オートミール食べようぜ PART12
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>>460
オートミールは少量のわりにウンコの出はいいと思うけど
チートデイでご飯をお腹いっぱい食べると大量に出るのであんまり変わらないのかも
個人的にはサツマイモやゴボウが最強のウンコ源だと思います
あとは水分ですね今の時期なら1日4リットル以上は必須でしょう 私は繊維質の多いもの＋ニンジンが効く(便が柔らかくなってスルッと出る)んだけど
糖質控えてる人向きではないかも カチカチウンコにならなくなったから
自分の場合それなりに効いてる >>459
腹持ちいいですよね
やっぱやってる方居たんだー
良かったーw
思ったより否定的なレスが多くてびっくりしてた >>468
ずっと自演してんな。なんだ？なにが辛いんだ？言ってみろよ >>460
水いっぱい飲んでもっと糖質取った方がいいんじゃない？
中途半端な糖質制限ってあまり意味ないと思うよ だねぇ、便通改善する程度にオートミール食べて、その分は運動で消費する流れにしたほうが良いね 便秘の人がいたら遊び感覚で試してほしい
日本食品のオートミール、おからぱうだー、ヨーグルトを混ぜ混ぜして毎朝食べる
毎日出るし、出ない日は1日たりともないし、便の固さや色、量もいい感じになる >>474
それに冷凍ベリーと生卵と無脂肪牛乳とジャム足して
ミキサーでスムージーにして毎朝食べてます
便秘なにそれってくらい毎朝快便です 生卵！？と思ったけどミルクセーキみたいな感じになるのか 便秘解消なら味噌とか納豆とかヨーグルトと野菜たっぷり食って運動しないと
オートミールは下剤じゃないんだから 難消化性デキストリンとかチアシードとかバジルシードとか試したけどバジルシードが最強だったわ
日に三度つるっと出る GL値ってスイカみたいな極端な例だと一見成る程なんだけど
それ言い出すと料理方法やメニュー考慮しないといけないのでは？
とか、キリないし、食べ物によっては無理あるよなあー ああいうのはテブはあんまり気にしない方がいい
トレーニーは毎日食うもの固定だから苦にならないんだよ オートミールにチョコレートシロップと生クリームぶっかけて喰らうデブ ふう。バタール１本マスカルポーネとハチミツをべっとりつけて喰ったった。
締めにカカオ８８パーセントも喰ったった
ついでにオートミールも食べたので太らないよね>>484 タンパク質はマルタ産の本マグロ５０ｇ喰ったった。
>>484 いまから筋トレしてくる
もちろんトレーニングあとはチョコ味のプロテイン。オートミール３０ｇいれるからデブらないよね
>>484 >>469
自演なんてしたことないんだけど、、、
なんか当たり強いやつ居るから、書き込むのは辞めるわ 今日のランチはいなばの食塩無添加サラダチキンと
ベイクドビーンズぶっかけて食べるよ(・ω・) >>378
デーツ甘いね！
今日はデーツとナッツで食べました ボンカレーはオートミールに合うけど
ククレカレーのレトルトはイマイチだった バナナカレー作ったら匂いがウンコで異臭騒ぎを起こしてしまったぜ 野菜たっぷり刻んでキーマカレーつくってオートミールご飯に乗せたらうまそう おすすめレシピ教えて
俺は牛乳かけてシナモンふって輪切りバナナ一本分のせる甘いパターンか
水で煮て卵と鶏ガラスープの素いれる中華風の2パターンずっと繰り返してた >>503
少量水でチンして松茸お吸い物とサラダチキンと生卵とめかぶと納豆とキムチとカッテージチーズ 水少量って、どのくらい？
俺はヒタヒタになるくらい入れてるんだけど、これは多いほう？ >>508
オートミール入れて水を少しずつ入れる。
水は見えないけど、押すと中に水があるのは分かる程度で700W30秒チンする。
オートミールは日食プレミアム >>508
ほんとに少量、オートミールが湿るぐらいでいいみたい >>509
これマジでウメーんだよ
ばくだん丼みたいなもんだから サイヤ丼はちょっとアレだけど脂質を減らそうっていう工夫は参考にするところは取り入れていきたいね 業スーの緑箱から日食に乗り換えたら麦の殻が混じってない事程度で感動した
今まで何回か水で洗うようにして殻を流してた >>514
わかる
業スーのとかクエーカーのは熱を加えても加えても硬い殻が混じってて口の中を切る
それに比べて日食はさすが日本のメーカーだわ >>516
当たったことないの？オート麦の殻はほんとうに硬い
いくら加熱しても柔らかくならない
クエーカーのにはよく混入してるぞ >>516
うそだと思うなら「クエーカー 殻」で検索して となると…日食のはこなれすぎるからアリサンあたりが無難なのか…高いけど オートミールはダシで味付けしてオカユ状にすれば
まあまあ我慢できる味になるけどそれでも毎日は
辛い。オートミールは消化に悪いことも関係あると思う。 オートミールが好物な主人公が登場するドラマとか漫画ってないかな？ お通じに悩んでる人がオートミール食べても
完全に逆効果どころか健康に害。 食べるのほとんどクエーカーだけど固いの当たったことない >>523
水分しこたま摂らないと激しく詰まるよね… >>523
たっぷり粉寒天と水入れてトロトロにするといいぞ
味も変わらんし食感も片栗粉でとろみつけたような感じ
軟便になるから浣腸したかのように一気に出るようになります オートミール食べるシーンもないし漫画でもドラマでもない上に主人公でもないけど格闘ゲームのKOFシリーズの怒チームの投げキャラのクラークの好物がオートミールだったのを強烈に覚えてる
子供心になんかインスタント的にオートで調理出来る加工された肉かなんかだと思ってた 職場に持っていきたいんだけどレンジがないんです。
お湯かけるだけでいける？ >>528
朝スープジャーにお湯とオートミールぶっ込めば昼間には仕上がってる >>529
スープジャーですか。
タッパだと腐りますかねぇ、、 >>528
>>530
冷蔵庫ないの？なら>>529方式だと腐る
日食のなら食べる前に熱湯かけるだけでいいけどね >>528
カップスープにそのままぶち込めば食べられるよ
煮ないと硬くて粉っぽいけどそもそも加工なしで食べられる食品ですから >>531
冷蔵庫もなくって。日食のやつ台風の中買ってきました！
>>532
そのままでも食べられるんですね。
カップスープも試してみますー
ありがとう！ >>533
台風の中かよ！お疲れさん
食べるときにもし慣れなくて食べにくかったら、ふりかけやお茶漬けのもとをかけても美味しいと思う >>533
日食のやつなら細かいしすぐ柔らかくなるから熱湯なら余裕だけど
あらかじめミキサーで粉砕しておくと冷たい飲み物に混ぜるだけでスムージーにできます
飲むヨーグルトとかプロテインミルクとかおすすめ
甘い味に飽きたらコーンポタージュ味のプロテインとかも美味しいです >>534
知らんかった。ありがとう！
>>536
夕食にわかめとお出汁で食べてみたら好みの味でした
普段食べてる玄米5白米5より好きかも 。
飽きてきたら試してみます。
>>537なるほど〜！そんな使い方もあるんだ。色んなアレンジ方法あるんですね
オートミールの神々たち、ありがとう。 >>502
肉は入れずに細かく切った野菜にカレー粉と塩コショウで味付けてお湯&オートミール混ぜて食べたら美味かった！
カレー粉があんなに発汗作用あるとは思わなかったわ >>540
水もいらんよダイレクトでいい
小腹へったら時々やるけどよく噛むと美味しいぜ
穀物の味 生の水溶き小麦粉と同じなのに美味しいのか
さすがオートミールスレは味覚レベルたけー 美味かったらメーカーは精製しない
美味いと感じるのは味覚音痴か飢餓民 オートミールっていわばオカラみたいなもんでしょ
万人ウケする旨さがあるとは思えないけど病的に好きな奴もいる 低カロリーで満腹感があるのに意外と不味くはないって感じで重宝してるよ
カレー粉使ったレシピは美味しそう 俺は7月まで糖質カットしてた関係で白米食うのが怖くて玄米と迷った挙句オートミールをチョイスしたな 野菜とか卵の卵白とかでマシマシにして食ったら美味くて感動したわん 食べられないほど不味くはないし、食べ過ぎちゃうほど美味い訳でもない
それがオートミール
いい意味でエサ >>545
生麦なんて食うわけないだろ
まさかとは思うがオートミールは既に一度蒸されていて加熱済な事を知らないのか 味は同じなのに味覚が狂ってるから同じに感じないんだな 食べ過ぎちゃうほど美味しいよう
玉ねぎきのこ野菜色々白だしで煮て最後に卵でとじるおじや風最高です そこまで言うほど美味くはないが煮れば食べられる
常温でだし汁を入れただけのオートミールは焼く前のお好み焼きの味だった
あんな粉っぽい穀物の味()が美味しいなら味覚異常 加熱しても粉っぽいなら売り物にならない
生のジャガイモももちろん不味いのに味覚異常が多すぎ >>558
痩せろデブ
順調に減量してりゃ美味しく感じるはずだ
隠れて美味いもの食ってるだろ白米なんて毒だぞ 美味い美味いと言ってるのは空腹で何を食べても美味く感じるお前みたいな奴だな
雑草を食べても美味く感じる北朝鮮ダイエットは痩せないダイエットなのにバカだからそんなことも理解できてない 日本人ってなんで米なんか食べるんだろ
遺伝的に味覚障害なのかな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
