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【水泳】プールで痩せる！第98のコース
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0219名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/14(日) 00:18:41.50ID:fLlDZMHC
昨日は玉ネギ切るのにゴーグル助かったよ。
大掃除のホコリ立ちそうな時も使ったw
水泳してないと持ってないから嬉しい。
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/14(日) 07:58:34.52ID:GCzuzPnB
週3～5回で1年近く通ったら来てる人の泳力とメニューが分かったので
レーン取りがスムーズになった感じ
休館日に他のプールで会った時はビックリしたけど
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/14(日) 10:13:51.14ID:z8/ywawn
>>216
ひょっとして凄い太ってる？　なら分かる　無理せず自分のペースでやるしかない
しかし普通はこのスレタイの趣旨からすると、50mを泳ぐなら1分以下でないと
そのペースでは痩せない
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/14(日) 10:47:53.52ID:GCzuzPnB
トレーニングしても無理な人は居るのさ
できる人はドルフィンキックで下から抜くとか数週でマスターできるし
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/14(日) 11:20:15.91ID:n0GkfsuJ
泳いだ後のくしゃみと鼻水が凄いです
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/14(日) 14:51:08.74ID:QDIh5+5J
風呂の設計やってる人が水質の良い所へ行くと言ってた
プールや大きな風呂なんかの浄化システムは
施設によって全然違いダメな所は入ってすぐ判るって
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/14(日) 23:38:27.05ID:SrqMB/B5
今日は結構混んでたのでタイミングが取りにくく目標クリアならず
しばらく混みそうな感じだな
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/15(月) 10:03:45.14ID:w4Si1mM+
>>234
かなりマジでやらないと難しいね
1500mを50秒ペース保つのに4ヶ月位かかった
後は体力で伸ばせるので続けるだけ
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/15(月) 10:41:56.40ID:YGMfGBbC
競泳に合わせて25,50,100,200,400,800,1500mとやってたから
泳力検定1級を1回で合格した60才がスマートなので
痩せる目標にしてる
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/15(月) 13:28:01.59ID:v4WVPEh3
>>234
個人が本来もってる運動能力、基礎体力による。標準だったら出来るよ
それよりちょっと劣るなら時間をかければそのうち何とかなるw
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/15(月) 13:38:22.02ID:rAlVxl3i
50メートル泳げる様になった、嬉しい！低レベルでゴメン。
本当に苦手で嫌いだったから昨年から始めました。
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/15(月) 15:45:56.63ID:ZbyPqERL
オメ
オレは50mプールでクロール50秒、背泳ぎ1分でちんたら20分泳いで
すぐ出るわ。オッサンだしこんなもんだ。
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/15(月) 16:12:09.41ID:rAlVxl3i
クロール50メール、今日は63秒ぐらいでした。
後半が疲れて遅くなって3秒出てると思う。
ターンした時って最初の伏し浮きの時より凄く水の抵抗が大きいと感じました。
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/15(月) 16:23:53.05ID:d19lT7Aq
>>243
往路で連れてきた波が向かってくるからね。
そこは気合いの壁キックとストリームラインでカバーしましょう。少し深めでターンすると楽ですよ
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/15(月) 17:37:01.79ID:CEE9z1/J
週1じゃ??せないどころかまともに泳げるようにならないなぁ
家でチューブやったら多少はマシになるだろうか
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/15(月) 23:27:27.61ID:JvmI0M4+
脂肪落とす速く泳げるは努力が要る
筋肉痛の鎮痛抗炎症剤ジェルと飲み薬を常備
歳取ると筋力落ちは早く戻すのに時間かかかる
日々実感する
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/16(火) 03:20:47.01ID:LxiVTl7E
>>244
玄人さんありがとう！！

ストリームがわからなくて、ググったら車ばっかり出て来たw
低くするって事ですね！
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/16(火) 07:43:23.81ID:ZopG1roD
>>246
俺もそう思ってたんだけど
奇跡のレッスンでオーストラリアの名コーチが高い位置で壁を蹴るように指導してて驚いた
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/17(水) 22:45:32.28ID:ssI76e43
12回目で筋肉痛が落ち着き気味でラスト500のバテも減った
あと5cmウエストが減少すれば良いんだけどね
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/18(木) 01:02:39.45ID:cbzZrG3U
>>184
市長への手紙の効果が有ったのか喫煙所が遠くへ移動した
よく喫煙所に行く職員もロビーでは見掛けなくなった
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/18(木) 23:58:55.30ID:cbzZrG3U
>>266
大会出てる同年代は3km40分かからないらしく腹筋やると良いよ
と言うのでプール行く前に取り入れてみた
正月の2kgリバウンドから月末までに－5kg設定
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 01:19:27.82ID:kPMhubH4
>>267
その50代マスターズ上位じゃね？
40分かからないとなると、100m/1分20秒以内50m/40秒だぞ。
それぶっ続けでやれる50代ってもう決まってきそうだが。
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 02:06:13.65ID:3hH44QtV
時々話し掛けられるがオレは痩せる目的で大会に興味無しチームも嫌
なるべくレーンの流れに乗りたいがインターバルはブッチギられる
泳力検定1級は1回で合格するものらしいとか知らんわ
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 04:18:18.28ID:zGeQczwt
今日(昨日)は800メートル泳いだ！！
疲れた、頑張ったわ。
時間は…2時間位で間に初心者教室！

いつも50メートル泳げる様になって来たわ嬉しいw
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 06:56:35.26ID:ZXjSB1p7
>>274
距離は伸ばせる様になるので千が出来たら延々と行けるよ
速さはそれなりの練習が要るので怪我をしない程度に
選手じぁ無いんだしなと思いながら速い人を眺める
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 07:58:52.16ID:hLo2pHB3
目的がなんであれ、プール通ってる（ここの住人）は泳力検定取得が必須なのか？

地方的には、やってる場所が一箇所しかないが、、、
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 12:37:05.03ID:Dy3JNAr/
1000とか1500とか、止まらずに続けて泳ぐの？
長く泳ぐ目標を持つのは構わないけど、後ろが詰まっててもお構いなしに
延々と泳ぎ続ける人とかとても迷惑だからやめて欲しい

自分のペースを頑なに崩さない人いるよね。こっちはサークル崩してまで譲ったりしてるのに。

限られたプールなんだから譲り合って泳ごう。
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 14:10:58.82ID:JejUlM3b
小学校の時に200m個人メドレーで3分切ってたから
今もいけるだろと思った35歳170cm85kg
全然3分切れなくてプールに通う事３ヶ月、ようやく小学生の自分に勝てましたわ
お陰で7kgも痩せた

ただ小学校の時、3分切った記念で今は亡きマッマにレストラン連れて行ってもらったことを思い出し
プールで号泣してた
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 14:23:12.73ID:3hH44QtV
>>281
100を5～10本でアップしてから500か400と100の組合せが多いかな
同時間にで来ている人達とのタイム差を見ながらレーン移動
追い抜き可能プールなのでストレスが無いよ
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 15:39:04.51ID:JJlviQoZ
>>284
プール道具は100均のエコバッグとビニール袋の組合せ
水着やタオルとプルブイをガサッと入れて
リュックでロードバイク移動
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 18:15:32.20ID:OkzSYGB3
痩せてかっこよくなりたいのか
プールはダイエットの１手段でしかない人にとっては
２こめが遅いとかどうとかクソみたいな話し
痩せてなおかつ泳力アップが理想か？
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 21:17:17.86ID:WBrTmaLd
プールデビューしようと思ってます。
仕事帰りに泳いでるOLの方、もしくはよく泳いでいるOLを見ている方wいますか？
現場のプールではどんな水着が主流か教えてもらえませんか？
買い直すのはやだなぁと思いまして。
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 21:58:05.72ID:pVq1P35L
>>289
はじめ適当にフィットネス用の安い上下買ってまず何回かプールに行ってみるのがいい
正直ばばあしかいない　若い人ほど続かない　月１ぐらいならちらほらいる
続けてやるかどうかもわからないのに高価な一式につぎ込むことはない
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 22:08:40.00ID:2Reu2PUQ
アバラ骨が見えすぎた洗濯板みたいな女が来た
鶏ガラより細い体
立ってるのが不思議なくらい
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 23:24:01.48ID:FkUiR3to
>>289
プールで泳いでるような若いOLなんてほとんどいないよ
だから若い子は凄い注目されるから、生地が多い水着を選んだ方がいいよ
30代でもバリバリの若手だよ
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 23:30:14.44ID:ethwAHDG
>289
私が通ってるプールで見る限り、若い人は上下セパレートが多い(しかも半袖)けど、
泳ぐなら、競泳練習用みたいなオールインワンタイプをお勧めするよ。

スポーツデポとかで売ってるティゴラ水着とかなら手頃な価格だし試着できるからいいんじゃないかな。

とりあえず消耗品だから、何でもいいと思うけど、脇のところの開きが少なくて詰まってるセパレート水着は、クロール泳ぐと水着が擦れて痛くなる可能性あり。
(タンクトップ型タイプ注意。Yバックタイプがおすすめ)
あと、首まわり緩いやつは泳ぐと乳の谷間が見えてしまうから注意してね。
あとはお好みで
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 23:36:27.99ID:zGeQczwt
>>295
そう、41の私はスゲー断トツ若手。
自分の親の世代やそれより上の人ばかり。
若い若い！言われるよ。

首周りユルいのは、伸びて来るタイプの水着だとヒサンな事になりそう。
買わないと伸びるかとかわからない。

安物は案外長持ちする。

高いのが意外にすぐ伸びたり、傷んだりしてる。
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 23:58:18.89ID:3hH44QtV
行くプールと時間帯で客層が違うから想定利用時間に見学だね
移動可能範囲全部を利用してみて今の所が自分に合ってると思った
今日も快適に目標クリア
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 07:58:23.55ID:jYlGMdHf
(* ´ ▽ ` *)みんな親切！ありがとう。
もっと過疎ｽﾚだと思ってたw

上下連結コマネチタイプしか知らないので購入躊躇ってたんですが半袖短パン水着流行ってるんですね。
泳げないのに競泳用も恥ずかしいし悩ましいです。
脇布とかY字とか考えもしてなかったので参考になりました。㌧
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 08:05:05.74ID:6CmzfANL
>>303
長いのでワンピースのはトイレが大変よー(汗；
ワンピースコマネチは内モモが気にならなくて体型に自信ある人ならいい。

肩ヒモが細くてYバックのは泳ぎ易いと思うけど背中肉…。
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 08:21:30.49ID:jYlGMdHf
>>304
Yはハムみたいになると言うことですか…
ウチモモ痩せたいんですが、やっぱ半袖かな。
トイレ問題を考えると水着が別れているメリットもあるんですね。これは結構大きいかも。㌧
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 08:43:06.51ID:EzQP9S5F
12月になってから一週間に一回二週間に一回行けばいい方ってくらい減ってきちゃった
夏以外は最寄りのプールまで30分かかるし
プールサイドと更衣室は暖かいけどそこまでの通路が寒くてどうも足運びづらくなっちゃうね
リバウンドはしてないけど筋肉も減っちゃったからか微妙に泳げる距離が縮んだし
あと職も欲しい
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 09:09:59.24ID:xkOH8tZl
今月は週5回ペースで速報アップとウエスト減少を実感
初売りセールで買った1サイズダウンの水着が良い感じにフィット
お仕事も速度アップしないと行けなくなりそうなので今日も仕事
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 09:57:10.02ID:L6GIaUn/
今までずっと泳いだ次の日、
アレルギーなのかくしゃみと鼻水が止まらなくなるんだけど、
500円ぐらいの鼻栓して泳いだら症状が出なくなった！
ちょっと苦しいけどね。
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 12:40:17.83ID:DILPLKfC
泳いだ後身体中がかゆくなります
かゆみ止め塗ってます
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 15:38:16.77ID:kPVpwb3h
>>310
時々、ウレパールローション処方してもらってる
筋肉痛にはロキソニンジェル
クレストールが不要になったので良いかな
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 16:51:45.61ID:7NporF5B
プール入る前に準備運動してる？屈伸と腕回しくらいしかしてないけど他にも何かしたほうがいい？
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 18:00:33.46ID:6CmzfANL
豚切りスミマセンorz

皆さんロッカーのカギは手首とかにつけてますか？
自分は水着(タンクトップタイプ)の肩の所に結んでます。
半袖の頃は手首につけてたけど、今思うと、うっとおしいと思う。

他の人(高齢者)は、皆さん持参したペットボトルや水筒に掛けてるけど、
それって不安じゃないですか？
不安だと泳ぎに集中出来なくて。

うちのはヘアゴムにカギを付けてある簡易的なタイプです。
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 18:02:22.51ID:6CmzfANL
>>305
半袖タイプは、カギを水着に着けられないのが不満かな。
冬は少し暖かくていいみたいです。

半袖じゃない方が肩が回し易いのとカギ着けられていいです。
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 18:37:47.14ID:xkOH8tZl
>>315
ロッカーキーの大きさによってスイムキャップの中に入れるか
スパッツのモモに入れる
手首に付けてた時にレーンロープに引っ掛けて壊した事が有るので
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