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【水泳】プールで痩せる！第98のコース
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0003名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/20(水) 08:54:58.67ID:ibKhBPjD
BMI
痩せ 18.5未満
標準 18.5～
肥満 25.0～
高度 30.0～
重度 35.0～
危険 40.0～

【健康体重】
病気になりにくいとされるBMIの理想値の22

【美容体重】
BMIの理想値より少なく20が理想値

【モデル体重】
それよりも少なく18が理想値
0005名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/20(水) 08:57:32.98ID:/23Y55WB
スレを立ててくださり、ありがとうございます！！m(_ _)m
0008名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/21(木) 20:01:52.62ID:W0oY+7PC
プールでアニメ声の50歳代のオバさんに声かけられたｗ
嬉しいという感情とかではなく、プールはいつも一人なので、
なんか仲間みたいなのが居るとプール行くのが苦ではなくなる。
0011名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/21(木) 21:03:42.34ID:W0oY+7PC
声かけられて（と言っても挨拶程度だが）、毎日通うようになった。
今までは週3ぐらいだったし、違うレーンだったけど、
たまたまそのレーンに行ったら、毎回同じ時間帯に同じ人がいるから、挨拶するようになって
話しかけられた。話し込み過ぎてもプールに来てる意味無いから、1～2分ぐらい話して、
泳ぎに戻るけどね。。。オッサンとかオバさんとずっと喋ってるわ。
0013名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/22(金) 03:14:35.85ID:xSMjqE3+
分刻みで忙しいからなるべく話さないようにしてる
耳栓して何か言われたら「え？」って言って
クロック見て「あっ！(スタートしなきゃ)」ってスタートしてる
0015名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/22(金) 08:37:14.47ID:cCiOUXvj
デブでも可愛いコはたいてい変態カレシの性玩具になっているw
てかむしろモテる そういう一部に絶大な需要があるw
知り合いのデブ女も彼氏絶やしたことない
0016名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/22(金) 18:32:47.53ID:h9+79TKE
ガリは女が思ってるほどもてない。
ふわふわ系のデブはもてる。
というかだきごこち最高。

ごわごわしたニキビ面のデブ女は痩せろ！
0020名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/24(日) 18:08:43.76ID:ejaQzEXD
週4でも週5でも痩せません
健康維持、体系維持には有効
ソースは、今年累計365km以上泳いだけど4㎏増えた俺
0023名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/24(日) 19:47:58.42ID:6M0jIBO+
>>19
行かないよりいいよ。前にそれぐらいで通ってた時はみるみる減ってたよ。
>>21
うちはいつ行っても70才位のオバちゃん(??)ばかり。
0024名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/24(日) 23:14:49.93ID:wdttr0ks
>>19
週１だと現状維持　　週２がきついって仕事かなんか？当たり前だけどきつくなければ痩せない
0026名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/25(月) 01:00:05.59ID:5o/lLDmN
オレは1時間2.5～3kmを週5で半年間やったら20kg以上体重減って
腹周りは25cm減ったけどな
今は週1～2で調整中
0027名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/25(月) 08:15:33.12ID:+w+QtWia
半年で20kg以上減とか、めっちゃ羨ましい。

1時間2km前後を週3～5で三年続けてる。
筋肉ちょっと鍛えられて脂肪が落ちて、腰のくびれがはっきりしてきて、
平たかったお尻がぷりっと丸くなって、見た目は変わったけど、体重の減り方は鈍かった。
食べる量を調整するようになってからは、わりと順調に体重も減ってる。
身長155cm、体重61kg→54kg、中期的な目標52kg、最終的な目標50kg
楽しく泳いで頑張るよ。
0028名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/25(月) 10:33:59.08ID:5o/lLDmN
食事は3食で野菜を増やし米やパンは後半にした位で総量は増えた
同じ時間内で前日より25mでも多く泳ぎ休憩を短くしていく
普段は夜8時からプールで仕事の都合が付けば日中に抜けて行ってる
0032名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/25(月) 22:42:46.65ID:cTQRNvsE
アクアビクス周りでの迷惑行為って具体的にどんなことなんでしょうか。
プールの常駐おばさんが迷惑な人がいるって言ってたんですけど
0033名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/25(月) 23:25:49.29ID:5o/lLDmN
>>30
175cm68kg
今日は長水路に20人と空いてたけど完泳レーンは何処も速かった
週1だと肘が負ける感じで速度が出ず運動量も下がって効率悪いので
週2以上に戻す予定で忘年会参加キャンセルした
0035名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/26(火) 07:31:21.40ID:di3Jid0C
>>20
まだ足らんでしょ、毎日10km泳げば痩せる
摂取カロリーは1日3500kcalまでだ。それ以上はバカ食いするな
0041名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/26(火) 22:27:24.31ID:Hu9u8yD9
テレビの通販で「１日の必要な野菜350gこの量食べられますか？」って見せてたが
普通に食べれるわwって思った
0042名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/26(火) 22:37:39.41ID:Q9jmRYey
>>39
今は下戸の人は体質的に飲めないって科学的に証明されてるからな
昔はそれがわからなくて無理強いがあったんだよな
0043名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/26(火) 23:38:09.62ID:SKxPnGPO
完全な下戸だか慣れて仕事モードなら飲み負けしないが
プライベートでは速攻で酔っ払うわ
勿体ないから吐かないけどね
0045名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/27(水) 08:00:46.74ID:hC4zIInN
クロールって手の指って閉める？開くもの？
ネットでは開け。
昔、スイミング教室通ってた人は閉じろ。
って言ってたけど、、、
0047名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/27(水) 11:44:35.03ID:2b1u65wf
>>45
開くと言っても、ちゃんと水が掻ける範囲で指と指の間を少し開く程度だよ。
ぴっちり閉じるより手が大きく使えて、たくさん水が掻ける。
開き過ぎるよりは、閉じたほうがマシ。
0048名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/27(水) 13:20:47.21ID:HRtEyJRE
>>45
今通ってるけど適度に開けるよ。
閉じるのは水かくの少なくなるからアカン。
開き過ぎも水かくの少なくなるからアカン。

適度！！
0051名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/27(水) 22:21:11.07ID:fGZtaMD8
今日は寒い割にそこそこ普通の人数で速い人が多い
明日は夕方に行って来週は月曜日から本気出すかな
0052名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/27(水) 23:12:08.87ID:ZKHVYaLy
>>49
来ないでください
0053名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/27(水) 23:20:55.76ID:HRtEyJRE
>>49
レーシックとアートメイクと永久脱毛してて、良かった！と、この頃熟々思うよ。
夏から泳ぎ練習始めたけど、アートメイクが薄くなって行くのが早くなってる！
他のオバちゃんにも聞いてみたら、塩素でなるって。

また入れに行きたいけど高いんだなー。
0056名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/28(木) 01:47:56.77ID:savB5lxr
>>49
逆に眉が濃いほうが恥ずかしいだろ
薄かったり無かったりする女は腐るほど見てきたから慣れてる
まあ価値観は人それぞれだから気にするな
0060名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/28(木) 12:31:30.12ID:wEfM1o1e
普通の近視用メガネと老眼鏡のふたつ持ってるわｗ
プールサイドのタオル置き場までメガネを持って来て
プールでは裸眼で泳いでる
0062名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/28(木) 13:34:04.23ID:d6aanOJ1
カーナンバー函館33062-36,50065-65思考盗聴犯
函館2億円録音編集偽造文書作成犯飯島思考盗聴犯
函館富岡3丁目15-6富岡荘住人思考盗聴犯
0063名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/28(木) 18:24:34.50ID:o5PyAMLN
>>49
もちろん化粧してないよ!
眉毛無い人もいるけど、プールだから気にしないで。

ちなみに私は自眉育てたのでﾜｻﾜｻだけど、眉毛以外のすっぴん恥ずかしいので、ひたすら泳いですぐ帰るようにしてる。
0065名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/28(木) 20:06:19.03ID:/8n71yYx
年内いつまでやってますか？
0068名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/29(金) 01:50:40.02ID:ipXhO/xv
昨日で終わり、1／4（木）まで休み。。。
ハア、太りそう・・・
0070名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/29(金) 07:04:40.97ID:7y3jGJgb
28～31日って勤め人にはプールやっていてほしい時期だよね
短時間営業で元旦からの休み長くてもいいから開けてほしかった
0072名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/29(金) 15:21:03.53ID:LGQL1Mvu
プールが休み
だから、温かいうちにと一時間走ってきた
めっちゃ寒くて鼻水ズルズル
0073名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/29(金) 15:43:04.09ID:S2U++lse
>>70
プールしかやることないんかいw
年末バタバタくっそ忙しくてそれどころじゃないわ
0076名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/30(土) 13:13:43.60ID:EKX6wNFq
息継ぎが出来ないから都度立ってしまうけど、家の中でゴロゴロしてるよりはカロリー消費になると思って続けてる
初めて３日でプール休みだから結果は来年
0078名無しさん＠お腹いっぱい。
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2017/12/31(日) 06:49:50.44ID:5s0/M3I0
大晦日だけど泳げますか？
0083名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/01(月) 00:13:27.33ID:nXYbbv0Z
今から泳げますか？
0085名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/01(月) 01:23:49.32ID:JfJHIhAs
今日は辰巳が日中無料なので速度に自信が有れば良いと思う
マスターズ競泳やってる知り合いは行くらしい
オレは近所で今日から泳ぎ始める予定
0089名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/01(月) 17:48:16.86ID:JfJHIhAs
短縮営業なのも有って普通の3倍混んで真夏の営業日みたいだった
ガチの泳ぎ初めも来ててレーンは普段よりも多人数で速い
なんとかノルマギリギリこなせて良かった
0090名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/02(火) 00:51:12.16ID:HFSk2KgF
毎日食べ過ぎや～　早く泳いでください
0091名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/02(火) 10:11:58.81ID:tJjhTqwe
数日泳げないから太るー　ってやついるけどバカなんじゃねえかと思う
身の回りのこと掃除だ家事だをせっせとやるだとか、遠くまで歩いてまわったりジョギングしたり　と
小あせかくぐらいちょっと動けば、日常生活の中でもいくらだって痩せる要素はあふれてるんだし
0093名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/02(火) 18:58:08.79ID:aDKl7Ddc
昨日よりも混んでいたがマジ泳ぎの人が多いので流れは良かった
フリーレーンでも遊びが少ない様で結構な速度で泳げてた
食べ過ぎで体が重く感じながらも目標値はクリア
0096名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/02(火) 23:51:20.31ID:r6b8u6Ne
>>95
さっさと返金しました
0097名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/03(水) 00:21:41.37ID:jbC58hIm
これはやばい、もう三日も泳いでない
食べ過ぎで絶対に体重増えてる
0100名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/03(水) 11:49:13.02ID:5M49aL0s
ジョギングでなんとか現状維持だけど
ジョギング脚痛くなるし疲れるし
早く泳ぎたい
明日からようやく泳げる
0102名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/03(水) 13:15:50.65ID:mpjSL1K4
泳げないかわりに裏山に登ったりウォーキングしてる。田舎だから一番近いコンビニも3km先。また明後日から泳ぐわ
0104名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/03(水) 14:39:14.90ID:wmguMUgV
今日はマスターズの練習も多く来てるっぽいのでパスして休養
明日からの通常営業なので夜へ戻すわ
0108名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/04(木) 00:18:46.87ID:IqrPt3iY
正月食べ杉で太ったんで早く泳ぎたい
0111名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/04(木) 23:37:09.92ID:BEfWpTDP
年末の食べ過ぎから復帰するのは大変な感じで3回目でも体が重い
セールで新しい水泳パンツ購入したので頑張るか
0112名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/05(金) 03:23:58.39ID:fThysb9C
久しぶり泳いできたがやっぱり体重増えて太っていた
0117名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/05(金) 18:00:00.43ID:gqp2mg96
町営のスポセンだがけっこう混んでた。今年はジムというものにも行ってみたいが、1時間で1.5kmだとまだまだ邪魔かな
0119名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/05(金) 18:52:19.54ID:Xu7ed109
>>117
ジムのプールは見学に行ってトレーナーとかに実態を聞いてからね
うち近所は水深90cmで利用者も遅く1時間辺り2kmも泳げない
市民プールは水深140～150cmで完泳レーンは時速3km以上
0124名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/05(金) 21:48:19.83ID:YNXVG9pw
>>115
いやジョギング 筋トレじゃねえ
プールはどちらかというと緩い効果でじわじわ あまりすぐに効率的ではない
0125名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/05(金) 21:55:03.30ID:Xu7ed109
>>121
ジムは追い越し禁止が多いと思う
行ってる市民プールはレーン幅が有るので追い越し可
今日は50分2700mだったが抜かれまくり
0126名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/05(金) 22:15:38.00ID:/pO9uVPe
初泳ぎ。外が寒くて身体が冷えてたせいか、水が暖かかった。
まぁすぐいつもの体感に戻ったけどね。
うちの市民プールは、今年初プール開きだったが、人数は少な目だったな。
0127名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/05(金) 23:42:13.29ID:NeabcGe2
やっと市民プール開いた。泳いだ。正月約1キロも増えてどうすんのよ
ウォーキングも始めた。なんかやたらお腹すくんだよね。ダイエットにならん
0128名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/05(金) 23:53:41.00ID:OAx0PXyr
夏にもらった水虫が落ち着いたから4ヶ月振りに再会して泳ぎ初めしてきた。
1000m泳ぐのがやっとだった。
久しぶりすぎて50mプールが長く感じたわ。
0133名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/06(土) 15:20:59.57ID:M9IX4Ld4
家に体重計無いんで今から泳いで計る
0136名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/06(土) 16:54:28.46ID:v147A9m1
ちょっと歩いただけで汗が噴き出るから運動が嫌いなんだけど水泳なら汗なんて気にならないからやろうかな
長年の運動不足が祟って筋肉痛とか凄そうだけど頑張るぞ
0138名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/07(日) 09:10:58.97ID:VPRZibe+
プール上がってからも暑くて汗ダラダラなので
着替えもそこそこに外で涼む
30度なんて高すぎる水温を下げてほしい
0139名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/07(日) 10:56:36.48ID:RC2UwyC6
>>138 うちの方には発電所関連で川に流れてくる流木の木っ端で沸かす温水プールがあるけど、沸き方にムラがあって冷たい。温泉が出るとこのスポセンは快適だし小さいジャグジーついてるけど。

30℃は体験したことないけど、そんな温かいとこあるんだな。
0140名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/07(日) 14:32:49.47ID:+byc8dQY
泳いだ後の鼻水とくしゃみが凄いです
0141名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/07(日) 15:03:51.24ID:zOs72AW2
>>140
アレルギーだね アレルギーなめない方がいい　雑菌なのか塩素なのか寒冷の温度差なのか
体が急激な拒絶反応を起こしてる
0144名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/07(日) 21:28:53.93ID:KpcKCy8+
俺行ってるとこは28度って書いてあった。
でも、50mの方は明らかに冷たいね。
泳いでれば気にならないけどダウンしに25mに入るとぬるくて気持ち良い。
0146名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/07(日) 22:15:21.70ID:4fCBu7Fx
温水プールでも、ギリ運動できるような温度設定になってるよ
辛い物を食べてちょっと体が温まってる状態で泳ぐと、すぐ熱くて気持ち悪くなるけど
0149名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/08(月) 04:32:41.41ID:eDfgIR74
2日休んで3km泳いだら筋肉痛で目が覚めちゃった
プロテインを変えたら調子良いので飛ばしすぎた
0153名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/08(月) 15:14:01.97ID:MDyfEJJP
やっと競泳用のOサイズまで絞れた
最終目標はLサイズ
フィットネス用は尻から水が入って泳ぎにくい
0154名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/08(月) 15:51:53.71ID:Zw/Y8Fp0
うちは50ｍプールだけど明らかに真ん中のレーンが一番暖かいな
だからなるべく真ん中のレーンで泳ぐようにしてる
0157名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/08(月) 19:54:13.24ID:9BhKuojA
冬の間市民プール安くなるから通い始めました
筋トレが楽しすぎて永遠の増量期になりつつあったから
1000m泳ぐの目指してここいらで何とか減量するぞ
0158名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/08(月) 21:13:20.34ID:eWs8Z5di
水着がﾕﾙくなったと思ったが、伸びてるだけだった。いつも勢いつけてプールから上がるんだが、半ｹﾂになりかけて焦った。替え時だな
0161名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/09(火) 22:07:42.15ID:VOQcMIB4
今の時期でも、それなりに混んでたが、
夏場になると、やはり多いんだよね？
夜の部はそうでもない？
0167名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/10(水) 12:53:49.45ID:C2sJhkh9
水着の洗濯ってどうしてる？夜遅くから洗うのも朝まで置いておくのもちょっと…
だから帰りにコインランドリーで洗ってる
0168名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/10(水) 12:58:03.18ID:kRDIg4yz
自分は夕方迄に終わるし帰ったら、ままぁすぐしてる。
その時に2回しないといけなくなる。
何ならもう1枚買うのもいいと思う！
コインランドリーは不経済。

先生が水着は手洗いで水でするだけでいいらしい。
洗濯機で回す方が傷むとか言うてた。
0172名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/10(水) 13:33:34.25ID:b6KQlmqm
帰宅してから洗面台で少量のアクロンを入れてタオルと共に
軽く押し洗いしてサッと脱水かけて干す
基本は水だけで良いが少し塩素臭いので
0175名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/10(水) 14:51:20.28ID:CcKMZifG
プールの脱水機臭くない？
こっちのは水着用の小さいやつなんだけど使用後に蓋閉じる人のせいか臭くて使う気にならない。
0176名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/10(水) 17:10:59.58ID:Fz8+o+ir
プールの壁がヌルヌルする所は脱水機が臭い
水温が高い所とか室内も臭い
大きな団地が近い高齢者が多い所も
0177名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/10(水) 17:12:09.07ID:VykhUHRb
>>128 水虫だとプールはダメだったの？塩素が水虫に効くようなことも聞いたけど。
0179名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/10(水) 23:30:34.33ID:+8W6go7Q
いつも水着が柔軟剤の香りがする人がいて
遠くにいても香ってくるからアロマリッチと名づけた
0182名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/11(木) 06:26:33.32ID:9j7rNQzf
>>177
プールそのものは良いかもしれないけど更衣室も裸足なわけだし、他人に感染させるのも悪いかなと思って。
0183名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/11(木) 08:06:18.29ID:Ee8BNoQm
寒すぎて泳ぐの行くのやめた
0184名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/11(木) 11:00:45.98ID:RYlMll+o
タバコ臭いのが市民プールなので隔離した喫煙室を設置すれば
良いじゃんって市長への手紙も出したわ
0188名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/11(木) 20:14:56.10ID:7M+UsP9W
以前、曇り止めが効かない。と言ったものです。
曇り止めしてから、水で洗う。と書いてあったを、水で流し（こすりすぎ）でした。
今は曇り止め塗って、水で一回だけサッと流すだけしたら、効果ありました。

ですが、またプールで水につけたりを何回もしたら効果がなくりますね。
みなさん、ゴーグルって上がるまで、つけたままですか？
0189名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/11(木) 20:25:40.84ID:M0c4SGrN
1時間2時間したら、曇り止めは蒸発して効果が無くなるよ
ゴーグルは、目にはめるてるか、でこのとこにあげてるかだね
曇り止めが上手く効いてる時には、曇り止めを塗ったとこは水につけないよ、
曇り止めが取れちゃうから
0191名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/11(木) 22:14:18.12ID:7M+UsP9W
＞曇り止めを塗ったとこは水につけない

これですね。水につけてました。だからそれ以降、曇ってました。
個人的にプールは1時間いたらよい方（最近はしんどいので50分ぐらい）
なので、曇り止めの効果時間は満足です。
0192名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/11(木) 22:28:46.06ID:FHBoj4Kx
曇りドメって雫みたいなのが出るの使ってるけどあれは
ゴーグルの表面に塗るの？裏面に塗るの？それとも両方かい？
オレはいつも両面に計4滴かけて両面ともさっと水で流してるわ。
これであってるのか？
0196名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/12(金) 10:30:08.42ID:qAzreTk0
少し寒いなぁ
0198名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/12(金) 22:06:20.30ID:9EwBgT/Y
全く運動しない人間(29歳163cm54kg目標47kg)がプール行くとしたら最初は週何回くらいがベストなんだろう？
昨日初めて行って３時間半くらい歩いたり泳いだりしてきた

初心者なので改行とかおかしかったらすみません。
0199名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/12(金) 22:36:48.92ID:FJizyeV1
新記録ならず残念だったのでターン練習するかな
腕時計やベルトはユルユルになってきたから良いけど
0204198
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2018/01/13(土) 08:29:02.57ID:YKTGENOd
>>201張り切り過ぎたのか身体中が痛いのでちょっと休んでからにします

>>202仕事に支障が無いように週一からスタートしてみたいと思います

>>203筋肉痛でやり過ぎは駄目だなと思ったので次回から１時間目安にしてみます

アドバイスありがとうございました！行き詰ったらここ覗いて目標達成出来たら報告書き込みできるように頑張ります！
0205名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/13(土) 10:36:10.52ID:HLp+5LJN
速い泳ぎ方は知らないがクロールや平泳ぎは学校の授業程度で、普通に出来る。
25年ぶりに泳ぐ事になって、2ヶ月経った。
昨日、タイムを初めて計ったら25ｍ30秒。これは遅いのか速いのか。
このペースで休憩無しで行けと言われれば50ｍで休憩入れると思う。
40歳代前半デブ。
0206名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/13(土) 11:02:49.86ID:9yKqvNUF
>>205
スペック同じ(性別は？？)、タイムも同じです。

自分は初心者に入ってて70才位のオバちゃんらに囲まれて紅一点じゃないが一人だけ断トツ若い中やってる。

そのオバちゃんらの倍速で、速い速い！と言われる(笑)

15秒になると選手レベル。
0208名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/13(土) 11:06:33.79ID:jFQGf7Dt
>>205
こちらの市民プールの完泳レーンでは普通位だよ
50代前半だけど50m1分前後で2,500～3,000m泳ぐけど抜かれるまくる
0210名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/13(土) 13:15:46.20ID:BnoUHJ1E
>>206
男です。
>>207
学生時代はプールのほかに川で遊んでたな。
田舎だったから、泳ぎより岩からのダイブ中心だったが、、
>>208
こちらも市民（区民）プールだが、完泳レーンの変わりに自由・初・中・上級レーンがある。
もっぱら自由でクロールに飽きたら背泳ぎ（モノマネに毛が生えただけ）とかやってる。
0212名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/13(土) 16:59:32.74ID:X5lSbKzt
昔は瀬戸内海で鳴らしたもんさ～って言う社長に
プールで競争しましょうよと仕掛けて勝ったので
水泳道具も全部会社負担で昼でも行って良い事になった
0216名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/13(土) 23:21:10.91ID:9pREU1qJ
みんな速すぎ
自分は40代後半でプールは3年ぐらい週3ぐらい
通ってるけど25m泳ぐのに70秒ぐらいかかる
必死になっても65秒ぐらい
0217名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/13(土) 23:59:05.09ID:jFQGf7Dt
痩せようと泳いでたら前に追い付くようになったのでレーン移動したわ
60歳が50mを40秒で泳いでる所なので時々サメ集団が来る
0219名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/14(日) 00:18:41.50ID:fLlDZMHC
昨日は玉ネギ切るのにゴーグル助かったよ。
大掃除のホコリ立ちそうな時も使ったw
水泳してないと持ってないから嬉しい。
0220名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/14(日) 07:58:34.52ID:GCzuzPnB
週3～5回で1年近く通ったら来てる人の泳力とメニューが分かったので
レーン取りがスムーズになった感じ
休館日に他のプールで会った時はビックリしたけど
0222名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/14(日) 10:13:51.14ID:z8/ywawn
>>216
ひょっとして凄い太ってる？　なら分かる　無理せず自分のペースでやるしかない
しかし普通はこのスレタイの趣旨からすると、50mを泳ぐなら1分以下でないと
そのペースでは痩せない
0225名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/14(日) 10:47:53.52ID:GCzuzPnB
トレーニングしても無理な人は居るのさ
できる人はドルフィンキックで下から抜くとか数週でマスターできるし
0226名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/14(日) 11:20:15.91ID:n0GkfsuJ
泳いだ後のくしゃみと鼻水が凄いです
0229名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/14(日) 14:51:08.74ID:QDIh5+5J
風呂の設計やってる人が水質の良い所へ行くと言ってた
プールや大きな風呂なんかの浄化システムは
施設によって全然違いダメな所は入ってすぐ判るって
0233名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/14(日) 23:38:27.05ID:SrqMB/B5
今日は結構混んでたのでタイミングが取りにくく目標クリアならず
しばらく混みそうな感じだな
0235名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/15(月) 10:03:45.14ID:w4Si1mM+
>>234
かなりマジでやらないと難しいね
1500mを50秒ペース保つのに4ヶ月位かかった
後は体力で伸ばせるので続けるだけ
0237名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/15(月) 10:41:56.40ID:YGMfGBbC
競泳に合わせて25,50,100,200,400,800,1500mとやってたから
泳力検定1級を1回で合格した60才がスマートなので
痩せる目標にしてる
0240名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/15(月) 13:28:01.59ID:v4WVPEh3
>>234
個人が本来もってる運動能力、基礎体力による。標準だったら出来るよ
それよりちょっと劣るなら時間をかければそのうち何とかなるw
0241名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/15(月) 13:38:22.02ID:rAlVxl3i
50メートル泳げる様になった、嬉しい！低レベルでゴメン。
本当に苦手で嫌いだったから昨年から始めました。
0242名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/15(月) 15:45:56.63ID:ZbyPqERL
オメ
オレは50mプールでクロール50秒、背泳ぎ1分でちんたら20分泳いで
すぐ出るわ。オッサンだしこんなもんだ。
0243名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/15(月) 16:12:09.41ID:rAlVxl3i
クロール50メール、今日は63秒ぐらいでした。
後半が疲れて遅くなって3秒出てると思う。
ターンした時って最初の伏し浮きの時より凄く水の抵抗が大きいと感じました。
0244名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/15(月) 16:23:53.05ID:d19lT7Aq
>>243
往路で連れてきた波が向かってくるからね。
そこは気合いの壁キックとストリームラインでカバーしましょう。少し深めでターンすると楽ですよ
0246名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/15(月) 17:37:01.79ID:CEE9z1/J
週1じゃ??せないどころかまともに泳げるようにならないなぁ
家でチューブやったら多少はマシになるだろうか
0247名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/15(月) 23:27:27.61ID:JvmI0M4+
脂肪落とす速く泳げるは努力が要る
筋肉痛の鎮痛抗炎症剤ジェルと飲み薬を常備
歳取ると筋力落ちは早く戻すのに時間かかかる
日々実感する
0249名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/16(火) 03:20:47.01ID:LxiVTl7E
>>244
玄人さんありがとう！！

ストリームがわからなくて、ググったら車ばっかり出て来たw
低くするって事ですね！
0250名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/16(火) 07:43:23.81ID:ZopG1roD
>>246
俺もそう思ってたんだけど
奇跡のレッスンでオーストラリアの名コーチが高い位置で壁を蹴るように指導してて驚いた
0257名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/17(水) 22:45:32.28ID:ssI76e43
12回目で筋肉痛が落ち着き気味でラスト500のバテも減った
あと5cmウエストが減少すれば良いんだけどね
0259名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/18(木) 01:02:39.45ID:cbzZrG3U
>>184
市長への手紙の効果が有ったのか喫煙所が遠くへ移動した
よく喫煙所に行く職員もロビーでは見掛けなくなった
0267名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/18(木) 23:58:55.30ID:cbzZrG3U
>>266
大会出てる同年代は3km40分かからないらしく腹筋やると良いよ
と言うのでプール行く前に取り入れてみた
正月の2kgリバウンドから月末までに－5kg設定
0270名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 01:19:27.82ID:kPMhubH4
>>267
その50代マスターズ上位じゃね？
40分かからないとなると、100m/1分20秒以内50m/40秒だぞ。
それぶっ続けでやれる50代ってもう決まってきそうだが。
0272名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 02:06:13.65ID:3hH44QtV
時々話し掛けられるがオレは痩せる目的で大会に興味無しチームも嫌
なるべくレーンの流れに乗りたいがインターバルはブッチギられる
泳力検定1級は1回で合格するものらしいとか知らんわ
0274名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 04:18:18.28ID:zGeQczwt
今日(昨日)は800メートル泳いだ！！
疲れた、頑張ったわ。
時間は…2時間位で間に初心者教室！

いつも50メートル泳げる様になって来たわ嬉しいw
0275名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 06:56:35.26ID:ZXjSB1p7
>>274
距離は伸ばせる様になるので千が出来たら延々と行けるよ
速さはそれなりの練習が要るので怪我をしない程度に
選手じぁ無いんだしなと思いながら速い人を眺める
0278名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 07:58:52.16ID:hLo2pHB3
目的がなんであれ、プール通ってる（ここの住人）は泳力検定取得が必須なのか？

地方的には、やってる場所が一箇所しかないが、、、
0281名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 12:37:05.03ID:Dy3JNAr/
1000とか1500とか、止まらずに続けて泳ぐの？
長く泳ぐ目標を持つのは構わないけど、後ろが詰まっててもお構いなしに
延々と泳ぎ続ける人とかとても迷惑だからやめて欲しい

自分のペースを頑なに崩さない人いるよね。こっちはサークル崩してまで譲ったりしてるのに。

限られたプールなんだから譲り合って泳ごう。
0282名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 14:10:58.82ID:JejUlM3b
小学校の時に200m個人メドレーで3分切ってたから
今もいけるだろと思った35歳170cm85kg
全然3分切れなくてプールに通う事３ヶ月、ようやく小学生の自分に勝てましたわ
お陰で7kgも痩せた

ただ小学校の時、3分切った記念で今は亡きマッマにレストラン連れて行ってもらったことを思い出し
プールで号泣してた
0283名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 14:23:12.73ID:3hH44QtV
>>281
100を5～10本でアップしてから500か400と100の組合せが多いかな
同時間にで来ている人達とのタイム差を見ながらレーン移動
追い抜き可能プールなのでストレスが無いよ
0285名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 15:39:04.51ID:JJlviQoZ
>>284
プール道具は100均のエコバッグとビニール袋の組合せ
水着やタオルとプルブイをガサッと入れて
リュックでロードバイク移動
0288名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 18:15:32.20ID:OkzSYGB3
痩せてかっこよくなりたいのか
プールはダイエットの１手段でしかない人にとっては
２こめが遅いとかどうとかクソみたいな話し
痩せてなおかつ泳力アップが理想か？
0289名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 21:17:17.86ID:WBrTmaLd
プールデビューしようと思ってます。
仕事帰りに泳いでるOLの方、もしくはよく泳いでいるOLを見ている方wいますか？
現場のプールではどんな水着が主流か教えてもらえませんか？
買い直すのはやだなぁと思いまして。
0292名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 21:58:05.72ID:pVq1P35L
>>289
はじめ適当にフィットネス用の安い上下買ってまず何回かプールに行ってみるのがいい
正直ばばあしかいない　若い人ほど続かない　月１ぐらいならちらほらいる
続けてやるかどうかもわからないのに高価な一式につぎ込むことはない
0293名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 22:08:40.00ID:2Reu2PUQ
アバラ骨が見えすぎた洗濯板みたいな女が来た
鶏ガラより細い体
立ってるのが不思議なくらい
0295名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 23:24:01.48ID:FkUiR3to
>>289
プールで泳いでるような若いOLなんてほとんどいないよ
だから若い子は凄い注目されるから、生地が多い水着を選んだ方がいいよ
30代でもバリバリの若手だよ
0296名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 23:30:14.44ID:ethwAHDG
>289
私が通ってるプールで見る限り、若い人は上下セパレートが多い(しかも半袖)けど、
泳ぐなら、競泳練習用みたいなオールインワンタイプをお勧めするよ。

スポーツデポとかで売ってるティゴラ水着とかなら手頃な価格だし試着できるからいいんじゃないかな。

とりあえず消耗品だから、何でもいいと思うけど、脇のところの開きが少なくて詰まってるセパレート水着は、クロール泳ぐと水着が擦れて痛くなる可能性あり。
(タンクトップ型タイプ注意。Yバックタイプがおすすめ)
あと、首まわり緩いやつは泳ぐと乳の谷間が見えてしまうから注意してね。
あとはお好みで
0298名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 23:36:27.99ID:zGeQczwt
>>295
そう、41の私はスゲー断トツ若手。
自分の親の世代やそれより上の人ばかり。
若い若い！言われるよ。

首周りユルいのは、伸びて来るタイプの水着だとヒサンな事になりそう。
買わないと伸びるかとかわからない。

安物は案外長持ちする。

高いのが意外にすぐ伸びたり、傷んだりしてる。
0301名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/19(金) 23:58:18.89ID:3hH44QtV
行くプールと時間帯で客層が違うから想定利用時間に見学だね
移動可能範囲全部を利用してみて今の所が自分に合ってると思った
今日も快適に目標クリア
0303名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 07:58:23.55ID:jYlGMdHf
(* ´ ▽ ` *)みんな親切！ありがとう。
もっと過疎ｽﾚだと思ってたw

上下連結コマネチタイプしか知らないので購入躊躇ってたんですが半袖短パン水着流行ってるんですね。
泳げないのに競泳用も恥ずかしいし悩ましいです。
脇布とかY字とか考えもしてなかったので参考になりました。㌧
0304名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 08:05:05.74ID:6CmzfANL
>>303
長いのでワンピースのはトイレが大変よー(汗；
ワンピースコマネチは内モモが気にならなくて体型に自信ある人ならいい。

肩ヒモが細くてYバックのは泳ぎ易いと思うけど背中肉…。
0305名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 08:21:30.49ID:jYlGMdHf
>>304
Yはハムみたいになると言うことですか…
ウチモモ痩せたいんですが、やっぱ半袖かな。
トイレ問題を考えると水着が別れているメリットもあるんですね。これは結構大きいかも。㌧
0306名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 08:43:06.51ID:EzQP9S5F
12月になってから一週間に一回二週間に一回行けばいい方ってくらい減ってきちゃった
夏以外は最寄りのプールまで30分かかるし
プールサイドと更衣室は暖かいけどそこまでの通路が寒くてどうも足運びづらくなっちゃうね
リバウンドはしてないけど筋肉も減っちゃったからか微妙に泳げる距離が縮んだし
あと職も欲しい
0307名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 09:09:59.24ID:xkOH8tZl
今月は週5回ペースで速報アップとウエスト減少を実感
初売りセールで買った1サイズダウンの水着が良い感じにフィット
お仕事も速度アップしないと行けなくなりそうなので今日も仕事
0308名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 09:57:10.02ID:L6GIaUn/
今までずっと泳いだ次の日、
アレルギーなのかくしゃみと鼻水が止まらなくなるんだけど、
500円ぐらいの鼻栓して泳いだら症状が出なくなった！
ちょっと苦しいけどね。
0310名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 12:40:17.83ID:DILPLKfC
泳いだ後身体中がかゆくなります
かゆみ止め塗ってます
0313名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 15:38:16.77ID:kPVpwb3h
>>310
時々、ウレパールローション処方してもらってる
筋肉痛にはロキソニンジェル
クレストールが不要になったので良いかな
0314名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 16:51:45.61ID:7NporF5B
プール入る前に準備運動してる？屈伸と腕回しくらいしかしてないけど他にも何かしたほうがいい？
0315名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 18:00:33.46ID:6CmzfANL
豚切りスミマセンorz

皆さんロッカーのカギは手首とかにつけてますか？
自分は水着(タンクトップタイプ)の肩の所に結んでます。
半袖の頃は手首につけてたけど、今思うと、うっとおしいと思う。

他の人(高齢者)は、皆さん持参したペットボトルや水筒に掛けてるけど、
それって不安じゃないですか？
不安だと泳ぎに集中出来なくて。

うちのはヘアゴムにカギを付けてある簡易的なタイプです。
0316名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 18:02:22.51ID:6CmzfANL
>>305
半袖タイプは、カギを水着に着けられないのが不満かな。
冬は少し暖かくていいみたいです。

半袖じゃない方が肩が回し易いのとカギ着けられていいです。
0317名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 18:37:47.14ID:xkOH8tZl
>>315
ロッカーキーの大きさによってスイムキャップの中に入れるか
スパッツのモモに入れる
手首に付けてた時にレーンロープに引っ掛けて壊した事が有るので
0318名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 18:44:42.23ID:6CmzfANL
ヘアゴムなんで、髪の毛の結んでる上にもう1回結ぶのもいいかも！！
黒柳徹子みたいなのとかw
0320名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 19:48:30.62ID:6rDMU79/
>>314
色んなストレッチを軽めに、あと腕回し
水泳界での主流は動的ストレッチらしい
俺は中年になったから無理しない範囲で念入りにやってるが
若いなら何もしなくてもいいかもしれない
0321名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 20:24:31.25ID:wYNea60c
>>317
オレも壊したことある（笑）　泳いでたらプールの底にカギが落ちてたので、監視員に届けたら実はオレので顔真っ赤にしながら苦笑いしたよ
0322名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/20(土) 23:49:38.35ID:S+ewwzzw
おれは肉棒の横に添えている ほか何処にも入れるとこが無いので
だからスイムキャップの中になんか入れない方がいいと思う
0329名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/21(日) 08:10:33.03ID:+W6vVooo
うちのクラブのキーベルトは螺旋状の樹脂製でかなり伸びるのせいか
足首に巻いてる人を結構見かける
口には出さないが正直ダサいと思います
0330スピード調整について
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2018/01/21(日) 08:45:06.07ID:njynlGIq
ランニングでは、ピッチ(足の回転数)とストライド（歩幅）で
スピードを調整するかと思いますが、水泳のスピードコントロ
ールは主にどうしていますか?
また、ランニングでは上記の調整で秒単位でスピードコントロ
ールが可能ですが、水泳では、どこまで可能なんでしょうか?
0331名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/21(日) 08:48:13.32ID:njynlGIq
教本では、効率の良い泳ぎ方はよく書かれているのですが、
スピードの調整についてはなかなか書かれていないのです。
0332名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/21(日) 08:51:45.52ID:njynlGIq
モーターボートですと、単純にプロペラの回転数をあげれば速くなりますが、
水泳だとストローク数をむやみに上げれば良いというものでもないんですよね。
0334名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/21(日) 09:26:51.03ID:nSU8XOQm
>>314
準備運動って一部だけやっても意味なさそう
それよりは動き始めて全身を動かしたほうが
全身のアップになってよさそうなのでそうしてる

具体的には最初はゆっくり泳いで（少し伸びも意識）
体がほぐれてあったまる１０分～１５分くらいから
本格的に泳ぎだす
ジョギングも同じようにしてる
腕回しとか屈伸、やってる人いるけど１０回くらい、数十秒くらいじゃ
とても温まらない
0335名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/21(日) 09:44:02.33ID:w+NP0OSa
>>333
やっぱりね
0336名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/21(日) 10:14:48.43ID:+W6vVooo
運動前は水中歩行でウォームアップだけして
運動後はクールダウンを兼ねて水中歩行しながら上半身のストレッチ
下半身はジェットバス入りながらストレッチ
0337名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/21(日) 12:03:38.13ID:b2UfEV5P
何を考えて泳げばいいですか？
0340名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/21(日) 17:21:08.41ID:xI7/JSRd
レーンに人が多い場合、自分のペースで長距離できないけど、
昨日は夜遅く行ったから、ほぼ誰も居なくて、長距離を初めてやってみようと思いつきで泳ぎ始めたのはいいが、
途中で何回往復したのかわからなくなった。
数え方が解らん。1往復で50ｍだからそれのカケルことの。。って色々泳ぎ「ながら」考えてたら
更にいま何ｍ泳いだのかわからなくなったってオチだが、
皆さん、カウントのしかたどれぐらいいま泳いでるのか、途中で邪魔が入ったときとかあると思いますが、
そういう時、どうします？
あと、長距離の定義がわからんが、ターンのとき、5秒ぐらいエンドで休憩したら長距離と言わない？
0341名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/21(日) 17:23:11.69ID:9J8kRSsP
50メートルごとにビート板の置き方変えて、はかってる人居たよ。
何かいい置き方とか無いかなー？
0342名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/21(日) 17:59:31.61ID:njynlGIq
>>330
自己解決しました。
失礼いたしました。
0345名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/21(日) 18:14:09.78ID:4f/BViZs
運動部の経験が有るからかカウントには困らないけど
難しいなら指で確認すれば良いのでは？
行ってる所はタイマー見やすいので確認も簡単
0346名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/21(日) 18:50:16.51ID:xNf6tTQC
自分は指を折って数えながらクロールしてるよ(笑)
半げんこつクロールドリルかなw
それでもこの本数は泳ぎ終わったのかこれから泳ぐのかわからなくなる。
我ながら算数能力の低さよ
でも予定より多く泳ぐ分にはいいかなと。
0348名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/21(日) 19:45:08.37ID:rR2ZJ19p
俺は語呂合わせで数えてる
17本目なら心の中で「17本目イナバウアー」って何回か言えば頭に残る
0351名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/21(日) 21:36:12.88ID:njynlGIq
「今１３、今１３、今１３・・・・・・あれこのタッチで１３、だっけ^q^ｵｷﾞｬァ」
0354名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/22(月) 08:03:15.72ID:QoAzsuT9
そのターンだが、みなさん、ノーマルターン？クイックターン？
クイックターンだが、失敗したら底に激突あるある。

あと、キックって腹筋使う？足だけバタバタしてるんだが、、うまくいかない。。
https://youtu.be/kHPsMYxO44I?t=2m1s
前に進まないんだけど。。
0357名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/22(月) 10:55:49.92ID:DOOlVQfX
雪が降ってきたので今日はｍバスで行くよ
下手なターンしててマジ泳ぎオッチャンから説教されてる奴がいたわ
0358名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/22(月) 10:58:37.75ID:Wqjj/zR3
>>354
その動画はビート板バタ足をガンガンできるような人が、さらに負荷を増やすために板無し顔上げでするんでしょ。初心者がまねしても足が沈んでほとんど前へ進まないよ。
0363名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/22(月) 20:33:19.83ID:XeYVQPRU
森さんはオリンピックの日本代表だぞ
森塾は選手向けだね
0365名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/22(月) 22:49:02.75ID:w8wqCKQp
自分はカナヅチだったけど森塾見てトレーニング積んだので
速くは泳げるけどゆっくり泳げないって言う変なことになってしまった
0370名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 00:23:14.36ID:Vt5YM/XE
プールで1人になって、監視員が2人いるんだぞ
耐えられるわけないので5分も経ったらもう帰りますよ
2人からいつも見てるぞ状態なんだから発狂してしまいます
0371名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 00:26:47.22ID:JQa+xfgC
だよなー
鈍感力がある人は別に平気らしい
俺はわざと混んでる時に行くぐらい気になる
別に見てはいないだろうし、見るのが監視員の仕事だから
見られていてもいいんだけど、気になるのはしょうがない
0373名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 00:41:39.33ID:ViHuytiL
仕事でイライラ来るので良いお薬を出してもらってる効果も有るけど
監視室に2人と監視椅子と廻りを歩いてる人が常時いても気にならない
彼らの動きを観察し何分経ったかとか終了のタイミング計ったりする
0374名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 01:24:22.00ID:1K11IIBd
>>370
気にならないように裸眼で行ってる
0377名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 07:18:55.92ID:eADmphMo
雪でプールが大変な事になってる
0380名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 17:07:31.48ID:aDlmaTZI
プールの往復の話だけど、数珠だかそろばんみたいなやつあったと思う
0383名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 18:29:23.90ID:WFpKLO7r
これ使ってるけど便利だよ
一往復（50m）毎に１回押して10まで行ったら0に戻す×２セットで１キロだから計算しやすい
水泳用じゃないから10から0に戻すのにちょっとした手間がかかったりはするけど頭の中で数えるよりか全然楽
0385名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 19:21:59.93ID:jv2bWvQU
今まで、自由コースでだらだらクロールや平をやってたが、
ここの書き込みみて、ノンストップ500ｍをやってみた。
25ｍ30秒ペースでカウントしながら泳げた。
ちょっと休憩してから、また500ｍを泳いだ。
毎日この1kmを泳いで行けば体力・持久力つくかな？
でもいま右肩が痛い。
0386名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 20:18:09.17ID:zgtFS/fb
プールデビューしたいけど着替えってどうやってる？あのてるてる坊主みたいなタオル使ってるの？
0387名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 20:25:45.04ID:ygXBMTfQ
小学生かよｗ
堂々と全裸にならんかい
0388名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 22:06:35.92ID:JQa+xfgC
>>383
あー、ウチの公営プールは腕時計とか禁止やから多分これ付けてたら
注意されるだろうな―
欲しいけどな―
0389名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/23(火) 22:07:37.87ID:ICGcGEJu
長く泳ぐために、マラソンでも走るのはどうよ
0391名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/23(火) 22:37:50.62ID:ViHuytiL
>>385
タイム短縮とトータル距離を伸ばすを続けるとダイエット効率良いよ
今日は500を6本だったが今月中に200プラスが目標だわ
0395名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 07:57:29.16ID:BIkjrdVP
>>393
ワシも1時間以内。最近はしんどいので50分ぐらいになるんだが、
頑張るのは最初の30分ぐらいで、そこから徐々に人も多くなり、体力も減り、
長距離が出来難くなる。
0396名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 08:08:52.97ID:BwOemMQi
1年前は1kmやっとで20kg多かったけど今でも抜かれまくるので
全レーンの動きを見ていないと迷惑かけるわ
0397名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 08:21:06.63ID:BwOemMQi
>>395
後半にピークを持っていく様にアップは充分に取ってる
ラスト20分は楽しくスイムタイマーと競争してる感じ
0398名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/24(水) 11:40:09.15ID:BeyUNwxw
寒いけど今から泳げますか
0401名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 12:54:56.06ID:F1gjkXuj
短時間で強くやった後にゆるく長時間がいいね
特にプールは入ってるだけでかなりカロリー使うし
0402名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 18:21:37.04ID:VGJIji/7
休憩しながらだけど、1km泳ぐのに１時間ちょい～１時間半くらいかかってます
クロールの水かき２回に１回息継ぎしてるから遅いだろうけど…

水泳（週２～３）はじめてまだ１ヶ月半くらいなんですが、慣れたら早く泳げるようになるものですか？
0403名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 19:11:38.28ID:BwOemMQi
>>402
姿勢が安定していれば痩せて水の抵抗が減るだけでも速度が上がる
自分に合った掻き蹴りを試すを続けていれば徐々に伸びる
今日は自転車でユックリ行くかな今月17回目
0405名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 21:33:15.22ID:NReq0M/z
>>403
>>404
ありがとうございます
ゆっくり自分のペースで泳いでみることにします！
4回に1回息継ぎにすると息があがってきついので…
0406名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 22:09:22.54ID:CECbc7G6
ヘッドアップクロールとかツービートとか習得したいんだけど
初心者にはとても難しい?
水泳連盟の基準だと自由形100m資格級A-10級くらいのタイムです。
0409名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/24(水) 22:44:50.51ID:CECbc7G6
てんで出来へんかった。習得はプロ並みじゃないと無理なのかな。
0411名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 03:00:07.18ID:Ghiv8aGZ
ダイエット目的な感じの人が多く来てて
いつもより頑張っちゃったが疲れが少ない
ガラガラ空いているよりも良いな
0412名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/25(木) 07:13:14.39ID:Oigu4aeW
ガラガラだとどうして疲れるんだっけ?
0414名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 08:11:07.87ID:/68xNXMy
右肩が痛い。左息継ぎってバレバレだけど、肘を肩より後ろにしない。とか
色々工夫があるようだね。

やはり、水泳検定って必要なのか？
0415名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 08:44:43.92ID:sxzt5nw6
>>414
あれは泳法違反無く一定の速さで泳げるかだけ
どこか痛いのは筋肉痛か筋の炎症か関節の問題とか
若い時は何とも無かったのになぁが多いけど
0417名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 11:13:23.83ID:C4WBcO/D
B-1級すら不可能なドン亀だけど、ヘッドアップクロールと2ビートは出来るよ。
男性だと難しいかもだけど、女性ならわりとあっさり出来るんじゃないかな。
0418名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 12:23:36.55ID:TERYKnJL
デブから見事に痩せた
それで痩せてから初めてプールへ行こうと思うんだけど泳げる様になれれば良いな
とりあえずはパンツ買い替えないと
ブカブカでポロリもあるからねw


デブ時代は脂肪で体が浮いて泳ぎ辛かったんだけど痩せたら脂肪が落ちてどんな風な感じになるのか凄く興味がある
0421名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 13:33:56.34ID:rog1FgDQ
>>414
左息継ぎって左側に顔をあげて呼吸するってこと？
俺逆だわ
あれって、手の左利きとかそういうの関係あるのかね？
左側の顔を上げて呼吸とかやろうと思っても出来ねえや
0423名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 19:16:06.82ID:bq4xEtMI
汗が出て髪を乾かすのが面倒なので雪の日もタオルドライだけ
今日も納品確認できたのでプール準備中
0425名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/25(木) 20:09:32.33ID:rog1FgDQ
>>424
やっぱり左利きなの？
それは関係ないのかな
両方に自然に顔が出せるようになったほうが脳みそに良い気がするけど
やれる人います？右脳と左脳が関係あるのかね
0426名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/25(木) 23:19:25.80ID:B4NWY7Al
プールの常連さん達あまり痩せてる人いなくて不安になってきた
とにかく続けてたらそのうち痩せると思ってがんばりたい

>>425
右利きだけど左側でしか息継ぎできない
小学校のときに癖がついてしまったみたい
0427名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 23:26:25.13ID:rog1FgDQ
>>426
癖なんかなあ
俺の場合右上げだから、後ろから肩を叩かれた場合右に振り向くなあ
左はちょっと動きが悪いｗ
0428名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/25(木) 23:39:49.92ID:bq4xEtMI
>>426
こっちは往復レーン使うか片道でも速い側の人は痩せてる
太い人は重さや水の抵抗で進むのが大変そう
オレもウエスト25cm減って速度3倍になったし
息継ぎは両方出来るけど左側がメインでリズムが取りやすい
0429名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 23:47:39.82ID:rog1FgDQ
>>428
25センチって凄いな、飯は同じだけ食って腹凹んだの？
ざっくり、ウエスト100cmの人なら75cmになったってことやんな？
0430名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/25(木) 23:58:45.93ID:bq4xEtMI
>>429
半年間は食事の始めにモヤシ1袋位の野菜をたべてて基本減らさない
米には押し麦を1/3混ぜてオカズは肉を増やした
105cmから80cm切りまで5ヶ月ちょい
0432名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 00:24:11.41ID:g+whG8JC
>>431
市民プール1時間券で週5の往復はロードバイクで登坂有り
最終時間に間に合う様に仕事に区切りを付けダメな時は土日もプール
皮はチョット余る感じだが運動続ければ良いらしい
時間内1kmから始めて昨日は3.15kmだがまだ伸ばせる感じ
0438名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 16:13:13.33ID:4zIEeNjd
彼に体から塩素の匂いがすると言われます。
シャワーは浴びてるししっかり石鹸もつけてシャンプーもしてデートに行ってるのにそれでも微かに塩素臭がと言われます
プールは週に６日１時間強
何年も通ってます。
塩素臭が体に染み込むなんてあるんでしょうか？
0439名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 17:02:05.29ID:g+whG8JC
>>433
文武両道とかいう運動部へ強制加入だったので我慢強いだけ
>>437
歳取ると落ちるの早くて戻すの大変だがコツコツ積むしか無い
0442名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 19:52:36.77ID:VcelGVry
>>438
女1人でプールにほぼ毎日行って欲しくないとか、そういうのが言葉に表れてるとかじゃないの
家帰って風呂に入れば塩素臭なんてしないでしょ、学校のプールじゃないんだから最近はそんな塩素入れてないだろうし
0444名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 21:53:38.51ID:jWVfNz6n
塩素臭女です…
そうですか…気にし過ぎかな
耳の中から塩素臭がするとも言われたんですよねプール行ってるっていう思い込みですよね…ありがとうございました
0445名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 22:18:39.59ID:l0t1bvjR
最近、喫煙を始めたんですけど、
体力が気になるので水泳を始めたいです。
体力の現状維持に特化した泳ぎ方を教えて下さい。
0446名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 22:36:26.93ID:qLmUKmwk
煙草は小さな自殺。タバコとかアイコスとか大事な肺にあんなもの入れるのはキチガイ
まー世の中悪くなる前に死ねるって考えようによっては便利なもんかも知れんが。
0447名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 22:49:33.28ID:g+whG8JC
今日はオッチャンから7分遅れで3kmダウンは100でピッタリ時間
なかなか追い付けないが腹筋やって頑張るさ
0448名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/26(金) 23:39:15.35ID:ciVV5ugD
>>435
そうなんか
今日はちょっと左の息継ぎを意識してやってみたら、
左の息継ぎは、なんかトビウオみたいになって自分でもワロテもうたｗ
これは継続的に練習する必要があるわ
両方自然にできるようになると肩こりとか治りそうな気がする
0449名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/27(土) 00:19:33.70ID:DkUwHUqm
>>448
3かきごとに息継ぎすれば
左右息継ぎの練習になるよ
最初は苦手な方で溺れそうになるけどそのうちコツがつかめてくる
そうなると水中姿勢が安定して同じ時間でもっと距離を泳げるようになるよ
0451名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/27(土) 13:00:08.71ID:x9C5pF9x
>>445
そんなもんない。出来るだけこまめに日々泳ぎ重ねるだけじゃないの
食事なんかにも気をつけて。しかし、今時喫煙を新たに始めるとは珍しいね
0452名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/27(土) 13:08:17.05ID:yP5/ZMKd
俺もタバコ始めたよ
水泳の距離は泳げなくなったが、体重は減っている
0453名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/27(土) 14:13:58.66ID:1GWkcZJ3
>>451
人と違うことするのが好きなんだよねー。
たまに100ｍ程度泳ぐことにするわ。
0456名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/27(土) 19:32:42.30ID:or/CFuQb
ワイは正常位、騎乗位の順で楽しんで最後はバックで決めるねん
だからバックは常にやってるで
0457名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/01/27(土) 20:06:33.01ID:1ByczkLP
>>452
めっちゃ息臭そう
0459名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/28(日) 13:59:49.51ID:hqlfLuWf
寒くて三週間サボってる……
しかも今週水曜日と金曜日飲みに行ったからウェスト2cm増えた……始めたときよりかは減ってるけど本当車で30分は足運びずらいなあ
いっその事近くのジムに切り替えようか迷ってる
遠くの市民プールは一年パスが9000円で安いんだけど近くのジムは一年で7万越えるし……うーん
0460名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/28(日) 14:20:31.66ID:MRgV5xES
市営は周りに３つあって全部電車・バス使っても３０分以内。
でもこれって自分がヘンピな中間点に住んでるって言ってるようなもんw
プールって不便なとこにある方が多いので。でもお陰で混み具合で選択肢変えれるし
ローテーションすれば適当に間隔が空くので会いたくない常連とかもずらせてなかなか良い
0461名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/28(日) 14:47:25.68ID:RsE3S8pD
>>459
3週間休むと戻すの大変なので陸トレしてないとハァハァよ
オレは市民プールのInBody測定会行った筋肉量足りない結果出たので
筋トレルーム行ってからインターバルやる感じかなって無茶ぶりされた
0465名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/28(日) 17:03:44.61ID:Pv8y28Oi
今の時期って冷水のプールってほとんどない？　
0467名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/28(日) 17:30:03.56ID:A7q4q0ZF
■１３歳少女をも韓国軍が強姦…“ライダイハン”混血児は約３万人

　ＦＯＸニュースのほかにもさまざまな欧米、そして当の韓国のメディアが報じているのですが、
ベトナム戦争（１９６０年代後半から１９７０年代初め）時、
米の同盟軍としてこの戦争に参戦した韓国軍が多くのベトナム女性を強姦（ごうかん）し、
彼女たちを韓国兵のための慰安婦として強制的に働かせていたというのです。

　前述のＦＯＸニュースによると、約４０年前、現（韓国）大統領の父親で（当時の軍の）司令官、
朴正煕（パク・チョンヒ）は３２万人以上の米同盟軍（つまり韓国兵のことですね）をベトナムに派兵したといい、
この戦争の間、韓国兵は１３歳から１４歳（の女性）を含む数千人のベトナム女性に対し
激しい強姦または性的暴行を行ったと明言。

　そして、強姦されたことによって多くの女性が妊娠・出産し、彼女たちが産んだ混血児が現在、
ベトナムには５０００人から３万人存在すると説明します。

http://www.sankei.com/smp/west/news/170120/wst1701200001-s1.html
0469名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/29(月) 14:25:23.77ID:1KBJoKUH
自分は車で10分位の所に車で行ってる。みんな車で来てる様な所。

今日は教室に来たのが自分だけで、マンツーマンでしたw

クロールと背泳ぎ卒業出来た、嬉しい！！
平泳ぎムズいな。
0475名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/29(月) 16:35:38.66ID:oqU6Gask
>>471
休憩挟まない様に時間調整が出たらロビーのベンチで脚上げ腹筋してる
それでも筋肉量が標準ギリギリの結果なのでインターバル増やすわい
0478名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/29(月) 21:42:56.10ID:7d54sY3o
>>459
車で20分の市民プールへ週4で1年間通った　年間パスポートが切れたので、もっと近くでもっと上手くなりたいと車で5分のスイミングクラブに変えたが、プログラムに合わせられなくて、週2くらいでしか通えないから他の施設に変わろうかと考えている
0480名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/29(月) 22:22:16.17ID:oqU6Gask
上手くなりたいとは思わないが追われると引き離したいかな
おねえちゃんに追われながら3kmピッタリで終了してた
細マッチョになってオーバーテイクしたいと思う
0487名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/30(火) 01:00:22.69ID:ZzBTwuZB
プール通うようになってロッカールームで
他人のチンポが嫌でも目に入るようになったけど
みんなでかいし包茎なんて居ない
0490名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/30(火) 01:19:47.03ID:dyvlZkT9
3km範囲に公営と学校の公開プール3つ5kmなら6つ夏は屋外も開く
スイミングクラブ2つスポクラ沢山だけどプログラム合わないね
0491名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/30(火) 09:42:31.26ID:oW6uNCPf
>>487
包茎、短小の俺に喧嘩売っているのかよ！w
女は乳パットがあるのだから、男もチンパットを出してほしいわw
0494名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/30(火) 12:00:10.66ID:dyvlZkT9
>>493
仕事仲間の腹廻り120cmで100kgオーバーのオッサンに聞いたら
食べるのが趣味だが最近は足が痛いので仕事場への往復はタクシー
検診は良好で血液検査正常だし何か悪いか？だってよ
0495名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/30(火) 13:12:21.53ID:WSu7XN2C
>>491
中1で剥いて、皮オナニーはやり過ぎない様にすれば包茎になんかならないと思うが。
メンテナンスの問題だろ。
0496名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/30(火) 14:33:07.02ID:/oQydmzr
>>491
女だけど、水着のパットはオッパイ小さく見える。
合わないし薄いし。

改造するといいんだけどお金掛かるし面倒臭い。
0499名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/30(火) 20:30:09.34ID:Iz5Rq9s+
>>487 仮性だけど剥いてテープで止めてるわ。
0503名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/30(火) 21:56:07.08ID:/En7CI/7
右で息継ぎをする君だけど、意識して左でやってみたらだいぶん出来るようになった。
両方で息継ぎをするとなんかちょっとバタフライ的な感じで胸筋が鍛えられる
気がする。バタフライするほど体力がないのでちょうどいい感じ。
0508名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/01/31(水) 23:00:18.56ID:EMK9eSrK
目標は設定してみるもんだなと最終日に3.2kmクリア
手帳に書きはじめてからタイムも血液検査も良い感じ
0511名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/01(木) 09:38:21.19ID:mPhpq2Ph
水泳やってると言う健康指導員とメダボ解消の面談が有ったが
泳げる人は楽な方法を知ってるから強度上げないと痩せ難いよねって
確かに泳ぎながら休憩しちゃうんだよなあ
0512名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/01(木) 12:53:19.52ID:PpDF+NYJ
巨デブさんなら、とにかく泳げば痩せるんじゃないかな。
私は小デブだったから、食生活そのままで泳いでも、脂肪が落ちて体は締まったけど、体重はほとんど減らなかった。
胃を悪くして食生活を見直しつつ、筋肉維持のために水泳も続けてたら、みるみる痩せたよ。
泳ぐだけじゃなく、食生活の見直しも同時進行がお薦め。
0514名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/01(木) 14:58:18.02ID:KxDe9A6X
>>512
食事がメインだよね
運動はあくまでプラスアルファ
水泳の消費カロリーは高いとは言え食事に換算すればご飯を一口減らすぐらいのこと
0515名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/01(木) 16:00:56.42ID:lPWnjm5/
>>509
>>510
６年前９０ｋｇ１８０ｃｍ
現在　６７ｋｇ体脂肪率１０％朝食のみで維持中。
当初は、美味いビールを飲むために週２で泳いでいた。
ある日、長時間泳げないことに気付く。
試行錯誤の結果、水中で強く息を吐くと連続平泳ぎ距離が伸びることに気づく。
数年後、体重が２０ｋｇ減り、連続平泳ぎ３０分できるようになってた。
泳いだ日はビールを飲まない、
泳いだ日は夕食を食べない、
泳ぎと関係なく昼食も食べない、
という経過を経て現在に至る。
自分の認識を常に疑い、愚直に同じことを年オーダーでやり続けることができれば、
結果は付いてくるでしょう。応援してます。
0516名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/01(木) 16:03:21.42ID:K5Eky0r0
>>513
プールをやめて食事を減らす

デブが痩せるのにはちょうどいいが
ある程度痩せてからは体型を維持するのに向いているのがプール
0517名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/01(木) 18:06:49.89ID:mPhpq2Ph
>>515
クロールのみ1時間ノンストップでも行けるけど多くの解説と違い
息継ぎ動作に入るまで息は止めて一気に呼吸してる
身体が浮き背中から尻まで水上に出てスケーティングしやすい
0518名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/01(木) 20:38:36.88ID:a3iu41Y2
最近マスクして泳ぐ人が増えたね
0519名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/01(木) 22:09:48.93ID:u0AzIInG
クロールすると脇毛がこすれて玉結びみたいになって痛い
これが解消されるまでは我慢して泳ぎ続けよう
0524名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/02(金) 10:03:53.95ID:hCSRZWwF
オレはご飯食べてないと疲労と筋肉痛がハンパ無く痛くて目が覚める
タンパク質を増やして睡眠を多めに取ると体型が良くなる
0525名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/02(金) 10:43:55.94ID:gnbXEaKe
食べなきゃ痩せるよ
病院に入院すればみんな痩せる
人間は病院食程度で生きていける
デブは単純に、食べ過ぎているだけ
0526名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/02(金) 11:03:16.29ID:eQk446QH
一ヶ月くらい入院してうち２週間くらいは絶食だったけど全然痩せなかったよ
カロリーはずっと点滴からだったから病院食より高カロリーだったのかな
0527名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/02(金) 11:04:39.16ID:SRilqfmV
>>523
頭おかしいです。
泳がない日も昼食夕食なしですが、焼酎を飲んでます。
朝、コーヒーを７００ｃｃ作って、ちびりちびり飲んでます。
素焼きアーモンドもそのときに数粒食べてます。
腹が減って我慢できないときは八朔１個食べてます。
水泳直後に牛乳５００ｃｃとスポーツ羊羹１個を食べてます。
コツは、グリコーゲンが無くなったと感じるタイミングで泳ぐことです。
泳ぎ始めて２０分くらいで脂肪燃焼主体に切り替わるのが良く判ります。
0528名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/02(金) 11:08:06.88ID:6VKxzr7n
糖質制限が流行ってるけどプールでダイエットの場合
ハンガーノックで溺れ死ぬ可能性も微存在
0529名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/02(金) 13:22:23.80ID:rfwrdbnS
水中での活動時間が長いと水に浮きやすくするため、体温を保つために身体が脂肪を蓄えようとするって
聞いたことあるけどアスリートレベルの話かな？ダイエットレベルなら普通は痩せていくよね？
0530名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/02(金) 14:11:57.27ID:wiLNxqP3
>>526
>一ヶ月くらい入院してうち２週間くらいは絶食だったけど全然痩せなかったよ
元の体重にもよるんじゃないの？絶食ということは内臓系？
普通、病院食だけなら痩せるよ

骨折等の入院で病院食＋コンビニ食の人は太る(最近の病院は食べ物に不自由しないw)
0531名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/02(金) 16:47:52.65ID:hCSRZWwF
>>527
糖尿病の糖質がやる方法でしょ
膵臓が生きていれば食事普通で泳ぐだけでHbA1c6以下に無薬で保てるよ
>>529
経験上では寒くても脂肪は付かない
昔は冷水プールに通ってたけど運動するだけ痩せる
0533名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/02(金) 17:12:58.45ID:hCSRZWwF
>>532
平泳ぎは落ちないって健康指導員も言ってたが廻り見てても分かる
ダイエット目的の泳げない人にはビート板バタ足だけ勧めてるって
0536名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/02(金) 20:14:15.25ID:flOOC/h0
>>533
近所のプールに最初から最後までひたすらビート板バタ足だけで
泳いでるおっさんがいてなんで普通に泳がないのかと思ってたけどそれか
0537名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/02(金) 22:40:20.24ID:5Jv26qG4
たらたらしたカエル泳ぎならあまりカロリー使わないだろうが
ブレストのインターバルやり続けたらかなり消費するよ
0538名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/03(土) 00:43:15.09ID:a7SMBSfX
>>535 >>536
筋トレルームが有る市民プールの定期InBody測定会と指導員相談で
年4回無料で結果が分かるがフィットネス教室はレクリエーション扱い
今の運動内容でこれはイマイチかな～プール前にマシン筋トレ入れるか
長く泳ぐよりバタ足が結果出ますよと力説されたわ
0540名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/03(土) 12:18:41.77ID:/Hhp2zUU
腕よりも、太ももの方が筋肉が大きいから、足を動かした方が消費エネルギーが多くなるからだろね
まあクロールと大した違いは無いけど
だらだら平泳ぎしてるだけの人は、バタ足に切り替えた方がいいと思う
0541名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/03(土) 12:37:47.22ID:3wFgs4QU
今月からプールありのジムに通います
水着を着た体がガンダムみたいで絶望したので頑張って痩せる
0543名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/03(土) 12:57:11.00ID:/cLyL2o8
>>532
2013/01/05 88kg
この間に、一日２食になり、平泳ぎ連続３０分できるようになった。
2013/10/13 77kg
2014/04/01 76kg
2014/04/21 75kg
2014/05/21 74kg
2014/06/20 73kg
2015/10 73kg
体重がおちなくなったので、一日一食開始。
2015/11 73kg
2015/12 72kg
2016/01 73kg
2016/02 72kg
2016/03 71kg
2016/04 70kg
2016/05 68kg
平泳ぎで、丹田呼吸ができるようになった
2016/06 67kg
2016/06/11 66kg
以後、体重が安定している。

こうしてみると、約４年かかっています。
0544名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/03(土) 14:32:29.84ID:xXsQlhh8
>>485
バスとかも無いし、10㎞位あるよー。


質問です、男の先生のみなんですが先生二人とも水着を『グッ！』と直します。
水着は地面と平行なタイプです。

食い込みますか？金玉痛くなる？
0545名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/03(土) 18:36:31.15ID:Ok1KAI1D
今日は寒いけど痩せるために泳ぎ行きます (今から)
0546名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/03(土) 18:40:13.23ID:7t1GEUj2
恵方巻き食べても大丈夫ですか？
0547名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/03(土) 18:57:35.00ID:a7SMBSfX
土日はスクールが入らないけど完泳レーンが減るのが難点
イベントやるらしいので子供多そうだからパスかな
0548名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/04(日) 09:10:31.08ID:kRepCoi1
バタ足嫌いなのよ　なかなか前へ進まないしすぐ疲れて苦しくなっちゃうから25ｍとか修行だわ　で２ビートクロールでぬるぬるやってたんだけど、半年で体重が頭打ちになって1年経過　ここのレスみて練習レーンで全力バタ足やってみようかな
0549名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/04(日) 09:30:48.74ID:sgzj1dNr
バタ足は息継ぎしなくていいから
延々できちゃう

プールいったらとりあえず
ウォームアップにバタ足10往復してから
クロールのインターバルと長距離泳ぐようにしてる

クロールだけだと運動が上半身に偏っちゃうからあまりカロリー消費には効率的じゃないと思う
0550名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/04(日) 11:56:58.29ID:+lKleaDO
>>548
クロール半年間で86kgから68kgのBMI22まで順調だったが正月から
徐々に増えて来たので計ったら楽チン泳ぎしてるでしょって
オレもバタ足嫌いなのでインターバルタイム短縮に切替え中
0554名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/04(日) 19:49:03.28ID:iA/ljhtw
>>552
うーん、よくわからん。
女にはわからないかな？

ダンナに聞いてもわからないんだよ。
他の男の人(水泳してない人)に聞いてもわからない。
0556名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/05(月) 05:23:25.75ID:h8bBnBrY
先週からプール帰りに鼻がグスグスし出してたが花粉始まったわ
鼻が詰まると排気不足で苦しくなるので暫くは鼻炎薬頼みだぜい
0557名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/05(月) 05:32:58.67ID:59OkNKQO
塩素アレルギーってのもあるらしいよ
かく言うワタシも泳いでると鼻水が出て来て止まらなくなる
0558名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/05(月) 17:30:52.91ID:h8bBnBrY
>>557
3日間プールに行かない状況で鼻グスと目が嫌な感じでキターかなと
プール後は鼻ウガイとスチーム吸引器やってる
0560名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/05(月) 22:34:48.54ID:SUQMqEWl
塩素アレルギーってあるんですね？
プール通ってたら花粉症になる確率が 1.65倍増えるらしい。
0561名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/05(月) 23:44:29.14ID:h8bBnBrY
花粉症は以前からテスト済みなので時期が来たら内科で投薬
プールは水温低いレーンを探して移動した方が調子良い
0564名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/06(火) 11:02:54.62ID:R7+qZnin
塩素や化合物の刺激でアレルギーを引き起こす人も居れば
運動効果で花粉症が改善する人も居るので場合によるだね
アレルギーのスクリーニング血液検査は5千円位するけど
受けると対策しやすいよ
0565名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/06(火) 13:52:07.77ID:EomXGFJf
塩素のアレルギーの項目は無かったな。
6500円位払ったけど。

数年前にやったけど、今はあるかもな？
0566名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/06(火) 14:55:35.35ID:R7+qZnin
>>565
塩素は項目に無いので追加で皮膚テストかプールの水持ってこいかな？
基本のスクリーニングをすれ問題の切り分けが出来て判断しやすい
オレは杉以外反応無しで血液像も医師が驚くほどアレルギー反応低い
0567名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/06(火) 15:01:53.96ID:EomXGFJf
なるほど！皮膚もあるんですね。

プールの水もらうには一言言った方がいいかな。

みんな何かしらアレルギー持ってるんですね。
杉だけだと驚かれるんだ、知らなかったわ。
0568名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/06(火) 15:36:43.94ID:R7+qZnin
プール水と汗や尿との化合物･水質に反応なら良い方で塩素でダメなら
水道水も問題になってくるのでは？
プールと言っても施設毎に水質全然違うので別なプールでは反応出ない
とか有るかもよ
0573名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/06(火) 22:50:16.72ID:rUEzDsJB
日中はジジババがプール独占してるから
ｼﾓの栓が緩んでる人が多い
尿臭いのなんかしょっちゅうだしな
0575名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/06(火) 23:44:36.07ID:gUCY9vlp
公営団地近くのアクアビクスやってる所
白く濁り浮遊物で透明度が悪く塩素臭キツく
きちんとシャワーしても顔を撫でると手から塩素臭がする
この匂いは尿などの化合物による物で綺麗な所では匂わない
0577名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/07(水) 01:01:48.57ID:BgbnxONM
プールでシャワーしてるけど、何か家とは違う感じがする。
ガサガサするわ。
家のより塩素の入ってる水なのかな？
0579名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/07(水) 01:51:35.43ID:hnrEfSJj
シャワーは循環してないから普通に水道水
受水槽は大きいが薬剤は追加して無い
外気が乾燥してるから帰り道で乾燥畑になっただけでは
ウレパールローションでも使えば良い
0580名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/07(水) 02:11:36.85ID:sM6Jar9p
4日ぶりに泳いだら後半はターン毎に脚吊りそうになり前を追えなーい
インフル流行りの影響なのか？空いてたから良いけどね
0583名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/08(木) 14:11:57.04ID:apENcp7r
プールでは時間いっぱい泳いで軽くシャワーしてタオルドライのみ
帰宅してから自分に合った物で洗う
水虫の予防にもなるし
0584名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/08(木) 18:43:47.92ID:HozzFlrK
脚の股に挟むプルでクロール2キロを週に4日を続けてるんですが プルを使用しても痩せるのでしょうか？特にお腹です
0588名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/08(木) 22:29:07.19ID:apENcp7r
>>584
膝痛でプルブイ使用が殆どだけど半年間でウエスト20cm以上減ったよ
50m60秒以内を目指して今日は50秒ラップで1000を2本と500を2本
0589名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/09(金) 10:16:49.03ID:EC0+QHCN
>>584
部分痩せは不可能
プルブイ挟んだ場合、腕、肩の筋肉が発達しやすいが、体幹使って体を浮かす必要がないので、腹回りの筋肉は鍛えにくい。足ももちろん鍛えにくい。
0590名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/09(金) 15:54:58.91ID:79ixUbDB
痩せれば良くて鍛える必要は無いのよ
運動量で全体的にしぼむから何でもOKよ
内臓脂肪型なら腹は早くへこみ出すよ
0591名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/09(金) 16:43:16.40ID:XiZ0fC/Y
ゴーグル曇って困る。
そして昨日は家にパンツ忘れてきた。
0592名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/09(金) 17:01:38.03ID:79ixUbDB
水泳パンツは履いていくがタオル忘れてハンカチで対応した事が有る
近所のドンキホーテでスイマーズデミストがタバタから山本光学に
替わって少し安くなったので2本買ったわ
0593名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/09(金) 17:47:25.56ID:Phq9zVsQ
>>590
筋肉はダイエット的にも健康的にもなるべく落とさないようにしたほうがいいんだよ
昨日は皮と骨だけの餓死寸前みたいな女が来たがあれは心の病なんだろうか
0594名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/09(金) 18:06:05.21ID:ZAd6r+ZA
対してかさばらないしカバンの底に
予備の海パンとハンドタオル忍ばせてる
最悪ジャグジーだけでも入れる
0595名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/09(金) 18:15:24.73ID:79ixUbDB
>>593
ガリガリなのは可笑しな食事制限の影響でしょう
筋肉は多く有った方が脂肪燃焼し易いので良いけどプルブイで進むにも
姿勢保つのに体幹使うし上腕廻りの筋肉痛凄いぜい
ただ何やるのもダラダラやったらダメでまとめサイトの夢物語になる
ソースはオレで毎月タイム短縮しないとダイエット効果？になる
0596名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/09(金) 21:53:33.69ID:mmjKKb16
予備水着、予備キャップ、予備ゴーグル、予備耳栓、予備タオル
フル装備したのに財布を忘れて受付からそのまま帰ってきました
0597名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/10(土) 00:28:23.40ID:WxgmlP9v
>>596
ぱんつも用意しましょう。
女ならブラジャー


昨年夏から始めて、体重はあまり減らないがサイズは2サイズダウンしたわ。
0604名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/10(土) 13:39:49.67ID:v/O2ZtU3
今日水温どのくらいですか？
0606名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/10(土) 15:02:51.36ID:2Hw7yZOs
４，５時間平気で泳いでる奴がいるんだけどスゲーのな
筋骨隆々とかじゃなくしなやかでわりと細めの体躯
学生時代に水泳部で鍛えていたら楽勝なんだろーな
40代の体力ではちと無理なので羨ましいわ
0608名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/10(土) 18:16:32.50ID:EycTAOT8
606「あの人いつも居ますよね。どれ位泳いでるんだろ」
スタッフ「ああ、いつも4～5時間居ますよ」

とかなら分かるかも・・・・
0609名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/10(土) 18:49:36.51ID:0DeFCn9L
今日は速い人がいなかったので3200ノンストップで途中のターンで
6回先行させてもらったが泳ぎながら休憩してる時も有りの慣れですよ
0614名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/10(土) 20:32:47.21ID:0DeFCn9L
>>611
隣の人が何処まで付いて来るかな何時もの人が来たなあ
前にあと何秒で追い付くなあ後のとの差はどうかなとか
0616名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/02/10(土) 21:54:12.27ID:SinluZjG
好きな人のこと考えながら泳いでる
キスして抱き合った思い出

相手男だけどな
0617名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/10(土) 23:11:52.98ID:zLW8Ukw2
そういやLGBTのオカマちゃんらしき人が更衣室にいたわ
ちょっと可愛そうだけどな、あれを男子更衣室に入れるのは
見た目半分女だからな
0618名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/10(土) 23:16:33.29ID:kAeKDszQ
沢山の人ががっつり泳いでる隣のコースで一人泳ぎの練習するの恥ずかしい
10メートルくらいしか泳げないしバタバタして溺れてるみたいだし
0619名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/10(土) 23:27:13.57ID:c/ByApgF
泳ぎながら考えることなんて決まってるだろ

「今日もミスしたなあ、どうやって上司に報告しよう」
「明日の会議イヤだなあ、どうせ俺が晒し者にされるんだろ」
「今日までにやっとけ、って言われてた仕事、やらずに帰っちゃったよ」
「明日は仕事行きたくないなあ、こんな会社辞めたいなあ」
0620名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/10(土) 23:44:06.15ID:0DeFCn9L
>>618
オープンレーンで練習を初めて翌月に片道レーン遅い方を週5回ペース
5ヶ月から速い方がメインで8ヶ月くらいで往復レーンに入り始めて
フィットネスの4XLから競泳用メーカー別にOとＬサイズまで絞れたよ
0622名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/11(日) 07:25:42.52ID:hYHpEHtt
>>618
下手くそを笑う奴も責める奴もいない

ただ、マナーがなってない奴は上手くても下手でも重罪だからそこだけ気を付ければいい
0624名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/11(日) 08:16:40.63ID:5r+nEKmk
カウントと考え事と身体の動きは全部平行して出来るでしょ
何かの競技経験が有れば簡単と言うか普通の事
0626名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/11(日) 18:45:19.01ID:RhQg+bAz
初めは考えたり今何メートルとか数えられるけど、途中で苦しくなってもういいやとりあえず泳げってなる。
あと隣のレーンが歩行なんだがクッセーのいて呼吸して苦しい時ある。
塩素でも消えないあの匂いはなんや？
0627名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/11(日) 23:35:12.36ID:JjUCdM+L
香水の匂いがスゴイ人は確かにいるね
あとタバコ臭を感じることはある
クサいのは今のところ無いな
0629名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/12(月) 08:48:48.66ID:t2gSUEJE
>>626
加齢臭する人はスゴイくさい。じかに裸だから消臭とか効かないんだろうねぇ
更衣室じゅう臭いし、プール入ってても臭い。
0630名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/12(月) 11:03:37.48ID:YD+RGj3T
>>629
爺婆ばっかりだから仕方ないんだな。
ま、自分が我慢するわ。
そういや鼻栓あったな、すぐなくすけど持ってくか。
0632名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/12(月) 14:47:06.07ID:g19x7d50
着替えなんて持ってかないで家で海パンはいて車にのってそのまま入り
そのまま出て車に乗って帰るんだが荷物が最低限でこっちの方が楽だよ
0634名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/12(月) 16:14:13.03ID:e2zlHff1
値段高めの速乾性のパンツ(トランクス型の)はいてます
なぜか寒さには強いので上は長袖シャツ1枚でおkです
0640名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/13(火) 00:19:46.48ID:+0VthB2B
あーでもサーフィンの時はそれよくやってた
ウエットのまま波のいいとこ探して車で移動するとき
まだペーペーの時でボロ車だったし
0641名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/13(火) 01:58:52.96ID:bQrmAxkR
バスとかから信号待ちの時に上から見られたら勘違いされそう。
Σ(´ﾟωﾟ｀)パンティ運転男！ってツイッターナウされる可能性高くて危ない。
0645名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/13(火) 09:01:07.57ID:o6IP9daC
半額セールの競泳パンツ4分丈スパッツにトレパンや暖パン履いて
チャリで20分程走ってプールに通ってるが生地は全然痛まないよ
0646名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/13(火) 09:14:23.10ID:o6IP9daC
チャリ同士の追突事故で警察呼んだ時は現場検証の途中で
ウンコしたいと近くのスーパーのトイレに行って着替えたけどな
0653名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/14(水) 10:10:46.77ID:BN3pWisD
市民プールに週5回でも回数券で月に4千円位しか掛からん
サイズが変わる水泳パンツはセール品の3千円前後物
キャップとゴーグルは気分で数セット有るがトータルでも
ライザップより激安に自分で結果にコミット
0654名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/14(水) 10:33:36.41ID:kTi4sBho
回数券使っても月8000円かかるし（4000円で12回）
だからといって50mプールがあるわけでもないし
温水でも冬は水温低いし部屋の暖房も途中で止めるし
田舎のプールはつらい
0656名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/14(水) 11:38:43.46ID:BN3pWisD
チャリ範囲の25ｍプールが回数券利用1時間200円で50mは1時間220円
子供や老人は半額以下なので2時間券で居るね
0661名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/14(水) 16:09:59.93ID:BN3pWisD
>>658
うちは29度が基本で冬季だけ30度に上げてるのは老人の要望だって
ガッツリ泳ぐには熱くて大変なので下げてほし
>>659
泳力有る人が多く前が詰まらずに1時間券で3km以上泳げるので充分よ
30分延長利用したらクタクタで大変だった
0662名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/14(水) 20:30:13.07ID:kTi4sBho
>>658
うちのところは基本30℃なんだけど夏は35℃ぐらいまで
上がって冬は28℃ぐらいまで下がる
そのうえ温度測ってるところが温水吐き出し側なので
真ん中あたりはもっと冷たい
0664名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/15(木) 00:13:21.79ID:UjPDnm6a
ショップからクーポンが来たのでパンツ注文しようと思いつつ
なにげにamazon検索したら送料無料で2千5百円だったので発注
1サイズ大きいと5千円だし普通サイズになるとお得だ
0665名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/16(金) 14:54:46.75ID:UvQQB3oJ
太り過ぎてると、脂肪で浮力が付くからダイエット目的の運動として水泳は向かないって
どっかで読んだ。本当かなあ？
凄くショックだ・・・・
0666名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/16(金) 15:17:35.06ID:z8xHg0mI
訳がわからん
仮に浮いたとして手足使って泳いでること事態は何も変わらんのだから気にする必要ないだろ
0667名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/16(金) 15:26:13.31ID:MyGGc4tI
浮くほど脂肪がついてるデブには十分すぎる運動だよ
デブは食事の量を一般人と同じにして間食やめて軽く運動するだけでどんどん痩せていくから
ごちゃごちゃやらない言い訳考えずにまずやれ今日からやれ
0669名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/16(金) 15:45:06.23ID:QdF+kwEm
>>665
体が浮くからって手抜きして楽して泳いでると、運動強度が低くなって痩せにくいってだけ
体が浮いても力を入れてしっかり泳げば、運動強度は高くなるからちゃんと痩せる
体が浮くから痩せないなんてことじゃない、なぜか勝手に手を抜いて泳ぐっていう条件が付いてるだけ
0670名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/16(金) 15:52:44.17ID:/o3GNyEV
BMI18と痩せていた中高時代と比べても浮きは姿勢なので変わらない
太くなった分だけ抵抗が有り情けない程タイムが出ないが運動にはなる
ネット情報の水泳は楽に痩せるは嘘で相当泳ぎ込まないと停滞する
0673名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/17(土) 13:04:25.41ID:xhgrz5Jz
風邪気味だけどプール行かない方がいいですか？ インフルの検査大丈夫ですた
0677名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/17(土) 14:44:16.27ID:l84+VCLY
>>673
直ぐに陽性でないこともあります。
0679名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/17(土) 15:32:09.10ID:xdMcWjld
BCAAっていうやつ飲んだら全然筋肉痛にならなくて感動した
20年ぶりにプールでクロールしたから絶対筋肉痛になると覚悟してたのに
0682名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/18(日) 02:13:16.57ID:eDkqN5cT
風邪やインフルエンザでは無くて、
アレルギーで風みたいになってますが、プール行ってもいいですか？
0683名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/18(日) 02:33:11.05ID:QOOtx5o9
>>682
内科でアレルギー薬を2種類で処方してもらってるよ
他にプールに着いたら時と帰りも鼻ウガイで
プール通ってから全然風邪にならない
0684名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/18(日) 02:46:28.10ID:jwRAi051
最近マスクして泳いでる人多いね
0687名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/20(火) 09:48:29.57ID:jqrqIYVv
俺の隣レーンでデブの人が、俺のチョット前を必死っぽく泳いでた
が、 ターン手間で足吊ってプールから退場した
0688名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/20(火) 10:51:19.99ID:0x4UdmwU
【添削】
私がプールを泳いでいたら、その隣のコースを泳くぐ膨よかな人が、
私の斜め前を熱心に泳いでいたけれども、ターンする手前で足を吊ってしまい、
コースから離脱した。
0689名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/20(火) 10:52:18.29ID:0x4UdmwU
【訂正】「く」を一字削除
0690名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/20(火) 12:05:28.75ID:f/K9Yu2U
俺の隣のレーンのデブが、俺のチョット前を必死に泳いでいたが、 ターン手間で首吊って現世から退場した
0693名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/20(火) 18:44:10.44ID:O2lihlcw
簡潔に言うと、デブが足を吊って離脱
0697名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/21(水) 18:23:43.98ID:PwpIAYZf
医師・古川優樹は今年4月、愛知県名古屋市のホテルで、当時17歳の無職の少女に現金3万円を渡してみだらな行為をしたとして逮捕されました。

愛知県警によりますと、古川容疑者は知人の16歳の少女にツイッターで「16歳か17歳の女の子を紹介してくれたらお金あげるよ」とメッセージを送り、

17歳の少女を紹介してもらった見返りに現金約2万円の報酬を渡したということです。

古川容疑者は取り調べに対して容疑を認めているという。

http://www3.nhk.or.jp/news/html/20170827/k10011114441000.html

https://dotup.org/uploda/dotup.org1462270.jpg

古川優樹の勤務先電話番号
058-389-2228
0698名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/23(金) 09:40:15.58ID:WGY1JwUZ
最近の流れは・・・
デブは見苦しいからプールに来るなということだな
0699名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/23(金) 13:04:44.49ID:H2Z7cv0w
だとするとおのずとこのスレも終了
0700名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/23(金) 13:24:59.36ID:3qhLOu7Q
隣のレーンに丸い人、つまり我々のお仲間らしき人がいて必死に頑張ってたよ
頑張りすぎたのか運動不足なのかは分からないけどターン前に足がつって撃沈するくらいの勢いだった
うちらも負けずに頑張ろう！

こんな感じゃないか
0702名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/23(金) 16:41:12.41ID:ez3Q47zE
5分歩くのさえ辛く感じるのにプールへは毎回行くデブです。

終わったあとジュース飲むのが楽しみです。
0703名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/23(金) 19:02:47.03ID:pK5YTHpk
女の人居る？

ワンピースタイプにすると背中肉や毛やシミやハムはいいとして、
セパーレートよりお腹出て見えない？
0704名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/23(金) 19:19:40.53ID:HLqmpDtI
>>703
何着ても出てるお腹はごまかせないよ
でも水に入ってしまえば無問題！
太かろうが何だろうが必死に泳いで痩せよう
0706名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/23(金) 20:25:42.13ID:HLqmpDtI
>>705
だから水に入っちゃえば体型なんか分からないって
顔しか出てないんだしいちいち他人の体型なんかガン見してる人はいないよ
gdgd言ってるんなら自意識過剰なままずっとデブってればいいよ
0708名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/23(金) 22:30:46.95ID:aDfzd31U
常連さんは自分のメニューを効率良くやりたいから結構廻りを見てるよ
通い慣れて無い人はローカルルールが分からないので把握するまでは
後ろで立ち止まりとか何回もやられてる
0710名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/24(土) 11:09:01.02ID:TI/36c8x
>>703
セパレートでも体型なんて隠せてないから大丈夫w
モチベーションが上がる、自分の好きな水着を着たらいいじゃない。

太ってる人とか、たくさんいるから、
良くある光景だし視界に入った時しか見ないし気にならないよ。

むしろアスリートっぽいスタイルの綺麗な筋肉女子がいたら、同性だけどめっちゃ見ちゃうわ。憧れるわーん。
ｻｯ…自分もｶﾞﾝﾊﾞﾛｳ。
0719名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/27(火) 18:36:57.19ID:OPO2xTXH
>>716
私はスリーサイズを聞かれました
0722名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/27(火) 20:47:11.54ID:PZAisKeu
プールが汚くても、監視員は上から見てるだけだから気づかないよな
監視員もちゃんと水着を着て水中の監視もちゃんとやって欲しいわ
特に若い女の子の監視員ちゃんがやってくれよ、俺はお前が監視してるところを監視するぞ
0723名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/28(水) 05:46:03.38ID:sorPyu7P
えっ？おしっこって水中でするよな？
おれはいつもしてる
0725名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/28(水) 10:22:50.50ID:HS6S6are
週二、三日しか泳がないんだけど
塩素のせいか二枚爪っていうか爪の先が薄く剥がれちゃった

栄養状態も関係あるのかなぁ
タンパク質は牛乳なんかで充分摂ってるんだが
0729名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/28(水) 11:12:20.82ID:aRDo6rj+
自分は髪が薄くなった
0730名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/28(水) 11:39:53.04ID:HS6S6are
髪はシリコンキャップで防御してるつもりだけど
爪はどうしようもないか
ビニール手袋するわけにもいかんし
0733名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/28(水) 15:49:25.63ID:bRhobmoa
塩素臭に敏感になった
プール行く前は水道水の匂いなんて気にしても気付いてもなかったけど、プール行くようになってから塩素臭がすごく分かる、特に生ぬるい温水の時
なんか不思議
0734名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/28(水) 16:13:32.00ID:ZxbuPqqW
>>733
塩素の臭いと感じるのはアンモニア等との化合物なので
水質が良い所やオゾン殺菌を使っている所は臭いが殆ど無いよ
0735名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/28(水) 17:15:07.49ID:pBKZ+M44
うちの近所は基本オゾンなんだけど
プール終了時に監視員のおっちゃんが入浴剤みたいな
黄緑色の液体をドバドバ入れてるから多分塩素がっちり
0736名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/02/28(水) 18:15:23.82ID:e6MpQP3Z
コースロープの内側とか人が触れない部分に
苔が多いと塩素少なくて、きれいだと塩素多めとかなんとか。
水がウリのジムのスタッフが言ってた。
0741名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/01(木) 17:03:14.63ID:mvI67eeJ
プールの会員権3ヶ月払ったら7月になったよ！
この頃少し暖かくて気持ち良くなって来たし、今の会員権終わる頃には1年経つと思うと感慨深いな。
0743名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/01(木) 21:32:10.67ID:07c390w7
花粉症酷くて泳げない
仕方がなく、自宅で踏み台昇降に切り替えたけど、効果あるか不安だわ
0744名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/01(木) 22:09:46.12ID:0LeUqgos
200泳いで水中ウォーキングしてを繰り返してる。
一回に長く泳ぎたいんだけど、どういう練習したらいいんだろう。
根性論？
0745名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/01(木) 22:41:23.45ID:tGIGs4Iu
>>743
今年はアレグラが効かずデザレックスに処方薬変更して鼻が通ってる
>>744
クロールならキックを緩くするか2ビートに落としてバランスだけ保つ
三拍子のリズムだけ意識する
0747名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/01(木) 23:21:04.89ID:t/Oi78SK
>>744
繰り返しじゃないかなあ。
オレは50mを50秒ぐらいで泳ぐけど、初めはしんどかったけど
毎週2－3回泳いでいるうちに休憩して30分で大体1キロ
泳げるようになって、あとは20分で休憩ほぼ無しで1キロ
泳げるようになった。

ココノ人は5キロぐらい泳いでそうだけど、1キロ泳げるようになると
段々伸びていくんではないかと思うよ。
0748名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/02(金) 00:22:19.76ID:gLzTH6ic
>>744
正しいフォームと正しい息継ぎの仕方がわかれば体力はあまり重要じゃないと思う（スピード出す場合は別として）
俺もクロールは100mくらいが限界だったけどこういう動画見て練習してたら１ヶ月くらいで1キロでも楽に泳げるようになったよ
https://www.youtube.com/watch?v=OZih4gpY4Ao
0749名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/02(金) 00:36:58.62ID:NloLauRA
痩せたいなら息が上がるペースで、30分ぐらいぶっ続けで泳いだ方がいいよね
通ってるうちに楽な泳ぎ方を身に付けてしまって全然痩せなくなるｗ
0751名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/02(金) 10:31:47.49ID:FXWAlL7y
>>748.749
TIスイミングは、長く楽に泳ぐのが特徴だから、ダイエット的にはどうかな？ということになるね
0755名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/02(金) 18:46:49.73ID:1O3HdWKG
744です
先生方ありがとうございました
２ビートとはそういう泳ぎ方だったんですね
今から行ってきます
0756名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/02(金) 19:46:31.66ID:LcTXZO6T
コミュ力が上がる、すごいエネルギーが体から湧いてくる。

不安が常に軽減される
本質的な身体能力が上がる方法があると聞いたらどうしますか？

http://goodlg.seesaa.net/article/455861872.html
0758名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/02(金) 23:32:58.36ID:x5k2FB5G
あったかくなってきたからそろそろプール始動！っと思ってる
プール行ってない間めっちゃ太ったよー
0760名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/03(土) 09:21:48.72ID:DgWYUgGY
プールに通って冬を越せた。
その間に成長出来たし自分に自信付いたわ。
冬の間に休んでる人は抜かしたよw
0761名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/03(土) 10:12:58.52ID:/91C5sFk
今日はハローワーク休みなんで泳ぎ行きます
0763名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/03(土) 14:19:02.05ID:pnGH/+dH
今日も泳いだよー！
でも泳いだ後腹減っちゃって山盛りカレー食べてしまった
それに食後のデザートはベビードーナツ
0764名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/03(土) 15:03:12.56ID:ftachodw
壁にフジツボみたいにへばりついてる連中は何なの？
邪魔なんだが
0765名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/03(土) 15:43:13.42ID:DztCS3a5
>>764
呼吸整えてるんじゃない？私も初心者だから25ｍ泳いだら壁で1分休んで次行くよ。
もちろん先に行きたい人には譲るし
0767名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/03(土) 16:16:11.00ID:iy8XYAPQ
泳いだ後は食べなくていいというか、食べたらダメだよ痩せないよ
肉野菜は食べてもいいけど、炭水化物は最小限にしないといけない
好きなだけ食べてたら一生痩せない
0770名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/03(土) 21:28:52.59ID:l9AWewB5
>>768
うちの所は年齢関係無く1時間で3km程度泳ぐ人が多いので迷惑になる
止まっても後ろが来たらレーン移動して壁を空ける
空気が読めない初心者は蹴られる
0771名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/03(土) 23:20:16.38ID:0zZteSBX
うちのプールは専用利用で独占出来るから、速い人は借りてるね
普通のコースだと速い人がどんどん追い抜いてる
まあ、縁に寄ってチンタラ泳いでますわ
0772名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/03(土) 23:50:39.30ID:l9AWewB5
近所のスイミングスクールは道具持込放題で2時間遠泳があるけど
市民プールも追越可能のガッツリ系なのでスクール以外で来た中学生が
レーンに入ってから場違いに気付いて出て行くとか見るわ
0773名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/04(日) 06:34:51.08ID:Njsv3AvB
ものすごい速さで泳いでるヤツいるが気にしねー
1.5km/時ペースでのろいけどマイペースに泳いでるよ

一方通行コース(2レーンで相互)だから勝手に抜かしてねって感じ
しかしターンのところでゆずったりはしないよ

遠慮もしない
50分休みなしに泳ぎ続けてる

ウザいって思われてるかな？(^-^;
0774名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/04(日) 09:21:56.89ID:tbg/+DvW
寝起きから花粉症の鼻水くしゃみ出まくりスチーム吸引器と鼻ウガイ
日中はキツイのでプールは最終時間だな
0782名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/05(月) 01:38:25.09ID:ZFW13S8L
泳ぎながらクシャミ連発した
0784名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/05(月) 11:07:29.75ID:FeX9Dnx0
近くのプールに行ったら、バタフライ華麗に泳いでるデブがいた。うっとりするくらいきれいなフォームなんだが、大でぶ。プールで痩せるのは無理と悟った
0789名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/05(月) 15:37:09.12ID:FHBbdEva
結構リキ入れて泳がないと痩せないよ
片道レーンでも並んでトロトロしてたら真ん中追い抜く位やらないとね
0791名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/05(月) 21:03:30.00ID:R+372/D7
運動で痩せるなんて幻想
学生の部活みたいに週5でやるならともかく
痩せたいなら食事をコントロールするしかない
運動はプラスアルファ
0793名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/06(火) 07:12:36.10ID:vzNWHHOF
25m泳いで5分か10分くらい休んで
また25m泳ぐってのを繰り返してたデブがいたｗ
0798名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/06(火) 12:44:52.36ID:DE+AS9Ua
しっかり泳げば締まるでしょ
行ってる所ではネエちゃんやオバちゃんも多くが流れに乗って
50分程度で3km超えてるので普通だと思ってた
0800名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/06(火) 14:16:58.57ID:DE+AS9Ua
平泳ぎは知らんけど泳げば肩廻りに筋肉付くよ
ユクーリでは散歩程度の運動なので筋肉付かないと思うけど
0802名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/07(水) 10:03:17.76ID:U8cLmPoq
公営プールの定休日以外毎日来ているというおじさんおばさんがデブばかり
0806名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/07(水) 21:08:53.11ID:OdBeFXYh
30分で1kmだとしたら
100mが3分ということですよね　すると
50mで90秒ですか、エェェェェェェェェェ
0808名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/07(水) 21:36:49.10ID:HHy7zlbA
>>805
市民プールで年寄りが多いとこ行ってるけど、そのペースの人はそれなりに迷惑な存在として扱われてましたよ
まあ環境によるので、あなたがその環境において周りを見て自分がどういう存在なのかを判断するしかないと思います
0814名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/08(木) 07:53:43.88ID:XgexwhCP
そだねーで思い出したけど
バックからのアングル、あれやらしいな
画像処理したらいろんなもんが見えててワロタ
0815名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/08(木) 11:49:40.39ID:FVyIJ6On
15～20分くらいで止める人は大抵おデブさんだよな ジムに来たからには全力でやれよと思ってしまう 20分からようやく脂肪燃焼の効率が良くなるのにもったいねぇ
0817名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/08(木) 15:11:53.52ID:1ZTceGhp
でもさー　疲れるともう来るのやめよってなるからな。
それなら、20分で疲れる前にやめてまた習慣的に来たほうが良いわ
0819名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/08(木) 16:45:13.49ID:7uChQsdO
取り敢えずジムの休館日以外は皆勤賞を目指してる。今は内容を問わない。
変な話、風呂に入る為だけでも良い。ジムに来るのが当たり前の習慣にしようと思ってる。
とにかく行け！って自分に発破かけてる最中
0820名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/08(木) 21:06:40.95ID:vVsaayzH
うちのプールにも老人でもないのに皆勤してるデブいるけど
仕事何やってんのか非常に気になってる
0821名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/08(木) 21:19:06.75ID:1ZTceGhp
今はネットの仕事とかいくらでもあるからね
親が金持ちでスネカジリ
障害者年金で年金ぐらし

世の中労働者だけじゃないんだよ
0824名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/09(金) 08:06:08.70ID:1XC5YSQQ
昨日、初めて平泳ぎを全力でしたら、思ったよりスピードも出るし、身体も痛かった。
今まで平泳ぎを見くびってて申し訳無かったな・・・・・
これからはのんびり平泳ぎでなく、全力平泳ぎも試して行こう
0826名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/09(金) 09:10:37.55ID:06TvMloP
>>812
それ、30分で1.2kmの間違いじゃなくて？
１時間泳ぎっぱなしで1.2kmは相当遅すぎで他人に迷惑になるよ。
犬掻きレベル
0828名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/09(金) 09:47:53.23ID:zUuBjdw/
>>826
25mプールを1時間で50回（25往復）程度
もちろん犬かきや平泳ぎじゃないです
遊泳者レーンだと迷惑がかかるのでフリーレーンで泳いでいます
0831名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/09(金) 11:17:08.07ID:b0RZOxKI
>>829
そうじゃなくて、平泳ぎだと思っててカエルの人が多いから。
カエル泳ぎは簡単で手足同時、平泳ぎは難しくて手足は別で手を開くのは肩幅位迄。
脚を伸ばしてる時に手をやって息継ぎ。

コーチに習ってて、クロール、背泳ぎをマスターして今平泳ぎをやってて、
出来なくて苦戦してるから。
0832名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/09(金) 11:49:19.84ID:1XC5YSQQ
>>831
そういう事か。それならどうかなぁ？
子供の頃習って、それを成人した今でも続けてるからフォームが変わってなければ平泳ぎ。
わからん、カエルになってるかもね
0833名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/09(金) 12:41:34.68ID:LMXa82ID
水泳習ってから平泳ぎの難しさを痛感してる。
しかも、前までの楽チン平泳ぎのやり方わすれちまった。
0834名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/09(金) 13:26:41.35ID:Bq4BU5Hj
小学校で習ったので4泳法は楽勝でダイエットに役立ってる
平泳ぎはも高校卒業まで同級生のクロールより速かったので
保健体育は夏の授業だけで単位取れたわ
0837名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/09(金) 14:48:53.97ID:Ln7iGJ2L
平泳ぎで中心よりで泳ぐ人がめっちゃ邪魔
常連でいつもいる人だけど、誰も注意しないんだな
蹴とばしたい
0838名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/09(金) 17:01:26.47ID:1XC5YSQQ
25ｍレーンで連続スイムするおばちゃんが困る・・・20～30分泳ぎっぱなしなのは素直に尊敬だけど
どんどんバテて、どんどんスピード落ちて行くんだよね。それでもやめない。
終いには25ｍ1分近くかけてるってどういう事だ・・・・ｏｒｚ
フリーレーンか50ｍレーンに行ってくれないかな。そこでも迷惑か
0839名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/09(金) 17:54:27.24ID:Bq4BU5Hj
>>836
その先生って何かと物知らないよね
4泳法できる子が居ないと授業が公休日になる市民大会が成立しないよ
>>838
こっちは追越し可能なので困らないわ
0840名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/09(金) 18:21:54.07ID:UzQ5TTlZ
遅い人いても避けて泳げばいいんじゃない？
速く泳げれる人が正義じゃないでしょ
公共の場所なんだから譲り合いは当たり前
0841838
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2018/03/09(金) 18:34:35.22ID:1XC5YSQQ
追い越し禁止のジムなんだよ・・・
0842名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/09(金) 18:41:38.04ID:DM9WWvos
ちょっと遅いくらいならターンの時に相手が壁で待ってるから抜かせるけど極端に遅いとそれも出来なくて辛いよなぁ
うちにもいるわ泳いでいるというより枯れ葉が漂ってるくらいのスピードの婆さん
あまりの遅さにいつもレーン独占状態しかも毎日来てるし毎回小一時間漂っていく
0846名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/09(金) 22:24:02.52ID:Bq4BU5Hj
>>841
それ確認して入会止めて追越可能の市民プール行ってる
マスターズコースでも出場を目指す人達なので時間2km程度だって
0847名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/09(金) 23:34:43.57ID:06TvMloP
今日休みが取れたんで昼に泳ぎたくなって近場の市民プール行った。
スポーツクラブのプール通ってるけど晩しか使えない会員なんで。

で、泳ぎだした瞬間、水中の視界が5メートルくらいしかなくて
「あれ？ゴーグル曇ってるのか？曇り止め塗ったはずなのに」と思って25メートルで一旦立ち上がった。
ゴーグル越しの視界はクリアで勿論ゴーグルも曇ってない。

もう一度泳ぎ出すと、やはり視界が悪い。
そう。濁ってるのか汚れてるのか知らんけど水の透明度？が無い。
汚すぎて帰りたくなったけど600円払って100メートル泳いだだけで帰るのももったいないから我慢して１時間ばかり泳いだ。

プール出てすぐに両穴鼻づまり状態が今の時間まで続いてるし、
身体洗ったのになんか塩素ベースの変な匂いが取れないし二度と行くか！
いつも通ってるスポーツクラブも子供向けスクールも盛況で
あんまり綺麗では無いと思ってたけど、全然綺麗だったんだな。。
0848名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/09(金) 23:37:49.00ID:PyMutc25
へー、そんなん気にしたことねえわ
逆に私営のプール行ってみると違うんかね。
うちの市営は50m温水プールだけど、そこそこキレイと思ってるけど
0851名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/10(土) 09:51:24.87ID:t/pN1CZg
デブで独り暮らしの人はインスタント食品ばかり食べるのですか？
それでハードトレーニングに耐えられますか？
0852名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/10(土) 15:40:47.29ID:vWw3nAR0
いや 普通に朝昼晩 ご飯と豆腐とか納豆やらツナ缶やら食べてるよ 家で筋トレ ジムで水泳を週5
0853名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/10(土) 18:13:44.44ID:6guid5GD
>>849
50ｍプールで向こうの壁が見える透明度って逆に凄くないですか？
料金高い？
普通は塩素とか泡とかで数メートル見えたらいい方だと思うけど。
0855名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/10(土) 20:26:28.94ID:5OprCMy7
>>853
500円で水中から全部見えるので3レーン隣と競争するとか普通
数メートル視界なら怖くて追越し出来ないじゃん
0857名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/11(日) 13:43:24.29ID:9jX7GeH4
プール通い初めて１ヶ月で、久しぶりにジョギングしたら
前より倍近い時間走り続けられるようになっててワロタ
0858名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/11(日) 18:27:12.72ID:531smY+n
マナーの悪いプールは大変だよな
うちはサッサと出て行くし監視員も注意するので困らない
ガラガラの時でも｢そこは止まらないで」｢泳がないなら他のレーンへ」
と言われるし
0859名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/11(日) 18:36:13.14ID:XUlJbL6j
普通に泳ぐレーンでお喋りしてるやつ大概にして欲しいわ、
ターンとかの邪魔だし、終わってから喫茶店で喋れよと思う。
それかフリーコース行け。
0860名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/11(日) 18:54:10.64ID:L0bWIHQw
50m先の物なんて陸上でもはっきり見えんのだけど。
ゴーグルしてたら曇るし無理やろ、サンコンさんなら余裕だろうけどさ。
0861名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/11(日) 19:12:45.52ID:531smY+n
潜ってる人は水上から分らないので水中スタートの時に50m先を確認し
プランを立てるのと泳ぎながら各レーンに居る人を確認するよ
誰が来たかでスムーズに行く様にレーン変えるし
0862名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/11(日) 21:18:25.02ID:jsTKMoVh
>>860
スポーツ保険に入っておいた方が良いよ
万が一の賠償金高いからね
こっちが悪く無い状況でも怪我をした方が被害者になり
弁護士立ててもお金請求して来るよ
0864名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/12(月) 01:46:06.14ID:mZtZubAo
前が見えて無い人が泳いでたら怖いわ
ジジババと衝突して入院でもされたら
数百万持って行かれるよ
たいていは保険会社入れた示談で
おれは陸上で怪我した方が賠償金が不満だと傷害で告訴してきた
保険会社か30万位払って終わるまで半年以上掛かった
指先チョット切りカットバン押さえて数日だろうの怪我でだよ
0865名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/12(月) 02:06:02.31ID:gita7xJ9
それ当たり屋じゃないの？酷いな。

25mは見えるけど50m先は見えなくね？
どっちかって言うと先より横のレーンから平泳ぎキックが腹に入ることがあって嫌だ。
別に訴えないけどさ。
0867名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/12(月) 09:12:56.95ID:zpU42Tiz
近所は度入ゴーグルで水中50m見えるので普通だと思ってるけどな
おれば自転車同士の衝突で保険で相手に20万円支払われたのは有る
弟が保険から300万円位持って行かれたのが有るので入ってて良かった
0869名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/13(火) 02:58:25.53ID:MPUIDOTc
近所の25ｍ市民プールも競泳会みたいになってて壁で休む人は見ない
50mも同じ様な顔ぶれでターン毎にポイント取ってる感じで面白いわ
0876名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/13(火) 23:51:03.58ID:MPUIDOTc
昨年スイムショップ店員お勧めファットバーナーを1週間試した後に
海外ショップから購入して続けたら月5kgストンと落ちたけど
何かイケない物が入っている気がして止めたが停滞期の最終手段かな
0877名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/14(水) 14:10:35.78ID:4ZA3CQ9y
>>875
bcaaってどう？プロテインは美味しい？
効率高めたいなぁ
0878名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/14(水) 14:11:56.39ID:6832oajl
通ってるジムに、凄い爆音と噴水みたいな水しぶき上げて泳ぐ人が居るんだけど、あれって
何かのトレーニング？泳法？
見てると、その人は普通に静かに泳ぐ事も出来るんだよね。爆音の時の泳ぎ方もバタフライじゃなく
普通にクロール。意図的に水しぶき上げてるみたいなんだけど、何なんだろう。迷惑だ・・・
0881名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/14(水) 19:29:07.58ID:3fqKqqJA
どこかにこういうプールありませんかね？
https://i.imgur.com/7QJBC9I.jpg
0885名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/14(水) 22:20:00.41ID:NYX9jTID
団体利用で高校生が来ると水面が荒れまくってゆっくり泳ぐのが不可能になるｗ
荒れた海で泳ぐとこんな感じなのかなと思いながら泳いでる
0888名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/15(木) 05:49:21.75ID:xEMjIzBa
プールデビューしたんだがクロールで息つぎする時毎回鼻に水が入ってきつい
何が悪いの？
0890名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/15(木) 09:03:43.05ID:YsbJErL2
>>879
片足だけ、このキックで泳ぐ常連さんが2人いる。
大してスピード出てないから、ただの癖かもしれないけど。
0892名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/15(木) 23:59:32.07ID:tSJK0PmE
>>890
水中フラッターキックが苦手な人でも水上キックで進む～って有るってさ
コナミ動画とかワザと沈む下手な例を作ってるけどね
0893名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/16(金) 10:46:34.54ID:6qObkhKi
>>881
俺のいっているプールは、上下スッポンポンの女の子もいるよ
公営プールでの更衣室の話
0896名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/16(金) 18:43:53.87ID:esX5ETBB
>>894
ラッシュガードみたいなの着て泳いでる人いるよ
たぶんタトゥー入ってるんだろうけどね
体も浮くし一石二鳥じゃないかな
0898名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/16(金) 21:43:17.56ID:xDzSIy2y
>>889
動画ありがとう
動画見て今日また行ってきたんですがやっぱり鼻から水が入る
クロールじゃないと痩せないって言われてるけどはクロールの息つぎ克服できそうにないわ
0900名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/17(土) 14:39:40.70ID:ZR01cMPl
50ｍや100ｍ連続で泳げる人は、始めてどれぐらいで泳げるようになったの？
最初は何かきっかけが有った？それともそういう練習した？
何かコツが有れば教えて下さい。私は25ｍがやっとの初心者です
0902名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/17(土) 15:03:43.65ID:ZR01cMPl
>>901
なるほど、半年ですか。
ターン大事ですよね、私もターンのマネごとをして結局失敗して溺れかけってよくやります。
持久力とかそういうのばかり気にしてました。ターン、もう少し研究してみます。
ありがとうございます
0903名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/17(土) 15:18:42.16ID:8u3O4sDd
>>900
クロールなら海老反りにならずに水平姿勢を維持した状態で息継ぎ時の
頭のブレが無くなれば楽になるのでユックリなら時間内延々と泳げるが
運動にならないのでチョと力入れて泳ぐ
0905名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/17(土) 17:51:20.88ID:ZR01cMPl
>>903
正しいフォームで泳げているか分からないのと、そもそも正しい姿勢が解って無いので
ちょっと調べてみます

>>904
よろしければ参考にしたいので、週何日泳いで、一日当たりどれぐらい水泳したのか教えて頂ければ嬉しいです
0906名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/17(土) 18:10:35.16ID:hdePCMu1
>>905
週2で、休講日や年末年始、生○とかは休んだり休まなかったり。
教室は45分で、2時間半プールに居れるが2時間位しか居ない。
サウナやジャグジーやフジツボしてサボったりボチボチやってる。
0907名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/17(土) 18:16:28.91ID:ZR01cMPl
>>906
ありがとうございます。
メチャクチャ詰め込みって感じでも無いんですね。やっぱり一度は先生に付いたほうが
良いのかな～・・・・
0909名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/17(土) 18:48:54.74ID:hdePCMu1
>>907
先生に教えてもらった方がいいけど、教室の曜日と時間(平日の昼間の中から)を決められるし、
半年に1回変わるからついて行くのは大変だよ。
65才以上か優雅な専業主婦か、サービス業で休み会う人とか。

お子様は夕方だけど。
0910名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/17(土) 19:01:27.45ID:ZR01cMPl
>>908
ご丁寧にありがとうございます！この動画見たら、私は海老反りしてそうだ。
動き？をじっくり記憶して真似てみますね

>>909
ああ、そうですよね。予定を決められてしまうとキツイかも知れません。
ちゃんと習える頃になったら検討します。有難うございます。

全レスになってしまうのでこの辺で・・・・レスくれた方本当に感謝します
0912名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/17(土) 22:58:07.37ID:z+dCgGJd
俺も25mごとに休憩してたけど、本で呼吸法と腕の動きを覚えて実践したら
その日のうちに300m泳げた、その後すぐ1km以上も楽に泳げるようになったよ
今はYoutubeとかで動画見れるし、レッスン受ける必要なんて無いぞ
0913名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/17(土) 23:59:07.82ID:8u3O4sDd
>>912
基本は図書館でここ数年に出されたDVD付きの教本を借り
ネットでは良い･悪い両方を見て学習できるので良いよね
0915名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/18(日) 03:00:03.12ID:qAfKI3Cm
いつも 泳いだ後の鼻水とクシャミが凄いです
0917名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/18(日) 11:29:32.08ID:me4+xwUw
花粉症と合成すると酷くなるので病院に行った方が良いと思うよ
オレは今までの薬が効かず処方薬を替えて試してる最中
0918名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/18(日) 19:16:23.23ID:e4jfniUp
少しずつ痩せてきたのはいいが、甘えが出て途中で辞めそうで怖い。
あ～行くのめんどくせーって思う。
行けば2時間くらいやるんだけど、家から出るまでが勝負になってる。
みなさんはどうやって餅ベーション保ってんでしょ？
0920名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/18(日) 20:00:09.13ID:P37PDo3d
>>918
先生に萌えてみたり、先に3ヶ月分まとめて払ったり。
行ったらまた嫌になるんだけどw

サウナやジャグジー入ったり。
0921名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/18(日) 20:03:40.56ID:P37PDo3d
>>918
可愛いサイズダウンした水着買ったり、パスタオル買ったり、
プロテイン買ったり。

シャンプーの詰め替え容器買ったり。
0924名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/19(月) 20:59:43.50ID:wnyug98/
週3で1.6km泳いでるがなかなかな痩せない
夜ご飯は仕事柄外食かお弁当作っていくしかないんだが皆何食べてるの？
0928名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/19(月) 21:18:03.18ID:wnyug98/
>>926
半分どころか主食はほとんどとってない
月一ある飲み会はハイボールのみだし、食欲が抑えれない日はいきなりステーキのみとかガストのチキンとサラダとか
でもバリエーションがなくなってきた
0930名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/19(月) 21:19:34.50ID:Bi/ZNA26
>>924
食事で効果に結びつけようと思ったら抜けとまでは言わないけど結構極端なことやらないと繋がらないよ
週3なのは何故？
痩せないと感じてるならそこを増やせない？
仕事的に無理なら距離を増やせない？
0931名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/19(月) 21:22:35.51ID:wnyug98/
>>930
これ以上距離を伸ばしたら続く気がしない
朝はシリアルと焼きおにぎり食べてるんだがそれも減らさなければならないのか
ってか運動やめたらぜってえまた太るわw
0932名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/19(月) 21:25:07.97ID:d1gfqS4h
>>928
ちゃんと食事コントロールしてるのか
デブなら運動なんてしなくてもそれだけで痩せると思うけど
デブではないのかな
0943名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/19(月) 23:55:47.95ID:hWNerSoQ
>>914
書いてあるのはどの本でも同じ
・水中で、鼻から息を吐き続ける、顔出す直前にパッと口で息を吐く
・息継ぎの時、目線は斜め後ろを見る
・腕の動きは、水上ではヒジを曲げ、指先は水面スレスレでいい
・水中でもヒジは100度くらいに曲げる
これだけ、実戦すれば無休憩1キロは余裕
0944名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/20(火) 00:02:32.30ID:5L+GfVav
>>940
お前友達とかいないだろ
ただの性格悪いやつより凄く嫌味に感じる

まあその生活を3ヶ月続けてみるこったな
0945名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/20(火) 04:13:36.41ID:ukBbEhIZ
1.6kmってメッツ換算したら運動してるかどうか疑問だな
それで運動じゃ痩せないって言う間違った情報になる
0946名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/20(火) 07:45:43.87ID:2r9kf5h3
>>934
俺も同じくらいのスペックだわ
腹がちょい出てる
がんばりましょう
0948名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/20(火) 12:10:16.92ID:lWD6FgZR
>>947
断食なら許せる
0949名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/20(火) 13:47:41.59ID:p6lmSrUM
別に食わなきゃ痩せるよ
生きてるだけで凄い運動してんだから
60ｋｇの体を24時間ずっと動かすエネルギーは、
3時間がっつり運動するエネルギーと同じくらいある
痩せるためなら運動なんてしなくていい
俺は健康や体力向上のために運動はした方が良いと思うけど
0951名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/20(火) 17:56:25.97ID:9V77h2C8
>>945
でも一般人からしたら1.6kmはかなり頑張ってるように思うんだけど
ここのキチガイは散歩程度だと言うけれど
0953名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/20(火) 20:14:09.84ID:/CuHRV3W
10日間も食わずに海を泳ぎ続けたホッキョクグマはすげえな
https://youtu.be/qTfPXJ93ROU?t=752
0955名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/22(木) 19:45:32.12ID:I0/H7P3Y
>>954
BMI的にギリギリ
確かにデブって言うデブではないけど腹は少し出るね
0956名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/22(木) 23:14:31.43ID:W86il9g2
BMIが低くても筋肉が細く心配機能が弱い内臓脂肪がタイプで
中性脂肪もLH比も悪くなりやすいため血栓が出来やすい
水泳で有酸素運動をしても筋肉は付かず腹をつまめる
0959名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/24(土) 00:46:52.74ID:Wcj0+McS
普段行ってる50メータープールが今日から10日以上休みやー
ボイラーの補修ってなんやねーん
ヤバイな腹が。。。
25mプール巡るか
0960名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/24(土) 13:47:26.64ID:5WzQUKNy
BMI20だが、腹の脂肪が取れない
だから、EMS腹筋パッドを買った
今日から使う
0961名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/24(土) 14:01:08.01ID:VEz5g88Q
今から行くで
0962名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/24(土) 19:11:24.18ID:VNv55BPO
茶番ｗww晒そう！
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0963名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/24(土) 23:03:47.33ID:/BPZm0H3
グロ注意
0965名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/25(日) 10:27:34.43ID:5vTe9cvs
腹回りに効く泳ぎ方はどれですか？
0975名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/26(月) 21:52:45.44ID:tcBFJK/f
ダイエットにラーメンやパンは大敵だね

二郎系もカロリーが高い
ラーメンのスープはカロリーが高いから飲まないとか言う人がいるがたいして変わらない
スープの無い、つけ麺やまぜそばも高カロリー
0982名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/27(火) 18:13:59.19ID:lMbUo00o
疲れて眠い。けど行かねば！
19時には行こ
0988名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/27(火) 23:30:01.57ID:+rIF96nh
100mをインターバル入れながら全力で18本泳ぐのと、ゆっくりでも900mを2本泳ぐのってどっちが締まりますか？ どちらもだいたい1時間くらいです
0990名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/27(火) 23:39:24.35ID:DV7cwuUI
締まるってどういう意味？
筋肉つくのはインタバじゃないかな
それとも脂肪が落ちるかってこと？
わたしも知りたいな
0991名無しさん＠お腹いっぱい。
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2018/03/27(火) 23:45:28.93ID:XCOrY0tZ
同じ距離なら、強度が高い方が痩せるに決まってるじゃん
有酸素運動の方が痩せるなんて嘘だし、
水泳は酸素不足運動だから、無駄にロングするよりちゃんと呼吸できる休憩を入れた方がいい
陸の上でデブが走るとヒザを壊すから、
有酸素のゆっくりジョグでもそれなりに痩せるからいいよってだけ
全力で泳いで半分の距離になってもそっちの方が痩せる
0995名無しさん＠お腹いっぱい。
垢版 |
2018/03/28(水) 10:16:30.78ID:BFNUqueH
100mを全力で18本、ゆっくり900mを2本
なぜ100ｍを20本、1000ｍを2本でないのか不思議に思った
10011001
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