNgDnDP50
>>938
お前都立大学駅だろ
ワッチョイからわかるわ
946 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 5735-TuNg) sage 2020/02/09(日) 22:08:44.82 ID:5KRohG3W0
>>943
このマヌケ無職ｗｗｗ
俺はゼロシムだよ
そしてお前は俺にIPストーカーしてセルフのバイト君とか言い出したんだよｗｗ
無職の癖に上から目線でセルフのバイト君だとよｗｗ
でいつから無職?
947 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f7b7-CWiY) sage 2020/02/09(日) 22:10:25.74 ID:BNgDnDP50
ワッチョイだけだとわからんもんだな
都立大学駅は死んだのかな？ あ、こっちは本スレだった
安倍独裁政権のネット工作部隊と遊ぶスレに転記しておこう 固定回線ってのはどうなったw
マヌケw
まあお前が節穴なだけで走っているけどな 開始だから走る直前にスマホから書き込んでるだけだろ無職マヌケww
412 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/17(月) 12:32:25.32 ID:iemO2R000
ジョギング中に書き込むことはできない
両腕を振ってるし画面が揺れるからな
そういうことは実際に走ってみないとわからんからな 無職マヌケさぁ、なんでジョギング開始がジョギング中に脳内変換されてんだよ 全くさぁ、ジョギング中なんて書き込んだっけ？って見直しちゃったよ どうした、無職マヌケww
昼休み終わっちゃうじゃんよww
あー笑った
これだから透明NGできないんだよな コロナウィルス、もう流行段階に入ってるのかな
ジムに行くのもいつまでにするか
きのう発見したフォームは、感覚的には着地時に膝を突っ張って
足を棒のようにして地面に垂直に突き立てるイメージ
着地時には片足に体重と、重心が下がっていく慣性力がかかるから
膝を突っ張らして曲がらないようにしないといけないんだろうな 東京マラソンの一般参加取りやめ
いよいよコロナの足音が聞こえてきたな リアルでは引きこもりのガイジ無職ジジイアニメ豚には関係ないしw 風が強かったので体感温度が低くて鼻水が出るくらいだった 無職の脳無しマヌケの答えは
(ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) でしたw
私はゼロシムで固定回線じゃあありませんww
誤爆はドンマイww 何で俺はコイツのこと無職って言い切っているのかなと思ったらコレか
で、本当に無職？
無職じゃあなかったら訂正するのでよろしく
521 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 57b1-TuNg) sage 2020/02/07(金) 18:14:17.69 ID:GQWYWit20
>>520
それはそうと
で通勤したことある?って煽りになるのですか
523 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 37b7-CWiY) sage 2020/02/07(金) 18:21:31.05 ID:pdFldwoc0
>>521
普通に他人に聞く質問じゃあないわなｗ
当然「ある？ないでしょ？無職ｗ」ていう煽りなわけで ヘボ無職いるじゃねえかww
自業自得の被害妄想で自分に酔っているんじゃぁねぇよww
で、やっぱり無職？
マジ無職？
永久無職？
訂正の準備は出来ているのでお答えお待ちしてます
440 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/17(月) 17:56:17.58 ID:iemO2R000
一般住人は気の毒だな
安倍独裁政権のネット工作部隊と俺の戦場になったスレは使えなくなる
悪いのはすべて安倍独裁政権のネット工作部隊だからな
恨むならこいつらを恨め 4 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2020/02/17(月) 10:21:02.96 ID:ivnqsEBa0
捏造フェイクスレ用 テンプレ
大手ジムから金もらってる安倍独裁政権のネット工作部隊が、
有酸素運動で筋肉が減る、筋トレで体脂肪が減るとデマを流し、
敵対する俺への嫌がらせのため嘘を教える荒らしという名目でNG推奨を行い、筋トレ質問スレの捏造フェイクスレを立てています
特徴
・IDを変えながら書き込みを行い自演
・俺が次スレを立てるとスレを乱立して分裂させ多数派工作
・俺を荒らしと呼び妄言
・950が近づいてくると自演でレスを伸ばす
・有酸素運動を有効とするものにはひたすら噛み付く
対策
・会話は通じません。レスを与えないでください。
・この捏造スレで何を主張しようが最糞の選定に一切影響しません。
・知らずに筋トレの話をしている方がおりましたら、このレスへ安価をお願いします
・この捏造スレで何を主張しようが最糞の選定に一切影響しません。
脳みその代わりにウンコでも詰まってんのガイジ？
最糞はお前だ、無職ガイジ豚ｗｗｗ 来ねぇな
やっぱり無職決定だな
で、何で無職になったのさ
家庭の事情？
やっぱり頭がおかしいから？
一度も働いたことない永久無職？
ホレ、答えて見ろや無職無能ww 昔付き合ってた女のコが
セックスしてるといつも
イッていい？イッていい？って聞いてきて
うん、いいよって俺が言うと
恥ずかしそうな、困ったような真っ赤な顔で
唇をギュッと結んで
俺に必死で腕と脚を絡めて
ビクンッビクンッてしながら
落ち着くまでずっとそのまま抱きついていて
その間彼女の柔らかい髪を撫でてあげて
気持ち良かった？って聞くと
彼女はちっちゃい声で
バカって言ったんだ
月日は流れて
あれはもう30年近くも前のこと 腕の振りの反動で足を動かすと書いたけど、
腕の振りはきっかけ作りと体のバランスを取るためでしかないのかもしれない
足の動きを作り出すのは、反対側の足だから
片方の足を後ろに引けば、反動で反対の足が前に出る
この動きを交互に繰り返し、前から後ろに動かすときだけ地面につけ、後ろから前に動かすときは浮かす
こうやって人間は歩いているし、走る動作も基本は同じだ
足の動きは反対側の足の反動で作り出される
物体には慣性があるので、最初にちょんと勢いを与えてやればそのままの速度で動き続ける
だから足も、前から後ろ、後ろから前に動き出す時にだけ、腕の振りで勢いを与えてやればいい
きっかけ作りというのはそういう意味だ いるじゃねえかww
この無能無職ww
ホレ、何で無職なのか言ってみなww
476 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/17(月) 23:11:06.82 ID:iemO2R000
そして時計の話ｗ
安倍独裁政権のネット工作部隊は時計大好きだなあ >>181
就職のきっかけにして見ろや
この無能無職ww >>181
無職無能のクセによくセルフのバイトで煽ろうとしたなww
479 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-tDw2 [110.165.181.200]) sage 2019/12/17(火) 20:26:25.56 ID:wQ+fJ6ZfM
栃木のセルフのバイト君… 具体的に説明しよう
いま右足が前、左足が後ろの状態で静止しているとする
腕は逆に右腕が後ろで左腕が前だ
ここからまず左足を浮かせ、左腕を後ろに引いてきっかけを作る
すると反動で左足が前に出る
左足の反動で地面についたままの右足が（体の重心から見て）後ろに動く
こうやって体が前進するわけだ >>185
無職のクセに何でセルフのバイトで煽ろうとしたのかだけ教えて
そしたら寝るから
479 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-tDw2 [110.165.181.200]) sage 2019/12/17(火) 20:26:25.56 ID:wQ+fJ6ZfM
栃木のセルフのバイト君… エアー無職
2日目(2回目)で慣れるか？
やっぱりエアプ、いやゴキプだなw
920 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-C6zA)[sage] 2020/02/01(土) 17:40:17.97 ID:vDS6Vt5b0
ただウォーキングするだけでは物足りなくなってきたので
大腿四頭筋の遅筋の筋力アップのため5㎏のプレートをリュックに入れて歩いてきたがしんどかった
歩くのが明らかに遅くなって、歩数も増えて時間も伸びた
大腿四頭筋が疲れて痛くなったから効果はありそうなので続けてみたい
体重＋5㎏に脚力が適応すれば走力が上がってレッグプレスも向上するかもしれない
一年前は今の体重＋10㎏あったなんて信じられん
934 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1eb7-C6zA)[sage] 2020/02/02(日) 17:15:01.40 ID:DP27sg6c0
今日も5㎏プレートを背負ってウォーキングしてきたけど
もう慣れてしんどくなくなって足も痛くない
もっとウェイトを上げたいけど腰への負担が
今度はウェストポーチ使って腹側にぶら下げてみるか >>185
つーか今まで何回もインネンつけてきたのは全部お前からだぞ
このボケ
オムツでもして寝とけ つまり腕の振りで大事なのは大きく動かすことではなく
引きの瞬間を勢いよく引くこと
これによって後ろの足が勢いよく前に振り出されて速く走れる
大きく動かすとピッチが上がったときについていけなくなる 便所ゴキブリを返しに来ました
トイレに流してください
511 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-OxJ8) sage 2020/02/18(火) 09:52:24.71 ID:TK89jkv90
>>477
好きなこと書き込んでいいぞｗ
ここは公衆便所だから 寒さがぶり返した
今日はウォーキングのみで英気を養う 15km走り
たまにいるんだけど公園を逆走してる40歳くらいのちっちゃいハゲかけのおっさんがうざいわー
同じようなペースでそいつも長距離走ってるから1周数kmの公園だから何度も汚い顔見るから嫌だ
公園で逆走してるやつとHIITやってるのか知らんけど走っては歩いてはハアハアうるさい奴と
道路の車道を偉そうに走ってるやつの3種類だけは許せない 何言ってんだ
この無能無職
>>196
511 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-OxJ8) sage 2020/02/18(火) 09:52:24.71 ID:TK89jkv90
>>477
好きなこと書き込んでいいぞｗ
ここは公衆便所だから >>196
ちなみにこのスレだと通勤ジョギング駄目なのか？
通勤してるだけ扱いか？
363 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ef16-eyaG) sage 2020/02/17(月) 07:15:57.50 ID:M1Y/ao4o0
今週の通勤ジョギング開始
今日は暖かく感じる
407 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-KOl7) sage 2020/02/17(月) 09:33:23.40 ID:E4RiRcm/0
>>363
通勤してるだけｗ
>>364
ジョギング何も関係ねえｗ
>>365
いつもの靴と時計の宣伝
>>363-365
安倍独裁政権のネット工作部隊、誰も走ってねえだろｗｗｗ 通勤してるは自慢になるからな
通勤したことあるか？って聞いたら
煽りになるところだし 学生時代運動部
通勤してる
この２つは自慢になるらしいぞ ジョギングシューズとスマートウォッチもダメなんだっけ？ フォームの研究をしながらウォーキングしてきた
腕は体の前方に振り上げるのがいいようだ
これは腕を引くときに重力を利用できることで、
足の振り出し速度を上げてストライドを広げることができるからというのと、
腕を前に出すと重心が前に出ることで前傾姿勢になり、
かかと接地でブレーキがかかるのを防止できるためだ
そういえば高橋尚子なんかは腕を体の前で振る女の子走りをしていたな
あれには合理的な理由があったわけだ マジか
この無能無職のガイジさまはどれだけコンプレックス持ってんだよww 腕を後ろに引くのに重力を使って、反動で足を前に出す
これは面白いな
腕を使って重力の方向を変換して足に伝えているわけだ
効率がいい 実際このタイミングがうまく決まると、
まるで下り坂を落ちていくように足が前に出る感覚がある
アスリートはこうやって走ってたんだな 無職様大発狂してたw
541 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-KOl7) sage 2020/02/18(火) 20:48:18.74 ID:A4oVu7wc0
安倍独裁政権のネット工作部隊の手口
・ターゲットに次スレを立てさせる
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし
・テンプレでターゲットをNG推奨する
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作 ← ここ
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こいつは荒らしなので無視しろ」と孤立させる
・ターゲットに「お前が立てた隔離スレを責任もって最後まで一人埋めろ」と孤立させる
・そう言うくせに、ターゲットの立てたスレに死ねとか延々と嫌がらせを書き込む ← ここな
・そうやってターゲットを精神的に追い込んで自殺させる
197 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efa1-eyaG)[sage] 投稿日：2020/02/18(火) 12:47:59.90 ID:HtzEhV2d0
何言ってんだ
この無能無職
>>196
511 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-OxJ8) sage 2020/02/18(火) 09:52:24.71 ID:TK89jkv90
>>477
好きなこと書き込んでいいぞｗ
ここは公衆便所だから
199 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMde-46vq)[sage] 投稿日：2020/02/18(火) 13:26:17.23 ID:L0W1WXLiM
通勤してるは自慢になるからな
通勤したことあるか？って聞いたら
煽りになるところだし
200 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-MSA7)[sage] 投稿日：2020/02/18(火) 14:01:21.93 ID:RAhPfnw9a
学生時代運動部
通勤してる
この２つは自慢になるらしいぞ
201 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Spc7-H2Db)[sage] 投稿日：2020/02/18(火) 14:04:46.33 ID:QIzMMFPYp
ジョギングシューズとスマートウォッチもダメなんだっけ？
202 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sac3-TPA6)[] 投稿日：2020/02/18(火) 17:05:33.09 ID:ouOi570va
指のダイエットウォーキングw
204 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efb1-eyaG)[sage] 投稿日：2020/02/18(火) 18:00:46.31 ID:iJqkEZeC0
マジか
この無能無職のガイジさまはどれだけコンプレックス持ってんだよww 無能無職ガイジ様惨めで笑える
542 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-KOl7) sage 2020/02/18(火) 20:57:38.34 ID:A4oVu7wc0
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
さっさと死ね！ 無職様はやっぱりスマートウォッチダメだって
つーか時計って言い方ww
540 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ dfb7-KOl7) sage 2020/02/18(火) 20:40:04.07 ID:A4oVu7wc0
>>513
相変わらず時計大好きだな安倍独裁政権のネット工作部隊はｗ 無職ボッチ様はお酒もダメみたいww
137 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-OxJ8) sage 2020/02/15(土) 10:27:28.61 ID:wG4tHuuv0
安倍独裁政権のネット工作部隊は
ダイエットにもランニングにも興味がないけど
酒飲みは好きなようで酒の話ばかりしてんなｗ ゴキブリジジイ馬鹿にするだけで金もらえる工作員の仕事に就きたいから紹介してくれよ
そんな楽な工作員の仕事あるならやりたいわ
俺金もらってないから今までゴキガイジ馬鹿にしていた分も遡及して請求するから連絡先書いてくれよ
４００レスは馬鹿にしていたから歩合級で４万かな？ｗｗｗ
ゴキガイジは知っているよな？
工作員がいる証拠があるならその組織のURLや連絡先書いてくれよなあ
書けないの？ｗｗｗ脳内だからｗｗｗ
そんな楽な仕事があるならゴキブリが書き込みした瞬間に１００レスは投下して金もらうわｗｗｗ 118 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2020/02/18(火) 21:55:57.92 ID:0ojEEedV0 [12/12]
おいゴキブリ～筋トレスレで暴れてないでこっちこいよ～ｗｗｗ
エア筋トレのよぼよぼ贅肉豚ジジイなんて相手にされてないからさ～ｗ
ゴキブリ～工作員の仕事に就きたいから募集しているURL貼ってくれよ～
俺も大企業のバイトでガイジ馬鹿にするだけで金もらいたいし～ なんか腕を振るだけで上り坂でもどんどん進んでいくぞｗ
楽しくなってきた 腕を振っているのは本当は悔しくてモニターにグルグルパンチかましている哀れなガイジｗ >>213
いいこと教えてやる
腕を振りながらだと書き込みできない
画面も揺れるからな
こういうのは実際やってないとわからないんだよ
エアー確定www でも傍から見てるとどう見えるだろう
体の前でゴーゴーダンスみたいに腕を上下に振りながら歩いてるのって ゴーゴーダンスｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ジジイのセンスに脱帽ｗｗｗｗｗｗｗｗｗｗ
ゴーゴーダンスだってよｗｗｗｗ
ガチ老人しかゴーゴーダンスなんて名前出てこないわｗｗｗｗ
そりゃ月光仮面とか言い出しますわ耄碌ジジイｗｗｗｗ 無能無職ちゃんはマラソン大会も駄目なんだな
148 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MMf7-/L9V [110.165.178.63]) sage 2019/11/22(金) 09:37:43.47 ID:dpiEWFxXM
>>139
マラソン大会参加報告はこのスレじゃなく↓でやれ
苦情が出てる
マラソン大会参加報告スレ
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1574208940/
>>147
さよか
ワッチョイ表示されてるから固定かと思った この辺もさすが永久無職のガイジさまって感じだわ
確か一眠りして夜走ったらエアジョグ認定だよな
働いていれば疲れているから帰社後に一眠りして走ることもあるわなww
さすが単なる無能無職じゃなくて永久無職のガイジさまだわwww
573 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/13(木) 10:08:14.18 ID:ExdNBMCD0
安倍独裁政権のネット工作部隊夜勤班はほかにも?八百書いてたな
夜中に目が覚めて走ってきたとかｗ ガイジ罵倒するだけでお金がもらえる仕事に就きたいからはやく紹介してくれよ 無職様ガチギレ発狂
543 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3f0-f7XE) sage 2020/02/19(水) 07:34:19.91 ID:Bjt0Y8HI0
15キロおつかれ
とりあえず俺は朝のジョグ終了
寒いから手袋はした
570 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/19(水) 09:15:09.99 ID:IY+88M690
>>543
死ね 雨以外は必ず走ってるが記録見ると毎月だいたい20日くらい
月に10日も雨降ってないだろうから無意識にサボってんのかなんだこれ
と数年走ってて今日気づいた それぐらいが丁度いいよ
毎日のように走るのなんて絶対身体に悪い ガイジ罵倒するバイト僕もやりたいです
募集先教えて下さい なんだよww
無能無職のガイジさまに合わせて通勤ジョクじゃなくて朝のジョクにかえたじゃねぇかｗｗ
何が不満なんだよｗｗ
ゴーゴーダンスでも踊って落ち着いてくれますかｗｗ
543 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3f0-f7XE) sage 2020/02/19(水) 07:34:19.91 ID:Bjt0Y8HI0
15キロおつかれ
とりあえず俺は朝のジョグ終了
寒いから手袋はした
570 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/19(水) 09:15:09.99 ID:IY+88M690
>>543
死ね あ、ジョクってなんだよジョグだなｗｗ
ドンマイｗｗ 今の所無職様による駄目リストってこんなもんかな?
あと何かある?
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
●気に食わないから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
酒
●エアジョグになるから駄目
一眠りしてからのジョグ >>228
サプリもダメ
筋トレも大手ジムからの回し者扱い だいぶ腕振りウォーキングも板について歩数も減ってきた
これをうまくランニングに生かせるといいけど 無職無能のガイジさまは何が不満なんだ
帰宅なら無職ガイジのお前でもハロワとか精神病院からの帰りで使えるだろ
ってヘタレのお前にハロワなんて行けないかｗｗ
ってことは
定時ってのがダメだったのか?
お外暗い暗いが怖かったのか?
永久無職のガイジさまにも困ったもんだｗｗ
576 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e317-f7XE) sage 2020/02/19(水) 18:27:05.55 ID:Fu569PEF0
帰宅ジョグ終了
やっぱりこの時間は暗いな
明日は定時で帰れるようにしよう
603 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/19(水) 18:32:44.45 ID:IY+88M690
>>576
今すぐ死ね >>231
正規のスレに書き込みされることが不満なんだろう おい、ゴキガイジ
はやくバイトの連絡先書いてくれよ
ゴキガイジ罵倒するだけでお金もらえる素晴らしいバイト皆にも紹介してくれよ あまり末端意識になると小さい筋肉使うから良くない
だから腕振るというか肩甲骨動かすのね
腕が動くのは結果でしかない なあここ見ているんでしょ、ゴキガイジさあ
何で無視するの？俺工作員じゃないよ
俺は工作員になりたい、ゴキガイジ罵倒するだけでお金もらえるバイトしたいの、分かる？
ゴキガイジに「人間の屑だ、死ね」と書かれても痛くも何ともないからやりたいの
俺もゴキが書いている工作員やりたいの、お金ほしいの 肩甲骨ですか
あんまり意識するとギクシャクしそう
重力の力で腕を引くことで反動で足を前に出すという考え自体は間違ってないと思う >>236
ちなみに無職無能なのに生活費はどうしてんのさ
ナマポ?
親の金?
なんかの特権? 荒らしのコピペに腕振りなんていらねえだろｗｗｗ
ゴーゴーダンスジジイｗｗｗ >>236
今までの書き込みみるとお前友達とかいないだろ
飲みに行く友達とかいる?
やっぱりポッチ?
いつからボッチ?
学校には通ってた? 永久無職のガイジさまだけど走ってはいるだろうよ
無職無能のボッチガイジだけどな >>236
死ねと言ったからにはそれなりの覚悟はあると思うのでこれからもいろいろ質問するのでよろしくね いるじゃねぇかｗｗｗ
無職無能のヘタレガイジｗｗ
無能でヘタレのお前に死ねって言われても別に頭こねぇよｗｗ
いくらでも言っていいんだぜｗｗ
ホレ、コピペに死ねを入れてもいいぞｗｗ
ただ質問しやすくはなったとは思ったな
でマジで働いたことねぇの?
635 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/19(水) 22:00:17.29 ID:IY+88M690
244 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e338-f7XE)[sage] 投稿日：2020/02/19(水) 21:44:39.92 ID:qd9IkfCG0
>>236
死ねと言ったからにはそれなりの覚悟はあると思うのでこれからもいろいろ質問するのでよろしくね
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
人には気軽に死ねと言うくせに
死ねと言われると頭に来るんだな
身勝手だな
死ねよｗ 人生終わっている高齢無職に死ねって言われても誰も効かないよｗｗｗ
死ねって言う前に社会的に死んでいるしｗｗｗ
ニイイチンスラｗｗｗ
工作員ってレッテル貼らないでくれる
まだ工作員になってないから
はやく工作員になるためのバイト先書いてね あと俺はお前に死ねなんて言ってないだろｗｗ
「ジョギング開始」を「ジョギング中」にかえたように妄想で脳内変換すんなよ
だからガイジって呼ばれるんだよ つーか無職無能ガイジはメンタル雑魚いな
所詮働いたことねぇ無職ガイジ
無職の癖にセルフのバイトとか煽るからすげぇ神経していると思ったけど単に頭がおかしいだけだった そんでもって永久無職には反論なしと
それにしても今までも全部この無職ガイジからケンカしかけてきてこれだからなぁ
こいつはどんな生き方してたんだ >>251
これからも無職のまま?
働く気はなくてこのまま荒らしの生活続けるの? >>251
おっと忘れてた
お前に死ねと言ったヤツと俺との関連を説明してみてくださいね
やっぱり妄想ですか キチガイに死ねって言ってるのはアニメ板の住人で
ここの住人じゃない
キチガイには区別つかないだろうけどさw >>228
固定回線でジョギング開始はダメ
両腕を振ってるし画面が揺れるからジョギング中に書き込むことはできない 岩田がツイッターでネトウヨはゴキブリ発言していたのを見てこいつ思い出した
そういう思考だけは似ているのよね
こいつはただの無職老人やが 無職様による駄目リスト更新
そもそも筋トレはスレ違い?
取りあえず気に食わないに入れました
それと気に食わないはステマになるから駄目に変えた方がいいかな?
追加及び修整よろしく
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
●気に食わないから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
酒
サプリ
筋トレ
●エアジョグになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始 そーです
ゼロシムですよ
638 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-xPlb) sage 2020/02/20(木) 09:18:43.49 ID:jrEAFkbc0
>>636-637
ワッチョイから見てゼロシムかな 「リア充」はもちろん
「リアル」すべてが気に食わないんでしょ
すべてが「エア」なので 何が言いたいんだこの無職無能のガイジさま?
また妄想変換でイチャモンか?
665 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a1-f7XE) sage 2020/02/20(木) 12:50:33.29 ID:RMvVqIhv0
今日は昼休みを利用してウォーキング
そのうち昼休みジョギングにするかな
666 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-xPlb) sage 2020/02/20(木) 12:52:35.22 ID:LBkTZDpL0
>>665
よう嘘つきゼロシム
259 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e381-f7XE)[sage] 投稿日：2020/02/20(木) 12:43:16.30 ID:AjLD7Jbk0
そーです
ゼロシムですよ
638 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-xPlb) sage 2020/02/20(木) 09:18:43.49 ID:jrEAFkbc0
>>636-637
ワッチョイから見てゼロシムかな >>228
自分が立てたスレ以外に書き込むのもダメ 多分>>256の応用問題
「ウォーキング」を「ウォーキング中」もしくは「ウォーキング直後」に脳内変換
両腕を振ってるし画面が揺れるからウォーキング中に >>259は 書き込むことはできない
よってウォーキングしていない
ってところだろう
この推測が正しい場合、無職のボッチガイジさまルールではウォーキングやジョギング後に他の書き込みなんぞしたらエア扱い
即書き込みをしなければエアになるなww 要するにウォーキング終了書き込み前に>>259を書き込むのはあり得ないからエアウォーキングってこと
無職様当たっています？ 無職様による駄目リスト
追加及び修整よろしく
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
酒
●エアジョグになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始 あの嘘つき発言がエア判定だとしてドヤ顔で貼りつけたコピペからすると下なのかなぁ
●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
·昼休みのウォーキング
·ウォーキング終了の書き込み前に他の書き込み 何キロぐらい走ってるか聞くのも駄目
443 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp47-yJRS) [sage] :2019/10/26(土) 14:19:01.01 ID:fxN0uKkep
で何キロ走ってんのよ？
444 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 6fb7-mjLV) [sage] :2019/10/26(土) 14:27:05.28 ID:+hwg19FA0
他人が何㎞走ろうがどうでもいいだろうに
こういうやり取りはスレの雰囲気悪くするからやめような 酷いスレ違いだなしかし
ゴミの吹き溜まりか
社会でロクに通用しないもんだからこういう所で発散するしかないわな 昼休みもダメなんじゃないかな
昼休み=仕事の合間の休みだから
仕事してる自慢になる ジム行ったらほとんどマスクしてた
今回は部分的にはいいところもあったけど全体に調子よくなかった
前回発見した理想のフォームをまた見失ったというか足が疲れてた 確かに朝のジョギングって書いたが無職無能のガイジの中では何が問題なんだろうか
637 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a1-f7XE) sage 2020/02/20(木) 07:18:36.75 ID:m2Pf949P0
今日も朝のジョギング
寒かった
693 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e335-f7XE) sage 2020/02/20(木) 17:41:48.39 ID:m72mSolq0
帰宅ジョギング終了
明日１日頑張れば３連休だ
694 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-xPlb) sage 2020/02/20(木) 17:46:22.27 ID:LBkTZDpL0
>>693
よう嘘つきゼロシム
お前朝のジョギングって書いてたの忘れたのかｗ 糞笑ったわｗｗｗ
それが理由かよｗｗｗｗ
この無能無職はどんだけ貧弱なんだよｗｗ
720 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-xPlb) sage 2020/02/20(木) 17:54:47.93 ID:LBkTZDpL0
まあ普通はしんどいから1日2回もジョギングしないわな
エアジョグだからそういうことがわからない
この安倍独裁政権のネット工作部隊の仕事は俺にこのスレを埋めさせて
次スレを立てることなんだろうけど
こいつやる気がまるで感じられないんだよな ドヤ顔で朝のジョギングがーって言い出すから何だと思ったら
「まあ普通はしんどいから1日2回もジョギングしないわな」
この無能無職はどんだけポンコツなんだよｗｗ
つーか無能無職さぁ、マジで言っているのか
マジなら無職なのも学生時代運動部にコンプレックスもつ理由がよくわかるわｗｗ ストライドとかピッチとか時速何キロとかしか言わずキロ何分と言えないのはやはり1キロ以上走れないからなんだろうな
と改めて思ったw 一回10キロ以上、キロ5分以内じゃないとジョギングとして認めないってのなら1日2回は厳しいってのはあるが
一回4～5キロ、キロ6分とかでもジョギングだろ
2回走っても約10キロで余裕じゃねぇかｗｗ
本当に無職無能のガイジはヘボいなｗｗ まあ「こいつやる気がまるで感じられないんだよな」だけはあってる
単に通勤ジョグのついでに無職無能のガイジさまをからかってただけだから
720 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-xPlb) sage 2020/02/20(木) 17:54:47.93 ID:LBkTZDpL0
まあ普通はしんどいから1日2回もジョギングしないわな
エアジョグだからそういうことがわからない
この安倍独裁政権のネット工作部隊の仕事は俺にこのスレを埋めさせて
次スレを立てることなんだろうけど
こいつやる気がまるで感じられないんだよな それにしても１日2回のジョギングがしんどいって
本当にヘボいなぁ
マジで爺さんなんだろうか 無職様は死ね、死ね発狂している時が一番輝いている
750 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-xPlb) sage 2020/02/20(木) 21:30:59.94 ID:LBkTZDpL0
>>723
子供といっしょに死ね 無能無職の貧弱ガイジさまは死ね、死ね発狂している時が一番輝いている
754 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-xPlb) sage 2020/02/20(木) 23:51:50.88 ID:LBkTZDpL0
>>753
今すぐ首吊って死ね アレは自分がされて効いた事をやり返すくらいしか能がないから
あちこちで死ね死ね言われたのがよっぽど効いたんだろう >>270
それでお前はゴキブリのマスクしているのか 今日は休養日
ちょっと疲労と腰痛がするのでゆっくり休みたい 無職様による駄目リスト
ちょっと項目を変更しました
追加及び修整あればよろしく
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング 無職様による「ジョギング開始した」の煽りポイントがよくわからない
758 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e38d-f7XE) sage 2020/02/21(金) 07:03:09.26 ID:WD7l7Nva0
コーヒー飲んだら朝の通勤ジョグ開始だ
759 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-9ar4) sage 2020/02/21(金) 09:24:06.68 ID:VYi7u6Bd0
>>758
今日は何回走る設定かな？
安倍独裁政権のネット工作部隊の嘘つきゼロシム
もう「ジョギング開始した」って言わなくなったなｗ おい！誰も相手してさしあげないから1人で誰に向かって言ってるのかわからん事言い始めたぞ！
おもろい 無職様楽しそうで微笑ましい
761 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/21(金) 11:17:40.18 ID:HisylYm+0
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は
死ねとか死ぬとか言われるのをすごく嫌がる
1000なら死亡って書いてたら必死で阻止してくるし
死ねカスｗ よう、無能無職の貧弱ガイジ
永久無職で通勤未経験のお前さんは知らないかもしれんが通常の通勤では行きと帰りがあるのだよ
と言う事で今日のジョグ予定は2回
書き込むかは気分次第だな
あと「まあ普通はしんどいから1日2回もジョギングしないわな」は
「まあ普通はしんどいから仕事なんてしないわな」の永久無職精神が感じられて良かったぞｗｗ
759 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-9ar4) sage 2020/02/21(金) 09:24:06.68 ID:VYi7u6Bd0
>>758
今日は何回走る設定かな？
安倍独裁政権のネット工作部隊の嘘つきゼロシム
もう「ジョギング開始した」って言わなくなったなｗ >>290
予想以上にショボくて雑魚だったな
しかし1日2回のジョギングでエア判定とはね
ヤツの周りにはそれぐらい走っているのはいないのかね
って無能貧弱ガイジさまは友達いない真正ボッチだったなｗｗ 通勤ぐらいしたことあるわい
って答えてもいいんだぜｗｗ
勝手に脳内変換すんなよ
1日2回のジョギングでエア判定する無職無能のお前の脳みそと身体が雑魚なんだよｗｗ
普通の人間は1日2回のジョギングでエア判定なんてしねぇよｗｗ
762 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/21(金) 12:33:39.35 ID:HisylYm+0
安倍独裁政権のネット工作部隊は
1日1回しかジョギングしないのは雑魚ということにしたようだ
毎日は走らず数日に1回しか走らない人も多いんだけどね
相変わらず何でもエアで嘘ばっかりだよこいつらは そんな脳内変換ばっかりしているガイジだから>>161みたいに「ジョギング開始」を「ジョギング中」に脳内変換して大恥かくんだよｗｗ
ちなみに何が想定内だった? だから両方走っているヤツだっているわｗｗ
それを「まあ普通はしんどいから1日2回もジョギングしないわな」ってｗｗ
本当に脳みそと身体が貧弱なボッチガイジだなｗｗ
お前脳みそがボロボロ落ちてんじゃねぇのかｗｗ
764 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/21(金) 12:43:18.34 ID:HisylYm+0
一般住人だと朝走ってる人もいれば通勤帰りに走ってる人もいるから
それ見て両方真似して書いたんだろうけどね
浅い考えで専門板で成りすまそうとするからそういうボロを簡単に出す 開始だから走る直前にスマホから書き込んでるだけだろ無職マヌケww
765 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/21(金) 12:49:35.72 ID:HisylYm+0
296 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3a1-f7XE)[sage] 投稿日：2020/02/21(金) 12:45:28.81 ID:1PcGnFNV0
そんな脳内変換ばっかりしているガイジだから>>161みたいに「ジョギング開始」を「ジョギング中」に脳内変換して大恥かくんだよｗｗ
いや無理があるな
もしジョギングをすでに終わってるなら「ジョギング終了」とか完了とか書くはずだ
開始ってことはまだジョギング中ってことになるわな 何故「ジョギングをすでに終わってるなら」になってんだよｗｗ
貧弱ガイジ 無職さまやべぇ
これは人と会話出来ないマジボッチ障害者だ ウォーキング、このくらいの気温は中途半端
寒くなく暖かくもない ヨボヨボ無職パヨジジイ
自分が他の連中より上だと思い込んでイキるアホ
すべてが自分基準だから自分より上の行動だとエア認定
元体育会系には勝てないの分かっているからスレ違いだ自慢だと言い出す
やたらとすり寄ってくるのに他人同士の馴れ合いが始まると怒りだす余裕のなさ 今日もいろいろ模索しながら歩いた
前回のランニングマシーンでストライドが伸びなかった原因はわかっていて
着地時の足の位置が前過ぎてブレーキをかけている
理屈はわかってもどういうフォームにするかは感覚だから難しい ジョギング開始と
終わってるがイコール？
意味わかんねーw 余力？
そんな片手間で工作()してる工作員()すら潰せないのかこの荒らしは
せめて別働隊とかまともな嘘を付け
692 臨時で名無しです[sage] 2020/02/21(金) 17:24:05.09 ID:ReIID7LT
>>690
安倍独裁政権のネット工作部隊の本業とは別に
余力を使って稼いでるんだと思う
副業みたいなものだな
昨日も夜のニュースが放送される時間帯に一斉にダイエット板から姿を消した
ニュースの時間帯はニュース板で本業の安倍工作をしてるんだろう 759 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-9ar4)[sage] 2020/02/21(金) 09:24:06.68 ID:VYi7u6Bd0
>>758
今日は何回走る設定かな？
安倍独裁政権のネット工作部隊の嘘つきゼロシム
もう「ジョギング開始した」って言わなくなったなｗ
ジョギング開始した
なんて一度も言ってねーww
ジョギング開始
って今からジョギング始めますよー
ってことでまだ走ってねーだろw
こうやって日本語不自由で頭弱いことを
自分から晒してしまう真性バカw よう、妄想ヘタレの無職ガイジｗｗ
とりあえず明日から３連休なんだけどお前は何連休してんだよｗｗ
ホレ、何連休しているのか答えてみなｗｗ
768 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/21(金) 17:56:16.24 ID:HisylYm+0
>>767
2回目のジョギングか
安倍独裁政権のネット工作部隊の嘘つきゼロシム 俺を嘘つき呼びする前にお前が裸で逆立ちで日本一周しておけ
嘘つきで無能無職のガイジさま
■裸で逆立ちで日本一周
369 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.219.116])[sage] 2019/06/30(日) 19:43:07.49 ID:cHCN3fLGM
お前らステマゴキブリが角川の孫を最糞にしたら
裸で逆立ちして日本一周してやるよｗ
392 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM67-3te8 [110.165.196.239])[sage] 2019/06/30(日) 20:36:51.25 ID:3XZJG4gwM
ほらどうした？スルーしてんじゃねえぞ
裸で逆立ちで日本一周だぞ？
角川の孫を最糞にしてみろよ
できるもんならなｗ ちなみに俺の嘘つき容疑って無職さまによるエアジョグ認定のこと? キチガイ脳は理解し難いが、
ジョギング開始って書き込んだのが
嘘だって言いたいんだろうねえ
ジョギング中には書き込みできない
やっていないとわからない
とかもう意味不明というか
そんなにキチガイ曝け出していったいなんの得が？
と思ってしまう それと1日2回のジョギングで嘘つき判定か
あれだけ頭おかしくてよく今まで生きていたなぁ
周りから何も言われなかったのだろうか
今までも妄想で周りにケンカ売って嫌われまくっていたのは想像できるしリアルもネットもボッチなんだろうな これからも無職無能ガイジさまは一人で妄想はいて嫌われながらぴょんぴょんしていくのか 俺も昔高校３０年前で長距離やって５キロ１６分、１０キロ３３分で走ったが、今マラソンやってる奴見るとバカだなって思うよ
あんなもん血管と心臓痛めるだけ まあ、何でもやり過ぎは身体に良くないよね
適度なら良いけど 笑えるのは中学生の朝練以下の内容しかしていないゴキブリジジイが
１日２回もジョギング出来るわけがないと書いている所ｗ
朝練したらその日は放課後部活なしかよｗ
1000なら死亡と書きたくて必死こいて埋め立てしているジジイが
1000取れずに泣き言書いていてワロタｗ
761 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4)[sage] 投稿日：2020/02/21(金) 11:17:40.18 ID:HisylYm+0 [2/7]
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は
死ねとか死ぬとか言われるのをすごく嫌がる
1000なら死亡って書いてたら必死で阻止してくるし
死ねカスｗ リアルで自分が言われると効く言葉使っているようだけどゴミはお前やろｗ
死ねゴミｗｗｗ
無職でキチガイで老人ｗゴミでしかないｗ事実でしかないｗ
ガイジのゴミ呼ばわりはただの口喧嘩での捨て台詞にしかなってねえｗ 696 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.94.168.127])[sage] 投稿日：2019/11/15(金) 20:19:06.96 ID:xroYdubl0 [35/42]
アニメ板のステマ業者が俺に対して一年以上毎日行ってきた嫌がらせのほんの一部
僕は被害者でーすと泣きついていた時期が一番笑えた
ただの無職キチガイ荒らしだと皆に認知されてNGされてよかったなｗ
NG推奨するなと発狂していたが推奨どころか必須になったしｗ推奨じゃなくなってよかったなｗ 名古屋のジムで感染営業中止出たね
ジムはそろそろやばいかなあ ゴキブリの人生もそろそろやばいかなあ
あ、とっくに終わってたわｗ 798 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4)[sage] 投稿日：2020/02/22(土) 00:39:36.04 ID:mzY/9qmN0
24時間監視してるんだｗ
ご苦労なこったな
俺も随分と大物になったもんだ
大物も何も君無職じゃん
何粋がってるの？ただの無職なのに
どれだけえらそうに吼えても無職のゴミだよ君 無能無職ガイジ様
超嬉しそう
796 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/21(金) 23:12:02.80 ID:HisylYm+0
>>769
死ねゴミ 無能無職ガイジさま
超楽しそう
797 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/21(金) 23:55:47.36 ID:HisylYm+0
苦しんでるな安倍独裁政権のネット工作部隊
普通はここまで嫌がらせやればターゲットは自殺するか泣きながら逃げていくんだろう
だが俺は絶対にお前らを許さない
お前らが全員死ぬまで許さない
死ね！ 無能無職妄想ガイジさま
自分に酔ってそう
798 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/22(土) 00:39:36.04 ID:mzY/9qmN0
24時間監視してるんだｗ
ご苦労なこったな
俺も随分と大物になったもんだ ここで無職無能さまのお言葉
136 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 82b7-jvSr)[] 2019/11/16(土) 13:52:58.03 ID:ZIC+NLiI0
超重要で貴重な情報がポエムに見えるのか…まさに猫に小判だな
情報社会ってのは俺みたいに情報の真価を見抜ける人間がどんどん賢くなって
馬鹿がますます馬鹿になる情報格差社会でもある 風つえーなあ
ウォーキングだからランニングほど風の影響ないけど歩きにくそう ゴキよえーなあ
風ごときでブツクサ文句言って歩くことすらつらそう またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 153㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw ウォーキング、やや前傾して骨盤を前に出すようにしたら歩数が大幅に減った
ランニングでも同じことだと思うんだよな
骨盤を前に出して、接地時にブレーキがかからないようにすればストライドが伸びるはず
前回はこれができてなかったのかな ゴキブリって無能無職ガイジさまの別名でしょ
自殺しちゃうの?
無能無職のガイジさま
まあみんな喜ぶけど
854 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/22(土) 17:16:36.76 ID:kzefMJe20
>>826
死ねゴキブリ 危なかった
帰宅直前にちょうど雨が降り始めた
夕方の雨はここまでしっかり降る予報じゃなかったのに >>331
無能無職ガイジことゴキブリガイジさま
ゴキブリを返しに来ました
あなたみたいなゴキブリが死んでも誰も悲しまないのは確実ですね
883 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/22(土) 19:34:44.68 ID:kzefMJe20
土日はゴキブリが多いな
>>855
死ね スーパーキチガイの
キチガイ度が上がってきてるな
無職に土日とか関係ねーだろww 無能無職ガイジさま
本当に無能節穴で笑える
892 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/22(土) 20:34:15.78 ID:kzefMJe20
>>890
お前は嘘つきゼロシムな この無能無職ガイジの読みが当たったことって「こいつやる気がまるで感じられないんだよな」ぐらいだな 何でブラウザ変える必要があるんだろうな
この無能ｗｗ
953 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/22(土) 20:53:53.55 ID:kzefMJe20
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e389-f7XE)[sage] 投稿日：2020/02/22(土) 20:51:26.61 ID:VrFphyHA0
無能無職ガイジさま
本当に無能節穴で笑える
892 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/22(土) 20:34:15.78 ID:kzefMJe20
>>890
お前は嘘つきゼロシムな
ブラウザ変えたかと思ったがこいつにそんな知恵はなかったかｗ 要するにお前がバカで無能な無職ガイジってことだなｗｗ しっかし本当に無能だのう
ぴょんぴょんしすぎて脳みそ飛んで行っちゃった? そして言い訳がまた惨め
「ブラウザ変えたかと思ったがこいつにそんな知恵はなかったか」だってよｗｗ
さすが無能無職ガイジｗｗ そういえばエアジョグ認定でこれもあったな
「ジョギングするような健康的な生活してる人はこんな夜中に起きてないわな」って無職無能ガイジは何言ってんだが
午前４時30分頃に起きているヤツは走っていない
すげぇ理由だな無能ガイジ
572 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/13(木) 10:05:46.62 ID:ExdNBMCD0
528 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Saaa-pr90)[sage] 投稿日：2020/02/13(木) 04:31:20.28 ID:fpDVJHfBa
>>507
>>526
俺はビールよりサワー派
走ってもついいろいろ食べちゃう
ジョギングするような健康的な生活してる人はこんな夜中に起きてないわな
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊には夜勤班があるのがわかってる
PCの前に張り付いて1㎜も走ってない夜勤班の書き込みなのがバレバレ 458 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2020/02/22(土) 20:36:43.63 ID:lLlcx/Ek0 [4/5]
このスレはダブスタだからな
有酸素運動で減量するのはダイエット板行けと排除するけど
食事制限で減量するのは筋トレの一部だからと言って排除しない
要するに有酸素運動の話を排除したいだけだよなｗ フム、 (ﾜｯﾁｮｲ 3312-Nz9x)か
でこの時俺は(ﾜｯﾁｮｲ e389-f7XE)
ちょい前は (ﾜｯﾁｮｲ e323-f7XE)
ブラウザ関係あるか?
(ﾜｯﾁｮｲ e3**-****)なら関係ありそうだが(ﾜｯﾁｮｲ 3312-Nz9x)だもんな
無能無職ガイジさま説明よろしく
890 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 3312-Nz9x) sage 2020/02/22(土) 20:17:38.23 ID:V9ycI2oq0
>>855
今日は急に雨が降ったりして困りますね～暖冬で温かいのはうれしいですが・・
335 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e389-f7XE)[sage] 投稿日：2020/02/22(土) 20:51:26.61 ID:VrFphyHA0
無能無職ガイジさま
本当に無能節穴で笑える
892 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/22(土) 20:34:15.78 ID:kzefMJe20
>>890
お前は嘘つきゼロシムな
ブラウザ変えたかと思ったがこいつにそんな知恵はなかったかｗ 957 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4)[sage] 投稿日：2020/02/22(土) 21:30:32.42 ID:kzefMJe20 [14/14]
＞ここでも誰にも相手にされず虚しい埋め立てやるんだろw
＞人生こんなしょーもないことに費やして虚しくないんかねwww
＞まぁがんばれw
このセリフ
そのまま本スレで嫌がらせしてる
安倍独裁政権のネット工作部隊にブーメランじゃんｗ
ゴキブリが言うネット工作部隊はお金もらってやっている仕事だろ？
仕事に無駄な時間？金もらっているなら無駄でもないだろ？
ゴキブリは金もらってないのに嫌がらせしてんじゃん、時間の無駄だろｗ
はい、論破ｗ
俺も金もらって罵倒したいからはやく連絡先書けよゴキブリｗｗｗ (ﾜｯﾁｮｲ e335-M+5l)か
ブラウザ関係ねぇな 966 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4)[sage] 投稿日：2020/02/22(土) 21:48:55.44 ID:kzefMJe20 [19/20]
俺はお前ら安倍独裁政権の嘘つきネット工作部隊と違って
毎日ウォーキングかランニングのどっちかはしてるからな
ウォーキングの前にワーキングしろ無職ジジイ こんな無能無職に出来る仕事なんてあるのかねぇ
座敷牢か精神病院にでも突っ込んでおいた方が良いだろ 無能無職のゴキガイジさまは本当に死ねが好きだな
952 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/22(土) 20:49:48.61 ID:kzefMJe20
>>887-891
まとめて死ね
2人しかいないと思うが 無能無職のゴキガイジさまも大満足
1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/22(土) 23:05:18.06 ID:kzefMJe20
1000なら安倍独裁政権のネット工作部隊窒息死 無能無職のゴキガイジさまはゴキブリだからしょうがない
974 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sadf-vZR4) sage 2020/02/22(土) 22:18:53.43 ID:bLwgK76Sa
>>973
>・会話は通じません。レスを与えないでください
これなんだろな
なんで会話できないんだろ
ほんとに頭おかしいんか？ 38 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4)[sage] 投稿日：2020/02/22(土) 23:56:34.87 ID:kzefMJe20 [3/3]
捏造フェイクスレ用 テンプレ
安倍独裁政権のネット工作部隊が、
敵対する俺への嫌がらせのためNG推奨を行い、筋トレ質問スレの捏造フェイクスレを立てています
筋トレ質問スレｗｗｗｗｗｗ
アホｗｗｗｗｗまたやってるよｗｗｗバーカｗｗｗｗ 699 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d5b7-jvSr [58.94.168.127])[sage] 投稿日：2019/11/15(金) 20:47:51.80 ID:xroYdubl0 [37/42]
このスレは>>1が勝手に立てた乱立スレだからそもそもスレとして正当性ゼロ
しかも前スレはIP表示なしだから完全に荒らしスレ
潰すことには正当性がある
>>697は誘導間違えた
一般住人は↓へ避難よろしく
この114スレは荒らしが立てた不正スレなので処分します
ウォーキング＆ジョギング ダイエット113周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572773281/
あれだけ誘導しておいて使ってないやつｗｗｗ
ゴキガイジさっさと得意の手動スクリプトでここ埋めてこいアホｗｗｗｗ 単なるバカだったらまだ良かったんだけどねぇ
真正のキチガイだからなぁ 無能無職様による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前４時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う言葉 無能無職のゴキガイジ様は自分から攻撃して反抗されると妄想で被害者ぶるどうしようもないゴキブリです
ゴキブリなので日本語は通じません
相手にしても無駄です
35 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/22(土) 21:46:32.91 ID:kzefMJe20
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ
こいつらは攻撃や嫌がらせを「構っている」とすり替え
あまつさえ俺が「構ってもらって嬉ション漏らしている」などと言うが、まったく違う
本当に心底嫌なんだよ
日本では他人に「あなたの行為は嫌なのでやめてください」という人間はいないことになっている
そういう文化である
セクハラを「いやよいやよも好きのうち」とすり替えて正当化する国である
集団いじめを「じゃれあってるだけ」と教師が止めない国である
集団いじめで自殺がなくならないのはこの国の文化のせいだ
だから俺がこいつらの攻撃を受けていて、嫌だと言っているのに
誰一人としてこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊を止めようともしない
そういう国なんだよな日本って
安倍のような独裁者がのさばりやすい国だ
ああそれと、NG推奨のスレを立てられるのはもちろん嫌だ
なぜそんなことをされて「嬉ション漏らす」人間がいる、なんて思えるんだろう
集団いじめと同じなのに 35 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ a3b7-9ar4) sage 2020/02/22(土) 21:46:32.91 ID:kzefMJe20
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ
自分が死ねと言われるのが心底嫌と言いながら
他人に死ね発言しているダブスタ
そういう所が嫌われている原因だと理解出来ないのに自分は頭がいいと勘違い
嫌なら見なければいいのに何で来るの？
嫌な思いした場所に自分から毎日来る所が頭おかしいと分からないの？
工作員が～工作員しかいないなら無視して放置すればいいじゃん、何で来るの？
一般人が来るかもしれないし～一般人が来た事あるの？ないでしょ？
アンタ全員工作員認定してんじゃんｗ ああ職場メンバー、飲み会と
無職さんの非常に痛いところ言ってしまったw
80 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sae7-7fUU)[sage] 2020/02/23(日) 14:23:54.79 ID:gS6EJData
今日も16キロ走ってきた
そして今日も風が強かった
あと花粉のせいか目がかゆい
前スレ>>855
来月に旧職場メンバーと飲み会やるんで
それにあわせて頑張っています
107 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-9ar4)[sage] 2020/02/23(日) 14:35:35.33 ID:TSYEe+ue0
>>80
死ね 今日は全体的に安定した感じだった
ランニングマシーン、1回目はストライド135㎝で思惑通りだったんだが
2回目はストライドもっと伸ばそうとか欲かいたせいかフォーム崩して120㎝
それでも速度はだいぶ伸びたから、大腿四頭筋に負荷をかけないフォームはだいたい見出した
基本は骨盤を前に出すこと
すなわち骨盤前傾
走っていて苦しくなってきたときに意識して骨盤を前に出すと
体が自然に前に出てすっと楽になるのがわかる
骨盤を前に出すと接地足のブレーキがかからなくなるから速度が出て大腿四頭筋の負荷も軽くなる 骨盤を前に出すためには
上体が強く前傾していてはいけないから
自然に背筋を伸ばして上体を立てた形になる
上体は軽く前傾しているが 観察してるとちょこちょこ走りなのに時速12㎞出してる奴がたまにいる
ピッチを測定すると200くらい出ているからストライドは1mくらい
たいていは若い男
体力があるからそういう走り方もできるのだろう
今日は久しぶりに時速12㎞もちょっと出してみた
骨盤前傾の走り方だと以前よりは楽に走れそうだ 無能無職のゴキガイジさま楽しそう
107 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-9ar4) sage 2020/02/23(日) 14:35:35.33 ID:TSYEe+ue0
>>80
死ね ストライドを伸ばそうとして大きくジャンプするようにすると
なぜかストライドが逆に短くなってしまうのはなんでだろう 死ね死ね連呼がすごいな
こんなん今までなかった
無職無能呼びが相当こたえてるようだww >>355
追加
自慢になるからダメ
飲み会
職場仲間 >>364
そんなことより仕事した方がいいんじゃね？
無能無職って相当ヤバイぞw >>362
その若い男は
体力もあるから仕事もしっかりやってるだろうな
無職でぴょんぴょんしてるだけのキチガイとは違う こいつの「○○して死ね」は全部アニメ板でこいつが言われた事の丸写し
何から何までオリジナリティのない無能の証みたいなもんだ シューズの減り方
以前みたいに踵ばっかり減ることがなくなった
フォームが改善されてきてる証拠だな 相当死ね死ね言われていたのが効いていたんだなｗ
６０過ぎのジジイがネットで死ね死ねレスして発狂してやがんのｗｗｗ
生きてる価値ないゴミ無能等
全部ゴキガイジが言われた内容じゃねえかｗｗｗ
まーた政治ニュース貼ってるｗ
誰も見ないのに必死に自民下げのニュースだけピックアップして貼り付けｗ
【世界中から孤立】←無職ジジイは掲示板から孤立しとるやんｗｗｗ 冬はあれだな
ランニングと風呂しか汗かかないから体重変動が割と規則的で予想がつく
もうすぐInbody測定
期待と不安 一日で一番体重が軽いのは、風呂入った直後か、朝起きた直後のどっちか
走った日は風呂入った後の方が軽くなる
風呂以外で汗かかないと一日で300gくらい水吸って体重増える
風呂に入らないと一気に1㎏以上増える 不潔ジジイ、風呂に入らないでジム通う設定かｗｗｗ
加齢臭くっせえ、存在がゴミそのものじゃねえかｗ 無職無能のゴキブリガイジが発狂してて笑ったｗｗ
マジ無能ｗｗ 計算するとInbody測定時の体重は58.8㎏くらいになるか？＋0.3㎏
水分量がどうなるかで正味の増減は変わるが >>371
営業マンは靴をすり減らして仕事頑張るが、
無能無職は無駄に歩いて靴すり減らしてんのか >>373
>>374
無職無能が汗をかくって、なんのためだろうかね
一切生産性がない、消費エネルギーの無駄でしかない
死ねとか言ってる奴が一番死ぬべきだと
結論出ちゃいましたw 脳みそもすり減らしてスッカラカンな無能無職のゴキブリガイジさま >>369
それは
夜無職を見るのはダメ
エアーになるってことか 無職じゃねーw虫だw
>>382
あれどっちが正しいんだっけ？ ゴキガイジの自分語りから体重６０㎏
ここから身長を予想しようｗ
一年前は体重プラス１０発言から
身長は１５３と予想ｗ これだけボロクソ言われているスレに
まだ必死に誘導している
頭おかしいんじゃねーのか？？w
435 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-9ar4)[sage] 2020/02/23(日) 21:58:40.02 ID:TSYEe+ue0
このスレは荒らしが乱立した不正スレです
削除依頼が出ていますので利用しないでください
荒らしスレに書き込むのも荒らし行為です
正しい現行スレは↓
ウォーキング＆ジョギング ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/ >>384
どっちも正しい
今まで適当だったけどどっちが似合っているかなぁって思ってさ
無職無能のゴキブリガイジ
無能無職のゴキブリガイジ
なんかラノベのタイトルみたいだなｗｗ >>388
無職を強調するなら
無職のゴキブリガイジに無能を修飾で
無能無職のゴキブリガイジがいいのかな
無職無能だとなんか強そうに見えなくもない？
ラノベタイトルにするならこっちかな
無職無能のゴキブリガイジ
スクリプトが書けないので埋め立ては手打ちでしたいと思います。
って感じで無職ゴキさんデビューできますよw ＞お前は誰にも必要とされてない
また自分が言われると効く言葉ｗ
お前はボッチだから言われているだけｗ
スレ立てて「乙」と書かれる、必要とされていると勘違いしてスレ立て魔ｗ
別にスレ立ててくれと頼んでいないのに故意に950、980踏んで立てだすバカジジイ無職ｗ
その結果がスレ立てても無視されて「俺がスレを立てたんだぞ！ﾑｷｰ」だからｗ
スレ立てても使ってくれなくて最後は荒らしになるモンスタージジイｗ まあスクリプトの仕組みを理解できず挫折した奴だからな
ネット関係にせよ何にせよ、理解出来ないだろうな 無能無職のゴキブリガイジｗｗ
惨め過ぎて笑ったｗ
「お前は誰にも必要とされてない」って
そりゃあゴキブリガイジのお前のことだｗｗ
439 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 23b7-Nz9x) sage 2020/02/24(月) 09:36:02.54 ID:QOtu5NGZ0
>>437
お前は誰にも必要とされてない
死ね この有酸素くんって本当に構ってちゃんだよね
結局、ぼくこんな事知ってて凄いでしょ！って感じだよね
しかも変な解釈してて実践が伴ってないっていう プレート入れてる袋が破れてきたのでいったん加重やめて普通のウォーキングに戻した
上り坂は前傾するほど体重の力で歩幅を広げられるが
接地足の大腿四頭筋の負荷が高くなっていく
適正ポイントはどこなんだろう >>395
人間に生まれ変わって出直せ無能糞ゴキブリ
467 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cfb7-9ar4) sage 2020/02/24(月) 18:18:11.23 ID:gWEgxApq0
>>466
口から肛門まで鉄筋で貫かれて死ね 俺はランニングだけじゃなく筋トレもやってるので
体の負担を考えてランニングは3日に1回にしてるから
思いついたアイデアを試すのに時間がかかってしまうんだよな
接地足の膝の曲げ方はどうすべきなんだろう？
アスリートの動画を見ると軽く曲げているからそうすべきなんだろうな
ストライドを伸ばすには、地面から足が離れる時に地面を押さないといけないはず
次で試してみたい といってもいよいよコロナがやばくなってきた
しばらくジムは無理かなあ そもそもジムの費用はどうしてる？
無職無能がジムとか行く必要なくね？
すべてがムダ >>396
必要とされてないならまだしも、
このキチガイは関わった全ての人から
不要とされ消えて欲しいと願われているだろうw 無能無職のゴキブリガイジ、無様で本当に笑えるｗｗ
無能無職無様のトリプルガイジｗｗ 風呂上り体重58.3㎏
予想では58.5㎏だったが、今日は暖かかったので汗をかいたのかな？ 440 名前：あぼ～ん[NGName:ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-f35f] 投稿日：あぼ～ん
の活動を頑張り過ぎちゃったのかも？お大事に 透明設定にすればあぼーんすらなくなって消えるよ
バカの無駄な手動スクリプトが一切見えない 雨は夜からか
夕方は大丈夫そうだな
一応折りたたみ傘持っていくか 日本人はナンタラだと書いていたが、
日本人は自分の事棚に上げて、他人を批判する人を嫌う事が理解出来ない頭の回転が速い無職 埋め立てゴキペと
キチガイの罵倒スレへの誘導と
回線変えてるの意味あるのかね
別人設定？ 接地足の膝の角度がわからん
お手本動画ではほぼ伸ばして接地してすぐにクッションで曲げてる
これがポイントかな
接地の瞬間は骨盤の真下より少しだけ前 「誰にも必要とされていない」どころか
リアルでもネットでも
「こんな無能無職無様無駄のクアッドガイジなんぞとっとと死ね」
と思っているヤツの方が多いだろ 最近強キャラのオーラが出てるのか、子犬に吠えられなくなった
その代わりに子犬がじっと見てくる
こっちが見ると、目を合わさないように目をそらしてくるようになった 風呂上り体重58.85㎏
おそらく測定結果は60㎏ちょっと切るくらいか
だいたい計画通りだな 684 名前：無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 230e-9ar4 [218.224.154.7 [上級国民]])[sage] 投稿日：2020/02/25(火) 19:33:21.15 ID:02Qs5phR0 [1/4]
ジムは手をアルコール消毒すれば大丈夫だ
存在が汚物のくせに それにしても無能無職のゴキぴょん日記はキモイな
まあ無職無能のゴキブリガイジ自体がキモくてグロテスクだからしゃーないか お手本動画を繰り返しスロー再生すると
やはり接地後に膝を少し曲げてエネルギーをためて
膝のバネを使ってジャンプしてるんだよな
これがストライドを伸ばす方法なのはわかってるんだが実際にやるのが難しい そりゃゴキブリだからやるのは難しいわなww
さっさと踏まれて死んどけ虫けらw 三キロ15分のゴミがストライドがどうだとか書いていて虚しくなんねえのか
自分がプロにでもなった気分で書いてんの？
小学生女子以下の体力のくせに ジム通っているなら自分より上が腐るほどいるのが分かるはずなのに
何でネットでイキってんの？やっぱエアジム？ まずは低い速度でできるだけ高く上に飛ぶジャンプをしてみるというのはどうだろう？ スキップができるんだから片足ジャンプ自体はできるはずなんだよね
スキップとランニングの違いは接地足で落下の衝撃を受け止めてそのままジャンプすること
スキップの場合は、ジャンプした同じ足で落下の衝撃を受け止め、次のジャンプは反対の足でする ランニングという動作は片足のケンケンを半周期ずらして行っているだけ
左右の足の動きは独立している ケンケンでジャンプするときは、両腕の振りを使って体全体を引き上げるわけだから
ランニングにおいてもジャンプの距離を稼ぐには両腕を下方から上方に振る動きが重要なんだな
これは意識してなかったわ
ケンケンでも腕を使わないとあまり高く飛べない
ランニングでストライド稼ぐのも腕の振りに意味があるってことか お前の書く文章に意味はないがなw
無職ジジイの駄文読みたい人いないからw
さっさと死んどけw 最近は何でも死ねだから「飲み会、職場仲間」の追加は悩む所だけどリクがあったので一応更新
★無能無職様による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前４時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み ちょっと前に日本人云々ありましたがこの無能無職のゴキブリガイジ様は人ではなくゴキブリなので注意して下さい 虫云々のエアジョグはこの辺だな
12月に虫がうざいと感じたらエアジョグｗｗ
無能無職のゴキブリ脳にも困ったもんだｗｗ
300 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa52-FRMD [111.239.166.135]) sage 2019/12/16(月) 12:56:59.00 ID:D+Cq1FC1a
今日は寒さより虫がうざかったわ
301 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟ MM4b-tDw2 [110.165.208.65]) sage 2019/12/16(月) 13:04:02.80 ID:a/b4pEw3M
この季節にうざいほど虫が飛んでるｗ
383 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4eb7-tDw2 [153.145.59.210]) sage 2019/12/16(月) 23:37:36.51 ID:0dgR/l/U0
で、アホがこの季節なのに虫がうざいって走ってもいないのに嘘をついたもんだから
この季節でもユスリカが大量発生することがあるとかユスリカの生態とか調べて今まで擁護してきたわけだ
嘘の走行データで話を逸らそうとしたのも含めてな
やってることは桜を見る会のシュレッダーをめぐる官僚の言い訳とそっくり と言うことで追加
★無能無職のガイジ様による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前４時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる 月イチInbody測定
体重＋0.3㎏、水分＋0.4㎏、筋肉＋0.3㎏、脂肪－0.2㎏
筋肉は筋トレの成果で増えてるが、水分変動の影響を除くと体重が減って体脂肪も減ってる
ってことは摂取カロリーが50kcalくらい足りないってことになる
どうも最近小腹が空くと思ったら、筋肉が増えて基礎代謝が上がったんだろうか
何か食べるものを増やさないといかんわ
腕を振ってみたけどストライドは伸びずペースも上がらず
レッグプレスのウェイトが上がったからまあよしとするか マイナス50をプラス100に持っていくんだから＋150か
果汁ジュースでも飲むかなあ 無職で－100
老人で－20
荒らしで－1500やで >>435
無能無職のボッチガイジさぁ
お前、ジムでもリアルNGされてんだろｗｗ
まあお前みたいな気持ち悪いキチガイがジムに来ても営業妨害の嫌がらせにしかならんわなｗｗ
ジムに行っている人達もさぞ迷惑だろうよｗｗ 糖質でやすいのはやっぱ米なんだよね
夕食にごはん100g追加するか >>440
今までリアルで何人ぐらいに死ねって言われた?
親兄弟からも死ねって言われた? >>440
糖質でやすいのはやっぱ米なんだよね
別の意味になるなw 毎日ウォーキング1時間してるんですが腹筋が痛いです同じ人いますか？ 588 名前：あぼ～ん[NGName:ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM86-X91k] 投稿日：あぼ～ん
の活動を頑張り過ぎなんじゃないかな？5chを荒らす過労でご自身が痩せ衰えてちゃ元も子もないでしょ >>435
仕事してるわけでもないのに食う必要なくね？
消費するだけの無能が食う量増やしても
すべてがムダなだけだろ 体脂肪の増え方が鈍化してるとは予想してたけどまさか減ってるとは想定外
＋100kcalくらいになるようにコントロールして先月は増えてたのに
夕食に米追加するとしておかずは何にしょ ゴキはバカにされる文章書かれると
ムキになってどうでもいい事書き出す
工作員の書き込みを最後にしたくないって考えなのだろう
無職ジジイの食生活は別の意味で気になるから詳細書けよｗ
どうせ道端に落ちているどんぐりでも食ってるのだろｗ
昆虫が高たんぱく低カロリーだからおすすめだぞｗ このスレで頑なに糞キモいぴょんぴょん日記書くのは
自分が嫌われてるという事実から目を背けたい正常性バイアスの一種だな
ひらたく言うと「効いてないアピール」 >>443
腹筋で痛くなるのどの辺？
経験あるのは腹筋の横が痛む感じだったかな
横振れあると負荷がかかるので、バランストレーニングやって体幹鍛えると良いよ
歩きの横ブレ減らしてバランス安定すると長時間でも楽に続けられるし 無能無職の気違いゴキブリは生きている必要すらないよな ちょっと質問
みんな、どこでジャージとか運動服を買ってるの？
安めでめぼしいものが見つからない
お勧めを教えてくれ 無能無職のゴキブリガイジはルール守らんのによくこんなこと書き込むよな
936 [Φ|(|´|Д|`|)|Φ] BBxed!! 臨時で名無しです sage 2020/02/26(水) 09:16:22.28 ID:0+OXjMGp
アニメ板全スレ、ぷららなど３プロバイダ一発BBｘ規制継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
今期No1糞アニメを決めようpart346【2021冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1582279956/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作
★★★筋トレなんでも質問スレッド557reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1581850895/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作 >>451
ユニクロかguのジャージっぽいやつで十分だろ？
あとはスポーツオーソリティとかショッピングモールに入ってるからそこでも良し。
俺たちデブは通販は危険だからやめとけよ（笑） >>451
ヤフオクとか楽天とかアマゾンとかで新品の安いやつ
ただ>>453の言うとおり、実寸に注意
あと素材感は実物触れないと分からない
運動継続モチベに繋がるなら、スポーツブランドの好みのウエアに投資
あんまり関係ないならGU 個人的にロングタイツとコンプレッション風ロングTシャツはおすすめ >>449
膀胱の裏あたり 最初は尻の付け根とか太ももの股関節足の付け根あたりが痛くて段々腹筋に回ってきて
今はベッドを寝返りうつときにも膀胱の裏辺りが痛い 歩き過ぎじゃない？
健康目的なら8000歩ぐらいがちょうどいいみたいだよ >>456
有るき過ぎってやっぱりあるよね今は毎日1時間4キロをキープしてる
靴が悪いのかな。 無能無職のゴキブリガイジさまによると質問型は工作員扱いされるんだよな
気持ち悪いキチガイだ
640 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-KOl7) sage 2020/02/13(木) 12:32:52.63 ID:ExdNBMCD0
>>611みたいな質問型の書き込みを安倍独裁政権のネット工作部隊はよくやる
質問なら回答のレスがついても自然だからな >>453
>>454
ありがとう！
そうなんだよ、丈が長いから、補正してもらわないと困るｗ
昨日、しまむらに試着に行ったら、紐が腹に食い込む
欲しいのが無かった
困った
ユニクロは、スウェットパンツみたいなのしかなかったよ
ところでみんなは、運動中はスマホはどうしてるの？
スマホバンドとか色々と探したけど、どうも欲しいのが見つからない >>457
世界平和の為に無能無職のゴキ生も自粛して 相変わらずイカれているのう
見れない、書けない 報告スレ Part.85
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/operatex/1581387878/
973 [Φ|(|´|Д|`|)|Φ] BBxed!! 臨時で名無しです sage 2020/02/27(木) 09:07:49.83 ID:1THow0ro
アニメ板全スレ、ぷららなど３プロバイダ一発BBｘ規制継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
今期No1糞アニメを決めようpart346【2021冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1582279956/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作
★★★筋トレなんでも質問スレッド557reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1581850895/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作 さすが無能無職のガイジさま
975 臨時で名無しです sage 2020/02/27(木) 09:18:03.69 ID:B1tcdNrS
ダイエット板全スレに楽モバ「余所でやってください」規制で書き込めなくなった
976 臨時で名無しです sage 2020/02/27(木) 09:28:16.67 ID:Iez3RwT3
安倍必死だな
全板一発BBx規制を連発してる >>457
必死なのはゴキブリだろｗｗｗ
規制思ったよりはやかったなｗｗｗ
975 名前：臨時で名無しです[sage] 投稿日：2020/02/27(木) 09:18:03.69 ID:B1tcdNrS
ダイエット板全スレに楽モバ「余所でやってください」規制で書き込めなくなった
976 名前：臨時で名無しです[sage] 投稿日：2020/02/27(木) 09:28:16.67 ID:Iez3RwT3 [1/2]
安倍必死だな
全板一発BBx規制を連発してる 電車通勤を止めて片道3kmの徒歩通勤を正月休み明けからはじめた。
痩せるし、交通費は浮くし、コロナウィルス対策にもなるから良いことづくしだよ。 673 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MMdf-/lYD) sage 2020/02/27(木) 13:57:52.42 ID:ZilnAyA8M
こ
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す また工作員認定しているし
お前に都合が悪い存在はすべて工作員か無職！
お前が無職なのも工作員が原因か！ 無能無職ガイジさまはワッチョイ隠してまで必死によーやる
774 無記無記名 sage 2020/02/26(水) 19:17:10.51 ID:aT2jhPtX0
この2週間がコロナの山か
ジム行くの中断しようかな
827 無記無記名 sage 2020/02/27(木) 10:10:48.35 ID:3bJ6kram0
よく女が「引き締めたい」って書くけどさ
たるみの原因って水分なんだよね
走って汗かいてサウナに入って水分２リットルくらい出せばベルト穴一個分くらい引き締めできるよ 俺も片道3キロぐらいの距離を通勤ジョギングしている
行きと帰りの往復を通勤ジョギングしたら
とあるキチガイに
「まあ普通はしんどいから1日2回もジョギングしないわな」
って走っていない認定された
頭おかしいなあのキチガイ ウォーキングの方法はだいたい極めた気がする
ウォーキングしながらストライドを広げる方法を考えてみたが
もしかしたら今より重心を下げて大股走りをしないといけないのかもしれない >>455
痛い股関節かばって歩くので着地の衝撃を腹筋で受けて痛めるのかも
股関節痛は治療が必要なほど長引くから痛みが引くまで休まないと治らないし、続けたいなら1日おきか時間は半分にしないと悪化するよ
自分なんか週1だけ歩いて疲労回復に時間かけてる
これだと多少痛めても次やるときには治ってるし
>>458
シューズは何足か回しながらソールの片減りとか減りの酷いのは足を痛めるので替えたほうがいいよ
クッション盛り盛りのランニングシューズは足にいいようで、着地が安定せずグラついて足を痛めるからウォーキングに向かないモデルもあるので注意 アキレス腱辺りに痛みを感じてすぐに調べたらアキレス腱周囲炎かもしれない
安静2週間・消炎鎮痛剤・冷湿布ってあるけどショックで沈んだ >>475
ウォーキングってもしかしてなめてたらいけないってこと？
着地とか足の出し方とか腹筋とかやっぱりちゃんとやらないと後遺症追ったりするのかな？
股関節が痛いっていうのも腹筋っていうのもなんか体の中心が痛くてどこが痛いか見えない感じでわかりずらい
痛くなったら自転車にのって休めてみるか
歩かないとなんか内臓の病気になりそうで怖い 612 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM70-7TBo [110.165.134.242])[sage] 2018/10/31(水) 12:53:39.17 ID:6qDgkd6FM
掲示板の問題をプロバイダに持って行って対処してもらえると思ってるのかね…
プロバイダは警察じゃないし、警察だとしても営業妨害を受けているのは運営だ
まず運営に言って何とかしてもらうのが筋なのに、常識もないんだなお前ら ウォーキングで腕を振るようにしたから消費カロリーが上がったんだろうか 運営が安倍の手先だと言い出す馬鹿ゴキであった
989 名前：臨時で名無しです[sage] 投稿日：2020/02/27(木) 13:24:25.73 ID:+who8Psd [1/2]
削除依頼出したら自分が立てたスレが正当なスレになると思い込んでいるバカ無職
荒らし行為して規制されたら安倍が～
以前知り合いの警官に相談すると書いていたがいつ相談するのwww
991 名前：臨時で名無しです[sage] 投稿日：2020/02/27(木) 14:21:20.90 ID:3xliXbIP
ダイエット板の楽モバイル規制はクロムだけみたいだな
>>989
知り合いの警官に相談つってたのは
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊だろ
↓↓↓
130 ：風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾜｯﾁｮｲ df12-YtL5 [220.220.106.150])[]：2019/07/15(月) 21:29:57.95 ID:9YgLdKh20
いい加減 ステマゴキブリの巣穴の荒らし どうにかしないと
知り合いの警察の報告して住所調べてもらって注意してもらおうかな
もう犯罪レベルだよな >>479
無職は金の節約のためにカロリー消費する事が無駄
てかカロリー摂取することが無駄 死んどけｗ 毎日、ウォーキングと縄跳びしてるんだけど
全然痩せない
むしろ、最近更に太ったようなぁ
暖かくなって気が緩んで、大好きなキットカットを食べるようになったからだろうか？
ちょっと食べるだけでもそんなに違うかな？
気のせいだよなぁ？ 無能無職はウエイト板でもかまってちゃんの気違いをさらしているんだな
まあコイツは馬鹿ではなく、真性の気違いだな
本当に気持ち悪い書き込みをする
827 無記無記名 sage 2020/02/27(木) 10:10:48.35 ID:3bJ6kram0
よく女が「引き締めたい」って書くけどさ
たるみの原因って水分なんだよね
走って汗かいてサウナに入って水分２リットルくらい出せばベルト穴一個分くらい引き締めできるよ
868 無記無記名 sage 2020/02/27(木) 17:58:33.18 ID:3bJ6kram0
>>867
女は大谷や瀬戸みたいな体になりたいと思ってないだろｗ
870 無記無記名 sage 2020/02/27(木) 18:08:14.78 ID:3bJ6kram0
ほんとは馬鹿だと思ってないから否定せずにいられないんですよ
890 無記無記名 sage 2020/02/27(木) 21:05:18.71 ID:3bJ6kram0
映画やテレビのベッドシーンを見て
女の裸より男の筋肉のつき具合を見るようになったら
君も立派な筋トレマニアだ
903 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 530e-yVrC [60.35.203.38 [上級国民]]) sage 2020/02/27(木) 22:29:53.47 ID:3bJ6kram0
ジムが空いてて助かる この辺はさすが無能無職の妄想ガイジって感じだ
脳ミソの病気だよな
もうハロワ行けとは言わないが病院へ行ってこい
それとも通院中でコレなのかな？
413 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ f3b7-9ar4) 2020/02/25(火) 20:30:37.85 ID:sk8IWlbV0
最近強キャラのオーラが出てるのか、子犬に吠えられなくなった
その代わりに子犬がじっと見てくる
こっちが見ると、目を合わさないように目をそらしてくるようになった
472 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-yVrC) 2020/02/27(木) 19:28:50.44 ID:X+u3PQZj0
ウォーキングの方法はだいたい極めた気がする
ウォーキングしながらストライドを広げる方法を考えてみたが
もしかしたら今より重心を下げて大股走りをしないといけないのかもしれない >>471
この書き込み見た時、この無職無能ガイジは何言ってんだと思ったわ
まあコイツの場合はしんどいだけでなくてマジ無能だからそっちで無職なのかもしれないなｗｗ
694 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-xPlb) sage 2020/02/20(木) 17:46:22.27 ID:LBkTZDpL0
>>693
よう嘘つきゼロシム
お前朝のジョギングって書いてたの忘れたのかｗ
720 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ e3b7-xPlb) sage 2020/02/20(木) 17:54:47.93 ID:LBkTZDpL0
まあ普通はしんどいから1日2回もジョギングしないわな
エアジョグだからそういうことがわからない
この安倍独裁政権のネット工作部隊の仕事は俺にこのスレを埋めさせて
次スレを立てることなんだろうけど
こいつやる気がまるで感じられないんだよな >>476
アキレス健炎はしばらく脚を休めないと長引いたり焦ると悪化させるらしいね
陸上競技板のランニング障害総合スレには悪化させて切る人までいるからアイシングして安静にしといたほうがいいよ
脚力を落とさないようにリハビリならやれると思うけど無理は禁物
>>477
たかがウォーキングだけど体に痛みが蓄積するのはどこかに無理がありそう
歩くときの姿勢やフォームは体格や筋力に合わせたやり方を見つけないといけないし、足の着地の衝撃をどこで受けて逃がすかも参考になりそうなトレーニング本を探してみては？
自分のやり方だと、つま先から着地に入ってお尻で衝撃を受けて脚が体の中心まで来たら骨盤を意識してお尻ごと前に運ぶ感じでやってる
ゆっくりストレッチして股関節周りの可動域を広げるくらいで、筋トレやらなくても足は痛めてないよ
怪我防止に股関節周りの柔軟性だけ維持してるわ 病人の無能無職さまは大変ですね
28 [Φ|(|´|Д|`|)|Φ] BBxed!! 臨時で名無しです sage 2020/02/28(金) 09:22:41.49 ID:AVXfgxhh
アニメ板全スレ、ぷららなど３プロバイダ一発BBｘ規制継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
今期No1糞アニメを決めようpart346【2021冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1582279956/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作
★★★筋トレなんでも質問スレッド557reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1581 さすが無能無職のガイジさまｗ
29 臨時で名無しです sage 2020/02/28(金) 09:38:31.22 ID:QXaCbmYl
ダイエット板の余所でやってください規制
昨日はchromeとLive2chだけだったのに
firefox使ったら一日で今日は規制追加されてた
運営は俺を見てるな
ダイエット板はアニメ板と違って金もらって工作してるわけじゃないから
アニメ板みたいな一発BBｘ規制はかけず余所でやってくださいまでにしてる
安倍から金もらってるのが露骨なんだよ運営 困った無能無職のガイジさまだ
31 臨時で名無しです sage 2020/02/28(金) 09:48:04.58 ID:QXaCbmYl
そして今日はダイエット板ぷららも規制追加されてた
明らかに運営は俺の使ってるプロバイダを知った上で俺をピンポイントに規制してきてる
安倍独裁政権のネット工作部隊が立てた乱立荒らしスレを守るためにね 無能無職のゴキブリガイジさまは死ね、死ね発狂しているのがよく似合う
706 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-yVrC) sage 2020/02/28(金) 09:29:47.15 ID:GCAXaWox0
>>705
死ね都立大学駅 わざわざブラウザだけ規制して運営が「やり過ぎるなよ」と警告してくれてるようなものなのに
無視して連投し続けるからプロバイダごと規制されるんだろ、アホ ここ数年で太ったから、久しぶりにダイエットしようと
このスレに来たけど、何で荒れてるの？
4，5年前はこんなこと無かったのに
和気藹々としてて、みんなで励まし合いながらスレが進行してたのに >>493
キチガイが一人紛れ込んだせいです
ここ本スレじゃないです
本スレはこっち、ここ立てたキチガイが暴れているがNGして無視しましょう
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1581685811/ >>493
安倍独裁政権のネット工作部隊が工作してるから
安倍独裁政権のネット工作部隊の手口
・ターゲットに次スレを立てさせる
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし
・テンプレでターゲットをNG推奨する
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こいつは荒らしなので無視しろ」と孤立させる
・ターゲットに「お前が立てた隔離スレを責任もって最後まで一人埋めろ」と孤立させる
・そう言うくせに、ターゲットの立てたスレに死ねとか延々と嫌がらせを書き込む ← ここな
・そうやってターゲットを精神的に追い込んで自殺させる このキチガイさまがイチャモン、IPストーカー等をやらかして大暴れした結果かな >>459
これはダメリスト追加か
質問の書き込みは自演になるからダメ 何で安倍政権とダイエットが関係あるんだよ？
ダイエットをし過ぎて頭がおかしくなったのか？
デブで彼氏に振られてショックでこうなったのか？ >>487
陸上競技板なるものがあるなんて知らなかったけどすごく勉強になったよ
ちょっとそこ行って見てみる
ご親身にありがとう！ 追加したけどちょっと整理したい所ですね
★無能無職のガイジ様による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前４時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
●自演になるから駄目
質問型の書き込み 糞アニメスレにあったテンプレ
臨時テンプレ
★現在荒らしが頻繁に出没しています★
頭のおかしい人が戦争は始まったと主張し、
敵対する相手への嫌がらせは正義という名目で迷惑行為を行っています
特徴
・パクリテンプレを作成しこのレスへ安価をつけて業者工作を主張
・IDを変えながら大量に書き込みを行い自演
・自分の推しが最糞を取れないとスレを分裂させ埋めずに放置
・自分に敵対するものをステマ業者工作員と呼び妄言
・950が近づいてくると自演でレスを伸ばす
・1000を取って「1000なら～死」をやりたがる
・自分の推しと反するものにはひたすら噛み付く
・自分を叩く相手に自作テンプレを用いテンプレ違反と騒ぐが自分も守らない
・自分がいない時に書き込み等があると不在アピールをする
・スレが存在しない時代からの古参だと主張し妄想懐古
・連投規制の愚痴、アベ叩き、自スレ荒らしの愚痴.etc
・スレの埋め立てを手動で始める
・やたらと最後の書き込みにこだわる
対策
・会話は通じません。レスを与えないでください。
・何を主張しようが最糞の選定に一切影響しません。
・～が理由で最糞になることはない、などと断定口調を使いますが妄言です放置願います
・NG集を参考に速やかにNG登録(非表示がオススメ)
・知らずにマジレスしている方がおりましたら、このレスへ安価をお願いします >>498
それ聞かれると答えないんだよね
安倍政権ガー、大手ジムガーって言うんだけど、なんでその人たちがそんな事するの？って聞くと更に訳わからない事言い始める 安倍政権とダイエットは関係ない
不都合な真実を話す有能な自分が独裁政権にとって脅威だから、スレや板関係なく自分を排除しようとNG推奨やスレ乱立を工作部隊が行っている
というのがだいたいの無職無能ガイジさまの主張 >>487
俺股関節硬いって思う、前に抱え込んで引き上げるストレッチが結構できない。どういうストレッチやってる？コツある？ マジで、何でこんなスレになったの？
4，5年前は確かにまともなスレだった
その頃ダイエットしてて、このスレで励まされた思い出がある
もちろん、叱咤された思い出も
それで久しぶりにダイエットをしようと思ってこのスレに来たら
この荒れっぷり 763 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ffb7-yVrC)[sage] 投稿日：2020/02/28(金) 17:33:57.92 ID:GCAXaWox0 [4/4]
いつものことだが
金のために一日中他人を中傷しててよく嫌にならないもんだな
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
死んだら確実に地獄に落ちるだろうよ
まーたアホな発言しているね
金もらってないからはやくお金ほしいからバイトの連絡先書けってのｗ
てめえ馬鹿にするだけでお金もらえるなら喜んでスクリプト爆撃かますわｗ >>505
マジレスすると統合失調症と思われる人が去年の夏ぐらいから居ついて
自分は安倍政権に攻撃されていると繰り返していて残念ながらこのスレは機能していません >>505
ね？分かったでしょ
統合失調症の被害妄想の人が居ついて自分の気に食わないコメには
安倍の政権のネット工作員ガーを繰り返してこうなりました
しょうがない事なのかもしれません いやー、このアベガーさまは他住民にイチャモンつけまくって凄かったぞ
気に食わないと全部「安倍独裁政権のネット工作部隊」とか言って>>500みたいなことでイチャモンつける
IPスレだった時は「IP表示は危険ですよ」とか言ってIPストーカーや連投アラシをかましている
ストーカー結果は下スレの267を参照
このスレでも連投アラシしているな
★★★筋トレなんでも質問スレッド548reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1575506665/
その辺の経緯で住民に嫌われてNG推奨、さらにNG必須なスレが作成される
そのスレをイチャモン＆連投攻撃
死ね、死ねと頑張っている
ウォーキング＆ジョギング ダイエット120周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1581685811/
ちなみに嫌われたのではなく全部「安倍独裁政権のネット工作部隊」せいらしい
元々このアベガーさまは糞アニメスレや筋トレスレでも問題児だった為いろんな人が混ぜ合わさってこんな感じのスレになってしまった >>499
お大事にくらいしか言えないし、何の足しにもならないけど痛めた直後ならと思い伝えました
しばらく安静にして治せるうちはセーフなので、少しだけ時間空けて様子みてください
あちら症状の断片だけで答えが返ってきたりと詳しい人がいてたまに見てます
>>504
それができないとなると股関節が相当固そうだね
痛みのある状態だと無理させてしまうから、痛みが強くなるときはやらないでください
ストレッチは止まってやる静的と、動いてやる動的なのがあって静的ストレッチに挑戦してください
最初はお相撲さんが四股を踏む感じ、両足のかかとを内向きに水平に向きあわせ膝を曲げて大きく股を開きゆっくり腰を沈めたあと数分止めて終わり
次にやるのは膝を抱えて片足でまっすぐ立ち、しばらくしたら抱えた足を後ろへ伸ばして足の甲を手で掴んで吊るを交互に繰り返します
バランストレーニングも兼ねて5分くらい片足で続けてやるのがポイントです
両足を終えたあと体育で習った足を前後に開いて膝を曲げ深めにアキレス健を伸ばすポーズになります
腕は上下に大きく広げ胸を張り、バランスを崩さないよう股関節に負荷をかけていきます
前後の足を入れ替えてやってみてください
次は足を左右に開き片膝を立てて深く沈んだ状態で20秒ほど伸ばします。これも両足でやってください
そこまでが静的ストレッチでいつもやっています
そこから動的ストレッチで動きを入れはじめていて静的ストレッチに慣れてないと上手くやれません
片足立ちで足を前後に引くように動かしていき、バランスを崩さないよう股の中心に向け膝から足全体を外から内に大きく回旋させます
回旋の起点を内から外へ変えながら股関節をゆっくりほぐしています
バランスを崩さないようにやるのが難しく、片足立ちに慣れておく必要があります
動的ストレッチは歩いているときの着地バランスを安定させエコノミー向上に役立つのでやってます ストレッチ効果を上げるためのコツがあるとすれば、体を温めたあとにやることかな
ウォーキングのスタート地点を少し先の公園にして、そこまで歩いて股関節を温めたあとにやるか、風呂上がりの温かいうちにやるのがコツです
温めてやれば柔軟性が増して楽に動かせるので怪我の防止になり効果的にやれますよ
役に立つか分からないけど、トレーニングの参考にしてみてください
前に抱え込んで引き上げるのが苦手なら、その場所に改善の余地がありそうです 今日はさすがにジムのランニングマシーンやめるかなあ
世の中がコロナで不要不急の外出すんなって言ってるし
今日は土曜日だから満員電車で感染したリーマン来たら嫌だし
冬に外走るの寒いから今日もウォーキングにしておくか >>513
規制されて半泣きでドラッグストアに並ぶジジイ 無能無職のガイジさまは今日も病気です
70 [Φ|(|´|Д|`|)|Φ] BBxed!! 臨時で名無しです sage 2020/02/29(土) 09:24:31.85 ID:HsCoG7So
アニメ板全スレ、ぷららなど３プロバイダ一発BBｘ規制継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
今期No1糞アニメを決めようpart346【2021冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1582279956/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作
★★★筋トレなんでも質問スレッド558reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1582864985/
72 臨時で名無しです sage 2020/02/29(土) 09:50:25.32 ID:9SWZaK6q
ダイエット板の余所でやってください規制
楽モバとぷららで規制ブラウザに若干違いがあるがJanestyleはどっちも書ける
chrome、firefoxはどっちも書けない
専ブラの方が規制されず汎用が規制されるのは珍しい気がする
Janestyleで書き込んでるユーザーが多いから規制渋ってるのかね
74 臨時で名無しです sage 2020/02/29(土) 09:56:33.22 ID:9SWZaK6q
ダイエット板の余所でやってください規制
chrome、firefoxはbiglobeモバイルも規制されてるから
もしかしたら全プロバイダ規制かかってるのかもしんない
楽モバはこれにLive2chも追加規制 いつものヤツ
790 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9eb7-DFeu) sage 2020/02/29(土) 10:44:58.64 ID:n7KsiWhE0
こ
の
ス
レ
は
荒
ら
し
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勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
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た
乱
立
ス
レ
な
の
で
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棄
し
ま
す 市川のジムで感染した3人は、利用日が15日土、16日日、18日火とバラバラだから
同時にランニングマシーン走ってエアロゾル感染したわけじゃなくて器具付着
土曜日の奴が感染しててウィルスが3日間生き残っていたということになる
手のアルコール消毒気をつければだいぶ確率下がると思うが… 逆に言うと器具付着感染だからサラリーマンが来る土日避けてもあまり意味がない この人は何が言いたいんだろうか
847 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3b7-glYX) sage 2020/02/29(土) 17:05:08.63 ID:iNFFgZNg0
ふうん
今日は全国的に風が弱いけどねえ ジムやめてウォーキングしてきた
ここ2週間はコロナ対策ってことを政府が言ってるからな
ちょいちょい走ってお手本動画の懸案だった「浮いてる足の膝を出すフォーム」をやってみた
お手本動画では、浮いてる足の膝がつま先より先に前に出る
この動きが最近ランニングマシーンではできてないように思ったから
以前はできていたのかどうか膝の動きが記憶になくてよくわからないけど
ここにストライドを伸ばす秘訣があるんじゃないかと ちょっと走ってみたら時速12.5㎞でストライド150㎝くらい出てた
正確に測れなかったのでまたやってみる
どうせしばらくランニングマシーンはできずに外でウォーキングだしな なぜ膝をつま先より前に出すのが正しいフォームなのか？
理屈はよくわからん
ただどうもこれでストライドが伸びそう >>521
安倍独裁政権の発表なんて信じていいの？
マスク製造会社のステマかもよ？ >>524
いちおうそういう実験はあったはず、毎日走るか、隔日で走るか
たしかこの記事で挙げられてる本だったかな
https://gen-running.com/post-5939/ >>521
安倍独裁ｶﾞｰと喚いてるゴキブリが政府の発表を信じる滑稽さよwww >>512
ストレッチをやってどういう時に実感しますか？続けていくとやわらかくなったりするの？ 927 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3b7-glYX)[sage] 投稿日：2020/02/29(土) 19:20:31.11 ID:iNFFgZNg0 [14/26]
俺はお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊を絶対に許さないよ
お前らが全員死ぬか、俺が死ぬまでだ
ジジイが先に死ぬに決まってんじゃんｗ 36 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2020/02/29(土) 10:03:18.52 ID:kv8yRqlo0 [2/4]
捏造フェイクスレ用 テンプレ
大手ジムから金もらってる安倍独裁政権のネット工作部隊が、
有酸素運動で筋肉が減る、筋トレで体脂肪が減るとデマを流し、
敵対する俺への嫌がらせのため嘘を教える荒らしという名目でNG推奨を行い、筋トレ質問スレの捏造フェイクスレを立てています
特徴
・有酸素運動を有効とするものにはひたすら噛み付く
・固定とスマホで自演
・俺が次スレを立てるとスレを乱立して分裂させ多数派工作
・俺を荒らしと呼びNG推奨
対策
・会話は通じません。レスを与えないでください。
・この捏造スレで何を主張しようが有酸素運動の有用性に一切影響しません。
・知らずに筋トレの話をしている方がおりましたら、このレスへ安価をお願いします やっぱり道路だと速度が測りづらいな～
でもコロナ怖い
死にたくない ジムでトレッドミルやるより
外でウォーキングやジョギングやった方が気持ちよくねーか
まぁ人や環境によるだろうけど 961 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3b7-DFeu)[sage] 投稿日：2020/02/29(土) 21:57:10.34 ID:iNFFgZNg0 [35/35]
またお漏らししねーかなｗ ふう
今日は雨だったから、プールで泳いできた
で、帰りに火照った体を冷やすために暖かくなってきたのでアイスを食べた
うーん…
だから痩せないんだろうな
家に帰って後悔してる
どうにか、この食べ癖を直せないものか アイス食べたいならアイスボックスでも食べたら？
カロリーゼロだよ 近所にいいランニング場所がないもんで
アップダウンがけっこう激しいから疲れる
自然が豊かな田舎でもないし、大公園が整備された都会でもない中途半端な住宅街 >>532
俺はそれで、ウォーキングをして飽きて来て
更に求めていたら、いつの間にかハイキングとか登山に嵌った
でも山とかのアウトドアじゃ痩せないんだよな
遭難したいけないとか、山では体力がーとかで
結局おやつを食べまくってる
俺っていつも食べてるんだよなぁ このスレ (***** ****-DFeu) 多いな
無能無職からすると全部自演になるのだろうか
955 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3b7-DFeu) sage 2020/02/29(土) 21:47:55.96 ID:iNFFgZNg0
ﾜｯﾁｮｲ 8a67-ZhQ4
ｱｳｱｳｴｰ Sac2-8VN3
ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-9/xO
ｱｳｱｳｴｰ Sac2-9/xO
ﾜｯﾁｮｲ b367-mnKr
全部安倍独裁政権のネット工作部隊の自演 無能無職のガイジさまは本当に何とか死って好きだな
1000 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM86-DFeu) sage 2020/02/29(土) 23:29:00.68 ID:8njSE8iKM
1000なら安倍独裁政権のネット工作部隊餓死 無能無職の気違いなんぞ
親類、近所、ジムの人等の結構な人がさっさと死ねと思っている
531 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ d3b7-DFeu) 2020/02/29(土) 21:58:34.32 ID:iNFFgZNg0
やっぱり道路だと速度が測りづらいな～
でもコロナ怖い
死にたくない 自演していると言い出すわりに自分と同じ下２桁が同じのに幾らでも遭遇しているはずなのに
全部同一人物の自演だと言い出す
大体自演するなら回線複数持っている人が別の回線使ってやるよな
てめえみたいにな！
ぱっと見で分かった事だが前半下２桁だけ１６種類しかない
２５６しかないから被る
無職でゴミだから自分が大きな存在だと思いたいから
安倍政権と戦っている自分を作り出しているんだね
お前ただのゴミで無職だから、しかもよぼよぼの老人
どれだけネットで吼えても現実のお前はただのよぼよぼジジイ 昨日
70 [Φ|(|´|Д|`|)|Φ] BBxed!! 臨時で名無しです sage 2020/02/29(土) 09:24:31.85 ID:HsCoG7So
アニメ板全スレ、ぷららなど３プロバイダ一発BBｘ規制継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
今期No1糞アニメを決めようpart346【2021冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1582279956/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作
★★★筋トレなんでも質問スレッド558reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1582864985/
77 臨時で名無しです sage 2020/02/29(土) 10:46:06.97 ID:5hbvfmMh
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作
ってのがなくなったのはコピペミス？
それともツッコミが多いから外したのかね
78 臨時で名無しです sage 2020/02/29(土) 10:56:09.25 ID:INbX+PRO
あ、コピペミスった 無能無職今日の発作
本当にコピペミスだったんだな
無能無職のガイジさまは偉そうなこと言うけど結構マヌケだよね
117 [Φ|(|´|Д|`|)|Φ] BBxed!! 臨時で名無しです sage 2020/03/01(日) 09:29:45.48 ID:1Pr/2lUL
アニメ板全スレ、ぷららなど３プロバイダ一発BBｘ規制継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
今期No1糞アニメを決めようpart346【2021冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1582279956/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作
★★★筋トレなんでも質問スレッド558reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1582864985/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作 >>528
怪我しないようになるのと怪我したときの回復が早くなった実感あるよ
多少怪我を負っても慢性化までいかない感じ…
柔軟性は意識して動かさないと固まってしまうから、取り戻すみたいなもので無限に増えたりはしないけども >>520
ま、エアジョグ認定だろう
多少風弱くても向かい風がメンドイのには変わらんが病人にはわからんのだろうよ
つーかこの無能無職は外走っているのかね? いまだにストーカーこじらせているのか
病人は大変だ
793 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM86-DFeu) sage 2020/02/29(土) 13:03:36.70 ID:Ux1ADBONM
>>792
死ね都立大学駅 またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 筋トレスレに書き込んでいて笑って
いつのまにか「ずっと向かい風」になっていてさらに笑うｗｗ
相変わらずの妄想ガイジだｗｗ
166 無記無記名 sage 2020/03/01(日) 10:26:18.56 ID:AFMGjN//0
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b23-I1uD)[sage] 投稿日：2020/03/01(日) 10:18:53.88 ID:ygqEGW0l0
>>520
ま、エアジョグ認定だろう
多少風弱くても向かい風がメンドイのには変わらんが病人にはわからんのだろうよ
つーかこの無能無職は外走っているのかね?
せいぜい風力1の風をメンドイとは言いませんわな
それにジョギングコースは一直線ではなく往復や周回が普通なのだから
向かい風だったり追い風だったり半々ですわな
ずっと向かい風なんてことはあり得ないわけでｗ 筋トレスレ立てたのはキチガイとﾜｯﾁｮｲが被っている別人か
で、ﾜｯﾁｮｲ被っているだけで自演と言ってくるアホがそこにいるのね
脳みそ腐ってんのかなｗ 「向かい風しかないように書いてる」ｗｗ
無能無職の脳みそはどれだけお粗末なんだよｗｗ
あとは「まあ普通はしんどいから1日2回もジョギングしないわな」とか言ってる貧弱ガイジがよく言うわｗｗ
妄想病人も大変だねｗｗ
168 無記無記名 sage 2020/03/01(日) 10:38:39.95 ID:AFMGjN//0
549 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b23-I1uD)[sage] 投稿日：2020/03/01(日) 10:31:56.05 ID:ygqEGW0l0
筋トレスレに書き込んでいて笑って
いつのまにか「ずっと向かい風」になっていてさらに笑うｗｗ
相変わらずの妄想ガイジだｗｗ
166 無記無記名 sage 2020/03/01(日) 10:26:18.56 ID:AFMGjN//0
546 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 1b23-I1uD)[sage] 投稿日：2020/03/01(日) 10:18:53.88 ID:ygqEGW0l0
>>520
ま、エアジョグ認定だろう
多少風弱くても向かい風がメンドイのには変わらんが病人にはわからんのだろうよ
つーかこの無能無職は外走っているのかね?
せいぜい風力1の風をメンドイとは言いませんわな
それにジョギングコースは一直線ではなく往復や周回が普通なのだから
向かい風だったり追い風だったり半々ですわな
ずっと向かい風なんてことはあり得ないわけでｗ
おいおい
風力１の向かい風がメンドイなら
風力１の追い風は楽ちんだろ
向かい風しかないように書いてる時点でエアジョグなんだよ
しかも風力１でメンドイｗ
筋力ゼロのジジイか お前らわけわからんコピペしてないで
東京マラソンみようぜ
すげぇことになってんぞ ここはマラソンの話題はスレ違いやぞ
スレ立てたキチガイが怒り暴れだすぞ 無能無職の日本語理解能力は酷いな
病気のせいなのかな 無能無職のボッチガイジはイチャモンつけたいだけなのか本当に日本語を理解していないのか
どちらにしても頭のおかしい病人には変わりないな これから有酸素でダイエットする人は参考にして欲しいけど。
有酸素は筋肉ごと落とすよ。
半年間、ほぼ毎日朝晩5km30分づつ走って20kg落としたけど、結果ガリガリになった。筋肉が6kg落ちてた。
心拍数もファットバーンゾーン意識したり
走る時間を意識したりしてたけどダメだった。
なので走るときは筋分解を抑制するBCAAとかEAAを採った方が良い。これらは大したカロリーじゃないからダイエットの邪魔にはならないし。 >>545
ホント体が固くてすぐ怪我をする筋トレも踏み台昇降もウォーキングも
どうすりゃいいんだろ >>557
はい嘘
有酸素運動は体脂肪を減らし筋肉を増やす
有酸素運動によって体重を変えずに脂肪を減らして筋肉を増やした研究
A second semi-confined experiment was conducted by Ross et al. 57, 58 that included a supervised aerobic exercise program
(brisk walking or light jogging on a treadmill; 517 kcal/d for 12 women and 700 kcal/d for 14 men)
with subjects monitored daily to ensure maintenance of baseline intake across the 12 week (men) or 14 week (women) protocol.
Using whole-body magnetic resonance imaging, the authors observed small mean body mass changes across the two studies (men/women; ?0.5/?0.5 kg)
reflecting losses of adipose tissue (?1.5/?2.7 kg) and gains in skeletal muscle mass (0.4/ 1.1 kg).
有酸素運動プログラム（トレッドミル上の早歩きや光ジョギング、12人の女性は517kcal/day、14人の男性は700kcal/day）を行い、
男性12週間、女性14週間の間、ベースラインの摂取量の維持を確実にするために毎日監視しました。
全身磁気共鳴画像法を使用して、著者は、脂肪組織の損失（男性/女性; -1.5 / -2.7 kg）と骨格筋の増加（0.4 / 1.1 kg）を反映する
小さな平均体重変化（-0.5 / -0.5 kg）を観察しました。
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3970209/ >>557
BCAAやEAAは筋分解を抑制しない
これも嘘 念のために言っておくと、食事制限では筋肉が減る
糖質が足りないから糖新生が起きるからね 無能無職のゴキブリさん
こんなこと言いながら
170 無記無記名 sage 2020/03/01(日) 10:41:08.93 ID:AFMGjN//0
ダイエット板で完全勝利したから次はここ潰すかな 一回コピペでお疲れモード
177 無記無記名 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM16-DFeu [133.106.70.33]) sage 2020/03/01(日) 13:01:33.85 ID:Uoo3fCIFM
こ
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
、；で、ｆ：；、ｗ；え、うぇ：；ｆ 脳ミソゼロの無能
メンタルゼロの無職
体力ゼロの病人
まさに無能無職の気違いさまだw 面白いことに気づいた
ウォーキング中に3分ほど全力で走って汗をかくと
そのあとウォーキング続けてる間ずっと汗をかき続ける
ふだんウォーキングで汗なんかかかないのに
ランニングで体脂肪燃焼アップのスイッチが入ってしまうようだ つまりこれを応用するとダイエットというのはずっとジョギングする必要はなくて
最初の3分だけ全力で走ってあとはウォーキングでジョギングと同じくらい体脂肪が減るかも 汗をかくのが良いの？
それだとサウナでも良くなってくる
違うんじゃないのかなぁ 汗かくと運動した気になるんだよ
汗かかない運動しても気持ちよくない 走ると心拍数がウォーキングより上がるだろ
それによって糖質に対する体脂肪の燃焼比率が増えるんだと思う
汗をかくのはそれだけ燃焼によって体温が上がってる証拠だからな つまり走って心拍数を上げる→ウォーキング→
→心拍数下がって汗引いてきたらまた走って心拍数上げる
ずっと走らなくてもこの繰り返しでジョギングと同じ効果になりそうだ この無能無職の貧弱ガイジさまによると朝晩の1日2回もジョギングした時点でエアジョグだぞ 運動強度上げる下げる暑い所に出る寒い所に入る辛いもの食べる食べ終わる
汗はパッと出てパッと引くのが正常
ダラーっと出てダラダラ長らく引かないのは自律神経の衰え やっぱり違うと思う
そりゃー確信は無いけど、
その理論で言ったら、沖縄とか南国九州ではデブがいない
で、北海道とか東北ではデブだらけと言うことになってしまう >>575
高緯度地帯に行くほど体が丸くなる法則ってあるんだよ
ベルクマンの法則っていう >>576
なるほどねぇ
その法則の真偽はともかく
確かに、食べ物というか、味付けが違ってくるのはあるよね
俺は西日本の人間なんだけど、
東京とか東北に旅行に行って気付いたけど、
味が濃い
塩辛い
やっぱ味付けが違うと太るとかにも影響があるのかも
因みに、東京の行列が出来ている店に行ったけど全然美味しくなかった
恐らく、寒い地域の人が暖かい地域に行っても同じなんだろうなと思った 無能無職のガイジさまはブーメラン使いだね
191 無記無記名 sage 2020/03/01(日) 14:41:24.00 ID:AFMGjN//0
荒らしスレで工作してたくせに
よくまあしれっと一般住人のふりができるもんだ
恥知らずだな安倍独裁政権のネット工作部隊
574 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8a67-ZhQ4)[sage] 投稿日：2020/03/01(日) 14:22:35.53 ID:g/rUAOxl0
運動強度上げる下げる暑い所に出る寒い所に入る辛いもの食べる食べ終わる
汗はパッと出てパッと引くのが正常
ダラーっと出てダラダラ長らく引かないのは自律神経の衰え ブーメラン使いと言えばコレ思い出した
「ブーメランというネトウヨ用語」って
無能無職さまは脳みその病気ですかね
つーか脳みそあるの?
122 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｵｰ Sab2-/P2v [119.104.14.126]) sage 2019/11/06(水) 07:48:30.38 ID:dX/LpcfYa
職場までの軽いジョギング終了
帰りを考えてLEDアームも準備した
で何故ジョギングスレにブーメラン使いがいるんだ？
NGしたけどさ
128 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) sage 2019/11/06(水) 09:33:20.24 ID:Pf9hdySK0
>>122
なんでダイエット板にネトウヨがいるんだ？ネトウヨ出て行け
134 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) sage 2019/11/06(水) 10:06:23.25 ID:Pf9hdySK0
>>132
ブーメランというネトウヨ用語 >>558
体固いと何をやるのも大変だね…
ストレッチは合う合わないあるし、色々試して痛みが増して悩んでる人もいたりと人それぞれだよ
どんなことも気が急いてやるものでもないから、リラックスできるやり方を優先してみては？
自分だと力んでウォーキングするより、リラックスした方が集中できるし記録も良かったりするから、やっていてモチベーション下がらないけどね
昨日はさすがにダメダメなウォーキングになって久しぶりに恥ずかしい気持ちになってますw ところどころ走りながらウォーキング
緩い上り勾配の区間測定で膝を前に出すランニングフォーム
結果は時速12.4㎞、ストライド172㎝、ピッチ120になった
ストライドを伸ばす方法をいろいろ模索してきたが、これで達成だと思う
あとはピッチを上げていくだけ
俺の場合、ランニングマシーンだとストライドが短くなる傾向があったと思う
それは後ろに飛ばされて怪我するのが怖いから、早く足をついてしまいたくなるからだ
足を大きく上げずに小股で小走りになってしまっていたんだな
路上を走るときは自由にのびのびと足を上げて走れるけど
そのせいでストライドが伸びなかった
膝を前に出さずにつま先を前に出して大股で走ると、
接地足でブレーキがかかって速度が上がらず結果的にストライドも伸びない
以前路上でそういう走り方をやったらストライド160㎝、ピッチ110くらいだったと思う
これでは先がないんだな
膝をつま先より前に出して、腿を上げて大股で走らないといけない
ただこの走り方、慣れないせいかすぐに息が上がる
これから慣れていくしかない 無能無職さまは何をやって脳ミソが溶けてしまったのでしょうか？
それとも生まれつき気違いだったのでしょうか？
それは無職の原因の一つですか？
206 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ 3a0e-glYX [27.114.40.227 [上級国民]]) sage 2020/03/01(日) 17:47:41.39 ID:GueN3tp60
>>203
まず糖質制限は筋肉溶けるのでやめなさいね
糖質とタンパク質はしっかり取ること
そして有酸素運動で体脂肪を減らす
そうすれば筋肉が育ってきますよ 今日参加するはずだったハーフの大会を供養
後半タレてイマイチだったけど単独走だしこんなもんよね
https://i.imgur.com/SK0TxdH.jpg 当面はジム行けないからウォーキングコースでこのフォームで走る区間を伸ばしていくか 糞アニメスレではゴキブリガイジかゴキガイジ
筋トレスレでは有酸素ガイジ
ダイエットスレでは無能無職ガイジ
本当にガイジは嫌われているな
はじめ見た時は何やったらこんな嫌われるのかと思ったが死ね死ね言われるのも納得のキチガイだった
ちなみに統合失調症ってマジ? https://apps.apple.com/jp/app/%E6%AD%A9%E6%95%B0%E8%A8%88-popopo/id781349884
このアプリで歩数記録してて、しかも月間と日ごとの順位が出るんだけど月を追うごとに参加者数が減ってる
順位がモチベーションになるのでiPhoneのかた是非このアプリ入れて歩数を記録しましょう！ >>584
糞アニメスレではゴキブリガイジかゴキガイジ
筋トレスレでは有酸素ガイジ
ダイエットスレでは無能無職ガイジ
どのスレでもガイジ呼びってすげぇな しかし走り始めてそろそろ一年になる
最初は普通のスニーカーに普通の服で、めちゃくちゃなフォームで走り始めた
すぐに息が上がって歩いては走るを繰り返したけど、とにかくすごいスピードで体脂肪が燃焼した
膝を故障して三週間休んでサポートタイツとランニングシューズ買ってそれなりのウェア着て復帰
台風の季節になってジムのランニングマシーンでも走り始めた
体脂肪を減らしすぎて今度は増やし始め、速く走りたいと思うようになってフォームの研究を始めた
そしてやっとフォームの正解にたどり着いた コロナのせいで当分ランニングマシーンできなくなったけど
一つの節目にちょうどいい機会になった
ここからがセカンドシーズンだ なんでこの馬鹿ウエイト板で暴れているんだろうな
デブが痩せただけで筋肉ないゴミなのは明らかやのに有酸素有酸素 >>590
とても不思議ですがウエイト版で聞いてください 無能無職ガイジさま偉そうなこと言って結局コピペ一回で普通に書き込んでやんの
やっぱりヘタレやな
170 無記無記名 sage 2020/03/01(日) 10:41:08.93 ID:AFMGjN//0
ダイエット板で完全勝利したから次はここ潰すかな
225 無記無記名 sage 2020/03/01(日) 19:30:55.87 ID:GueN3tp60
摂取カロリー足りないのかなあ
体脂肪減ってきてるしやたら腹が減るんだけど 病気って大変ですね
お大事に
260 無記無記名 sage 2020/03/02(月) 09:41:17.23 ID:nWK/+kHt0
安倍独裁政権のネット工作部隊
ジョギングスレをすぐに立てなかったのは
フェイントをかけたつもりなのか
それとも本命のここが潰されそうだから焦ったか
いずれにしても俺が言った通り
お前らは荒らしスレを乱立して自演で多数派工作するしか能がないんだよなｗ
261 無記無記名 sage 2020/03/02(月) 09:43:01.17 ID:nWK/+kHt0
それともあれか
立てないって言っておいて時間をおいてこっそり立てれば気づかれないとでも思った？
甘く見られたもんだなあ
そんなことで俺から逃げられると思ってんのかよ
お前らが全員死ぬまでこの戦いは終わらねえんだよ そっか
これ見ると本当に気の毒
ちゃんと治療して欲しいですね
264 無記無記名 sage 2020/03/02(月) 10:23:54.43 ID:nWK/+kHt0
こっそり立てたのが見抜かれてショックだったようですなｗ
安倍独裁政権のネット工作部隊は
知恵比べでお前ら低脳に俺が負けるわけねーだろ たかがスレ立てのタイミングで知恵比べって……
自然と言葉が詩的()になるくらいの頭をお持ちならNG不可能な手打ちコピペを考えてみろよ スクリプトすら組めない低能には無理だろそんなもんww 頑張って病気治してくださいね
36 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ deb7-glYX) sage 2020/03/02(月) 12:15:36.27 ID:tME/lnlZ0
>>34
お前はいつもの昼休みリーマン副業組の安倍独裁政権のネット工作部隊
死ね 手打ちで一年以上毎日荒らし行為しているキチガイはこいつ以外知らない
指のダイエットウォーキング再開 俺金もらってないからはやくくれよ
ガイジ馬鹿にするだけで金もらえる素敵なバイトやりたいからはやく連絡先書けってｗ
毎日罵倒してノイローゼになるまで追い込んであげるよｗ >>606のスレには削除依頼が出ています
利用しないでください
荒らしスレを利用するのも荒らしです
shapeup：ダイエット［スレッド削除］
https://qb5.5ch.net/test/read.cgi/saku/1157443031/299
299 名前：必殺名無しさん[sage] 投稿日：2020/03/02(月) 09:31:55.76 HOST:i153-145-55-151.s41.a014.ap.plala.or.jp
削除対象アドレス：
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1583072056/
削除理由・詳細・その他：
乱立スレッド
テンプレ改変
>>297の次スレです 削除依頼出したのキチガイ本人やし
キチガイ本人が一番書き込みしているのは何のギャグや？ >>593
これマジで糖質なんじゃない？
誰と戦ってるんだろうね 小雨が降ってたのでレインウェア着て走らないでウォーキング
筋トレもしたし毎日走ると足に疲労がたまるからね >>608
キチガイだからです
統合失調症の患者にそんな合理的な考えはできません
気の毒な話です 292 無記無記名[sage] 2020/03/02(月) 12:50:57.39 ID:nWK/+kHt0
このスレは安倍独裁政権のネット工作部隊との対話用に使おう
一石二鳥だ
我ながらいいアイデア
筋トレスレを対話用って、ここでボロカス言われるのが怖くて逃げてるだけ
いいアイデアとか言って逃げてる自分をわざわざ肯定
戦場とか戦争とか言ってほんとヘタレだよな 279 無記無記名 sage 2020/03/02(月) 12:19:11.42 ID:nWK/+kHt0
安倍独裁政権のネット工作部隊が自演でスレ伸ばしてるな
ここはいつもこうだ
こいつらがネット工作して小銭稼いできた何か月もの間、
俺は筋トレやランニングで自分を向上させてきた
それなのにこいつらはいつまでも俺が以前と変わらないと思ってケンケンできないとか煽ってる
ドブネズミみたいにみすぼらしくて惨めで卑しい奴らだ
お前が向上させたのはキチガイ度だけだろうがww指のダイエットしか出来ないゴキブリが何を向上出来たんだよw 削除依頼出せば本スレになるとでも思ってんの？
削除されない時点でお前の負けｗ
はい、論破ｗ
このクソスレも削除依頼出してから死んでおけ そりゃまともにやっても馬鹿を晒して笑い者になるだけだからなあのゴキブリはww
戦争してる相手から虐められた～と泣き言ぬかすアホだしww もうよくね？
アニメ板で彼がやったことはそりゃひどいもんだったんだろうけど
病気の人やで？ここでは刺激しなきゃウォーキングとストライドの話をしてるだけだし
そっとしとこうや >>619
あっちに書き込むと興奮してコピペ荒らしをするわけでよろしくない
とりあえずこのスレを使う
彼を許せない人は徹底無視or書き込まないって運用が一番いい気がします
結果スレが滅びて彼のぴょんぴょん日記だけが淡々と書き込まれるようになったとしても
それで彼が自分の狂気に気付くきっかけになれば社会的にはなんか得があるのではと思います >>620
残念だけどアレが自身の狂気に気づく時なんて未来永劫来ないよ
この板でも規制される方が早いだろうね じゃあ
無能無職ガイジことゴキブリガイジヲチスレは下記
今期No1糞アニメを決めよう part344【2020冬】
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1578991490/
よければここに集約しましょうか
アニメ板ではガイジは規制されているので返事は一切ありませんが この言い訳に笑ったww
病人は大変だねっw
280 無記無記名 sage 2020/03/02(月) 12:28:37.33 ID:nWK/+kHt0
592 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾙ Sp03-8pAo)[sage] 投稿日：2020/03/02(月) 03:04:35.14 ID:LfHIewEbp
無能無職ガイジさま偉そうなこと言って結局コピペ一回で普通に書き込んでやんの
やっぱりヘタレやな
170 無記無記名 sage 2020/03/01(日) 10:41:08.93 ID:AFMGjN//0
ダイエット板で完全勝利したから次はここ潰すかな
225 無記無記名 sage 2020/03/01(日) 19:30:55.87 ID:GueN3tp60
摂取カロリー足りないのかなあ
体脂肪減ってきてるしやたら腹が減るんだけど
ここ埋めようと思えばできないことはないけど
それより質問してきた一般人に有酸素運動を推奨した方が
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊には痛いはずだからなｗ ここ埋めようと思えばできないことはないけど
に見覚えがあると思ったらススクリプトの作成宣言の時だな
この時はステマゴブリン呼び
620 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM9f-9ye8 [110.165.179.154]) sage 2019/06/19(水) 22:38:49.02 ID:6NaBwFwAM
このスレをスクリプトで埋めることもできなくはないだろう
だがそれでは俺が悪者になってしまうから意味がない
あくまでこいつらステマゴブリンが工作していることを明らかにするのが目的だ
649 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM9f-9ye8 [110.165.206.200]) sage 2019/06/19(水) 23:14:46.01 ID:E3wSkCZeM
書き込みスクリプトは以前perlで作ったことがあるけど忘れてしまった
その気になればまた作れるけどな
めんどくさいからやらない
653 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM9f-9ye8 [110.165.179.216]) sage 2019/06/19(水) 23:29:55.69 ID:Nn9oy3+HM
しょうがないな
また記憶を掘り起こして作り直してみるか
そろそろとどめを刺してもいいかもしれない
717 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM1f-0BNU [202.176.19.164]) sage 2019/06/20(木) 09:13:55.80 ID:hTvkJe0tM
まあそう焦るな
確実に潰してやっから でもなかなか上手くいかない
65 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-0BNU [110.165.215.59])[sage] 2019/06/21(金) 12:43:25.90 ID:GAtON5nKM
なるほど
ステマゴブリン本部からの指令でスクリプト書けないと煽ってると思ったら
手打ちを笑いものにすることでやめさせようって狙いなわけね
でも俺がスクリプト完成したらお前ら完全終了だけどいいのかなあｗ
80 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-0BNU [110.165.205.27])[sage] 2019/06/21(金) 14:55:11.51 ID:5GaLiO8eM
おいおい人に罪を着せるな
俺はまだスクリプト書き込みできてないぞ
スクリプト埋め荒らしはお前らステマゴブリンだ
お前らの巣穴のここが埋められていないのが証拠
100 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸﾍﾟｯ MM0b-0BNU [134.180.5.174])[sage] 2019/06/21(金) 17:46:56.20 ID:JkODUYtYM
あと一歩
クッキー取得して書き込むところまでできたけど
ERROR：もう新しいのにしましょ
何だこれ？書き込み自体はできているんだが
103 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM1f-0BNU [202.176.20.133])[sage] 2019/06/21(金) 18:00:50.19 ID:ZTrKqESgM
>>102を書き込めたけど文字化けしとるやんけ
104 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM1f-0BNU [202.176.20.133])[sage] 2019/06/21(金) 18:01:42.05 ID:ZTrKqESgM
新しいのにするってのはMozillaのバージョンを4.0から5.0に変えたらオッケーだった
109 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸﾍﾟｯ MM0b-0BNU [134.180.4.110])[sage] 2019/06/21(金) 18:22:33.50 ID:A61ophm1M
書き込みに時間がかかり過ぎる
なんでや
114 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MM1f-0BNU [202.176.16.172])[sage] 2019/06/21(金) 19:15:34.97 ID:rS5YtBFBM
文字化け解決 結局スクリプト作成はうまくいかず、馬鹿にされまくって悔しくて呼称だけパクった
この時からステマゴキブリと言い出すようになった
また「手打ちの方がダメージが大きい」との名言を残した
553 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸﾍﾟｯ MM0b-0BNU [134.180.4.33])[sage] 2019/06/24(月) 09:48:32.41 ID:l+ovXInEM
消滅最終話放送まではこのスレでスクリプト連呼
放送したらここではアニメの話して本スレでスクリプト連呼
ステマゴブリン本部からそういう指示が出てるのがよくわかる
742 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-0BNU [110.165.213.75])[sage] 2019/06/24(月) 17:43:53.33 ID:zhDdTDtuM
俺がいない間にカサカサ活動するお前らの方がよっぽどゴキブリだろｗ
だからこれからはステマゴキブリと呼ぶことにした
758 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-0BNU [110.165.199.22])[sage] 2019/06/24(月) 17:59:29.94 ID:PaUaFII+M
こいつらステマゴキブリが
手打ちじゃなくスクリプトにしてくださいお願いしますと繰り返し言ってるということは
手打ちの方がダメージが大きいんだろうな
765 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で (ﾗｸｯﾍﾟ MMa3-0BNU [110.165.199.22])[sage] 2019/06/24(月) 18:12:29.59 ID:PaUaFII+M
なんか正論とか言ってるようだが俺はお前らステマゴキブリとは議論する気はないんで
ゴキブリと議論する趣味はない
当たり前 うん
統合失調症ってのは大変だな
ちゃんと病院へ行っているのか？
ウォーキングする暇あったら病院へ行ってこい 「ここ埋めようと思えばできないことはないけど
それより質問してきた一般人に有酸素運動を推奨した方が
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊には痛いはずだからなｗ」
うんスクリプトの時と同じ言い訳だな
気違いはさっさと病院行っとけ
それとも病院行ってこの状態なのかな
ぴょんぴょん日記じゃなくて通院日記でも書いておけ無能無職 お前らは同じ話題しかしない、つまらない
こんな発言している本人がウエイト板で
有酸素運動は～
しか言わない
ブーメラン大好きだなこいつ
ジョギングもウォーキングも同じ内容しか書かない
ストライドが～時速１２キロが～
しか言わない
ブーメラン大好きだなこいつ 他板の病人の書き込みを必死にコピペしてる人やめてくんない？
やってることが病人と同じレベルだと知るべき それならNGしたら？他のスレに書くよりここに書くべきだから
なんでキチガイのために我慢しなきゃならないのか
いきなり死ねとか工作員とかお前はアホだと言われて本気でむかついているからね
そういうキチガイに対して甘やかす行動するから図に乗るのよ
徹底的に叩き潰すしかないからね
こいつは反省一切しないよ、絶対に謝らないし
自分の思い通りにならないから暴れているだけだと分かるでしょ
５０過ぎてこれだから一生治らないよ >>631
相手は病人ですよ？
それに怒り狂って病人と同じようにコピペですか…
たった一人の病人のせいでいよいよこのスレダメですね
ウエイト板みたいに軽くいなせないもんでしようか？ ウエイト板の連中もいなせてないし
何回も荒れているぞ、今スレは荒れていないだけ >>632
もう諦めなよ
ここは普通の人が来るスレじゃないんだよ 210 臨時で名無しです[sage] 2020/03/03(火) 10:01:19.36 ID:k5RWGbEl
いまこの俺が立てたスレに対して
安倍独裁政権のネット工作部隊が延々と嫌がらせしてるから
よかったらちょっと見て欲しい
ほんとにひどいもんだぞ
これがアニメ板から1年以上続いてる
ウォーキング＆ジョギング ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
運営、ダイエット板×楽モバ×Janestyleも全スレ余所でやってください規制かけてやんの
工作が露骨だな
キチガイが全規制されるのも時間の問題かな
それまでの我慢か そうそう、ウォーキングで2300kcal減らして帰ってきたおいらがそっ閉じする世界だもんな…
低レベルのアイツに構うつもりないし、構う誰かを悪く言うつもりもない
わかりやすくしてくれるぶん助かってるわ
つーことで程々にたのむ >>635
＞ここは普通の人が来るスレじゃないんだよ
そのようですね(笑)
統合失調症の患者が反省や謝罪なんか出来ないことも分からないで
徹底的に叩き潰すなんてバカなことを言う人を静かに見守ろうと思います
失礼いたしました 無能無職が泣きついていて笑ったｗ
本当にヘタレだな
210 臨時で名無しです sage 2020/03/03(火) 10:01:19.36 ID:k5RWGbEl
いまこの俺が立てたスレに対して
安倍独裁政権のネット工作部隊が延々と嫌がらせしてるから
よかったらちょっと見て欲しい
ほんとにひどいもんだぞ
これがアニメ板から1年以上続いてる
ウォーキング＆ジョギング ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
運営、ダイエット板×楽モバ×Janestyleも全スレ余所でやってください規制かけてやんの
工作が露骨だな こんなヘタレじゃぁ
幼稚園から向上してねぇんじゃないのｗ
無職の理由もおねしょだろw
279 無記無記名 sage 2020/03/02(月) 12:19:11.42 ID:nWK/+kHt0
安倍独裁政権のネット工作部隊が自演でスレ伸ばしてるな
ここはいつもこうだ
こいつらがネット工作して小銭稼いできた何か月もの間、
俺は筋トレやランニングで自分を向上させてきた
それなのにこいつらはいつまでも俺が以前と変わらないと思ってケンケンできないとか煽ってる
ドブネズミみたいにみすぼらしくて惨めで卑しい奴らだ 今日は暖かいな
長袖シャツを下に着ないでウォーキングに行く日が増えてきた このくらいの気温だと半そでシャツにウィンドブレーカーだとまだ少し寒いので
ウィンドブレーカーの下にトレーナー着るけど、体が温まってくるとこれだと暑い ジムは感染しやすい場所の例としてあげられてしまったからな
いつも行ってるジムも閉鎖してしまったのでいずれにしても行けない
ジムは感染者がかいた汗が器具などに付着してそれが感染源になるようだ 服装変更
トレーナーは腕が寒かった時のためにリュックにいれてく
ダウンベストを着ていく 強い勾配のところは歩いてほぼ平地のところはフォームを確認しつつ走ってみた
大汗かいたのでトレーナー持っていく必要なかった
区間測定では余裕を持って走ってピッチを140くらいに上げようとしたのだが
結果は時速11㎞、ストライド155㎝、ピッチ118となって
ストライドが大きく落ちてピッチはわずかに落ちてしまって失敗
走ったり歩いたりしたコース全体の平均ストライドは約130㎝
以前にヨタヨタ走りをしていたころの記録を見るとストライド90㎝くらいだからやはりフォームで全然違うな
お手本動画はこの走り方でピッチ140くらい
いっぺんやってみたいんだがなかなかピッチ上がらんね >>638
＞統合失調症の患者が反省や謝罪なんか出来ない
ソースもなしに適当な事書いているな
気になって調べたがそんな論文なかったわ
くだらねえ時間使ってしまった
こいつが謝る事が出来ないのは親のしつけが悪かっただけだろうが >>647
＞統合失調症の患者が反省や謝罪なんか出来ない
ソースは例えば
https://www.mental-navi.net/togoshicchosho/understand/type/positive.html
の二項目「<妄想>現実にはあり得ないことを信じ込む」がまさにそれでしょ。本人信じ込んで正しいことと思ってるんだから反省も謝罪もするわけないでしょ >>648
俺が言っているのはこいつがIPスレ嫌がってストーカー行為していたのに
自分でウエイト板にIPスレ立てる矛盾について言及しても逃げている事等だよ
妄想でどうこう書きだしたところではなく
完全に矛盾している部分を証拠付きで突き出しても絶対に謝らない事についてだから
都合が悪くなると絶対に見ているのに謝らないで沈黙しだす
で、次の日にしれっと別の事書き出す
これは確実に分かっていてやっている、病気の問題じゃない あれの奇行についてどうこう論じてもどうしようもないだろ
自分の都合に合わせてゴールポストを動かす某国と同じ >>649
＞自分でウエイト板にIPスレ立てる矛盾について言及しても逃げている事等だよ
ウエイト板でやってください
なんにせ私は彼の味方でもなんでもないので
病人をムキになって相手をして自分が惨めでないならどうぞご自由に
貴方が言うようにただの荒らしならそれこそなぜ相手にするのか理解に苦しみます ぴょんぴょん日記はどうでもいいがワケわからん理由でエアジョグ認定が気持ち悪い 以前は走ったら大腿がかなり痛くなったけど最近はあまりならない
これはウォーキングの研究中に、腕の振りで足を前に出すということを発見したからだ
足にできるだけ負荷をかけずLTに達して乳酸地獄になるのを避けるために考えた
これまでは足を前に出すのに大腿を使っていたから疲労が激しかった
速く走るためには大腿はジャンプすることに力を使うべきなのだ いや、長距離アスリートの足の筋力が高齢者並みってことを考えると
ジャンプすら力でやっているとは考えにくい
全身の動きを連携させて、重力や反動や重心移動をタイミングよくコントロールして
いい意味で脱力して走っているんだろうな 骨盤前傾させて体が前に倒れるようにすればピッチは自然と上がっていくはず
ということはピッチが上がらないってことはまだ骨盤前傾が足りないのかな コーチつけるなりスクール通うなり走友会なりサークルなり入るなり一度してみなよ
一人で5chでブツブツでは得られない学びが得られるかも 全然怖くないよ？
一度行ってみて合わないと思ったらやめていいんだし 洗濯で思い出して天気を調べたら明日また雨かよ
ジム行けないってのに雨は困るなあ 恒例となった無能無職さま自演認定
391 無記無記名 sage 2020/03/03(火) 13:45:54.01 ID:LVjSArvg0
実にくだらない自演だな
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/638
これ書いてからIPアドレスリセットしてブラウザ変えて、
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/639-640を書き込んでる
638 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-9/xO)[sage] 投稿日：2020/03/03(火) 12:48:08.22 ID:0ktzLpYOp
>>635
＞ここは普通の人が来るスレじゃないんだよ
そのようですね(笑)
統合失調症の患者が反省や謝罪なんか出来ないことも分からないで
徹底的に叩き潰すなんてバカなことを言う人を静かに見守ろうと思います
失礼いたしました
639 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-NNIE)[sage] 投稿日：2020/03/03(火) 13:20:46.62 ID:a9CiCEwwp
無能無職が泣きついていて笑ったｗ
本当にヘタレだな
210 臨時で名無しです sage 2020/03/03(火) 10:01:19.36 ID:k5RWGbEl
いまこの俺が立てたスレに対して
安倍独裁政権のネット工作部隊が延々と嫌がらせしてるから
よかったらちょっと見て欲しい
ほんとにひどいもんだぞ
これがアニメ板から1年以上続いてる
ウォーキング＆ジョギング ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
運営、ダイエット板×楽モバ×Janestyleも全スレ余所でやってください規制かけてやんの
工作が露骨だな
640 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-NNIE)[sage] 投稿日：2020/03/03(火) 13:24:20.12 ID:a9CiCEwwp
こんなヘタレじゃぁ
幼稚園から向上してねぇんじゃないのｗ
無職の理由もおねしょだろw
279 無記無記名 sage 2020/03/02(月) 12:19:11.42 ID:nWK/+kHt0
安倍独裁政権のネット工作部隊が自演でスレ伸ばしてるな
ここはいつもこうだ
こいつらがネット工作して小銭稼いできた何か月もの間、
俺は筋トレやランニングで自分を向上させてきた
それなのにこいつらはいつまでも俺が以前と変わらないと思ってケンケンできないとか煽ってる
ドブネズミみたいにみすぼらしくて惨めで卑しい奴らだ そしてIPアドレスリセットしたハズなのに同じIDでの書き込み
648 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp03-9/xO) sage 2020/03/03(火) 19:00:21.18 ID:0ktzLpYOp
>>647
＞統合失調症の患者が反省や謝罪なんか出来ない
ソースは例えば
https://www.mental-navi.net/togoshicchosho/understand/type/positive.html
の二項目「<妄想>現実にはあり得ないことを信じ込む」がまさにそれでしょ。本人信じ込んで正しいことと思ってるんだから反省も謝罪もするわけないでしょ 無能無職さまの自演認定なんてこんなもんだ
モバイル系統ワッチョイの上四桁重複なんてざらにあるわ
ま、スクリプトや筋トレスレ潰す宣言の時みたいにくそみたいな言い訳するんだろうよ
病人だから仕方がないのかもしれんがちっとは自制する努力をしてほしいもんだ
そして統合失調症なら病院行け 病人は大変だのう
でもそれに付き合わされる方はたまらんな
池沼無罪だもんね 本格的に降るのは夜からだけど一日中降ったり止んだりしそうなんだな
止んでたらピッチ140トライして少し走ってみたいんだが 以前に少しやってみた、スマホの音楽アプリをつかって
メトロノーム機能でピッチ140を聴きながらやってみたいな 何だか降ってるような降ってないような天気だな
気温はそんな高くないけど走ることを考えて長袖シャツはやめてトレーナーにしておくか
一応雨具も持っていくことにするか まだ摂取カロリーが少なくて体脂肪が減ってるようなので
いろいろ考えた結果食パン1枚を追加することにした
糖質主体で160kcalあるからさすがに体脂肪増えてくるだろう 無能無職のガイジさまは死ね、死ね発狂しているのがよく似合う
219 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM3f-xiWk) sage 2020/03/04(水) 09:51:34.38 ID:nasTxuXTM
>>185-187
殺人鬼に襲われて死ね これも笑ったｗｗ
477 無記無記名 (ﾜｯﾁｮｲ d70e-xiWk [60.34.161.178]) sage 2020/03/04(水) 09:54:58.09 ID:eAV+AmQN0
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/661-664
安倍独裁政権のネット工作部隊は昼夜逆転か
俺は普通の社会人だから夜中は寝てるけどなあｗ ま、仕事サボって不良社員ではある
無職ではないけど
512 無記無記名 sage 2020/03/04(水) 12:24:27.78 ID:eAV+AmQN0
いつも思うんだが
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊って
平日の日中に相手を無職って罵倒してブーメラン食らってるよなｗ
265 名前：臨時で名無しです[sage] 投稿日：2020/03/04(水) 11:06:42.65 ID:kS/yluxf
492 名前：無記無記名[sage] 投稿日：2020/03/04(水) 10:48:41.12 ID:eAV+AmQN0 [6/6]
金もらって24時間嫌がらせしてる反社会的組織は普通の社会人じゃあねえんだよ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は社会の敵だ
日本語を理解出来ない無職老人
普通の社会人自称するなら働けと言われているのに
他人の話をしだす救いようのないバカ 俺にとってはAM4時はおはようございますの朝なんだよな ピッチ140って実際にメトロノームで聴いてみるとかなり忙しなく感じる
でもこのくらいのピッチに慣れないといかん 雨が降る前に走ってきたけど区間測定の結果がおかしい
ストライド197㎝でピッチ97になってしまった
というかメトロノーム聴いてみるとピッチは150くらいある
歩数計がちゃんと計れてなくて実際のストライドは130㎝くらい？
歩数計がおかしいのかなあ
ウォーキングで歩数数えるとだいたい合ってるし、スマホの歩数計ともそんなにずれてないのに おかしいのは君の頭やで
今すぐ病院行ってロボトミーしてくるんやで 不要不急な外出は堪えてと言われてる昨今
運動と評して外に出るのはいかがなものかと 続けて走ったらやっぱり足が疲労して痛くなってきた
無理はできんな
明日は歩く >>682
ここではサウナスーツに詳しい人あんまりいないかもよ
てか変に汗かく服より通気性いい服で走ったほうがいいよ >>684
そりゃ汗かくほどの運動したら脂肪も減るっしょ
どれだけかは知らんけど って質問者と同じ奴か
単に熱中症になりやすくなるだけで変わらんと思うぞ >>686
意味ないと思います
脱水に気をつけた服装の方が万倍いいと思います やっと太陽が顔出したな
ウォーキングしやすくなった マスク残り少ないからウォーキング生きづらい
早く流通または終息してくれ
自分はしなくていいと思ってるけど周りから顰蹙買うのが嫌なんだ サポートタイツしないままに外で走り始めたけど膝が痛む
やっぱり前みたいにサポートタイツしないといかんな
ランニングマシーンと違ってアスファルトは固くて余計膝に負担かかるし 都会は大変だな
田舎だからそもそも人なんか歩いてないわ >>691
手洗いできるスポーツ用のマスク使ってるよ
ただし花粉程度しか防げないけど息がしやすくてすごく楽 田舎だけど観光スポット歩いてるから時間帯によっては人が多い
歩くときはマスクなんて息苦しくってつけてられないわ
コロナの影響で中国人減って嬉しい 無能安倍が買い占めて北海道に送ると言ってるから
他の地域では当分手に入らないだろ ダイエット用のおからクッキー大量に買ってしまったんだけど、
思ったより美味くてボリボリ食べちゃう。
さすがにヤバイよね？
さっき３０分ウォーキングしてきたんだけど、おからクッキー８枚食べた バーチャルな大会に参加してモチベーションを上げませんか？
日本を優勝に導きましょう！
ランニングワールドカップ2020
https://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1583450412/ 晴れると暖かくなるね
今日はあんまり気乗りがしないけど走ってみるつもり サポートタイツ履いて走ったら膝への負担が軽くなった気がする
フォームはまだ安定しない
たまに自転車を漕いでるような感覚になったり、宙を浮いてるみたいに滞空時間が長くなったりする
無理に腿上げをやってるとすぐに限界が来る
自然な反動を使って腿上げしないといけない
区間測定は時速11.7㎞でストライド143㎝×ピッチ136
比較的無理なく走れるフォームとペースでだんだん良くなってきてるように思う
もうちょっとストライドがあってもいいけど 外で走り始めたら体重めっちゃ減ってきたみたい
まだ食う量を増やさないといかんのかな 3日に2日走ると体脂肪が減り過ぎるみたいなので
ジムでやってたように走るのは3日に1日にしてあとはウォーキングにして
体重の変化を観察してみることにした
区間測定くらいはやるつもりだけど 区間測定161㎝×128
速度が上がらない
まだフォームがダメでブレーキかけてる気がする
サポートタイツ履いてても足の疲労はどうにもならんな 週に一度15～20だと1日あたり2でやってないことになるな… >>708
キロ数はわからんが、一回散歩行けば50分ぐらい
途中で休憩とストレッチすれば1時間ぐらいだな またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw
64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www
最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw
ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
64歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw うーん今日の雨はウォーキングする気が起きないなあ
どうしよう 気負わず軽くウォーキングを初めた
最初の頃は2キロくらいでパッと初められてすぐ終わって気分爽快
ちょっとずつ距離を伸ばしていった方がいいよね？と月1キロずつ伸ばしていった…
5キロ超える辺りでちょっと時間がかかりすぎるような気がしてきてならない
今は7キロで1時間半は余裕で超える
このまま距離を伸ばしていくと24時間歩き続けるハメになるからどこかしらで距離を伸ばすのをやめるか
それともウォーキングでなく走って時短を狙うかするしかないのか レインウェア着てウォーキングしてきたけど服にも雨が浸みて濡れネズミ
もっとちゃんとしたレインウェアにしないといかんなあ
習慣になってるからこのくらいの雨だと歩かずにいられない ジョギングと筋トレを始めて2ヶ月
体重は6.5kg減
体脂肪は3%減
もうすぐ腹筋が割れそう ウォーキングやジョギングをやってない頃は、食べると内臓脂肪がついて太って
中性脂肪も上がって不健康だったけど
毎日400kcalくらい運動するだけで好きなだけ食べても内臓脂肪がつかず健康
ありがたいことだ 気温が上がってきました
今日は肩も痛いしタイムトライアルはしんどいからちんたら走ろうかな
走るし薄着でいいだろう 暖かい中を汗かいて走って気持ちよかった
昨日みたいに寒い雨の中をウォーキングするのはつらいからね…
長袖シャツを袖まくりして走ってちょうどいいくらい
膝を上げて走るフォームもだんだん慣れてきた
大事なのは骨盤前傾
うまくはまると浮いてるように走れるけど、たぶんその状態がずっと維持できるのが正しいんだろうな 走って風呂入ったら体重めっちゃ減った
水分にしてもちょっと減りすぎ
走ってるから体脂肪へってきてるんじゃねーのかなあ また雨かよ
今日は暖かいけどまたレインウェアでウォーキングだな 骨盤前傾する意味というのは
重力によって体が前に倒れようとする力を推進力として利用することにあるわけであって
平地を緩い下り坂に変えるのと同じことになるんだな
慣れてくると緩い上り坂程度なら骨盤前傾で下りに変えることができる
これによって体は自動的に前に進んでいくので、後は腕の振りの反動で足を前に出せばいい
浮くような走りというのは緩い下り坂の時に起きやすい
まるで接地足は地面をちょんと突いてるだけのような感じになる
平地でもこれができるようにならないと 暖かいとヤル気でない
少し寒いくらいが汗かくとちょうどいい 恒例の雨中ウォーキング実施
帰ってすぐに服全部脱いで洗濯機に放り込んで着替えてスッキリ しかしウォーキングもガチでやると結構きつい
下りは何だかんだで全部走ってるし
雨降ってたし もうジムはずっと休みだな
感染しやすい場所の例で名指しされちゃったからどうにもならん 今日は20℃になるんだって
ウォーキングもう短パンで出動したほうがいいな >>714
歩幅を広げるのは終わりにして、ウォークのままピッチを上げ速度を上げていけばいい
そのぐらい歩けていれば関節他に必要な筋肉は付いただろう
俺5ｋｍは45分ぐらいだよ 今日もフォームの研究をしながらウォーキング
足を突くだけで宙を飛んでいるような走りは、重心が高い時だとわかった
重心が高ければ、接地時間が短いから、足はちょんと短時間地面を突いているような感じになる
そして接地時間が短く滞空時間が長いほど速く走れるのだから、重心が高い方が正解なんだな
重心が低い戦車のような走りは疲労が激しく長距離には向かない
前に向かう力は骨盤前傾で重力を利用して作り出す
このフォームまるで自分がダチョウか鶴にでもなったような感じがしてくる ランニング 重心を高く で検索してみると、多くはないけど
確かにそういうことが書いてあるサイトが見つかる
腰の位置を高くする方がいい、というんだけどあまり知られてないよねこれ
そもそもぴょんぴょん走りすらやってないジョガーがほとんどだかららなあ
重心を高くする効果は滞空時間を長くすることだから、ぴょんぴょん走りができないと意味ないから ちょっとそのフォームで走ってみたけど、これまでと感じがまるで違う
水切りの石みたいに体が地面で跳ねて勢いよく飛んでいくみたい
これで合ってるのかな
まあ速く走れれば何でもいいんだけど
フォアフット着地とかいうのも、この重心を高くする先にある
なぜならフォアフットなら、かかと接地より足首から先の長さの分だけ、重心を高くできるからだ 大腿四頭筋の出せる筋力は、膝の曲げ角度が大きくなるほど小さくなる
言い換えると、膝を深く曲げるほど大腿四頭筋がしんどくなる
スクワットでも膝をちょっとしか曲げないのは、負荷が軽いからインチキと言われる
だから走るときは、大腿四頭筋の負荷を軽くするために、
インチキスクワットのように膝をできるだけ曲げないようにする方がいいということになる
かかと接地すると膝を少し曲げることになるが、フォアフットなら膝は伸ばしたままでいられる 重心の低い走り方をしていると、膝の曲げ角度が大きくなって、
大腿四頭筋に負荷がかかってしんどくなって、体が重く感じるけど
重心が高い走り方をしていると、大腿四頭筋がしんどいとは感じないし、体が軽く感じられる
体重は同じなのに不思議なものだ
やっぱり重心が高い方が正解なんだろうな だいぶ以前にも書いたが、日本の学校では走り方を教えない（外国は知らんが）
短距離と長距離ではフォームもまるで違うはずだが、それも教えない
ただ「100m走れ」「10㎞走れ」と言うだけだ
だから生徒も、実のところ教師も、正しい走り方を知らない
ジョガーのほとんどは、ろくに滞空時間がないよたよた走りをしている
こういう状況だから、アスリートの現場ですら、コーチは自分の経験だけから、自己流で走り方を教える
学校で正しいフォームを教えるようにすれば、多くの人が議論して、正しいフォームを確立できるのに 人によって合うフォーム合わないフォームが異なるので画一化は難しい
箱根駅伝の選手のフォームの多様さを見れば分かるだろうが、アスリートの現場であればある程度個性が考慮されてる >>736
そういうのは極限の速さを追及する中での微調整、応用ということだろう
すべてのスポーツに基本のフォームがあるように、ランニングにも基本のフォームがある
基本がしっかりしてないと応用もできないわけで
基本がしっかりしてないから、ケニア人がフォアフットだって聞いて一斉にフォアフット始めるなんて
流行に流されてしまう ここダイエット板だよな
ダイエット目的なら非効率長時間を突き詰めたほうがえぇと思うけど…
短時間で速く距離稼ぐよりダラダラ長時間走った方が
消費カロリー高いんだしw >>738
大腿四頭筋に負荷のかかる走り方をしていると疲労してしまって
長時間走り続けることはできませんよ
最も効率のいい走り方をしてるマラソンランナーだから2時間も3時間も走れるわけです
それと運動強度は速度が上がれば上がるから、単位時間当たりの消費カロリーも上がります
ゆっくり走ると単位時間当たりの消費カロリーは少ないということですよ 以前に腕の振りの反動で足を出す、と書いたけど、
そこまで腕の振りを頑張らなくても足は前に出るかもしれない
右足を接地する場合を例にとって考えてみよう
右足が接地してからテイクオフするまでの時間、体の重心は慣性で前に進むが
いっぽうで右足の先は地面に引きずられて、足を後ろに振り上げる形になる
（この時に右足が地面に引きずられる力がブレーキになる）
右足が後ろに振り上げられるのだから、左足は自然にバランスの反動で前に出るわけだ 以前にジムのランニングマシーンで
時速12㎞以上で数分間ガシガシと戦車のように走ってる人を見たが
あれは短距離の走り方だわな
あんな走り方では長距離をその速度で走り続けることは難しいだろう 長距離を速く走るには、２つ考え方がある
速く走れる動きを長くやれるようにすること
長く走れる動きを速くしていくこと
んでこれ、前者の考え方が適切なんじゃないかって説
まあ時速12kmの人がそれを狙ってたかは知らんがね 時速12㎞は速く走れるうちには入らんだろ
戦車みたいな走りで時速15㎞や20㎞が出せるなら考えないでもないが フォアフットを意識して走ってみた
誤測定でないとすれば、ストライドが180㎝になった
ストライドだけならアスリート並みだがピッチ114なのでまるで速くない
確かにフォアフットは足が長くなるのと同じ効果があるけどな
だんだんとコツはつかめてきたが、ストライドが伸びるせいか息が上がりやすい 今日走って改めて確認したけど>>733-734で分析した通り
膝はできるだけ曲げない方が大腿四頭筋の負担を軽くできて長く走れる
なんか足を棒にして地面に突き立ててるような感じがするけど 頭に酸素が回ってない爺がまーた妄想日記書いてんかよww
とっとと死ねよゴミww 今日も晴れて暖かくなる予報
今日はウォーキングメインにして身体休めるつもりだけど
なんだかんだで結構走ってしまったりウォーキングも腕振ってると体力使うわ もうこの走り方でストライドは伸びるのがわかった
あとはピッチをどうやって伸ばせばいいか
ピッチは上り坂だと減り、下り坂だと増える
これはピッチを増やすのには重力を増やす必要があるということだ
重力で体が前に倒れる勢いがピッチになる
骨盤前傾や腕を前に出すのでは重力を増やすのに限界がある
そこで膝の動きが関係してくる
膝を前に出すことで、足を錘にして重力を増やすのだ
具体的に右足を接地している場合で考えてみよう
左足の膝を大きく曲げて素早く前方に出すことで、体は前に倒れる力が増す
アスリートがわざわざ膝を曲げているのはこのためだ 難しいのはここからだ
前述の通り、膝は接地時には伸びていないといけない
膝が曲がっていると大腿四頭筋への負荷が増すからだ
しかしピッチを増すには膝を大きく曲げる必要がある
このため長距離アスリートの足は素早く膝の屈伸を繰り返す
タイミングよく曲げて、タイミングよく伸ばさないといけない
要はタイミング 明日また雨でしかも寒い
夕方から雨あがるようだから雨あがってから歩けるといいなあ
実際やってみたけど、膝を曲げると伸ばすのが間に合わなくて重心が低くなったり
意識するとうまく動かない
運動神経が鈍い
繰り返し練習して正しい動きができるようにしないといかんわ 足が痛い
よたよた走りにくらべてジャンプするぴょんぴょん走りは
速度が上がってストライドが大きくなるほど、接地時の衝撃が大きくなる
主に大腿四頭筋や大腿筋膜張筋でこの衝撃を受け止めることになる
それだけ負担が大きい
速く走る代償ということだ ダイエット開始時の全身写真を見てみた
腹の盛り上がりがヤバイ
キューピーちゃん（笑）
腕から手首も太い 雨けっこう降ってる
止むのだいぶ遅くなってからだなあ
ウォーキングどうすっか… 毎日続けるのがなかなかしんどい。
ダイエット目的じゃなくなってきたので余計に。
仕事家事育児だけだと体なまるから歩くか走るかしたい。 雨の音がしなくなったから止んだのかと思って外見たら
雪が降ってやんの 一つ雪中ウォーキングといきますか
雨に変わらないといいけど 雪の中を歩いてきた
雨の中を歩くよりは気持ち的に楽だが、結局濡れネズミになるのは変わらん ほんとにクソスレになっちゃったなぁ
精神病患者のやることだから仕方ないのだろうけどやるせない ここに書く分にはダンマリなのかな？
統合失調症の人 やっぱりダンマリみたいね
アニメ板の人たちも筋トレ版とかにコピペとかもされないし
ここに好き勝手書き込めばいいのにw そっかここに書き込むとアニメ板にコピペするのかw
それで何か成し遂げた気になっちゃうんだからわかんないな
てか、この板に好きなこと書いても統合失調症の人ダンマリだから
みんなで使わない？前みたいに靴でも時計でももちろん体重でも好きに話せばよくね？
たまにぴょんぴょん日記が入ったっていいじゃないw ところで納豆も品薄になってたんだけど
これもコロナの影響かね 走れるところはなるべく走ってきた
改良フォームはだんだん安定してきたと思う
膝を前に出すと自然に体が前に進んで走りやすいと感じた
なぜかストライドが伸びてピッチが少なくなって速度変わらず 二人がけの席、トナリにデブきた
なんか飲んでる
かさが高い、圧がうるさい ピッチってどうやって増やすんだっけ？
わからなくなってしまった
膝を前に出したらピッチが上がるかと思ったんだけどなあ お前が死んだら解決するだろww
死ぬときは山の中でなwゴミを処分するのは大変だからなw よく精米された米は
炊く時あまりとがないほうがうまいよな 風が強いので走らずウォーキングだけにしてきた
ピッチを制限している原因は、足を前に持ってくる速度じゃないかと思う
足を交互に前後に動かすのが遅いからピッチが上がらない
ということは、後ろの足を速く前に持って来ればいいということになる
アスリートは後ろの足を前に持ってくるとき、膝を大きく曲げて足を折り畳んでいる
これが回転モーメントを小さくして、足を速く前に持ってくるためであることは
最初に見た時から気づいていたのだが、いよいよそれが表面化してきた
これができないと俺は時速13㎞を超えられないし
これができれば物理的に時速15㎞で走れると思う
ここがブレークスルーだ 速く走るというとだいたいVO2MAXを上げろという話になるが
速く走るためには適切なフォームが必要で、多くの人が適切なフォームで走っていない
遅いのはフォームのせいだってことにすら気づいてない人がほとんどだろう 平な道を２キロ、坂道を２キロ歩いてる。いつもスネがパンパン。 安くなってたからクリフトン6ポチった
ペガタボ ２の1.3Kになってるやつも悩んでる
ささやかながら経済回そかな 昨日ほどではないが風があってそんな暖かくない
一年近く走って、やっと走る呼吸の苦しさに慣れてきた気がする
呼吸が苦しくなるのは人間にとってとてもつらいことだ
呼吸の苦しさを、走る当然の副作用として受け入れるのに時間がかかった うまく膝を折り畳んで足を前に持ってこれてるのか？
自分ではいまいちわからん
今日はピッチは伸びなかった
まだ接地足でブレーキかけてるんだろうか 毎日走ってたら左の大腿四頭筋？腸脛靭帯？が痛くなってきた
かなわんな >>786
いいぞ、追い込めるだけ追い込んでいいぞ。 野外のジョギングやウォーキングがコロナに関係なくてよかった
続けられる 上り坂では地面に体を垂直にしてるとブレーキがかかる
重力の向きに合わせるには、地面に対して前傾姿勢を取らないといけない
区間測定は上り坂でやってるから、前傾が足りずにピッチが上がらないのかもしれん >>793
規制されて発狂しているのが知れ渡って悔しいのかｗｗｗ
悔しいのぅｗ悔しいのぅｗ
ﾌﾟｷﾞｬ━━━━━━m9(^Д^)━━━━━━!!!!!! 630 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-ED79) [sage] :2020/03/18(水) 11:36:56.10 ID:hwa2KWVi0
>>629
死ね安倍独裁政権のネット工作部隊 >>792
きちんと通院できるかどうかが分かれ目らしいね
家族の助けとかあれば通い続けやすいんだけど 一度区間測定を逆に走って下り坂にしてみたことがある
その時のピッチは１２０だった
アスリートのピッチは１７０とかだからここが全然違う
となるとやはり足を後ろから前に持っていく速度が遅いってことになるのか ウォーキングしている時に発見して
足を後ろから前に持ってきた後で
いったん膝を伸ばして膝から下の脛全体を前方に錘としてぶら下げる感じで走ったら
時速１３kmとタイムを伸ばすことができた
考えたらお手本動画でもそうやって曲げた膝を伸ばしていたな
ただピッチは相変わらず１０９で、ストライドが１９８ｃｍに伸びた
ピッチはどうやったら増えるのだろう 上り坂で時速１３ｋｍだから平地だと時速１３．５ｋｍくらいに相当するかな
ピッチはやっぱり後ろの足を前に回す速度だな 660 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-ED79)[sage] 投稿日：2020/03/18(水) 20:36:47.86 ID:hwa2KWVi0 [11/11]
>>633
焦らずのんびり死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
あ～育ちがええんじゃあ～w こうやって少しずつフォームを矯正してだんだん速くなっていけるといいな
めざせ時速１５ｋｍ >>804
気になるんだけどどのくらい走ってんの? >>805
多分500メートルくらい
1kmも走ってない それどころかメートルとかで測るレベルじゃないのかもしれない
彼は昨年わずか3歩、12歩でピッチ/ストライド 走行速度を計測する方法を開発している
770 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/16(土) 21:46:10.23 ID:8rmeIVpo0
これまで時速11.6㎞なんて絶対に無理だったのに急にできるようになったのは
やっぱり実際にストライド1.5ｍの線を引いて3歩（たった3歩！）走る練習をしたからだろうな
身体がそれでストライド1.5ｍの走り方を学習したんだ
脳の神経が発達したというかな
802 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/17(日) 17:06:52.32 ID:WBchHOvc0
ウォーキングしてきたけど歩数計が壊れたのか、歩幅が84㎝になる計算
そろそろ買い替えか？スマートウォッチとか糞みたいな多機能いらんのだが
ストライド1.5mのテストコースを12歩に拡張して走ってみて1㎞4分の世界を覗いてみた
走るというより飛んでる感じ
車とか電車に乗ってるのかというすぐには止まれないスピード
繰り返して走ってコツをつかまないといけない >>807
え？
3歩？12歩でキロ4分？
意味が意味がわからねーw
ま、まあゴキブリにしては進化したほうなのかもな
うん
実際は20メートルくらいは走ってるんだろう おそらく今年は少なくとも秋まではコロナでジム使えないだろう
夏になって全力で走るの難しくなる前に、
時速１５ｋｍで３０００ｍという今年の目標に目途をつけられればいいな この病人は本当に良くなるのかよ
病院通ってないんじゃねぇの
689 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-ED79) sage 2020/03/19(木) 08:31:43.44 ID:E3hVVZIp0
>>662
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊 691 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-FH9Z) [sage] :2020/03/19(木) 08:48:33.12 ID:oX5aXcrXM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
（NG避けのため●にしていますのでスラッシュに変えてください）
今期No1糞アニメを決めようpart346【2021冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi●anime/1582279956
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作
★★★筋トレなんでも質問スレッド560reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi●muscle/1584249497
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作
ウォーキング＆ジョギング ダイエット124周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi●shapeup/1583941013
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ 690 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-FH9Z) [sage] :2020/03/19(木) 08:48:12.86 ID:oX5aXcrXM
この運用情報臨時板にぷらら神奈川だと「このスレッドにはもう書き込めません。」
楽モバイルとbiglobeモバイルでPCからも同様
運営は理不尽で異常な規制をやめろ！
ここに★降臨して規制の理由を説明しろ！
↓
運用情報臨時板にぷらら神奈川、楽モバイルとbiglobeモバイルだと
浪人でも「このスレッドにはもう書き込めません。」
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！ 692 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-FH9Z) [sage] :2020/03/19(木) 08:51:15.32 ID:oX5aXcrXM
アニメ板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBｘ規制継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運用情報臨時板にぷらら神奈川、楽モバイルとbiglobeモバイルだと
浪人でも「このスレッドにはもう書き込めません。」
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！ >>809
3000を12分が目標ｗｗｗ
ざっこｗｗｗ
こんなしょぼい目標でもゴキブリには一生無理ｗ ３０００ｍ１２分はVO2MAX５６でフル３時間１８分相当だから雑魚じゃないんだけど
無知を晒すのはやめた方がいいよ 3000m12分はもちろん結構なタイムだけどそれを自分が達成したかのように語るのが狂ってる
こういう誇大妄想も統合失調症の特徴なのかな？ 1日中家で掲示板の埋め立て荒らしをしてるゴキブリが出来もしない妄想をペラペラと言ってる事を馬鹿にされてるだけだぞww ＞3000を12分が目標ｗｗｗ
＞ざっこｗｗｗ
＞こんなしょぼい目標
いやお前ら無知で3000m12分を雑魚と思ってたじゃんｗ
ごまかすなよ ＞いやお前ら無知で
一人の発言で他の人もグルで自分を貶めようとしてるなんてのは典型的な統合失調症の症状やな >>820
お前の失言をお仲間が助けに来たんだろｗ
安倍独裁政権のネット工作部隊 ３０００なら９分切っているよ、ゴキブリと一緒にしないでくれ
ゴキブリの計算なら俺は金メダルどころか世界記録よりはやくなるな
ゴキブリが言っている事が無茶苦茶だと分かるだろ >>820
あっそうか
お前自演だから一人だったな
悪い悪い
お前に訂正しとくわ ダイエット板にしては速いとは思う
もうジョギングじゃなくてランニングだよな ＞安倍独裁政権のネット工作部隊
なんで統合失調症の人って大きな権力から自分が狙われてるって妄想するんだろ
大抵そうだよね？ まあ3000m10分切るってのもフカシだろうけどな
そもそもジョギングなんか1㎜だってしてないだろこいつ >>826
フル3時間18分は市民ランナーにしても速いだろｗ ゴキブリはマジでアホやな・・・知能も障害者か
９分切りは８分台だろ知的障害者
８分５０だよ、別にはやくもねえだろ
マジ脳みそ腐ってるわ
ここに来ている理由なんてゴキブリヲチに決まってんじゃんｗ >>830
3000m8分45秒でフル2時間24分
世界記録超えてはいませんよ
無知ですね
ていうかお前、若いころの100mのタイムそのまま30倍にしてんだろｗ サブ3.5は速いけどまるで自分がそれができるように語る狂った全能感も統合失調症の症状なんだろか？ >>833
無理があるね
世界記録でも何でもないんだから
できたらいいなあって言うのは頭おかしいなんてことはない >>834
1日中家にこもってる掲示板荒らしが妄想を語るのは十分に頭おかしいことだぞゴキブリww
頭おかしいから色んな所で規制くらうんだぞど阿呆w >>835
金もらって一日中ネット工作してる
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が言うなｗ
ていうか習慣的に走ってる人なら少なくとも一回くらいはタイム計ったことあるだろうから
自分が1㎞何分で走ってるか知ってるはずなんだよね
そんで時速15㎞＝1㎞4分というのがすごく速いペースだと知ってる
それをしょぼいなんて言っちゃう時点で走ってないエアジョガー丸出しなんだよｗ >>金もらって一日中ネット工作してる
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が言うなｗ
反論出来ない時の決めセリフどうもww
そんなに走りたけりゃ四つん這いになってゴキブリ走りでもしてろやwゴキブリにはぴったりだろww 693 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-FH9Z) [sage] :2020/03/19(木) 12:56:05.86 ID:VGU8pkliM
相変わらず運用情報臨時板に書けねえな
まあ糞運営が簡単に解除するわけもねえが 糞運営にわざわざお金払って掲示板に書き込む馬鹿が居るってマジ？www
相当頭悪いよねw 694 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-ED79) [sage] :2020/03/19(木) 13:16:33.26 ID:E3hVVZIp0
安倍独裁政権のネット工作部隊は
ランニングについて書きこんで無知とエアジョグを晒したから
もう書き込もうとしないようだｗ 695 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-ED79) [sage] :2020/03/19(木) 13:17:36.31 ID:E3hVVZIp0
このスレで16㎞走ったとかハーフ並みの距離書いてる
安倍独裁政権のネット工作部隊がいるけど
ハーフなんてそんな気軽に走れる距離じゃないんだよね 696 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-ED79) [sage] :2020/03/19(木) 13:20:08.48 ID:E3hVVZIp0
安倍独裁政権のネット工作部隊
118スレに貼り付けるのは俺の真似してんのかｗ 697 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-ED79) [sage] :2020/03/19(木) 13:22:35.86 ID:E3hVVZIp0
842 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Bej6)[sage] 投稿日：2020/03/19(木) 13:19:38.91 ID:VuJ8Ip7Ia
俺はあの公式だとサブ４いけるな
どうせ100mのタイムを30倍してんだろエアジョグｗ 694 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 11b7-ED79) sage 2020/03/19(木) 13:16:33.26 ID:E3hVVZIp0
安倍独裁政権のネット工作部隊は
ランニングについて書きこんで無知とエアジョグを晒したから
もう書き込もうとしないようだｗ
ゴキブリ君は規制が恐くて他のスレで書き込もうとしないようだw 学生時代は時速15キロで3キロなんて余裕だったが
いまは時速15キロでは1キロしか持たんかったわww 自分も中学で1500を5分切れてたからキロ3分代で走ってたんだろうけど今じゃどう出力したもんか想像もつかん 698 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbb7-ED79) [sage] :2020/03/19(木) 13:43:21.19 ID:unlhQR1a0
嘘だな
1㎞4分なんて学生でも陸上部しか無理だろ
ランニングマシーンでも若いの一人しか見たことない 699 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbb7-ED79) [sage] :2020/03/19(木) 13:54:03.39 ID:unlhQR1a0
陸上やってないとジャンプしないヨタヨタ走りになるけど
それだと時速12㎞台が限界に近い
時速15㎞とか1㎞3分とか絶対に無理 700 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbb7-ED79) [sage] :2020/03/19(木) 13:54:58.19 ID:unlhQR1a0
学生時代に速く走ってたってやつは記憶が改ざんされてんだろｗ 無職ならいつでも気軽に走れるやろ
時間だけなら無駄にあるしw 腕の振りで強引にピッチを上げようとして
最初のうちはうまくいったのだが、途中で息切れしてしまって結局ピッチ１１３
このやり方でも１７０とかに上げることは難しいのかな
なにか方法があるんだろうか
時速１３．７ｋｍも出てしまったが追い風が吹いていたから参考値だな もう一度確認
それどころかメートルとかで測るレベルじゃないのかもしれない
彼は昨年わずか3歩、12歩でピッチ/ストライド 走行速度を計測する方法を開発している
770 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/16(土) 21:46:10.23 ID:8rmeIVpo0
これまで時速11.6㎞なんて絶対に無理だったのに急にできるようになったのは
やっぱり実際にストライド1.5ｍの線を引いて3歩（たった3歩！）走る練習をしたからだろうな
身体がそれでストライド1.5ｍの走り方を学習したんだ
脳の神経が発達したというかな
802 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/17(日) 17:06:52.32 ID:WBchHOvc0
ウォーキングしてきたけど歩数計が壊れたのか、歩幅が84㎝になる計算
そろそろ買い替えか？スマートウォッチとか糞みたいな多機能いらんのだが
ストライド1.5mのテストコースを12歩に拡張して走ってみて1㎞4分の世界を覗いてみた
走るというより飛んでる感じ
車とか電車に乗ってるのかというすぐには止まれないスピード
繰り返して走ってコツをつかまないといけない なつかしいな
その頃はぴょんぴょん走りでそんなストライドが自分にできるのか疑問だった
それで走り幅跳びの要領でやってみたら150㎝という女子アスリートのストライドが限界
今はフォーム変えて190㎝という男子アスリートのストライド達成したが やっぱりダメリストにあるのは駄目か
★無能無職のガイジ様による駄目リスト
●自慢になるから駄目
学生時代運動部
通勤してる
マラソン大会
飲み会
職場仲間
●ステマになるから駄目
ジョギングシューズ
スマートウォッチ
サプリ
筋トレ
●気に食わないから駄目
自分が立てたスレ以外に書き込む
何キロぐらい走ってるか聞く
酒
●エアジョグ＆ウォーキングになるから駄目
一眠りしてからのジョグ
固定回線でジョギング開始
昼休みのウォーキング
1日2回のジョギング
午前４時30分頃に起きている
ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
開始と言う書き込み
12月に虫がうざいと感じる
●自演になるから駄目
質問型の書き込み 700 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbb7-ED79)[sage] 2020/03/19(木) 13:54:58.19 ID:unlhQR1a0
学生時代に速く走ってたってやつは記憶が改ざんされてんだろｗ
これは「学生時代運動部」に
抵触したか
>>861
理由も > 1㎞4分なんて学生でも陸上部しか無理だろ
中3の1500m走の平均が6分5秒
キロ4は大体平均値 701 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbb7-ED79) [sage] :2020/03/19(木) 19:14:21.28 ID:unlhQR1a0
しかしこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊が惨めだなと思うのはさ
俺が毎日充実してどんどん進歩して早く走れるようになって
体脂肪減らして健康になってるのに
こいつらはその間ずっと俺に嫌がらせするだけで何の努力も進歩もしてねえんだよな
しかも嫌がらせして嫌われる
惨めな人生だなお前ら 702 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbb7-ED79) [sage] :2020/03/19(木) 19:15:22.28 ID:unlhQR1a0
俺は小銭もらって一日中他人に嫌がらせする人生なんて
頼まれてもやりたくないね
そんなことやったら魂が腐って地獄に落ちるわ ゴキブラックが号泣してて笑ったww
ゴキブラックはヘボくてショボいな >>864
惨め代表のゴキブラックが何を言ってんだw
嫌がらせして嫌われるってお前w
頭おかしくなったか？
元からかw 703 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbb7-ED79) [sage] :2020/03/19(木) 19:31:47.45 ID:unlhQR1a0
俺は
絶対悪であるお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊と
正義の戦いを遂行しているからまったく惨めなんてことはないんだがｗ またまた惨めな現実逃避してて笑えるww
お前トリプルNGの嫌われもんじゃん 705 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbb7-ED79) [sage] :2020/03/19(木) 19:55:13.46 ID:unlhQR1a0
>>704
死ねエアジョグ
安倍独裁政権のネット工作部隊 3kmマラソンの平均タイム
2017年3月5日に東京都立川市で開催された「立川シティハーフマラソン」の
3km一般の部のタイムを参考に、男性の平均タイムを算出しました。
全145名のランナーの平均タイムは、16分15秒です。
https://runnal.com/10319
このデータは市民マラソンに参加するような、日常的に走ってる成人男性の中で
ある程度自分の速さに自信を持っている人の平均
それでも1㎞5分25秒、時速11.1ｋｍだからな
1㎞4分なんてかなり速いペースだわな 一般の市民ランナーでは3キロで12分を切ることが出来れば上級者と言って良いです。
男性の場合は上位13.1%、女性の場合は上位0.6%にあたります。
1㎞4分切れるのは市民ランナーの上位13％だからな
全体の平均どころじゃあない だいたい1500mという距離は、日常的に走ってない人だと
おそらく完走することすらできず息が上がって歩いてしまうだろう
俺も走り始めたころはそんなだった
ちょっと走っては歩き、走っては歩きしていた 12分～15分
15分切りは男性ランナーの場合であれば、しっかり練習をしておくことで見えてくるタイムです。
もちろん一般の人にとって1kmを5分を切るペースで走るのは中々大変なので、しっかり走っておかないと達成は難しいです。
15分以内で走るランナーは男性の場合上位41.5%、
この人も言ってるように1㎞5分というのはかなりの訓練を要する
日常的に走ってる市民ランナーでも1㎞5分で3000m走れるのは半分以下 ゴキブラックはパクりばっかりだなぁ
これもゴキブリ、ゴキブリ言われて悔しかったからマネしているんだろww
732 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ fbb7-ED79) sage 2020/03/19(木) 20:44:36.39 ID:unlhQR1a0
512 名前：メロンさんex＠ご利用は紳士的に[sage] 投稿日：2020/03/19(木) 19:36:24.65 ID:CXWqPWm00
>>511
すげーな
小銭で他人嫌がらせする人生はやりたくないのに
無報酬で掲示板荒らしという無差別的な他人への（しょうもない）嫌がらせ行為を
一年以上続けるのはいいというわけか
このケースは魂が浄化されて天国に行けるのかな？
面白い理屈だなあ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は人間じゃなくてゴキブリなので問題ない > 1㎞4分なんて学生でも陸上部しか無理だろ
と言うから
>863
中三が平均でキロ4分ぐらいで走ると指摘したら成人市民ランナーの話をグダグダ
これで抗弁できると思っちゃうあたり精神疾患って怖いなぁ
本当に痛々しい…… そう考えると中学生の平均が1㎞4分というのはどう見ても速すぎる
おそらく途中で歩いた奴は計測不能ってことで入れてないんだろう
完走できる奴ばっかりの平均なんだからそりゃ速くなる あれ？正義の戦い(笑)をしてるのに規制くらいまくったゴキブリ君じゃないかww
やっぱり戦いの現場に出る時のイメージはゴキブリのカサカサ走法なのか？ww まあ確かに中学では一時期だけ陸上部で新人戦5位入賞したこがある
砲丸投げだけどな >>880
ワイ卓球部
中三の時には1500m走4分代やったw あーだから学生時代運動部は駄目だってw
>>874
で、ゴキブラックは何メートル走ってるの？ いくらなんでも現実見えてなさ杉
野球で例えるなら一般人でも野球経験者ならストレート１３０投げられる人はいる
一般人からしたら相当はやい、が、野球経験者からしたら幾らでもいる
こいつは経験者もいる草野球でワイワイしている所に１００キロしか投げられないのに
まるで１５０投げているような謎の長文をぶつぶつ書いているんだよ
球の握りがどうとかフォームがどうとかずっと中身のない文を書き続けている
で、他の連中を自分より格下だと決め付けてネットでマウント取っている >>883
仕方ないよ
統合失調症って現実見えなくなる病気なんだから
可哀想なのは本人 理論ばかりで実践が伴わないパターン
フォームうんぬんよりもまず長い距離を走って単純な持久力や肺活量を鍛えてからのほうがいい
フォームのチェックなんてそのあとでも十分 735 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/20(金) 09:33:05.97 ID:Txch0W370
>>733-734
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊 762 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-FH9Z) [sage] :2020/03/20(金) 09:44:16.47 ID:oZzDuY3RM
アニメ板全スレ、神奈川のぷららなど３プロバイダ一発BBｘ規制継続中
運営は安倍から金もらって工作するな！
ルールを守れ！
異常な規制はいますぐやめろ！
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ！
運用情報臨時板にぷらら神奈川、楽モバイルとbiglobeモバイルだと
浪人でも「このスレッドにはもう書き込めません。」
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ！
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ！ 763 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMeb-FH9Z) [sage] :2020/03/20(金) 09:44:29.81 ID:oZzDuY3RM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態
（NG避けのため●にしていますのでスラッシュに変えてください）
今期No1糞アニメを決めようpart346【2021冬】ﾜｯﾁｮｲ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi●anime/1582279956
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作
★★★筋トレなんでも質問スレッド560reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi●muscle/1584249497
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作
ウォーキング＆ジョギング ダイエット124周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi●shapeup/1583941013
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ またゴキブラックは死ね死ね発狂してたのか
惨めな病人だな ゴキブラックは捏造フェイクスレとやらに
書き込めない！規制するな！
とか書いて何がしたいんだろうね 最近のゴキの流れマジ草だわ
やっぱり本気やってるキチだからこそその熱量で笑えるんだろうな 764 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/20(金) 12:09:40.64 ID:Txch0W370
休日だから
安倍独裁政権のネット工作部隊が張り切ってるな
こいつら書き込み一件あたり何十円とかもらえるんだろうな 765 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/20(金) 12:10:53.58 ID:Txch0W370
でもお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊がやってるのは
嫌がらせであり集団いじめだからね
金もらって嫌がらせしてるってことは自覚しような ゴキブラックの惨めな妄想が止まらんな
ゴキブラックがやっているのは現実逃避の惨めな妄想とアラシでお前は嫌われもんだよ
病気だから自覚できないんだっけ？ >>897
統合失調症の二人に一人は病識を持てずに診療受けてないらしいからな
気づいて病院行けば投薬で治る病気なのに…… >>898
正義なら世界平和の為にも病院へ行って欲しいもんだな なんでアニメ板で規制されたってこの板で泣き喚いてるの？
ダ板関係ないよね？ >>900
全部グルで安倍政権の差し向けた工作員ってことらしい
典型的な統合失調症の妄想だと思う フォームの改善についてはある程度まで成功した
ただストライドと速度は伸びたけどピッチが伸びてない
現状ではもうアイデアが浮かばないのでフォームの改善はいったん終えて
このフォームで速度と距離を伸ばしていくチャレンジをしていくかな 一つ言えることは、旧フォームでは効率が悪くて大腿四頭筋の負荷が高かったから
大腿四頭筋のLTが限界になってたけど
新フォームでは大腿四頭筋の負荷を減らして効率化した結果、
VO2MAXが限界を決めてるらしい
腕を速く振って走ってみたら息が苦しくなったからな >>898
働いてないし保険にも入ってないゴキブリにそんなハードル高い要求するのは酷だと思うんだww 新フォーム=ゴキブリの四つん這いカサカサフォームww
ゴキブリなんだからこっちの方が速く走れるだろww無理に人間のマネなんてしなくていいぞw 時速15㎞という速度は一回も出せてない
あまり自分の決めた目標に縛られて焦るのもよくないと思うんだけど
目安となる数字だから自分がその速度で物理的に走れるのかどうかは確認しておきたい
といってもあとはピッチを上げるだけなんだけど
足を後ろから前に回すときに膝を曲げる
これができているのかどうか自分ではわからない
これがピッチ上げるのに必要なのかもしれないんだけど 下り坂の最高速度を計ってやろうと思って腕を振ってピッチ上げて飛ばしてたら
途中で酸欠になって止まってしまった
ピッチ上げるとVO2MAXの限界が来るのがわかったので閾値トレーニングができる 767 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/20(金) 17:22:46.81 ID:Txch0W370
>>766
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊 >>904
ゴキブラックの健康診断ってどんなヤツだったんだろうな
378 臨時で名無しです sage 2020/03/05(木) 15:27:49.37 ID:XthGDdmF
また印象操作か
筋トレはアニメの前からやってるし
ジョギングは私事だが健康診断で異常値出て運動不足を指摘されたからだよ >>902
努力してますね
で、距離は何メートルから何メートルに伸ばすの？ 旧フォームでランニングマシーンで走ってた時は時速12㎞でどんだけ走れたっけ？
3000mは走れなかったように記憶してる
まずは新フォームで時速12㎞で3000m走れるかどうかだな
走れたら市民ランナーの上位41％に入ってることになる ただランニングマシーンと違って屋外では自分の速度がわからない
適当にあたりつけて走ってみるしかないが
駒沢オリンピック公園と違ってアップダウンがあって記録取るには向いてない >>914
ここに書く分には無視でしょ
もしくはなぜか124で愚痴るw
誰が立てたスレでもみんな好きに使えば良いと思うんだけどな
ぴょんぴょん日記面白いし 下り坂でも息が上がるとは思わんかった
下り坂だと自然に速度が出るけど速度が出るから息が上がるようだ
むしろ上り坂の方が自然に速度が落ちるから息が上がりにくい IPの時は同じスレでもエアジョグ認定しまくったけど今はなしか
ま、気が向いたら124スレにも張りつけてみて >>917
まぁ病人が決めたマイルールですからよく分かんないよね
あっちに貼ったらまたわーわーするだろうしやめときます ゴキブラック的には
ここは本スレだから
普通の社会人(夜寝る人)の書き込みは歓迎のはず >>918
おーけ
しかし卓球部やるなw
高校時も何かやってた？ >>921
サンキュー
なるほどフィジカル強そうやね >>922
登山で鍛えた高校大学から幾星霜
酒とラーメンでぶよぶよになって
嫁の生ゴミを見るような目に耐えかねて頑張ってるんよ なんの証拠も出さずにこう言えば通ると思ってる
ほんとに統合失調症って可哀想
794 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/20(金) 21:42:24.36 ID:Txch0W370
ｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Bej6
ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPm
これ固定回線67の自演 ゴキブラックの虎の尾を踏んだかな
いやゴキの触覚か ゴキブリはステマステマ騒いでいたが今ちょうど炎上しているステマ案件にはダンマリやな
本当のステマには無反応で脳内ステマ業者には過敏 796 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/21(土) 09:35:44.67 ID:nsT2yWrt0
>>795
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊 825 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/21(土) 09:58:15.60 ID:nsT2yWrt0
最糞スレの規制、楽モバだけこっそり解除
やはり楽モバには何かあるんだな 今日はダイエットジョグの王道LSD
燃えろや脂肪
育てよ毛細血管
https://i.imgur.com/dveu4GM.jpg 左肩の痛みが続いてて体調が万全じゃないうえに
今日も風が強くてタイム測定には向いてない
ランニングマシーンと違って速度管理ができない屋外で
いきなり3000mチャレンジしても徒労に終わりそうなので
まずは分割して少しずつタイムを測定しながらだんだんまとめていこうと思う
フォームの改善もまだあきらめたわけではなく、アイデアが浮かべばすぐに試したい ストライドが多いのにピッチが上がらない原因の一つとして
接地足が前過ぎてまだブレーキがかかってる可能性がある
このあたりは修正が難しいところだが >>923
酒とラーメンはうまいからしょうがないな
嫁さんは大事にしてね >>924
エアジョグ認定はなかったけど自演認定はあったのな
それも俺との自演認定w
いろいろお疲れ様です 風が強いのでタイム測定は断念
毎日走るのは疲労がたまってしんどくなってきたのでウォーキングだけの日も作りたい
VO2MAXの限界というのは突然来る感じで、急に足が止まってしまう また妄想
829 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/21(土) 17:12:20.09 ID:nsT2yWrt0
>>826-828
安倍独裁政権のネット工作部隊の
自演確率９９％ 830 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/21(土) 17:13:52.48 ID:nsT2yWrt0
こないだ2分おきにレスして自演してるって指摘してやったから
わざと10分以上あけてるんだな
かえって自演がわかりやすいわｗ 誰にもお疲れさんなんて言ってもらえないもんね
831 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/21(土) 17:15:41.66 ID:nsT2yWrt0
だいたい
走ってきた
→お疲れ様
→ありがとう
なんて中身のない社交辞令の会話を正確に10分強あけてするのが不自然すぎんだよ 832 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/21(土) 17:17:11.60 ID:nsT2yWrt0
固定回線a5はｱｳｱｳｴｰとｻｻｸｯﾃﾛのスマホ2台持ち自演してるのがわかってる
スマホの契約者は工作部隊の本部
こいつらは料金払ってない と15歩ぴょんぴょんが申しております↓
833 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/21(土) 17:17:58.34 ID:nsT2yWrt0
>>826
エアジョグ死ね 860 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/21(土) 17:26:03.79 ID:nsT2yWrt0
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊は
安倍と同じで言ってることは全部嘘
１５ｋｍなんてウォーキングでもヘトヘトに疲れる距離なのに
１５ｋｍ走ってきてのんびりなんて感想が出るわけがない >>936
>>939
自演認定も好きだな
これも病気の特徴？ 546 名前：メロンさんex＠ご利用は紳士的に[sage] 投稿日：2020/03/21(土) 17:46:04.08 ID:rmWF/lYT0
>>543
だからお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は馬鹿なんだよ
浪人だと広告が消せるが、お前らは広告を見てる
テレビと同じで、無料で見てると思ってるが実は広告を見せられるのと引き換えに見てるんだぞ
549 名前：メロンさんex＠ご利用は紳士的に[sage] 投稿日：2020/03/21(土) 17:49:27.58 ID:fNU2SMNX0
いや、浪人じゃなくてもブラウザいじれば広告消せるんですけど＾＾；
そもそも画面端に広告なんてめに入らないからいじってすらないけどｗ
554 名前：メロンさんex＠ご利用は紳士的に[sage] 投稿日：2020/03/21(土) 18:01:32.76 ID:fNU2SMNX0
【悲報】ゴキブラック、ブラウザの設定で広告が消せるのを知らなかった模様 >>942
被害妄想は統合失調症の特徴でしょ
青葉もそうだし >>944
なるほど
いろいろ聞いて悪いんだけど
アレはやたら自己評価高いんだけど自己愛性パーソナリティ障害ってヤツも入ってる？
それとも統合失調症の特徴の一つ？ >>945
統合失調症と自己愛がリンクするか知らん
まぁ仕事もしないで一日中5ちゃんを荒らしている病人を時の政権が狙ってるってんだから関係あるのかもね
みんなが俺をみてるって感じなのかも >>946
いやあいろいろありがとう
スレが少しでも前の状態に戻ると良いんだけど厳しいかねぇ
あの雰囲気は結構気に入っていた 864 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/21(土) 18:40:13.27 ID:nsT2yWrt0
1㎞10分のスロージョグで15㎞走ったら2時間半もかかるじゃねえかｗ
15㎞ってのはそんな気軽に走れる距離じゃあない
エアジョグにはそういうことがわからんのだな >>947
自分が病人だって自覚して通院する
もしくは5ちゃんをやっても孤独を深くするだけだってことに気付いてくれれば良いんですが
まぁ無理でしょ
そういう判断ができない病気なんだから 867 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/21(土) 19:03:24.47 ID:nsT2yWrt0
ところでお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
俺をNGしてる設定じゃなかったのか？ｗ
やっぱり全部見てるんだなあ
アニメ板の頃からまったく変わってねえわ 868 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/21(土) 19:06:51.20 ID:nsT2yWrt0
また固定回線67が
ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp85-PUPmとｱｳｱｳｳｰ Sa5d-Bej6で自演してんな
あいつは188スレの担当
固定回線a5がこのスレでエアジョグ担当
a5はｱｳｱｳｴｰの他はｻｻｸｯﾃﾛじゃなくてﾗｸｯﾍﾟだったかな？ 何で自分が立てたスレではぴょんぴょん日記だけで他スレで悪態付くんかなぁ？
病気扱いされたら抗弁ぐらいしそうだけど病気であることは認めているのかな？ 15km / 70分弱で走ってきたYO
先週風邪で走れなかったからか、心拍数あがりまくり >>953
お疲れー
この時期に風邪って周りの目は厳しくなかった？ >954
職場はそうでもなかったけど、
仕事帰りに夜間診療病院へ行ったら、
寒いなか、インターフォン越しにコロナの問診されまくり だよね
15キロぐらい走る人はちょこちょこいるよな
そんな気軽に走れる距離じゃあないってコイツがヘボいのか単なるいちゃもんなのか 外出禁止令のなかエアウォーキング15kmしてきた
112分空気を吸うだけなのに、平均心拍数が160で1500kcalを消費
近所でコロナ騒ぎあると脚も鍛えられる相乗効果w 自分は15歩走るだけで他人は何の証拠もなく走ってないと言える神経ってなんだろね
ここまで言われて反論もできない卑屈さも理解できん
病気以前に卑怯者なんだろな
870 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0bb7-ED79) [sage] :2020/03/21(土) 20:23:56.97 ID:nsT2yWrt0
>>869
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊 >>955
＞寒いなか、インターフォン越しにコロナの問診されまくり
何にせコロナでなくて良かったね
ほんと行政の無策が目立つ
ぴょんぴょんは安倍政権のこういうところにこそ怒れよ VO2MAXで限界が来て走れなくなるというのは、走り始めたころの症状だった
あの頃は太ってたし運動の習慣もなかったから今とは違うが
走っては歩き、走っては歩きを繰り返していた
ペースを上げていくことで再び同じ症状が起きてきたんだな
体が動かなくなってしまうからもどかしいし
VO2MAXが限界になってしまうとすごく疲労感が出る >>961
たった15歩でvo2maxの限界なんか来ませんよ？
こんなこと言われても自分が何キロ走ってるか言えないの？ ウンコロナウイルスはやりだしてから
ジョギカス、ウォーカスが増えたな >>964
爺ちゃんウォーキングしちゃいけないの？ ウォーキングやジョギングした後にたんぱく質って皆さん取られますか？ 898 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13b7-ED79) [sage] :2020/03/22(日) 10:16:09.30 ID:sHEaFj6M0
>>897
エアジョグでハーフかよ
死ね嘘つき 953 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13b7-ED79) [sage] :2020/03/22(日) 13:27:49.38 ID:sHEaFj6M0
運営、楽モバも一発スレストに規制してきたな
だけどすぐに解除するだろう
毎日確認するからなｗ 暑すぎてばてた
疲労がたまってるので今日は歩く
どうせ風でまともに走れん 今日は時短で5km閾値走
3km目でタレかけたけど持ち直した
家の窓から子供が手を振ってきて頑張れーって応援してくれた
コロナで家の中で暇してんかな
https://i.imgur.com/RnF6QQS.jpg >>971
まーた規制されたゴキブラック発見www ウォーキングの途中に新しいフォームの改善点を発見した
いろんなところで上半身は立てろと書いてあるのは知ってたが
上り坂では後ろに引かれる分、上体を前傾した方がいいのかなと思っていた
だけど上り坂でも上体を立てて骨盤前傾を強めた方が推進力が出ることを発見した
ただ上体を立てると言っても斜面に垂直に立てるとそっくり返ってしまうので
あくまでも重力方向に対して立てるのがよさそうだ 一人ぼっちがなんか言ってる
ほんとに病院行けよお前
まだ治るかも知れんで？
955 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13b7-ED79) [sage] :2020/03/22(日) 19:05:43.60 ID:sHEaFj6M0
>>954
スレがつまらなくなったのは
乱立して延々と嫌がらせ書き込んだ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊のせいだぞ
お前らが去ればスレは元に戻る
ていうかさっさと死ね 荒らしが立てたスレもみんなが使ってくれるようになったらいいね
君はそこで誰にも相手にされないぴょんぴょん日記を綴るのだ
959 名前:名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 13b7-ED79) [sage] :2020/03/22(日) 19:35:42.37 ID:sHEaFj6M0
6 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 4db7-SZFl)[sage] 投稿日：2020/03/12(木) 07:30:39.31 ID:eteYzNRD0
安倍独裁政権のネット工作部隊の手口
・ターゲットに次スレを立てさせる ←https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし ←このスレ
・テンプレでターゲットをNG推奨する ←このスレの>>1
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こいつは荒らしなので無視しろ」と孤立させる
・ターゲットに「お前が立てた隔離スレを責任もって最後まで一人埋めろ」と孤立させる
・そう言うくせに、ターゲットの立てたスレに死ね、ゴキブリ、ガイジ、キチガイなど延々と中傷と罵倒と嫌がらせを書き込む
・そうやってターゲットを精神的に追い込んで自殺させる このスレに誘導してるけれど絡みがないのなら誘導する意味ないような ほらな、踏んでもいないのに勝手にスレ立てる
勝手にスレ立てたのに被害者面しだす
何がターゲットにスレを立てさせるだよ
ジジイが勝手にスレ立ててるだけ
責任取って一人で全部埋めろカス 医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）
１割引いたんだなｗｗｗ >>982
何がターゲットにスレを立てさせるだよ
オマエが嬉々として自分からスレ立てしてるだろ 凄い執念だわ
たった一人でこのスレ過疎らせた
もう次スレ要らないだろ
誰も近寄らないよ
お前の勝ちや >>987
このスレを過疎らせたのは
スレ乱立して嫌がらせを延々と書き続けた
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊だぞ
お前らが死ねばこのスレは元に戻る
ていうか死ね そやね
有酸素君の一人勝ち
孤高のぴょんぴょん日記を一人で描き続ければいいよ 次スレは
ぴょんぴょん日記だけで
1000を目指すスレにしよう 週間天気見て雨が降りそうなら前倒しで走る
3日以上続く場合は諦めて違う事する このスレッドは１０００を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
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