★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ137★★
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< ご注意ください >
アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。
低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。
減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ
初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55
テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
前スレ：
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ136★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529670483/
現行v6スレ(IPワッチョイ表示）
[IP表示] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ82★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456968775/l50 質問というか悩みです
糖質制限をはじめて約1ヶ月弱が経ちました
毎朝１時間20分程のウォーキング、朝昼大豆製品や野菜や卵や魚肉中心で
夜は週1回誰かと遊びに行ったり職場の飲み会の時のみ食べる(この日は炭水化物も)という１日約30〜60ｇ以内の糖質でおさえるよう心がけてます
このやり方で101→93kgまで減ったはいいのですが、最近ケトン臭？とやらが臭ってきて困ってます
汗かきデブが周りに迷惑をかけないように痩せようと決意したのにこれじゃ本末転倒で…
ケトン臭を消すためにはどうすれば良いですか？
運動量と糖質の量を増やすか、もしそれ以外にアドバイスがあれば教えて頂きたいです…
長文すみません >>624
クエン酸を飲む
ただしクエン酸摂取のタイミングは原則空腹時とし、カーボロードやリフィード時など（カロリーのだぶついている状態）にかぶせないこと
糖質大量摂取にクエン酸摂取をかぶせると、肝での新規脂肪合成が捗って内臓脂肪が増えまくるので注意
詳細は以下を参照
↓
「クエン酸摂取でケトン臭対策」の意味
http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice/?P=30
LCHFケトの薬箱（トラブルシューティングFAQ的な何か）
http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice/?P=28
□尿酸値対策：痛風・尿路結石予防と血液・尿pHコントロールのtips
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=19 >>625
詳しくありがとうございます！
今の食事量に慣れてきて糖質を増やすのは避けたかったのでかなり助かりました
参考にさせて頂きます！ 170センチ72キロから始めて昨日で2週間2キロ減
2ヶ月で60キロ前半までは落としたいよ
週2でジムで筋トレと有酸素やってるけどこんなんでいいのかな？
特に有酸素にはたまに否定的な意見を見るから不安になる >>627
心拍数120までの筋トレをすれば不安もないだろ 有酸素運動でカタボルのは大半が朝メシを抜いているから
(つまり、筋トレ馬鹿は朝食は運動後の栄養補給にならないので摂らない)
コルチゾール対策も兼ねて朝飯摂って
運動量に対して摂取カロリーが不足しないようにすればカタボらないから大丈夫 >>591
いや脂は吸収したくてもしきれないんだよ
黒ウーロン茶などの仕組みも
インスリン分泌を抑えるから本来吸収しちゃう分がしきれずに排泄 コルチゾールは睡眠中に体に蓄えられた栄養素からエネルギーを作り出し、寝ている間に脂肪や糖質を燃焼してくれます。
また、コルチゾールはあらかじめ朝の段階で日常生活でストレスと闘うために十分な量を蓄えられていて、少しくらいのストレスにぶつかっても、精神的なダメージを最小限にとどめてくれるのです。
つまり、コルチゾールは
ダイエット
精神状態の安定
に大切な役割を果たしているのれす。 アドバイスありがとうございます
とりあえず今のままの食事とトレのメニューで頑張ります
お盆休みに摂取を控えているアルコールの制限が多分無理そうなのが心配ですが アルコールには枝豆！
枝豆には、メチオニンと呼ばれるアルコールを分解してくれる成分が含まれているほか、アルコール代謝を促進させるビタミンB1、肝臓の働きを高めてくれるコリンも豊富 >>632
アドバイスありがとうございます！
一応夜朝と１日２回お風呂に入ってるんですが、ここ数日の日中の暑さにはまいります…
シャツクールっていう商品はじめてしりましたので使ってみますね
ケトン体は尿からもでるから水たくさん飲むといいってのも見たんですが、１日どれくらい飲んだほうがいいんですかね 糖質制限中にタンパク質でたくさん取るとして
プロテインに頼らないとカロリー嵩むよね 授乳中にまた強制的に妊娠させられた女性ホルモンたっぷりの牛の乳を飲まされ、薬漬けで寿命を縮められ、授乳マシーンとしての役割を終えて殺された牛の肉を食べさせられている私たち！
アレルギー体質になったりガンになるのも当然の成り行き
・プロテイン
・牛乳
・チーズ
・牛肉
・玉子
は少々値が張るのはまぁしょうがないのでしっかり生産者を選んで賢く選択しないとガンまっしぐらです！
（興味ないある人だけ参考に）
牛乳でガンになる？
https://youtu.be/8EoWdlMU3uk
日本の卵の真実
https://youtu.be/eRC8IJy_k3o 上記は別にガンになるから乳製品や卵は食べるのやめましょうと言ってるんじゃなくて、本来、栄養価は高い食べ物ですから、選んで賢く食べて健康に、、という趣旨ね >>615
糖質制限中にタンパク質が余るって
どんだけ取れば余る？ >>618
本読んだ
腸内環境が悪化するのではと誰しも抱く疑問だが、野菜は食べるな、大腸で詰まるからだって
便が作られないのではと思うのが普通だが、MEC食なのに自分は便が出てる
米、豆、芋、野菜を止めてしまったがなぜか便が出てるし、体臭も強くなってない
渡辺氏が正しいかどうか、とりま数ヶ月実験してみることにした、駄目ならやめればいいだけの話し >>603
渡辺氏は2日に1回出ればいいと言っている
卵を1日に7～8個食べていい、でもそれはきついから1日3個でいいとしているとのこと
自分も海藻、鶏肉、卵、豆腐、アイス、チーズがメイン
こんな物食ってていいのかと疑問はある 10何年ぶりかで牛肉食った
旨かった
牛の味を思い出した うちのじいちゃん、90歳だけど1日3食、そのつど牛乳を280ccずつ飲んでる >>645
いややばいんじゃね？れっきとした偏食だしね。
短期間ならまだしも、10年20年と続けるつもりなら
取り返しがつかないレベルになるかもしれないという覚悟がいると思う。 太ったり蛋白質が脂質より多くなったりしなければ覚悟なんかいらんよ 乳がんは、乳製品を多く取っている人に多いという説もある
また、乳がんと大腸がんの関係性を言う医者もいる
大腸がんは、食物繊維を摂らない人に多い、肉食、乳製品、卵のせいという説もある
MEC食の渡辺氏と拮抗する説だ タンパク質
ケト原性アミノ酸 脂肪になり得る
糖原性アミノ酸 糖になり得る
代謝によるわな！ かなりハードな糖質制限2ヶ月以上してるけど、、
ケトン臭なんてあるのか…
汗だくで歩き回ってるけど、家族にも友人にも臭いとか言われたことないな。
個人差あるんかな カラダから除光液の臭い
口臭からも除光液の臭い
同じ部屋に居たく無い うーん
もしも臭うなら、そろそろ糖質もどすかな…
体脂肪率10%切る切らない程度には落とせたし 抗生物質打たれてストレスたっぷりに早死にした牛や鶏の乳、卵、肉には抗生剤やストレスホルモンがたっぷり。
アレルギーやアトピー性皮膚炎が増えて女子が巨乳になるのも整合性がある。 アレルギーやガン、女性の巨乳化は、すべて、（栄養素のアンバランスによる）栄養不良、有毒な化学物質、加えて、情緒的障害、運動不足も手伝って、これらが複合した結果起こるものである。
ストレスで寿命を縮めて死んだ動物の肉や乳や卵の他に電子レンジのマイクロ波も避けるべきだ。
レンジでチンする加工食品は、便利は便利だが、加工品は例外なく、防腐剤、着色料、化学調味料などが加えられて製造される、電子レンジを使うということは、技術的な観点から見れば、その加工食品にマイクロ波という放射線を浴びせるわけだ。寒気がしないか？
「自分は照射食品は絶対に食べない」と言っている人たちが、電子レンジのマイクロ波に照射されたものを躊躇することなく食べているのはブラックジョークだ。 このスレは糖質制限スレだが、ダイエットというのは自分の体との対話の側面もあるでしょ？そういう意味で痩せて健康体になるという観点も頭に置きながらダイエットして下さいという意味で書かせていただいた。
では頑張ってね あっ巨乳化ってのはスーパーで普通に安く売ってる牛は強制的に授乳中に、何回も妊娠させた牛の乳や肉なんで女性ホルモンがたくさん入ってるからです
統計でも年々巨乳化しています 食費が数倍になるのでエビデンスがない与太話を信じる余裕はない 食品内の女性ホルモンの話は女性の巨乳化より男性の女性化乳房が取り上げられるようになるまで気にしないことにしてる >> ID:bvqIrtSZ
コンビニにチキンサラダを卸している人から聞いたもんね
日本では糖質制限ダイエットが流行っているから２羽で倍取れるのでどんどん輸入しろってｗ
マジな話。
今まで散々食べてきたのに糖質しか毒と思わない無責任な信者には
被験者になってもらえばいいじゃん
そういう何とかホルモン入りとか４本足の鶏とかの害を証明出来るし 抗生物質、農薬、放射能
もろもろスレチだから消えろ 糖質制限といいながら本来なら牧草牛を安くすむからと遺伝子組み換え穀物を食わせて育てた牛から作った乳や肉やチーズやプロテインをせっせと食べて炎症体質を造り上げてるのは笑い話にもならない。 エビデンスがない与太話？
大丈夫。
何年後かわかりませんが、ご自身のお身体で証明できますから。 バカか？
ほとんどの一般庶民が普通に食べてるのに証明できるかよｗ >>670
いや、だからそのたくさん食べてる一般人がアレルギー体質の人や乳がんが増加してるって統計みてみたらどうですか？
ていうか別にあなたに強制する権利はないし命令してもいないので、どうぞ今のまま飲食なさって下さい。
ぜんぜんOKだと思います。
自己責任ですから。 親戚がまた米送ってきたわ
要らない言うてるのに
ゴミとして捨てるしかないけど
送料かかるのに送らなきゃいいのにと思う >>672
そう思うならわざわざこのスレに書き込まなきゃいいのに アメリカの家畜ホルモン剤による、赤身肉、加工肉、乳製品に発ガン性リスクがあるのかもしれない。 >>677
なんも食えなくなる切りがない
おまえは神経質だ >>678
国産の赤身肉や牛の乳はホルモン剤の影響が少ないのでガンになりにくいかもね。
ブラジル鶏なんかもホルモン剤とかなんとか言われてるけど、現地での基準が厳しくそんな事はない
という話もあるしわからないですよね。 毎週土日の２日間だけ断食することにした。結果は追って報告する ｢週刊新潮｣の｢食べてはいけない『国産食品』｣は本当に食べてはいけないのか? ｢たんぱく加水分解物｣は味覚障害になる､エビデンスなし
http://asahi.5ch.net/test/read.cgi/newsplus/1532189917/ 乳製品と発がん性はエビデンスないぞ。>>673の通り
日本人には牛乳を分解する能力が低い人が多くて腹壊しやすいというのはある。
明確に摂取量と発がん性のエビデンスがあるのは加工肉と赤身肉
これの大量摂取と大腸がんの因果関係は立証されてる。WHOも認めてること めんどくせーから脂質低いの食いたきゃ脂質低い、糖質下げたきゃ糖質低い手軽な肉食うわ
まだ被害報告もないんだからダメでもしばらくはなんとかなるわ 赤身肉と白身肉と魚介類と卵と乳製品と豆類をローテすればどうという事はない 昨晩家族で友人の通夜に出たんだがここ数日の暑さのせいでご遺体の棺が臭ったらしい
ケトやってる俺には判らなかったが家族からお父さんと同じ臭いって言われた時はめげた
判らないのはケトやってる本人だけなのかもな ケトン臭に限らず自分の臭いは分からない
自分の加齢臭だって分からないだろう >>636
> ケトン体は尿からもでるから水たくさん飲むといいってのも見たんですが、１日どれくらい飲んだほうがいいんですかね
まだ90kg超級で腎臓が健康なら、2Lでも4Lでも飲めるだけ飲んどけ
RO濾過の精製水を無料で貰えるスーパーを行きつけにすると吉
この目安量はメタボ極まったメリケンデブ仕様で、100oz（＝2957.353mL）以上の【透明な水を飲め】となってるが
透明な水ばっかりじゃツライだろうから麦茶やルイボスティーを推奨しとくわ、緑茶やコーヒーも適量に収めればおkよ
↓
塩類と水の摂取量目安（MOVE! Low Carb Manualより）
http://guide.ozma.beer/LCHF-CarbCyc-Practice/?P=7
WATER
Approximately 75% of your body is composed of water. The low carb diet has a diuretic effect that starts within the first few days.
Drinking enough water is important to prevent dehydration. You should be drinking at least 100 oz. of plain water daily to meet your fluid needs. うえ。食べ過ぎて気持ち悪い。
指入れても吐けない。。
糖類糖質の酒だけ避けてどれだけ効果あるか検証中。
米ラーメン食べても良いってここの人たち言うから。 まだ酔ってるのか？
食べ過ぎて良いなどとは誰一人言ってないからな 今まで制限していたので
1日1食→2食で消化し切れてなかったのかも。
チャーハンと半ラーメンだけで気持ち悪い。
お酒は烏龍ハイ3杯（500ml×3）
夜は混むので早朝にジム帰りに
みんなで朝までやってるラーメン屋で。
前日お昼にちゃんぽん。
滅茶苦茶な食べ過ぎではないと思うので一応報告 アンチエイジングやダイエットにはミネラルやマグネシウムがはいってるルイボスティーが一番いいでしょうね
マグネシウムないと代謝しないので >>680
酵素ドリンクはのんだほうがいいよ。ケトン体は三日目からしか出ないから。
断食は筋肉を維持できて代謝もさがらない（むしろ少し上がる）理想的なダイエット方法。 >>697
酵素ドリンク・・？ありがとう探してみる 毎日便は出るけどねっとりしてて少量。
何が足りないんだろう。 >>698
偽物たくさん売ってるから注意して選んでね 胃酸でほぼ死んじゃう
ごはんとかサラダと一緒に併せて摂取しないと 断食したらすぐにケトン体は出るし筋肉も落ちるし代謝も落ちる
デマを流すな >>704
やってみれば？科学を否定しちゃダメだよ 脂肪と筋肉が落ちるのは脂肪は普段から燃焼されているが、体内(肝臓や筋肉)に貯蓄したグリコーゲンが枯渇したときに、脂肪を分解するβ-酸化が促進され不足したエネルギーを補う事で脂肪燃焼が促進される。
β-酸化が促進されアセチルCoAが急激に増えた際、一部のアセチルCoAが別経路に入りケトン体を合成し肝臓以外の全身の細胞に入り、再びアセチルCoAに変換し、エネルギーとして利用される
(脂肪酸のβ酸化はミトコンドリア内で行われる）
筋肉が落ちるのも体内に貯蓄してあるグリコーゲンが枯渇する事で、おなじみの糖新生により筋肉を分解して作るアミノ酸を肝臓で糖に作り変える事でエネルギーを確保する。
（脂肪も少量ながら糖新生の材料になる。）
糖新生で作り出したエネルギーはケトン体と違い肝臓もエネルギーとして使える。
つまり、筋肉が落ちるのは体内に貯蓄した糖質が枯渇したときであり、ファスティングで筋肉が落ちるというのは、酵素ドリンクで必要な糖質の摂取が無いやり方をしたときに糖新生が促進され筋肉が落ちていく。
ところが酵素ドリンクで最低限の糖質を補い肝臓のエネルギーを確保し、脂肪酸のβ酸化に必要なL-カルニチン、マグネシウムなどを摂る事で脂肪燃焼も促進させ筋分解も最小限で済ますことができる
さらにアミノ酸スコア100になるよう配合されたマルチアミノ酸を飲む事でさらに糖新生を極力抑える事も可能になる。
これが一応ファスティングで筋肉減少を抑える理屈になる。
一番筋肉が減少するのは糖質制限でそれを補うためにホルモン剤、抗生剤を打ち込んで早死にした動物からのたんぱく質や脂質を大量に摂取するとそれはそれで問題が出てくる。 断食やるって人は参考に
やらない人はスルーしてください
https://youtu.be/PEWZkQDWEIc どこが科学だよ
その手のトンデモは机上の空論ばかり
せめてまともな研究機関で体脂肪や筋肉を測定してから人様に勧めろ
科学的な>>673のアドレス一発で逃げた乳癌統計馬鹿を諭しても無駄だろうがな >>697
酵素なんて、100年前からあるが格別な効果があったと言う話は聞かない
同時に酷い副作用があったという話も聞かない
酵素を舐めて本人が心安らかになれるならそれはそれで良いだろう
酵素という妄想に踊らされているだけ、毒もまた酵素の仲間
酵素ドリンクは特別なものではない、唾液、日本酒、醸造酢、味噌、醤油、納豆、鮒寿司皆酵素
手に汗握り生唾飲んでれば酵素は摂れる >>709
サムネ詐欺じゃなくて自分の筋肉さらしたら？ >>709
おまえ155の250キロだろ
偉そうにすんな ウ板の減量スレでも断食で筋肉が減るという生化学のサイトを貼られてファビョってる人がいたねｗ 筋肉を大きくするのに無駄に時間をかけても良いならな そもそもマッチョ目指してる奴なんてごく少数じゃねｗ シリコンバレー式 完全無欠ダイエット Part10
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1512771625/
こっちで酵素ドリンクで最低限の糖質を補えば>>716こうなれるって言ってこいよw 低炭水化物（低糖質）だけでなく、
高たんぱく、低カロリー、低脂質、
そして有酸素・無酸素運動も意識したほうがいいぜ。
糖質が少なすぎるのも問題だ。 基礎代謝どころかTDEEが600kcal/dayにも届かないビチクガリガリコビトジジイなのでしょう
一日一食キャベツが主食、オカズは魚の缶詰とレンジでチンした目玉焼き
運動は有酸素偏重で毎日必死の近所走り、スルメは緊急避難的 みっともねーからダイエットんかしてんじゃねーデブどもｗｗｗ
我慢せず食えよ食えよ食っちゃえよ炭水化物ミートソーススパゲッティー
https://i.imgur.com/NnQ8yHZ.jpg 174.5cmの68kg 体脂肪率20ってどんな印象ですか？ >>724
食生活意識する前はよくこんなの食べてたわ
安くて腹いっぱいになるけど意外と腹持ちは悪いんだよな チャーハン、白米1合で毎日のように作ってた
パスタ、カルボナーラが好きだった、冷凍食品もよく食った
うどん、セルフによく通った
パン、食パンも菓子パンもよく食った
もう取り返せない日々、無知ほど怖いものはない 糖質中毒って、抜け出てはじめて理解できる。
6ヶ月の間、厳し目の糖質制限してたけど、二週間で食欲がコントロールできるようになって、
それまで「これ食べなきゃ食事にならない」と感じていた白米パスタを食べないでも平気になった。
あるひ職場の友人がシャケおにぎりを１つくれて、たまには食べてみるかとありがたくいただいたら、
その夜にはもう炭水化物を食べたくなって、吉野家に寄って牛丼を食べちゃった。
ただ、また2、３日ぐっと我慢すると元に戻ってくる。 >>733
なにかあった時のために・・・
そんな理屈を自分に納得させては、冷凍チャーハン、冷凍パスタは常備品でしたね
ヤマザキの菓子パソもどんだけ貢いだことか・・・
やばかったのが、非常食と自分に言い聞かせて買いだめていたカロリンメイトのフルーツ味
累積箱数は1,000個近いと思う
なにしろ、夜寝しなに食ったり、朝起きてすぐに食ったり、1日2箱なんて普通だった(異常だった)もん
今は糖質制限始めて急に落ちてきているからか、へそ周りがシワシワのだぶつきが鏡に映って
我ながら凹んでる 1年で20㎏痩せたがもう下がりどまっている。
食べ物だけではこれが限界なので運動しろとのことであった。 俺はサバの塩焼きにはまっているよ。
高たんぱくの部分はいい。 ご飯もラーメンも大盛りが当たり前だったしなぁｗ
ジュースもお菓子もアホみたいに食ってたしｗ
糖質中毒の何者でもなかったな >>737
オイルサーディンは先週初めて食ったが美味しかったな。
缶にオメガ3とか書いてあったが、オメガ6があんまり摂ると良くないんだっけ？ >>705
＞酵素が意味ないとか知識が古すぎるし勉強不足
酵素には意味がある、酵素サプリに意味はない
酵素を使って何かを分解した生成物が酵素サプリ
その酵素が残留していてもサプリ原料の分解には役立っても人の身体に役立つとは限らない
蛇含草のは強力酵素だが、清さんの役には立たず身を滅ぼした
酵素分解物の中には役に立つものもあるが毒になるものも含まれている
生物は自分が必要とする酵素は自ら生成する、身体が弱り酵素生産能が低下しているなら
酵素を摂るのも良いだろう、老齢化であらゆる機能が低下してしまえば
酵素の一部をサプリごときで摂取しても役に立たない、無駄な足掻き
役立つのは、炭水化物消化を助けるジアスターゼとかタンパク分解のパイナップルとかね 糖質を 今 更 毒扱いしても、その糖質をガンガン食っていたのは己だぜ、過去のお前らｗ
それを認めようとせず棚に上げて何が何でも糖質を悪者にしたがる無責任な信者が未だに多く
ネットで大暴れしているから糖質制限のイメージがどんどん悪くなるのよ
ＤＱＮな糖質制限信者(糖毒論者)と一緒にされるのが嫌なら、実践者が戒めていやるしかないねｗ
頑張れよｗ >>746
別に他人にどう思われてもいいわ
お前いつも他人の目ばっか気にしてビクビクしてんな いきなりステーキやステーキガスト
ステーキガストのスパイシーチキンステーキはソース付けなくても食べられるしブロッコリー食べ放題なのも良い WHOが公表している。
一日50グラムの加工肉（ハム、ソーセージ、サラダチキンなど）を食べる人は大腸がんになるリスクが18％増加する。
これは、アスベストと同じ数値てまある。 ハム、ソーセージ、ウインナー、ベーコン、・・・みんなリン酸塩まみれだからね >>749
すき家でシャケ納豆豚汁定食でも食え
糖質制限なんぞアホのすることだ
大事なのはPFCバランスと総摂取カロリー 酵素ドリンクでドリンクを飲みながらファスティグすれば筋肉は糖質制限みたいに減らないという動画を参考にと思って貼って、やらない人はスルーしてくださいと書いたのに、自分の裸貼れとかレベルの低い子供みたいな難癖や悪口ばかり。
科学的な仕組みは分かってるし統計データもあるけど、とにかく罵詈雑言書きたいだけの精神年齢の低いみなさんはまたトンデモ理論とか机上の空論とか意味のない逃げ方しかしないんでしょう。
否定したいならしっかり理屈を書いてくれれば説明してあげたのに。
まさにバカの壁を感じて残念です。 >>749
単品頼めるとこはどうだ？ガストとかサイゼリアなんか単品が多い。
ライスがつくとこなら注文する時抜いてもらえば。 ちなみに、酵素ドリンクがわかってないようなので、簡潔に誤解を解いておきますが、、
酵素は胃の中で
アミノ酸に分解されてしまうため、
食物酵素を摂っても意味がないと思い込んでる人がいるけ。あと熱処理で死んだ酵素は意味ないとか。
酵素ドリンクは酵素がたくさん入っている飲み物とか、生きた酵素を摂取出来る飲み物ではありません！
本来は酵素飲料とは体内酵素を増やすための材料、つまり野菜のエキスや酵母菌が入っている飲み物です。
そのため、正式な呼び方は「補酵素飲料」となります。
酵素飲料には生きた酵素がたくさん入っていると思っている方がすごく多いのでそれは違いますから。 まともなソースも貼れないくせに妄想長文レスを垂れ流すな いや貼らなくて良いし
糖質制限よりとか言ってる時点でご都合主義だから どうせウエイトトレーニングもしないんだろうから
1RMも分からない筋肉落ちてないって客観的指標もない
せめて筋肉晒せって言われるのがレベル低いとか意味不明 > 男で魚好きでなければ普通に毎日
全ての要素を兼ね備えた状況を想像すると
加工食品依存のメシマズ嫁orメシマズカーチャンに依存してる自営業もしくは自宅警備員の男性
という構図しか浮かばないのだが 普通の男なら赤身肉を意識して避けない限り赤身肉なしの食生活はあり得ない 加工肉の話を赤身肉にすり替えられましても
加工肉つってもギョニソとかちくわとかカニカマとか
畜肉原料でない謎肉食ってるイメージだわ＞365日加工肉不可避な普通の男 すり替え？
初めから加工肉も含めた赤身肉の話をしてるわけだが でも似たようなものだろ
安い外食の肉は加工肉と同じだからな >>769
おまえ無職なんだから外行こうぜ
暑いなんていってる場合じゃねーぞ >>770
そのこころは？
今外行って何をして何を得ろと？具体的に キュウリの90％以上が水！だが栄養価はゼロではない！
なんと！主な栄養素はビタミンC！あのビタミンCだ！
すごいぞ！イチゴの1/4のビタミンCが含まれてる！
そしてアスコルビナーゼという酵素も含まれている！
さらに！そのアスコルビナーゼはビタミンCを壊す働きがある！
馬鹿かこいつ ケンカばっかして一向に痩せないね
ここの評論家のみなさん 何故ケンカばかりなのかね。不思議だ。
工作員でもいるのか？ 血糖値の乱高下が激しくてデブはおこる時間帯ってあるのか？ 怒りの血糖乱高下タイムは夕方16時からと言われているね（※血ののぼり具合には個人差があります >>691
アドバイスありがとうございます！
とりあえず3リットル以上は飲むように意識して、他の方の意見も参考にしてクエン酸とルイボスティーをたくさん飲んでみたところ、
少し汗ばむだけでも自分でもわかるくらいキツかった体臭が人に確認しても大丈夫なくらいおさまりました！
効果があって楽しく続けられてた糖質制限だけどケトン臭だけがネックで本当に悩んでたのでここの方のアドバイス本当に助かりました…ありがとうございます ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
