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ウォーキング＆ジョギング　ダイエット122周目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MMa6-CW7p)
垢版 |
2020/03/01(日) 23:14:16.67ID:dm8PhqooM
!extend:on:vvvvv:1000:512

散歩&ウォーキング＆ジョギングでエクササイズダイエット
気負わずに継続的に続けましょぅ
散歩&ウォーキング＆ジョギングを習慣にすることが一番！

医学的には散歩が最も適切で効果的なダイエット＆健康法です。
（参照：『病気の9割は歩くだけで治る』）

◆荒らしが住みついてるので注意してください
NG Nameを正規表現で設定
(?=.*ﾗｸ)(?=.* mm)
(?=.*ﾜｯﾁｮｲ)(?=.*b7-)

◆次スレはなるべく>>980あたりで立てるよう準備してください。
※荒らしが踏んだ場合は無効になります。

◆スレ建てる際に本文一行目に
!extend:on:vvvvv:1000:512を入れてください
!extend:on:vvvvvv:1000:512にしたらプラスでIP表示になります

前スレ
ウォーキング＆ジョギング　ダイエット120周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1581682284/

ウォーキング＆ジョギング　ダイエット120周目
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1581685811/
VIPQ2_EXTDAT: default:vvvvv:1000:512:: EXT was configured
0007名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ deb7-DFeu)
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2020/03/02(月) 09:33:24.48ID:tME/lnlZ0
このスレには削除依頼が出ています
利用しないでください
荒らしスレを利用するのも荒らしです

shapeup：ダイエット［スレッド削除］
https://qb5.5ch.net/test/read.cgi/saku/1157443031/299

299 名前：必殺名無しさん[sage] 投稿日：2020/03/02(月) 09:31:55.76 HOST:i153-145-55-151.s41.a014.ap.plala.or.jp
削除対象アドレス：
https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1583072056/
削除理由・詳細・その他：
乱立スレッド
テンプレ改変
>>297の次スレです
0058名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ c6f4-1loD)
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2020/03/02(月) 12:24:59.37ID:MFGJHtIu0
バーピーでちぎれないヨガマットってないでしょうか？
材質何がいいかしら
0066名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ ca00-oL1e)
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2020/03/03(火) 08:26:47.80ID:maPE7wQH0
向こうのスレは荒らしに触る荒らしばかりで
せっかくNGしてんのに意味無いから俺もこっち
昨晩は雨の後も霧の様な雨が残ってて、花粉が綺麗に除去されて清々しかった
今日はまた大量に飛散するだろうけど
0097名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-DFeu)
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2020/03/03(火) 10:04:32.15ID:2vPxBhCj0
捏造フェイクスレ用　テンプレ

安倍独裁政権のネット工作部隊が、
敵対する俺への嫌がらせのためNG推奨を行い、ウォーキング＆ジョギングスレの捏造フェイクスレを立てています

特徴
・走ってもいないのに「走ってきた」と嘘をつく
・走る話はできないから酒の話ばかりする
・IDを変えながら書き込みを行い自演
・俺が次スレを立てるとスレを乱立して分裂させ多数派工作
・俺を荒らしと呼び妄言
・950が近づいてくると自演でレスを伸ばす

対策
・会話は通じません。レスを与えないでください。
・知らずにダイエットの話をしている方がおりましたら、このレスへ安価をお願いします
0098名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-DFeu)
垢版 |
2020/03/03(火) 10:05:00.44ID:2vPxBhCj0
安倍独裁政権のネット工作部隊の手口

・ターゲットに次スレを立てさせる　←https://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1580833057/
・「荒らしが立てたスレは嫌だ」とか難癖をつけてスレ乱立荒らし　←このスレ
・テンプレでターゲットをNG推奨する　←このスレの>>1
・立てたスレで一般住人に成りすまして多数派工作
・ターゲットの書き込みにレスがついたら「こいつは荒らしなので無視しろ」と孤立させる
・ターゲットに「お前が立てた隔離スレを責任もって最後まで一人埋めろ」と孤立させる
・そう言うくせに、ターゲットの立てたスレに死ね、ゴキブリ、ガイジ、キチガイなど延々と中傷と罵倒と嫌がらせを書き込む
・そうやってターゲットを精神的に追い込んで自殺させる
0099名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-DFeu)
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2020/03/03(火) 10:06:01.97ID:2vPxBhCj0
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ

こいつらは攻撃や嫌がらせを「構っている」とすり替え
あまつさえ俺が「構ってもらって嬉ション漏らしている」などと言うが、まったく違う
本当に心底嫌なんだよ

日本では他人に「あなたの行為は嫌なのでやめてください」という人間はいないことになっている
そういう文化である
セクハラを「いやよいやよも好きのうち」とすり替えて正当化する国である
集団いじめを「じゃれあってるだけ」と教師が止めない国である
集団いじめで自殺がなくならないのはこの国の文化のせいだ

だから俺がこいつらの攻撃を受けていて、嫌だと言っているのに
誰一人としてこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊を止めようともしない
そういう国なんだよな日本って
安倍のような独裁者がのさばりやすい国だ

ああそれと、NG推奨のスレを立てられるのはもちろん嫌だ
なぜそんなことをされて「嬉ション漏らす」人間がいる、なんて思えるんだろう
集団いじめと同じなのに
0185名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efa5-Lqe9)
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2020/03/04(水) 05:47:10.58ID:Ox8rtsDp0
子供の同級生家庭の話
休校になってしまった息子の体力削ぐために
時差通勤になったパパが朝に公園ウォーキング1周つき合う羽目になったらしい
メタボパパを気遣うママの戦略なんだろうけどねw
0220名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-yvuU)
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2020/03/04(水) 22:24:36.22ID:vwCcVBgha
もう遅いのかも知れんのだけどスレが機能してないわけで、このスレ使ってる人と、
埋め立ててる人に（埋め立てたりしないで）聞きたいんだけど、以下のようなテンプレでスレ建てたら需要があると思いますか？きちんと住み分けて埋め立てたりしないですか？建設的な意見を聞きたいです。


スレ名「ランニング」（仮）

(趣旨)
ダイエットのためにランニングにハマった人のスレです

効率的な脂肪燃焼や脚力を鍛えるための効率的な走り方
頑張って大会に挑戦する人
シューズとかランニングギアを語りたい人

好きに語ってください
もちろんこれから走って痩せたい人も大歓迎
0222名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-yvuU)
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2020/03/04(水) 22:43:26.90ID:vwCcVBgha
>>221
埋め立てないでありがとうございます。

あなたは多分ダイエットからランニングにハマった人たちがシューズや時計の話をするのが気に食わなかったんでしょ？ですから、そういう人たちはこのスレ離れてそれの話だけをするスレ作ってあなたと棲み分けようという話です。もうこのスレ過疎り
すぎてて意味のない提案かもですが。
0239名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-yvuU)
垢版 |
2020/03/04(水) 23:11:53.87ID:vwCcVBgha
>>226
>お前らが乱立したこのゴミスレ

乱立したって現在　「ウォーキング＆ジョギング　ダイエット」で
あなたが建てた113, 115, 118が未消化で残っててこういうのを乱立って言うんですよ
このゴミスレとあなたが言うこのスレはあなたがちょっかい出さなきゃすぐ埋まってたんじゃないですか？
　
0243名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-bZ5v)
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2020/03/04(水) 23:15:26.66ID:WZFmll+LM
戦争ww


99 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ cbb7-DFeu)[sage] 投稿日：2020/03/03(火) 10:06:01.97 ID:2vPxBhCj0
誤解されると困るので言っておくが
俺はこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊に攻撃されるのを本当に嫌がっている
こいつらは死ねとか嫌がらせを延々と書き込んでくる
そんなことを喜ぶ人間などいない
心底嫌なんだ

こいつらは攻撃や嫌がらせを「構っている」とすり替え
あまつさえ俺が「構ってもらって嬉ション漏らしている」などと言うが、まったく違う
本当に心底嫌なんだよ

日本では他人に「あなたの行為は嫌なのでやめてください」という人間はいないことになっている
そういう文化である
セクハラを「いやよいやよも好きのうち」とすり替えて正当化する国である
集団いじめを「じゃれあってるだけ」と教師が止めない国である
集団いじめで自殺がなくならないのはこの国の文化のせいだ

だから俺がこいつらの攻撃を受けていて、嫌だと言っているのに
誰一人としてこいつら安倍独裁政権のネット工作部隊を止めようともしない
そういう国なんだよな日本って
安倍のような独裁者がのさばりやすい国だ

ああそれと、NG推奨のスレを立てられるのはもちろん嫌だ
なぜそんなことをされて「嬉ション漏らす」人間がいる、なんて思えるんだろう
集団いじめと同じなのに
0251名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-yvuU)
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2020/03/04(水) 23:23:12.57ID:vwCcVBgha
てか旧住民マジで有酸素君が建てた118周目に
今日どんだけ走ったか
買ったシューズやガーミンの話
もちろんどんだけ頑張って体重が減ったか書き込んだらいいよ

なんでかそれに直接突っ込まず、安倍政権の仕業だーって筋トレ板に愚痴るからなんの影響もないぞw
0276名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-yvuU)
垢版 |
2020/03/04(水) 23:28:20.18ID:vwCcVBgha
>>247
こりゃもうだめだよ
有酸素君の建てたスレで自分の言いたいこと言おうよ
彼はなんでか反論はウエイト板で言うから関係ないよ
ウエイト板の人には悪いけど
俺たちもアニメ板で有酸素君が歪んじゃったのを背負ってる
被害者みたいなもんだししゃーない
0280名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｴｰ Sa3f-yvuU)
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2020/03/04(水) 23:45:49.97ID:vwCcVBgha
ってことでランニング頑張ってダイエットしてる人たちで前みたいなスレ作ろうと思ったけどやっぱ無理みたい
仕方ないし、みんな有酸素君の建てた118スレで自分の言いたいこと言おうよ
今日走ったこと、買った靴、バグったガーミンの話、こんなの嵐であるわけない
別に彼だけのスレだけじゃねーんだし好きに使えばいい　
0282名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9f16-0dzX)
垢版 |
2020/03/05(木) 01:17:37.11ID:EXPfgJJi0
アレの妄言を適切にNGワードに入れておけばたいがいあぼーんされるから揚げ足取るようなコピペも同様に消えるよ
アレともども見えなくなって一石二鳥
レス番が頻繁に飛ぶ程度
0283名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-3IMI)
垢版 |
2020/03/05(木) 03:41:23.60ID:T91kx4jJa
>>224
そこなんだよね
自己顕示欲が強くて人に認めてもらいたくて仕方ないから人が多い所に寄ってくるんだよね
ぴょんぴょん日記書きたいなら自分だけでやってればいいのに
0314名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 9ff3-Tcrx)
垢版 |
2020/03/05(木) 20:52:52.13ID:XIzruFI20
ダイエット用のおからクッキー大量に買ってしまったんだけど、
思ったより美味くてボリボリ食べちゃう。
さすがにヤバイよね？
0372名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eff4-NYnE)
垢版 |
2020/03/06(金) 04:42:50.33ID:zzNvWClJ0
どういうマットでパーピーしたらいいだろうか
室内だよ

靴使うと削れてくる(´・ω・`)(´;ω;｀)
0373名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-3IMI)
垢版 |
2020/03/06(金) 05:07:28.43ID:xMnx08yXa
素足で布団の上がベターだよ
0374名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eff4-NYnE)
垢版 |
2020/03/06(金) 08:29:15.75ID:zzNvWClJ0
布団ないです(´・ω・`)
0375名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-3IMI)
垢版 |
2020/03/06(金) 08:38:36.51ID:xMnx08yXa
バーピー用に安いの買えばいい
0376名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ eff4-NYnE)
垢版 |
2020/03/06(金) 08:59:56.43ID:zzNvWClJ0
使い捨て感覚で？
シューズありだとすぐ削れちゃうので、丈夫なのがほしい
0403名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｱｳｱｳｳｰ Sa0f-3IMI)
垢版 |
2020/03/06(金) 09:50:57.02ID:xMnx08yXa
>>376
素足って書きましたよ
0430名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4f-8j/J)
垢版 |
2020/03/06(金) 11:04:57.95ID:PWaiipZJp
>>372
色んなところで聴いてるみたいだけどもう諦めろよ
0457名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4f-8j/J)
垢版 |
2020/03/06(金) 11:32:52.39ID:PWaiipZJp
おもろいなw
0458名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bf8-6fEv)
垢版 |
2020/03/06(金) 15:47:11.95ID:+U5y1VFr0
最初の捨て台詞が面白いw
0494名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 8bf8-6fEv)
垢版 |
2020/03/07(土) 07:36:00.27ID:+KhxvCkR0
健康目的なら夜の方が良い睡眠を取るために良い。
ダイエットってなると、朝ジョグした方が良い。

だから出来る限りあさり走ってますよ。
0496名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-prV5)
垢版 |
2020/03/07(土) 09:53:28.35ID:b2RFwBVWd
ジム控えて家でエキスパンダー使いつつ筋トレしてから外走りに行くのが流れになりつつある
ジム行ってた頃は筋トレするならその後はトレッドミルだったのだけど。
0526名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾗｸｯﾍﾟﾍﾟ MM7f-0Aip)
垢版 |
2020/03/07(土) 10:53:03.83ID:rn3kSB/OM
522 名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾄﾞｺｸﾞﾛ MM0f-0Aip) sage 2020/03/07(土) 10:00:45.73 ID:rUM3aytBM
こ
の
ス
レ
は
荒
ら
し
が
勝
手
な
テ
ン
プ
レ
改
変
し
た
乱
立
ス
レ
な
の
で
廃
棄
し
ま
す
よらおらあああら、たらまは
0552名無しさん＠お腹いっぱい。 (ｽｯﾌﾟ Sdbf-prV5)
垢版 |
2020/03/07(土) 11:32:12.32ID:b2RFwBVWd
家の近所のランニング環境が良過ぎて職場近くなんかで走りたくないな
0690名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ efa5-Lqe9)
垢版 |
2020/03/07(土) 18:12:18.16ID:bmGMa5mx0
>>662
もし4分切りで回せたらダ板は卒業しなきゃw
インターバルはあくまで練習
VDOTから算出の無理なき数字でやり遂げたほうが効果あると思うよ

それにしても自分から見たら尊敬に値する数値　ギリギリ背中は見えてると思いたい
0747名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-2oMl)
垢版 |
2020/03/07(土) 19:09:07.62ID:ubt+Wdtt0
＞俺はゆっくりキロ6分で14キロほど走ってきた

エアジョグというかジョギングしたことないんだろうな
1㎞6分は「ゆっくり」という表現には違和感がある
こいつはスマホ2台持ち自演の67の安倍独裁政権のネット工作部隊
0809名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-2oMl)
垢版 |
2020/03/07(土) 20:45:24.02ID:ubt+Wdtt0
このスレに今日書き込んでる固定は俺を除くと
8bf8-6fEv、efa5-Lqe9
あとはｱｳｱｳｴｰ Sa3f-yvuUで自演してる67の3回線だから
このスレで今日工作してる安倍独裁政権のネット工作部隊は3人だ
残りのｱｳｱｳｴｰ Sa3f-P/nf、ｽｯﾌﾟ Sdbf-prV5、ｻｻｸｯﾃﾛﾗ Sp4f-8j/Jは自演だろう
ｻｻｸｯﾃﾛは67の自演の他にもう一人いることがわかってる
0843名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-2oMl)
垢版 |
2020/03/07(土) 22:11:03.02ID:ubt+Wdtt0
相変わらずお前ら安倍独裁政権のネット工作部隊は
NG推奨！レス番飛んでる！と言いながら俺のレスを全部見てるんだよなｗ
アニメ板からずっとそうだ

510 名前：臨時で名無しです[sage] 投稿日：2020/03/07(土) 21:44:02.33 ID:6c6xuinW
自演で連投して950踏んでいた工作員連呼キチガイが言うと説得力あるなあｗ
「せやな」と書いて踏む自演ｗｗｗ

840 名前：名無しさん＠お腹いっぱい。 (ﾜｯﾁｮｲ 0fb7-2oMl)[sage] 投稿日：2020/03/07(土) 21:31:56.79 ID:ubt+Wdtt0 [19/19]
自演してる人間の心理は興味深いね
自演してるからばれないと考えると、
続けてレスしたくなってしまうもののようだ
だから自演がばれる


↓過去ログから持ってきてやったぞｗ
949 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[] 2019/01/11(金) 21:49:52.86 ID:RMccZM1+
もう次スレか
950 風の谷の名無しさん＠実況は実況板で[] 2019/01/11(金) 21:50:06.85 ID:jljZocHq
せやな
10011001
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新しいスレッドを立ててください。
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