★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ137★★
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アンチ対策のため初心者スレと総合スレは統合しました。
このスレに似せた偽装スレがあるため『常時age進行』で950を過ぎたら次スレを立てて下さい。
スレ内は糖質制限を否定するアンチの自演、ウソ、誇張、コピペばかりですので惑わされないで下さい。
低炭水化物ダイエット・ローカーボ・カーボカウント・カーボサイクル・ケトジェニック・MEC・パレオダイエット等、
様々に増えた糖質制限ダイエットの総合＆初心者質問＆雑談スレ。
減量の肝は如何に代謝を下げず「消費カロリー＞摂取カロリー」にできるか
★糖質制限は脂質制限と違って食欲抑えながらカロリー制限が出来るダイエット
★カロリー計算しなくても自然と適正カロリー摂取量になりやすいダイエット
「炭水化物を摂らなければいくらでも食べていい」は流石に大げさだけど
★★ 蛋 白 質 は 増 や せ よ ！ 絶 対 に 増 や せ よ ！！★★
逆に食欲抑えられるからって基礎代謝量以下のカロリー制限なら筋肉落ちまくりハゲまくり！！
万年運動不足なのにカロリー制限ばっかり気にしても長期停滞でサルコペニア！！！
定期的に血液検査や健康診断くらい受けとけよ
初心者は必読！学びの部屋 - 糖質制限FAQ -
http://www.toushitsuseigen.or.jp/#!untitled/cnd1
減量開始直後の体重減の正体は水分です！（糖質を食べた直後の体重増も水分です）
http://good-looking.at.webry.info/201103/article_6.html
停滞期も水分です！！
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs/?P=55
テンプレ置き場
http://ozma.beer/LowCarb_4nwbs
前スレ：
★★最強!低炭水化物・糖質制限総合＆初心者スレ136★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1529670483/
現行v6スレ(IPワッチョイ表示）
[IP表示] ★★最強!低炭水化物・糖質制限総合スレ82★★
http://rio2016.5ch.net/test/read.cgi/shapeup/1456968775/l50 >>948
あくまで糖質が多いものを控えるだけで他はバランス良くだ ホントだ！糖質制限について論文まじえて激しく語ってるな
https://youtu.be/9nbidMNsLrs?t=22m10s
糖質制限の注目度はまだまだ高いってことだ！
素晴らしい >>948
糖質制限は馬鹿には出来ないって言っただろ >>949
へぇ〜江部センセが2001年からだろ？糖質制限歴17年目だよな？
25年も続けてるってことは>>949が糖質制限のパイオニアってことか！
そんな人がこの便所スレに降臨してるなんてとっても素敵でつね！
糖質制限で虚言癖が酷くなるってホントみたいだな 2ヶ月と1週間で
10キロ痩せた
途中やけ食いと、カロリー制限したり運動もしなかったけど
自分にあってたみたい
みんなありがとう >>956
米を食べずにおかずだけ食ってただけだ。酒は毎日飲むからカロリーオーバーにならないように。そのうちに糖質制限って言われ出して「とっくにやっとるわ！」って思ったし、健康に害はないともすでに考えてた。どうやったって糖質ゼロにはならないんだし。 >>960
へぇ〜25年も前から自力で糖質制限を編み出してたのに
まだこんな便所スレにわざわざやってくるなんて相当な粘着質でつね！
もう相当なジジババだろうから世の中の老人並みにガリ痩せしてるだろうね
オマケに糖質制限効果で筋肉落ちまくりのサルコぺニア予備軍ってヲチですかｗｗ >>961
bmi22だから糞デブでもないしガリ痩せでもないぜw 糖質ゼロが内臓脂肪ゼロになるわけじゃないから、そもそも方法論としては的外れ
万人がやるべきことは、成人病を引き起こす最大テロ因子たる内臓脂肪のゼロ化であって
糖質ゼロはただの表向きのミテクレだけをなんとかしようと上辺をなびってるにすぎないからね 糖質ゼロという表現に拘ってる人なのか知らないけど、
糖質制限でもやせりゃ内臓脂肪の適正化は起きますよ。
どーでもいい話だと思うけど。 スーパー糖質制限は人生であり哲学であり芸術だからな
ただのダイエットの一手法だなどと歪曲化する勢力はみじめなものだ 糖質制限をダイエットの括りにしている時点で自己流となり、不健康まっしぐらｗｗｗｗ
すーぱーとうしつせいげんは重度の糖尿病患者の治療法
糖質制限はデブの２型糖尿病患者の治療法に過ぎない。 >>948
いやいや言ってる意味が辻褄が合わなすぎて
糖質摂取早く死にたい派が邪魔
そもそも今まで通り糖質過多では太るからここへ来ているのにそれを否定するバカは自分の体重と学歴を提示したまえ
余計な茶々はいりませんよ >>972
俺も大体そのくらいでやってる
それ以上の制限は栄養管理が難しすぎて出来ないしビルダーでもないからやる必要もないって感じ 糖質制限ていう言葉は近年生まれたものだろうけど、
炭水化物摂取の制限を提唱するダイエット本は２５年くらい前には既に出ていた模様 >>964
>bmi22だから糞デブでもないしガリ痩せでもないぜw
そっか栄養失調の老人に多いメタボもやしでもBMI22は楽々クリアだもんなｗ
筋肉なんかないだろうから数値以外に誇れるものがないミジメな体型なんだろ？ｗｗｗ >>972
確かにゆるいな。それじゃケトのメリットなくね？？数字はオチルだろうけど 糖質制限で痩せた〜言ってるやつの多くがカロリー制限して痩せてる 糖質制限で痩せるのはカロリー制限。
そりゃカロリーの適正化したらカロリー制限になるでしょ。
>>978
その繰り返しほんともうどうでもいいから。
カロリー制限で空腹我慢できなくて挫折する人多いでしょ。
糖質制限すると空腹感感じにくくなるでしょ。
どっちが良い？って話。 >カロリー制限で空腹我慢できなくて挫折する人多いでしょ。
>糖質制限すると空腹感感じにくくなるでしょ。
そのウソ、ホント？ｗｗｗ >>982
やったことないのが丸わかりのレスすんなやw やってるんだよ
そいつは基礎代謝量並みの過激なカロリー制限してるのに糖質制限なら空腹感が和らぐと曲解してるいつもの粘着基地外 空腹感が和らぐのは合ってたな
基地外だから空腹感がなくなると曲解してる
過激なカロリー制限してるのに全く空腹感がなくなったら倒れる人間が続出して社会問題になってる >>985
誰に何言ってるのかよくわからんおだけれど？ 糖質制限なんてやるわけないだろｗｗ
daigoもスーパー糖質制限を絶賛してるぞぉｗｗｗ
https://youtu.be/9nbidMNsLrs?t=22m10s
素晴らしいなぁｗ 糖だけ食って必要な栄養は足りないままだから空腹感が残り続けるんでしょうに >>986
毎日アンチ活動してる>>982に言ってる 分かりにくいか
>>982は基礎代謝量並みの過激なカロリー制限しても糖質制限なら空腹感がなくなると曲解してる粘着基地外 普通におにぎりで空腹感なんか感じないけどおまえら異常？
それともデブってそんなもの？ 白米は食べれば食べるほどお腹がすく
白米食べなくなってから食が細くなった
ついでに便秘も解消
野菜、肉これらはお腹いっぱい食べてるから >>991
糖質制限1日1食でほとんど空腹感感じないけれど、やってみて。 一日一食の食事内容は？
本当なら感動する内容だけど？ >>994
豚、牛、主に鶏肉、魚、ナッツ、主にアーモンド、豆腐、海苔、納豆、卵、野菜、あたりがメインに、
あと思いつきなどで色々と、これらをランダムで食ってます。 >>995
たまにチーズ忘れてたわ。
あまり食べたくないからたまにだけれど、1500〜2000kcalくらいは摂ってます。 >>948
ライザップって糖質ゼロを目指してるのかｗ >>996
それで1500カロリーとってるのすごいね
自分は食細くなってしまってそんな食べられないや
トレーニングとかがっつりやってる系の人？ >>998
ジョギング10kmが趣味みたいなものかな。
週に3、4回、やらない日は筋トレ、エアロバイクです。 >>998
すごいか？
むしろ逆だろ
それだけ運動してたった2000キロカロリー以下で満足できるのが凄くね？
真似したらあっという間に痩せる自信あるわｗ このスレッドは１０００を超えました。
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