X



ウォーキング&ジョギング ダイエット119周目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ dfb7-WT9A)2020/03/22(日) 22:01:24.79ID:sHEaFj6M0
!extend:on:vvvvv:1000:512
散歩&ウォーキング&ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング&ジョギングを習慣にすることが一番!

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット&健康法です。
(参照:『病気の9割は歩くだけで治る』)

次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。

スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング&ジョギング ダイエット118周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
0002名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 13b7-ED79)2020/03/22(日) 22:21:09.33ID:sHEaFj6M0
下り坂では上り坂と違って
斜面に対して上体を垂直に立てるのがいいようだ
0005名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79)2020/03/23(月) 17:36:26.25ID:XDqRNW+W0
上り坂でも上体を立てたら推進力が増して走りやすくなった
自然なペースでピッチ118に上がった
だけどストライドは168cmに下がってタイムは悪くなった
でもピッチを上げる方向性は間違ってない
フォームがさらに効率化してきた
もうちょっとピッチ上げられんかな
0007名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 29df-0ZVt)2020/03/23(月) 20:19:10.09ID:k7fHltL10
ゴキブリ惨めやねえ

この板で最初に煽ったのはウエイト板の住民だし
それに続いてアニメ板の住民も途中参加で煽っただけなのに
何の関係もないダ板の住民に噛み付きだしてストーカーしだして
今現在アニメ板と同じ荒らしに昇格してんだもん

お前ウエイト板の住民にバカにされているの気づいていなかったの?
0008名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79)2020/03/23(月) 22:59:14.69ID:XDqRNW+W0
骨盤前傾によって前方への推進力を作り出す
これがピッチの原動力になる
だからピッチを上げるにはもっと骨盤前傾しないといけないということになる
どういうフォームにすればいいのか考えないと
0009名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79)2020/03/24(火) 09:17:36.93ID:Psm54+E50
逆に言うと、腕の振りでピッチを上げようとしても無理ってことだな
アスリートは170くらいのピッチを骨盤前傾などのフォームで作り出している
俺はまだフォームが適正じゃないってこと
0010名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79)2020/03/24(火) 10:15:27.39ID:Psm54+E50
念のため補足しておくと
(効率を最適化したフォームでの)最高速度はピッチを上げれば上がっていくけど
その速度で走り続けられるかどうかはVO2MAXで制限されるのは当然
そして速く走るには両方とも上げていかないといけない

きのうは風が弱かったけど今日はまた風が強くなって走りにくいな
0011名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79)2020/03/24(火) 17:11:31.71ID:Psm54+E50
走れるところは走ってきたが、北風が強くて走りにくくて寒かった

ピッチを上げる方法が分かった気がする
やはり後ろの足を前に持ってくるところに肝があった
後ろの足をできるだけ早く前に持ってきて膝を高く上げるようにすると
足の重さで体が前に倒れてピッチが上がるのである
つまり足の速さは歩く時のような等速ではないのだ
0012名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79)2020/03/24(火) 17:34:46.90ID:Psm54+E50
そんでちょっとやってみたんだけど風強くて短時間しかできず
あと体がやたら宙に浮く感じがして上下動が大きくなってるようだった
風の弱い日にまた試してみる
0014名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa5d-RwUn)2020/03/24(火) 19:55:43.77ID:mPTqlcJXa
238 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 19:18:04.40 ID:Psm54+E50
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊の自演も芸がない
「走ってきた」
「お疲れ様」
「ありがとうです」
いつもこれだからな

ぴょんぴょん日記も芸が無いww
有り得ない妄想をひたすら書き込む
いつもこれだからなww
0015名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b962-Nb+f)2020/03/24(火) 20:23:11.98ID:Ctdtzbkf0
今更気がついたのか本当にバカだのう
ちなみに俺がお前にバイト扱いされたゼロシムだ

241 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 20:17:39.32 ID:Psm54+E50
b987
b962
上2ケタの方が固定なのはスマホのワッチョイと同じ系統だな
b987がb962に変わったの気づかず書き込んだなw
固定回線じゃないのバレました
隠蔽工作無駄だったなa5
0016名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b962-Nb+f)2020/03/24(火) 20:29:12.70ID:Ctdtzbkf0
バカの上にマヌケか
病人は大変だな
まあ頑張れ

268 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 20:25:30.55 ID:Psm54+E50
しかし自演がばれたから
ワッチョイになって固定回線に見えるSIMを本部から支給してもらうとはね
自演の指摘が効いたなw
でもプロバイダ部分変わっちゃってソッコーでバレましたなあ
0017名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b962-Nb+f)2020/03/24(火) 20:37:27.44ID:Ctdtzbkf0
面白いから黙ってたけどこれゼロシムじゃないぞ

296 無記無記名 sage 2020/03/02(月) 13:04:44.64 ID:nWK/+kHt0
603 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 03df-oL1e)[sage] 投稿日:2020/03/02(月) 12:43:17.56 ID:HMDPGKgT0
俺金もらってないからはやくくれよ
ガイジ馬鹿にするだけで金もらえる素敵なバイトやりたいからはやく連絡先書けってw
毎日罵倒してノイローゼになるまで追い込んであげるよw


こらこら嘘はいかんぞゼロシム
ランサーズの件でお前らが金もらってることはすでに全国民が知ってる
0018名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b962-Nb+f)2020/03/24(火) 20:38:34.00ID:Ctdtzbkf0
想像以上にマヌケだった

269 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 20:30:44.81 ID:Psm54+E50
ありゃ勘違いしてた
a5が自演してたのはf8だったか
f8もどうせゼロシムだろうけどな
0019名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b962-Nb+f)2020/03/24(火) 20:44:51.42ID:Ctdtzbkf0
良かったな

289 無記無記名 (ワッチョイ 2e0e-glYX [153.145.55.151 [上級国民]]) sage 2020/03/02(月) 12:47:36.56 ID:nWK/+kHt0
ああわかった
こいつ固定回線じゃなくて例のゼロシムなんだな

290 無記無記名 sage 2020/03/02(月) 12:48:25.58 ID:nWK/+kHt0
ゼロシムはスマホなのにワッチョイになるから固定回線と区別がつきにくい

270 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 20:33:42.30 ID:Psm54+E50
ゼロシム特定しやすいな
ワッチョイなのにプロバイダ部分の方が変わるから
こいつも安倍独裁政権のネット工作部隊
0020名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b962-Nb+f)2020/03/24(火) 20:45:40.30ID:Ctdtzbkf0
まあ頑張れ

271 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 20:43:15.27 ID:Psm54+E50
勘違いしてるかもしれないが、
別にお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊に
ランニングフォームの研究を理解させるつもりはない
エアジョグだし頭悪いからどうせ理解できないだろうけどな

むしろ宝の山を前にして価値が理解できない蛆虫に対し
俺がどんどん上達してる間もお前らは相変わらず蛆虫のままだなあと
優越感に浸って眺めているんだよね
0021名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b962-Nb+f)2020/03/24(火) 20:47:12.32ID:Ctdtzbkf0
アレ見抜かれたことになるのか
お大事に

272 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 20:44:37.57 ID:Psm54+E50
ゼロシムが正体見抜かれて悔しそうに荒らしてるw
0022名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b962-Nb+f)2020/03/24(火) 20:51:33.15ID:Ctdtzbkf0
病人は大変だな
お大事に

273 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 20:47:29.39 ID:Psm54+E50
俺は時々これをやる
ネットの愚民に宝の価値がある情報を書いてやる
誰か価値を理解するかなとドキドキするけど、まずバカの揚げ足取りくらいしか返ってこない
俺だけが賢いと知ってちょっとホッとする
ネットは愚民ばっかりなんだよな
0023名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b962-Nb+f)2020/03/24(火) 20:55:49.09ID:Ctdtzbkf0
ちょっと面白い

274 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 20:54:17.03 ID:Psm54+E50
俺はどんどん世界の謎や秘密を解明してるけど
正常性バイアスや常識に凝り固まった愚民に言っても理解されないのは慣れてる
天才とは孤独なものなのだ
愚民と馴れ合ってもつまらんので馴れ合いはしない
0026名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b962-Nb+f)2020/03/24(火) 21:04:48.80ID:Ctdtzbkf0
やべぇ
面白い

275 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 21:03:39.63 ID:Psm54+E50
間違いなく天才だよな俺
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊の正体と手口を全部見抜いてるからな
そのことは俺に攻撃を続けてるお前らが一番わかってるはずだ
0028名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b962-Nb+f)2020/03/24(火) 21:09:37.67ID:Ctdtzbkf0
うん、うんそうだな

276 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 21:08:46.56 ID:Psm54+E50
歴史を紐解けば天才というのは愚民に理解されず
不遇な人生を送ることが多いというのはすぐにわかることだけどな
愚民はそれすら知らないから呆れる
0031名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b962-Nb+f)2020/03/24(火) 21:53:27.24ID:Ctdtzbkf0
277 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 21:41:12.95 ID:Psm54+E50
696 名前:メロンさんex@ご利用は紳士的に[sage] 投稿日:2020/03/24(火) 21:14:35.73 ID:Y5X0L4Rt0
275 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79)[sage] 2020/03/24(火) 21:03:39.63 ID:Psm54+E50
間違いなく天才だよな俺
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊の正体と手口を全部見抜いてるからな
そのことは俺に攻撃を続けてるお前らが一番わかってるはずだ

276 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79)[sage] 2020/03/24(火) 21:08:46.56 ID:Psm54+E50
歴史を紐解けば天才というのは愚民に理解されず
不遇な人生を送ることが多いというのはすぐにわかることだけどな
愚民はそれすら知らないから呆れる


今日はかなり効いてるみたいだな
この飛ばし方
わかりやすいw



やっぱ蛆虫にはわからんか
まったく逆だ
最近次々にフォームの発見があるしいろいろとうまく行ってて調子に乗ってんだよ
そんで蛆虫のお前らを見て優越感に浸ってる
0032名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b962-Nb+f)2020/03/24(火) 21:54:35.99ID:Ctdtzbkf0
ゴメン、寝てた
フムフムなるほど

278 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 21:42:54.54 ID:Psm54+E50
698 名前:メロンさんex@ご利用は紳士的に[sage] 投稿日:2020/03/24(火) 21:26:17.15 ID:iJEDilud0
ランニングフォームを研究したければ
専門書を読むか専門家に聞けばいい

わざわざネット掲示板荒らしのクソ日記を読み込む馬鹿はいない


だから言ってるだろ
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊に理解させるつもりもないし理解できるとも思ってない
宝の山がただで手に入るのに蛆虫が気づかないのを見て楽しんでるだけ
0033名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b962-Nb+f)2020/03/24(火) 21:56:03.47ID:Ctdtzbkf0
さすが天才だ
そこに気がつくとわ

279 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 21:43:48.19 ID:Psm54+E50
天才は孤独だからちょっと意地が悪くなるな
まあしょうがない
0034名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79)2020/03/24(火) 23:00:34.12ID:Psm54+E50
ずっと疑問だったからな
なぜアスリートは後ろの足を急いで前に持ってくるのか
その答えは足の重さで骨盤前傾の効果を増して推進力を上げてピッチを上げるためだったんだな
アスリートはこのフォームで170とかのピッチを得ている
0035名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79)2020/03/24(火) 23:05:41.11ID:Psm54+E50
長距離の勘所は限界までの省エネにある
燃費がよければ同じ量のガソリンで遠くまで走れるという理屈だ
だから長距離アスリートはできるだけ筋力を使わない
筋力ではなくフォームによって重力を推進力に変えている
これを理解している人がどれだけいるやら
0036名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b989-Nb+f)2020/03/24(火) 23:50:03.76ID:MPoPiVzd0
つまらない

280 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 11b7-ED79) sage 2020/03/24(火) 23:12:20.71 ID:IJutWUNY0
706 名前:メロンさんex@ご利用は紳士的に[sage] 投稿日:2020/03/24(火) 22:37:44.65 ID:/ZCTMNxi0
そもそもNG推奨するかどうか決めるのはこっちの(元)アニメ板住人じゃなくてあちらのダイエット板の方々だろうし


この手口、安倍が「それは国会がお決めになること」って逃げるのと同じ
裏でつながってるくせに、別々だから関係ありませんと嘘をつく
0037名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 11b7-ED79)2020/03/24(火) 23:55:53.48ID:IJutWUNY0
そのアイデアが浮かんだのは
長距離アスリートの大腿四頭筋の筋力が高齢者並み、という信じられないデータを見た時だった
筋力がこんなに弱いならあの速度はいったいどうやって生み出しているのか
反動とか慣性とかそういうギミックを使っているんじゃないのかと考え始めた
ちょうど自分が大腿四頭筋のLTが限界で速度が上がらなくなっていた時期でもあり
大腿四頭筋の負荷を減らして腕などに分散すればいいんじゃないかと思い始めていたのと重なった
0038名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 55b7-Cd0d)2020/03/25(水) 10:33:34.42ID:3xe7/AkV0
つまり長距離アスリートは大腿四頭筋にほとんど力を入れずに走っているのである
大腿四頭筋にかかる負荷は「前方への推進力」と「体重を支える力」なので
前方への推進力については、腕の振りの反動で行うようにウォーキングで試してうまくいった

体重を支える力をできるだけ軽くする方法だが
大腿四頭筋というのは縮めた状態(膝を伸ばした状態)が最も強い筋力が出せる
膝を曲げてしまうと筋力が低下してしまうという特徴がある
つまり最大負荷がかかる接地時に、できるだけ膝を伸ばした方がいいということになる

それで膝を伸ばした状態で杭を打ち込むように接地してみたら
接地時間が減って滞空時間が伸びるという効果も出ることがわかった
0039名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 55b7-Cd0d)2020/03/25(水) 10:36:38.26ID:3xe7/AkV0
前方への推進力は下り坂では自然に重力が役目を果たす
平地や上り坂でもそうすればいんじゃないかということで前傾姿勢を取ってみた
そうしたら腕を振らなくても推進力が得られた
いろいろ試すうちに、上体は立てて骨盤だけを前傾した方が
推進力を最大化できることがわかってきた
0040名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9eb7-Cd0d)2020/03/25(水) 13:08:55.20ID:GRIs0FrO0
これはなぜかというと
上体全体を倒すことで骨盤は逆に後ろに引っ込んでしまう
人間の体の重心は骨盤付近にあるので骨盤をできるだけ前に出す方が推進力が大きくなるのだ

このあたりになると長距離というのが省エネのスポーツだというのがわかってきて
できるだけ体を脱力するフォームを模索するようになってきたが
ストライドはアスリート並みになったのにピッチが110程度と少なくて
まだ推進力が足りないとわかってきた

そこでネットでアスリートのフォームを見て研究すると
後ろの足をできるだけ早く前に持ってきて推進力を増していることがわかってきた
0042名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9eb7-Cd0d)2020/03/25(水) 17:16:55.55ID:GRIs0FrO0
ピッチを上げようと頑張って走ったけど
なぜかストライド218p×ピッチ103
なぜストライドの方が伸びる?

腕の振り方
腕は肘を曲げてコンパクトにしてあまり前方に振らない
前方に振ると前傾姿勢を取ったのと同じことになって推進力が減る
肘を曲げてコンパクトにするのは膝を曲げるのと同じで
回転モーメントを下げて腕の振りを速くできるようにしてピッチを上げるため

手首を腰のあたりで回すと解説しているサイトもあったが
実際にやってみたら肘を伸ばすことで腕の回転モーメントが増えて振りが遅くなった
0043名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9eb7-Cd0d)2020/03/25(水) 21:03:57.12ID:GRIs0FrO0
腕の振りのところで書いたように、ピッチというか回転数を上げるためには
コンパクトな動きでモーメントを減らす必要がある
自分はまだそれが弱いのでストライドの方が上がってしまうのかもしれない
やっぱり足かなあ
0046名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a9b7-Cd0d)2020/03/26(木) 17:27:53.76ID:BJU+jyi50
176p×117
まあまあバランスが取れてるんではないだろうか
そんなに無理しないで走った数字
筋トレした日は体がしんどいからLSDくらいがちょうどいい
0048名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a9b7-Cd0d)2020/03/26(木) 20:04:27.94ID:BJU+jyi50
今の走り方は体が羽根のように軽く感じる
VO2MAXで息が上がるのでなければ走るのは楽しい
筋力をできるだけ使わない走り方だから軽く感じるんだろう
特に肘を曲げて腕をコンパクトに畳んだら回転モーメントが減って体が楽に動くようになった
0049名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a9b7-Cd0d)2020/03/26(木) 20:44:50.32ID:BJU+jyi50
不要不急の外出を自粛だって?ジョギングはするぞ
0051名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sdb2-3pKe)2020/03/26(木) 22:31:40.40ID:5+WLKwphd
>>47
それ自分も気になる。
ペースを維持して距離を少しずつ伸ばす方が自分には合ってる、楽だけど。
0052名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sada-9uJk)2020/03/26(木) 22:41:21.40ID:OPF0ZBPXa
>>47
>体力つける意味ではペースを上げるのとペースを維持しつつ走る距離を伸ばすのどっちが良いんだろう

体力の意味にもよると思います
5kmを早く走りたいならペースを上げりゃ良いし
もっと長距離を走りたいってんならペースを維持して距離伸ばした方が良い

ダイエット的には後者でしょうね。あんまりペースあげても脂肪燃焼効率悪いし
0057名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d)2020/03/27(金) 12:49:54.99ID:jWFS3QYw0
南風が強くなってきた
今日はまともに走るの無理そうだな
雨は何とか回避できそうなのでウォーキングメインで行くか
0058名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d)2020/03/27(金) 17:07:48.97ID:jWFS3QYw0
明日から5日間雨らしいので今のうちにジョギング
上りは早歩きで他はLSDという感じだけど、
だんだんLSDのフォームが普通のランニングに近づいてきてけっこう汗かいた
0059名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d)2020/03/27(金) 19:23:35.17ID:jWFS3QYw0
頑張って走ったからか腹減るわ
けっこう食ってるのに体重まるで増えてこない
有酸素運動のダイエット効果すげえわ

肘を曲げて両腕を胸の前で振るようにしたらピッチが楽に上がった
おそらくこういうところが他にもあって、それでピッチが上がらないんだろう
回転モーメントが影響するのは腕か足だよな
0060名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d)2020/03/28(土) 12:26:33.74ID:zuMKBBpg0
ピッチを上げる方法で検索するといくつか腿上げについて書いている
中でも注目したのは、かかとを腿にくっつけると書いてあったものだ
アスリートのフォームはその通りだが、そういう意識はなかったので効果あるかもしれない
0063名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d)2020/03/28(土) 16:44:06.52ID:zuMKBBpg0
さっそくかかとをハムストリングスに当てる感じで走ってみたら
楽に走れる感じでタイムとピッチが上がって167p×127
だいぶピッチ上がってきたけど140くらい欲しい
0064名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d)2020/03/28(土) 16:46:25.98ID:zuMKBBpg0
しかし暑くて汗をドバドバかいた
この調子だとアイスと清涼飲料水を再開するのもあっという間か
またお茶も冷凍室で凍らせて持っていかないといかんな
0065名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d)2020/03/28(土) 17:02:57.05ID:zuMKBBpg0
ジョギングは自粛しなくていいとみんな思ってるのか
いつもの土日以上に走ってる人が多かった感じ
観光地や繁華街に出られないからジョギング始めたってことか
0074名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sada-9uJk)2020/03/28(土) 22:07:04.46ID:tanQOxqja
>>63

275 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79) sage 2020/03/24(火) 21:03:39.63 ID:Psm54+E50
間違いなく天才だよな俺

あなたランニングの天才なんでしょ?
1キロ4:42で何キロ走れるのか教えてよ?
なんでそんなに出し惜しむの?
0076名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d)2020/03/28(土) 22:30:12.85ID:zuMKBBpg0
かかとをハムストリングスにつけたらピッチが上がったということは
やはりこれまで回転モーメントが過剰でピッチが上がらなかったという証拠であり
いまピッチが上がらないのはまだ回転モーメントが高いからという結論になる

腕の回転モーメントもけっこう影響する
アスリートだと肘を90度曲げて腰の付近で振ってる選手もいるけど
自分の場合はそのフォームだと回転モーメントが高くてピッチを下げる
高橋尚子みたいに胸の前で手を振るのが最も回転モーメントが下がる

けっこう微妙なんだよなこのフォームが回転モーメントに及ぼす影響
足の動きをもっとうまくやらないとうまくピッチ上がらん
0082名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d)2020/03/29(日) 12:24:58.27ID:npnLHngh0
雪が道路にも積もってる
15時ごろ雪は止むようだけど今日はウォーキング無理かな
0084名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d)2020/03/29(日) 16:40:05.54ID:npnLHngh0
今日はウォーキングさぼってしまった
歩道がグチャグチャなのも嫌だし時間的に出遅れた
0085名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sada-9uJk)2020/03/29(日) 22:00:49.68ID:skR9Eicha
>>84
他スレを手動荒らしてないで
なんでクソみたいな低ピッチでキロ4:42走れるのか教えてよ?

>>63だとピッチ127spmでしょ
こんな低ピッチだと伸長反射も地面反力も効かないわなw
それでキロ4:42ってすごいなぁwww
0088名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sada-9uJk)2020/03/29(日) 22:10:30.92ID:skR9Eicha
↓ここまで言ってて突っ込まれたらダンマリって恥ずかしくないのかなぁ
有酸素君、すごい速いんでしょ?情報共有しようよ!掲示板ってのはそういう風に使うもんじゃね?



271 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79) Mail:sage 投稿日:2020/03/24(火) 20:43:15.27 ID:Psm54+E50
勘違いしてるかもしれないが、
別にお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊に
ランニングフォームの研究を理解させるつもりはない
エアジョグだし頭悪いからどうせ理解できないだろうけどな
0094名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d9f8-3pKe)2020/03/29(日) 23:21:40.06ID:9ukeco9Q0
>>92
Doctor strange love
DSL英語の略だよ。
0096名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ad25-MKsy)2020/03/30(月) 09:19:17.36ID:2qSijodq0
誰もいない場所マスクなしで走っても問題ないよね?
0097名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d)2020/03/30(月) 10:10:15.51ID:E0cbVZhQ0
コロナだいぶやばくなってきたな
しばらくジョギングもやめておくかなあ
0098名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d)2020/03/30(月) 11:27:57.05ID:E0cbVZhQ0
コロナ発症したら助かるかどうかがは体力勝負
体力は皮下脂肪が多い方が強い
いったんダイエット中止して体脂肪つける方向に転換するか
体脂肪は減らそうと思えばいつでもジョギングで減らせるからな
0100名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d)2020/03/30(月) 12:33:06.50ID:E0cbVZhQ0
志村死んだら一気に危機感が現実化した
芸能人とか自分の知ってる人が死ぬのは怖い
心理的にジョギングとか外出する気になれなくなってきた
0101名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d)2020/03/30(月) 15:02:50.55ID:E0cbVZhQ0
よし決めた
4月いっぱい食事そのままでジョギング中止して体脂肪2s増やすわ
コロナに感染してもいいように体力つける
0104名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sada-9uJk)2020/03/30(月) 20:15:08.94ID:6FmbgGjda
>>96, 102, 103

外を走ればええわな
イタリアスペインはともかく感染の深刻な欧米各国も個人の運動のためには外出を認めてる
https://business.nikkei.com/atcl/gen/19/00122/032700010/?SS=imgview&;FD=-1299436387


基本一人であまり人の多くないところで他人と2mぐらいの距離を保つ
終わったら寄り道せんで帰宅してすぐ手洗い
高強度の運動は免疫力を下げるからやめる

を守ってりゃ、免疫力上げるにも運動続けたほうがいいで
正しく怖がろや
オープンエアで感染するようなウイルスだったらもうおしまいなんだしw
0106名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 69df-xEML)2020/03/30(月) 20:25:19.46ID:M7AtlS9I0
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

64歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか?www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる64歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
64歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0107名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 62a5-Cd0d)2020/03/30(月) 20:25:29.09ID:N/esce2b0
>>104
実際自分もそう思ったけどツイッターとかを見ても
こんなときにマスクもせずにジョギングするなみたいな人が一定数いるのも確か

音楽聴きながらのジョギングと一緒で自分は大丈夫と思ってても
周りの人が不快に思ったり実際に危険な目に合う可能性もあるわけだから
余計なことをなるべく気にせずに運動するためにマスクウォーキングにした
0110名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d9f8-3pKe)2020/03/30(月) 21:34:32.79ID:CbvHsfzo0
>>97
体力は付けるべき
密集地を避ければいいんじゃない?
0113名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 62a5-Cd0d)2020/03/31(火) 00:44:54.54ID:9iKxY/9d0
いろいろと調べてたら完全な公式見解ではないけど
日テレの取材で東京都がジョギングダメだって言ってるのが出てきた

> ”不要不急”の線引きについて、都の担当者に聞きました。
>
> その中で担当者が「控えてほしいこと」として以下の例を挙げています。
> ・近くの公園に花見(用事のない散歩)
> ・ジョギングなど屋外での運動
> ・飲み会、大人数での集まり
https://www.ntv.co.jp/news_covid19/static/images/tcvl0kbc7jv70p0j7hkg8vwffid7s6.jpg
https://www.ntv.co.jp/news_covid19/static/20200327_02.html
0116名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sacd-kkMa)2020/03/31(火) 01:57:28.44ID:3Dohc0Laa
>>113
人が集まりあちこち触るランステを使ったり
ランニングを口実にした集団お花見ランとか、
皇居とか人が集まる場所でのランニングなら避けるのはわかるけどね

それはランニング自体が不適切と言うことではなく、
人が集まることが問題と言うことだよね
0119名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d)2020/03/31(火) 09:43:58.37ID:9maXWoEQ0
ジョギングを2日休んだら早くも腹に脂肪がついてきた気がする
休むといっても1か月だから長期的には大した長さではない
休んでる間に走り方を忘れなければいいんだけど
0120名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b1df-K+F1)2020/03/31(火) 10:53:27.92ID:56AO2UoD0
46 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d)[sage] 投稿日:2020/03/31(火) 10:49:23.52 ID:9maXWoEQ0 [15/15]
間違えた
時速10qじゃなくて1q10分ペースだったわw

ここでほとんどのジョガーがやってるちょこちょこ走りについて再度解説しておく
歩きと走りの違いは、走りは両方の足が地面についていない瞬間があることだが
(まあこれだとスキップも走っていることになるんだが)
ちょこちょこ走りでは、片方の足を浮かせた直後に反対の足を接地している
ほとんど滞空時間というものがないんだな
これだと実質歩きと変わらんから長距離でも走れる


>長距離でも走れる
長距離走った事ない奴〜w
最高距離が3キロの奴〜w
自分より長い距離走っている人をエア認定してるダサい奴〜w
0121名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a9b7-Cd0d)2020/03/31(火) 16:04:10.28ID:0278XMrd0
もともと運動が好きな方ではないので
こうやってジョギングを休むことができるのは正直ほっとする
毎日走らないといけないのはテンション上げるのがきつい
0122名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b1df-K+F1)2020/03/31(火) 18:01:13.22ID:56AO2UoD0
36 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d)[sage] 投稿日:2020/03/31(火) 09:53:18.28 ID:9maXWoEQ0 [8/23]
1000 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 36a5-pf+t)[sage] 投稿日:2020/03/31(火) 09:17:57.42 ID:ggopZ9WG0
>>863
正しい進化の過程だよ
自分もそのあたりで一回だめになった(両足シンスプリント)
日常生活は無痛でも2週間以上まともに走れなかった
安静にして治ったらまた伸びますのでご安心を
体重管理にだけは気をつけて


必死で1000取り阻止w
エアジョグのくせにシンスプリントとはあんまり笑わせるな


997 名前:メロンさんex@ご利用は紳士的に[sage] 投稿日:2020/03/31(火) 17:29:38.91 ID:+xsGYoKl0 [4/7]
997なら安倍独裁政権のネット工作部隊全員心臓麻痺
998 名前:メロンさんex@ご利用は紳士的に[sage] 投稿日:2020/03/31(火) 17:29:56.99 ID:+xsGYoKl0 [5/7]
998なら安倍独裁政権のネット工作部隊全員焼死
999 名前:メロンさんex@ご利用は紳士的に[sage] 投稿日:2020/03/31(火) 17:30:13.95 ID:+xsGYoKl0 [6/7]
999なら安倍独裁政権のネット工作部隊全員溺死
1000 名前:メロンさんex@ご利用は紳士的に[sage] 投稿日:2020/03/31(火) 17:30:33.37 ID:+xsGYoKl0 [7/7]
1000なら安倍独裁政権のネット工作部隊全員八つ裂き刑死


必死で1000取りw
エアジョグのくせにテンション上げるとはあんまり笑わせるな
0124名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sacd-kkMa)2020/03/31(火) 20:33:36.62ID:D1HPxBK8a
感染の可能性が特に想定されていない一般の人に対する外出自粛要請と、濃厚接触者とか経過観察者、自宅待機者が要請される外出自粛と区別のついてない池沼がいるよね
0125名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b1df-K+F1)2020/03/31(火) 23:20:46.15ID:56AO2UoD0
294 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ b5b7-Cd0d)[sage] 投稿日:2020/03/31(火) 23:01:13.58 ID:WYQpQl4Y0 [12/12]
そんで不都合な真実を俺が書いてもスルーして逃げる
ほんと卑怯な蛆虫


自己紹介好きやな
全裸で逆立ち日本一周すると自分で宣言したのならはよやれやw
0127名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cbb7-bVUD)2020/04/01(水) 13:32:51.38ID:bMbsFxDf0
確かに屋外のジョギングは感染しやすい行動には該当しないし
自粛なんだから個人が自由にやってもいいんだけど
諸外国だと外出禁止のところも珍しくない状況で
どう考えても不要不急で自分のためでしかないのジョギングをするというのは
やはり身勝手に映ると思う
ジョギングでも他人に感染させる可能性がゼロではないわけだしね
0131名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sae9-DVaH)2020/04/01(水) 20:07:24.70ID:pWbKV21ua
>>127
外出が禁止されてる国でさえなかには
いっていの運動は許可されているところもありますが?
社会はお前のおうちでも
お前の好きにアレンジできる場所でもないですよ。
何より怖いのはこのてのキチガイに皿仕上げられること、こういうやつが当然面してること
0134名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM4b-D5dz)2020/04/01(水) 20:22:59.42ID:Q6k8KWLOM
63 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 92b7-Cd0d)[] 2020/03/28(土) 16:44:06.52 ID:zuMKBBpg0
さっそくかかとをハムストリングスに当てる感じで走ってみたら
楽に走れる感じでタイムとピッチが上がって167p×127
だいぶピッチ上がってきたけど140くらい欲しい


朝もはよから発狂してるゴキブラック
このあたりで完全にエアだとバレたね
0135名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa13-1D55)2020/04/01(水) 23:19:52.10ID:hZYSYUEoa
>>134
よく坐骨にかかとを合わせるって指導書はよく見るけど
キロ4:42ぐらいでかかとが坐骨につくわけないし

>かかとをハムストリングスに当てる感じ

ってどれだけ膝下短いんだよw
って精神病だと思ってたけど地頭もかなり悪いわな
0136名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sae9-DVaH)2020/04/02(木) 20:47:13.16ID:wzcYQmrha
今朝のNHK、おはよう日本7時27分。
散歩について
国の専門家会議の提言(先月19日)
「外出機会の確保は
日々の健康維持に重要」
「1人や限られた人数は低リスク」

なのにウイルス感染へのアテクシルールでのノーリスクを叫び、
別のリスクを上昇させるのが視野競作ノイローゼパニックヒステリー
0139名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4bb7-bVUD)2020/04/02(木) 21:37:24.92ID:7xc92UzJ0
ジョギングしてない方が大腿四頭筋が痛い
なぜなのか
0142名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sae9-k9FH)2020/04/03(金) 10:35:46.65ID:J2d2LxGKa
ぴょんぴょんおじさんって男子アスリートなの?
0144名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4bb7-bVUD)2020/04/03(金) 13:02:33.26ID:+G2zztkE0
無知な安倍独裁政権のネット工作部隊が顔真っ赤w
おそらく以前に「ランニングマシーンはオーバーストライドになりがち」
と書いてあるサイトが貼られたので、俺がオーバーストライドだと思い込んだんだろう
ちょっと調べれば男子アスリートのストライドくらいわかるのにな
金もらってんのに怠けてんじゃねーよ蛆虫w
0145名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sae9-k9FH)2020/04/03(金) 14:12:30.63ID:J2d2LxGKa
>>144
アスリートなの?
0147名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4bb7-bVUD)2020/04/03(金) 15:23:23.89ID:+G2zztkE0
新型コロナウイルスの感染による死者数が中国を超えたイタリアで、住民の外出が止まっていない。
10日から全国で原則外出禁止にしたが、違反の摘発は8日間で5万1000人に上った。
業を煮やした政府は、外出許可証の申告項目を増やし、厳罰に問えるように変更。
自治体は携帯電話の位置情報を使った行動把握を始めた。

伊内務省によると、導入当初は一日二千件ほどだったが、最近では一日八千件のペースで急増。
ローマ在住の男性(72)は電話取材に「たばこ屋の前で数人が談笑しながら喫煙する姿を見る」と話す。
ペットの散歩は許されるため、知人から犬を借りて、友人宅を訪れる人も後を絶たない。
0149名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a367-h30A)2020/04/03(金) 17:28:39.02ID:b92KyYnl0
ランニングと筋トレ毎日かかさず7ヶ月やって20キロダイエット成功したのですが遂に大好きな3日前ぐらいからチョコレート食べたりして絶対にリバウンドしてんだろうなと思ったけど殆ど変わらんどころか減ってる‥糖質制限辞めたら太ると思ってたけど意外と大丈夫だったりする?
0151名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd03-Pa/i)2020/04/03(金) 17:43:58.49ID:vPtK1uU4d
ちょうど2ヶ月前にダイエット始めて
身長171センチの95キロ→75キロまで来た

GW最中もしくは明けまでに以前のベスト体重だろう62〜3キロまで絞りたい

内容はカロリー制限と運動
運動はほぼ毎日2時間のジョギング
足に疲労感が強い時はたまにウォーキング

食事内容は
最初絹豆腐350gを2丁と玉子豆腐70gを3つ
飽きて来たら今度は
コーン缶4号にちくわ50gを3つに玉子豆腐

今ははんぺん140gを2つにカロリーゼロゼリー280gを一つ

これらを1日2食
合計1000カロリー行ってないかと
0158名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sae9-x+fW)2020/04/03(金) 19:33:00.19ID:tN03sdDaa
お前人間やないしゴキブリやん😫
0164名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa13-1D55)2020/04/03(金) 21:54:21.85ID:1agafv8xa
>>163
オーバーストライドってのはストライドの長さが超過しているという意味じゃない
フォーム度外視で無闇にストライドを出しているって意味

トップアスリートが>180spmで190cmぐらいのストライドで走ってるのはよくある話
お前みたいな低ピッチで走ってたら誰かも指摘していたが接地時間が長くなって伸長反射も地面反力も効かず
力づくで筋力のみのドタバタ走り
それで無理やりストライド出そうと重心前にオーバーリーチで大腿四頭筋が痛いよー

大方こんなもんだろお前の走り方w
良かったなコロナを言い訳に走るのやめられてwww
0165名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4bb7-bVUD)2020/04/03(金) 22:00:54.54ID:+G2zztkE0
>>164
相変わらずまったく見当違い
無能だなお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊はw
筋力なんかまったく使っていないぞ
それに大腿四頭筋が痛くなったのはジョギングを中断してからなんだが
お前らはその点をまったく理解してないんだよなwww
0166名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4bb7-bVUD)2020/04/03(金) 22:03:26.76ID:+G2zztkE0
筋力でドタドタ走るってのは以前にも書いたけど
ジムで何人か見かけたことがあるけど低ストライド高ピッチだぞ
ストライド1mでピッチ200くらいで時速12qとかそんな感じ
筋力使ってたら190pなんてストライドは出せねえんだよ
エアジョグだからわからないんだろうなw
0168名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa13-1D55)2020/04/03(金) 22:09:42.46ID:1agafv8xa
>ストライド1mでピッチ200

これフルマラソンでサブ3.5ペース


お前それをバカにするんなら
自分が言ってるピッチとストライドで何キロ走れるのか言ってみろや
っていうと絶対黙る卑怯者
0174名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロ Sp01-Mp6M)2020/04/04(土) 20:17:42.91ID:TQbhT7O+p
Google「おい日本人。お前ら自粛しなさすぎ」スマホ位置情報より活動量わずか9%減と判明

外出自粛、遅れ目立つ日本 グーグル位置情報使って比較
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200404-00000018-asahi-sctch

米グーグルは3日、スマートフォンの位置情報データを使って、新型コロナウイルスの感染拡大を受けた各国の外出制限などの取り組み度合いを分析した報告書を公表した。
職場へ来る動きは、米国では普段より38%減、イタリアでは63%減になっているのに対し、日本は9%減にとどまり、日本の対策の遅れが目立っている。
0177名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sae9-DVaH)2020/04/04(土) 21:59:09.33ID:TUbNvryga
咳くしゃみがなくても二メートル程度の距離を保つのが推奨されてるなか、
咳くしゃみではなくても息を切らして荒い息を吐きながらマスクもせずに走ってるのがいるけど、しかも人のギリギリを掠めて対向で。
ああいうのがいるから穏当なものまでフルボッコにされるのよね
0179名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sae9-DVaH)2020/04/04(土) 22:09:43.73ID:s9v9/5vna
>>178
お前こそジョギングどころか町に出てないだろ。
早朝とか人が少ない時間に
在宅勤務や外出自粛での運動不足を補償するためか、
普段は走ってない人が走ってたりするし、
普段を走ってる人を含め
そういう人たちはマスクをして
スロージョグしてるよ

歩行者とはきちんと間を鳥ながら
0181名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa13-1D55)2020/04/04(土) 22:20:48.38ID:yQ0nJEuUa
>>178
>マスクしてジョギングしてる奴なんて見たことねーよ

このご時世だし結構見るよ
いつもだって肺に負担をかけるためってマスクしてるマゾい人もいる
ウォーキング勢だったらもっと多い

まぁ二十歩しか走ってない人にはわかんないかw
ごめんな
0184名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 23b7-bVUD)2020/04/04(土) 23:25:36.03ID:VEKgn3GH0
スポーツ用の通気性のいいマスクならともかく
普通の紙マスクなんてして走ったら汗で目が詰まってまともに呼吸できねえぞ
やったことあるけどw
エアジョグだからわからんのですなあ
0190名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM4b-D5dz)2020/04/04(土) 23:40:00.93ID:/NBMLUwWM
>>184
つられて出てきたかキチガイww


173 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sae9-k9FH)[sage] 2020/04/04(土) 06:00:26.90 ID:5/XMAygea
>>166
色々と能書き垂れるのは結構だけど、10kmをどれくらいのタイムで走れるの?


これにこたえてみろよw
0191名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa13-1D55)2020/04/04(土) 23:40:32.92ID:yQ0nJEuUa
こうやって楽しくお話しできるんだから
自分がどのくらいのペースで何キロ走れるのか言ってみろよ>>188

ほんとに長距離を自分のペースで走りたいって思ってるなら
相談のるで?二十歩とかバカにされて自分が惨めじゃないの?
0195名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 55b0-CuPJ)2020/04/04(土) 23:49:13.38ID:klVD70eq0
ニコニコペースを知らないのはいいとして
ニコニコペースでは有酸素ではないことしてあげて、

両足が宙に浮くタイミングがあるジョギング等でも
着地時に歩行時よりも高い負荷がかかることによる
骨や筋肉への刺激、効果もないことになるのだろうか
0197名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM4b-D5dz)2020/04/05(日) 08:35:37.93ID:sdDuo3vqM
>>196
これだな、
ただゴキブラックは以前に
前じゃなく上にジャンプとか言ってたから
もっと上にとんでぴょんぴょんしてるだろうなw
それで20歩したら
ふー今回のストライドはー
ピッチがあがらないなー
回転モーメントガー
とか言ってるわけだw
0199名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 85f8-rgDk)2020/04/05(日) 10:52:47.40ID:DeK8cA9L0
>>186
いやいや、普通の使い捨てマスクで大丈夫だよ。
息で濡れはするけど、目が詰まるなんて事はないから。
本当にマスクでジョギングしたことあるのかどうか分からないひとの話しは話半分で良い。
0202名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM4b-D5dz)2020/04/05(日) 13:53:46.60ID:S8QT5jSJM
お、出てきたなキチガイ


173 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sae9-k9FH)[sage] 2020/04/04(土) 06:00:26.90 ID:5/XMAygea
>>166
色々と能書き垂れるのは結構だけど、10kmをどれくらいのタイムで走れるの?


これにこたえてみろよw
0203名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd03-Pa/i)2020/04/06(月) 15:57:15.47ID:1/HEjBfFd
120キロが痩せていくのを見守るスレ
https://matsuri.5ch.net/test/read.cgi/out/1586139408/


6 底名無し沼さん sage 2020/04/06(月) 14:55:30.34 ID:Gj9NQEUP
俺、体重115kgからスーパー糖質制限のみやって、1年で64kgまで体重落ちたぞ。
体脂肪も31%から18%まで下がったけど、筋肉も多少落ちたみたいで、今まで持てた重さが結構辛くなった。
糖質制限やるなら、やはり筋トレはしたほうが良いぞ。
意識した運動は一切無し、登山は芦屋川→六甲山山頂→有馬温泉コースを2回と伊吹山1回と金剛山1回。
糖質制限2ヶ月目から一気に体重が落ち始めて、半年で登山ウェア・シューズが全部買い直しになった。
今はプチ糖質制限のみで、68kgを維持中。
痩せるとマジで世界が変わるぞ、頑張れ!
0204名無しさん@お腹いっぱい。 (ワイエディ MM93-fACB)2020/04/06(月) 18:54:48.52ID:wJpiKg1SM
ストレス溜まりそうだし走りたい…人目気にしない深夜しかないか
0207名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウオー Sa93-bVUD)2020/04/07(火) 07:33:13.74ID:qOtSWDXIa
ウォーキングしていて前方からこっちに向かってくる人があえてぶつかってくる人がいるんだけど
どんな心理なんだ?
こっちは端に避けてるんだけど、わざわざこっちに向かってくる。
0210名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cbb7-bVUD)2020/04/07(火) 13:16:25.27ID:VIWPkiOV0
もう10日間くらい走ってない
そろそろウォーキングくらいしてみるかな
緊急事態宣言が出るとかえって外出したくなってくる
0211名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ cbb7-bVUD)2020/04/07(火) 17:32:37.08ID:VIWPkiOV0
あかん中性脂肪が上がってきてる感じがする
緊急事態宣言で買い物を週一回にしたけど運動不足で動きたくてしょうがない
0213名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM4b-D5dz)2020/04/07(火) 18:12:26.16ID:mGC+1+ZGM
>>210
きたきた出てきたなキチガイw


173 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sae9-k9FH)[sage] 2020/04/04(土) 06:00:26.90 ID:5/XMAygea
>>166
色々と能書き垂れるのは結構だけど、10kmをどれくらいのタイムで走れるの?


これにこたえてみろよw
0215名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa13-1D55)2020/04/07(火) 23:52:35.70ID:YRKyqawDa
>>211
>運動不足で動きたくてしょうがない

そんな見栄張らなくて良いよ

>121 1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a9b7-Cd0d) Mail: 投稿日:2020/03/31(火) 16:04:10.28 ID:0278XMrd0
>もともと運動が好きな方ではないので

運動嫌いなんだからこのままコロナを言い訳に消えたら良いよ
よくがんばったね
0218名無しさん@お腹いっぱい。 (ワイエディ MM7a-zfCe)2020/04/08(水) 00:31:29.95ID:R0Te66YEM
安倍のおかげで明日から走れる。今回の唯一の功績だわ
0220名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa3a-wcLb)2020/04/08(水) 00:37:55.28ID:3uh0cXY7a
>>218
>安倍のおかげで明日から走れる

別に安倍のせいでもなくこれまでジョギング自粛しろなんて話は全くなかったで?
何で今まで走ってなかったん?
単独走、周りと2m程度開ける でずーっと走ってるけどそれもできないような大都会に住んでるの?
0224名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 23b7-AglQ)2020/04/08(水) 13:18:14.15ID:wvm3TQva0
パリ市は7日、午前10時から午後7時までの間、屋外での運動を禁止する方針だと明かした。
この新しい制限は、警察による規制にもかかわらず、晴れた週末に大勢の人が市内の複数の公園でジョギングや散歩をしていたことを受けてのもの。
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200408-52195162-bbc-int


とうとうジョギングも禁止された
0225名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 23b7-AglQ)2020/04/08(水) 13:20:02.25ID:wvm3TQva0
川内優輝 安倍首相の「ジョギング問題ない」に注意喚起「約2m空けて走るべき」
4/7(火) 22:25配信
https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20200407-00000124-dal-spo
0228名無しさん@お腹いっぱい。 (ササクッテロラ Sp5f-m8t6)2020/04/08(水) 13:31:32.40ID:Vm6O0LGup
コロナを正しく恐れるその1

ランニングアウトサイドは安全。ソロ、パートナーなど、ごく少人数の健康な仲間とのランニングは免疫力を高めます。

アパラチアン州立大学健康学教授D・ニーマン博士、ネバダ大学公衆衛生学部助教授B・ラブース博士による

https://twitter.com/f_shokai_rc/status/1247734664585854978?s=21
https://twitter.com/5chan_nel (5ch newer account)
0231名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 23b7-AglQ)2020/04/08(水) 13:36:57.02ID:wvm3TQva0
仲間と走る時は2m以上の社会的距離を開けないといかんけどね
0236名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 23b7-AglQ)2020/04/08(水) 17:04:43.43ID:wvm3TQva0
約2週間ぶりにウォーキングしてきた
中性脂肪が燃焼して血液がきれいになった気がする
174p×125で足が思うように回転しない感じがあったのでまだピッチに改善の余地ありだな
走り方を忘れてはいなかった
0237名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8e-I7bh)2020/04/08(水) 18:22:58.40ID:IHP5TBxlM
そうだなもっと頑張れよ


ゴキブラックカウンターは
ウエイトスレで451ゴキだった
時間は16時間30分だから990分で
だいたい10分で4.5ゴキピッチww


273 無記無記名 (ラクッペペ MM0e-04GS [133.106.85.128])[sage] 2020/04/05(日) 07:20:52.37 ID:b5REBTskM

す、らららら

773 無記無記名 (ラクッペペ MM0e-04GS [133.106.92.124])[sage] 2020/04/05(日) 23:50:42.55 ID:guv26Dd8M


すはねさこなはかはな
0238名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 23b7-AglQ)2020/04/08(水) 21:38:13.86ID:wvm3TQva0
久しぶりに走ったら疲れた
まったくやらないと中性脂肪が上がってきてまずい気がするので
週に一回くらいは走るかな
0240名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8e-I7bh)2020/04/09(木) 02:08:18.22ID:40Tobq0wM
329ゴキ
約14時間で840分だから
10分あたりだいたい3.9ゴキピッチ
ちょっとキチガイモーメントが足りないなww


150 無記無記名 (ラクッペペ MMb6-PCJm [133.106.92.0])[sage] 2020/04/08(水) 09:44:50.11 ID:pEumhPwnM
アニメ板
を守れ!

512 無記無記名 (ラクッペペ MMb6-PCJm [133.106.90.202])[sage] 2020/04/08(水) 23:42:07.08 ID:7is8MVwPM



すへなはならならなら
0246名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 23b7-AglQ)2020/04/09(木) 09:00:55.59ID:uXcGZhmc0
老婆心ながら早朝はできればやめた方がいいと思うんだよね
やってみたことあるけど交感神経が目覚めてなくて心拍数が上がり過ぎる
心臓への負荷が高いから心不全起こしやすい気がする
体質は人によるから一概には言えないとは思うが
0249名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6fdf-slfm)2020/04/09(木) 13:23:10.27ID:a1E/AecN0
411 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8eb7-AglQ)[sage] 投稿日:2020/04/09(木) 13:20:09.81 ID:Gx8eEPIL0 [2/3]
>>410
エアジョグ死ね
ていうかこいつも平日に家にいるのかよ
安倍独裁政権のネット工作部隊は俺に無職と煽ってきたのに
お前らも無職じゃねえかw
0250名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sd02-kWE3)2020/04/09(木) 14:37:06.00ID:Dg4FcE2Ld
694 無記無記名 (ワッチョイ f60e-AglQ [223.218.122.99]) sage 2020/04/09(木) 12:33:14.21 ID:oSJo2ILY0
会社の昼休みにサラリーマン工作部隊が書き込んでんな
こいつら満員電車でコロナに感染して死ねばいいのに
0251名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6fdf-slfm)2020/04/09(木) 16:43:41.56ID:a1E/AecN0
無職って煽りなのか?
無職は個人の責任だし病気ですらないのなら甘えだろw
なあ無職?w
無職って言われると傷つくの?ねえ無職w教えてよw無職w

無職と言われてムカつくのなら働いたらいいじゃんw
なんで無職のままなの?なんで無職で生活できているの?生活保護なの?w

日本政府をクソだの批判しているのに
日本に依存して寄生して生活しているの?矛盾してない?wださくない?w
チョンなの?チョーンw
0252名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8eb7-AglQ)2020/04/09(木) 17:42:01.71ID:JD189R610
左肩の痛みはだいぶ薄れて筋トレしても悪化しなくなった
代わりに右大胸筋の肩側の付け根が痛んで懸垂ができなくなった
0253名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6fdf-slfm)2020/04/09(木) 19:26:05.89ID:a1E/AecN0
421 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8eb7-AglQ)[sage] 投稿日:2020/04/09(木) 17:53:08.88 ID:JD189R610 [1/7]
745 名前:無記無記名 (ワッチョイ ff7a-t5YB [210.14.56.66])[sage] 投稿日:2020/04/09(木) 17:41:43.72 ID:k+lZyhj+0
ついに会社から不要普及の外出自粛要請が出たのでジム行くのやめるわ
筋トレできないの辛すぎるけど
コロナになって後ろ指刺されるよりマシか


プライベートの行動を規制するとかどんなクソ会社だよw
会社に言われて従うこいつも阿呆だが
お前は会社が死ねと言ったら死ぬのかw
0255名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8e-I7bh)2020/04/10(金) 12:36:45.36ID:hBaVi6H2M
昨日も朝もはよから大発狂だったな
この間およそ14時間50分で435ゴキ
10分あたりだいたい4.9ゴキピッチと上げてきたww


521 無記無記名 (ラクッペペ MMb6-PCJm [133.106.95.234])[sage] 2020/04/09(木) 07:36:39.60 ID:LbSihp8JM

レし

すらかららら


987 無記無記名 (ラクッペペ MMb6-PCJm [133.106.88.70])[sage] 2020/04/09(木) 22:24:17.53 ID:ya3aMUe8M


すへなはたさなははた
0256名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8e-I7bh)2020/04/10(金) 13:24:29.68ID:ozUnYp9xM
393 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 23b7-AglQ)[sage] 2020/04/09(木) 08:44:15.46 ID:uXcGZhmc0
こっちのスレを囮にして連投させて
筋トレ質問スレを守ろうって作戦だね
涙ぐましいねえw



こんなこと言ってごまかしてるが、
ウエイトトレとダイエットと
2カ所同時埋め立てはキツいから
ダイエットは囮と思い込むことでごまかしてる
ヘタレザコレンジャー荒らしww
0258名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ)2020/04/11(土) 19:36:20.93ID:EoiMjLtZ0
ミニコースを歩いてきた
やっぱり天気いい日は一回は外出したい
0260名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 17df-hJET)2020/04/11(土) 21:17:25.50ID:m+hDW9AB0
>>1-37

63歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
何でも欲しいのか?

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 63歳コビトコビト爺さんw

もう63歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね〜w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか?w
パン子ことビチクって言うのは63歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0261名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8e-I7bh)2020/04/12(日) 12:54:47.92ID:wq1vslKgM
これ会話にもなってないし
何か言いたいことに同意とかでもないし
どこが何が自演なんだろうかねw


565 名無しさん@お腹いっぱい。 (スフッ Sd02-kWE3)[sage] 2020/04/11(土) 21:23:39.70 ID:zHu/kin1d
>>529
俺は好みの色が安く買えたのでw
アディダスはボストン8マイナーチェンジとジャパン5が気になってます

567 名無しさん@お腹いっぱい。 (スププ Sd02-thWo)[sage] 2020/04/11(土) 21:27:49.91 ID:1tji90fMd
自分も幅広なんでアシックスの4Eばかり履いてます



569 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ)[sage] 2020/04/11(土) 21:29:39.79 ID:EoiMjLtZ0
おやおや
>>565>>567はブラウザ変えただけの自演か
やすっぽい自演ですな
0262名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8e-I7bh)2020/04/12(日) 18:32:07.10ID:x21jaOxZM
583 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ)[sage] 2020/04/12(日) 16:42:45.74 ID:BayUTMBl0
なるほどね
俺の不在時間をねらって筋トレと同時に書き込み開始か


出たw
不在時間w
誰もお前の不在時間なんて気にしてないし
知らねーよww
どうせならこの世から永遠に不在になれww
0263名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8e-I7bh)2020/04/12(日) 18:36:55.66ID:x21jaOxZM
878 無記無記名 (ワッチョイ 0e0e-AglQ [121.115.201.129])[sage] 2020/04/12(日) 16:50:23.56 ID:adAxVLvF0
3時間半レスなしか
事実上お前らの負けだな


そして出たw勝利宣言ww
事実上って全く意味不明ww
レスがないと負けなら
お前夜中から朝まで6時間以上レスねーだろww
24時間張り付いてからにしろやキチガイwwww
0265名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ)2020/04/13(月) 10:15:30.30ID:CbUmg44y0
今日はウォーキングを予定してたが生憎の一日雨
コロナ自粛の中合羽着て歩く根性が出ねえ
0267名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7b27-NKTU)2020/04/13(月) 12:58:52.17ID:skyndWN60
だから痩せねぇんだよ。
0272名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ)2020/04/14(火) 13:04:54.25ID:mQryQwpi0
今日は天気いいけど筋トレやったからミニコースウォーキングにしとくか
0273名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c6b7-AglQ)2020/04/14(火) 17:08:48.39ID:mQryQwpi0
あまりにも晴れてて気持ちいいから結局フルコース半ジョギングしてきた
区間測定もトライしたけど向かい風強くて断念
0278名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 17b7-Ho7r)2020/04/15(水) 10:32:48.12ID:1K1clZ3B0
絶好のランニング日和なのでフルコース行ってくるか
走ると覿面に粘膜や皮膚が弱くなるんだよな
コレステロールが不足するからだと思うけど
0281名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 17b7-JasK)2020/04/15(水) 12:25:03.59ID:1K1clZ3B0
正しい走り方では腕の振りはバランスを取る程度だからね
腕を大きく振ると回転モーメントが上がってピッチが下がるし
0283名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 17b7-JasK)2020/04/15(水) 16:57:47.22ID:1K1clZ3B0
繁華街が自粛だからって近所を散歩してる奴多すぎだろ
2m以内に近づきたくないのにランニングの邪魔なんだよ
178p×129で少し体重を前にかけて倒れながら走るつもりで少しだけピッチ伸びた
0286名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 17b7-Ho7r)2020/04/15(水) 21:01:08.15ID:1K1clZ3B0
結局このやり方でいいんだろうか?
体重を前にかければ自然にピッチは上がるわけで
フォームについてはこれ以上の改善余地がちょっと自分では見つからんとこまで来てる
0288名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)2020/04/15(水) 21:15:33.24ID:9M/FrUTra
>>286
>フォームについてはこれ以上の改善余地

ほんとにお前馬鹿だろwピッチ129で走れるわけないわな
どんな指導書読んでもピッチは180を維持しながらストライドでスピード調節しようって書いてあるわな

やたらと糖質摂取やらストライドやら一つのファクターに拘るのって統合失調症の症状なんかな?
0289名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)2020/04/15(水) 21:19:11.28ID:9M/FrUTra
>>286
ストライドはもちろん大事なファクターだけど
ピッチ数、VO2max、LT値 etcetc
ランニングエコノミーを上げるために見直すポイントは山ほどあるわな
それを全部無視して十二歩ぴょんぴょんして
ストライドがー、ストライドがー、ってか?ほんと滑稽だなお前。
これからも笑わせてくれw
0292名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)2020/04/15(水) 22:00:00.55ID:9M/FrUTra
>>283
>178p×129

てかさこれ大体キロ4.5分ペースだべ?
エリートランナーがストライド1.8mぐらいってそりゃレースペースぐらいの時の話だろ?
キロ4.5ならもっとストライド狭くなるんじゃねーの?馬鹿みたいにストライドだけ伸ばしたら速く走れるってほんと馬鹿だろwww
0293名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)2020/04/15(水) 22:10:28.04ID:9M/FrUTra
>>291
俺もぴょんぴょん君がストライドガー、ストライドガーって言うからどんぐらいのストライド出るんだろと思って
ウインドスプリント180m一本計測してみたら183spm/1.71mだったわ
どうしたら120spmで速く走れるのか教えて欲しいわw
0296名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 17b7-Ho7r)2020/04/15(水) 22:47:19.12ID:1K1clZ3B0
久しぶりにしっかり運動したら腹が減るわw
糖質を400kcalくらい消費してる計算だもんな
0299名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 17b7-Ho7r)2020/04/15(水) 23:13:25.49ID:1K1clZ3B0
エアジョグの人が嘘ばかり書いてるがw
ストライドというのはちゃんとしたフォームであればだいたい決まってくる
なぜならちゃんとしたフォームでは滞空時間比率がだいたい50%になるので
ストライドはジャンプせずに走った場合の歩幅のだいたい倍になるからだ
慣れてくればピッチを上げて時速15qでも走れそうな気がする
いまピッチが低めなのは測定区間がやや上り坂のせいがある
ランニングマシーンで測定したいんだけど年内は無理だろうな
0300名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)2020/04/15(水) 23:22:23.93ID:9M/FrUTra
>>299
ほんと滑稽だなこのばかw

>慣れてくればピッチを上げて時速15qでも走れそうな気が
やれるもんならやってみろよ。何キロ走れる気がするんだよw

>いまピッチが低めなのは測定区間がやや上り坂のせいがある
登り坂じゃないとこでピッチはかれよ。言い訳やんww

>ランニングマシーンで測定したいんだけど年内は無理だろうな
お前はトレミで走りたいのかよwww ここはダイエット板なんだから痩せりゃ勝利なんだろけど
お前は違うんだろwトレミで走って俺すげーって言いたいのw 普通に大会とか出てどんくらいのタイム
で走れるか頑張れば良いやん?ほんと馬鹿だなお前
0301名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)2020/04/15(水) 23:27:17.10ID:9M/FrUTra
>>299
>ストライドというのはちゃんとしたフォームであればだいたい決まってくる

ちゃんとしたランニングだったらピッチを>180で維持してストライドを調節すると思うんすよね
ダニエルズから、みやすのんきまでそう言ってるんですが、ストライドを180で固定してピッチを上げろ!
なんて言ってる指導者なりトップランナーなりご紹介願えませんか?
0303名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)2020/04/15(水) 23:43:35.39ID:9M/FrUTra
>>299
>ストライドというのはちゃんとしたフォームであればだいたい決まってくる

面白いからここにいる人たちのピッチ・ストライドの話しない?
俺は瞬間最大なら>>293の180mを183spm/1.71m
フルマラソンなら195spm/1m

ストライドってちゃんとしたフォームなら大体決まってくるもんなん?
0304名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 17b7-Ho7r)2020/04/15(水) 23:51:33.80ID:1K1clZ3B0
みやすのんき氏の著書は読んでないけどぐぐってみるとピッチ180でサブ4、
ということを書かれているらしい
計算してみるとだいたいストライドが1mになる
ということは、滞空時間がまるでない走り方をしているってことになる
トップアスリートの走り方とは全然違うんだな
0311名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 17b7-Ho7r)2020/04/16(木) 09:03:50.44ID:ziitjXpW0
みやすのんき氏がサブ3達成した時のストライドとピッチを知りたいもんだな
100cm×234とかじゃないかと思う
トップアスリートの走り方をしてるとは思えん
0312名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-1fuy)2020/04/16(木) 09:12:47.32ID:UzsmY1PDM
まあゴキブラックが頭かわいそうなのは
確かなんだけど、
有酸素運動しかり、間違った考えを
正しいと思い込んで自分と違う考えを全否定、
間違いを認めず、自分ができないことはエア認定
関わるスレで全てNG推奨され、
荒らし化してって厄介このうえない
0313名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 17b7-Ho7r)2020/04/16(木) 09:56:07.75ID:ziitjXpW0
みやすのんき氏の著書については読んでないので全面的に論じるつもりはないけど
下図のBの方が正しい走り方だ、と主張してるらしい
これはトップアスリートの走り方とは全く違う
ほとんどのジョガーがやってる歩行に毛が生えた走り方に近い
どうも氏は、市民ランナーはトップアスリートの走り方をするのは無理だと言ってるらしい
どういう商売をしようと勝手だけど、アスリートと違う変な走り方を流行らすのはよくないと思う
http://ddnavi.com/wp-content/uploads/2017/05/running1.jpg
0315名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 77b7-Ho7r)2020/04/16(木) 13:03:18.91ID:4KiD+vhH0
安倍独裁政権のネット工作部隊はエアジョグだから
みやすのんき氏が提唱する走り方が従来のアスリートと反するってことに気づいてないんだろう
典型的なのがアスリートは骨盤前傾、膝を上げろと指導するのに対し
氏はへっぴり腰(骨盤後傾)でいい、膝は上げないと提唱する
もっとも氏は骨盤から先に倒れるように走るとも言ってるんだが
へっぴり腰でどうやって骨盤から先に倒れるのか矛盾してるけど
0316名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 77b7-Ho7r)2020/04/16(木) 13:29:21.48ID:4KiD+vhH0
今日もランニング日和なので走るか
なんかなし崩しにランニング再開しちゃってるなあ
0317名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 97df-IHcq)2020/04/16(木) 13:33:38.14ID:O3/pSpAi0
3キロ15分が限界のゴキブリと
フルマラソン三時間切りのおっさん
どっちが信頼できますか?w

タイムがゴミでエアの疑いのあるゴキブリの妄言のどこに説得力があるのかなw

はやく走るためには結局走りこまないといけないのに
走って追い込むことを一切出来ていないゴキブリには何の説得力もないわw
ピッチが〜ストライドが〜で自分に言い訳作って限界まで追い込んだことないもんなw
0320名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 77b7-Ho7r)2020/04/16(木) 13:55:17.91ID:4KiD+vhH0
>>315で書いたようにみやす氏の走り方は我流で邪道、
アスリートの指導する走り方とは異なるんだよ
速い方が正しいというならみやす氏の走り方は間違いということになる
俺はアスリートの走り方を真似してるので正しい
0322名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 97df-IHcq)2020/04/16(木) 15:58:38.90ID:O3/pSpAi0
アスリートの真似をしてるので正しい キリッ

wwwww


アスリートの真似してキロ5分で三キロが限界wwww

キロ4分で三キロが目標www未だに達成されずwww
キロ4分弱でマラソン完走している相手に対して間違っていると吼える事しか出来ない
ネットマウントしか出来ない糞ザコチワワゴキブリwww
0324名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 77b7-Ho7r)2020/04/16(木) 17:00:27.94ID:4KiD+vhH0
いつもと逆に下り走ってみたけど速度落ちて188cm×116
下りはストライドが伸びてピッチが落ちる
勢いがついてストライドが広がる分、足が持っていかれてフォームが崩れてピッチが落ちてしまうわけか
下りは下りでまた走り方を考えないといかん

昨日より天気悪くて気温も低く北風が吹いているので
昨日みたいに暖かさに釣られてヘラヘラ笑いながら散歩してるアホは少なくて
走りやすかった
0325名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 77b7-Ho7r)2020/04/16(木) 17:22:48.77ID:4KiD+vhH0
それにしても上りの方が速く走れるようになるとはね
下りの方が走りにくいんだな
0327名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 77b7-Ho7r)2020/04/16(木) 19:28:06.38ID:4KiD+vhH0
ダイエット成功してスピードアップに挑戦始めたのがジムのランニングマシーンで
コロナのせいで道路でスピードアップ測定始めたのは最近のことなんだけど
こいつらは馬鹿だからわからんのだろうな
0331名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)2020/04/16(木) 20:45:23.68ID:ELF2XCmua
>>313
>下図のBの方が正しい走り方だ、と主張してるらしい

この本持ってるけど、ランニングのAとBの局面のどちらを重要視した方がいいかならBと言ってるだけで
Aが間違ったフォームなどと言ってない。

>いま慌ててぐぐって調べてるところだろう

原著にも当らんで、ググって見つけた
https://ddnavi.com/news/378272/a/
の記事で能書き垂れるやつは他人もそうに違いないと思うんじゃねw
典型的なネットのデマに引っかかる馬鹿やん、この低脳。

本当に滑稽でおもろいわ有酸素君。この調子で頼むでwww
0332名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 77b7-Ho7r)2020/04/16(木) 20:49:47.60ID:4KiD+vhH0
>>331
みやすのんき
「日本人は骨盤が後傾しているから遅い」とか「腰高意識で走れ」とよく言われますが、その表現は間違いだと思います。
次の図を見てください。A図とB図、どちらが速く走れると思いますか?
だれもがA図だと思うでしょう。こういうかっこいい走り方の写真はよく見ます。
でも、このように後ろ向きに足を真っ直ぐ蹴りだすように意識すると、遅くなります。

正しいのはB図。

へっぴり腰にも見えるこの局面が大切で、着地した足をすぐに前に向かわせる意識が大切なのです。
https://www.j-n.co.jp/columns/?article_id=408


Bが正しいって言ってるぞw
0333名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)2020/04/16(木) 20:51:28.68ID:ELF2XCmua
あ、それからみやす氏が全然速く走れなかった時のエピソードを書いてるから以下に引用

そしてとにかくストライドを意識してポーンポーンと高く跳んで走ってました。公園でピッチ走法で走る元気なランナーに
抜かれても「ちょこまかと走りやがって。かっこ悪いんだよ。見よ!この美しいフォーム!ストライド!」と、意にも介しませんでした。
そのランナーの背中はあっという間に小さくなっていきます。

引用終わり 
この意識を改めることがなかったらいまだに4時間も切れてなかっただろうと書いてる
いやぁ味わい深いですなwww
0335名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)2020/04/16(木) 20:55:54.99ID:ELF2XCmua
>>332
本には「A図とB図、どちらがランニングの局面において重要だと思いますか?」で答えはBと書いてあるだけ買って読めや

まじでお前みたいなネットでつまんだ(自分に都合のいい)情報だけで能書きこいてるやつ笑えるw
まぁこのまま滑稽な姿を楽しませてくれたらそれはそれでいいんだけどなwww
0343名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 97df-IHcq)2020/04/16(木) 21:12:12.10ID:O3/pSpAi0
何キロ走ったの?と聞かれて答えられない時点でアレですわw
話はぐらかさないで答えればいいのに答えられないもんな
有酸素運動しか出来ないのにウエイト板に居座って手動w荒らししているバカですからw
0346名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 77b7-Ho7r)2020/04/16(木) 21:15:25.62ID:4KiD+vhH0
いや一番みじめで滑稽なのは
エアジョグのくせにランナーを馬鹿にしてる
お前ら安倍独裁政権のネット工作部隊だぞ
努力しない怠け者が人の努力を笑うのは見ていて痛々しい
0349名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)2020/04/16(木) 21:24:58.97ID:ELF2XCmua
>>348
>ガソスタのバイトがどうこうバカにしていたよね

ガソスタのバイトを馬鹿にした人に言ってくださいな
俺は二十歩しか走れず都合の悪いことは全部嘘だと決めつけて誰ともコミュニケーションできない
5chでもコピペ嵐でしか他人と繋がれない惨めなお前をバカにしているw
0351名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 77b7-Ho7r)2020/04/16(木) 21:38:43.37ID:4KiD+vhH0
正直結論なんかとっくに出てるんだよね
みやすのんき氏よりはるかに速くフルを走るアスリートはAのフォームなんだからAが正しい
Bは間違ってる
アスリートは氏の本を馬鹿にしてると思うよ
安倍独裁政権のネット工作部隊は信用しちゃってるみたいだけど
無知は怖いねえ
0353名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)2020/04/16(木) 21:46:53.99ID:ELF2XCmua
>>351
>みやすのんき氏よりはるかに速くフルを走るアスリートはAのフォームなんだからAが正しい

だからインタビューで第三者が書き起こした記事で書いてることを鵜呑みにしないできちんと本読んでみろや
Aのフォームが間違えてるなんていっこも書いてないわ この形は走動作の中に確かに生じるがこの形を作ることにこだわると
かえって遅くなると言ってるだけ
0363名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 77b7-JasK)2020/04/16(木) 23:15:27.75ID:4KiD+vhH0
2月下旬に比べて体重が1sから1.5sくらい増えてるな
ジムでInbody測定できないから筋肉と脂肪がどれだけ増えたかわからんのだが
0364名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)2020/04/16(木) 23:18:45.48ID:ELF2XCmua
>>363
そうやって話を逸らすなよw
ストライド180固定でピッチは120でいいって言ってるアスリート見つかったの?
二十歩しか走ってないとか下手くそなバウンディングとか言われて悔しくないの?
ほんとにプライドないんだな
相手してもらえれば嬉しいよなw
なんぼでもバカにしてやるからこれからも滑稽なこと言ってくれよな
0365名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)2020/04/16(木) 23:28:43.15ID:ELF2XCmua
>>363
てかさお前はダイエットもできたし走るのもそんなに好きじゃないんだろ?
速くなりたいとかって願望なら陸上板でもどこでも行けばいいじゃねーか?
どうせ陸上板でもコミュニケーションできないだろうけどなw
0366名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)2020/04/17(金) 00:04:20.02ID:bYLwgxQLa
>>363
他スレコピペ嵐してる暇あったら教えてよ

>ストライド180固定でピッチは120でいいって言ってるアスリート見つかったの?
>二十歩しか走ってないとか下手くそなバウンディングとか言われて悔しくないの?

ここまで言われて言い返せないなんて本当にプライドとかないのねw
卑屈すぎて笑うわwww
0368名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 77b7-Ho7r)2020/04/17(金) 09:22:31.33ID:6ZWelN4L0
3日連続で走っていろいろ確認したので雨も降るしまたちょっと休むか
0369名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 77b7-Ho7r)2020/04/17(金) 12:27:04.31ID:6ZWelN4L0
下りではストライドが増えてピッチが減って速度が落ちる
ピッチが減るのは前傾が足りないということだ
もっと前傾しないといけない
0370名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-1fuy)2020/04/17(金) 12:28:53.65ID:pKAAPb8XM
走るのを休んでも
ゴキペ荒らしは休まないww
まあこっちは走るのと違って
エアじゃないしなww


298 無記無記名 (ラクッペペ MM8b-oC45 [133.106.79.170])[sage] 2020/04/17(金) 09:19:15.62 ID:JVke3QxmM
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど3プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな!
ルールを守れ!
異常な規制はいますぐやめろ!
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ!
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ!
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ!
0375名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 77b7-Ho7r)2020/04/17(金) 20:26:34.09ID:6ZWelN4L0
ストライド188pのままピッチ129になったら時速14.5qだな
そんなうまくいくかどうかわからんが
0378名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-1fuy)2020/04/17(金) 22:08:14.98ID:dnx0NDjGM
>>375
これも忘れるなよ


364 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)[sage] 2020/04/16(木) 23:18:45.48 ID:ELF2XCmua
>>363
そうやって話を逸らすなよw
ストライド180固定でピッチは120でいいって言ってるアスリート見つかったの?
二十歩しか走ってないとか下手くそなバウンディングとか言われて悔しくないの?
ほんとにプライドないんだな
相手してもらえれば嬉しいよなw
なんぼでもバカにしてやるからこれからも滑稽なこと言ってくれよな
0379名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)2020/04/17(金) 22:31:17.11ID:x5cz3Q3ya
>>377
>1時間持続しないとな
まぁ瞬間最大速度だけなら嘘じゃないから良いんじゃね
時速14,5kmマンさんは長距離走では馴染みの深いキロ何分って表現は絶対しない
そこのところは20歩しか走ってないらしいし正直
0394名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-1fuy)2020/04/19(日) 13:55:34.59ID:YyEhe6B7M
>>392
そうそうこれ、
見つかったか?w


364 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)[sage] 2020/04/16(木) 23:18:45.48 ID:ELF2XCmua
>>363
そうやって話を逸らすなよw
ストライド180固定でピッチは120でいいって言ってるアスリート見つかったの?
二十歩しか走ってないとか下手くそなバウンディングとか言われて悔しくないの?
ほんとにプライドないんだな
相手してもらえれば嬉しいよなw
なんぼでもバカにしてやるからこれからも滑稽なこと言ってくれよな
0395名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d7b7-Ho7r)2020/04/19(日) 14:00:26.05ID:i1EV92/G0
一般にストライドとピッチはトレードオフの関係とされる
ストライドを広げれば、それだけ足を往復させるのに時間がかかるからピッチが下がるわけだ
ただこれは単純な反比例というわけではなくて
どっかに速度=ストライド×ピッチを最大化するポイントが存在する
どのランナーもそれを模索して速度を最大化しようとしている、というのが一般論
0396名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d7b7-Ho7r)2020/04/19(日) 14:14:46.37ID:i1EV92/G0
ただ自分は今のところ、ピッチをできるだけ上げた方が速くなると感じている
というのはランニングというのは一歩ごとに加速しているので
ピッチが少ないと加速回数が少ないわけだから速度が上がらないのだ
自分の速度がいまいちなのはピッチが低いせいだと思っている
0397名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1b-mZSu)2020/04/19(日) 16:29:18.37ID:A/0xYN2Ka
ウォーキングでなんかいいシューズないかなー

ミズノのVS-1 X10ての履いてるんだけどもう10年前のだし

ウォーキングはベアフットとソールの厚いのとどっちがいいんだろ?
0398名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d7b7-Ho7r)2020/04/19(日) 16:41:18.38ID:i1EV92/G0
下り再挑戦
やはり前回は前傾が足りなかったようで、前傾したら速度が上がった
しかし202p×114とピッチではなくストライドの方が伸びた
下りはピッチで加速しなくても重力が加速してくれるから、上りよりピッチが少なくてもいいってことかな
0401名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d7b7-Ho7r)2020/04/19(日) 17:47:00.05ID:i1EV92/G0
しかし面白いな
下りでも速度が上りとまったく変わらんw
0402名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d7b7-Ho7r)2020/04/19(日) 19:17:21.05ID:i1EV92/G0
そう言えばそうだった
前傾してもストライド増えるだけでピッチは上がらないんだった
下りでピッチが上がると思ってたのは間違いだった
ストライドはもうアスリート並みでこれ以上そんな伸びるとは思えん
ピッチをアスリート並みに上げるしかないし、上げれば速くなる
この一点

ストライドとピッチのトレードオフの関係が、上りと下りで成立してる
つまり上りの方がピッチが上がるのは、上りの方がストライドが狭いからなんだな
重力関係なしに、足の回転数を上げる方法を考えないといかん
やはりフォームだな
0406名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)2020/04/19(日) 20:01:06.92ID:ReE1LEzSa
1>>405
>20歩で

ちゃうで? 彼は陸上12歩男子のアスリートで普段の練習は三歩しか走ってないんやで

770 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/16(土) 21:46:10.23 ID:8rmeIVpo0
これまで時速11.6qなんて絶対に無理だったのに急にできるようになったのは
やっぱり実際にストライド1.5mの線を引いて3歩(たった3歩!)走る練習をしたからだろうな
身体がそれでストライド1.5mの走り方を学習したんだ
脳の神経が発達したというかな

802 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/17(日) 17:06:52.32 ID:WBchHOvc0
ウォーキングしてきたけど歩数計が壊れたのか、歩幅が84pになる計算
そろそろ買い替えか?スマートウォッチとか糞みたいな多機能いらんのだが

ストライド1.5mのテストコースを12歩に拡張して走ってみて1q4分の世界を覗いてみた
走るというより飛んでる感じ
車とか電車に乗ってるのかというすぐには止まれないスピード
繰り返して走ってコツをつかまないといけない

820 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/17(日) 19:21:34.13 ID:WBchHOvc0
ストライド1.5mコース数回走っただけなのに足が痛くて疲労がきつい
今日もウォーキングの途中で何人もちょこちょこ走りを見かけたけど
アスリートのぴょんぴょん走りは異次元だな
左足でのジャンプはどうにかできるようになったけど、これからだ
でも一応すでにストライド1.5mで12歩走れてるから、能力ではなく慣れの問題だと思っている
0407名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5767-ycCE)2020/04/19(日) 20:04:57.11ID:8BlCO2tM0
>>360
なぜピッチ走法になってしまうのか分かってないとこうなるんだよな
高く上げるだけの筋力が伴ってないから膝が上がらないわけだ
理屈も分からず歩幅だけ動かす辺り、まさに彼って感じだな
0408名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-1fuy)2020/04/19(日) 20:12:09.15ID:DHsMtB2vM
>>406
この辺ではゴキは外では走ってないんだよな
トレミの話にしてはおかしいがw


327 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 77b7-Ho7r)[] 2020/04/16(木) 19:28:06.38 ID:4KiD+vhH0
ダイエット成功してスピードアップに挑戦始めたのがジムのランニングマシーンで
コロナのせいで道路でスピードアップ測定始めたのは最近のことなんだけど
こいつらは馬鹿だからわからんのだろうな
0409名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-1fuy)2020/04/19(日) 20:15:33.03ID:DHsMtB2vM
> でも一応すでにストライド1.5mで12歩走れてるから、能力ではなく慣れの問題だと思っている


しかしこの辺マジで言ってるのかね
12歩くらいどんなストライドでも出せそうだが
ひょっとして骨折とかしてリハビリ中?w
0410名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)2020/04/19(日) 20:32:07.62ID:ReE1LEzSa
>>409
>ひょっとして骨折とかしてリハビリ中?

10日ぐらい前に左足でけんけんもできないぐらい傷んでたみたいだから
リハビリ中だったのかも知れんよ 気の毒に
以下引用

146 1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 56b7-qV4/ [223.219.84.201]) Mail:sage 投稿日:2019/11/06(水) 16:37:47.43 ID:Pf9hdySK0
いや〜ショックだわw
左足のジャンプの訓練しようと思ったら、痛くてケンケンができなくなってた!
右足は普通にケンケンできるので、老化とか肥満が原因ではなく、左足が衰弱しているということ
もうこれは衰弱と言った方がいいわな
普通に歩いたり走ったりできてたから、まさか左足ケンケンができないほど衰弱してるとは気づかなかった

ケンケンができないほどジャンプ力が落ちてるのであれば、お手本フォームができるわけがない
宇宙飛行士みたいに衰弱した左足のリハビリをせんといかん
長丁場になりそう

https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1572788925/146
0415名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5767-ycCE)2020/04/19(日) 21:12:28.58ID:8BlCO2tM0
ピッチ走法は膝に負担が掛かりやすく、シンスプリントの原因となる場合もある
ストライド走法にすることでそれを回避できるが、相応の脚を作ってなきゃ無理
彼はピッチ走法でもストライド走法でもない、珍妙な歩き踊りで怪我をしたわけだ

外国のマラソンランナーはストライド走法に適した足腰をしている
尻が発達した特徴的なランナーを見たことはあるだろう
あれは筋力だけでなく、腰骨が適正な傾きを持っている必要もある
なので、仕組みを理解して構築しないと出来上がらん
歩幅だけ弄くりたおしてもタコ踊りになるだけ
0418名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 3793-rjdx)2020/04/19(日) 22:02:36.33ID:wK3TTKvY0
太り過ぎて二月から入ったジムが休業になって仕方なく走り始めた。
五キロ以上走るのなんて10年ぶりだけど、以前より楽に走れるようになってた。
昔は一キロも走ったら足の裏に痛みがでたけど、今はそれがない。
一ヶ月半のジム通いのおかげかね。
0419名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)2020/04/19(日) 22:06:12.42ID:ReE1LEzSa
>>417
>まあヤツはあれでカシコイところあるから

賢いところはないな丸出しのバカ 
ストライドガーってのがその典型

なんでか1キロも走ってないんで自分のスペックを色々工夫してるだけ
賢いっていうかそういうところは正直者なのかのしれん
0421名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1b-mZSu)2020/04/19(日) 23:23:28.33ID:pyejy2DSa
みんな走ってる時のフォームちゃんと意識てる?
0422名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-1fuy)2020/04/19(日) 23:44:00.85ID:XGfxaKsiM
733 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d7b7-Ho7r)[sage] 2020/04/19(日) 20:22:10.24 ID:i1EV92/G0
>>732
ほんとに筋トレ質問スレと連動だな
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊


ジョギングはエアなんだし
2スレ同時くらいでごちゃごちゃとバカだねー
荒らしくらいガタガタ文句言わずにやれやw
0423名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d7b7-Ho7r)2020/04/20(月) 12:12:40.42ID:icJM6Hpx0
ピッチが上がらない原因はわかっていて、後ろの足を前に持ってくる速度が遅いからだ
そこで久しぶりにお手本動画で確認してみると
ピッチ140くらい(0.43秒/歩)の場合で、右足を接地してから約0.1秒後には
左足の膝を前方に出す動作が官僚している
右足を接地する時点ですでに左足の折りたたみが完了している
このあたりのフォームだな
0425名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-1fuy)2020/04/20(月) 14:47:28.04ID:Ru5R7e+zM
> 802 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/17(日) 17:06:52.32 ID:WBchHOvc0
ウォーキングしてきたけど歩数計が壊れたのか、歩幅が84pになる計算
そろそろ買い替えか?スマートウォッチとか糞みたいな多機能いらんのだが


12歩しか走らないんじゃあ
まず距離がいらないし
スマートウォッチみたいな多機能は
確かに必要ないなww
0427名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 77b7-Ho7r)2020/04/20(月) 16:32:10.18ID:AYiIU1Y30
雨あがったけど時間が遅くなったので今日は休む
3日に一回程度にするか
考えたらやるべきことは明確にわかってるし、それが達成できれば速くなる
あとはやるだけだ
休みの日でもフォームをイメトレして準備しておこう
0432名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1b-IxMF)2020/04/20(月) 17:33:53.91ID:g+TZs8NUa
このキチガイ、本当に嫌われもんなんだな

80 無記無記名 (ラクッペペ MM8b-oC45 [133.106.67.75]) sage 2020/04/20(月) 08:45:24.24 ID:4+NxlERJM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ワッチョイ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1586808365/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作

★★★筋トレなんでも質問スレッド568reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1587284376/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング&ジョギング ダイエット126周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1585613753/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ
0436名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1b-woMx)2020/04/20(月) 19:02:26.78ID:EyX7qSqQa
着地の際のドスンドスンだけでなく
モーターの音と振動も響きそう。
早朝に道路を走ってたら沿道のマンション一階の庭でエアロバイクをしてる人がいたけど、衝撃音こそないけどモーター音とかペダルの回転音はそこらじゅうに響きまくってた
0438名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1b-mZSu)2020/04/20(月) 19:31:41.03ID:+dkcX+G4a
ウォーキングしてる人はシューズどこのなんてやつ履いてる?
0440名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1b-IxMF)2020/04/21(火) 11:36:38.07ID:nfQhgCOma
誰かこの死ね死ね言うのが大好きな惨めなキチガイの相手をしてやって

760 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bfb7-Ho7r) sage 2020/04/21(火) 11:20:16.54 ID:nPjXdwxm0
>>759
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

766 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bfb7-Ho7r) sage 2020/04/21(火) 11:28:53.23 ID:nPjXdwxm0
安倍独裁政権のネット工作部隊
本スレに一般住人が戻ってきてるのでこっちに書き込ませようとしてんなw
0441名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 97df-IHcq)2020/04/21(火) 12:43:08.84ID:09sa6rWF0
766 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bfb7-Ho7r)[sage] 投稿日:2020/04/21(火) 11:28:53.23 ID:nPjXdwxm0 [4/5]
安倍独裁政権のネット工作部隊
本スレに一般住人が戻ってきてるのでこっちに書き込ませようとしてんなw


シューズのメーカーの話するのはステマ業者といってなかったかw
お前すぐ言っている事矛盾してんなw
ゴキブリいつも負けてるなw
0442名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bfb7-Ho7r)2020/04/21(火) 14:17:48.27ID:nPjXdwxm0
一日家にいるのも気づまりだ
少し歩いてくるかな

>右足を接地する時点ですでに左足の折りたたみが完了している
イメトレしてみたけど多分これができてない
右足接地時点で左足はまだかなり後ろの方にあるはず
お手本動画だと接地の瞬間、両足の太腿が女の子の座り方みたいにコンパクトにくっついてる
その時点ですでに反対側の膝の折り曲げはmax
0444名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-1fuy)2020/04/21(火) 14:56:37.59ID:aMjRdihhM
649 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM9f-9ye8 [110.165.206.200]) sage 2019/06/19(水) 23:14:46.01 ID:E3wSkCZeM
書き込みスクリプトは以前perlで作ったことがあるけど忘れてしまった
その気になればまた作れるけどな
めんどくさいからやらない

653 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM9f-9ye8 [110.165.179.216]) sage 2019/06/19(水) 23:29:55.69 ID:Nn9oy3+HM
しょうがないな
また記憶を掘り起こして作り直してみるか
そろそろとどめを刺してもいいかもしれない

717 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM1f-0BNU [202.176.19.164]) sage 2019/06/20(木) 09:13:55.80 ID:hTvkJe0tM
まあそう焦るな
確実に潰してやっから
0445名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-1fuy)2020/04/21(火) 14:59:17.09ID:aMjRdihhM
199 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM1f-0BNU [202.176.21.192])[sage] 2019/06/22(土) 14:26:15.06 ID:gdZyDjSaM
手打ちを馬鹿にして封じる作戦を本部が命令したのはわかっている
見え見えなんだよお前らステマゴブリンは
一斉に同じ行動をするから、ただの本部の操り人形にすぎないってことがな
逆に言えば、それだけ手打ちを恐れて封じたいって証拠でもある
作戦失敗やねw

758 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MMa3-0BNU [110.165.199.22])[sage] 2019/06/24(月) 17:59:29.94 ID:PaUaFII+M
こいつらステマゴキブリが
手打ちじゃなくスクリプトにしてくださいお願いしますと繰り返し言ってるということは
手打ちの方がダメージが大きいんだろうな
0446名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-1fuy)2020/04/21(火) 15:04:30.56ID:aMjRdihhM
自演ってのはこういうのを言うんだよw

0047 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MMd1-vNjZ) 2018/09/01 11:07:50
俺を100レス扱いしてるスプッッ Sd03-blaBは前スレでアニメ感想0なんだがこいつも荒らしじゃねえの
1 ID:wMVCQMnrM(1/2)

0048 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MMd1-LVi4) 2018/09/01 11:09:16
>>47
採用

ここまでのまとめ

スプッッ Sdff-blaB
スププ Sd43-G4bj
アウアウエー Sa93-idQn
ブーイモ MM29-tuWG
ワッチョイ a317-SVk4
アウアウカー Sa61-kNA/
ワッチョイ 0540-tpL7
スプッッ Sd03-blaB

スレ乱立荒らしとその一派です
NG推奨
1 ID:BdSYlErqM(2/2)

0049 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ 3dbb-LVi4) 2018/09/01 11:14:01
>>48
ほとんどがスマホ使いなんだねw
返信 2 ID:trP/4Lw10(14/71)
0447名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1b-IxMF)2020/04/21(火) 15:14:06.12ID:nfQhgCOma
>>442
キチガイはついでに病院いっとけ

768 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bfb7-Ho7r) sage 2020/04/21(火) 12:21:34.64 ID:nPjXdwxm0
>>767
エアジョグ死ねa5
安倍独裁政権のネット工作部隊

775 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bfb7-Ho7r) sage 2020/04/21(火) 13:08:49.41 ID:nPjXdwxm0
>>774
テレビ見てるだけのエアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
0448名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-1fuy)2020/04/21(火) 15:33:38.76ID:aMjRdihhM
なんでも自演認定のキチガイが
自演するとこうなるw


322 風の谷の名無しさん@実況は実況板で[sage] 2019/02/26(火) 23:16:22.89 ID:4nMzvIPh

 今期No1糞アニメを決めようpart272【2019冬】
 974 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MMe5-rusg [110.165.182.9])[sage]:2019/02/26(火) 21:31:16.73 ID:zjwKz+VxM

  311 名前:風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM6d-rusg)[sage] 投稿日:2019/02/26(火) 21:21:46.74 ID:zjwKz+VxM
>>304
  お前こそ消えろ
  ネットの敵ステマ ゴブリン


 自動的に出現したw




何言ってるのか分からなくて考えたが、
ゴキブリ君もしかしてワッチョイ変えるの失敗したのかwww
自演失敗かよwww
0449名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bfb7-Ho7r)2020/04/21(火) 16:44:41.68ID:nPjXdwxm0
とりあえず汗かいてきたが足の動かし方は自分ではよくわからん
ランニングマシーン走ってるところを動画撮影してもらえたらわかりやすいんだがな
やってみたらピッチが上がり過ぎたのか途中で息が上がってしまった
0451名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)2020/04/21(火) 20:02:19.52ID:3bUZcCe5a
ここまで言われても

766 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bfb7-Ho7r) Mail:sage 投稿日:2020/04/21(火) 11:28:53.23 ID:nPjXdwxm0
安倍独裁政権のネット工作部隊
本スレに一般住人が戻ってきてるのでこっちに書き込ませようとしてんなw

とか言っちゃうんだからね
一般住民に小馬鹿にされる孤高のアスリート 14.5kmマンwww
0457名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)2020/04/21(火) 21:38:55.07ID:3bUZcCe5a
782 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bfb7-Ho7r) Mail:sage 投稿日:2020/04/21(火) 21:35:24.67 ID:nPjXdwxm0
>>781
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

なんで他スレでお前になんの関係もないこと書いた人をしねとか工作員とか言って
このスレで直接、バカとかゴキブリとか言ってる人にはなんもいえねぇのかな
どんだけ卑怯者だよこのゴミw
0458名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1b-IxMF)2020/04/21(火) 21:47:24.18ID:nfQhgCOma
シューズにスマートウォッチがダメって何の話かと思ったら無能無職のガイジさまの駄目リストか

860 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMeb-slr3) sage 2020/03/19(木) 17:49:02.44 ID:oLnTsL2oM
やっぱりダメリストにあるのは駄目か


★無能無職のガイジ様による駄目リスト

●自慢になるから駄目
 学生時代運動部
 通勤してる
 マラソン大会
 飲み会
 職場仲間

●ステマになるから駄目
 ジョギングシューズ
 スマートウォッチ
 サプリ
 筋トレ

●気に食わないから駄目
 自分が立てたスレ以外に書き込む
 何キロぐらい走ってるか聞く
 酒

●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
 一眠りしてからのジョグ
 固定回線でジョギング開始
 昼休みのウォーキング
 1日2回のジョギング
 午前4時30分頃に起きている
 ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
 開始と言う書き込み
 12月に虫がうざいと感じる

●自演になるから駄目
 質問型の書き込み
0459名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)2020/04/21(火) 21:55:21.36ID:3bUZcCe5a
もうすぐ効いてないよー僕効いてないよーって

ストライドがどうとかピッチがどうとか言うレスがつくお時間です
どうぞスーパーアスリート 14.5kmマン 思いの丈を語ってくださいw
0460名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-1fuy)2020/04/21(火) 22:10:18.30ID:Kp5tx3G4M
ゴキ脳理論

202 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクペッ MM81-UKyl [134.180.5.188]) sage 2018/12/15(土) 12:40:34.24 ID:CnK+AChXM
孤立しているのはお前の方だ、っていうことは
孤立しているのは(我々じゃなくて)お前の方だ、ってことになる
一人一人が無縁な匿名掲示板なのに我々、なんて考えるのは不自然
つまりステマゴブリン組織ってことを無意識に自覚してるからその言葉が出た
言葉は怖いねw
0461名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)2020/04/21(火) 22:15:04.30ID:3bUZcCe5a
>>455
ほんとに他スレでは死ね!,エアジョグ!工作員!だ言う割には
お前を小馬鹿にするレスがいっぱいあるこのスレでなんで反論しないの?できないの?
ほんとおかしくね?卑怯だと思わないのw
0462名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-1fuy)2020/04/21(火) 22:24:29.77ID:Kp5tx3G4M
> 安倍独裁政権のネット工作部隊の手口

・ターゲットに次スレを立てさせる

と言っているキチガイがバレバレの自演して
次スレ立て指名の950を取りに行く図


0948 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ d7bb-MlK1) 2018/09/19 18:05:41
IPなんて住人減らすだけやん
ID:kD3dsotE0(6/11)

0949 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM4b-9bTv) 2018/09/19 18:05:56
IPは反対
ID:dl6A8dPMM(2/2)

0950 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ d7bb-MlK1) 2018/09/19 18:05:58
せやな
10 ID:kD3dsotE0(7/11)

0951 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ ffc0-+ow7) 2018/09/19 18:06:28
有りでも無しでもどっちでもええで
どうせかまわずのた打ち回りにくるだろうし
ID:1tsjIsmU0(4/6)

0952 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ d7bb-MlK1) 2018/09/19 18:06:30
>>950踏んだので次スレ立てます
ID:kD3dsotE0(8/11)
0465名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bfb7-Ho7r)2020/04/21(火) 22:52:43.02ID:nPjXdwxm0
今は将棋で言えば終盤で詰みまでの手順を確認している状態
アスリートの足の動きをマスターすれば目標の時速15qは達成できるはず
本当にそれが可能か?を確認してる
それができれば次は3000m走れるようにすることだが
0466名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)2020/04/21(火) 23:11:41.58ID:3bUZcCe5a
>>465
>今は将棋で言えば終盤で詰みまでの手順を確認している状態

3kmを12分が勝利条件だったっけこのバカ?
十二歩時速15km走れたら詰みなんかw
ほんとおもしれぇ 絶対達成できないだろ3km12分なんてw
0467名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sadf-AOao)2020/04/21(火) 23:15:29.57ID:3bUZcCe5a
>>465
てかほんとにこれだけ小馬鹿にされてほんとになんで言い返さないの?
他スレじゃ死ねだ、エアジョグだ、安倍政権の工作員だ、ってワーワー言ってんの
直接バカにされてる人には何にも言えないの?どれだけ弱虫なん?w
0468名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM34-RkEl)2020/04/22(水) 00:39:16.87ID:17B0IeYiM
すべて自分にいいように解釈する
これがゴキ理論だ!


187 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ラクッペ MM15-y0Vo [202.176.21.200])[sage] 2019/05/14(火) 17:30:20.30 ID:DnFMPICQM
だいたい「無駄だからやめろ」って言うこと自体が、無駄じゃない証明だわな
だって本当に無駄なら、やめろなんてわざわざ言う必要ないじゃんw
つまり「効いてるのでやめてくださいお願いします」ってことなんだなあwww
0469名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM34-RkEl)2020/04/22(水) 00:43:32.13ID:17B0IeYiM
こんな頃から
妄想自演認定やっていました
つまり何も成長していないww

0614 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ 43bb-7TBo) 2018/10/27 15:48:14
(ワッチョイ 23df-6Icd)と(オイコラミネオ MM09-CZNL)は自演だろうな
ステマゴブリンは自演で会話をよくやる
ID:qI7DMGuD0(12/14)
0471名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 52b7-1Gce)2020/04/22(水) 09:30:44.87ID:5e4wpy9v0
やっぱり走ると翌日腹が減るね
糖分を使うからな
0473名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5edf-sVZV)2020/04/22(水) 10:22:58.10ID:ca2AKn9u0
何が一番なさけないかと言えば学習しない事だ
3キロ12分は一般的にははやいと言い出す
体育会系出身の人間からすれば別にはやくもなんともないし
大会に参加してまで三キロなんて距離ははかる必要すらない、自分で計れるしな
社会人になってから、まともに運動しなくなってからは怪しくはなるがそれこれとは別だし
誰かが書いたレポートか何かがすべてで視野が非常にせまい

なぜかここの住民はゴキブリと同じで運動部に小馬鹿にされた
惨めな人生送ってきていると思い込む
ウエイト板でもウエイトトレーニングにはまるのは
まともに運動してこなかった連中だと思い込む

体育会系出身は自慢話になるからNGだっけw
言い訳も出来ないくらい論破されると黙り込むだけ現実から目を背けて逃げるだけ
いつまで経っても学習しないw
0474名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ acb7-1Gce)2020/04/22(水) 10:29:34.47ID:MPGiyRTZ0
一般の市民ランナーでは3キロで12分を切ることが出来れば上級者と言って良いです。
男性の場合は上位13.1%、女性の場合は上位0.6%にあたります。
https://runnal.com/10319

エアジョグの安倍独裁政権のネット工作部隊が嘘をついてるが
市民ランナーの上位13%のエリートなんだなあw
0475名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5edf-sVZV)2020/04/22(水) 10:35:02.03ID:ca2AKn9u0
な、日本語が読めないだろw
体育会系の現役時代なら12分はやくも何ともないと書いてあるのが読めないw
いい年して大会に参加して三キロ走るのとは別だと先に書いているのに読めないw
0477名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ acb7-1Gce)2020/04/22(水) 10:47:41.81ID:MPGiyRTZ0
ちなみにエアジョグのくせにフルのタイムが大好きな
安倍独裁政権のネット工作部隊のために言っておくと
3000m12分はフルだとだいたいサブ3.5相当の心肺能力にあたる
これも市民ランナーの上位10%のエリートだからだいたい同じ
0478名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5edf-sVZV)2020/04/22(水) 10:49:07.42ID:ca2AKn9u0
はいはい揚げ足取りして楽しいでちゅね〜w

本当に頭が悪いのなw

書いてなくても内容から想像出来ないかわいそうな頭でちゅね〜w

自称頭の回転がはやいでちゅね〜w
0479名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5edf-sVZV)2020/04/22(水) 10:55:40.25ID:ca2AKn9u0
体育会系出身という文から学生時代の話だと理解出来ない奴〜w
学生時代なら(体育会系の中では)12分は平凡で普通だと理解出来ない奴〜w

日本語が理解出来ない奴〜w

全裸で逆立ち日本一周まだ〜W
0483名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa30-KIZ8)2020/04/22(水) 12:09:43.27ID:UYkBvEH3a
しんどいから 1日2回もジョギングしない

とか言い出すヤツだからな

720 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e3b7-xPlb) sage 2020/02/20(木) 17:54:47.93 ID:LBkTZDpL0
まあ普通はしんどいから1日2回もジョギングしないわな
エアジョグだからそういうことがわからない
この安倍独裁政権のネット工作部隊の仕事は俺にこのスレを埋めさせて
次スレを立てることなんだろうけど
こいつやる気がまるで感じられないんだよな
0486名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ acb7-1Gce)2020/04/22(水) 16:49:07.62ID:MPGiyRTZ0
不調だ
向かい風のせいもあるが途中で測定断念
後ろ足の引き付けがどうにもスムーズにいかない
走り過ぎたか大腿四頭筋も少し痛む
焦り過ぎか
0487名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa6a-zAxQ)2020/04/22(水) 17:15:22.17ID:hsY19Ta2a
>>486
>走り過ぎたか大腿四頭筋も少し痛む

あれ?大腿四頭筋が痛いのはジョギング中断してからでなかったっけ?w

>>165 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4bb7-bVUD) Mail:sage 投稿日:2020/04/03(金) 22:00:54.54 ID:+G2zztkE0
それに大腿四頭筋が痛くなったのはジョギングを中断してからなんだが
お前らはその点をまったく理解してないんだよなwww

行き当たりばったりでうまくいかない言い訳探してるから矛盾だらけになるんだよ
ほんとに3km12分で走りたかったら一日おきでも3km全力で走ってみろよ?
どうせ遅いタイムしか出ないってわかってるからやんねーんだろ(もしくは3km走れないか?w)
それにちゃんと向き合うところがスタートやでダイエット板だし恥ずかしいこともないわな
0488名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5edf-sVZV)2020/04/22(水) 18:11:51.37ID:ca2AKn9u0
ゴキブリはいつも同じ事書いてるな
大腿四]頭筋が〜

「お前らはいつも同じ話ばかりしている お前らの話はつまらない」
ゴキブリがいつも書いていたよな
自分が言われてダメージ受けた台詞かw

はっきり書いてやるよ

お前の話はつまらない
意味も分からない
理解する気にもならない
0489名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa6a-zAxQ)2020/04/22(水) 18:28:31.57ID:hsY19Ta2a
>>488
>お前の話はつまらない

別につまんなくもないよ 
ほんとにこれでダイエットできて足が早くなるなら聞いてみたい話なんだけど

>意味も分からない

これなんだよな
>>486
>向かい風のせいもあるが途中で測定断念

どんな測定方法なのかも示さずに断念とかw
materials and methodsをちゃんと示してくれれば向かい風でも測定する方法をディスカッションできるだろうに
まさかほんとに12歩で測定してるから恥ずかしくて言えないのかなぁw
0491名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ acb7-1Gce)2020/04/22(水) 19:19:50.44ID:MPGiyRTZ0
このところ順調にフォーム改善して思い通りに速度が伸びてきたから
最後の関門も簡単にクリアできるんじゃねwとか甘く見ていたが
どうにも足がうまく動かず焦りと苛立ちと失望で気持ちがダウン
少し時間をおいて体の疲れを取るかな
0492名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa6a-zAxQ)2020/04/22(水) 19:26:17.92ID:hsY19Ta2a
>>491
>最後の関門も簡単にクリアできるんじゃね

だからさ 最後の関門がなんなのかちゃんと書けよ?
相談したいことがあるんならちゃんとのるで?
自分だけの話だったらこんなところに書いてないでチラシの裏に書いてろ

>少し時間をおいて体の疲れを取るかな
そうした方が良いよ
ほんとはランニングなんか嫌いなんだろw
このスレから離れて大好きなアニメでコピペ荒らしを続けてられたら良いな
さようならwww
0495名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa08-OdHo)2020/04/22(水) 20:16:28.85ID:KnQDGra6a
エクササイズウォーキング専用のシューズてあんまりないね
0498名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ac81-RPvb)2020/04/22(水) 23:21:34.59ID:Y/Ht7SjE0
10月後半に事故ったんだけど
先生に運動の許可貰ったからこれからダイエット再開して頑張る
0501名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa30-KIZ8)2020/04/22(水) 23:58:09.19ID:DmlRBQpZa
脳ミソがイカれたキチガイだからな

★★★筋トレなんでも質問スレッド568reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1587284376/

976 無記無記名 (ラクッペペ MM8f-Lw8K [133.106.69.200]) sage 2020/04/22(水) 23:45:57.74 ID:tXnq3iLVM
































0502名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa6a-zAxQ)2020/04/23(木) 00:04:28.11ID:N4y0JAWxa
>>498
おめでとうございます
ひょっとして以下のやり取りの人?
あの頃の有酸素君はまだ人の心を持っていた


687 2 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2381-Lxe+) Mail: 投稿日:2019/10/29(火) 14:49:07.70 ID:4+Hrjvzi0
>>660-661
怪我したwww
交通事故(相手の信号無視)によるものだけどね
688 1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6fb7-mjLV) Mail:sage 投稿日:2019/10/29(火) 14:50:31.50 ID:HfTgv2Ua0
おいおい笑ってる場合か
どの程度?
689 1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2381-Lxe+) Mail: 投稿日:2019/10/29(火) 14:56:09.78 ID:4+Hrjvzi0
トラックに横から突っ込まれて完璧に廃車になった位のやばさ
怪我は首が常に激痛走ってて、右肩は少しだけえぐれてる、右肘は曲げると痛い下半身は無傷ってレベル
690 1 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6fb7-mjLV) Mail:sage 投稿日:2019/10/29(火) 15:00:25.96 ID:HfTgv2Ua0
うわそれは大変でしたね
でも命が助かってよかったよ
0503名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa30-KIZ8)2020/04/23(木) 00:05:25.38ID:jpz1PHRaa
マジで病気

ワッチョイ acb7-1Gce= ワッチョイ bf0e-1Gce= ラクッペペ MM8f-Lw8K

550 無記無記名 (ワッチョイ bf0e-1Gce [223.217.18.108]) sage 2020/04/22(水) 08:40:52.79 ID:PN5ENE1/0
久しぶりに夜勤班を使ってきたな
0507名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa30-KIZ8)2020/04/23(木) 10:20:19.66ID:jpz1PHRaa
ワッチョイ acb7-1Gceは朝から発狂アラシ

52 無記無記名 (ラクッペペ MM8f-Lw8K [133.106.74.54]) sage 2020/04/23(木) 08:51:29.26 ID:CefZE78HM
































すれらろろらら
0510名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa6a-zAxQ)2020/04/23(木) 21:59:50.41ID:VKGcUqd1a
てか有酸素君なんでダイエットとか筋トレとか健康に気を使ってるんだろ?

朝起きて夕方まで手動コピペして寝るだけの人生でしょ?
それでも長生きしたいもんなんかな…?
0513名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa30-KIZ8)2020/04/23(木) 23:43:00.07ID:6ZgAOsqZa
マスクの話もステマで駄目リスト行きになるのだろうか

★無能無職のガイジ様による駄目リスト

●自慢になるから駄目
 学生時代運動部
 通勤してる
 マラソン大会
 飲み会
 職場仲間

●ステマになるから駄目
 ジョギングシューズ
 スマートウォッチ
 サプリ
 筋トレ

●気に食わないから駄目
 自分が立てたスレ以外に書き込む
 何キロぐらい走ってるか聞く
 酒

●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
 一眠りしてからのジョグ
 固定回線でジョギング開始
 昼休みのウォーキング
 1日2回のジョギング
 午前4時30分頃に起きている
 ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
 開始と言う書き込み
 12月に虫がうざいと感じる

●自演になるから駄目
 質問型の書き込み
0514名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa30-KIZ8)2020/04/24(金) 09:39:16.61ID:mKjIusVua
ジョギングより病院行け

280 無記無記名 (ワッチョイ 130e-rbIg [114.182.215.164 [上級国民]]) sage 2020/04/24(金) 08:55:10.21 ID:m1qtqQtH0
11レス連続で書けたな
よかったな安倍独裁政権のネット工作部隊
まるで夜行性の小動物だなw
0515名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa30-KIZ8)2020/04/24(金) 09:41:02.13ID:mKjIusVua
そしていつもの発狂アラシへ突入

281 無記無記名 (ラクッペペ MM8f-Lw8K [133.106.80.223]) sage 2020/04/24(金) 08:59:46.18 ID:FAfwL5maM
































すらならはは
0516名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5edf-sVZV)2020/04/24(金) 10:15:11.94ID:AfaUhZZC0
★★★筋トレなんでも質問スレッド569reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1587598104/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作


ゴキブリってさ、ジムに行っている設定だよな?

ゴキブリはジムに行くかと書いておいてジムから金もらっているスレだと書いているの矛盾してね?
お前はジムと書いているがジムじゃねえの?
俺が行っているのは大手ジムじゃないから工作していないとしている設定なの?w

お前が行っていたジムは工作していない証拠でもあるの?w
お前が行っていないジムは工作している証拠でもあるの?w
0519名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ac81-RPvb)2020/04/24(金) 12:48:33.80ID:ro3XYXqd0
>>502 それそれ!
今のスレなんか前と変わったね
0522名無しさん@お腹いっぱい。 (スップ Sd9e-rGdA)2020/04/24(金) 13:01:11.62ID:wB/ZidTjd
また明日明後日の土日はジョギンガー増えそうだな。
GW中は土日みたいな感じがずっと続くんだろうな。
特にこれからは夏に向けてボディメイク考える人が増えるからな。


室内のジムやら多くが閉まってる中、この前の日曜は公園や江ノ島とか凄かったからな。
0523名無しさん@お腹いっぱい。 (ドコグロ MM40-OdHo)2020/04/24(金) 13:27:07.19ID:euFZoFx+M
テレワークになって毎日お昼にウォーキングできるようになってマジで体の調子がいい
腰痛も無くなったし

背筋伸ばして歩幅広めでかかとから着地を気をつけて正しい姿勢でウォーキングするといいね
0525名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8eb7-1Gce)2020/04/24(金) 13:47:24.37ID:66dfq+cP0
マスクしてウォーキングしてればいいんだろうけど
ウォーキングしてると走りたくなってきてね
0526名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM34-RkEl)2020/04/24(金) 14:33:40.31ID:wktTKUQlM
キチガイはもともとエアだったんだが
どっかで調べた知識だけでマウント取って
でもやっぱりボロが出て
必死で取り繕うが脳が追いつかず
それでも引っ込みがつかなくて〜で
結局ゴキペ荒らし化して現在
0527名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa30-KIZ8)2020/04/24(金) 15:20:25.46ID:mKjIusVua
なかなかの勢いで死ねとか言い出す無能無職のガイジさま

812 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ac35-ojEF) sage 2020/04/24(金) 15:08:32.95 ID:nPS8Z7tN0
なんか外でのウォーキングやジョギングはやりにくい雰囲気だな
部屋のスミでホコリかぶっているウォーキングマシーンでも引き出すかな

813 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8eb7-1Gce) sage 2020/04/24(金) 15:09:54.85 ID:66dfq+cP0
>>812
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
0528名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa30-KIZ8)2020/04/24(金) 15:24:22.29ID:mKjIusVua
>>521
お前は死ね死ね言うのが大好きだけどな

802 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ deb7-1Gce) sage 2020/04/23(木) 21:37:17.65 ID:9V1+b6HX0
>>800-801
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

813 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8eb7-1Gce) sage 2020/04/24(金) 15:09:54.85 ID:66dfq+cP0
>>812
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
0529名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8eb7-1Gce)2020/04/24(金) 17:13:29.70ID:66dfq+cP0
どう走ったらピッチが上がるかわからず前傾を強めたら216p×104
これはよくない走り方だ
前傾を強め過ぎて逆にピッチが下がってしまった
どうすればいいのかなあ
0532名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM34-RkEl)2020/04/24(金) 18:18:18.22ID:fOiXx/MeM
ピッチガーキチガイのこれまで


402 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d7b7-Ho7r)[] 2020/04/19(日) 19:17:21.05 ID:i1EV92/G0
そう言えばそうだった
前傾してもストライド増えるだけでピッチは上がらないんだった
下りでピッチが上がると思ってたのは間違いだった
ストライドはもうアスリート並みでこれ以上そんな伸びるとは思えん
ピッチをアスリート並みに上げるしかないし、上げれば速くなる
この一点

ストライドとピッチのトレードオフの関係が、上りと下りで成立してる
つまり上りの方がピッチが上がるのは、上りの方がストライドが狭いからなんだな
重力関係なしに、足の回転数を上げる方法を考えないといかん
やはりフォームだな

423 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d7b7-Ho7r)[] 2020/04/20(月) 12:12:40.42 ID:icJM6Hpx0
ピッチが上がらない原因はわかっていて、後ろの足を前に持ってくる速度が遅いからだ
そこで久しぶりにお手本動画で確認してみると
ピッチ140くらい(0.43秒/歩)の場合で、右足を接地してから約0.1秒後には
左足の膝を前方に出す動作が官僚している
右足を接地する時点ですでに左足の折りたたみが完了している
このあたりのフォームだな
0533名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM34-RkEl)2020/04/24(金) 18:20:47.88ID:Y4T7txCAM
427 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 77b7-Ho7r)[] 2020/04/20(月) 16:32:10.18 ID:AYiIU1Y30
雨あがったけど時間が遅くなったので今日は休む
3日に一回程度にするか
考えたらやるべきことは明確にわかってるし、それが達成できれば速くなる
あとはやるだけだ
休みの日でもフォームをイメトレして準備しておこう

442 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bfb7-Ho7r)[sage] 2020/04/21(火) 14:17:48.27 ID:nPjXdwxm0
一日家にいるのも気づまりだ
少し歩いてくるかな

>右足を接地する時点ですでに左足の折りたたみが完了している
イメトレしてみたけど多分これができてない
右足接地時点で左足はまだかなり後ろの方にあるはず
お手本動画だと接地の瞬間、両足の太腿が女の子の座り方みたいにコンパクトにくっついてる
その時点ですでに反対側の膝の折り曲げはmax

449 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bfb7-Ho7r)[] 2020/04/21(火) 16:44:41.68 ID:nPjXdwxm0
とりあえず汗かいてきたが足の動かし方は自分ではよくわからん
ランニングマシーン走ってるところを動画撮影してもらえたらわかりやすいんだがな
やってみたらピッチが上がり過ぎたのか途中で息が上がってしまった

452 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bfb7-Ho7r)[sage] 2020/04/21(火) 20:35:40.90 ID:nPjXdwxm0
息が上がるってことは速度が出てたってことだから
たぶんピッチも上がってたんだろうな
なんとか測定区間走り切って確認したいものだが
0534名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM34-RkEl)2020/04/24(金) 18:22:52.67ID:P1PG9EJpM
465 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bfb7-Ho7r)[sage] 2020/04/21(火) 22:52:43.02 ID:nPjXdwxm0
今は将棋で言えば終盤で詰みまでの手順を確認している状態
アスリートの足の動きをマスターすれば目標の時速15qは達成できるはず
本当にそれが可能か?を確認してる
それができれば次は3000m走れるようにすることだが

491 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ acb7-1Gce)[] 2020/04/22(水) 19:19:50.44 ID:MPGiyRTZ0
このところ順調にフォーム改善して思い通りに速度が伸びてきたから
最後の関門も簡単にクリアできるんじゃねwとか甘く見ていたが
どうにも足がうまく動かず焦りと苛立ちと失望で気持ちがダウン
少し時間をおいて体の疲れを取るかな
0535名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM34-RkEl)2020/04/24(金) 18:23:57.12ID:P1PG9EJpM
んでこれ


529 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8eb7-1Gce)[] 2020/04/24(金) 17:13:29.70 ID:66dfq+cP0
どう走ったらピッチが上がるかわからず前傾を強めたら216p×104
これはよくない走り方だ
前傾を強め過ぎて逆にピッチが下がってしまった
どうすればいいのかなあ


まとめて読むと
真にバカなのが良くわかるww
0536名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM34-RkEl)2020/04/24(金) 19:11:37.04ID:CKmM8EEKM
ピッチガーキチガイバカのこれまで
少し短くまとめ

402 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d7b7-Ho7r)[] 2020/04/19(日) 19:17:21.05 ID:i1EV92/G0
そう言えばそうだった
前傾してもストライド増えるだけでピッチは上がらないんだった
下りでピッチが上がると思ってたのは間違いだった
ストライドはもうアスリート並みでこれ以上そんな伸びるとは思えん
ピッチをアスリート並みに上げるしかないし、上げれば速くなる
この一点  略
重力関係なしに、足の回転数を上げる方法を考えないといかん
やはりフォームだな

423 2020/04/20(月) 12:12:40.42 ID:icJM6Hpx0
ピッチが上がらない原因はわかっていて、後ろの足を前に持ってくる速度が遅いからだ
そこで久しぶりにお手本動画で確認してみると 略
左足の膝を前方に
このあたりのフォームだな

427 2020/04/20(月) 16:32:10.18 ID:AYiIU1Y30

考えたらやるべきことは明確にわかってるし、それが達成できれば速くなる
あとはやるだけだ
休みの日でもフォームをイメトレして準備しておこう

442 2020/04/21(火) 14:17:48.27 ID:nPjXdwxm0
一日家にいるのも気づまりだ
少し歩いてくるかな

>右足を接地する時点ですでに左足の折りたたみが完了している
イメトレしてみたけど多分これができてない

449 2020/04/21(火) 16:44:41.68 ID:nPjXdwxm0
とりあえず汗かいてきたが足の動かし方は自分ではよくわからん 略
やってみたらピッチが上がり過ぎたのか途中で息が上がってしまった
0537名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM34-RkEl)2020/04/24(金) 19:12:07.50ID:CKmM8EEKM
452 2020/04/21(火) 20:35:40.90 ID:nPjXdwxm0
息が上がるってことは速度が出てたってことだから
たぶんピッチも上がってたんだろうな

465 2020/04/21(火) 22:52:43.02 ID:nPjXdwxm0
今は将棋で言えば終盤で詰みまでの手順を確認している状態

491 2020/04/22(水) 19:19:50.44 ID:MPGiyRTZ0
このところ順調にフォーム改善して 略
どうにも足がうまく動かず焦りと苛立ちと失望で気持ちがダウン
少し時間をおいて体の疲れを取るかな

529 2020/04/24(金) 17:13:29.70 ID:66dfq+cP0
どう走ったらピッチが上がるかわからず前傾を強めたら216p×104
これはよくない走り方だ
前傾を強め過ぎて逆にピッチが下がってしまった
どうすればいいのかなあ
0540名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa30-KIZ8)2020/04/24(金) 21:24:59.58ID:vdvZ4+GVa
病人である有酸素ガイジ君の主張

386 無記無記名 (ラクッペペ MM8f-Lw8K [133.106.80.223]) sage 2020/04/24(金) 09:41:55.63 ID:FAfwL5maM
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど3プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな!
ルールを守れ!
異常な規制はいますぐやめろ!
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ!
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ!
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ!
0542名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa30-KIZ8)2020/04/24(金) 21:31:39.07ID:vdvZ4+GVa
アラシまくったので下記3スレでNG必須となり
今は下2つの筋トレスレとジョギングスレで発狂

387 無記無記名 (ラクッペペ MM8f-Lw8K [133.106.80.223]) sage 2020/04/24(金) 09:42:54.01 ID:FAfwL5maM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ワッチョイ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1586808365/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作

★★★筋トレなんでも質問スレッド569reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1587598104/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング&ジョギング ダイエット126周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1585613753/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ
0545名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa30-KIZ8)2020/04/25(土) 13:29:50.77ID:/ZHNloIsa
今日も死ね死ね発狂

838 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8eb7-1Gce) sage 2020/04/25(土) 08:34:14.54 ID:DVe1alyK0
>>835-837
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

845 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8eb7-1Gce) sage 2020/04/25(土) 11:57:56.92 ID:DVe1alyK0
>>844
エアジョグ死ねジジイ
安倍独裁政権のネット工作部隊
0546名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa30-KIZ8)2020/04/25(土) 13:32:27.13ID:/ZHNloIsa
そして筋トレスレでも発狂アラシ

736 無記無記名 (ラクッペペ MM8f-Lw8K [133.106.69.87]) sage 2020/04/25(土) 08:36:49.88 ID:v5JzlVjrM
































すわららは
0550名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM34-RkEl)2020/04/25(土) 16:39:56.17ID:P9P8iRaOM
853 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM34-RkEl)[sage] 2020/04/25(土) 13:20:18.63 ID:lCBTcrylM
そしてキチガイゴキブリ荒らしの頭おかしい書き込みを晒して嘲笑う、たまにゴキポエムスレ

ウォーキング&ジョギング ダイエット119周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1584882084/


こういうゴキブリからしたら
明らかにネット工作部隊的書き込みには
死ねと言ってこない不思議
0551名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1e78-6Duk)2020/04/25(土) 19:03:08.63ID:/vLSLWZW0
ウオーキングは効果あるな
毎日1時間以上歩いて食事と甘いもの少し減らしたら
一週間で2.5kg痩せたよ
0553名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 35b7-1Gce)2020/04/25(土) 19:16:36.09ID:5TSt9c5h0
>>551
最初は体内の水分が出て2sくらい減るから
実質的に減ったのは0.5sくらいだと思う
だからこれからは週に0.5sずつしか減っていかないはず
でもあきらめないで続ければ月に2s減るから
0559名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1e78-6Duk)2020/04/26(日) 19:39:16.34ID:JbKOtyCs0
>>552
>>553
今日も1.5時間位ウオーキングして今測ったら昨日より0.3グラムぐらい減ってたw
やべえなあこのペースだと250日でこの世から消える
どうしよう
0561名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1e78-6Duk)2020/04/26(日) 21:54:05.44ID:JbKOtyCs0
うーんBMI22だと71.3kg くらいかあ
そこまで痩せたくはないな
0563名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 35b7-1Gce)2020/04/27(月) 10:23:39.77ID:Qsw9kZnS0
今日は天気悪いな
またコロナが怖くなってきたからしばらく走る気がしない
0565名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa30-KIZ8)2020/04/27(月) 12:35:17.88ID:ThLYZLxFa
>>563
本当にこのキチガイは死ね死ね言うのが大好きだな
コロナの心配よりお前の脳ミソの心配しとけ

896 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 35b7-1Gce) sage 2020/04/27(月) 10:14:45.69 ID:Qsw9kZnS0
>>895
エアジョグ死ね00
安倍独裁政権のネット工作部隊
0566名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5edf-sVZV)2020/04/27(月) 14:15:36.15ID:rsPLP6ui0
ゴキブリ、何話に参加しようとしているの?

今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ワッチョイ+IP
474 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ 4f12-rbIg [58.95.180.157 [上級国民]])[sage]:2020/04/26(日) 20:47:14.31 ID:PstVUhR40
電波を発明て…無知は恥ずかしいな
480 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ 4f12-rbIg [58.95.180.157 [上級国民]])[sage]:2020/04/26(日) 22:11:53.11 ID:PstVUhR40
>>476
マヨは超小型原発を持参してただろ
お前ちゃんと見てんのか?

今期アニメ総合スレ 2327
725 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で[sage]:2020/04/26(日) 22:06:06.54 ID:PstVUhR4
>>690
韓国は経済まったく死んでないぞ
それどころか経済に制限はまったくかけていない
804 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で[sage]:2020/04/26(日) 23:03:52.86 ID:PstVUhR4
16世紀、ルネサンスのイタリアでは
パン窯が家庭になくてパン屋は家庭が持ってきた生地を焼いていたのか
へ〜勉強になるなあ
826 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で[sage]:2020/04/26(日) 23:19:53.15 ID:PstVUhR4
ウルトラマンは怪獣や星人と戦えよ
橋の上で事故の人助けとか、安っぽいアメリカのヒーローみてえだ
833 :風の谷の名無しさん@実況は実況板で[sage]:2020/04/26(日) 23:25:09.27 ID:PstVUhR4
ゼットン星人はケムール人のデザインを流用か
ケムール人は前に2つ、後ろに1つの目があるから
1つ目のゼットン星人とは違うな
0570名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 35b7-1Gce)2020/04/27(月) 17:26:38.04ID:/oiHLfqv0
東京感染者39人まで下がってきた
もうコロナも収束だな
0582名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1e78-6Duk)2020/04/27(月) 20:39:48.75ID:AnDFJkKB0
やべええ、昨日より0.8g肥ったはw
夜帰ってから40分ぐらいウォーキングやったのに
リバウンドかなあ

昼間のラーメンとライスのせいか(´・ω・`)
0583名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1e78-6Duk)2020/04/27(月) 20:40:38.92ID:AnDFJkKB0
あ0.8kgね
0590名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ eeb7-rbIg)2020/04/28(火) 17:19:21.93ID:5ZkHuNpX0
234p×91
完全に走り方を見失ってる
0595名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa6a-zAxQ)2020/04/28(火) 20:37:29.70ID:1xOOapG5a
>>594
こういうこと言っても何も言い返さないのが利口だとでも思ってるのかね
他スレでお前のことなんかいっこも関係ない話にはやれエアジョグとか言って噛みつくのにw

惨めだなぁw
ペッタンペッタン幅跳びしてろよゴミw
悔しかったら言い返してみろよwww
0596名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa6a-zAxQ)2020/04/28(火) 20:40:26.83ID:1xOOapG5a
>>590
ほら誰もお前なんか構ってくれない人生で構ってやってるんやでw嬉しいべ?
どうして僕ちんは走れば走るほどストライドがビヨーンと伸びてピッチが下がるんでしょ、教ちえてくだちゃいー!
って質問してみw? 
0602名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa6a-zAxQ)2020/04/28(火) 22:26:10.94ID:1xOOapG5a
>>601
多分そんな感じなんでしょねw
もはやダイエットでもなんでもないんだからそれらしいスレに行って質問すりゃいいのだけど
そこでまた笑われてここにも僕ちんを笑う工作員ガーってなったらややこしいからここでオナニーしてもらうのが一番いいのかもしれません
0604名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8778-87xe)2020/04/29(水) 00:09:01.48ID:ey35ML2d0
雷がゴロゴロ鳴り始めた頃に家を出たけどやっぱり降り出した。
マスクしてパーカーのフードをかぶって慌てて速歩きで帰ったからかなり不審に見えただろうなw
マスクが雨で濡れて息苦しくなったからさすがに外した。
0607名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e778-f+NC)2020/04/29(水) 00:30:49.10ID:lAANUOSO0
ウォーキング&ジョギングのときはマスクしないよね
もう花粉終わりだし、人の2m以内に入らないし、3密じゃないし
0610名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-BpA5)2020/04/29(水) 08:58:40.73ID:ntrETyqcM
ぴょんぴょんキチガイゴキブリが
ずっとぴょんぴょん報告してんのおもしれー

フォームは動画で研究してすでにアスリート並み、でもピッチが伸びないのはなぜか?時速は14.5キロ、走れる距離はフォームとは関係ない


これで何を主張したいのだろうか
キチガイの証明にはなっているが
0615名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa9f-tcyL)2020/04/29(水) 15:38:41.36ID:KtAMz3vqa
>>613
手元にあった2種類試してみたけどいずれも軽く汗ばむ程度の運動だったら使える
汗をドバッとかくと口に張り付いて呼吸できない

意外と良かったのはワークマンの¥298ネックウォーマーの上野クリニックかぶり
口元に適度に隙間ができるので呼吸は楽 当然暑い
0617名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saab-c8DH)2020/04/29(水) 20:02:00.53ID:d/lGKmIFa
>>615
バイク用でもいいのかな?
0621名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saab-c8DH)2020/04/29(水) 22:08:59.92ID:d/lGKmIFa
耳にかけるタイプがいいなー
ウォーキング派だけど歩いててもズレないのが欲しい
0623名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-RBQk)2020/04/29(水) 22:25:20.01ID:wMv9argb0
日常的に筋トレやジョギングしてるから
たまに運動したら全身が筋肉痛なんてことがなくなった
免疫力もついてるといいんだが
0625名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-BpA5)2020/04/30(木) 08:58:24.98ID:eziBOyAqM
991 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-ts7H)[sage] 2020/04/29(水) 22:30:41.42 ID:wMv9argb0
ふうん
安倍独裁政権のネット工作部隊
一般住人に紛れて会話する作戦に変えてきたか
気持ち悪いなあこいつら


ずっとスレに張り付いて
1日に300も400も手作業でゴキペしてる
キチガイのほうが気持ち悪いwww
0626名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saab-tJ/1)2020/04/30(木) 14:16:03.62ID:9oEutD9Ya
今日お昼にウォーキングしてきたらくそ暑いね

そろそろ朝か夕方に歩かないとしんどい
0627名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c7b7-nGPR)2020/04/30(木) 14:47:30.65ID:s5pGKL+60
>>626
これで暑いなんて言ってたら、
ダメやぞ。
今年は真夏にマスクが求められるわけだし。
0628名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7fb7-RBQk)2020/04/30(木) 14:56:53.96ID:yVG40ZOO0
こう天気がいいとウォーキングしないのは罪悪感がわく
0630名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7fb7-RBQk)2020/04/30(木) 17:02:39.05ID:yVG40ZOO0
181p×121
基本に返ってちゃんと骨盤前傾をやったらどうにかまともな数字に戻ったが遅い
そしてピッチも目標の140に届かない
0631名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saab-vA9M)2020/04/30(木) 18:15:34.05ID:rwAlLtGOa
>>628
お前が一番気持ち悪いな

988 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-ts7H) sage 2020/04/29(水) 20:14:20.93 ID:wMv9argb0
>>986-987
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

991 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-ts7H) sage 2020/04/29(水) 22:30:41.42 ID:wMv9argb0
ふうん
安倍独裁政権のネット工作部隊
一般住人に紛れて会話する作戦に変えてきたか
気持ち悪いなあこいつら

992 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-ts7H) sage 2020/04/29(水) 22:32:54.30 ID:wMv9argb0
俺が立てたスレで普通に書き込んでてプライドとかないのかねこいつらは

993 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-ts7H) sage 2020/04/29(水) 22:35:46.65 ID:wMv9argb0
>>990
俺が立てた方のスレを使ってるってことはお前の負けだなw

995 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-RBQk) sage 2020/04/29(水) 22:55:53.54 ID:wMv9argb0
俺はこのスレをジョギング報告に使ってるわけじゃないも〜んw

997 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-ts7H) sage 2020/04/29(水) 22:59:03.25 ID:wMv9argb0
>>996
お前の負けなw
0632名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e778-qCa5)2020/04/30(木) 18:51:40.80ID:Rxp5lRw20
ワロタ、暇だから毎日ウオーキング1時間〜2時間してたら
たった12日間で3.2kg落ちたw
79kg→75.8kg
0638名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7fb7-ts7H)2020/04/30(木) 23:29:26.27ID:yVG40ZOO0
走るときに持っていく麦茶
そろそろ冷凍庫に入れて凍らせておいた方がいい気温になってきた
冷蔵庫から持っていったらぬるくなってたわ
0639名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saab-vA9M)2020/04/30(木) 23:44:49.88ID:BSfHax0ta
>>638
統合失調症の病人は走る前に病院行け

60 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7fb7-RBQk) sage 2020/04/30(木) 15:04:40.93 ID:yVG40ZOO0
>>59
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

67 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7fb7-ts7H) sage 2020/04/30(木) 22:31:51.38 ID:yVG40ZOO0
>>66
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
0640!id:ignore (ワッチョイ df49-Sf3c)2020/04/30(木) 23:52:38.20ID:UalIYeeB0
外出かけるな言われてるのに出かけてる時点で子供以下なんだよなぁ
家の中でできる運動すれば良いだけ
0642名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7fb7-ts7H)2020/05/01(金) 09:55:49.35ID:oZY5Clf50
そろそろネックウォーマーつけて走らないと
自粛警察に殺されるかもしれなくなってきたなw
0644名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7fb7-ts7H)2020/05/01(金) 11:53:10.42ID:oZY5Clf50
立川志らく 「自粛警察」批判 「戦争中に“非国民が”とやっているのと同じ行為。よくない」
5/1(金) 9:46配信スポニチアネックス
番組では、営業をしても問題のない店に対して、
「張り紙などで自粛を強要する人が急増中」と指摘。
「警察気取りで自粛を求めることから自粛警察と呼ばれている」と伝えた。


志らくはウヨのくせにいいことを言ったな
ジョギングのネックウォーマーも自粛警察のターゲットになるだろう
0645名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saab-vA9M)2020/05/01(金) 12:12:17.27ID:1IPJcye9a
>>644
統合失調症の病人はネックウォーマーなんて気にせず病院行け

80 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7fb7-ts7H) sage 2020/05/01(金) 08:36:54.81 ID:oZY5Clf50
>>73 >>79
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

82 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7fb7-ts7H) sage 2020/05/01(金) 08:41:29.75 ID:oZY5Clf50
>>81
お前は走ってないだろw
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
0647名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e778-qCa5)2020/05/01(金) 14:38:42.80ID:qoEEQ7+e0
>>640
外なら人の2m以内に1分以上入らなければ全く問題ないよ
0648名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8778-87xe)2020/05/01(金) 15:44:45.56ID:oc+aWvxX0
暑くなってきたから途中に休憩できるとこを探しつつ徘徊ウォーキングしてるけど、なかなかいい所がないのね。
背もたれの付いたベンチと日陰というのが最低条件。公園は人がいっぱいいて駄目だ。
条件の揃った休憩場所と距離と静かな環境を考えるといつも墓地ばかり行ってる。
0649名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7fb7-ts7H)2020/05/01(金) 16:36:34.94ID:oZY5Clf50
200p×112
できるだけ骨盤前傾しようと背筋を立てて走ってみた
そしたら速度は上がったけどペースは落ちた
上り坂でも楽に走れる感じだったのでこっちが正解なんだろうな
あとはこれでピッチが上がれば言うことなしなんだけど
0654名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7fb7-ts7H)2020/05/01(金) 19:57:41.46ID:oZY5Clf50
ジョギング連チャンで筋トレもしたらさすがに腹が減るな
0657名無しさん@お腹いっぱい。2020/05/01(金) 23:03:40.26ID:Ri/ZmtRx
皇居ランナーは電車移動してジョギングしてる上に終わった後は駅のトイレで身体拭いてる模様
平常時よりランナー増えてるらしいしマスクもしないとか頭おかしいんちゃうか
0659名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saab-vA9M)2020/05/02(土) 10:46:48.64ID:6LeUKQZGa
まあこんな連投アラシしている有酸素君が頭おかしいのは確かだ

98 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-W9Ay) sage 2020/05/02(土) 10:34:00.49 ID:6WT0/eWhM
































すらら
0660名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c7b7-ts7H)2020/05/02(土) 11:08:59.25ID:bR5fj91l0
昨日筋トレやったから今日は休養日
0662名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e778-qCa5)2020/05/02(土) 11:53:34.76ID:Z3+ol34M0
3蜜状態でもないのにマスクしても意味無いよな
0665名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e778-qCa5)2020/05/02(土) 13:32:21.71ID:Z3+ol34M0
>>664
空気中に残っても一瞬で拡散するから2m離れれば問題ない
0669名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c7b7-ts7H)2020/05/02(土) 16:14:40.78ID:bR5fj91l0
ネックウォーマーが着いたのでつけてみたが締め付ける感じが慣れないな
鼻と口のところはかなり穴の大きいメッシュになってるので汗をかいても息はできそうだが
つかこれだとエアロゾルを防ぐ効果はほとんどないのでは?
見た目がマスクしてるように見えるから自粛警察対策だな
0672名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-BpA5)2020/05/02(土) 18:19:22.98ID:CnGWu0mXM
ここらでこれを貼っておくか


★無能無職のガイジ様による駄目リスト

●自慢になるから駄目
 学生時代運動部
 通勤してる
 マラソン大会
 飲み会
 職場仲間

●ステマになるから駄目
 ジョギングシューズ
 スマートウォッチ
 サプリ
 筋トレ

●気に食わないから駄目
 自分が立てたスレ以外に書き込む
 何キロぐらい走ってるか聞く
 酒

●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
 一眠りしてからのジョグ
 固定回線でジョギング開始
 昼休みのウォーキング
 1日2回のジョギング
 午前4時30分頃に起きている
 ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
 開始と言う書き込み
 12月に虫がうざいと感じる

●自演になるから駄目
 質問型の書き込み
0677名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e778-qCa5)2020/05/02(土) 19:55:32.06ID:Z3+ol34M0
ウオーキングすげえええ最高w

たった2週間で4kg近く痩せたw
0681名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saab-tJ/1)2020/05/02(土) 22:27:12.72ID:v60b7UqWa
>>677
どんなけデブなの
0683名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e778-qCa5)2020/05/02(土) 23:09:45.09ID:Z3+ol34M0
>>681
2週間前78.5→今日74.4kg(ウオーキング後水飲む前に計測)
身長180cmのおっさん
0684名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e778-qCa5)2020/05/02(土) 23:11:45.59ID:Z3+ol34M0
>>679
まだ言ってるのか
もういい加減騙されるのはやめようよ
0690名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sdff-OsQE)2020/05/03(日) 06:47:12.07ID:6ohjgfKod
【経済破綻】緊急事態宣言延長!我慢まだ1か月も続くの...「自粛疲れ」そろそろ限界 [砂漠のマスカレード★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1588451960/


【緊急事態宣言恐慌】「店つぶれる」自粛もう限界 緊急事態宣言延長  [砂漠のマスカレード★]
https://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1588452027/
0691名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ df3d-Dpj/)2020/05/03(日) 09:50:48.54ID:QxAyX0v90
倦怠感?疲労感?が抜けないのですが皆さんは解決策ありますか?
毎日1時間の早歩きを始めて一週間
歩いてる時は全然平気なのに終わった後体が怠い
砂糖の入った菓子やがっつり牛肉でも食べたら元気出そう
0693名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saab-tJ/1)2020/05/03(日) 12:30:16.19ID:uA0QpO9oa
>>691
俺も同じだわ
歩き方があかんのかもしれんから少し改善してみる
0694名無しさん@お腹いっぱい。 (ブーイモ MMcb-RG1H)2020/05/03(日) 12:53:10.40ID:zzxGskB/M
>>691
何年も続けてるけど最初は寝込むほどだったよ
毎日やらず疲れが抜けてから再開する感じで半年ほど続けたら寝込むことなくなったわ
筋肉痛の予防でBCAA飲んだのも効果あったかも…
0695名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27b7-RBQk)2020/05/03(日) 13:43:07.82ID:SdEOEXct0
今日はどうすっかなあ
暇だけどあんま走るとまた足が痛くなったり
脂肪を減らしすぎて免疫が落ちるかもしれないし
0697名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saab-vA9M)2020/05/03(日) 14:00:58.62ID:f/b9y3Pka
>>695
こっちにはこれコピペしないのな
何で?

128 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-W9Ay) sage 2020/05/03(日) 08:34:53.77 ID:OqkPbaJoM
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど3プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな!
ルールを守れ!
異常な規制はいますぐやめろ!
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ!
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ!
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ!
0698名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27b7-RBQk)2020/05/03(日) 14:17:50.80ID:SdEOEXct0
一昨日骨盤前傾でタイム計測していて
足の動きが追い付かずもつれるくらい忙しない瞬間があったけど
ピッチを上げるには結局それしかないのかもしれない
つまりもっと骨盤前傾してものすごいスピードで骨盤を前に倒す
0700名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-BpA5)2020/05/03(日) 15:35:58.86ID:/lW+ZHJ+M
久しぶりにガイジ様のダメージリストに
追加です

992 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 67b7-ts7H)[sage] 2020/04/29(水) 22:32:54.30 ID:wMv9argb0
俺が立てたスレで普通に書き込んでてプライドとかないのかねこいつらは


ガイジ様の立てたスレに普通に書き込む
プライドがないので駄目


★無能無職のガイジ様による駄目リスト

●自慢になるから駄目
 学生時代運動部
 通勤してる
 マラソン大会
 飲み会
 職場仲間

●ステマになるから駄目
 ジョギングシューズ
 スマートウォッチ
 サプリ
 筋トレ

●気に食わないから駄目
 自分が立てたスレ以外に書き込む
 何キロぐらい走ってるか聞く
 酒

●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
 一眠りしてからのジョグ
 固定回線でジョギング開始
 昼休みのウォーキング
 1日2回のジョギング
 午前4時30分頃に起きている
 ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
 開始と言う書き込み
 12月に虫がうざいと感じる

●自演になるから駄目
 質問型の書き込み
0702名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-BpA5)2020/05/03(日) 18:10:59.39ID:x/kRGu58M
>>701
それは
気に食わないから駄目
に入るかな
このリストの管理人じゃないから仮更新てことで


★無能無職のガイジ様による駄目リスト

●自慢になるから駄目
 学生時代運動部
 通勤してる
 マラソン大会
 飲み会
 職場仲間

●ステマになるから駄目
 ジョギングシューズ
 スマートウォッチ
 サプリ
 筋トレ

●気に食わないから駄目
 自分が立てたスレ以外に書き込む
 何キロぐらい走ってるか聞く
 酒
 俺の不在時間に書き込む

●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
 一眠りしてからのジョグ
 固定回線でジョギング開始
 昼休みのウォーキング
 1日2回のジョギング
 午前4時30分頃に起きている
 ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
 開始と言う書き込み
 12月に虫がうざいと感じる

●自演になるから駄目
 質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
 俺が立てたスレで普通に書き込む
0705名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-XtXH)2020/05/03(日) 20:39:51.94ID:QZvidS91M
さすが有酸素ガイジ
気持ち悪すぎ

218 無記無記名 (ラクッペペ MM6b-RBQk [133.106.78.242 [上級国民]]) sage 2020/05/03(日) 16:18:24.45 ID:1Zx0/HnGM
せっかくIP表示してくれてるんだから
安倍独裁政権のネット工作部隊の固定回線名簿でも作るか
0707名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27b7-ts7H)2020/05/03(日) 20:42:48.32ID:SdEOEXct0
そういえば2か月前までジムに通ってたんだったな
すっかり昔のことのような気がして忘れてた
今日は疲労が残ってる感じがしてさぼっちまった
コロナもあるし無理はしないでおく
0710名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-BpA5)2020/05/03(日) 21:14:36.25ID:bcY4pv4FM
あしまった
駄目リストの追加しないと

706 名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa9f-tcyL)[sage] 2020/05/03(日) 20:40:28.46 ID:7nSVgWnaa
>>704
>風速5mってムリ

風がきついならゆっくり走ればいいやん

708 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 27b7-ts7H)[sage] 2020/05/03(日) 20:44:00.64 ID:SdEOEXct0
エアジョグ丸出しだなw
風が強いと走りにくいんだよ


風が強い中ゆっくり走るのは
エアジョグになるから駄目
0711名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa9f-tcyL)2020/05/03(日) 21:46:10.39ID:7nSVgWnaa
>>694
>筋肉痛の予防でBCAA飲んだのも効果あったかも…

ワイも去年初めて20km走った時、明日筋肉痛怖いわって時になんかでもらった
BCAA飲んだら次の日えらい筋肉痛が楽だったことあるんでそれ以来xtendのBCAAたまに摂ってるわ
ヨーグルトにかけるとちょっとしたスイーツ代わりになるしダイエットにはもってこいだな
0713名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saab-vA9M)2020/05/04(月) 11:08:03.80ID:Jh3YIreca
>>708
今日も朝から発作ですか
病人は大変ですね

336 無記無記名 (ラクッペペ MM6b-W9Ay [133.106.68.114]) sage 2020/05/04(月) 08:18:09.74 ID:DolN9ss7M
































すたさたな
0716名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c7b7-ts7H)2020/05/04(月) 16:48:11.33ID:zcSy4KgO0
172p×124
骨盤前傾を強めてみたけどピッチさほど伸びずストライドが減った
やはり足の回転を上げるしか方法はないのか
0717名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c7b7-ts7H)2020/05/04(月) 16:54:37.99ID:zcSy4KgO0
忘れてた
初めてネックウォーマーマスクして走ってみた
鼻と口のところは穴だらけなので息は苦しくはなかったが邪魔くさい
人のいないところでは首にずり下げて思いっきりハアハアした
今日は曇りで暑すぎず寒すぎず風もなかったけど湿度が高いのかえらく汗をかいた
ネックウォーマーのせいかもしれない
真夏にネックウォーマーして走ることを考えると気が重い
0718名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saab-vA9M)2020/05/04(月) 16:59:56.22ID:APm7NWIua
>>717
一番邪魔なのは頭のおかしいアラシなんだよな

140 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-W9Ay) sage 2020/05/04(月) 09:01:09.16 ID:N+t2NTHKM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ワッチョイ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1586808365/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作

★★★筋トレなんでも質問スレッド571reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1588392247/
★★★
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング&ジョギング ダイエット127周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1588197239/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ
0720名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c7b7-ts7H)2020/05/04(月) 18:22:48.21ID:zcSy4KgO0
骨盤前傾を強めてつんのめるように走った場合には
転ばないように後ろの足を前に出すのが追い付かないので
結果として接地点が手前になりストライドが減ってしまうってことだろうな
0723名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-XtXH)2020/05/04(月) 19:14:20.76ID:/T9s8VdUM
>>717
変態ゴキパンツのお前はパンツかオムツでもかぶってろ

827 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ 0712-oN4m) sage 2019/02/18(月) 11:22:00.22 ID:ufvD+b6q0
食わせたパンツが使用済みだったかどうか気になる

996 風の谷の名無しさん@実況は実況板で 2019/02/19(火) 10:05:35.06 ID:pKFQT6Hu
上野さん、パンツ食わせるとか頭おかしいw
でも面白い

62 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ e712-cT+3) sage 2019/02/20(水) 12:23:06.73 ID:YpaQcCaX0
パンツェロッティなんて食い物があったんだな
知識が増えた

77 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ 7f12-cT+3) sage 2019/02/20(水) 18:15:59.63 ID:3GNWG0ti0
作者はパンツェロッティって食べ物を知った時にこのネタを思いついたんだろうな

82 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ 7f12-cT+3) sage 2019/02/20(水) 19:32:03.88 ID:3GNWG0ti0
大事なのはパンツでなくパンツの中身だろ、という人もいるが
そいつだって異性を表面の美醜で評価して中身なんて見てねーじゃん

193 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ 6612-rusg) sage 2019/02/22(金) 14:57:27.90 ID:IZTsoXF20
女の縞パンそのものが見たことない

468 風の谷の名無しさん@実況は実況板で (ワッチョイ 8b12-rusg [153.145.63.148]) 2019/02/24(日) 19:37:48.21 ID:4Veob67G0
かぐやのパンツ食わせるのかw

850 風の谷の名無しさん@実況は実況板で 2019/07/16(火) 20:32:38.35 ID:APk8V7F6
変態、縛られてるわけでもないのに口にパンツ突っ込まれてておかしいわな
男の方が力が強いんだから、嫌なら突き飛ばして逃げればいいじゃん
こういうところがクソなんだよな
0726名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a7df-mIzA)2020/05/04(月) 19:44:49.81ID:riXZevOm0
ダイエットに一ミリも関係のないピッチやストライドの話を延々と毎日続けるゴキブリ

距離走る事から逃げているだけのゴキブリ
言い訳のためにフォームの事書けば運動していると自分に言い聞かせて逃げているゴキブリ
0729名無しさん@お腹いっぱい。 (スプッッ Sd7f-OsQE)2020/05/04(月) 21:13:27.03ID:UCbqk+gYd
ヤフーニュースみんなの意見

緊急事態宣言の延長を受けた首相の会見、納得度は?
2020/5/4(月)〜5/14(木)


安倍首相は4日、緊急事態宣言について、全ての都道府県を対象に今月31日まで延長すると発表。
同日午後6時から行われた会見では「5月は収束のための1カ月であり、次なるステップに向けた準備期間」と、理解と協力を求めました。

あなたは、首相の説明に納得しましたか。あなたの納得度は?(100は「納得した」。0は「まったく納得できない」。)

11,035人が投票中!
https://news.yahoo.co.jp/polls/domestic/41410/result
0732名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ e7b7-ts7H)2020/05/05(火) 11:33:38.03ID:EyY4CBId0
地方で公園や図書館といった公的施設が使用可能になるけど
市営ジムはまだのようだな
0733名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saab-vA9M)2020/05/05(火) 11:52:25.22ID:Gc2PWSpga
>>732
統合失調症の病人はジムより病院へ行け

ちなみにネックウォーマーのお金は自分で稼いだの?

それとも生活保護?
それとも親からのお小遣い?

142 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ c7b7-RBQk) sage 2020/05/05(火) 11:20:52.43 ID:oMHeAQrA0
>>141
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
0738名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2767-4AVG)2020/05/05(火) 19:20:31.81ID:qQDb8bym0
今日久々に走った。マスクなしでw
すれ違い様にマスクしてる人にめちゃくちゃ睨まれた。いまだアベさんからマスク届かず。inさいたま市
0743名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1f-4FPC)2020/05/06(水) 08:55:12.14ID:XIpeuqQga
>>740
今日も朝から発作ですか
病人は大変ですね

476 無記無記名 (ラクッペペ MMe6-ImKt [133.106.68.126]) sage 2020/05/06(水) 07:22:05.46 ID:Y9/Tbw4EM
































すらならたはは
0745名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMe6-5Yjo)2020/05/06(水) 10:52:19.01ID:zihbQy8eM
504 無記無記名 (ワッチョイ 850e-oySJ [114.186.74.67])[sage] 2020/05/06(水) 09:26:52.10 ID:KR/yepfN0
どうも>>502が都合悪いみたいで流そうとしてくるな


妄想炸裂キタ━━━━!
完全にスルーされてるキチガイ
自分の行為が何かしら影響があると思いたい
だったらジョギングスレも同じように流そうと
しなきゃおかしいだろ
同じネットコウサクインがやってる設定なんだからよ
ということもわからない真正バカゴキブラック
0746名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 17b7-BRGD)2020/05/06(水) 12:28:52.72ID:N/+0L7tX0
降ってないけどいつ降ってもおかしくない天気
今日はやめとくか
0748名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMe6-5Yjo)2020/05/06(水) 13:56:46.92ID:5rzzsv3nM
★無能無職のガイジ様による駄目リスト

●自慢になるから駄目
 学生時代運動部
 通勤してる
 マラソン大会
 飲み会
 職場仲間

●ステマになるから駄目
 ジョギングシューズ
 スマートウォッチ
 サプリ
 筋トレ

●気に食わないから駄目
 自分が立てたスレ以外に書き込む
 何キロぐらい走ってるか聞く
 酒
 俺の不在時間に書き込む

●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
 一眠りしてからのジョグ
 固定回線でジョギング開始
 昼休みのウォーキング
 1日2回のジョギング
 午前4時30分頃に起きている
 ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
 開始と言う書き込み
 12月に虫がうざいと感じる
 風が強い中ゆっくり走る

●自演になるから駄目
 質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
 俺が立てたスレで普通に書き込む
0750名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1f-4FPC)2020/05/06(水) 18:14:43.39ID:XIpeuqQga
>>746
ご近所さんはお前のような頭おかしい病人は一生外にでないで欲しいと思ってるだろうな

207 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 17b7-BRGD) sage 2020/05/06(水) 16:14:56.56 ID:N/+0L7tX0
>>206
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
0751名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 17b7-oySJ)2020/05/06(水) 18:17:13.77ID:N/+0L7tX0
雨が降る前にと思って早めに出たんだけど途中で降ってきてしまった
折り畳み傘持ってってよかった
0752名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1f-4FPC)2020/05/06(水) 18:37:46.29ID:XIpeuqQga
>>751
医者から外出許可もらったか?
ご近所さんにとってはお前のような頭おかしい病人が外出するのは恐怖なんだよ

207 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 17b7-BRGD) sage 2020/05/06(水) 16:14:56.56 ID:N/+0L7tX0
>>206
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
0755名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a6b7-oySJ)2020/05/07(木) 12:18:36.27ID:q/eNas2T0
今日は天気いいけどちょっと風が強くてランニングには不向きだな
0757名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1f-4FPC)2020/05/07(木) 16:57:41.53ID:iezohkfwa
>>755
今日も朝から発作ですか
ちゃんと病院行きましたか?

634 無記無記名 (ラクッペペ MMe6-ImKt [133.106.65.141]) sage 2020/05/07(木) 08:51:06.76 ID:zQ0zmrzoM
































す?らららら
0758名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a6b7-oySJ)2020/05/07(木) 16:58:40.95ID:q/eNas2T0
どうも足が疲れてるみたいで調子が悪い
風が強かったせいもあるが
やっぱりネックウォーマーがなんか息苦しい気がする

ふと気づいたのだが、いまランニング中は口で呼吸しているのだが
息を吐くときに風圧で吐きにくくなってるんじゃないだろうか?
つまり二酸化炭素を十分に体外に排出できてないんじゃないだろうか
鼻呼吸の方がいいのかな
鼻呼吸だと息が苦しくなりそうな気がする
0759名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1f-4FPC)2020/05/07(木) 17:06:24.93ID:iezohkfwa
>>758
アラシ書き込みの方が先なのはさすがだ

718 無記無記名 (ラクッペペ MMe6-ImKt [133.106.81.228]) sage 2020/05/07(木) 16:47:11.43 ID:20SAFcXVM
































すらたらたらたらた
0760名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a6b7-oySJ)2020/05/07(木) 17:07:49.36ID:q/eNas2T0
まあどうせそんなタイムは伸びない
足の回転数を上げるうまい方法が見つかってないからな
後ろの足を速く前に出すフォームをトライしてはいるのだが、やってると足が疲れてくる
足が疲れてくるってことは無理をしてるってことで長距離を走ることはできない
慣性や反動や重力を利用する自然なフォームでなければならない
エネルギー節約するフォームでなければ
0761名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMe6-5Yjo)2020/05/07(木) 19:11:00.05ID:0BHs1GFTM
731 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM8f-BpA5)[sage] 2020/05/05(火) 10:51:27.08 ID:Otg3jEOQM
いやー
1kmも走れないだろし
まずは500mくらい目標にしないと
まあぴょんぴょんで足の回転ガーとか
できない言い訳で終わるのがオチだが


だいたい合ってたなww
0762名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMe6-5Yjo)2020/05/07(木) 19:14:25.01ID:lO6ASGyIM
726 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a7df-mIzA)[sage] 2020/05/04(月) 19:44:49.81 ID:riXZevOm0
ダイエットに一ミリも関係のないピッチやストライドの話を延々と毎日続けるゴキブリ

距離走る事から逃げているだけのゴキブリ
言い訳のためにフォームの事書けば運動していると自分に言い聞かせて逃げているゴキブリ


これはまんまズバリだな
0763名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a6b7-oySJ)2020/05/07(木) 19:25:20.39ID:q/eNas2T0
いろんなランニング指導動画を見て考えたんだけど
膝から上の太腿の動きは単純な振り子であって
後ろ足の大腿を急いで前に出す必要はないわけだ

問題は膝から下の下腿を折り畳んで素早く大腿に引き付けること
このためには地面を蹴った下腿を上に跳ね上げなければならない
もしかしたら自分はこの跳ね上げができていないのではないか?
0764名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a6b7-oySJ)2020/05/07(木) 19:33:26.43ID:q/eNas2T0
下腿は足の裏が後ろから丸見えになるまで跳ね上げる
足の裏が真上を向いてしまうと跳ね上げ過ぎ
踵が膝よりも高い位置になるまでしっかり跳ね上げる
これによって大腿を前に出すと自然に下腿が折り畳まれるわけだ
0767名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a6b7-oySJ)2020/05/07(木) 20:17:09.09ID:q/eNas2T0
足が踵から先に地面を離れて体が宙に浮く
→大腿はすぐに反転し前方へ振り出され膝も前方へ移動していくが
 足首は地面を離れた時の慣性を利用して後ろに上昇し
 結果として膝と足首をつなぐ下腿は後ろに跳ね上げられ、
 膝が曲がって大腿と下腿が折り畳まれる
0770名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ a6b7-oySJ)2020/05/07(木) 22:41:45.81ID:q/eNas2T0
あっそうか、つまりだな
犬が後ろ足で砂をかけるように地面を後ろに蹴ればいいわけだ
そうすれば自然に足首は上に上がる
今は特に何もしてないから足首が上がっていってないんだろうな
0771名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMe6-5Yjo)2020/05/08(金) 01:57:31.20ID:EP2+8ZgyM
それが結論か
んでこれが1ヶ月ちょっと前のぴょんぴょん日記

9 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79)[] 2020/03/24(火) 09:17:36.93 ID:Psm54+E50
逆に言うと、腕の振りでピッチを上げようとしても無理ってことだな
アスリートは170くらいのピッチを骨盤前傾などのフォームで作り出している
俺はまだフォームが適正じゃないってこと

10 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79)[] 2020/03/24(火) 10:15:27.39 ID:Psm54+E50
念のため補足しておくと
(効率を最適化したフォームでの)最高速度はピッチを上げれば上がっていくけど
その速度で走り続けられるかどうかはVO2MAXで制限されるのは当然
そして速く走るには両方とも上げていかないといけない

きのうは風が弱かったけど今日はまた風が強くなって走りにくいな

11 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79)[sage] 2020/03/24(火) 17:11:31.71 ID:Psm54+E50
走れるところは走ってきたが、北風が強くて走りにくくて寒かった

ピッチを上げる方法が分かった気がする
やはり後ろの足を前に持ってくるところに肝があった
後ろの足をできるだけ早く前に持ってきて膝を高く上げるようにすると
足の重さで体が前に倒れてピッチが上がるのである
つまり足の速さは歩く時のような等速ではないのだ

12 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bb7-ED79)[] 2020/03/24(火) 17:34:46.90 ID:Psm54+E50
そんでちょっとやってみたんだけど風強くて短時間しかできず
あと体がやたら宙に浮く感じがして上下動が大きくなってるようだった
風の弱い日にまた試してみる
0772名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1f-4FPC)2020/05/08(金) 10:03:42.81ID:TsdNXG9aa
>>770
目が覚めたら即連投アラシですか?

824 無記無記名 (ラクッペペ MMe6-ImKt [133.106.91.128]) sage 2020/05/08(金) 07:09:53.67 ID:2soKlyThM
































すららたららは
0774名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bbb7-oySJ)2020/05/08(金) 14:15:39.09ID:I/XymPNI0
思いついたアイデア試したいけど昨日と明日筋トレなので今日は身体休めたい
脳内で走ってるリズム刻みながら時間を計ってみると
自分でちょうどいいと思ってるピッチが140くらいしかない
実際には忙しないと感じる程度のリズムで走らないといけないんだよな
0775名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bbb7-oySJ)2020/05/08(金) 14:18:55.97ID:I/XymPNI0
ちょこちょこ走りのイメージで計ってみるとピッチ170くらいが普通に感じる
実際ランニングマシーンでもそのくらいのピッチだったしな
ぴょんぴょん走りでもアスリートはそのくらいのピッチなんだけど
滞空時間が長くてストライド広いからえらくピッチが速く感じる
0777名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bbb7-oySJ)2020/05/08(金) 15:45:37.22ID:I/XymPNI0
滞空時間が50%ってのはちゃんと理屈がある話なんだよな
アスリートのフォームだと右足を体の真下に接地して、後ろに振り上げて離陸する
これは右足の振り子動作1サイクルのちょうど1/4にあたるからな
左足でも同様に1サイクルの1/4の時間だけ接地してる
右足と左足が同時に接地することはないので、結局接地時間は全体の1/2
滞空時間はその逆の50%ということになる
0778名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 73df-7oqX)2020/05/08(金) 17:31:07.46ID:BOkcbvuN0
走行距離も書けないw
筋トレのメニューも書けないw

エアw

エアだからエアと言われると切れて他人にエアだとレッテル貼りして精神を保とうとするw

エアジョグと毎日書いて噛み付いて荒らして何があるのw
生きてて恥ずかしくて死にたくならないの?w
0779名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1f-4FPC)2020/05/08(金) 18:24:05.68ID:TsdNXG9aa
>>777
何でこのスレにはコピペしないの?

215 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMe6-ImKt) sage 2020/05/08(金) 08:49:10.77 ID:2BmJIqB8M
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど3プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな!
ルールを守れ!
異常な規制はいますぐやめろ!
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ!
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ!
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ!
0784名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sae2-L4NA)2020/05/09(土) 05:54:49.50ID:QUU5jpH4a
臭いチンポなめたい

こうじ  58才  川口在住 無職  神経症  おかま歴50年
0788名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2a67-gIrT)2020/05/09(土) 11:38:13.84ID:qr/P3MvH0
普通の人は大会に出てタイムとか順位とか目に見える目標を立てるのに
日頃のピッチだのストライドだの改善してるのかしてないのか目に見えにくいものをいつまでもブツブツ言ってる頭おかしい人
0790名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMe6-5Yjo)2020/05/09(土) 15:23:39.87ID:tjH/+OblM
これを見落としていた
駄目リスト追加しないと

178 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 23b7-bVUD)[sage] 2020/04/04(土) 22:00:28.31 ID:VEKgn3GH0
マスクしてジョギングしてる奴なんて見たことねーよw
スポーツ用のマスクもあるにはあるけどな
エアジョグだからそういうことがわからんのですなあ


マスクして走るのはエアジョグになるから駄目
0791名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMe6-5Yjo)2020/05/09(土) 16:14:37.33ID:tjH/+OblM
402 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ d7b7-Ho7r)[] 2020/04/19(日) 19:17:21.05 ID:i1EV92/G0
そう言えばそうだった
前傾してもストライド増えるだけでピッチは上がらないんだった
下りでピッチが上がると思ってたのは間違いだった
ストライドはもうアスリート並みでこれ以上そんな伸びるとは思えん
ピッチをアスリート並みに上げるしかないし、上げれば速くなる
この一点

529 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8eb7-1Gce)[] 2020/04/24(金) 17:13:29.70 ID:66dfq+cP0
どう走ったらピッチが上がるかわからず前傾を強めたら216p×104
これはよくない走り方だ
前傾を強め過ぎて逆にピッチが下がってしまった
どうすればいいのかなあ


どこまで設定を進めたか5日後には忘れている
バカキチガイw
実際やってないからこうなるんだよ
真正エアジョグゴキブラックww
0792名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bbb7-oySJ)2020/05/09(土) 17:02:34.65ID:wSlGL42l0
速く走ることより足を後ろに蹴り上げるフォームを意識して走ってみた
結果は153p×132と、ストライドが大きく下がった
ピッチは若干上がっているので、おそらく下腿の折り畳みはそこそこできてるようだが
遠心力で下腿を前に振り出すのが間に合ってないのでストライドが伸びてないんだろう
折り畳みの方ももっとスムーズにできればピッチさらに上がるはず
0793名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bb67-gIrT)2020/05/09(土) 17:37:11.85ID:IIztIfsG0
普通は自分の取り組んだことは記録を取るんだろうけどね
ノートとか取るんだけど、この人には無理だろう

PCが扱えればノート書けない人でもかろうじて記録取れるけどね
この人スクリプトもまともに扱えないし無理だろうなぁ
0794名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMe6-5Yjo)2020/05/09(土) 17:46:35.13ID:N0mHjbpxM
>>792
自分に都合の悪い、というか
アイタタな書き込みされると流そうとしてくるなww



504 無記無記名 (ワッチョイ 850e-oySJ [114.186.74.67])[sage] 2020/05/06(水) 09:26:52.10 ID:KR/yepfN0
どうも>>502が都合悪いみたいで流そうとしてくるな


妄想炸裂キタ━━━━!
完全にスルーされてるキチガイ
自分の行為が何かしら影響があると思いたい
だったらジョギングスレも同じように流そうと
しなきゃおかしいだろ
同じネットコウサクインがやってる設定なんだからよ
ということもわからない真正バカゴキブラック
0796名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMe6-5Yjo)2020/05/09(土) 18:27:23.69ID:xG9HzWX9M
>>792
おいおいストライドが小さくなってるぞ
ちゃんとしたフォームならストライドは
決まってくるんだからフォーム変えちゃ駄目だろ
自分で作った設定変えんじゃねえよww


299 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 17b7-Ho7r)[] 2020/04/15(水) 23:13:25.49 ID:1K1clZ3B0
エアジョグの人が嘘ばかり書いてるがw
ストライドというのはちゃんとしたフォームであればだいたい決まってくる
なぜならちゃんとしたフォームでは滞空時間比率がだいたい50%になるので
ストライドはジャンプせずに走った場合の歩幅のだいたい倍になるからだ
慣れてくればピッチを上げて時速15qでも走れそうな気がする
いまピッチが低めなのは測定区間がやや上り坂のせいがある
ランニングマシーンで測定したいんだけど年内は無理だろうな
0797名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fb78-c6B/)2020/05/09(土) 19:25:40.77ID:RfQokYXt0
毎日ウオーキング後、水飲む前、小便後、パンツ一枚で晩飯前に体重測ってるんだが
いつもと同じ量しか食ってないのに前の日と1kg近く違うことがあるけど
なんで?体重計が壊れれてるの?
0800名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bbb7-oySJ)2020/05/09(土) 21:38:05.86ID:wSlGL42l0
足を後ろに蹴り上げたくらいで何か変わるかと思ったけど意外に変わった
というかこのあたりのフォームがかなり影響が大きいんだな
アスリートはいったん折り畳んだ下腿を遠心力で前に振り出すという技を使っている
折り畳みができたら次はこれができないといけない
0801名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ eaf2-EQ7v)2020/05/09(土) 22:12:06.25ID:2aIJ1D4z0
無害と思って放置してたけどNGにさせていただいた
ガチの病人を見てるようで忍びなくなってきた
0802名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1f-4FPC)2020/05/09(土) 22:14:56.91ID:gNkUclZea
>>799
>>800
病人ははやく病院へ行ってください

221 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bbb7-oySJ) sage 2020/05/09(土) 21:00:18.61 ID:wSlGL42l0
>>219-220
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

228 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bbb7-oySJ) sage 2020/05/09(土) 21:33:06.52 ID:wSlGL42l0
エアジョグのくせにな
0806名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMe6-5Yjo)2020/05/09(土) 23:55:12.04ID:cd+81gUIM
やっぱりこいつのやってるのは
ヘタクソなバウンディングイメージなんだな
幅広ぴょんぴょんストライドで
後ろ足がずっと後ろに残ってるからピッチも上がらない
これでフォームはすでにアスリート並らしい
バカゴキブラックww
0808名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1f-4FPC)2020/05/10(日) 09:52:46.38ID:lhEATGrva
>>804
朝から発作、お疲れ様

2 無記無記名 (ラクッペペ MMe6-ImKt [133.106.78.182]) sage 2020/05/10(日) 07:15:12.95 ID:ZQlkhxliM
































すならはろ
0809名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMe6-5Yjo)2020/05/10(日) 13:58:20.10ID:ZYIHA0lCM
ゴキブリの代わりにはっておいてやろう


232 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMe6-ImKt)[sage] 2020/05/10(日) 10:08:42.63 ID:gAEX+5fTM
アニメ板全スレと運用情報臨時板全スレ、神奈川のぷららなど3プロバイダ一発BBx規制など継続中
運営は安倍から金もらって工作するな!
ルールを守れ!
異常な規制はいますぐやめろ!
規制してる暇があったら違反スレをスレストしろ!
運営は理不尽で異常な言論弾圧をやめろ!
運用情報臨時板に★降臨して規制の理由を説明しろ!

233 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMe6-ImKt)[sage] 2020/05/10(日) 10:10:12.43 ID:gAEX+5fTM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ワッチョイ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1586808365/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作

★★★筋トレなんでも質問スレッド572reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1589027329/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング&ジョギング ダイエット127周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1588197239/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ
0811名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6a78-DejC)2020/05/10(日) 16:23:05.81ID:9GbE2qqt0
ウォーキングの途中で神社で休憩してたら急な腹痛と大きいほうの便意が襲ってきた。
すぐ隣の公園のトイレで難を逃れたけどホント危なかった・・・。
よりによってダブルのトイレットペーパーだからけっこう使ってしまった。
次の人たちは足りるだろうか。
0812名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ beb7-oySJ)2020/05/10(日) 16:28:23.03ID:r7WFbWzv0
家で足の動作を少しやってみたんだけど、サッカーのボールを蹴る動作によく似てる
バックスイングで大腿を後ろに振り上げて、膝は曲げて下腿をやや折り畳む
そんで大腿の振りの遠心力で下腿を勢いよく前に振り出す
下腿の振り出しタイミングがランニングではサッカーよりも後にずれる違いはあるけど

サッカーの場合はバックスイングは自分のハムストリングスを使って行うけども
長距離ランニングの場合は接地足が地面に後ろに引かれる力を利用してバックスイングを行う
あくまで筋力は使わず節約するのが長距離ランの鉄則
0813名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMe6-5Yjo)2020/05/10(日) 17:19:34.76ID:rjFfrfwdM
一応更新な

★無能無職のガイジ様による駄目リスト

●自慢になるから駄目
 学生時代運動部
 通勤してる
 マラソン大会
 飲み会
 職場仲間

●ステマになるから駄目
 ジョギングシューズ
 スマートウォッチ
 サプリ
 筋トレ

●気に食わないから駄目
 自分が立てたスレ以外に書き込む
 何キロぐらい走ってるか聞く
 酒
 俺の不在時間に書き込む

●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
 一眠りしてからのジョグ
 固定回線でジョギング開始
 昼休みのウォーキング
 1日2回のジョギング
 午前4時30分頃に起きている
 ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
 開始と言う書き込み
 12月に虫がうざいと感じる
 風が強い中ゆっくり走る
 マスクして走る

●自演になるから駄目
 質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
 俺が立てたスレで普通に書き込む
0815名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ beb7-oySJ)2020/05/10(日) 17:48:11.88ID:r7WFbWzv0
次はほんとにゆっくり走って足の動きをちゃんとできるように練習したいと思う
もっと簡単にできるかと思ったらけっこう難航している
右足と左足を同時に別の動きしないといけないのが難しい
0817名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ beb7-oySJ)2020/05/10(日) 18:06:17.26ID:r7WFbWzv0
大腿の振り子は前後対称じゃあないな
後ろには20度程度で下腿の方を振り上げて全体の重心を後ろに振ってるわけだ
その代わり下腿を畳んだまま前には45度くらい上げる
いわゆる「腿上げ」の動作だ
0821名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウクー MM73-nT1x)2020/05/10(日) 21:20:13.40ID:YxrnPUewM
GWからマスクしてウォーキング始めた
おっくうがって1時間も歩けないと思ってたけど公園一周自力で帰るまで帰れないから自然と早足になって、じんわり汗をかきながら自粛のストレス解消されながら動けてる
そして便秘が解消された
これだけでも大進歩
まだ休業は続くからせめて休業期間中は毎日1時間歩きたい
緑も綺麗だしいい季節だし、楽しい
0823名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ fb78-c6B/)2020/05/11(月) 01:21:29.34ID:NxSrwnjL0
ウオーキングはじめてちょうど3週間
3週間前から5キロ痩せたよ78.5→73.4s
一日1時間半くらいなのに、効き目ありすぎw
ワロタ
0824名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1f-4FPC)2020/05/11(月) 07:19:10.87ID:X30spQRva
>>818
今日も朝から発作

83 無記無記名 (ラクッペペ MMe6-ImKt [133.106.95.123]) sage 2020/05/11(月) 07:04:15.12 ID:cJ8LFUz8M
































すたやややや
0825名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0bb7-oySJ)2020/05/11(月) 09:45:16.25ID:VkiWdeiD0
最初は水分が抜けて2sくらい一気に減るからね
そのあとは週に0.5sずつくらい減っていく
0827名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1f-4FPC)2020/05/11(月) 12:54:23.01ID:S1Sgi6Bca
>>825
病院行け

250 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMe6-ImKt) sage 2020/05/11(月) 08:35:10.36 ID:C5e988ORM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ワッチョイ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1586808365/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作

★★★筋トレなんでも質問スレッド572reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1589027329/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング&ジョギング ダイエット127周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1588197239/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ

251 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0bb7-oySJ) sage 2020/05/11(月) 08:37:00.11 ID:VkiWdeiD0
>>248
エアジョグ死ね00
安倍独裁政権のネット工作部隊
0829名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0bb7-oySJ)2020/05/11(月) 14:07:05.58ID:VkiWdeiD0
大事なのは腿上げみたいなんだよな
腿上げすることで体を前方に倒して推進力を生みストライドを増やす
腿上げするから、反動で反対側の足が後ろに大きく振り上がるけど
大腿は骨格の構造からあまり後ろに曲がらないので自然に膝が曲がって下腿が上に上がる
それを利用して回転モーメントを減らすという

つまりすべての動作の起点は腿上げにあり、そこから連動していく
0832名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMe6-5Yjo)2020/05/11(月) 15:08:37.15ID:VdzsrrNJM
アスリート並とか言ってた幅広ぴょんぴょん
ストライドだとピッチが上がらないんだろ
結論から言うとフォームが間違ってんだよ
いい加減間違いを認めろ
プライドだけにこだわって間違いを認めない
どっかのアホ総理の政策みたいだぞww
0833名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0bb7-oySJ)2020/05/11(月) 16:39:24.52ID:VkiWdeiD0
暑くて息が上がる
ネックウォーマーなんてやってられるかっつーの
そう言えばそろそろ曇りの日の方が暑くなくて走りやすい季節になるんだった
まだ真夏みたいに日が傾いてから走るほどではないけど、速く走るのはちょっと難しくなったな
ましてネックウォーマーしないといけないし
0834名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1f-4FPC)2020/05/11(月) 16:58:07.97ID:S1Sgi6Bca
>>833
ハイハイ、はやく病院行ってくださいね

250 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMe6-ImKt) sage 2020/05/11(月) 08:35:10.36 ID:C5e988ORM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart350【2020冬】ワッチョイ+IP
https://rosie.5ch.net/test/read.cgi/anime/1586808365/
大出版社から金もらって最糞アニメ回避工作

★★★筋トレなんでも質問スレッド572reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1589027329/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング&ジョギング ダイエット127周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1588197239/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ

251 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0bb7-oySJ) sage 2020/05/11(月) 08:37:00.11 ID:VkiWdeiD0
>>248
エアジョグ死ね00
安倍独裁政権のネット工作部隊
0839名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sae2-kk50)2020/05/11(月) 18:32:05.80ID:Eq/8svTda
大体

>>716
>172p×124

これで(仮に走れるとしたら)キロ4:40だべ
このペースで1.72mもストライドあるランナーいるんかいな
大体124なんて低ピッチの時点で自分がやってることがなんかおかしいと気づけない
時点で精神疾患おいといてバカだろこいつ
0841名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0bb7-oySJ)2020/05/12(火) 17:04:42.88ID:eYPznH8d0
146p×143
ピッチは目標の140に上がったがストライドが減りすぎ
ここからストライドを少しずつ伸ばしていければいいんだけど
体が暑さに慣れたのか昨日みたいに息が上がるとかバテる感じはなかった
0843名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1f-4FPC)2020/05/12(火) 17:22:54.33ID:xQdAZ76Ba
>>841
今日も発作で大変だな

353 無記無記名 (ラクッペペ MMe6-ImKt [133.106.70.134]) sage 2020/05/12(火) 13:44:39.80 ID:V0Z/PdDUM
































すやたはたははあ
0846名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1f-4FPC)2020/05/12(火) 18:50:16.34ID:xQdAZ76Ba
>>841
これだけ頭おかしいと現実でも死ね死ね言われまくったんだろうな

253 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 17b7-BRGD) sage 2020/05/12(火) 08:27:20.42 ID:i1v7vlSV0
>>252
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
0847名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sae2-kk50)2020/05/12(火) 19:02:54.76ID:UQFLXYx3a
>>841
>ピッチは目標の140に上がった

なるほどねw
アスリートのストライド1.8mで140spmならキロ4で走れるぞー、ってかwww

だからキロ4あたりでそんなバカなストライドで走ってるランナーなんてプロでもいねーよ、バーカwww
どんどんスピードも遅くなってるけど明日はどうなるかな
超楽しみ
0848名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ be25-8oPF)2020/05/12(火) 20:03:04.18ID:tlkocoS00
都内の墨田川の遊歩道はGWは6時過ぎても全然人がいなかったけど
もう6時になるとジョギングとウォーキングの人が多いな
遊歩道は幅あるから良いんだけど住宅街をイキ切らせながら
走り回ってる人はちょっと敬遠する
0853名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0bb7-BRGD)2020/05/12(火) 20:59:07.60ID:eYPznH8d0
>>851
そいつ荒らしだから相手すんな

783 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1f-80Eo)[sage] 投稿日:2020/05/09(土) 03:41:32.04 ID:48xmntVca
頭が悪いのに頭でっかちなんだよな
実戦が伴ってないから変な方向に行ってる
0855名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6a3d-G0ct)2020/05/12(火) 21:02:27.88ID:WAzOXy9v0
BMI26だから肥満です
多分筋肉殆どなくて少しずつ筋肉つけてるのかなという希望と
食べないダイエット続けて低燃費になってるのと代謝が悪くて酷い便秘
走ることは楽しくなって来たからもう少し続けます!
0856名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0bb7-BRGD)2020/05/12(火) 21:04:03.87ID:eYPznH8d0
>>854
お前も荒らしだな

847 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sae2-kk50)[sage] 投稿日:2020/05/12(火) 19:02:54.76 ID:UQFLXYx3a
>>841
>ピッチは目標の140に上がった

なるほどねw
アスリートのストライド1.8mで140spmならキロ4で走れるぞー、ってかwww

だからキロ4あたりでそんなバカなストライドで走ってるランナーなんてプロでもいねーよ、バーカwww
どんどんスピードも遅くなってるけど明日はどうなるかな
超楽しみ
0857名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sae2-kk50)2020/05/12(火) 21:10:47.02ID:UQFLXYx3a
>>855
>少しずつ筋肉つけてるのかなという希望

スロジョグじゃ筋肉はつかないですよ
軽めの筋トレも入れたら良いかも知れません
あとは何しろ消費カロリー>摂取カロリーなんですから
基礎代謝とか測れる体重計買って自分の消費カロリーをある程度把握した上で摂取カロリー計算したらどうでしょう?
あまり当てにならないって意見もありますがそこそこ指標にはなります
0858名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0bb7-oySJ)2020/05/12(火) 21:15:10.97ID:eYPznH8d0
フォーム改造する過程で一時的に速度が落ちるのはしょうがない
いずれにしてもピッチが上がらなければ頭打ちだからな
ピッチ140で足を動かせるように訓練しないといけない
0863名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1f-4FPC)2020/05/12(火) 23:27:23.54ID:tk2vhP92a
精神障害者は大変ですね
お大事に

265 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0bb7-BRGD) sage 2020/05/12(火) 21:11:18.79 ID:eYPznH8d0
安倍独裁政権のネット工作部隊、統一が取れてないな
このスレは書き込むなと言ったと思ったら、こんどは一般住人?と会話
もっとも一般住人のふりをした安倍独裁政権のネット工作部隊かもしらんけどな

266 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0bb7-oySJ) sage 2020/05/12(火) 21:41:24.82 ID:eYPznH8d0
どうやら一般住人に擬装した安倍独裁政権のネット工作部隊のようだな
茶番で会話やって俺を孤立させたつもりか?
その間に筋トレスレに書き込もうって作戦なのかねえ
0864名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMe6-5Yjo)2020/05/12(火) 23:44:53.40ID:Up5/JTbeM
ここのゴキブリガイジ
ピッチ上げながらストライド伸ばして行けるかな
幅広ぴょんぴょんで超低ピッチ
フォームがおかしいと指摘されてもきかず
でも結局ピッチあげようとすると
ストライドが思いっきり縮むww
まあ回転モーメントガーとか
いつものできない言い訳するのがオチだろうな
0865名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bdf-9scZ)2020/05/13(水) 00:40:49.43ID:jpvfG/WV0
ゴキブリはタイム聞かれても答えられない
距離聞かれても答えられないのがエアの証拠なんだよなあw

ゴキブリは1日1分だけ全力ダッシュして
その結果がストライドとピッチだろw
1分の結果だろどうせw
一時間そのペースで走ってからストライドピッチ書けよw
0867名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM17-nFXN)2020/05/13(水) 14:42:22.62ID:pdLDyXmiM
★無能無職のガイジ様による駄目リスト

●自慢になるから駄目
 学生時代運動部
 通勤してる
 マラソン大会
 飲み会
 職場仲間

●ステマになるから駄目
 ジョギングシューズ
 スマートウォッチ
 サプリ
 筋トレ

●気に食わないから駄目
 自分が立てたスレ以外に書き込む
 何キロぐらい走ってるか聞く
 酒
 俺の不在時間に書き込む

●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
 一眠りしてからのジョグ
 固定回線でジョギング開始
 昼休みのウォーキング
 1日2回のジョギング
 午前4時30分頃に起きている
 ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
 開始と言う書き込み
 12月に虫がうざいと感じる
 風が強い中ゆっくり走る
 マスクして走る

●自演になるから駄目
 質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
 俺が立てたスレで普通に書き込む
0868名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM17-9wlZ)2020/05/13(水) 17:09:38.92ID:jjJKDKufM
キチガイゴキブリが無視されてて笑ったw
まあヤツは気持ち悪いからしょうがない
駄目リストに追加かなw

●気に食わないから駄目
俺を無視して会話する

266 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0bb7-oySJ) sage 2020/05/12(火) 21:41:24.82 ID:eYPznH8d0
どうやら一般住人に擬装した安倍独裁政権のネット工作部隊のようだな
茶番で会話やって俺を孤立させたつもりか?
その間に筋トレスレに書き込もうって作戦なのかねえ
0869名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM17-nFXN)2020/05/13(水) 17:26:34.76ID:c3/8BaTkM
853 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0bb7-BRGD)[sage] 2020/05/12(火) 20:59:07.60 ID:eYPznH8d0
>>851
そいつ荒らしだから相手すんな

783 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sa1f-80Eo)[sage] 投稿日:2020/05/09(土) 03:41:32.04 ID:48xmntVca
頭が悪いのに頭でっかちなんだよな
実戦が伴ってないから変な方向に行ってる


この書き込みも何が荒らしって言ってるのか
わからんからなw
俺も何が荒らし?って一瞬考えてしまったが
ただのゴキブリだったww
0870名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa93-k4yk)2020/05/13(水) 23:21:24.69ID:m3GIUCQ+a
>>865
>1日1分だけ全力ダッシュして

彼はそんな無駄なことはしない

820 名前:名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 2db7-jvSr [118.21.13.150]) Mail:sage 投稿日:2019/11/17(日) 19:21:34.13 ID:WBchHOvc0
ストライド1.5mコース数回走っただけなのに足が痛くて疲労がきつい
今日もウォーキングの途中で何人もちょこちょこ走りを見かけたけど
アスリートのぴょんぴょん走りは異次元だな
左足でのジャンプはどうにかできるようになったけど、これからだ
でも一応すでにストライド1.5mで12歩走れてるから、能力ではなく慣れの問題だと思っている

彼は12歩で長距離走に必要な全てを完成させるメソッドを追求する求道者
>>716の172cmX124spmってことで
12歩だと6秒弱だけの走行で長距離走に必要ななんたるかを感じることができるお人や
静かに研究結果を待とうやw
0871名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saaf-7wRh)2020/05/13(水) 23:54:43.30ID:k+n+rNRFa
今週の精神障害者ワッチョイはこれか

(ワッチョイ * *b7-gIXh)
(ワッチョイ * *b7-AY8g)

271 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7db7-gIXh) sage 2020/05/13(水) 10:48:45.26 ID:WShMvhSf0
アニメ板に最糞スレなくなって快適だw

272 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7db7-gIXh) sage 2020/05/13(水) 10:49:32.67 ID:WShMvhSf0
筋トレ質問スレはぶっ潰したしアニメ板から最糞スレは消えた
敗北を知りたい

274 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7db7-AY8g) sage 2020/05/13(水) 12:53:39.34 ID:WShMvhSf0
まあこのスレが乱立荒らしの立てたスレだし
0872名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bdf-9scZ)2020/05/14(木) 05:02:21.05ID:X3VHD1xw0
1000 名前:無記無記名 (ワッチョイ 690e-gIXh [222.150.91.60])[sage] 投稿日:2020/05/13(水) 23:25:10.30 ID:ZDLJzzZy0
1000なら安倍独裁政権のネット工作部隊コロナ死


70過ぎのジジイがこんな事やってんの?w
マジうけるw必死すぎw
0873名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saaf-7wRh)2020/05/14(木) 07:47:06.31ID:ZL7EXqYqa
今日の発作は早いな

4 無記無記名 (ラクッペペ MMb4-Utx0 [133.106.66.198]) sage 2020/05/14(木) 06:45:32.93 ID:w5Aav1gyM
































すやや
0875名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 8bdf-9scZ)2020/05/14(木) 11:38:18.45ID:X3VHD1xw0
コロナ死だって?

ゴキブリお前さ、知り合いに病気にかかった人間とかいたら絶対こういうの書けないと思うのだが・・・


あ・・・・・知り合い、友人がいないんでしたねwwww
0878名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 33b7-gIXh)2020/05/14(木) 16:44:36.56ID:7Dk2OIo70
173cm×123
いろいろやったけど一巡して元に戻ってきた感じ
一つアイデアを思いついた
後ろ足を離陸するときに、後ろに蹴り上げるのではなく、膝を曲げる方向に地面を押すのがいいんじゃないだろうか
0880名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 33b7-gIXh)2020/05/14(木) 16:53:19.90ID:7Dk2OIo70
一昨日ピッチが上がってストライドが減ったのは
どうもピッチを上げようとして足を接地するタイミングを早くしてたみたいだな
ストライドを伸ばすためには、前足は腿上げして少し溜める必要がある
0881名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM17-9wlZ)2020/05/14(木) 17:20:06.42ID:+7D+9XXjM
とりあえず更新しとくか

★無能無職のガイジ様による駄目リスト

●自慢になるから駄目
 学生時代運動部
 通勤してる
 マラソン大会
 飲み会
 職場仲間

●ステマになるから駄目
 ジョギングシューズ
 スマートウォッチ
 サプリ
 筋トレ

●気に食わないから駄目
 自分が立てたスレ以外に書き込む
 何キロぐらい走ってるか聞く
 酒
 俺の不在時間に書き込む
 俺を無視して会話する

●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
 一眠りしてからのジョグ
 固定回線でジョギング開始
 昼休みのウォーキング
 1日2回のジョギング
 午前4時30分頃に起きている
 ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
 開始と言う書き込み
 12月に虫がうざいと感じる
 風が強い中ゆっくり走る
 マスクして走る

●自演になるから駄目
 質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
 俺が立てたスレで普通に書き込む
0886名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 33b7-gIXh)2020/05/15(金) 17:12:37.19ID:PfnGhij90
201p×105
当たり前だが滞空中に前足の膝を伸ばして下腿を前に出した方がストライドは伸びる
アスリートもそうやって走っているのが動画で確認できる
ピッチを伸ばそうとしてすっかり忘れていたがその方が正しいフォームだ

今日くらい曇りで天気が悪い方が人が少なくて走りやすいな
0887名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saaf-7wRh)2020/05/15(金) 18:01:49.30ID:LJHmq/cma
>>886
お疲れ

91 無記無記名 (ラクッペペ MMb4-Utx0 [133.106.67.2]) sage 2020/05/15(金) 17:15:51.20 ID:sPhA/GhEM
































すははははは
0892名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 0b78-SLSC)2020/05/15(金) 21:52:23.75ID:SlpGvNbN0
今日帰り道にマスクしてジョキングしてる馬鹿いてワロタ
よるの夜中のガランとした住宅街だぞ
アホかと
0895名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa93-k4yk)2020/05/15(金) 22:28:43.94ID:UJ5m4nSKa
>>894
例えば3m離れても警察に正義あるんやろか?
俺もいい加減疲れてマスクせずに地元じゃ人気のランニングコースを避けてほとんど人がいない場所走って
すれ違うときは3m以上離れる、どうしようもなくなったら止まって人をいなすことにしてるわ 
こんなんでもあかんのかいな?
0898名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1ba5-gIXh)2020/05/15(金) 22:50:47.12ID:OsyJS4Vl0
>>895
本当はそれで十分だろうけどちゃんとマスク無しでも気を使って走る人だけではなく
なんにも考えずによく言われてるような歩行者のすぐ近くをハァハァ通り過ぎるようなやつも多いから
マスクのことに神経質になってる人にとってはマスクしてないランナーはすべて同じに見えてしまう

ロードバイクとかと一緒でマナーよくしてる人いても
一部のマナー悪い人のせいですべて邪魔者扱いして車で幅寄せとかの嫌がらせする人もいるし
とにかく世の中には色んな人がいるんでなるべく絡まれないように今は自己防衛するしかない
0908名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウクー MM23-UdFb)2020/05/16(土) 15:13:34.50ID:bdgvi/wGM
彼氏とウォーキングしてきた
途中で彼は公園の中で走る予定だったから半袖で行ったら寒くて途中コンビニでコーヒー買う始末
せっかく走って歩いたのに帰りに近所の唐揚げ屋に惹かれる始末
歩く時は一人で黙々と歩いたほうがいいな
あちこち寄り道して全然ウォーキングにならなかった
0912名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saaf-7wRh)2020/05/16(土) 16:29:05.22ID:yMMWFAIKa
>>911
アラシは休まないのな

280 無記無記名 (ラクッペペ MMb4-Utx0 [133.106.91.13]) sage 2020/05/16(土) 06:48:21.36 ID:sGgoavE/M
































すらはほほ
0920名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7db7-gIXh)2020/05/17(日) 15:06:35.56ID:YSmmzB4C0
今日はどうしようかな
日曜だし天気がいいから人が多いだろう
これだけの気温で晴れだと真夏並みに半袖1枚で十分か
もう日差しがあると暑くて走るのに向かない季節になって、できれば曇ってて欲しい
0925名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saaf-7wRh)2020/05/17(日) 17:34:35.15ID:/SOpz4yUa
>>920
女性かはともかく
頭のおかしい病人であることは確かだな
ホレ、はやく精神病院行っとけ

315 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7db7-gIXh) sage 2020/05/17(日) 16:57:58.90 ID:YSmmzB4C0
>>314
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊
0933名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saaf-7wRh)2020/05/17(日) 21:42:45.44ID:6Y/VtTFaa
こんな感じで脳ミソイカれた病人だからな

322 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7db7-gIXh) sage 2020/05/17(日) 20:45:35.25 ID:YSmmzB4C0
>>321
エアジョグ死ねa5
安倍独裁政権のネット工作部隊

329 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7db7-gIXh) sage 2020/05/17(日) 21:14:17.79 ID:YSmmzB4C0
>>328
エアジョグ死ね
安倍独裁政権のネット工作部隊

335 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7db7-gIXh) sage 2020/05/17(日) 21:19:01.35 ID:YSmmzB4C0
エアジョグだからいつまでもマスクの話してる
ランナーの関心はとっくに気温の変化に移ってるのに
0936名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM17-Jb2b)2020/05/17(日) 22:47:26.29ID:TKZgdeLQM
>>932
ゴキブラックは
普通のランナー並みにピッチあげられないから
それよりはぴょんぴょん飛び跳ねて
ストライドがアスリート並みだぜー
のほうが簡単でマウントも取れるんだろうな
どうせ12歩しか走らないしww
0937名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6db7-gIXh)2020/05/18(月) 14:54:55.26ID:CnyFN1830
韓国ではジムはロッカールームやシャワーを禁止して再開するガイドライン
以前からインフルでも言われてたがロッカールームやシャワーでの感染が多いからな
トレーニング場はマシンの清掃をやればそんなでもないようだ
0939名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saaf-7wRh)2020/05/18(月) 17:11:12.11ID:h+ITvDAsa
>>937
今日も発作
精神障害者は大変ですね

346 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 7db7-Utx0) sage 2020/05/18(月) 07:43:30.55 ID:b7Lyq4Mg0

































やらまら
0940名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ ebdf-9scZ)2020/05/18(月) 17:17:32.22ID:jVc6J3Ki0
おいゴキブリ何サロンのスレ荒らしてんだよゴキブリ
死ねよゴキブリ
ルール違反だサロンに立てろとかほざいておいて
サロンのスレ荒らしてんじゃねえぞ今すぐ死ね
0945名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Saaf-7wRh)2020/05/19(火) 07:59:02.94ID:ONzuYtzfa
>>938
連投アラシして二度寝でもしているのですか?

79 メロン名無しさん (ラクッペペ MMb4-Utx0 [133.106.84.164]) sage 2020/05/19(火) 07:06:02.78 ID:iKTElFbaM

































らなはなはなさ
0947名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM17-9wlZ)2020/05/19(火) 18:01:56.86ID:9/SoWF8KM
運動後にハイボールがうまいと感じたらエアジョグww

380 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6db7-gIXh) sage 2020/05/19(火) 10:16:24.25 ID:su9ObCzf0
ランニングの後は水分が不足してるからビールはうまいと感じるのはわかるけど
ハイボールがうまいというのはちょっと聞かないねえ
エアジョグだからだな
0951名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM17-Jb2b)2020/05/19(火) 21:53:34.67ID:RdRbtL+PM
早速更新しよう

★無能無職のガイジ様による駄目リスト

●自慢になるから駄目
 学生時代運動部
 通勤してる
 マラソン大会
 飲み会
 職場仲間

●ステマになるから駄目
 ジョギングシューズ
 スマートウォッチ
 サプリ
 筋トレ

●気に食わないから駄目
 自分が立てたスレ以外に書き込む
 何キロぐらい走ってるか聞く
 酒
 俺の不在時間に書き込む
 俺を無視して会話する

●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
 一眠りしてからのジョグ
 固定回線でジョギング開始
 昼休みのウォーキング
 1日2回のジョギング
 午前4時30分頃に起きている
 ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
 開始と言う書き込み
 12月に虫がうざいと感じる
 風が強い中ゆっくり走る
 マスクして走る
 ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる←new!!

●自演になるから駄目
 質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
 俺が立てたスレで普通に書き込む
0953名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MM17-9wlZ)2020/05/19(火) 22:55:52.28ID:h5g91kXWM
お前生まれた時から嫌われもんじゃん
安倍関係なくね?

508 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6db7-gIXh) sage 2020/05/19(火) 22:26:37.97 ID:su9ObCzf0
こいつら安倍独裁政権のネット工作部隊はもうすぐ消える
安倍がもう終わるからな
そしたらネットも元の平和な状態に戻る
それまではぶっ潰す
0954名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa93-k4yk)2020/05/19(火) 23:02:47.11ID:w1sxdgs0a
>>953
生まれた時からとは言わんけど
統合失調症って若いときに発病するらしいからね
若い時からしんどい人生だったのかもしれない
夏にハイボール飲むのを聞いたこともないぐらいの人生経験らしいし
0955名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMb6-rJCj)2020/05/20(水) 01:16:13.46ID:zwwrVzP4M
>>954
酒の話嫌ってるし、基本的に酒が飲めないんだろうな
ビールはうまいと感じるのはわかるって言ってることからビールも飲めないってことで飲みに行くこともなければ家飲みもしないだろうからずっと飲めないままなんだろうね


多分
ハイボールってよく聞くけど知らないから調べて
ウイスキーのソーダ割って知るが
ウイスキーもよくわからないから調べて
アルコール度が高いと知り
そんなの汗かいたあとにのまねーよww

とだいたいそんな感じだろうな
こうやって無知を晒し恥をかいていくいつもの流れ
0957名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sac7-VIET)2020/05/20(水) 07:49:55.99ID:HSbecyTIa
今日も発作
精神病院行け

3 無記無記名 (ラクッペペ MMee-lxre [133.106.92.20]) sage 2020/05/20(水) 07:40:34.20 ID:xqKSUF6cM

































わら
0958名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9ab7-crVl)2020/05/20(水) 14:06:47.38ID:F3QP2uJS0
夜までは降らないようなので例によって流してくるか
そろそろまたランニングマシーンで走りたくなってきた
0959名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 9ab7-crVl)2020/05/20(水) 16:54:10.15ID:F3QP2uJS0
202p×112
骨盤前傾でピッチ上げたつもりだったんだけどな
風も西日もなく人出も少なく適度な気温で走りやすかったけど
ネックウォーマーのゴムが伸びて鼻から落ちるようになってきた
0960名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMb6-g5b6)2020/05/20(水) 17:04:31.95ID:n/jpzHU4M
>>959
どのスレでも発狂してんのな
お前気持ち悪いから飲み友達どころか普通の友人もいないだろ
学校でもボッチで嫌われもんだったんだろうな

548 名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMb6-lxre) sage 2020/05/20(水) 09:45:18.51 ID:D4LsrULcM
安倍独裁政権のネット工作部隊の工作場のうち
現在確定しているもの
書き込みのほとんどが工作員というスレ独裁状態

今期No1糞アニメを決めようpart352【2020冬】ワッチョイ+IP 【避難所】
https://lavender.5ch.net/test/read.cgi/asaloon/1589522885/

★★★筋トレなんでも質問スレッド574reps★★★
https://mao.5ch.net/test/read.cgi/muscle/1589915425/
大手ジムから金もらって筋トレダイエット宣伝工作

ウォーキング&ジョギング ダイエット127周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1588197239/
俺をNG推奨している捏造フェイクスレ
0961名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4e99-n50J)2020/05/20(水) 17:43:13.32ID:+mCeGs/M0
安倍政権云々がこのスレとどう関係あるのか意味わからんなw
どーでもいいけど
0962名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMb6-rJCj)2020/05/20(水) 18:04:14.79ID:PzUw/GnNM
たしかにどうでもいいが解説してみると
始めはアニメ板で発狂していてその時は
カドカワや講談社などの大手企業のステマ
と言っていた
筋トレやダイエットでそれだとおかしいから
どこの板でも同じコウサクインがやってる設定なので
共通の敵として安倍独裁政権と言い出した

安倍政権がアニメ板などで工作って考えること自体が
おかしいのには気づいていない
キチガイのキチガイたるゆえん
0964名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 4e70-A3qO)2020/05/20(水) 20:36:58.99ID:hY261BGd0
ジョギングしてる奴で、抜いてくとき体スレスレで
抜いてく奴なんなの?
公園の広い道歩いてる時でもそうだからな
あれなんかの癖?前の人目標にして走ってるとか?
超うざい
0965名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sac7-VIET)2020/05/20(水) 21:27:31.89ID:HSbecyTIa
>>963
自称正義のヒーロー (ワッチョイ **b7-****)は病院行っとけ

515 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 6db7-gIXh) sage 2020/05/19(火) 22:55:46.77 ID:su9ObCzf0
>>514
またデマ飛ばしてる
この重複スレを乱立してスレの平和を乱したのもお前らなら
元の119スレを嫌がらせで荒らし続けてるのもお前ら
つまりお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊が悪の元凶であり
お前らを潰している俺は正義のヒーローだ
0967名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMb6-rJCj)2020/05/20(水) 23:08:34.57ID:BN65d0noM
詰みませんでしたwwwwww


465 名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ bfb7-Ho7r)[sage] 2020/04/21(火) 22:52:43.02 ID:nPjXdwxm0
今は将棋で言えば終盤で詰みまでの手順を確認している状態
アスリートの足の動きをマスターすれば目標の時速15qは達成できるはず
本当にそれが可能か?を確認してる
それができれば次は3000m走れるようにすることだが


わかってたけどwww
0969名無しさん@お腹いっぱい。 (スッップ Sdba-bcK0)2020/05/20(水) 23:16:41.52ID:ai8l1lL0d
どんな奴がマスク走で死んでるかは公表されてないから怪しいもんだ
BMI30の運動嫌いだった子供が無理に走って死ぬのと
ジョギング習慣5年くらいの人が入念に心拍管理しつつジョギング中に死ぬのとじゃ同じじゃないぞ
大した参考にはならん
0970名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 5bdf-I6Yg)2020/05/20(水) 23:17:30.23ID:Z+89Cggn0
○○ってのは聞かないからエアだ!

ダイエット目的でジョギングしているだけの雑魚で
ストライドやピッチを気にしてブツブツ毎日書くのは聞かないからエアジョグだな

ゴキブリ以外に見た事も聞いた事もねえわ
0971名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウエー Sa52-CNUQ)2020/05/20(水) 23:54:53.32ID:saW/Pbvua
>>963
>もストライド広げた走りは気持ちよくて楽しいからもうそれでいいや

良かったですね
ダイエットも終わってランニングも楽しいところを見つけたんでしょ?
それならもうとっととどっかに行けよキチガイw
0974名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 33f8-y0er)2020/05/21(木) 06:46:57.49ID:9vgTBDzn0
ストライドがと言っている人、専門的な分野に入って来たのなら陸上板に行ってみては?
ここに書いても日記にしかならないですよ。
陸上板だならアドバイスもしてくれると思います
0976名無しさん@お腹いっぱい。 (アウアウウー Sac7-VIET)2020/05/21(木) 07:58:22.04ID:mmWSM/jca
そしていつものように発作開始
迷惑な病人だ

248 無記無記名 (ラクッペペ MMee-lxre [133.106.87.3]) sage 2020/05/21(木) 07:36:30.01 ID:BhE9ZWfdM

































ららははら
0980名無しさん@お腹いっぱい。 (ラクッペペ MMb6-g5b6)2020/05/21(木) 18:00:29.96ID:mLvrD3xXM
とりあえず

★無能無職のガイジ様による駄目リスト

●自慢になるから駄目
 学生時代運動部
 通勤してる
 マラソン大会
 飲み会
 職場仲間

●ステマになるから駄目
 ジョギングシューズ
 スマートウォッチ
 サプリ
 筋トレ

●気に食わないから駄目
 自分が立てたスレ以外に書き込む
 何キロぐらい走ってるか聞く
 酒
 俺の不在時間に書き込む
 俺を無視して会話する

●エアジョグ&ウォーキングになるから駄目
 一眠りしてからのジョグ
 固定回線でジョギング開始
 昼休みのウォーキング
 1日2回のジョギング
 午前4時30分頃に起きている
 ウォーキング終了書き込み前の他書き込み
 開始と言う書き込み
 12月に虫がうざいと感じる
 風が強い中ゆっくり走る
 マスクして走る
 ランニング後ビールじゃなくてハイボールがうまいと感じる←new!!

●自演になるから駄目
 質問型の書き込み

●プライドがないから駄目
 俺が立てたスレで普通に書き込む
0992名無しさん@お腹いっぱい。 (ワッチョイ 1af2-bJ/G)2020/05/23(土) 12:09:03.89ID:76GxkjpG0
10011001Over 1000Thread
このスレッドは1000を超えました。
新しいスレッドを立ててください。
life time: 61日 22時間 45分 15秒
10021002Over 1000Thread
5ちゃんねるの運営はプレミアム会員の皆さまに支えられています。
運営にご協力お願いいたします。


───────────────────
《プレミアム会員の主な特典》
★ 5ちゃんねる専用ブラウザからの広告除去
★ 5ちゃんねるの過去ログを取得
★ 書き込み規制の緩和
───────────────────

会員登録には個人情報は一切必要ありません。
月300円から匿名でご購入いただけます。

▼ プレミアム会員登録はこちら ▼
https://premium.5ch.net/

▼ 浪人ログインはこちら ▼
https://login.5ch.net/login.php
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。

ニューススポーツなんでも実況